失眠影响上班【推荐20篇】

运动本就是对身体好的，运动可以缓解身体的某些疾病，只要运动不过量都是好的，那么练腹肌对肠胃有影响吗，哪些运动对肠胃好呢。

练腹肌对肠胃有影响吗

练腹肌不会影响肠胃,反而是有利于肠胃的健康，其实运动对增强消化系统功能有很好的作用,它能加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。

腹式呼吸运动不仅能扩大血液含氧量,让机体主动地排除废物,同时腹肌的收缩和放松对胃部也是一种良好的按摩,能促进胃腹运动,改变消化机能。

哪些运动对肠胃好

1、跑步

跑步锻炼的时候,可以刺激肠胃加快蠕动,促使脾,肝,胰等消化腺分泌出更多的消化液,从而使食物能更快更好的得到消化。而且跑步过程中呼吸会加快,加深,膈肌和腹肌的收缩,舒张力加大,同时腰肌也需要大幅度运动,这些肌肉都位于肠胃器官附近,它们的大幅度运动会对肠胃起到一定的按摩作用,对于肠胃消化功能增强有一定的促进作用,对肠道健康有利。

2、瑜伽

坚持练习瑜伽,可以加速身体新陈代谢,排出体内废物和毒素,还能锻炼到消化器官,对于调理肠胃是有帮助的。如瑜伽体式中的三角伸展式,战士式等瑜伽动作能有力伸张腹部前部肌肉,并收缩后部肌肉;脊柱扭转式,半脊柱扭转式对腹部肌肉进行有效锻炼,从而使这些肌肉对肠胃进行有效的自动按摩。

逆向散步的好处

逆向散步又称倒退散步。散步时膝盖挺直，目视前方，每次先倒退100步，再向前走100步，反复多次，以不觉疲劳为宜。此法可防治老年腰腿痛、胃肠道功能紊乱。

摩腹散步适合什么疾病的人

摩腹散步是中医传统的运动养生法。每走一步用双手旋转按摩腹部一周，正反向交替进行，每分钟40至60步，每次5至10分钟。此法适合患有慢性胃肠疾病的老人。

4月初，加密取证公司Chainalysis公布了一份报告，指出最近的全球冲击己经改变了用户使用比特币的方式。数据表明赌博网站收到的比特币总价值下降。可是，Chainalysis发现比特币价格波动与赌博支出降低之间的相关性较低。

考虑到至少在体育博彩空间中，所有投注均已关闭，这很有意义-确实是这样。从温布尔登到奥运会的体育赛事已被取消或推迟，因而，赌博业不可避免地受到冲击。

加密赌博网站FortuneJack的首席运营官NatiaGavardashvili承认这一下降，但同一时间也概述了平台上用户行为的转变。在与Cointelegraph的对话中，他描述了玩家怎样在单节游戏上花费更长的时间。自大流行开始至今，FortuneJack事实上己经加快了向移动优先设计的过渡，以响应用户需求。Gavardashvili还解释了：

“我们己经观察到新玩家逐渐达到顶峰，他们正在转向可证明是公平的游戏，尤其是区块链骰子。这说明了较长的会话时间，是因为Dice是一种战略游戏，取决于计算。我猜在困难时期，即使在赌博中，人们也会做出更加安全和值得信赖的选择。”

伴随着新冠病毒大流行在全球范围内不断蔓延，并没有多少积极的因素能够消除。可是，很明显，加密公司正在加紧应对危机，不仅为大流行提供帮助，而且还满足那些被隔离和隔离的人的需求。在剧烈波动以及用户行为和需求的急剧变化之中，加密行业证明自己足够敏捷，能够跟上步伐，同一时间继续根据需要进行调整。

现在有很多的人都有失眠的困扰，尤其是许多的工作男性!那么，男人失眠是什么原因?男人失眠吃什么调理?下面就由小编告诉大家吧!

男人失眠吃什么调理

香蕉有助改善睡眠

专家表示，香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，对改善睡眠有很好的帮助作用。

菊花茶有助改善睡眠

菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段，所以北京曙光医院男科专家建议有失眠现象的男性不妨试试喝点菊花茶。

温牛奶有助改善睡眠

专家介绍，牛奶中有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸，可改善睡眠。

蜂蜜有助改善睡眠

蜂蜜也是改善睡眠的好东西，北京曙光医院男科专家说，蜂蜜中的葡萄糖能促使人大脑停止产生进食素，而进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

男人失眠是什么原因

一、环境因素：中年男性正是处于工作的“黄金时期”，但是，这时候却面临着“人口富裕”、“外资企业冲击”等导致下岗、优胜劣汰的出现，这些现象是很有可能会发生在中老年男性身上的。当这些压力出现的时候，中年男性也就很容易失眠了。

二、心理压力：现在正处于社会变革、节奏加快、竞争激烈的时代中，几乎每个人的心理压力都很沉重，管理人员有压力、普通员工有压力，白天沉重的心理压力必然就会影响到我们晚上的睡眠质量，就很容易会出现失眠的现象了。

三、经济压力：中年男性通常都要承担家里经济重担的主力，如买房买车要贷款，孩子的教育经费也越来越贵，年迈的父母需要赡养等，都会对中年男性的心理造成极大的心理负担，负面影响也就很容易会出现，晚上失眠的现象也就很常见了。

四、身体疾病：若是我们本身就有躯体上的疾病，如呼吸道感染、心脏病、肾病、哮喘、关节炎、肠胃病、高血压等，也是很有可能会造成失眠现象出现的。

Tether的USDT稳定币主导了加密市场的交易量，但数据显示其$ 15.7B的市值不会对比特币的交易量产生负面影响。

系绳（USDT）stablecoin一直碱基对领先的cryptocurrencies了18个多月。

鉴于纽约总检察长正在审理中的案件以及其他经常谣传USDT没有足够的支持或不受监管机构影响的传言，这是一个相当令人印象深刻的壮举。

即使该国在2017年禁止了加密货币交易，USDT仍然是中国占主导地位的稳定币。这是因为像Binance，Huobi和OKEx这样的大型交易所都将稳定币作为其领先的基础货币对。

另外值得一提的是，竞争对手像美元硬币（USDC），TrueUSD（TUSD）和Paxos的标准（PAX）有5.2亿$的联合市值在六月2019年同一时期，USDT已经积累了一个市值超过$ 3.1十亿。

在过去15个月中，Tether的市值增长至157亿美元，而其四大竞争对手达到41亿美元。不论所有美元支持争议如何，USDT在所有法定支持的稳定币中都占有近80％的市场份额。

在交易量中发现了几乎相同的故事，其中Tether以75％的优势领先。

通过碱基对合并加密量。资料来源：CryptoCompare

来自CryptoCompare的数据显示，USDT在过去三个月中占据了近73％的市场份额。在进一步调查之前，应该提到的是，根据每个数据提供者的不同，号码将有所不同，因为由于缺乏透明度，一些交易所经常被排除在外。

尽管存在这些差异，但CryptoCompare研究负责人Constantine Tsavliris解释说： “就比特币交易为USDT或其他等效的稳定币（如USDC或PAX）而言，交易量并未发生重大变化。”

稳定币的进入与比特币的价格无关

大多数交易者已经习惯于使用比特币（BTC）作为通往加密货币的主要途径。对于2017年或2018年的大多数交易者来说，该解决方案可能是唯一的，或者至少是流动性最高的，但是随着稳定币市场的增长，与USDT配对的山寨币的交易量猛增。

随着稳定币交易量的增加，更广泛的山寨币对的发行也随着Coinbase，Huobi和Binance推出了自己的稳定币而得以加速。

推断比特币作为加密货币的主要入口在逐渐减少使用对它的价格是有害的。那些将BTC当作通行证获得的人可能会增加其交易量，但后来用相同的数量出售它以换取山寨币。

而且，即使使用稳定币作为领先的入口解决方案，最终，部分流量也会溢出到比特币。此外，大多数加密资产不是BTC的价值和稀缺主张储备的直接竞争对手。

过去24小时内链条流入和流出。资料来源：Coinlib.io

例如，上图显示了过去24小时从Chainlink（LINK）到BTC的资金流出2660万美元。其余的山寨币也出现了类似的趋势，这表明随着稳定币将自己确立为主要的碱基对，比特币并没有减少交易量。

通过分析合并的加密货币市场量，人们可以确定稳定币是在增加整体市场份额，还是只是使市场脱离了比特币。

加密市场的7天平均交易量为10亿美元。资料来源：TradingView

即使对于经历过2017年末泡沫的交易者来说，以上图表也可能令人惊讶。当时366亿美元的2018年1月日均峰值可能当时过高，但与目前的1000亿美元水平相比显得有些害羞。

无论伪造的卷是否会影响这种观点，我们都可以看到，按比例，已经有了相当大的增长。这种数量的增长与稳定币的发行量相吻合，从2019年6月的36亿美元增至目前的189亿美元。

音量优势是关键因素

MicroStrategy的联合创始人兼首席执行官Michael Saylor认为BTC的主要用途是储备货币。因此，它无法与以太坊（ETH）和稳定币等代币竞争。

与基于市值的传统比特币支配地位数据不同，Saylor的分析仅包括基于工作量证明机制的代币。

即使将比特币的交易量与更广泛的资产基础进行比较，在分析透明交易量时，它也与排名前20的山寨币总和相匹配。

30天累计的透明交易量（美元）。资料来源：Nomics

牢记上述数据，可以肯定地说，在市值或交易量方面，稳定币不是比特币的竞争对手。

Tsavliris解释说，他认为是这样，因为：“对于过去几个月的顶级山寨币，交易量并不一定会从BTC市场转移。相反，它们是与USDT市场一道提供和使用的。USDT市场具有吸引力，因为与整个BTC市场相比，它们通常提供优越的流动性大多数交流。”

早餐奶晚上是可以喝的，早餐奶之所以叫这个名字，只是说里面有添加一些谷物，在早上可以补充更全面的营养，其实一天中任何时候喝都可以的。

早餐奶晚上可以喝吗

早餐奶是可以晚上喝的。

现在越来越多的人意识到喝奶的重要性，超市里的牛奶品种也是多种多样。好几次发现周围朋友在选购牛奶的时候选再最多的就是早餐奶。早餐奶是因为加了谷物、坚果才这么好喝，营养价值也比普通纯牛奶更有营养。

早餐奶只能早上喝吗

并不是这样。

其实早餐奶是任何时候都可以喝的，叫早餐奶是因为普通的牛奶是不能早上空腹喝的，喝了以后胃会不舒服的;而早餐奶一般都会在奶里面加上燕麦等，所以可以在早上空腹来喝。所以晚上喝也没什么问题，但要注意喝完以后刷牙哦。另一方便早餐奶可以很好的解决了没有时间吃早餐或者早餐营养不够全面的问题，尤其是对于上班族或者学生党来说，一顿营养丰富的早餐至关。

早餐奶就是早上喝的牛奶吗

一些消费者容易将早餐奶与纯牛奶混为一谈，认为早餐奶就是早晨喝的牛奶。实际上，虽然早餐奶含有牛奶成分，但早餐奶的配料和营养价值却不同于纯牛奶。纯牛奶就是鲜牛奶，而早餐奶由于目前国家尚未出台专门针对早餐奶的相关标准，各种早餐奶的原料不尽相同。一般早餐奶在配料表中除了包含牛奶以外，还添加了谷物原料、果蔬粉、水、糖、稳定剂、乳化剂等，所以早餐奶的蛋白质含量相比纯牛奶要低(早餐奶蛋白质含量一般为2.3%左右，而纯牛奶蛋白质含量通常为2.9%—3.1%)。

早餐奶如何挑选

1、牛奶并非越香浓越好。专家说，挤出来的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香，喝起来非常爽口。但许多企业推出了香浓概念，添加增稠剂和香精，消费者逐渐认为香浓才是牛奶的味道，而真正的纯牛奶反而被认为没味儿或加了水。

2、高钙牛奶意义不大。专家说，牛奶本身就是一种含钙量很高的食物，再往其中加钙意义不大。并且高钙牛奶里加的大多是碳酸钙，这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想。过多地在牛奶中加入钙、铁、锌等无机盐，如果不能吸收，反而会对人体肾脏以及消化系统造成很大负担。

3、喝牛奶不是为了补蛋白。不少高端牛奶打着优化蛋白的旗号，专家表示，牛奶中的蛋白含量其实很低，所以喝牛奶主要不是为了补充蛋白质，而是为了补充B族维生素和钙。

4、脂肪不一定越低越好。专家说，每个人对脂肪的需求量并不一样，血脂高和需要减肥的人以及孕妇可以选择低脂或脱脂奶。但对于孩子和上班族这种对能量需求比较大的人来说，最好还是喝全脂奶。

血糖高的人是可以喝蜂王浆的，一般来说，正宗的蜂王浆其实含糖量并不高，这从它的口感也能感受的出来，而且适量的食用蜂王浆其实是有降血糖的作用的。

蜂王浆血糖高的人可以吃吗

可以吃。

很多人认为蜂王浆血糖高的人不能吃，是因为蜂王浆中含有大量的糖类物质，但是一般正宗的蜂王浆干物质中糖类仅占20%-30%，并且糖类物质中葡萄糖和果糖又占大部分，而葡萄糖和果糖进入人体后不需要经过代谢就可以直接转化为能量，不会导致血糖增高，所以蜂王浆血糖高的人是可以吃的，并且还具有一定的降糖作用。

蜂王浆可以降血糖吗

实验验证：活性蜂王浆具有降血糖的功效且无毒副作用。集美大学生物工程学院倪辉(2003)用活性蜂王浆结合饮食治疗Ⅱ型糖尿病患者63例，对初患者的有效率达到100%，对十年以上的患者有效率达到70%以上。

1.类胰岛素多肽比降糖药更显著：胰岛素是降血糖和治疗糖尿病比较有效的物质，研究发现，活性蜂王浆中含胰岛素样肽类，对Ⅰ、Ⅱ型糖尿病有治疗效果。

2.蜂王浆修复胰岛比任何药物更直接：蜂王浆快速修复受损胰岛细胞，促使胰岛β细胞代谢恢复正常，维持胰岛素正常分泌，从而发挥正常的糖代谢，降低血糖。

3.常量和微量元素辅助降血糖：活性蜂王浆含多种常量和微量元素，比如：铬具有降血糖的作用;镁元素参与胰腺β细胞调节功能、可改善糖代谢;镍、钙、锌等能维持胰岛降血糖的功能等等作用。

蜂王浆有哪些好处

1新鲜的蜂王浆含一定量的乙酰胆碱，能使对人体的神经系统起到保健作用;

2蜂王浆富含维生素B和优质蛋白质，特别是含杀菌力强的皇浆酸，因而为治癌良药;

3蜂王浆有促进造血功能作用，可增加血红蛋白，促进生长，提高抗病力;

4蜂王浆内含有泛酸，可改善风湿症和关节症状。

蜂王浆吃多少好

1、普通营养保健：每天3-5g，早晚各一次;

2、体弱或疾病恢复期：每天9克，早晚各一次(患有胃溃疡病患者请不要空腹食用避免酸性刺激)。

3、重症病人：每天12克左右，每天3次。

4、年老体弱及病状较重者，可适量增加。高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病患者，以清晨服用或睡前2-3小时服用为宜。

有的孕妈妈们在怀孕的时候嘴馋，想吃qq糖，那么孕妇能吃qq糖吗？关于孕妇能吃qq糖吗？qq糖孕妇吃了有什么影响？小编为您一一解答。

孕妇可以吃qq糖吗

怀孕后可以适当吃糖，但是需要控制食用的量，怀孕期间为了胎儿的营养着想，孕妇的饮食要丰富多样，我们常见的零食都含有各种食品添加剂，qq糖中也含有明胶之类的。所以偶尔吃一些是可以的，但是不建议大量食用。偶尔一次食用较多一般问题不大，但是以后注意避免。

qq糖孕妇吃了有什么影响

qq糖孕妇吃了没什么影响，但要少吃控制量，孕妇如果食欲不振可以偶尔吃一点，缓解一下心情，但是要注意一下问题：

购买散装橡皮糖应注意生产日期和保质期，保质期一般是18个月。橡皮糖应储存在干燥阴凉处，避免受潮。不吃得太急，以免噎住呼吸道。慢慢Q才会有好心情一次不宜食用过多橡皮糖，以免给胃造成过重负担。肠胃不适者应少吃橡皮糖。

孕妇吃qq糖吃多少合适

孕妇吃qq糖吃3~5粒最合适。qq糖中糖分、香精、色素的含量较高，过多食用可能会影响胎儿的生长发育，而每次食用3~5粒，摄入量十分有限，人体自身有一定的抵抗能力，就不会对胎儿有所影响

孕妇的饮食禁忌

1.避免喝酒

如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。2.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。3.不要过量吸取维他命A。

孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。4.要限制饮用含咖啡因的饮品。

摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

大家知道啤酒可以和酸奶一起喝吗，啤酒和酸奶一起喝对身体有什么影响吗，啤酒和酸奶一起喝有什么科学依据吗？今天就一起来看看吧！

啤酒可以和酸奶一起喝吗

可以。

1、酸奶中的钙可以缓解酒后烦躁等症状。

2、喝酸奶能保护胃，醉得一塌糊涂的人，会喝点牛奶或者酸奶。他们其实不是为了解酒，而是为了保护肠胃。因为你的肠胃受到了保护，所以酒后喝酸奶，觉得身体比较舒服，呼出来酒气不是那么强烈。

实验证明，喝酸奶的解酒效果比喝水强，能降低呼气酒精含量。

酸奶解酒原理

酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

啤酒不是专属夏季的酒类饮品，啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，对散热解暑、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。适度喝啤酒有助于防止感冒。

研究发现，每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。这是因为，酒精可发挥抗炎作用，遏制病毒繁殖，从而抑制鼻黏液产生。人们喜欢吃火锅，如果在汤汁中倒入适量的啤酒，可使汤汁略带醇香，更加鲜美可口。同时，因啤酒中富含大量的维生素，可缓解吃火锅而引起的上火。

酸奶的好处

1.促进消化：酸奶中含有多种酶，这些酶具有促进消化分解的作用，因而可以帮助提高人体的消化功能。

2.增强免疫：酸奶营养丰富，其中的蛋白质等有效成分容易被人体吸收，同时乳酸菌在人体当中还能产生一些具有增强免疫功能的物质。

3.防癌作用：酸奶的防癌作用在于其能够抑制肠道当中腐败菌的生长，进而可抑制体某些有害酶的活性，因而可以减少有毒物质的产生，从而起到防癌的作用。

什么人不能喝酸奶

1、糖尿病人。医学指明，糖尿病人不适宜喝酸奶，因为酸奶里面的成分会加重糖尿病人的病情，引起多种并发症。

2、肠胃病人。酸奶的酸性较强，对肠胃的磨损较大，肠胃病人喝完酸奶之后会加大肠胃的负担，加重病情。

3、牙齿不健康的人。研究表明，酸奶的成分中有对牙齿不利的元素，喝完酸奶不刷牙，酸奶中的某些元素会腐蚀掉牙齿。

4、老人。老人的忌口较多，其中酸奶不宜多喝，如果要喝牛奶，选用老人专用牛奶为好!

5、癌症病人。癌症病人适宜多喝茶，不宜喝酸奶，酸奶会有加重病情的可能。

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猫咪跟人类不一样的是，猫咪喜欢在白天睡觉，晚上是它精神最旺盛的时候。如果你饲养了一只责任感很强的猫咪或者比较粘人的猫咪，尤其是母性较强的母猫，会用自己为标准来关心人类，认为你也应该起床活动和吃东西，所以喜欢在凌晨的时候喊你起床，猫咪这样做其实也是喜欢你和关心你的表现，往往并不是猫咪自己饿了，而是它觉得你也饿了应该起来吃饭了。对于这样的猫咪，应该以教育为主，而不能使用暴力，毕竟它是在关心你。1.训练猫咪独自睡觉的习惯很多主人是晚上和猫咪一起睡觉的，这样，猫咪在睡醒后吵醒主人也是必然的。晚上睡觉前把猫咪关在卧室外，如果你的猫咪已经习惯了晚上和你睡，把它关在门外的头几天它很可能会叫，这时你可以轻弹它的鼻头再把她关门外，时间久了它意识到你不想起来它也就不会再来吵你了。2.在猫咪睡觉的屋子里为猫咪准备一些玩具给猫咪一些玩具玩也能分散猫咪的精力，让它不那么注意你，也能帮助它发泄多余的精力。3.准备充足的食物和水，在猫咪凌晨开始叫你的时候充耳不闻很多时候主人被叫醒的原因是担心猫咪是不是没有食物了，所以在睡前放上充足的食物，这样猫咪凌晨叫的时候也不必担心是不是没吃的而起床。在猫咪早上叫的时候不要理他，时间久了猫咪自讨没趣了也不会闹你了。关键是头几天要坚持不要理它。4.绝育绝育其实不一定能解决问题，但对某些猫来说能有一定效果，因为绝育的猫咪会比没有绝育的猫更懒，懒猫当然不会早起啦。

由于大量玩家购买，比特币可能巩固了价格基础。

BitMEX最近面临美国的重大法律诉讼，而KuCoin在数天的时间里遭受了重大黑客攻击-但是为什么这些事件没有以更消极的方式影响比特币的价格呢？比特币投资应用程序Amber的首席执行官Aleks Svetski表示，这与许多因素有关，包括大型企业购买比特币（BTC）。

他对Cointelegraph表示：“比特币的价格是全球需求与严格，不变的供应以及时间表减少的函数，”他指的是资产的硬币供应和采矿支出减半。

他解释说：“随着越来越多的人，尤其是大型组织寻求收购一些价格，这不仅造成了价格底线，而且继续增加了价格上涨的压力，最后，这些新参与者都持有他们的比特币OFF交易所，因此无法在市场上出售。”

在2020年期间，许多大型公司已经公布了大量的比特币购买交易，包括MicroStrategy，Paul Tudor Jones和Square。

与看涨行动相反，加密货币交易所KuCoin遭受了总额超过1亿美元的盗窃。几天后，美国政府当局采取法律行动打击了主要的加密货币衍生品交易所BitMEX，逮捕了其中一位领导人。

但是，这些事件均未导致比特币下跌。比特币在KuCoin新闻上并没有大幅下跌，而在BitMEX新闻上仅下跌了数百美元-对重大新闻事件的反应相对较小。相比之下，经过数天的横向价格走势后，资产开始走出合并水平。Svetski添加了：“这是一次非常规的运行，没有任何交换手段，刺激延迟或国家政策将无法阻止这种情况。”

1937年7月7日，日军在北平附近挑起卢沟桥事变，中日战争全面爆发，史称“七七事变”。七七事变是我国历史上重要的一个里程碑，七七事变对我国历史发展造成了什么样的影响呢？接下来就跟小编一起来了解一下吧。

1事变的历史意义

领导以北伐为标志的国民革命的蒋介石及其国民政府，需要解决两大结构性矛盾：对内求国家统一，对外求民族平等——这实为辛亥革命之后中国所面临的国家性难题。北伐成功后，蒋介石的选择是：对内继续消灭反侧，对外暂时忍耐待时。亦即“先安内，后攘外”。这一道路，历史学家郭廷以先生的评论是：“在步骤上亦自言之成理，岂奈为势所不许可。”

所谓“势所不许可”，以中日两国关系观察，“九一八事变”后的不抵抗，失去东三省，按“后见之明”的研究者的历史复盘：日本执政当局亦有文官集团与军人集团之别，当时国民政府虽无能力全面对抗日本，但完全的不抵抗，反作用于日本当局，遂使军人集团气焰日彰。其结果，军人集团一路狂飙，演进至“卢沟桥事变”之时，完全控制日本政局。其扩张之心侵略之行，再无国内的制衡之力。内外之间，略有闪失，稍微失衡，后果便难以收拾。

“九一八事变”，以及东三省之失，再次昭示中国现代化转型之艰难。如果说晚清中国遭遇三千年未有之变局，亦即传统中国如何走向现代国家，其特殊之处，按历史学家金冲及先生所论：近代中国一切社会矛盾中，最主要的是帝国主义和中华民族的矛盾。

现代化转型之际，中国与现代化先发国家——“中国/列强(帝国主义)”的矛盾，才是我们理解晚清以及民国，甚至当代中国核心性与结构性矛盾之一。自鸦片战争开始，其后的第二次鸦片战争，以及甲午海战，无不是传统中国“忍无可忍”之下被动而仓促的应战。也差不多无有例外，每次对抗外侮，都伴随着国内政治格局的动荡。第二次鸦片战争，甚至内(对抗太平天国)外两场战争，由此导致的国内政治格局，至1894年的甲午海战，结果显现：“李合肥一人对一国。”(梁启超语)中国内部的糜烂，已无能力以一国之力应对外侮。这当然悲哀，却是事实，亦是传统中国结构性矛盾之必然。

对抗外侮，已无动员并组织一国之能力，清亡，没有意外。1911年，辛亥革命后，如何在列强压迫下，建立一个统一的独立的国家，便是当政者历史性的挑战。

北伐的成功，蒋介石及其国民政府在形式上完成了国家的统一。十年民国，在上海、南京、北平等大城市，稍有现代化气象。这是最近被广泛注意的所谓“民国范”。但是，我们稍稍认真观察一下当时中国整体性格局，情绪将截然相反——1928年，甘肃回教的马家军，反抗冯玉祥，双方肆行屠杀，汉人、回民死伤20万人;1930年，冯玉祥反蒋失败，退出西北，甘肃、宁夏、青海成为回教军人的天下;1934年，拥兵3万、反复无常的孙殿英自察哈尔经绥远进攻宁夏，回军拒之于前……西北中国，并无宁日。而东南沿海，1932年，广东有陈济棠与粤海舰队之战，山东省政府主席韩复榘与据有胶东的师长刘珍年之战。西南地区，军阀割据的四川，刘文辉、刘湘、邓锡侯与田颂尧，民国以来，大小战争多达480余次。

中国的统一，徒有其表。民国范儿，其实可怜。1931年，正忙于对江西红军进行第三次围剿，并应对两广军事的蒋介石，遭遇了“九一八事变”。外患未因内乱而不至。“欲征服世界必先征服支那，欲征服支那必先征服满蒙”——历史学家徐中约论述，“日本人三次，1912、1916、1928年策划挑唆‘满蒙自治运动’归于失败之后，这种观念却越演越烈”。

1931年，长江、准河以及大运河水灾肆虐，致使中部10个省份14万人被淹死，25万人流离失所。而同时，中国又深陷内部动荡与局部冲突。日本关东军精心选择这一时刻，完成了对沈阳的占据，随即又在百天之内，完成了对东三省的占领。与历次外侮不同，此次事件，揭示日本军国主义是对中华民族的生存构成最严重威胁的来源。

“九一八事变”作为一种转折，中国结构性的内外矛盾由此转换，外侮——对中华民族生存的挑战，上升为最主要矛盾。“攘外必先安内”，当然不再正当。但是，东三省虽为日本人所据，而这一政策却仍在运行中，没有更张之意。因而，“九一八事变”许多复盘与推演，完全放弃抵抗而导致日本军人集团势力的全盘领先，便是结果之一。

就日本的侵略逻辑而论，6年后，“卢沟桥事变”爆发，华北亦将可能重蹈东三省旧途。据有华北，日本往南可以推进到华东与华中，并进占东南亚以及太平洋;往北可以夺取蒙古以及西伯利亚直至贝加尔湖——苏联的大部分国土。而这一套战略逻辑，之于中国，蒋介石当然意识到其间深刻的国家危机。在当年7月17日的庐山第二次谈话会上，他说道：“我们的东四省(当时行政区划为四省)失陷，已有了六年之久，继之以塘沽协定，现在冲突地点已到了北平门口的卢沟桥。如果卢沟桥可以受人压迫强占，那末我们百年故都、北方政治文化的中心和军事重镇的北平，就要变成沈阳第二!今日的北平，若果变成昔日的沈阳，南京又何尝不可变成北平!”中华民族到了最危急的时刻!

只是，内部如此糜烂的中国，能够动员全国之力以抗日寇吗?1937年，这个国家到了必须回应这一挑战的关键时刻。应对此次危机的庐山会议发出了明确而响亮的声音：“如果战端一开，那就是地无分南北，年无分老幼，无论何人，皆有守土抗战之责任，皆应抱定牺牲一切之决心。”一个月后，蒋介石同意红军改编为国民革命军第八路军。

我们拉开时间的距离，前溯至1840年，自鸦片战争始，接近100年后，中国的历史揭开新的面貌——“卢沟桥事变”后，这个国家整体性的被动情势，由此改变。“我们希望和平，而不求苟安;准备应战，而决不求战……万一真到了无可避免的最后关头，我们当然只有牺牲，只有抗战!”这当然不是实力比较的计算所能得出的结果，这是一个民族到了最后关头必需的选择。历史自有逻辑，统一的独立的中国的建立，亦即中国民族主义革命的成功，需要打败日本帝国主义，而且是需要经历一场新的世界大战的复杂格局并最终打垮日本，中国才能开启一个强大的民族国家创建之路。

2事变简介

七七事变(1937年7月7日—7月31日)，又称卢沟桥事变，发生于1937年7月7日，为中国抗日战争全面爆发的起点。日军在北平西南卢沟桥附近演习时，夜间日本军队以有己方士兵失踪为借口，要求进入宛平县城调查。遭到中华民国拒绝后，日本军队于7月8日凌晨向宛平县城和卢沟桥发动进攻，中华民国国军抵抗。驻守在卢沟桥北面的一个连仅余4人生还，余者全部壮烈牺牲。七七事变是日本全面侵华开始的标志，是中华民族进行全面抗战的起点，也象征第二次世界大战亚洲区域战事的起始。

3事变历史背景

1931年9月18日，日军挑起九一八事变，占领中国东北，并一手炮制了伪“满洲国”。日军占领东北后，将魔爪伸向华北，阴谋策动“华北自治”。1936年6月，日本天皇批准了新的《帝国国防方针》及《用兵纲领》，公然宣称要实现控制东亚大陆和西太平洋，最后称霸世界的野心。8月7日，日本五相会议通过了《国策基准》，具体地规定了侵略中国，进犯苏联，待机南进的战略方案。同时，还根据1936年度侵华计划，制定了1937年侵华计划。从1936年5月起，日本陆续增兵华北，不断制造事端，频繁进行军事演习，华北局势日益严峻。当时，守卫平津地区的中国守军为第29军，军长宋哲元兼冀察政务委员会委员长。

4事变的影响

“卢沟桥事变”标志着中华全民族抗日战争的开始。 中国人民经过流血牺牲、艰苦抗战，终于在1945年8月15日以日本宣布无条件投降赢得了民族解放战争的伟大胜利。

5事变的历史价值

“卢沟桥事变”，以及由此开始的八年抗战，是传统中国转折为现代民族国家的必经之道。但在更宽泛的空间里观察，它的价值并不仅止于此。

改变曾经的忍让与退缩，顽强地抗击日本帝国主义，如此担当所影响的并非中国自身。1938年初，斯大林对到访的孙科坦言：“我深知中国不仅是为自己作战，也是为苏联作战;日本人的最终目的，是占领整个西伯利亚直到贝加尔湖。”稍后，日本关东军擅自出动数万大军在中蒙边境的诺门坎与苏军作战，接连两次发动攻势，均遭失败。这意味着，当日本陆军兵力深陷中国战场时，无法配合德国东西夹击苏联，导致东西方法西斯国家各行其是，毫无战略配合。1938年5月，英国驻华大使卡尔在电文中提出：“我们不能回避这样一个事实，在某种程度上，中国既是为他们自己也是为我们而战，因为只有日本人的失败才能把我们从危及我们在远东地位的灾难中解救出来。”与此同时，英国外相哈里法克斯在备忘录中说：“中国正在为所有的守法国家而战斗。”

中国的选择，一个弱国的抗争，勇敢地面对自己的历史命运，改变的是全球性格局。对日本帝国主义，在“最后关头的应战”，其作用，中国方面当然有着清醒的认识：“(中国抗战)不独求民族之解放，不独求领土主权之完整，实亦为全世界各国之共同安全而战也。”对中国的抗战意志，美国财政部长亨利·摩根索主张：“联合苏联，组成中、苏、美、英对日联合阵线。”而此际由美国亚洲舰队司令亚内尔上将向国内发回的报告认为：“只是由于……中国抗战挡住了日本军团。”

中国全面抗战开启后三年，英国进行英伦保卫战;四年后，苏联开始卫国战争;四年半，美国加入反法西斯战争。日本、德国与意大利轴心国的侵略野心，由日本进占东三省与华北开始，最终形成第二次世界大战。这次世界大战，深刻地改变了世界格局，迄今的世界格局，仍是二战“遗产”。同时，中国亦被此次大战深刻改变。徐中约评论：“中国通过长期的反侵略斗争，从战前的半殖民地状态一跃而为五大国之一及联合国创始国。在其近代历史上，中国的国际威望从来没有像此刻那样崇高。”

中国的现代化及其全球性格局互动关系里的崭新面貌，开始于1937年——“抱定牺牲一切之决心。”美国总统罗斯福说：“我们没有忘记，中国人民在这次战争中，是首先站起来同侵略者战斗的。”

七七事变相关

随着时代的发展，人们进入快节奏的生活随着生活压力的增大，失眠成为了人们的一个大问题，没有足够的睡眠我们怎么能应对白天的各种工作呢，今天我们一起来梳理一下如何治疗失眠吧。

失眠应该怎么办

维持平常心态进入睡眠。失眠的人们不要太过于担心，闭目入静法可以有效的改善失眠。这种方法的做法是上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，维持与外界有些接触，当然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。睡前可以吃一点醋，睡前取一点醋兑在凉白开里面，然后喝下去，可以帮助睡眠，或者将醋加热，搓一搓脚心，可以帮助睡眠睡前不要有无关睡觉的杂事，也别胡思乱想，这点真正的做起来是有难度的。比如，睡前玩手机这个习惯就有不少人难以改掉;还有胡思乱想，脑袋想事情很多时候不好控制，我们总会不自主的去想白天发生的事或者第二天要做的事。这时，我们建议听轻音乐，跟着音乐的旋律，可以很快将自己从琐事中拉出，安静下来。除了轻音乐外，白噪音也是不错的选择，目前在很多的国家，白嗓音被用作医学上治疗失眠，白噪音听起来就像是下雨或者是海浪拍打岸边的声音。

如何治疗失眠

1、首先要寻找失眠的原因

造成失眠的因素有很多，比如一：生活环境的突然变化;二：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等;三：精神因素。如某个特别事件引起兴奋;四：情绪因素。紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、抑郁、焦虑等情感往往会导致晚上睡不着觉。

2、调整情绪

失眠已经比较常见，它不是一种严重疾病，我们应该端正心态，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要把他想象的很糟糕，保持一个良好的心态对于调整失眠很重要。

3、自由联想

可以闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如森林、大海等，就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，在海边轻松的散步，呼吸迎面吹来的海风，非常舒服，这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。

4、睡不着可以起床做事情

很多朋友睡不着时，就躺在床上在翻来覆去的，结果越急心态越不好，就越睡不着，恶心循环。他们以为这样就算睡不着，人也休息了，其实当我们睡不着的时候可以起床做做其他事情，比如看看电影、听听音乐、上上网等，不仅时间过的快，当人累的时候自然就会感觉困，帮助睡眠。

5、吃药治疗

很多人失眠会采用吃安眠药的方法，这种方法虽然在短期内能有一定的效果，但是长期服用效果不大，而且安眠药会给人的身体带来副作用，不建议长期的使用。

6、物理治疗

常见的安思定治疗仪对于焦虑症、失眠症、抑郁症等有效，它是一种经颅电刺激治疗仪，实质上是通过颞部向颅骨传递特殊专利波形，直接刺激主管心理及情绪活动的大脑、下丘脑、边缘系统及网状结构系统。

失眠的表现

一、失眠的表现：

1.睡眠过程的障碍，入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。

2.日间认知功能障碍，记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。

3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱，心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍；消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心；男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。

4.其他系统症状，容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。

二、失眠的原因造成失眠的原因很多。

精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

人一天应该睡多久呢

由于年龄、体质诸方面的差异，人们各自的最低睡眠需要（MSR）是不同的。睡眠少于MSR，没有睡够，大脑工作效率就下降，而且情绪不佳，但是只要达到了MSR，延长睡眠时间并不能提高效率和改善情绪。为了体力与脑力的恢复，为了促进儿童身心的生长发育，为了有充足的精力进行学习和工作，必须保证合理的睡眠时间。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14~15小时；学前儿童需12小时；8~12岁小学生需10小时；中学生需要9小时；大学生与成人一样需要8小时；60岁以上老年人因睡眠质量不高，睡眠需要9小时，如夜间因早醒睡不够，可用午间小睡来弥补。

比特币这几年价格一直看涨，比特币18年最高价格多少，投资者都知道比特币在17年时价格暴涨，但是对比特币18年最高价格有多少并不了解。在投资市场中能够影响比特币价格的因素有很多，每个因素都可以直接让价格上涨或下跌。比特币是货币中最受欢迎的一种，在市场中有多数投资者都在关注着，所以对于价格方面比较看重。2020年比特币又一次经历了缩减，未来价格将会又一次进行提升，今天便一起看一下比特币18年最高价格有多少？

一、比特币18年最高价格

比特币18年价格相较于17年，确实经历了许多艰难时刻，在18年的1月1日13908美元，一直到12月的31日价格跌到了3757美元，整个跌幅的程度是在73%左右。但是即使如此，价格也有上涨的时间段，比特币18年最高价格是在18年的12月17日，当时的价格到达了19528美元，后面价格又开始下跌。投资者虽对货币的价格比较关注，但却不知道该如何关注，投资者可来到OKLink浏览器，OKLink浏览器上有很多关于货币之前的一些动态和历史记录。

二、什么因素影响价格

2、货币的用途比特币在市场中用途越广泛，那么价格上涨的几率也就会越大。在整个市场需求面中，人们所需要的隐秘性和转移资产等等，这些其他货币都不能给予，但比特币的避险特性可以提供给投资者此类的需求。

3、开采的成本了解了比特币18年最高价格，可了解一下到底什么影响价格。市场中的矿池开采成本，一直可以影响到比特币在市场中的价格，如果开采石的成本较低，那么价格并不容易上涨，如果开采成本很高，这时价格就会突飞猛进。09年时比特币被挖出来，50个比特币被当做奖励给矿工，在发生过两次减半之后，价格突飞猛进。12年11月份时每10分钟可以挖出一个奖励，在那时有50个比特币，大概降到了25个比特币，到了16年又进行了第2次减半，有25个比特币降到了12个。今年5月份时又一次进行了减半，从12.5个变为了6.25个。

猫薄荷叶子是四棱形，基部带紫红色，花呈淡紫色或白色，其生长力旺盛。猫薄荷是一种致幻性草本植物，会对猫咪产生短暂的迷幻作用，使猫行为异常。被称为猫中鸦片，铲屎官们比较担心如果猫咪接触到猫薄荷之后对猫咪身体健康是否会产生影响，今天小编来为大家介绍一下猫薄荷。

猫薄荷分泌的化合物会结合鼻腔内的神经感受器，之后会激活特定脑区。而这些区域则控制着猫咪的情绪和习性，容易使猫咪兴奋。产生流口水，打呼噜，甚至满地打滚以及在幻想中追逐老鼠的行为，喜欢安静的家长，不要给猫咪使用。

其实一般来讲猫薄荷对猫并没有什么实质上的影响，它对猫即没什么帮助，也造成不了什么伤害。因为猫薄荷对猫的刺激作用很短暂大约在15到30分钟，所以不会让猫咪成瘾。现在猫薄荷大多都用在制作猫咪玩具中。

不要对猫咪频繁或大量使用猫薄荷，因为频繁使用猫薄荷，会使猫咪对猫薄荷的感觉越来越弱，时间一长猫咪就对猫薄荷就不会在感兴趣了。如果一次大量使用猫薄荷可能会刺激猫咪的呼吸系统，影响猫咪的呼吸。

总的来说猫薄荷对猫咪健康没有实质性危害也不会成瘾，并且猫薄荷中富含的粗纤维还可以让猫咪吐掉舔到肚子里的毛发。有些猫咪不喜欢磨爪版或者猫窝，家长们还可以往磨爪版或者猫窝里放少许猫薄荷吸引猫咪注意。

当我们还在感慨4G诞生时的场景，没想到5G已经出现。不过5g对区块链的影响大吗？区块链是当前发展较火的技术，5g对区块链的影响是什么？区块链原本是用来创造比特币的技术，现在币圈已经有几十种常见主流币，区块链的发展重点也从币圈扩展到其他领域。现在是区块链3.0时代，人们打算将区块链融入更多的领域，让它更好的发挥出该有的作用。不过5g对区块链的影响是什么？5g区块链结合有什么用？

一、5g对区块链的影响是什么

现在5g已经研发成功，5g的强大是我们从来没有体验过的舒畅。5g有特别的高速路，而且还是低功耗的，很多人都在期待着5g的正式出现。区块链是具有分布式记账方式的技术，数据同步要求很高。只因区块链需要进行大量而且是实时的数据通信，5g将会给区块链带来这方便的便利。而且5g还可以促进区块链网络的可靠性，这样因为网络延迟而出现的分叉就会减少。所以5g对区块链的影响非常大，是我们当前无法想象的。不过有人说这两种技术可以相互结合，结合后有什么用呢？

二、5g区块链相结合有什么用

虽然5g技术在速度上有所提升，对于区块链的发展有着促进作用，但区块链同样也在影响着5g网络的发展。区块链具有防篡改性，可以让5g在传输数据的过程中保障数据的真实性。而且区块链有隐匿性，可以保护用户的隐私。区块链还有可追溯性，直接查询到数据的来源。现在5g对区块链的影响很大，将这两种技术结合之后运用到互联网，可以保障互联网的安全，还可以促进它的传输速度，所以当前我国正在尝试将这两种技术结合。

正是因为5g和区块链技术的诞生，现在甚至催生出了一种新的商业模式，比如共享经济。共享经济正好是利用了区块链的去中心化去信任化，当然也需要融入5g技术。由此可见5g对区块链的影响真的很大，两种技术是相辅相成的。我们在发展5g技术的的同时，也要研究区块链，将这两者结合后要发挥出各自的优势。若是普通人也想要感受和学习区块链，可以下载OKLink浏览器。OKLink浏览器就是采用领先的区块链技术打造的，可以带你做更多了解。

很多人白天都是靠喝茶来提神的，逐渐就越喝越浓，其实经常喝浓茶对我们的身体是有一定危害的，今天我们就来了解下喝浓茶会不会导致失眠吧。

喝浓茶会失眠吗

会。

浓茶会导致失眠这个我们都知道，茶叶中含有2%~5%的咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠。

喝了浓茶睡不着怎么办

1喝一杯温热的牛奶

如果大家在喝了浓茶之后出现了睡不着的问题，可以适当的喝一杯温热的牛奶，牛奶中的钙是一种镇静物质。牛奶中也含有两种催眠物质，一种是能够促进睡眠血清素合成的色氨酸，另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类。这两种物质都会使自身产生舒适感，使身体得到充分的放松，达到一个快速入睡的目的。

2洗个热水澡

如果大家因为喝浓茶之后出现失眠的问题也可以洗个热水澡，水温尽量控制在37度至40摄氏度左右，这个温度可以提高体温，使人产生倦意，也可以帮助大家达到一个很好的促进入睡的效果。但是一定要注意水温不要过高，水温过高可能会加快心跳，刺激交感神经，反而会使人过于兴奋，难以入睡。

3深呼吸入睡法

大家也可以尝试着采取深呼吸入睡法来改善自身出现的失眠问题，首先需要吸气四秒，再憋气七秒，然后用八秒呼气，重复这个动作三次可以使大家立即产生睡意。这是经过权威专家学者研究出来的一种非常有效的快速入睡的方式方法，效果非常不错。

经常喝浓茶的坏处

因为浓茶中的茶碱含量较高。所以很容易导致人们精神过度兴奋，从而引发出神经系统正常功能失调。有些肠胃不适的人还会让胃溃疡、十二指肠溃疡更加严重。经常饮用浓茶的后果也是非常可怕的。过多的茶碱吸入体内会造成人体温度过高和引起食欲不振、便秘等问题。

浓茶禁忌人群

一、患有心脏病、高血压、胃病、便秘、失眠、神经衰弱、甲状腺亢进、缺铁性贫血的人，喝浓茶等于“雪上加冰”，会引起胃肠不适。如果是心血管疾病或者是肠胃疾病的人群一定要注意，还有神经衰弱的人群也不适合，会出现失眠的问题。

二、正在哺乳的妇女，不要喝浓茶，因为茶中多酚，对乳汁有收敛作用，影响乳汁分泌。

三、大量饮用浓茶会使心跳加快，这对心动过速的冠心病人，有诱发和加重病情的作用。浓茶会导致心跳加快，所以不适合心血管疾病的人群食用。

龙猫

龙猫是一种很怕热的动物!28度以上的气温已经令龙猫不好受，甚至会引起中暑，不吃东西便是中暑的病症之一； 门牙太长是龙猫胃口不好的原因之一，龙猫的门牙是会不断生长的，门牙太长影响龙猫进食。所以，笼子内应长期放置磨牙石或磨牙木给他们磨牙。其实有很多情况会令龙猫胃口变得不好!如中暑，牙齿太长，心情紧张或情绪不安等。1. 龙猫是一种很怕热的动物(看他身上的毛多厚阿)!28度以上的气温已经令龙猫不好受，甚至会引起中暑，不吃东西便是中暑的病症之一。 中暑之后更会是全身软绵绵的趴在那里。2. 门牙太长是龙猫胃口不好的原因之一，龙猫的门牙是会不断生长的，门牙太长影响龙猫进食。所以，笼子内应长期放置磨牙石或磨牙木给他们磨牙。3. 心情紧张或情绪不安。龙猫是一种心情容易紧张的动物，转天气或改变笼子位置都会令龙猫心情紧张而引致食欲不振。更有龙猫在死去伴侣后，伤心的没有食欲呢。4. 过量使用零食造成挑食的坏习惯也会另龙猫不爱吃主粮 。5. 频繁的变换龙猫主粮，也是会让龙猫胃口变小的原因之一。

男人对自己的性能力是很在意的，那么，男人牙病会影响到性能力吗？

男人牙病会影响性能力

牙病与男性勃起功能障碍(ED)似乎风马牛不相及。然而，据英国《每日邮报》3月27日报道，土耳其一项新研究发现，患有严重牙病的男性，勃起功能障碍发病危险会翻一番。

土耳其伊诺努大学研究人员对一组患有勃起功能障碍的男性和一组性功能正常的男性参试者进行了对比研究。结果发现，在勃起功能障碍男性患者中，53%的人出现严重牙病;而对比组健康男性中，严重牙病发病率仅为23%。

研究人员分析指出，牙病发生时，细菌会通过牙龈出血点乘虚而入，进入血液系统，伤害血管及动脉，导致血管硬化变窄，进而影响到包括男性阴茎在内的所有器官的正常供血，损害男性勃起功能。

对此，英国牙科保健基金会负责人奈杰尔·卡特博士指出，口腔健康与性息息相关，男性应特别关注口腔健康，注意牙病症状，如牙龈出血、口臭、牙齿松动、牙龈红肿或萎缩以及牙垢、牙结石等，一旦有问题及时就医，以免影响到夫妻生活。

8种现象预示你的性能力在退步

1.听力开始下降：

内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

2.视力逐渐减弱：

排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

3.脱发现象严重：

男性进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

4.性趣降低：

30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

5.容易气喘：

上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

6.牙齿变脏：

男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

7.容易疲劳：

30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

8.运动能力弱：

运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降，这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

男人牙齿健康对身体有何影响

1.关节炎

研究发现，类风湿关节患者出现牙病的几率是健康者的8倍。

2.支气管炎

牙周病学杂志刊登一项新研究发现，呼吸道感染与牙病存在关联。有支气管炎等呼吸道疾病史的人，牙病问题更严重。

3.勃起功能障碍

牙周病学杂志刊登印度一项涉及70名男子的新研究发现，男性牙齿越不健康，勃起功能障碍(ED)就越严重。他们认为，牙病会导致血液中传输氧气必需的一氧化氮减少，因而造成阴茎供血不足，导致ED。

4.老年痴呆症

牙病会增加老年痴呆症危险。哥伦比亚大学研究人员对60岁以上老人调查发现，有牙病或掉牙的参试者更容易出现记忆问题。

5.心脏病

牙病会使冠心病危险加倍。苏格兰一项涉及1100人的研究发现，每天刷牙少于两次也会增加罹患心脏病的风险。

治疗牙周炎的方法有哪些呢

1、局部治疗

首先是除去牙龈上方的牙石，然后除去牙周袋内的牙石，并刮除牙周袋内含有大量细菌毒素的病变处理，可在牙周袋内置入各种药牙骨质，经过这些治疗后，牙龈红肿可以消退，牙龈出血和牙周袋溢脓可消失。

2、形成牙周袋后的治疗

通常对牙周袋进行药物物，使牙周袋内保持较高的药物浓度，消灭牙周袋的各种细菌，达到杀菌、消炎和收敛的作用。

3、牙齿松动者治疗

对于牙齿松动的患者则可以采取不同的方法进行松动固定术，而如果情况严重的患者，牙周组织破坏较多而无法保留思牙的话，则需要进行拔除。

面对激烈的社会竞争，年轻人失眠的情况非常多见，成为影响他们身心健康的一大隐患，那么，青年人失眠的原因有哪些?青年人失眠该怎么办？下面就由小编告诉大家吧!

青年人失眠该怎么办

首先要保持一个乐观向上的良好心态，正确面对压力，避免因挫折导致心理失衡。同时，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。卧室要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。另外，还可以创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。而症状较重的患者，则应去神经内科医生或睡眠专业门诊处寻求帮助，必要时还要在医生指导下，服用安眠药或治疗焦虑、抑郁的药物。

在中医看来，很多失眠是由肝气不足或肝阳上亢等肝脏的问题引起的，因此，调理肝脏对治疗失眠尤其重要。中药中有不少药物都有镇静安神的作用，如五味子、百合、桂圆、莲子、酸枣仁、小麦、枸杞、桑葚、灵芝和西洋参等，单味药泡水当茶饮即可。这些中药饮片在药店都可以买得到，泡制起来也很方便。不方便的人还可以喝一些养生健肝茶，其配方中有绞股蓝、灵芝、枸杞子等成分有助于养心补肾养肝安神。此外，养生健肝茶口感好，用沸水冲泡后即可当茶饮用，长期饮用对肝脏还有良好的辅助保护作用。

青年人失眠的原因有哪些

1. 短信电话

已经过了凌晨1点，小李的手机屏幕还在不停闪烁，看他眉飞色舞的样子，原来是和一个老同学在聊天，许久没有联系的他们聊得热火朝天，最后还嫌不过瘾，直接改为打电话，眼看着天快亮了，白天还要上班，才抓紧时间打个盹。

2.熬夜加班

单位又接了一个新任务，看来要在办公桌和电脑前过夜了，备好方便食品、饮料，开始备战，一会儿眼皮就开始打架了，可是眼睛再难受，工作也要完成，强打起精神，喝点咖啡提提神，继续战斗，为了工作和薪水，今夜无眠!对于很多上班族来说，失眠是什么原因，相信熬夜加班是最常见的一种。

3、 同学聚会

高中同学难得一聚，先安排去吃火锅，大快朵颐一番后，接着再去唱歌，等大家都差不多唱得尽兴了，最后还要安排去酒吧喝酒，一茬接着一茬，转眼到了半夜，有人建议：“算了，干脆玩个通宵，难得是个周末，不用睡觉了!”自然赞同者居多。要问很多年轻人，失眠是什么原因，可能很多人都会提到类似这样的聚会。

作为年轻人，要保持他们特有的哪种朝气与活力，万不可被失眠所牵绊，在这里，希望大家能够找到自己的方向，帮助孩子们远离疾病，远离失眠的困扰。

1聪比特币是多少？聪这个单位的出现会影响比特币的发展吗？进行比特币买卖的群体不断的增多，那么就是获取比特币的过程和方法变得更加困难，需要更多的资金。1聪比特币是多少？为了给更多进行比特币交易的群体有一个更好的体验，可以出现了一个新的比特币的单位聪，那么1聪比特币是多少呢？该种单位与实际的货币相比具有怎样的关系呢？

一、1聪比特币是多少？

以往我们再计算比特币的价值的时候，主要采用的是使用美元来衡量比特币的价值，现在比特币的价格保持在8000元左右，如果将这种现实的资金与冲这个单位进行对比的话，大概10万聪等于80美分，冲的单位是非常小的，这是一种最小的货币的衡量单位，所以说对于许多想要进行比特币投资的群体来说是可以具有更多的可能性的因，为由于在进行比特币交易的时候，需要投入大量的资金，导致我们也不能够拥有更多的比特币，但是如果我们用更小的单位来进行衡量的话，让更多的人感受到自己是拥有比特币的。这样对于更多的新投资者来说是具有一定的鼓励作用的。

二、单位聪对于比特币的发展具有怎样的影响？

虽然说单位聪在表面上对于一些新的投资者具有一定的正面意义，但是其实这个单位的运用并不是特别的符合现在的发展的状况，因为比特币的

价格还没有达到一个非常高的地步，如果比特币的价格迅速的攀升，具有了一个大幅度的提高，那么在去选择使用这种比较小的单位去进行衡量的话，应该是比较符合比特币发展的。所以去了解1聪比特币是多少，更多的是在字面上对于一些投资者带来一些心里方面的暗示，但是其实如果要将聪这个单位投入实际的应用的话，意义并不是特别的大。

骑行对膝盖肯定是有影响的，不过相对于跳绳、跑步这些运动来说，骑行对膝盖的伤害要小很多，所以完全不用担心这个问题，膝盖不太好的朋友注意运动强度就可以了。

骑行对膝盖有影响吗

骑行对膝盖有影响，但是影响不大。

其实日常生活中，我们每走一步都要使用到膝关节。我们所从事的每一项运动，都可能会对膝盖造成不同程度的伤害。而骑行作为一种非常绿色健康的运动，对膝盖的压力甚至要远远小于日常生活中的走路、爬楼梯等运动。由此可见，骑车对膝关节的负重比较小，是膝关节损伤者比较理想的运动方式。骑车作为比较流行的运动项目之一，原因就在于它大大减轻了体重对膝盖的压迫，使膝盖受伤率降低。

骑行怎么避免伤害膝盖

1、避免过多的进行爬坡和冲刺练习。

2、注意自行车坐垫的高度。

3、注意骑行的方向和脚踏的方向。

4、选择合适的自行车尺寸。

5、不要经常突然发力。

骑行对身体的好处

1骑行是一种有效的有氧运动，坚持骑车，你的身体在运动能力和抵抗力都会有所提升，不容易生病，且身体不会有久不运动时的那种懒散、沉重的感觉。

2在精神方面，骑行也能够为你带来有效的提升——工作、学习更有精神，睡眠质量更好。

3骑行也是有效的减脂、塑形途径。配合良好的饮食和睡眠习惯，坚持骑行，能够带来相应的减脂效果，并让肌肉更为紧实，身材更加矫健。

骑行注意事项

1、一般人认为，所谓的骑车蹬踏就是脚往下踩，脚蹬子转一圈，能前进就行了。其实不然，正确的蹬踏应分为踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一周蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气，还能提高速度。初学者要避免错误姿势，如双腿向外撇、点头哈腰等等。

2、注意变换姿势骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。每天站立10分钟，这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课。而对于那些在平地上骑自行车的人来说，这一点也是很重要的。