吃什么水果对头发有帮助汇集20篇

鸡蛋里面的脂肪和胆固醇都集中在蛋黄之中，水煮蛋减肥法应该很多人都听说过，水煮蛋减肥主要吃的是蛋白，但是减肥也要注意膳食均衡。

水煮蛋减肥能吃蛋黄吗

少量吃蛋黄是没事的，鸡蛋中的脂肪含量来自于蛋黄，每100克鸡蛋中含有脂肪10克。所以，健身训练后两小时都是建议吃鸡蛋白而不吃蛋黄。健身后立即食用含脂肪食物会影响减脂或增肌的效果，如果身体脂肪含量太高，肌肉再发达也会显现不出来，只会埋藏在脂肪下。

蛋黄对减脂有帮助吗

研究表明，一个大蛋黄含有4—5克的脂肪，这种脂肪是对心脏健康有益的不饱和脂肪，通过降低血液胆固醇水平和可能有的炎症，能帮我们预防心脏病，所以，在减脂期间，是可以放心吃蛋黄的，且也应该适当摄入蛋黄。

减脂可以吃蛋黄吗

不建议吃。

健身后立即食用含脂肪食物会影响减脂或增肌的效果，如果身体脂肪含量太高，肌肉再发达也会显现不出来，只会埋藏在脂肪下。而鸡蛋中的脂肪含量则来自于蛋黄，每100克鸡蛋中含有脂肪10克。所以，健身训练后两小时都是建议吃鸡蛋白而不吃蛋黄。

减脂吃蛋黄时间

一般来说，健身的人没有必要在除健身之前和之后以外的时间过分限制脂肪的摄入，比如上午没有健身计划的话，健身的人在早餐吃蛋黄完全没问题。脂肪摄入只要不过量，对身体还是很有好处的。所以，健身的人平常吃蛋黄就不必有太多顾忌，只要记住运动前后2小时也不摄入蛋黄即可。

对于凉薯是水果还是蔬菜，很多人争论不休，毕竟这种食物可以当水果直接吃又可以当蔬菜烹饪。那么，凉薯是水果吗？凉薯是发物吗？

凉薯是水果吗

凉薯，很多地方也称之为地瓜，富含淀粉，但是并不是水果。

其他称呼：土瓜、凉瓜、凉薯、葛瓜、葛薯、土萝卜(《中国药植志》)，草瓜茹(《陆川本草》上)，沙葛、地萝卜(江西《草药手册》)。

凉薯是发物吗

不是发物。

味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

凉薯不能和什么一起吃

凉薯不能和鸡肉一起吃

凉薯相克的食物并不是很多，但是鸡肉就是一种，大家绝对不能将鸡肉和凉薯放在一起吃。如果大家同时吃凉薯和肌肉的话，这肯定会导致大家腹痛，甚至有可能会引起腹泻。为了大家的健康，建议大家最好是不要将凉薯和鸡肉放在一起吃。

凉薯不能和绿豆一起吃

凉薯是非常健康的食物，营养丰富，绿豆也是非常健康的食物，这两者都有清热解毒的功效，因此有很多人将这两者相提并论。小编要提醒大家，凉薯不能和绿豆一起吃，凉薯和绿豆的确很相似，这两者都是性凉的食物，大家同时吃这两种食物的话，在会导致大家畏寒。

凉薯不能和芹菜一起吃

凉薯具有软化血管、降血压等等功效，芹菜也一直被认为是高血压患者的利器，芹菜一直被视作为降压的良品。但是，大家不能同时吃凉薯和芹菜，大家同时吃凉薯和芹菜的话，会导致低血压。性质相似的两种食物放在一起吃，容易引起副作用。

红毛丹在海南多见，一般人们吃荔枝比红毛丹多，所以很多对于红毛丹的了解知之甚少。那么，红毛丹是什么水果？红毛丹是热性水果吗？

红毛丹是什么水果

一般红毛丹的市场价格比荔枝价格更为贵，人们吃荔枝多，红毛丹相对比较少，甚至有些人看见这种浑身都是长毛的水果看着就不喜欢吃。

红毛丹，又名毛荔枝，原产马来西亚，属无患子科韶子属，有36个种，系热带多年生常绿果树，是东南亚着名水果之一。红毛丹是热带多年生常绿乔木植物，也是着名的热带水果，在中国能适合种植的地方不多，属珍稀水果。海南省保亭热带作物研究所于60年代引种试种成功，至今已有几十年的栽培历史。红毛丹是一种极具经济价值的热带果树，在市场上享有较高的声誉，售价高，在海南种植有一定的适应性，且南部和东南部地区适于种植红毛丹，产量高，品质优良，是很有发展前途的热带果树。

红毛丹是热性水果吗

是热性水果，多吃容易上火，秋季食用时需控制量

红毛丹味甘酸，性温，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒。

红毛丹的营养丰富，含有碳水化合物，多种的维生素和矿物质，味道酸甜可口，很有荔枝的味道。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等，其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。

红毛丹味甘酸，性温，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒。多吃易“上火”，秋季应该节制食用。

红毛丹的功效与作用

1.增强人体免疫力

长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。

2.润发美肤

具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。

3.改善头晕

红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

很小巧的一款蛋糕，多味混合，搭配水果的香甜，是享受下午茶的独特美味。下面小编为大家介绍千层水果蛋糕的制作方法，欢迎阅读。

制作水果蛋糕注意事项

1.打发蛋液的过程中，如果蛋液温度降低，可以继续隔热水加热。打发的时候先用高速，最后用慢速让气泡细腻;

2.出炉的蛋糕片相对较薄，这个分量我做了4片;

3.蛋糊中加入南瓜粉、玫瑰花粉和抹茶粉纯粹是为了调色，让蛋糕看起来更美观，不加完全不影响;

4.因为单纯的淡奶油打发的奶油吃起来过于油腻，于是加入栗子酱，改善奶油的味道和口感。

千层水果蛋糕的制作方法2

用料 6寸方形慕斯模一个 鸡蛋 3个（约160g） 低筋面粉 65g 细砂糖 75g（蛋糕体用） 牛奶 15g 无盐黄油 15g 淡奶油 120g 细砂糖 15g（奶油用） 栗子酱 50g 南瓜粉 1小匙 玫瑰粉 1小匙 抹茶粉 1小匙 车厘子 适量 香蕉 半根 葡萄干 适量 巧克力碎屑 适量

1牛奶、无盐黄油隔热水融化，并注意保温。全蛋放入打蛋盆打散后，一次性加入所有的细砂糖，隔热水打发，直到蛋液温度约40度(用手指感觉比体温热一些即可)。

2将打蛋盆移开热水后继续打发至蛋液流下时会有堆积的感觉，并保持一段时间不会消失。

3分次筛入低粉，翻拌至没有干粉状，每次要等干粉消失后再加入下一次的粉。动作是从盆底捞起蛋糊翻向对面，不要划圈式搅拌。加入融化的牛奶和黄油，继续翻拌均匀。

4将面糊等分成3份，1份筛入南瓜粉，1份筛入玫瑰花粉，1份筛入抹茶粉，同样翻拌均匀。烤箱预热后，烤盘垫好油纸，将3份面糊分别倒入烤盘中，动作要轻，注意不要让不同颜色的面糊混合，再稍微抹平，轻摔一下烤盘震出空气。

5烤箱中层或中上层，185度，约12分钟，表面烤成稍微金黄，轻轻按上去感觉有弹性即可。出炉后倒扣在烤架上，趁热撕去油纸，冷却一会儿。

6冷却后的蛋糕片用方形慕斯模压出形状备用。将淡奶油加细砂糖打发，加入栗子酱搅拌均匀，装入裱花袋。

7底下先铺一片蛋糕，挤上一层奶油，撒上若干葡萄干，再覆上一层奶油，接着盖上另一张蛋糕片，注意蛋糕片颜色交替更加美观。最上面一层挤上奶油之后，可根据个人喜好摆上车厘子、香蕉，用巧克力碎屑加以点缀，即完成。

千层水果蛋糕的制作方法3

食材食谱热量：1043.1(大卡)主料牛奶375克鸡蛋3个

方法/步骤

1牛奶+糖+鸡蛋，搅拌均匀，鸡蛋一定要全部打散了。

2筛入低筋面粉。

3搅拌到无干面粉颗料，黄油放进微波炉中叮1分钟软件，牛奶鸡蛋面糊中加入软化好的黄油。

4调好的面糊放在冰箱冰藏半小时左右。取出面糊过筛一遍。

5平底锅在炉灶上预热一会儿，改中小火，倒入一勺面糊，转动平底锅摊成薄饼，面糊凝结起小泡就煎好了，用牙签在边缘划一圈，取出煎好的饼皮，平铺晾凉。全部面糊同样的方法煎好。

6水果清洗好，切成小块。

7淡奶油加适量糖打发到有明显的纹路状态。

8取一张饼皮放在蛋糕纸托上。

9抹一层奶油，再盖一张皮在奶油上。

10再抹上一层奶油，中间均匀的放上自己喜欢的新鲜水果粒。

11水果粒上再抹一层奶油。然后盖上2张饼皮。

重新盖饼皮和加水果粒的步骤，一般中间夹3到4层水果就可以了。(2层饼皮加一层水果粒，最上层也是盖2层饼皮，这样可以很好的支撑蛋糕体不容易塌。)

布偶猫(详情介绍)

有些猫咪并不像狗狗那么听话，听从你的任何指挥，为猫咪刷牙更是一件不容易的事情，有些猫咪对牙刷特别反感，不愿配合刷牙，先不要着急，今天就来教教大家，如何用纱布帮助猫咪刷牙。

1、训练猫咪接受定期刷牙需要主人们有耐心，循环渐进才能让猫咪适应。开始时，主人可用自己的手指轻轻在猫咪牙龈部位来回摩擦，但只局限于摩擦外侧的部份，当它们习惯这项例行动作后，再张开它们的嘴，摩擦内侧的牙龈和牙齿。

2、如果上面这步已经完全没有任何困难了，则可以将手指用纱布缠上，然后摩擦它们的牙龈和牙齿;最后在纱布上加一点宠物专用牙膏，摩擦它们的牙龈和牙齿(注意：应使用猫咪专用牙膏，不可使用人用牙膏)。在进行几个星期后，可以开始利用宠物专用牙刷为猫咪刷牙了;这种专用牙刷由合成的软毛刷制成，刷面呈波浪形，能有效清洁牙齿的各个部位。

3、在帮猫咪刷牙时，牙刷尽量呈45度角，在牙龈和牙齿交会处利用划小圈的方式一次刷几颗牙;最后以垂直方式刷净牙齿和牙齿间缝隙里的牙斑;重复以上这些步骤，直到颊内面的牙齿全部刷净为止。

4、起初猫咪大多会有抵触的行为，不肯张嘴，但最后的赢家总是那些有耐心的主人，所以不要怕麻烦，因为相比猫咪出现牙病这可以最好的办法了。保持每星期刷三次以上，才能有效保持猫的口腔卫生。

5、若出现猫咪坚持不肯刷牙或是它们的牙齿上已经出现了褐色的牙石，甚至是牙龈已经发红甚至流血，那就有必要寻求兽医师的专业协助了。

科技日益发达，各种催生、膨胀类化学剂的大规模使用，于是我们几乎在任意时节都可以吃到任意想吃的水果。那么究竟哪些水果才是当季的时令水果呢，吃应季水果对人体有什么好处？

每个月的应季水果有哪些

一月、二月三月、四月五月、六月七月、八月九月、十月十一月、十二月

5种应季水果的功效

1、吃草莓培养耐心补充维生素

吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。2、吃火龙果缓解重金属中毒

火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。3、吃香蕉保持快乐心情

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。4、吃葡萄增强免疫抗衰老

葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。5、吃梨帮助器官净化

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

果蔬类食物都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有相当重要的生理作用，不仅可以有效的预防孩子便秘，还有抗腹泻的作用，多吃水果对孩子来说真是极好的。当然除了这水果，还有一个功能就是帮助宝宝败火，今天小编就来讲讲两类帮助宝宝败火的水果。

一、山竹

原因：性凉，能克榴莲之燥热

山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。

清火食谱推荐：缤纷山竹水果船

做法

1、准备需要用来的水果材料，木瓜、橙子、圣女果、山竹、火龙果和樱桃等。

2、在火龙果横向1/3处切开，取火龙果的大半部分，用小勺沿着边缘，将果肉与皮小心分开。

3、用小勺将果肉挖出；火龙果果肉、橙子切块，山竹剥开外皮分瓣，圣女果切片。

4、将所有切好的果肉装进火龙果船即可。

二、火龙果

原因：成分独特，具药用价值

火龙果含有含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素，还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和膳食纤维，能降血压血脂、润肺解毒、养颜明目，是一种低热量、高纤维的水果，还能治疗糖尿病与燥热咳嗽，甚至果、花、茎都可以入药，称得上是一种独特的药用水果了，对于它的下火作用当然要有信心。

清火食谱推荐：火龙果胡萝卜汁

做法

1、胡萝卜切成小块，火龙果挖出果肉，放入料理机。

2、加入适量水，搅打四十秒左右后，倒入杯中，加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。

通过小编的介绍，相信您已经知道哪些水果帮助宝宝败火更有作用了吧？那么今后可以适当的让孩子吃这两类水果，有效防止宝宝上火。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

柚子，一般有沙田柚、文旦柚等，但是对于葡萄柚有人表示不解，不仅因为名字更是因为其果瓤红色，如血橙。那么，葡萄柚是什么季节的水果？葡萄柚是柚子吗？

葡萄柚是什么季节的水果

葡萄柚一般在10——11月、1——2月成熟上市，属于秋季时令水果。

葡萄柚是柚子吗

葡萄柚和柚子都是柑橘类水果，名字也有些相似，很多人会误以为是同一种水果。但其实，二者在外形和口感上都存在着一定的差异，其营养成分也不尽相同。

葡萄柚

葡萄柚，皮为黄橙色，形似葡萄，故名葡萄柚，也叫做西柚。它是甜橙与柚子的混种，外皮具有风纹、多汁、皮薄等特征;果肉分瓣且酸，品种不同其颜色也有区别，包括白色、粉红和红色。

它含有丰富的可溶性纤维及维生素C，人们经常进食含有丰富可溶性纤维和维生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌症的机会。此外，它还是富含钾，而几乎不含钠的天然食品，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。它的外形比葡萄柚要大得多，有圆球形、扁圆形、梨形、阔圆锥状等;果皮有薄有厚，多为淡黄或黄绿色;果肉多汁，有白色、粉红或鲜红色，少有带乳黄色。

它的营养功效与葡萄柚相似，最大的不同就是含有类似于胰岛素的成分铬，能够起到很好的治疗糖尿病的作用。

葡萄柚和柚子哪个好吃

从口感上来说，葡萄柚和柚子都是酸甜酸甜的，但是带给人的感觉完全不同。葡萄柚的味道会偏甜味多一些，柚子的味道会偏酸一些，有的会带点苦味。

喜欢吃甜味儿的人会认为葡萄柚更好吃，喜欢吃酸一点儿的会认为认为柚子更好吃，所以我们只能告诉大家这两种水果的口感，而不能肯定的说葡萄柚和柚子哪个好吃。

水果沙拉一般是现做鲜吃的，很少隔夜，但是也免不了分量大吃不完的情况。那么，水果沙拉怎么保存？水果沙拉可以放冰箱吗？

水果沙拉可以放冰箱吗

酸奶水果沙拉

制作方法：

1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中；

2、取冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。

食品特点：色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。

做好后可以当时吃掉，吃不掉的可以放冰箱保存。

水果沙拉怎么保存

如果没有冰箱，那么在冷水中就是保存的最佳方法了，操作的方法就是将食物装在保鲜袋中，然后扎进袋口，放入盆中，加入冷水。需要注意的是保鲜袋里尽量将气体挤出，然后充分的浸泡在水里面，在此期间可以频繁的换水，或者这个温度直接放在室外就可以了，能够保持一天的新鲜度。

自制水果沙拉小窍门

1、做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。

2、调制沙拉酱要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，既500克色拉油放入1个或不足1个的蛋黄。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候，可闻着悠悠飘起的香气。

3、在沙拉酱内调入酸奶，可打稀固态的蛋黄沙拉酱，用于拌水果沙拉，味道更好。

4、水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营降低。

5、最简便的方法还是到商场买1瓶沙拉酱回来，这可以省去很多时间，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉酱偏酸，可以加入一些炼乳，比例约为3∶1,即3份的沙拉酱，1份的炼乳。在烛光下，白色的沙拉酱，五颜六色的水果，既好吃，又好看。

女性已到了月经期间，就会有很多的饮食禁忌。那么，经期能吃柚子和橘子吗？

经期能吃柚子橘子吗

1、柚子本身其实是属于寒性的水果，在经期的时候，女性朋友们需要避免自己的=身体受到寒气的侵袭，所以，在经期的时候，不建议吃柚子，并且，在日常的生活中，如果本身是属于寒性体质的话，同样的也不宜吃柚子，对身体的健康以及内分泌调节都是有害无益的。

2、橘子是一种温性的水果，在日常中，我们吃橘子多了的话，容易引起上火的问题，所以，在经期的时候，是可有适当的吃一些橘子，但是，橘子是酸的，所以，要注意不要空腹吃橘子，容易碎胃酸造成影响，伤害肠胃健康。

经期吃什么水果好

水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

月经期间不能吃什么食物

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

经期保健食谱

一、奶黄香粥

材料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克、冰糖适量。

方法：

1、梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。

2、鸡蛋煮熟，取黄，打碎。

3、牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。

4、将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。

二、莲藕木耳老鸭煲

材料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只，精盐、鸡精、生姜、黄酒适量。

做法：

1、莲藕洗净，切块待用。

2、黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

3、老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

猫咪胖嘟嘟，圆滚滚的，忍不住捏一捏，超可爱呀。在此提醒下，猫主千万不要把宠物猫喂养的太胖啦。人太胖是病，猫超重也是一样，对于超重的猫，该适当的帮忙减减肥啦。

苏格兰折耳猫(详情介绍)

给猫咪减肥、控制体重首先就要为猫咪制定一个详细的饮食计划。主要减少猫咪摄入脂肪和热量的含量，因此日常给猫咪准备的食物应该以清淡为主，减少肉类食物的分量，多准备一些干粮、新鲜的蔬菜等食物，或者购买一些低热量的宠物食品，同时以前猫咪大分量的用餐也要适当的减少。在猫咪减肥的初级阶段，由于饮食方法和习惯的改变，会使宠物猫有饿的感觉，但是主人一定不要中途改变指定好的计划，否则猫咪减肥就前功尽弃了。在为猫咪制定减肥食谱的时候，合理的更改了猫咪习惯饮食的食物，同时更要保证食物的营养，以满足猫咪减肥期间身体为维生素、矿物质等营养的需求。在宠物猫成功减肥之后，饲养者还应防止猫咪发弹。因此在猫咪成功减肥之后，饲养者还是应该继续一段时间的减肥计划，加强巩固猫咪的减肥成果，有效的控制猫咪的体重。同时在减肥期过后，饲养者也要保证猫咪有一个健康正常的饮食，避免宠物猫再出现肥胖的症状。

皮肤缺水就会造成各种皮肤问题比较长痘，长斑，闭口等等，所以我们要经常给我们的皮肤注入水分，但是补水关键，锁水更加重要，下面我们一起来了解一下如何帮助皮肤锁住水分吧。

如何帮助皮肤锁住水分

在我们的皮肤补水完成后我们还要做锁水这一步骤，可以帮助我们留住脸部水分的流逝，日常护肤品要使用补水保湿的产品，帮我们锁水，并且还有增加皮肤的抵抗能力，让我们的皮肤可以自行起到很好的锁水功能。

帮助皮肤锁住水分的方法

首先修护皮脂膜，提升锁水力，角质层的外层是一层脂质的薄膜，也叫皮脂膜，是个砖墙结构，具有锁住水分及抗炎作用。如果角质层变薄，或者受损，就会导致屏障功能与锁水功能减弱，出现泛红、起皮等肌肤问题。日常的补水保湿面膜、保湿产品、保湿喷雾等只能作用到基底层，而无法达到真皮层和皮下组织。对于非常缺水的肌肤来说，建议选择一些蕴含小分子透明质酸成分的护肤品，能直接渗透到真皮层的，帮助肌肤从体内吸得大量的水分，还能提升皮肤自我调节能力。

帮助皮肤锁水的小技巧

方法一：增加各种维生素的摄取。日常不妨多吃维生素含量高的食物，尤其是富含维生素A以及B2的食物，可以让皮肤更好的补水锁水，让皮肤变得更加细腻滋润，另外维生素可以预防皮肤衰老。

方法二：每天多喝水。每天应喝足够的水，这是因为皮肤细腻水嫩程度，与肌肤含水量是具有一定的关系，因此水分充足的皮肤弹性越好，光滑度越好，所以建议各位女性每天要喝不少于8杯的水，这样才让身体保持充足的水分，让皮肤锁水能力变好。

方法三：热毛巾保湿。建议各位女性在敷面膜之前可以先用热毛巾敷脸，使用热毛巾敷面有利于之后面膜的水分和营养渗入，还能起到舒缓干燥肌肤的作用，这样能让皮肤锁水能力变好。

方法四：基础油保湿。日常还可以使用一些基础油对皮肤进行保湿，如葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品，每周可以使用2至3次，建议在脸部清洗干净之后，就将基础油进行涂抹，可以增加皮肤锁水能力，让皮肤可以更好补水。

皮肤锁水的注意有什么

想要皮肤真正的锁住水那么就一定要增强皮肤的抵抗能力，所以我们就要使用可以帮助我们增强皮肤能力的护肤品，避免使用比较刺激的护肤品或者化妆品。

染发是很受大家欢迎与喜爱的一种美发方式，染发可以根据自己的喜好染成自己喜欢的颜色，小豆棕是很常见的棕色调发色，适合人群很广也比较日常。

小豆棕头发显白吗

显白，很多亚洲姑娘在染了一个新发色后，都有看起来脸色蜡黄、暗哑无光的问题，这就是因为你选错了发色的色系。所以，如果你是偏黄的肤色(也就是暖皮)的话，最好选择一款冷色调发色。不仅可以显白，肤色看起来更亮，甚至能视觉上淡化脸上的一些小痘印、红肿过敏哦!

反之，如果你是冷色调皮肤就更适合小豆棕、橙棕色、巧克力色这些暖色调的发色。如果你是冷白皮，特别白皙的那种人，那么其实对你来说大部分发色都适合。但是，避开会令脸色看起来苍白无血色的冷色调发色会更好。

如果你这么幸运，是属于中性肤色的话，那选择面就更广了!冷暖发色都可以，看你更喜欢哪种风格吧。还有的肤色偏深的姑娘，比起发色的色调，更要特别注意的是发色的深浅度!健康肤色的姑娘千万不要选择太暗沉的发色!建议是比你的肤色浅三度、且颜色亮一点的发色更能提升气色。除了深浅度之外，偏冷色调的发色会比暖色调的更适合!

小豆棕相似色

1、杏棕色

究极低调的杏棕色，对于学生党非常适合了，如果你本身发质不错，还可以让你的发质显得很有光泽，绝对要比你直接染黑色好看哦。

2、橙棕色

任何带有橘调的事物都是显白的，比如说橘调的口红、腮红、衣服等，发色当然也不例外啦。小黑妹们可以尝试染这个发色噢，让你瞬间白一个度。

3、深棕咖色

温柔感十足的一款发色了，适合长相比较柔和的女生，也适合日常喜欢化温柔妆的女生。

小豆棕发色对比

1、木莓棕和小豆棕发色

小豆棕和木莓棕，感觉上木莓棕要稍微红一点，而小豆棕偏棕色一点。但因为个人发质情况，染出来的差别可能也不大。像这样的深色系，染发的时候基本都是不用漂的，而且后期黑色头发长出来对比色也不会很明显。红色调会提升你整个人的气色，对于黄皮来说很显白哦!

2、小豆棕和巧克力棕

小豆棕要红一点，巧克力棕颜色偏深咖色，暗一点，更接近日常发色，和某些角度下的黑色很像，适合像染发但又不想太张扬的妹子。不过巧克力棕在强光下一样也是偏红色呢，毕竟是棕色调的吗，基本上都是很显白的。深咖啡调：适合健康肤色的人。

染发后护理

染发后，选对洗发水让发丝更有光泽感，换了新发色最担心的就是染过没多久又要掉颜色，担心洗的次数越多越让头发失去光泽，原有的发色都变得深浅不一。小编提醒大家哦!染发后要更新你的洗护发产品，用具有护色能力强的产品，不仅让染发后的颜色更加漂亮，还不伤发质，摸起来也非常的柔顺。一周2-3次的发膜，帮你内建光圈。染烫后的发质，要说完全没有损害是不可能的，但实时做好护理，以及选对正确的护发品就能不惧损伤。而发膜就是帮助头发吸收营养的最佳单品哦!尤其在冬季这样干燥的季节里，使用发膜不仅帮助头发更加柔顺，还能减少静电，防止水分与蛋白质的流失。你会发现染过的头越变得越来越有光圈感，这才是冬日刘诗诗一样的“高级感”造型哦!

很多女生朋友在染浅色之前都要进行漂色，但是漂发对头发伤害非常大，很多朋友都关心漂头发会导致脱发吗这个问题，下面小编带大家了解一下。

漂头发会导致脱发吗

漂发伤害的是头发，秃顶属于脱发的范畴，和漂发没直接的关系。漂发的时候接触到头皮，刺激的也只是你的头皮，也是不会导致你秃顶。但有一种可能性，就是头发可能会从根部断掉，但头发还是会长出来，也不至于秃顶。

众所周知，漂发是很伤头发的，频繁的漂发会让头发便干变脆，很容易折断。美丽的成本是巨大的，头发坏了还能长出来，因此爱美的妹子们，都不会心疼自己的头发，只要漂亮头发断掉又有何妨，大不了剪短再做个无痕接发，又是美哒哒的长发及腰。

头发漂一次危害大吗

头发漂一次的危害要根据每个人的发质来决定，细软发质的头发，漂发完容易断，梳子一梳就断；发质硬的头发漂完容易干枯、分叉和打结。

漂发就是利用脱色的化学物质将自己头发里原本的黑色素洗掉，漂发主要使用的化学物质是漂粉和双氧水，双氧水有几个度，度的不同，对头发的伤害也不同。另外漂过的头发，由于极度伤害了毛鳞片，包不住毛髓质里的色素粒子，那么，色素粒子就会极易流失，最后褪成刚漂完的黄色或亚麻色。染什么颜色也停留不久的。

漂头发多久能恢复正常

漂头发三个月以上头发才能恢复正常，因为毛鳞片的修复大概90天。漂头发一年不要超过两次，漂头发使用的漂粉和双氧水都是化学物质，化学物质与头皮亲密接触，长期漂发会诱发癌症。

近些年五颜六色的头发越来越流行，但是五颜六色的头发单纯靠染发剂是染不出很正宗的颜色的，必须要漂，把头发里原本的黑色素洗掉，头发漂成金黄或者是白色，再用五颜六色的染膏染头发，这样颜色也会比较牢固，颜色也能更正宗。

漂头发对头发的危害也是不言而喻的，最容易出现的就是头发发棉，头发经过多次漂染后会呈现出一种特殊的“海绵状态”。有这种状态的头发就像吸过水的海绵一样，很软没光泽，轻轻一拽就像松紧带一样，一扯就会断裂。被破坏的毛鳞片闭合不上，头发变得干枯发黄，毛躁易断裂，还易打结。

所以漂完头发要三个月以上才能恢复正常，在漂完头发后一定要认真仔细的养护自己的头发，洗头一定要用护发素，还要定期去做头发护理，如果不进行保养和护理，头发就容易分叉。

漂过的头发能养回来吗

能恢复。漂头发比较伤头发,想要恢复到之前的头发,日常就要注意护理,可以用发膜护理来补充头发流失的养分,选择无硅油单洗单护的产品,而且每次洗头发必须使用护发素,还可使用护发精油。

在办公室坐久了容易引发腰椎疾病，休息的时候要注意运动锻炼。那么游泳对颈椎病有帮助吗?游泳对颈椎病有好处吗?

游泳对颈椎病有帮助吗

游泳是一项很好的有氧健身运动，也是一种柔和的伸展运动。如果坚持这种活动可以缓解颈椎病的症状，你现在出现的症状可能与你游泳的时间和动作有关，因为长时间的肩颈肌肉僵直紧张仰头过久就容易引起你颈部有轻度麻木的感觉。

你现在的情况继续游泳是没有问题的，只是一定要注意游泳的时间不宜太长，还有就是注意一下你游泳的泳姿，你可以采用爬泳和蛙泳的方法。每次都交替使用就可以避免发生你现在的症状了。

游泳对颈椎病有好处吗

游泳符合颈椎功能锻炼的要求。游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。游泳特别是蛙泳进行呼气时要低头划行，吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复，能有效防止颈椎病带来一系列的病痛，危害患者的健康。

游泳不会对颈椎造成任何损伤。游泳时，上肢要用力划水，可锻炼肩关节周围和背部的相应肌群。同时，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。

游泳还能有效辅助治疗颈椎病。游泳还很有利于颈椎病患者巩固疗效，恢复健康。在颈椎病早期或恢复期，除了要养成良好的用颈习惯外，长期坚持游泳、特别是进行蛙泳锻炼是一种最为有效的改善颈椎不适、恢复颈椎健康的好方法。每周游泳三四次，每次一小时，持之以恒，颈、肩、背酸痛有望全部缓解，甚至消失。

颈椎病怎么治疗最好

1、中药热敷法、能够使药物在湿热环境中经皮肤吸收，使药力直达病所，消除局部淤血、炎症和水肿。是通过把需要的药物直接放在患者的颈部来热敷。

2、针灸治疗法、能够起到温经通络、行气活血、散寒止痛的功效，对于治疗颈椎病的颈及上肢麻木、疼痛很有疗效。

3、推拿法、专业医师用双手和简单器械在患者身体的一定部位和穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向。施以不同的手法、达到治疗疾病的目的。

4、拔罐法、罐能够起到活血化瘀、解痉止痛的作用，是通过燃烧、蒸煮或者抽气的方法，使罐内在颈项肩背及肢体有关的部位皮肤上。

对于女性月经期，禁忌辛辣及寒凉性食物。那么，山竹是寒性水果吗？山竹是酸性还是碱性的？

山竹是寒性水果吗

山竹是一种偏寒性的水果，一般建议是一天不要吃超过3个山竹，否则会引起肠胃不适，尤其对于脾胃虚寒的人是不利的，同时，山竹也不要也其他寒凉食物一起吃，比如西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等，因为同是寒性的食物，一起吃可能会伤及肠胃。

凉性水果的划分是属于中医的范畴，山竹就是典型的凉性水果，气虚、脾虚的人是要慎吃凉性水果的，尤其是消化系统比较差的人不适合是凉性水果，主要的凉性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等，但是正是由于偏凉性，所以有一定的降火功效，倒是比较适合体热的人吃，所以山竹可以用来清热解毒，适合夏季食用。

山竹是酸性还是碱性的

从酸碱性来分，山竹是碱性水果。

酸碱性不是说味道酸就是酸性的，味道甜就是碱性的。

山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身，还有降火的功效。

山竹可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐头等。山竹果皮味苦涩，剥皮时需防止将果皮汁液染在肉瓣上，以免影响口感。

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。

山竹的营养价值

1、山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热，在泰国，人们将榴莲山竹视为“夫妻果”，如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

2、山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

3、山竹的降火功效显着。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。

水果是现在都比较常吃，水果的品种也是非常多。那么水果都有哪些功效呢?水果具有滋补的功效吗?下面就来了解一下八种常见水果的食疗功效。

柳橙解决脚气困扰

柳丁的营养成分中有丰富的膳食纤维，维生素A、B、C、磷、苹果酸等。柑橘类水果内含抗氧化成分，可以保护人体增强免疫系统，抑制癌细胞生长，其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。

体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。

石榴防乳腺癌

美国俄亥俄州立大学研究发现，女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的风险。研究人员分析指出，石榴富含维生素C和E以及钾、钙、铁、碘等微量元素，这些 营养素直接影响芳香酶。芳香酶水平降低，乳腺癌危险就更小。石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。

西瓜护心降压

美国佛罗里达州立大学的研究者发现，体重超重的人吃西瓜可降低其血压值，从而减少心脏病发作的风险。研究者表示，西瓜中的瓜氨酸和精氨酸有益血管扩 张，从而有助调节血压。另外，西班牙一项研究发现，锻炼前喝西瓜汁有助缓解锻炼后的肌肉酸痛。研究人员解释说，引起肌肉酸痛的主要原因是运动产生的乳酸， 而西瓜中富含的瓜氨酸具有抗氧化性，能快速消除乳酸。

鳄梨修复染发烫发损伤

鳄梨质地柔滑，味道甘美，富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。

染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。

柠檬预防肾结石

美国威斯康辛大学的研究人员发现，平时经常饮用柠檬水或在水中加入柠檬，都有利于在尿液中产生柠檬酸盐，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，也就是肾结石。此外，当人体内结石达到一定程度，结石通过窄小的尿道时就会发生疼痛，喝柠檬水能缓解排尿时的疼痛。

樱桃缓解痛风

美国波士顿大学一项研究发现，吃樱桃可以使痛风发作危险降低1/3以上。研究负责人表示，樱桃中的有效成分有助于降低血液中的尿酸水平。而尿酸水平过高正是导致痛风的关键病因。此外，樱桃中的抗氧化成分还可以在人体内发挥抗炎镇痛功效，吃樱桃可起到服用镇痛药的效果。

芒果预防皱纹

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

猕猴桃改善失眠

台湾台北医学大学研究人员发现，每天睡前1小时吃2个猕猴桃，睡眠质量和睡眠时间都会得到明显改善。研究负责人分析指出，猕猴桃富含多种抗氧化剂和 血清素，有助改善睡眠。另外，猕猴桃中富含的血清素也是一种神经传递素。有研究表明，血清素偏低与抑郁症和情绪紊乱关系密切，也会直接影响到睡眠。

苹果防哮喘

英国研究人员发现，每天喝苹果汁，有助于减少哮喘发作。研究人员猜想，可能是苹果里的抗氧化剂抵消了环境污染中有害的氧化作用，发炎减轻了，所以减少了哮喘发作。研究人员还指出，苹果里的抗氧化剂含量特别高，对于增强人体免疫力，以及预防其他许多疾病的发生都有一定帮助。

柑橘护肾脏

来自英国皇家霍洛威大学、伦敦大学和金斯顿大学的研究人员发现，吃橘子、柚子、橙子和柠檬等柑橘属水果有助于阻断肾囊肿(一种良性肿瘤，会导致肾功 能丧失、高血压，一般采用肾脏透析治疗)的形成。研究者解释称，柑橘属水果中的柚皮素对肾脏有保护作用，建议大家平时多吃这类水果来保护肾脏。

为什么人会掉头发，掉头发的原因有什么?掉头发可以吃什么，很多人都不太清楚，接下来就跟着小编一起去看看吧，希望对你们有用。

掉头发可以吃什么：

1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦、脱发者尤其有效。

4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

5、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。

6、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。

掉头发的原因：

1.肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。

2.肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。

3.毒素积累：忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发。微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。

4. 环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。

5.失精：指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。

6.不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。

7.不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。

8.养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，引起脱发。

掉头发的表现：

脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏，变黄，变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发，永久性脱发即常见的男性秃顶，在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。

永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的，开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少;然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖，另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的，不过，照X光，摄入金属(如铊，锡和砷)或摄入毒品，营养不良，某些带炎症的皮肤病，慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

突然看到自家的小孩子头上长白发怎么办，不会提起那进入衰老吧。今天小编就整理了一些少年白发的原因以及治疗的偏方来和你们分享，希望对你们有用。

治疗小孩白发的偏方

1、桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

2、地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

3、酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

4、女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

5、大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。

6、桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。 本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

7、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

8、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。

9、乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。

10、熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。

小孩白头发的原因：

1.营养障碍如体内微量元素缺乏有关.因为黑色头发的色素中含有铜,钴,铁等微量元素;

2.极度焦虑，心境不佳或精神高度紧张

3.过多地食用激素和色素食品有关.内分泌紊乱

4.儿童及青少年饮食要注意营养,要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素等的食物,营养要均衡,睡眠要充足,心情要舒畅,避免精神过度紧张,同时要坚持体育锻炼,增强体质。

大家在生活中应该都听说过非常多的水果吧，那么你了解冬季应该吃什么水果吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟冬季吃水果有哪些好处，以及有什么水果适合冬季吃的？跟着小编我们一起来学习吧。

冬季吃水果有哪些好处

1、冬季，为了抗御寒冷，保持身体正常的热量平衡，人体需消耗的热量是一年四季中最多的。热量的过度消耗，易导致维生素的代谢加速，特别是维生素B2的小号如补充不及时，就容易导致口舌生疮。所以，冬季多吃富含维生素B2和维生素C的水果可以滋阴润燥。

2、到了冬季，我们的肌肤最容易因为缺水而引发皮肤嘴唇干燥等问题，除了要补水之外，日常生活中摄入的果蔬食品也可以起到滋润的作用。例如，苹果含丰富的果酸，可以使毛孔通畅，猕猴桃还有大量可溶性纤维和矿物质，能增白皮肤，提高皮肤抗衰老能力。

有什么水果适合冬季吃的

1、石榴

冬天适合吃什么水果，石榴大家对它都不会陌生吧，这个水果它吃起来美味甘甜，同时它还有着生津止渴、杀虫止痢的作用。市面上我们常见有关石榴的饮料也是比较多，酸石榴这种还能够起到防治腹泻效果也是特别的好，如果是甜石榴它还可以起到防治咽燥口渴，对于杀虫抑菌也是有不错的效果。如果患有口腔溃疡，那么可以每天早晨用石榴汁含漱几次，这样也是可以缓解口腔溃疡。

2、橘子

橘子大家都知道它是一种含有维生素C比较高的水果，同时它也是属于冬季水果中比较好一种，要知道吃橘子它能够有效的治疗止咳、化痰、润肺、健脾的作用。特别像一些老年人有急慢性支气管炎以及心血管病患者，可以多吃这种水果的。

3、苹果

苹果也是水果中比较常见一种，苹果它是属于一种甘凉可口，吃苹果对心血管的健康也是可以起到保护作用。而且苹果它在加热以后食用它，可以说有更好的效果。因为加热后的苹果，会让它的膳食纤维和果胶变得软化，这样人体也是会更好的吸收。

4、猕猴桃

冬天适合吃什么水果，猕猴桃这种水果它也是在秋天才成熟，而且这种水果它的维生素C含量极高。猕猴桃它也是属于一种性酸，味甘寒，同时吃它还能够起到清热解毒的功效，可以说它也是冬季水果的佳品。

冬季吃哪些蔬菜最好

1、包心菜

其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

2、小白菜

中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

3、豆芽菜

黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

冬天哪些水果不能吃的

1、葡萄。一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿，过一两天青葡萄就变成紫葡萄。此药虽毒性较低，但长期食用对人体有害。

2、西瓜。超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，从而使西瓜带毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤特别鲜艳，可瓜子却是白色的，吃完嘴里有异味。

3、草莓。中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了。这一类草莓必须慎食，如果食量较多，则会影响人的正常生长发育，如导致小孩早熟等。

小孩头发过于稀少看起来就好像营养不良一样，小孩头发稀少应该怎么办?这个时候我们就要了解一下小孩头发稀少的原因了。那么，小孩头发稀少什么原因?下面就由小编告诉大家吧!

小孩头发稀少怎么办

1经常给宝宝洗头。很多家长认为小孩头发稀少，不敢给他洗头，害怕再掉头发，其实这是个误区，宝宝应该经常洗头，才能保持头皮干净，防止头皮因汗液、污物堵塞毛孔，影响头发生长。在洗头时掉头发是正常的，只不过是头发的衰落自动掉落。

2在给宝宝洗头时要用质量好的儿童专用洗发水，性质要温和的。如果是比较冷的天气，家里温度达不到，要去专门的洗澡处给宝宝洗洗澡、洗洗头，以防宝宝感冒。

3给宝宝勤梳头。每天给宝宝梳梳头，能促进宝宝头部的血液循环，有利于小孩头发的快速生长。梳头时梳子要选择柔软的橡胶梳子，不会损害宝宝的头皮和头发。梳头时要顺着小孩头发自然生长的方向，不要随意乱梳。

4多让宝宝晒晒太阳。在太阳不是很毒的情况下，每天让宝宝晒半个小时的太阳，对宝宝的头发健康生长非常有帮助，太阳紫外线有很强的杀菌作用，能把宝宝头皮上的有害菌杀掉，以促进小孩头发的健康生长。

5给宝宝加强营养。如果头发很稀少的宝宝，往往有些缺钙。像有些宝宝会有枕秃现象，这也是正常的，在平常多给宝宝吃绿叶的蔬菜、喝豆浆、多喝小米粥等，要多补充各种维生素，能保证宝宝的头发营养供给充足。

6此外，当小孩头发稀少时，有些家长会给孩子剃秃子，认为这样会刺激头发生长，其实这是比较片面的，会打乱小孩头发的正常生长，顺其自然会比较好，一般到了3岁以后，宝宝的头发会慢慢变好。

小孩头发稀少什么原因

1、遗传因素：是引起小孩头发稀少的一个最主要的原因，研究发现如果父母的头发较好的话，那么宝宝发质也会相对更好一点的，反之亦然。

2、脱发：专家认为一些宝宝由于生理方面的因素会在出生后6个月后有少量脱发的问题，事实上这也是一个正常的生理现象，父母们不必给自己太大的心理压力。

3、奶秃：刚开始的时候宝宝的发梢可能会有点发黄，而等发黄的头发都掉光之后情况就会好转了，应该说这是一种正常的新陈代谢的表现，因此准妈妈们不必过份的担心。

4、缺钙：很多人认为宝宝缺钙是会影响到骨骼方面的发育的，事实上如果宝宝缺钙的问题过于严重的话则会使得宝宝的头发发育不良变黄甚至没头发。再者像锌，蛋白质这些营养成份不足都会影响到小孩头发的发育的，因此建议宝妈们可以在医生的建议下选择相应的营养素。临床上认为宝宝的某种元素不足是直接引起宝宝脱发的根本原因之一，因此宝宝们日常可以稍微注意一下这方面的问题。

5、枕秃：枕头和宝宝头皮接触或者摩擦之后，枕头的部位就会更容易有脱发的问题了。

6、个体的差异：应该说这和每个人的身体健康情况是一样的道理的，每个宝宝也都会有自己的个体差异的。

7、某些疾病：应该说临床上也发现一些疾病会影响到宝宝发质的发育的，但是从如果是疾病影响的宝宝的发质的发育的话，一般都是可以通过一些症状反应出来的，所以准妈妈们也不必有过大的心理压力。