nba球员私下生活(最新20篇)

花面蟾龟

花面蟾龟的生活环境要尽量大一些，尤其是饲养多只的时候，并不是因为花面蟾龟会打架，而是饲养花面蟾龟的水体不容易清洁，大的饲养环境可以尽量保证水体健康。

饲养花面蟾龟时可以为它们准备一个165x125x45cm（长宽高）大的室内水槽，这是相对于3~4只龟的情况，如果只养一两只可以再小一点。虽然是水龟，但也不可能一直呆在水里，还得准备一块陆地。陆地部分用一个60x40cm的盒子组成，里面放23cm厚的沙子和泥土。7月到11月间，将水位降到一半，温度升到26~27℃，模仿自然旱季和刺激繁殖。

在12月到次年6月，为了模仿自然雨季，每日给水槽喷水。当水温维持在24~25℃。这段时期，龟龟大部分时间还是愿意呆在水里。龟离不开水，水离不开我们时常清洁，虽然理论上隔几天换一次水都没事，可是即使有了过滤器，也不是一劳永逸的事，水过了一周建议还是换一次吧，另外还可以在水里添加些泥煤。这种情况下，真菌生长会大大减少，龟龟也不容易腐皮了。

有很多男性希望自己练到八块肌，练到身体很结实会很有成就感，但是有人就是天生很瘦，瘦到都变皮包骨了，这些人觉得肌肉跟他们已经是无缘了，今天小编就要来教大家如何增胖还有训练肌肉的方法。

一、为什麽怎麽吃都不胖

1、没有足够热量

你可能认为自己吃很多还是很瘦，但是你也许没有，之所以瘦弱的第一个原因是没有获得足够的热量。2、需要吃得更多

皮包骨往往声称自己什麽都吃就是不长肉，事实是，你什麽都吃不增加体重的原因在於你没有吃太多，这点你可以改变。3、消化系统问题

也有可能是消化系统出了点问题，这时建议可以寻求医生的专业帮助，也使你找到真正的问题所在，才能对症下药的解决。

二、帮助增重练肌建议方法

1、纪录热量摄取

每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。

注意事项：你需要大概两周的时间才能习惯吃那麽多热量的东西，保持记录。2、持续增加热量

增加热量。两周後，每天增加500卡的热量，如果你还吃前两周那麽多的热量你不会感到恶心。

注意事项：如果你体重增加就还吃相同的热量。如果没有增加体重，下周的每天都需要增加500卡的热量，在你获得满意的体重前一直照此法进行。3、每天进食六次

不要再靠喝咖啡打发时间，午饭前什麽都不吃，然後吃丰盛的午餐，然後夜深的时候吃夜宵，要养成每天吃六顿的习惯，不能忘记中间的几次。4、养成早餐习惯

如果你不吃早餐你的身体就会消耗肌肉，如果想由皮包骨变身肌肉男，就需要在起床後一个小时内进餐，养成吃早餐的习惯。5、规律饮食习惯

每三个小时吃一次饭，设定每次进食的时间并严格遵守，早上7点早饭，10点早午饭、下午1点午餐、下午4点午晚餐、7点晚餐以及睡前10点的宵夜。6、吃高热量食物

蔬菜是健康食品，但是对你长肌肉没有效果。例如，250g橄榄仅含100卡路里的热量。你需要的是高热量的食物。7、力量锻链必要

你变得越强壮你的肌肉就越发达，进行力量练习。做那些对多处肌肉有锻链的运动：引体向上、仰卧举重、举重、哑铃。8、蛋白质来恢复

你需要获得蛋白质来形成肌肉并从训练中恢复，你的体重有多少磅你就要每天至少摄入多少克的蛋白质。9、提前备好食物

没有人一天三顿都有时间自己做饭，提前准备好会方便些。到了进食的时间，从冰箱中取出在微波炉中热2分钟就好。10、食物带在身上

养成携带食物的习惯，不要在意在公共场合喝蛋白饮料，不要介意同事出去吃无营养的食物的时候你吃自己准备的食物，不管别人怎麽想，你是要长肌肉并健康。

王锦蛇

王锦蛇在成长过程中对环境温度非常敏感，幼蛇与成蛇所需的温度基本差不多，如果环境温度在短时间突变或下降，很容易使王锦蛇生病，像口腔炎、肺炎、食后呕吐，多与环境温度有关。幼蛇对温度的适应范围应略高一些。幼蛇出壳时正值8~9月份，周围的自然环境温度均能满足其生活、生长的要求。若温度低于20℃时，应采取保暖或升温措施；若温度高于35℃或连续数日高于32℃，应采取遮阳或降温措施。因幼蛇最适宜的饲养环境温度为23~28℃，短时间的低温或高温对幼蛇并无多大妨碍，但也不能掉以轻心，放任不管。夏天闷热时应调配适当的通风位，天气转冷时，应做好防寒设备，环境底材过份潮湿而空气不流通或长期积水也会引起生病。

大家在生活中应该都听说过化妆方法和注意吧，但是你了解化妆吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟只涂隔离需要定妆吗，以及日常生活只涂隔离可以吗，跟着小编我们一起来学习吧。

只涂隔离需要定妆吗

如果使用的是没有润色功能的隔离霜，不需要定妆，如果是有润色功能的隔离霜，建议使用散粉进行定妆。隔离霜和防晒霜功能类似，对紫外线有隔离的作用，保护皮肤，防止晒黑、晒伤。隔离霜通常是不带颜色的，部分隔离霜有颜色，能够修饰肤色。

日常生活只涂隔离可以吗

只涂隔离霜是可以的。隔离霜能够保护皮肤不受到或少收到自然界中灰尘、光线、辐射、污染的空气的伤害且不依赖任何化妆品存在，不同的隔离霜还有不同的功效，例如紫色隔离霜能够修饰肤色，达到美白作用，绿色隔离霜能够遮盖住红血丝等，只涂隔离霜是完全可以的。

隔离用什么涂比较好呢

一些人习惯用手涂抹隔离霜，一些人习惯借助化妆工具来涂抹隔离霜，但最好的方式是用化妆海绵来涂抹隔离霜，用手涂抹，十分讲究涂抹手法，并且手上的细菌也多；用化妆刷涂抹，力道控制不好，很可能导致脸上出现刷痕，用化妆海绵涂抹是最好的，既方便操作，又好上脸，并且涂抹得也足够均匀。

涂隔离的误区有什么呢

1、隔离霜涂抹眼周

虽然隔离霜能够帮助我们隔离彩妆粉尘等污染，但是普通隔离霜是不能涂抹在眼周肌肤的；眼部肌肤脆弱，涂上隔离霜，会刺激皮肤，加重肌肤负担；我们应该准备一瓶眼部专用的隔离霜。质地清爽，涂上后皮肤很容易吸收，补水保湿效果不错；坚持使用，能够有效细纹、眼袋、黑眼圈等问题，提拉紧致肌肤，恢复眼周弹性。

2、隔离和防晒的顺序错误

不少妹子还没有弄清楚隔离霜和防晒霜的使用顺序，我们在做完基础护肤之后，应该先涂抹隔离霜，然后再涂抹防晒霜；因为防晒霜会在皮肤表面形成一层膜，来保护皮肤、抵御紫外线。

肠道就像人体的“加油站”和“下水道”,人吃进去的食物营养在这里分解、吸收,剩下的残渣将排出体外。调查显示,每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。

肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状,可能就是肠道在给你提意见了。 要“治堵”，需要注意以下几点：

健康生活疏通肠道——安排好喝水时间 清晨喝水很重要,起床后喝两杯水,不但可补充夜晚流失的水分,而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化,所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。

健康生活疏通肠道——适当锻炼 运动能促进排便,尤其是晨练。运动要和喝水结合起来,一边补水,一边运动。

健康生活疏通肠道——多吃富含纤维的食物 多吃各种蔬菜和水果,如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样,专门擦除不好的胆固醇,吸收水分使粪便易于通过肠道。

健康生活疏通肠道——少吃消炎药和解热镇痛药 这些药容易破坏肠道菌群平衡,引起腹泻,一定要在医生的指导下服用。

健康生活疏通肠道——及时排便 经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此,晨起或早餐后排便是最科学的。尽可能做到定时排便,即使没有便意也要“例行公事”,以便形成生物钟。

女人怎么养生？小编认为只要什么都不要“过”就好，比如吃太多，干太多活，太少运动、吃多零食、易生气等等对身体健康肯定就是不好的，养生其实就是很简单的事情，注意一些生活上的细节不要偏离正道即可，下面介绍的几点生活起居方面的习惯你有忽略吗？

☆多穿平底鞋

澳大利亚近期研究发现，整天穿高跟鞋的女性更容易受伤。其原因是，穿高跟鞋走长路会增加髋关节、膝部和背部的压力。专家建议，只限特别场合穿高跟鞋，每天穿2—3个小时为宜，走长路时，最好换上平底鞋。

☆背包轻些好

背包过重既影响身体平衡，又会增加颈椎、肩膀和脊柱压力。美国脊骨神经医师协会建议，背包重量不宜超过体重的1/10。背包应选材质轻的，避免包上金属等饰物过多，同时还要将不必要的物件及时从背包中清理出来。

☆做些力量训练

力量训练有助于保护女性关节和骨骼健康，使身材更匀称，甚至可防止认知能力下降、老年痴呆症和糖尿病。专家建议，每周日常运动中增加两次力量训练，如举哑铃等都是不错的选择。

☆家务活不要太繁重

研究显示，每周花48小时忙各种家务的职业女性更容易感到压力过大和精疲力竭。专家建议，工作及各种家务活应分清主次，至少不要同时忙于多件事。让老公和孩子分担一些家务活，可让你感觉压力大减。

☆坚持写节食减肥日记

英国研究发现，女性平均每年在饮食方面对自己撒谎474次。因此更容易导致减肥失败或加重不健康的饮食习惯。专家建议，应坚持写饮食日记，记录每日摄入的热量，同时避免情绪化饮食。

☆关心家人也别忽略自己

女性总是将家人的需求摆在第一位，而忽视了自己。这会导致身体和心理健康问题。调查发现，超过半数女性感觉不健康，1/5的人表示保持健康太难。专家建议，按照重要性列出各种需求，设法先满足自己的需求。

☆零食偶尔吃不要紧

一项针对绝经期肥胖女性的调查发现，每天吃一两次零食，减肥会更成功。专家建议，每天两餐之间吃两次零食（热量为100—200卡路里）既扛饿又能防止过量饮食。无糖爆米花、低脂酸奶、胡萝卜、浆果等都是不错的零食。

☆不要克扣睡眠时间

睡眠不足会危害女性健康，加重某些疾病危险，使认知能力减退，导致身体肥胖。专家建议，即使再忙，也应将睡眠放在首位。保证卧室温度适宜、黑暗和安静，不将电视及手机等带入卧室，创造一切条件，保证每晚睡足7—8小时。

以上介绍的八点，请你务必遵照之坚持之习惯之，这样你的生活将上充满美妙的、健康和谐的。

金牛座是非常勤劳但是有时候也很散漫的一个星座，那么关于金牛座的婚姻生活你知道他们向往是怎么的吗？下面跟着小白我们一起来了解一下究竟什么是金牛座女生向往婚姻生活吧。

金牛座女生向往婚姻生活

择偶标准重在有无金钱，金牛座的女生自由闲散，不会因对方的猛烈求婚而贸然答应婚事。很多人都会觉得，金牛座不是为恋爱而恋爱，而是为结婚而恋爱。这样的心态让金牛座保有一种谨慎而平衡的心情，在爱的路上显得稳扎稳打。要当金牛座的情人，必先要有超人的耐性，不断重复同一句说话的沟通方法更要时常安抚金牛座小家子的脾气。金牛座的女生善于寻觅自己心仪的对象，可以说是一个有眼光，能把握幸福机会的人。金牛座的女生对幸福的理解是拥有一个舒适的家庭。因此，金牛座在选择结婚对象时，会倾向挑选有经济基础的人。

什么是金牛座女向往婚姻生活

我们都知道金牛座的人有着牛儿般的性格，虽为勤恳，但一样也有他们向往的生活，他们对于美食是有着不一样的见解，而金牛座安静沉着总会给人一种很典雅的欧洲贵族气息，一般情况下，金牛喜欢把家里装饰成田园的风格，但是其实金牛更向往皇室般的优雅生活，尤其是欧洲皇室。田园风只是欧洲的平民风而已，但已经很清新幽雅了。那么金牛向往的欧洲皇室，一定很不一般吧，那样的话他们就会觉得是天大的恩赐，也是最大的幸福了。所以他们会向往比较舒适一些的婚姻生活。

金牛座女生结婚的最佳年龄

24岁。金牛座是比较稳重的一个星座，当然你也可以理解为不解风情。很多时候她们不知道在感情上多花心思，她们永远在等着对方的主动。然而，即使如此，金牛座女生依旧会迎来无数追求者。婚姻大事岂可草率？他们会在相对成熟的年龄，在物质等方面做好准备的情况下才会谈婚论嫁。

金牛座女生不愿早嫁的原因

婚姻会将爱情美梦击碎。天性忧郁的金牛座女生，敏感易伤，思虑总是很多，纵使与某人尚且处在热恋的阶段，她们也总是会在开怀的时候，发出伤春悲秋的感叹，担忧着身边的他究竟能否陪自己一起走到幸福的彼岸，直至世界的终结，而这段感情若是走到了谈婚论嫁的地步，那婚姻肯定会打破自己对于爱情所有美好的想象吧，如果是现实那样残忍的结局，她们宁可不结婚！

白胸侧颈龟

白胸侧颈龟是分布在非洲大陆中部的龟类，属于非洲侧颈龟属的一个下属类别，所以很大程度上他的生活环境与大多数非洲侧颈龟的生活环境相似，喜欢积水的水塘中。

非洲侧颈龟是非洲分布最广的泽龟类。属于小型的半水栖性龟类。通常生活在积水的水塘中。在干季时会钻入底泥中夏眠以渡过干旱。所以它们对于环境和食物的变化耐受力很高，群居性强，是十分强健好养的水龟。

不过多数进口的都是野生个体，比较常见脱水或龟甲损伤的情形非洲侧颈龟与另一属的东非侧颈龟在外型或习性上都十分类似，有时候容易混淆。基本上非洲侧颈龟的体型都比东非侧颈龟小。而东非侧颈龟属有十五个种类，都可以长到30~50公分大。

饲养方式都类似一般来说，非洲侧颈龟是杂食性龟类，索食性很强，食量也很大，以一般鱼虾贝类为主食，昆虫蚯蚓也是受欢迎的食物，它们甚至会群起合作将小型的鸟类或爬虫类拖入水中分食，饲养时以一般水龟饲料或鱼饲料就可以养得很好。偶尔也可以喂点蔬菜。

对低温的承受力也高于一般热带龟类。当受到惊吓时它们也会和麝香龟类一样排出麝香味的液体。

金山珍珠

倘若你想养一只体型小一点儿外形十分美丽的且又活泼爱动的鸟儿，那么金山珍珠鸟绝对是首选鸟儿。它们不仅优点多重要的是这种鸟易于饲养，对饲养条件也不苛刻。人工饲养金山珍珠可以使用各种金丝雀笼、山雀笼、黄雀笼、绣眼笼及金属笼饲养，由于该鸟体形较小，笼条直径约为1～2毫米，条间距10～12毫米，笼内配栖棍1根，直径10～11．0毫米，可选用枸杞干根、紫藤、黄杨、枣枝、枸杞枝、野生桑枝等。扬州饲鸟爱好者喜爱使用枸杞干根或枸杞枝条，据说能增进鸟儿的健康，并减少疾病的发生，有待今后在饲养笼鸟的实践中，比较验证。金山珍珠非常喜欢水浴，水的温度要保持在30℃左右。但除育雏期外，备缸供应适量的浴水。珍珠鸟非常怕寒，冬季要加强温度，室温宜保持在15℃左右。

埃及眼镜蛇

埃及眼镜蛇最显着的特征是硕大的头部及颈部，以及宽阔的喙部。眼睛以蛇类而言偏大，而且有着圆型的瞳孔。颈部的皮折膨起时可以宽至15至18厘米。埃及眼镜蛇主要栖息在较为干燥而且备有少量水源及植被的热带草原或半沙漠地区，实际上鲜少出没于沙漠地带。有时也会在绿洲、耕地、有零落植被的山群，与及一般草地。而最危险的情况是，埃及眼镜蛇亦经常会进入有人类居住的房屋之中，而它们通常都是被人类所食用的鸡只，或被人类厨余招来的鼠群所吸引的。另外，亦有不少埃及眼镜蛇会在地中海内潜游，由此可知它们有一定的好水性。埃及眼镜蛇主要进食各种小型的动物、蜥蜴类、蟾蜍，甚或其它蛇类，包括眼镜蛇。雌性的埃及眼镜蛇能生产8至33枚蛇卵，生产地通常都在蚁丘，而经过六十天的孵化期后，小蛇便会破壳而出。成型的埃及眼镜蛇，身长约有1.5至2米，在某些地区亦有个别长至八尺的情况。

埃及眼镜蛇每次咬击，平均能释出175至200毫克的毒素，其毒之猛仅次于菲律宾眼镜蛇（Philippine Cobra）。可是，埃及眼镜蛇的致命性，却被普遍认为高于上述的眼镜蛇，原因是埃及眼镜蛇的体型较大、较具攻击性与及每次咬击能释出较大量的蛇毒。

造成与傍晚是龙猫精力较盛的时间段

龙猫的外形可爱，性格温和是比较理想的一种小型宠物，比起在早上龙猫更喜欢在夜里活动，所以有些饲主可能会觉得在早上自己的龙猫并不是很活泼。因此我们可以让龙猫在早上的时候好好休息，只要为其提供适量地食物即可，到晚上则可以和它们进行一定的游戏，以此来增加它们与饲主之间的感情。

一、龙猫的睡眠习惯

虽然龙猫大多数时间在晚上活动，但是并不是说在早上它们就会一动不动地待在那里休息或者睡觉。龙猫并不是那种严格意义上的夜行性动物——它们是昏晓行性动物，黎明与黄昏的时候最活跃。所以在这两个时间段是与龙猫互动的好时机，饲主可以利用这一段时间来多和龙猫进行交流。

二、适合龙猫居住的生活环境

首先为龙猫提供的居住环境不要过小，可以为其购买龙猫专用的笼子，最好不要用猫狗笼来替代，因为这并不合适。由于攀爬和跳跃是龙猫比较喜欢的活动，所以龙猫的高度不能太矮，当然相应的宽度也不能太小，毕竟要放一些玩具在笼内，所以需要一定的空间。飞碟运动（指龙猫跳来跳去）能给龙猫带来很多的乐趣。垫料用切碎的报纸或者硬木刨花。雪松及松木刨花可能会引起龙猫皮肤及呼吸道疾病。饲主可以将两只龙猫放在一起饲养，不过如果发情的话脾气可能会变暴躁，所以需要暂时将它们分笼饲养。

龙猫笼不宜过小

三、让龙猫感到舒服的光线

如果你想要龙猫的睡觉习惯和你白天的日程配合，那么光线其实在一定程度上能够对你有所帮助。佛罗里达州圣彼得堡动物医院建议12个小时为夜晚/白天的周期，最好用近似自然日光的光线。要确保光线不会带来多余的热量，因为龙猫是对温度高度敏感的动物。适合它们的生活环境为：湿度低于50%，温度在60-70华氏度之间。如果温度高于80华氏度，会导致龙猫中暑。不要为了使龙猫更倾向于白天活动而把笼子放在阳光直射的地方，阳光的热量会影响到它们。

四、适合龙猫玩耍的时间

其实我们不必每天都将龙猫关在笼子当中，也可以适当地让其到笼外玩耍一会儿，可以让它能撒开脚丫子跑动和玩耍，这样也能在一定程度上增加龙猫的运动量。最好把时间定期的安排在你和龙猫都清醒的时候。如果龙猫每天定期出笼玩耍，它们的生物钟也会做出一定的改变。

如果有时候我们看到龙猫并不是那么有精神，可能这段时间并不是它们的活动时间，因此这段时间里尽量让龙猫好好休息，尽量选择在早晨或是傍晚与龙猫玩耍，因为这个时候相对来说是龙猫精力比较旺盛的时期。

婚姻生活是两个人的，如果说感到婚姻不幸福的话，那就是两个人的问题了，那么婚姻生活很压抑怎么办呢，下面一起来看看吧。

婚姻生活很压抑怎么办

1、运动调节

如果感觉到婚姻生活非常压抑，一定要学会解压，可以通过用的来缓解自己的压力。女生可以参加一些运动量较小的运动，你家就是一个很不错的方法。不仅可以让自己平静下来，时间长了会让自己的心情变得越来越好，等你快乐的时候，看到婚姻问题就会有另一种心态。

2、和对方好好沟通

夫妻之间出现问题才会觉得有一些压抑感觉不快乐，所以一定要间接的把这种想法告诉对方，要多跟对方去沟通。如果出现什么问题可以一起去解决，总比一个人想办法要好。如果是因为两个人的感情出现了问题，那么更需要去理清自己的想法，如果两个人还愿意在一起就需要解决这些问题。

婚姻生活很压抑还要继续吗

如果说只是压抑的话，先不要那么急着离婚，可以先尝试着沟通一下，说不定沟通沟通就好了呢，夫妻生活，如果感觉到心情压抑，一定要调整好自己的状态，不要影响两个人之间的感情。

婚姻生活很压抑怎么调节

很多人在婚姻生活中都会感觉不幸福，尤其是女人会觉得跟老公相处太累。其实是因为男人跟女人的想法不一样，女人过于多愁善感，有时候对感情没有安全感，总觉得平淡的婚姻，感觉到不幸福，这个时候就需要改变自己，除了心态也需要去学习一些方法，让自己变得更有魅力。当自己足够自信的时候，面对老公也会有不同的心态。如果是因为老公给你没有共同语言，或者性格不合，这个时候就需要两个人找一些共同爱好去培养。

婚姻生活很压抑要离婚吗

离婚根本解决不了问题，先分开一断日子让彼此之间冷静一下想想清楚，免得日后后悔莫及毕竟婚姻非儿戏。婚姻是需要两人一起雾经营的，如果婚姻出现了问题应该共同沟通去寻找问题。

紫砂蛇

从小饲养的紫砂蛇只要不去故意惹怒它，一般情况下它是不会攻击人的。它爱攀爬，喜欢栖息在树上， 因此家庭饲养的话需要为它设计一个类似于大自然的生活环境。紫砂蛇在野外生活于海拔80～600米的平原和丘陵地区。栖息于茂密的林木中，动作灵活，昼夜都能活动，家庭饲养可以在饲养箱里放一些碎树皮，铺一些枯叶，放两支树杈做攀爬，一个水盆。大多数紫砂蛇喜欢温暖湿润的环境，因为在那样的环境中，它们喜欢的小动物最多，它们不喜欢在裸露的地面活动，因为那样不利于隐蔽接近它的猎物。天气太冷或太热时它们都要休眠，秋天是它们最活跃的时候，会到处觅食，为冬眠积蓄能量。

水草

水族造景少不了水草的点缀，但是水草也是很敏感的，需要在平时生活中细心的呵护照料，如何选用适当的方法进行养护，这都需要专业的知识以及丰富的经验。妙在于变化，水草之美在于养护，自然有容枯，水草有长绿，而水草长绿的秘诀在于正确使用水草肥料和一些附属设备，记得在当初，刚养水草的时候，对水草的认识和养护没有现在的意识和观念，水草总出现象黄叶、落叶、烂根、分岔等等一些现象，养殖的水草出现了大量的死亡。后期随着台湾水族大百科杂志的进入才对水草的养护有了一些正确的认识和了解。在后来的水草养护中，我发现水草养护中有几个必要条件和辅助条件，在辅助条件中有像水温、沙粒厚度、水位高度、二氧化碳等等，也有一些本人在养护过程中总结出来的必要条件，如灯光强度、时间、水流的大小、肥料的使用，为什么说上面所提到的几个条件是必需的呢，因为我们养水草的爱好者都知道，水草分阴性草和阳性草，阳性草需要强烈的灯光和肥料，而阴性草其实在灯光照度大的时候也需要强肥，“强风知劲草”，水流的大小是水草在种植时下根与否的关键，因为水流在水草造景缸中的作用和自然界风对植物的影响是一样的，风力越强的地方草的根部扎的越深，同理，水流越强水草的根部下得也越深。

好想要方便又时尚的杂货和装饰品哦?有这样想过吗？马上就要过年了，因为刚出社会或换工作??等理由，一定有很多人开始了一个人的生活??不管是杂货还是装饰品，只要是可爱的东西都想要拥有……，美梦总是有很多呢?给这样的你～教你如何轻易购入时尚杂货及装饰品的方法

装饰品及杂货选择

不想要轻易妥协

因为想要购买时尚杂货及装饰品，而去了专卖生活杂货的店家，却还是无法买到自己心满意足的商品。

虽然非常可爱，但总觉得少了点什麽，或是价位超出预算??等情况。

既然难得要展开自己一个人的生活，就不想要轻易妥协的这种心情，非常能够理解?

因为只要装饰摆上自己喜爱的杂货或小物，就能以愉悦的心情度过每一天呢～

不过忙碌的女孩，一定就连每周去购物的空闲时间也没有☆

如果能用琐碎空闲时间，轻易的能够寻找到，然後又能以划算的价格购入就太好了……

网路购物的话

能放心的网站比较好

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时尚进口杂货及当季流行小物，商品选择上也都以正宗商品为主?

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这款App的特点就是商品的特徵细节都介绍得非常详细，连在店面逛街时不太会问的问题也有写～

与其他网购的不同，就在於照片数量非常多，并且也有说明使用方法及注意事项，因此没有在购买前的不安心情喔！

BONNE的小物

全都好时尚

推荐BONNE的理由可不是这样而已喔??

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时尚小物

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对于家中有老人的家庭来讲,做为子女的总是担心这样或那样的问题。那老年人健康生活常识有什么呢?下面和小编去看看吧!有什么呢?下面和小编去看看吧!

老年人的养生之道：

“当前的亚健康人群越来越庞大。”昨日，曾担任多位国家领导人专职保健医生、中央军委保健委员会专家组成员的伍后胜教授来渝作客，向市民传授养生之道。

不愿透露年龄的伍教授头发乌黑，看上去仅40来岁。但记者了解到，伍教授实际出生于上世纪30年代，曾为贺子珍、汪东兴等人做保健治疗，在1997年斯里兰卡第35届国际传统医学大会上获国际医学博士。

伍教授开门见山地告诉众人，根据科学预测，人的寿命可达120岁，动脉硬化一般从60岁开始。但由于“透支健康”等原因，很多人30岁就出现动脉硬化，40岁患上冠心病的也大有人在。随着社会发展，工作、竞争等压力越来越大，亚健康人群日益庞大。伍教授称，除了不良饮食、吸烟酗酒等因素外，目前真正成为人类疾病杀手的就是盲目进补和缺少运动。

伍教授介绍，35岁至45岁是疾病形成时期，45岁至55岁是疾病爆发时期，60岁则相对平衡。因此，这个年龄段的人群更应懂得养生之道。

伍教授称，除改掉吸烟、酗酒、熬夜等坏生活习惯，保持良好心态外，市民应做“四个八”——睡眠八小时，三餐八分饱，一日八杯水，日行八千步。同时，饮食清淡，以粗茶淡饭为主，荤素搭配得当，多吃水果。伍教授还提醒，水是人体生理活动的重要组成部分，他提倡常年喝白开水，且不能到了口渴时才喝。

老年人健康生活常识：

数量少一点。

老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。

质量好一点。

蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。

蔬菜多一点。

多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，老人每天都应吃不少于250克的蔬菜。

菜要淡一点。

老年人的味觉功能有所减退，常常是食而无味，总喜欢吃味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加了盐的摄入量。盐吃多了会加重肾负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。因此，老人每天食盐的摄入量应控制在5克左右，同时要少吃酱肉和其他咸食。

品种杂一点。

要荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食品(不包括调味料)不应少于10样。

饭菜香一点。

这里说的“香”，不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的，可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失。闻着香喷喷的饭菜，老人一定能胃口大开。

食物热一点。

生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃消化吸收，甚至造成损伤。因此，老年人要尽量避免生冷食物，尤其在严冬更要注意。

饭要稀一点。

把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上和馒头、米饭相差很多，长此以往，可能会营养不良。

吃得慢一点。

细嚼慢咽易产生饱胀感，防止吃得过多，可使食物消化更好。

早餐好一点。

早餐应占全天总热量的30%―40%，质量及营养价值要高一些、精一些，但不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。

晚餐早一点。

“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。人体排钙高峰期是在进餐后的4―5小时，如果晚餐吃得过晚或经常宵夜，那排钙高峰到来时，老人可能已经上床睡觉了。老人的晚餐最佳时间应在下午六七点，而且不吃或少吃宵夜。

夫妻两人婚后分房睡，绝大多数的原因就是感情不和，如果两个人长期对对方有怨恨，然后还分房睡，夫妻之间的矛盾可能会因此升级。

分房睡多久会离婚

1、夫妻分房睡的时间越短，对于他们感情造成的伤害也就会越小，在两个人吵架之后，如果想要让自己的情绪能够得到平复，那么有一个独自思考的空间也是很有必要的，可是不需要太久的时间，如果时间长了，比如你一个月或者说是半年都不愿意再去与你的另一半住同一个房间，自然就会对另一半造成很严重的伤害，时间长了自然会让你们的生活，你们的婚姻走到尽头。

2、如果你与自己的另一半现在已经分房睡已有很长一段时间了，而且两个人现在相处模式就是互不打招呼，互不关心，互不问候，互不低头，其实这样的状态是很不好的，而且给人的感觉就是已经走到了婚姻的边缘，因为这不是一对夫妻正确的相处模式。

性对婚姻生活的重要性

1、无性无爱的婚姻，让多少人感觉抬不起头，让多少人感觉婚姻就像牢笼一样。夫妻之间有那些羞于开口的事情，不过同样也需要你们去维护。这方面的重要性会让你们之间的幸福度提升，让你们的感情长久维持下去。

2、不少家庭的破碎就是因为在生活中忽略了对方对于这方面的要求。不论男女，只要在家庭剧中没有满足过这种要求，就会出去寻找。因此就导致了家庭的破裂，一定要懂得性生活对于你和你的朋友来说，都不能被忽视。

性和谐对感情的重要性

1、性生活可以给我们的心情解压，可以让你变得春风满面。这样在人前的时候，你也会有那种自信，满满的感觉。不论男女，都还是要懂得去满足对方的这方面要求，只有这方面你们之间互相感到满足了。才能生活中感觉到对方是一个很温馨很不错的人。

2、工作疲惫的同时，或许会有压力，回到家看到那个人愿意为你忙东忙西，但晚上还能满足你的各种需求。想想自己的奋斗是多么值得。有了这样的感受以后你会感觉天都是蓝的，心情都是好的。可见性和谐对于夫妻来说是多么重要的事情。

分房睡的婚姻还能要吗

1、有的时候夫妻两个人分房睡也要分是什么原因，如果说最近你的另一半他经常加班，很晚回家，为了不影响你的休息，所以选择分房睡，那么这样的原因就足以证明这个人是非常爱你的，处处为你着想，也就足以证明你们两个人的婚姻是幸福的，肯定也会继续的幸福下去，继续的生活下去。

2、如果两个人分房睡的原因，是因为经常的吵架，现在谁都不愿意去理对方，而且在你的内心中已经没有了另一方的存在，对于他做任何的挽回任何的事情你都不会在乎，人的关系就很危险了。

世界上容易被搞错的常识，比你知道的还要多。现在就告诉你，我们很多日常的健康习惯知识就是错误的。

日常生活误区五：聪明的人脑袋大

大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。

日常误区相关

日常生活误区三：血甜的人容易被蚊子叮

蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。

日常生活误区四：厕所是很不卫生的地方

经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。

日常生活误区二：走路比站着耗费体力

因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。

日常生活误区一：每天梳头100下有益健康

过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。

近年来，关于癌症患者的病例正逐渐上升。不管肺癌、肝癌还是胃癌，又或者是特别针对女性而言的宫颈癌以及乳腺癌，无一例外。

生活水平越来越高，为什么患上癌症的人却越来越多呢?导致癌症患者增加的原因，究竟在哪?

据科学研究已经证实，大多数癌症的病因与生活方式有关。美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中就指出，77%的癌症根源在于生活方式，而遗传和环境只占到14%和9%，因此，每个人都应学会主动截断致癌的危险因素。近日，台湾《康健》杂志就刊文指出，10种生活方式有助于人们远离癌症。这里也采访权威专家，教您防癌秘诀。

预防癌症生活方式——每天喝绿茶

喝茶有助于防癌早已得到证实。爱喝茶的日本人曾花9年时间调查，发现每天喝茶能将癌症风险降低40%。我国研究也发现喝茶可有效预防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。

不过，研究显示，龙井、碧螺春、毛峰等绿茶的防癌作用最好，其防癌成分是其他茶叶的5倍，其次是乌龙茶，红茶最少。马冠生告诉记者，绿茶中富含茶多酚，可抑制癌细胞生长，人们应养成每天喝2~3杯绿茶的习惯，但必须注意茶水不要太浓太烫。

预防癌症生活方式——每天都出点汗

运动是最经济实惠的防癌方法。美国研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险。研究人员指出，运动时出汗，既能燃烧多余脂肪，还可促进身体排出多种致癌物;运动利于肠道蠕动，减少粪便积存时间，降低大肠癌风险;

最重要的是，运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。沈雁英指出，每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好，以身体微微出汗为宜，不要运动过猛。

预防癌症生活方式——新鲜果蔬不能少

世界癌症研究基金会指出，有充分证据表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生解释道，新鲜果蔬富含维生素C等抗氧化剂，可使细胞免受损伤，减少突变。

另外，蔬果富含膳食纤维，能缩短食物残渣停留在肠道的时间，排出潜在致癌物。《中国居民膳食指南》推荐，成人每天应吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半;水果200克~400克。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜等都是很好的防癌食物。

预防癌症生活方式——适时生育，选择母乳喂养

如今，晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。然而，晚育或放弃生育不利于防癌。美国研究指出，女性一生中如有一次完整孕育过程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。

母乳喂养也有类似作用。英国研究发现，坚持母乳喂养6个月可使女性患癌死亡风险降低10%。中华医学会妇科肿瘤学分会主任委员曹泽毅教授指出，女性最佳生育年龄是25岁~33岁。

预防癌症生活方式——拒绝脂肪的诱惑

红烧肉、奶油蛋糕等美食往往让人垂涎，但其中的脂肪却可能带来健康问题。美国研究指出，脂肪与癌症关系密切，特别是乳腺癌、大肠癌和前列腺癌;从小爱吃脂肪的孩子，随着年龄的增长，更易患癌。

台湾专家推荐了一些少吃脂肪的技巧：1.选购低脂或脱脂牛奶;2.以豆类或豆制品取代部分肉类;3.少吃肉皮、肥肉和油炸食品的外皮;4.少吃奶油蛋糕，吃的时候刮掉部分奶油;5.多用蒸、煮的烹饪方式，少做煎炸。

预防癌症生活方式——多吃鸡、鱼肉

猪肉、羊肉、牛肉等“红肉”的确美味，但多食可能增加患癌风险。美国研究显示，吃红肉多的人患肺癌风险增加了16%;过量摄入红肉会导致女性乳腺癌风险增加22%。马冠生建议，人们应该限制红肉的摄入，并尝试用禽肉、水产品等“白肉”取代，尤其要多吃水产品。

三文鱼、黄花鱼、小平鱼等水产品都是不错的选择，一星期吃两三次为宜。值得提醒的是，咸鱼、火腿、香肠等加工肉制品往往含有较高的亚硝酸盐，容易诱发消化系统癌症，最好少吃。

预防癌症生活方式——戒烟限酒减盐

研究显示，吸烟者患肺癌的危险是不吸烟者的13倍，不仅如此，吸烟还危害下一代，烟雾中的致癌物能通过胎盘影响胎儿，导致下一代癌症发病风险显著增高。长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化，之后肝癌就会找上门来。

盐和癌症是“亲戚”关系，越爱吃咸的地区，胃癌发病率越高。沈雁英建议，吸烟者最好立即戒酒，只要今天就戒，便可降低患癌风险。男性饮酒每天不应超过20克~30克酒精，女性别过10克~15克。饮食上最好清淡，除每天每人吃盐别超5克外，烹调时还要注意味精、酱油、酱料等“隐性盐”。

预防癌症生活方式——谨慎选用日用品

世界卫生组织研究指出，溴化阻燃剂、塑化剂、双酚A三类物质可能导致癌症，这些物质存在于一些家居用品中。

国际食品包装协会秘书长董金狮建议，选购日常用品时，如果闻到较大异味，应果断弃用;生活中最好少用塑胶产品，不用塑料杯装沸水，不用塑料袋装热食，以免有毒物质在高温下被释放;选购家具时，尽量选亚麻、羊毛面料的产品;接触超市小票后要及时洗手。

预防癌症生活方式——盯住体重指数

美国针对全球188个国家的调查显示，中国肥胖人口约为4600万，仅次于美国，是全球“第二胖”的国家，而肥胖可能诱发癌症。美国研究显示，约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得祸。台湾专家认为，脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长。

北京朝阳医院沈雁英教授建议，人们最好盯住体重指数(BMI)，计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方，如果BMI超过24即为超重，超过30则是肥胖。肥胖人群应少吃多动、减少脂肪和糖的摄入、每天运动，控制体重。

预防癌症生活方式——找到情绪宣泄渠道

许多癌症患者回顾患病前两三年的生活，都会看到消极情绪的影子。北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任西英俊表示，坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。

他建议，生活中要尽量保持身心放松，找到健康的情绪宣泄途径，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。

安南龟

安南龟属水栖类，可用深度50厘米或30厘米的缸，水位控制在容器深度的1/3处，若龟较小（不超过250克），也可将水位放置容器深度的1/2处，水位过深，龟易攀爬而逃走，水中可放置浮萍、水草等，既可净化水质，又起到观赏的效果。

一、稚龟环境要求

稚龟池水不宜太深，一般在30~40厘米。饲养过程中视水质状况定期换水，并用高锰酸钾或漂白粉溶液对水池及稚龟进行消毒以防病害发生。如稚龟池的水体面积较大，可以鱼、龟混养，每平方米放稚龟30~40只，另可适量搭配鲢、鳙、鲤、鲫、罗非鱼中的某些品种。在广州地区，随着气温、水温的逐渐下降，到12月份进入稚龟的过冬管理阶段。

二、成龟环境要求

水质的好坏直接影响到成龟的健康，春、秋两季应三天换一次水，对新购来的龟应逐渐换水，也就是第一次换一半，持续一段时间后，再改换全部水，使龟有一个适应过程，以预防龟对自来水发生过敏反应。夏季应每天换水，并每星期消毒一次。冬季一般不换水。冬季，当温度低于10℃左右，龟进入完全冬眠期，15℃时有爬动、进食现象，此时不应多喂，最好不喂，以免引起疾病。龟冬眠时，将缸内水换成潮湿细沙，使龟自己窜入沙中自然冬眠。

宠物猫

养猫的人一定对猫薄荷不陌生，这种可以让猫咪瞬间兴奋的东西，在平时生活中能够起到什么作用呢？

猫薄荷是一种草本植物，也称猫草，里面含有一种化学物质，称为nepetalactone，属油性，容易使猫儿兴奋。这种物质类似一种人类的镇定剂，对人类来说不会产生兴奋的效果，反而会使人的神经松弛，还有促进睡眠的作用。

大部分的猫科动物都对猫薄荷有反应。

猫友们把猫薄荷戏称为“猫毒品”，据说大部分的猫科动物都对猫薄荷有反应。猫咪使用后会神志不清地在地上打滚、团团转，甚至流口水，过不了多久又会突然警醒。猫薄荷不但可以令猫咪开心，还有催吐毛的作用。宠物店里有卖填充了猫薄荷的玩具和猫抓版，当然，猫主人也可以上网选购袋装的猫薄荷，每次只要使用0.5克甚至更少的分量就可以使猫咪兴奋起来，自制猫薄荷玩具或者将猫薄荷放在猫咪的窝里，会带来更多新奇的体验喔。