nba球员私下生活（优秀20篇）

极简主义生活方式是什么意思呢?小编带你探讨极简主义方式，该整理下自己的生活了。

信息极简

精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

精简电子邮箱数量。

关注少而精，宁缺毋滥。时间线干净。

APP使用少而精，删除长期不使用的应用。

物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品

明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。

确有必要的物品，买最好的，充分使用它。

不囤东西，不用便宜货、次品。

用布袋，代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

用电脑写东西，少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。

整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。

精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡。

下页小编带大家深度剖解极简主义设计与装修

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深度剖解极简主义设计与装修说明

‍家庭的简约不单体现在装修，还反映在家居配饰上，比如不大的屋子，没必要为了显得“阔绰”而购置体积较大的物品，相反，应该购买生活所必需的东西，以不折叠、多功能等为主。

(加利福尼亚建筑事务所Garcia Tamjidide的作品)

简约的装修一定要从务实出发，切忌盲目跟风而不考虑其他的因素。简约的背后也体现一种现代“消费观”。即注重生活品位、注重健康时尚、注重合理节约科学消费。其实，装修“风格”越多，带来的“隐患”越多

(Atelier Chang事务所的设计作品)

简约不等于简单，简约是经过深思熟虑及创新得出的结果，是设计和思路的延展，不是简单的“堆砌”和平淡的“摆放”，有些设计师粗浅的理解为“直白”。

(日本新锐设计师村田纯作品)

总的来说，

极简现代的设计由1个特点，3种要素构成：

(台湾工作室Tai & Architectural Design设计作品)

1个特点：

真正的简约设计不仅是设计元素的精简，也符合了人们减轻周围压力，崇尚环保的要求，反而设计师的设计功力有更高的要求，即能在简单的装饰中表现出更深的韵味，如文化内涵，性格特点等。

3种要素：

形状：以规则的几何形体为元素，线条多采用直线表现现代功能;

颜色：多用黑、白、灰等中间色为基调色，通过色块来表现内涵，如澄色等暖色调表现家居的温暖，红、黄、蓝、绿等相对跳跃艳丽的色彩提升感观刺激等;

材质：玻璃、金属材料、钢结构等来拓宽视觉感及表现光与影的和谐。

工作极简

使用有效的GTD方法，不拖延。

及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。

一次只专注做一件事，尽可能不做Multi-task。

表达极简

写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。

多用名词、动词。少用形容词、副词。

欲望极简

了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。

把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

精神极简

生活极简

慢生活。

不做无效社交。

锻炼。

穿着简洁、不花哨。

少吃含有添加剂的食品。

喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

简单到极致，方能精致到极点

1、心胸开阔

性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

2、戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

3、营养剂

每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

4、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

5、注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

6、经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

7、保持野心

要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

8、欣赏美女

在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

9、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

10、饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

腿部水肿的症状是什么，腿部水肿其实就是直观性的腿肿，按下去以后回弹比较慢，造成腿部水肿应当注意我们的生活习惯，今天我们就来看看腿部水肿的症状吧！

腿部水肿的症状是什么

1.踝部及足背水肿 踝部及足背水肿是淋巴水肿的临床表现。淋巴水肿则起病较为缓慢，以足背踝部肿胀较为多见。

2.胫前指压性水肿胫前指压性水肿是原发性下肢深静脉瓣膜关闭不全的临床表现之一，原发性下肢深静脉瓣膜功能不全(primarydeepvenousinsufficiency)是由Kistner(1980)首先提出的静脉病变新范畴,主要是因深静脉中瓣膜的游离缘伸长、松弛、下垂,以致在重力作用下血液倒流时,不能使两个相对的瓣叶在管腔正中紧密对合,从而引起深静脉倒流性病变,造成下肢静脉系统淤血和高压,而导致一系列临床症状和体征.

3.肢弥漫性水肿 下肢弥漫性水肿是指水肿首先从下肢开始，呈弥漫性。

4.下肢水肿 分为生理性浮肿和病理性浮肿。下肢浮肿临床常见，主要见于以下几种疾病性浮肿。①心性浮肿，患有各种心脏病病人，当心功能不全时，体循环障碍，使下肢静脉回心血量减少，引起浮肿;②肝性浮肿，各种肝炎发生肝硬变后，由于肝脏合成白蛋白减少，造成低蛋白血症，血浆渗透压降低，可引起厂肢浮肿;③肾性浮肿，急慢性，肾炎或肾病综合征病人，肾小球滤过功能降低，造成体内水钠游留，此外再加上大量的蛋白尿出，产生低蛋白血症，从而引起浮肿;④甲状腺机能低下性浮肿，甲状腺功能低下时，病人真皮层粘多糖沉积，细胞间积聚多量透明质园、硫酸软骨素和水分，可引起下肢浮肿;⑤下肢深静脉病变性浮肿，下肢深静脉炎或下肢静脉瓣膜功能不全时，由于静脉回流受阻，病人可出现下肢浮肿。

腿肿是怎么回事

浮肿分为特发性浮肿、反应性浮肿、营养不均浮肿、体位性浮肿、经期前浮肿、药物性浮肿等，此类浮肿是人们在平时经常遇到了，属于生理性浮肿，如果你遇到了下列“浮肿”的麻烦，不妨与其表现形式对照一下。

泡脚消除水肿

小腿出现浮肿问题大家就可以用温开水和渗透压的原理来消除，可以每天泡澡五分钟到十分钟左右，能够很好的改善小腿水肿的情况，泡脚水里，可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁，就可以帮助血液循环，代谢掉身体里多余的水分，水量要超过小腿肚。

体制性水肿

长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，或服用特殊药物，都可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿。体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多。有些女人在电脑面前坐的时候一长，四肢往往容易出现麻痹或者水肿，这很可能是因为颈椎问题引起的。另一些人在睡眠不足时也会有水肿，不过这种睡眠引起的水肿，一般在起床后数小时内会自行退去。比较常见的现象是早上起床时并无水肿，可到了下午就会觉得腿脚有肿胀感。

上班族由于长时间坐着，是最容易胖腿的一族，那么，怎样既不花太多时间又能有效瘦腿呢?一起来看看瘦腿小妙招吧。

坐着瘦腿小妙招：不跷二郎腿

坐着的时候不要养成习惯跷二郎腿，这是最容易让脂肪堆积的方法，而且腹部也会饱受赘肉的青睐，而且也会导致腿部的血液流通不顺畅，就会令新陈代谢变的缓慢，毒素也不能够及时的排出。

坐着瘦腿小妙招：倒立腿部

在每晚睡觉前的半小时内，做下腿部倒立的运动。整个人平躺在床上后，将双腿部抬起紧贴着墙面并且与上半身墙面和腿部呈现90度的状态，每次坚持15分钟之后把腿放下来休息2分钟，在循环一次，长久坚持帮助去腿部水肿很有效果。

坐着瘦腿小妙招：泡脚

坚持每天用温水泡脚半小时，并且要配合按摩的运动，让腿部的血液更好的循环和畅通，同时也会令腿部的肌肉得到最大限度的放松，而且可以让腿部的经络逐渐的疏通，以此防止脂肪的堆积。

坐着瘦腿小妙招：多走

要多走路才能够反正腿部的脂肪堆积在一起，脂肪堆积就会让腿型的整体看上去显得又粗又壮。没事的时候一定要多运动运动，多纵跳，多抬腿。想要塑造美腿可一定要多走，拒绝多座，也不要长时间蹲着，不然会导致下身血液循环不畅。

瘦腿方案5

步骤一：两脚张开与肩同宽，挺直背脊站立，两手各拿一个饮水瓶，举至两肩肩上，此时注意手腕不可弯曲。

步骤二：一面吸气一面弯曲两边的股关节和膝盖，慢慢蹲下来，此时注意膝盖方向要和脚尖一致;蹲至大腿和地板呈平行时，再一面吐气一面慢慢恢复原来的站立姿势。重复10次。

步骤三：双手、双膝贴地，采取匍匐姿势。缩下颚，慢慢抬高一脚，尽可能地举高，脚膝盖可以稍微弯曲，再慢慢放下。换脚做相同动作，两脚交互各做10次。

坐着瘦腿小妙招：调整饮食

在饮食方面也要十分的注意，有些食物吃多可是容易令腿部出现水肿的现象。日常生活中最好是以清淡的食物为主，多吃蔬菜好水果。多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助腿部的多余水分可以快速排出，避免脂肪堆积以及水肿的现象。此外，平时可以芝 元巧ke 茶,消脂减重,滋养肌肤。

瘦腿方案7

步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，挺直背脊站立。

步骤二：上身保持笔直，一面吐气一面慢慢地将左脚往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右脚向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。

步骤三：以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气一面恢复原来的站立姿势。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢、挺直背脊站立。

坐着瘦腿小妙招：做家务

回到家里时，不要太懒惰了。想要保持完美的腿部线条，家务活可一定不要忘记，不仅仅是改变了家里的环境，变得整洁和干净，人也会变的勤快。在做家务活中脂肪得到了燃烧，腿部线条自然就会变得纤长。

博美犬(详情介绍)

博美犬由于体型较小、行动敏捷、性格活跃、被毛长而柔顺，因现在条件允许家养博美的人越来越多，博美犬和人比较亲，时常会亲昵主人，爱宠的伙伴们关于博美的生活习性你们知晓多少呢？纯种的博美犬漂亮聪明，它体型虽小但是喜欢吠叫。博美犬的叫声尖锐嘹亮，在家中只要有风吹草动，博美犬就会发出尖锐的叫声，来提醒主人提高警惕。因此博美犬是看家护院的好手。博美犬平常总给人一副甜美乖巧的面孔，这不免让人们觉得博美犬的性格也如外表一样甜美。其实博美犬除了性格温顺的一面，还有其另一面。当遇到危险或者处于一个紧张的环境中，博美犬就会展示它性格凶悍勇敢的一面。它们不畏惧敌人的强势，不害怕环境的恶劣，以此凶狠的态势吓退敌人。当博美犬儿舔你的脸时，它其实不是在亲吻你，而是一种本能的求食动作。在野外，饥饿的幼犬无法为自己猎食，它们会舔博美犬妈妈的脸，搜寻一些食物的残渣。这个动作同时也会引起博美犬妈妈的反应，它会反刍一些食物给幼犬。所以当你的爱犬热烈亲吻你的时候，给它个肉骨头要比亲它一下更令它欣慰!同时饲养着好几条博美犬的家庭，另当别论。家中只有一条博美狗的话，它只有在外出散步时，才可能与其他博美犬接触。因此，散步时，请尽可能地让您的爱犬与其他的博美犬一起玩耍。在与同类的游戏中，它会学到许多人类无法教给它的东西。例如，身体哪里被咬了会痛，做了些什么样的事其他博美犬就不和自己玩了等等。除此之外，还要让博美犬多与人类接触，接受他们(大人或孩子)的抚摸。这是使博美犬具有社会性的重要一环。平时就让它习惯于被陌生人抚摸，在去宠物医院看病时，就能很顺利地接受治疗，散步时遇到不相识的博美犬，也不会向着对方不断地吼叫了。如果饲主们只是让自家的宠物狗单独的玩耍的话，那么博美犬学到的东西就会很少很少，我想饲主们都希望自家的博美犬懂事听话，明白更多的东西吧，那么就要让博美犬经常地和同类一起玩，还要经常地接触人类，这样经过每天累计学到的东西，日复一日，相信你们家的博美犬一定会是一个“小精灵鬼”，饲养博美不仅是为了增添快乐，更希望博美在生活中能帮助到您，如：安静的听你讲话，跟主人握手、拜拜再见、坐下等等。博美犬也很容易被训练的。

垂耳兔(详情介绍)

兔以前都是在野外生活成长的，它们在大自然中养成了独有的生活习性。如果要更好的饲养宠物兔，那么首先应该了解兔子常有的生活习性特征。以便于在饲养过程中能投其所好，提高饲养的成功率。

一般来说，宠物兔都有夜行性，昼伏夜出是它们的生活特点。兔子白天都无精打采的，喜欢闭目养神，而且采食量非常的少。但是一到夜间，它们的精力就会变得非常的旺盛，采食、饮水等变得积极。

兔子喜欢在白天闭目养神，它们在白天睡觉时听觉外其它刺激都不易引起兴奋。在饲养的过程中，白天应该保证正常喂料、饮水及日常管理工作外，应保持兔舍及周围环境的安静，白天尽量不要妨碍宠物兔睡眠，而在晚上则要较多的给兔子准备一些食物，以保证兔子的摄取量。

在生活中，兔子是属于胆小的动物，当遇到敌害时，能借助敏锐的听觉作出判断。但突然的声响和陌生的环境都会让宠物兔感到惶恐不安。所以兔子更喜欢独居，不喜欢被陌生人打扰。除此之外，宠物兔还是一种非常爱干净的动物，它们喜欢生活在干燥清洁的环境中，而潮湿污秽的地方容易导致宠物兔出现传染病，对兔子的身体健康非常的不利。

大家应该都吃过很多海鲜类的食物吧，但是不知道大家吃过海胆吗？今天小编就要和大家一起来了解一下什么是海胆以及海胆生活在什么地方呢和海胆有什么营养价值呢。

海胆生活在什么地方呢

海胆大多生活于海底，喜欢栖息在海藻丰富的潮间带以下的海区礁林间或石缝中，以及坚硬沙泥质浅海地带，具有避光和昼伏夜出的特性。

海胆有什么营养价值呢

海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆卵、海胆籽、海胆黄、海胆膏，色橙黄，味鲜香，占海胆全重的8%-15%。其生殖腺中所含有二十碳烯酸占总脂肪酸的30%以上，可预防心血管病。海胆不仅是一种上等的海鲜美味，还是一种贵重的中药材。海胆卵的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。海胆卵所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用。中医认为海胆卵味咸，性平，具有软坚散结、化痰消肿之功效。

海胆要怎么吃呢

1.七两最好

海胆大小不一，不过如果真有一个篮球大小长着眼睛的海胆摆在面前时，估计九成半的人都会觉得如同进了恐怖电影，会马上撒腿跑掉更别提吃掉它了。据酒店厨师仇师傅介绍，七两重的海胆是海胆里的“标准美人”。但在个头一致的情形下，却是越重越好。

2.黑色最佳

海里生存的海胆约有800种，五颜六色什么样子的都有，但是通常色彩斑斓的海胆是有毒的，不能食用，在餐厅里的海胆都是黑不溜秋的，但这种才是真正的“心里美”。

3.肥美为上品

海胆以肥美为上品。挑海胆其实很简单，海胆短小而粗的比较肥，反之，又长又细的肯定瘦了。因海胆受欢迎，所以有些不法商人用海刺冒充海胆。海刺外形和海胆很相似，刺又长又细，在海里时会发出蓝色的光，而且很凶恶，碰一碰就会刺人，不像海胆性格温顺。最重要的是海刺的味道比海胆差多了。

4.刺动最重要

芒刺不仅是海胆自我保护的“防弹衣”，更是海胆的呼吸工具，通过刺吸满水的海胆会沉到水底，反之就飘到水面了。

海胆的市场价格是多少呢

海胆的价格是比较贵的，一般的几十块钱一斤，好一些的要贵一点，且受到产地、质量、销售区域、供求关系的影响，价格就不一样，如果是新鲜野生紫海胆黄，价格估计为四百元一斤左右，如果是海胆系列的美食，如海胆蒸蛋、海鲜寿司、海胆粥等，价格也是不一样的。

鲜红胸鹦鹉

鲜红胸鹦鹉属于无危物种，它们在澳大利亚比较常见。如果想了解它们的生活环境如何，你必须深入澳大利亚干燥的内陆地区，那里有鲜红胸鹦鹉喜欢的灌木丛林及草原等。通常你不会只看到单独的一只鲜红胸鹦鹉，因为它们都会成群出现，数量保持在十只左右。

跟那些在树顶层觅食的鸟儿不同，鲜红胸鹦鹉会在地面寻找食物。由于它们并不是防卫心很重的动物，所以哪怕你离它们只有几米，它们也不会飞走。当然如果你吓到它们了，它们就会立刻飞走，不过它们不会一下就飞得没影，通常鲜红胸鹦鹉会选择在较近的树上观察地面上的情况。

一般情况下，你不会在水源处看到鲜红胸鹦鹉，因为它们不常去。那么它们怎么补充所需的水分呢？经过研究人们发现，鲜红胸鹦鹉会靠露水和植物上的水珠来获得所需要的水分。

鲜红胸鹦鹉不吵闹，在人工饲养环境下，主人要做好环境的布置工作。刚饲养鲜红胸鹦鹉时，它们可能会对新环境及主人不太适应，但它们的适应能力并不差，过不了多长时间，它们就会适应主人的饲养生活。此外，主人要尽量保持环境的干燥，如果气温较低时，还要做好保暖措施。

话说，迪拜是个壕地，这是地球人都知道的事情了，它的各种疯狂也是让人望其项背。什么法拉利当垃圾扔路边、为鼓励民众乘坐公交送黄金等等，那都不算事儿！那么，迪拜有钱人的生活奢侈吗？迪拜有钱人住的房子图片，下面小编为大家一一介绍。

疯了，迪拜又疯了，这次连月亮都摘下来了...

△迪拜多云的一天

1、迪拜新月塔

“你爱我吗?爱我就把月亮摘下来给我。”迪拜这次真的是帮了男人不少忙，如果你想曾许过摘月亮的愿望，那么就来这圆少女们的一个梦吧。

这个月亮不是空有其表，他其实是个复合商业空间，建成后会有儿童图书馆、会议厅、餐厅等进驻，简直完美...

下页更多迪拜奢侈生活图片欣赏

绿鬣蜥(详情介绍)

绿鬣蜥是温柔的大家伙，一些绿鬣蜥甚至可以长到两米长。很多人喜欢这种另类宠物，但是却不知道怎样养，也不知道自己是否可以饲养，下面我们就了解一下绿鬣蜥的生活习性、寿命以及价格，让我们在饲养前了解全面，这样就可以判断自己是否可以有能力饲养。

一、绿鬣蜥的生活习性

大部分的绿鬣蜥（虽然长大后可能不是很绿）栖息在中南美洲的雨林带，有些则来自更干燥一些的地方或是海岸边。宠物店里最常见的通常是来自哥伦比亚、洪都拉斯、秘鲁、墨西哥以及苏利南。因为出口国一直在改变，所以不管宠物店老板怎么说，他们的原产地根本无从判别。因为雨林的破坏以及宠物交易的盛行，绿鬣蜥被认为是受到威胁的物种并名列CITES的”附录二”中。这表示进出口的行为必须获得特别的执照，但在宠物到达目的地之后任何人就可以去购买他们了。其他种类的鬣蜥因为濒临绝种所以有其他的进出口法律来约束。

年轻的绿鬣蜥长得非常绿，并且在他所居住的雨林底端附近的多叶区域中形成保护色。他们的尾巴有棕色条纹，背部有条纹及斑点，都是为了顺应所处的环境。比较大的绿鬣蜥会居住在雨林较高处的光亮及干燥地带，而年轻的小绿鬣蜥则比较需要潮湿些的环境。所有的绿鬣蜥都是攀爬好手，尤其是完全垂直的陡峭地带。他们亦是游泳的能手，会把四肢靠近身体利用尾巴的摆动来推进，就像鳄鱼一样。

在野外，绿鬣蜥吃大量的绿叶、幼芽、花，以及质地软的水果。他们也会藉由雨水及露珠来摄取水分，但大部分都是从食物而来。在春季他们会摄取豆类植物的叶以获得丰富的蛋白质。不管宠物界如何说，野外及实验室的研究都显示绿鬣蜥不属于杂食性的动物，而是草食的动物，喂食时也应该依循此原则（这并不代表在野外他们不会吃食昆虫或是腐肉，也不代表野生的绿鬣蜥不会去寻找动物性的蛋白质。豢养的绿鬣蜥可能会经常食用动物性蛋白质，然而，在原栖息地中他们是素食主义者，并拥有足以消化高纤维含量的强大消化系统。人工豢养的环境中喂食动物性蛋白质可能造成肾衰竭因而导致的早夭）。

绿鬣蜥(详情介绍)

二、绿鬣蜥的寿命

绿鬣蜥若是饲养得宜可以超过十五岁，那么为什么我们看不到大型的成熟绿鬣蜥？那是因为绿鬣蜥并不像宠物商所描述的那么容易照顾。绿鬣蜥的高死亡率最主要来自两大原因：不当的温度设定以及不合宜的饮食。若处理得宜，你的绿鬣蜥会拥有一个长寿且健康的生命，反之，你的绿鬣蜥可能会面临生长迟滞、疾病、畸形，或是死亡。

野生的绿鬣蜥预期可以活上10～15年以上，当然这是在没有被猎食或人类捕捉的情况下而言。若能妥善照顾，他们可以在人工饲养的环境中存活二十年以上，身长可以达到1.5～2.1米，体重可以重达8.18kg（雌体或是来自某些特定地区的雄体会比较娇小些）。你可以就适当的居住环境、加温、光源及饮食等方面来提供一个绿鬣蜥所需要的环境。

三、绿鬣蜥的价格

绿鬣蜥本身并不昂贵，但是饲养绿鬣蜥需要的东西就比较贵了，且买绿鬣蜥的钱只是整个养殖过程中的一小部分资金，真正昂贵的是绿鬣蜥养殖之后的用具等等，绿鬣蜥在50厘米以内的价格在150左右。陶瓷加热器70W的价格在50左右。箱子价格在300左右。UVB5.0灯管国产85左右，进口120左右。各个地方的绿鬣蜥价格可能有点波动，但是不会偏差太远！

绿鬣蜥的价格范围很大，体型大一点的绿鬣蜥也可以达到500多元，但是依然建议绿鬣蜥要从小开始驯养，现在市场上见到的绿鬣蜥通常都是野生个体，需要人为的驯化，而越小的驯化起来更容易。

中国白兔

饲养中国白兔时，提供一个良好的饲养环境很有必要，但是在饲养中，一些生活用品是可有可无的，下面介绍一下饲养中国白兔都需要哪些东西，主人可以根据情况增减。

置办好全部装备：笼子、脚垫、厕所、食盆、草盒、饮水器、磨牙的东西、磨爪的东西、宠物指甲钳、冰盒等等。

笼子不用说了，必须的，宽裕就买专用的，几百元吧，可以防尿喷，觉得没必要就用普通笼子代替，很便宜的；脚垫可以是塑料的或草编的，如果兔兔还不会上厕所就别买草编的了，拉尿在上面就不能用了，注意千万别让兔兔直接踩在铁丝上，他们不像猫狗，没有肉垫，踩铁丝就把脚弄坏了；厕所嘛，觉得必不必须看自己了，买了得费心训练他用厕所，不买得费心跟在兔兔屁股后面收拾屎尿。

食盆和草盒是必须的，也可以自制；饮水器是必须的，有小滚珠的那种，不可以用碗啊盆的给他们喝，因为兔兔嘴巴都是毛，舔着喝就把毛弄湿了，会生病；至于磨牙的东西，看个人喜好了，可以买专用的草球、草砖、磨牙石、磨牙棒，自己看着办啦，反正我家宝宝天天抱着草砖草球啃得很欢；磨爪的嘛，可以找块木板啥的，或者拿钳子定期剪指甲，不过不知你家是什么品种，如果不是宠物兔，可能不会乖乖让剪；冰盒是夏天降温用的，兔兔很怕热的，或者放个地板砖给他，让他躺瓷砖上乘凉。

男性朋友对于保养一事总有些漫不经心，不过随着生活压力的不断增大，烟台京城男科医院男科专家提醒各位朋友，多多关心自己的小弟弟，可以通过饮食进行调节，以下四类食物可以对男性性功能起到保健的效果。

男性需要的营养素

1.番茄红素让前列腺更健康。

多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。不过，番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

2.锌提高精子质量。

锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。

3.维生素E保护心血管。

男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。

男性健康生活食材——1.海藻

海藻里所含的碘是非常丰富的，这是很多食材不能比的。海藻是保养男性生殖器方法，对于治疗男人性功能减退、性欲低下都有治疗效果。

男性健康生活食材——3.大葱

在大葱里，有很多的维生素和激素，这些物质，可以起到保养男人生殖器的功效。对于大葱的作用，很多专家都认可，它有很好的壮阳作用。

男性健康生活食材——4.鸡蛋

鸡蛋的营养价值十分丰富，是保养男性生殖器方法之一。在鸡蛋中，含有很多的氨基酸和蛋白质，这些都是保养生殖器必备的营养，所以，每天按量食用鸡蛋，对于保养男性生殖器很有帮助。

男性健康生活食材——2. 鱼类

鱼类对于人们提高性能力有很好的作用。鱼类里的钙和磷，还有很多的营养，都被认为是提高性欲的良方，所以，保养生殖器，可以经常多吃一些鱼类。

美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出过有益的建议，那么老年人健康生活建议有些许呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人健康生活建议一、即使您一点不瘸，最好还是用一根手杖，增加身体的平衡，减少摔倒的可能性。

老年人健康生活建议二、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机。尤其在床边。一旦记起什么事或有什么新想法时，可随时记录下来。

老年人健康生活建议三、为使用方便，在身边备好常用物品，并井井有条地摆在自己熟悉的位置。

老年人健康生活建议四、严格保持饮食习惯，有规律地锻炼身体，做些零星家务，阅读书报。

老年人健康生活建议五、根据自己的主客观条件，选择学习点新东西，在电视或广播中应尽量收看或收听一些适合老年人的节目，或者养花、收集邮票、听音乐等等。

老年人健康生活建议六、不要让他人替您做那些您仍力所能及的事。

老年人健康生活建议七、同孩子一起时，可以和他们逗着玩，开开玩笑。与年轻人或孩子相处，最好把他们当作朋友，这样关系会相处地更好。

老年人健康生活建议八、避免谈论或想到死亡，否则会增添一种恐惧感，影响生活的乐趣。

老年人健康生活建议九、不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事，也不要把自己的老一套强加给年轻人或对人乱发脾气，这样可避免烦恼或少受气。

老年人健康生活建议十、当您因年龄关系而发生失言现象，不必在意，一笑了之。任何年龄的人只要有幽默感，就容易打破尴尬局面。

兔子的体形很小，有两只竖起的长长的耳朵，它的毛有许多种颜色，如白色、灰色等，很受人喜爱。它还有一个可爱的三瓣嘴。兔子的牙齿有28颗，且牙齿是终身不断生长的，所以兔子需要不断的进食干草磨牙。牙齿过长会导致脓包及面部泪管堵塞等疾病。

小白兔的生活习性

兔子不能辨别立体的东西，对近在眼前的东西也看不清楚。小白兔身体里不含色素，它的眼睛是无色的，我们看到的红色是血液的颜色，并不是眼球的颜色，所以它的眼睛自然就是红色的了。兔子的毛发也不一样，有白色的于灰色的，野兔一般都是那种麻灰色。

兔子是很胆小的宠物，突然的大声吵闹、突然的喧嚣、突然的搂抱触碰、突然身处陌生的环境接触陌生的人，这些都会让胆小的兔子害怕紧张。俗话说“兔子急了还咬人”，所以生活中一定要避免去刺激兔子，让它可以有一个安静舒适的生活环境，可以健康快乐的生活。

小白兔的生活习性

兔子白天安静，晚上却好食，这种生活方式与宠物鼠有些类似。兔子白天都会安静地卧于笼中，一到了晚上就会变得异常的兴奋，而且会大量的摄食。根据观潮显示，兔子在夜间的采食量要占全天的70%。所以，你会发现兔子经常在夜晚还有滋滋的活动声音，而白天却显得异常安静。

兔子还是一个喜欢干燥，讨厌潮湿炎热环境的动物。当然这也是因为受到兔子的身体影响。兔子的汗腺不发达，而它主要依靠呼吸来散热。兔子最适合生存的环境温度在14-20摄氏度，如果让它长时间处于35摄氏度的高温环境中，那么它会因为气候关系，而丢掉性命。所以，饲养兔子一定要保证环境的舒适，一定要为它提供一个环境温度合适的休息场所。

小白兔的生活习性

兔子的消化道特点决定了它们需要摄取大量的粗纤维。兔子的主食是干草或鲜草，但不是所有的草类兔子都可以吃的，提摩西草、燕麦草、苜蓿草、果树草、高山草、小麦草、大麦草等兔子是可以食用的。但这其中能做主要进食草类的是提摩西草和澳洲燕麦草。6个月以下的幼兔需要以苜蓿草作为主草。

哈瓦那猫

哈瓦那猫是猫咪界的“黑人”品种，有着黑人一样的热情，算是猫品类中智商比较高又活泼好动的代表，生活习性跟大多数小家伙一样，但又有些不同。

哈瓦那猫富有活力，非常爱玩，热情含蓄，一派绅士风度；恋家，对人亲切，但是要求人给予格外关注；叫声殷勤，母子猫之间总是说个不停，母猫对子女尽心尽力。

哈瓦那猫有着极高的智商，它能够很快记住自己的名字，为了获得主人的关注而用爪子去碰，或者在主人面前跳来跳去以吸引主人的注意力。哈瓦那猫还有着极强的适应能力，只要能够得到主人的关心与照顾，即使是生活在需要经常迁徙的家庭中，也不会受到太多影响，但和其它宠物一样，哈瓦那猫不能被长期单独地留在家里。

总之，如果想要一只聪明、易喂养、易交流的猫作为朋友的话，拥有如巧克力一般甜美外表和颜色的哈瓦那猫是最完美的选择。

红尾蚺

拥有庞大体积的红尾蚺给人第一感觉好恐怖，红尾蚺是典型的独居动物，喜欢在夜间活动，但如果夜间温度过低，它们会在白天的时候晒太阳以补充热量。红尾为半树栖蛇，幼体或亚成体红尾蚺有时会爬上树觅食，但它们大多还是在陆地上活动。喜欢居住在各种不同的环境中，如热带雨林，无树的草原等。红尾蚺常见于热带雨林中的河流沿岸和小溪。 他们会占据中型哺乳动物的洞穴作为自己的藏身地。像其他蛇一样会爬树。性情温和，容易与人驯熟相处，容易驯化。他们温顺美丽，成为了很多国内外朋友的私人宠物。

猪鸣蛙(详情介绍)

想要让猪鸣蛙健康地成长，饲主就要为猪鸣蛙创造一个良好的生活环境。如果对猪鸣蛙不太了解，那么在饲养它们前，饲主一定要多翻阅翻阅资料看看什么样的环境最适合它们生长。完全还原猪鸣蛙在大自然中的生活环境可能不太现实，但饲主可以尽量创造条件使得猪鸣蛙更好地适应饲养生活。

如果饲主饲养的猪鸣蛙体重不足100克，可将它们视为幼蛙进行饲养。由于它们的弹跳力并不是特别好，因此在准备蛙缸时饲主可以不必像养树蛙那样追求蛙缸的高度。此外，因为猪鸣蛙属于大型蛙类，所以不能选择太小的蛙缸，狭小的空间会让猪鸣蛙变得局促不安。

猪鸣蛙大部分时间都在水中生活，水的质量决定了猪鸣蛙的健康状况。在水质受到一点污染的时候，饲主就要立即换水。换水时注意，不要直接给猪鸣蛙用自来水，一定要先做好除氯处理。为了避免阳光的过度照射，饲主还可以选择种植一些植物，当然除了绿植外，饲主也可以选择使用遮阳网。

为了让猪鸣蛙的生活环境变得更好，饲主还要定期清理蛙缸，因为蛙缸中会有猪鸣蛙的排泄物，这些排泄物堆积久了不仅会发出异味，还会导致植物的死亡、滋生细菌等，这样的生存环境对猪鸣蛙来说极为不利，因此定期清理蛙缸非常重要。

棱皮龟

棱皮龟主要以鱼、虾、蟹、乌贼、螺、蛤、海星、海参、海蜇和海藻等，甚至长有毒刺细胞的水母等海藻为食。它的嘴里没有牙齿，但是却在食道内壁有大而锐利的角质皮刺，可以磨碎食物，然后再进入胃、肠进行消化吸收。

虽然它属于变温的爬行动物，但从热带到北极地区的棱皮龟都能在7℃的水中维持25℃的体温。因为虽然它的基础代谢率远远低于哺乳动物，但其绝缘体积效应帮助保持着足够的热量。如果在温暖的气候下，它就增加输送到四肢末端去的血流量，从而大量提高其热损，即大量散热。

棱皮龟的视力不好。因此，它们常常把海面漂浮的塑料袋或者其它垃圾当作水母吃了造成肠道阻塞，结果使大量的棱皮龟死于人类制造的白色垃圾。

由于棱皮龟四肢巨大，并且变成了桨状，可持久而迅速地在海洋中游泳，故有“游泳健将”之称。1970年，我国长江口海域捕获了一只棱皮龟，而它身体上所挂的标记却表明它还曾经在万里之外的英国大西洋海域被捕获过，足见它的游泳本领之高强。

不同的生物需要在不同的环境中生活，兔兔也一样，在舒适的环境中兔兔会更健康，你知道兔兔喜欢什么环境吗？你知道兔兔最适宜的生活温度是多少吗？

道奇兔

研究发现，兔子最适合生活的温度是15-25摄氏度左右。曾经有医生解释说，兔子是寒带动物进化而来的，所以它们身上长满了丰富浓密的毛发，而且比较耐寒而怕热，因此可以按照15-20摄氏度的温度标准来饲养兔兔。

然而根据实际情况来说，温度在15-25度范围之内时，兔子的整体感觉仍然是很舒服的，而且一直健康、强壮的兔子还能适应10-30摄氏度温度的环境。当然，如果超过这个温度范围，兔兔就可能出现不舒服的情况。

在养兔子的过程中，一定要根据季节的变化，实际的调整控制好环境、气温的变化，确保兔兔能在它适合的温度中生活。在炎热的夏季要做好降温防暑的工作，而在寒冷的冬季要做好防寒保暖的措施哦。

由于现在的生活条件变好了，很多人在习惯暴饮暴食，长期下来便导致身体局部变胖，特别是大腿越来越粗，怎么办呢?下面小编为大家介绍减大腿有效方法，欢迎阅读。

减大腿有效方法食物瘦腿

维他命E帮助去除水肿， 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。

维他B可以加速新陈代谢，维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

减大腿有效方法：多喝水

想瘦腿的朋友不妨多喝水，因为体内的水分若减少，那么血液粘稠流动就会变慢，从而就会导致循环不良，双腿浮肿，所以多喝水不但能及时补充细胞水分，降低血液粘稠度，还能促进血液循环，加快排出体内垃圾，故双腿血液畅通，浮肿自然就会消失。

减大腿有效方法：坐着提腿法

由于现在很多的上班族几乎是整天都坐在办公室里，所以运动的时间会比一般人都少，所以不妨试下一边坐着办公一边做腿部运动的，其动作是：先在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，然后尽量提起脚跟保持十数秒，放下，最后重复动作直至小腿有疲倦的感觉为止，长期做这个动作不仅能收紧臀部与大腿，还能使肌肉有弹性。

减大腿有效方法：按摩瘦腿法

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。

减大腿有效方法腿部浓缩

小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。

如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。

工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。