简单有趣的元宵节灯谜推荐20篇

单眼皮画眼妆是很多人头疼的一件事情，很多人都羡慕那种宽宽大大的双眼皮，其实这些都可以用双眼皮贴来改变，上妆后还能使得眼睛更大，今天我们就一起来学习一下单眼皮自然变双眼皮的化妆技巧，简单5步变外双大眼妹。

单眼皮自然变双眼皮的化妆技巧

Step1贴双眼皮胶带或胶水

贴上双眼皮贴单眼皮瞬间就自然地变成美丽迷人的双眼皮。关于双眼皮的产品非常多，小编为大家推荐几类产品：首先特别推荐双面的双眼皮贴(像双面胶那样)，这款双眼皮贴绝对能瞬间打造长久无痕迹的超自然双眼皮，特别适合眼部皮肤有些松弛的MM,这款双眼皮贴长度只需眼部长度一半即可，MM可以自己修剪。

另一种是双眼皮胶水，自然易上妆但是持久效果不佳。还有就是平常的隐形双眼皮贴，这款的双眼皮贴效果好透气，缺点就是白天贴出来并不是特别自然，所以比较适合晚上使用。最后还有双眼皮纤维，能打造非常自然的双眼皮，对眼部皮肤伤害不大，不过很难掌握技巧。

话说细节决定成败，所以如何贴好双眼皮贴是打造完美的自然双眼皮非常关键的一步。所以小编这里有几个小心得要和单眼皮的MM分享：

单眼皮MM，尽量靠近睫毛处贴，这样可以打造内双以及小外双的感觉。如果你的眼皮上的肉松弛，那么自然也就可以往上一点贴。

内双的MM，可以压在你的内双的那条褶皱上贴，这样可以打造外双的感觉喔，

特别注意，在贴的时候一定保持眼皮的干燥哦，用镊子或者指甲轻轻夹住双眼皮贴的尾部，眼睛要半眯着，先贴眼头，占双眼皮贴的三分之一，按紧，然后轻轻拉后部分的贴布，再用力把后部分贴在眼皮上。

Step2巧用眼影笔

用眼影笔在黑眼球的上方标记好，画时只须将眼影笔把标记下的上眼皮位置用眼影笔填满晕染作为打底，之后再做颜色层次的修饰即可。建议单眼皮MM选择大地色系或是灰黑色系，这可以让你眼妆看起来更自然。

Step3眼线画出完美眼形

眼线的作用是绝不能被忽视的，不仅能有增大双眸的效果还能雕塑出完美的眼形。

1.画眼线前，先用手指撑住眼皮，露出睫毛根部，眼线要贴近睫毛根部描画才自然。

2.画时眼线笔贴紧睫毛根部一点一点的描画，从而避免中间断点和歪曲的情况。

3.眼尾的部位稍稍向上拉长，眼角的部分轻微上扬可以让眼型更完美，注意这个步骤要一笔完成才有流畅感。

4.画完眼线后，用棉花棒沿着眼线的边缘慢慢小范围地晕染，让眼线跟眼影自然地过渡，这样才能画出最自然的眼线。

5.将下眼线的尾端与上眼线连接，眼角的空白处填满，马上就会呈现眼睛变大一倍的效果。

6.稍稍提拉眼皮露出眼头位置，顺着眼头的弧度，用眼线笔稍微勾勒一下，也可适当延伸出一点，会使眼睛看起来长一些。

Step4打造长翘睫毛

无论睫毛膏还是假睫毛都可以打造出长翘浓密的睫毛。要是两者一起使用会有更加惊艳的效果。MM们不妨亲自试试吧。要注意先刷睫毛膏之后再贴假睫毛，最后用睫毛夹把真假两层睫毛夹在一起，避免出现两层睫毛的尴尬情况。

Step5带上魔力美瞳

在所有眼部妆容完成后，MM的大眼几乎差不多大功告成了!但是最后可能需要特别注意眼睛的整体比例，如果要是眼睛更有神，瞳孔与整体眼睛比例更协调，M可以选择黑色或咖啡色美瞳片让一切都完美收尾!MM切记在购买美瞳时一定要购买透气佳又有保障的隐形眼镜品牌!

简单5步变外双大眼妹

第一步：保持眼部干净贴的时候，一定要让眼部肌肤保持干净，可用湿润的化妆棉清洁上眼睑的油分。

第一步：化出双眼皮纹路用推动从睫毛根部4～6毫米以上的眼睑部位，棒在眼检上划出双眼皮纹路，轻按几下即可，化出双眼皮。

第三步：裁剪双眼皮贴根据自己的眼形，自己DIY动手进行裁剪适合自己的双眼皮贴，月牙形、反转月牙形、新月牙形等，这样隐形效果更好。过宽会容易露馅，过细又会撑不起来，多练习就好了。

第四步：贴双眼皮贴双眼皮贴最窄的一端贴在距离眼头20px、距离眼线5px左右的位置，具体根据双眼皮贴的宽度随意调整，因为是内双，所以一定要压过自己本身的双眼皮皱褶，然后就顺势把双眼皮贴的中段、尾段贴上，一定要压紧最容易翘起来的眼尾胶带。小编提示：90%的人出丑都是因为没粘好，因此要狠狠紧压!

第五步：修饰内双MM贴完后要进行修饰，否则很容易露馅，上粉底，粉底液、粉饼、粉霜都可以，但粉底液最自然，也不易卡粉在胶带边边，这样胶带变得不明显。再上一层淡咖啡色眼影，看起来最自然。肤色系眼影的障眼法，张开眼时，胶带消失于无形。

双眼皮胶带怎么贴

Step1：首先就是双眼皮胶带的选择，市面上卖的成型的双眼皮贴其实并不能适用于每一个人的眼形，这种整卷的胶带，可以自己修剪宽度，形状，这样能够使双眼皮贴最符合你的眼睛。建议选择磨砂颗粒越细的越好。

Step2：自己剪双眼皮贴，弧形剪是必不可少的一样工具，这样一把带有弧度的刀口可以轻松的剪除基础的双眼皮贴。

Step3：剪的时候，先剪出一个基础的双眼皮贴的形状，宽度和长度请根据自己的眼睛控制。

Step4：利用弧形剪，将刚刚修剪好的基础双眼皮贴的中间部位剪出一个凹槽，如果你的双眼皮尾部比较垂，这样就把后端稍稍剪宽一些，如果你的双眼皮前端比较窄，就把前段剪的略宽一点。

Step5：贴的时候需要一个镊子来辅助，每个人的眼形部同，通常就贴在双眼皮折痕靠上的位置，大家可以一边贴一边看镜子里，来进行调整。

Step6：定好正确的位置之后，用手轻轻的按压，使双眼皮贴和眼皮贴合的更紧凑一些，看看闭眼的效果，几乎是看不出来双眼皮的存在的。

内双贴双眼贴的注意事项

小内双：最容易露馅的内双类型。在眼角处，有着很细的双眼皮折，眼皮紧实，看起来像单眼皮，这是贴双眼皮

建议：多做尝试才可以找到合适的形状。

大内双：最容易贴双眼皮贴的一种类型。与小内双相反，大内双的眼皮一般比较松，有时候浮肿的时候还可以把自己列入双眼皮的阵营中。

建议：按照基本法进行即可。

浮肿内双：属于眼部脂肪层较厚重的类型。因为浮肿显得像单眼皮阵营里的。

建议：双眼皮贴支撑力要够强劲。

元宵节猜灯谜是中国一直以来的传统，也是元宵节最有趣的活动，正月十五的元宵节为什么要猜灯谜呢？为此小编为大家推荐了一些元宵节要猜灯谜的知识，欢迎大家参阅。

元宵节猜谜的规则

写诗有写诗的规则，它讲究押韵。写对联有写对联法门，它讲究平仄和对仗。猜灯谜也有几条约定俗成的规则：第一，单纯的词汇解释或知识问答，不能算是灯谜，就算是谜语，也只能被看成低级的作品，例如：人人知道桂林山水甲天下，若以山水甲天下猜中国地名桂林，这纯属一种文字解释，毫无谜味。如果以“山水”合成汕字，“甲天下”会意为头字，而猜汕头，底、面两个原本毫不相干的文句，却能互相搭配，岂不趣味盎然。

第二，谜面上的字，绝对不能在谜底出现，除非有标明露春格，否则，底、面不能相犯，例如：以普天同庆猜店招大家乐，很多人会猜全庆，但因谜底中有一个庆字，这个答案就肯定不能成立了。

第三，有些灯谜，巧妙地借用了偏旁表义的造字规律，例如：加火才好煮熟饭，谜底是尧。

第四，有些是一半描写字形，一半是影射字义，例如：因为自大一点，惹得人人讨厌，谜底是臭。

>>>下一页更多精彩“元宵节的灯谜集锦”

元宵节要猜灯谜的原因

因为谜语能启迪智慧又迎合节日气氛，所以响应的人众多，而后猜谜逐渐成为元宵节不可缺少的节目。

“猜灯谜”又叫“打灯谜”，是我国独有的富有民族风格的一种文娱形式，是从古代就开始流传的元宵节特色活动。每逢农历正月十五，各家各户都要挂起彩灯，燃放焰火，后来有好事者把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜。

灯谜起源于春秋战国时期，它是一种富有讥谏、诙谐、笑谑的文艺游戏。谜语悬之于灯，供人猜射，开始于南宋。开始时是好事者把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜。因为谜语能启迪智慧又饶有兴趣，所以流传过程中深受社会各阶层的欢迎。《武林旧事·灯品》记载：“以绢灯剪写诗词，时寓讥笑，及画人物，藏头隐语，及旧京诨语，戏弄行人。”

元宵节灯谜具体结构

灯谜的结构是由三个基本要素组成的，即谜面、谜目和谜底。这三个部分缺一不可。谜面是告诉猜谜者的条件，也是猜谜者思考的依据，它好比几何学中的假设。而谜目是限定所猜的是哪类事物，是答案所属的范围，它就好比几何学中的求证。谜底就是答案了，它就像几何学中证明的结果。

举个例子说吧，书山有路勤为径(猜学科的名称)，答案是应用力学。其中书山有路勤为径就是谜面，学科名就是谜目，应用力学就是谜底。再比如，花褪残红青杏小(猜一个科技术语)，答案是最新成果。其中花褪残红青杏小是谜面，科技术语是限定的谜目，而最新成果则是此谜的谜底了。

元宵节猜灯谜的传说故事

元宵佳节，帝城不夜，春宵赏灯之会，百姓杂陈，诗谜书于灯，映于烛，列于通衢，任人猜度，所以称为“灯谜”。猜谜变成灯谜，还有个有趣的故事。相传，很早的时候，有个姓胡的财主，人称“笑面虎”。这笑面虎嫌贫爱富，平日鱼肉乡里。

村里有位叫王少的穷秀才，决定要斗斗这个笑面虎。

有一年，元宵将临，各家各户都忙着做花灯，王少也乐哈哈地忙了一天。到了元宵灯节的晚上，王少打出一顶花灯上了街。只见这花灯扎得又大又亮，更为特别的是上面还题着一首诗。王少来到笑面虎门前，把花灯挑得高高的，引得好多人围看，笑面虎也忙挤到花灯前，见灯上题着四句诗：

头尖身细白如银，论秤没有半毫分，

眼睛长到屁股上，光认衣裳不认人。

笑面虎一看，只气得哇哇乱叫：“好小子，胆敢来骂老爷!”喊着，就命家丁来抢花灯。王少忙挑起花灯，笑嘻嘻地说：“老爷，咋见得是骂你呢？”笑面虎气呼呼地说：“你那灯上是咋写的？”

“这不是骂我是骂谁？”王少仍笑嘻嘻地说：“噢，老爷是犯了猜疑。我这四句诗是个谜，谜底就是‘针’，你想想是不是？”笑面虎一想：可不哩!只气得干瞪眼，转身狼狈地溜走了。周围的人见了，只乐得哈哈大笑。

第二年元宵，人们纷纷仿效，将谜语写在花灯上，供人猜射取乐。所以就叫"灯谜"。以后相沿成习，猜灯谜、打灯虎成了元宵佳节的重要活动内容，《红楼梦》里有好几个章回都描绘了清人制猜灯谜的情景。

灯谜活动，一直传至今天。春灯谜语，虽属艺文小道，然上自天文，下至地理，经史辞赋，现代知识，包罗无遗，非有一定文化素养，不易猜射;而其奥妙诙奇，足以抒怀遣兴，锻炼思维，启发性灵，是一种益智的娱乐活动。

电脑早已走进千家万户，每个家庭基本上都有一台电脑，人们的生活早已离不开电脑，但是很多时候电脑会出现一些我们解决不了的问题。譬如，电脑卡慢，无法启动，死机，该如何解决?自己不会维修，拿去电脑店费用昂贵。一键ghost又称一键恢复，可以解决你无法解决的电脑问题，现在只需要几步就可以让你的电脑恢复正常，今天小编为大家说一说一键ghost是什么

一键ghost介绍

一键ghost又叫一键还原，一键还原是什么?很多人这样询问，有的说就是系统崩溃了，用他来还原系统的;有的说，就是代替重新安装系统的;有的说，就是一键还原你的系统的软件…… 首先，我们看看官方的说法：一款傻瓜式的系统备份和还原工具。它具有安全、快速、保密性强、压缩率高、兼容性好等特点，特别适合电脑新手和担心操作麻烦的人使用。支持WIN98/ME/2000/XP/2003/VISTA系统。 通过字面的意思，我们可以了解到，他就是给电脑用户带来方便，保护用户的电脑稳定安全的软件。

现在的一键还原软件已经有很多了，而且各有各的特性，各有各的特色，都得到了不同用户的青睐。按照原理来区分，就分为两种： ghost原理：他们的代表有一键还原精灵和一键ghost。一键还原精灵：一款傻瓜式的系统备份和还原工具。它具有安全、快速、保密性强、压缩率高、兼容性好等特点，特别适合电脑新手和担心操作麻烦的人使用。支持WIN98/ME/2000/XP/2003/VISTA系统。

一键ghost种类

一键ghost：“DOS之家”首创的4种版本(硬盘版/光盘版/优盘版/软盘版)同步发布的启动盘，适应各种用户需要，既可独立使用，又能相互配合。主要功能包括：一键备份系统、一键恢复系统、中文向导、GHOST、DOS工具箱。 数据地图原理：只有两个奇兔一键还原和雨过天晴。奇兔一键还原：第一款实现3秒备份，5秒还原的秒杀软件，采用最先进的数据地图技术，可创建1000个还原点，还原到不同的时候，系统瘫痪F11一键解决，一款稳定、高效、安全的一键恢复系统软件。支持系统：Windows 2000、2003、2008、XP、Vista、Win7。雨过天晴：一种强大的多点还原系统保护和恢复软件，它可以迅速清除电脑中存在的故障，将瘫痪的系统恢复到正常的工作状态。雨过天晴电脑保护系统主要实现硬盘保护，系统还原，系统恢复，是纯软件保护系统。非常方便个人用户实现电脑故障的快速恢复，避免重新安装操作系统。

这四款软件是现在使用用户比较多的，如果你想现在一款，那就从上面的四种选择吧，相信一定可以选择一款适合你的。一键还原是什么就解释到这里吧。

通过上面的介绍，大家对一键ghost有了初步的了解了吧，一键ghost就是这么强大，当你的电脑遇到无法解决的问题时，你可以借助一键ghost来恢复你的电脑。一键ghost操作的简便性，易学性，更是让许多电脑小白得到了帮助，不需要会专业知识，不需要强大的动手能力，只是简单的几步操作便可以恢复电脑，再也不用去电脑店花费昂贵的维修费用了，一键ghost，你的电脑救星，今天小编就介绍到这了。

元宵节是我国传统的节日，在这一天有着许多的活动，猜灯谜就是其中之一。小编为大家精心准备了元宵节猜灯谜的来源，欢迎大家前来阅读。

元宵节猜灯谜的由来

汉文帝时为纪念“平吕”

元宵节是汉文帝时为纪念“平吕”而设。汉高祖刘邦去世后，吕后之子刘盈登基，为汉惠帝。惠帝生性很懦弱，优柔寡断，大权渐渐地落在吕后手中。汉惠帝病死后，吕后独揽朝政。把刘氏天下变成吕氏天下，朝中老臣及刘氏宗室，深感愤慨，但都惧怕吕后的残暴，因而敢怒不敢言。

直到吕后病死后，诸吕惶惶不安，担心遭到伤害和排挤。因此，在上将军吕禄的家中秘密集合，共商谋反之事，以便彻底地夺取刘氏江山。

此事传到刘氏宗室齐王刘囊耳中，刘囊为保住刘氏江山，决定起兵讨伐诸吕。随后同开国老臣周勃、陈平一起，设计铲除了吕禄，终于彻底平定“诸吕之乱”。

在平乱之后，众位大臣拥立刘邦的第二个儿子刘恒，登基为汉文帝。文帝深深感到太平盛世来之不易，便把平息叛乱的正月十五日，定为与民同乐的节日，京城里家家户户张灯结彩，以示庆贺。从此，正月十五便成为一个普天同庆的民间节日——“元宵节”。

东方朔与元宵姑娘

这一则传说是与吃元宵的习俗有关：相传汉武帝有一个宠臣叫东方朔，他善良又很风趣。有一年冬天，连下了几天大雪，东方朔到御花园给武帝折梅花。一进园门，就发现一个宫女正泪流满面准备投井。东方朔急忙上前搭救，并问明她为何要自杀的原由。得知这个宫女名叫元宵，家里还有双亲和一个妹妹。在她进宫以后，就再也无缘与家人见面。每当到了冬去春来的时节，都比平常更加思念家人。觉得无法在双亲身边尽孝，还不如一死了之。东方朔听了之后深感同情，便向她保证，一定会设法给她一个与家人团聚机会。

于是在某一天，东方朔在长安街边上摆了一个占卜摊。很多人都争着向他占卜求卦。意外的是，每个人的所占签，竞都是“正月十六火焚身”的签语。随即长安城里起了很大恐慌。人们纷纷祈求解灾之法。东方朔便说：“正月十三日傍晚，火神君会派一位红衣神女下凡，她就是那位奉玉帝旨意烧长安的使者，我把抄录的偈语留给你们，可让当今的天子想想办法。”说完，就扔下一张红帖，扬长而去。老百姓拿着红帖，赶紧送往皇宫禀报皇上。

汉武帝接过去一看，只见上面赫然写着：“长安在劫，火焚帝阙，十五天火，焰红宵夜”，他顿感大惊，连忙召见了足智多谋的东方朔。东方朔假意地想了想，便说：“据说火神君最爱吃汤圆，宫女元宵经常给你做汤圆，十五日晚上可让元宵做好汤圆，您焚香上供，传令长安城家家都做汤圆，一起敬奉火神君。并传谕臣民一齐在十五晚上挂灯，满城放鞭炮、烟火，像是满城大火，这样便可瞒过玉帝了。另外，通知城外百姓，十五晚上可以进城观灯，杂在人群中便可消灾解难”。武帝听后，非常高兴，就传旨按照东方朔的办法执行。

到了正月十五日，长安城里张灯结彩，烟花绽放，游人熙熙攘攘，异常热闹。元宵的父母也带着妹妹进城来观灯。当他们看到写有“元宵”的大宫灯时，惊喜地高喊：“元宵!元宵!”，等候多时的元宵听到喊声，急来赶来，终于和亲人团聚了。

就这样热闹了一夜，汉武帝看到长安城果然平安无事，大喜，便下令以后每年的正月十五都做汤圆供火神君，照样全城都挂灯放烟火。因为宫女元宵做的汤圆最好，人们就把这一天的汤圆叫元宵，这一天就叫元宵节。

元宵节四大猜谜方法

象形法

这种方法需要用到你的联想力，仔细观察汉字的结构来得出答案。如谜面“三潭印月”(打一汉字)谜底：心。

拟声法

仔细听谜面的发音，就能发现其中的玄机。如谜面“闻声听似太太你好吗?”(打一电影名)谜底：《泰坦尼克号》。

会意法

这是最基本的灯谜方法。基本80%的灯谜用的都是“会意法”。简单地说，就是读懂谜面的意思，来扣合谜底。如谜面“拒收红包”(打一中医疗法)谜底：推拿。

离合法

也叫“拆字法”。哪些谜面应该用“离合法”来猜呢?有个非常简单的判断方法，看看谜面上是否出现方位指示词及明确的方向指示词，如“东西南北中”、“前后左右”、“来去上下”等。如谜面“他去也，怎把心儿放?”(打一汉字)谜底：作。

元宵节猜灯谜的原因

“猜灯谜”又叫“打灯谜”，是我国独有的富有民族风格的一种文娱形式，是从古代就开始流传的元宵节特色活动。每逢农历正月十五，各家各户都要挂起彩灯，燃放焰火，后来有好事者把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜。因为谜语能启迪智慧又迎合节日气氛，所以响应的人众多，而后猜谜逐渐成为元宵节不可缺少的节目。

猜灯谜是一项妙趣横生的游艺活动。灯谜起源于西汉的隐语，后发展成为民间谜语，又叫“打灯谜”。据记载，在南宋，猜灯谜就已经成为元宵节的一种游戏方式了。南宋周密在《武林旧事》中云：“以绢灯剪写诗词，时寓讥笑，及画人物，藏头隐语，及旧京诨语，戏弄行人。”这“藏头隐语”，即是谜语。

元宵佳节，帝城不夜，春宵赏灯之会，百姓杂陈，诗谜书于灯，映于烛，列于通衢，任人猜度，所以称为灯谜。元宵节为什么要猜灯谜?猜谜变成灯谜，还有个有趣的故事。

相传很久以前，有个财主，人称笑面虎。他见了衣着体面的人，就拼命巴结，见了粗衣烂衫的穷人，就吹胡子瞪眼。有个叫王少的青年，曾因衣服穿得破烂，一次去借粮时，被他赶出大门。王少回去后越想越气，于元宵之夜，扎了一顶大花灯，来到笑面虎家门前。这大花灯上题着一首诗。笑面虎上前观看，只见上面写着：头尖身细白如银，称称没有半毫分。眼睛长到屁股上，光认衣裳不认人。

笑面虎看罢，气得面红耳赤，暴跳如雷，嚷着：“好小子，胆敢来骂老爷。”便命家丁去抢花灯，王少忙挑起花灯，笑嘻嘻地说：“哎，老爷莫犯猜疑，我这四句诗是个谜，谜底就是‘针’，你想想是不是。这‘针’怎么是对你的呢?莫非是‘针’对你说的，不然你又怎么知道说的是你呢?”笑面虎一想，可不是，只好气得干瞪眼，灰溜溜走了，周围的人都乐得哈哈大笑。这事传开后，越传越远。

第二年元宵节，人们纷纷仿效，将谜语写在花灯上，供人猜射取乐。以后相沿成习，猜灯谜、打灯虎成了元宵佳节的重要活动内容。

在我们平时生活中经常可以看到有人化妆，很多人不化妆就不出门，化妆可以很好的修饰改变我们的五官轮廓，简单迅速的妆容画法是我们日常必备的。

怎样化妆既好看又简单

1、贴合自己肤质的水乳;2、粉底或遮瑕膏;3、眉笔或眉粉;4、睫毛膏;5、眼影;6、眼线膏;7、腮红;8、唇彩或口红。可以说了解化妆的正确步骤，就是化妆成功的一半，否则化妆品先后利用不当，不仅不会使各部位妆容交相呼应，还会变成十足的“大花脸”。

STEP1：面部清洁是化妆的必要条件，所以首先我们需要用洗面奶洁面，等面部水分自然挥发后，再涂抹适合自己肤质的水乳。

注意：涂抹水乳的时候注意，可以用手心轻轻拍打脸部，让乳液能够充分吸收，这样才能更好的保护皮肤，同时也能更好的上妆。

STEP2：上粉底或遮瑕膏，这一步就要因人而异了。如果面部有很多痘印、暗疮、雀斑的女性朋友，那么可以先用比自己肤色暗沉一度的遮瑕膏轻轻点在需遮瑕的部位，再用手指慢慢点散晕开，最后再根据遮瑕程度选择是否再上粉底。

注意：肤色好皮肤白的人群可以免去这一步。在使用遮瑕膏时切记不要用手直接涂抹，而是轻轻的拍打晕开，这样才能与周围皮肤完美融合。

STEP3：画眉，画眉之前首先要选择适合自己颜色的眉笔，特别是已经染发的女性，就要选择和发色相近的眉笔。如果是自然黑发，那么灰色、深咖色都是不错的选择。

注意：画眉毛的时候，可以利用三点成线的方法：眉头需要与眼角成线，点一点;而眉中则和瞳孔的边缘呈45°角，点第二点;眉尾则要与眼角成线，如果是画眼线的朋友，需要延长眉尾一些。

STEP4：上眼影，在上眼影时候，最好是使用专业的眼影刷，如果现在实在没有，可以先用手指代替。而上眼影要遵循，从眼睑下到上，从颜色深到浅过渡。这样的画法可以使眼睛更为深邃，也能有增大眼睛的效果。

注意：在涂抹眼影之前，最好用白色眼影打底。因为眼皮部位褶皱较多，如果没有光滑的眼影打底，很容易出现“卡粉”的情况，这样会使眼部妆容不均匀，也会很难看。

STEP5：刷眼睫毛，在眼线眼影都上了后，就可以选择刷眼睫毛了，这也是更突显眼影眼线效果的关键一步。刷眼睫毛前一定要先把眼睫毛夹好了再刷，不然睫毛膏都会掉下来。

注意：夹睫毛一共需要三次，第一次先夹眼睫毛的根部，第二次夹眼睫毛的中间部位然后夹的时候慢慢往上弯，第三次就夹睫毛尾部。

STEP6：涂唇彩或口红，对于未上班的清纯学生来说，更适合粉嫩颜色的唇彩，而如果是都市丽人则选择口红更为合适。唇彩的选择也是和唇色有直接关系，唇色深的女性最好选颜色比较粉的唇彩，唇色浅的女性则反之。

注意：涂抹唇彩或口红的时候，可以只涂抹中间部位，周边的可以用手指慢慢晕开，否则太过用力口红涂抹太厚也是非常难看的。

STEP7：刷腮红，腮红如果使用不当，不仅不会让面部感觉红润，反而像是“高原红”一样。所以在刷腮红的时候，我们首先要摆出微笑的表情，然后面部鼓起的那两个颧骨部位，就是可以上腮红的地方。

注意：刷腮红的时候一定要多刷几次，一次不要用量过多，轻轻的扫几次，直到效果最佳就可以不刷了。

眉眼妆容如何画才好看

1、眼部化妆

眼睛是人们心灵的窗户,最能表达各种神态。眼的美丽既有内在的,也有容貌的。眼的美容可以使精神美和形状美更好地融合起来。化妆眼部所用的化妆品一般可分为三种:一种是画眼睛周围阴凹处的眼影色,有深棕、深褐、深灰、浅蓝等;一种是画眼睛周围亮光处的明亮色作用是突出、展宽并使之富有立体感;还有一种是眼艳色,用多种颜色的眼影画在眼盖上,起装饰作用。还要注意不断地揣摸,多吸收新的化妆知识,找出适合自己的化妆技巧,因为眼部的化妆很是精巧,而且不易掌握,化妆时必须慎重。

2、画眉

眉是表现人的性格特征的部位,它是美容化妆的重点部位之一。画眉既要为衬托或掩盖脸型服务,又要为眼睛服务,衬托出眼光的种种风情。眉毛可分为三个部分:眉头、眉心(也称眉峰,因为有的人眉毛中间高起来像驼峰)、眉梢。正常人的眉毛弧度与上眼皮的弧度应该是平行的,这是眼和眉的标准位置。眉毛的标准长度(指在化妆后的长度),是从鼻尖和眼角的两点一线的延长线处到眉梢处,这个长度是国际美容学上统一的,凡大于或小于这个长度都需要修整。画眉毛时的粗细、浓淡以及形态,要根据本人的眼睛轮廓及脸型特征事定。画眉方法画眉时,脸孔向下倾一点,眼睛向上看,这时候在上眼皮的上边即显出一条自然表情线(成弧形状),再沿着自然眉毛进行修整。将偏离标准位置的眉毛,也就周围多余的眉毛(也称野眉毛)拔去,再用眉笔或眉墨修饰润色。一般来说,眉头稍粗一点,眉心稍突起成圆弧形驼峰,眉梢自然下垂一点,就是美观的眉毛标准。年纪轻的或皮肤白的人可用黑色眉笔,显得黑白分明;皮肤黄的人可用黑色的也可用棕色眉笔,使之色泽和谐。

下列几种眉毛形状是必须加以修整的:

a.眉毛稀少的,远看好像没有眉毛。修整时将眉笔头磨平,从内眼角正上方落笔,顺着自然眉所长的方向一根一根地画,线条不能过重或粗,达到以假乱真、真假难分的地步。

b.眉毛过宽、过多或过短的均要修整。有的眉头与眉心的眉毛多而浓,眉梢稀而淡,有的眉毛过细、过于突起,这都要修整,多的拔除,少的补上。

c.眉毛间隔较近或较远的。有的眉头淡,眉心浓黑,眉梢部较少;有的眉毛中间稀少,叫“断眉毛”,眉梢向上翘或向下拖的,这些均要加以修整。眉毛画好后,用干药棉将拔除的眉毛措干净,以不影响下道脸部的化妆。

3、画眼线

画眼线的技巧不易掌握,画得不好,会使眼线深浅不匀、弯弯曲曲;画得太粗、太明反而形成“狐狸眼”。但画眼线又是眼部化妆所不可缺少的一环,所以,不但要从理论上掌握,而且必须多次练习,才能得心应手地画出理想的眼线。画眼线的工具一般分液状毛笔和眼线铅笔两种。液状毛笔初学者不易掌握,况且,国内生产的多为眼线铅笔,所以,着重掌握眼线笔的用法就可以了。眼线笔要选择软性的。选择时,可先在手背肌肤上轻轻地试一下,然后,选择那种最容易画上颜色的。选择颜色时,不要过多地用深黑色,从东方人的肤色和眼睛的颜色来考虑,用深灰包或棕更适合些。运用眼线笔之前,要用卷刀(有一种专门用来卷化妆用笔的卷刀,若一时无法备置,也可用其他卷刀代替)将笔尖卷得细一点,然后在紧拿眼睫的地方由眼角向眼尾描画。

描画眼线有两种方法：一是以5毫米为一段往返地渐进,直到眼尾;二是先用眼线笔作点描,然后用海绵尖的小棒将这些小点连成一条有晕影的线条。描时,眼线笔应倾斜地行进,尽量靠笔的侧面着色。切忌用粗眼线来修饰偏小的眼睛,否则不但会形成“狐狸眼”,而且会失去年轻自然的感觉

4、上眼影粉

从上眼皮到眉毛之间的短短距离,如果从艺术化妆角度要求可拉出五个层次,但从一般的美容化妆角度要求,能拉出两个层次就可以了。

涂抹方法：眼睛闭着,在眉毛以下,眼睫毛以上的部位适当地涂沫一些黑色眼影粉(如果是油质的话,应调得均匀)用小刷子抹刷,直、横都要轻刷,再用小指头横向抹匀,要求层次由下到上,由深到淡,就是讲从眼睫毛处开始深,到眉毛处逐渐淡,这就显出两个层次了。但要注意,涂眼影粉处不能沾有水、也不能用手去摸否则不仅将破坏所涂抹的眼影,而且还要影响面部其他部位的化妆。如果要将单眼皮化妆成双眼皮的话,可以从上眼睫毛往上到上眼皮处,在两条纱线宽的部位,沿着上眼皮在这中间地带描画出一条黑线,再用小指轻轻横向揉摸一下就形成仿真的双眼皮并带有点自然的效果。

5、涂睫毛膏

对于眼睫毛较淡、较短、较细的女性来讲,在面部化妆时还应使用睫毛膏,使用了睫毛膏就能弥补不足之处。使用方法:先将带卷睫毛刷子的笔杆在笔口处转动,抹一下,旋上少量睫毛膏沫。然后眼珠向下看,头垂直,人坐直。在睫毛上平行向上涂抹。这样睫毛膏能涂得均匀,没有小粒状现象。涂好后1-2分钟就可显出效果：眼睫毛修长、较粗、浓黑、富有弹性,衬托出双眼炯炯有神,眼波流转,显出女性特有的妩媚娇艳的神态。涂抹时要注意,不要将睫毛膏碰到眼皮或眼珠。如不当心碰了,则可用清洁霜涂在软纸上或毛巾上轻轻擦去。或者用软纸或毛巾垫在眼睫毛下面涂抹。涂抹下眼睫毛时,眼珠向上看,手势方法同涂上眼睫毛一样。涂眼睫毛是瞬时即干,其有效时间为8小时,但切记不能碰到汗水,更不能用手摸,否则一塌糊涂。

6、卷睫毛

中国人的睫毛一般都微向下斜,直而不曲。利用卷毛器能使上眼睫毛向外卷翘起来。一般方法是把卷毛器伸到睫毛的基部,然后松开、夹紧、再松开、再夹紧,做上几次,睫毛就卷曲了。使用睫毛卷曲器时,眼睛应朝下看,镜子稍持于下方,然后小心稳定地夹睫毛。夹住并卷曲睫毛,具体分三个步骤:先着力卷眼边(即睫根部),再卷中间,最后轻轻地卷睫梢。边移动边卷曲,这样就不会伤了睫毛。卷睫毛,有时容易夹住眼睑,这主要是因为睫毛卷曲器的曲面和眼睛的曲面不相一致的缘故。所以,在选购时一定要注意这点。如果卷曲器和眼睑贴不好,就会产生夹住眼睑的现象。卷曲器的弯曲面以及夹胶部分的质量如何,对卷睫毛均有影响,选购时要注意是否有弹性。用了一段时间,如发现失胶老化应该换置新的。

为什么你的妆容很显脏

眉毛

①修剪不及时，边缘出现小杂毛

②眉毛颜色、眼影颜色、口红颜色都很抢眼、妆容没有重点

③眉毛的形状没有贴合眉骨和面部的转折，且颜色不均匀

眼影

①色块的范围掌控不好，容易出界，画日常的眼影时最好不要超过眼尾到眉尾的连线(如图中的虚线)

②晕染过度或者晕染不够，有一定经验的更容易出现晕染过度的现象，画出来的眼影没有层次没有层次

③过于追求bling的效果，在眼中和卧蚕点上很多亮片色，眼睛容易显得肿和脏

睫毛

①去实体店买一个适合你眼型的睫毛夹，每个人的眼睛的长度和弧度都不一样，别人不夹肉的不一定你也不夹

②粉三段夹睫毛，手的方向是不一样的

腮红

①腮红的位置过于靠下，会显得整个脸宽而且下垂

②腮红色太艳，而且晕染不开，会显得整个人很村姑

解决方法

①根据脸型调整腮红位置和范围

②上腮红前，在你要上的位置上多铺一层散粉打底，吸掉脸上的一些油脂，这样腮红就会更容易晕开

高光

①高光区域过大，显得脸大

②高光加的太多，脸容易脏

③选择的高光质感差，显毛孔(高光的初衷是为了增强脸的立体感额增加皮肤的光泽度，适度即可)

口红(口红一般不会出现太大的问题，通常只是选色的问题，一定要选择适合自己的)

粉底的选择：

1、一定要去专柜试，试的时候去试脖子和脸的交界线的地方1

2、试完了不要立即购买，瞎逛会观察粉底有没有氧化，然后再选择适合你的粉底。最后千万记得“有干净的底妆才会有干净的妆容”!

亮片用什么胶水来黏比较好

①在黏厚厚、比较大比较重的亮片钻时，可以用我们平时贴假睫毛的胶水。胶水可以选择白色，比黑色更加自然凝固。

②如果想要更持久的黏住大亮片，可以用专门的双眼皮胶水。双眼皮胶水有一般粘性和强力粘性，推荐使用前者。

③另外还有像雀斑一样布满一片皮肤区域的细腻亮片，推荐用凡士林。因为没有办法整个脸部都涂上双眼皮胶水嘛，用手指蘸上凡士林，轻轻拍在脸上，再用刷子蘸取最细腻的小亮片粉，轻拍在脸上就可以了~

距我第一次接触“RaidGuild”这个词已经六个月了，我是在ETHdenver运动城堡?五楼休息大厅从一群非常酷的Cartel人那里听到的。

我和Vitalik Buterin，Lou Kerner，被James Waugh的热情活力所吸引。?

自那以后，我经常听到圈内外以及介于中间的每个人都反复说这一词。最终无论好坏，Peter ‘pet3rpan’都会对我的加入负责，当我问他MetaCartel内部是否有带薪机会时，他建议我去尝试加入公会“The Guild”--他们这么亲切地称呼自己。

我的猜想既是对的也是错的。公会中充满了高级巫师??♂️，他们为了乐趣和收益而精心制作了智能合约。但是，除了他们的技术外，他们还是一个关注发展，获取资源和创造平等机会的团体，并且将这些关注点付诸于实施的每个项目中。它不是任何传统意义上的“代理公司”，而是真正意义上的集体，专注于协作而非竞争。

定义你的角色

在RaidGuild，你需要定义和分配自己的角色。你可以担任许多角色，例如：传教士（客户经理），勇士（前端开发），弓箭手（设计师），愤怒矮人（财政部门），侠盗（法律委员会）。我们甚至创作了一些很棒的人物形象来帮助我们在更三维的环境中可视化这些角色：

这是一个可以真正“选择自己的冒险”的游戏，有人爱之，也有人憎之。当你进入我们的Discord服务器时，你很快就能发现自己是哪种类型，并且你将在其中沉溺或者遨游??♂️。

我自己是个遨游者，即使是在未知的水域，我也会不计一切代价的向前游行，不被不必要的细节所干扰。我喜欢思考大局，并且找盟友一起填补通往目的地途中的沟壑。从我加入的六个月以来，我安排了Burrrata和Mano lingam等人来帮助阐明和展示必要的装备，并且为公会总数为25 +/- 的新成员创造了高价值的机会。

一段个人的旅程

自2017年初加入以太坊领域以来，我一直在“试图找到自己的道路”，从org到dOrg，从Dapp到DAO。 有时候，这个过程让人感到沮丧，困惑，和绝望，而其他时候，这个过程却是鼓舞，震撼和启发人心的。如今，比起不好的经历，我获得了更多不可思议的体验，这主要归因于我与其他公会成员的合作共谋，这些人不仅仅是我的同事，他们更是我的朋友，顾问，雇主和盟友。 在任何时候，关系动态都可以从给予转变为获取，我发现公会的成员总是愿意对你给出的任何内容提供反馈和建议。

公会的团队意识很强，成员之间的定位很明确，前进的道路也发展得很好。有些人对RaidGuild的不太看好，因为它在资本化方面进展缓慢，但我认为这不是一个问题：

原因是我们的侧重是确保我们的成员与团体达成一致，我们的行为与我们的价值观保持一致，并且我们的资源来自我们所真正关心的项目。因此，我们不是简单的接手每个到来的项目，我们只为真心相信的项目而工作，并且我们认识的成员都关注开源，可持续性和机会平等问题。我们通过与一些orgs合作来发展我们的重要合作关系，构建社区之间的桥梁，例如LexDAO,Aragon,Gitcoin,Tellor,SaveDAI等。我发现我个人的强项是成为人们与项目之间的连接者， 或者说我的个人痛症使你不得不信“Community$GLUE”

我喜欢将人们聚在一起，看着他们为所关心的事物而工作，并且使得少数人的努力成倍增加，最终超越原有的环境范围，产生无限可能。

我希望我能一直进行这项意义非凡的工作。

使这项工作成为更持续发展的和更被认同的职业路径。

以太坊社区总体上在奖励社区组织的重要工作方面占有更强的位置（又名：商业发展）。

搭建桥梁不仅限于已经熟悉以太坊链的DeFi Dapps和DAO之间。

我们将持续超越我们认为有可能的范围。

我将继续欢迎来自不同背景的人进入到这个领域，那些在生活中寻求更多东西的人可以与我们一起，每个有追寻的人都可以找到自己的道路，朝着更加公平，慷慨和广阔的未来。

真诚的，Yalor

DAO Hack Month大使

MetaCartel制图师

RaidGuild客栈管理员

MetaGame巫师

~ Sayonara

排骨是很有营养的一种食物，我们平时生活中经常可以看到有人吃排骨，排骨的做法多样，不同的排骨做法味道都不一样，营养功效也不一样。

排骨怎么炖好吃又营养

柚子炖排骨

材料：肋排、柠檬、柚子粒。

做法：

1、用清水慢慢冲洗出排骨中的血水，然后将排骨放入开水里焯水，再用清水冲洗净排骨上的浮沫;

2、另锅下水放入排骨炖煮40分钟;

3、排骨煮好后捞出，沥干水份;

4、柚子粒、柠檬片备好;

5、锅内倒入2汤匙橄榄油，放入柠檬片，用锅铲用力压出柠檬汁，小火炒出果糖;

6、将沥干水的排骨倒入锅里翻炒，并煎香两面;

7、倒入适量的水和生抽，煮至水份收干;

8、另起锅倒入1汤匙橄榄油;

9、将排骨倒入翻炒均匀，当排骨九分熟的时候倒入柚子粒，让每根排骨裹上柚子粒即可。

莲藕炖排骨

材料：莲藕、肋排、葱、姜、盐、植物油。

做法：

1、肋排切小段洗净，入开水中焯去血沫后冲净。姜切片，葱切段。

2、炒锅入少许油，放入葱姜炒香后放入排骨中火炒约5分钟(这就是我提到的窍门，如果直接不经过这部，而是直接入砂锅炖，特别是肋排，是很难炖出白白的汤的)。

3、排骨倒入砂锅(炒锅底下多余的油不要一起倒入)加入适量温水大火烧开，转中小火炖约一个半小时。

4、这期间莲藕切大块，用清水冲洗干净。

5、将莲藕倒入砂锅加入盐。

6、再炖约三十分钟即可。

普洱茶炖排骨

材料：排骨500g，普洱茶5g，油少许，葱、姜、盐、冰糖、八角等佐料适量

做法：

1、将普洱茶宫廷散料装入茶包。(宫廷料的茶汤以细柔滑香为主，口感相对偏清淡，适合入菜)

2、将茶包口封住，防止在炖汤期间茶渣从口袋里溢出来，影响入食。

3、将排骨洗净，用开水焯过之后沥干水份。

4、开火加热油，将切好的葱和姜放入锅中，爆香之后将排骨倒入。

5、翻炒排骨，让排骨受热均匀，和佐料充分接触。

6、八角和茶包一同放入锅中，并加水没过排骨1-2cm，大火炖10分钟。

7、加冰糖、盐适量，中小火慢炖至汤汁浓稠即可。

8、出锅后可撒香葱或者香菜点缀。

怎么炖排骨好吃又简单

冬瓜排骨汤

原料:排骨半斤,冬瓜1斤,盐、香菜。

制法:冬瓜切成寸块。排骨烫去血水。用水将排骨煮至七成熟,加入冬瓜及盐,至熟,撒上香菜。

特点:此汤味道清淡,利于清热。

莲藕排骨汤

材料:猪小排、莲藕各500克、姜1块、盐、米酒。

制法:莲藕先用刀平拍,让藕肉松散,再切滚刀,然后用盐腌一下,待用。把洗净斩段的排骨直接入锅加冷水烧开,用勺撇去血泡,加拍过的生姜一块,再开锅时加藕一起炖,直到熟。根据自己口味,调一下咸淡,炖出来的藕汤,有莲藕的甜香味。

苦瓜排骨汤

材料:苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。

制法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可。

微波炉做法：放入排骨、清水,先用高火6分钟将汤烧开,撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒,再用中小火20分钟将排骨烧熟,放入苦瓜后,先用高火3分钟,再用中小火10分钟即可。待排骨熟烂后再放入苦瓜,否则瓜易散碎。用鸡粉代替味精,味道更好。此汤具有消暑解热作用,用微波炉作简单方便,是夏令佳品。

玉米排骨汤

材料：猪骨500克，玉米棒150克，胡萝卜100克，生姜10克，红枣10克，盐5克，味精1克，鸡精粉2克，绍酒2克，清汤适量。

做法

1、将准备好的猪骨砍成块，再将玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净，这些都用碗装好，留着备用。

2、锅内加水，待水开时，投入猪骨，胡萝卜，用火煮透冲净。

3、用瓦煲一个，投入猪骨，胡萝卜，玉米，生姜，红枣，注入清汤，绍酒，用小火煲1小时后，去掉姜，调入盐，味精，鸡精粉，再煲20分钟即可。

白萝卜排骨汤

材料：排骨一斤，萝卜一个，生姜一块，盐，鸡精少许。

做法

1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了。

2、萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐和鸡精出锅。

淮山枸杞子排骨汤

材料：排骨400克，鸡脚5只，淮山150克，枸杞子50克，红枣10颗，元肉10颗。

做法

1、排骨洗干净，斩块，放入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净，沥干水，备用。

2、鸡脚洗干净，放入开水中煮片刻，取出斩去趾甲，用清水冲洗干净;所有药材用清水洗净，沥干水，备用。

3、清水1800ml放入汤煲里，待水滚后再将所有材料放入，以大火煮开，转为小火，再煮两个小时，放盐调味即可。

排骨汤

材料：排骨500g斩段，冬瓜800g切块，姜4片，小葱一把(打成结)，料酒1大勺，盐、鸡精、水适量。

做法

1、首先将准备好的排骨用清水洗净控干，将锅中放入适量的水，等锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。

2、向沙锅中放适量水，然后放入刚才煮好的排骨，再放入姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时。

3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞，反正也是好东东。调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。

土豆排骨汤

材料：猪肉排骨一公斤、土豆4个、大葱2根、水6杯、大蒜4颗、生姜1块、酱油1勺、辣椒粉1勺、料酒1/2勺、精盐少许、胡椒粉少许。

做法

1、猪肉排骨最好选择背部的，切成适合吃的大小，在清水中浸泡一夜。在锅里倒入充分的水分，把排骨倒进去，先小煮一下，倒掉里面的水分，再倒入新水，继续煮。

2、大葱切成和土豆、排骨同样长短待用，大蒜剁成蒜泥，生姜剁成姜末待用。在锅中倒入充分的水，带猪肉排骨并没有完全熟透的时候，捞出并控掉水分。

3、将事先准备好的辣椒粉、蒜泥、生姜、酱油、料酒、精盐和胡椒粉倒在一处，搅拌均匀。

4、在一只较大的锅中，倒入捞出来的排骨和土豆，在倒入事先准备好的排骨汤，当土豆煮熟，汤水缩减到一半时，改用小火，倒入事先准备好的佐料，继续炖煮。

木瓜排骨汤

材料：排骨500克、木瓜半个(挑选比较生的那种木瓜)、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少许。

做法

1、木瓜削皮，去籽，切大块;锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净。

2、砂锅中放水，放入排骨，葱、姜、料酒、少许醋，大火煮开，转小火继续煲一个半小时。放入木瓜块。继续煲三十至四十分钟，加少许盐调味即可。

清炖炖排骨的做法

食材：排骨，生姜，料酒，食用醋，葱，食用盐，家常调料

烹饪方法：

1、将买回来的排骨清洗干净。切成小块。

2、准备一个盆，将排骨放入，再加入适量的料酒和生姜片，小半勺醋，腌制15分钟。

3、锅中上水，放入腌制好的排骨，焯一下水，捞出冲洗一下。

4、起锅热油，油热后，放入葱，姜，爆香。

5、再加入适量的冷水，加入适量的食盐，再放入排骨。

6、大火炖煮10分钟，转小火，加入调料，慢炖30分钟即可出锅。

烹饪小技巧：

1、排骨焯水之前，用料酒和生姜腌制一下，能够有效的去除腥味，加点醋，肉质更加的软烂可口。

2、排骨可以先用油锅煎一下，然后在炖煮更香。

3、调料可以根据个人喜好添加，清炖的味道更加好。

吃排骨的功效

排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。重点如下：

1、补中益气

中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

2、滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

3、改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

4、强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

5、增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

6、补钙

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

这个眼影盘风大到不行已经吹了好几年但是小编还是要分享给大家自己是怎么用的，小编眼睛长得十分平常所以每次化妆都是一次冒险和创新，下面本网小编带大家来看一下爱丽小屋红酒盘怎么用？

爱丽小屋红酒盘怎么用

酒红盘最适合落叶季节啦非常深沉有内涵哦，这个亲民品牌出的这个盘简直是可以竞选年度最佳眼影这个产品经理一定是最懂化妆的女生否则怎么可能将酒红色和大地色搭配的如此天衣无缝且每一种颜色都不会浪费几乎你都能找到它存在的价值，废话不多讲开看看保姆级教程：

1、打底：因为它是一行色号所以正好用编码来说明，打底小编最爱用第二格那个很像西柚的，用你的爪子或者眼影刷蘸取足量的粉，在上下眼皮无需大力的抹上因为显色度真的很棒。

2、基色选色：用第八个色类似于古代胭脂的深色系抹在双眼皮上，让你的褶皱魅力四射。

3、寻找重点色：第七个是感觉像是红心柚抹在你的眼睛尾巴上营造风情，这时候眼妆的层次感和万种风情就已经出来惹。

4、最后就是我们最不灵的珠光色啦，用第九个土豪金抹在上下眼皮的中间位置，让你的眼珠子像天上的星星散发温润魅惑力。

爱丽小屋红酒盘怎么样

爱丽出这个盘绝对是本年度最窝心的举措，如果每个品牌都能出如此好用又不烧钱的化妆品那么这个世界上就不会出现那么多彩妆垃圾，不好用就是犯罪就是浪费钱何必呢，这款每一个格子都日常到不行(小编真的像传销的口吻哭)大地色多一些所以它的实用性真是让人可以无限量回购，而且配色也超实用der一个盘~每个格子都有一个红酒的名字，超有feel喃。这种价位能做到不飞粉这是有多良心加上显色度绝对秒杀单颗眼影。而且它体积巨小随手就装包里实用性炸裂。

大家在韩剧上经常可以看到女主白嫩光泽的皮肤，感觉像是可以掐出水来，今天小编就把韩剧女主可以掐出水来的皮肤妆容教给大家。

韩式水光妆的画法

1、洁面护肤

水光肌最核心的就是水分感，就是一定要够水！这样肌肤才会有由内而外的出水状态，所以需要用保湿型水乳精华先进行皮肤补水，为接下来的底妆做准备。

2、底妆

打造水光肌的关键就是光泽感的底妆，所以挑选一款适合自己肤色带光泽感的粉底尤为重要。也可以在粉底里加入提亮液，增加底妆的光泽感。沾取粉底液涂在脸上，用刷子或粉扑均匀涂抹开。

3、眉妆

水光妆的眉妆不宜过浓，用眉笔顺着眉形勾画眉毛，填补眉毛的间隙，画一个自然的眉毛，用眉刷顺着眉毛毛发生长方向轻轻扫刷梳理，使眉妆更加自然。

4、眼妆

水光感的眼妆追求清透自然，可以选择带细闪的眼影，轻轻扫刷眼窝和内眼角部分，薄薄一层即可。用极细的防水眼线笔勾画内眼线，加长眼尾部分。用睫毛膏从睫毛根部向外轻刷睫毛，眼妆完成。

5、唇妆

水光感的唇妆就需要挑选一些比较滋润的口红或者唇釉，打造出一种自然透亮的玻璃唇妆效。

6、腮红

腮红也是整个水光肌妆容的重点，使整个妆容看起来可爱温柔。用腮红刷扫取腮红刷在颧骨位置，薄薄的一层即可。

7、定妆

以上的步骤一款水光妆容就已经完成，但是想要妆容持久就需要进行定妆了。散粉会影响水光肌的妆感，那么水光肌的保持就需要靠定妆喷雾来维持了。用定妆喷雾在脸上方45°角喷就行，喷完后就可以美美哒出去约会见男神啦。

怎么化妆简单好看

1、粉底主要是均匀面部肤色，注意脸与脖子的衔接。

2、定妆用散粉或粉饼，要选择和肤色接近的颜色。

3、眼妆、眼影要贴近睫毛根部画，越往上颜色越淡。

4、腮红的颜色根据肤色、眼影颜色、服装来定。

5、嘴唇一般用透明或淡色唇彩即可。

化妆什么步骤最重要

化妆最重要的是干净的底妆，颜色的选择和眼影的层次晕染，很多人都误以为眉毛最重要，其实眉毛本身生长就有形，只要稍微经过修整，过渡一下就行，但是底妆是最重要的，就像古代人绣花一样总不能再麻袋上修龙凤呈祥吧，所以底妆才是最重要的哦然后是眼线眼线是可以调整眼睛的形状和神似的，所以眼线也尤为重要。

化妆的技巧有什么

1.需要小心化妆品成分

彩妆中某些成分容易引起肌肤问题，购买前一定要查看说明书以及向美容顾问问咨询是非常需要的。

2.慎重挑选隔离霜

隔离霜主要是让皮肤容易上妆，可是一些隔离霜含有一些非油脂又属于高脂溶性的其他成分。一定要慎重挑选哦！

3.彩妆防晒更伤人

具有防晒呵护作用彩妆系列十分重要。专家建议，防晒彩妆值为SPF15最适合，因为这一数值能隔离90%以上的紫外线，也不会给肌肤带来很大的负担。

海胆的打开方法其实并不难，首先要找到海胆的嘴，从嘴那里把海胆给剪开就可以了，是不是很简单呢。

海胆怎么打开

找到海胆的口器(海胆体面上有一个手指顶大小的小圆圈，那就是它的口器)可以用剪子在口器处逐渐剥开，并把口器除掉就可以了。

海胆的营养价值

海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆卵、海胆籽、海胆黄、海胆膏，色橙黄，味鲜香，占海胆全重的8%-15%。其生殖腺中所含有二十碳烯酸占总脂肪酸的30%以上，可预防心血管病。海胆不仅是一种上等的海鲜美味，还是一种贵重的中药材。海胆卵的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。海胆卵所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用。中医认为海胆卵味咸，性平，具有软坚散结、化痰消肿之功效。海胆死后极易变质。同时，海胆壳还可制成工艺品，有些厂家还开发海胆食品，把海胆制成冰鲜海胆、酒精海胆和海胆酱等。此外，海胆提取物波乃利宁(Bonellinin)有抑制癌细胞生长作用。

海胆黄芦笋汤的做法

主料：海胆黄罐头50克，水发木耳15克，芦笋罐头50克，菜心15克。

调料：精盐、酱油、葱花、姜未、麻油。

制法：锅内放适量水烧沸，放入海胆黄，加入精盐。酱油、葱花、姜未烧沸，加入芦笋、木耳、菜心烧入味，出锅装碗，淋入麻油即成。

此汤由海胆黄与芦笋、木耳、菜心相配而成，可为人体提供蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素营养成分，对于抗癌防癌、缓和冠状动脉粥样硬化、减低血凝块、降低胆固醇等心血管疾病有很好作用。常食用能延年益寿。

花式海胆的做法

1、海胆处理好。

2、生菜洗净摆入盘中。

3、准备好辣根和涝汁调料备用。

4、辣根挤入容器中。

5、兑入适量的涝汁提鲜味道美极了。

6、处理好的新鲜海胆摆入盘。

7、自制的樱桃罐头既作装饰又清新爽口。

8、亲们看起来是不是就是非常诱人。

9、口感棒棒滴入口即化回味无穷。

10、黑色海胆是营养价值和口感都堪称一流的噢。

现在很多的上班族都是长久的对着电脑办公，这就很容易导致上班族出现各种不良的症状，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人因此都极为困扰，下面跟随本网了解一下吧！

久坐伤肉，长时间久坐，不活动，周身气血运行缓慢，可使肌肉松弛无力，而"动则不衰"，动则气血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得养，而且研究表明久坐是真正的“慢性自杀”。多到数不过来的研究表明：久坐不仅与脊椎问题有关，更是与心血管疾病、糖尿病、全因素死亡率显著相关。

所以生命在于运动，做适当的运动能生发人的阳气，能推动气血的运行，滑利关节。气行则血行，气滞则血瘀所以做适当的运动对人是非常有益的。

教你能解决久坐不适的四个小动作

眨眼

紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再做远方凝视一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉，活跃眼部的血液循环。

转头

先抬头尽量后仰，再把下额俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，然后缓慢做头部圆周运动，并向左右两侧倾斜10～15次。再将腰背靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。这样对颈部甲状腺和甲状旁腺也有良好的作用。

叩腰

双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏地、交替呈弹性叩击骶部。手法要平稳，力量由轻到重，有振动感。可先从骶部向上叩击至手法不能及为止。再向下叩击至骶部，从上至下，如此反复。

踮脚

将两脚的脚后跟踮起来，只用脚尖着地，两腿不停地上下抖动。随着两腿的肌肉不停地收缩和放松，能促进下肢的血液循环。

简单、高效的瑜伽动作，放松身心从现在开始

体式一：下犬式

呼气落下右臂，双手放左脚两侧，下压地面，吸气撤左脚向后、提臀，呼气时脚跟下沉，到下犬式，眼睛看向双脚的方向，稳收大腿，提升坐骨和髋部向天空，想象整个脊柱被拉长，肩膀稳定，手掌压实，保持4-6个呼吸，开始下一个动作。

体式二：屈膝俯卧式

呼气屈膝，双膝落向地面，两小腿相交，踝关节勾住，稳定住核心后，呼气屈肘下沉，吸气推起，重复此动作4-6组，向下时肘关节向后置，大臂夹住肋骨，推起向上，收住核心，尽量让小臂垂直地面；

最后一次呼气，身体慢慢俯卧地板，解开双腿，伸直膝盖向后侧，双手落回到体侧，掌心向上。

体式三：半蝗式（右）

两手握拳，拳心向下，压住地面，下巴落地板，吸气时，右大腿抬离地板，来到半蝗虫式，收紧右侧的臀部，注意右侧的髋骨不要上抬，抬离地板，右侧膝盖自然伸展，脚尖向斜后方延展，左大腿压实，保持2-3个呼吸，再次呼气时慢慢落下右腿。

体式四：半蝗式（左）

吸气左腿提起向上，收住左臀、左大腿的后侧，自然伸直左边的膝盖，让整个骨盆平贴地面，微收小腹，两个肩膀放松，手掌有力下沉，右侧的大腿紧贴地面，脚趾尖向后延展，保持3-5组呼吸，最后一个呼气时，落下左腿，低头，额头触地面。

体式五：蛇式

双手置于胸口两侧，手掌压实，吸气，提胸腔，缓慢推直手臂，下颚微微的提起向上到蛇式，充分舒展腹部、舒展胸腔，下背部放松，臀部略微放松，抬头向上，看向天花板方向，闭上眼睛，感受背部和颈部的拉伸，保持4-6个呼吸。

工作固然重要，但是好的身体才是打拼的本钱，为了您自身的健康与幸福，每天抽出少许时间进行运动，既舒缓压力又锻炼身体，何乐而不为呢？

夏季是很多的疾病流行的季节，很多的宝宝都会出现发烧的情况，小孩发热怎么办呢？有的刚满一岁的宝宝经常出现发烧的情况，一岁小孩发热怎么办呢？生活中大家都是怎么照顾发烧的宝宝的呢，下面就来看看小编介绍的这些常识，了解一下小孩连续发热怎么办呢？

目录

1、小孩反复发烧的原因2、夏季宝宝发烧怎么办

3、家长怎么照顾发烧的宝宝4、宝宝退烧的小妙招

5、小儿退热的食疗方6、哪些宝宝最容易发烧

7、护理发烧宝宝要避免的错误8、宝宝发烧吃什么食物好

小孩反复发烧的原因

小孩反复发烧怎么办？宝宝发烧怎么办？这两个难题一定是很多家长想要知道的，今天小编就来为你解答。

1、非感染性发热

非各种传染病引起的，无菌性物质或各种炎症作用于体温调节中枢、体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围的情形。

2、不明原因发热

广义不明原因发热的概念是指所有的不明原因的发热者。但在临床上还采用发热的狭义概念，即不明原因发热。发热持续3周以上，体温在38。5℃以上，经详细询问病史、体格检查和常规实验室检查仍不能明确诊断者。

3、中枢性发热

是指因中枢神经系统病变引起体温调节中枢异常所产生的发热。对其诊断之前应严格除外全身性或局部性炎症所致的发热，并除外其它发热病因。颅内疾病伴有发热时多为危重病例，其中大部分患者的发热是因颅内炎症、肺内感染、泌尿系感染所致。对于难以解释的中度体温升高，一时查不出感染源或感染的原因者，不能轻易认为是中枢性发热。应反复寻找全身或局部性感染原因以除外之，并注意有无药物热及其它发热的原因。

4、持续性发热

当口温高于37。3℃或肛温高于37。6℃，一日间的变化超过1。2℃，即称之为发热。按照发热的高低，可区分为下列几种临床分度：低热37。4℃～38℃中等度热38。1℃～39℃高热39。1℃～41℃超高热41℃以上，持续4周以上，为持续性发热。

居家退烧的方法

1、空气流通

若家有冷气，维持房间温度于25-27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

2、少穿衣物

如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

3、温水搓揉

将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水汽由体表蒸发时，也会吸收体热。

4、冰枕

有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。

那么，在什么情况下才应该送往医院进行治疗呢？

判断是否送往医院治疗

体温本身并不是观察儿童疾病的真正的最关键的方法。对成人来说，体温的高低通常反映出疾病的轻重程度。孩子并非如此，因为他们的身体对温度的控制还不完善。有的孩子在感染轻微疾病时，发烧也达40℃，然而在得更严重的疾病时只有38。3℃。孩子发烧时，家长更应观察他的脸色、神态和行动。一个体温为38。3℃却脸色灰白、安静得有点反常的孩子，也许比一个体温为39。4℃但仍能满屋子乱窜乱闹的孩子病得重。如果发烧的孩子出现以下症状，不管体温如何，都应请医生诊断。

1、一直哭闹不停，不管谁来安慰都没有用。

2、很难被唤醒。

3、如果有人想触碰或者移动孩子，他就哭闹。

4、脖子僵硬，不灵活。

5、手臂、大腿或身体的其它部位出现不能控制的抽动、痉挛。

6、神志不清，行动怪异(看见或听见不存在的东西，说些很奇怪的话或行动反常)。

7、呼吸时伴有杂音。

8、不能吞咽任何食物，并不住地流口水。

9、皮肤上出现紫色的斑点。

10、肤色灰白或呈暗蓝色。

11、脉搏微弱却快、急(不满1岁的孩子每分钟脉搏超过160跳;年满1岁的孩子每分钟超过120跳)。

12、排尿时有灼烧或疼痛感。

13、腹泻时大便中带血。

夏季宝宝发烧怎么办

最近天气炎热，人体消耗大，睡眠又不好，加上开空调、吹风扇，很容易导致小朋友伤风感冒。面对这种情况，专家提醒，孩子体温不太高，宜物理降温，而在护理上要格外注意。

很多家长一看见孩子发烧就乱了手脚，生怕发热会烧坏脑子。实际上宝宝发烧不一定是坏事。发热是身体对病毒或细菌入侵后，体内白细胞为了吞掉细菌而迅速增加，耗氧增加而引起的。发热时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈，是人体抵抗疾病的表现，也是自身抗体形成的过程。因此，专家表示，当宝宝发热时，关键在于弄清孩子发烧的原因，如果只是感冒引起的发烧，护理就显得格外重要了。

宝宝发烧的现象

当孩子发烧时会合并其他的表现：如心跳加速、呼吸加快，身体感觉极度不舒服，有食欲不振全身无力的现象，幼小一点的婴儿不会说话，甚至变得躁动哭闹不安。

体温在38.5℃以下

由于发烧是一种抵抗病原入侵的自然现象，所以如果爸爸妈妈硬要给宝宝退烧，反而削弱了宝宝的抵抗力。通常来说，如果宝宝体温在38.5℃以下，且没有特别不舒服、精神状态良好，也就是说照常吃、照常睡及照常玩，就不必着急地送宝宝就医，或是使用退烧药。可以采用适当饮水、物理降温的办法。宝宝发烧我们不主张“捂汗”，这样热量反而不容易散发，对3个月以内的小婴儿采取“开包”打开衣被、少穿衣服就可能有逐渐降温的效果，一般来说发高烧的宝宝应该不要盖厚被子，衣服也要少穿。

不过，为了减少宝宝的不舒服感，爸爸妈妈在照顾上要特别留心。应该让宝宝充分休息，除非可能因发烧导致抽筋，否则不宜在半夜叫醒宝宝服用退烧药;注意水分及电解质的补充，以免小便过黄。

低烧一般会持续数日，应时刻观察宝宝的精神状态及食欲等，并于就医前记录发烧的天数(需精准计算发烧满几日)、间隔时间、温度变化及其他不适症状，以供医师参考。

体温在38.5℃到39℃

发烧在38.5℃39℃左右时，在家中可首先采取以下物理降温的办法。可适度地使用退烧药，以一次用一种药为原则，以减轻宝宝的不舒服，并防止宝宝高热惊厥的发生。

冰敷或用冰枕：当宝宝体温38.5℃时，用冰袋放在额头、两侧颈部，也可放在腋下及双侧腹股沟的部位，自制冰袋可把碎冰块装入塑料袋，可加上适量冷水，压出空气，把袋口扎好。或者让宝宝睡冰枕，都有助于宝宝的局部散热退烧。但一定要注意在冰袋外需裹一层布，以防局部冻伤宝宝的皮肤。一般冰敷、冰枕只适合稍大的宝宝使用，而对于6个月以内的宝宝可以使用市面上的退热贴，舒缓一些高烧所带来的不适。

温湿敷：这也是一种好方法，即用温湿半干的大毛巾敷在宝宝的胸腹部，但要注意室温以免着凉。另外，也可用几块稍凉的湿毛巾(约25℃)拧成半干，放在宝宝的额部、颈部、腋下及大腿根部进行冷敷，每5～7分钟更换一次，宝宝也会感到很舒服。

当宝宝的体温升到38.5℃以上时，妈咪在利用物理降温帮宝宝散热的同时，也要适当辅以退烧药物。如果宝宝拒绝口服药物，退热栓就是最好的选择。这个栓剂是从肛门塞入的，主要由直肠吸收，效果比较快速。但要注意的是，使用退热栓其退热作用强，容易退烧过度，导致体温陡降，而且药物反复刺激肛门后，还易造成宝宝腹泻。

体温在39℃到40℃

对于体温过高(约39℃以上)、烦躁的宝宝，泡温水澡(水温约36℃～37℃)与温水擦浴是最合适的降温方法。泡浴时让宝宝身体全部(头部除外)浸泡在略低于体温2℃的水里，同时用温湿毛巾(37℃)在四肢和前胸后背上下均匀地搓揉，使皮肤表面的血管扩张以促进热的散发。四肢及背部各擦浴3～5分钟，擦至腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些。每次泡澡约10～15分钟，约4～6小时1次。

也可以选用酒精擦浴，消毒用的酒精是75%浓度，用于酒精擦浴需加上1倍的水，使之成为30%左右的浓度。以软布蘸上配好的溶液轻轻地擦腋窝、颈下、两侧大腿根，擦至皮肤微红，要注意保护眼部、外阴以免流入溶液造成刺激与不适。擦浴后应多给宝宝喝些温开水补充水分。若体温下降太快可出现四肢凉、发抖、寒战，就应当改用保暖的措施，立即停止降温的措施。

体温超过40℃

由于发烧是一种症状，不是一种疾病，因此找出产生发烧的原因，才是首要的目的，造成宝宝发烧的原因非常多，通常是受到了病毒或细菌的感染。最常见的就是上呼吸道感染，另外，其他部位的感染如玫瑰疹也有可能引起发烧症状，而在进行预防接种的时候，也有些小朋友会出现轻微的发烧症状。

如果宝宝发烧超过40℃(尤其是3岁以下宝宝)，不是由于接种疫苗引起发烧;小便有烧灼感;烧退超过24小时后，又反复烧起来;且发烧超过72小时，则建议立刻就医，以确保宝宝的安全。

根据统计，不论是什么原因引起的发烧，体温很少超过41℃，如果超过这个温度应立即就医。

家长怎么照顾发烧的宝宝

专家指出，宝宝发烧固然不必大惊小怪，但父母也不可掉以轻心，那到底如何护理呢？简单说来，就是要了解发烧患儿的“三宜”与“三忌”。

宝宝发烧“三宜”

1、宜保持室内空气流通。众所周知，散热，主要是通过对流、传导和蒸发三种方式，故空气的流通，有利于散热降温。

2、宜多饮白开水。饮水可以补充因发热而蒸发的水分，帮助宝宝退热。此外，排尿增多也可使部分热量由尿液带出，加速退热。若出汗较多，应及时擦干，以防感冒。

3、宜选用适当的退热措施。物理降温，是利用物理学散热的对流、传导、蒸发等原理的退热方法，安全、简便而可靠，是首选的宝宝退热措施。例如打开门窗，或利用风扇加速空气流通，当然不能对着患儿吹风扇。根据热传导的原理，也可以利用冰或冷水敷头颈、腋下及双侧腹股沟的退热方法。冰敷时，冰袋外需裹一层布，以防局部皮肤冻伤。用35-40%的酒精或30℃左右的温水拭浴，可可使皮肤毛细血管扩张，加速水分的蒸发，也是一种简便有效的退热方法。但酒精拭浴时，要注意不要拭浴头面及胸前。当物理降温方法的疗效不佳时，可在医生的指导下，选用适当的退热药。

宝宝发烧“三忌”

1、忌门窗紧闭，衣着过多。门窗紧闭，不利于空气流通;衣着过多，有碍热的散发与蒸发，对宝宝退热均无益处。

2、忌滥用退热药。退热药多有副作用，有的甚至可能引起白细胞减少、出血、溶血等严重反应，因此多用无益。

3、忌退热过快。退热过快、过猛，可导致患儿体液大量流失，引起血压下降，甚至休克，所以退热应温和，不宜操之过急。

宝宝退烧的小妙招

宝贝发烧最让爸妈烦心，照顾发烧的宝宝，不仅需要耐心，还需要知道一些相关的护理知识。否则，面对宝宝体温的升降起伏，你可能难以应付！小儿发烧怎么办？小编告诉你。

冷敷

如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

热敷

假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。

但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。

擦拭身体

蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。

泡澡

有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。

补充液体

当你发高烧时，你的身体会流汗散热;但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。

如果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒人果汁，冰成冰块，还可在冰格内放入葡萄或草莓，这尤其受到发高烧的孩子欢迎。

适当眼用止痛药

若感到非常不舒服，可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用——次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时，需先经医师同意。

注意穿衣适量

如果感到很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但如果因此而打寒颤，则说明衣物太少，应该增加，直到不冷为止。

同时，勿使室温过高，医师通常建议勿超过20℃。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，并保持柔和的光线，使病人放松心情。

小儿退热的食疗方

1、适合6个月以上宝宝服用的双花饮

取金银花10克，菊花10克。将金银花、菊花加水煮15分钟，取汁当茶饮。有清热解毒作用。

2、适合8个月以上宝宝服用的生姜红糖粥

生姜3片，红糖12克，粳米50克。将米加水煮粥，将生姜、红糖加入到滚粥中，热服。有发汗祛风寒作用。

3、适合1岁以上宝宝服用的冬瓜荷叶汤

取冬瓜250克，荷叶1张。将冬瓜洗净，连皮切块。荷叶切碎，加水煮汤，汤成后去荷叶加盐喝汤。有清热化痰、除烦解渴、利尿的作用。

三招及时发现宝宝发烧

一摸：平时经常摸摸宝宝的小手和颈部后面，既可知道宝宝体温是否正常，更重要的也可以了解宝宝的衣着是否合适。用手大致感觉出了宝宝的体温异常，可用你的额角接触宝宝的额角，如果明显感觉宝宝的额头比你的热，那么宝宝多半是发烧了。

二看：如果宝宝脸部潮红、嘴唇干热、哭闹不安，或者没有食欲时，宝宝很可能是发热了。发热时身体的水分消耗较大，如果宝宝的小便比平时的尿量少，且小便发黄、颜色较深，宝宝也可能体温增高了。

三测：用体温计测量体温是最确切的。学龄前宝宝最好不要用口腔表测量体温，以免发生意外。

宝宝发烧了怎么处理

1.少穿衣服，给孩子散热。传统的观念就是孩子一发热，就用衣服和被子把小孩裹得严严实实的，把汗“逼”出来，其实这是不对的。小孩在发热时，会出现发抖的症状，父母会以为孩子发冷，其实这是因为他们体温上升导致的痉挛。

2.帮孩子物理降温。

头部冷湿敷：用20℃-30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3-5分钟更换一次。

头部冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。

温水擦拭或温水浴：用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，多擦洗皮肤，促进散热。

酒精擦浴：适用于高热降温。准备20%-35%的酒精200-300毫升，擦浴四肢和背部。

3.补充充足的水分，不要随便吃药。高热时呼吸增快，出汗使机体丧失大量水分，所以父母在孩子发热时应给他充足的水分，增加尿量，可促进体内毒素排出。

4.请在医生指导下用药。给发热宝宝用药不可操之过急，如果服用一次后，热度不退，再次服药需间隔4-6小时。给宝宝服用的退热药用量不可太大。退热药只是在宝宝发热时才有退热作用，宝宝不发热时，服用退热药并无预防发热的作用。在给宝宝服用退热药后，如果宝宝出汗较多，要及时给他补充水分，以免发生虚脱。

哪些宝宝最容易发烧

发热的利弊

发热是机体的一种防卫反应，在发热期间人体的免疫系统最活跃，发热越高说明人体抗病能力越强，只要机体在同致病菌“战斗”，就有发热存在，只有致病菌全部杀死才能退热，同时发热还可以增强肝脏解毒功能。所以发热有利于疾病的恢复。但另一方面，发热时间较长，尤其高热又可使人体各种调节功能受累，如高热可引起大脑兴奋增强，表现为烦躁、哭闹，甚至惊厥，超高热可导致大脑抑制而昏迷(神经内科)。发热还可影响消化功能，长时间可增加人体消耗，使宝宝消瘦、虚弱。

最容易发烧的7类宝宝

1、喝水少的宝宝

原因：影响消化易感冒。

对付方法：1-3岁的宝宝每天应该饮水1200-1600ML

2、“被多吃”的宝宝

原因：吃多后容易消化不良蓄积过多。

对付方法：要想小儿安，三分饥和寒。

3、穿的太多的宝宝

原因：容易出汗引起内热蓄积。

对付方法：记住小儿永远比大人少一件。

4、少运动的宝宝

原因：活动量少，食量少，影响健康。

对付方法：培养孩子运动好习惯。

5、睡眠太少的宝宝

原因：长期睡眠不足影响免疫力。

对付方法：培养孩子早睡早起的习惯。

6、不爱洗手的宝宝

原因：不讲卫生，病从口入。

对付方法：家长有责任叮嘱孩子洗手。

7、胆小宝宝

原因：情积心中，降低抵抗力。

对付方法：要经常让孩子与外界接触。

宝宝发热了该怎么办

病因治疗更要紧，在38.5摄氏度以下不要吃退烧药、打退烧针;如果环境温度过高，也不容易退热;妈妈抱着婴儿时热气不易散发，使体温升高;包裹得过多或盖被太厚，不仅退不了热，也会使宝宝体温升高，甚至发生惊厥;若高热38.5摄氏度以上，对应治疗同时可考虑退热，退热的方法很多，家庭可使用物理、药物降温相结合的方法。

1、物理降温退热因物理降温无任何副作用，且使用较为方便，可在家庭中应用。可以选用冰枕、头部冷敷等方法来退热，可冷敷腋下或腹股沟部位，但注意不能太冰。还可选用温水浴15～20分钟，水温37℃一38℃(手放入水中感觉不冷也不热)，或根据体温情况延长时间，做完后擦干全身。但有些人认为冷敷及温水浴违反了生理机制，不主张使用。

2、发热时，要适当保暖在发热初期，宝宝会畏寒、打寒战，可以适当保暖。但是切忌过度保暖，特别是小宝宝，要防止保暖过度导致“捂热综合征”。

3、退热时，要让热气跑掉当体温上升后，要及时降温防止发生高热惊厥，应减少衣服或棉被，让热气跑掉。退热时会出汗，要及时擦汗，及时更换汗湿的衣服，不要让宝宝对着风口或电扇吹，以免着凉。

4、补充水分发热时，体内水分容易流失，必须要多补充水分。多喝水不但有利于降温，而且有助于细菌毒素的排泄。可让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁等，并以少量多次的方式喂食。

5、发热时宝宝的饮食：发热时营养物质的消耗增多，而消化功能减退，如果宝宝能喝下母乳或牛奶的话，则不用太担心。宝宝宜进食清淡且富含维生素、易消化的食物，以减少胃肠道的负担。鼓励宝宝多吃水果、蔬菜，少食多餐。最好给予汤面、粥类等水分较多的饮食，不要强迫他们吃不想吃的食物，也不要让他们吃得太饱，以免引起呕吐或腹部不适。

6、高热时，可使用退热药当宝宝持续高热时，会睡不着，吃不下，一味不用退热药对身体不好。若体温在38.5℃以上、宝宝感觉难受时，可使用退热药。使用完退热药，经过半小时后，体温若下降约0.5℃，则表示有效果。退热药物是对症治疗药物，主要是退热作用，一旦发热消退，就无须再用退热药。但要了解退热药并不是治病的药物，也无法让体温降至正常。

护理发烧宝宝要避免的错误

宝宝发烧了，父母们就又心疼有慌张，特别是一些年轻的父母们，因为没有经验，还缺乏一些护理宝宝的常识，所以宝宝发烧后就赶紧给宝宝吃退烧药，这样的做法就是错误的！其实除了这样的错误，还有很多的错误也是年轻爸妈们经常犯的，现在我们就来看一下在宝宝发烧的时候，有哪些错误一定不能犯。

错误一：不给孩子洗澡

父母们大多认为孩子发烧本就体弱，再给孩子洗澡，容易让孩子着凉。实际上，用温水洗澡给孩子也是一种降温措施。类似的做法还有用湿毛巾敷头、枕冰袋、用酒精擦身等，目的是利用水的导热作用，或冰溶化及酒精蒸发时的吸热作用来降低体温。此外，洗澡还可以保持皮肤清洁，避免汗腺阻塞。具体做法是，用低于体温2℃的温水浸泡20分钟，每天2～3次。只要不是在室温很低的房间内，洗澡后及时擦干，避免风吹，是不会着凉的。

错误二：喝肉汤补营养

许多父母觉得孩子生病就应该多补充一些营养，给宝宝喝肉汤再适合不过。殊不知，高烧使消化酶的活性降低，影响孩子的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。

高烧也可以使各种营养素的代谢增加，氧消耗量增加，因此注意给孩子补充营养是对的。但是这时应给孩子以清淡、易消化的饮食，如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。另外，还要给孩子充足的水喝，最好是盐水。这样做一方面可补充丢失的水分和电解质，另一方面可达到降温的目的。

错误三：烧退了就是痊愈

很多人都以为症状消失就代表痊愈，误以为宝宝退了烧就是病愈的父母也大有人在，却不知，这种误以为往往会导致孩子再次发烧或者加重病情，延误治疗。

发烧只是某种疾病表现出来的一个单一症状，烧退只表明机体产热与散热的调节机制恢复正常，并不等于疾病痊愈。只有祛除病因，从根本上纠正疾病的发病基础，才意味着疾病治愈。

错误四：发烧就是生病

宝宝发烧往往会被认为是生病了，但其实导致宝宝发烧的因素很多，其中并非疾病引起的发烧不在少数，比如如吃奶、运动、哭闹、穿得过多等原因均可使小儿体温暂时升高达37.5℃，偶而达38℃，尤其是新生儿或婴儿更容易受以上条件影响。

对于宝宝发烧，各位爸妈们千万不要过于慌张，如果只是体温暂时升高，只要全身状况良好，就是正常的。但是当宝宝的体温高于38.5℃了，就要引起重视了，赶紧送宝宝到医院检查！

婴儿发烧怎么办？给宝宝退烧牢记四“不”

“实际上，即便是副作用较小的退烧药，儿童使用时也一定要格外注意。”卫生部全国合理用药监测系统专家孙忠实提醒，必须牢记以下四点。

1.不轻易用药

如果儿童只是轻度流涕、低烧，体温没超过38.5℃，应首选敷温毛巾、用稀释的医用酒精擦拭等物理方法降温。如需用药必须遵循医嘱，两次使用退热药的时间一般要间隔4小时。

2.不可超量用药

儿童的免疫、造血系统，肝肾等脏器都没有发育完全，不可超量使用，否则非常危险。

3.不超时服用

以尼美舒利为例，说明书指明连续服用不得超过两天，如果超过三天就很可能会出现副作用。

4.不要重复用药

这是最容易被家长忽视的一点。很多家长给孩子吃了一种退烧药后不见起效，又换另一种药，不同的退烧药混吃很可能产生不良反应。

此外，有些家长认为发烧是“感染引起的”，擅自给孩子用抗生素，这也是不可取的。抗生素一定要在医生指导下使用，否则容易引发细菌耐药问题。

夏天宝宝发烧怎么办

夏季宝宝容易发烧，父母决不可掉以轻心。由于天气很热，许多儿童常常是满头大汗，满脸通红，别以为都是暑热造成的。只要孩子不想吃饭，懒得动弹，就要怀疑是否发烧，用体温计测一测，一旦发烧就应引起注意，及时查找原因。不过，宝宝夏季发烧最常见的是上呼吸道感染，一般会出现打喷嚏、怕冷、咳嗽、头痛等症状，如果热度不高，在39℃以下，家里就可以对付。

夏天宝宝发烧是否去医院

孩子发烧后，很多家长也跟着“发烧”，着急得不行，马上给孩子用退烧药。当孩子发烧超过38.5℃才需要用药，38.5℃以下可以通过物理降温，同时多给患儿喂水，大多数发热是感冒等原因引起的，属于自限性疾病，一般一周左右就好了，不需要到医院治疗。如果孩子吃药以后仍无法退烧或反复发热，精神状态差，且体温始终在38.5℃以上，建议送往医院检查确定是否有其他合并感染。而6个月以下小儿高热时，应及时就医，不宜在家服退热药。

家长担心发烧会烧坏孩子，这是可以理解的，但是因为轻度发烧就频繁带孩子来医院并一味要求医生给孩子退烧，这也并非理智之举。因为目前大多数医院儿科人满为患，病毒、细菌、支原体感染的患儿混杂在一起，很容易导致交叉感染，加重孩子病情。

宝宝发烧吃什么食物好

1、牛奶

牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。

2、米汤

米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。

3、绿豆汤

绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。

4、鲜果汁

鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。

宝宝发烧能吃枇杷吗

宝宝发烧后需要及时关注他们的身体情况的变化，再根据他们的身体情况做好相关的护理措施。宝宝发烧后很容易引起并发症，科学的饮食可以有效控制宝宝的体温，宝宝发烧能吃枇杷吗？

宝宝发烧能吃枇杷吗

宝宝发烧能吃枇杷。

枇杷的营养成分：糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、c等营养成分：糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、c等。

1、枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。

2、枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

3、枇杷有抑制流感病毒作用，可以预防感冒。

4、枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。

5、枇杷核则用于治疗疝气，消除水肿，利关节。

吃枇杷的注意事项

中医认为，新鲜枇杷能润燥清肺、止咳、生津解渴、和胃止吐、降气化痰，尤其是长期感到口舌干燥、燥热体质的人，干咳及肺结核长期咳嗽、咯血的患者，更应该多吃枇杷。但枇杷核中含有氰甙类物质，在食用时一定要去核。

宝宝发烧能吃菠萝莓吗

都说宝宝生病发烧的话很多食物都不能吃，发烧时宝宝的食欲也不好。宝宝发烧能吃菠萝莓吗，菠萝莓对人体都有哪些功效和作用，菠萝莓都有哪些吃法，菠萝莓在什么时间吃最佳，吃菠萝莓时需要注意哪些问题。

宝宝发烧能吃菠萝莓吗

可以吃。菠萝莓(英语：pineberry)外形与草莓十分相似，果肉是奶白色的。尝起来味道与菠萝相似。菠萝莓是源自南美洲的一种野生草莓，曾遭濒危，荷兰的果农开始进行商业化种植后，果实由绿变白、小籽呈现深红色时，就成熟了，可以食用。

“菠萝莓”外形可爱，滋味好，很快会成为人们餐桌上的新水果。除了直接食用，榨汁以及与酸奶混合食用外，人们还可用它制作“菠萝莓”奶油蛋白甜饼或其他可口的甜品。

菠萝莓含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝莓对身体大有好处。因此，菠萝古老肉、菠萝牛肉还是可以放心吃的菜肴。

最近发现草莓中有一中草酸性物质会导致孕妇胎儿的毛细血管的发育不良，草酸性物质使其胎儿在发育过程中的某种碱性物质被中和，从而会使婴儿的毛细血管发育受障碍，虽然它对大脑发育有一定的作用，但还是孕妇朋友们少吃为妙。价格目前由于处于推广期，一盒125克的菠萝莓售价2.99英镑(约合人民币33元)，但到2010年4月13日开始售价将上调为3.99英镑(约合人民币44.5元)。

吃菠萝莓有哪些需要注意的事项

菠萝莓含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝莓对身体大有好处。因此，菠萝古老肉、菠萝牛肉还是可以放心吃的菜肴。“菠萝莓”外形喜人滋味好，很快会成为人们餐桌上的新水果。除了直接食用、榨汁以及与酸奶混合食用外，人们还可用它制作“菠萝莓”奶油蛋白甜饼或其他甜品。菠萝莓去叶后放入碗中，加糖腌渍后口感更佳。

1、风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤不宜食用;

2、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食;

3、近研究发现草莓中有一中草酸性物质，可能会导致孕妇胎儿的毛细血管的发育不良，草酸性物质使其胎儿在发育过程中的某种碱性物质被中和，从而会使婴儿的毛细血管发育受障碍，虽然它对大脑发育有一定的作用，但孕妇朋友们还是少吃为妙。

宝宝发烧能吃樱桃吗

宝宝发烧是宝妈们最为苦恼的事情，很多年轻的宝妈们在面对宝宝发烧不知道该如何的帮助宝宝缓解痛苦。尤其是面对宝宝发烧后不吃不喝，让宝妈们焦头烂额。那么，宝宝发烧能吃樱桃吗？

宝宝发烧能吃樱桃吗

宝宝是可以吃樱桃。樱桃富含多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免疫力，提高整体健康水平。常吃樱桃还能够让宝宝的皮肤更加光滑润泽。

宝宝食用樱桃还能防治麻疹。麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

樱桃含有丰富的微量元素，它含铁量丰富，每百克中含铁量最高可达到11.4毫克，远远超过其他水果。因此，宝宝吃樱桃可以满足体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

樱桃虽好，但宝宝最好在六个月之后再吃樱桃，因为樱桃含铁量高，6个月前宝宝吃多的话会造成肝脏负担，而且吃的时候要注意适量。在吃的时候需注意要让宝宝吐核，如果宝宝太小，就要先去核再喂。另外，体质过于燥热、有溃疡症状、上火症状的宝宝，就不宜食用樱桃了

挑选樱桃的方法

1、颜色深。一般水果都遵循一个规律，产地昼夜温差越大，水果就会越甜。颜色深的樱桃一般较甜，颜色浅的大多发酸。此外，颜色深的樱桃花青素含量高，有助于对抗身体内的自由基，抵抗衰老。

2、根蒂凹。樱桃大小是品种的问题，和口感甜度没有关系。通常，大个樱桃的果肉韧性更好，小个樱桃果肉相对更柔软。挑选时，可多注意樱桃根蒂处的形状，这个地方越凹，樱桃会更甜。

3、光泽润。成熟的樱桃光泽一定比较好。成熟健康的樱桃表皮会呈现出水果天然圆润的光泽，而那些暗淡无光、蔫蔫的樱桃，手感往往也是软绵绵的，不够新鲜，口感也不好。

4、果梗鲜。一般来说，新鲜的水果口感好，最理想的是直接去樱桃园里边摘边吃。在选购时记住，果梗是判断新鲜程度的重要标志。樱桃刚采摘的时候，果梗为绿色，放久了，便开始发黑，营养也就大打折扣，不建议购买。

宝宝发烧要不要盖被子

宝宝发烧要不要盖被子，对于这个问题，相关人士表示，这要根据实际情况来决定的，主要看宝宝是否比较舒服，这要才能够保证他更好更快地退烧。一般来说不应该使用太重的被子。

宝宝发烧要不要盖被子

知道该如何适当的在家里处理儿童的发烧问题，能减少一些没必要的做法，比如去找儿科医师或者去急诊室。在家里的发烧处理策略，比如给发烧的宝宝盖一层床单或者毛毯，对于控制身体的温度起着关键性的作用，只要你做得不要太夸张。

为一个高烧缠身的儿童提供适当的护理，关键就在于要让他舒适，并且要确保不能让体温失去控制。鼓励你的宝宝躺在沙发或者床上，给他盖上一层适中的或者是轻薄的毯子或者床单。在毯子或床单下面，只给孩子穿单层的轻便服装，比如睡衣。一般说来，要避免使用太重的毯子，或者也不能同时盖几层毯子。因为这样做可能会导致孩子过热，会增加他的不适感。

与盖被子技巧相结合的方法中，液体起着一个至关重要的作用，它能让发烧的儿童不至于那么不舒服。鼓励你的孩子多喝水，这样可以防止脱水。你也可以考虑让孩子洗个温水浴，从而帮助孩子把体温降下来。如果你的孩子不想待在浴缸里，那你可以用湿毛巾轻轻擦拭孩子的脸部、胸部、背部和腿部。为了防止发冷，你可以给孩子盖上一层薄床单或薄毯子。

结语：宝宝的健康是每个家长都非常关心的事情，父母们都希望自己的宝宝能够健康的成长！但是宝宝生病的时候，好好的照顾宝宝也是非常重要的哦！相信上述介绍的这些给宝宝退烧的常识，能够帮助广大的朋友们更好的照顾好宝宝哦！

吃主食怎么能少的了泡菜呢?最简单的泡菜该怎么做呢?随小编一起去看看制作方法吧。

韩国品泡菜简单的腌制方法

食材原料

白菜两颗，白萝卜半根、韭菜1小把、糯米粉1大勺、苹果1个、食盐适量、葱一把、姜小块、蒜一粒、水半碗、鱼露三大匙、辣椒粉五大匙、白糖两小匙。

制作方法

1.大白菜切4等分

2.用2大匙盐均匀抹在大白菜的根部，然后把菜泡放在浓盐水里泡1个晚上

3.第二天把菜捞起来，快速冲洗一下，挤干水分

4.白萝卜去皮切丝，用盐腌30分钟，挤出水分

5.糯米粉放入大半碗的水里，拌匀，煮成糊糊备用

6.准备好其它的材料，姜蒜去皮，葱和韭菜摘洗干净

7.葱，韭菜切小段

8.苹果去皮和核，跟蒜，姜一起用搅拌机搅拌成泥状

9.把萝卜丝，韭菜葱，糯米糊，苹果泥，糖，盐和鱼露拌匀

10.戴上一次性手套把腌料一层一层均匀抹在白菜上，装入盒子，密封，放在阴凉的地方一天，然后放入冰箱1个星期即可食用

朝鲜辣白菜简单腌制方法

原料配方大白菜50千克盐250克生姜50克大蒜1千克白梨500克辣椒面250克香菜籽白糖味精适量

制作方法

1.选棵大、芯实的大白菜，去老帮，削去青叶，去根，用清水洗三遍，然后整齐地放入坛中。

2.烧盐开水，晾凉倒入装白菜的坛中(把白菜淹没为止)。腌3～4天，将白菜取出，再用清水洗 两遍，控干水。

3.先把生姜、大蒜剁成泥，然后与盐、香菜籽、辣椒面一起拌成泥，取出，放少量水和味精一起再搅拌均匀。梨削皮，横切成大片，备用。

4.把调料均匀地抹在每一片白菜叶上，整齐地码在腌菜坛内，每放几层，铺一层白梨片。

5.将剩余的调料和适量的水，放入少许盐，味调淡些，3天之后倒入坛中，使水的高度为20厘米左右。放地窑里，20天左右即可食用。

朝鲜泡菜简单腌制方法

原料配方大白菜5000克苹果250克梨250克白萝卜500克牛肉清汤1500克葱250克大蒜250克精盐150克辣椒面150克味精50克

制作方法

1.将白菜去除根和老帮后，用清水洗净，沥干水分，用刀切成4瓣，放入盆内，撒上盐腌4～5小时;萝卜去根、须、皮，切成薄片，用盐腌一下;苹果去皮，切成片;葱切碎，蒜捣成泥。

2.将腌渍好的白菜、萝卜沥去腌水，装入坛内，再把苹果、梨、牛肉汤等所有调料混在一起浇到白菜上，卤汁要淹没白菜，上面用一干净重物压紧，使菜下沉。时间可根据季节而定，夏季一般1～2天;冬天一般为3～4天即可取出食用。产品特点色泽鲜艳，酸辣脆嫩，清爽可口，具有浓厚的地方特色。

端午节手抄报怎么做？有没有简单易做的方法？如何做一份简单易做的端午手抄报？下面小编给大家一组简单易做的端午手抄报图片，一起来欣赏一下吧!

端午节简易手抄报图片欣赏(6张)

端午节简易手抄报图片1

端午节简易手抄报图片2

端午节简易手抄报图片3

端午节简易手抄报图片4

端午节简易手抄报图片5

端午节简易手抄报图片6

端午名称由来

“端”字有“初始”的意思，因此“端五”就是“初五”。而按照历法，五月正是“午”月因此“端五”也就渐渐变成了“端午”。《燕京岁时记》记载“初五为五月单五盖端字之转音也。”起源传说关于端午节的来历归纳起来，大致有以下诸说。

关于端午的诗句古诗

★竞渡曲唐 刘禹锡

沅江五月平堤流，邑人相将浮彩舟。灵均何年歌已矣，哀谣振楫从此起。

杨桴击节雷阗阗，乱流齐进声轰然。蛟龙得雨鬐鬣动，螮蝀饮河形影联。

刺史临流褰翠帏，揭竿命爵分雄雌。先鸣馀勇争鼓舞，未至衔枚颜色沮。

百胜本自有前期，一飞由来无定所。风俗如狂重此时，纵观云委江之湄。

彩旗夹岸照蛟室，罗袜凌波呈水嬉。曲终人散空愁暮，招屈亭前水东注。

★端午游真如迟适远従子由在酒局 宋 苏轼

一与子由别，却数七端午。身随彩丝系，心与昌歜苦。

今年匹马来，佳节日夜数。儿童喜我至，典衣具鸡黍。

水饼既怀乡，饭筒仍愍楚。谓言必一醉，快作西川语。

宁知是官身，糟曲困熏者。独携三子出，古刹访禅祖。

高谈付梁罗，诗律到阿虎。归来一调笑，慰此长龃龉。

看过“端午节简易手抄报图片”

五味子其实还是蛮实用的，有的人买五味子回家却不知道如何保存，因为保存方法不对导致五味子很快失去了药性，下面介绍五味子怎么保存这个方法简单又有效。

五味子怎么保存

五味子的保存方法对于经常饮用五味子的朋友来说是一件非常重要的事情，并且五味子也非常容易保存，下面妈妈网百科就来为大家介绍五味子的保存有哪些，大家知道后就不担心自己购买的五味子会坏掉啦!

五昧子的贮存比较简单，晒干后贮藏在干燥通风处，防止霉烂、虫蛀即可。同时五味子能提高体力、消除疲劳、改善智力及提高工作效率。

老年人随增龄而肾精渐虚，体力日衰，脑力减退，五味子补肾精改善脑力，故能益智强身，而实验研究表明五味子在泌尿生殖系统有一定的抗衰老作用。因此，五味子是一味对延缓衰老有益并能治疗某些老年病的有效药物。

有报告认为，五味子的醇溶液对比较高级的中枢神经系统有抑制作用，而对脊髓有兴奋作用，实验证明适当剂量的五味子口服，能够影响皮层的内抑制过程，使内抑制过程加强和集中，产生正诱导，使分化更完善，从而使大脑皮层兴奋过程和抑制过程趋于平衡。过大剂量则可引起超限抑制，对于神经症状，适量五味子能促进其神经活动正常化。

五味子的功效与作用

1.中药五味子治久泻不止

五味子味酸涩性收敛，能涩肠止泻。治脾肾虚寒久泻不止，可与吴茱萸同炒香研末，米汤送服，如五味子散(《普济本事方》);或与补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸同用，如四神丸(《内科摘要》)。

2.中药五味子治久咳虚喘

五味子味酸收敛，甘温而润，能上敛肺气，下滋肾阴，为治疗久咳虚喘之要药。治肺虚久咳，可与罂粟壳同用，如五味子丸(《卫生家宝》);治肺肾两虚喘咳，常与山茱萸、熟地、山药等同用，如都气丸(《医宗己任编》);五味子长于敛肺止咳，配伍麻黄、细辛、干姜等，可用于寒饮咳喘证，如小青龙汤(《伤寒论》)。

3.中药五味子治心悸，失眠，多梦

五味子既能补益心肾，又能宁心安神。治阴血亏损，心神失养，或心肾不交之虚烦心悸、失眠多梦，常与麦冬、丹参、生地、酸枣仁等同用，如天王补心丹(《摄生秘剖》)。

4.中药五味子治自汗，盗汗

五味子五味俱全，以酸为主，善能敛肺止汗。治自汗、盗汗者，可与麻黄根、牡蛎等同用。

5.中药五味子治津伤口渴，消渴

五味子甘以益气，酸能生津，具有益气生津止渴之功。治热伤气阴，汗多口渴者，常与人参、麦冬同用，如生脉散(《内外伤辨惑论》);治阴虚内热，口渴多饮之消渴证，多与山药、知母、天花粉、黄芪等同用，如玉液汤(《医学衷中参西录》)。

6.中药五味子治遗精，滑精

五味子甘温而涩，入肾，能补肾涩精止遗，为治肾虚精关不固遗精、滑精之常用药。治滑精者，可与桑螵蛸、附子、龙骨等同用，如桑螵蛸丸(《世医得效方》);治梦遗者，常与麦冬、山茱萸、熟地、山药等同用，如麦味地黄丸(《医宗金鉴》)。

五味子可以做什么

五味子生地汤

百合、旱莲草、龙齿、枣仁、女贞子、生地黄、珍珠母，炙远志、五味子。建议大家水煎服一般功效是心阴亏虚的作用。

五味子糕

将五味子碎成粉过筛备用，一次10克，再用糯米粉100克，发酵后把药粉加入拌匀蒸熟，然后睡前失眠患者趁热食用，建议大家每日一次。

五味子的宜忌人群

中医理论中认为，五味子味酸，性温;归肺、心、肾经;敛降。五味子作为一种药用价值很好的中药材，具有具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心安神的功效以及很好的食疗作用。五味子也可主治久咳虚喘、梦遗滑精、尿频遗尿，久泻不止、自汗盗汗、心悸失眠、津伤口渴等病症。五味子疗效作用这么好，而它的宜忌人群有哪些呢，一起来看看吧。

五味子特别适宜盗汗者、心悸、多梦、失眠者、遗精、滑精者。而外有表邪、内有实热或咳嗽初起、麻疹初发者禁服。也要注意，五味子毕竟是一种药材，食用或使用都要适量。

925银这种材质的戒指在戴的时间长了之后都会或多或少的有一点变黑的情况，失去了戒指应该有的光泽，那么925银戒指变黑了我们要怎么洗才能恢复光泽呢？

925银戒指变黑怎么办

1.用棉花蘸点白醋擦拭，黑色的硫化银便溶于酯酸中，银饰品再次呈现光泽;或者用小苏打水泡后再用软刷清洗;用酒精或碳酸钠擦拭，效果同样很好，从而避免了925纯银首饰变黑不美观的问题。

2.用氨水洗净，或用牙膏挤在绒布上擦拭925纯银首饰，同样可去除表层黑色，能恢复其原有的光泽，注意不要划伤表面。

3.使用擦银布，顺一个方向擦试，直到把纯银首饰擦亮。

925银戒指为什么会变黑

银戒指会变黑是因为银本身的特质所影响的。银这种元素很不稳定，极容易和氧结合，导致氧化，变成氧化银，氧化银就是黑色的。但是通过打磨，银戒表层的氧化银可以被打磨掉，等于露出了里面新一层的银。人长期佩戴银饰就是一个打磨的过程，所以说银饰是越戴越亮，而经常摩擦不到的地方必然会氧化发黑，跟个人的体制也没有关系。这是正常现象，没什么可惊奇的。

925银戒指怎么避免变黑

925纯银首饰在闲置不用时，建议以封口塑胶袋密封，以减少和空气接触，便能减缓或避免变黑。

925银戒指保养要点

1、注意饰品的单独佩戴。

925纯银饰品应尽量不要与其他的首饰一起佩戴，避免饰品之间相互摩擦划碰，有利于保证925纯银饰品的光泽度。

2、注意饰品远离腐蚀。

佩戴925纯银饰品，一定要注意避免一些腐蚀性的东西。比如酒精，或者是其他化学溶液等。避免因腐蚀导致925纯银的表面出现黑化影响美观。

3、注意饰品的收藏保管。

如果大家在不佩戴纯银首饰的时候，应将其清洗干净单独包装并妥善保管。单独妥善包装可以保证首饰不被其他物品划伤，同时也能减少空气氧化从而保持它的美观。

绿豆芽是人们喜爱吃的食物一直，绿豆芽的营养非常的丰富，有人提所需的维生素。下面小编为大家介绍绿豆芽制作方法，欢迎阅读。

绿豆芽制作小诀窍

发绿豆芽的全程都要避光，否则豆芽会发红，不过还是可以照样食用，就是口感没那么好吃而已。如果豆子不是新的，是陈年的豆子，也会发红的，不过不用担心，这是正常现象。

盆里不能有积水，否则豆芽都烂掉了，每天给它冲一次澡就行了。

人无重压轻飘飘，在豆芽上，压东西，豆芽会粗壮，不用担心会把豆芽压的长不起来，只是底部会有点弯曲而已。

当然自己发的绿豆芽有根须，所以吃的时候，要花费一些时间来，摘掉根须，不过自己发的豆芽，吃着比较放心。

绿豆芽制作方法

材料

绿豆2把，有洞眼的不锈钢盆一个，大一些的盆一个，比有洞眼的盆小一号的盆一个。

做法

1 绿豆洗净，放到无油的干净盆里，盖上盖子，避光让豆子泡胀，直至豆皮胀开，大约一个晚上即可。

2 把胀开的豆子，放到不锈钢的有洞眼的盆里，然后盖上一个大的盆子，把盆担到水槽上，这样下面可以通气透风。

3 等到豆子发出3厘米的芽，把一个小一点的盆里，装一些水，压到豆芽上。这样豆芽受到压力，会长得比较粗壮。

4 每天给豆芽，做一次“冲澡”，然后盖上在上面，压上一个水盆，上面盖上大一些的盆子，这样连续4天，豆芽就可以吃了，第三天把上面的水盆拿掉，到第四天，豆芽还会窜一窜。

5 吃豆芽的时候，把根须和上面的豆子，摘掉

绿豆芽功效作用

清热解暑

中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。

消除紧张

具有保护肌肉、皮肤、血管的作用，消除紧张综合征。

治疗口腔溃疡

绿豆芽中含有核黄素，口腔溃疡的人很适合食用。

防治便秘

绿豆芽富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。

减少胆固醇的堆积

它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。

绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者，还能降血脂和软化血管。

一张简单的脸谱的绘制，可以让我们将选区，前景色，背景色及填充工具进行好好的练习，下面和我一起来练习一下吧。

方法/步骤

在介绍前景色背景色之前，我要给大家介绍一个移动PS中画布的小技巧，按住键盘上的空格键，同时按下鼠标左键，鼠标就会变成一个小手，移动鼠标，我们就可以拖动画布了。

首先，新建一个绘图版面，选中选区工具，记得将羽化值设为0。

用椭圆选取工具在工作区域绘制一个椭圆选取，接下来对绘制的选取进行颜色填充。

看下面一张图，我们可以看出前景色和背景色的位置，填充前景色的快捷键是ALT+DELETE键，填充背景色的快捷键是Ctrl+DELETE.

填充完之后，按下CTRL+D取消选取，一个填充有颜色的椭圆就画好了。

痛风，是属于关节炎的一种病症。那么痛风的治疗方法有哪些？下面小编为大家带来治疗痛风的简单方法，治疗痛风的最好方法，对于预防治疗痛风有很好的帮助。

痛风主要是由于人体内的嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，导致人体内的尿酸的合成急剧增加或者是排出不及时，造成血尿酸浓度过高逐渐的引起痛风。

家庭预防治疗痛风的简单方法

1、简单的家庭推拿准备的药物很简单：生姜(捣烂成汁用，用纱布过滤)，药酒(当地的跌打损伤药酒自己问下就有的买了)，高度酒50度以上;这些随便一种都可以;

2、小面积的痛风，比如手脚指头，可以用热敷法或者泡药水法，敷法就是把纱布或者毛巾浸润生姜汁或者药酒，放入煮开也可以，取出后不要太烫(60-70度)，热敷到病痛部位，一般是3到5次，时间在30分钟到1个小时;次法可以全身适用。

3、泡药水法顾名思义，类似泡脚的方式，手脚都可以，其中可以加入陈醋泡，陈醋也是种中医;如果有条件整个人也可以泡的，这个不是说笑的，重伤不是内大出血的病人用大量的高度酒加陈醋全身泡过病人很快能恢复过来的，同样全身痛风的也可以用这样的办法来，不过也要有条件。

几种治疗痛风的简单方法

一、经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。

二、痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。

三、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，不但对痛风的治疗有好处，还可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。

四、尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。

清凉脆爽秘制酱黄瓜。无论是早饭、晚饭，吃秘制酱菜过一个不一样的夏季。下面是小编为您带来酱黄瓜简单的腌制方法，欢迎阅读。

黄瓜的功效

成分：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

性味：味甘，甜、性凉、苦、无毒。

归经：入脾、胃、大肠。

功效：具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。

酱黄瓜腌制小诀窍

1、黄瓜腌制过程中，要翻动几次;

2、酱后一天，随吃随取，注意封口;

3、此种简单的方法适合萝卜、胡萝卜、青红椒等多种蔬菜的酱制。

黄瓜的家常做法

【凉拌黄瓜豆腐丝】

材料：黄瓜、豆腐皮、调料

做法：

1、黄瓜洗净切丝，豆腐皮切丝，一同放入盘中

2、依次加入调料拌匀即可

烹饪技巧：

1、调料用量无固定比例，上面写的我是依次排好的，基本原则是前者比后者用量大。

2、无蒸鱼豉油用其他可直接食用的酱油代替。

3、拌好后略放置一会儿，可让豆腐丝吸取汤汁更加入味。

【五味黄瓜条】

主料：黄瓜2根

调料： 食盐、花椒、 干辣椒、生抽、 香醋、白糖

做法

1、黄瓜洗净，切条，用盐拌匀，腌制半小时，控干杀出的水分。

2、添加糖、生抽和香醋拌匀，花椒粒洗净晾干，干辣椒切丝。

3、起油锅，小火炸香花椒和干辣椒，趁热浇在拌好的黄瓜条上，吃时拌匀。

烹饪技巧：

1、黄瓜先腌制，再凉拌，口感更加爽脆。

2、炸辣椒和花椒的时候，一定要用小火，不要炸煳了。

3、拌好的黄瓜冷藏下，风味尤佳。

【黄瓜木耳炒鸡蛋】

主料：鸡蛋2个黄瓜1根黑木耳6朵

调料：色拉油适量、食盐3克、酱油10克、姜1块、小葱2根

做法：

1、黄瓜横切斜刀块，竖起来后直切菱形块。

2、黑木耳泡发完毕后去掉梗，撕成小朵，用加了少许面粉的水揉洗之后用清水洗净。葱姜切小段。鸡蛋打散

3、锅里烧小半锅开水将黑木耳放进去焯烫一分钟，捞出。

4、将锅里的水倒在盆子里(水可以用来洗头遍抹布)后重新放在火上，将锅里的水烧干后倒入油，等到油六成热(有一点点油烟出现)时倒入打散的鸡蛋液。

5、约五秒钟之后用筷子迅速的滑散蛋液成小块的鸡蛋碎盛起待用。

6、锅里重新倒入一点点食用油，放入葱姜爆香之后倒入木耳和黄瓜，迅速翻炒或颠勺。

7、约一分钟之后倒入鸡蛋碎，撒入盐翻炒均匀之后关火。倒入六月鲜酱油拌匀即可。

烹饪技巧：

1、炒出嫩滑鸡蛋碎的方法：油要多一些，要烧热再倒入鸡蛋液，倒入鸡蛋液后稍微凝固就要用筷子迅速滑散，不然鸡蛋就很容易结块而且不油润。在鸡蛋液中不必加入料酒之类的调味品去腥，热油炒熟的鸡蛋没有任何腥味。也不要在鸡蛋里加入生粉面粉清水之类的想扩大鸡蛋体积的东西，加面粉生粉鸡蛋口感会不十分嫩，加清水就直接粘锅了。

2、木耳的皱褶较多，要用具有吸附性的面粉水来清洗更容易去掉皱褶里的脏东西。

3、最后倒入六月鲜酱油是让饭遭殃的关键，烹入酱油之后你会发现这道菜味道立即变得鲜香无比。

酱黄瓜简单的腌制方法4

1黄瓜洗净晾干。

2把调料准备好。

3姜、蒜洗净备用。

4将黄瓜切成1寸左右的条，放入盐腌2-3小时。

5蒜、姜切片。

6盆中放入酱油、红糖、鸡精、蒜片、姜片、白酒。

7盆中放入酱油、红糖、鸡精、蒜片、姜片、白酒。

8锅中倒入花生油，烧热后放入花椒榨一下，冷却后倒入黄瓜中，腌制12小时即可食用。

酱黄瓜简单的腌制方法5

材料

1小黄瓜、盐、酱油、加八角、红椒、白糖、料酒、花生油做法1、小黄瓜洗刷干净，沥干水分;

2、撒上足够的盐腌制一天一夜;

3、置通风处风干黄瓜表面的水分;

4、锅内倒入400克左右的酱油，加八角、红椒、白糖、料酒烧开;

5、加入适量花生油，再次烧开，停火，晾凉;

6、倒入风干的腌黄瓜上，用保鲜膜封口置于阴凉处。