满分作文乐乐课堂【汇集20篇】

“天宫课堂”第二课于3月23日下午在中国空间站正式开讲，约45分钟。下面是小编给大家带来的关于“天宫课堂”第二课的实验有哪些，欢迎大家阅读转发!

天宫课堂的意义

“天宫课堂”第三课定于10月12日15时45分开始，神舟十四号飞行乘组航天员陈冬、刘洋、蔡旭哲将面向广大青少年进行太空授课，中央广播电视总台将面向全球进行现场直播。

科学知识浩如烟海。没有科学方法和科学精神，便难以在科学之海奋楫行舟。此次太空授课上新，中国航天员将邀请广大青少年在地面同步尝试开展相关实验，从天地差异中感知宇宙的奥秘、体验探索的乐趣。“天宫课堂”会继续以天地互动的方式，在普及科学知识的同时，普及科学方法和科学精神。孩子们在教学相长中，学会独立思考、明辨是非、举一反三。于是，探求科学真谛的潜能被唤醒，科学精神的种子被深植于心。

有人说：“科学精神者何?求真理是已。”追求真理，离不开科学精神的支撑。当你在浮力消失实验中看到，太空里的乒乓球可以处在水中任意位置而不浮出水面，便会真切地懂得，浮力其实来源于重力引起的液体在不同深度的压强差。当你看到人在太空中实现转身自由有多难，就会明白任何物体发生转动都需要借助外力矩的道理。“飞天梦永不失重，科学梦张力无限”——在“润物细无声”的太空授课中，发现的快乐和实验的成功会让孩子们形成追求科学的强烈信念，为将来发现真理、掌握真理、捍卫真理打下良好的基础。

哲学家雅斯贝尔斯曾说：“教育的本质意味着：一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”“太空教师”王亚平却说，她觉得自己既是推动的“那一朵”，也是被推动的“那一朵”。因为太空教师为孩子们打开了中国空间站到地面课堂的大门，也引起了孩子们的各种奇思妙想、对知识的渴望以及对太空科技的畅想。这让人不由得憧憬，有一天，这些孩子们将怀着科学精神，奔赴浩瀚的星辰大海，成为未来科学发展的主人。

关于“天宫课堂”第二课的实验有哪些

“天宫课堂”第二课开讲，神舟十三号飞行乘组航天员翟志刚、王亚平、叶光富在中国空间站进行太空授课。

●太空“冰雪”实验

温热的“冰球”

取出装有过饱和醋酸钠溶液的水袋，再进行轻轻挤压，一颗有水泡的液体球慢慢从管口“跑”了出来，并悬停在空间站舱内。随即用沾有粉末的小棒触碰液体球后，带水泡的液体球开始“结冰”。在太空“冰雪”实验中，王亚平为大家演示了这一神奇的物理现象。

中国科技馆科普讲师团副团长，太空授课科普专家组成员陈征告诉记者，用白醋和小苏打就能够制备出这种叫醋酸钠的材料，这种物质的特点是，它在温度较高水中的溶解度非常大，很容易形成过饱和溶液。“但结晶还需要一个条件，需要一个凝结核，类似一个小的扰动或者一个小的缺陷，来打破它的稳定状，这个时候结晶才能开始。”

沾有粉末的小棒就充当了凝结核的角色，而小晶体也开始迅速凝结，并且带着水分子一起结晶，形成水合醋酸钠的晶体，同时还会释放出大量热量。“实际上，你要是加热，它还可以重新变回液体。”陈征说，这也是个无容器的实验，结晶过程不会受到容器边界的干扰。

●水油分离实验

“分不开”的水和油

在水油分离实验这个项目上，王亚平手中拿了一个装有两种液体的瓶子，沉在底下的是透明的饮用水，而浮在上面的是一种黄色的食用油。一般情况下，因为水的密度大于食用油，所以在地面当两种液体混合之后，油会浮在水上面，形成稳定的分层现象。即使经过摇晃，但静置片刻后，水和油两种液体还是会进行分层。

但在太空中却不同。经过摇晃后，王亚平手中小瓶里的水油混在了一起，水和油并没有自然分层。陈征解释，因为在太空中是没有重力和浮力的，所以当你摇晃瓶子后，油就变成了小油滴，均匀分散在水里边，而且分散之后，就不会分开了。所以在太空中，需要人造一个重力把它甩起来，这个其实就是离心机的工作原理。

陈征说，在太空中，水油不分离的现象也会带来优势，比如制造合金。“在地面上，当我们把不同的金属熔化后进行混合，各种金属的密度不一样，就会出现重的往下跑，轻的往上跑这种现象。但在太空微重力环境里，合金就能混合得更均匀。”

●液桥演示实验

“拉不断”的液桥

液桥是连接着两个固体表面之间的一段液体。在液桥演示实验中，王亚平手持两片透明的塑料板，叶光富向塑料板表面分别挤上水，两片塑料板逐渐接近，水便在板间连起了一座“桥”。神奇的是，随后王亚平双手将塑料板轻轻拉扯，“桥”依旧也没断开。

“液桥是研究流体的一个基本实验，因为在太空中没有重力，所以你拿两个固体，再在上面放上液体，液体本身会附着在固体表面，然后你把两个液体靠近，两个液体便连通起来，在表面张力的作用下，液体两端附着在固体上，然后中间就会拉成一个液体的柱，这就是液桥现象。”陈征说。

在太空中，液桥演示的实验是可以拿来研究一些液体微流动的性质。但由于液体表面张力很弱，在正常的重力环境下，实现液桥现象不太容易。因为地面上有重力，重力就会把液体拉得向下坠。陈征告诉记者，要想在地面上实现这种现象，就需要有一些辅助的手段，比如说通过加高电压这样的方式。

●太空抛物实验

翻跟斗的“冰墩墩”

在此次太空授课中，顶流“冰墩墩”也亮相太空课堂。在太空抛物实验中，王亚平和叶光富依次将“冰墩墩”抛出，它并没有随着抛物线的轨迹，掉落下去，而是沿原有方向匀速前进。实际上，这是空间站微重力环境最直观的体现。

陈征称，在空间站微重力环境中，一个物体在几乎不受外力影响或者外力为零的情况下，它会保持匀速直线运动，但这个实验其背后的物理图像是非常有意思的。“我们在地面上看‘冰墩墩’也好，看我们的航天员也好，他们走直线了吗?其实没有，他们也是绕地球做圆周运动。空间站上的航天员处在一个围绕地球高速旋转的旋转参照系里，和地面上的惯性参照系是有区别的。前者它有一个向心加速度，只不过加速是指向地心的。”

陈征说，当你理解了为什么相同的物理规律在不同的地方却看到了不同的现象，你也就真正学好了物理。

天宫课堂第二课的学生从哪里来

3月23日15时40分进行的是“天宫课堂”第二课。“天宫课堂——河北省分课堂”由中国科学技术馆主办，河北省科学技术馆、邢台市科学技术协会、市十九中承办。市十九中是全国四个“科普大篷车”分会场之一，河北省唯一“科普大篷车”分会场。

邢台市十九中学初一、初二、高一、高二等年级的30名学生

每一次的学生都来自不同地方和学校

英语课堂教学有效性是一个很热门的话题，值得我们去研究。在课堂上如何进行语法教学、怎样指导学生背诵、如何打好英语学习基础等都成为小编要为你们讲的。

(五)初中英语注意文化教学

中国古时候儿童入私塾读书，读《三字经》《千字文》《百家姓》，此外还读《千家诗》《唐诗三百首》，意在让儿童早期接触我国传统文化。

学英语也一样，让学生通过英语文章、材料等的学习，了解西方人说话、做事等礼仪知识，了解其风土人情。

在课堂内外，可以抽出时间去介绍西方礼仪和节日的知识。如：在谈及西方的感恩节、圣诞节时，可通过VCD、多媒体、图片、书报资料等，让学生观看节目和阅读文字，感受节日的欢乐气氛。

平时在开课前播放音乐、英文歌、对话材料，营造语言学习气氛。

教师可在课外组织各种文化专题讲座。如外国节日、宗教习俗、餐桌礼仪、小费、问候语、禁忌语、体态语和手势语等。教师也可帮助学生阅读一些英文故事、报纸杂志文章，促使学生留心并积累有关文化背景，社会习俗等方面的知识，这将有利于学生跨文化交流的意识和能力。

初中英语英文写作“三大黄金定律”

定律之一：清晰

文章的清晰体现在读者能够很容易理解作者讲述的内容。为保证所写文章清晰明了，写作时有两点一定要加以注意：

二是组织结构富有逻辑性。文章结构富有逻辑性会让读者很轻松地读懂作者要表达的思想内容。文章的这种逻辑性可以通过采用从一般到具体、从“全景”到细节、从问题的定义到分析再到提出解决方案等多种方式来体现。

定律之二：准确

要使文章语义表达准确，首先要尽量不要在学术文章中出现“大概、也许”之类模棱两可的词语，避免出现容易让人困惑和误解的词语和表达法;其次，要尽量避免使用那些有多种含义的词语和表达法。例如：Singapore is a fine country. 这句话中的fine一词有多种含义，如“好的、细小的、罚款”等。日常生活中这样使用没有问题，但在写作时一定要避免使用这种容易产生歧义的多义词。

定律之三：简洁

直截了当、切中要点是保证文章简洁的最好写作形式。与中文写作相比，英文写作非常强调直奔主题、简单明快的写作风格。例如，在写作一个段落时，常常将概括段落主要内容的主题句(topic sentence)作为段落的首句，以便让读者迅速明确本段要讲述的内容。另外，写作时尽量将每个句子写得简短一些，少用或不用冗长的复合句。切记：短小精练的句子表达的意思才强而有力。

(二)初中英语加大背诵力度

“熟读唐诗三百首，不会吟诗也会偷”。从孩子一开始学英语，就要注意指导学生去背诵。

刚开始时，只需让学生背一两句话，逐渐地加大力度。由背句子，背对话，再到背诵长文章，教师要坚持每天督促学生朗读背诵。

学生一旦养成此学习习惯，教学就成功了一半。

英语学习本无捷径可言，入门阶段需要死记硬背。想不费功夫，就牢记单词、脱口而出讲英语，恐怕是徒劳的。

许多英语名家都提倡学生背诵。如北京外国语大学教授、博士生导师梅仁毅先生就说过，“在基础阶段，或高年级，要努力背诵名篇，譬如说，背50——100篇，无论从语言还是从内容来说，这都是精华。背熟了，对了解西方文化和研究文字的运用都有好处。”

真是至理名言。在教学中教师们应注意对孩子背诵能力的培养。

(四)初中英语打好基础

基础很关键。在刚开始英语教学时，应当抓好学生的语音关、书写关。

1、过语音关。

教学生国际音标的读音、元音字母和字母组合的读音规则，让学生朗读单词。反复认真的模仿及大声朗读，有助于培养学生的语音和语调。对学生进行看、听训练的同时也要求学生反复模仿，养成良好的语音习惯。对于长词、长句的语音训练，要分音节和语段训练。大声朗读对学生语感的形成，帮助会很大。

2、重视书写

要从刚开始就要抓好学生的书写，对学生的作业应该严格要求，不能听之任之。对学习有困难的学生，作业要当面订正、指导。书写差的，指导学生进行规范的书写，图快不认真的，让他重做;抄袭作业的，提出批评，坚决杜绝抄袭现象。

(三)初中英语努力用英语组织课堂

用英语教英语，这应当成为英语课堂教学的要求之一，应倡导。

尽量用英语讲课，语速自然停顿恰当，不给学生在大脑中进行英汉转换的时间。

课堂上，教师如果用英语组织课堂教学，刚开始学生可能不太适应，但如果坚持做下去，学生的听说能力、语言运用能力就会逐渐增强，这个笔者深有感触。

刚走上讲台时，因为用英语教英语，招来同事、学生以至领导的不解，但笔者顶了下来。刚开始时，课上允许说汉语。慢慢地，等学生适应了，尽量减少汉语的出现。学生称笔者为“洋老师”，说我的课有趣，他们喜欢这种授课方式。

课堂力应求形式多样。

每天课前热身对话，让不少学生抛弃“害羞、怕开口”的毛病。课前几分钟的说话练习，培养学生的学习热情，营造课堂气氛，对学生起帮带作用。热身对话以新颖愉快的方式拉开教学帷幕，以迅速简洁的形式整合学生思维，从而把学生带入轻松活泼的教学活动中。

在笔者的课上，采用最多的是表演课。让学生对话表演，谈论图片、说喜欢的事物、讲故事等，把语言形式和语言意义联系起来。让英语课真正成为学生十分向往的兴趣天地。

初中英语课堂教学方法

(一)初中英语抓好语法教学

现行英语教材所涉及的内容多，课时又极有限。

小学英语与初中英语教材，在编写内容上重复的较多，如音标、字母、日常口语、对话等相当一部分七年级课本中的单词和句子，在小学课本中均已出现。中小学英语教材的衔接上存在着脱轨现象，严重地违反了教育学原理。

语法项目等比较复杂，学生不易掌握。

语法揭示了语言的内在规律。对于学习者来说，一定的语法知识有助于更正确和更标准地使用语言。而对于外语学习来说，语法学习则是掌握一门语言的捷径。

近些年英语教学方法不断翻新，英语课成了“四不象”。一部分教师，尤其是刚走上讲台的教师，容易走极端。在英语课上几乎不讲语法，上课就是全盘西化的授课方式，这种课实质上是很不走俏的课，费时低效不说，学生易“走火入魔”，或容易造成“两极分化”。

交际教学法是美国社会语言学家海姆斯在1972年提出的。后来在此理论基础上，肯纳尔(Canale)和斯温(Swain)进一步完善了他的理论，他们认为交际能力应包括四个方面的内容：语法能力、社会语言能力、话语能力和策略能力。

笔者认为：在语言教学过程中，不讲语法和语法讲的较少的作法是很危险的。英语对于学生们来说，有许多陌生的地方，如单词难记，句子结构不容易掌握。所以，在教学中，要腾出时间补上语法教学这一课。语法教学，也不能脱离语境——如能将语法知识融入语言材料中，通过阅读材料分析重点内容、强化难点等方法，让学生明白其中的内容。选取的材料应有趣：与学生生活有关的小文章、诗词、对话等，都可以用。也可选取英美小说简易本中的东西，让学生读。网络上、报纸上许多与学生所学知识有关的材料也可以拿来用。

应该注意教材上每单元的Grammar Focus ，让学生明白句意，再出现一些例句，归纳词和句的用法。让学生象学古汉语那样，字词都一一去推敲。另外，让学生做点语法练习。这样做，有百益而无一害。语法教学在基础英语教学中不能缺少，方法应多样。学生通过贴近生活的感知、理解来学习和使用语法，而不是孤立的拿句子就事论事。

所以我们既不要谈语法“色变”，也不要脱离语言实践，而津津乐道于语法。

初中英语学习不可不知的秘籍

方法一：单词分类分级记忆法。

记忆时通过分类比较，归纳整理，把所学内容连贯成为一整体，使零乱的知识系统化，以突出其联系性、条理性、完整性，印象会特别深，初级可分为数字、食物、人体部位、星期、月份、动物、衣服等;中级可分为家具电器、颜色、学习用品、交通工具等复杂单词;高级可依词性分类，如名词、动词、代词、形容词等。

方法二：读音比较记忆法。

英汉比较，如：T-shirt(T恤)。同音词的比较，如：eye-I，see-sea，right-write。

方法三：音近词记忆法。

初中英语中也有不少发音相近的单词，同学们很容易听错继而写错的，将这类单词归纳一起，让自己练拼练读，可以很好地掌握发音要用的口型和舌位，如see—she，shorts—socks等。

方法四：同音异形字记忆法。

将读音相同但拼写不同的单词归纳一起，自己就会觉得易记并能在听力考试中结合前后文语境很好地区别出来，如write—right，no—know，by—buy等。

方法五：整体加法记忆法。

把几个字母看作一个整体来记。如：“ow”再加上不同的字母，可组成how，cow，low，now，town，down，know”等。“ight”在前面加上不同的字母，可组成eight，light，right，fight，night等;after+noon=afternoon，school+bag=schoolbag。

方法六：同/反义词记忆法。

在复习中学会归纳词义相近/相反的词，记忆会特别牢固，不易出错，如hear—listen，look—watch—see，desk—table;long—short，tall—short，dirty—clean等。归纳意义相近/相反的单词，会提高记忆单词的效率。

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随着瑜珈被越来越被普及，更多的人们成为瑜珈练习者。瑜珈不仅是锻炼是练习，也是对一个人全方位身心的修行，那么对于练习瑜珈是应遵守的礼仪和法则也是必要了解的。

Namaste

"Namaste"的意思是鞠躬,"as"的意思是我,"te"的意思是你.因此"Namaste"的意思就是我向你鞠躬.

Namaste的正确动作是:把双手合十,放在胸前(心轮处),闭上眼睛,然后鞠躬行礼.也可以把眼睛放在心眼处(双眉之间),鞠躬行礼,然后再把手放回胸前.这个动作是极度尊敬的表示.在西方,人们经常在鞠躬行礼的同时说Namaste;由于印度人人都知道这个动作蕴含的意义,在致敬的时候Namaste这句话通常被省略掉.Namaste的动作代表着我们每个人都有神性,神性就在心轮中.因此,这个姿势也表示是一个灵魂对另一个灵魂的敬意.

我们将双手合十,放在心轮处可以提升我们对神性的热爱;低头致敬,闭上双眼可以帮助我们全心全意地感受神性.在冥想的时候做这个动作可以帮助我们深入认识心轮.当和另人一起做这个动作的时候,这也是一个美好的,快速冥想的过程.

Namaste能够跨越时空的障碍,将瑜伽导师与学生的能量联结在一起,使之从"我执"中释放出来.如果全心全意地感受Namaste深层的含义,精神就能得到更进一步的升华和净化.

我们经常在上瑜伽课前后说Namaste.在瑜伽课结束后说Namaste,因为那时的心灵和能量更加平和.瑜伽老师先说Namaste,以表示对学生和自己老师的尊重,同时请学生将真理传承下去

瑜伽基本礼仪

1、脱鞋

瑜伽厅的前门都有摆放鞋子的地方，进门应该先脱鞋。

因为在瑜伽厅里大家都是光着脚走来走去，所以养成进瑜伽厅就脱鞋的好习惯，我们练习瑜伽的环境也会卫生很多。2、关掉手机

进瑜伽厅一定要关闭手机，要不然练习中手机响了就会很尴尬。如果发生了这样的事情，呼吁大家应该立马起身关掉手机。

一些老师上课中为了不影响到其他的学员会选择忽视你的手机铃声，并且也会暗示你，他(她)不喜欢在课堂上再次听到你的手机铃声。3、准时到课堂

至少要提前十分钟到教室。如果你去晚了，并且课堂已经开始十多分钟了，就不要进去了，等下节课或者下一次课吧。4、尊重老师

当你进入一个瑜伽课堂，在接下来的一个半小时内，你就要尊重你的老师。

可能课堂进行一半的时候你发现你不喜欢这个老师或这种瑜伽风格，可是你也应该继续呆在教室，跟随老师的指令做练习，或者你可以跟老师说你经验不足，就做挺尸式。5、保持适当的多样性

时刻牢记你瑜伽课程的水平，是初级，中级还是高级。如果是高级课程，一些姿势很难做到，你可以做一些之前教过的基础姿势。

瑜伽老师一般都会给你选择的。如果是初级课程，你就老老实实按老师教的动作做，不要试图做高级动作，因为这样会让新学员感到混乱。

当练习达到一定的程度，老师会让你选择要不要学高级教程。6、不要跳过挺尸式

最后的放松姿势挺尸式是练习很重要的一部分，不要试图提前离开瑜伽教室。

如果你有急事，可以提前跟老师打招呼，可以少做一会挺尸式就离开，但不要让这成为习惯。7、其他注意事项

请卸下首饰、手表、腰带等物品，不使用气味较重的香水或身体乳液，选择适合肢体伸展的宽松服装，不要穿鞋或袜，请保持双脚洁净。

请提前进入教室，不迟到，以免影响老师及其他学员;若无特殊原因，请坚持每节课的完整练习，最后的瑜珈休息术很重要，切勿提早离开教室。

进入教室前，不要高声谈论嘻笑打诨，进入教室后更要让自己尽快安静下来、融入瑜珈宁静祥和的世界。

勿将水杯等容器带入教室(老师排设的特殊课程除外)。

练习过程中，关注自己的呼吸，感官内收，不说笑，也不与其他学员窃窃私语。

瑜伽八原则

1、使用正确的顺序

总是按顺序练习你的姿势，看你来源于你的教练、同行联系的建议。

瑜伽的体式顺序是有逻辑的。排序的艺术包括正确安排一个特定的姿势，以最大限度地提高练习性。一个好的的瑜伽练习顺序考虑到你的最终目标、最有效、最安全的方式，可能因人而异。如果你是新的瑜伽或按时间练习瑜伽，最好是坚持一个序列在一组，或建议由个人瑜伽老师定制。2、坚持练习的承诺

经常练习会帮助你取得更好的成绩，尤其是刚开始。

坚持瑜伽需要很多的练习。一个好的方法是选择一个相对固定的地点和时间为你练习，最好是一个安静的地方，那里是孤独、平和的。一旦你开始每天练习瑜伽，给自己一些时间去适应它。不要对自己太苛刻。它可能需要一个多月的时间让你习惯于经常练习。记住，重要的是你感觉良好，享受你的瑜伽课程。3、专注自己的呼吸

专注于你的呼吸有助于确保身体和精神的统一，一切从呼吸做起。

记住，要时刻同步你的身体的动作。有四种方式，你的身体可以弯曲：向前，向后，侧弯，和曲折。使它成为一个点，优雅地移动之间的姿势和注意你的呼吸。将你的呼吸与运动对齐，这样你的身体就有一个整体的功能。吸气时，瑜伽打开你的身体，呼气时折。例如，如果你正在做一个定期的向前弯曲，脚趾触摸的体式，你必须吸气的时候举起你的手臂向上，呼气向前弯曲。4、功能顶形

专注于你自身的局限性，有助于提高你的实践

你可能已经看到了数以百计的照片和视频的瑜伽练习，是完美的每一个细节和形式。事实是，没有一个完美的瑜伽姿势。最重要的是要记住的是功能，而不是形式。永远不要强迫自己进入一个“理想”的姿势，你看到别人在你的课堂上表演或你可能看到的照片和视频。你的形式会随着时间的推移逐渐改善。5、动态和静态

运动和静止姿势都是可取的

移动的姿势被称为动态的姿势，你所持的姿势是静止的。瑜伽套路应包括动态和静态的姿势。通常，你会在你的瑜伽姿势之前，在你的瑜伽姿势。动态运动增加血液循环，并准备你的肌肉和关节的控股阶段，也让一个更深的拉伸。许多瑜伽体式，它是常见的做一个静态姿势之前创建的动态运动至少三次。6、聚焦脊柱

记住保持专注于你的姿势和你的脊柱

听了这句话，你和你的脊柱一样老了吗?嗯，这是100%个真实的。你可以看到后面这句格言的真理当你观察那些年龄超过其年由于其脊柱僵硬。世界卫生组织的研究报告，估计全球成人人口患有重度或轻度背痛70%。重要的是要确保你的脊柱是瑜伽练习的焦点。你在这个星球上的时间越长，重力会影响你的身体，而你的脊椎往往是第一个受到影响的。瑜伽姿势中创造一种新的方式来减压脊柱和提高姿势的调整。这反过来又降低了肌肉骨骼、消化、呼吸和循环系统的压力。7、缓慢而稳定

随时放松，放松。

瑜伽不应匆忙，不管你在什么日子里有多么少的时间。当你匆匆忙忙的时候通过你的序列的体式，你会对瑜伽的思想的核心，这是慢下来!我们大部分的生活都是被统治的，被统治的，事实上的奖赏是速度的观念。瑜伽以规则和翻转过来。速度越慢，瑜伽练习越多，其好处就越大。不要试图通过姿势来匆忙。还记得休息的姿势和积极的一样重要，升温也同样重要。8、瑜伽不是竞争

不要逼你自己超越你的极限，昨天的基础是今天的超越就可以了。

瑜伽不是一种竞争，即使是你自己!瑜伽是为了帮助你的身体的流动和节奏，而不是保持你的身体来赎。即使你是一个高级的瑜伽练习者，有可能是你在生病或受伤，或你可能只是平原累了。任何时候，如果你只是回去练习像一个新人，绝对没有什么坏处。你的身体也会受到许多因素的影响，如情绪、压力、活动水平和情绪。古代印度瑜伽传统总是强调一事实，即你的思想在哪里，你的循环去哪里。

瑜伽的饮食原则

1，主要原则是：分量少，品质高。首先不能暴饮暴食，否则任何减肥方法都是不能成功的。特别注意瑜伽练习开始时可以促进食欲，要意节制。2，建议多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果，肉类少吃，提供必须的营养即可。3，尽可能吃新鲜而生的食物，不吃太烫或太冷的东西。4，酒精有损健康，而且会阻碍瑜伽的进步。5，要慢慢仔细的咀嚼食物。

延伸阅读——瑜伽初学者基础入门常犯的三个错误

错误一：自学瑜伽

很多瑜伽初学者出于个人原因，没有选择去瑜伽馆学习，反而买了一堆影碟和书籍呆在家里埋头钻研。出国留学网小编作为一名瑜伽爱好者非常欣赏大家足不出户还不忘运动的行为，但是对于瑜伽来说，这种行为是相当不值得提倡的。一来自学瑜伽在缺乏老师的指导下动作很容易做的不到位，效果就大打折扣。二是自学很难领悟瑜伽的精髓，你可以看得到听得到，但由于每个人的学习能力和领悟能力不同，在缺乏一个老师与自己面对面交流沟通的情况下，传授的效果肯定会非常差。三是容易伤筋动骨，瑜伽的姿势里面不乏很多高难度的动作，一旦身体没达到动作要求扭伤了，若一个人独自在家自学只能叫天天不灵了。错误二、刻意强调呼吸

呼吸是瑜伽练习中非常重要的一部分，因为瑜伽强调在身体放松的同时，配合呼吸，让肉体和灵魂得到舒缓，最后身体、精神和心灵能够得到洗礼和升华。对瑜伽而言，呼吸只是过程和辅助，但是很多瑜伽初学者在瑜伽练习中，太过于在意呼吸的作用，导致顾此失彼、舍本逐末的后果。瑜伽的呼吸按部位分主要有四种：腹式呼吸、胸式呼吸、腹胸式完全呼吸还有单鼻孔清理经络呼吸。在瑜伽呼吸的过程中讲究身体和心灵的放松，若刻意强调，反而造成肌肉和精神的紧绷，练习反而陷入无用功状态，甚至导致身体机能的进一步损伤。错误三：不计后果的拉伸肌肉

不计后果的拉伸肌肉可能是很多瑜伽初学者常犯的错误，当然这个错误还不仅仅出现在初学者面前，也有相当一部分瑜伽教师也会犯这类错误。教师因为不计后果让学员拉伸肌肉造成筋骨损伤的现象屡见不鲜。瑜伽中不乏很多难度高且优美的姿势，初学者们出于个人的不同原因，总是对这类姿势跃跃欲试，然而不计后果的尝试有可能导致拉伤肌肉，甚至半身不遂的下场。如果有在瑜伽馆练习的初学者也要注意了，自己身体的状况只有自己清楚，如果老师让你们挑战太难的姿势，可以选择暂时放弃或者缓慢进行。且不能为了一时玩气或一时意气用事就不顾自身安危

强加因果

例：因为今天是周末，语文老师们还是来到了单位工作。/我厂今年重视了产品数量，所以产品质量下降了。

所谓的强加因果，就是两件事情本来没有必然的因果联系，却硬是加上了表示因果关系的关联词。“语文老师们来工作”和“产品质量下降了”的原因不能推出“今天是周末”和“今年重视了产品数量”。可以说“虽然今天是周末，语文老师们还是来到了单位工作”；“我厂今年一味重视产品数量，导致了产品质量的下降”。

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青骄第二课堂登录平台是一款青少年禁毒知识教育平台，在软件中大家可以通过参与众多活动学习关于禁毒的知识，以及毒品带来的危害性让青少年面远离毒品的危害。

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25岁。在2023年的2月3日，美国田纳西州孟菲斯动物园发布声明，在美国的两只大熊猫一只是丫丫，一只是乐乐，但其中一只大熊猫乐乐离世，终年25岁，到目前为止乐乐的死因还在调查之中，现在中国动物园协会也在和美方协调会，会把他们尽快给接回来。

乐乐的死亡原因

在近期听到了去世的消息之后，中方赴美大熊猫专家组就前往了孟菲斯动物园，在当时与美方的专家共同的完成了对于乐乐的解剖检查，在通过对于乐乐的尸体进行解剖之后，则排除了能够导致动物意外死亡所出现的，如肠扭转主动脉破裂，以及肝脓肿破裂大出血等各种病因。最终在进行调查之后，很可能是因为心脏病变才导致最终死亡，但具体如何还要再通过进一步的检测才能确认。

丫丫的状况

在此次专家组还专门去观察了丫丫的具体身体状况如何，再经过体检报告还有健康检测之后，发现除了有一些皮肤病所导致的毛发脱落，其余状态还较好食欲和体重都是比较不错的，并没有出现营养不良或者其他的医学问题，因此对于丫丫的饲养和护理专家组也专门提出了意见以及要求，现在也在积极的协调，再过不久只要一些相关的手续办好之后，就能够早日把大熊猫丫丫给运输回国。

丫丫有刻板行为

关于乐乐和丫丫两只旅美大熊猫的生活一直都是被受关注的，近期所有在美的志愿者声称丫丫则出现了刻板行为后，孟菲斯动物园解释，不源于营养，是家族遗传问题丫丫有慢性皮肤和皮毛疾病，身体的免疫系统也并不是特别的强，在受到一些激素波动影响就会出现刻板行为，但这种情况并不会伴随一生，只是偶尔会出现，从而使丫丫的毛发看起来特别的稀疏和散乱。在目前为止，北京动物园也称正在办理关于丫丫回国的相关手续。

这个网站获得汪涵的鼎力支持，他与妻子都是该网站的天使投资人，是什么样的网站能做到业界知名呢？一个年轻创立了追梦网，短短几年内完成众多成功的众筹案例，实现他自己和不少人的梦想，对此创始人杜梦杰讲述了他的创业历程。

如今说起对于追梦网的定位，杜梦杰非常明确：“专注年轻人梦想的众筹网站。”然而，在刚刚起步创业的阶段，他却对这个平台发展方向摇摆不定。

2011年9月，第一版的追梦网上线。起初，杜梦杰照搬了2009年兴起于美国的一家众筹网站Kickstarter的模式，网站条目涉及音乐、影视、动漫、出版、科技等十几个版块，过于庞大的体系让不足10人的团队感到力不从心。

杜梦杰记得当时的推广渠道只有人人网和微博，他自己还要常常跑去各大高校演讲，“进度慢，项目少，做了半年也就二十来个，费劲极了。”

看着庞大臃肿的追梦网，杜梦杰开始给它“减肥”，为此折腾了好几次：做互联网金融众筹，不行，没有财经背景；做农产品众筹，也不行，团队大多是连饭都没做过的年轻人；做科技众筹，没技术，硬件质量更是无法保证。杜梦杰测试了一圈，才渐渐找到方向。“既然团队都是年轻人，那么追梦网是不是可以通过众筹的方式，给90后提供一个生活娱乐的入口。”

数轮试错后，杜梦杰目标明确：“不去做最肥的市场，而要做自己更懂的用户群。”

方向定好了，他开始寻找投资。

2012年，在那个充斥着“世界末日”之说的冬天里，杜梦杰却迎来了“新生”。

一间不大的咖啡厅里，杜梦杰与湖南卫视主持人汪涵、杨乐乐围坐在一起。“当时涵哥问我是否想过失败，问我平时喜欢看什么书，问了我很多与产品无关的问题。”

一个半小时很快就过去了，杜梦杰没有当场得知汪涵是否将成为他的天使投资人，甚至因为当晚汪涵的妻子杨乐乐发来的一条信息而失眠了：“梦杰，不管我跟涵哥是否投资你，我们都会帮你，你在做一件很了不起、很有价值的事情。”

“我当时一听，虽然胸口一暖，但对‘不管投不投，都会帮我’这句话很是在意，明显不投我了。但是3天后，我得到消息，他们说‘我们要投你！’”汪涵成为追梦网天使投资人。

今年9月，杜梦杰把他与汪涵见面的细节写进了知乎。

汪涵与妻子杨乐乐回复他：“梦杰，虽然我们只见过一次面，但你刚毕业就敢借30万元创业，说明你对这份事业有极其大的决心，这世上聪明的人很多，努力的人很多，勤奋的人很多，有背景的人也不在少数，但大多数人过于聪明和追求安稳，真正有决心的人不多，而决心往往是最终能否做成一件事的关键；其次，你大学休学，自己众筹6万元环游世界的经历，说明你是个有想法有魄力且执行力很强的人，你是个能做成事儿的人，所以我们投的是你这个人。”

和众筹的一次亲密接触

在杜梦杰看来，创办追梦网的初衷是源于五年前的一次筹款经历，那时百度百科的词条还没收录“众筹”这个词，他就开始摸索了。

2010年，在南京邮电大学读大三的杜梦杰看着同学们一个个都在准备出国、考研、找实习时，他一度感到惶恐，“当时根本不知道自己要做什么，这其中没一样是我想要的。”

杜梦杰把所有对人生设想都在脑子里过了一遍，一年前他听说的“间隔年”（注：西方国家的青年在升学或者毕业之后工作之前，做一次长期的旅行）一词却在这个档口碰了。

想到这，他冒出了休学一年的念头：像西方的学生一样，去世界各地体验生活，找到自己的兴趣点。

花了整整一星期，杜梦杰写了一封标题为《休学去游学，我的间隔年》的筹款信，信中介绍了自己的游学目的、行程规划。他把将近1.5万多字的独白发在了博客上，得到200多人捐助支持。

在这封信的末尾，他加了一句话：“借钱给我，不管是100元还是1万元，我承诺3年内还清。”杜梦杰说，“我现在已经把借款还给了90%的人，那些匿名捐款的，实在联系不到了。”

最终，杜梦杰筹到了6万元。在他看来，过“间隔年”在当时来讲是很新鲜的一件事，跟许多人产生了共鸣，这是筹款成功的主要原因。

一个月后，杜梦杰带着游学经费出发了。近一年的时间，他遇见了很多像他一样追梦的年轻人。“一名来自斯洛伐克的男孩放弃了IBM的工作，来到阿富汗就为学波斯语；西雅图的许多程序员会循着乔布斯的脚步去印度朝圣，大多数西方年轻人都愿意到闭塞的地方体验文化差异。”

在国外待了8个月，杜梦杰从游学的最后一站阿富汗回国。“游学经历给了我一些启发，很多年轻人喜欢稳定，他们对新鲜事物充满好奇，但同时也会恐惧，或者总是受限于各种因素而无法实现。”琢磨着自己筹款的经历，杜梦杰希望帮助更多人通过这种方式圆梦，“我希望有这样一个平台，让有想法、有行动力的年轻人去实现梦想。”

用好生命的能量

“1部手机，一人7天，8个城市，800张照片，一场展览，劳驾，能借你一星期吗？”3个月前，西芹姑娘把“漂流手机·168小时生活影展”这个梦想写在了追梦网，她想拿出一部手机，让8个人记录自己168小时的生活，并把这些影像集纳起来，在北京办一场展览，这个项目已经在第五站广州完成。

“我在支持者中选了8个不同职业、不同身份的小伙伴，没入选的，也都会收到一套明信片，包邮！”22元，是她从香港发快递的费用，也是西芹姑娘给参与者设定的筹款额度。

在30天内，西芹姑娘获得了145人的支持，2787元的筹金，她记得有一些不求回报的人，匿名支持后就走了。但这也意味着她要多搭上1000多元的明信片印刷费，在她看来，这个活动的意义，远远大于金钱。

从第一站南京开始，西芹姑娘就在微博和朋友圈全程直播，她希望影像的力量可以在人们之间做传递。

在帮助一个个梦想实现落地的同时，追梦网会根据梦想筹款天数的不同，收取不同比例的手续费。西芹姑娘设定的筹款天数为30天，这意味着她将交出筹款金额的5%。对于那些在规定天数内筹款失败的用户，追梦网会把酬金全部退回到支持者的账户。

在杜梦杰创业的4年里，他把国内的众筹环境看的很清晰，从起初的一两家众筹公司演化成现在的上百家：股权众筹有天使汇、音乐众筹有乐童网、影视众筹有淘梦网；淘宝、京东、百度、优酷也相继推出了众筹平台。

眼看着巨头们纷纷涌入这片市场，杜梦杰却表示“并不担心”，“一些公司把众筹做成了预售，而我们会一直坚持做实现普通人梦想的平台。”

对于追梦网来说，一旦打出预售的招牌，将获得可观的交易额以及更多用户参与度，但是，这无疑会让它失去本来的特色。

信任机制是众筹网站共同面临的问题，为了解决这个“内忧”，杜梦杰还主打“熟人牌”。通过追梦网的App，一键把梦想分享到朋友圈，让好友帮忙筹资，增强众筹的信任度。

今年9月，杜梦杰在旧金山成立了分公司，并安排了两人负责新产品在北美地区的运营，朝着“全球化”的目标迈出了第一步。

“既然你一直在帮别人圆梦，那么你的梦想是什么？”

听到这个问题，杜梦杰回答干脆：“打造一个全球性的平台，推动人类的探索和连接。”

拓展阅读：

很多学校都会出现学生意外伤害情况，尤其是中小学的学生，出现意外事故的几率会更大，有的学生在上课的时候，由于学习用品使用不当，或者同学之间出现了暴力事件，都很容易造成意外伤害，这个时候除了要及时对受伤学生进行救治之外，还要了解学生课堂意外伤害赔偿及处理，只有这样才能将学生意外伤害的危害系数降到最低。

学生在学校中遭到意外伤害，学校的责任有没有责任?是很多家长都特别想了解的，学校对学生伤害事故负有责任的，根据责任大小，适当予以经济赔偿，学校无责任的，如果有条件，可以根据实际情况，本着自愿和可能的原则，对受伤害学生给予适当的帮助。

因学校教师或者基他工作人员在履行职务中的故意或者重大过失造成的学生伤害事故，学校予以赔偿后，可以向有关责任人员追偿。未成年学生对学生伤害事故负有责任的，由其监护人依法承担相应的赔偿责任。学生的行为侵害学校教师及其它工作人员以及其他组织、个人的合法权益，造成损失的，成年学生或者未成年学生的监护人应当依法予以赔偿。

小编温馨提醒，学校平时一定要多组织一些学生意外伤害知识讲座，让学生们多了解校园安全知识，学生在校意外受伤怎么办?一旦学生在学校出现了意外伤害，千万不要过于慌乱，有个同学和老师的帮助下及时进行处理。

天宫课堂第三课，将继续面向青少年，采取互动方式开展，由中国航天员们担任“太空教师”进行授课。下面是小编给大家带来的2022年天宫课堂第三课就要开课啦，欢迎大家阅读转发!

天宫课堂是科学教育的生动实践

青少年是国家科技创新人才的后备力量。一个国家的崛起，从青少年热爱科学开始。研究表明，儿童早期对科学的兴趣，对后续学习以及是否从事科学领域工作有重要作用。2020年，我国公民具备科学素质的比例达到10.56%，但总体水平依然偏低，提升青少年群体的科学素质任重道远。当我们为“天宫课堂”的精彩连连点赞时，教育工作者、科普工作者和家长应该思考得更深远：堪称科普示范课的“天宫课堂”，其精神内核是什么?能给科普和科学教育工作带来哪些灵感?

如果我们想让更多的青少年拥有创新能力、科学梦想，科普和科学教育一定要“下沉”。这一方面意味着我们要有意识地让科学走下“神坛”，揭开神秘的面纱;另一方面要善用互联网等工具，打破时空距离，让优质科教资源“飞入寻常百姓家”。

“天宫课堂”是科普“下沉”的生动实践，在以上两个方面有着很强的示范意义。“冰墩墩被抛出，沿着原有方向匀速前进”“水在表面张力下将两个塑料板连接起来”……在约45分钟的授课中，3位航天员动手操作太空抛物、液桥演示等一系列生动有趣的实验，激发了青少年对科学原理的思考。特别是“冰墩墩”的出现，放大了科学实验的趣味性，瞬间拉近了青少年与科学的距离。而借助中国卫星跟踪与数据中继传输系统等技术力量的加持，高大上的“天宫课堂”得以跨越星辰大海，飞进每间教室、每个家庭，与地处天南地北的青少年亲切互动。

科学是“玩”出来的，不可能靠“刷题”刷出来。科学教育水平的提高不可能一蹴而就，与国家科技发展程度、教育整体质量等因素环环相扣。过去一段时间，在一些地方，青少年所接受的科普教育还比较有限，科学教育重理论轻实践的问题还一直存在。不少学校看重对个别优秀学生的培养，忽略了对大多数学生科学兴趣的激发。再加上受应试教学模式影响，学生往往缺少对科研方法的了解。如此下来，被置于“神坛”的科学总披着面纱，高高在上。牛顿定律不只是几组公式，万有引力不只是书上的名词。青少年需要在日常生活中或亲切可感的场景中，观察与思考有趣的现象，并通过动手操作一窥其中的奥妙。如此，科学才能走进青少年的内心，这也正是“天宫课堂”坚持的基本原则。

脚踏实地不断尝试，在失败中探索前进，是科学精神的重要内涵，也是很多科学家传奇故事中最动人的地方。一个人可以不做科学家，却不能没有科学精神。面对未来社会对高素质人才的需求，有科学素养、科学思维，才会更好地怀有创造精神去完成各类工作。这也是科普和科学教育的重要普适价值。“享受”科学探索中的失败，是科学教育中的必修课，也是摘掉科学高冷标签的好办法。在“天宫课堂”的太空浮力实验环节，王亚平就遇到了“难题”，并向地面课堂的学生们“求助”。这个互动探究、共同进步的设计格外珍贵，体现了科学精神的内涵，应成为科普和科学教育中的基本要素。

“天宫课堂”利用科技的力量，让科普“下沉”的做法值得长期坚持。目前，优质教育资源在城乡、区域分布不均衡的问题仍普遍存在，特别是科学教育的硬件资源、教师资源在不同地区还有一定差距。就拿各类科普教育基地的分布来说，还多集中在省会城市。三、四线城市特别是边远农村地区，场景式、体验式、互动式、探究式科普教育实践活动尚显不足。因此，在推动科普资源均衡发展过程中，要探索建立覆盖中小学的教育平台，让不同区域都可以共享优质教育资源。在提升硬件支撑的同时，探索教育人才援助计划，鼓励科学家、科普工作者进校园，并加大对相对落后地区科学教师的培训力度。对于科普教育基地比较缺乏的地区，相关部门要利用好科普大篷车等重要活动载体，帮助青少年在家门口感受科技的魅力。

共赴星辰大海不是神话，无论是身处繁华喧闹的都市，还是偏远寂静的乡村，每个青少年都拥有仰望浩瀚星空的权利，都是实现中华民族伟大复兴的重要力量。把科普做得更接地气，把科学教育做得更加扎实，青少年奔跑的步伐才会更加有力。

天宫课堂开展的目的

“天宫课堂”是为发挥中国空间站的综合效益，推出的首个太空科普教育品牌。“天宫课堂”结合载人飞行任务，贯穿中国空间站建造和在轨运营系列化推出，由中国航天员担任“太空教师”，以青少年为主要对象，采取天地协同互动方式开展。

2022年天宫课堂第三课就要开课啦

据中国载人航天工程办公室消息，“天宫课堂”第三课定于10月12日15时45分开始，神舟十四号飞行乘组航天员陈冬、刘洋、蔡旭哲将面向广大青少年进行太空授课。

此次太空授课活动将继续采取天地互动方式进行，3名航天员将在轨介绍展示中国空间站问天实验舱工作生活场景，演示微重力环境下毛细效应实验、水球变“懒”实验、太空趣味饮水、会调头的扳手以及植物生长研究项目介绍，并与地面课堂进行互动交流，旨在传播普及载人航天知识，激发广大青少年对科学的兴趣。

据介绍，“天宫课堂”推出以来，已成功举行了两次太空授课，取得了良好的社会反响。在前期开展的授课内容征集活动中，社会各界特别是广大青少年通过新闻媒体等踊跃建言献策，不少好的创意设计脱颖而出，将在此次授课及后续活动中陆续进行展示。

来自中国载人航天工程办公室的消息称，中国航天员真诚邀请广大青少年在地面同步尝试开展相关实验，从天地差异中感知宇宙的奥秘、体验探索的乐趣。

《天宫课堂》时间表

2021年12月9日15时40分，“天宫课堂”第一课在中国空间站开讲，神舟十三号乘组航天员翟志刚、王亚平、叶光富在中国空间站进行太空授课。中央广播电视总台进行全程直播。

2022年3月23日15时40分，“天宫课堂”第二课再次在中国空间站开讲，神舟十三号乘组再次进行了太空授课。

2022年10月12日15时45分，“天宫课堂”第三课开讲。

第二课堂不能重新考试。作为一个全国性的禁毒知识竞赛活动，青骄第二课堂在线答题涵盖了小学、初中、高中的全年级学生，在这里参与考试只有一次机会，就像在学校里考试一样，所以同学们也只能参与一次考试，否则如果可以重新考试的话，那么成绩就不真实了。

青骄第二课堂登录平台是一款青少年禁毒知识教育平台，在软件中大家可以通过参与众多活动学习关于禁毒的知识，以及毒品带来的危害性让青少年面远离毒品的危害。青骄第二课堂考完试之后是不能重新考试的，如果能够重复考试，那么就失去了真实性了。

青骄第二课堂参与考试方法：

1、网页版

打开官网，输入账号密码，之后观看一些视频，看完后就可以进行考试了。

2、手机版

进入手机软件，登录账号，看完教程就可以进行答题了。

注意事项：千万别用IE浏览器，兼容性不好，登录、观看视频、答题时容易出问题，尽量用UC、夸克、火狐、谷歌等浏览器。

每次旅行，一定要在行李箱中备一个小小的药包。赶紧根据你去的地方和旅行方式准备妥当吧！

城市旅行者

在城内旅行，能随时就近选择去医院得到医生的帮助和治疗。所以随身携带的药包不必太齐备，只要一些常用药品，能起到及时救治的效果就好。

1.个人特需药品：假如你的身体有特殊健康问题，比如：患有心脏病、高血压、哮喘等慢性病，就一定不要忘记带上救命药。有心脏病的旅行者除了不要尝试危险的运动，还要备好硝酸甘油和速效救心丸。患糖尿病的人则要备齐降糖药，特别是需要打胰岛素的人，如果需要外出旅行，就更需要对随身的药品进行仔细的检查。如果是去赤道城市旅行，哪怕是只出门两个小时，都别忘了备一个小小的电子冷藏箱，保存胰岛素针剂，保证药效。

2.晕车药：假如你有晕车经历，那乘晕停、飞赛乐等晕车药是必要的，比如说你打算从马来西亚的兰卡威岛乘船抵达槟城，提前1小时吃1片晕车药，3个小时的旅途就会很愉快。

3.胃肠药：对旅行者来说，当地美食是万万不能错过的。在路边摊大快朵颐，难免会出现消化不良或者肠胃被细菌感染的状况。药盒里少不了乳酶生、健胃消食片等有益菌类的消化药，还有氟哌酸、黄连素、思密达等治疗肠道细菌感染，治疗腹泻的药物也很必须。

4.降火药：咽喉肿痛、大便不通等是旅行者最常见的症状，所以准备好牛黄解毒丸、黄连上清丸等，可大大消除你的烦恼。

户外背包族

远离繁华都市，深入自然深处，也就远离了设备齐全、医资优良的救命之所。旅途中一切都是未知数，所以做到有备无患是最安全的。假如你只是两三天的出游，带上你平日最常使用的药物就行;如果时间超过5天，那么感冒药、过敏药、止泻药、风油精、清凉油、创可贴、云南白药、紫药水等在特殊情况下就成了灵丹妙药。

另外，户外旅行时，蔬菜和水果可能吃得少，维生素补充剂也是好伴侣。当然，假如你的旅行目的地太特殊，也要准备特殊药物以防万一。

1.赤热地带：在埃及的沙漠里，一定要准备防暑药。去热带雨林，药品则需要防止蚊虫叮咬，同时又要防暑。所以藿香正气丸、仁丹片、清凉油、驱蚊油都是不错的选择。另外，口服补液盐能补充出汗流失的盐分。

2.密林大山：深山老林是毒蛇出没最频繁的地方，所以带上解毒药、弹性绷带是上上之策。万一被蛇咬到，原地不动，掏出绷带在伤口上方位置扎紧，防止毒液扩散，把你身上的刀放在打火机上烧(消毒)，然后在伤口处划一条长约1厘米、深0.5厘米的刀口，用嘴将毒液吸出，马上服用蛇药，待情况稳定，赶紧去医院就诊。

3.高原地带：去高原地区旅行，一定不要忘了带上一些抗高原反应的药，如：高原安、红景天等。另外，还可以准备一些降低高原反应强度的药，如安眠药、止痛药、晕车药、速效感冒药、阿司匹林，以及口服葡萄糖等。

特别提示

旅行药包里的东西不是越多越好，要以简单、必需为基本原则，由于没有医生可以咨询，所以最好一次只服用一种药物，避免多种药物一起使用发生药物之间的“配伍禁忌”，发生化学反应，产生有毒物质。

因为作息时间的暂时不规律引起的失眠，不要轻易服用安眠药，身体逐渐适应当地环境和旅途运动规律后，自然就好了。假如你的病情和症状都不一般，如：突然高烧不退或上吐下泻，就要立即去当地医院检查确诊，不要擅自用药，延误治疗。

腾讯课堂如何签到？有很多朋友很多人找不到入口，其实很简单，让我们来看看具体的介绍。

?具体操作步骤如下：

1.首先，打开并登录手机QQ。

?

2.QQ主界面，点击右下角的动态腾讯课堂。

?

3.点击下面菜单栏中的课程表进入腾讯课堂主页。

?

4.进入直播界面，点击课程视频开始学习。

?

5.您需要观看至少15分钟的视频课程，然后才能登录并发表评论。

?

6.此外，注册链接需要由讲师发送，并且只能在腾讯课堂应用程序中注册。

以上是腾讯课堂如何签到的步骤。现在很多学生在疫情期间使用腾讯课堂，需要签到，可以按照以上步骤操作。

BEC商务英语考试满分120分，阅读、听力、写作、口语四部分各占30分。考试时间为：BEC初级阅读口试12分钟，写作90分钟，听力约40分钟；BEC高级阅读60分钟，写作70分钟，听力40分钟左右，口试16分钟。

第24届冬季奥林匹克运动会，即2022年北京冬季奥运会，是由中国举办的国际性奥林匹克赛事，于2022年2月4日开幕，2月20日闭幕。下面是小编为大家整理的北京冬奥满分彩蛋最新一览，喜欢可以分享一下哟!

北京冬奥吉祥物

冰墩墩(英文：Bing Dwen Dwen，汉语拼音：bīng dūndūn)，是2022年北京冬季奥运会的吉祥物。将熊猫形象与富有超能量的冰晶外壳相结合，头部外壳造型取自冰雪运动头盔，装饰彩色光环，整体形象酷似航天员。

北京冬奥比赛场馆

一、北京赛区

北京赛区竞赛场馆共设6个场馆，分别是国家游泳中心、国家体育馆、国家速滑馆、首都体育馆、五棵松体育中心和首钢滑雪大跳台，还有承办开闭幕式的国家体育场鸟巢。

先来看北京赛区的唯一一座雪上场馆——首钢滑雪大跳台，又称“雪飞天”。该场馆是大跳台运动在全球的第一座永久跳台，也是冬奥历史上第一座与工业遗产再利用直接结合的竞赛场馆。在北京冬奥会时，“雪飞天”将会承担自由式滑雪大跳台和单板滑雪大跳台两个项目的比赛，将会有4块金牌在这里产生。

再来看北京冬奥会唯一新建冰上竞赛场馆——国家速滑馆“冰丝带”，该场馆外观由22条飘逸的丝带组成，而这些丝带就好比速滑运动员冰刀滑动的痕迹，同时，22也代表着2022年北京冬奥会举办的时间，可以说它是速度与激情的组合。这里作为速度滑冰项目的比赛场地，这里将诞生14枚金牌。

北京赛区还拥有世界首座完成“水冰转换”的奥运场馆——化身“冰立方”的国家游泳中心水立方，众所周知，这里曾承担了2008年北京奥运会游泳、跳水、花样游泳等水上比赛项目。改造后的“冰立方”将成为世界首个泳池上架设冰壶赛道的双奥场馆，也将成为冬奥史上首个在临时冰面上铺设赛道的双奥场馆，这里将承接北京2022年冬奥会和冬残奥会冰壶、轮椅冰壶的比赛。

继续来看国家体育馆“冰之帆”，这里曾举办2008年北京奥运会的体操、蹦床、手球比赛以及残奥会的轮椅篮球比赛，经过改建，这里将举行冬奥会男子、女子冰球比赛以及冬残奥会冰球比赛。

同样作为冰球赛事场馆的还有五棵松体育中心，该场馆能6小时实现“冰篮”转换，冬奥会赛时这里将承担女子冰球和部分男子冰球的比赛。

拥有53年历史的首都体育馆，经过系统的软硬件改造，在2022年北京冬奥会上，将承接短道速滑和花样滑冰两项赛事，14枚金牌将在这里产生。

除了这6个竞赛场馆外，位于北京的国家体育场鸟巢将承办冬奥会及冬残奥会开闭幕式，鸟巢也将成为全球第一座举办过冬夏两季奥运会、残奥会开闭幕式的“双奥场馆”。

二、张家口赛区(崇礼区)

张家口赛区共有4个竞赛场馆，分别是：云顶滑雪公园、国家跳台滑雪中心、国家越野滑雪中心、国家冬季两项中心。

其中，云顶滑雪公园将举办U型场地、坡面障碍技巧、障碍追逐、雪上技巧、空中技巧、平行大回转项目比赛，该场馆共六条赛道和一条残奥赛时赛道。

国家跳台滑雪中心又称“雪如意”，将举办跳台滑雪比赛及北欧两项比赛中的跳台分项。这是我国首座符合国际标准的跳台滑雪场地，也是张家口赛区冬奥会场馆群建设中工程量最大、技术难度最高的竞赛场馆。

国家越野滑雪中心将举办越野滑雪比赛及北欧两项比赛中的越野滑雪分项，该场馆共8条竞赛赛道，总长约9.7公里。

国家冬季两项中心将举办冬季两项比赛，场地依次布置靶场、赛道与起终点区、场馆技术楼等。

三、延庆赛区

延庆赛区共有2个竞赛场馆，分别是：国家雪车雪橇中心、国家高山滑雪中心。

国家雪车雪橇中心又称“雪游龙”，将举办雪车、钢架雪车、雪橇比赛。“雪游龙”赛道全长1975米，垂直落差超过121米，由16个角度、倾斜度不同的弯道组成。国家雪车雪橇中心是世界第17条、亚洲第3条、国内首条雪车雪橇赛道。北京冬奥会赛时将承接雪车、钢架雪车、雪橇项目的比赛。上图为秋天的雪游龙航拍图。

国家高山滑雪中心又称“雪飞燕”，共设7条雪道，雪道坡度大、落差大，建设难度极高，主要承担冬奥会高山滑雪赛事。

北京冬奥满分彩蛋

一，冬奥会吉祥物冰墩墩。

二，各国运动员品尝中国美食。

三，顶级场馆国际速滑馆：冰丝带。

四，奥林匹克杯授予中国人民。

五，迄今为止收视率最高的冬奥会。

小孩子坐在课堂上认真的读书的样子是非常可爱的，今天我就带领大家来看看看书的小女孩是怎么画的，一起跟我一步一步的画吧。

操作方法

首先画出小女孩的头部，在头部上画出小女孩的两只耳朵和头发，然后再在头部上画出小女孩的两只眼睛，并在眼睛下面画出小女孩的嘴巴，如图所示：

画好小女孩的头部之后，在头部下面画出小女孩的两只胳膊及手里的课本，如图所示：

再在书本的下面画出小女孩的两条腿及脚部，如图所示：

再在小女孩的身体下面画出小女孩座的凳子的凳面，如图所示：

最后在凳面的下面画出凳子腿，这样读书的小女孩就画好了，如图所示：

说说简单气质的一句话：1.因为知足，所以更接近幸福。

2.能够相遇便是自有天意，能够获得便是极其幸运。

3.不曾在你巅峰时慕名而来，也不会在你低谷时离你而去。

4.人生再糟，也应该乐观起来。这世界有朝夕与四季，还有诗与远方！

5.但愿日子清静，抬头遇见的都是柔情。 6.眉眼温柔，日子自然也变得可爱。

7.其实全世界最幸福童话，不过是，与你一起度过柴米油盐岁月。

8. 你过的不开心的原因是：既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切。

9. 不在生气时做决定，不在高兴时轻许诺言，因为有些人会当真。

10. 听歌听到流泪是因为歌词正好对上了你的故事。

11. 爱情不是一直向对方索取，而是互相包容。

12. 曾听人说，回忆是一座桥，却是通向寂寞的牢。

13. 教会我们成长的不是时间而是伤痕。

当妈的选给娃用的东西时，最常挂在嘴边的口头禅就是：这个安全吗？可有一件事，明明是最应该注意安全的，却往往被忽略了：那就是用药安全。下面小编来讲解妈妈课堂：儿童用药易忽略的五大误区。

误区一：

给孩子吃成人药，儿童不是缩小版的成人

有的家长会给儿童服用成人药，并按成人剂量或减量使用。但是，熊菀教授强调，儿童不是缩小版的成人，儿童处在生长发育时期，神经系统、内分泌系统和许多脏器发育还不完善，肾脏、肝脏的解毒和排毒功能以及血脑屏障作用也都不健全，因此，用药时要考虑孩子的生理特点，切不可将大人的药给小儿随意服用。

儿童专用的药物，从病理、副作用和口感上都更加适合孩子，有些药物确实没有儿童专用的剂型，这时候应该让医生来判断能不能给孩子用。

误区二：

滥用退烧药，体温超过38.5℃时适当用药

发热是婴幼儿最常见的症状，其实它是机体的一个免疫增强过程，是人体必要的保护机制。当然，过高的发热是有害的，若体温过高，甚至超过40℃，就可能诱发高热惊厥等不良后果。

因此，建议在患儿体温超过38.5℃时，适当使用解热镇痛药物，但一天不能超过4次用药，每次间隔至少4-6个小时。当前适用于小儿解热镇痛药品种剂型相对较多，大多数为复方制剂，若对制剂成分了解不够，易造成该药的重复应用而使药物应用过量，因此要避免滥用。目前，经世界卫生组织推荐的、使用安全性高的退烧药是两种经典口服药：对乙酰氨基酚和布洛芬，都有适合儿童使用的口服液或滴剂，水果口味。

误区三：

擅自分享处方药，别人吃了好不一定适合你

现实生活中经常遇到妈妈之间分享处方药的事儿。虽然有的疾病相同，但每个人用的药却可能差异很大。一些人听说别人的药物效果好就想换药，还有的人自己买了口碑好的药用，效果却不如别人显著，甚至出现明显的副作用。这是因为药物是否会发挥出理想效果，与用药者生理、疾病情况等很多因素有关。如果真想用同一种药，也要请医生检查，让医生来作判断。

误区四：

吃胶囊时剥去溶衣，它保护消化器官和呼吸道

胶囊的外壳有它存在的意义，不仅仅是区分“外形”。用胶囊装的药一般都是对食道和胃黏膜有刺激性的粉末或颗粒，或者是口感不好、容易挥发、在口腔内容易被唾液分解、容易吸入气管的药。把这些药装到胶囊里面去，是为了保护药物的药性不被破坏，同时也保护了消化器官和呼吸道。因此，服用胶囊时建议整粒吞服，不要剥开服用。特别是肠溶胶囊。

误区五：

喂药方法不恰当：糖水可能与药发生化学反应

1、粗暴喂药方式：父母齐上阵用筷子撑开孩子嘴巴或捏着鼻子，在孩子的哭闹声中强行灌药，这样更容易造成孩子的恐惧感，孩子挣扎后很容易呛着而导致误吸，随着孩子的吸气而将药物吸入气管轻则引起吸入性肺炎，重则堵塞呼吸道而造成窒息危险。对策：在喂药的过程中，家长可以借助图片、动画、音乐等分散孩子注意力，缓解孩子的紧张感，再使用一些喂药辅助工具给孩子喂药，如药匙、药物滴管、针筒型喂药器等，都能很好地帮助孩子服药。

2、药物与果汁、糖水同服：一些家长为了让孩子顺利服药或为掩盖药物的苦味，常常在服药时与果汁、糖水同服。其实这种服药方法是不科学的，因为果汁中大多含有维生素C和果酸，这些酸性物质会导致一些药物提前分解或溶化，不利于药物在小肠内的吸收;糖水特别是红糖含有较多铁、钙等元素和杂质，一旦与药液中的蛋白质和鞣质等成分相结合，就会起化学反应;国外临床药理学家已经确认，有近50种药物会与果汁发生反应。例如，柚子汁、橙汁和苹果汁会抑制部分抗过敏药和抗感染药的功效。因此，建议使用温白开水送服药物，服药与喝果汁、吃水果时间最好间隔1小时。

3、随意用药：孩子在使用维生素、抗生素等时，一定要严格按照专科医生的专业指导正确使用，家长不能擅自加大或减少药物的用量及种类。

当然，小编认为，父母们除了需要清楚儿童用药规范，也要在平日注意让宝宝多锻炼、好好吃饭，必要时补充宝宝体内微量元素，提高宝宝的免疫力。做到少生病、尽量不生病。关于儿童误服药物后怎么办的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

做一个合格的令婆婆满意的媳妇并不是一件容易事，首先要弄清婆婆与母亲的区别。

做婆媳的，必须要懂的妈妈和婆婆这两者是不同的，虽然你叫老公的妈妈叫妈妈，但是相处的方式也不一样。要怎么做才能做一个婆婆心中的好媳妇呢？那就要好好学习下了。

一、做女儿的时候和顶妈妈的嘴，妈妈一下子就忘了;但是如果结婚后顶婆婆的嘴，小心遇到个心胸狭窄的婆婆一辈子牢记在心。

二、在家做女儿的时候肚子饿了妈妈煮三餐给你吃，很自然;嫁为人妇婆婆煮三餐给你吃，很不孝。吃完饭，妈妈洗碗，很自然;吃完饭，婆婆洗碗，很不孝;

三、妈妈煮饭给女儿丈夫吃，天经地道;婆婆煮饭给儿子的媳妇吃，大逆不道。

四、妈妈在忙，你没帮忙，没怎样;婆婆在忙，你没帮忙，很不孝;

五、出外旅游没带妈妈，没人说你不孝;但没带婆婆，可有人说你不孝了！

六、可以在妈妈面前说你先生的不是，但千万别在你婆婆面前抱怨你先生的不对。

七、在妈妈面前，偷懒心安理得;在婆婆面前，这个懒字说不得，更别说付诸行动。

八、在家，有好吃好喝的，妈妈舍不得吃，留给你;但在婆家，是你要留给别人吃。(顺序是：公、婆、老公、孩子，有剩才轮到你)！

九、妈妈含辛茹苦养大你，还舍不得使唤你;一到婆婆家碰到不好的婆婆，你就得代替她养大儿子伺候她，稍有不是，你即成为众矢之的。

十、妈妈从不计较女儿的丈夫不帮她煮饭洗碗，婆婆总算监视儿子的媳妇有没有煮饭洗碗。

酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。而当然很多宝宝也喜欢喝酸奶，接下来小编就来讲解宝妈课堂：喝酸奶对宝宝身体健康有哪些益处？

1、酸奶能促进脑发育

酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。

2、酸奶能预防腹泻

腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。有学者认为，每天饮用0.5-0.75千克的酸奶，可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻要比抗生素更好，因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此非常有益于婴幼儿的健康。

3、酸奶营养素、能量密度均较高

含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。也就是说，如果孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

北京、天津、浙江及使用全国卷的省份高考满分均为750分，目前的高考考试科目共有六个，分别是语文、数学、外语、政治、历史、地理、物理、化学、生物。其中语数外各科总分150，文综理综总分300分。而江苏高考总分480分、上海高考总分660分、海南高考总分900分。

高考满分多少

高考指的是普通高等学校招生全国统一考试，于1952年实行，1965年废除，1977年恢复。是中华人民共和国(港、澳、台除外)合格的高中毕业生或具有同等学力的考生参加的选拔性考试。

大部分省市区的考试通行方案为“3+X”，这里的3指的是语文、数学、外语”，“X”指由学生根据自己的意愿，自主从文科综合(简称文综，分为思想政治、历史、地理)和理科综合(简称理综，分为物理、化学、生物)2个综合科目中选择一个作为考试科目。该方案是到2019年全国应用最广，最成熟的高考方案。总分750分(语文150分，数学150分，外语150分，文科综合/理科综合300分)。

雅思满分是9分，考雅思的人都知道，雅思阅读是分为G类和A类的，这两类的不同分别是针对移民和留学两种方向的考生，两种类型的评分标准也略有不同。

G类阅读的评分标准

回答正确38、39、40题的考生分为可得8分、8.5分、9分，而后则是两题递减0.5分，例如回答正确36-37题可得7.5分；回答正确34-35题可得7分，最后只回答正确1题的考生同样可获得一分。

A类阅读的评分标准

其中三篇阅读大致40道题目，回答正确39-40题为9分满分；回答正确37-38题为8.5分；回答正确35-36题则为8分，以此类推最终推算至回答正确4-5题则为3分；回答正确3题为2.5分；回答正确2题为2分；仅回答正确1题为1分。