导致男性无精症的致病因素（推荐20篇）

失眠已经不再是中老年人的专长，随着社会压力、社会环境的变迁，许多青年人都会存在失眠的现象。那么，青年失眠的原因是什么?下面就由小编告诉大家青年失眠的原因吧!

青年失眠怎么调理

运动调理法：对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、打打球、踢踢毽子都是非常不错的选择，有助于提高睡眠质量。

食物助眠法：睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料

中医疗法：世界精神病协会首席专家：如何在根源上治疗各种类型的精神障碍疾病，避免精神疾病的反反复复，一直以来是困扰神经内科领域专家的一大难题，“321阴阳平衡疗法”经李少华等中医专家研究后成功问世运用，回归中医，从根源彻底治愈疾病、不复发，减用药轻副作用。

青年失眠的原因

青年人失眠的原因除了来自工作、家庭的压力外，主要是由于青年人自身的不良生活习惯引发的。失眠可能诱发某种潜在疾病，如植物神经功能紊乱，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳加快，呼吸急促，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀腹泻，咽部阻碍感，多汗，四肢无力麻木等症状，由于长期陷入对于失眠的担心和恐惧中，人会变得多疑、敏感、易怒、以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感，下面我们就青年人失眠的原因这一问题进行阐述。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。年轻人失眠的原因主要见于以下几种情况：

1、为家庭负担轻、时间充裕、爱玩等原因，应酬、娱乐、加班这些现象成为年轻人的家常便饭，年轻人睡眠时间一减再减，久而久之就成为失眠一族。

2、透支后恶补睡眠也是造成失眠的一个原因，现代人的生活方式很多都是不利的，有些人要不就一整夜一整夜的不睡觉，要不就是一天一天的睡觉，这样很容易造成生物钟紊乱，导致失眠的形成。

3、手提电话是一个首要的原因，年轻人喜欢睡前摆弄手机，常常午夜了还在短信聊天，长此以往，睡眠节律就发生了紊乱，进而出现失眠症状。时尚生活也是失眠的一个原因。

办公室一族是我们向往的一个职业，但是随着工作方式的转变，越来越多的办公室人群迈入了亚健康的状态，下面小编就带大家一起来看看导致“办公族”亚健康的五大因素。

办公室亚健康因素2、用眼过度。

“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。”张湖德说。

对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。

办公室亚健康因素1、久坐不动。

这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。

对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。

办公室亚健康因素5、饮食不调。

具体说就是早饭不吃，午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利。

对策：在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。

办公室亚健康因素4、空调病。

空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也高不了。

对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。

办公室亚健康因素3、着装不舒适。

为了职场形象，即使骄阳似火，许多男性还是穿着皮鞋。女性则脚踩七寸高跟鞋，脚痛、腿疼是家常便饭，而且还会影响心情。

对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。

男性朋友们，想不想拥有完美的肌肉呢?长肌肉不仅仅要靠适当的锻炼运动，饮食也是极为重要的一部分。适合的运动加上合理的饮食才是长肌肉的完美方案。男性饮食健康要点有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

男性饮食健康要点

男人长肌肉必吃的肉类

提高蛋白质摄入量：低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物，体重190磅以下的运动员应限制在每天40—55克碳水化合物。当碳水化合物摄入低于每天75克时，身体将把更多的蛋白质作为能源。因此，在低碳水化合物摄入期间应把蛋白质摄人量提高到每天每磅体重2克。

训练前后摄入乳清蛋白质：乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸，它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人40—60克乳清蛋白质，可防止身体消耗肌肉组织供能。训练后立即摄入另40—60克乳清蛋白质，可重建肌肉组织。另外，把每日碳水化合物定额的50%安排在训练后摄入。

每天摄入红色肉类：红色肉类能提供脂肪给身体作为能源，使蛋白质免遭用于供能的噩运。红色肉类还富含丙胺酸，它能用于供能而不引起胰岛素水平升高。每天至少从红色瘦肉中摄取50克蛋白质，把它分配在两餐中：早餐25克，另一餐25克。这样可保证体内持续的丙胺酸供应，防止身体将蛋白质作为能源。

除此之外，维生素对男人长肌肉也是有所帮助的。

男人长肌肉必吃的素食

坚果。种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉生长。比如，1杯杏仁(约合227克)就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。

豆豉和豆腐。这两种素食都有益肌肉生长，是肉类食品的绝佳代替品。并且豆豉已经过发酵，因而更容易被消化吸收。1杯豆豉(约合185克)含蛋白质30.78克。

藜麦。联合国将2013年定为“藜麦年”。藜麦外形酷似大米，但是煮熟后又像其他谷物。1杯生藜麦(约合185克)含24克蛋白质和人体无法产生的9种重要氨基酸。藜麦中还含大量的碳水化合物，可为高强度运动长时间保证能量供给。

种子类食物。亚麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等种子类食物都含有丰富的蛋白质和“好脂肪”。亚麻籽还富含欧米伽3脂肪酸、膳食纤维和多种抗氧化剂。

男人长肌肉需补充维生素B3

因为在众多维生素中，维生素B2最容易缺乏，它参与机体蛋白质的合成代谢，维护皮肤及黏膜的完整，对肌肉发育有重要作用。健身专家张建民指出，维生素B2主要存在于动物内脏中，如肝、肾、心等，牛奶、蛋类和红肉类也含有维生素B2。但由于动物内脏所含脂肪量比较高，也不要超量食用。还可选择牛奶和鸡蛋，普通训练者每天吃4～5个鸡蛋，牛奶不要超过500毫升。

而绿叶蔬菜、豆类、野菜及坚果类食品(如核桃、栗子、松子、花生、瓜子等)也含有维生素B2，这些食品对于不爱吃内脏的人来说，也是很好的选择。

运动和饮食，以及持之以恒的信心都是长肌肉必不可少的。

肌肤的保养现在不仅仅是女性朋友所关注的问题，对于男性朋友来说是同样是很重要的，男人随着年龄的增长也会出现很多肌肤问题，男性皮肤一般比较粗糙，日常清洁不注意，皮肤表面就经常有许多污垢堵塞住毛。

对皮肤好的食物

西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。而且口感也很脆嫩

胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽嫩功效主治，主治足下气调补中焦，利胸膈和肠胃，安五脏，增强食欲，对人体有利无害，也可以减少黑眼圈的形成

牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效，还可以安神助眠，是最古老的天然饮料之一

大豆类———其中含有丰富的维生素E，维生素E是一个很好的抗衰老元素，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液，据说食用海带还可以保养头发，对头发的生长有很好的帮助

男性护肤保养事项

1.注意洗脸

男士应特别注重面部清洁工作，若皮肤为干性，用冷水和温水交替洗脸可以刺激脸部局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3～5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，有利皮脂的排出，减少皱纹和松弛现象。

2.均衡营养

男性中年时期正是精力最旺盛的时候，由于工作需要，他们经常在外奔波，饮食难免规律，过量喜食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人，会使体内酸碱失衡影响皮肤健康。因此，要想有健康的肌肤就一定要保证饮食营养均衡，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素，特别要坚持戒烟戒酒。

3.保证睡眠

男性中年时期正是事业最成功的时候，事务繁多了有时就难免要熬夜加班，睡眠不足，结果导致面容憔悴、灰暗，眼圈发黑、眼袋显露，生出更多的皱纹。男性要要保护肌肤，就要保证睡眠充足，每天睡足8小时，并且要保证睡眠质量。

4.保持乐观情绪

男性朋友如果长期处于忧愁、烦恼、易怒的状态，会引起机体生理性病变，所以保持情绪乐观也是有利于肌肤保养的。

5.坚持刮胡须

胡须容易附着尘埃、病菌，经常刮脸可保持皮肤洁净，而且有利于皮肤健康。

6.正确护肤

男士护肤应选择使用专门针对男性肤质而研制的男士专用护肤品。

由于社会的压力，生活的压力，很多男性朋友都频繁出现了早泄的现象，尽管在早泄的患者中，大多数是由于精神因素所引起的非器质性早泄，但也不排除一些因身体素质或疾病等因素而引起的器质性早泄。以下是小编为你整理有关于性早泄的重要因素，希望能帮到你。

症状

早泄的症状一：射精比较快速的是不能叫早泄的，早泄它是男子在阴茎的勃起以后，和没有进入阴道前，或是刚进入且还没有去抽动或是抽动的时间是非常的短就射精了，阴茎它也自然的疲软并进入了不应期的现象。在临床上阴茎的勃起没有进入阴道就射精了，这样才是早泄，而能进入阴道的性交者，并没有绝对的标准，早泄的时间的界限也是难以确定的。

早泄的症状二：早泄是有两种的，器质性的早泄和心理性的早泄。心理性的早泄是心理的问题所引发的，而器质性的早泄它是和生殖器的疾病是有关的，像是尿道的炎症、前列腺的炎症，包皮和包茎也是能导致龟头的敏感从而导致了早泄的。

早泄的症状三：在男性性交的时候到射精的时间，每个人都是有差异的，在性生活的经验积累增多的时候，时间也是长些的。早泄它是带有普遍性的，问题虽是小，但性生活的质量不会高，是能引起阳痿等性功能的障碍的，后果是很严重的。

重要因素

1、身体素质的差异。早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中串酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易兴奋而过早射精。

2、引起交感神经器质性损伤的疾病。如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等。直接导致控制性中枢，对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。

3、生殖器官的疾病。阴茎包皮系带过短，妨碍充分勃起：精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。

4、阳痿引起早泄。即为了使阴茎勃起，而不断刺激触摸阴茎，当阴茎勃起时，焙觉神经己被进行长时间的兴奋积累，一旦性交，很快就会发生射精。

5、长期或经常手淫。使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性，是早泄器质性原因重要影响因素。

6、经常看黄色影视书刊。使阴茎长期处于充血状态，感觉神经紧张。

7、病灶或其他组织压迫神经。使阴茎神经变得敏感，往往一触即发。

自我调节方式

恢复自信

早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄患者会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少患者就会开始担心自己的性能力，越是担心，越容易出现过早射精，甚至会导致精神性阳痿。早泄患者应该正确认识早泄的特点和原因，不要过度焦虑和压抑，恢复信心，早泄会得到很好的改善。

切勿乱用补药

很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。早泄患者应该及时到专业的医院做检查，发现器质性疾病，要配合医生积极治疗。

交流情感

性生活是夫妻二人之间的事情，男性出现了早泄，伴侣就是最好的医生，因为伴侣最了解患者，伴侣的安慰与鼓励对早泄患者有很重要的作用。应该多与伴侣交流，夫妻双方共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。

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在喜庆佳节即将来临之际，中医专家教你如何“喝酒”与“解酒”，在放松自己的同时保护好自己的健康。下面小编准备了男性学会喝酒的方法，希望对您有帮助！

男性解酒方法

1、去水发汗来解酒

根据中医的角度，酒的状态为水，性质为火，酒还会入肝使人烦躁，所以中医解酒就以利尿和清热为目的，采取的方法则为去水和发汗。

西瓜、柠檬水、苏打水、绿豆汤都有解毒利尿的作用，适合酒后饮用。喝醋也行，因为醋可缓解酒后烦躁。夏桑菊水也不错，因为它有降血压、清肝火的功能。

在中国人们还有酒后吃糖醋萝卜的习惯，它一样有利尿、清热的作用。做法是将白萝卜切丝，拌入少许糖和醋，等水分渗出后吃。而葛花则是中医常用的解酒药，可在酒后泡水喝。

八角、桂皮有发汗作用，在中国人们喜欢在火锅中加入这两种香料，因为他们知道当吃到汗流浃背时再喝酒便不易醉。

2、网上流传的8种解酒食物

针对网上流传的8种解酒食物，李居上说从这些食物的性质来看，都可在酒后食用，作为解酒的辅助食品。

蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒文章来源于中国红酒网精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

西瓜：西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。

柚子：实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

芹菜：芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

酸奶：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。

橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

酒精过量的危害

一次饮酒过量(酗酒)和长期嗜酒都会危害健康。

1、急性中毒：一次饮酒过量可引起急性酒精中毒。轻则语无伦次，意识模糊，步态蹒跚;重则昏迷，瞳孔散大，大小便失禁。

2、慢性中毒：长期经常饮酒可引起慢性酒精中毒。出现性格改变，精神异常，记忆力减退，末梢神经炎等。

3、危害人体各器官：

心脑血管：饮酒可使心肌纤维变性，失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高。动脉硬化，发生冠心病，高血压，脑血管意外等。

消化系统：饮酒可发生口腔溃疡、食道炎、急慢性胃炎、胃溃疡、慢性胰腺炎、急慢性肝炎、肝硬化等。

呼吸系统：饮酒降低呼吸系统的防御机能，肺结核发病率比不饮酒人高9倍。

神经系统：酒精可使大脑皮层萎缩，大脑功能障碍，出现精神神经症状，意识障碍等。

影响生育：酒精可使男性血中睾丸酮水平下降，性欲减退，阳痿。女性性欲减退，阴冷，月经不调。精子和卵子的基因突变，产生“胎儿酒精综合症”，智能发育差，先天性缺陷，生长缓慢等。

看过“男性如何学会喝酒”

男性如何“会”喝酒

1、了解酒水中的酒精含量

红白葡萄酒的酒精含量一般在12度到38度，属酒精含量中度的酒类，一次应以“两两”，即两小杯为限。啤酒的酒精含量一般为9度至12度，一次可喝两罐或一大瓶。酒精含量45度以上的高酒精酒类，一次应以“一两”为限，即一小杯。

2、喝酒禁忌，有些人千万不能喝

喝酒还有一些禁忌。空腹不宜，特别是饥饿的时候。饥饿时喝酒容易伤胃，加上对酒精的吸收特别快，使血液里的酒精含量更高，空腹喝酒易醉就是这个道理。另外身体疲劳时也不要喝酒，因为兴奋过程短，也易醉。

此外，专家也提醒，血压高、心脏病、尿酸过多、痛风、糖尿病、肝肾功能不佳、忧郁症、精神病、性病、皮肤疾病及敏感、孕妇、哺乳的妇女、服用西药等人都不宜喝酒。

由于不同酒类酒精含量不一，酒精的挥发度不同，李居上劝请大家别同时喝不同类的酒，否则也易醉。

肾虚是不分年龄和人群的，相比之下，男性是最容易肾虚的。但是肾虚有时并不会有明显的症状，如何看出自己是否肾虚，就可以从这八个方面来看。

症状五：喷嚏频频，经久不止

肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。

有肾阴虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状，若看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少等现象。

有肾阳虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚时较重)、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡、舌苔白等现象。

男性肾虚症状

肾虚有很多表现，如果有以下症状，要警惕一下是否是肾虚了，最好到医院检查一下。

症状三：无故地出现恐惧的感觉

这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

症状一：不缺觉还总打哈欠

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

症状四：畏寒，怕冷

如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

症状六：尿频+尿蛋白高

一天小便几次最正常?

健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。

小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

症状七：面黑无光泽

有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。

症状八：身上有腐臭味人体的气味也可以反映肾虚。

如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了!因为腐的味道属于肾的味道，五嗅(臊、焦香、 腥、腐)里面的腐就是肾的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。

症状二：无缘无故地感觉口咸

肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

在临床工作中常常遇到家长带孩子来看病，说孩子“三天两头感冒”，总是鼻子痒，打喷嚏、流鼻涕。仔细一问，才知道这并不是感冒，而是典型的过敏性鼻炎。过敏性鼻炎的特点是突然发作的鼻子痒，有的儿童还可以伴有嗓子发痒、耳根发痒或眼睛发痒，同时连续打喷嚏，少的３～５个，多的十几个甚至几十个，并伴有大量清水样鼻涕，有时还流眼泪。发作的时间可长可短，常常数分钟，有的可持续数小时，发作来的突然，消失的也很快，发作停止后孩子感觉完全正常；没有发热、头痛、精神不振、食欲不好等症状，因而很容易和感冒区别开。下面就跟我们一起来了解下导致鼻炎的因素有哪些？

导致鼻炎的因素主要有这三个方面：

1、遗传因素：有变态反应家族史者容易得鼻炎。患者家庭多有哮喘、荨麻疹或药物过敏史。

2、鼻粘膜易感性：易感性的产生源于抗原物质的经常刺激，但其易感程度则视鼻粘膜组织中肥大细胞、嗜碱性粒细胞的数量和释放化学介质的能力。

3、抗原物质：刺激机体产生IgE抗体的抗原物质称为变应原。该变应原物质再次进入鼻粘膜便与相应的IgE结合而引起变态反应。引起本病的变应原按其进入人体的方式分为吸入性和食物性两大类：

①吸入性变应原：通过呼吸吸入鼻腔。此类变应原多悬浮于空气中，如花粉、真菌、屋尘螨、动物皮屑、羽毛、室内尘土等。

②食入性变应原：指由消化道进入人体而引起鼻部症状的变应原物质。其作用于鼻粘膜的方式十分复杂，至今仍不甚清楚，牛奶、蛋类、鱼虾、肉类、水果，甚至某种蔬菜，都可成为变应原。

房颤是一种对人体的健康危害比较大的一种疾病，这种疾病严重的情况下会危及患者的生命，所以，很多人都害怕这种疾病会发生在自己的身上，所以预防非常重要。以下是小编为你整理有关于导致房颤的因素，希望能帮到你。

症状特点

(1)男性患者多见，常无器质性心脏病。

(2)阵发性心房颤动可频繁发作，动态心电图可见发作持续数秒到几个小时不等。

(3)常伴有频发房性期前收缩，房性期前收缩可诱发心房颤动。

(4)房性期前收缩的联律间期多数500ms，常有P-on-T现象，并诱发短阵心房颤动。

(5)激动、运动等交感神经兴奋时可诱发心房颤动发作。

(6)年龄较轻的局灶起源性心房颤动患者心房颤动发作次数相对少。心房常不大，多数为一支肺静脉受累。

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致病因素

心房颤动简称房颤，是最常见的持续性心律失常，房颤总的发病率为0.4%，随着年龄增长房颤的发生率不断增加，75岁以上人群可达10%。房颤时心房激动的频率达300~600次/分，心跳频率往往快而且不规则，有时候可以达到100~160次/分，不仅比正常人心跳快得多，而且绝对不整齐，心房失去有效的收缩功能。

心房颤动一开始发生时持续的时间可能相当短暂，但发作时间有可能越来越长、甚至不会缓解。大部分发作时没有症状，有时病患会感觉到心悸、昏厥、呼吸困难、胸痛。

高血压和瓣膜性心脏病是造成心房颤动的两个最常见危险因子。其他和心脏相关、也会增加得到心房颤动的危险因子还有：心脏衰竭、冠状动脉疾病、心肌症和先天性心脏病。在发展中国家，瓣膜性心脏病多半是因为风湿热所造成。

和肺脏相关而会增加得到心房颤动的危险因子有：慢性阻塞性肺病、肥胖症和睡眠呼吸中止症。其他危险因子尚有：过量饮酒、糖尿病、甲状腺功能亢进症。然而，一半以上心房颤动的病人并没有上述所说的危险因子。当摸到紊乱的脉搏时可以推测可能患有此疾病，但确切诊断要靠心电图，心电图上会看到不规则的心室节律及找不到代表心房节律的P波。

预防措施

一、预防房颤从保持好心情开始

潜在的房颤患者心情大多比较忧郁、烦躁、紧张多虑、情绪低落。那么平时不管遇到什么事情，一定要保持稳定的情绪，平和的心情，放松神经，消除思想顾虑和恐惧感，找到正确解决问题的方法，去处理生活，工作面临的事情。

二、积极治疗原发病

当出现心律不齐时，应考虑其他疾病因素，积极去医院进行检查，并采取相应的治疗措施。有原发病的患者要经常观察心率和血压，观察心脏节律的变化，如突然出现心率过快、过慢、不齐，或有明显心悸、气短、心前区不适、血压下降等，应及时发现，立即前往医院就诊。

三、已有心血管疾病的患者需谨慎选择药物

谨慎应用某些治疗咳嗽或者感冒的药物。因为这类药中可能含有刺激物，易促发不规则心律，服用这类药物前应当询问医生。如果已经得了心血管系统方面的疾病，千万不要忽略身体本身以往发病实际情况，乱投医，乱吃药。

为什么男人会出现肾虚，男人肾虚的原因是什么?其实男人肾虚有先天因素和后天因素造成，先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。

先天因素：

从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因;

其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄等等。

男人肾虚后天因素(2)生活无节

吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

男人肾虚后天因素(5)滥用药物

现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是：壮阳药物滥用，现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。

男人肾虚后天因素(8)他病及肾

人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的证候外，而且在一定的条件下，还可影响其他脏而出现病证。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必穷及肾脏。《难经》就明确提到“脾病传肾”、“肺病传肾”的问题。五脏之中还有肝病传肾、心病传肾的问题。从肝病及肾来说，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，是故肝血不足也可引起肾精亏损的病证。从心肾来说，心气久虚不能下通于肾，肾失心气之助，可致肾志失藏，肾精失固，肾气亦虚。等等。这些都是他病及肾的病理所在。所以许多疾病末期常补肾来治疗。例如哮喘后期的治疗，我们往往不治肺，不平喘，而去补肾固精，就是这个道理。

肾虚的患者生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。肾虚问题可大可小，如果感到自己有真的肾虚，应该到正规的大医院通过医生确诊之后，配合在医生遵照医嘱积极调理。

男人肾虚后天因素(4)现代污染

环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等;

男人肾虚后天因素(3)纵情色欲

不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

男人肾虚后天因素(6)肾精自衰

人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。

男人肾虚后天因素——(1)竞争残酷，压力过大

现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。

9、男人肾虚的原因究竟在哪里?

首先这要看你是阴虚还是阳虚，中医讲的要辨证施法。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火。火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。

阴虚主症为五心烦热或午后潮热。盗汗。颧红。消瘦。舌红少苔等。生活饮食注意事项：在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。阳虚者：一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、早泄(易发生在男性身上)。

男人肾虚后天因素(7)邪毒犯肾

邪毒者，乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类，即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。

很多男性朋友也许不知道，食物的颜色也与健康有一定的关系。

男性彩色饮食——橙色食物

橙色食物中含有丰富的橙色色素——胡萝卜素，它是一种强力的抗氧化物质，经常食用可以减少空气污染对人体造成的伤害，并能够起到抗衰老的功效。

男性彩色饮食——红色食物

红颜色的食物可以减轻疲劳，驱除寒冷，并能够使人精神抖擞，增强自信心，充满力量。但也不宜过量食用红色食物，否则可能会引起烦躁不安或易怒。

如果个人情绪低落，那么吃点红辣椒可以改善情绪。

男性彩色饮食——蓝色食物

蓝色的食物在生活中很少见，除了蓝莓及一些浆果类食物以外，一些白肉的淡水鱼也算蓝色食物。

男性彩色饮食——蓝色食物

具有镇定作用，但吃得太多却会适得其反因为冷静过度会令人情绪低落。所以在吃蓝色食物的时候，为避免失控，最好放点红色的食物相陪衬可以缓解蓝色食物带来的副作用。

男性彩色饮食——绿色食物

大部分蔬菜都拥有绿色的能量，可以维持人体的酸碱度，而且提供大量的纤维素，有助于清理肠胃。此外，绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源。因此，吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径，尤其是对中老年朋友有更好的效果。

男性彩色饮食——紫色食物

紫色食物中的葡萄富含维生素B1 、B2 ，能加速身体中的血液循环。因此经常从事一些体力劳动的男性朋友不妨多吃些葡萄，以此来补充肌肤中因流汗而流失掉的营养成分。

男性彩色饮食——黑色食物

如今，一些黑色食物，如紫菜、黑米、乌骨鸡等掀起了黑色食品热。这是因为此类食品具有以下优势:一是来自天然，所含有害成分极少;二是营养成分齐全，质优量多;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。

男性彩色饮食——黄色食物

工作压力大的男性朋友，可以经常吃黄色食物这样可以培养开朗的心情，并能增加幽默感，更可以强化消化系统，清除血液中的毒素，皮肤也会变得细滑柔嫩。

男人也会患乳腺癌?很多男人听了，都不会相信这是一个事实，但这确实是一个事实。虽然男人的发病率很低，只有女人的发病率的1%，但由于男性乳腺体积小和淋巴管短，癌细胞更容易扩散。所以一旦患病，就很难治愈了。男性预防乳腺癌方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

男性预防乳腺癌方法

少吃洋快餐

洋快餐有很多激素会导致人慢慢的变的肥胖。肥胖的人体内会有很多脂肪细胞。脂肪细胞中积累了更多的雌激素，导致体内激素失调、乳房出现发育的异常情况。因此增加了患病的风险。

少喝酒

酒很好喝，但经常喝也会增加患乳腺癌的风险，为什么呢?因为喝酒是很伤我们的肝的。我们的肝受损后，身体的雄激素的活性可能会减少同时雌激素活性更大。这可以增加您发生乳腺癌的风险。

多留意乳房变化

很多男人都不相信自己会患乳腺癌，所以不留意自己的乳房的变化。所以等到察觉后已经到了晚期了，造成不可挽回的错误。 男性平时也应注意保持乳房的清洁卫生，养成自查的好习惯。如果出现局部疼痛和压痛、摸到肿块、发现乳头出现凹陷、溢液等异常情况时，应立即到医院进行相关咨询与检查。

其它坏习惯如平时喜欢吃腌制食物并不控制食盐的摄入，喜欢喝咖啡，喜欢吃辛辣刺激的食物等都会增加概率的。烹调时最好选择植物油，特别是单不饱和脂肪酸含量高、氢化程度低的油。

其实乳腺癌的发生除了和以上的3个习惯相关外，其它的情况也会引起乳腺癌的发生。例如：性染色体异常、家族性遗传、睾丸发育不全，有隐睾、睾丸萎缩等问题的男性，还有肝功能不佳者都会增加患病的风险。

总之，虽然乳腺癌看似与纯爷们很遥远，但也不能掉以轻心，一旦发现异常时，应及时请专业的医生进行检查。

刮痧，你一定 不会陌生。这是中医中较为普遍的一种养生防病的方法，并且操作方法较为简单。不过，想要刮痧真正起到作用就要掌握刮痧的方法和误区才行，下面就来一起了解了解吧。男性刮痧的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

刮痧的注意事项

刮痧时要避风保温。刮痧完毕喝一杯温开水或淡糖盐水，休息15～20分钟，促进机体的恢复。需要注意的是，刮痧会使毛孔扩张，4小时内不宜洗澡和热敷。刮痧后应保持情绪平静，忌发怒、烦躁或焦虑，同时忌食生冷油腻的食物。再次刮痧需间隔3～6天，以皮肤上痧退为标准。

皮肤有伤口、感染，饥饿、过饱、剧烈运动及醉酒后，贫血、血友病或有出血倾向者，高血压、心脏病患者及肝肾功能不全的人不宜刮痧;另外，疲劳时也不可立即刮痧，应先休息一会儿。刮痧一定要选择正规的医疗机构，经医生评估适用后再进行刮痧。如果盲目刮痧或治疗部位不对，均有可能加重病情。此时，一定要及时就医，不可拖延。

正确的刮痧是很重要的，不能盲目哦。

男性刮痧的好处

促进代谢，排出毒素。在人类的身体中就会不停的进行新陈代谢，在此过程中，身体中产生的废物就会排除体外。这样才能及时的让身体中代谢的“垃圾”远离自己，排到体表，逐渐的沉积到自己的皮下毛孔中去，也会让自己的身体达到通常的效果，恢复到原本的代谢状态。

舒筋通络。颈椎病、肩周炎、腰背痛就是现在很多人的生活以及健康的困扰。主要就是人们的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜)受到损伤之后，身体中的肌肉就会逐渐的呈现出紧张、收缩以及是痉挛状态，一旦疼痛的症状比较的明显，没有进行及时的治疗，就会发生粘连、纤维化以及是短痕化，也会有加重病情的后果。因此，时常的进行一些刮痧就会有效的达到舒筋通络，消除疼痛，以及是解除肌紧张，在缓解身体疼病症状的同时，也会促进患者病症的康复。

调整阴阳。“阴平阳秘，精神乃治”。中医上就是讲究进行体阴阳关系的平衡。适当的进行刮痧对我们的身体就会有很好的双向调节作用，也会改善以及调整脏腑功能，确保自己的健康逐渐的恢复平衡。

刮痧的简单方法

面刮法：手持刮痧板，根据部位的需要，将刮痧板的一半长边或整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜，自上而下或从内向外均匀地向同一方向直线刮拭，不要来回刮。适用于躯干、四肢、头部的平坦部位的刮拭。

单角刮法：用刮痧板的一个角，朝刮拭方向倾斜45度角，在穴位处自上而下刮拭。适用于肩贞、颤中、风池等穴位。

双角刮法：刮痧板凹槽处对准脊椎棘突，凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，向下倾斜45度角，自上而下刮拭。适用于脊椎部的刮拭。

点按法：将刮痧板角部与穴位呈90度角垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后迅速抬起，使肌肉复原，多次反复，手法连贯。适用于人中、膝眼等处穴位。

拍打法将五指和手掌曲成：弧状拍打，弯曲的指掌与肘窝或膝窝完全接触，称为实拍;指掌弯曲弧度增大，手掌中间不接触皮肤，称为空拍。拍打之前一定要在拍打部位先涂刮痧油。拍打法仅限于四肢肘窝和膝窝，躯干部位和颈部禁用拍打法。

与此同时，刮痧需要注意的细节都有哪些呢?

原发性支气管肺癌简称肺癌，是最常见的肺部原发性恶性肿瘤，对人体的危害非常大，所以患者应该积极的参与治疗与防范。那么我们一起来了解引起肺癌发病有什么因素吧。

有什么危害

1、长出的癌块刺激支气管内神经，会发生剧烈的干咳，有时可发生咳血。

2、支气管被肿瘤阻塞，原来的正常肺泡囊腔不再存在。

3、如果肺癌扩展到胸膜可引起胸痛，也可出现胸水，压迫肺脏，可加重呼吸困难。

4、如果肺癌发展占据了肺的大部分，就会严重影响肺的呼吸功能。

5、癌肿的代谢产物与正常组织的代谢产物不同，具有一定毒性。因此，癌肿过大，即使未侵犯到人体的其他脏器，一样可以危及到生命。

6、如果肺癌向全身扩散，扩散到脑或肝脏等人体重要脏器，可引起脑和肝脏的功能紊乱，人体重要脏器受损害过大，就难以维持正常生活，甚至危及生命。如转移到骨头上，可引起剧烈的骨疼痛，并可出现病理性骨折。

护理措施

肺癌护理注意心律失常

护理人员应在床边观察，以便及时发现问题及时处理;用药时给予心电监护，严密观察生命体征的变化，出现变化立即报告医生并配合医生做出相应的处理，同时做好心理护理使患者感觉安全。

还要做好健康教育指导

对于出现轻、中度腹泻的患者，观察评估并记录大便次数、颜色、性状和量及肛周皮肤受刺激情况，协助肺癌患者做好肛周皮肤护理，告知患者便后清洁肛门的重要性;指导患者进食易消化、含纤维素少的流质、半流质，避免辛辣、生冷、过硬及过于油腻的食物。

尤其要预防感染

密切观察患者外周血象，每日护理查房问诊后，对心血管、呼吸、消化、泌尿、运动、神经等系统进行认真检查和记录。除做好病房、被褥消毒外，还要做好口腔黏膜、皮肤、会阴部的清洁消毒;指导患者注意休息，不去其他病房走动，减少探访，避免交叉感染。嘱肺癌患者不要随便抠鼻，防止鼻腔出血;用软毛牙刷刷牙，防止牙龈出血。

一定要注意肌肉酸痛反应

常发生于放疗2～3天，多数1周左右恢复正常。除按医嘱给予止痛药外，应注意向肺癌患者解释，让其知道这种症状是可逆的。并协助日常生活护理，按摩酸痛处，帮助其转移注意力，减轻其不适，条件许可的情况下可以进行理疗。

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致病因素

1)吸烟：已经公认吸烟是肺癌的重要危险因素。吸烟量越多、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越早、肺癌死亡率越高。戒烟者患肺癌的危险性随戒烟年份的延长而逐渐降低，戒烟持续15年才与不吸烟者相近。被动吸烟也容易引起肺癌。

2)职业致癌因子：已被确认的致人类肺癌的职业因素包括石棉、无机砷化合物、二氯甲醚、铬及某些化合物、镍冶炼、氡及氡子体、芥子体、氯乙烯、煤烟、焦油和石油中的多环芳烃、烟草的加热产物等。

3)空气污染：空气污染包括室内小环境和室外大环境污染。如室内被动吸烟、燃料燃烧和烹调过程中可能产生的致癌物。城市中汽车废气、工业废气、公路沥青都有致癌物质存在，其中主要是苯并芘。

4)电离辐射：大剂量电离辐射可引起肺癌，辐射的不同射线产生的效应也不同，如日本广岛释放的是中子和仪射线，长崎则仅有仅射线，前者患肺癌的危险性高于后者。

5)饮食与营养：动物实验证明维生素A及其衍生物β胡萝卜素能够抑制化学致癌物诱发的肿瘤。

6)其他：病毒的感染、真菌毒素(黄霉曲菌)、结核的瘢痕、机体免疫功能的低落、内分泌失调以及家族遗传等因素对肺癌的发生可能也起一定的综合作用。

男人的肾对男人的重要性不言而喻，如何在日常饮食中增强肾功能，男性养生补肾食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

男性养生补肾食材

1.榛子——补脾养血珍品

榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。

2.核桃——补气养血佳品

核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。

坚果是一种美味且营养很丰富的食材，几乎所有的坚果都对我们身体保健有很不错的效果，而对于男性来说，男人想要壮阳，吃坚果就一定能达到养肾护肾的作用，所以，关于坚果的保健作用，就让小编带大家一起来了解一下。

最后小编要提醒想要补肾壮阳的男人，食用坚果容易上火，大家要注意适量食用;另外坚果内含有很多脂肪，多吃人体会储存高热量发胖，肥胖人士也要注意。

去看中医的时候，经常会被说是“血虚”，很多人都会很奇怪，这血虚是什么意思呢?血虚又是什么原因导致的?血虚怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

减肥引起的血虚如何调理?

三餐均衡营养

三餐一定要定时定量，多摄入瓜果蔬菜，切忌过饱，尽量避开甜食、油炸、黏腻、高脂肪、高淀粉类的食物。

增加运动

适当的运动对于防止脂肪积累永远有效，只有当体内的消耗大于摄入时才能达到燃烧脂肪的目的，而且运动也能促进血液的新陈代谢。每天应保持定量的运动，慢跑或者散步都可以促进血液循环。

每日食枣

红枣作为补血的佳品，还有强壮脾胃的功效，另外，枣皮不易被肠道消化，可促进肠道蠕动缓解便秘，每日吃7-14枚红枣即可，不宜太多。

血虚是什么原因导致的

1.脾胃虚弱

生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。

2.饮食不足

人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生”。如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证。

3.失血过多

外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。

4.肾气亏虚

肾藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。

5.劳作过度

大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。

血虚怎么办

1、心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

2、保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

3、要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。

滋补肾阴药膳——一品山药

原料生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

制作将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。

功效滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

补肾壮腰药膳——杜仲烧猪腰

原料杜仲15克，猪腰4个。

制作将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。

功效壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

温补肾阳药膳——姜附烧狗肉

原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。

制作将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

补肾利水药膳——豇豆蕹菜炖鸡肉

原料豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克，鸡1只(约250～500克)。

制作鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。

中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺;反之，由于各种致病因素影响或年老体衰，可致肾功能失常，出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。

功效健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。

填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄

原料鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。

制作将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。

功效补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。

补肾乌发药膳——首乌煨鸡

原料三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。

制作活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。

功效大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

男性补肾健脾食材有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

男性补肾健脾食材——1、栗子：

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

男性补肾健脾食材——5、山药：

其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

男性补肾健脾食材——4、苦瓜：

苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

男性补肾健脾食材——2、胡桃：

能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

男性补肾健脾食材——10、花生：

深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。

男性补肾健脾食材——11、莲藕：

莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效

此外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。

男性补肾健脾食材——3、红枣：

秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

男性补肾健脾食材——9、黄鳝：

入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

男性补肾健脾食材——7、白扁豆：

初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

男性补肾健脾食材——8、藕：

生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。

男性补肾健脾食材——6、百合：

有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

前列腺炎是众多男性最畏惧的男性病了，因为其带来的危害是无可估计的，而前列腺炎达到一定的严重程度会演变慢性前列腺炎，会更加的危险。以下是小编为你整理有关于导致慢性前列腺炎有哪些因素，希望能帮到你。

正确防范

(1)增强机体的免疫力和抗病能力：生活有规律，起居有常，坚持适当的锻炼，避免过度疲劳、频繁手淫、无节制无规律的性生活及酗酒。

(2)积极预防感染：注意包皮、龟头、阴茎、会阴的清洁，注意保持大便通畅。要多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，预防尿路感染。积极治疗全身各处的感染灶，尤其是感染性痔。平时要积极治疗肠道的感染性疾病以及家庭成员，尤其是配偶的感染性疾病。

(3)有节制有规律的性生活和掌握适度的手淫频度：有规律的定期射精，可以定期排放前列腺液，促进前列腺液的不断更新。频繁性兴奋而未能够排精者，可造成前列腺液滞留于前列腺内，而性生活或手淫过度频繁，容易造成前列腺过度充血。

(4)避免酗酒和食用大量辛辣食物：酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用.能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

(5)不要长时间久坐或骑车：骑自行车、摩托车、骑马等骑跨动作及长时间久坐不动等都可以造成前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使前列腺液的排放更加困难。

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致病因素

(1)前列腺充血：前列腺由于各种不同原因引起充血，特别是被动充血，是重要的致病因素。

①性生活不正常：性生活过频、性交被迫中断、性交被迫中断、或过多的手淫等，都可使前列腺不正常充血。而性生活过度节制，也会产生长时间的自动兴奋，而造成被动充血。

②直接压迫会阴部：骑自行车、骑马、长时间久坐等都可使前列腺充血，尤以骑自行车为著。

③饮酒：饮酒能使生殖器官充血及引起性兴奋。

④按摩过重：前列腺按摩时手法过重或过于频繁等均可使前列腺充血，这是医源性的前列腺充血。

⑤感冒受凉：前列腺在受凉之后，能引起交感神经活动，导致尿道内压增加，妨碍排泄，产生郁积性充血。

(2)微生物感染：各种微生物，如细菌、原虫、霉菌、病毒、支原体、衣原体等都可成为感染病原，但以细菌最为常见。细菌的侵入途径包括：①血行感染，细菌性前列腺炎90%以上可找到感染灶。②淋巴感染，下尿路器官和结肠、直肠炎症可通过淋巴而感染前列腺。③直接蔓延，尿道内的细菌可直接导致前列腺感染。

(3)心身医学方面的因素：慢性前列腺炎患者约有半数以上合并不同程度的精神症状，其中有1%~5%的患者出现自杀倾向，尤其是多方求医、久治不愈者，精神痛苦有时大大超过疾病本身的影响。

危害性

第一、慢性前列腺炎发生以后，会给患者的后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感;患者出现后尿道滴血、出现分泌物、阴囊潮湿等症状，严重影响患者的健康。

第二、慢性前列腺炎的危害，表现为放射性疼痛，患者的前列腺炎疼痛，表现为腰痛、小腹疼痛、会阴不适、阴茎睾丸胀痛、臀部及腿疼痛及乏力等症状，给患者带来巨大的痛苦。

第三、慢性前列腺炎泌尿系统重复感染时，可出现尿频、尿急、尿痈，病情严重的患者，其会出现尿道灼热感、排尿困难、排尿结束时、起床时，患者的尿道口有乳白色稀薄如水样物溢出，同时还经常出现眼花、头昏、失眠等神经衰弱症状。

第四、慢性前列腺炎的危害，表现为男性性功能障碍等症状，病情严重的患者常见阳萎、早泄、遗精、射精疼痛等症状。此外，含有细菌和毒素的前列腺液，在组成精液时，可杀伤梢子，导致男性不育。

孕酮是一种可以延迟子宫膜，脱落时间的荷尔蒙是女性身体分泌的一种常见的雌激素。孕酮对于女性来说有很大的作用。下面给大家分析女性孕酮低的原因。

孕酮低吃什么好

1、含有比较丰富

的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。

2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的新鲜水果，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：

(1)色鲜味香能促进食欲。

(2)含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

(3)含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

(4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

针对孕酮低的问题，建议女性朋友们可以适当吃以下食物：

1、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。

2、柠檬。富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环。

女性孕酮低的原因

不孕不育专家指出:很多女性朋友发现自己的孕酮低,其实造成这种情况主要是由于女性体内的黄体生成存在障碍,或者是黄体生成功能不良.另外如果女性朋友患有多囊卵巢综合征这种疾病,就会导致女性体内的激素分泌出现异常,这个时候,由于没有足量的激素,就会导致女性出现孕酮低的情况.

女性朋友如果出现了孕酮低的这种问题,那么女性朋友可能是由于出现了无排卵型功能失调以及子宫出血导致的,这种问题会导致女性朋友的子宫出现异常,并且由于无排卵,就会影响到女性体内的激素分泌,这个时候同样会造成激素不足.因而出现孕酮低.

同时,女性朋友如果还患有严重妊娠高血压综合征或者是妊娠性胎盘功能不良,那么这些问题统统都有可能会导致女性的黄体功能不足,这样一来,也就造成了女性孕酮低的情况出现.

不孕不育专家说孕酮直接会影响女性的受孕,所以为了自己的健康,避免错失孕事.身体出现不适时要进行及时的检查治疗

孕酮的重要性

孕酮对于女性来说有很大的作用，在女性的健康生活中起到至关重要的作用的，生育与胚胎发展都跟孕酮有关，孕酮直接会影响女性的怀孕生活。孕酮在生育过程中帮助刺激子宫变化，对子宫起到一定的刺激作用的影响，并通过增加生殖系统血管和组织血流促进胚胎发育，让宝宝在妈妈的肚子里就能获得安全的保障。卵子从卵巢释放后会粘附在子宫上，就在子宫上粘住了。从理论上讲，卵子与精子结合形成胚胎，这是一般的生理过程。

如果怀孕期孕酮低呢

孕妇孕酮偏低的原因：首先，说一下它是什么，它是由女性体内的黄体与卵泡共同产生的，它的主要作用就是刺激女性的第二性征和保证女性激素的产生。因为这种激素主要是由女性自身的黄体所提供的，所以其又称作是黄体酮，其作用可以帮助受精卵在子宫之中进行准备。所以，女性如果在孕期孕酮低的话是影响正常孕育的。

其次，孕酮低的主要的原因有：一些疾病导致的黄体功能不全，或者分泌不够，女性朋友一定要避免因为这种激素的缺少，使得女性产生流产的现象出现。所以，如果孕酮低不利于受孕，就要服用长白山鹿胎膏可以补充女性体内雌激素，从而解决孕酮低不能受孕的问题。