大悲大喜的情绪变化不利于身心健康(经典20篇)

把握时间和光线变化方法：

清晨和黄昏

专业的风光摄影师最注重清晨和黄昏的把握，这段时间的自然光线温和，同时太阳角度低，让景物不仅可以显现出更多的细节，而且长长的影子也会塑造出立体感。另外，在太阳角度较低的清晨和黄昏，室外的色温较低，大自然被蒙上了一层暖色调，在取景器中也会看到大自然不同平常的一面。在清晨和黄昏时刻，也是对太阳直接表现的最佳时机，像日出和日落，都是风光摄影师最为关注的题材。天色对于风光摄影作品来讲，也是一个重要的因素，在清晨和黄昏时刻，天空在较多情况下会呈现出幽蓝色，这也是选择此时拍摄的重要原因之一。对于数码单反相机来讲，在清晨和黄昏拍摄时，要把握好相机的白平衡功能，如果要记录现场光线的色温，最好将白平衡设置为日光模式，否则相机的自动白平衡功能会自动改变色温，让清晨和黄昏拍摄的照片失去原有的色彩韵味。

正午

正午的强烈的光线下，对于风光摄影来讲并非有利时机，不过通过合理取材，可以出其不意地拍摄出优秀的摄影作品。正午的顶光如果运用在树林中，可以表现出光线的透射状态，就像照片中的树叶以及背景中虚化的叶子间隙。不过，正午由于光线强烈，被直接照射的树叶或水面往往产生反光，这样大自然原本的丰富色彩都会大打折扣，在选择拍摄场景时，就要尽量避免这种情况发生。光线充足的情况下，可以放心地使用长焦镜头以及小光圈来拍摄，足够的近光量可以保证画面的清晰度，同时对于捕捉水花等具有运动状态的场景，也是一个有利的时机。

阴天

优秀的风光摄影作品不仅诞生于晴好的天气，恰恰相反，很多有经验的风光摄影师常会选择在恶劣的天气中外出拍摄。例如阴天时，太阳光线透过云层，会产生柔和而均匀的散射光，大自然中的反差会变得很低，这更有利于层次感的表现。同时，阴天时缺少了太阳的直射光，地面景物的反光也会被削弱，进而色彩和细节就会更加丰富。 阴天的气氛也不同于往常，这时拍摄的照片会带着一丝忧郁与低沉的色彩，从另一个方面来打动人。 在拍摄阴天的风光题材时，要时刻注意设定相机的曝光补偿，避免自动曝光功能致使画面过亮，从而失去阴天特有的气氛。

雾的映象

在风光摄影中，对雾的成功利用，可以拍摄出意境深远的作品。清晰是照片所必须具备的因素，可是所有元素均清晰呈现的照片并不一定是一件优秀的风光摄影作品。像这张大雾中拍摄的扬州瘦西湖照片，朦胧的远景产生了深远的意境，淡化了具象的场景，让观赏者仿佛置身于梦幻之中，同时利用近景中清晰的亭台，再次将观赏者拉回到现实当中。雾景的拍摄很考验摄影师的能力，尤其是前景与背景的选择与搭配，主题与客体的呼应，只有多走、多拍、多比较，方可把握雾景的拍摄技巧。

风雨

利用风的力量，可以表现大自然的生机和灵动，正所谓风吹草动。在这张被风吹动的芦苇照片中，低角度拍摄收纳了静逸蓝色的天空和风中摇曳的金黄色芦苇，两者形成鲜明对比，一动一静相得益彰。

在风光摄影中，表现雨天特色的手法也很多，例如选择较暗的背景和稍长的曝光时间，可以将雨丝凝固在画面中。除此之外，也可以选择积水处，拍摄雨水打在水洼中泛起的涟漪。

化学反应中的能量变化

化学反应在生成新物质的同时，还伴随着能量的变化，其表现为热量的变化。

放热反应：如物质的燃烧、镁与盐酸反应等，这称为放热现象；

吸热反应：如一般条件为“高温”的反应（CO2在高温条件下与炭反应），这称为吸热现象。

人类生活对能量的利用：

⒈生活燃料的利用：如做饭、取暖等；

⒉利用燃烧产生的能量：如发电、冶金、发射火箭等；

⒊爆炸产生的能量：如开山炸石等；

⒋食物在体内发生化学反应放出热量，可维持体温供给日常活动所需的能量。

男人在恋爱中的心理变化有哪些

男人在恋爱中的心理变化有哪些

1、变娇贵

在没得到女性之前，男人是女性坚强的后盾。他少生病，很健壮，在女友不舒服的时候二话不说就会抱着往医院走，可是在自己生病的时候却是能捱则捱，实在不行了才往看医生。在得到女性之后，男人变得娇贵了，总是动不动就说哪里不舒服，即使是一丁点的感冒流鼻涕。实在，不是男人变得娇贵了，而是由于男人喜欢看见女性为他担心的样子和焦虑的神态，男人觉得这是一种幸福。男人内心总像一个没长大的孩子，希看看见爱人为他担心为他焦虑，从爱人处得到关怀和关注是一种幸福。

2、更爱两人共餐

没得到女性之前，男人吃饭不需要人陪，自己在家里随便搞点解决，或者直接在外面吃快餐了事，不会很看重吃饭的质量，只求解决了事。在得到女性之后，男人开始看重生活质量。他不再随便在外面吃快餐解决，而更喜欢两人共餐。即使女性不饿，男人也希看女性坐在对面看着自己想小孩一样狼吞虎咽的吃，男人觉得这是一种幸福；所谓秀色可餐，就是这样的心情，男人喜欢女性看着自己吃饭。两人共餐，吃的更是一种心情。

3、变得脆弱

在女性的眼里，男人都是坚强不可摧的。在没有得到女性之前，男人勇敢地承受着一切。不管家里发生多大的灾难，事业上遭受多大的挫折，他都一力承担，从来都是男人有泪不轻弹。在得到女性之后，男人明白了之所以有泪不轻弹是由于“未到伤心处”。实在男人的内心很脆弱，多年来他自己一力承担那么多，他需要多一点的庇护，多一点的关怀，希看得到更多的爱，特别是来自爱人的爱。

4、越来越害怕孤独

在没有得到女性之前，男人做什么都是自己一个人。放工一个人回家，一个人收拾家里，一个人吃饭，一个人睡觉。男人享受着一个人的孤独。在得到女性之后，男人开始害怕孤独，害怕一个人的日子。假如偶然有一次放工后没有见到女性，就会感到自己很孤独，无所事事。这是由于男人很多时候比女性更怕孤独，社会压力下，与生俱来的孤独感，他需要女性的陪伴。

5、变得宽容

在得到女性之前，恋爱的时候男人很霸道，以为女性做什么事都应该按照男人的意愿来做，要服从自己的。那是由于男人以为女性很多都不懂，不谙世道，需要男人的指导帮助。在得到女性之后，男人才知道女性已经长大了，明白了女性也有自己的圈子，也有自己的生活方式，男人不能够干预。男人变得宽容，不再对女性明令要求，让女性开拓自己的事业，享受自己的生活。

6、变懒

在没有得到女性之前，男人十分的勤快，把家里收拾得整整洁齐，干干净净，还会为女朋友露一手，做几个拿手小菜。男人有了女性之后，把什么东西都搞得乱七八糟，不是由于男人变懒了，而是由于男人喜欢一边看着女性替他收拾东西一边唠叨自己的邋遢，男人觉得这是一种幸福。看着女性为他付出，他感觉到女性的浓浓爱意。

7、更加相互将就

在得到女性之前，男人总跟女性说：爱一个人就是要接受他的缺点，让女性往接受自己的一切，同样他也接受着女性的缺点。在得到女性之后，男人更加用实际行动来证实这句话，只是在他接受女性的缺点的同时，自己更是严格要求自己，改掉身上的缺点，让自己变得更加完美，让女性不需要再忍受自己的缺点。

已婚女人出轨后会有哪些变化呢？在婚姻生活中，女人出轨已经变得不稀奇了，那么，你知道造成女人出轨的原因有哪些吗？女人出轨的表现有哪些呢？下面我们一起来看看女人出轨前后会有哪些变化呢？

已婚女人出轨后的七大变化

男人虽然表面上大大咧咧，是因为男人习惯在感情领域伪装，事实上，即便再花心的男人都担心老婆给自己戴绿帽。为此，每个男人稍微发现老婆行为举止有变，就想知道老婆到底有没有出轨。作为男人，该如何不动声色的发现老婆已经出轨了？

一、较之前更重视打扮

很多女人婚后，会把更多精力放在孩子、工作和丈夫身上，尽管还会打扮，但较婚前相比，不再那么刻意。如果某一天，你发现你妻突然对打扮较之前更加重视，那么，你就该心里咯噔一下，并对你妻的个人行为多一些关注。

因为重视打扮，或仅仅只是在婚外有一个有好感的男人存在，还没有发展至情人关系。这时，作为丈夫，不是对你妻进行迁怒，而是审视自己在婚姻中的不足，并加以改正。通常，只要你有感动你妻的行为，她就会带着内疚，自觉的将萌芽状态的婚外情神不知鬼不觉的主动扼杀。

二、较之前更能够忍辱

女人的情感通常是被动的，若不是丈夫对自己不够好，或者游手好闲，或者家庭暴力，或者婚外有一个男人诱惑，女人是不会轻易出轨的。面对婚姻中的很多不顺心，女人会抱怨。这份抱怨通常被男人美其名曰‘无理取闹’‘没事找事’。

如果某一天，当女人不再抱怨，并不是因为她学会乖了，很可能是她对婚姻失望了或出轨了。出轨的女人通常对丈夫的言行已经变得不在乎，所以，面对丈夫一些过分的言行，与其说是忍辱，倒不如说是不在乎了。

三、较之前更喜欢晚归

已婚女人是宅家动物，已婚男人是群居动物，当然了，也有女人喜欢群居，但通常都有丈夫在场。当你妻不再宅家或者在外玩不想让你作陪，你千万别以为从此你的世界将清静不少，也不要以为你老婆突然变得豁达了，不再限制你的自由，而是因为她只想和她目前所爱的男人有更多的独处时间，你的出现，显然是累赘。

作为男人，一定要有这方面的警惕心和洞察力。事实上，避免老婆出轨的方法很简单，她有兴趣粘着你的时候不要怕麻烦，她宅家的时候，你不要只顾自己群居而冷落她。

四、较之前更喜怒无常

喜怒无常是女人的特质，没有任何一个男人可以试图去改变。现实告诉我们，当一个女人待在自己深爱的男人身边时，只要该男子用心去爱，女人喜怒无常的系数将会大大降低。如果你的妻子在你对她很好的状态下依然表现出喜怒无常，只有一种理由可以解释：你对她的好，她根本不稀罕。

因为此时，她心里已经装着另一个男人。她所表现出的喜怒无常是另外的男人制造的。因为，她只想用更多的时间想和另外一个男人在一起，然，出轨通常都是遮遮掩着，为此，才会喜怒无常，偶尔内疚，偶尔心安理得。

五、较之前更不爱做家务

爱的力量是伟大的，每个真爱过的人都知道，在爱人面前，自己愿意付出一切，就为了博取爱人的开心：只要Ta过得好，自己就非常开心。但是，当不爱之后，就会停止付出。当一个女人曾经爱做家务，但是突然有一天开始对凑生活，那么她一定是对现状婚姻厌倦了或已经出轨了。

当然，女人在婚姻中的这份惰性是跟着内心的真实感受在走，也或许就连她自己都不知道自己懒散了很多，但是作为旁观者的丈夫会一眼就能够看出来。一旦女人在婚姻中出现惰性，男人就必须审视婚姻中存在的问题。

六、较之前更手机不离手

手机不离手的最大原因是手机会随时有情人发来的信息或者手机里有不能和丈夫分享的秘密。虽然，我们一直在强调，爱人之间不应该互看对方的手机，然，现实生活中，没有背叛行为的人，又怎会到家后手机依然不离手？对于手机不离手的行为。

我的诠释只有一个那是做贼心虚的表现。甭管是男人，还是女人，在家还表现出手机不离手的状态，那绝对不是一件什么好事。不让爱人看你的手机是可以的，但是手机加上密码，在家敢随时的放置且不关静音，那才叫心中坦荡。

七、较之前更排斥夫妻生活

如果有一天，你妻对和你不再感兴趣，那她一定是在婚外找到床伴了。这时，男人必须有危机感，或因为自己夫妻生活乏力，或因为婚姻已经出现了裂痕。由此可见，夫妻之间的出轨迹象根本不需要捉奸在床，一些细小环节就可以知道妻到底有没有出轨。

为何现代女性出轨都爱找老男人？

不是有句老话说得好“男人三十一支花，女人三十豆腐渣”从某角度上讲越老越成熟的男人反而深受当代女性的喜欢，因为他们身上的优点是所有年轻男性都没有。越老的男人经历的多，自然懂得也就越多，他能细致的发现和细腻地引导女人的情绪变化，更懂得如何去经营婚姻。这也是之所以受当代女性的青睐。

我想很包括男人在内，对老男人的经验都是相当佩服了，他们身上的经验也是很多年轻男性朋友很想越学，但总是无法去领会。这种经验必需经过时间的沉淀才能读懂，就像同样的一件事，两种阶段的男人在处理事情上也是有很大的差异。

往往老男人更懂得去感受对方的想法，而年轻的男性朋友更多是以自己的想法去对待事情。这也促使为何现代女性如此喜欢老男人的原因。那么老男人身上到底有哪些原因，使得我们年轻男人去借鉴去学习？

细数老男人身上的5大优点

一、老男人身上的成熟

老男人比年轻的男性更加了成熟，在经历的时间、生活的考验懂得如何去对待。

她们这种经验更是没办法用学去懂，更需要时间、经历去考验，才会懂得其中的经验。

在对待女人问题，老男人永远更知道女人想要的是什么！也更知道女人心理在想些什么！

而这些是年轻男性朋友身上所没有，不然为何说现代年轻人的离婚率这么高，这就是例子。

二、老男人身上的沉稳

老男人在经历心态、生活的打击，更懂得不是什么事用冲动就能解决，他们在这时候更多是以成熟的心态去处理事情。

不在意得失，遇事不慌、处事不惊，总会帮女人一些年轻男性朋友所无法解决的事情。

对于年轻男性朋友而言，他们更多是以暴力、冲动去处理事情，不会考虑事后的结果，但往往也就是因为如此，使事情发生不可挽回，这也是所有女人所不喜欢的一点。

三、老男人身上的财富

论财富所有年轻的男性朋友永远是不及老男人的一点，老男人在事业上经过的数次的失失败败，才让自己有自己如此成功的一面。

而这种老男人在经历的事业沉浮，他们对财富更懂得去分享，而不是自己独有。

往往年轻男性朋友在财富上需要家庭的帮助，需要不断的努力才能慢慢达到那种高度，而在其过程，很多女人在和年轻男性朋友在一起的日子过得都相当痛苦。

这也是为何现代女性更多喜欢老男人的原因之一，我们不能去说女人物质，但你遇到连饭都吃不起的时候，你怎么能保证女人幸福，靠两人一起喝西北风？这是不现实的好不！

四、老男人身上的宠爱

虽然从某种程度上说年轻男性也会宠爱女人，但是在和老男人对比还是相差很多，男人往往是阅人无数，更对女人了如指掌，永远懂得女人心里在想什么！

心里想要干什么！懂得去技巧去让女人开心，让女人幸福。这就是年轻男性所没有了，年轻男性在这方面虽然会宠爱女人，但仅仅是宠爱，在遇到问题永远不懂得去如何处理，往往能处理都使事情变得严重。

五、老男人身上的魅力安全感

要论谁更有安全感，我想这个优势已经很明显了，男人在生活、事业上更稳重，在处理事情上更有把握自信去解决成功。

而年轻男性朋友往往是过于冲动，遇到容易烦躁，让女人和他们在一起的时候，可能更多的扮演是母亲的角色，使女人无法在年轻男性朋友身上得到安全感，重要一点老男人更能给女人一个安稳且幸福的家。

讲得这么多，就是希望年轻的男性朋友们要懂得去学习老男人身上的一些优点，这样女人想不喜欢都难。

对于女人而言，她的幸福就是这个男人能够成熟、处事不惊、拥有自己的事业、懂得宠爱她，且能带给她安全感。所以年轻的男性朋友们，你的未来之路还远了，努力吧。

为何越来越多的婚姻走不长久？

一、只知道自己不懂得尊重对方

婚姻之中，有多少朋友往往是宠得对方，宠得对方无法无天，因此使很多当事一方享受这种宠爱，在生活当中这个人无法不懂得如何去照顾对方的感觉，自认为对方对你的好是应该，不懂得去尊重对方。

经常要求对方对自己百依百顺心，稍微一有点不满意，就各种闹，不给好脸。只是一些朋友实在太爱着对方，宁可息事宁人，也不愿意去和她计较。但往往换来只是对方的不尊重，自以为在家里自己是当家作主之人。可久而久之，婚姻就出现问题，可能是出轨或者其他形式的出轨。

二、控制对方的自由，恨不得绑对方在身边

虽然我们都明白婚姻，应该以平等和自由为基础，但是，在生活当中总是使我们忘记它的存在，或许是因为我们害怕失去，于是就有了想控制对方的心思，或者干涉对方的生活事业等殊多方面，因为只要将对方的行踪和生活的方方面面让我们清楚了解，才能让我们放心。

却殊不知因为这样使另一个非常反感，或者无法承受，于是就会反弹，于是婚姻就出现问题。婚姻之中我们要去学会给对方一点自由，而不是以爱之名，控制对方的一切，这样只会把爱人推到别人的怀里。

三、自认为对方就是你的私有财产

有多少朋友在婚姻之中？有这个想法：爱人的一切都是自己的私有财产，任何人任何形式都不能占有。他只属于我！很多朋友也是很喜欢，去干涉自己爱人的人、钱物、自由等，恨不得去把他的所有生活都干涉，而这个主权任何人都不能侵犯，包括爱人本人！

或许如此，使很多爱人在这种环境中，过得异常难受，对于爱人来说，家是休息的港湾，爱人是自己心灵的归属，但这一切变得，变得让自己寸步难行，变得让自己没有的自我，因为自己的所有都是她了，所有的一切都得听她。

四、把爱人当做发泄情绪的渠道

有多少朋友在婚姻之中，对爱人的态度是和恋爱的时候成反比例，可以说原形毕露，稍微遇到自己不开心的事情，或者受到任何委屈，就会将这个情绪发泄在自己爱人身上，把爱人当成出气筒或垃圾桶。

可是再好的爱人，也经不起长时间的折磨，于是，爱人在这个时候更多愿意将时间花在外面，一旦碰到外面的诱惑，而容易犯错误。

而使婚姻出现严重不可挽回的错误，所以朋友们要懂得，不要将所有的不满都发泄在爱人身上。

五、不喜欢老公的家人，经常闹矛盾

我想很多已婚朋友对老公的家人，都多多少少不想接触的心理，或者说压根不喜欢他们，和他们也聊不到一起！在生活当中，和公婆接触，和老公的亲戚接触是再所难免。

但在这个接触当中，总是会遇到各种问题，而有些问题会伤害的一方，或许如此，使很多朋友不愿意去面对这些人，因为每当自己说出或者评判出一些东西，总是会和对方产生矛盾。

渐渐也非常不愿意去面对这些亲戚和公婆。可是婚姻之中，与这些打交道是难免，对于爱人而言，他仅仅是希望你能够忍受他们的所有缺点。

结语：通过上文的介绍，你知道女人出轨前后有哪些变化了吗？随着时代的发展，男女的感情观越来越开放，有的人婚后动不动就玩玩婚外情，为什么会有这种社会现象呢？为什么现在的婚姻越来不稳固呢？这是值得深思的问题。

作出更多忍让

妻子的身体经历了一个很大的变化，抚养孩子意味着要求她花费极大的体力和精力。这一切意味着多数妻子需要从自己的丈夫那里得到大量的支持和安慰。妻子应该从丈夫那里得到比平时更多的帮助和安慰，这样她才能为婴儿作出更多的牺牲。

更加体贴

丈夫会在一定的程度上帮助照看婴儿，帮助做家务，甚至应该在感情上给予更多的支持、耐心、理解、。如果妻子疲惫不堪，心烦意乱，甚至怨声怨气，丈夫都会给与理解。如果他懂得妻子是多么想得到他的爱和帮助，他就会无论如何也要助妻子一臂之力，奉献出真诚的爱情。

更有责任感

不再碌碌无为，而是想着创造更多的财富，这是很多男生做了父亲的最大变化。因为新生命的诞生，让这些男生有了更强的责任意识，他们会变的更有上劲心。

更聪明

宝宝出生后，男性需要更多的精力去应付新生命，因此，男性大脑细胞会变得更加活跃，这也使他们的行为计划性和记忆力得到提升。

生活有规律

不再熬夜了，总想陪着孩子早点睡觉觉。毕竟，看到他们熟睡的身影，会增加自己的幸福感。而这种有规律的生活，也会让自己的身体变得更加健康。

温馨提示：男人们多了一个身份，多了一个责任，在一个环境中，也会得到成长，能够变得更加有责任感。

词形变化

当主语是第三人称单数，he，she，it

人名：Mary,Tom,Tony,Mike

谁的谁：myfather，yourmother,hissister,ourteacher

可数名词单数：ahorse,thisbook,themoon,theearth

不可数名词：water,paper,time,money

非谓语：todo,doing等，时态是一般现在时时，动词应用第三人称单数形式。

动词第三人称单数构成如下：

l一般动词词尾加-slike—likeswrite-writeswork-works

l以ch，sh，s，o，x结尾,词尾加-es,

teach—teachesdo—doeswash—washes

l以y结尾:辅音字母+y，变y为i，加-es,

study—studiescarry—carriestry—tries

l元音字母+y，直接加-s,

play—playsstay—stayssay—says

lhave—hasbe–is

快乐的心情可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪则会影响身心的健康。那么，在情绪激动时，要如何保持头脑清醒呢？下面，小编教你自我调节的5个方法，学会理智驾驭自己的情绪，做情绪的主人。

1、回避法

当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大脑往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起的新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。

“耳不听心不烦”，正是说的这一道理。比如，家里的琐事使您“勃然火起”或“郁闷不乐”，就到单位上班;身患绝症者不妨去医院看望垂危病人;面对一份无望恋情的深深困扰，以一种大智大勇来逃避，这都是有效的心理自救，也是客观回避法。

此外，还可采取主观回避法，即通过主观来强化人的本能的潜在机制，努力忘掉，或压抑自己不愉快的经历。在主观上实现兴奋中心的转移，注意力转移是最简便易行的一种主观回避法。在您痛苦愁闷的时候，集中精力去做一件有意义的事，自然就回避了心理困境。

2、转视法

并不是任何客观现实都可以逃避。有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境;而从另一个角度来看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。

相传一位老太太有两个儿子：大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天愁。愁什么？每逢晴天，老太太念叨：这大晴天，伞可不好卖呦。于是为大儿子愁。每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？于是又为二儿子愁。老太太愁来愁去，日见憔悴，终于成疾。

两个儿子不知道如何是好。幸一智者献策：“晴天好晒盐，您该为二儿子高兴;阴天好卖伞，您该为大儿子高兴。这么转换个看法，就没愁发喽！”这么一来，老太太果然变愁苦为欢乐，心宽体健起来。看来，在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题，常会使人感到痛苦不堪的心理困境化为乌有。

3、自慰法

伊索寓言说，一只狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的;只能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于是便不感到苦恼。心理学便借用来，把以某种“合理化”的理由来解释事实，变恶性刺激为良性刺激，以求心理自我安慰的现象，称为“酸葡萄与甜柠檬”心理。

不错，在自慰时所谓的理由不过是“自圆其说”，但确有维护心理平衡，实现心理自救之效。单位里评职称，不能每人一份，为此茶饭不思也太不值得了，这次评不上还有下次，再说，没有职称也一样称职，有实实在在的业绩就不掉价，何必为个虚名玩命？

恋人分手，也好，跟这样无情无义的人成婚，说不定要倒大霉，早跟她“拜拜”，岂不是免去后患？两百块钱丢了，就当年终奖没发，何况“去财免灾”，全家平安还不是大福？

这不是“精神胜利法”吗？正是。精神胜利法不该被瞧扁了，有些不如意的事情摆在那里，如若能改变，当然该向好处努力，如若已成定局，无法挽回，就该宽慰自己、接纳自己、承认现实，这比垂头丧气、痛不欲生不知要好上多少倍。

4、幽默法

幽默法对解脱心理困境是极有助益的自救策略之一。据说，大哲学家苏格拉底有一位脾气特暴的太太。一天，苏格拉底正与客人谈话，太太突然跑进来大闹，并随手把脸盆中的水泼到苏格拉底身上。局面何其尴尬？这对一个稍有血性的男子汉来讲都是无法忍受的，苏格拉底却笑了一笑，说：“我早知道，打雷之后，一定会有大雨。”一言解窘，他妻子也禁不住笑出声来。

英国首相威尔森在一次演说进行一半时，台下有人大喊：“狗屎！垃圾！”这分明是指责他演讲的内容。但威尔森这位干练的政治家却微笑以对装糊涂：“狗屎？垃圾！公共卫生？各位先生，我马上就要谈这个社会问题。”就这样，他不仅没陷入困境，反倒赢得一片喝彩。

笑是精神消毒剂，幽默是走出心理困境的阶梯。当事业和生活受到挫折时，当交际出现僵局时，幽默的行为，幽默的语言，常常能使困境和窘迫转为轻松和自然，从而使精神紧张得到放松，和缓气氛，释放情绪，减轻焦虑，摆脱困境。

5、低调法

人出于本能会不断提高自己的人生期望值。这自然有其积极意义，它是个人进取、社会进步的一种心理驱动力。但“物极必反”，一味不切实际地以过高的期望值来对待人生，也许正是有些人每天都在郁闷愁怨的心理困境中消磨宝贵时光、终生不能享受生活的快乐和幸福的心理根源。期望值越高，心理上的情绪冲突越大，这是社会心理学的一个结论。

于“官”念，于“钱”途，于“物”欲，调低期望值;于事业也该如此。虽然，“志当存高远”一向为人称道，但没有芸芸众生何谓社会？虽然，“不想当将军的士兵不是好士兵”一向有人欣赏，但没小小兵卒组成军队，谈何将军？

天上只有一个太阳，地上只有一个珠峰。群星虽没有太阳耀眼，同样熠熠生辉;群山虽没有珠峰的高大，同样勃勃向上。“没有花香，没有树高，我是一颗无人知道的小草……”拥有了小草的境界，便告别了心理困境。

在男女谈恋爱的初期阶段，其关系的形成变化是很快的，而一般情况下，男女在恋爱阶段，是需要经历以下三大考验的。

1.突然收不到对方的联系

在陷入恋爱之前，男女之间最为期盼的就是来自对方的短信、电话或社交软件的留言，虽然大多数时候都只不过是在互相告知一些很微不足道的事情，但双方还是会开心的在一起分享笑料、讨论新发生的事情。或许在旁人眼里都是在谈论些无聊透顶的话题，但当事人却会觉得无比开心和幸福。

然而，如果在这种情况下突然收不到对方发来的任何联系的话，一方肯定会感到无比担忧，心想“我是不是说错了什么不该说的东西了呢？”因而无数次伸手拿过手机来看，并不断因为没有看到对方发来的消息而频频叹息。而在明白对方只不过是因为太忙才没有联系的时候，自己也会长舒一口气，感到大为安心。这时候才会明白，自己仅因为对方的一句回复就能如此开心。通过这种考验才会明白自己对对方有多在意。

2.听说对方和别的异性关系很好

感到自己和对方在一起关系很融洽，因而一直认为自己和对方是两情相悦。但若在此时得知对方和另一个女性走得很近的时候，往往不免会感到失落：“一直觉得你是喜欢我的，难道只不过是我的一厢情愿？”不仅仅是听说这样的传言，有时候还是自己亲眼所见，给人造成的打击就更大了。而这种时候也会更加清楚的明白，自己到底有多喜欢对方。

3.突然接到对方打来的电话

一旦到了想要知道对方的真实新意的时候，不论是平时有多善于处理感情问题的人，也都会变得白痴起来。“明明对于别人的恋爱烦恼都可以解答的很干脆利落，为什么一到自己的问题就这么糊涂起来了呢？”在这种时候如果对方突然打来电话，是不是就会变得一下子不知道该说什么好了呢？

不过如果因为太过突然或者自己一时不方便而没有接电话的话，再打过去就可能发现已经打不通了。这时候不免会感觉很寂寞，而产生“现在就想立刻见到他”“想快点听到他的声音”的强烈眷恋之情。

市场发展在不同阶段有不同的特性，我们都知道，最初的时候城镇居民的住房主要由所在单位解决，各级政府和单位统一按照国家的基本建设投资计划进行住房建设，等房子盖好后再按照一定条件分配给员工，也就是最初的福利分房，当商品房出现后，由于是需要货币进行购买置换，长期享受福利分房的受众当然不会轻易接受这种情况，所以这个阶段的商品房特性更处在推广，需要被人们认知，接受。

随着商品房成为“主流”，越来越多人接受，并懂得利用杠杆发挥其金融属性的时候，商品房的商品价值被不断挖掘，使得人们开始竞相追逐，这一阶段的房产市场虽然发展速度，但也暴露出太多问题，譬如真正的购房需求被压制，投机行为占据空间较大，所以普通购房者才会感叹“买房难”，自己总是追不上房价的奔跑速度。

但我们不会永远处在某一阶段，停滞不前，尤其在已经发现问题存在的情况下，市场就更需要向前走了，所以我们现在所处的这个楼市阶段是什么模样的？房子发生的这些变化，购房者该知晓。

1、被削弱金融属性的房子

中国人的老话还是很有道理的，譬如“不是不报时候未到”或者自己埋下什么“因”就能得到什么“果”，这些话放到投机房产炒作的人身上，最恰当不过，你想想城镇人均住房建筑面积由1949年的8.3平方米提高到2018年的39平方米，这个数据是很喜人的，远超其他国家，但为何还有那么多人表示自己缺房？

整体来看，这十几年房子基本保持上升态势，这让很多人形成只要买到房子未来就稳赚不赔的理念，太多人把房子当成一种投资的资产，太多人怕自己没跟上脚步导致自己资产缩水，所以过去几年人们对房子金融属性的预期超乎想象，从老人到孩子或者普通妇人几乎都认为买房是赚钱最快的捷径，买卖一套房子赚的差价比普通工薪阶层一年的薪资都高，在这个认知驱使下，想要通过房子赚钱的人越来越多，投机性购房行为占比大，房子的金融属性也越来越强，远远盖过居住属性，

但是什么事物都有自己发展的规律，这个规律不可能消失，只会因为外在影响因素出现延迟或提前。所以这两年楼市的上升速度缓慢了，各地发布的相关措施都在力求让房子回归居住属性，而且就算经历了这次的疫情，市场也没有出现放松的情况。

2、短期，打折促销的房企会增多

这两年楼市很严，尤其在资金方面狠狠地收紧了腰带，防止过多资金流入房产市场，所以我们看贷款比例各城市不同程度的提高，开发商的贷款拿地也不像原来轻松，所以不少中小房企挺不住，资金流动出现问题。日子本身就不好过，加上此次特殊时期，线下售楼处很多停止开放，根据市场销售、资金压力以及行业竞争加剧等因素，近期会有越来越多的房企会选择打折销售，加快回笼资金。

3、买房“容易”，卖房难

都知道，原来的市场是卖房容易，买房难，而现在正好反过来了，购房者买房相对容易了些，尤其可以利用各地出台的人才购房福利或者开发商打折促销等，前两天“本科生可在温州七折买房！首批1700多套3月中旬推出”的消息就很振奋人心，但是现在想卖房就真的难了，开发商们都“腹背受敌”，资金链承压困难，何况手里囤房的投资客们。

厌学是指学生消极对待学习活动的行为反应模式，主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。那么如何应对厌学情绪呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

第一部分：关于暂时性厌学

回想自己还在读书时，有时候看书的时候感觉心里莫名的躁动怎么也看不下去，这种状况一般情况下被认为是短暂的厌学行为，这时候通常是因为某些异样情愫在心中徘徊，通常是家里或者宿舍里的问题，关于学习的似乎要少一些！为了解决这个问题，我总结了一下，大略可依次尝试去安定思绪，主体思想就是给自己的大脑降温。

首先：可以尝试坚持读书或者学习一会。一般情况下在刚开始读书或者学习的时候，你想去看书，却发现很难静下来，那么就逼着自己坐下来看一会。通常情况下在5-10分钟之后就进入状态安定下来。

其次：喝杯水或者吃点东西，让自己冷静下来。其实，有些时候人的情绪不稳定，不一定是发生什么不愉快的事，很有可能是你的胃饥饿了，所以作为学生一定要按时吃饭，否则你的胃会影响你的学习效果。

再次：做些体育运动，简单的锻炼。可能有人认为说锻炼之后心跳加速不是更难冷静下来吗？可是我发觉在做完20-30个俯卧撑之后好像脑中马上清醒了，精力也能够马上集中起来，也许这个运动的数量级正好合适。同学们可以选择自己方便的运动手段，来为自己的大脑减压

或者：利用音乐或者短片来放松情绪，暂时忘记学习。这个估计是很多人都会用的办法，尽量找一些柔和一些的音乐，比如Bandari之类的轻音乐。虽然我相信很多学生会选择重金属，摇滚一类的音乐，这个本身就是因人而异的东西。

或者：换个学习内容，让自己的思维转换到别的事情上。这也是一个很平常的方法，也不仅仅局限于物理化学之理科内容的转换、政治历史之文科内容的转换，可以文理学科之间转变。可能考试的时候不能很明显的看到考试题目设计到该内容，但各学科之间是互通的，至少可以开阔你的视野，增强你的理解力度。

最后：干脆给自己放假，想怎么玩怎么玩。这就是最后一条路啦，屡试不爽，相信对你也一定奏效了！我只是想说，尽量还是不要这样的好，偶尔使用一下就可以了，否则难免落下太多功课，到时候就更不想学习了！

第二部分：关于习惯性厌学

上面的方法只能解决暂时性的厌学，而有的学生不只是从现在开始厌学，可能初中，甚至小学时候就已经有厌学倾向了，厌学是人的一种意识行为活动，如果不加以有效引导和控制，就会恶化发展，甚至发展为厌学症，患有厌学症的学生往往学习目的不明确，对学习失去兴趣；不认真听课。不完成作业，怕考试；甚至恨书、恨老师、恨学校，旷课逃学；严重者一提到学习就恶心、头昏、脾气暴躁甚至歇斯底里。

究其根源厌学是由于学生学习行为获得的内外反应不同而造成的，其内在原因是由于学生在学习过程中的消极情绪体验和自我认识存在偏差．社会、学校、家庭等外部环境的不良影响也起消极的强化推动作用。社会的偏见、家长的漠视、教师的批评、同学的歧视，学习中无法满足成功的愿望，生活中又无人能理解关怀，无法适应生活、学习环境改变，在挫折和失败面前无法正视自己等等，都会使学生丧失自信心，消极地对待学习，产生厌学。因而落后的教育观念、家长的高期望和教师的高要求、个别教师的不良师德和“读书无用论”以及学生个人人际关系差这四大元素就促生了学生厌学的情绪。针对这一问题，我们决定在以下几方面展开工作：

一、唤醒学生心灵深处的自我向上意识

厌学的学生一般学业成绩较差，在学习上屡遭失败，因此家长的责备，教师的批评，同学的冷遇变成了家常便饭，因而在学习心态上他就会悲观失望，自暴自弃。这时学习就变成了他们的沉重的负担，根本谈不上兴趣相爱好。因此，我们教师应耐心细致地对他们进行个别辅导，在课堂提问时，向他们提出比较浅的，简单的问题，答对了要及时给予相应的鼓励，这样就会使他产生一种“我也能回答对老师的提问，我也能做好功课”的信心，如果答错了，教师应给予婉转的批评，使他感觉到老师也在关注着我；让学生尽可能多地觉察到自己在学习上的优势与长处，让学生回想起自己也曾成功过，也曾出类拔萃；让学生感受到同桌和周围同学对他学习上的某一点良好行为习惯的羡慕等。这样在关爱和激励中帮助学生树立乐学的信心，给予他们克服困难的信心、勇气，从而唤起学生心灵深处的自我向上意识。

二、树立新型教学观，凋动学生的学习主动性

正确的教育观念是教学改革的先导。实施素质教育，必须要更新我们老师的教育观念．改革传统的师生关系，建立一种新型的教学观：教——教会学生学习：学——学会如何学习。教师要从知识和技能的传授者转变为学生学习的指导者、管理者和推动者，要尊重学生的主体性和能动性．把学习自主权还给学生，叶圣陶先生曾说，学习是学生自己的事，无论教师讲得多好，不调动学生学习的积极性，不让他们自学，不培养自学能力，是无论如何也学不好的。因此，课堂教学必须要激发学生的学习动机和求知欲，凋动学生的积极性和主动性，提高学生在教学这一双边活动过程的参与程度，由消极被动地学习转变为积极主动地学习，真正成为学习的主人，从而从根本上解决厌学问题；此外，学习时间过长，学习任务过重，也是学生腻烦学习的一个主要原因。要看到学生正处在长身体的阶段，除了学习之外，他们还需要休息和娱乐，因此要减轻学生课业负担．在完成适量的作业后让学生有充裕的时间去活动。去做他们喜欢做的事情。

三、让学生感受关爱，亲其师信其道

古语说”亲其师，信其道”，师生关系会直接影响学生的学习态度和学习积极性。当师生关系融洽，学生觉得老师喜欢他、欣赏他时，学起来就会觉得特别有劲。当学生与教师关系紧张时。他们会觉得老师看不起他，甚至会产生逆反心理和对立情绪，破罐子破摔，干脆不学了。因此，教师应深入到学生中去，与他们谈心，倾听他们的心里话，在摸清情况的前提下，进行分析归类。制定相应的帮扶措施，找到师生心连心的通道，赢得学生的信赖和配合。作为教育者，要用发展的眼光看待学生，经常鼓励他们进步，帮助他们端正学习态度，改进学习方法，调动学生的主动性，尽快从厌学情绪中挣脱出来。

四、积极为学生创设表现长处，发挥特长的舞台

中小学生喜欢表现自己以引起老师和同学们的注意，这种心理需求对“厌学生”来说同样是很强烈的。但事实上大多的“厌学生”由于长期得不到表现自己的机会，由于经常受到冷落”心理上越来越自卑，越来越消沉，以为自己是一只永远飞不上天的“丑小鸭”，因而自暴自弃。因此，教师应设身处地的为他们创设表现长处、发挥特长的舞台。比如组织“故事会”、“演唱会”，“朗诵会”、“体育竞赛”、“小发明”等一系列丰富多彩的第二课堂活动，这样充分调动孩子的积极性和主动性，使他们各自的才能得到淋漓尽致的发挥．从而看到自己的长处和优点，感到成功的喜悦，进而逐步消除厌学情绪，树立自新上进的信心，以崭新的姿态融入到温暖的班集体中。事实证明，经常受到尊重的学生，会更加自尊自爱，对自己所做的事情才能充满信心，不会感到厌倦和无聊。维护学生自尊心，帮助学生树立高度的自尊心是施教成功的钥匙，对此，无沦是教师还是家长，都要充分向学生表现对出热忱、喜爱和重视之情。

五、学校、社会、家庭相互配合

学校，社会，家庭三结合，形成一种目标同向、工作同步、多管齐下的机制是十分必要的。作为家长，要时时处处绐孩子作出表率，要尽量营造——种良好的家庭文化氛围，使孩子能够保持身心健康，专心致志地投入到学习中去。同时，切忌急躁．教师和家长不能因为学生不想学就随意迁就，使他们半途而废。要通过教育引导，使学生始终有明确的努力方向。学生心中有了确定的目标。就会有意识地为实现目标去努力，从而表现山坚毅、顽强的勇气。就社会而言，通过教育体制改革、就业体制改革给学生制造实现人生理想的有利条件，使广大学生在升学、就业方面少一点思想压力，多一点进取精神，在公平的社会竞争中立于不败之地。

总之，厌学的原因是复杂的，厌学的后果是可怕的，可是厌学的学生并不是无可救药的。对于厌学的学生，只要我们教师与家长密切配合，认真分析，找出原因，对症下药，就一定能找到有效的解决问题的方法。如果我们把尊重与爱撒给每一个学生，从他们的心理需要出发，进行教育和帮助，切实解决好他们的学习心理问题，就一定能让每一个学生更好地适应学校教育的要求，从而顺利走完健康成长的历程。

会影响健康的情绪有哪些

大笑失控时

科学家发现，发笑会放松人体的紧张肌肉，减轻压力引起的激素分泌、低血压现象，增加血液中的含氧量。心血管专家们还证实笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过四百块肌肉，因而还能有效消耗热量。有些研究人员估计，大笑一百次相当于10分钟划船和15分钟踩单车的有氧运动量。

坠入爱河时

研究人员发现，坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态。这一类似激素的物质会刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。同时，由于恋爱中“被爱”的满足感会使身体和思想处于镇定状态。不幸的是，研究人员发现恋爱一年后神经生长因子水平会出现回落———那时恋爱中罗曼蒂克的感觉会不复存在，人又重回现实之中。

感到嫉妒时

在人类的情感当中，嫉妒是最强烈也是最痛苦的一种，也最难控制。男人最典型的嫉妒就是当他们发现有情敌时，女人的嫉妒则往往在怀疑爱人背叛之时爆发。嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体，这三种情感会使人一触即发，妒火燃烧的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑，甚至失眠。

潸然泪下时

哭泣的时候，确实释放了体内的不良情绪。美国生物化学家将因动情而哭和因闻到洋葱味而落泪的负性做了比较，发现前者会伴随着压抑情绪分泌更多激素和神经传递素。如果上述物质长期积存于体内，即总是忍住不哭的话，会使人处于不必要的紧张状态，身体会更易受焦虑等负面情绪的影响，包括免疫力变弱、记忆力变差和消化能力变弱等。

面对压力时

连续处于压力之下时，会出现慢性压抑现象。处于打了就跑的压力之下时，人体会关闭所有的长期机制和恢复机能。人体内皮质醇水平长期偏高会使你的防御体系不再灵敏，记忆力和准确度都有所下降，对入侵物的警报也不再敏感，更易觉得累，人会变得抑郁沮丧，生殖能力下降。”如果常年处于慢性压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。最新研究成果还表明，压力还会使人体胆固醇水平上升，也会更易诱发心血管病。

产生愤怒时

是尽情宣泄怒气呢，还是尽量压制怒火？两种方式都有不良影响，密歇根对此进行了长期研究。女性如果在对抗中压抑自己的怒气，其死于心脏病、中风或癌症的风险会高两倍。怒火爆发时只会持续几分钟，但由于肾上腺素水平突然大幅增高，血压升高、心率加快，对超过50岁的人来说突发心脏病或中风的几率会高出5倍。另外一些不明显的发怒症状，如急躁、易怒、牢骚等等，也同样会损害健康，因免疫系统处于抑制状态而更易被传染疾

健康食物帮你摆脱坏情绪

1、无精打采：来份菠菜沙拉

是不是感到精神涣散？没有办法聚精会神？眼皮还老打架？医生告诉我们，“把咖啡搁到一边，来份菠菜沙拉。体内同半胱氨酸含量较高可能导致血管受损，还会阻碍血液流动和脑部营养物质的输送。血流一旦受阻，人就会感到四肢无力或反映迟钝。”哪些食物能让你很快打起精神来呢？你可以选择菠菜或其他绿叶类富含叶绿素的蔬菜，也可以选择土豆、全麦面包、黄豆、豌豆以及蘑菇等。

2、压力过大：吃块巧克力

试想：某个周五下午的6点30分，你又饿又累，而且已经误了晚餐的约会；而就在一小时前，快要下班的时候，老板偏偏又…请你帮个忙，给了你一堆工作。压力就来了，那吃什么能让你迅速恢复平静呢？现在正是你拿出藏在抽屉底儿的巧克力的时候。据专家称，巧克力（尤其是黑巧克力）可以帮助抑制体内突然出现的应激激素。研究人员经最近一项调查发现，摄入少量的黑巧克力（约40克）就能起到降低体内应激激素皮质醇和儿茶酚胺含量的效果。焦虑减少了，你就可以更好地完成工作还能如期赴约了。

3、焦虑不安：来片三文鱼

你是否时常担心你的未婚夫，你的婚姻，你的孩子？如果你终日饱尝焦躁忧虑，你可以考虑约位朋友一起出来吃顿午餐。与朋友聊天将能帮你缓解焦虑，食物也具有同等作用——只要你的选择正确。OMEGA-3脂肪酸能帮助消除焦虑不安，而三文鱼中的omega-3脂肪酸含量非常丰富。大量研究表明经常摄入omega-3能够预防和治疗抑郁症，而且越来越多的证据显示omega-3还能抑制愤怒和暴躁。虽然某些植物中也含有omega-3，但最好还是从鱼类中摄龋我们在三文鱼，青鱼，沙丁鱼和鲐鱼等冷水鱼中发现了对调解情绪最有效的特种omega-3。

4、脾气暴躁：试试花生酱苹果瓣

你是不是数落孩子了？还将电话销售员也骂了一通？脾气暴躁可能是身体向你发出的暗号——你得“加料”了。但记住要加对料哦！不要吃那些一小时后就能转化成血糖的食物，否则你的坏脾气又会卷土重来。要想消除烦躁，饭和零食都要结合着吃。组合的食物使碳水化合物跟某种蛋白质或油脂一同摄入。碳水化合物在体内可以迅速燃烧分解，是体内能量的重要来源之一。而在食物中加入一些油脂或蛋白质则会放缓消化，使血糖和体力在较长时间内相对稳定。经典的例子就是涂有花生酱的苹果瓣：苹果是健康的综合性碳水化合物的代表，而花生酱又是绝佳的油脂原料。将这两种威力超强的食物结合在一起，不仅能给你味觉上的享受，还能给你几个小时的充足体力。

5、闷闷不乐：全麦面包配以低脂牛奶

是不是需要快乐的动力了？你的悲伤可能是工作或人际关系导致的，也可能与你饮食中维他命D摄入不足有关。这种营养物质（维他命D）在体内有很多职能，其中之一就是协助机体产生5-烃色胺（即血管收缩素）。5-烃色胺是一种被称为“好心情激素”的神经递质，它能让你感觉镇静、放松和快乐。体内维生素D含量较低的人，可以求助于低脂牛奶、全麦面包和蘑菇。根据自己的饮食习惯，你可能需要钙和维生素D一同摄入，以便更好吸收。

6、怒不可遏：饮一杯绿茶

或许邻居家的狗叫了一夜，你也一夜没有合眼；或许你同事将你忙活了一个周末的项目收入自己囊中。无论是何种原因让你心生怒火，若想快速平心静气，营养专家建议你泡一杯绿茶喝。因为绿茶中含有的茶氨酸具有静气凝神的功效，而绿茶中适量的咖啡因并不会使你暴跳如雷。另外，绿茶较之咖啡，效用更温和。

目录：

第一章：如何应对消极情绪

第二章：不良性格亦可移

第三章：赶走职场消极情绪九项法则

当我们面对困难，面对批评时，也许我们的心理会慢慢的滋生一种非常消极的情绪：悲伤、愤怒、忧郁等。如果不及时处理还这些情绪的话，慢慢的我们所承受的压力会更大。

如何应对消极情绪

消极情绪主要包括忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨、忧郁等，在老人身上表现得尤其明显。这是因为随着身体机能的衰退以及环境的变化，很多人时常会处于应激状态，而且要承受很多压力，这就容易导致消极情绪的产生，造成意志消沉、委靡不振，甚至破坏身心的协调能力。

消极情绪的产生是因人因时因事而异的，除了外界“应激源”的刺激可以导致情绪低落外，有时也会因为在生活中受到挫折，或者受到他人的挖苦讽刺，甚至出现莫名其妙的情绪低落。

消极情绪对人体的影响不像疾病，它是一个缓慢、隐蔽的过程，人们虽然能感觉到情绪的变化，但看不见摸不着，容易被忽视。从心理学角度来看，消除老人的消极情绪，有利于身心健康，甚至对预防疾病也起着不可替代的作用。

1.冷静思考法

要真正地认识问题，冷静思考必不可少。人一生中不可能每个期望都达到，这是一个客观事实。“人生不如意十之八九”这句话，常常被用来劝慰、开导那些有消极情绪的人。可能会有人觉得，这只不过是安慰别人的话，但冷静思考之后，就会发现并非如此。即使某个人看上去春风得意，那也只是他的不如意没有被别人看到而已。

2.心理预知法

当准备做一件事情的时候，要有最高效的行动，采取最稳妥的办法，但心里却要先想到会遇到哪些困难，如何克服，并在心态上接受失败的可能性。有了心理预知，即使与“不如意”不期而遇，也会有心理准备，不会因为措手不及而显得无能为力，从而避免消极情绪的产生。

3.心理支持法

与朋友书信往来是获得心理支持、抵制消极情绪的好方法。相比通话而言，通信除了稍显慢一些这唯一的缺点外，有很多优势。书信的语言是经过思考、过滤过的，语言更准确、更有价值，读信人更易被感动;书信很容易保存，一旦有了消极情绪，读一读过往的书信，也会获得很好的心理支持。

4.心理开导法

当有了消极情绪的时候，自己对自己的心理开导很重要。劝诫自己不要因为一点点不良情绪影响工作、生活，甚至家庭和健康。然后再想一想是什么造成了不良的情绪，自己该如何应对，是为此悲伤、颓废或愤怒，还是想一个改变现状的方法？用积极的思考方式，肯定会让你做出正确的决定。但需要提醒的是，盲目的乐观对于消极情绪的消除于事无补。

5.积极表情法

假如已经产生了消极情绪，该如何摆脱呢？只需用一个很简单的方法：做出积极的表情。心理学研究发现，表情不仅仅是心理的产物，它同样可以改变人的情绪。比如当你难过得马上就要掉眼泪，但又不想被人看到时，可以瞪大眼睛、皱紧眉，做出严肃的表情，就会减轻悲伤的情绪。因此，当产生消极情绪的时候，不妨灿烂舒展地笑一笑，或者做出一个在电影里看到的那种英雄无畏的表情。

不良性格亦可移

一个人的性格是在遗传、成长环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的。而一个人的性格一旦形成，就具有稳定性，持续呈现出一种明显的特征，不容易改变。所以俗话说：“江山易改，本性难移。”

但“难移”不等于“不移”。从性格的形成过程来看，性格离不开人的社会实践活动。也就是说，每个人的性格形成都会受到社会现实的影响。比如你觉得自己性格有点自私，那就试着经常帮助别人。

当你遇到困难的时候，自然也会得到别人的帮助。长此以往，就会形成热心助人的性格特征。又比如你觉得自己属于比较冲动的类型，那可以从生活中的小事培养自己的耐心，比如控制自己不要随意打断别人的讲话、做一些心细的家务活。

所以，我们应该摆脱“江山易改，本性难移”的认识误区。如果你觉得性格有不良的一面，那从现在开始，努力培养正确的行为习惯，并加以强化，长期坚持，不良性格同样能得到纠正。

赶走职场消极情绪九项法则

法则一：充分利用互联网

互联网不仅仅能聊天发E-mail，它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑，将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。

法则二：正确评价自己的优缺点

将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。

法则三：克服畏惧情绪

开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。

法则四：让生活充满秩序

有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。

法则五：保持平和的心境

不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

法则六：不要盲目相信他人

不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点，你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。

法则七：坚持自己的价值观

一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我？然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。

法则八：保持充沛的活力

如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。

法则九：适应不可避免的事实

英语里有句谚语，叫“不要为打翻的牛奶而哭泣”。生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却又调往别处;全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。

结语：现在这个社会基本上没有什么人是没有心理压力的，但是面对压力我们必须要好好的将它化解，这样对我们的身心健康才有益。(文章原载于《医药养生保健报》《家庭医生报》，刊号：2011.11.28，作者：孟欣，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

大学生们的厌学心理比较明显，那么大学生如何克服厌学情绪呢?下面为大家介绍一下，让大家懂得学生产生厌学心理怎么办?

应具备正确的学习态度

学习态度，是指学生对学习的看法和情感以及决定自己行动倾向的心理态度。对于学习的看法，即是学生对于学习目的、意义的看法。对于学习的情感，即是在学习活动中的情绪状态和情感体验，如喜欢或讨厌，愉快或不安等。行为倾向，即是打算如何学习，如何达到学习的目的。在学习态度的三个因素中，情感因素是核心，起决定作用。

培养良好的学习兴趣

兴趣是在认知的基础上形成的带有强烈情绪色彩的心理倾向，是人的需要的反映。大学生的生活及学习的目的自由度很大，完全可以通过自学或选修课程满足自己的兴趣爱好，但又不能放松专业的学习，因为宽泛的知识面和目前对人的综合素质的要求以及未来职业的非确定性都需要一个人对学习有广泛的兴趣。

总之，“兴趣是最好的老师”，厌学的心理机制，关键在于“厌”字，只要我们设法变“厌”为“喜”，就能根治厌学心理。想了解更多的学生心理健康知识请到。

珊瑚橘是2019年的流行色，但是这么橘的颜色染在头发上会非常杀马特，所以小编推荐高、中、低三个明度的珊瑚橘，明度的变化让这种流行色更加适合你。

珊瑚橘发色怎么染好看

Pantone公布2019代表色为「活力珊瑚橘LivingCoral」，看似高彩度，并非好驾驭的发色吗？小编推荐三种变化型，让你显白扫黄，还能变得柔和温暖！大家一定想说，这么橘的颜色染在头发上也太恐怖了吧！抑或是「这没有漂的话，怎么染得出来？」别急别急，将从高、中、低三个明度推荐大家不同气质适合的「活力珊瑚橘」

变化型1.泫雅示范>减龄又朝气，明亮玫瑰金x活力珊瑚橘

东方人的深色发，想单纯靠染剂染出百分百的活力珊瑚橘是不太可能的！想染出泫雅的高明度玫瑰金×橘色，建议可先漂发，再用麻金色底染上玫瑰橘金色，就能染出类似色！这样的发色给人活力充沛的形象，在事后的照顾须更用心！建议搭配护发膜，维持高明度发色以及柔亮发丝！

变化型2.朴信惠示范>日系甜美，透光棕x活力珊瑚橘

不想要漂发，却又希望头发能有天使光环？那么试试看「中明度」的发色吧！朴信惠就是这样的颜色，在浅棕色或奶茶色添加饱和的橘金色，就能使未漂过的发丝透出暖橘调！这样的发色，不仅可以增添好气色，也让整个人散发甜美的氛围，想要走甜美风格的女生，可以试试！

变化型3.Jessica示范>气质柔和，浓郁棕x活力珊瑚橘

最后是百搭所有肤色，一染就显白的「低明度」浓郁色！只要在浓郁棕色调添加橘金色，就能改善浓郁发色带来的「厚重感」同时展现出头发的质感与温暖柔美的气质！而这样的暖调棕色与小编过去介绍过的冷雾棕，两者最大的差别在前者增亮肤色；后者则是利用深浅的高对比，让肌肤显得干净！仔细观察，Jessica长期以来的浓郁深色发，其实都带有这样的暖调在里头，为冰山形象增添温暖气息，知性又温和。

发色怎么保持

1、染发后一定要做锁色护理，否则染好的发色很容易瞬间即逝。尽量避免使用定型慕斯或者喷雾等造型产品，难以清洗也会加重脱色状况。

2、选择专门针对染后固色的洗护产品，能有效延长发色的维持时间和饱和度，在染发后的半个月之内都要坚持使用，之后便可恢复至日常所使用的洗护产品。

3、随着发根原本发色的生长，基本上要遵循每两个月去沙龙补色的频率，挑染和渐变染发频率需要每个月进行补色，才会保持一个完美的发色呈现。

染发后多久洗头

最好就是在染发后的三天内不要洗头，换句话说，就是染发后的三天之后再洗头。如果染发后立刻就洗头会导致头发褪色等现象，染发的效果和目的都达不到，不过，即使你遵循了“染发后几天可以洗头”的原则，随着时间的推移，也会掉色，因此，护理很重要。如果你是先染发的话，那就要在2周之后，才可以烫发，6周后才可再次染发。染发后的当天最好就不要洗头，由于头皮分泌的油脂是最天然的保护膜，可以避免染发剂对头发的伤害。

染发间隔多久

染发的次数一年最好不要超过两次，否则会加大有害物质的破坏，患上癌症的几率会大大增加。染发前应该先检查头皮，如果有伤痕，皮炎等，就最好不要去染发。此外，高血压、心脏病患者最好不要染发。染发时，尽量选择天然纯植物的染发剂，并戴好防护工具。染发时间最好不要超过半个小时，及时清理掉残留的染发剂。

由于地核在6000K的高温和360万个大气压的环境中会有大量的电子逃逸出来，必然使地内存在定向的电流，地幔间会形成负电层。但是，地球内外挤压的过程不是永恒的，挤压的结果是达到原子核间斥力和正负电场引力的平衡。当挤压过程结束时，电流消失，自转驱动力会消失，地磁场也将消失，太阳发射出来的各种射线会直达地表，密集的正电粒子对电子的中和作用将进一步增强，使地幔层的电子减少，负电场减弱。这必然使地心的压力减小，引力将会变小，地球的"腰围"也必然会变粗。当地核的斥力占有绝对优势时，地球将会进入膨胀期，地幔层的电子会回流向地心，如果此时地球仍存在一定的自转惯性，那么，地磁场的方向会发生变换;如果此时的地球已完全停止自转，那么，还有可能是磁场的方向不变而改变的是自转的方向。因此，有两种结果产生：要么地磁反转，要么自转反向。

近年来，许多地质学家一致认为在过去的7600万年中地磁至少反转过171次。法国和美国的科学家通过10Be分析法证实地磁场发生过逆转。地球上的Be(铍)元素都是以稳定的9Be存在的，如果有10Be存在则与地磁场消失有关。七十年代，科学家在大西洋海底4731米深处发现了较高浓度的10Be，相应的地质年代为70万年，从而证实，在70万年前有过一次地磁反转。

今天小编就地球磁场是怎么变化的进行了简单的介绍，如果还想了解更多的天文灾害知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您有所帮助。

神仙鱼

观赏鱼对水温的变化还是非常敏感的，鱼类依靠皮肤感觉器感觉环境温度的变动。因种类和季节不同，可感觉的温差为0.03-0.1℃。一般鱼类能够忍受的变化幅度为4-5℃。鱼苗的忍受能力要差得多。在自然界中，鱼类随着水温的下降，产生追求适温的迁移与洄游。在冬季，鱼类游至具有适宜温度的越冬场过冬。在高温季节，一些生活在淡水小水体中的鱼类如非洲肺鱼和美洲肺鱼处于夏眠状态，将身体潜入泥穴中，仅在泥表留有小孔进行呼吸，很少活动。水族箱中，因为水域环境的限制，鱼类一旦适应这种小型水体环境适应性就变得较差，但是一般水族箱箱养鱼都是在室内进行，尽管温度非常重要，但是也要参考室内具体环境，平时换水时，以三分之一到二分之一为宜，温度幅差尽量控制在1℃以内。

自卑的人总感觉处处不如别人，自己看不起自己，“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等话总是挂在嘴边。自卑的人往往自尊心极强，自卑与自尊经常会发生冲突，这种冲突会造成极其浮躁的心理。那么怎样克服自卑感这种消极情绪呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

荷兰哲学家斯宾诺莎曾说过：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”自卑心理来源于心理上一种消极的自我暗示，其核心是“我不如别人”。有强烈自卑感的人总是拿别人与自己比较，对自己的短处感到过分难堪。而且对外界评价过于敏感，缺乏自信、无所作为、悲观沮丧。

自卑心理因人而有所不同。有的人可能因皮肤较黑而发愁，而有的反而因皮肤太白而烦恼。还有人虽然能学好功课，但为自己体育不行而感到十分自卑。

中学生中产生自卑感最常见的原因

（1）智力或能力方面的原因，如记忆力差、思维不灵敏、学习成绩不如别人；（2）性格气质方面的原因，如气质抑郁、性格内向、孤僻等；（3）体格容貌方面的原因，如个子矮、太胖太瘦、五官不端正、口吃、病弱、有残疾等；（4）生活环境和经历方面的原因，如家庭条件、社会地位的差异而背上思想包袱，受了挫折后自暴自弃等。

自卑心理对人害处很大。长期被这种消极情绪所笼罩，除直接危害人的心理健康以外，还会引起人的生理发生变化，如导致心血管系统和消化系统的疾病。自卑感是一种铭心刻骨的痛苦，因为它是由于人感到无法达到自己所盼望的事而起的烦恼。所以，当有人触及到这种痛苦时，他可能就要发脾气，反抗或采取不适当的防卫措施。其后果往往使自己陷入更大的自卑。沉湎于自卑感的人还常在有意无意间以自身条件“不如人”为借口，为自己某些不足和缺点开脱，回避为改变自己的现状做出艰苦努力。所以，自卑感容易使人产生惰性，丧失进步的渴求和信心。上面说的那位同学如果不能从自卑情绪中摆脱出来，不仅使她郁郁寡欢，还会影响她对人生、对社会的正确看法，失去前进的动力。

怎样克服自卑感这种消极情绪呢？

第一，要纠正自我贬低的思维习惯，有意识地发现自己经常出现的自我轻蔑的念头，及时“捉住”它。比如，“我真没什么了不起，这回作文得优秀，我想只不过因为碰巧了”。这时，你脑子里就应当马上敲起警钟：“不能这样想！这次作文成绩好，和自己的努力有关系，必须肯定这一点。”你能这样做，就表示你意识到自己有自我贬低的习惯，现在你需要纠正它了。如此坚持下去，你的自尊自信之心就会得到提高。

第二，不要因为自己的某些短处和不利而否定自己。不要被那些不必要的顾虑所左右。例如，身体有缺陷并不影响你的才能；不懂得吃西餐并不意味你不懂社交；和同学们在一起，不必为自己不会摄影而苦恼。这就是说，不要因为你的次要和个别的不足而导致你对自己主要方面或全盘的否定。

第三，要接受别人对你的肯定和赞扬。自卑的人总认为自己不如人，不配受到别人的真心夸奖。所以，当别人对你的言行表示赞许和肯定的时候，一定要注意，别依旧按自己的想法马上表示怀疑，而要接受这些表示，以便从中得到启示，学习从另外的角度来审视自己的行为，客观地评价自己，增强自信度。

第四，用积极进取的态度面对现实。如矮个子的男同学为自己没有男子汉的身材而自卑时，你不妨改变一下态度，积极进行身体锻炼，形成一副好体魄。况且，身体相貌是天生的，不能选择，也无法根本改变。但你可以提高修养，从各方面陶冶自己，使自己具有真正男子汉的气质，这样一样能得到别人的尊重和喜爱。

中学，是一个人学习、立志的黄金时代。自卑，不应该属于中学生！

几乎每个人都会注意到星空不是静止不动的，巨大的天穹无声息地自东向西旋转着，西边的星辰渐渐没入地平线下，在东边的地平线上不断升起新的星座，而南方的星星则逐渐偏向西方。众所周知，星星的这种东升西落的周日视运动是地球自西向东自转运动的反映，约每 23 小时 56 分星星沿周日平行四运行一周，每小时运行 15°。因此，从黄昏到第二天黎明前的整个夜晚我们可以看到当地可见的全部星星。一般说来，人们用肉眼可以看到 6 等星，全天星数约 6000 颗，显然，这个数目会因各人视力不同而相差很多。此外，一个地方所看到的星星的数目又因地理纬度的差异而不同。赤道地区的人们一夜之间可以看到全天的星，而两极地区的观测者甚至在长达半年之久的夜晚也只能看到半个天空里的星星，其他纬度地方（例如，地理纬度为ψ）的观测者永远看不到恒隐圈中的星星（即赤纬δ≤-（90°-ψ）的星）。地理纬度越高的地方，看到的星数越少。

由于地球自转的同时又在公转，就形成了星空的季节性变化：不同季节的晚上同一时刻看星，星空里出现的星座有所不同。恒星每天提前 4 分钟出役和中天。就是说，恒星出没和中天的时刻与太阳的出没和中天的时刻是逐日不同的。假定昨天黄昏后 7 时，牛郎星从东方地平线上升起，那么今天看牛郎星，它在黄昏后 6 时 56 分升起；明天则在黄昏后 6 时 52 分升起；半月后提前 1 小时，午后 6 时就升起了；一个月后于午后 5 时就升起；一个季度之后，星星出没时间提前了 6 小时。也就是说，月初黄昏后 7 时的星空，相当于月中午后 6 时的星空，也相当于月末（下月月初）午后 5 时的星空；它又相当于两个月后（第三个月月初）午后 3 时的星空，  依此类推，它也相当于六个月后月初清晨 7 时的星空。换句话说，春季黄昏时的星空就是秋季黎明时的星空，冬季黎明时的星空就是秋季子夜时的星空或夏季黄昏时的星空。换一种说法，假若今天 19 时看到牛郎星在东方地平线附近，在牛郎星西边与牛郎星相炬大约 90°的大角星在正南方，那么，一个月后同在 19 时观察星空，我们就会发现大角星已在正南偏西 30°的方向；三个月后再在 19 时观察星空。牛郎星却出现在南方高空中，而大角星则沉落到西北方离地平线很近的地方。不同月份同一时间星空的形象不同，出现的星座有所变化，因此人们常按春夏秋冬四季把星空区分为四季星空。所谓四季星空，即是指每个季节黄昏时候的星空。四季星空分春、夏、秋、冬四个季节介绍星空。每一个季节依次介绍星座和有关的天文知识。星空是一部巨大的天书。只要天气晴朗，你就可以仰头阅读这部世界上最大的巨著。不需要多长时间，你就可以从完全不相识的杂乱无章的群星中寻找出属于自己的那份宁静。

秋季总是被人们称为忧郁的季节，由于大自然万物进入凋零期，人类的情绪也极易受到影响导致抑郁，因此，在秋季保持愉快和平静的心情最为重要。

秋季抑郁症病因

专家指出，导致秋季抑郁症高发的主要病因是由于光照时间的缩短。医学研究发现，当光照时间缩短，阳光强度降低时，松果体兴奋，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会处于抑制状态，情绪低沉，总感觉疲惫。

另外，室内工作也成为人们罹患秋季抑郁的原因之一。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁症。医学研究发现，秋季抑郁症通常起病于成年期，平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。

秋季抑郁症的预防

专家提示，秋季预防抑郁症要尽量做到以下几点：

1、早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。

2、不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季抑郁症。

3、吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。

4、扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。

5、登山扩胸襟是抵抗秋季抑郁症最有效的办法。中医早就认识到，登山是治疗秋季抑郁症之良方。我国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂预防针。

总之，秋季抑郁症总是事出有因的，如果不注意日常的自我调节，就很容易患上秋季抑郁症。专家提醒，如果出现了秋季抑郁症的症状，一定要及时寻求心理治疗，以免病情发展加重。

三种放松法让你秋季心理健康

1、生物回馈法：

坐在舒服的椅子上，眼微闭、齿微分、下肩、开胯、集中心志静下来，专心感受肌肉酸痛的那个点，慢慢刺激调整它。接着深呼吸，感觉脉搏跳动甚至肠胃蠕动，感受手指头血液一胀一缩的感觉。

2、肌肉松紧法：

从头部开始，眼睛用力闭，然后放松；牙齿用力咬合，再放松；拳头握紧后放松；依次类推到全身各部位。最简单的就是起身，用力伸懒腰，然后放松，能在最短时间内达到放松效果。

3、大字舒服法：

呈大字形躺在床上，再在脖子和膝盖下方枕个垫子，让自己处在舒服、放心的姿势。深呼吸，闭眼调息，集中意志动动肩膀、手指头、脚趾头。从平躺姿势开始联想，直到坐着站着都能随意进入放松状态。

据现今所知，震前植物异常的形式主要有如下几种：

1.不适时令开花、结果。植物开花结果往往有一定的季节性。有的地震发生前，植物的这种习性常常被打乱，出现花期提前或退后的异常现象。

2.重花、重果。许多植物通常是一年开一次花结一次果，但在地震前有些植物却一反常态，在开花结果后又重新开一次花甚至结果。因而有时树上呈现出一种奇异的现象，果子快成熟了，旁边又长出一些花来，人们称这种异常为重花重果现象。

3.极不易开花的植物突然开花结果。大家知道，竹子原产于亚热带及热带地区，通常一生只开一次花，随后结籽死亡。我国北方地区，竹子开花是一种极其罕见的现象，在南方竹子叶仅在大旱之年才开花，因此，在正常气候条件下，竹子突然开花属于异常现象。

4.植物“活动”方式的异常变化。植物一般是不会象动物那样自由的做出各种动作的，但个别植物的某些部分可以自由的活动。例长叶舞草，它的两片小托叶会自动的缓缓向上收拢，然迅速下垂，大约三十秒钟重复一次，宛如舞蹈家轻舒玉臂，翩翩起舞。日常较多见的会动的植物可数含羞草和向日葵。据报道，在一次大地震前十小时左右，有人发现含羞草的叶子曾耷拉下来。

5.植物在地震前突然枯萎死亡。

6.震前植物除了上述的几种形式的异常外，还有一些较为少见的异常现象。例如松潘大地震前，温江地区曾发现草木变色等怪现象。

植物异常出现的时间很不一致，有的在震前一年，也有的在震前几个月至几天不等。总的来看，植物异常的时间距离发震时刻很近。例如含羞草在震前10小时左右就有反应。

今天小编对地震前兆植物会有什么变化进行了简单的介绍，对于怎样提前预知地震的发生以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。