大悲大喜的情绪变化不利于身心健康汇编20篇

恋爱时人体会有什么变化？

恋爱时人体会有什么变化？

1、你的声音变得更尖

当女人跟她喜欢的男人说话时，她的声音会高了一个度。

2、你的大脑活动会瞬间改变

一见钟情之所以存在，就是这个道理。根据研究，堕入爱河的人，大脑总共有12个区域被激活。因此，只需5分之1秒时间，你就知道自己“爱上了”。

3、睡眠时间减少

恋爱中的人每天会失去大约一个钟头的睡眠时间。为什么呢？因为想念你的欲望对象，会让你彻夜难眠。

4、腰酸背痛的症状减少

爱情会激活体内类似于止疼剂的神经受体，使“爱情患者”疼痛感减少。

5、血压降低，心跳减缓

恋爱会影响你的荷尔蒙水平，减低你的血压和心脏速率。

6、你觉得一切食物都是甜的

根据美国心理协会的一项调查，恋爱中的人，无论吃什么喝什么，都觉得有股甜味。

7、你会变得嫉妒

恋爱中的女人眼中不能容下一粒沙子。一项研究发现，爱情会使一个人过度保护她或者他的伴侣。

8、你会变得健忘

爱上某人时，你的大脑会释放一种后叶催产素（oxytocin，通常被认为是爱情激素），对记忆有损害作用。这就是为什么恋爱中的人有时会表现得“傻傻的”，心不在焉的缘故。

9、你的骨骼变得更坚韧

有研究发现，婚姻美满的夫妇和他们的骨骼健康程度拥有某种相关性。

10、你变得容易分心

因为不停思念你的伴侣，你集中精神的能力，专注于特殊任务的能力都会下降。一篇研究证明了这一点。

立夏过后，人们普遍会感到气温明显升高，雨水增多，渐渐迎来炎热的夏季。此时，人们不仅换上略显清凉的夏装，同时还难免会出现闷热烦躁的情绪。对此，专家提醒市民，立夏过后，特别要注意静心养心，尤其是在出汗后要及时补充水份，防止疰夏等症状产生。

立夏后焦虑情绪加重疰夏

立夏过后，温度升高，略显炎热的天气或多或少总会影响到人的食欲。眼前摆了一桌子的好菜，却难以下筷，明明到了吃饭时间，却毫无食欲，吃不下饭;到了晚上睡觉时，不仅睡不深，而且睡不好，甚至难以入眠，严重影响到工作和生活……此时，往往就是疰夏了。普陀区中心医院副院长、内科专家赵德强教授分析说，疰夏的确是夏季应该注意的一个方面，尤其是对于体质虚弱的人来说，更加要防止疰夏。

其实，除了体质虚弱可能导致疰夏外，焦虑情绪也是产生疰夏的原因之一。据赵德强教授分析说，以往人们认为焦虑是一种心理状态，其实经过近两年的医学研究发现，焦虑也是一种疾病。因此莫要小视焦虑，如果焦虑症状严重，不仅会产生疰夏等症状，甚至还可能影响到生活质量。专家还建议，体弱易疰夏的人群最好到医院请中医指导，根据个人体质的特点进行调理。夏季饮食还要注意清淡，比如可吃一些绿豆、百合、西瓜等清凉食物。

菊花、金银花、枸杞煮蛋保健养生

立夏当日早早起床，挂上纯手工编制的彩色“蛋套”，里面放上一个大大的鸭蛋或鹅蛋，成为传统习俗中的“立夏保健蛋”……在民间，有从“立夏”开始到“夏至”吃蛋的习俗。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”也就是说，古人认为，鸡蛋、鸭蛋等圆圆溜溜，象征着生活之圆满。而立夏日吃鸡蛋，能祈祷夏日之平安，经受“疰夏”的考验。

童涵春堂药师陈黎静分析说，一般认为，从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳、四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，也就是“疰夏”。而在立夏期间，市民可以在家自己动手煮上几个“健康蛋”，比如在水里加点菊花、金银花、枸杞等时令性药材，和蛋一起煮，这样吃起来更能起到保健养生的作用。而立夏还标志着夏天的开端，从此往后，饮食习惯也应趋于清淡易消化，避免积食，因此，现在“立夏吃蛋”的更大的意义则在于提醒自己和家人，夏季养生保健的“夏令时间”已经到来。此外，在民间，还有立夏吃蛋还有“促进皮肤光滑、清热解毒”等妙处的说法。

白开水是最好饮料，补水切忌贪凉

进入立夏节气后，略显炎热的天气常让人感觉口干舌燥，稍稍做些运动后就容易出汗，流失水份。但不少年轻人又倾向于选择喝市面上种类繁多的花色饮料。面对夏季补水，赵德强教授建议市民在选择饮料时，还是以白开水或茶水为佳。对于一些青少年来说，常常倾向于一罐碳酸饮料在手，甚至还养成了一种长期习惯，难以改正。对此，专家建议碳酸类饮料也应尽量少喝。

除了在饮料的选择上需多加注意外，专家还提醒市民不要图一时凉快，尤其在夏季运动后，不少人想以冰镇饮料来降低运动后的闷热。冰镇饮料的确能使人感到一时爽快，但冰镇饮料也会对胃肠道产生刺激，甚至可能造成胃肠方面的不适。

夏季养生注意“静心养心”切勿烦躁

夏季是属于人体“发散”的季节，在这段时期，人们容易丢失精气，比如：炎热的天气容易使人产生烦躁不安的情绪。有俗语说：“夏季养心”。对此，专家表示，在夏季对于心脏方面的养生没有特别之处，但还是应该注意“静心养心”，减少烦躁动怒情绪的产生，保持心情舒畅，神清气和。

此外，还可做一些适当的体育运动，出出汗，保持体内健康平衡，但运动不宜过于激烈，避免大汗淋漓。

吸烟已经是现在比较常见的事情了，很多人应该都有在吸烟，我们知道吸烟对身体的危害比较大，也有人在积极戒烟，戒烟后身体会出现的各种变化有什么？戒烟也会有一些身体症状，戒烟后的症状是什么？在戒烟之后每个时间的反应也不同，戒烟的反应有哪些？下面和本网一起看看吧。

戒烟后身体会出现的各种变化

为了避免出现复吸的情况，这个时候我们应该知道身体的一些变化。在你放下香烟的那瞬间，你的身体就开端主动修正了：

一般在戒烟20分钟的时候身体没有什么明显的变化，一切都比较正常；

在戒烟2个小时后，我们的心率也比较正常，此刻，尼古丁也开端排出身体；

一般都是在戒烟12小时之后，这时你的身体开始铲除尼古丁的反响，这时也难过；

约3天后，尼古丁铲除量到达峰值，这时就会感到头痛、厌恶或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量现已康复正常。

留意：依据每个人的年纪、身体状况、烟龄、烟瘾程度这个改变会有区别。可是当你彻底戒烟以后，身体都会有5个奇特的改变，是非常让人愉悦的改变。

1、脑筋清醒了：

与不吸烟的人比较，有20%~30%的烟民大脑中操控情绪和欲望的区域会受到影响。戒烟以后，大脑不再受尼古丁的操控，你脑筋会愈加清醒、思想也会史无前例的灵敏。

2、肺部新鲜：

戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，从头作业。肺部纤毛即是肺的清洗体系，它能够在戒烟几天后开端自我修正，快1个月就康复正常功用。

3、心脏供血足够：

比起吃药，戒烟能够更有用地下降患心脏病的危险，一旦戒烟，心血管细胞功用就会增强。

4、口气更新鲜：

许多吸烟的人会发现牙齿发黄，这都是烟雾中的有害物质残留在口腔内。戒烟以后，牙齿不可能变白，可是口气会非常的新鲜。

5、肌肤正常代谢：

卷烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟从血液流入肌肤安排，影响肌肤代谢，减缓更新速度。戒烟后，肌肤代谢康复正常。

戒烟后的症状

1、咳嗽、咳黑痰

往往戒烟后一段时间，戒烟者会有咳嗽的症状，有的不仅会咳嗽，更会吐黑痰。这实际上是由于肺部纤毛得到修复进而加大了排毒频率导致的，咳出来的黑痰都是肺部排出的毒素。

2、口渴

由于戒烟后，身体在加快尼古丁的代谢，身体各处也在得到恢复，需要的养分会更多，对水分的要求也就更多，戒烟后食欲大增也有一部分是这个原因。保持合理的饮食，多补充水分。

另外，多喝水是戒烟后抵抗烟瘾的佳手段。

3、口腔溃疡

有专家针对戒烟后口腔溃疡的问题做过研究，研究结果是，戒烟者因戒烟后心情抑郁导致免疫力暂时紊乱进而导致的口腔溃疡。

戒烟后，应调整好自己的心态，注意心情的调节。多吃水果，多吃蔬菜。

4、睡眠紊乱

有可能是嗜睡，有可能是失眠，面对这个戒断症状，需要做的就是调整好作息时间，做到睡眠规律。睡觉前，禁止饮茶、喝咖啡。

5、头晕、注意力不集中

这其实是脑部受体在摆脱尼古丁刺激的正常生理反馈，2-3个礼拜内，等大脑完全摆脱尼古丁，头晕和注意力不集中会被精神抖擞和专注所取代。

戒烟后的反应

1、戒烟一个小时

如果你可以一个小时不抽烟，那么你身体里面的血液中尼古丁的含量就会降低25%，到了这个时候人们往往就会开始感受到戒烟的反应，但是这个时候症状并不是很明显，所以有很多人不会有太大的感觉。

2、戒烟两个小时

当你坚持两个小时不吸烟的时候，血液中的尼古丁含量就已经到了临界点，这个时候就可以明确的感受到戒烟的反应会出现明显的头晕，而且还会有一点精力不集中血压和心率都是可以恢复正常的。一这个完全不用担心，只要坚持就可以了

3、戒烟12个小时

如果你可以坚持12个小时不吸烟，那么这个时候你身体里面就能够开始清理你体内积攒的尼古丁了，虽然说这是一件好事情，但是到了这个时候，人们的感觉却并不是很好，很多人都会感觉到头晕，而且还会出现明显的躁动，但是这个时候体内的氧化碳的含量会得到明显的恢复。身体已经开始慢慢的适应戒烟的过程，所以这个时候千万不要放弃。

4、戒烟三天

戒烟坚持到第三天就就非常不容易了，到了这个时候，人体内的尼古丁清除已经达到了顶峰，虽然说体内的情况慢慢的好转了，但是人们的感觉却是更加难受，很多人还出现了失眠的症状，但是体内的一氧化碳大治，已经清除干净，这个时候人们的嗅觉还有食欲，都得到了明显的恢复，在这个时候一定要注意个人的饮食习惯。身体情况开始出现好转了，一定要继续坚持。

5、戒烟七天

一转眼马上就到一星期了，这个时候肺部已经开始进行自主排毒了，如果你长年都有吸烟的习惯，那么这个时候就会有痰液咳出，其实这是一种好事，说明你难熬的日子马上就要过去了，在这个时候一定要坚持，如果在这个时候放弃戒烟，那就是太可惜了。离戒烟的胜利越来越近了你放弃的话真的是非常非常的可惜。

6、戒烟三周

如果你戒烟可以坚持三周，那么你体内基本上就已经没有尼古丁的存在了，也就是说，从生理上来讲，已经可以不依靠香烟了，完全戒烟成功，但是虽然说生理上已经戒烟成功了，但是有很多人在心理上还没有完全的戒掉这个时候，如果去一些人多的场合聚会什么的，看到别人抽烟很有可能会把持不住，所以这个时候一定要让家人和朋友来监督你。

7、戒烟三个月

不管吸烟的烟龄有多长，也不管你的烟瘾有多大，戒烟三个月以后，你就会发现身体的各方面机能都得到了很好的恢复，特别是在精神方面，在这样以后，你会感觉到精力旺盛，睡眠质量也得到了明显的提升，以前因为抽烟而导致的胸闷气短，在戒烟以后也得到了好转。

延伸阅读：

为何烟瘾如此难以戒除

现代社会把吸烟定义为一种具有成瘾性质的疾病，而且烟瘾的形成往往伴随着复杂的社会行为。吸烟已经和喝酒一样，变成人与人之间交际的一种常见方式。觥筹交错之际，酒饱饭足之后，点上一支香烟，相互谈笑，可以迅速的拉近彼此之间的距离，烘托热闹的氛围。

虽然香烟成瘾性不能和国家明令禁止的毒品相提并论，但是在某些方面也有着一定的相似性。用烟草制成的香烟中含有一种叫做尼古丁的成瘾物质，这种物质和吗啡、可卡因有着相似的功能。对于吸烟成瘾的人来说，本质上不是对香烟上瘾，而是对香烟中的尼古丁上瘾。大脑中的中枢神经系统里存在着一种尼古丁的受体，当人们在吸烟时，尼古丁就会和受体相结合，从而改变人体正常的生理状态，时间久了受体的数量和敏感度就会发生变化，继而对尼古丁产生依赖。

这种依赖在吸烟期间不会受到触动，但是一旦吸烟者尝试戒烟就会产生焦虑不安、头晕头痛、注意力分散等一系列生理和精神上的变化，这就是人们常说的戒断反应。与戒酒、戒毒类似，戒烟者也会出现反复吸烟的情况，所以戒烟的关键就在于戒除尼古丁对吸烟者的成瘾性。

科学戒烟的方法

其实吸烟者的心中都明白烟对自己身体健康的危害，也有很多人曾有过戒烟的想法，并且相当一部分人坚持过一段时间。但是除了少数意志比较顽强的人成功了之外，大多数人都失败了。造成这种情况的重要因素之一就是戒烟者没有针对自己制定一个科学合理的戒烟计划，从而导致三天打鱼两天晒网、虎头蛇尾，让失败给自己的戒烟计划添上一个不圆满的句号。那么所谓的科学的戒烟计划应该是怎样的呢？

1、行为与心理干预

想要成功的戒烟，第一步就应该要充分了解戒烟者的心理状态。如果烟瘾并不严重，那么就可以运用各种方法来让其认识到吸烟对健康的危害。要知道，一支烟所含的尼古丁可以毒死一只老鼠，而二十支香烟的剂量就可以毒死一头牛，按照这个方式推算，只需要抽二十到二十五支烟就可以使人致死。全球每年有一百多万人死于与烟草相关的疾病，七亿多人被迫受到二手烟的危害。

只要认识到吸烟的可怕后果，就可以引发其强烈的戒烟冲动，在这个基础上再通过家人、朋友的劝导、自我的约束、健康的饮食、合理的作息等一系列措施来就可以逐渐实现完全戒除烟瘾的目的。

2、药物治疗

上文提到的方法往往是针对烟瘾不强或者吸烟时间并不长的人们，但是对于那些烟龄比较久、烟瘾很重的老烟民来说，这种方法的效果就没有那么明显了，因此就有必要采取一些药物治疗的手段。

这种方法叫做“尼古丁替代法”，通过文章的介绍我们已经知道，烟瘾本质上是对尼古丁的瘾，所以只要摆脱对尼古丁的依赖就可以成功戒烟。这个方法的核心就是通过逐渐降低香烟中尼古丁的含量，从而让戒烟者对尼古丁的依赖性不断的降低，等到一定地步时就可以完全戒除对尼古丁的依赖。不过在使用这种方法时，需要配合其它戒烟方法一起使用才能获得明显的效果。

结语：以上内容就是本网搜集整理的关于戒烟后的反应和症状的相关知识，上面也介绍了一些有关于戒烟的问题，像是戒烟后身体出现的变化，这些我们要注意一些，还有就是戒烟后出现的症状应该了解，和我们在戒烟之后会有什么反应，相信现在大家对于戒烟后身体怎么样有了一些了解，所以戒烟时出现这些情况不要惊慌。

不管是男生还是女生，曾经深爱过的人是很难忘掉的，就算过了多年之后，会想起来心里也是酸酸的，那么旧情人对男人来说重要吗，男人见到旧情人心理有什么变化。

旧情人对男人来说重要吗

男人见到旧情人，难免会有一些心理起伏。旧情人之于男人，就像是老酒，或是一根抽不腻的烟。隔着一段岁月的风霜之后，旧情人身上的味道与气息，充满了怀旧的伤感与无奈，令男人怅惘不已。每个男人身后都会有那么几位旧情人，也许是少年时的初恋，也许是懵懂岁月的暗恋，也许是青春时光里燃烧过的一段烟火。不管怎样，旧情人，是每个男人心底深处无法磨灭的永恒记忆。旧情人，像一粒火种，随时都有可能重新点燃男人蠢蠢欲动的渴求与眷恋。

男人见到旧情人心理有什么变化

1、渴望与旧情人死灰复燃。

男人见到旧情人后，会将过往的那些岁月重新激活，那些美好的旧时光，因为旧情人的出现而鲜活生动，让男人欲罢不能。这时，男人可能会想要和旧情人死灰复燃，重新点燃心头的那团爱火。旧情人让男人感受到了过往时光里潜伏的欲望和希望，那些曾经被时光掩埋的回忆，透过旧情人的一举一动，一颦一笑，变得明媚丰富起来。男人难免会对旧情人充满感激之情，那份想要与旧情人重修旧好、重温旧梦的情怀，呼之欲出。

2、无视旧情人的存在，与之保持距离。

当男人见到旧情人后，有的会陷入热恋，渴望与旧情人重修旧好，但更多的男人选择无视旧情人的存在，与之保持一定的距离。这种心理状态其实比较微妙。一方面，显示出男人对旧情人的冷漠;另一方面，也从侧面反映出男人对于旧情人的抗拒。因为男人很清楚，再热恋的曾经也都成为了过去，一切物是人非，两个人不可能再回到从前。特别是对于那些已经成家立业的男人而言，旧情人更多的只是一种回忆，不可能真正去触碰。

3、把旧情人当作对过往岁月的一种寄托与纪念。

有些东西总是旧的好，因为越旧越有值得回味的地方。像旧家具，旧情书，也包括了旧情人。情人总是老得好，换句话说，情人也是旧得好。对于那些念旧的男人来说，凡是在他们生命中经过的旧女人，他总是会对她们念念不忘。可是，有些人和事，也会在念念不忘里终于次第忘却。时间，才是最狠毒的杀手。男人见到旧情人，可能并不会第一时间想要把她占有，而只是把旧情人当作对过往岁月的一种寄托与纪念，以此来祭奠与缅怀成长的岁月。如是，足矣。

男人一生中有几个女人

1、恋人

恋人自不用说了，男女两情相悦，恩恩爱爱卿卿我我，是为了踏向红地毯的那端，为了营造一个爱的小巢。那是我们大家都推崇渴望，至少也是经历过的一个男女之间的最美好的关系。

2、情人

情人是成人世界最多的一种男女关系了。无论是婚内和婚外的情人关系，都应该是建立在两情相悦的基础上的。情人关系与恋人关系最大的不同就是：情人关系不是建立在为了未来的婚姻的基础上的。

3、性伴侣

为的是这种关系“干净、安全、快乐”虽然许多人都把性伴侣叫做“情人”，但是除了性伴侣和情人关系一样可以维持相当长的性关系时间外，两者之间几乎没有其他相同之处。性伴侣类似于“一夜情”，男女双方不需要有爱情，甚至不需要有感情。这也是性伴侣和情人的最大的不同，由此双方才会有长期交往的基础。

4、异性知己

对于男子，她是红颜知己，对于女子，他是蓝颜知己。这是成人世界里最难定义的男女关系，往往和情人、性伴侣混杂在一起不容易分辩。说是情人，他们之间往往是淡淡的，都能容忍彼此与其他人的交往;说是性伴侣，他们之间的性也是可有可无的，甚至完全没有性关系的都有可能。多数情况下，他们更象朋友，知心的朋友，可以彼此享受性爱的朋友。他们的交往往往是那种“随风潜入夜，润物细无声的”的境界下产生的。往往是先有思想的交流，再顺理成章的发生些什么，甚至什么都不发生。

男人有钱就变坏的原因是什么

1、生理需求

不可否认，男人变坏的首要原因就是性。谈恋爱时满满的新鲜刺激，可结婚以后，生活除了柴米油盐，就只剩下工作。面对外面的诱惑，难免会产生性冲动，从而出现了婚外情。

2、想被爱

结婚后的男人家庭地位尤其的低，家里的大事小事都由老婆管，而老婆永远把孩子放在第一位。这就会让男人觉得被忽视，本身压力大的他们，更希望得到爱，如果家里没有得到，而外面的女人又能给他，各取所需，何乐而不为。

3、满足虚荣心

男人的虚荣心很旺盛，当他们成功后，很希望得到妻子的夸奖和赞赏，进而他们也想得到周围环境的认可甚至赞誉。于是通过包养高级情人来间接满足自己的虚荣心。

4、追求新鲜感

追求新鲜感并不是有钱男人的专利，可以说天下的男女都喜欢追求新鲜感，面对街上的时尚潮女，总会有不少回头率，但是，大多数男人只能看看而已，因为他们的口袋没有钞票。但对于对钱男人来说，他们有的是钞票，追求新鲜感成了有钱一族的特权，因这老婆太熟悉。所以，现在有人要求修改《婚姻法》，强烈要求改变一夫一妻制度，并且还主张婚姻时间制，也就是说一段婚姻只保留几年，几年之后自动解除婚姻，当然是这些有钱男人最主张的。

5、外界诱惑太大

有钱男人容易变坏，有时还真不能怪男人，而是我们一些女人主动送上门。在当今社会，我们一些女人不想通过自己的辛苦工作来改变命运，而是想走捷径，捷径是什么呢?当然是傍上成功人士，要么嫁给死去老婆的有钱男人，要么通过做小三、二奶达到过上人上人的目的。

男人遇到真爱后的5个小变化

如果一个男人之前很随意，可是突然生活变得很规律，也很讲究，这就说明这个男人遇见了自己比较在意的女人，所以想把最好的一面拿给他看，和爱的人一起生活，日子也变得多姿多彩起来，不再浑浑噩噩，心情也开始各种变化，他们一旦爱上了就再也不能忍受孤单。

1、喜欢和你一起用餐

在没遇到真爱之前，男人吃饭不需要人陪，自己在家里随便做点就解决问题，或者直接在外面吃快餐了事，饭菜的质量并不重要，只要能填饱肚子就行。

在遇到真爱之后，男人开始看重生活质量。他不再随便弄些食物来糊弄自己的肠胃，一日三餐都希望和你坐在一张桌子上吃完。即使对方不饿，他也希望看到你坐在对面，而他会像小孩一样狼吞虎咽，等着你的夸赞或惊叹。

2、常常闹点小毛病

人们常说男人是女人坚强的后盾。男人总是很健康的样子，即使生病也是能抗则抗，实在不行了才往看医生。但是，在遇到真爱之后，男人变得娇贵了，总是动不动就说这里不舒服那里不舒服，即使是一丁点的感冒流鼻涕也要念叨很久。

其实，男人并不是真的变得虚弱娇贵了，而是由于他喜欢看见你为他担心的样子和焦虑的神态，男人觉得这是一种幸福。男人内心总像一个没长大的孩子，希望从爱人那里得到关怀和关注。

3、越来越害怕孤独

在没有遇到真爱的时候，男人通常喜欢独来独往，除了应酬之外，他们并不特别需要有人围绕在自己身边，营造热闹的氛围。

但是在遇到真爱之后，他开始害怕孤独，不喜欢一个人的日子。假如偶然有一次下班后没有见到你，就会感到自己很寂寞，无所事事。

4、变得脆弱

都说男儿有泪不轻弹，坚强、勇敢，是社会对男人的要求。在没有遇到真爱时，男人往往能够默默承受外界的压力。直到遇到自己真正爱的那个人，他才会把内心的脆弱毫无保留地呈现出来，他需要你的庇护和关怀，希望得到更多来自爱人的呵护。

5、房间变得有点乱

在遇到那个对的人之前，男人要靠自己打理生活，无论勤快还是散漫，他们都少不了洗衣服，收拾房间，甚至做饭。不少男人干起家务来比女人还拿手。可是一旦他遇到了真爱，却变成了“懒虫”：把东西搞得乱七八糟，常常丢三落四。这时候你就会一边替他收拾东西一边唠叨，而他会在房间的一角听着，看着，笑着。因为男人觉得这是一种幸福，看着女性为他付出，对他照顾，让他感觉到你浓浓的爱意。

灾害性海浪是如何产生的?灾害性海浪会影响天气变化吗?关于这个问题做了以下总结，请各位认真阅读。

灾害性海浪会影响天气变化吗?小编分析如下：

灾害性海浪是指海上波高达6米以上的海浪。因为6米以上波高的海浪对航行在世界各大洋的绝大多数船只已构成威胁，它常能掀翻船只，摧毁海洋工程和海岸工程，给航海、海上施工、海上军事活动、渔业捕捞带来灾难，正确及时地预报这种海浪对保证海上安全生产尤为重要。它是由台风、温带气旋，寒潮的强风作用和气压骤变等强烈的天气下形成的。同时灾害性海浪也会影响天气变化。

灾害性海浪能掀翻船只,摧毁海上工程和海岸工程,造成巨大灾害,我们把这种海浪称为灾害性海浪。实际上,很难界定什么样的海浪属于灾害性海浪。对于抗风抗浪能力极差的小型渔船、小型游艇等,波高2-3米的海浪就构成威胁。而这样的海浪对于千吨以上的海轮则不会有危险。结合我国的实际情况,在近岸海域活动的多数船舶对于波高3米以上的海浪已感到有相当的危险。对于适合近、中海活动的船舶,波高大于6米甚至波高4-5米的巨浪也已构成威胁。而对于在大洋航行的巨轮,则只有波高7-8米的狂浪和波高超过9米的狂涛才是危险的。

中国海及邻近洋区的灾害性海浪主要是由热带气旋、温带气旋和寒潮等天气系统的强风作用所引起的。其中台风浪主要发生在7～9月,占全年总数的73%;寒潮大风和温带气旋引起的大浪主要发生在冬季,占全年总数的84%。灾害性海浪在近海常能掀翻船舶,摧毁海上工程,给海上航行、海上施工、海上军事活动、渔业捕捞等带来危害。

凝固定义：物质从液态变成固态的过程，需要放热。

1、凝固现象：①“滴水成冰”②“铜水”浇入模子铸成铜件

2、凝固规律：

①晶体在凝固过程中，要不断地放热，但温度保持在熔点不变。

②非晶体在凝固过程中，要不断地放热，且温度不断降低。

3、晶体凝固必要条件：

温度达到凝固点、不断放热。

4、凝固放热：

①北方冬天的菜窖里，通常要放几桶水。（利用水凝固时放热，防止菜冻坏）

②炼钢厂，“钢水”冷却变成钢，车间人员很易中暑。（钢水凝固放出大量的热）

5、同一晶体的熔点和凝固点相同；

注意：1、物质熔化和凝固所用时间不一定相同，这与具体条件有关；

2、热量只能从温度高的物体传给温度低的物体，发生热传递的条件是：物体之间存在温度差；

人体在摄取过多水分时，大脑会产生排斥反应，进而可能造成吞咽障碍，影响正常进食。并且运动或其他劳作后的口渴所做的喝水动作，和水分充足、一点也不渴时仍喝水相比，后者比前者所需的力气多了3倍。下面和本网一起来看看吧。

在功能性磁共振造影的成像显示，在后者的状态喝水时，控制食欲的脑前额叶皮质的活动更活跃，这容易造成脑神经异常，而可能造成非器官损害的吞咽障碍。

以往，大家都知道，水分摄取过多易引发“急性水中毒”，会出现低钠血症、痉挛、昏睡，甚至恶化成重症致死的可能，因此喝水的时机与喝的量，都需要多加注意。

比起强硬执行每天一定要喝到定量的水，不如好好倾听自己的身体，在正确时间补充适量的水分。

那么水应该怎么喝呢？可以根据以下三个不同因素来做考量：

1.年龄与体重

30岁以下：体重（千克）×40＝建议喝水量（毫升）；

岁：体重（千克）×35＝建议喝水量（毫升）；

55岁以上：体重（千克）×30＝建议喝水量（毫升）。

2.运动量

据美国运动医学会的建议，从事30分钟的运动，该日水分摄取量最好增加350毫升。

专家提醒，健康成年人的每日饮水量最多不要超过3500毫升。

3.饮食

人们的饮食习惯会影响每日应补充的水量，像吃了水分含量高，但其实有利尿效果的食物，如大白菜、咖啡等，可帮助体内排出废物和囤积水分，这样还是要补充适量的水分。

在我们摄取过多的盐分时，身体为保持平衡，也会消耗水分，容易渴，血压上升，这时除了多喝一点水外，也要开始控制饮食并进行口味调整。

保健水应该怎么喝

感冒：喝更多的水。《纽约时报》2011年1月21日撰文指出，感冒时多喝些水或纯果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅。此外，如果发烧了，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，需要补充大量水分。多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温调节，促使体内病菌迅速排出。

便秘：大口喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一是体内有宿便，缺乏水分；二是肠道等器官没有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。中医认为便秘的原因之一，是人体缺少津液，大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞建议，便秘的人在补充水分的同时补充些膳食纤维效果更佳，所以最好每天喝一杯高纤蔬菜汁。

肥胖：餐前餐后喝杯水。人体内的很多化学反应，都要在“水”里进行。有了足够的水分，才能保证身体的代谢机制正常运转。对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感；饭后半小时，再喝一小杯水，加强身体的消化功能，有助于保持身材。

呕吐：喝点淡盐水。呕吐是人体吃了不洁食物后，自我保护的一种表现。为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。

上班族需要四种水

排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。专家提醒，早上别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。

烦躁：多多喝水。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出。

减压：做决定前喝杯水。英国东伦敦大学的研究发现，学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。而对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。

不渴：也得喝水。香港卫生署曾做过一项调查，有1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顾不上喝一口水。美国“水健康”网站指出，当人们觉得口渴时，身体已经流失了至少1%的水分。因此，上班族应该形成良好的喝水和排尿习惯，每1小时喝一次水，每2—3小时排尿一次。

老人的水要小口喝

睡前：抿上两口水。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。老人临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。但要注意，睡前喝水不能过多，老年人有起夜的习惯，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不偿失。

洗澡后：慢慢喝水。很多人洗完澡觉得渴，会端起杯子一饮而尽。专家强调，老年人体质较弱，心脏承受能力没有年轻人强。特别是洗完热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝水应特别小心。最好小口慢速喝下一杯温水，否则容易增加心脏负担。

运动后：跟着心跳喝。老人在运动过后，也不宜一次性大量饮水。因为这时胃肠血管处于收缩状态，需要一个恢复过程。如果立即大量饮水，水分积聚在胃肠道里，会导致肚子发胀，影响消化。最好过几分钟，等心脏跳动稍微平稳后，再接着小口小口地喝些温开水。喝水时，尽量保持速度平缓，喝水的频率最好与心跳频率接近，再间歇式地分多次喝。这样，才能使心脏有规律、平稳地吸收进入体内的水分。

学说话是重要的条件是丰富的语言环境。对刚开始学说话的小宝宝，良好有效的沟通至关重要。怎么创造好的语言环境呢？

一、尽早交流

从宝宝出生后，父母就可以开始和他们进行“语言”交流。对宝宝说话时，要伴随相应的声调、表情、眼光和手势，以吸引宝宝的注意。这种早期交流能促进宝宝大脑的发育，为以后真正的语言交流做好准备。

二、因势利导

父母对宝宝说话时，语音要正确、清晰，以供宝宝模仿。说话的主题，要和宝宝当前注意的事物和活动中心相一致，这样，父母的话语才能为宝宝吸收。例如，当宝宝正在起劲地玩狗熊玩具时，你可以指着玩具说这是狗熊，是白颜色的，然后再谈些有关狗熊的事。此时，如果要让宝宝学习“狗熊”以外的话，就会吃力不讨好。要注意，说话的内容和表达方式要适合宝宝的发展水平，尽可能使他们理解。对于宝宝说的话，不管是否完善，都要设法根据当时的具体情况，揣摩其中的意思，给以语言或行动上的反应。这样，一方面可以鼓励宝宝说话的积极性，另一方面可让宝宝知道他说的话是否妥当、正确。

三、扩展口语

宝宝开始说话时，往往是用一两个词来表达一个意思，父母可以很自然地把这种单词语、双词语扩展，改造成为一个完整的句子。例如，宝宝说”妈妈饼饼”，如果根据当时的情境，表明他说这话的意思是”妈妈在吃讲”，那么父母可以接着说“喔，妈妈在吃饼饼。”如果根据当时的情境，推测他要表达的意思是“这是妈妈的饼”或”要妈妈拿饼饼给宝宝”，那么，父母就可以说一句话把这个意思表达出来。通过这种方洁，宝宝逐渐知道一个意思应该如何表达。从而逐渐掌握规范的表达方式。

四、可用儿语

儿语即“宝宝语”.主要特点是语调夸张，速度慢，重复多，所用的单词都比较具体，句子短且简单，如把狗叫做”汪汪”。研究表明，宝宝爱听”宝宝语”，对”宝宝语”容易注意和理解。因此，一般他说，父母说“宝宝语”有利于宝宝语言的发展。不过，当宝宝的言语有了进步时，父母的”宝宝语”也应作适当的调整，以使言语适当超前于宝宝的言语水平。比如宝宝已经会说“狗”这个词后，父母就不必再用”汪汪”来称呼狗了，可以在“狗”前面加上形容词或其他说明，告诉宝宝”这是大黄狗”那是小黑狗”等。

五、双向交流

有一个孩子，父母都是聋哑人，他们之间只能用少量的手势进行交流。这个孩子主要靠看电视与语言发生接触。3岁时，他基本上不能说话，也不能听懂别人的话，言语水平大大落后于一般孩子。这个事例清楚他说明，语言是通过语言交流、语言使用而习得的，仅仅单方面地听别人讲话，不能使孩子掌握语言。因此，父母无论多忙，也应该忙里偷闲。多与孩子进行面对面的语言交流，这不仅可以促进孩子的语言发展，而且也是一种感情交流，有助于孩子心理的健康发展。

小雪，是二十四节气中的第20个，每年的11月22或23日迎来小雪节气。小雪节气到来黄河以北地区会出现初雪，此时东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，小雪节气应该多晒太阳调节情绪。

湿冷天气开始、注意调节情绪

小雪节气以后大地任何怕冷的植物都已经凋零，加上寒冷的天气，外加上阳光再不充足所以容易使人心情压抑，这个时节比较容易引发抑郁症或者是旧病复发。所以这个时候应该整理好自己的心情，多参加一些有益身心的户外运动，或者多和朋友聊天，听音乐，唱歌等等这些娱乐项目。所以这个冬天要保持好心情哦。

气温降低明显、注意预防感冒

这个节气感冒也是多发期，虽然感冒是由病毒引起的，但是天气寒冷也是其中之一的原因，这个时候大多数家里都已经再烧暖气了，屋内暖和屋外又格外寒冷，所以忽冷忽热的温度也容易导致感冒的发生。再加上冬天的气候本来就很干燥，经常这么暖和又不注意饮水，所以也是比较容易上火的。这个时候要经常开窗通风透气，使屋内污浊的空气可以得到转换。避免感冒的发生。

冬季阴盛阳衰、注意多晒太阳

晒太阳大家都知道对身体是有好处的，尤其是对小孩子多晒太阳还可以帮助钙的吸收，小雪节气天气比较寒冷多晒太阳还可以增壮身体的阳气使身体暖和起来，所以冬天经常晒太阳不仅可以使自己的身体觉得暖和，还会对身体有好处。

早睡晚起、御寒保暖

在冬季，在早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，绿色植被和红色花卉减少，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。

在地球上海洋面积占陆地面积多达三分之二，海洋给人们提供了丰富的资源，但是海洋也给人们带来了灾难，比如说灾害性海浪，每年灾害性海浪都会给沿海地区居民带来巨大的危害。灾害性海浪是如何形成的呢?灾害性海浪如何影响气候变化?接下来为你解答。

灾害性海浪如何影响气候变化?小编分析如下：

灾害性海浪对形成地球上的天气过程和维持全球气候及其变化起着重要作用。海冰通过气温对局地气候具有重要意义。海洋与大气之间的作用是相互的。当前海洋对大气的影响问题，是海洋界和气象界研究的热点和焦点。

海洋覆盖着71%的地球表面，积贮了全球90%的水量，它是大气的主要水汽源。海洋的热容量较大，在厚约百米的海洋混合层内的海水热容量约为大气的20倍。这种大热容量和海洋次表层及深层环流的长期准定常性质决定了海洋具有巨大的热惯性。海洋的作用不只局限于在海洋上形成独特的海洋。

由此便可以看出灾害性海浪对气候的影响将是不可估量的，通过灾害性海浪之后，现在的气候有了相当程度的改观，每年冬天都有比较长一段时间的冰冷天气了，并且一年比一年冷的时间长，一年比一年冷的程度深。2008年的中国南方冰冻天气，2009年中国较早出现的雨雪天气，欧美各国的暴风雪和我国的雪灾天气，以及2010年近半年的持续低温和雨雪天气等等都可以充分证明这一事实。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。下期海洋灾害小知识讲座中我们来了解遇到致命海浪如何预防与逃生，敬请关注。

健康不仅包括身体的健康，还包括心理健康。医学界普遍认为，人的情绪以及心理状态对健康有直接的影响。研究发现，以下5种心理保健方式是保障健康的有效方法。

1、笑是营养素研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺。

使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。

2、“话疗”是特效药美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上;夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。

3、朋友是“不老丹”长期独处会造成巨大的社会心理压力，甚至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。

所以，即使是离退休的老年人，也不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和老朋友聚聚，并试着主动向素未谋面的邻居问好。

4、宽容是调节阀人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。

一个不会宽容、只知苛求别人的人，很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

5、淡泊是免疫剂做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感，有利于延年益寿。

猫咪

很多人认为猫只会以咕噜声，喵喵声，以及吼叫声互相交流。实际上，猫有许多的交流方式，它们可以使用声音、动作、耳朵、嘴以及尾巴的形体行为做交流，而且它们还有丰富的交谈词汇。在此，大致介绍一下辨别宠物猫情绪的三个基本方法。

1.如果两只猫在对峙，并压低双耳认真地注意对方的一举一动，此时它们会左右使劲地摇摆着尾巴，表示它们正处于紧张或情绪亢奋的状态，随时有爆发战斗的可能。

2.当猫正在休息时，如果你非要给它梳理被毛，或限制其自由时，猫会急速地晃动尾巴表示不耐烦。而当其在某处安详地打盹时，对主人的呼唤，猫不一定会回过头来看，最多只会摇动一下尾巴作为回答。

3.当猫自愿睡在主人的怀抱里时，它的心情是最愉快的，此时它的尾巴会大幅度地缓慢摆动，即使在睡梦中，猫也会偶尔晃晃尾巴。当猫猫有求于你比如是讨东西吃时，它会挨在你脚边蹭，尾巴高高耸立，尾尖轻摇，喵语呢喃，让人顿生爱怜之情。

1、无猜期：即通常所说的“青梅竹马，两小无猜”。这时孩子还小，心目中没有什么男女的界限。

2、隔绝期：孩子们在明了自己性别的基础上，男女的界限分得清楚了，男孩儿只和男孩儿玩儿，女孩儿只和女孩儿玩儿，并且把男女孩一起玩看成是很难为情的事。

据一些心理学家分析，这一阶段在人生的发展过程中是十分重要的。在同性交往中各自孕育着符合自己性别特征的气质，在长大成人后，和异性“互补”，结为伴侣。例如，男人的特征一般是粗犷、豪爽、勇敢、坚决等;女人的特征一般是细致、温柔、关心、体贴等。男女双方各自会在对方身上找出自己所缺乏的东西。正因这点，对方才具有很大的吸引力，于是结成完美的一对。如果一个男孩儿自小就钻在女孩子堆里，那他就会感染女性的气质，长大以后就会变得“娘娘腔”。这种气质很不正常，如果发展严重，他的这种女性气质会和男人的男性气质“互补”，是导致同性恋的原因之一。

3、“牛犊恋”期：这时男孩儿和女孩儿都开始感受到异性的吸引力，自己开始爱打扮。有些男孩儿故意做出一些“英雄行为”，以博得女孩的欢心。这种感情非常朦胧，往往连自己也意识不到。对有些孩子来说，他们对异性朦胧的爱慕是从比自己年长得多的异性开始的。如一个13岁的男孩会在心底偷偷地爱上一个成年的姑娘。这是因为，在年长的异性身上，异性的特征表现得更为明显，所以吸引力更大。当然，这种“牛犊恋”一般只是表现默默地向往，而不大会爆发出来成为真正的追求和恋爱。

4、恋爱期：随着年龄增长，人的生理和心理发育得更成熟了，周围与自己年龄相仿的异性的特征表现更明显了，他们就可能进入真正的恋爱。

我们了解了这些规律，就有助于对孩子进行有的放矢的引导与教育。如在“无猜期”，对孩子应任其自然;在“隔绝期”，应教育孩子保持正常的两性交往，男孩儿不要欺负女孩儿等;在“牛犊期”前后，就要适当地对孩子进行性教育，引导他们划清友谊和爱情的界限，把精力集中到学习上来。

从心理上说男人是十分害怕孤独和寂寞的动物。单身男人每天晚上出去喝一杯或是到朋友家睡觉并不是他们喜欢喝酒或是与朋友非常要好，他们的真正原因是他们害怕一个人独处。

一、女人越爱，男人越勇。

男人并不排斥对自己的家庭和女人尽义务，如果男人能够明确地知道他的妻子多么爱自己，男人的妻子又是多么陶醉于与他共处的幸福之中，男人会义无反顾地为家庭和妻子牺牲一切。反之，如果男人对家庭和女人的感受没有把握甚至产生多余的担心，他将表现得像个无赖。在有关家庭和自己女人的事情上，男人都喜欢听到类似艾森豪威尔夫人那样的回答：“生命带给女人的最伟大生涯，就是做个妻子。”

二、具有宽大的胸怀，真正地理解男人的缺点和过失。

男人对于家庭和女人的重视程度远远超过女人的想象，他们总是习惯将自己的家庭和女人当作安全的避风港和安乐窝。所以他们希望这里能够完全地包容他们的成功与失败，不论什么时候都张开双臂迎接他们回来。

三、女人必须讲卫生，爱干净。

尽管他们自己又懒又脏，却无法容忍一个不洗脸不洗脚、面对混乱不堪的家而无动于衷的女人。因为他们认为自己的家庭和自己的女人才是自己真正的脸面。

女人总喜欢在一家之主的问题上与男人争个短长，好像一家之主真的能够左右什么似的。其实男人要求的不过是一个名分而已，他们那么懒惰，怎么可能主动承担买菜和洗碗的责任呢？这就像在一个君主立宪的国家里，首相决定一切，却不能忽视国王的尊严和威风。

四、男人需要一家之主的名分。

女人总喜欢在一家之主的问题上与男人争个短长，好像一家之主真的能够左右什么似的。其实男人要求的不过是一个名分而已，他们那么懒惰，怎么可能主动承担买菜和洗碗的责任呢？这就像在一个君主立宪的国家里，首相决定一切，却不能忽视国王的尊严和威风。

五、男人害怕孤独。

从心理上说男人是十分害怕孤独和寂寞的动物。单身男人每天晚上出去喝一杯或是到朋友家睡觉并不是他们喜欢喝酒或是与朋友非常要好，他们的真正原因是他们害怕一个人独处。因此已婚男人有充分的理由相信自己不应该再感到孤独和寂寞。所以当男人失去自己的女人的行踪或者她们晚归甚至不归时，他们便惶恐得像一个闹市中赤身裸体的修女。

六、不要指望男人家里家外表里如一。

女人经常抱怨男人家里家外判若两人，为什么他对外人总是那么彬彬有礼，对我却像个暴君？他为什么不能也对我好一点？其实女人大可不必为此忧心忡忡。因为礼貌从来都只是社交的需要，而过分的客气对于家庭有百害无一利。当男人对女人表现得十分礼貌时，只能说明他已经对她丧失了爱意或者做了对不起她的事情。

七、女人不要在男人发怒时与他针锋相对。

男人在社会上承受的压力和磨难是女人无从体验的，这种不良情绪很可能被他们带回家中。所以男人常常会无端地挑剔女人或对她们乱发脾气，当他们大发雷霆时他们并非真的对女人不满，不过是在发泄郁闷的心情。这时的男人最需要女人的理解和接受，需要女人付出相当委屈的代价。针锋相对的争吵对男人无疑是火上浇油。

八、男人也有嫉妒心。

男人并不比女人缺少妒忌心，而且动辄性命相搏，死在情敌决斗的刀剑之下的男人远多于争风吃醋撕破脸皮的女人。如果一个女人真的爱她的男人，她就应该努力弄懂男人的这种掺杂了自尊和虚荣的心态，小心地对待男人的多疑和猜测。主动地解释自己与其他男人交往的原因和过程，不仅是对自己男人的真正理解和关心，也是女人对自己言行的一个监督。

九、家中是非切勿随便乱讲。

家丑不可外扬。家中的是是非非本来就是说不清的事情，如果再加进外界的风言风语，男人的自尊心一定彻底崩溃。到了那个时候，即使男人有心和解，也是骑虎难下。假如女人真的希望解决问题，她的惟一选择就是关起门来，慢慢商量。因为男人的家政原则是：不许外人干涉内政。

十、不要拿自己的老公和家庭与别人比较。

在男人看来，女人拿自己的男人和家庭与别人比较是对自己男人和家庭的严重背叛。他们不可能善意地理解女人的初衷和愿望，只会主观地认为女人在挑剔他们表示不满。他们还会绝情地想到，如果你不满意，为什么你还不马上离开？

体谅一个男人，那就是把他当成你的爱人、情人、哥哥、朋友、父亲、孩子。爱他，不要给他负担，给他自由，给自己自由。要知道什么时候该进什么时候该退。什么时候该挡在他的前面；什么时候该躲在他身后。把他当成你自己一样去爱护，成全了他的幸福，他才会成全你的幸福。

贵宾犬(详情介绍)

母犬一般在1岁左右的时候来第一次例假，狗狗来例假时与人一样，也会突然的烦躁不安，脾气比往常大，食欲受到影响等现象，因为例假给狗狗带来的不仅仅是精神上的改变，生理上也会造成一定的麻烦，所以当狗狗来例假时一定不要故意的去招惹它，尽可能的在此阶段多加关心它为好。

一、例假带来狗狗的改变

1.例假来的时间

每只狗狗例假来的时间都有差异，跟平常的饮食习惯有很大的关联，正常的时间约在狗狗6-8个月，但如果是吃狗粮的狗狗，时间约在8-10个月左右。

2.喂食习惯问题

平常喜欢吃肉类的狗狗他们的例假会来的比较早，肉类里的生长激素含量较高，不建议主人太早喂食，会影响狗狗之后的发育，容易产生生育问题。

3.情绪上的变化

狗狗在例假来的时候，情绪上会有很大的变化，平时可能是一只温驯的狗狗，但在例假周期时，脾气会变得容易暴躁且容易焦躁紧张，狗狗食欲也会变差。

二、犬身体状况的影响

1.精神状况不好

母狗在例假周期，精神容易涣散，且吃东西会比较没有味道，这时主人可以帮狗狗的餐点里加点营养价值高的食物，尽量选择容易消化的营养品。

2.容易造成便秘

在例假期间狗狗会变得容易便秘，主人应适时增加蔬菜或是纤维素高的狗粮，尽量给狗狗喝温热的开水，应避免喂食生冷或酸辣口味的食物。

3.狗狗例假次数

狗狗一年会有两次的例假，且流血的状况会持续一个月左右，但每只不同的狗狗来的天数会有差异，体质的不同也会有不同的天数，且尿尿的地方会有肿胀的现象。

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三、应重视卫生与清洁

1.定期擦洗清洁

狗狗例假来的这段期间，主人要随时准备湿纸巾且定时帮狗狗擦洗身体，或是狗狗也可以用专用的护垫，可以保护自己避免感染引起疾病。

2.定期消毒环境

狗狗在例假来的时候，他们所接触的垫子、毯子、狗窝等，都应定期消毒清洁，狗狗接触过的物品也要定期更换，最好在洗完后可以在阳光下曝晒杀菌。

3.狗狗自身清洁

狗狗例假来时会有流出带血的黏液，它们会自己清理这些黏液，但有些部分狗狗可能无法自己清理，就得依靠主人多帮助狗狗清洁，做好卫生方面的工作。

小编提示：

1.例假期间身体比较须虚弱，抵抗力也比较差，在此期间狗狗身上若搞的脏兮兮，最好用毛巾打理打理，再吹吹干，尽量不要洗澡，洗澡容易引发疾病。

2.在生理期可以帮狗狗买件生理裤，按照狗狗的体型大小购买，最好去实体店试穿，以免不合适。

如何缓解自身的不良情绪

1、睡眠

保持一定数量的睡眠对我们的身体和精神都非常有利。有些人认为，缺乏睡眠对于治疗忧郁症来说是件好事，但我却不这么认为。我觉得这样很容易让在你短时间之内导致分心。所以，一定要保持足够的睡眠和休息。

2、设定目标

当一些特殊的事情开始发生的时候，比如笔和纸遇到了一起，我们便可以写下我们的目标。这个时候，大脑也发生着化学变化，神经元像着火般剧烈运动，荷尔蒙也不断分泌，我们开始思考怎样才能实现这些目标。

3、宽恕

很多时候，我们会毫无理由地感到伤心和难过。人们已经认识到生活的不满和怨恨（很多宗教和民族群体使他们的后代知道）。只要你保持一颗宽恕的心，你就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。

4、锻炼

如果你身体状况允许的话，尝试每小时做一次有氧运动（或者其它你可以参加的运动）。如果你的T恤完全被汗水湿透了，就好像你此刻站在一堆你自己的汗水当中，同时感觉到身体里的荷尔蒙正在给你的身体打气，这就说明你的运动已经见效了。我敢保证，这个时候你很想冲个澡，并且止不住地感到开心。

5、阳光

由于缺少阳光，有相当一部分人患有精神失调症，而且他们会随着季节的变化而产生悲伤的情绪。当冬天来临白天时间变短的时候，我在某种程度上也会受到这种影响。这就是为什么人们会带上ipod（或者和朋友一起）每天花30分钟来散散步，从而拥抱一下阳关的原因。

6、感恩

很多时候，当我们开始抱怨那些令人悲伤的事情的时候，抱怨便成为了不考虑感恩的主要因素。从现在开始，坐下来，并列出100项你需要感谢的人或事（我敢保证你会感觉非常好）。

7、友情

你的生命力量，支持系统，以及一切其它东西都非常重要。如果你每一项都投入很多时间，那么你很难交到朋友。每个人都想要别人能够聆听自己，赞赏自己，甚至爱自己。所以，从聆听别人开始吧，尊重他们，爱他们，这样你也会得到相应的回报。

8、水分

有的时候我会感到失落；我没有喝足够的水，同时碰巧你也没有。有的时候，我只喝一杯水，然后感觉坏极了。我记得，当我喝掉2-3升水的时候，我快乐地就像一只嚼着薄荷的小猫，或者像是脱离了地狱的蝙蝠一样充满活力。

9、日记

这可能意味着逃避，但也是一个可行的办法。你可以写小说，想象成自己穿梭在另外一个世界，或者你也可以把即将发生的事记录下来，让你的思想带领你得到答案。很多人都写出了很伟大的书，至少在那种时期，他们正经历着痛苦和煎熬。

10、阅读

从现实生活中短暂得脱离出来，并且用心去读一本你最爱的书籍。很多明智的人都经历过你所经历的事情，并且他们会带领你度过难关。

厌学心理是对学习产生厌倦乃至厌恶，从而逃避的一种心态。调查表明，大多数孩子的厌学与他们是否聪明没多大关系。厌学心理产生与发展将直接影响学生的学习和成绩，甚至会危害他们的身心健康，那么学生产生厌学心理怎么办呢?下面为大家介绍高三如何克服厌学情绪。

1.改善环境，愉悦心境

要改变厌学孩子对生活的态度、对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境。一个好的环境需要社会、家庭、学校之间相互配合。社会的鼓励、家长的关怀、教师的重视、同学的友好都有利于营造一个重学、乐学的氛围，消除厌学孩子被抛弃、被歧视的感觉，对学习由厌恶感、恐惧感变为愉悦感、舒适感，从而积极、主动、愉快地开始新环境中的生活、学习。

2.改变观念，接受自我

让厌学孩子重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。应认真地发现厌学孩子所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，从正面予以肯定，并不断强化，让他在前后比较中接受自我，认识到自己并非无可救药，而是能学好的，相信自己也是有能力的、有前途的和受尊重的，改变自己无能的观念。当然，对厌学孩子的评价必须客观、中肯、善意，不能讽刺偏激，以免增添逆反情绪。

3.培养兴趣，树立信心。

兴趣是最好的老师。有厌学情绪的孩子对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实践，这种尝试结果的好坏是他能否彻底转变的关键。要尽量创造环境，让厌学孩子在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。

更多的学生心理健康知识尽在，欢迎大家踊跃学习。

男人心理男人遇到真爱后的5个小变化

如果一个男人之前很随意，可是突然生活变得很规律，也很讲究，这就说明这个男人遇见了自己比较在意的女人，所以想把最好的一面拿给他看，和爱的人一起生活，日子也变得多姿多彩起来，不再浑浑噩噩，心情也开始各种变化，他们一旦爱上了就再也不能忍受孤单。

1、喜欢和你一起用餐

在没遇到真爱之前，男人吃饭不需要人陪，自己在家里随便做点就解决问题，或者直接在外面吃快餐了事，饭菜的质量并不重要，只要能填饱肚子就行。

在遇到真爱之后，男人开始看重生活质量。他不再随便弄些食物来糊弄自己的肠胃，一日三餐都希望和你坐在一张桌子上吃完。即使对方不饿，他也希望看到你坐在对面，而他会像小孩一样狼吞虎咽，等着你的夸赞或惊叹。

2、常常闹点小毛病

人们常说男人是女人坚强的后盾。男人总是很健康的样子，即使生病也是能抗则抗，实在不行了才往看医生。但是，在遇到真爱之后，男人变得娇贵了，总是动不动就说这里不舒服那里不舒服，即使是一丁点的感冒流鼻涕也要念叨很久。

其实，男人并不是真的变得虚弱娇贵了，而是由于他喜欢看见你为他担心的样子和焦虑的神态，男人觉得这是一种幸福。男人内心总像一个没长大的孩子，希望从爱人那里得到关怀和关注。

3、越来越害怕孤独

在没有遇到真爱的时候，男人通常喜欢独来独往，除了应酬之外，他们并不特别需要有人围绕在自己身边，营造热闹的氛围。

但是在遇到真爱之后，他开始害怕孤独，不喜欢一个人的日子。假如偶然有一次下班后没有见到你，就会感到自己很寂寞，无所事事。

4、变得脆弱

都说男儿有泪不轻弹，坚强、勇敢，是社会对男人的要求。在没有遇到真爱时，男人往往能够默默承受外界的压力。直到遇到自己真正爱的那个人，他才会把内心的脆弱毫无保留地呈现出来，他需要你的庇护和关怀，希望得到更多来自爱人的呵护。

5、房间变得有点乱

在遇到那个对的人之前，男人要靠自己打理生活，无论勤快还是散漫，他们都少不了洗衣服，收拾房间，甚至做饭。不少男人干起家务来比女人还拿手。可是一旦他遇到了真爱，却变成了“懒虫”：把东西搞得乱七八糟，常常丢三落四。这时候你就会一边替他收拾东西一边唠叨，而他会在房间的一角听着，看着，笑着。因为男人觉得这是一种幸福，看着女性为他付出，对他照顾，让他感觉到你浓浓的爱意。

当我们碰到不顺心的事时，很容易产生不良的情绪，而不良的情绪对我们的影响甚至危害是相当大的。为您介绍几条平息你不良的情绪绝招，下面就跟着小编一起来看一下吧！

第一招：转移你的注意力——将你的注意力从引起不良情绪的刺激物上转移到你平时感兴趣的事情上。如打打球、下下棋、听听音乐、散散步，注意千万不要把自己关在屋子里，那样会雪上加霜的。

第二招：合理发泄情绪——这是最简单最有效的方法。在适当的场合，用适当的方式来排解心中的不良情绪，如哭一哭、诉一诉、喊一喊、动一动等。注意发泄情绪不是放纵自己的感情，如果不分时间、不分场合而随意发泄，不但管不好自己的情绪，还有可能造成不良的后果，久而久之，会形成任性、暴躁的性格，想改就不容易了。

第三招：保持一种积极的心态。凡事多往好的方面想。一个常把问题往好的方面想的人，一定是个豁达的人，一个智慧的人；而那些只把问题朝坏的方面想的人，大多是心胸狭窄的人，不受欢迎的人。

第四招：学会换位思考。凡事都要站在对方的角度想一想，那样你的心境就会平和，你的情绪就会稳定。

第五招：积极地自我暗示。在消极情绪时，通过自我内心的独白，进行自我安慰或激励；当你要发怒时，可以反复地暗示自己“不要发怒，别做傻事，发怒是无能的表现，发怒有害无益”；当你陷入忧愁的时候，可以暗示自己“忧愁没有用，忧愁无济于事，还是振作起来吧”。

第六招：理发疗法。理发除了希望能给别人以美感外，还能满足自己爱美的心理欲望。医学专家认为，理发可提高抵抗外界压力的能力，同时还可以起到消除疲劳的作用。人在理发的过程中处于被动安闲的状态，可使不良情绪渐次好转；当理发完毕后，特别是发型改变自观其容可获得心理上的愉悦和轻松，负面情绪便可随之减轻或完全消失。

豆腐乳是由白色的豆腐制作而成的，在制作豆腐乳的时候豆腐会发酵变色。那么，豆腐乳发酵时颜色会变化吗？豆腐乳发酵后正常颜色是什么样的？

豆腐乳发酵时颜色变化

根据制作方法和配料不同，腐乳的颜色、风味营养也有所差别。白腐乳不加任何辅料，呈本色。红腐乳是由腌坯加红曲、白酒、面曲和蛋白酶等发酵而成的，红曲中含有的洛伐他丁对降低血压和血脂具有重要意义，有一定的保健作用。青腐乳，其实就是臭豆腐乳，腌制中加入了苦浆水、盐水而呈豆青色，比其他品种发酵更彻底，而含有更多的氨基酸和酯类。花腐乳，一般会添加辣椒、芝麻、虾籽、香油、火腿、白菜、香菇等，其营养素最全。此外，有些腐乳上面会有白白的小点，其实那是酪氨酸结晶，可放心食用。

豆腐乳发酵后正常颜色

霉豆腐发酵后的颜色分为三种：白、红、青。

霉豆腐通常可分为白、红、青三种：白色霉豆腐在生产时不加红曲，使其保持本色；霉豆腐坯加红曲即红霉豆腐；青色霉豆腐是指臭霉豆腐，又称青方，它在腌制过程中加入了苦浆水、盐水，呈豆青色。霉豆腐在制作过程中发酵，蛋白酶和附着在菌皮上的细菌慢慢渗入到豆腐坯的内部，逐渐将蛋白质分解为各种氨基酸和游离脂肪酸，3个月至半年后，松酥细腻的腐乳就做好了，滋味鲜美适口。

豆腐乳发酵颜色有粉色正常吗

不正常，尤其是有绿色和黑色的斑点，说明已经感染霉变了，只能丢弃，正常发酵的是白色和淡黄色的，看你的照片中有一部分还是可以继续做的，在装瓶之前最好用白酒消下毒。

豆腐乳的好处

腐乳在烹饪中可起到赋咸、增香、提鲜等作用，如腐乳爆肉，腐乳空心菜、腐乳花卷等。需要注意的是，高血压、心血管病、痛风、肾病患者以及胃肠道溃疡患者要少吃，以免加重病情；一般人群宜取少量腐乳或低盐腐乳制汁后再入菜。