请问卤鸡爪怎么做实用20篇

听说世界上最小的岛是安全岛，那么我们一起来探究一下这小岛屿!

安全岛(safety island)即相对稳定地块(relatively stable landmass)是指构造活动区内或活动性构造带之间存在的相对稳定地块，并将其作为选择工程建设基地的主要对象。其稳定程度决定于地块所处构造部位、形状、介质性质、结构特征、发育历史(尤挽近地质时期演化史)和现今构造应力场等。

相对稳定的标志为：①构造类型属于块地，或已僵化的褶带;②介质结构属相对均匀连续体，岩石呈整体结构或块状、厚层状结构，软弱夹层和软弱结构面不发育;③不是强烈构造活动带，并无大型活动性断裂通过;现今构造应力场中属较低应力值地区;④无发震断裂出现，距历史强震区有足够距离，微震活动少，地震效应不显著，属低烈度区;⑤无现代火山活动，水热活动也不强烈;⑥滑坡、崩坍、泥石流等不强烈，或仅限于某些局部地段;⑦无破坏性的人为工程地质作用，如大量抽汲或开发气体、液体和固体矿产所引起的地面沉降和塌陷，深层注水或水库蓄水引起诱发地震等。

安全岛的定量评价必须进行活动构造、地震地质和地震烈度评定等基础工作，并切实开展现代地应力、大地形变等各种地块稳定性指标的测定。按安全岛所处构造部位，可分为带中地块、带间地块及带缘地块;按成因则分为基底地块、盖层地块、岩浆岩地块和变质岩地块等。这一概念在工程建设中具指导意义。

世界上最小的岛国是瑙鲁，位于南太平洋中西部的密克罗尼亚西群岛中，有“天堂岛”之称。这个太平洋上的岛国，位于赤道以南60公里，面积只有24平方公里，现有人口1.3万人(2006年统计)。其中瑙鲁人占58%，南太平洋岛屿人占26%，移民主要有欧洲人和华人。瑙鲁人是密克罗尼亚人的一支，为马莱人、美拉尼西亚人和波利尼西亚人的混合类型，通用语为英语。瑙鲁人中多数信，少数信天主教。

国名：瑙鲁共和国(the republic of nauru) 独立日：1月31日(1968年) 国旗：呈横长方形，长与宽之比为2∶1。旗地为蓝色，中央有一道黄条横贯旗面，左下方有一颗白色的12角星。黄条象征赤道，其上半部的蓝色象征蓝天，下半部的蓝色象征海洋，12角星象征瑙鲁原来的12个部落。瑙鲁国徽： 中心图案为盾徽。盾面上半部由小方格组成，其中的十字联结三角形图案是磷酸盐矿采矿者的标志。盾面下半部左边是军舰鸟，右边为一支“托马诺”绿枝和花朵。盾徽上端是一颗白色12角星，星之上的绶带上写着“瑙鲁”，两侧饰有绿色椰树叶和蓝色芭蕉叶。下端的绶带上用英文写着“上帝的意旨第一”。

国家格言：Gods will first(英语，主的意志至高无上) 国家政要：总统马克斯·斯蒂芬，2007年12月就任 。 人口：瑙鲁语为国语，通用英语。居民70%教，30%信天主教。 首都：无正式首都，政府机关设在亚伦区(yaren district)。 政治：实行共和总统制。总统为国家元首，也是政府首脑，由议会选举产生。议会为一院制。有18名议员，任期3年。 外交：奉行不结盟政策。主张同各国发展友好关系。瑙鲁是南太平洋论坛和南太平洋委员会成员国。瑙鲁于1986年7月签署了南太平洋无核区条约。1999年9月瑙鲁被接纳为联合国成员。

奔驰amg用什么油？在机油的选择上，主流有奔驰原厂机油、美孚、amg专用机油有三大类。amg类别中有很多级别的车型，我们不能一概而论机油的选择。

小编建议使用奔驰原厂指定的机油。你买得起奔驰。你还在乎钱吗？当然，如果你真的是经济型车主，只要不是amggt这种跑车，发动机没有普通的美孚全合成机油就足够了。Amg其他系列可使用奔驰原厂机油，也可使用金银美孚机油。

美孚是4S经常使用的机油品牌，质量确实可以。但是在这里。amg专用机油出来后，很多车主都在纠结是否适用昂贵的机油amg机油。amg特种机油是梅赛德斯-奔驰委托美孚标签制造的特种机油。它肯定会比普通美孚机油在燃油经济性、高效维护、延长发动机寿命、降低维护成本等方面表现得更好。

今天就让小编为各位分析一下请问黄胴体药片有哪些功效？这里和大家简单介绍一下!黄胴体药片有哪些功效？主要治疗什么？

操作方法

黄体酮片的主要成分是黄体酮，黄体酮是一种天然孕激素，属于非甾体类激素，可由卵巢黄体、胎 盘和肾上腺分泌 。

黄体酮的药理作用主要有以下几个方面

一、促使子宫内膜成熟，剥脱并维持正常的月经周期，为受精卵植入作好准备。妊娠早期可减少子宫的兴奋性，保障胎儿安全生长。

二、与雌激素共同作用，促使乳房发育，为泌乳作准备。

三、使子宫颈口闭合 ，粘液减少变稠，精子不易穿透；大剂量可通过对下丘脑的负反馈作用，产生抑制排卵作用。

四、竞争性拮抗醛固酮。

五、有轻度升高体温的作用，致使月经周期的黄体相基础体温较高。

黄体酮作为内源性激素，目前在妇女产后避孕和辅助生殖领域被广泛使用。

黄体酮临床用于黄体功能不全、先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症 、无排卵型功血、继发性闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症、辅助生殖等。

黄体酮是天然的孕激素，是目前临床常用的孕激素。孕激素有抑制子宫收缩，和使子宫内膜由增生期转变为分泌期的作用，因此有安胎和调整月经的功能。孕激素适应症主要有：闭经，与雌激素合用作为性激素人工周期治疗；痛经；功能失调性子宫出血；习惯性流产和先兆流产；子宫内膜异位症及子宫内膜癌等。

高浓度的黄体酮可以加速月经的到来，正常月经周期也是依靠雌激素，黄体酮，孕酮等多种激素的综合作用维持的，短期内服用一两次不会对机体造成明显的不良后果！

黄胴体丸的副作用主要有宫颈分泌物性状改变，乳房胀痛，恶心，头晕，头痛，倦怠感，发热、失眠

点击矩形选择工具，使用选区工具创立选区之后，上方右侧最后一个【调整边缘】。您还可以蒙版的设置里面找到，或者是快捷键【Alt】+【Ctrl】+【R】调出选项菜单。以下是详细介绍：

1、点击矩形选择工具，上方右侧最后一个【调整边缘】，此时为灰色的不能打开，只有在用选择工具，做出选区之后，才可以使用调整边缘；

2、还可以在蒙版的设置里面找到，比如双击蒙版缩略图，弹出的属性界面上，点击【蒙版边缘】，弹出的即为调整边缘界面；

3、在比较新的PS版本中可能会显示选择并遮住，或者是直接按快捷键【Alt】+【Ctrl】+【R】；需要注意的是一定要选中图层；

今天就让小编为各位分析一下请问你赞同婚前性行为吗？这里和大家简单介绍一下!你赞同婚前性行为吗？中国目前的价值观是不是对其仍有偏见？

操作方法

我特别赞同婚前性行为，因为首先婚姻制度的合理性是需要被质疑的。

而且中国特色婚姻就是在两个人的基础上又绑定了无数的利益纠葛，在这种环境下，单纯就感情这个维度来说，婚姻中的哪个环节能比婚前性行为更加纯粹？

当然我反对随便发生婚前性行为（好像这个没必要反对？只要反对欺诈就行了？）和欺诈性的婚前性行为，当然的当然，这两点和婚前性行为本身没有关系，只是我不强调就会被杠。

真正的婚前性行为是一种性观念的解放，这种行为把性观念从道德和世俗中剥离，不让性行为本身承担过度的义务，把性行为真正地还原成性行为本身，真正地始于双方自愿归于体验良好。

让性承担过度的道德成本是一种传统文化糟粕，是一种在当时环境背景之下的道德沿用，和我们现如今所具备的社会体系是不匹配的，而且，针对不同的阶级和阶级属性，对婚前性行为产生的相同共识一定是虚伪的，而这种虚伪到底对哪个阶级有利、谁会真正地推动这种思想，这是需要想清楚的。

还有，特别难受的是，我在这方面的启蒙就是在知乎完成的，结果看看现在的答案，思想居然倒退了这么多。

（早年高质量的对话氛围让知乎诞生了大量的优质性教育内容，性教育也曾经是知乎最受认可的版块之一，可惜了。）

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我们有出息的人不要去怼没出息的评论。

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支持婚前性行为，不是在支持男性欺骗更多女性上床，跟“不上床就不能发现男性是阳痿”没有关系。

支持婚前性行为，是因为自从“可靠的”避孕机制诞生以来（说明社会道德实质上认可了不怀孕性行为合理），尤其是避孕机制的目标不再仅仅是避孕，还有改善体验，在这种环境下，性和怀孕的关系就已经逐渐割离了。

性从一种“和责任绑定的行为”，变成了一种“双方互助的娱乐”，那么性行为就没有理由背负太多与责任有关的道德。

而且重要的是，不仅要支持，还要反对“污名化婚前性行为”。

我没有支持女性滥交，没有支持男性哄骗女性上床，没有支持不伦性关系，没有支持绝对的性自由，当然也没有支持性霸权和性管制。我支持的是性观念解放，因为我们没有理由阻止一部分人拥有更适合他们的生活。

我在和男友在一起不久就有邊緣性性行為。我倆都是成年人但彼此是初恋。

有一次抱在床上狂吻感觉到他硬邦邦以后，我就問他說覺得進展到什麼時候他覺得是可以發生關係。

他回答：訂婚以後。

我：？？？？什麼鬼？

于是我开始了苦口婆心说服他不需要把贞洁留给结婚的。对的，我是女生。

後來發生了關係以後，有一次躺在他懷裡聊著天的時候他在說，從我決定第一次給他了他就認定了我一輩子。

我笑著說：我希望你因為愛我，覺得合適才娶我，而不是因為我的第一次是你的這種責任感。如果你不愛我了就和我說，我也會一樣。

他：我已經決定了要照顧你一輩子了

我：嗯？什麼意思？就是就算分手了要做最佳前男友？

然後转头看见，他在流眼淚。

我第一次見到他哭。

很久以後，我們的關係很穩定也在計劃著結婚了，我問起他，会不会觉得發生關係以後就把我當成他的所有物來看待。

他說，最近才慢慢可以這麼想。

我問為什麼。

他：因為我剛和你在一起的時候，在我心裡已經認定要娶你了，可是你一直在給我做心理建設，你還有離開這一個可能性。

我：所以你那次會哭⋯

他：因為想到這個可能性太難受了。

我经常听到那些说法说你身體給了對方對方就失去新鲜感啊，不珍惜啊什么的。但我始终觉得你的态度，你的行为，才决定对方对你是否尊重。

男方能把性当成对付你的重要的筹码，主要因为你自己就认为自己的价值压在了这个筹码上。對我來說性根本就不足以成為什麼籌碼，所以给了我男友，他也不会因此对我轻视。身體是自己的，我不明白两个人情欲已经到了要做边缘性性行为，保护那层膜的意义在哪里。而且我不觉得第一次給了他，他就佔便宜了。明明是我饥渴难耐把他撲倒了啊。

其实我只是想去掉一些我觉得会成为多余的考量的东西，比如是不是男人得到我的身体就会觉得我怎么怎么样的设想。

我自己就是奉承，‘不试一试怎么知道好不好’的心理。当然保护措施要好好做。坚持保护自己的女生我也觉得没什么。都是自己的选择吧。

和男朋友认识7年，在一起不到1年。25岁，第一个男朋友，第一次一起出去玩还没有正式确定关系，他只开了一间房，我很慌也有点失望，但是没有摔门而走。想了很久要不要自己再去开一间房，但是想到觉得场面会很尴尬，那就留下吧。

留下就意味着默认和他睡一张床，等同于默认了可以发生关系。

果不其然坦诚相见，虽然由于大姨妈造访并没有发生实际性关系，但是对于我来说冲击力依然很大。那天一晚上没睡着并且脑袋都要炸了，大概煎熬了三四天，我接受了。

那之后一切就顺其自然的发生了。

我的立场其实很坚定，既然我选择了你作为我的男朋友，你想要的我不会装傻。而你得到了之后如果有不好的态度转变，对不起再见，我会遗憾但毫不犹豫的离开。

我曾明确的告诉过男朋友，我很保守，不是身体是心理。身体不是我最后交出去的王牌，心才是。

傻逼男朋友很不甘的问我那随便一个男人你都不介意吗？我反问他，你知道我找一个男朋友多难吗？

傻逼，我可是花了25年才找到你这一个男朋友。换做其他人，见面都不可能超过3次的，拉拉小手都恶心。

所以，个人赞同意见。

以前结婚都22岁，那婚前搞了确实不好

现在晚婚的28 30的一大堆，你说婚前就全靠撸吗

该谈谈，该上床上床，别想那么多

资溪酒卤鸡产地：中国江西资溪

工艺：首先选用仔鸡，宰杀除去内脏，控干水分，用适量精盐将鸡内外均匀擦一遍，腌渍4－5小时。其次备特曲，麻菇酒，黄酒，啤酒，食盐，干辣椒，醋。再起油锅，放入猪油、白糖，不停炒拌，等糖化起泡，糖泡由大变小，颜色由白转黄，由黄转黑时，迅速倒入冷水即成糖色。将糖色与上述原料混合在一起，倒入高压锅内，再将腌制好的仔鸡放入，密封后用中火烧至高压锅煸放气泡时，改用文火烧10分钟左右，待鸡可用竹筷戳动时取出。再起油锅，油热五六成时，用筷将鸡眼球戳破，放入锅中炸至鸡皮呈金红色、骨酥时捞出，趁热用麻油将鸡身擦一遍，再用刀切成条形，摆在盘中，食时蘸上味汁即可。最后调制复合味汁。将锅烧热，放入植物油，将豆瓣酱、芝麻酱、煸炒片刻，再放入大标沫炒出香味，顺序加入辣椒酱、酱油、姜末、味精等调料，拌和均匀起锅，分装成若干小碟，随鸡上桌。

特点：鸡皮呈金红色，皮脆、肉香、骨酥，蘸上味汁，满口生香，回味悠长。

对于痛风患者来说，饮食方面的问题还是有很多的，稍不注意就会导致痛风病情加重或是危害加深，对患者们的打击与困扰会更多，因此一定要注意饮食的合理性，做好相应的饮食护理措施，调理好自己的身体，减轻和控制住病情，那么痛风能吃西红柿炒蛋吗？

西红柿炒鸡蛋应该可以吃的。要尽可能减少食物中嘌呤的摄入。食物中嘌呤的含量的一般规律是：内脏>肉、鱼>干豆、坚果>叶菜>谷类>淀粉类、水果。痛风病人应禁食动物内脏、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、蟹黄、火锅汤、鸡汤、肉汤等食物，而少食虾类、肉馅酵母、贝壳类水产，带鱼、鳝鱼、鲈鱼、扁豆、干豆类(黄豆、蚕豆等)等食物。

现代痛风病学研究也确认，痛风的发病与日常饮食用直接的关系，痛风病的根源在于体内尿酸过高，而大多数人尿酸过高的原因都与饮食习惯有关，终日宴请、喜食生猛海鲜、大鱼大肉，生活富裕如同帝王一般的人群是痛风发病率最高的。所以，痛风病在医学上又被称为高尿酸血症。一个成年男子每天体内会产生1000毫克左右的尿酸，这些尿酸被肾脏的远曲小管吸收后，再排出体外。

痛风病患者由于各种原因导致了肾脏的远曲小管受损，不能完全吸收体内产生的尿酸，导致尿酸在体内聚积并且越来越多，最后超过血液溶解饱和度的尿酸被析出，形成尿酸晶体随着血液四处流动。这些尿酸晶体如果不能及时被排出，就会附着于人体远端的脚趾、手指关节处，引发痛风。

蔬菜以芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、萝卜、白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、西兰花、甘蓝、莴笋、南瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、豆腐为宜，菌类以各种蘑菇、真菌植物为宜。

相信大家对痛风能吃西红柿炒蛋吗也都心中有数了，可以说西红柿炒鸡蛋是一种营养价值很高的家常菜，对任何一种疾病都是没有禁忌的，当然了如果是对西红柿或鸡蛋过敏，就要忌口了，希望大家都能从饮食入手尽快调理好生活起居。

卤鸡爪是特别好吃的一种食物，将鸡爪卤制之后更加入味，鲜香的卤汁配上有嚼劲的鸡爪，简直人间美味，那么我们在吃卤鸡爪的时候要注意什么呢？

卤鸡爪不能和什么一起吃

1、李子：鸡爪和李子一起食用会导致腹泻的症状。

2、大蒜：大蒜味道辛辣，可以杀菌下气，而鸡爪滋补养气，二者不符。

3、鲤鱼：鲤鱼下气利水，鸡爪滋补养气，二者不符。

4、菊花：会有中毒现象，出现胸闷，呕吐的症状。

5、芥末：会导致上火，鸡爪属温性，滋补养气，芥末辛辣，二者同食会出现上火的症状。

6、狗肾：会导致痢疾。

卤鸡爪什么人不能吃

1、上火、口腔糜烂、便秘、皮肤疖肿的人不宜食用，鸡爪属温性食物，会导致上火症状更为严重。

2、三高、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等疾病的患者不宜食用。

3、身体湿热，痰多湿重，胆囊炎，胆石症，感冒发热等症状的患者不宜食用。

4、有肥胖症和正在减肥的人不宜食用。

5、肾病患者不宜食用，尿毒症更是，鸡爪中的蛋白质会导致病情的加重。

卤鸡爪的做法大全

1、香辣卤鸡爪

材料:鸡爪500克、腐乳汁适量、草果1个、麻椒1撮、色拉油适量、食盐适量、冰糖适量、葱1根、蒜3瓣、干辣椒5个、八角3个、料酒适量、老抽适量。

做法:首先就是将鸡爪的脚趾去掉了，将水烧开了，在里面将鸡爪的杂质去掉了，取出来，然后洗干净了，备用。然后将配料放入到锅里面，进行爆香，然后是将腐乳汁、酱油、料酒倒入，调制好卤汁，准备两碗左右就是差不多。将鸡爪放入到卤水，一定是要没过鸡爪了，如果是卤汁少的话，我们是可以加入一些水。用大火烧开了，然后用小火进行慢慢的炖，炖到皮变得软烂就可以了。

2、香糟卤鸡爪

材料:鸡爪、生姜、葱段、料酒、宝鼎牌香糟卤。

做法:首先是将鸡爪洗干净了，然后是将鸡爪指甲用剪刀剪去，将清理好的鸡爪在案板上面用刀剁开了。将锅里面的水煮开了，然后是将葱段去皮，将姜拍碎了，放入锅里面煮，同时将切好的鸡爪放入，用大火煮。将少量的白醋、料酒倒入，用小火煮10分钟。等到煮好后，将鸡爪取出来，用冷水冲洗，将鸡爪过凉了，然后是放入到容器里面，倒入适量的冰水浸泡5分钟左右。将鸡爪放入到另一个容器里面，将卤倒入，将鸡爪淹没了，在冰箱里面冷藏两个小时就是可以了。

卤鸡爪的功效有哪些

鸡爪里面是含有丰富的胶原蛋白，我们经常食用一些是能够很好的帮助软化血管，而且胶原蛋白也是有很好的美容的功效，能够让我们的皮肤保持充足的水分和弹性，起到很好的防止皮肤起皱纹的作用。鸡爪里面含有的铜元素对于我们身体身体各项功能都是非常重要的。

我们经常食用鸡爪能够很好的软化血管，而且是能够很好的补充钙质和胶原蛋白，能够很好的美容。大家在生活中卤鸡爪鸡爪是可以很好的利用上面的方法，大家在吃卤鸡爪的时候不要因为好吃就是多吃，我们吃多了是会使得容易上火，而且不能很好的消化掉。

对于刚刚毕业的师范类专业学生而言，成为一名老师是非常不错的选择。教师岗位在体制内，虽然刚开始工资待遇可能不高，但未来的发展空间却很大。然而，在选择初中和高中时，我们应该从哪几方面来考虑呢？

一、教师招聘，请问选高中还是初中好

1、从工作压力上来说

高中会比初中更轻松一些。这是因为大部分高中学生已经到了相对成熟的青年阶段，在管理上面不会有太大的压力。而初中生则需面对叛逆期，工作难度自然会更大。

2、从工资待遇上来看

高中的工资待遇会比初中更高。这是因为高中老师属于公立二类事业编制，部分工资待遇由学校自行解决，发放工资待遇相对有一定的弹性空间。

二、高中老师的工资待遇主要是由哪些方面组成的

一般来说，高中的经费来源既包括上级的直接拨款，也包括学生缴纳的学费和择校费等。这些收入相对来说比初中丰富，因此发放老师的工资待遇往往会比初中高不少。

当然，这并不是说初中老师没有优势，毕竟初中属于义务教育阶段，是全额拨款的事业单位。如果你想从事教育行业，也可以根据自己想要的发展空间、工作压力等方面来进行选择。

大学生的职业发展计划中，许多人会选择成为老师，想要了解不同教育阶段的职业特点和工作环境，以便更好的做出自己的决策。

三、去乡镇初中要慎重考虑

1、在选择初中当老师的时候，需要注意的问题很多。一个很重要的因素是学校的氛围，因为在一些乡镇初中里面，学生的学习氛围并不是非常好，甚至有些混乱。因此，初中老师在这样的环境中工作需要有足够的耐心和毅力，尤其是对于学生的管理方面要有着很高的要求，这对于新手老师来说是非常具有挑战性的。

2、如果想要更加轻松的工作环境，可以选择小学当老师。小学老师的教学任务相对较轻，而且学生的压力也比初中和高中小得多。因此，小学老师的工作相对轻松，可以更好地平衡自己的工作与生活。

尽管如此，小学老师的工作也存在自己的问题和挑战。比如，在小学里工作需要具有专业的教学技能，以便更好地帮助学生培养出各方面的能力，另外，还需要应对潜在的情感压力，例如学生家长的各种期望和挑战，需要教师有足够的心理准备和应对能力。

选择成为一名老师需要考虑自己的兴趣、职业规划和个人实际情况，以选择最适合自己的岗位。无论选择哪一种岗位，作为一名优秀的教育工作者，始终需要持续不断地提升自己的教学能力，以便为学生提供更好的教育质量，为国家的教育事业作出更大的贡献。

名产名吃，凡上得口，吃得有滋有味，往往令众人喜爱，毛嘴卤鸡号称荆楚一绝,在大江大北赢得美名美誉，之所以好吃,就因为毛嘴卤鸡熟而不烂,嚼之不腻,嚼得你嘴巴、鼻孔、眼睛等全身都是香的，吃剩的鸡骨头也舍不得丢，最好咪几遍，连骨头都是香的。

真正的毛嘴卤鸣选料讲究，一要土鸡，不吃饲料的那种，乡里人房前屋后放养的；二必须是公鸡，母鸡脂肪多，公鸡全身是肌肉，吃起来有劲口，吃后人更有劲。

酒是陈的香，卤水是老的好。毛嘴卤鸡有多少年历史我不清楚，但人们都说卤水时间越长越好。过去无冰箱、冰柜，炎热季节如何存放保质，生意好的天天开锅无妨，生意不好的一天不用恐怕要变味。

毛嘴卤鸡的袒师爷是刘宝林。日本鬼子占领时期，有日本人点着刘宝林送卤鸡“咪西咪西”，将日本人恨得要死的刘宝林无奈之下，向卤锅里泼了一瓢水酒，你要好吃，我要你不好吃。谁知歪打正着,卤鸡格外的香美。卤鸡名声从此奠定，刘宝林也有了“卤宝林”的外号。过去经济水平有限，卤鸡都是切成一块块出售。使卤鸡发扬光大的是改革开放以后，己是全国建设明星乡镇的毛嘴，大街小巷，无一餐馆不经营卤鸡，尤其是老居民区的毛湾街，“正宗毛嘴卤鸡店”招牌林立，满街飘逸着卤鸡的香味，是香醇，是香酥，还是香美，那份陶醉顿时让你放开鼻孔使劲吸一吸了。

也许应了好酒不怕巷子深的道理,正宗嫡传的郭三泉卤鸡店在窄巷的僻静处，招牌并不显眼，但因为其卤鸡色、香、味俱佳,武汉、沙市、荆门、宜昌、天门食客慕名而来，买一只只卤鸡乘兴而去。卤鸡也成了个人送礼、单位进贡的佳品。一次我领客人到郭三泉卤鸡店买卤鸡，见卤鸡子的屋里热气腾腾，香味扑鼻,一只硕大的铝锅内倒立着二十多只褪毛洗净的生鸡,酱色的卤水沸腾不己,老郭微笑着迎接我们.通过与老郭寒喧得知,刘宝林卤鸡技术正宗嫡传并非他一人,长期卤鸡经历使他改进一些工艺和配方.

另一家的卤鸡近几年来声名鹊起，它就是毛嘴兴隆大酒店的“八须”牌卤鸡，味口更酥松、香美、劲道，兴隆大酒店生意兴隆，顾客主要是冲“八须”卤鸡而去的，吃了不够，还买几只兜回去给亲友品尝，老板朱艳华独具慧眼，率先于二00五年十月申请了“八须”牌卤鸡注册商标，还在市电视台作了广告，广告词是：“八须”牌卤鸡味道好，连骨头都是香的.

不过只要是毛嘴卤鸡都鲜美好吃，其基本工艺是一样的。毛嘴人做生意精明，在毛嘴开店也好，在武汉、沙市、荆门等地开店也好，无一不是“毛嘴正宗卤鸡”，这给他门带来了滚滚财源，同时毛嘴卤鸡因为他们而美名远扬。具有雄厚实力并注册“毛嘴”牌卤鸡商标的毛嘴卤鸡厂，生产的一种真空包装的毛嘴本地产卤鸡，早已畅销各超市货架，且远销深圳、北京。

正定马家卤鸡为地理标志保护产品。

正定马家卤鸡为河北省非物质文化遗产。马家老鸡店卤鸡是我国著名地方特产，马家老鸡店卤鸡的系列产品，包括卤鸡、卤鸡胗、卤鸡爪、卤鸡翅、卤翅根，配方独特，色香味俱佳，产品选用鲜嫩活鸡遵循伊斯兰教规，由清真寺掌教屠宰并经卫生动检部门检疫合格，使用多种名贵肉料、碘盐、陈年老汤、精细配料，用传统工艺精制而成。 高蛋白、低脂肪、营养丰富、熟、烂、酥、软老少皆宜，实为居家、旅行、佐酒、野餐之佳品。

马家卤鸡起源于明末清初，迄今已有三百余年历史。清朝同治八年（1869年），有记载的第一代传人马洛发，把祖传的卤鸡定名为马家卤鸡，并在正定府开设了马家老鸡店，有了相当名气。自从1901年慈禧太后品尝、赞赏后，马家卤鸡一度成为贡品，名声大振。近一百多年来，马家卤鸡世代传承，现法人代表马学中为第6代传人，既保持了传统工艺，又自主创新了卤鸡翅、卤鸡爪、卤鸡胗等系列产品，并采用先进的灭菌及真空多层复合保鲜工艺，开发出系列软包装产品。

马家卤鸡的制作工艺严格。①选料考究：一律活鸡，多精选一年龄的散养柴鸡，以公鸡为主，从不外购加工过的半成品。②严格屠宰：马家卤鸡所用活鸡，出栏后和宰杀前均有动检部门严格检查，合格的活鸡严格按伊斯兰教规，全部由清真寺掌教掌刀屠宰，然后退毛开膛，除去内脏洗净控水。③造型独特：将白斩鸡一翅插入口腔，脖颈弯回，另一翅折叠，两腿别起，爪入膛内，呈琵琶状。④百年老汤：汤是制作卤鸡的关键和核心技术，汤的配方世代传承已为百年老汤，即使1年代也不舍弃，而是用黄腊封存深埋，因而汤中胶质氨基酸、芳香类物质十分丰富，每次卤煮新鸡，都要更换新料，添加丁香、砂仁、肉蔻、白芷等20余种名贵佐料，配以碘盐及花椒大料、小茴香等调味品，根据鸡龄掌控火候、每次煮过之后都将老汤沉淀过滤，去除杂质，保持汤鲜味美。⑤秀色可餐：煮好的卤鸡黄里透红、颜色鲜亮、油香扑鼻、清爽持久，味道纯厚鲜嫩可口；鸡型美观，油光平展，不破皮，不脱骨，不腻口，久食不大厌，老幼皆喜。

马家老鸡店卤鸡是我国著名地方特产，马家老鸡店卤鸡的系列产品，包括卤鸡、卤鸡胗、卤鸡爪、卤鸡翅、卤翅根，配方独特，色香味俱佳，产品选用鲜嫩活鸡遵循伊斯兰教规，由清真寺掌教屠宰并经卫生动检部门检疫合格，使用多种名贵肉料、碘盐、陈年老汤、精细配料，用传统工艺精制而成。

马家卤鸡先后获“河北省消费者协会信得过产品”， “河北省质量监督检验所推荐产品” ，“河北省首届传统风味名食展销会优秀产品金奖”。

在抖音上非常多人提问了一些无聊的问题比如有网友提问诸如：“空腹可以吃饭吗”“生蚝煮熟了还能叫生蚝吗?”“困了可以睡觉吗”斗玩网首发原创“渴了可以喝水吗”“穿了品如的衣服，可以扛着品如的衣柜吗?”斗玩网首发原创转载自站长之家转载自斗玩网所以另外一批无聊的网友也回答：“空腹不能吃饭，要吃X"“首先要吃到七成饱才能问这个问题”之类这样的评论也愈发的多了起来。

那么要什么时候可以用“空腹可以吃饭吗”这类梗呢?其实是任何的时候，只要觉得无聊了就可以评论，毕竟人类的本质是提问。和陌生人在特定的网上的社交场合中，当一个问题过于无聊那么就变成“有聊”了，特别是在互联网时代越来越发达的今天，人们越来越寂寞，提问一些这类无聊的问题，有时候也能博人一笑。

出现这种提示可能是因为文件是由其他版本的word软件创建的，和当前使用的word版本不一致；我们可以将文件另存为，随后再更改文件名进行保存。具体操作步骤如下：

1、word之所以许可权错误，是因为文件是由其他版本的word软件创建的，与您当前使用的word版本不一致，所以无法保存在原来的文件里；

2、点击左上角的【文件】按钮，然后在下方选项【另存为】；

3、在文件名上新加一个1与此前的源文件所区别开，此外同样的文件名字也是保存不了的，然后点【保存】按钮；

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今天就跟随小编一起看看请问洋葱是黄色的好还是紫色的好？这里和大家简单介绍一下!洋葱是黄色的好还是紫色的好？分别有什么功效？

操作方法

洋葱在我国分布很广，南北各地均有栽培，而且种植面积还在不断扩大，也是我国主栽蔬菜之一。我国已成为洋葱生产量较大的4个国家(中国、印度、美国、日本)之一,日本、韩国、俄罗斯以及东南亚是中国洋葱的主要出口国。

洋葱不能从颜色说，黄色好还是红色好，因为颜色不同其功效与作用有一些相应差别，各有优缺点，但差别不是太大，其主要功效与作用还是相同的。我国洋葱按鳞茎皮色分为红皮种、黄皮种、白皮种（如下图）

一、三种不同颜色的洋葱区别如下：

（一）营养价值区别：

1、黄、白皮洋葱的胡萝卜素、维生素C的含量较高，抗疲劳效果好。

2、紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、钾、钠等矿物质含量高。

3、此外，紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质，它可以保护人体免受自由基的损伤，抑制炎症和过敏，还能抗衰老。

（二）烹调法看区别：

1、红洋葱脆感佳，辛味较明显，适合做成生菜沙拉；

2、白洋葱水份和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，适合烘烤或炖煮；

3、黄洋葱有独特的辛香味，但甜味重于红洋葱，它可以用来炒食、汤食、作调味品或加工成脱水蔬菜。

（三）从储藏看区别：

1、红皮种：辛辣味强，耐藏性差；

2、黄皮种：味甜，品质佳，耐储运；

3、白皮种：在我国很少，多为早熟种，品质好，但产量低，抗病性耐藏性差

二、洋葱的功效与禁忌

功效：洋葱性平，味甘、辛，具有健胃消食、平肝、润肠及利尿、发汗利尿止泻及降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压、抗血小板凝聚、预防心脑血管病、抗氧化、美容等功效。洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。

禁忌：洋葱辛温发散，对阴虚盗汗者少用，如潮热多汗、虚烦少眠、五心烦热等应避免温燥之品，以防伤阴助火。洋葱辛温，胃火炽盛者不用，过多食用会胃肠胀气。

三、洋葱按日照长短可分为：

短日照品种（云南、福建等）、中日照品种（山东、江苏、河南等）、高温长日照品种（西北地区等）、低温长日照品种（东北地区等）。

洋葱也被叫做葱头，洋葱全年都有供应，食用普遍，价格亲民。洋葱的肉柔嫩、多汁、微辣。市面上购买洋葱时我们会看到有黄白色和紫色的洋葱两种，具体哪种洋葱更好，下面我们来进行了解一下。

❶黄白色洋葱，汁多、肉厚、个大是内陆产的，这种洋葱不好储存；紫色洋葱，相比个小，味冲，主产西北，比黄白色洋葱易储存。

❷黄白色洋葱，具有胡萝卜素、维C量高，起到很好抗疲劳功效；紫洋葱蛋白质、膳食纤维、矿物质量高。

❸紫洋葱里的花青素具有很强的抗氧化功效，能够使人避免遭到自由基损伤，起到抑制炎症、过敏功效，且可以缓解衰老；紫洋葱用来泡红酒可以医治男性前列腺病。

❹紫洋葱比黄白色洋葱辣，黄白洋葱口感更甜一些，肉也更厚些。

❺黄白洋葱适宜制做凉菜，口感上不辣还有甜味；紫洋葱适宜炒熟吃，和牛肉、彩椒同炒。

❻紫洋葱相比黄白洋葱营养高。紫洋葱紫皮具有栎皮素，它为天然抗癌物，多食用紫洋葱可以防、抗癌。

通过以上对比我们可以看出两种洋葱各有利弊，我们平时根据个人喜好来进行挑选就好了。

食用洋葱的注意事项：

1、洋葱不可和蜂蜜同食，不利于眼睛。

2、洋葱不宜与海带、虾同食，易形成结石。

3、洋葱不宜同鱼同吃，有碍消化吸收。

4、洋葱的辣可刺激眼睛，有眼疾、充血的人不要切洋葱。

5、洋葱不要加热时间太长。胃热、阴虚等人群不宜吃。

6、洋葱一次不要吃太多，易胀气。

❶黄白色洋葱，汁多、肉厚、个大是内陆产的，这种洋葱不好储存；紫色洋葱，相比个小，味冲，主产西北，比黄白色洋葱易储存。

❷黄白色洋葱，具有胡萝卜素、维C量高，起到很好抗疲劳功效；紫洋葱蛋白质、膳食纤维、矿物质量高。

❸紫洋葱里的花青素具有很强的抗氧化功效，能够使人避免遭到自由基损伤，起到抑制炎症、过敏功效，且可以缓解衰老；紫洋葱用来泡红酒可以医治男性前列腺病。

洋葱有不同品种，它的营养价值也是不同的，洋葱有紫皮黄皮和白皮的品种。

紫色皮的洋葱产量是最高的，它的颜色比较深，本身就带有花青素，抗氧化的能力比较强，而且里面含有的蛋白质或膳食纤维和矿物质都比较多。

而黄皮的洋葱和白皮的洋葱也有它的好处，黄皮的洋葱含有较多的胡萝卜素和维生素c。所以要说营养价值也要看哪个方面，不同的品种，营养价值成分也是不同的。

当然，它们的口味也会有不同的差别，紫皮洋葱营养价值高一些，不过它的味道会更加辛辣一些，它含有更多的葱蒜辣素，可以刺激分泌，有利于增加食欲，这也是为什么紫皮洋葱更受欢迎的原因。

如果你更喜欢清淡一点口味的，那么黄皮洋葱和白皮洋葱就很适合你。

洋葱能够提高食欲，增加芳香，还可以去臭，洋葱的种类有

1、红皮洋葱。红皮洋葱比较常见，葱头外表紫红色，鳞片肉质稍带红色，扁球形或圆球形，直径8～10cm。耐贮藏、运输，休眠期较短，萌芽较早，表现为早熟至中熟。

2、白皮洋葱。白皮洋葱产量较低，代表品种有哈密白皮等。它的葱头为白色，鳞片肉质，白色，扁圆球形，有的则为高圆形和纺锤形。白皮洋葱的品质优良。

3、黄皮洋葱。黄皮洋葱的葱头为黄铜色至淡黄色，鳞片肉质，微黄而柔软，组织细密，辣味较浓。

都具有抗癌功效，它们的共同特征就是具有特殊的辣味，其中都含有一种叫做二硫化物的物质，具有非常好的防癌、抗癌功效。

还含有大量的HDL为高密度脂蛋白胆固醇，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆固醇。每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，是民间偏方。

洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降。葱头的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激 人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。

洋葱里面含有一定钙质，它有挥发性硫化物可阻止钙流失，常吃洋葱，有助补钙的作用。

当我们不好好吃饭时，没有良好的吃饭习惯，久而久之都会导致严重的肠胃问题，当我们患上肠胃疾病时，身体各方面也会面临各方面的挑战，肠胃不好吃酸奶可以吗？这个问题很多人都不知道，但是仍然有很多人在吃，根据一些医疗专家给出的答案，肠胃不好吃酸奶是可以的。但是为什么呢？让我们一起来看一下具体原因。

胃不好能喝酸奶吗？

酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。

胃不好能喝酸奶吗？每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜。

经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道（这一点对于治疗便秘尤其重要）。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。

酸奶所含的益生菌可改善消化系统。人的消化系统中含有几百种益生菌，这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长，从而促进健康消化。肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌。专家认为酸奶确实在调理肠胃方面有着卓越功效。

对于胃肠较弱的人，喝酸奶确实比喝牛奶更有利于胃肠的健康，因为酸奶不含乳糖，却含有胃肠道需要的有益菌，这样可以保护胃肠粘膜，还能促进胃肠的吸收，清楚胃肠的毒素和垃圾。因此，常喝酸奶有益于胃肠健康。

以上对肠胃不好吃酸奶可以吗这个问题做出的解答，我们也可以知道酸奶的作用很多，但是我们也不可以经常吃，因为酸奶对促进人体消化有一定的作用，如果我们吃过多的酸奶时，会让我们上厕所的时间增多，这样会影响我们正常的工作和学习，所以说合理有效的治疗肠胃方面的问题，还是应该听从医生的建议。

一、

原料：

1、

主料：子鸡1只（约重750克）。

2、

配料：火腿25克。

3、

调料：鸡蛋清2个，鲜汤250克，熟猪油1000克（约耗100克），葱花、姜末、精盐、味精、酱油、料酒、湿淀粉，小磨麻油各适量。

二、

制法：

1、

将鸡宰杀，去毛，从背部开口，去内脏洗净，生拆去骨（留翅尖、脚，鸡头对半切开，腿部肉稍厚要片得均匀）。火腿切末。鸡蛋清用湿淀粉调成清浆待用。

2、

用精盐、料酒将鸡略腌，调入味精，用蛋清浆浆好，取平盘

抹上熟猪油，把鸡平摊于盘中，成整鸡形。

3、

炒锅放旺火上烧热，舀入熟猪油，待烧至六成热时，将鸡推入锅中，两面炸至金红色，捞起沥油。原锅留油10克，把葱花、葱末倒入，快炒几下，舀入鲜汤，放精盐、酱油、味精，再把鸡入锅拌一阵，待汤汁收至三分之一时，把炒锅端离火口，然后将鸡取出，改刀装盘，摆成原鸡形状，将锅内的汤汁浇在鸡上面，撒上火腿末，淋上小磨麻油即成。

三、特点：鸡肉鲜美，味醇厚，是赣州的传统菜。

卤鸡腿味道非常鲜美，只是大很多人不知道怎样做卤鸡腿，于是总喜欢花钱在外边买来吃。这样一个夏季，外边卖的那些熟食卫生是很叫人担忧的，所以，大家还是跟这篇指南学习一下自己做卤鸡腿。

操作方法

清洗鸡腿

个人建议卤鸡腿不用那种整个的鸡腿，只要下半截的小鸡腿就行了，这样做好的时间更快。鸡腿买来之后清洗干净，然后在鸡腿上面划上几刀这样更容易入味。

腌制鸡腿

把鸡腿里面倒入一些酱油、料酒，切上几片生姜片、葱段，加一点点食盐和白糖，然后腌制半小时。

锅里面不用放油，直接把刚刚腌制的鸡腿和汁倒入锅里面，放上几个八角，然后加上足够的水，根据口味适当调味，然后盖上盖子大火烧开。

大火烧开十分钟之后改用中火十分钟，然后小火慢慢的熬煮二十分钟左右，这个时候卤鸡腿就做好了，如果汤汁还多的话大火收一下汁。

如今减肥的方法有很多，那有什么好的减肥方法呢?下面是小编为你整理的关于请问减肥的哪种方法最好呢方面的相关内容，希望能帮到你。

吃什么水果减肥最好

1、番茄

番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

2、苹果

这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食!

3、香蕉

香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。

4、葡萄柚

葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果你大量吃，对健康也不是太好。

5、柠檬醋

一种柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部份美白的效果，柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也是种健康食品，饭後小喝一杯让自己更具元气，也更美丽窕窈。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

6、西瓜

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也蛮好的。

减肥的最好方法

游泳塑造好身材

在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美;不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。

游泳利于减肥的原因在于：

1.游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

2.可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。

3.可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。

跳绳减肥

国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：

1.简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

2.锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。

虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：

1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

4.跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。

5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动，跳绳后则可做些放松活动。

“怪走”健身

在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多姿势行走运动，对祛病延年、养生健身是大有裨益的，下面就介绍几例：

脚尖行走：提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。

脚跟行走：抬起脚尖用脚跟走路，两臂有节奏地前后摆动，以调节平衡。这样可加强锻炼小腿前侧的伸肌群，以利于疏通三阳经。

内八字行走：一般人行走多为外八字或直线前进，如改为内八字行走，可消除疲劳。

倒退行走：倒行时全身放松，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，可刺激不常活动的肌肉，促进血液循环。另外倒行还可防治脑萎缩，对于腰腿痛有显著疗效。

两侧行走：徐徐下蹲，两手着地，背与地面略成平行，手爬脚蹬，缓缓前进。可增加头部供血量，减轻心脏负担，对颈椎病、腰腿痛、下肢静脉曲张等多种疾病有疗效。

快操减肥

10分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。

1.舒展 两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。

2.弓箭步 双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。

3.俯卧撑 弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。

4.臀、肩姿势 做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。

5.腿提起、放下 现在把屁股撅向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。(你会感到小腿肌肉在颤动)将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。

几种不靠谱的减肥方法

第一：减肥保健药 传言中的做法：通过食用某某减肥药、减肥汤就能达到燃烧多余的脂肪，排掉内脏的油脂，从而达到减肥的效果。 真相：减肥产品这块市场很大，乱象丛生!很多减肥药不仅不具备减肥效果，和功效描述完全不符，而且副作用还非常大。随着食品药品监管日益严格，这类产品已经不像几年前那样猖狂，但依然有明目张胆的电视、网络广告。

第二：保鲜膜减肥法 传言中的做法：在自己想要减肥的部位均匀涂上减肥霜，然后不留缝隙地裹上保鲜膜，再做适量的运动就可以达到瘦身效果。 真相：用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水，而且不会消耗掉脂肪，饮食过后非常容易反弹;而且还会引起湿疹、毛囊炎等皮肤过敏现象。

第三：黑咖啡减肥法 传言中的做法：每餐过后或运动前喝一杯热的黑咖啡，里面不能放糖也不能放牛奶。 真相：引用过量的咖啡会导致身体脱水，同时带来血压升高，夜间失眠，情绪紧张、忧虑、呼吸短浅等现象。而饮用10杯以上，甚至会引起中

第四：盐水清肠减肥法

传言中的做法：第一天吃一些清淡的食物。第二天，在3升水中加入15克盐，一口气喝掉，再做适量运动，排除肠内所有残余物。 真相：在短时间内大量排泄，其实是电解不平衡导致的腹泻。大量钠离子会造成人体水肿、血压升高，甚者将引发脑血管疾病。

第五：“缩胃”减肥法 传言中的做法：通过进行缩胃手术，将胃部切除一部分，在胃部和食管做分割，从而达到瘦身目的。 真相：缩胃手术使胃壁变薄，导致贫血和营养不良，严重的情况下容易诱发疝气或是胆结石。

第六：绝食减肥法 传言中的做法：要有坚持住什么都不吃的毅力，只能以水充饥，可以适当补充维生素。 真相：绝食会使体重迅速变轻，但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症，并引起内分泌失调，严重影响身心健康。

第七：抽脂减肥法 传言中的做法：通过整形美容外科手术把肥胖部位的脂肪直接抽出来。 真相：抽脂手术破坏了人体皮下组织，会导致一系列并发症，甚至危及生命。其实抽脂并没有减肥作用，也不能消除肥胖带来的危害。

一般的问题就是水没进，或者盖子没盖好，或者是出水口堵塞；检查一下是否是水龙头、排水管或者是洗衣机本身舱门出现故障没有关紧导致的；如果无法排除只能找维修人员上门维修。以下是详细介绍：

1、一般的问题就是水没进，或者盖子没盖好，或者是出水口堵塞；

2、您可以检查一下水龙头开关，排水管是否放下或者堵塞；是否是排水或脱水过程中开盖；洗衣机的舱门门开关、偏置开关接线是否松动松动；或者是舱门本身开关故障；预约启动后开盖或者是偏置开关变形等原因，如果无法自行找到相关的原因，只能找到洗衣机的售后人员上门检修；

今天就让小编为各位分析一下请问拔智齿前后有哪些需注意的事项？希望能帮助到大家。下面两个智齿横生了，需要拔除。拔牙前后有什么需要注意和需要准备的地方吗？请医生和有过拔牙经历的朋友们给些意见。谢谢。

操作方法

0.智齿一定不要等着疼了再去拔。疼的时候已经发炎，发炎时不能拔牙防止炎症扩散，不疼的时候才能拔。如果有洗牙的习惯的话，洗牙时医生会告知哪颗需要拔，实在拿不准的去医院拍个片子一目了然。总原则是早拔早好，防止一颗智齿挤坏一排牙～

1.一定要选择靠谱的医院。之前去过上海好点的私立瑞尔对比过价格，私立医院差不多是公立的2.3倍（土豪或者公司bugdet特别高的当我没说）然后选择上海九院，全国排名前三的口腔科。注意预约挂号神马的，人很多～

2.拔牙之前要拍片子。可能你的智齿还没长出来，但没长出来的也许在挤别的牙你不知道而已。因为我有一颗是斜位阻生完全骨埋伏（就是斜着长挤到旁边正常牙齿并且完全在牙龈里需要从骨头里挖出来）这就厉害了，九院的普通科室解决不了，需要预约手术科室

3.拔牙之前吃颗抗生素再去

4.说实话进手术室那一刻有点害怕，心里对自己说了三遍加油。打麻醉针有点疼，之后就无感了，不管是用电钻钻啊，还是用锤子砸啊，缝针啊，统统就是 无感～两颗牙15分钟搞定，上面那颗正常点的智齿1分钟搞定，太速度了有木有～

5.拔牙之后，只写下图中没有写的，冰敷。遵医嘱吃消炎药，准备好冰袋，麻药消除之前就开始冰敷，每小时10～20分钟，完成就打个勾，时间不宜过长防止着凉。创伤较大的拔除之后脸是一定会肿的，第一天晚上疼了一夜，第二天脸最肿（鹅蛋脸超过脸颊线什么概念）0～48小时冰敷，至于48小时还是72小时之后热敷，由于第一次拔牙，伤情分析不清，所以我选择什么都不做，神奇就在第三天起床，脸肿消了很多呦吼～

6.拔牙后吃什么，流食。从超市买了2盒950ml优倍牛奶和1.6L汇源果汁渡过了艰难三天，也真是吃不下什么别的，另外也防止感染。

7.保持心态乐观。吹吹空调刷刷剧呀看看书呀多么难得的休息时光，刷剧的时候还能冰敷有木有。脸肿成猪头的时候要注意心理建设，反正消肿了之后还是一只大美女～

看了这么多，不点赞嘛[挤眼]

上午刚拔完的，来分享下个人经历，我是长了四颗，一颗坏了，一颗露了点小头，还没感觉，一颗没露出来，另一颗最恐怖的横着长的也没露出来，只拔了龋坏的。拔牙个人感觉最好先请医生检查下情况同时预约下拔牙时间，好提前准备，简单总结几点：

1.血糖高的拔牙前几天要看看自己的血糖并且稳定住，我是最开始8+，大夫不给拔，怕不好恢复，后来控制饮食加上运动到了7左右才拔的

2.如果发炎疼痛，最好先吃点消炎药，我是提前三天预约的，当时发炎疼得吃不下饭才下定决心拔掉，吃了两天罗红霉素立马不疼了（其实吃了一天就不疼了，以防万一吃了两天），消炎后拔牙会轻松一些，发炎拔牙可能在麻药消退后很疼。

3.拔牙当天早上起来吃好早饭，吃完饭后好好刷刷牙，保持清洁，准备粥之类的不用费劲咬的，像我这种懒鬼都是准备两罐八宝粥，其实更推荐八宝粥，主要是拔完牙后为了促进恢复医生一般建议吃点凉的，喝热粥就不如吃点常温或是凉凉的八宝粥了

4.放松，一定要放松，就我个人而言，第一次拔牙觉得很疼很疼，大夫拔之前告诉我要放松，因为紧张了麻药效果不会好，而事实是，跟发炎的牙疼比起来，打麻药几乎无感，之后嘴巴木木的，大夫戳了戳，没痛感后，在聊天的时候给我扒出来了……

最后，想要说的是，主要注意的话，恢复是很顺利的，可能是我运气好点，智齿大部分是竖着长的，拔起来轻松一些，比较顺利，我估计横着长的那颗拔的时候可能就要遭罪了……

口外的实在看不下去滚过来答了。

1先看门诊，确认是智齿的问题，预约拔牙。有些好拔的可以当天拔。

2避开月经期。避开感冒发烧。避开智齿冠周炎发炎。

3有全身疾病的，高血压／糖尿病／心脏病／血液病／各种病，暂缓。不是说不可以拔牙，而是先去内科调整好，身体达到可以接受拔牙的水平，再拔牙。

4怀孕头三个月和后三个月不拔牙，中间三个月如果很稳定，可以拔。如果有任何不稳的迹象，都不可以拔。

5拔牙当天吃好饭，空肚子来一针麻药，不晕过去的是超人。但是不可以吃太饱，手术时容易恶心想吐。

6带好牙齿的片子去拔牙！带好片子！！片子！！！没片子拔个毛线！！！！难道你看我的脸，长得像X光机吗！！！！

7最好拔牙前吃一次抗生素，因为拔牙会导致一过性菌血症。糖尿病患者抵抗力差，要提前吃三天。

8拔完看各人情况，吃一到三天抗生素。

9棉花球咬半小时吐掉。通常血已止住。

10麻药作用过去以后再吃饭，以防不知道疼，咬坏舌头嘴唇。一般两小时。

11二十四小时后才可刷牙漱口。

12头一两天嘴里有血丝，都是正常的。不要吮吸，不要吐，往下咽。以防血块掉落，容易又出血。

13有些会缝针，7到10天拆线。

14吃饭可以正常吃，不忌口，但是头几天不可以吃太烫太硬的东西，以防出血。

常规如上，还有很多特殊情况，要注意的就更多了。。。

拔牙没有想象中那么轻松，外科课本上整整四十多页都是拔牙的内容。

听你的医生的话，最保险，因为他了解你的病情。

拔过3颗智齿，跑来说下

1、如果你是拔下面的2颗，一般是要动2次，一次拔一边，另一边留来吃饭，建议拔牙相隔时间和平一些

2、横生的是非常悲剧的情况，我的也是横生，然后顶着旁边那颗大牙，所以医生是把我的智齿先弄成一半一半，再取出来的，这个看个人情况吧

3、拔牙前先吃饱，因为拔牙（半小时，当然情况艰难的话时间更长）+麻药过（2-3小时）之后，你非常可能不想吃东西，所以先吃点垫着

4、准备流食，我当时吃的是鱼肉粥，因为鱼肉能弄得碎一些混粥里，就不用嚼了

5、麻药过了之后，必然是痛的，这个时候还是睡觉吧，止痛药非必须的情况下不要吃，本来打麻药就比较伤了

6、拔完了3天之内进食是有影响的，到第7天就基本好了（我的情况），安排好自己的生活

以及，最重要的一点，有不懂的时候请详细咨询你的主治医生，并信任他！

平心而论，本人并非口腔医学专业，对这个问题没啥太大的发言权，仅仅从外行角度说点想法。

第一，本身有基础性疾病的应该在病情得到有效控制后进行该操作，如高血压、糖尿病等；

第二、咨询有资质的口腔医学专业人士，去正规医院挂个号，请医生判断病情是否需要拔牙，把自己基础疾病信息跟医生说清楚即可。

电脑没有强制开机的快捷键，只能按下电源键开启；确认是无法开机还是无法进入系统，如果是前者，可以检查一下电池和电源适配器，后者可以在开机时【F8】，进入高级选项，通过【最后一次正确配置】，【带网络连接的安全模式】，还原系统或者是重装系统方法解决。步骤如下：

1、只能强制关机不能强制开机，建议先检查一下是不能打开电源还是无法打开进入系统；

2、如果打不开笔记本的电源，长按电源键之后检查一下电源适配器是否正常工作，查看一下笔记本内风扇是否运转；如果确认正常工作，且键盘指示灯Num Lock和Caps Lock按下后有指示灯亮起或熄灭，说明是显示出现了故障；

3、笔记本一般都有视频输出接口，使用视频线连接笔记本和显示器，如果能够正常显示，说明是笔记本的显示屏或者是排线出现问题，建议到售后维修；

4、如果以上均正常，只是无法进入系统，可以在电脑开机的时候多次按下【F8】，进入系统的高级启动选项当中，选择【最后一次正确配置】；

5、如果依旧无法进入系统，可以在上述的选项菜单中该选择【带网络连接的安全模式】，进入系统之后，使用病毒查杀软件彻底扫描整个硬盘，如果安装有安全管家等软件，可以使用相应的工具找到无法开机的原因，最后重启即可进入系统；

6、也可以在进入安全模式后，在【控制面板】找到【备份和还原】功能，选择页面最下方的【恢复系统设置或计算机】选项，如果此前有备份就可以还原到较早的一个时间点备份；

7、如果此前并没有创建还原点，只能通过U盘启动使用PE重装系统。