上班族孕妇怎么午休（精彩20篇）

由于龙头鱼水分多，不易于保存，所以新鲜的龙头鱼以沿海地区最为常见，而非产地区可能用防腐等浸泡过。那么，龙头鱼孕妇可以吃吗？孕妇能吃龙头鱼吗？

龙头鱼孕妇可以吃吗

鱼类富含有营养蛋白，而孕妇作为需要补充营养元素及多种维生素，饮食上是可以吃龙头鱼的，适量吃，当然煲汤也是不错，同时日常需要注意均衡膳食营养，不能接触辛辣等食物即可，多休息为好。

龙头鱼脂肪含量高吗

龙头鱼(Bombayduck)，灯笼鱼目，龙头鱼科，学名Harpadonnehereus;分布于太平洋、印度北部的河口，为沿海中、下层鱼类，是中国沿海常见食用鱼类。体长达41公分(16寸)，色暗，淡灰色或褐色，具黑色细点。口大、前位，尾鳍叉形，胸鳍及腹鳍大。本属有几个近缘种分布于从非洲到澳大利亚和新几内亚。

龙头鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力富含镁，提高精子的活力，增强男性生育能力。有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。调节神经和肌肉活动、增强耐久力。

营养素：龙头鱼鲜品可食部分每100克含水分76.5克，蛋白质16.7克，脂肪2.3克，糖类3克，维生素A11微克，维生素B10.05毫克，维生素B20.1毫克，烟酸3.7毫克，维生素E0.07毫克，钾194毫克，钠156.3毫克，锌1.1毫克，铜0.09毫克，磷263毫克，硒29.48微克。

龙头鱼死了还能吃吗

龙头鱼一旦死亡时间过长，体内甲醛含量越多，所以最好是不要吃。

新妈妈怀孕时为了孩子,拼命增加营养,一切为了孩子,可以不顾形象,这就是妈妈的伟大。可是爱美是女人的天性,成为妈妈后,又想成为时尚漂亮的妈妈,减肥又成了头等大事。下面小编为大家介绍孕妇瘦腿的方法，欢迎阅读。

孕妇瘦腿的方法：伸展小腿肌肉

STEP1：双脚交叉站立。

STEP2：上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒。

STEP3：交换交叉双脚，每边重复动作10次。

POINT：注意身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡

孕妇瘦腿的方法：足够的休息

忙碌的生活会给新妈妈造成的很大的压力。这时形成的这种压力可能会导致她们的饮食问题,以及削弱她们积极锻炼的动机。而充足的休息能让你更加有条理地调节自己的生活,以及自己的减肥计划。

产后减肥方法非常的多,但是减肥药减肥方法一定不能采用,为了定宝的健康,也为了自身的健康。

孕妇瘦腿的方法：瘦大腿内侧减肥操

第1招：左手举高，腰部向右方大幅转动

从1的状态直接转为左手向上举起，右手放在臀部后面，腰部向右后方转动，然后维持不动。

第2招：双腿打开，挺直背部，身体向右侧弯

双腿大幅打开，挺直背部。左手向上举，右手手肘以下贴在右脚后侧的地面上，身体向右侧弯。

POINT：在做这个动作的时候，一定要将意识放在紧实的线条上，这样不但可以有效的提高你对肌肉使用的效率，而且还可以明显的提升紧实身体线条的效果。

孕妇瘦腿的方法：适当的产后运动

生产完半年后,是产妇最佳的减肥时期,你的身体刚刚经历过一个分娩历程,这需要时间来恢复。您也可以通过步行,做身体拉伸,骨盆倾斜,做瑜伽等来达到瘦身的效果,让你快速减掉肚子上凸起的层层赘肉。

1.躺在床尾,臀部以下留在床外,双手放在身体两侧,手掌朝下放在臀部下方。抬起膝盖,让大腿竖直抬起在腹部上方。

2.腹部用力,慢慢将腿平伸,让双腿和身体成一条直线。然后再回到开始动作,重复练习多次。

这个改良的仰卧起坐很适合每天坚持,腹部的收紧是一个很长期的工作,不可能短时间内见效的,一般坚持坐上一个月,就能看到很不错的效果。产妇除了做改良仰卧起坐可以收到减肥效果外,还可以做些产后瑜伽,或者是产后瘦身操之类的运动,既能调整你的产后心态,还能让你的产后瘦身更迅速。

孕妇瘦腿的方法：按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体内。同时可以消除妊娠纹。

以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

孕妇瘦腿的方法：饮食均衡,合理运动

节食会使新妈妈的新陈代谢率降低,到最后反而流失肌肉,而不是减去脂肪,而且体力也会因此下降。特别是母乳喂养的宝宝,最重要的是会影响宝的健康,所以造成不能节食噢。每天摄取约2000-2300卡热量。

猪尾巴富含胶原蛋白，对女性皮肤很好。那么，孕妇可以吃猪尾巴吗？

孕妇可以吃猪尾巴吗

答案是可以的，孕妇吃猪尾巴不是禁忌孕妇吃猪尾巴不仅没有禁忌，猪尾巴的一些营养成分，对于特殊时期的孕妇来说，还能起保健作用。如果孕妇不忌讳吃猪尾巴的话，可适量吃些猪尾巴。

孕妇吃猪尾巴的好处有哪些

1.孕妇吃猪尾巴补腰力

孕妇在怀孕期间很容易出现腰酸背痛的问题。虽然说孕期的腰酸背痛是一种正常的生理状况，但是腰酸背痛毕竟不是件舒服的事情，尤其是到孕晚期的时候，孕妇的腰酸背痛会加重。这个时候孕妇可选择吃些猪尾巴，可改善些孕期的腰酸背痛，同时预防骨质疏松，延缓骨质老化。

2.孕妇吃猪尾巴益骨髓

骨髓在人体中，具有造血功能和免疫功能。孕期的时候，胎儿以及母体对血液的需求量都比较大，很容易出现贫血状况，胎儿也会因为缺血而缺氧。孕期时，孕妇可拿猪尾巴和尾椎骨一起熬汤喝，有很好的滋阴益髓功效。所以，问及孕妇能吃猪尾巴吗，想要益骨髓的孕妇应吃点猪尾巴。

3.孕妇吃猪尾巴可美容

猪尾巴主要由皮质和骨节组成。这里面含有丰富的蛋白质和胶质的肉类，有利于孕妇美容养颜，还能丰胸。

猪尾的食用禁忌

猪尾巴忌牛肉，同食引起不良反应。

猪尾巴忌豆类，同食不利于人体对矿物质的吸收，并引起腹胀。

猪尾巴忌香菜，同食耗损人体元气。

猪尾巴忌鲫鱼，同食引起不良反应。

猪尾巴忌甲鱼，同食引起肠胃不适。

猪尾巴忌羊肝，同食引起不良反应且产生怪味。

猪尾巴忌田螺，同食易伤肠胃。

猪尾巴忌茶，同食易产生便秘。

猪尾巴忌乌梅，同食易中毒。

猪尾巴忌甘草，同食易中毒。

飘香猪尾煲

材料主料：猪尾400克，白菜200克，北豆腐100克，

辅料：粉丝20克，

调料：盐4克，小葱15克，料酒8克，酱油5克，蚝油5克，香菜10克，植物油20克

做法：

1.将猪尾烧去毛，剁成段，焯水后洗净。

2.白菜叶切块，豆腐切小块。

3.粉丝温水泡软。

4.锅中加油烧热，香葱炝锅，放入白菜、豆腐、粉条垫底，上面放猪尾，加入高汤、老抽、蚝油、料酒，慢火炖一小时，加精盐、味精调味，撒上香菜末即成。

小诀窍健康提示：

此汤菜具有滋阴,润肺,养颜的作用。适用于治疗皮肤干燥、心烦、便干。

樱桃吃起来酸酸甜甜的，十分的开胃，现在也正是樱桃成熟的季节，许多人都喜欢食用它，樱桃虽好，但不适合每个人食用，孕妇饮食是大家都很关注的。

孕妇能吃樱桃吗

很多孕妇妈妈们也也抵挡不住樱桃美味的诱惑，于是就想尝尝鲜，但是却不知道孕妇可以吃樱桃吗，其实是可以的。因为樱桃属于一种温性的水果，孕妇在生活中如果能够常吃樱桃的话，其对于身体的健康也是有好处，所以各位孕妇们也不必过于担心，好处多多但要适量。

孕妇吃樱桃的4大好处

1、补充微量元素

孕妇妈妈们在怀孕期间，由于要给宝宝的生长发育提供充足的营养，总是会有一些微量元素的缺失，而樱桃中正好就含有这种微量元素，适量吃一些樱桃有助于宝宝得健康发育。

2、预防贫血

关于孕妇吃樱桃好吗，樱桃中含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4～5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

3、防止长斑

长斑是很多孕期妈妈们十分头疼的事情，孕期期间脸上长斑自然就会影响容颜，但是处于孕期缺又不能使用护肤品，这个时候樱桃可就是救星了!据研究表明，孕期期间食用樱桃对于长斑有着一点的预防作用!

4、美白养颜

因为樱桃中的维生素C和维生素A的含量非常高，并且都具有极高的抗氧化性，能清除体内的自由基，缓解肌肤衰老，在美白孕妇肌肤的同时，对胎儿的皮肤也有美白作用。

食用樱桃的好处

1、补血养血

樱桃含铁量很高，居多种水果之首，铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一，如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。常吃樱桃可以补充人体对铁的需要，可以防治缺铁性贫血，还可以增强体质。

2、美容驻颜

樱桃营养丰富，富含多种维生素、蛋白质和微量元素，常用樱桃汁涂抹斑纹处，可以消斑去皱，让面部肌肤白嫩，气色红润。

3、消炎止痛

科学研究发现，樱桃含有一些缓解关节炎和痛风炎症的特殊物质，吃20个酸樱桃的止痛效果与止痛药布洛芬相当。民间偏方表明，樱桃汁对烧伤有独特功效，将樱桃汁涂抹烧伤部位能起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。

关于樱桃的介绍

樱桃是某些李属类植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。乔木，高2-6米，树皮灰白色。小枝灰褐色，嫩枝绿色，无毛或被疏柔毛。冬芽卵形，无毛。樱桃是喜光、喜温、喜湿、喜肥的果树，适合在年均气温10-12℃，年降水量600-700mm，年日照时数2600-2800h以上的气候条件下生长。日平均气温高于10℃的时间在150-200d，冬季极端最低温度不低于-20℃的地方都能生长良好，正常结果。若当地有霜害，樱桃园地可选择在春季温度上升缓慢，空气流通的西北坡。考虑到樱桃根系分布浅易风倒，园地以在不受风害地段为宜，土壤以土质疏松、土层深厚的沙壤土为佳。世界上樱桃主要分布在美国、加拿大、智利、澳洲、欧洲等地，中国主要产地有黑龙江、吉林、辽宁、山东、安徽、江苏、浙江、河南、甘肃、陕西、四川等。

在怀孕期间，孕妇有时候会出现小腹痛，是怎么回事呢?尤其是初次怀孕的女性，当遇见孕期小腹痛时，不可惊慌，那么该如何处理呢?原因又是什么呢?

孕妇小腹痛预防与保健

①精神上的支持与心理治疗。首先让病人的情绪稳定下来，家庭要积极配合，使孕妇能有一个心情舒畅及安静的环境。

②卧床休息，补充足够的营养，生活要有规律。

③疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

孕妇小腹痛原因

1、子宫增长较快导致腹痛

子宫增大压迫痛，一般在怀孕3～4个月时出现下腹痛，这一时期子宫增长得比较快，子宫周围的脏器因受到挤压而出现下腹部疼痛。

2、子宫圆韧带疼痛

表现为怀孕5～6个月时出现无任何诱因的下腹部持续性钝痛。此时子宫增长的速度最快，支撑子宫的子宫圆韧带也随之伸展、变长、张力增加，圆韧带附着处的子宫壁受到牵引，而出现疼痛。

3、先兆流产导致腹痛

通常情况下是在怀孕7个月之内出现少量阴道出血，血量比月经量要少一些，血色多为鲜红色，有时伴有下腹痛、腰痛及下坠感。

4、有可能患上了宫外孕

宫外孕症状症状之一也是腹痛，女性如果为宫外孕，则可发生腹痛的症状。可表现为下腹持续如撕裂般绞痛现象，宫外孕也还可伴有停经、阴道不规则流血等症状，女性孕早期应该对此类现象引起重视。

5、早期宫缩导致孕妇腹痛

早期宫缩引起的腹痛通常表现为从怀孕3个月起，偶而出现腹部紧绷感，有的伴随轻度疼痛，发生时间没有规律，并且也无阴道出血现象。

6、胎盘早期剥离导致腹痛

此种疼痛表现为在怀孕5个月后，孕妈咪阴道突然出现大量的出血现象、并发生的持续性或轻或重的腹痛、腹部胀大变硬。如果此时按压时腹部会有明显疼痛，并经常伴有恶心呕吐、头晕眼花、面色苍白等症状。

我们知道孕妇需要补充叶酸、锌、维生素D等营养物质，但是却不知道其实孕妇还应该补碘，严重缺碘会影响胎儿的大脑发育，甚至造成胎停育。

孕妇科学补碘——摄入多少才算够?

美国甲状腺学会和美国国家科学院的专家建议，处于妊娠期或者哺乳期的女性每天需要摄入290毫克的碘。因为我们所吃的食盐中有加碘，所以另外再通过膳食补充剂摄入150毫克即可。

孕妇科学补碘——什么样的准妈妈容易缺碘?

消瘦和营养不良的孕妇、妊娠反应严重的孕妇以及早孕期间体重减轻的孕妇可能需要检查自己是否缺碘。除了碘盐，鱼类是我们获取碘的主要食物来源，所以长期不吃鱼和海产品的孕妇可能缺碘。一般通过尿检来判定是否缺碘，如果尿碘低于100ug/L，属于轻度缺碘，如果低于50ug/，就属于严重缺碘了。另外，加工食品要少吃，因为这些食品中的盐可能没有添加过碘，长期食用也会造成缺碘。

孕妇科学补碘——怎么补充更科学?

孕妇补充碘应该选择什么样的方式最好呢?既能够摄入足够多的碘，又不会产生任何安全问题的补碘方式到底是什么呢?

★碘盐 吃碘盐是最常见和方便的补碘方式，非孕时期，每天吃6~8克碘盐就能够满足一个成年人一天的碘摄入量。而孕妇则需要多吃半勺盐。如果口味较清淡，可能很难通过多吃盐来补充多需要的33%的碘。

★膳食补充剂 市面上有许多专门为孕妇生产的综合性膳食补充剂，包含了孕妇所需的多种营养元素，购买的时候可以看看是否也有碘，剂量是否足够(150毫克)。如果需要单独购买膳食补充剂补碘(如碘化钾)，应该先询问自己的妇产科医生。

★食补 其实人体摄入的碘有80%~90%都来自于食物，所以食补对于孕妇来说既安全又有效。

孕妇科学补碘——缺碘会怎么样?

如果孕妇缺碘，胎儿会怎么样呢?在前10周，胎儿的生长依靠妈妈直接提供的甲状腺激素，而之后，胎儿自己也发育出甲状腺，能够自己利用碘来合成甲状腺激素。不论什么时期，只要妈妈缺碘，胎儿就有可能缺碘。准妈妈缺碘严重时，胎儿有可能出现胎停育、畸形，最终导致流产。胎儿的大脑发育更是离不开碘。大约从怀孕第5周开始，胎儿脑神经的发育就需要母亲给他们提供足够的甲状腺激素T4，如果母亲患有低甲状腺素血症(缺乏甲状腺激素T4)，那么胎儿有可能患上克汀病，也就是痴呆，

出生后患儿可能呆傻、生长迟缓、智力低下。

孕妇科学补碘——别让碘浪费掉

除了注意自己是否缺碘和补充碘以外，准妈妈和哺乳期的妈妈还应该避免摄入硝酸盐和硫氰酸盐。这两种化学物质会妨碍身体将碘转化为甲状腺激素，造成碘摄入后利用率不高，补了也是白补。受污染的水中含有硝酸盐，准妈妈应该注意饮用干净新鲜的水。二手烟中含有硫氰酸盐，一些蔬菜，如西蓝花、花菜和洋白菜中也含有少量硫氰酸盐，补充碘时应该少接触二手烟和少吃这些蔬菜。

孕妇科学补碘——孕妇很容易缺碘

甲状腺激素是我们维持正常生理活动的重要激素，女性在怀孕时需要甲状腺激素来促进胎儿的生长和发育，因此她们的甲状腺功能特别活跃。碘是甲状腺激素合成所需的原料，所以孕妇需要比平时需要的碘多出33%。然而，许多备孕女性或者准妈妈在补锌、补维生素的时候常常忽略了补碘，再加上怀孕前减肥或者孕初期食欲不佳造成的营养不良，孕妇很容易缺碘。我国有16%的孕妇、哺乳期女性都存在不同程度的缺碘情况，这可能影响到胎儿或者婴幼儿的健康与发育。美国和我国一样在食盐中添加了碘，但美国儿科学会的研究显示，有1/3的孕妇轻微缺碘，但只有15%孕妇补充了足够的碘。

孕妇科学补碘——什么时候开始补碘?

怀孕前3个月，胎儿的脑神经和全身就已经需要依靠甲腺激素来发育，所以早孕阶段就应该注意是否缺碘。如果严重缺碘已经影响了胎儿的发育，从怀孕5个月后才开始补碘便来不及了。但不少女性都是意外怀孕，早孕阶段根本就不知道自己已经有了小宝宝，当然也不会为了小宝宝而特意补碘。因此，育龄女性应该特别注意自己是否有早孕症状，并且从早孕阶段就开始补充碘。

维生素B2又叫核黄素，是体内许多重要辅酶类的组成成分，是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。维生素B2能促进生长发育并保护眼睛和皮肤的健康。下面就由小编为大家介绍下孕妇补维生素B2的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

孕妇补维生素B2注意事项

1、妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg。

2、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量。

3、长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素B2的用量。

4、维生素B2对光线特别敏感，特别是紫外线。因此，不要把富含维生素B2的食物放在阳光易照射的地方。

5、维生素B2的另一个敌人就是碱性物质，有人为保持蔬菜好看的绿色，烹调蔬菜时加碱，这种方法可彻底破坏蔬菜中全部的维生素B2。

6、维生素B2可以随水流失，因此需避免的是水，如捞饭中维生素B2仅能保留。

孕妇维生素B2补多少好

因为维生素B2不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。孕妇补维生素B2一般可通过食物或营养保健药品来补充，一般最健康的方法是直接从日常膳食中摄取补充。

孕妇补维生素B2是要注意其摄入量。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg。孕妇补充维生素B2的时候要大概了解自己每日饮食摄入的维生素B2的量，避免过多摄入或过少摄入达不到效果。

孕妇补维生素B2可以食用维生素B2含量高的食物。维生素B2的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。 食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2。黄豆中含有丰富的维生素b2，黄豆生芽后其含量又可增加2～4倍。动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。孕妇可根据最爱好和结合自己体质来选择喜欢的肉类或蔬菜直接烹饪食用来补充维生素B2，维生素B2耐热力很强，烹调时不必过分担心含量会损失。

孕妇补维生素B2的功效和作用：

缺乏维生素B2的孕妇是需要适量补充维生素B2的。孕妇在妊娠期间所需要的维生素增加，因此孕妇容易出现维生素B2的缺乏。孕妇缺乏维生素B2要注意及时、足量的补充。

维生素B2有助于机体对蛋白质、脂肪和糖类的代谢，同时它还参与红细胞的形成，并且有助于铁的吸收以及维生素B6的代谢。维生素B2的缺乏，会妨碍铁在孕妇身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响胎儿的生长。当孕妇身体缺乏维生素B2时，皮肤黏膜就容易发生炎症。同时，还会引起其他部位的皮肤黏膜发生病变，如舌炎、口腔炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎、阴囊炎等。因此，为了孕妇自身的健康和胎儿的正常发育成长，孕妇应适量补充维生素B2。

含维生素B2比较丰富的食物有肉类、酵母、麦芽精、奶酪制品、大豆、谷皮、鱼类、绿叶蔬菜等。维生素B2耐热力很强，烹调时不必过分担心含量会损失。因为维生素B2对光线特别敏感，因此，不要把富含维生素B2的食物放在阳光易照射的地方。

美国可卡犬(详情介绍)

弓形虫对于孕妇的伤害相信大家都有所了解，它不仅会导致胎儿的畸形而且很可能致使孕妇流产，所以对于孕妇来说是影响很大的一种寄生虫。所以如何预防孕妇感染弓形虫，是每一个养狗人士都应该有所了解的，这样在自己的家中有孕妇后，可以采取一些措施。

弓形虫主要由血行播散而导致流产、早产、死胎及胎儿感染等，孕妇孕龄越大则越易传染给胎儿。生活中如果与有感染弓形宠的猫咪、狗狗接触，或吃了含有这类病菌生肉，触碰过感染弓形虫狗狗或者猫咪的粪便等等，就可能因此而感染弓形虫。

生活中准妈妈一定要注意自己的身体健康，注意防止感染弓形虫。比如说，在孕期不要接触户外的那些流浪动物，流浪动物很容易携带病菌、寄生虫，不要去触碰宠物的粪便，如果家里有宠物，那么请老公清理宠物的粪便，而且要在处理后第一时间洗手，不要吃任何生的食物，特别是生的肉类食物，要定期给宠物驱虫并且做身体检查（孕妇自己也要定期做检查），防止感染弓形虫。

其实在国内很多家庭对于弓形虫有点过于担心了，往往在家庭有孕妇之后，它们都会选择将自己的狗狗送掉，或者是暂时寄养在别处，其实是大可不必的，只要做好狗狗的清洁工作，并且按时驱虫，然后稍微少与自己的狗狗接触，那么就算是孕妇仍然可以饲养狗狗。

很多的孕妇在怀孕的时候都会出现脚肿的情况，生活中大家都知道孕妇脚肿了怎么消肿吗?以下是由小编整理关于孕妇脚肿的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、孕晚期脚肿的厉害的解决方法

1、妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。

以上的几个浮肿原因属于正常现象。但如果水肿明显，且无缓解，则应进一步检查有无其他妊娠合并症，及时诊断与治疗。

2、孕妇脚肿的应对方法

1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。

2、其次要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、再次不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

4、另外注意控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

5、还有少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

3、孕妇脚肿的缓解护理

生育是人生大事，孕育期间准妈妈们的调养和护理非常重要，直接关系的宝宝的健康生长。由于妊娠期间的生理原因，准妈妈们总容易遇到很多异常现象。腿脚浮肿是孕妇中很常见的现象，当孕妇出现脚肿时怎么办，什么原因引起孕妇腿脚浮肿?

孕妇脚肿要找出其具体原因来判断孕妇脚肿是否属于正常现象。如果孕妇脚肿是出现在久站或久坐后，经卧床后即能消退，即属于妊娠期的生理现象。但如果休息后水肿不能消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象了，需要积极寻找病因，对症治疗。

孕妇脚肿缓解一：要注意休息，孕妈工作一个小时要休息10-15分钟。

孕妇脚肿缓解二：临睡前或午睡，要讲双腿抬高15-20分钟。

孕妇脚肿缓解三：怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。

一般来说，孕妇是不能吃山楂酱的，山楂里面所含有的成分会促进子宫收缩，有催产的作用，所以对于孕妇来说，还是慎吃山楂酱会比较好。

孕妇可以吃山楂酱吗

孕妇不可以吃山楂酱。

专家提醒，山楂及其各种果制品，虽然酸甜可口，但是孕妇还是慎吃或不吃为宜。中医认为山楂“只消不补”，怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸。

孕妇为什么不能吃山楂酱

山楂可刺激子宫平滑肌收缩，孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。因此，孕妇需慎食山楂。同时，山楂有刺激胃酸分泌的作用。怀孕后孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高，加上胎儿不断发育压迫胃部，孕妇胃酸烧心的情况会更加严重。

此时多吃山楂的话，会使胃酸迅速增加、浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡。山楂含有大量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用，怀孕后孕妇的脾胃功能较差，吃山楂多了容易降低消化能力，引起消化不良。

山楂酱食用注意事项

在食用方面，山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。在食用人群方面，一般人皆可食用，儿童、老年人、消化不良尤其适合食用;伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者也可多食山楂片。但要注意人人都适合服用山楂的，孕妇不宜服用，脾胃虚弱者不宜多食，胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者、消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者及服用滋补药品期间忌服用。如果是正处于牙齿更替时期的儿童也不宜长时间食用山楂，糖尿病患者不宜食用。另外，山楂不能空腹食用，否则会对身体造成较大的伤害。

山楂酱是怎么做的

主辅料：山楂500克、冰糖适量、白醋少许

做法：

1、山楂泡进清水里，加一小勺小苏打浸泡3分钟，然后仔细洗净，这样可以有效去除农药，咱以防万一

2、把山楂一个个切开

3、切开以后用小刀挖去中间的籽，切去两头的黑蒂

4、放入搅拌机打碎，你会发现山楂很会出胶质，打着就变的黏稠状

5、锅里放入跟山楂1：1的水，放入少许白醋，这样可以防止维生素流失

6、放入适量冰糖，也可以用白糖，放的量可以按照自己的喜好调节，所以一开始不要太多

7、上面的步骤做完以后剩下就是开小火不停的炒了，炒的变的很黏稠，水分烧干即可趁热盛入干净干燥的玻璃瓶，盖上盖子倒放，这样可以把瓶子里面变成真空状态，增加保鲜时间。

怀孕生子是绝大多数女性都要经历的事情，那么你对孕妇知识了解多少呢?以下是由小编整理关于孕妇知识大全的内容，希望大家喜欢!

孕妇第35周注意事项：

由于子宫变大变得容易被激惹，而性快感可使子宫收缩引起早产或产后大出血。性生活容易使羊膜破裂，即所谓早期破水。

孕期可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等。放松对身体状况的注意，以为自我感觉良好就不按时到医院接受检查，很可能会导致不良后果。

孕妇第29周注意事项：

孕晚期虽然胃口好，吃东西也香，但每餐吃完之后，总会觉得胃部麻乱、有烧灼感，有时加重成为烧灼痛。这种胃灼感通常在妊娠后期出现，分娩后消失。这是因为在孕晚期的几个月中，日益增大的子宫压迫孕妇的胃，导致酸性的胃液从胃倒流回食管，所以会有一种胃灼烧和挤压的感觉。

此时，孕妇应该在一个很轻松的环境中进餐，少食多次(5~6次)。吃饭后不要立即躺下，站立的姿势可以减缓胃的灼烧感，饭后散步是最好的方法。

孕妇第12周注意事项：

很多孕妇在孕期中会采用饮食偏方来治疗便秘，比如吃地瓜。首先我们要承认地瓜等薯类它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排孕妇第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。

但是这些薯类中含有一种生物碱的有毒物质，大量摄入会引起中毒、恶心、腹泻。另外，如果孕妇经常食用生物碱含量较高的薯类，蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。

孕妇第13周注意事项：

火锅涮肉很多孕妇都喜欢吃，但是大多数牛、羊体内都有寄生虫，吃火锅只是把肉片放在热汤里烫一下就捞出来，这样不可能将其杀死，孕妇吃后若感染疾病，可引起流产、早产、胎儿畸形甚至死亡，因此孕妇最好不吃火锅涮肉。

每天阳光明媚的清晨，孕妈可以自己或是由家人陪伴去公园散步，散步时要注意以下几点：1、必须穿着宽松、舒适的衣裤和鞋袜。2、散步时，不要走得太快，累了就休息。3、要选择平坦的路，避免摔倒。

孕妇孕妇第0周注意事项：

我们把末次月经的那一周称为孕期的开始，此时孕妇并没有怀孕，因此可以在这段时间内在饮食上为怀孕做一定的准备工作。

孕妇要做到以下几点：1、补充丰富的蛋白质、多吃新鲜水果、蔬菜(水果蔬菜中含有丰富的维生素)等。2、保证适当的能量供应。3、合理调整每日的膳食构成，坚持科学的饮食原则。4、按时补充叶酸，充足的叶酸对孕妇非常重要，最好在怀孕前三个月就要补充。5、孕妈要养成良好的饮食习惯。做到饮食多样化，注意饮食卫生。

孕妇第21周注意事项：

如果准妈妈在睡眠中遇到抽筋的状况，可用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这会有助于缓解抽筋。而且如果频频出现抽筋的现象，就应该去补钙了,鸡蛋、豆制品和牛奶也是补钙的好食物。

如果准妈妈在晚上不能很好的入眠，可以尝试这样做：用木梳轻轻梳头、看书、听音乐、看电视、上网、阅读信件或电子邮件，这么做，你可能会感觉疲劳而容易入睡。

如果准妈妈失眠严重的话，最好向医生求助。或者向有经验的朋友求助。

孕妇第9周注意事项：

孕期中孕妇需要补充充足的水分，但是孕妇又会面临着尿频的烦恼。因此水分应随时补充，切忌一口气喝下一大口水。这样既不利于吸收，还容易造成尿频。准妈妈尿频的主要原因是子宫压迫膀胱所致，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。有了尿意要及时排出，切勿憋尿。

做了准妈妈以后，身体笨重，行动不便，再也不能用孕前的工作标准来要求自己了，遇到自己力所不能及的工作，比如搬运重物、外联业务等，不妨向身边的同事求助。

孕妇第17周注意事项：

新鲜的水果对孕妇的身体是十分有益的，但是有些水果是不宜服用的。

1、山楂不宜多吃，山楂促使子宫收缩，食用山楂，可能会导致流产。

2、适当的吃点无花果，可消除恶心，食欲不振，起到开胃作用。

3、木瓜含女性荷尔蒙，干扰孕妇体内荷尔蒙变化，会导致流产。

4、孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。

5、橘子要少吃，对皮肤不好，橙子可以多吃点，维生素含量很高。

孕妇第25周注意事项：

孕妇在孕期中很容易水肿，因此孕妇在孕期中要避免过多盐分的摄入，要注意以下几方面：1、若是食用多道菜时，最好有的不要放盐。2、不要食用用盐长久腌制的食品。3、在菜式上要精心一些，促进孕妇的食欲。

对于孕妇来说，做好自己身体的保洁工作是十分重要。孕妇最好经常洗澡。也可以用清水擦拭身体，特别是外阴部。由于孕期中孕妇内分泌旺盛、容易出汗，孕妇最好要勤换内衣。

孕妇第5周注意事项：

此时孕期的早孕反应一定困扰着孕妇，例如头晕乏力、恶心呕吐、食欲不振等现象，并且早孕反应的时间、强度因人而异。在面对妊娠反应时，孕妇要做到以下几点：

1、孕妇要保持良好的情绪，正确认识早孕反应，减轻自己的心理压力。

2、调节自己的饮食。比如早上起床后吃点饼干，不要空腹，坚持少食多餐的原则等，都可以有效的缓孕吐。

3、多参加放松情绪的运动，如户外散步，不仅可以强壮体质，还可以减轻早孕反应。

孕妇第24周注意事项：

1、准妈妈在尽量不要喝含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等。这些会令您产生兴奋。如果实在想喝，可以在早晨饮用，这样对晚上的睡眠不会有太大影响了。

2、白天给自己一个轻松，放松的环境，以助于晚上的休息。可以看一些抒情的书籍，听一些轻音乐，多做深呼吸，想各种适合自己的办法减轻自身的压力。

3、尽管此时是孕中期了，孕妈妈应该还要保持一定的运动量，散步是最好的选择，每天由家人陪伴，去公园散步可以起到释放心情的作用。

孕妇第23周注意事项：

1、清洗乳房皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净，清理堵塞在乳头上的硬颗粒状结痂分泌物，用温水清洗，适时用热毛巾热敷两侧乳房，毛巾的温度不要过高。

2、文胸能给乳房提供可靠的支撑和扶托，通畅乳房的血液循环，它对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，还能保护乳头不会受到擦伤。

3、乳头的凹陷处很容易藏污纳垢，所以一定要经常保持清洁。入浴后，用拇指和食指捏住乳头，轻轻往外拉数次，或者将文胸罩杯放在乳头上，用胸罩固定。

孕妇第19周注意事项：

此时，父母就要认真做好胎动的监测工作了。一般每天监测三次，分别是早中晚各一小时，也可以将早中晚三次胎动总数乘以4，即为12小时的胎动总数。

当孕妇发现胎动12小时少于20次，或每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧，小生命可能受到严重威胁。正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。

此时，孕妇的身体已经不适宜参加工作了，那么做好工作的交接是十分必要的。在请产假前，要让工作代理人了解你的工作职责，使他掌握基本的工作流程，并且可以随时和他保持联系，关心一下他的工作情况。必要时可以给予一定的指导。

孕妇生活中细节需要注意：1、孕妇上下楼要有人搀扶，若是自己，那就要扶着扶手慢慢走，脚步要踩实。2、孕妇站立时挺直抬头，两腿平行，双脚分开，把身体的重心落在脚心。3、孕妇坐下时，要先确定座位的位置是否稳固，然后慢慢下坐。

孕妇第39周注意事项：

孕妈分娩前饮食

1、进食营养价值高和产热量高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉和大豆制品等;

2、食物应少而精，防止肠胃道充溢过度或胀气，有碍于顺利分娩;

3、分娩过程消耗水分过多，临产前应吃含水分多的半流质软食，如面条、大米粥等;

4、民间习惯于临产前让孕妇吃白糖(或红糖)鸡蛋或吃肉丝面、鸡蛋羹，这些都是临产前较为适宜的饮食。

看过“孕妇知识大全“

孕妇第6周注意事项：

1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证孕妇第二天有一个好的工作状态。

2、大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。

3、严格定期检查。定期到医院进行检查是保证工作的前提。

孕妇第14周注意事项：

孕妇怀孕后，很多人就会说现在是两个人，要吃两个人的饭。其实这种说法是不完全正确的。孕妇应该保证有充足的营养供给，但是过量的食物会导致孕妇和胎儿体重过重，分娩时造成难产。因此，孕妇进食只要保证胎儿营养的需求就可以。

在孕期中很多孕妇只注意到要加强营养，都忘记了空气、水、阳光也是非常重要的营养素。每天孕妇在户外呼吸新鲜的空气，有利于身体的血液循环，补充充足的水分，可以保证机体的稳定性和协调体内各组织的功能。

孕妇第22周注意事项：

1、每个孕妇在孕期中尽管身体不方便，但是还会自己承担一部分的家务，因此在做家务时要加强注意。

2、清洁地毯的活请留给准爸爸，因为地毯中藏着人们从室外带入的铅、镉等容易使胚胎发育畸形的有毒物质。

3、不要晾衣服。因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产。如果洗的衣服太多，最好干一会儿歇一会儿。

孕妇第27周注意事项：

总结准妈妈日常生活放松小技巧

1、准妈妈可以去逛街、散步、听音乐、短途旅游。

2、可以去找，家人，老公，知心朋友聊聊自己的心情。

3、可以为自己找一些有意义的事情来使自己生活增加一些色彩。

4、看一些有关孕产养育的书籍、杂志，学习一些有关妊娠的知识。

5、如果可以，要养成天天记日志的习惯，记录自己的变化及腹中胎儿的成长情况。

孕妇第30周注意事项：

如果准妈妈在睡前搓一搓脚心，可以补充运动量少的缺憾，起到刺激脚心神经的作用，还能起到滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用，提高睡眠质量。此时孕妇已近很笨重了，不方便按摩自己的脚心了，这事情就要由丈夫来做了。

先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。搓完以后，用拇指和食指逐个按摩脚趾，用力不要过大。经常搓搓脚心，可以促进血液的循环，也利于胎儿的成长发育。

孕妇第33周注意事项：

在此期间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时是即将娩出的宝宝对药物敏感的时期，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或早产。发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。

如果准妈妈每周2～4天都经常做噩梦、夜惊，此时要保持自己平和的心态，最好到心理医生那里进行专业的咨询。

孕妇第37周注意事项：

妊娠妇女孕期营养的摄取是很重要的，需要大量的蛋白质，一定量的矿物质、脂肪及维生素和微量元素。而方便食品不仅缺少这些所需的元素，而且长时间食用方便食品会造成胎儿体重不足，甚至新生儿死亡，更容易造成非遗传性障碍。

孕妇的居室不宜放置花草。因为花草可使孕妇产生不良反应，如茉莉花、丁香花等，会使孕妇嗅觉或食欲减退;如仙人掌、万年青等，不仅能引起皮肤过敏，而且一不小心碰到后会发生皮肤瘙痒、皮疹等过敏现象。

孕妇第4周注意事项：

在进入孕期的孕妇第4周，孕妇此时应该注意加强人体微量元素的补充如钙、铁、锌、锡等。缺铁很容易造成孕期缺铁性贫血，孕妇可以通过饮食来调节，如用铁锅炒菜;多吃瘦肉、动物肝脏等。

缺钙会影响胎儿的骨骼和大脑发育，缺钙在孕期中的症状表现为小腿抽筋、手足无力、腰酸背痛等。可以多食用奶制品、豆制品、鱼类等进行补充。当然在补钙的同时要注意维生素D的补充，因为维生素D可以促进身体对钙的吸收。

孕妇第1周注意事项：

此时，女性处在排卵期，这是一个最佳的受孕期。参加工作的女性，如果您的工作属于(1)繁重的体力劳动 (2)频繁弯腰、下蹲或攀高的工作(3)高空或危险作业。(4)接触化学有毒物质或放射性物质等的作业。(5)高温作业、振动作业和噪声过大的工种。(6)接触电磁辐射的工种。那您最好此时不要工作了，因为从事这方面的工作，会对孕期的健康伤害极大，并且在以后胎儿发育的时候，胎儿容易畸形，影响胎儿的健康发育。

孕妇第2周注意事项：

受精卵的分裂分化需要大量的蛋白质。因此孕期此时要提供充足的蛋白质供给。怀孕早期的孕妇每日蛋白质的摄取量为40克，才能维持机体的需要。所以，孕妈要多食用动物内脏、奶制品、鱼类等，并且在以后的几周内会出现早孕反应，因此此时孕妇必须开始适应清淡类的饮食，这样有利于减轻以后的早孕反应。

此时，孕妇的身体还很轻松，所以可以参加一些健身运动，这对自己的健康和胎儿的发育都很好。可以进行一些慢跑、健身操的联系。

孕妇第8周注意事项：

此时是孕早期，孕妇的身体还没有完全稳定下来。因此，孕妇在日常生活细节上要加强注意。1、远离电脑。电脑使用时，会发出电磁辐射，对胎儿细胞的分裂分化有影响。2、远离厨房。当厨房中燃烧液化气时，难免会产生一氧化碳、二氧化硫等有毒气体，这些气体被孕妇吸入体内会导致胎儿流产。3、家中养有猫狗等宠物的，最好暂时远离宠物或寄养在朋友家中，宠物身上有很多潜藏的病毒，与人接触易导致胎儿畸形。4、谨慎用药。在孕期中不能随意用药。要按照医生的指导用药。

孕妇第34周注意事项：

在孕晚期，孕妇身体比较笨重，肢体又不灵活，应付紧急情况的能力、反应力都比较差，一人单独外出有一定危险。一旦发生碰撞，很可能引起早产，胎盘早剥、阴道大出血，甚至胎儿在宫内窒息死亡，所以孕妇在孕晚期最好不要单独外出。

如果准妈妈在此期间精神紧张，可以去咨询一些医生。如果不是很严重，自己可以根据自己喜好调整一下：比如说看一下轻松漂亮的动画片、抒情散文，看一些风景优美的图片。

孕妇第32周注意事项：

在怀孕中期的孕妈妈应该适当地做一些工作，干些家务，并参加一些平缓的运动，这样做不仅对胎宝宝的安全没有危害，而且还能使孕妈妈自己身心愉悦。

但是，有些孕妈妈因体形显露，怕引起别人关注的目光而不愿活动，每天不干任何事情，凡事都靠丈夫包办，认为这样才会对胎宝宝有利。事实上，这样做很容易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，对胎宝宝是非常有害的。

孕妇第7周注意事项：

怀孕的女人总是美丽的，女人在怀孕阶段虽然身材变了样，但是着装还是不要太过马虎，您可以利用孕期的时间来更加完美精致打扮一下自己，使自己更加有魅力。得体舒适的服装可以让自己的心情变得愉悦，也让丈夫和周围的人赏心悦目。

孕妇职业装要穿出职业女性的端庄、沉稳、自信的一面，因此一定要仔细挑选哦! 应该根据自己的爱好，选择那种穿在身上能够很好的体现自己胸部线条，使鼓起的肚子显得不太突出的样式。由于孕妇的提醒所限，所以孕妇应该以简单朴素为原则。

孕妇第3周注意事项：

孕早期特别需要静养，这一时期很容易疲劳，而且大多数孕妈咪有早孕反应，长途旅行会十分不舒服，并且异地的情况又不是十分熟悉，所以建议孕妈咪尽量避免孕早期长途出行，可将旅行计划推迟到孕中期。

妊娠后，注意力和神经反射的机能会降低，也就是大家说的感觉怀孕后“变笨了”，所以这时开车就比平常更容易发生交通事故。因此，孕妈咪还是避免自驾车也避免出行。

孕妇第28周注意事项：

解决失眠的办法：

1、上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

2、聆听平淡而有节律的音乐，还可以此建立诱导睡眠的条件反射，从而有助于睡眠。

3、睡前洗热水澡、喝杯热牛奶都可以使自己身体放松，更加容易睡眠。

孕妇第10周注意事项：

从事久站工作的准妈妈，应定时坐下并抬高双腿休息片刻，以及时消除疲劳，防止下肢水肿。而且进入孕晚期以后，每次站立的时间最好不要超过30分钟，条件许可的话，中午最好睡一会儿，以缓解腿部的疲劳，有助于血液循环。

从事久坐工作的准妈妈，应定时起身活动，以促进血液回流，减少腿部浮肿，有助于预防静脉曲张和便秘，或是动动脚趾头，脚关节，伸屈四肢等。

孕妇第11周注意事项：

孕妈妈饮食原则：1、孕妇三餐要定时进食，不能不饿不吃。2、饮食要做到荤素搭配、营养合理化。3、坚持少食多餐的饮食原则，不可暴饮暴食。4、孕育胎儿所需要的营养，尽量从日常的饮食中获取，不要过分滋养。5、多使用绿色新鲜水果蔬菜，不要使用油炸、辛辣等食物。

准妈妈在全封闭的带空调的办公室里工作，这样的环境易使人头晕缺氧。最好每隔一段时间去外面活动一下，这样不仅可以使自己放松身体，而且对宝宝很有好处。

孕妇第31周注意事项：

妊娠期由于胎儿生长发育，子宫增大压迫下腔静脉，使静脉回流不畅，长时间站立后易出现手脚麻木、浮肿等现象。

治疗：1、避免过度劳累，保持良好的休息和睡眠。2、注意饮食调节，多吃富含维生素B1的全麦粉、糙米和瘦肉。3、伴有腿部浮肿的孕妈咪，在休息时将腿部垫高并避免长时间站立。4、每晚睡前用温水浸泡足部和小腿20～30分钟，有利于加速下肢的血液循环。

孕妇第15周注意事项：

粗粮中富含纤维素，纤维素对准妈妈的肠道具有清洁的作用。纤维素容易和身体里的重金属元素相结合，带它们一起排出体外。而且纤维素还有促进肠胃的蠕动、帮助消化的作用，防止准妈妈孕期便秘。因此孕妈可以多食用粗粮。

孕妇在工作时，经常会接触电脑、复印机等办公工具，这些办公工具会发射电磁辐射影响胎儿的健康，因此孕妈在工作期间最好穿上孕期防辐射服。这样可以隔离一部分辐射，使伤害减到最小。

孕妇第36周注意事项：

怀孕中期失眠现象与准妈妈饮食习惯、饮食规律有着密切的联系，从饮食方面进行睡眠的控制和改善是十分必要的。准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。

可以将鲜梨皮、桔皮、香蕉皮50～100克放入不封口的小袋中，放在枕边，果皮散发的香味可助于准妈妈的睡眠。

孕妇第38周注意事项：

有些孕妈妈因为听信了“过来人”宣讲的分娩如何痛苦的传言，或受到影视作品对分娩场面的过分渲染，因而开始感到惶恐不安。虽然说在现在的医疗条件下，分娩无痛苦是不可能的，但过分恐惧所产生的不良后果比分娩本身还可怕。

正确的做法是，孕妈妈应学习一些关于分娩的医学常识，对分娩是怀孕的必然结局有所了解。另外，如果孕妈妈和家人一起为未出世的宝宝准备一些被褥、衣服、玩具，使孕妈妈把对分娩的恐惧转变为热切的盼望。

孕妇第16周注意事项：

现在我们所生活的环境可能随时遇到辐射，为了保护宝宝，必要的时候还是需要选择防辐射服装的。如果是要选择防辐射的衣服，需要注意以下几点：

首先看孕妇的工作性质及周围的辐射环境。如果其周围辐射很强，建议选择防辐射马夹，这样对自己及腹中的胎儿有最强的保护;如果其周围辐射很弱(如没有接触电脑同时很少接触其它电器)，可以选择防辐射肚兜。孕妇即使在其周围辐射源很弱的情况下，怀孕三个月以上也建议选择防辐射马夹，这样可更好保护胎儿的健康。#p#副标题#e#

孕妇第18周注意事项：

1、避免搬重物和长途旅行，减少家务劳动;避免剧烈运动，可以做些轻松且不费力的运动，如温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。同时要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。

2、要保持愉快的情绪，避免过重的心理负担，保持愉快的心情。

3、上下楼要平稳，腹部不要受压迫;预防便秘，最好养成每日定时入厕的习惯;不熬夜，保持规律的生活;保持身体的清洁;蚊早叮咬后，切忌涂用清凉油。

音乐胎教：怀孕四个月后胎儿对声音已经相当敏感，胎儿在宫内就有听力，能分辨和听到各种不同的声音，在听音乐时乐曲音量要适中，孕妇与音响要保持一定的距离，一次听的乐曲最好不要太多太杂，欣赏音乐时，应随乐曲产生美好的联想，并可将所想象的画面和联想告诉宝宝。

运动胎教：孕妇适宜的运动：1、散步;2、孕妇足尖运动;3、踝关节运动;4、搓脚心运动;5、膝胸卧位;6、骨盆韧带运动;7、盆底肌肉运动;8、手指健脑操。

大家在生活中应该都吃过非常多的水果吧，但是你了解黄心猕猴桃吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃黄心猕猴桃吗，以及什么人不能吃黄心猕猴桃呢？跟着小编我们一起来学习吧。

孕妇可以吃黄心猕猴桃吗

可以的，黄心猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分，口感非常好，而且黄心猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。

什么人不能吃黄心猕猴桃呢

1.脾胃虚寒者应慎食。

2.腹泻者不宜食用。

3.先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

孕妇吃黄心猕猴桃有什么好处呢

1、对准妈妈的好处：猕猴桃有安定心神、改善睡眠的功效。但脾胃不好的孕妇要少吃，先兆性流产的妇女坚决不要吃。

2、对胎儿的好处：猕猴桃不仅VC含量丰富，也是获得叶酸的良好来源，可以预防先天性疾病，促进胎儿大脑健康发育。

黄心猕猴桃多钱一斤呢

一般超市上黄心猕猴桃国产的价格为几元一斤，不同的品种还是有所差别的；如果是新西兰进口阳光金果和魅力金果30个装的约四斤，现在价格是170至190元。所以，进口的是比国产的要贵三、四倍左右。现在是电商发展大时代，在网站上也有不少卖黄心猕猴桃的，按箱这样卖的59-75元不等，一箱约5斤。但是味道和大小就不要抱太大期望值了，因为很多网上发的都是次果和小果，味道没有那么甜。因为那些淘宝上的“自家果园”也是收购来的果子，通常还是批发商挑剩下的。

许多孕妇不吃东西或少吃东西还是会呕吐，其实孕妇呕吐是个正常的怀孕现象。那么，导致孕妇呕吐的原因有哪些?哪些方法可缓解孕吐?下面就由小编告诉大家孕妇呕吐的原因吧!

哪些方法可缓解孕吐?

1.心理治疗法

孕吐是正常的妊娠反应，不需要担心会给宝宝带来影响，一些孕妈妈很担心孕吐有什么伤害，给自己很大的压力，结果造成孕吐更严重。为了避免这样的恶性循环，孕妈妈需要放松心情。

2.饮食治疗法

孕早期胎儿发育比较缓慢，这时并不需要很多的营养，一般就按照平时的营养补充就好，但在口味上要注意避免辛辣食物。

(1)少吃多餐。可以将一日三餐变成一天4~6餐，每餐可以少吃一点。每隔两到三个小时就可以吃点东西，在床边放一些饼干之类的小零食。这样如果晚上饿了，或是早晨饿了，就可以及时吃一点，避免空腹。

(2)想吃什么就马上吃，不要耽误。因为孕初会经常没有食欲，准妈妈如果突然想吃什么，立马就去吃。不然过一会儿食欲又差了，但也注意不要一次性吃太多。

(3)餐前可以吃点咸的东西。咸味食物、凉的食物容易调动食欲，可以等一些食物放凉后再食用，更有食欲，也可以多吃一些碱性的水果蔬菜。

缓解孕吐的食谱

(1)香菜萝卜

食材：植物油、盐、味精适量，香菜、白萝卜。

制作方法：白萝卜香菜洗净，萝卜去皮，切成片，香菜切成小段。锅中放油煮热，倒入白萝卜片翻炒几下，炒透后加适量盐，小火炖烂，当烧熟时，再放入香菜、味精就可以了。

功效：白萝卜在下气、消食、止呕等方面有极好的效果，而香菜也可对缓解孕吐有较好作用。

(2)姜丝炒蛋

食材：鸡蛋、姜、植物油、江米酒、盐。

制作方法：将鸡蛋打入碗中，加适量食盐，打散搅匀。姜简单处理，切成细丝。锅内先热油，再将姜丝倒入略炒，然后倒入蛋液，加点儿江米酒，小火再煮5分钟即可出锅。

功效：鸡蛋富含多种人体必需的矿物质，营养丰富，具有安神、补血、滋阴润燥的作用。而生姜又有明显的止呕吐作用，这道菜既有营养又能缓解孕吐。

3.运动治疗法

很多孕妈妈一吐就会浑身无力，喜欢躺着一动不动，缺乏运动后又会感觉到恶心欲吐、胃口不佳，然后恶性循环。孕妈妈其实可以适量运动，像小区内散散步、做一些孕妇保健操是可以的。既改善心情，又可以锻炼身体，同时也缓解了孕吐反应。

4.药物治疗法

每天服用50毫克左右的维他命B6，或是每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。具体用量遵医嘱，一般还是提倡除非药物治疗法。

导致孕妇呕吐的原因有哪些

1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。

人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

2、在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高。

雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。

3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。

比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应。这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。

4、肠胃变得脆弱。

有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以，更容易感到难受。

5、有些研究人员提出，部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，所以，更容易产生恶心和呕吐感。但目前还没有足够的证据支持这种说法。当然，如果你经常恶心或呕吐，那你肯定会感到更大的压力!

很多人经常吃青菜肉类有些腻了，反而对一些泡菜如泡萝卜很是喜欢，甚至比熟菜更下饭。那么，泡萝卜多吃会有什么坏处？孕妇可以吃泡萝卜吗？

泡萝卜多吃会有什么坏处

很多人担心在泡菜的制作过程中会有亚硝酸盐，其实这与腌菜多少存在区别，而且含有的亚硝酸盐也是非常少，可以放心吃，但是光吃泡萝卜可能会导致营养失调。

有人认为有酸味的食物就是酸性的，这是很多人饮食上的误区，不少水果、蔬菜都有酸味，但它们仍然是碱性食品。泡菜是由各种蔬菜自然发酵而成的，虽然加入了一些辅料，但蔬菜呈碱性的本质没有改变。因此，常吃泡菜不会有副作用。

胃酸过多的人常吃泡菜，不但不会加重病情，反而还有助于中和胃酸，缓解不适。尿酸高的人主要是肾脏不好，饮食上要特别注意不要“吃海鲜喝啤酒”，尿酸升高跟吃泡菜没有任何关系。至于对身体酸碱度的调节作用，常吃泡菜的好处无庸置疑。首先，它的碱性特质有助于平衡身体的PH值。由于不需要加热，因此不会破坏两种重要的营养素――维生素C和维生素P。此外，泡菜还能供应维生素A和维生素B，同时含大量膳食纤维，可降血脂、降血压、降血糖、治便秘。

孕妇可以吃泡萝卜吗

泡萝卜很有食欲，这对于孕妇孕吐很有帮助，不过不能多吃，毕竟泡萝卜属于冷盘不用加热的。

泡萝卜做法

做法：

1.将泡菜坛子洗净，晾干待用

2.把凉白开水装入坛子(约大半坛)，再将野山椒瓶中的汁水调人

3.将盐、白沙糖、白酒，味精(鸡精，蘑菇精)、大料、姜(去皮切片)、花椒(10多粒)等适量放入坛子，如果喜辣可加入野山椒。

4.用干净的筷子调匀，放入要泡的蔬菜，盖上盖，用水密闭。一般8小时后可以吃，时间长后就是酸泡菜了，可以用来炒菜，做酸菜鱼。

注意事项：

1.泡菜坛子里面的汤不能接触油，生水和长时间接触空气，每次取泡菜必须用干净的筷子。

2.泡菜坛子里面可以放入萝卜，白菜，豇豆，蒜薹，芹菜等蔬菜，蔬菜最好切好后放入，放入前必须晾干水分。

3.夏天温度太高应放入冰箱，冬天不能放在暖气旁边，放在温度比较低的地方。

4.泡菜味道淡后可以随时加入盐，大料，味精等调料。

5.过几个月泡菜汤比较浑浊后，应该清洗一遍，先将所以的泡菜取出，再将汤倒出过滤，洗净坛子后再倒入过滤的汤，继续泡菜。

对于孕妇来说，如果很喜欢吃鸭翅，是可以适当的吃一些鸭翅的，当然，最好是买新鲜鸭翅回家自己烹饪会比较放心一些，适量的吃鸭翅其实对于身体是有一定的好处的。

怀孕可以吃鸭翅吗

孕妇可以适当的吃鸭翅，但是不宜过多的吃鸭翅，孕妇吃鸭翅过多会造成宫寒，对胎儿整个发育过程不好。

鸭翅的营养价值还是比较丰富的，偶尔吃一次并不会对他们的身体产生什么样的危害，鸭翅中的蛋白质以及维生素是可以帮助他们进行营养的补充的，她们在怀孕期间的身体素质比起平常来说是比较低下的，容易被其余的病毒入侵，所以就要多多进行营养的补充，不仅对他们的身体产生保护作用，对于肚子里的宝宝们也会起一些保护作用。

怀孕吃鸭翅要注意什么

秉着让孕妇吃的安心放心的理念，还是建议有孕妇的家庭可以自己在家做好吃的鸭翅。外面虽然有卖现成的，但是那些鸭翅多是用很多调料做成的，有些甚至还辅用了药材，吃这样的鸭翅可能对肚里的宝宝有所影响。自己做虽然做不出外面那样的美味，但是让人吃的安心、放心。

孕妇吃鸭翅的好处

1、防治孕期水肿

鸭肉可以治水肿，临床应用中经常拿鸭翅粥来治疗一些肾病水肿、妊娠水肿的病人。尤其是妊娠水肿的病人，为了胎儿的健康不能够随便吃药，具有利水消肿功效的鸭肉粥就是首选之品。鸭肉粥既能够有效地缓解水肿的症状，又不用担心有副作用。

2、保护心脏

鸭翅富含丰富的钾，钾跟心脏节律有关，而且钾能够对抗钠，可以预防妊娠高血压。鸭肉中含有的烟酸对细胞呼吸也起着重要作用。鸭肉营养丰富，但并不说明这种食物对所有人来说就是安全的，体寒的孕妇就不要多吃鸭肉，如果有的孕妇由于受凉引起的不思饮食、胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者也不宜食用。所以，孕妇在进食之前，要先了解清楚自己的身体状况。有以上症状的孕妈妈要注意少吃鸭子。

鸭翅的家常做法

主料：鸭翅11支

调料：花生油适量、食盐适量、酱油适量、鸡精适量、葱适量、姜适量、八角适量、干辣椒适量、料酒适量、白糖适量

做法：

1、鸭翅对半切开，飞水。(原汁留着备用)

2、热锅冷油，先把尖辣椒煸出辣味，放入葱段和姜片。

3、倒入鸭翅，煸炒均匀。

4、倒入料酒、酱油、糖和八角，着色均匀。

5、将原汁倒入锅内，以没过鸭翅为准。水开后加盖小火焖20-30分钟，揭盖开大火收汁，放少许的盐和鸡精起锅装盘。

“女人是水做的”这句话永远都不会错。孕妇冬季如何护肤?下面是小编为大家带来的孕妇冬季护肤的方法，欢迎阅读。

孕妇冬季护肤方法：身体乳防静电

冬天空气干燥，身体的肌肤也处于干燥状态，脱皮、静电、搔痒是常有的事儿，严重影响了准妈妈的生活和心情。每天晚上洗完澡后，及时用身体乳涂抹全身皮肤，早上起来时，对于特别干燥的手臂和大腿也应该再涂一次。身体乳除了滋润 我们的身体，减轻脱皮现象，还有预防静电、抑制搔痒的作用。

孕妇冬季护肤方法：手、唇保湿莫大意

到了冬天，手部干燥、褶皱、龟裂是常有的现象，孕妈妈冬季如何护肤?此时护手霜就派上用场了。护手霜会在手部皮肤表面形成 一层防水膜，经常使用可以保持手部皮肤柔软、滋润、减少冷风冷水的伤害。另外，嘴唇干燥，也是很多孕妈妈头痛的问题。总会不经意用舌头舔舔，结果越舔越干，越舔越裂。怎么办?正确的做法是随身 携带一支安全的孕妇专用的滋养保湿润唇膏，随时涂抹，以保持唇部的滋润。

孕妇冬季护肤部位： 皮肤瘙痒

约有20%的妇女在怀孕期间，身体不同部位的皮肤会出现搔痒的情形，而在怀孕期间产生的皮肤问题，约有90%都会令人感觉“痒到不行”，因此，学理上将这些症状统称为“妊娠搔痒症”。由于冬天气温低，湿度也较低，皮肤油脂及汗液分泌较少，皮肤容易变得干燥，尤其是晚上盖上棉被之后，更容易感觉到痒，这类情形俗称为“冬季痒”。皮肤如果过度干燥导致龟裂时，甚至可能产生湿疹，因此，医学上又称之为“缺脂性湿疹”.

孕妇冬季护肤部位： 易生暗疮

皮肤因为受到激素的影响，使得皮肤的底层缺乏滋润，再加上孕妇要提供营养给体内的胎儿，导致孕妇本身出现缺水的现象，从而导致有些孕妇的皮肤变得特别粗糙。

孕妇冬季护肤部位： 皮肤油腻

孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“t”型区域更甚。

孕妇冬季护肤方法：均衡饮食

要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物;色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。

妈妈们好好的护肤不用担心生完宝宝后就变成黄脸婆，妈妈们可不要觉得护肤什么的是完全不需要的，妈妈们护肤对宝宝是没有影响的难道害怕脸上的东西影响到肚子里的宝宝?呵呵，不会的妈妈们要知道女人可是要打扮的，人都是喜欢美好事物的，妈妈们看到镜子里美美的自己，心情都会好一点，准妈妈的美丽心情可是会影响到宝宝的哦。妈妈们好好的护肤，皮肤滑嫩嫩的然后一直坚持，待以后别人还不相信您是一个孩子的妈妈呢。所以妈妈们要记得，怀孕的女人也是可以美美地。

孕妇冬季护肤部位：难看的妊娠纹

怀孕时由于胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，使得腹部的皮肤出现过度的伸张，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”，使皮肤形成了一种特殊类型的疤痕。

孕妇冬季护肤方法：温水洗脸

温水洗脸不仅舒服 ，清洁效果好，还不会过度刺激皮肤，从而避免洁面后易紧绷、发红发热、加重黑眼圈、浮肿或皮肤松弛等问题，同时有助于保持脸部皮肤温度与环境相适应。不能用太强的洗剂，最好使用平时用惯的洗剂，每天多洗几遍脸。可以使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用。

孕妇冬季护肤方法：保湿霜记得擦

孕妈妈冬季该如何护肤?很多孕妈妈习惯用完润肤水、精华之后就不管了。在这里要告诉大家，冬季是一年中最干燥寒冷的季节，润肤水和精华这类的东西只能帮助肌肤补充水分解除干渴，但锁水作用是很弱的。所以孕妈妈冬季护肤，对抗干 燥，切记擦完精华之后涂抹保湿霜。保湿霜比保湿乳液更加浓稠，锁水保湿效果也更加持久，尤其对于皮肤干燥的准妈妈来说，是冬季护肤的必备品明显的孕妈妈。使用润肤水、精华为肌肤补充水分后，及时涂抹保湿霜，可以高效保湿，令肌肤持 久水润。

经常会有很多孕妇出现牙疼等症状，却不知道原因和解决办法。小编为大家找来了一些关于孕妇牙疼的原因和处理方法，希望能帮到大家。

孕妇出现牙疼怎么办：

要为牙疼选好药，首先要清楚引起牙疼的原因和疾病的状况。临床上，最容易引起牙疼的疾病有牙髓炎、根尖周炎、冠周炎等。牙疼时首先应考虑请专科医生诊治，先进行局部处理，必要时才使用抗生素和止痛药。市面上有一些药，声称能治疗牙痛、牙周疾病等，而事实上专业口腔科医生基本不开这些药，不经过局部治疗而仅靠药物是不能解决问题的，甚至还会延误病情由于是在孕期，不建议随意用药，需要及时到正规医院牙科做相关检查，明确原因对症处理。先进行局部处理，必要时才使用抗生素和止痛药。建议到口腔科就诊检查，根据情况采取相应的方法治疗。疼痛严重可以口服芬必得、炎痛喜康治疗。

一般认为整个孕期是不宜拔牙的，除非是很严重的情况必须拔牙。拔牙相对较安全的时期大概在孕53个月后至孕7个月前。若在怀孕初期拔牙，可能会因使用一些药物或因孕妇紧张导致流产的可能，因为此时处于胎儿敏感期，一些细微的不良刺激因素都有可能造成流产等严重后果，尤其是有习惯性流产、早产的孕妇，如果拔牙，更易引起流产或早产，因此孕妇是尽量避免在此时期进行拔牙治疗。

同理，在孕晚期时，孕妇可能会因为害怕疼痛而反射性的引发子宫收缩导致早产等。因此对于妊娠期必须拔牙的孕妇，妊娠53-7个月之间拔牙只能说是相对安全，请找正规的医疗机构，以免不当的拔牙引发严重后果。

孕妇牙疼时的解决方法：

(1).生姜治牙疼：取新鲜生姜一片，放入疼痛的牙齿上咬紧，可以重复放姜片。

(2).味精止牙痛：取少许味精少许涂敷牙疼处;也可以把味精放入开水中，溶化后待冷却之，准妈妈用味精水反复含漱，效果也很不错。

(3).可以在疼痛的牙齿处咬含一颗花椒，也会有止疼的效果。

(4).可以含一枚薄荷片在牙疼处，能缓解牙疼。

(5). 蒜片止痛：将蒜切成薄片，敷在手腕脉搏上，若是左边牙痛就敷在右手脉搏处如此亦可缓解疼痛，蒜片也可以敷在疼痛的牙龈上，还能消毒呢。

(6).可以泡一碗浓一些的盐水用来漱口，多多漱几次，也对缓解牙疼有一定效果，之后要用开水再漱口哦。

为什么孕妇会牙疼的几个原因：

一般情况引起牙疼的常见疾病有牙龈炎、牙周炎、根尖周炎、牙髓炎、龋齿等。而孕妇则有可能是因为：

1、位置长的不好的智慧牙发炎，就是常说的冠周炎，如果是最后一个牙齿痛、有脸肿、开口困难、孕妇年龄在20～30岁的话可能是这个问题，一般可以先到医院做牙齿局部冲洗，将那里的污物等冲干净，配合正确的刷牙方法和含漱液来保持口腔卫生，可等分娩后把该牙拔掉。

2、如果痛得厉害、跳痛、一直是烂牙的话可能是急性牙髓炎，甚至急性根尖周炎，处理很麻烦，需要进行根管治疗，就是我们常说的“杜牙根”、“杀牙神经”，其实对于孕妇来说治疗本身影响不大，主要是需要的时间长以及可能需要用到麻药，具体情况要视牙齿的情况定。总的原则是，马上到正规的医院看，不要再耽误，另外不要自己吃药或涂药。

3、孕期的齿龈比未孕时容易发炎。原因在于内分泌的变化使口中病菌容易繁殖，个人口腔卫生不良，导致齿龈肿大发炎或红肿机率增加;害喜、个人口味改变，以及中末期饮食摄取量增加、饭后睡前未勤于漱口刷牙而造成残留刺激物。

孕妇牙痛容易旨发牙龈炎。孕妇牙痛第二个月就可能开始出现，两颗牙齿间的齿龈肉有局部肿起，严重时也有溃疡之虞。口腔血液循环受到影响，组织脆弱，而有发炎、充血的情形。这种齿龈的变化，在有外物磨擦时容易破裂出血，若发生后逐渐严重，到第八个月时最为厉害。由于胎盘制造大量的助孕酮，进入母体血液循环后齿龈的微小血管，因而充血肿胀。服用避孕药也有可能发生齿龈炎的问题，因为避孕药也含有助孕酮。怀孕时母体中助孕酮的浓度在第八个月达到高峰。

失眠是孕妇中常见的一种现象，严重的话会影响自己和宝宝的健康。所以，一定要采取措施。那么，孕妇失眠的原因是什么。造成孕妇失眠的原因有哪些?下面就由小编告诉大家孕妇失眠的原因吧!

孕妇失眠是什么原因

1、焦虑

大多数孕妇孕期失眠多梦，都与心理压力太大有关。有些孕妇顾虑胎宝宝健全与否，会不会发育异常或者畸形，特别在怀孕过程中，因感冒等疾病，服用药物后，更是疑虑药物会否对胎宝宝有影响。

也有些孕妇会担心自己能否承受得了怀孕的负担，担心分娩能否顺利，会否造成意外。总之，这些孕妇都有各种各样的精神压力、情绪抑郁或者心理障碍。久而久之，造成失眠多梦。

2、贫血

怀孕中期，孕妇出现的失眠状况一般是由孕期贫血所造成的。这时候，如果孕妇有贫血状况，你应该要保持好心情，白天少睡觉，晚上睡前喝牛奶真的很关键，就算睡不着也要闭上眼睛，不能考虑太多，有助于胎宝宝成长。

3、激素变化

孕妇在精神与心理上都较为敏感，对于压力的耐受力也会有所降低，常会出现忧郁与失眠现象，这是因为体内激素水平的改变所引起的。在于怀孕期间影响搭配人体的激素主要是雌激素与黄体酮，会使孕妇咪情绪不稳、压力过大从而造成胎宝贝早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。所以，适度减压以及家人的关心，对于稳定孕妇咪的心情尤其重要。

4、尿频

孕妇经常出现尿频。在孕早期可能会有一半以上孕妇会出现尿频，不过到了孕后期，则会有将近80%的孕妇为尿频所困扰，夜间会起床往厕所泡，从而眼严重对睡眠质量造成影响。尿频多半是因为子宫增大后压迫到膀胱，使孕妇总有尿意。此外，还有心理因素或者某些器官发生异常，例如情绪紧张或膀胱尿道炎。

5、饮食

饮食发生较大变化亦会对失眠造成影响，因此均衡的饮食十分重要。必须尽量避免影响情绪的食物，如咖啡、茶及油炸食物等，特别是食物里的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，致使出现许多不适症状。

6、缺钙

孕妇在孕期身体对钙的需要量比一般人多，因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的，而宝宝需要的钙就来自妈妈。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而出现晚上失眠，睡不着觉的情况。

7、睡姿

怀孕3个月左右，孕妇的睡眠会明显减少。除了因胎宝宝增大导致子宫体积日渐膨胀的原因外，孕妇睡姿也不容忽视，孕妇长期采用仰卧位睡眠，长此这样做，很可能会形成失眠。

建议孕妇平时采用左侧卧位睡眠。尤其是怀孕后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

8、抽筋

到了孕后期，许多准妈妈会出现抽筋现象，从而对睡眠造成影响。而抽筋多半跟睡眠姿势相关联，一般脚掌往下的时候较为容易出现抽筋。此外，也可能会是局部血液循环、血液酸碱度有关。通常正常的血液是处于微碱性，若情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易使血液偏酸性，从而引发电解质的不平衡，导致局部肌肉抽筋。

只有拥有好的睡眠才能在一天里精神焕发，为宝宝的成长做铺垫。所以当孕妇出现失眠现象时，一定要及时调理和预防。

在怀孕期间孕妇为了保证胎儿的营养供应，盆腔内动脉血流量增多，随着胎儿发育子宫日益增大，又会压迫盆腔，使痔血管内的血液回流受到阻碍;加上孕妇常有排便费力或便秘，使直肠下端及肛门的痔静脉丛血液瘀积，即可诱发痔疮或使其加重。下面小编就和你分享治疗孕妇痔疮的方法。

治疗孕妇痔疮的方法：注意事项

1孕妇要保持大便通畅，防止和治疗便秘。孕妇除了注意营养充足外，还应该适当多吃些含纤维素较多的蔬菜，帮助增加肠蠕动。

2促进肛门部位的血液循环，帮助静脉回流。孕妇每日用温热(约40℃)的高锰酸钾(PP粉)溶液坐浴。或者可做提肛锻炼，另外，孕妇也可在临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴。

3孕妇要避免对直肠、肛门部的不良刺激，及时治疗肠道炎症和肛门其他疾患。孕妇不要大量饮酒。

治疗孕妇痔疮的方法：痔疮的危害

为了保证胎儿生长，孕妇比常人更需要充足的营养。痔疮经常反复出血，日积月累，可导致贫血，出现头昏、气短、疲乏无力、精神不佳等症状， 这不但影响孕妇自身的健康，也影响胎儿的正常发育，易造成发育迟缓，低体重，甚至引起早产或死亡。内痔或混合痔发展到一定程度可脱出肛门外，由于痔块不断变大和脱出，以至孕妇在行走、咳嗽等腹压稍增时，痔块即能脱出，无法参加活动，使妊娠后期的妇女增大了精神和体力的负担。

此外，由于腹腔压力逐渐增加，尤其在妊娠晚期，不少孕妇出现双下肢浮肿，肛门上下静脉扩张、瘀血加重，最后在自然分娩过程中用力屏气，使腹压急剧上升，导致痔疮水肿、外翻、脱出或嵌顿，难以还纳，给产妇带来极大的痛苦，甚至影响到整个产褥期和产假的身心健康。孕妇得痔疮的几率和危害都远远大于一般人群，无论是对孕妇自身还是腹中的胎儿来说都相当危险。

孕期：随着胎儿的增大，孕妇的腹压也会增大，压迫直肠，产生肛静脉回流受阻，很容易形成痔疮或加重原有痔疮。加上孕妇活动量小，胃肠蠕动慢，大便容易秘结，而成团的粪块压迫肠壁静脉，使静脉回流更为不畅，而且排便时需要用力而致使腹压增高，导致痔静脉扩张，亦可促使痔核的形成。由于以上原因，孕妇不但易得痔疮类肛门疾患，而且原患的轻度病变也会加重而造成急性发作。

分娩：孕妇在分娩时因腹压骤增、用力容易造成痔疮脱出，要及时将痔核送回，以防止形成血栓性痔疮，导致痔疮加剧。

产后：一些妇女在生育后都喜欢进食益补的食物，但这类食物性干热，容易出现大便干结，排便困难，导致痔疮加重。

痔疮经常反复出血，日积月累，可导致贫血，出现头昏、气短、精神不佳等症状，此外由于腹腔压力逐渐增加，尤其在妊娠晚期，不少孕妇出现双下肢浮肿，肛门上下静脉扩张、瘀血加重，最后在自然分娩过程中用力屏气，使腹压急剧上升，导致痔疮水肿、外翻、脱出或嵌顿，给产妇带来极大的痛苦，甚至影响到整个产褥期和产假的身心健康。

治疗孕妇痔疮的方法：防治原则

要适当地多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。

多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。

要养成良好的排便习惯。孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。上厕所时应采取蹲坑式，排便时间不宜过长。

4孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止便秘发生。

5要适当进行一些体力活动，孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动，如静步、做孕妇操等。

6要适当做些肛门保健，如提肛运动。每天坚持做10—30次提肛动作，即有意识地收缩肛门，增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。

7如果排便时痔疮脱出，应及时处理：洗净肛门，躺在床上，垫高臀部，在柔软的卫生纸或纱布上放些食用油，手拿油纸，将痔疮轻轻推入肛门深处，然后塞进一颗肛门栓。不要马上起床活动，做提肛运动5—10分钟。如果在走路、咳嗽时痔疮脱出，那么按上述方法处理后，在肛门口还要用多层纱布用以增加固定。另外，可用1%—2%的苏打水坐浴，每晚1次，保持外阴部位清洁。

导语：孕期是一个漫长而又极需小心的过程。怀孕四个月,胎儿在母体中已经有了一定程度的成长,准妈妈们也是极其喜悦地准备迎接孩子的到来。如果怀孕四个月时,孕妇出现肚子疼的情况,准妈妈们会不会相当的担心。现在,我们一起来了解一下关于怀孕四个月肚子疼的那些事。

怀孕四个月肚子疼怎么办

在孕期，有些腹痛是生理性的，即因为怀孕所引起的正常反应，但有些却是病理性的，可能预示着流产等危机的发生。不管是生理性的孕期肚子疼还是病理性的孕期肚子疼，准妈妈们都应该积极行动起来，为胎儿的成长而努力。现在，我们来说一说怀孕四个月肚子疼应该怎么办?

怀孕前四个月，小腹中部痉挛并伴有出血和疼痛。这可能是流产的征兆，应及时就医。疼痛出现时，躺下或坐下，把脚垫高。如果可能的话，尽量放松。如果孕妇痉挛性腹痛的同时有大量出血，拨打120急救电话或前往最近的急救中心。怀孕四个月出现腹部绞痛并伴有大量出血。通常是因为胎盘老化或是孕妇的疾病或外伤。 拨打120急救电话或前往最近的急救中心。遵循医生的意思。怀孕四个月出现痉挛并伴有疼痛、触痛，通常从一侧开始，然后扩散到整个腹部。这是由于受精卵在子宫外着床，可能在输卵管、卵巢、腹腔或子宫口。孕妇应该立即去医院就诊。如果不及时治疗，宫外孕可能会导致生命危险。

怀孕四个月肚子疼

怀孕四个月后由于胎儿的成长发育,会促使子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，会有肚子疼得情况发生。这种疼痛，部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。此外，怀孕四个月时如果行房事时过于用力，也会引起怀孕四个月肚子疼的情况发生。另一方面,宫外孕会引起怀孕四个月肚子疼。宫外孕指的是胚胎着床发育的位置不是在子宫内，而在子宫以外的，如输卵管、卵巢、腹腔等。宫外孕的症状有偏护腹部疼痛、不壮实出血、骨盆腔压痛、血压跌落及心跳变快、骨盆腔肿块。子宫肌瘤也有可能引起怀孕四个月肚子疼。子宫肌瘤可能在怀孕期间长大，对怀孕的影响包括肌瘤变性坏死、肌瘤扭转及直接干扰胎儿发育或阻碍生产等。这种疼痛通常来得突然，且痛点固定不动，属于局部疼痛。

怀孕四个月肚子疼的影响

孕期腹痛是孕妈妈常见的身体反应，有些是生理性的，无需治疗，有的则是病理性的，需要引起警惕，及时处理。如果不能及时治疗，就会产生比较严重的后果，那么怀孕四个月肚子疼究竟有些影响呢?

随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，对准妈妈与胎儿都没有什么不好的影响。但是如果是病理性引起的孕期四个月肚子疼的话，准妈妈们就需要注意了，它不但会对母体造成伤害，也会影响胎儿的成长。病理性的肚子疼主要是子宫肌瘤，而子宫瘤体对孕妇而言，它会因怀孕的刺激而进一步增长，有时可因供血不足或宫腔变窄而妨碍胎儿发育，引起流产及早产。当妊娠足月时，尚可因宫腔变形至胎位不正，且肌瘤可妨碍宫缩，引起难产及产后出血等。

怀孕四个月肚子疼的注意事项

怀孕四个月，孕妇的腹部开始变大，孕妇的身体可能会出现头痛、腹痛、腰痛等病症，若情况严重则需及时就医治疗。孕妇还要注意切勿进补过量，避免孕期过胖，导致生产和产后减肥困难。在孕期四个月时，大多数孕妈妈血压会有不同程度的下降，特别在此时，血压会降到最低。由于要为胎宝宝提供充足的血液，孕妈妈的血液循环系统发生了变化，心率也开始加快。所以当孕妈妈体位突然发生改变，如坐着突然站起来，就会有晕眩感。如果出现这种情况，在产检时一定要告知医生。也有一些孕妈妈在产检过程中被检查出血压升高，这可能是妊娠高血压的症状，这个时候，医生就会特别谨慎，以防止孕妈妈在分娩之前出现危险。怀孕四个月也是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加，这需要准妈妈补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。值得注意的是，孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的发生。

怀孕四个月肚子疼的原因

1、生理性肚子疼。在怀孕4个月左右时，子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多准妈妈都会感觉有些肚子疼。这种疼痛，部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。在孕中期行房事时过于用力，也会引起孕妈妈肚子疼。

2、病理性肚子疼。妊娠中期，宝宝逐渐长大，准妈妈腹腔内压力也随之升高。如果准妈妈的食管裂孔(食管通过此裂孔下行与胃相连)增宽，可能会出现食管裂孔疝，因而肚子疼。此时肚子疼多伴有胸闷、气短、胸痛、胃里返酸、打嗝等症状。食管裂孔疝在孕期约有30--50%的发生率，孕晚期有时症状更为明显。所以建议准妈妈：少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物;饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸;保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可将上半身抬高20°左右。