山中无岁月什么下一句是什么推荐20篇

陶志纲在剧中是一名军人，他带领军队在罗布泊无人区建立了实验基地。虽然条件十分艰苦，但陶志纲还是一步步克服困难，解决了诸多难题。不过陶志纲和王怀民早先产生了很多误会，导致两人关系比较紧张，不过此后他们携手度过了很多难关，两人之间的友谊也是越来越深。其实陶志纲的人设和王怀民放在一起，还是能产生比较多的火花的。

由李光洁、李健主演的致敬“两弹一星”的70周年献礼剧，《激情的岁月》正在央视一套黄金时间热播。李健科研保卫干部与李光洁科学家的组合让人眼前一亮，尤其是两人相见不欢，见面互怼的关系更是为这部主题严肃的剧贡献了不少笑声。

陶志纲的“猪鼻子插大葱，装象!”“井水里没鱼，枯树上没叶，我倒要看看你是什么人品”;李光洁的“记性不太好，眼睛又不好，看不清我的人品和才华”“抢我们的酒，躲在厕所里偷喝，你可真是英雄本色”等台词立马引起观众的讨论热潮。

李健饰演的陶志纲是一名专职保卫科学家的A所保卫干部，上过朝鲜战场，做事干净利落，能力才干不可小觑，拥有强烈的使命感和责任感。对于王怀民这些在从外国回来、想法奇特又“不守规矩”的人，多年的做战经验使他本能的高度警惕起来。俩人初次见面，就因一瓶酒的误会引发了一场珍惜粮食、人人有责的辩论。又因为保卫祖国科研事业的职责所在，这个从炮火中走出来的耿直先生对王怀民一些奇怪言行的蛛丝马迹，认真揣度并质疑其回国动机，对他处处严格把关，甚至多次阻止其加入A所，针尖对麦芒互怼不断。

沙漠条件艰苦，王明山带领的战士们几乎坚持不住。王明山得到了上级的允许，告诉大家正在执行的是寻找原子弹试爆地点的任务，战士们听后热泪盈眶，表示就算牺牲也值得。

苏联仍然没有送来模型，王怀民等人用相机拍下了黑板上被擦掉的图，又在暗房做技术处理，不断拼图计算。终于，一幅完整的原子弹内部结构图被拼凑出来，众人雀跃欢呼。不料陶志纲突然闯进来询问，曝光了相机底片。

陶志纲告诉大家一个沉重的消息：苏联人撤走了。苏联专家离开前，把所有带不走的资料都烧毁了。林安城教授带来了中国要自己做原子弹的消息，令众人热血沸腾。

李健曾在《永不磨灭的番号》、《中国骑兵》、《战地枪王》中都有过出色的表现，从《激情的岁月》发布的预告片中可见，李健饰演的保卫干部“钢铁直男”的外衣下是一个有趣的灵魂，耿直vs可爱让陶志纲的角色更鲜活，更有人情味。

《激情的岁月》由李光洁和高露主演，李光洁在剧中饰演一位名叫王怀民的物理学家。他本来是在苏联求学工作，但新中国成立后，王怀民决定回到祖国，为祖国建设尽一份力，但途中却遭到了特工的阻挠。最后王怀民还是顺利回国并且进入研究所，开始负责对于原子弹的研发。当时美国一直在拿核武器威胁我们，想要不被人掣肘，就只能靠自己的力量突破困难，掌握最核心的技术。

特别提醒!号称史上大型真香现场聚集地，只有36集的不注水剧《激情的岁月》你看了吗?话说这部由李光洁、高露、李健领衔主演的献礼剧，刚一播出就被身边的叔叔、婶婶、伯伯、阿姨还有同事，好友安利个遍。抱着不听，不信，不配合的态度，点开了视频，然后就……真香了!充满着正能量又时不时来点小笑点的剧集，简直是主旋律献礼剧里的一股清流!搁谁谁能顶得住?

在剧集一开头，李光洁饰演的科学怪人与妻子何吟薇(徐筠饰)与一众科研工作者响应祖国号召，雄赳赳气昂昂回到祖国，选择为祖国献出自己的力量。这俩夫妻不光漂亮的拒绝了学院校长的挽留，还完美带回了一堆自己的研究资料。这波操作简直就是满分!然而，就在一切看起来顺利的不可思议的时候，意外的反转就这么发生了!

一路尾随的邪恶反动分子竟然在火车站公然抢夺何吟薇手上装着研究数据资料的皮箱，还出手，殴!打!孕!妇!混乱之中身怀六甲的何吟薇为保护资料被踹倒在地。可怜的王怀民童鞋抢回资料却得到了妻子难产去世只留下幼子的噩耗。看到这里只想说一句“第一集就有人便当!实在是太难了”。

还在为男主担忧的时候，我们的天才科学家已经痛定思痛，化悲愤为力量决定自己一个人背负起两个人的梦想，一定要为祖国做出伟大的成就。在经历了，丧妻，政审失败，买个科研仪器讨价还价一半还被截胡……等等一系列命运的戏弄后，王怀民终于成功进入A所开始了自己的核研究事业。

与此同时，他也结识了一群同样的一心为国的“革命战友”，秘密成立研究小组，誓要克服重重困难，早日研制出属于中国的核武器。

除了剧情上的不俗，《激情的岁月》在剧拍摄和后期制作上也很优秀啊!比如从火车站、街道，这种分分钟唤起童年回忆(一不小心暴露年龄)的场景，简直还原到没朋友!还有角色的服装、化妆以及拍摄道具，这些都给予了高度的肯定!剧里背景的同款挂画更是让很多老人家念叨了好久。

还没看的小伙伴，快点一起来追《激情的岁月》吧!

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这款是睡眠面膜，可以厚涂按摩吸收也可以在正常护肤顺序后作为晚霜使用，把精华和水分紧紧锁住。但经过两种使用方法对比，我并不联系过夜，因为膏体是黏黏的米白色慕斯状，但上脸吸收后会渐渐变成透明的油的质地，虽然并不会闷腻，但睡觉时哪有那么老实啊，反正我是做不来笔直的保持一个姿势，导致第二天醒来还要重新清洗脸颊两边的头发。

而对于涂抹式面膜，我一直提倡厚涂!厚涂!厚涂!完全不要因为心疼而只薄薄涂抹一层，这样根本发挥不了最好的功效，完全就是浪费了。但如果一定要坚持过夜的使用方法，则可以分次涂抹，按摩直至吸收后再覆盖一层，这样不但确保了功效也不会担心沾到枕头和头发啦。我一直觉得纸质面膜和涂抹面膜，一个像西药，一个像中药，紧急时刻纸质面膜效果立竿见影，但日常的保养也需要涂抹面膜慢慢渗透呵护哈

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这款红茶塑颜紧致睡眠面膜不仅能够解决皮肤松弛的问题，长期使用也能够得到改善毛孔问题，算是一款功能性面膜，但是这款面膜不太合适油性肤质使用，因为它的质地稍微厚重，有点黏糊，即使有很强的吸收性，不过还是容易给油性皮肤造成负担。

健康肌肤最大的敌人除了晦暗的肤色.再就是大大小小的色斑了。这些斑点不仅影响肌肤的美丽，同时也预示着你的肌肤正走向一种不健康的道路。因此，告别斑斑点点也是肌肤护理的重要环节。

斑点的分类

1、活性斑：

由酷胺酸酶活跃，造成性质不稳定，受外界光照及内分泌等因素影响，颜色深浅会变化，可祛除，常见的有：黄褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑。2、定性斑：

性质稳定，不受外界因素影响而发生变化，一旦祛除原有部份不会再长出来，常见的有：遗传斑、雀斑、老年斑、色素痣。

1、雀斑：

与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，不能根除只能淡化；2、黄褐斑：

又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关；3、妊娠、晒斑：

后天因素，由紫外线造成，形成大小不规则；4、黑斑：

金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞。5、老年斑：

自然老化，生理下降，代谢迟缓造成，形状大多高于皮肤，一般在脸部、手部。

斑点肌肤护肤须知

必须彻底卸妆

要知道，令你引以为傲的妆容也可能成为你的美丽杀手，带来可怕的斑点3回家后必须彻底卸妆，否则如果长时间带妆.必然会导致化妆品中的色素和有害物质随着时间慢慢渗入肌肤，并在脸部堆积形成斑点。美白勿疯狂

美白并没有错，哪个MM不希望自己更白一点9但是热心的MM们，切勿频繁地磨砂或做一些化学性的脱皮美白护理，否则会加重对肌肤的刺激，使肌肤角质层变薄，对阳光的剌激越来越敏感。如果长期这样“过度美白”，不仅无法达到美白的效果，还可能会令肌肤产生色斑。出门必须防晒

无论是没有斑点的肌肤，还是已经出现了斑点的肌肤，在白天出门之前，都一定要做好防晒工作，而且防晒绝不仅仅是夏天的事，一年四季都要防晒。如果防晒工作不到位，紫外线就可能激活肌肤黑色素，使得斑点的颜色加深，看起来更为显眼。适当脸部按摩

脸部按摩能够加快肌肤血液微循环，使肌肤呼吸加快，同时帮助排出肌肤表层以及体内的毒素，是袪斑比较好的护肤方式之一。

长斑有五大原因

1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤；2、内因：内分泌失调：

A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。

3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。4、光效反应：

A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线；B、食物：贝壳类、海藻类；C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。5、疾病：

A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢；C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加；D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；E、老化会引起新陈代谢机能降低。

鱼尾纹长斑：

甲状腺免疫力必低

眼下长斑：

女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药；

脸颊长斑：

肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象；

嘴角周围长斑：

子宫卵巢及妇科疾病；

颈部：

香水过敏引起；

发际：

内体或染发导致，肝脏功能不好。

冰冻三尺非一日之寒，想要祛斑不要急于求成，千万不要乱用一些祛斑的产品用不好会事得其反，平时尽量少化浓妆，出门要做好防晒。平时对待任何事情要乐观，保持快乐的心情会对护理肌肤有非常大帮助，做好基础护理工作，每天把脸清洁干净，用的基础护理产品，慢慢也会有收获。文章的末尾会有我的联系方式对于护肤有什么不懂的可以咨询。下面给大家推荐一些好吃又容易做的祛斑粥。

《激情的岁月》是今年国庆一部受关注度很高的献礼剧。剧情是以“两弹一星”为核心，讲述了当年那些年轻的科研人员，为了理想把自己放在一个无比艰苦的环境中，甘愿奉献自己的青春和生命，最后终于实现了“两弹一星”，铸成一个伟大的时代。这部剧主要是致敬“两弹一星”的元勋人物，剧中男主是王怀民，那他的历史原型究竟是谁呢?这次就为大家讲讲我们国家“两弹一星”的元勋都有谁，一起来了解下吧。

王怀民历史原型是谁?

《激情的岁月》作为国庆的重头戏，受到了媒体的高度重视，王怀民由李光洁饰演。剧中怀着崇高理想的年轻人，在无比严苛与困苦的环境中，默默奉献。整部剧用有趣的方式表达朴实的价值观，通过一代科学家的命运来展现激情澎湃的伟大时代。剧中，王怀民有历史原型吗，一起来看看!

据悉，《激情的岁月》是致敬两弹一星元勋的一部作品。拍摄期间，剧组在嘉峪关附近的沙漠取景，时间长达一个季度。演员们顶着毒辣太阳的烘烤，出色完成表演任务。通过这次经历，他们充分体会到当年科研人员和保障人员的不易。目前，暂未听说王怀民有人物原型。或许他是无数科研人员的一个缩影。

《激情的岁月》中，王怀民是一名物理学家，他曾经到苏联深造。建国初期，王怀民选择归国，怀孕的妻子难产而死，他完全不知道怎么照顾孩子。心地善良的妇科医生杨佳蓉主动给王怀民提供帮助，替王怀民处理家庭琐事。1958年，二机部九所成立，王怀民投入对原子弹的研发工作。

八年的时间很快过去，1964年，我国第一颗原子弹成功引爆，患上绝症的王怀民卸下重担，开始替自己而活。杨佳蓉成为他的第二任妻子，他们正式生活在一起。实际上王怀民的原型人物，就代表了当年成功研发两弹一星的功勋人物。

“两弹一星”元勋人物：

王淦昌(1907.05.28~1998.12.10)生于江苏常熟，核物理学家，中国惯性约束核聚变研究的奠基者。是中国核武器研制的主要科学技术领导人之一。

赵九章(1907.10.15~1968.10.26)生于河南开封，地球物理学家和气象学家。是中国地球物理和空间物理的开拓者，人造卫星事业的倡导者、组织者和奠基人之一。

郭永怀(1909.04.04~1968.12.05)空气动力学家，生于山东省荣成县。他是中国大陆力学事业的奠基人之一，在力学、应用数学和航空事业方面有突出贡献。

钱学森(1911.12.11~2009.10.31)浙江杭州人，汉族，1959年8月加入中国共产党，博士学位，中将军衔，被誉为“中国导弹之父”，“中国火箭之父”，“导弹之王”，2007年被评为感动中国年度人物。

钱三强(1913.10.16~1992.06.28)原子核物理学家，中国原子能事业的主要奠基人和组织领导者之一，浙江湖州人，在研究铀核三裂变中取得了突破性成果。

王大珩(1915.02.26~2011.7.21)光学专家，生于江苏吴县。中国光学界的主要学术奠基人、开拓者和组织领导者。开拓和推动了中国国防光学工程事业。

彭桓武(1915.10.06~2007.02.28)理论物理学家，生于吉林长春。在英国爱丁堡大学获博士学位。曾参与并领导了中国的原子弹、氢弹的研制计划。

任新民(1915.12.05~2017.02.12)航天技术和火箭发动机专家，安徽宁国人，中国导弹与航天事业开创人之一，曾任卫星工程总设计师。

陈芳允(1916.04.03~2000.04.29)无线电电子学家，浙江黄岩人。1964年至1965年，提出方案并参与研制出原子弹爆炸测试仪器，并为人造卫星上天作出了贡献。

黄纬禄(1916.12.18~2011.11.23)安徽省芜湖人，自动控制和导弹技术专家，中国导弹与航天技术的主要开拓者之一。曾任中国液体战略导弹控制系统的总设计师。

屠守锷(1917.12.05~2012.12.15)浙江湖州人，火箭技术和结构强度专家。曾任地空导弹型号的副总设计师，远程洲际导弹和长征二号运载火箭的总设计师。

吴自良(1917.12.25~2008.05.24)材料学家，生于浙江浦江县。1948年获美国卡内基理工大学理学博士学位。在分离铀235同位素方面作出突出贡献。

钱骥(1917.12.27~1983.08.28)江苏金坛人。地球物理与空间物理学家、气象学家、航天专家。是中国人造卫星事业的先驱和奠基人。

程开甲(1918.08.03~2018.11.17)江苏吴江人,核武器技术专家。中国第一颗原子弹研制的开拓者之一、核武器试验事业的创始人之一，核试验总体技术的设计者。[2]

杨嘉墀(1919.07~2006.06.11)江苏省吴江县人，中国航天科技专家和自动控制专家、自动检测学的奠基者。领导和参加了卫星总体及自动控制系统研制。

王希季(1921~ )卫星和卫星返回技术专家，生于昆明。在美国弗吉尼亚理工学院获硕士学位。任航天工业部总工程师，返回式卫星总设计师。

姚桐斌(1922.09.03~1968.06.08)江苏省无锡人，导弹和航天材料与工艺技术专家，中国导弹与航天材料、工艺技术研究所的主要创建者、领导者。

陈能宽(1923~2016.05.27 )材料科学与工程专家，生于湖南慈利县。1960年以后从事原子弹、氢弹及核武器的发展研制。

邓稼先(1924.06.25~1986.07.29)安徽怀宁人，理论物理学家，核物理学家。在原子弹、氢弹研究中，领导了爆轰物理、流体力学、状态方程、中子输运等基础理论研究。

朱光亚(1924.12.25~2011.02.26)核物理学家，湖北武汉人。1957年后从事核反应堆的研究工作。1994年中国工程院成立，朱光亚出任工程院首任院长。

于敏(1926.08.16~2019.01.16)核物理学家，中国科学院学部委员。1960年底开始从事核武器理论研究,在氢弹原理突破中解决了热核武器物理中一系列关键问题。2015年被评为感动中国年度人物。[3]

孙家栋(1929~)辽宁复县人，长期领导中国人造卫星事业，中国探月工程总设计师。上世纪60年代，孙家栋受命为卫星计划技术总负责人，2017年被评为感动中国年度人物。

周光召(1929.05.15~ )湖南长沙人，理论物理、粒子物理学家。上世纪60年代初开始核武器的理论研究工作，曾任中国科学院院长。

激情的岁月背景

作为首部以年轻科学家为主角的“两弹一星”题材的电视剧，《激情的岁月》以新中国成立初期为背景，讲述科研工作者扎根戈壁、奉献青春的传奇故事。该剧由白涛、黄楠执导，黄剑东编剧，李光洁、高露、李健领衔主演，即将在cctv-1综合频道播出。

近日剧研社对话该剧制片人梁仁红，聊了聊有关《激情的岁月》台前幕后的故事。在梁仁红看来，创作这样一部年代剧最难的在于平衡真实与虚构、保密与揭秘、事业线与情感线这三者的关系。

为了突出作品的真实性，主创团队采访了很多当年两弹事业的亲历者。其中有院士级别的科学家、各级管理机构的负责人，也包含警卫员、保密干部、工人等基层人员。

据梁仁红回忆，这些采访对象的联络依赖于中核集团和绵阳九院，也就是现在的中国工程物理研究院及中核集团。除此之外，主创团队还查阅了大量的资料，通过阅读相关书籍了解那段历史，力求更加真实地去还原那段激情燃烧的岁月。“大量的回忆录，专业的书籍，啃史料，消化史料。”

直到现在，梁仁红的办公桌上还放着《中国核工业史》这本书，通过文字记录和亲历者的讲述去一点点还原故事，重温那个时期年轻科学家们的奉献精神。

除此之外，该剧还有专门的顾问团，从剧本创作到拍摄期间全程参与其中，“他们负责剧本中的专业知识、史料真实性还有保密审查，在拍摄阶段，也要对服化道真实性提供意见。”

而在拍摄阶段，如何将这些抽象的文字和语言转化为镜头语言，怎样营造整部剧的年代感，成了主创团队的新目标。

其中仅搭建的场景就有300多个，再通过书籍中的记载和亲历者的讲述，一点点归置物什摆件，填充空间，渐渐呈现年代感。

尤其是剧中出现的核爆塔，高达102米，搭建难度极大。核爆塔中间要有升降梯，顶上需要有爆室，地面要有控制室，通过一个按钮控制，然后空中起爆。剧组花了3个半月的时间搭建了三分之一爆塔，再通过特效做出一个完整的爆塔。

在拍摄期间，《激情的岁月》这种基于真实生活的年代剧更具挑战性，一方面很多年长的观众都经历过那个时期，但环境已经变了，有些场景很难完全还原。所以只能一遍遍打磨，花更多的时间、精力寻找合适的摄影棚、搭景。

而解决了大的场景问题，还得保证场景的真实性，只有真实的环境才能提供真实的创作氛围。氛围对了，演员才能更快投入，演员表演的投入，才能让观众产生代入感。这是一个环环相扣的创作过程。

因此道具便是其中重要的一环，关于道具可以去旧货市场和专业的道具城淘，但用哪个道具就完全取决于制作团队的眼力和专业性。而《激情的岁月》剧组被称为是细节控，桌椅板凳，锅碗瓢盆……每个物什摆件都力求真实。

开机前一天，主创团队去拍摄地，发现黑板、桌子、灯、窗户没有突出年代感。最后剧组连夜通宵改景，第二天早上才顺利拍上。

梁仁红认为细节是决定一部戏质感的重要因素，特别是年代戏，每一件道具是否符合那个年代，吃穿用度，背景装饰都很重要，尽管因为时间问题有一些遗憾，但每个成员都出色完成了各自的工作。

除了环境上的变化，演员服饰、发型、妆容、精神面貌的变化，饮食文化的变化。经历过的人都还有记忆，想要呈现真实感，更需要花费心思。

《激情的岁月》造型由国家一级美术师陈敏正操刀，剧中每个人物均呈现了原汁原味的年代感。包括脸上都晒斑、嘴唇脱水的效果、高原效果和被晒伤的肤色都很逼真。

此外对人物状态和年龄差的拿捏也很到位，“因为年代跨度大，主演们要从意气风发的少年一直演到50多岁，甚至结尾有场女主的戏是70多，这些都很考验造型。”

《激情的岁月》主场地选在嘉峪关附近一个神秘的地方，说它神秘是因为至今都是军事禁区，在地图上找不到。“当年第一颗原子弹就是在那里造的，那里本身就是大戈壁。”

梁仁红用“一年刮一次，一次刮一年”形容拍摄地的风。整个拍摄期，基本每天都在刮风，大风预警很多次。梁仁红调侃说，“喝风吃土100天，说的就是我们。”

有一次拍戏，监视器在的帐篷被刮跑了，整个帐篷被掀了起来，铁杆子都从土里拔了出来，翻滚着往前。当时梁仁红就坐在导演旁边，“帐篷杆从土里拔起，掠过我头顶那一刻，我抓住那根杆跟着跑，根本拉不住，还有几个人都各扯着帐篷一角在跑。导演当时大喊一声‘监视器’，就整个人扑在了监视器上。”

“所以再刮大风的时候，一群人压着帐篷边，有坐着，有站着，有拉着帐篷绳子，很壮观。”

除了应付不可控的天气因素，人员的调配和管理也是一件破费心力的事情。剧组仅工作人员就有600人，参演人员总数更达到12000人。拍摄的地方缺少比较专业的群演，又不能经常从北京调配，只能求助当地单位的工作人员。“一开始报名的人很踊跃，后来就不愿意了，宁可加班。”

一如创作初衷，掺杂了民族情怀和个人坚守的《激情的岁月》也希望给现在的年轻观众传递些什么，或是那个年代人的精神风貌，或是价值观、爱情观层面的内容，至少让他们看得懂、感兴趣。

创新和改变是必然的，保留时代特征的同时和年轻观众产生联动也很重要。故事发生在几十年前，与现在观众的生活相去甚远，想要与他们产生情绪上的共鸣，情感是突破时间维度，连接不同观剧人群最好的方式。

因此在剧本中将情感作为突破口，将喜怒哀乐俱全的科研基地作为一个时代的缩影，对人与人亘古不变的“情”字展现得淋漓尽致。剧中除了家国情怀，还有兄弟情、亲情、爱情，通过人与人之间的互动，突出他们的特质，完成对那一代青年形象的刻画。尽量能完整展现那一代人情感、生活的变迁。

比如科研人员住集体宿舍，互怼的日常，寝室夜聊……都非常像现在大学宿舍的相处模式。同时包含了不同类型的爱情，多元化的恋爱方式很容易引起当下观众共鸣。

在创作上，精益求精，突出作品真实性。在情感上与年轻观众的建立连接，符合当下年轻观众的审美。作为中央广播电视总台出品的首部4k50帧电视剧，《激情的岁月》具备了电影质感。

“岁月静好”的上句是“愿琴瑟在御”，这句话化用自《诗经》中的“琴瑟在御，莫不静好”，下句是“现世安稳”。全句出自胡兰成，胡兰成是中国作家张爱玲的第一任丈夫。胡兰成在与张爱玲结婚的时候送给她这首诗。

琴瑟在御的出处

琴瑟在御出自诗经《女曰鸡鸣》：弋言加之，与子宜之。宜言饮酒，与子偕老。琴瑟在御，莫不静好。《女曰鸡鸣》是一首赞美年轻夫妇和睦的生活、诚笃的感情和美好的人生心愿的诗作。

胡兰成的简介

胡兰成原名胡积蕊，小名蕊生。胡兰成胡兰成的代表作有《今生今世》、《山河岁月》、《禅是一枝花》、《中国文学史话》、《今日何日兮》。胡兰成的书籍《今生今世》出版后，引起了世人的惊叹。卜少夫认为“都说张爱玲才气高，其实胡兰成才气更高”。贾平凹读罢，也着实称赞了一回。

齿状喙

一些鸟类口中长有很像牙齿的倒刺

众所周知，所有现生的鸟类都没有牙齿，它们各自进化出不同形状的喙，以适应不同的取食需求。不过，化石记录表明，早期鸟类和它们的祖先兽脚类恐龙一样嘴里都是长满牙齿的。以往科学界对现生鸟类喙的发育过程有比较深入的研究，但是对鸟类牙齿丢失的原因却一直众说纷纭。

那么，鸟类到底是如何在漫漫历史长河中把牙给弄丢了呢？

9月26日，发表在《美国科学院学报》上的一项最新成果称，在窃蛋龙类和基干鸟类中发现了牙齿在个体发育过程中逐渐丢失的现象，并指出牙齿的异时发育退化才是导致鸟类牙齿丢失的直接原因。

鸟类没牙齿，是为了减重还是基因突变

首都师范大学生命科学学院王烁博士9月26日接受科技日报记者采访时表示，人类对鸟喙形态的研究历史可以追溯到19世纪中叶。当时，达尔文在随“贝格尔号”进行环球航行时，注意到了生活在加拉帕戈斯群岛不同岛屿上的地雀具有不同的形态的喙，可以帮助它们适应不同的食性并占据不同的生态位。虽然达尔文将这一发现作为支持物种进化的有力证据写入了《物种起源》，但他并没有回答鸟类牙齿如何丢失的问题。

“为了获得一个功能而失去或得到一个器官，在演化上是很难实现的，这好比人类想飞上天，但从来不会长出翅膀。”王烁说，不过，当时并没有人对此提出质疑。“因为不论是支持还是反对都需要证据，彼时全世界发现的早期鸟类化石都非常稀少，由于标本有限而且相当破碎，人们根本无法系统推测早期鸟类到底长什么样儿，也不清楚长牙的早期鸟类究竟只有始祖鸟还是所有的早期鸟类都长牙。”

在随后的很长一段时间里，科学界对此并无更多探讨。直到2014年底，有学者在分析了数百种没有牙齿的现生脊椎动物基因序列的基础上提出：鸟类没有牙齿是因为它们与牙齿发育相关的基因发生了突变。

“实际上，大多数早期鸟类都是长牙的，只不过长得不是很整齐，有些丢失前面的几颗牙，有些丢失后面的几颗牙。牙齿只要能生长就说明早期鸟类与牙齿发育相关的基因并没有发生突变，而是某些其他的原因导致鸟类牙齿的丢失。因此从那时候起，我就怀疑这些学者的观点可能是站不住脚的。”王烁说。

牙齿长丢了，是否缘于异时发育退化

在本次研究中，研究小组发现牙齿在个体发育过程中逐渐丢失的现象在窃蛋龙类和基干鸟类中同样存在，并且在恐龙向鸟类演化的过程中牙齿异时发育丢失的时间不断提前。研究小组称，这说明牙齿的异时发育退化才是导致鸟类牙齿丢失的直接原因。

所谓异时发育，就是发育的时间和速率发生的改变。我们看到的动植物的很多特征都是异时发育的结果。王烁举个了通俗的例子，比如雄狮长有鬃毛，雌狮则没有。这是因为在这个特征上雄狮比雌狮多走了“一步”。在王烁看来，对于鸟类的牙齿丢失而言，相对其祖先兽脚类恐龙不是多走了一步而是少走了一步。

鸟类的祖先恐龙是有牙齿的，但是有那么几种恐龙，第一代牙齿还出现，随后的几代牙齿慢慢就不长了，取而代之的是角质喙慢慢长出来了。最初长牙的基因没有突变丢失，而是慢慢关闭了。作为一个新出现的器官，角质喙慢慢取代了牙齿的功能，成为了鸟类取食的重要器官。此后，作用于牙齿发育基因上的自然选择压力逐渐减小，这些基因开始发生突变。这说明科学家们在现生鸟类中发现的基因突变是鸟类演化后期才出现的现象，而真正导致早期鸟类牙齿丢失的原因来自异时发育。“人类现有的技术还不能直接检测鸟类化石上残留的遗传物质，因此要想回答鸟类的牙齿是如何丢失的问题，还必须借助古生物学证据。”王烁说。

恐龙掉牙关鸟啥事，最新研究靠不靠谱

那么，问题来了。恐龙牙齿丢失关鸟类喙的演化什么事儿？新研究真的就这么靠谱吗？

王烁解释说：“目前的证据普遍支持兽脚类恐龙是鸟类的祖先，因此要研究鸟类起源以及鸟类重要特征的起源，就先要知道鸟类的祖先身上发生过什么。这一点就好比我们想知道人类的起源，就需要研究猩猩一样。”

而且王烁认为，相比以往对于鸟类牙齿丢失的假说，这一新的发现更有说服力。首先，王烁研究小组通过基于大数据的特征相关性分析发现，牙齿的丢失与角质喙的发育存在着必然的联系。以往的研究表明，骨形态发生蛋白BMP不仅控制着牙齿发育，也参与角质喙的发生过程。通过发育生物学实验证实，这一信号通路表达的上调在引起牙齿发育中断的同时还可以促进角质喙的生长——这一结果第一次阐明了牙齿异时发育退化可能的机制。

其次，从泥潭龙到窃蛋龙再到早期鸟类都存在这一现象，说明牙齿的异时发育丢失是脊椎动物牙齿演化常用的一种“手段”。

因此，王烁研究团队得出的结论是建立在多条证据链的基础上，通过形态学、演化发育生物学、大数据分析等分析手段获得的，具有很高的可信度。这一工作标志着鸟类牙齿如何丢失这个困扰科学家们将近一个世纪的科学问题或许最终得到了回答。

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为什么一些鸟看上去好像有牙

鸟类有牙齿吗？任何一位生物学家都会回答：绝对没有。然而很多人宣称自己看到了鸟类的牙齿，这是怎么回事呢？

如果有机会近距离观察灰雁，你会发现，它们上下喙的外部边缘是锯齿状的，这样的构造能让灰雁轻松地咬断嫩枝和青草。不过，这可不是真正意义上的牙齿，科学家称之为齿状喙。

还有很多鸟类口中都有或大或小、高低不平的刺，这些倒刺向后伸出，貌似牙齿，可以确保吃下去的东西不会吐出来。当然，这也不能算是牙齿。

此外，除了几维鸟，所有鸟类都在颅部前端有一个很小很尖的凸起，叫做卵齿，是用来划破蛋壳求得新生的。当幼鸟破壳之后，卵齿很快会脱落或者被吸收掉。尽管被称为卵“齿”，但这个构造其实只能算是角或者骨刺。

青葱岁月的字面意思就是像青色的葱一样的岁月，其深层含义指的就是一个人的青年时代，也有表达一个人年轻的意思。“葱”可以引申为匆忙的匆，其意思有来去匆匆和岁月如歌。所以经常有文学作品用“青葱岁月”来形容角色青年的那段时期。

“青葱”的谐音是“青春”，指的是经历旺盛的年轻人，除此之外，用绿色的葱来代表年轻人，还表达了不成熟的意思。很多时候“青葱”是用来表示人生中匆匆而过的那段年华，那是一段难忘又美好的日子。

青葱岁月的近义词是：青春年少、豆蔻年华、锦瑟年华、二八年华。

青葱岁月的反义词是：花甲之年。

与青葱岁月有关的句子有：人生苦短，真爱绵长，在珍惜当下幸福的同时，亦可回望和撷取青葱岁月的甘甜回忆，酿成清澈香醇的醉人美酒，丝丝密密、点点滴滴，来把生命的干涸稍稍滋润、渐渐补足。

紧张来自对未知失败的恐惧。可失败又能怎样？要么厚着脸皮继续粘着他，要么干脆利落地转身走人。

离开他，不过离开一个曾经带给你快乐，却不愿意带给你一辈子快乐的男人。这是先下手为强，要知道，你要是不甩了他，他迟早会甩了你——男人终究要结婚，他不肯和你结婚，但肯定会跟别人结婚。

女人的岁月如同黄金，干嘛把自己的黄金往一个不稀罕你的男人身上投？你当自己是杜十娘，没事就沉一个百宝箱消愁解闷呐！逼婚成功自然不消说，就算失败了，你也可以重新开始一段恋情，说不定顺利升级成某人太太。多划算！

最不赞成的是用欺骗、盗窃的手段逼婚。比如前几日就有这样的新闻——“女子偷钱逼婚，昨日法庭受审”，就算是个法盲，换个角度想想，他不肯和你结婚，你拿了他几十万块钱就想胁迫他？傻子都知道，这一下在他眼里，你的形象值直接降为零，结婚的可能性也就会小于等于零。

女人比男人在逼婚上多出一招——奉子逼婚。我是不看好这一必杀技的。：如果你真怀了他的孩子，他为了孩子结婚是一种，他因为爱你才结婚是一种，他死活不结婚是一种，逼婚成功的把握只有30%。如果你没怀孕，只是骗他，那么你觉得将来他知道了真相，会不会立刻强烈要求把你们的红本本换成绿本本？

说到底，逼婚是个精细活儿，就算掉价，也不能掉到赔钱的程度，也不能一下子就亮出底牌。

我喜欢那种先弄清自己处于什么位置、弄清他需要什么、弄清他不结婚是担心什么的女人，然后一一攻破。

“做人何苦那么累！”有人这么说。

其实，做一个不动脑筋的人更累！

女人希望男人“对人忠厚，对事精明”，难道男人会希望女人“胸大无脑”？现在不是男主外女主内的时代。退一万步说，主内就只需要手脚麻利？何况，逼婚这么大的一件事情，掉价也要掉得值啊！

说点题外话。

为了写这篇稿子，在网上搜索了一下，发现诸如李嘉欣、刘嘉玲、大S、铃木保奈美、酒井法子这等超级美女都要逼婚，而且不一定能够成功。何况我们这些平凡的女人呢！可见，逼婚和美丑无关，与金钱无关，只与智慧和运气相关。

这些风口浪尖的女人逼婚失败，成千上万的眼睛盯着。我们逼婚失败，消息扩散的范围超不过10人。可见，掉价的程度也不一样。我们就算掉价，也只是小规模小范围。用一时博弈一世，有点用2块钱买彩票赢500万的意思。

温馨提示：女性在爱情面前，有时候会感到迷茫，其实当你遇到一个真心对你的人，还是可以用黄金岁月为对方付出。

很多人都看过这样一则报道：台湾女孩曾琬铃和她的美国老公Jeremy出生于普通家庭，过去他们和大多数人一样：认真读完大学，找一份工作，有多余的钱就存起来，等待每年的年假，然后再回到工作岗位，继续奋斗……

2012年10月曾琬铃和Jeremy达到了财务自由的目标，他们提前退休，成为了行走天地宽的自在背包客。可是，他们依靠什么来生活呢？一对平凡的夫妇是如何实现财务自由的？在这里，我们不做详细介绍，有兴趣的朋友可以去网上了解一下他们的故事。我们能成为Jeremy吗？我们离Jeremy有多远？

那么，我们也能成为Jeremy吗？是的，我们也可以。即使你一个月只挣5000元，只要认真存钱，45岁时也能够实现财务自由。

不信？跟着我们算一算

小林和小芳是一对生活在中国的夫妇，今年25岁，现在他们每个月的家庭收入是1万元，一年挣12万元。小林和小芳也想在45岁提前退休，前提是他们得存下一笔钱帮助他们实现财务自由。

对他们来说，有两个挺有利的条件

一是他们还年轻，收入增长的潜力很大，我们假设前10年他们的收入增长快一些，年均增长10%，后10年收入增长速度稍微慢一些，年均增长7%。

二是他们挺会过日子的，虽然不像Jeremy那样一个月能存70%的收入，他们每个月存下一半收入的问题并不大。

再做一个假设，他们每年存下来的钱都投在低风险的稳健理财产品中，年化收益率稳定在5%，这一点即使对于毫无投资经验的人来说也是非常容易实现的。

那么，如表所示，在小林和小芳45岁的时候，就能够存到444.6万元。到那时，就算不工作，靠着这笔钱，他们每年也能赚到22万元的投资收益，轻轻松松实现财务自由！

怎么来看这张表呢？如第一行，小林和小芳25岁时，年收入是120000元，当年可存下一半，也就是60000元，这笔钱在20年后通过持续投资(5%的年化收益率)累计增值到151617.01元。第二行，他们26岁时，年收入132000元(年收入增长10%)，存下一半也就是66000元，这笔钱在他们45岁时累计增值到158836.87元……依此类推，除了从第11年开始他们的收入增长开始放缓到7%，别的计算方法都是一样的。

这样，在他们45岁时就攒到了足够的钱，不工作也能够自在地生活。因为他们的总资产444.6万元，每年按5%的收益率来计算的话，至少能够生息22万元，基本能够满足一年的生活支出。在这个时候，他们的被动型收入大于等于生活支出，这也正是“财务自由”的基本要求。

需要做个说明的是：在这个预算中，我们没有考虑养育子女的情况。如果考虑要抚养下一代的话，可能需要收入更高，才能实现目标。走向财务自由的4个前提

这个测算把一个美好的可能呈现在我们面前：即使你没有金山银山，即使你收入一般，也会有实现财务自由的那一天。

当然了，要想走向财务自由，必须满足4个重要的前提。

第一个前提是“能挣”

对于大部分人来说，工资是我们最主要的收入来源。可能你现在的收入还不高，勉勉强强达到平均收入的水平，可是在这二十年的长跑过程中，保持收入的持续可增长是非常重要的。

一方面，收入有个自然增长的过程，社会薪酬水平在不断提升，年轻人逐步在职场如鱼得水，收入也不断上新阶。但是，另外一方面，提升自己、抓住机遇更加重要。合理地规划、纵向地升职、横向地跳槽都能够带来更多升职加薪的机会。挣得越多、走向财务自由的速度也越快。

第二个前提是“能存”

月光族想要实现财务自由必定是空谈，因为财务自由的前提是拥有一大笔能够为你带来被动收益的资产。记住：只有存下来的钱才是自己的。就像Jeremy和曾琬铃那样，他们通过做一些改变，减少了许多并不必要的开支，并最终过上了自己想要的生活。

我们在消费方面一定要理性规划，节制消费，才能攒下后续投资的资本。成功地节制消费不仅需要足够的智慧，也需要持之以衡的超强毅力，千万不要半途而废。

第三个前提是“不买房”

对于一对普通收入的夫妇来说，购房所需要的首付、装修、各种税款、交易费用至少需要占掉他们10年工作的积蓄。这还只是个开始，供房贷的钱也会占到收入的一多半。要想积累一大笔存款的愿望就此告别。

有人会说，买房也是一种投资，存房子比存钱来钱快多了。到45岁的时候再卖出房产，换取现金，不是一样可以达到财务自由吗？但是，必须看到的是，在经历了城市化高速发展之后，除了北上广深等一线城市和少量的二线城市，大部分城市的房价已经停止上涨。

未来随着人口结构变化，人均拥有的住房面积也会增加，对房产的需求进一步下降。如果把购房当作一种投资来看，不仅前期投入的成本很大，资产的流动性很低，预期收益率也不见得会高。

第四个前提是“会投”

在我们的测算中，达到每年5%的平均收益率就能够实现预期的目标。也许你会认为，这点收益算什么呀，但是长期的、持续的增长对我们的资产增值就非常可观了。而且低风险的产品降低了门槛，即使你并不精通于投资，也能够找到合适的产品。

有了这4个前提，再加上合理规划、严格执行，我们也能在45岁前实现财务自由，不工作也够钱花。

《激情的岁月》一开场，就让王怀民失去了他的妻子。当时中国一直处在美国核威胁的阴影之下，王怀民夫妻本可以留在苏联，让他们的孩子加入苏联国籍，并且受到最好的教育。起先他们还有些犹豫，后来看到其他同学都准备回国，这也让王怀民夫妻下定决心重返家园，为建设祖国尽一份力。这部剧主要是讲述当年那些为国奉献的科研人员，而王怀民的最终结局又会是怎样呢?

王怀民结局

昨日，《激情的岁月》在CCTV-1央视综合频道黄金档强势播出，凭借着硬核题材、精品制作、震撼人心的故事情节，首播当天就引发网友热烈讨论，在对剧集画面、演员演技、剧情节奏等方面予以肯定的同时，纷纷隔空喊话催更，直呼一集内容看的不过瘾!

《激情的岁月》主要讲述了新中国成立初期，一群爱国主义者，他们不畏艰辛，奉献自己的青春，扎根在戈壁，研发原子弹的故事。剧中的王怀民是由演员李光洁 饰演的，他是一位物理科学家。

王怀民是那个时代科研者的缩影，历史上确实存在这样的人物，他们奉献自己的青春扎根在戈壁中，研究原子弹，强大祖国的人物。结局中，通过王怀民等一群科研工作者的研究之下，终于成功引爆了原子弹，但王怀民却因为核辐射患上了癌症。杨佳蓉最后还是选择嫁给了他。

《激情的岁月》背景

《激情的岁月》作为首部以年轻科研和保障人员为主角的“两弹一星”题材电视剧，极为难得的描绘了原子弹、氢弹研究的主力——中青年尤其是青年科学家群体，完整地向观众塑造了整个建国初期“两弹一星”的科研群像。在昨晚播出的《激情的岁月》中，王怀民、钟培林等科研工作者的角色演绎引发网友疯狂点赞，称其为“真正的中国巨星”、“民族的脊梁”。

在昨日播出的剧情中：新中国成立之初，在全国上下百废待兴的大背景下，高学历科学家王怀民、自我逆袭的女护士杨佳蓉还有战斗英雄陶志纲等一行年轻人积极响应国家号召，投身于中国第一颗原子弹的研发工作。在归国的列车上，年轻的科研工作者们齐唱着国歌，怀揣着伟大理想，一起展望着民族的未来。这一幕经典场景迅速唤起了屏幕前的观众的民族共情，“为祖国点赞”、“正是这样一群科学家的付出与奉献成就了中国骄傲”等正能量评论迅速在网上点赞扩散，并引发热烈讨论。

《激情的岁月》在演员选角上十分考究，只为寻找适合角色的演员，绝不一味追求明星，更不追求流量明星。王怀民的扮演者李光洁，在这部剧中更是突破了以往所扮演角色的风格，从青年到中年到老年，大跨度的年龄演绎更是揣摩的细致入微，有专家评价其表演“进入了自由王国”。而另一位领衔主演李健，他所饰演的陶志刚一角，追特务、斗风沙、趴战壕，拍摄时苦活最多丝毫不见懈怠，向观众展现了一个铁骨铮铮，有血有肉的革命军人。

《激情的岁月》把大部分心思花在剧情、拍摄和后期制作上。比如从火车站、街道等场景的还原到每个人的服装、化妆以及拍摄道具的呈现都十分细腻，力求再现50年代末的社会生活质感，无论是背景的挂画，还是吃的穿的用的，必须符合那个年代的特征。如此考究的服化道，也满足了眼光日渐挑剔的观众胃口。

目录

第一章：白领健忘症高发是谁偷走了记忆？

第二章：健忘白领常吃几种食物

第三章：如何预防“白领健忘症”？

忙碌的白领们每天沉浸在紧张又忙碌的工作中，有时会出现健忘的情况。那么，白领健忘的原因有哪些？如何预防白领健忘症？下面就来和小编一起盘点的白领养生之道，揭秘白领克服健忘症秘籍。

白领健忘症高发是谁偷走了记忆？

白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。此外，白领们过度依赖数码产品，大脑缺乏锻炼，再加上喝酒和抽烟对神经的伤害，使记忆力和计算能力大幅下降。下面为你介绍窃走你记忆力的“小偷”，健忘的女性朋友千万要提高警惕。

1、摄入过多有害金属

铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外。久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力。

2、常吃止痛、失眠药

止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。很多人压力大，需要安眠药才能入睡，吃习惯了，甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低，健忘发生也就在所难免。

3、不注意保养牙齿

牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好得多，这是国外一家科研机构调查的结果。牙齿的神经和脑部神经是相通的，频繁的拔牙会切断牙神经，短期间接对脑神经有一定影响，但是否会引起健忘，有待进一步证明。

4、做事依赖记事本

一些人习惯使用记事本，认为什么事情都记在本子上就不会出差错，但这并不是一个好习惯。长期使用记事本，会产生对行动的依赖性，什么事情在第一时间就用本子记上，缺乏记忆锻炼，久而久之也会导致健忘。

5、熬夜

晚上工作必然会影响到第二天的工作质量，这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作也会加剧身体的疲惫感，尤其是工作到后半夜一点钟以后的人，继续工作会导致身体的超负荷，气血失衡等情况，长期下去会习惯性健忘。

6、打鼾

这可能是由于在睡眠中气孔被阻塞而引起的呼吸暂停症，气孔被阻塞，传达到大脑的信息自然会减缓。通常男性比较多见，或是因为超重，或年龄超过40。如果你打鼾的声音很高，并经常感到疲惫，去看医生。或睡觉的时候带个运送空气到鼻孔防止被堵塞的软管。

7、感觉狂躁

这可能是甲状腺问题。甲状腺激素控制着新陈代谢，太多或太少都会防止正常的大脑细胞的交流。把这些症状告诉医生，寻求解决办法。

8、感觉抑郁

严重抑郁的人会损失脑细胞，抑郁时间越长，损失的脑细胞越多，记忆力就会下降。

9、走路的时候拖着脚走

在医学上这叫做磁性步态，因为你的脚似乎被地面吸引。这可能是脑积水的表现。磁性步态、失禁和记忆问题通常都是很常见的症状，及时治疗即可。

健忘白领常吃几种食物

1、核桃

核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。每次1～2个核桃，每日2次，生吃，可增强记忆，消除疲劳，使大脑功能恢复正常。

2、海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺少的。

3、芝麻

将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水吃，或买市售芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为1疗程，5～6个疗程后，可收到较好的效果。

4、南瓜

祖国医学认为，南瓜味甘性平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆减退的人，将南瓜做菜食，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

5、葵花子

常食葵花子有一定的补脑健脑的作用。实践证明，喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，且脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应较快。

6、胡萝卜

胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、糖、维生素B2、钙、磷、铜、镁等营养成分，是强身健脑的佳品。

如何预防“白领健忘症”？

1、多运动

需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。

2、多营养

多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于“记忆力杀手”，不宜多吃。

3、多交流

可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的习惯。

4、从饮食起居着手加以预防

专家开出了通过“饮食起居”找回记忆力的处方。锻炼疗法：需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。善于学习，有规律地用脑，保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息，用脑时应安排短暂休息和户外活动，尽量避免过度紧张焦虑和激动，防止不良情绪对脑细胞造成的强烈刺激。

营养疗法：

增加脑营养，多吃一些富含维生素B、C食物，比如新鲜蔬菜，以及富含矿物胆碱的食物，比如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄、卷心菜等。多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于“记忆力杀手”，不宜多吃。

交流疗法：

妥善处理各种人际关系，以和睦宽松愉快的心情对待周围的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的习惯。

音乐疗法：

古人将“听琴”当作除健忘、启心智的好方法。所谓“耳聪则智明”，现在看来，这确是一种改善健忘的好方法。可在工作时，放些旋律优美的舒缓音乐，如《梅花三弄》、《流水》、《怀乡行》、《牧歌》、《姑苏行》等。

总结：健忘症如今在白领人群中很是流行，白领们常因它的到来而痛苦，失眠、多梦、疲劳更使得白领们颓靡。那么，赶紧来尝试小编为您盘点的白领克服健忘症秘籍吧。

《激情的岁月》播出后收获了不错的口碑，感觉是近期质量颇高的一部剧集。其主视角放在了新中国成立后，那群克服重重障碍为国奉献的科学家们身上。剧中男主王怀民便是其中一员，他本来可以留在苏联，而且各方面的条件都是最好的，但王怀民和他妻子还是决定回国。下面就为大家简单介绍下这部剧的背景，还有评价，一起先来了解看看吧。

科研学者归国热潮，踌躇满志争当报国青年

20世纪五十年代初期，中国决定开始研发自己的原子弹，这一消息让身处异国他乡的中国科学家们产生了强烈的归国念头。率先启程的留美教授钟培林及同伴的归国之路漫长而坎坷，老教授告别女儿，相约中国再见。与此同时，以王怀民、何吟薇科学家夫妇为首的苏联留学生们看似轻松的归国之旅，其实也危机四伏。开播仅一集，王怀民妻子何吟薇因在保护重要资料的过程中，受到撞击之后难产身亡，许多网友则直呼无法接受，剧情发展这么快的吗?

“科学是没有国界的，可科学家却是有祖国的。如果没有祖国，我们什么也不是。”这样的诚挚爱国的肺腑之言引得网友纷纷热泪盈眶。看到归国的列车上，年轻的科学家们团结在一起齐唱《歌唱祖国》，幸福兴奋之情已经溢于言表，这一幕激起了许多网友的爱国之心，“老一辈科研工作者的贡献，是祖国今日强盛的基础”更有网友在追剧之后感慨：“看完了第一集，感触很深，在祖国最需要人才的时候，毅然回国，克服一切困难和阻碍，战士们在战场上保家卫国，科学家们在回国的路上也进行着一场没有硝烟的战争，其中可能有别人对自己的误解，但这些误解暂时只能自己默默承受，我相信只要中华人民团结一致，携手共同努力，一定可以实现中华民族的伟大复兴。”在后续的剧情中，这些从四面八方归来的年轻学者和军人们，怀揣着各自的科研梦想，以及相同的报国心，准备做出一番轰轰烈烈的科研事业。革命道路任重道远，艰辛而坎，作探索先驱总是孤独而不被人知的，他们甘愿，只为祖国繁荣富强。

剧情紧凑张弛有度 制作精良引网友一致好评

该剧在观赏性，思想性和创新性方面带给了观众极大的精神震撼，高艺术水准的制作刷新了以往年代剧留在观众心中的刻板印象，不少网友表示剧情紧凑，人物饱满，每天1集的更新频率根本不够看，引发众多网友在线催更。开播三集便将背景与人物刻画得清楚又生动，真实的还原了那个时代的社会背景与生活环境，实力派的演员们也用精湛的演技将每个角色有血有肉的呈现在眼前，李光洁的台词功底令人赞叹不已，甚至还吸引了一批00后的小粉丝。

《激情的岁月》中科学家们“舍小家为大家”的奉献精神深深的感染着网友们的情绪。追剧的过程中网友表示有过激情澎湃的爱国，有过热泪盈眶的感动，感谢这部剧带大家回顾那段艰苦岁月，也让更多的年轻人懂得和平的可贵，致敬千千万万的无名英雄!这样一部讲述家国情怀的主旋律作品迅速唤起了观众们的爱国共情：“这部剧拍的很用心，绝对是很良心的作品，将那些我们曾经听说的故事在荧幕上展现出来，满满的正能量，很燃也很爆炸!”，“爱国应该是作为一个平凡人，所能做的最伟大的事吧!”、“这部剧很有意义，完全是依据当时的背景条件，国外对于这些科研工作们，或威逼、或利诱，但却依旧无法阻止他们的回国之心。在如今的和平年代，这种精神才更显得难能可贵啊!”此类的评价在网络迅速扩散传播，收获不少点赞。

姓名:mikolaj kopernik

简介:米科扎伊·科珀尼克(Miko Ajko Pernik，1473年2月19日-1543年5月24日)是文艺复兴时期的波兰数学家和天文学家。他提倡日心说，并提到太阳是宇宙的中心。1543年，哥白尼在临终前发表了《天体运行论》。人们普遍认为他写的是现代天文学的起点。它开启了哥白尼革命，为科学革命做出了重要贡献。

名言:青春应该是:智慧的狮子，智慧的火焰！聪明的狮子对理性的美丽咆哮。智慧之火为理想之美而燃烧。

公元1513年的一个夏天的晚上，落日将蓝色的大海染成了明亮的深红色。中年哥白尼看着遥远的大海，在波兰弗隆堡的箭塔上陷入了沉思。芙蓉城堡是波罗的海上一个美丽的渔港。六个月前，哥白尼花了很多钱买下了城堡中七座塔中最大的一座。这座箭术建筑最初是用于战斗的。三角形屋顶向前倾斜，几乎伸出了厚厚的墙。最高一层有三扇窗户，可以从三个方向观察天文现象。如果需要，也可以在露台上观察。哥白尼对射箭馆非常满意。他经常从晚上一直呆到第二天早上，观察、记录和思考。

然而，哥白尼这次只呆了半个小时，就匆匆下楼到海边登上一个突出的岬角，眺望远方。不久，他对自己说:“幸运的是，他们没有回家。”

哥白尼用来观察弗伦堡天文现象的箭楼被后人称为“哥白尼塔”。(网络图)

这时，一群孩子围着哥白尼跑来了。其中一个男孩说:“叔叔，今天早上你把一面镜子绑在我父亲的桅杆上。他们告诉我可以从远处看到返航的船？！”

“是的，我的孩子。不过，我不只是为了方便才看你父亲的船，我还想告诉你一个事实。”

孩子们忙着问原因是什么。哥白尼笑着说，“父亲曾经告诉过你，地球被放置在一个水晶盒子的底部。这种说法实际上是错误的。当渔船回到家时，我们没有立刻看到整艘渔船，而是先看到桅杆上闪亮的镜子，然后才看到渔船的甲板。原因是地球是圆的，渔船从地球的另一边回来了。”

当孩子们看上去仍心存疑虑时，远处的镜子出现了，接着是桅杆和甲板。孩子们非常高兴，他们吵着要哥白尼每天教他们地理和天文学。

“孩子，对不起，我真的没有时间教你。因为我每天都有许多具体的事情要做。”

哥白尼没有欺骗孩子们。他来渔港的主要目的是观察天空。这是他一生的挚爱。1506年，哥白尼在意大利博洛尼亚大学完成学业后回到波兰继续他的天文学研究。1512年，他搬到福隆堡，主教教区大教堂的所在地。谁知道呢，哥白尼发现观察天文现象并不像想象的那么简单。事实证明，由于弗隆堡靠近大海，气候通常多云、潮湿和多雾，这使得观测变得极其困难。因此，每当夜晚星星闪烁时，哥白尼就花时间观察它们一整夜。即使在一个寒冷的冬夜，他也把自己裹在厚厚的毛皮大衣里，把装备搬到阳台上继续“战斗”。

哥白尼手里拿着一个观测仪器。(网络图)

哥白尼用来观察天空的仪器都是他自己制造的。用来测量行星间距离的三弧测量仪是用三根桦木树干切割而成的，并标有刻度。虽然这台仪器结构简单，但它能按比例测量天体的距离。三弧仪还配有一个准直器，可以用来校正方位角。为了确定月亮和星星的位置，哥白尼做了一个“摘星”，把六根树枝绕成一个圆圈。这种仪器通常安装在太阳西沉，月亮开始升起，第二天黎明时被移走的时候。

哥白尼在窗台上挂了一块木板，并在上面钻了一个小洞，以便观察日食。事实证明，当时人们通常利用水中的反射来观察日食。如果你这样做，你必须准备一个盆和水。这次哥白尼也“懒惰”:他让木板上的小孔把日蚀投射到墙上，这不仅减少了挑水和倒水的麻烦，而且一目了然。

最让其他人惊讶的是，哥白尼在中午用一块普通的方形板测量了太阳与地平线之间的距离。这台仪器被哥白尼称之为“象限”，左上角有一个刻度木环，架子上有一个水平仪(装水的玻璃管)。

就这样，在这个宁静祥和的渔港里，中年的哥白尼借助简陋的仪器，不仅明确了火星、金星、木星和土星的方向，而且还完成了天文学杰作《运行》的轮廓(后来改名为《天体运行论》)。当哥白尼开始收集“行动”的材料时，他在日记中清楚地写道:“所有生命的真正意义是运动，它存在于从天空到深海的一切事物中。世界上没有静止或死亡的东西。一切都在变化，生长和死亡。在春秋两季，生与死都按照自然规律相互交替，按照固定的规律运动。”

注意:

①1912年，哥白尼搬到弗隆堡，直到他去世。他买了一座箭塔，还建了一座天文台。哥白尼在夏天或冬天每天都爬上了望塔，坚持他的天文观测。最后，完成了对天体的观察，并写出了不朽的杰作《天体运动》。

(2)波罗的海是世界上盐度最低的海洋，以从什切青到雷维尔的波罗的海山脉命名。波罗的海有1600多公里长，平均宽度为190公里，总蓄水量为23000立方公里。这是地球上最大的微咸水区，相当于中国渤海面积的五倍。波罗的海有70-100米深，平均深度只有55米。波罗的海几乎所有的边都被陆地包围，向东延伸到芬兰、爱沙尼亚和俄罗斯海湾，向北延伸到芬兰和瑞典之间的波斯尼亚海湾。

(3)本文引用了《搜狗百科全书》、《世界最大的书》(陈德军著，中国儿童出版社，2005年版)等资料。

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揭开“占星术”之谜

两个“挑”托勒密

之前传来了一个不好的消息，苏联解除了援助准备撤离中国，临走前把所有资料都给带走了，带不走的则全部烧毁。这也让研究员们感到很失望，不过也正是因为如此，中国决定要靠自己的力量研发原子弹。此后研究所受到了一份关键的资料，是安德烈给王怀民的，这也让王怀民和他的同事瞬间燃起了斗志，朝着目标又迈出了坚实的一步。

陶志纲依旧梦见惨烈的朝鲜战场上战友们牺牲的样子，从梦中醒来还是紧张得很。研究所收到了一个写着“王收”的皮箱子，陶志纲万分警惕，隔离在草地上进行炸弹检测并且把王怀民控制起来，确定箱子安全之后彭雄飞第一个跑过去打开箱子，不想箱子装的竟然全是原子弹的相关资料，来信确定是安德烈给王怀民写下的一大段关于本心的话，安德烈相信中国有这批年轻的科学家就一定可以研制出原子弹。

大家都在整理资料和数据，得出来的模型更加详细，但是很多资料都被烧毁还需要大量的时间和人力来补足，王怀民提出的五号原材料研究已经被专家通过。钟培林宣布，为了记住撕毁协议和自力更生的这一个月，第一颗原子弹代号“596”。杨佳蓉已经准备出院，王怀民原计划也会去迎接生病的杨佳蓉出院，不料黄凯华等人在苏联的残卷里找到了一个宝贝，但是遇见了一个很难解开的方程式，他忍不住又拿起纸笔算了起来。杨佳蓉病才刚好就因为医院急诊科医生短缺而去帮忙，拜托朋友刘丽帮振理带回家，刘丽劝杨佳蓉不要再等王怀民，但是杨佳蓉还是喜欢着他。

王怀民等人计算方程式忘记时间直到天黑终于成功，他才意识到天黑自己还没去过医院。杨佳蓉正在医院急救病人。王怀民向钟心说出这几年都是由杨佳蓉照顾振理的事情，这次没能去成医院也没办法只能回头再感谢。王怀民和钟心在路上看见一个人默念牛顿定律的陶志纲，陶志纲不愿意被人看见自己在偷学物理，而且还是为了造原子弹，王怀民倒是想教陶志纲学习物理，但是钟心提议应该开个物理学习班让有兴趣的同志都去，陶志纲特别想去但是为了面子傲娇了一把，陶志纲针对照相机和留声机向钟心和王怀民道歉并要帮他们修理，两人赶紧离开。

A所的实验楼终于建成了，大家都开开心心地进入新楼拿着报道卡去各自的研究室报道，暂新的工作场所让大家惊喜得很，研究一室是基础实验室领头的实验室，彭雄飞更喜欢爆破实验于是分到了研究二室，钟心也想去二室却被彭雄飞阻拦，在彭雄飞的劝说下钟心还是决定留在一室。黄凯华不懂彭雄飞为什么要放弃和钟心独处的好机会，彭雄飞说自己不是一个徇私情的人，工作就是工作，而且让钟心了解自己的为人更贱能征服钟心，黄凯华一阵无语。

戈壁滩上罗布泊，战士们正在为建立新的实验基地而艰苦奋斗，迎着艰难的沙漠环境不停地劳作。团长王明山收到了儿子王怀民的家信，信中留了一张振理的照片，但是信件内容泛泛，信封上也只留了一个邮箱号，王明山怀疑儿子也在一个保密单位工作。王怀民到幼儿园见振理但是一见面，振理就问杨佳蓉在哪，但是王怀民也不知道杨佳蓉的去处。黄凯华和王怀民围绕原子弹“枪式”和“内爆式”的研究方向产生了激烈争执，众人僵持不下。钟教授也认为应该先搞枪式引爆的原子弹，但是王怀民提出反对，所里还有很多同志根本不懂得枪式和内爆式的区别，钟教授简单解释枪式威力较小内爆式威力更大。

钟教授解释完毕之后，陶志纲却突然站起来发言说自己觉得枪式不好，胆子太小的原子弹还叫什么原子弹，本来在原子弹方面就落后于帝国主义，既然要干就要干大的。钟心和陶志纲第一次互相认同对方。最终钟培林决定成立“枪式”和“内爆式”两个研究小组双管齐下，但是科学家自愿选择小组，整个一室只有四个选择内爆式，钟心很担心人少不足但是王怀民倒无所谓，钟教授透露上级会增派很多科研人员可以自己去争取。

植鞣皮是在钱包里面经常能看到的一种材质，给人一种很复古很有质感的感觉，特别好看，而且也很耐用。下面本网小编给大家讲讲植鞣皮是真皮吗？

植鞣皮是真皮吗

植鞣皮是不是真皮，要看植鞣皮加工之前的原材料是什么，所以说有的植鞣皮是真皮，有的不是。

植鞣皮分两种：全植鞣皮、半植鞣皮。植鞣革也称皮雕皮、树膏(糕)皮，栲焦皮，带革。颜色为未染色的本色。植鞣革伸缩性小，吸水易变软，可塑性容易整型，颜色从本色的浅肉粉色到淡褐色，最适合做皮雕工艺品。

植物鞣料鞣制的皮革，所以也有人俗称树膏皮，也有的写成了树糕皮。植物鞣革的特点：皮革经过鞣制加脂后的皮革柔软成革纤维组织紧实，延伸性小，成型性好，板面丰满富有弹性，无油腻感，革的粒面、绒面有光泽，吸水易变软。

全植鞣皮算是环保的皮革，主要是由植物中萃取出的植物鞣剂(丹宁酸液)制作而成。全植鞣不含铬，三氧化二铬，属于重金属，一般的皮革都会用铬鞣来制作，因为比较稳定易操作。

植鞣皮有哪些优点

环保性

用栲胶作为主要鞣剂鞣制出来的植鞣皮革，只含纯天然动植物成分，不再含有其他鞣制工艺制成的皮革含有的重金属、苯、酚等芳香族有害成分。具有真正意义上的环保特性。

自然性

植鞣皮鞣制完成以后，不进行涂饰。所以，皮体表面保留皮革本身的粒面和光泽，自然古朴。其粒面保留了皮革的自然纹路，古朴典雅。其光泽柔和通透，随着消费者的使用，其亮度会更加柔和透亮。

穿着性

由于制革工艺水平的提高，植鞣皮也可以做出理想的手感和优越的穿着性。其手感肉实、丰满，真皮感强。植鞣皮透气、吸湿性好，消费者穿着时感觉舒适。

植鞣皮养牛注意事项

植鞣皮养牛是许多玩家津津乐道的话题，尤其是原色植鞣，经过时间洗礼后，光泽、颜色和质感都会有明显的变化。但排除玄学，从科学角度来看，能通过合理的保养来加速这个过程。

变色，其本质是植物单宁氧化，原色植鞣从米白到黄棕，再到最后的深棕，其他颜色植鞣从浅到深，这个变色的过程，还能让原本在浅色植鞣皮上留下的难以忍受的污渍和瑕疵，变的不起眼甚至成为独有的斑驳痕迹。

如果想变色，有两个因素可以加速：日晒+油脂。和人一样，经过太阳光紫外线照射，原色皮会快速变色。但就像过量紫外线会晒伤皮肤，对于植鞣皮来说，日晒也会加速其老化，需要油脂来滋养保护，同时能进一步加深颜色和增加光泽。

皮革类产品怎么保养

一、皮革吸收力强，应注意防污，高档磨沙真皮尤其要注意。

二、每周一次用干毛巾沾水后拧干，重复几次进行轻拭。

三、若皮革上有污渍，用干净湿海棉沾温性的洗涤剂抹拭，然后让其自然干。正式使用前可在不显眼的角落试用一下。

四、如在皮革上打翻饮料，应立即用干净布或海棉将之吸干，并用湿布擦抹，让其自然干，切勿用吹风筒吹干。

五、若沾上油脂，可用于布擦干净，剩余的由其自然消散或清洁剂清洁，不可用水擦洗。

六、如有发现任何洞孔、破烂烧损现象，不要擅自修补，请直接联系公司专业服务人员。

青葱少年一般是指16-20岁左右的少年,葱又指匆匆,意为年少的时光来去匆匆,岁月如歌,让年轻人好好把握当下,不要辜负这大好的青葱年华。

还有意指青葱岁月,是指处于成长期的阶段,用绿色代表年轻,说明不够成熟;还有一种意思是指像青色的葱一样的岁月,青葱的谐音又是青春,指的是年轻时代。青葱少年一般是指16-20岁左右的少年,与之相对应的是花季年华或者是雨季年华,花季雨季是形容十六七岁青春期孩子的年龄。16岁是“花季”，17岁是“雨季”。

花季雨季指的是最美好的、最活泼、最灿烂的时光,生命走到青春时节、也就是到了最灿烂的花季。

对于年龄,一般医学上的划分是0-1岁属于婴儿期;1-3岁是属于幼儿期;3-12岁是属于少年期;12岁以上到18岁为青少年期,所以青少年一般指的是13岁到18岁。一般18一40岁就称之为青年,40岁到60岁-般称之为中年,60岁以上称之为老年人。

青葱岁月的字面意思就是像青色的葱一样的岁月，看上去非常旺盛、碧绿，充满了希望与活力。

“青葱”指的就是精力旺盛的年轻人，但是用葱来代替年轻人就是说这个年龄阶段的人不是很成熟，不过他们有冲劲儿，能够发愤图强，总有一天能够长成一颗“大葱”。其实青葱还被人们用来指生命中匆匆而过的那一段年华，“葱”就是匆匆的意思，指的就是自己人生中那一段难忘而又美好的日子。

希望年轻人趁大好时光努力奋斗，有个美好的未来。在青葱岁月要敢闯敢做，虽然生活经验没有，还不成熟，但是只要经历得多了就懂了。

哪有什么岁月静好是一个句子，它的完整句子是哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行，生活从来都不容易。这句话是来自于苏心。

哪有什么岁月静好并不是诗句，只是一个句子，来自于苏心，它的完整句子是哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行，生活从来都不容易。意思是任何事情都没有绝对，静好的岁月同样也不存在。静好的岁月只是人们期望的东西，它需要有人为我们遮风挡雨或者是保驾护航才可能实现。

《哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行》里，苏心有一双如同婴儿般柔软白皙的手，婚前没洗过衣服，没洗过碗的她过得轻松惬意，直到有一天，她突然发现母亲为生活操劳粗粝的双手。她说，“众生皆苦，没有人会被命运额外眷顾。如果你活得格外轻松顺遂，一定是有人替你承担了你该承担的重量”。一天时间，这篇文章互联网转发阅读量突破千万。

苏心的其他经典语录

1、一日三餐里有多少辛苦，就有多少心意；有多少麻烦，就有多少甜蜜；有多少花样，就有多少爱恋；再多再多的情话，也抵不上，有人下厨做羹汤，为你，点燃缕缕温暖的人间烟火。

2、别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。

3、等千帆过尽，风景看遍，你才会懂得，生活就是升起火来过日子，一地葱皮，一屋子热气，才是一个家最美的状态。

4、或许，所谓的天荒地老就是这样吧，一茶一饭一粥一菜与一人相守一

生，和那个爱的人在一起，一碗粥也能喝出玫瑰的气息。

赵雅芝无人不知，无人不晓，以《新白娘子传奇》中成功的贤惠白娘子经典形象被我们深深地记得。岁月如梭，转眼已有23年多之久，《新白娘子传奇》依然那么流行，但是更让我们惊奇地是赵雅芝的容颜依然不老。我想这是很多爱美女性渴望知道的，那么赵雅芝究竟以什么样的手段换来容颜不老呢？今天我就跟大家分享一下赵雅芝的养生之法：

基础

一、人际关系带来的良好心态(把男人看成朋友处)

心态决定生活质量。很多人结婚后，把自己老公做得很多事看得理所当然，更有甚将老公看成自己的私有物品(占有欲)。但是男人终究不是你的私有物品，若长久如此，忽略感情培养，感情难以长久。

因此，赵雅芝选择将老公看成朋友处，注意感情维系。不仅维系好了感情，更让自己幸福起来。而良好、无忧的感情生活就是赵雅芝衰老缓慢的主要原因之一。

二、不选最好的，只选适合自己的(选适合自己的化妆品)

关于化妆品种类很多，很多爱美女性都不知道如何选择，而赵雅芝给予的答案是“不选最好的，只选最适合自己的”！这一做法是非常明智的，因为每个人的肌肤肌肤、健康状态都不同，所以一款化妆品不可能适用于每一个人。

赵雅芝的做法就是：选择化妆品(面膜)，先试试效果好不好，有没有不良反应。若吸收好，没有不良反应，就可以长期使用。否则化妆品再好，不适合你的肌肤，用了估计也只会伤害肌肤，乃至伤害自己的身体。

三、营养均衡(食物、水果、蔬菜不可少)

在有了良好的婚姻生活状态及正确的选择化妆品之后，我们还需要良好的身体状况，那是美丽之本，更是生命延续下去的健康之本。若要维系正常的身体运营，众所周知身体需要多种营养、维生素及微量元素，且需按比例摄入，换而言之就是营养均衡。

在主食(一日三餐)规律饮食的基础上，赵雅芝给我们的答案是多饮用水(适量)，因为水是生命之本。少则不行，肌肤会干涩、身体处于亚健康;过则犹不及。赵雅芝非常注重喝水，尤其是秋、冬干燥季节的补水，适量的水不仅可以改善肌肤，也可以使身体更健康。

当然蔬菜、水果也是赵雅芝生活必不可少的一部分，它可以补充膳食纤维，更可以补充适量的水、维生素及维生素，更有人体所需的抗氧化剂。而抗氧化剂是人体衰老的克星，每天输入适量蔬菜、水果可以减缓衰老。

四、每天适量有氧运动(最经济的减肥之法)

赵雅芝认为：“每天适量有氧运动，是保持身形、不衰老，防止变形的法宝”，因此她非常注重运动。据赵雅芝介绍，除了每星期坚持3~4次的有氧体操，每天还坚持8层楼梯4个来回的适量运动。而这些远比我们了解的激素减肥来得更健康，即便激素减肥有速效，那也是杀鸡取卵，后患无穷。

五、规律性的生活

规律性的生活才是健康养生之本，利于身体各器官的休息、恢复。杂乱无章的生活只会让身体无法适从，健康每况日下，更会加速衰老。我想这是很多爱美女性最忽视的，也是赵雅芝最重视的。因为很多人四条中的三条都容易做到，真正难做到的是1、5。

美女若要美丽、健康养生，请多多注意心态及注意生活的规律性。

油蜡皮和牛皮都是很常见的两种材质，尤其是在包包上面，用的特别广泛，相信有很多人都买过这两种材质的包包。下面本网小编给大家讲讲油蜡皮和牛皮哪个好？

油蜡皮和牛皮哪个好

牛皮的手感比较好，油蜡牛皮实越用越有韵味。二者各取所需，各有所好。

牛皮是牛身上的皮，表面有原始的皮肤特征，头层皮又要按等级区别，最好的是全粒面皮，再其次是修面皮，再其次是软面皮，最次的就是碎皮。头层皮的修面皮和二层皮从表面看是没有区别，从内行来看两者的手感有区别。外行手感上无法区分。

油蜡皮较吸水，且吸水后颜色会发生变化。同样也不要碰到油，碰到油会留有印记。总之，油腊皮属于变色皮质，遇到水或油，会发生材质变色，所以平时使用中请注意爱护她，注意防潮防水、防油渍，如果包包轻微刮伤了，用软布反复轻轻试擦，即可抚平刮痕。

油蜡皮是什么

油蜡皮是高端皮料中的一种，由于制作工艺的特殊性，成本极高!这也是我们使用的这类皮编号都在F类以上的直接原因。

油蜡皮是用上等、天然的头层牛皮(质量差的真皮，做不了油蜡皮)，经过染色、上油、打蜡后形成的柔软、弹性好、张力大的特殊皮感效果的一种皮料;是一种具有仿古艺术效果的时尚产品，也是世界各大家具品牌的首选材料。

油蜡皮的种类很多，像：普通蜡油油蜡皮，白雾蜡油蜡皮，阳离子蜡油蜡皮等，目前我们使用的是普通蜡油油蜡皮，这种油蜡皮有油亮的表面效果，仿佛在皮料表面揉了一层油蜡进去。

油蜡皮的特点

特性一：变色现象

由于油蜡皮表面覆盖着一层薄蜡，故表面较为容易留下刮痕，但只要用布或蜡涂抹后刮痕就会消失。在平时在检查油蜡皮的时候可以发现，用手一拉皮就有深浅的变色效果，这也是油蜡皮最特殊的一点。

特性二：透气性好

不同于廉价皮为掩盖皮料瑕疵而在表面涂饰上厚厚的涂层，甄选优质牛皮制作的油腊皮不封面，有着良好的透气性，且皮质光滑、柔嫩、有弹性。

特性三：不易霉变

制作油蜡皮会运用到“真空干燥”的工序，用机械设备把皮身的水分抽干，这样可以保证油蜡皮不容易霉变、腐变，故油蜡皮的吸水和吸油性较强，粘到水和油皮面颜色会变深，切记要防水防油。

油蜡皮制作工艺

油蜡皮对牛皮的要求十分严苛，十几张头层牛皮里才挑选出一张质量最上乘的制成油蜡皮。而其生产工艺更是复杂，蓝皮——染色——皮坯——辊油——辊蜡——效色——光油(成品)等108道工序，任何一个环节出错，都将会影响最终的色泽。

油蜡皮油亮的表面效果，仿佛在皮料表面揉了一层油蜡进去，朦朦胧胧的，只要将皮料折叠或揉搓，就会看到面色跟底色的交融变化。它的吸水和吸油性较强，粘到水和油后的部分，皮面颜色会变深。其实正是油蜡皮的这些特点，让它给人一种怀旧和沧桑的感觉。

油蜡皮皮面上会保留完好的天然状态，如毛孔、牛生前的皮肤斑点及刮伤痕迹等。正是这样自然的色泽和痕迹，使之能更好的融入家里，自然、沉稳、不做作。