水果蔬菜榨汁机哪个牌子好(20篇)



鳕鱼肉质鲜美

鳕鱼产于北大西洋两侧，其含有大量脂肪，肉质白细鲜嫩，清口不腻、世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。在北欧，因为其富含维生素A和D，银鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”。鳕鱼对于猫咪具有保健作用，鱼油很多就是从鳕鱼肝提取的，秋冬季猫咪食谱不妨加上鳕鱼，配以其他各类蔬菜，既美味有营养。

适用宠物：猫咪

材料准备：

操作步骤：

1.马铃薯和胡萝卜去皮，切成薄片，荷兰芹切成细末

2.意大利面放进沸腾的热水煮熟

3.锅中放2杯水，放入马铃薯和胡萝卜，煮10分钟

4.鱼切成2等分，加入3中，再煮5分钟煮熟鱼肉

5.把已经煮好的2中的意大利面放入4中，稍煮滚就马上熄火

6.装碗，撒上切成细末的1中的荷兰芹 

温馨提示：

1、完成后不要马上给猫咪吃，要晒凉再吃。

2、芹菜最好选用荷兰芹。

3、银鳕鱼切面为白色（偶尔一部分带轻微的褐色，不影响品质），扁鳕（阿拉斯加）颜色偏粉，油甘鱼切面很明显深褐色纹路，挑选时要注意。

海鲜类的产品是不建议和水果搭配食用的，这一点是由科学验证的。因此虾类的海鲜也一样，那么，皮皮虾不能和什么水果一起吃？皮皮虾和什么水果相克？

皮皮虾不能和什么水果一起吃

海鲜与水果混食造成腹泻。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等，如果把它们与含有鞣酸的水果如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合成不宜消化的物质。这些物质刺激肠胃，便会引起人体不适，重者胃肠出血，轻者出现呕吐、头晕、恶心和腹痛、腹泻等症状。所以，吃了海鲜之后，不宜马上吃水果。

皮皮虾和水果一起吃会怎样

很多人都听说，吃虾的时候不能吃水果，吃海鲜的时候不能吃维生素C片……

虽然理由不清，但大家都听到了一个严重的警告：如此搭配会中毒！

理论是：海鲜河鲜往往被污染，其中富集了一些砷。本来五价砷毒性较小，但是如果被维生素C之类的还原剂还原成三价砷，也就是砒霜（三氧化二砷）了，毒性急剧上升，于是有中毒危险。

可是，有很多人同时迷惑地申辩：现在宴席之后，都要上水果的啊！我吃了海鲜有吃水果，并没有中毒啊！这又是为什么呢？

原来，违反禁忌产生严重危害，有四个前提：

第一，水产品的确出自被砷污染的环境。除了虾，还有小龙虾、河蚌、牡蛎、各种蛤类、螃蟹等，各种水产品，都有被污染而富集砷危险。如果水产品出自污染很小的水域，就不会含有大量的砷，也就不存在这种禁忌了。

第二，摄入污染海产的数量确比较多，其中含砷的总量达到一个足以引起中毒的数值。如果像林黛玉吃螃蟹那样，浅尝辄止，食量很小，自然不会看出明显的危害。

第三，水果中的维生素C和其他还原性物质的含量足够高，吃的数量足够大。如果只是半个苹果、几片香蕉里面那么一丁点维生素C，是不足以还原产生大量三价砷的。相比之下，维生素C药片中的含量就要高得多了，所以风险更大一些。

第四，维生素C药片是吃海鲜河鲜前后不久服用的。如果早餐吃药片，晚上才吃虾，由于体内大部分维生素C已经被代谢掉了，危险性就会变小。

皮皮虾和水果隔多久吃

喊维C的水果不能与海鲜一起吃，特别是像橙子、柠檬这样特别多维C的。要吃都要时隔一个小时以后在吃，因为维C＋海鲜=砒霜在台湾一个女的就是因为吃虾以后再服用维生素片，导致在街上七孔流血的。

香梨还是比较好吃的，所以一到香梨上市的季节就很多人会去买香梨尝鲜，那么到底香梨是什么时候有呢，下面介绍香梨是什么季节的水果夏季的水果。

香梨是什么季节的水果

库尔勒香梨一般都在9月中旬以后成熟，5、6月份还是个青蛋子，根本不能吃。库尔勒就香梨好吃，没有其他特别出名的水果。

如果是库尔勒香梨的成熟期：正常年份在九月上旬成熟，一般都是在八月底开始采摘。但真正达到其最佳品质还要等到九月二十日左右。

香梨小知识

香梨，维吾尔语叫“奶西姆提”。其特点是香味浓郁、皮薄、肉细、汁多甜酥、清爽可口，系梨之上品。香梨以库尔勒香梨产量大，质量好。其种植面积达2.4万亩，年产量在千吨以上。库尔勒香梨在国际市场上被誉为“中华蜜梨”、“梨中珍品”、“果中王子”等称号。

世界上梨子的种类十分丰富，库尔勒香梨是最独特的一种。据介绍，有花萼的像长胡子的就是公梨，没有花萼的就是母梨。而且，母梨更好吃。

新疆当地早就有“吐鲁番的葡萄、哈密的瓜、库尔勒香梨没有渣”的说法，说明库尔勒在被誉为瓜果之乡的新疆是重要而独具特色的林果基地。库尔勒香梨是新疆最负盛名的果品之一，香梨实属果中珍品，声名远扬海内外。

香梨的适宜人群是什么

一般人群均可食用。

1.咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合;

2.慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

香梨是一个非常常见的水果，除了味道绝佳，还能化痰止咳、清热解暑等，平时咳嗽痰多的可以多吃一些香梨。其实食疗对健康才是最好的，任何药物治疗都会对身体有一定的伤害，俗话说得好，“是药三分毒”。所以说，为了健康，平时可以多吃些新鲜的水果蔬菜。

吃梨的禁忌事项

1、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

2、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

3、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

4、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

5、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

6、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

7、梨含有糖量高，糖尿病者当慎吃。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

8、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

9、脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。

10、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

香蕉是一种营养丰富，全面的水果，并且香蕉的售价也不贵呢，算是今年水果中最便宜的一种水果了，香蕉的口感吃起来就是软软糯糯的，十分可口。

香蕉是什么季节的水果

香蕉果期是全年。含矿物质钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。同时，香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。

国外媒体报道，早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者尽量少食用。

按其种植时期，大致有三种蕉：春种蕉，每年在"雨水"前后的2至3月份种植，8至9月份抽蕾，11至12月份成熟。秋植蕉，一般于秋分前后的9至10月间种植，次年7月份抽蕾，10月中至11月初成熟。

还有夏植蕉，于6至8月份种植，次年7月初抽蕾，9月底至10月份采果。以上是正常情况，若遇异常情况，尤其是遇寒害低温，则会延期成熟。

一天不能吃太多的香蕉

大家吃香蕉的时候还要注意，香蕉虽然对身体的好处很多，营养也很丰富，吃起来的味道也不错，但是但是我们的胃的容量是有限的，过度的食用会让其他食物的营养没有办法被身体吸收，这时候是容易对我们肠胃健康造成影响的，而且由于香蕉是寒性的一种食物了，所以说胃不好的人吃多了会引起胃不适，所以爱吃香蕉的人每天最多吃一到两根香蕉，然后合理搭配自己的饮食，这样才能让营养均衡，这才可以避免香蕉对我们肠胃健康的影响。

香蕉长黑斑是怎么形成的

要想知道长斑的香蕉到底能不能吃，首先就要了解香蕉中的黑斑是怎么形成的。香蕉和其它植物一样，也会害病，如黄叶病，炭疽，黑性病，裂果病等，其中香蕉出现黑斑跟炭疽病有关系。炭疽病主要是香蕉刺盘孢菌引起属真菌性病，这种病症出现在香蕉成熟的时候，被浸染的香蕉果皮和果柄会出现一个个褐色斑点，长斑面积会逐渐扩大，两三天后果实会变黑甚至腐烂。

吃香蕉禁忌

1、忌吃未熟透香蕉

在食用香蕉的时候我们需要注意的一件事情就是忌吃未熟透香蕉，因为未熟透的香蕉易致便秘，熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

2、忌空腹食用香蕉

在空腹的时候我们也是需要在注意的，在空腹的是禁忌大量的吃香蕉，因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

3、忌过量吃香蕉

香蕉虽然好，但是我们在食用的时候也是需要注意切勿过量的食用，香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

4、香蕉忌放于冰箱中冷藏

大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

近日有人购买柳橙回家，发现其甜度没有尝吃的甜，怀疑小贩在切柳橙抹了甜味剂。

柳橙是什么水果

柳橙，又名：印子柑，拉丁文名：Citrussinensis(L.)Osbeckcv.LiuCheng芸香科、柑橘属植物，原产于广东新会及广州近郊，主产广东、广西、福建和台湾，四川、重庆、浙江等省(市)也有栽培。可以分为普通系、脐橙系、雪橙系、无酸系等。因柳橙的糖度高、酸度低、风味佳，深受民众喜爱，栽培面积逐年增加，是目前柑桔果实中栽培面积最多的品种。

(一)普通系：包括雪柑，晚仑西亚橙，印子柑

1,雪柑(Sekken)：又名广橘，枝短刺，果重平均215g,圆形或长圆形，果皮橙黄色，不易剥离，果肉多汁而甘味及酸度强2,晚仑西亚橙(Valencialate)：中果型，果皮橙黄色，果皮稍难剥离，果肉细密，果汁多，酸度风味均强，香味高3,印子柑(甜柳橙)：由于在果部有明显圆形印环，故名印子柑，果实圆形至长圆形，肉质柔软，中心柱大，味香甜适中较受人们喜爱，在台湾中南部栽培极为普遍

(二)脐橙系：包括华盛顿橙，梦脐橙等

1,华盛顿脐橙(WashingtonNavel)：早生，果形较大，果顶稍突或有开裂成一脐状，果实球形至长球形，果皮浓橙色稍易于剥离，果肉橙黄色，柔软多汁，在台湾栽培，因生理落果严重，栽培少2,梦脐橙(DreamNavel)：又名晚脐橙，果形似华盛顿脐橙，果皮稍厚，风味稍差，但着果率高，因回青现象严重栽培少

(三)血橙系：包括DobleFine,Sunguinelli等，果肉深绿色，榨汁后之果汁如血的颜色，故名血橙，世界上地中海气候型方能栽培，台湾只有试验机关保存少数，供作杂交育种之材料

(四)无酸系：包括来母，无酸橙

1,来母(Lima)：耐寒力小，果实呈球状或卵形，果顶有乳状突起，果肉黄绿色，汁多香气浓，多用于果汁2,无酸橙：又名糖橙，英名Sugarorange,因果汁中含酸特别低故名之，又因低酸，即使是怕酸的老婆婆也喜欢，故又名“阿婆橙”。无酸橙在台湾有两种，一为黄肉;一为红肉.

柳橙和橙子的区别

橙子：

小乔木。枝通常有粗长刺，新梢及嫩叶柄常被疏短毛。

叶厚纸质，翼叶倒卵状椭圆形，顶部圆或钝，向基部渐狭楔尖，叶片卵形或披针形，顶部渐狭尖或短尖，常钝头且有凹口，基部圆或钝，叶缘上平段有细裂齿，稀近于全缘。

果扁圆或近似梨形，大小不一，果顶有环状突起及浅放射沟，蒂部有时也有放射沟，果皮祖糙，凹点均匀，油胞大，淡黄色，较易剥离，囊壁厚而韧，果肉淡黄白色，味甚酸，常有苦味或异味。

柳橙：

乔木，枝少刺或近于无刺。叶通常比柚叶略小，翼叶狭长，明显或仅具痕迹，叶片卵形或卵状椭圆形，很少披针形，或有较大的。花白色，很少背面带淡紫红色，总状花序有花少数，或兼有腋生单花;花柱粗壮，柱头增大。果圆球形，扁圆形或椭圆形，橙黄至橙红色，果皮难或稍易剥离，果心实或半充实，果肉淡黄、橙红或紫红色，味甜或稍偏酸。

生长习性

橙子：最适宜橙子生长的温度为～37℃。秋季花芽分化时，要求昼夜温度分别为20℃左右和10℃左右，过低的温度会使橙子受冻。另外，橙子是耐阴性较强的树种，但要优质丰产仍需好的日照。

柳橙：柳橙适应性广，进入结果期早，产量稳定，更适山地栽培。

橙子怎么分公母

橙子是分公母的，公的不好吃，母的好吃。

鉴别橙子的公母看橙子的末端，不是带叶子树枝的那一端，看看是一个圈形中间有一横，还是一个黑点。带圈的是母的，好吃;黑点状就是公的，不好吃。还有要捏看看皮是不是太厚，厚的不太好吃。还有，看单个重量，沉的水份多，好吃，轻的水份少，不好吃。

1、看颜色，外表光鲜的好;

2、最重要的，用手掂一掂，沉甸甸的好。同样的橙子，沉甸甸的证明里面水分多，新鲜。

3、看颜色鲜艳还有当中有一个小点在点的周围有圆圈向下凹的就是甜的。4、挑那种“肚脐”开花的，花越大越好吃。

摩飞榨汁机网红榨汁机，不仅携带方便，同时也可以进行多种水果蔬菜搭配制作自己喜欢的果汁或者蔬菜汁，如果你在犹豫这款摩飞榨汁机好用吗，下面小编给大家介绍介绍。

摩飞榨汁机怎么样

1、我不会写什么水果几克那种，因为我从来不按那个做，我向来都是有什么水果切什么，放满满一杯，苹果、梨、橙子、火龙果、西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子这些，香蕉最好要放，会增加稠度，喝起来口感也好。当然这些水果一次性会放不下，可以随意搭配，完全看心情，每天换一种都完全OK，根本不会担心不好喝。这些水果切小块，越小越好，放进去加入酸奶，一定要加入液体，不然机器是转不起来的。然后拧盖，旋转，10秒之后，一杯健康水果奶昔制成。

2、再上面的基础上，可以加入一些干果和蔬菜，腰果、杏仁、核桃仁，葡萄干等，不易太多，每样几颗就好，太多了其实也吸收不了。还可以再加入适量蔬菜，生菜、大叶生、紫叶生等，一样切碎。还是强调要加入酸奶或者其他液体。这样的一杯真是太健康了，替代晚餐绝对是减肥良药。

3、晨起蔬菜汁，只放蔬菜，还是上面提到的，依然加入液体，牛奶或者酸奶或者白开水，一杯蔬菜汁下肚，清肠减肥太赞，比swisse叶绿素好喝太多吧，而且绝对是纯天然的健康。

以上这些都是基础的，依各人口味可以做特定水果汁等等。买的一套都有带一个替换的杯子，可以榨好汁后直接盖上盖子随身带走，超方便。

最后说清洗，简直简直不能更赞，对我这种超级懒癌来说，只要杯内加入热水冲洗几次就OK了，清洗下旋转刀头就完全搞定，简直不能更爱了。总之真的太好用。大爱。

最早家里有台飞利浦榨汁机，一榨完汁就发黑了，后来流行惠人原汁机，号称不氧化，口感好，又买了一台惠人榨汁机！然而并没有什么用，因为太难清洗了，对于我这种懒人，根本一年不会用一次！我那比较勤快的老公也扛不住折磨，用一次需要清洗的配件太多了！

后来单位小伙伴买了台网红榨汁机，她买的不是摩飞，是跟摩飞差不多的，好像是myjuicer，说使用很方便，我上网对比了一下，摩飞这款比小伙伴那款杯子多一个，转速也相对来说高一点，本着要买就买个满意的原则，下手了这款摩飞榨汁机！自从入了这个网红榨汁机以后，使用率特别高，买了绝对不后悔！我很喜欢喝，但不喜欢动嘴吃，可能跟虫牙有关，有的果酸会让牙痛，这个真是福音啊！买来之后基本每天都在用，满意极了。

摩飞榨汁机怎么用

使用方法：

01、先插电源，检查硅胶圈是否装好，刀头盖的银色小三角基座对准点动向下箭头——再向下压——接着左扭开机——打好后手扶机座，杯子往右扭关机（不要在调整放置时直接拔电源）

02、只要把洗过的水果切成块状放入杯中，盖上搅拌刀座，卡住主机体上的端的卡槽中，机器就能工作，十几秒以后，原汁原味的各种果汁就成功了，和家人分杯或者换上另外的杯盖带上外出都OK，记住稍微加水或者牛奶。

使用须知：

1、旋转式开关设计，先插电源，再通过旋转杯子卡位来控制开机和关键；

2、一定要加液体，果汁机的物理原理就是靠水制造旋涡，把食材甩到刀片上打碎；

3、随行杯受热温度不超过90度，切记不能用开水蒸煮消毒或者打高温食物，避免变形；

4、果肉大约切成2-3厘米小块状，若需要放入冰块，大约3-4块就可以了；

5、请勿超过MAX的容量界限，持续动作不超过一步时；

6、机子本身有阻塞保护电机装置，当刀片食材卡住时，电机自动断电，需要30分钟才重新工作，如出现这种现象，请耐心等候；

7、刀片仅用于果蔬，不可打五谷杂粮等硬物，如打豆浆类，需要将其泡软或者煮熟凉到常温之后才能打，可以反复多打几次，每次不要超过一分钟；

8、电机主要是由铜线包裹而成，质量越好的电机铜线包裹层越厚，铜线在出厂时都会涂上一层绝缘体，所以电机在前期通电使用过程中，当电机加热约缘油就会产生异味，这是正常的现象。

摩飞便携式随原汁机使用建议

（1）第一次使用，请拧紧刀头盖，检查是否漏水，再放到主机上，果蔬切小块，大约切成2～3CM小块状；

（2）一定要加水或其它液体食材（搅拌机运作原理是通过刀头旋转制造液体漩涡，把食材带动到到刀片上打碎）；

（3）请勿超过MAX的容量界线；

（4）若需要放入冰块，大约4-5块就可以了；

（5）偶尔食材会藏在刀片下面打不到，可以取下来翻转两下，出来再打多几秒就好了；

（6）刀片仅用于打果蔬用，不可打五谷杂粮等硬物，煮熟或者泡软是可以加入液体打汁的，单次运行不超过一分钟，最好在15秒以内，打打停停更有利于电机保养，一般果蔬几秒就搞定；

（7）切忌水煮随行杯，切忌加入滚开热水，太热的水，搅拌过程中产生高压，不安全，温水是可以。不可以加冰糖，因为冰糖融化慢，高速旋转会擦伤杯身，不可直接打干豆五谷；

（8）打汁结束后，逆时针旋转松开卡槽，待电机停稳后，再将随身杯抽离主机谷；

（9）7天包换2年保修，如有质量问题，我们是说万一出现质量问题，请不要担心，也不要着急，请第一时间联络销售人员，摩飞原汁机总部仓储会通过绿色通道售后服务予以解决。我们一直很努力希望给到顾客一个完美售后的印象，也希望您能配合销售人员拍照录视频等远程取证工作；

（10）前四五次使用，偶尔会有润滑油摩擦气味，属于新电机运行正常现象，之后就会消失，敬请放心使用！

（11）摩飞选用的进口电机，运行噪音在46分贝以内，符合英国标准，但是不建议您在小宝宝身边，或者家人熟睡时使用。

（12）摩飞电机2.45万转/分钟，秒速制作，原汁机运作过程中，请不要离开。

摩飞榨汁机使用心得

之前做的沙拉被小伙伴们吐槽了N次…一点不像减肥餐哈哈哈哈哈哈我在改进…咳咳刚刚入手了魔飞榨汁机还在新鲜劲儿头上，开始天天榨汁喝全家都在喝我的果汁…下面我说一下我这几天榨汁的心得和失误的地方：

首先摩飞榨汁机是一个很方便的懒人神器。几大优点易清洗榨完直接换个盖子可以直接喝也方便携带杯身容量也很大带去上班也够喝～在小红书里很火看到很多宝宝们在发～我的看法呢这个机子其实就是一个搅拌机没有过滤的作用所以榨的汁里面会有颗粒感…

1.苹果胡萝卜：一个苹果加半根胡萝卜少量的矿泉水先来说为什么要加矿泉水如果你已经入手了就知道为什么要加我再来强调一下这个机子的转动是靠水来带动的一开始我就光放了苹果胡萝卜没有放水开始榨机子就榨不懂空转而已只榨了靠近刀头的水果整个杯身的水果没有动加了水以后十几秒就榨好了小小的经验。苹果胡萝卜汁这两个榨出来的汁会很糊看我拍出来的照片可以看出来喝的时候全是颗粒糊糊的感觉……这是我榨的第一杯果汁硬着头皮喝完了也就是我开头说的没有过滤功能的榨汁机榨出来的汁会有颗粒感还有一点是一开始榨汁我想榨存果汁就满满的放了一杯水果…水果放的太多太满了…我立马淘宝买了一个过滤杯

2.西柚土蜂蜜：西柚去皮最好把果肉外面的表皮也去掉不然口感会更苦西柚又酸又苦我加了蜂蜜进去中和一下口感

3.有机草莓鲜牛奶：那天去农场摘了超大的草莓回家来就迫不及待开始榨汁做草莓奶昔！！我要强推一下这个草莓奶昔零失败而且是唯一一个没有任何吐槽点被家人一致好评夸赞好喝的～动手做起来吧真的很好喝！提醒一点就是草莓多牛奶少做出来的奶昔口感会比较厚重我个人很喜欢量可以看我照片里的比例随自己喜欢

4.青瓜（黄瓜）土蜂蜜：这是我刚刚新榨的最近爆痘痘了百度了一下青瓜清热解毒搭配土蜂蜜给自己排排毒～正好我买的过滤网也到了过滤后就是一杯清澈透亮的青瓜汁没有颗粒啦啦啦啦～纯蔬菜汁～开心。

我的废话比较多…请见谅每天榨一杯蔬果汁让脸蛋美美哒～补充维生素ABCDE…哈哈哈

摩飞榨汁机果汁推荐

多喝果汁，皮肤好好，健康营养排毒瘦身哦，哈哈！不要怕麻烦，一定要坚持！

摩飞榨汁机应该很多人都知道吧，很火的网红懒人榨汁机，来自英国，之前在买摩飞还是Myjuicer之间纠结徘徊，因为两款用的人都很多，而且好评率都蛮高的。后来微博上一个大V发起了一个团购，报暗号过去给摩飞天猫旗舰店的客服可以便宜30，所以最后268拿下了摩飞。我觉得淘宝上几十块的榨汁机不能买，因为我曾经拿2个苹果做过实验，一个放摩飞里面榨，一个放50来块的榨汁机里榨，一起榨，一起倒出，结果放59来块的榨汁机里倒出的苹果汁很快就氧化了，也就是说营养都流失了，几十块的榨汁机刀片在运转时温度太高了，已经把苹果的营养价值都破坏了.........

接下来介绍这几款搭配：每一款搭配都是要加水的哦，不过我加的水比较少，因为我喜欢比较稠一点的，你们根据自己个人口味控制水量哦。还有胡萝卜是生的放进去榨的。榨汁机是按压式的，为了保护刀片，我都是每隔10秒松一下手，让刀片休息个几秒，再按压！打完倒出直接喝，不过滤。

【1/4西兰花+1/2小白菜+1个西红柿+1/2胡萝卜+1/2香蕉+1/2苹果】：这款搭配我是在一个网红微博看到的，她说韩国mm都这么喝，连着喝十天，皮肤会变超好，天真的我相信啦，反正又毒不死人，对不对哈哈哈哈，味道不好喝也不难喝，反正不是暗黑系，亲们可以试试！（ps：西兰花小白菜胡萝卜放锅里煮四分钟再放杯子里榨汁哦）

【橙子+胡萝卜】：神搭配啊，本人超爱的，酸酸甜甜的，可能我本来就喜欢酸酸的食物。（ps：胡萝卜不用煮）

【胡萝卜+苹果】胡萝卜味完全被苹果盖住了，很推荐哦，特别是不喜欢吃胡萝卜的亲可以试试。（ps：胡萝卜不用煮）

功效：增强抵抗力，消除疲劳。

【雪梨+胡萝卜+黄瓜】：味道不惊艳，但是也绝对不难喝。（ps：胡萝卜不用煮）

润肠清热止痰哦！

【雪梨+生菜汁】：无雷，一口干掉吧。（ps：生菜不用煮）

【苹果+蔓越莓蜂蜜2勺+芹菜】：据说这是榨芹菜汁最好喝的方法，喝起来几乎没有芹菜的味道，还不错甜甜的，可是闻起来芹菜的味道还是很浓的。

【菠菜+苹果】：我只有在去吃火锅的时候，小伙伴点了菠菜，我才会夹几口吃吃，平时几乎没吃到，所以这一款特别适合我，味道也是出乎意料的好喝，无限好评！（ps：菠菜不用煮）

【雪梨+黄瓜+生菜】：味道挺清甜的，一口闷。（ps：生菜不用煮）

很多人都不知道蔬果怎么搭配榨汁可以减肥，下面我们就一起来看看怎么搭配吧！

操作方法

番茄汁

番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。

胡萝卜汁

胡萝卜富含维生素A，常喝有祛斑的作用，也可降低血压，并有抗肺癌作用。

黄瓜汁

黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

凉薯汁

凉薯营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。它还有降低血压、血脂等功效。凉薯抗肿瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。

苦瓜萝卜汁

清热解火、改善口干舌燥和皮肤黯沉，适合燥热体质。同时能够刮去体内油脂，做到减肥的功效。

芹菜雪梨汁

芹菜是一种高纤维食物，能够过滤体内的垃圾，它的营养很丰富，这道汁具有清热解毒的功效。

洋葱番茄汁

促进血液循环、改善脸部黯沉，适合虚寒体质。增加新城代谢，提高体内脂肪燃烧。

香蕉苹果汁

香蕉、苹果都是最佳的减肥水果，含有丰富的膳食纤维，可起到排毒，改善便秘的作用，从而达到了瘦身的效果。

菠萝椰子汁

平衡饮食、饱腹感、清体、促进新陈代谢。

猕猴桃汁

酸酸的猕猴桃富含消化酵素与膳食纤维，一来帮你好好消化，降低肠胃的负担，二来能促进排毒，改善便秘，减少脂肪的堆积。

红萝卜西芹汁

降压，镇静，健胃，利尿，对减肥有一定的帮助。

苹果甜瓜汁

补血益气。苹果甜瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有一定的改善作用。

西瓜+凤梨+柠檬榨汁

美白瘦身、能利尿排水、适合炎热的夏季、白皙肌肤、减肥。

西柚+橘子榨汁

两种柑橘类减肥水果都富含维生素A和维生素C，提高免疫力，让你在进行减肥的时候还能身体健康哦！

西红柿+芹菜+柠檬汁榨汁

这三样蔬果都对减肥很有帮助，一起榨汁后效果很好哦。

黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜榨汁

可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。

猕猴桃+香蕉汁榨汁

猕猴桃酸酸的，但是将香蕉加入，香蕉的甜就可以将猕猴桃的酸味中和掉，喝起来香甜可口，猕猴桃还能降低胆固醇。

芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜榨汁

适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果，增强精力、安定神经、对失眠有效。

生姜+柠檬+蜂蜜榨汁

柠檬中的柠檬酸能让你养成碱性体质，袭击新陈代谢，减少脂肪的堆积。而辛辣的生姜，令新陈代谢推向更高的层次，特别适合寒凉的季节。

芒果+柳丁+苹果榨汁

促进代谢、净化肠道、让肤质白里透红、瘦身。

木瓜是水果，但它也可以用来做菜。

木瓜是蔷薇科木瓜属灌木或小乔木，高达5-10米，树皮呈片状脱落。果实呈长椭圆形，长10-15厘米，成熟时为暗黄色，木质，味芳香。花期4月，果期9-10月。果肉厚实细腻，甜美可口，有“万寿瓜”的美誉。我国分布于广东、广西、福建、云南、台湾等地。木瓜喜半干半湿，在土层深厚、疏松肥沃、排水良好的沙质土壤中生长较好。

木瓜不仅味道鲜美，且营养丰富，所含的蛋白分解酵素有助于分解蛋白质和淀粉，所含的胡萝卜素和维生素C具有很强的抗氧化能力，能够帮助机体修复身体组织，增强人体免疫力。

八月炸和猫屎瓜这两个名字真的是很独特了，一个在八月会炸开，一个长得就像是猫的屎，从植物的形态和果实的样貌来说还是十分类似的

八月炸和猫屎瓜是一种水果吗

不是一种水果，但是有联系，科属相同

秦巴地区森林茂盛，独特的自然条件蕴藏了丰富多样的动植物资源，有些植物还为人们准备了美味的森林野果，比如八月炸和猫儿屎，它们沾亲带故，在秦巴山区分布十分广泛，味道更是异常独特，称之为野果中的“绝代双骄”一点也不为过。

猫儿屎学名就叫猫儿屎，它和八月炸沾亲带故，属于木通科猫儿屎属，为落叶直立灌木；羽状复叶，有小叶13枚~25枚；总状花序腋生（单朵花或多朵花生于叶基与花枝的结合部），雄花黄绿色；果下垂，圆柱形，长5厘米~10厘米，蓝色。生于海拔900米~3600米的山坡灌丛或沟谷杂木林下阴湿处。猫儿屎这个名字虽颇为不雅，但从果实的形状和颜色来看，却很形象贴切，因此还被叫做猫屎瓜、鬼指头等。它的果实如人的中指般大小，吃起来味道和八月炸类似，果皮含橡胶，可制成橡胶用品。

八月炸和八月瓜的区别

八月炸栽培比较流行的主要有2个种及1个变种,即八月札(Akebiatrifoliata)、木通(A.quinata)和八月札的变种白木通(A.trifoliatavar.australis)。

1.1八月炸果(俗称大八月瓜、麻八月瓜)

其果实较大,皮厚,籽多,裂口大,不容易储存。从果形来看有两种:一种是果大似香蕉,味道一般;一种是果大似芒果,味道要比前者甜一些。

1.2木通果(俗称小八月瓜)其果实较小,皮薄。

1.3白木通(俗称黄腊瓜)

其品种相对较少,果皮黄色。从果形来看有两种:一种是红八月瓜,这种白木通果小,籽少,味甜,果实裂口小,成熟后颜色紫红。另一种才是白八月瓜,果实成熟时呈灰白色,果小,籽少,味比红八月瓜甜。白八月瓜成熟时几乎没有裂口。

猫屎瓜好吃吗

它厚皮，肉质呈晶莹透明的白色，里面包含有黑籽，剥开后即可吸食，非常可口。当地人称这种植物为猫儿屎。尸体颜色的水果不光美味，而且果实还有药用价值，可清肺止咳，驱风除湿。如果你有机会看到这种水果，你敢吃吗?

猫屎瓜是挺好吃的，不过这个得看个人，有的人喜欢吃，而有的人就不喜欢吃

八月炸怎么吃

直接食用

如果八月瓜的果皮发软、但没裂开，或者是裂开但果皮不发软，说明八月瓜还没有完全熟透，这个时候不需要着急食用，可以放置5~7天后直接剥开食用。

与蜂蜜冰糖混着吃

可以将八月瓜与蜂蜜或者冰糖混合煮着吃，可以达到很好的保健效果。

种子榨油食用

八月瓜的种子是可以连同果肉一起吃的，除此之外，还可以将种子洗净后沥干水分榨油食用，具有促进肠道吸收消化的作用。

咽喉部是食管与气管同时开口的地方。发生胃食管反流时，胃中的胃酸、消化酶等不仅会反流到食管，还会反流到咽部、气管，刺激声带、咽部和气管，从而引起 声音嘶哑、咳嗽乃至哮喘。但由于咳嗽症状与其他疾病临床表现相似，所以很多患者并不会把它和胃联系在一起，这也导致胃食管反流病很容易被误诊。对此，如果出现慢性咳嗽同时伴有泛酸、烧心等消化道症状，且服用药物无明显效果，就要考虑胃食管反流病。

1.睡觉前3—4小时不要进食。

上面给大家介绍了味道食管反流可能引起咳嗽，但是人们常常忽略，但是味道食管反流引起的危害很大，也提示给大家为什么会容易引起味道食管反流，大家一定要记得。

咳嗽有效水果：三、初期或久咳多痰者，可以吃点梨

处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。

这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。

还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。

咳嗽吃什么水果好

多吃梨，喉咙痛吃橘子，干咳吃杏、香蕉。

气喘、喉咙痛、多痰……突如其来的咳嗽症状常常让人“措手不及”，其实，除了对症吃药外，水果也有意想不到的功效，能帮你减缓咳嗽的症状。

咳嗽有效水果：一、咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏

因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。

此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。

咳嗽有效水果：五、体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果

体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子

由于引起咳嗽的原因多样，且有轻重之别，所以不能完全依赖水果治“百咳”，还需对症治疗。

咳嗽有效水果：二、炎症性咳嗽，不妨吃点橘子

如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。

此外，橘子中的橙皮甙含有维生素P样物质，具有消炎、抗过敏作用。

导致胃食管反流病增多的原因，主要是不健康的生活方式，所以建议大家要养成良好的生活习惯，控制好体重。此外，日常生活中还要注意以下几点：

1.低脂、清淡饮食，少吃油炸食物。脂肪可延缓胃排空、降低食管括约肌压力。

2.饭后可以松一松腰带，但切忌平卧。平卧会使胃内容物反流至食道。

3.酒、浓茶及含咖啡因的食品都容易诱发胃食管反流病，要少吃。

咳嗽有效水果：四、体质虚寒的人，可选择性味温热的水果

虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。

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在食用水果时，应分清寒热：体质虚寒的人，可选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等;

菠萝蜜是一种水果，牛肉是一种肉类，这两种食物在一起会发生什么样的反应呢？有的人说不能一起吃，有的人说能一起吃，那么菠萝蜜和牛肉到底能不能一起吃呢?

菠萝蜜是一种热带水果，它的身上富含丰富糖分还有大量的蛋白质，还有丰富的B族维生素、维生素C还有矿物质和脂肪油等物质，其中含有的大量人体所需的矿物质，能给人体补充一定的营养物质，对人体有一定益处。

牛肉中还有大量的蛋白质还有氨基酸，能提高人体的免疫力，并且对人体生长发育有促进作用，在中医中认为，冬天吃牛肉能暖胃，并且是寒冬时期最好的滋补品，牛肉还有补中益气、强健筋骨、化痰息风，止渴止涎、滋养脾胃的功效，而且对中气下陷，气短体虚，筋骨酸软和贫血的人有一定的效用。

菠萝蜜有消水肿，帮助消化，增加食欲，清理肠胃和去油腻的效果，并且还有一定的美容养颜，保健利尿的效果。

在我国很多地方，已熟的菠萝蜜可以被直接生食或，而未熟的菠萝蜜人们通常将它用来做菜，最常见的就是和牛肉来进行烹饪，即我们常吃的菠萝蜜炒牛肉这道菜。

立秋马上就到了，如此干燥的时节水果润燥是再合适不过的了。立秋吃水果要遵循四季养生的规律，为你的身体保驾护航。立秋吃什么水果好？立秋吃什么水果？

立秋吃什么水果好

1、香蕉

立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。

2、梨

秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。

3、葡萄

葡萄的铁和糖含量十分丰富，是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品。此外，葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦，对治疗烦热口渴效果显著。

4、杨桃

杨桃味甘酸，性平，果肉水分丰富，能生津止渴。秋天若患上风热咳嗽或者咽喉肿痛，鲜食杨桃可改善症状。如果小便热涩，可取鲜杨桃2-3个，洗净切碎、捣烂成汁，用温开水冲服，每日2次。

5、石榴

石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴的作用，是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。将石榴捣成汁或者煎汤饮用，能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。

6、柚子

柚子是秋季时令水果之一，可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素C含量相当丰富，对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外，柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸，可以帮助消除人体疲劳。

水果胡萝卜是很多减肥人士爱好的，水果胡萝卜有很多的水分，那么水果胡萝卜的热量高吗，什么人不适合吃水果胡萝卜呢，下面来看看吧。

水果胡萝卜的热量高吗

水果胡萝卜热量不高，而且水分多。水果萝卜含有多种人体所需营养物质，还含有大量的膳食纤维及淀粉酶，可以促进食物的消化，有利于将体内废物排出，其属于热量较低的食物，减肥的人也能食用，而且适量食用能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。

什么人不适合吃水果胡萝卜

1、不宜过量食用

水果萝卜虽然含多种营养物质，有较高的食用价值，但不适宜多吃，其中含有大量的膳食纤维，过量食用会加重肠胃负担，容易引起身体不适等，一般来说，一次食用150~200克即可。

2、腹泻的人不宜吃

水果萝卜含有维生素、膳食纤维及锌、铁、锰等成分，营养丰富，但不适宜腹泻的人食用，其性寒凉，还含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有通便的功效，腹泻的人食用可能会加重病情。

水果胡萝卜是转基因吗

不是转基因。水果萝卜又称为沙窝张家萝卜，质地翠绿，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，有较高的营养价值，我国安徽、山东、河北等地有种植多个品种，目前栽培面积较大及品质优良的品种有天津卫青萝卜、山东潍县萝卜、江苏如皋萝卜等，水果萝卜可以生食，也可以炒食、凉拌、腌制、炖汤等，有多种多样的吃法。

凉拌水果胡萝卜的做法

1、将水果萝卜洗净，去皮；

2、切成小块状，再切成丝；

3、放入碗中，加醋、酱油、香油等搅拌均匀；

4、撒上熟芝麻，即可食用。

时值寒冬，超市里仍然可见摆放整齐的四季佳果——苹果。虽说喜欢吃苹果的人不少，但也会有年轻人觉得“削皮好麻烦啊”，或者有“喂我!我就吃”这样的想法，即使把苹果买回来了也懒得去吃。不过，要知道苹果富含食物纤维，能快速有效缓解便秘、消斑去皱。另外有数据表明，平时定时吃上一两个苹果的人，皮肤都比较好，可见苹果的美颜功效。

尝试着用苹果来美容吧!

其他食用苹果的方法还包括做成苹果酸奶、烤苹果等应节料理，美味又健康。早上吃一个苹果可以帮助调整体内新陈代谢，防止便秘等功效也自然不在话下。吃的时候可能需要花一点点心思，不过尝试一下多吃点苹果，让肌肤变得美美的也是不错的哦。

好看又简单的“横切苹果”

对于那些给苹果削个皮都嫌太麻烦的先生小姐们，SNS上很热门的一种“苹果食用法”可能就是难得的福音了。一般人吃苹果的话会把苹果竖着切成四份，但事实上横着切开苹果会更加容易削皮，把苹果整个吃干抹净不留渣哦。

首先准备一个苹果，这次不要像平时那样沿着中心竖切，而是将苹果拦腰切开。一般来说可以根据想吃的量将苹果对半拦腰切开，或隔1.5到2厘米横切一刀都没有问题。

不过，由于苹果表面光滑，切的时候还是要注意不要切到手指。一般而言一个苹果切开5到6等份再吃就最方便，而且如果要削皮的话，横着切开苹果比竖着分开四等份会更加轻松。

苹果美肌大揭秘!

苹果能美肌瘦身的原因主要有二，一是苹果富含一种称为苹果多酚的抗氧化成分，还含有儿茶素、槲皮素等多酚。这些多酚能有效延缓皮肤氧化，保持皮肤光滑无瑕。如果将这些多酚换算成同样有抗氧化功效的维生素C，其分量约为1500毫克，相当于一个成人15天所需维生素C量。这么看来，苹果简直就是天然的美容液，还不赶快把这个大发现告诉正在为皱纹苦恼的亲朋好友们?

另外，苹果中的苹果果胶富含食物纤维，也是美肌的好帮手。果胶不仅可以防止大便硬化，增加肠道有益菌的数量，调理肠道，还可以减缓饭后血糖值上升速度，减少中性脂肪积聚。看到这里，是不是觉得一个小小的苹果就有这么大的功效实在太神奇了呢?

另外，苹果中富含可以消除身体浮肿的钾元素和可以加快新陈代谢的柠檬酸，而且苹果本身的热量也很低。一碗饭(150克)热量值为252卡路里，1根香蕉(160克)的热量值为138卡路里，而1个苹果的热量值仅有135卡路里，就算是在减肥中也可以放心吃哦。

你会吃多少苹果?

你对苹果了解有多少?日本LifeStyle研究所对500名10到50岁的女性做了关于吃苹果的调查，发现被问及“吃苹果的频率是?”时，最多的回答是“一周中有一到两天会吃”，占全部回答的21%。另外，大多数被调查者都会将苹果当做零嘴或早餐，跟父母一起住的人可能会因为享受到免费削皮服务，一不留神就吃进去几个。说不定这些不知不觉吃掉的苹果能让你的皮肤渐渐变好哦。

另一方面，当被调查者回答“可能两周或以上才吃一次苹果”时，再问她们“是否对自己的肌肤有自信?”，给出肯定回答的只有24%。而回答“一周吃苹果超过一次”的人中，高达45%的人“对自己的肌肤有自信”。

吃苹果越多皮肤就会越好，这样的说法相信对热衷于护肤的人们已经不是什么新鲜事了。那么，为什么吃苹果会对皮肤有好处呢?

癌症，大家都不陌生，这是一种比较难治疗的疾病，并且也不容易被治愈，对人体也有比较大的危害，那么我们如何预防癌症？如果想要预防癌症，我们平时应该吃什么好？很多人都会一些疑问，像是担心癌症会不会传染，癌症会传染吗？想知道一定要和本网继续看下文。

如何预防癌症

1、很多老人的癌症是“省”出来的

很多人在生活方面都比较节俭，特别是上了年纪的人，在买菜或是买肉的时候，只图便宜，不在乎是不是新鲜。但是我们应该知道的一点是，新鲜的水果和蔬菜中都含有比较高的维生素，这些维生素可以帮助我们预防癌症，还有我们平时多吃水果蔬菜，可以在胃里“拒绝”致癌物质亚硝酸胺的形成。

有的人看到水果腐烂了，不舍得扔掉，还会吃好的那一部分，其实它的内部已经感染了，好的部分也会有一些微生物细菌存在，其中的真菌、霉菌可导致人体细胞突变致癌。

我们平时做菜或是做饭，应该适量，不要留到下一顿吃，吃不了就扔掉吧，如果我们第二天、第三天依旧在吃，因为再吃摄入的亚硝酸盐就变多了，这样也会导致癌症的出现，现在年轻人心肠都很“狠”，基本都不会吃剩菜或是剩饭，被家长或长辈骂，其实这是在拒绝癌症的产生呢。

如果大家家中用的油是花生油，那么一定要保存好，最好用玻璃瓶装避免污染，因为霉变的粮油中含有黄曲霉素，与肝癌有很大的联系。

2、防癌吃得粗一点，准没错

这里指的“粗”是粗粮(五谷杂粮)的意思，现代人饮食过于精致，癌症、心血管疾病、三高的产生都与吃得过于精细有关，为什么这样说？因为粮食太细缺少了一个重要的物质就是纤维素。

杂粮饭所含的纤维质约是白米饭的9倍，摄入纤维素可以增加肠道的蠕动，减少致癌物质与肠道的接触时长，使肠内有毒物质排出，对预防大肠癌有很大的帮助。

因此建议除了米面，还有薯类、含有淀粉的坚果和种子都应当纳入主食，每天吃一些，此外要记住增加蛋白质的摄入，蔬菜、水果、奶和肉四大类食物，以满足人体需要的养分。

3、吃饭要跟蜗牛一样细嚼慢咽

我们在饮食上面要学学蜗牛，慢慢来，使口腔内的食物充分消化，对胃是有好处的。细嚼慢咽对消化系统有好处，其实在防癌上面也有利，因为唾液中含有的氧化酶和过氧化物酶能够在咀嚼的过程中消除摄入致癌物质的毒性，因此充分咀嚼就是预防癌症的第一道防线，建议老年朋友每吃一口饭咀嚼30次，使食物在口腔内得到充分的消化。

4、防癌蔬菜要多吃

很多人关心的话题，就是吃什么能预防癌症，在饮食上面，研究显示许多蔬菜中所含有的营养物质都与防癌有关，十字花科植物，常见的蔬菜种类有西兰花、花椰菜、白菜、芥菜、卷心菜等，这类蔬菜一直被大家称为防癌食物首选。有研究显示，这类蔬菜含有一种名为萝卜硫素的化合物，是一种氧化剂，有一定的防癌作用，此外对于女性预防乳腺癌尤其有帮助，可以减缓乳腺癌细胞的生长。

预防癌症吃什么好

1.梨

能生津、润燥、清热、化痰。由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

2.猕猴桃

含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内治癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。

3.杏

适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。

4.山楂

能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C。中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。

5.橘子

凡芳香科柑橘属的一类水果，诸如柑子、橘子、柚子、橙、柠檬、金橘等等，都含有丰富的维生素C。维生素C是一种防癌的屏障，可以阻止强致癌物亚硝胺的形成，尤其适宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。

癌症会传染吗？

1.一个人的癌细胞非常难侵犯另一个人

癌细胞在癌症患者体内兴风作浪，不断扩张它的地盘，铸造癌症王国。在患者体内看似威力很大，呼风唤雨，但到了人体外却弱得像根随时被折断的小草，弱不禁风，叫它如何雄赳赳、气昂昂去侵犯他人呢？

另外，我们的人体正常的自我防卫系统也不是纸糊的，对于外来不友善的物种都会拒之门外，甚至歼灭。所以一直未发现癌症细胞人与人间传染的案例，癌症会传染不成立。

2.导致癌症发生的细菌或病毒可传染

虽说癌细胞不会传染，癌症不传染，但是促使癌症发生的病毒或细菌却有传染的本事。就像入冬后闹得满城风雨的流感病毒和水痘病毒，不知让多少学校班级被隔离。不过，这两种病毒的本事大抵也就这样了，还没有促发癌症的本领。

上面的文章中已经为大家介绍了如何预防癌症，也说了预防癌症吃什么，我们在平时可以多吃一些能够预防癌症的食物，还有大家应该也知道癌症不会传染了，建议应该定期做一下有关于身体方面的检查，及时了解情况。

提到牛奶，相信我们大部分人应该都喝过，牛奶是一种营养很丰富的健康饮品，经常喝牛奶对我们的人体健康帮助很大，那么牛奶和什么水果一起吃？牛奶保质期一般多久？

牛奶和什么水果一起吃

所谓牛奶和水果不能同吃的理论，实际上是一个误区。水果中所含的有机酸会让牛奶发生沉淀，但并不会阻止人体对牛奶中营养成分的吸收。既然成年人能消化牛肉干这样的固体食物，柔软的牛奶凝块自然更不在话下。

1.只要水果蔬菜的涩味、酸味不重，牛奶可以和各种果汁、菜汁混合饮用。出现混浊并不影响营养价值。酸奶更适合与各种甜味水果块一起食用，包括鲜水果块和罐头水果块。用黄桃、猕猴桃和草莓切成块，和酸奶一起拌食，是新鲜又漂亮的健康甜点。

2.牛奶和香蕉打汁喝。蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，加快排毒过程，有美容养颜的功效。并且，牛奶中含有丰富的蛋白质，还有很多人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大效果。把香蕉和牛奶一起打成汁喝还能起到缓解便秘的效果。

3.牛奶富含优质蛋白，而苹果含有各种微量元素，喝牛奶时，在吃一个苹果，可以有效的降低胆固醇。

牛奶可以与以上的几类水果一起吃，并不影响到营养效果。

牛奶保质期一般多久

国内外的牛奶保质期差异不小，国产牛奶的保质期短则3天、30天，最长有4个月、6个月，而进口牛奶保质期都在半年以上，甚至长达一年。

牛奶分为两大类

目前市场上的牛奶，大部分都属于杀菌乳，也就是我们常说的消毒奶。别看牛奶的包装上名称各异，什么“纯鲜牛奶”、“鲜牛奶”、“常温奶”，其实，从杀菌方法上来说，基本上就分两大类。

一是巴氏杀菌乳，就是我们常见的“巴氏消毒奶”。顾名思义，就是采取“巴氏杀菌法”进行杀菌的牛奶。所谓“巴氏杀菌法”，就是在较长的时间内，用低温杀死牛奶中的致病菌，保留对人体有益的细菌。不过，由于这种方法不能消灭牛奶中所有的微生物，因此产品需要冷藏，保质期也比较短，一般只有几天，大家昵称为房子牛奶的鲜奶就属于此。

另一种叫灭菌乳，是采用高温将牛奶中的细菌全部杀死。由于牛奶中一点微生物都不存在了，因此可在常温下保存，而且保质期比较长，一般可达3个月以上，大家昵称为袋装牛奶的纯奶就属于此。牛奶保质期短更新鲜，低温杀菌保留营养多!巴氏杀菌乳由于保存的营养成分较多，常被厂家叫做“鲜奶”。其实，杀菌时不管是低温还是高温，都会对牛奶的营养价值造成一定的影响，而真正的鲜奶应是没有经过加工的牛奶。在我们的市场里基本上没有生鲜牛奶，这种牛奶是未经杀菌的。巴氏消毒奶是规定时间内以不太高的温度处理液体食品的一种加热灭菌方法。它可消灭所有的致病菌、酵母、霉菌和绝大部分其它细菌。但并不能达到灭菌的程度。此法可以达到消毒目的，又可以最大限度地保存牛奶中的营养成分。

加热对牛奶中营养影响最大的就是水溶性维生素和蛋白质。在加热过程中，大约有10%的B族维生素和25%的维生素C损失掉了，加热程度越深，这些营养损失得就越多。牛奶中有一种营养价值很高的乳清蛋白，在加热时也会造成一定的损失。实验证明，巴氏杀菌时约有10%的乳清蛋白变性，而超高温杀菌的灭菌乳中，则可能有70%的乳清蛋白变性。因此，采用低温杀菌的巴氏奶相对来说，营养价值要稍高一些。

想喝营养好的牛奶，买保质期短的牛奶

一是现买现喝，尽量买保质期短的牛奶，不要为了便于贮藏，认为保质期越长的牛奶越好。

二是买屋顶型纸盒包装的牛奶，这种牛奶多采取低温巴氏杀菌，营养和味道比较好，而大部分瓶装牛奶是经过二次灭菌的，营养价值有所降低。

三是买回的牛奶最好直接饮用，不要再次加热，否则会造成营养进一步损失。打开包装的牛奶应一次喝完，放的时间越长营养损失越大。

牛奶什么牌子的好

金典SATINE

伊利集团高端品牌代表,专注健康生态有机乳品研发/生产/销售的上市企业,内蒙古伊利实业集团股份有限公司

特仑苏

蒙牛集团旗下高端牛奶品牌,以其3.3克天然优质乳蛋白含量著称,高品质牛奶供应商,内蒙古蒙牛乳业集团

旺仔

台湾米果市场领导品牌,于1992年正式投资大陆市场,以极富喜感的迷你卡通形象设计广受欢迎,中国旺旺控股有限公司

伊利

始于1993年,拥有国内黄金奶源带,由液态奶/冷饮/奶粉/酸奶/原奶五大事业部组成,内蒙古伊利实业股份有限公司

蒙牛

其酸酸乳/纯牛奶/冰淇淋/真果粒/酸奶家喻户晓,集奶源建设/乳品生产/销售/研发为一体的大型乳及乳制品公司,蒙牛乳业集团

光明乳业

始于1949年,从事乳/乳制品/营养保健食品产销,奶牛和公牛饲养/培育/物流配送的上市公司,上海光明乳业股份有限公司

Weidendorf德亚

品利食品旗下知名乳制品品牌,国内纯牛奶行业领先品牌,高品质牛奶的代表,品利(上海)食品有限公司

现代牧业

国内规模较大的奶牛养殖企业及高品质生乳供应商,较早以奶牛养殖资源上市的企业,现代牧业(集团)有限公司

圣牧

首创沙漠有机产业体系,100%用自产有机原料奶生产有机液态奶的有机乳品公司,内蒙古圣牧高科牧业有限公司

三元SANYUAN

始创于1956年,以奶业为主兼营麦当劳快餐的的大型上市公司,十大酸奶品牌,北京三元食品股份有限公司

喝牛奶的好处

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险;

2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长;

4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;

6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;

7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;

8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;

9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;

10、牛奶中的维生素B能提高视力;

11、喝牛奶能预防动脉硬化;

12、牛奶含钙高，吸收好;

13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。

柿子是水果。水果指的是多汁且味觉是酸味或者是甜味，可食用的植物果实，而柿子吃起来是比较甜的，汁水也比较多，是能直接食用的植物果实，所以柿子是水果。

柿子是柿科、柿属下的一种多年生落叶果树，原产于东亚地区，在我国已经有三千多年的种植历史了。柿子不仅营养丰富，而且还含有较多的糖类和数种维生素，还具有极高的经济价值和药用价值。各国科研工作者发现柿子中的数种活性物质，包括了黄酮类、胡萝卜素、数种氨基酸、微量元素等，被广泛用于化妆品、医药等领域中。

鲜柿、柿霜、干柿饼、柿叶以及柿蒂都是很好的药物，而柿漆是一种良好的防腐剂，柿木可做家具用材、雕刻用材、高尔夫球杆以及各种装饰品。入秋后，柿果和柿叶鲜艳悦目，有着良好的观赏价值。

该树有着极强的适应性，能在自然条件比较差的山区生长，是主机名的“铁杆庄稼”、“木本粮食”，经济寿命较长，有着良好的经济效应和生态效应。我国柿子品种较多，有1058种，其中有很多是我国特有的品种，通常把柿子分为涩柿子、甜柿子两大类；按果实形状可分为方柿子、圆柿子、葫芦柿、长柿等。

水果减肥食谱，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量。下面小编就来给大家推荐四款有助减肥的食谱。希望能帮助大家成功的塑造好身材，下面就一起来学学这几款减肥食谱的做法吧。

水果科学减肥食谱

一、猕猴桃冰沙

材料：猕猴桃3个、白砂糖20g、白开水100ml

做法：猕猴桃去皮切丁，放入搅拌机中，加入适量白糖，再加入适量白开水或纯净水，搅拌至碎，放入密封容器中，然后放入冰箱冷冻，每5小时搅拌一次。如果隔夜，早上取出微化后再搅拌，搅拌出果碴即可。

原理：猕猴桃含有丰富的维生素C以及维生素E，对减肥瘦身、美容均具有独特的功效，它所含的果酸还能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。

Tips：猕猴桃选择软一些的，这样味道会甜一些。

二、薄荷柠檬冰爽茶

材料：薄荷叶少许、柠檬1个、蜂蜜适量、冰块适量

做法：将薄荷叶用清水洗去浮灰，用温水泡1个小时;柠檬洗净切片。将泡好的薄荷水倒入茶壶或者茶杯，放入柠檬片，按照自己的口味加入适量蜂蜜调匀，再放入冰块即可。

原理：柠檬汁是公认的美容饮品，能防止和消除皮肤色素沉着。其所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能有效促进新陈代谢，加快脂肪燃烧。

Tips：蜂蜜可加可不加。

水果减肥食谱 轻松吃出模特身材

三、苹果酸奶沙拉

材料：酸奶150ml、苹果2个、奇异果1个、草莓50g、葡萄50g

做法：苹果洗净去核，切成小块;奇异果去皮，切成小块;草莓和葡萄洗净切块。将水果放入沙拉碗中，倒入调好的酸奶，并且搅拌均匀即可。

原理：苹果含有丰富的果胶，可以促进肠胃蠕动，排除体内毒素，加速新陈代谢，降低热量吸收。而且苹果所含的价值较多，有助于防止腿部水肿。

Tips：酸奶要尽量选择低脂浓稠、味道香浓的，这样酸奶才能均匀地粘在水果上。

四、香蕉酸奶

材料：香蕉2根、酸奶500ml、巧克力适量

做法：香蕉去皮切成小丁，将一半放入搅拌机中，倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶糊。然后将另一把香蕉丁放入杯子，倒入香蕉酸奶，再用巧克力刮刀，在巧克力上取一些巧克力碎，撒在香蕉酸奶上即可。

原理：香蕉富含维生素A，能有效保护毛发健康，而还能改善手脚皲裂。香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于消除便秘。其所含的维他命B1、B2，能促进糖类和脂肪代谢，预防浮肿。而钾则能帮助消除浮肿。

Tips：最后添加的巧克力碎最好是黑巧克力。

编后语：水果是所有减肥法中最简单方便的，美味的同时也充满了维生素和维他命，健康快速的瘦身，还能美白养颜你的肌肤，帮助你的身体排毒，所以亲们，赶紧行动起来吧!

猫能吃的水果有哪些？苹果对我们来说都是很健康的水果，对猫猫也是一样的，许多家长说自己家的猫咪也是很喜欢苹果的味道，苹果中的营养物很适合猫咪，再喂食苹果给猫咪的时候一定要把苹果核去掉，也你可以一次性给太多吃，会引起它们的消化不良。

猫吃水果

蓝莓的营养是非常高的，富含维生素，不仅适合我们也很适合猫咪，含有的抗氧化多猫猫的发展是不错的，适量的吃就好，所有的水果都不能过多的给猫咪吃。

夏天的时候可以给猫咪吃些西瓜，甜甜的，猫咪是可以吃西瓜的，补充水分，就是要把西瓜子提前挑走。不过西瓜糖分高，不可多喂。

猫吃水果

鲜美可口的草莓也是猫猫们喜欢吃的，对于猫咪来说草莓没有坏处，还有抗氧化剂，适量喂食就好。

香蕉也是一种对于猫猫来说无毒的水果，少量喂食。过量会引起猫猫的腹泻或呕吐以及肚子痛。

哈密瓜也丰富营养也是很适合猫猫的。为它们身体补充营养。

香瓜和哈密瓜一样少量给猫猫吃，不仅营养又补充蛋白质。

菠萝含糖有点高，不宜多过的喂，少吃就好。

猫吃水果

上述的常见水果，都可以给猫咪们吃，对于有些肠胃不是很好的猫咪来说，少量就好。和我们一样，给猫咪喂水果的时间不要空腹喂食，会引起消化不良，可在进食后的一到两个小时去喂食水果。最佳的喂食方式一定是要把它们可以吃的水果的皮，核去掉，只要果肉。最好将果肉捣碎，或者榨成果汁，不仅有利益猫咪的消化，也可以充分吸收营养。

很多孕妇怀孕期喜欢吃玉米，而水果玉米既可以当水果也是一种蔬菜，但是有些人担心其是转基因而只敢惦记不敢吃。那么，水果玉米孕妇能吃吗？怀孕可以吃水果玉米吗？

水果玉米孕妇能吃吗

孕妇当然可以吃水果玉米啦，只要不放太多糖就好了，五谷杂粮吃一点是好的，而且能够预防便秘。

吃水果玉米的好处

1、水果玉米富含脂肪，内含亚油酸60%以上，可减少胆固醇在血管中的沉积，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，并对糖尿病有积极的防治作用。

2、水果玉米含有丰富的维生素E—2.44mg/kg，它不仅是维生素，还可防止皮肤色素沉着和先期发皱，具有延缓衰老的良好作用。

3、水果玉米含谷氨酸0.59%，能促进脑细胞的呼吸，有利于脑组织里氨的排除，有很好的健脑和增强记忆力的功效。

4、水果玉米的纤维素含量较高，可促进肠道蠕动，减轻毒腐质在肠道内的积累，能有效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率。

5、水果玉米还含有公认的抗癌因子——谷胱甘肽，它可与人体内多种致癌物质结合，使其失去致癌能力，然后通过消化道排除体外。

水果玉米的吃法

我们常见的玉米吃法是玉米洗干净后放进水里煮一段时间。玉米熟了之后，直接拿出来吃。水果玉米也可以这样。水煮的过程中，加点冰糖在水里煮味道更好，也有喜欢放盐下去煮的，这个视个人口味来调加或不调加。

水果玉米还可以直接榨汁饮用，香甜的玉米汁喝起来甘甜润喉，营养也更容易被吸收。

水果玉米还可以用来炒菜煮汤。可以把水果玉米剥成粒，加上鸡蛋豌豆火腿等熬制成芳香四溢的玉米浓汤。也可以将香甜玉米粒和山药胡萝卜丁小炒一下，制作成营养养生素食。

水果玉米的吃法多种多样，可以直接当水果食用，也可以当蔬菜和其他配料一起制作美味的佳肴。大家可以根据个人口味选择喜欢的吃法，也可以发挥自己的出色厨艺，创造出更多水果玉米的美味菜式。

秋季来临，眼看着身体内的水分越来越少，妈咪们是否已经开始了适合自己的补水计划?像石榴、葡萄、梨、苹果都是非常适合秋季食用的水果，它们不仅含有丰富的营养，也能够帮助妈咪们养出水润的皮肤哦!

秋季补水水果2：葡萄

葡萄的补水功效：葡萄不仅富含大量的水和糖类，极易被人体吸收，能够有效帮助妈咪补水。此外，葡萄还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。

孕妈吃葡萄的好处：孕妈咪通过吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外，葡萄对孕妈们还有安胎之效。另外，孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色哦!

挑选葡萄的小妙招：新鲜的葡萄表面有一层白色的霜，用手一碰就会掉。此外，新鲜的葡萄果梗硬朗，果梗与果粒之间比较结实，整串上大果粒也比较多。

TIPS：在吃葡萄时，妈咪要注意的是吃完葡萄不能马上喝水或者牛奶。另外，葡萄一定要清洗干净，以免农药的残留。在清洗葡萄时，妈咪们可以在水中放适量面粉，将葡萄轻轻在面粉水中抖动，这样洗出来的葡萄就会非常干净哦!

小编课堂：吃葡萄会发胖吗?相信这个问题一定困扰着很多孕妈咪，实际上，葡萄中含有大量的糖分，虽然说营养丰富，对人体有着非常多的好处，但是含糖量高也的确是不可忽视的问题，含糖量高就意味着热量高，而食用过多就必然会造成身体发胖。此外，孕妈咪在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。

秋季补水水果3：梨

梨的补水功效：梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，孕妈咪若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。

孕妈吃梨的好处：梨的营养丰富，不仅可以为孕妈咪补充维生素与钙质，还能帮助妈咪补血，改善贫血状况。此外，梨还可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

挑选梨的小妙招：挑选梨时，妈咪们首先要选择花脐处凹进去的“雌梨”，其次要挑选花脐处凹坑深的，这种梨比花脐处凹坑浅的质量要好。

TIPS：梨本身性寒凉，食之过多伤阳气，孕妈咪不宜多吃。小编建议孕妈咪一天最多只吃一个梨。

妈咪健康食谱：冰糖炖梨。秋季来临，孕妈如果咳嗽有痰，可以吃些冰糖炖梨，这种食疗法最安全，对胎儿也没有不好的影响。但是注意，孕妇一般不适宜川贝之类的药物，川贝雪梨水可以兴奋子宫，收缩宫体，所以炖雪梨加川贝还是要谨慎。

秋季补水水果4：苹果

苹果的补水功效：苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。孕妈咪常吃苹果，不仅能够摄取丰富的营养，还能达到补水的功效。

孕妈吃苹果的好处：苹果富含锌，有利于母胎保健，促进顺产;苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡;苹果含有较多的钾，钾可以可以促进体内钠盐的排出，对水肿、高血压患者有较好的疗效;最后，便秘是孕期的三大症状之一，苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治便秘。

挑选苹果的小妙招：要挑选甜而脆的苹果，主要看外观，要挑选那种外表白点少而且颜色带粉红的，不需要特别红那种，并带点歪身，这种苹果吃起来绝对脆而甜;不甜的苹果外表白点比较多，而且长的比较正，没有歪扭形状，而且果色偏红。

TIPS：孕妈咪不要在饭前吃苹果，以免影响正常的进食及消化。另外，肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果。

水果营养又美味，但是孕妈吃水果切记不能过量，更不能将水果当饭吃，这样容易摄入过多的糖分而引发妊娠糖尿病。秋季正是水果丰收时节，孕妈要选好吃好水果，健康过秋。

秋季补水水果1：石榴

石榴的补水功效：石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用，能够为我们的肌肤迅速补充水分。

孕妈吃石榴的好处：美国科研人员的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率，并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。所以，在干燥的秋季吃点石榴，可以为妈咪们补水养胎哦!

挑选石榴的小妙招：市面上石榴有多种，无论什么品种，阴面生长的最甜。市面上的石榴按颜色分三种，红的、黄的和绿的。绿的是没熟的，红的是受阳光照射多的，黄色的才是阴面生长的。黄石榴不仅果皮薄、果肉多，而且里面的籽颗颗红润、酸甜多汁。

TIPS：虽说石榴营养丰富，但是石榴吃多会上火，妈咪要适量食用。此外，有胃炎、泻痢、感冒及急性炎症、大便秘结、糖尿病、支气管炎的妈咪要慎吃石榴。