春季好玩又不贵的城市（实用20篇）

春天到了，天气暖和了，不少老年人开始出门活动胫骨了，春天也是蔬菜水果的上市时节。那么，老年人春天吃什么养生呢？老年人养生吃什么好呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看老年人春季养生方法吧！

虽说已经是春天了，但是气温还是变化不定，因此，老年朋友们还是要注意春捂啊，那么，老年人春季如何养生呢？

老年人春季养生保健

一、忌脱衣过早

俗语说“春捂秋冻，不生百病”。春天气候变化剧烈，乍暖还寒，就是在一天内也常有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。

所以，老年人应特别重视防寒保暖，不可过早地脱去冬衣，应多“捂”几天，以逐渐适应气候的变化。

二、忌睡眠过多

春天人易犯困，老年人睡眠过多，不但会出现肌肉倦怠酸痛等不适，还容易加速血栓形成。

一般睡八小时也就足够了。

三、忌懒于活动

春光阳光明媚，早(日出后)晚(晚饭前)多到户外活动，呼吸些新鲜空气，对增强老人的心肺功能、消除困倦、增强机体的免疫力有重要意义。

四、忌日晒过多

春天是紫外线十分强烈的季节。

所以，中午前后阳光最强烈的时候，不宜多在室外活动，春游时要戴上宽边遮阳帽或打遮阳伞，以防引起日光性皮炎、皮肤癌症等。

五、忌情绪波动

俗语说：“春天到，痴子闹”。

春天气压变化较大，人的情绪也多不稳定。

这也是春天为什么各种精神性疾病增多的主要原因。

所以，春天老年人一定要重视保持平和的心态，避免各种强烈不良精神剌激，以免因情绪骤然有大的波动而诱发中风、心梗以及严重的精神性疾病等。

六、忌饮食辛燥

春天人的代谢旺盛，老年人的饮食宜清淡、温、软、多品种、多变化、富营养、易消化。

宜多吃些新鲜蔬菜、水果，豆制品、鸡(蛋)、鱼、瘦肉、花生、核桃、芝麻、黑木耳、香菇、百合等。

老年人春季养生菜谱

一、荠菜百页卷

做法

荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。

此菜明目、降压。适用春季。

二、黑木耳炒猪肝

做法

黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。

锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。此菜为最佳补血，补肝肾，明目之菜肴，四季皆宜。

三、桃仁拌芹菜

做法

芹菜取嫩茎洗净，入沸水锅烫断生，捞出用冷开水激凉沥干，加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用。此菜滋补肝肾、乌发、降血压、适用春季。

四、菜心炒虾皮

做法

白菜心洗净切成段，虾皮3汤匙用水略冲洗。炒锅上火，放油烧热，加入虾皮，适量蒜蓉，白菜心炒匀，炒至菜熟，不需调味即可上桌。

此菜有开胃，润肺的功效，其丰富的钙，磷，蛋白质及维生素对体弱乏力，腰酸足软有一定的疗效。初春食用最佳。

五、川贝雪梨炖猪肺

做法

将川贝、雪梨去皮，切成1厘米的方块;猪肺洗净，挤去泡沫，切成长2厘米的块。

将川贝，猪肺，雪梨共置砂锅内，加入冰糖，水适量，置武火上烧沸，用文火炖2小时即成。有除痰、润肺、镇咳等功效，还适用于老年人无痰热咳等症。

六、枸杞春笋肉丝

做法

将猪瘦肉洗净切成丝;春笋切成同样的丝，炒锅上火，放花生油烧热，将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下料酒、白糖、酱油、盐、味精翻炒搅匀，投入枸杞再翻炒几下，微沸淋入麻油。

此菜适用于肾虚目眩，视觉模糊，体弱乏力等症，春季食用最佳。

七、春韭炒蛤仁

做法

蛤蜊入沸水锅烫至壳微张，剥壳取肉，韭菜洗净切段，入油锅熘炒，放入蛤肉，加盐、味精炒熟即成。

此菜滋阴健胃，适用春季。

八、姜汁菠菜

做法

菠菜拣洗净，入沸水锅(加油和盐)烫熟捞出，加姜汁(姜末加冷开水、盐、味精调成)、麻油拌和即成。

此菜脆嫩清口，养血上血，通利肠胃，上海酒，适合春季。

九、核桃仁炒春韭

做法

核桃仁用麻油炒香，韭菜洗净切段，入油锅炒熟，加盐、味精调味后，放桃仁炒匀即成。

此菜补肾，适合春季。

十、当归枸杞粥

做法

用当归15克，枸杞10克，白米适量。将当归放入带盖的容器内，注入热水、使之膨胀，然后取出切成薄片。共同放入慢炖锅中，煮至烂熟。

当归性味甘、辛温，归肝、心、脾经，有补血活血的作用。枸杞的性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目，还能增强人们的免疫力。二者与白米共煮为粥，不仅香浓味美，而且营养丰富。

结语：春季是老年人养生的最好时机，春季养的好，全年不生病哦！以上是小编总结的有关老年人吃什么养生以及适合老年人养生的食物推荐，希望可以帮助到老年朋友们！祝你们身体健康！

春季是万物复苏，女性养生可不能错过这段时间了哦！春季养生主要靠食物调理。这里小编为女性朋友们准备了几款春季养生的食疗，一起看看吧！

女性春季养生的食物

橙子

在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。菌类

食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。黄豆

黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。番茄

据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的"番茄素"，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。西兰花

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

女性春季养生食疗

大枣白合粥

原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。

女性春季养生七食谱润肤养颜健脾和胃

做法：将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。

服法：趁热食用，每日1～2次。

功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹，是非常好的春季养生保健食谱。山药枸杞骨头汤

材料：山药、肉骨头、老姜、茴香、枸杞、料酒、盐;

做法：

1、将山药去皮切成小块，肉骨头焯一下，茴香、枸杞用水冲一下;

2、老姜切片，等到油热了放入姜片，接着放入肉骨头，炒几下后放入少许料酒盖上锅盖焖一下，倒入水，大火烧开;

3、将汤倒入炖过内，放入山药、两粒茴香，炖2个小时后，放入盐，出锅的时候放入枸杞。薏苡仁山药粥

原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。

做法：将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。

功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。

适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。苡仁莲子百合粥

原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。

做法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

服法：每日服2次，早晚空腹食用。

功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。

休闲风的西装现在在女生中是很受欢迎的款式，随性中带着一点小正式的感觉，一般在穿休闲西装的时候就不需要那么中规中矩的搭配了，搭配短裤、短裙或者是套装穿都是非常好看的。

休闲西装搭配短裤

首先第一套是搭配一款短裤，其实这种套装在今年是非常流行的，长款的西裤可能很多妹子会驾驭不了，短裤就会比较适合小个子女生了，相对来说会没那么成熟，会在正式感中带有一点可爱的感觉。

休闲西装搭配牛仔裤

第二套搭配我们选择了一条深色的牛仔裤，其实除了搭配西裤之外，牛仔裤是很适合和这种休闲风的西装一起搭配的。平时逛街上班都可以穿，大家在颜色上面做到和谐搭配就可以了。

休闲西装套装

最后是一套西装的套装，这种套装就会显得比较职业范儿一点了，担心太严肃的话就选择这种浅色的款式吧，浅粉色、浅灰色都是春季很流行的小西装颜色，而且也会更显年轻和时髦。

这三种休闲西装的搭配你学会了吗?

春暖花开，是人驾车出游的好时候，在游山玩水享尽驾车乐趣之后，你是否想到好好犒劳一下为你而风尘仆仆劳苦功高的“爱驹”呢?一年之计在于春，春季气候宜人，对汽车来说也同样是好天气，保养起来相对容易些，但同样不能大意轻心，春季雨水、花絮、灰尘较多，注意清洁，防腐、防霉，让爱车能和这春季一样给你带来快乐感受。下面是小编整理的一些春季汽车保养小常识方法，希望对大家有所帮助!

春天保养汽车的具体方法：

春暖花开的时候，各位车主一定不要忘记给您的爱车做一次换季保养。

1、空调自检少不了; 为了使空调在夏天能够顺利启动，要及早对空调进行检查。

2、封釉封塑要提早;

3、内饰消毒最要紧;

4、更换空滤需及时; 春天的空气中含有较多的灰尘和沙粒，空滤很容易发生堵塞，这时发动机就会出现不易启动、怠速不稳等症状。

2、春季汽车保养小常识之春季保养主要部位

汽车漆面：春季雨水较多，雨水中的酸性物质会损害汽车漆面，应养成雨后洗车的习惯。

内饰：内饰的清洁是换季保养的重要工作，清洁舒适的内饰给你带来涣然一新的感觉。

底盘：长假期间自驾车出游回来后，仔细检查底盘是否有擦伤，如有应及时修补，做好密封防锈工作。

冷却系统：清洗发动机水套，清除冷却系中的水垢，检测、调试节温器效能。

机油：如果你现在使用的机油黏度过高，应及时改换为夏季用润滑油。

蓄电池：检查蓄电池的工作性能是否良好，有必要的话到维修站去做以检测。

轮胎：汽车轮胎是驾游期间最任劳任怨的部位之一，因此远行回来后一定要给汽车轮胎做一次系统的检修工作，最好是做一次四轮定位。

3、春季汽车保养小常识之检查

定期对你的爱车进行检查，及时发现潜在的故障，防患于未然，同时也使你更加了解爱车的习性，将其调教到最佳状态。

⑴ 检查机油、刹车油，如缺少要及时补充。

⑵ 检查底盘是否有漏油、漏水现象。

⑶ 检查轮胎气压、胎面的磨损状况、螺母有无松动现象。如果驾驶起来感觉有跑偏或打摆的现象，要到维修站做四轮定位或动平衡检查。

⑷ 检查风扇皮带有无破损或断裂，调整皮带的松紧度。

⑸ 检查全车线束的连接情况，有无线皮开裂、松脱、接触不良等现象。

四、注意冷却液不要换成清水

春季来临，气温的逐渐回升，有的朋友发现水箱里的冷却液不足，就随意的用清水来补充。这时汽车防冻已不是主题，但清水易生成水碱、水锈，而且沸点低，极易造成“开锅”。因此不能随意将冷却液换成清水。同时换冷却液时顺便检查左右两侧排水孔是否被堵塞，以免下雨后，雨水排放不畅，倒灌进车内。

4、春季汽车保养小常识之清洁

春季户外灰尘、柳絮较多，因此清洁工作便是日常保 养中的一项重要内容。

车身清洁：

⑴ 用水将车各部分都冲洗一遍，让污物预先湿润。

⑵ 对粘结坚固的泥块、鸟粪等赃物，用毛刷刷洗并用水冲干净。

⑶ 用高压水按从上到下的顺序冲洗车的每各部位，冲洗底盘时水压应大一些。

⑷ 洗车时应使用专用的汽车清洗液，长时间使用洗衣粉或肥皂将造成漆面失去光泽，严重的还会腐蚀漆面。

⑸ 用清洗液洗车后，应用清水再把车从头到尾冲洗一遍，以洗去惨渍。

⑹ 尽量不要在强光暴晒以及热车时洗车，这样易造成漆层脱落。

汽车内饰的清洁：

⑴ 用毛巾或海绵沾上肥皂水或清洗剂，擦洗仪表板的每个角落。

⑵ 清洗化纤表面前先用洗尘器将灰尘吸掉，然后用专用纺织品清洁剂浸润几分钟，待灰尘溶解后，再用毛巾擦洗干净。若没有专用清洁剂可换用肥皂水或餐具洗涤液。

⑶ 真皮制品可用毛巾沾少许清水擦洗即可，注意小心使用皮革防护品，劣质的防护品不仅不能起到防护作用，反而还会对皮革产生损伤。

⑷ 镀铬表面也应经常擦洗以保持其光亮程度，当发现镀铬表面已经划伤时，应及时密封防止锈蚀继续扩展。 防腐 春季气温升高，再加上空气潮湿，是各种病菌繁衍生长的黄金季节，因此要特别注意汽车室内的防菌工作，保持座室内保持干爽卫生，特别是对汽车坐垫、脚垫、地毯、出风口这些卫生死角更要做好清洁工作。定期清扫整理后备箱中的杂物，防止久置而霉变产生异味。

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公司简介

百度，全球最大的中文搜索引擎、最大的中文网站。2000年1月创立于北京中关村。

1999年底，身在美国硅谷的李彦宏看到了中国互联网及中文搜索引擎服务的巨大发展潜力，抱着技术改变世界的梦想，他毅然辞掉硅谷的高薪工作，携搜索引擎专利技术，于2000年1月1日在中关村创建了百度公司。从最初的不足10人发展至今，员工人数超过18000人。如今的百度，已成为中国最受欢迎、影响力最大的中文网站。

俗话说的好，新年伊始，万物回春，春天是一年中最富有生机的一个季节。以下是由小编整理关于春季健康知识大全，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

春季健康知识大全——防护工作

1.一定要注意腰部保温

女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。春季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

2.注意保持腹部温热

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成头痛。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

3.注意保持下半身血液循环畅通以及私处的干爽透气

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

春季健康知识大全——春季养生

春天到了，万物复苏，春季养生更是人们比较关注的事情，那么，春季如何养生呢?

1.早起早睡养肝

春季养生，要顺应自然规律，早睡早起。

遵循春季养生规律，保养身体，保护肝脏。

建议：为了自己的身体健康，要制订一个健康养生计划，并严格执行。

2.防止旧病复发

春天的多发病有肺炎、麻疹、肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等，所以女性朋友千万要增强免疫力。

建议：春季要注意预防和养护。

3.不要过早减衣服

立春时节，气候变化大，过早脱掉棉衣，一旦气温下降，身体就很难适应，这时候病菌就会乘虚而入，很容易诱发呼吸道疾病及各种传染病。

建议：不要过早减衣服。

.每天梳头一百下

春天是阳气升发，毛孔逐渐舒展，代谢也比较旺盛，生长迅速。

早晨起床后，梳头是很好的养生保健方法，有利于疏利气血和通达阳气。

建议：春季每天梳头至少一百下。

5.少吃补品和盐

咸味入肾，饮食过咸易伤肾气，也不利于保养阳气。

建议：减少食盐摄入量。

6.多吃韭菜和香菜

酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。多吃韭菜和香菜，有助于人体阳气生发、舒畅。

建议：可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜等，少吃一些辛辣食品。

郴州市春季赏花可以去北湖公园、南岭植物园、王仙岭风景区、良田芝樱花庄园、方元桃花溪、燕泉路环岛等。其中，郴州市北湖公园是赏花的好去处，可以乘坐29、33、14、17、24路公交车前往。每年2月，北湖公园数百株梅花竞相绽放，引来不少市民驻足观赏。

推荐郴州春季赏花好去处

1、南岭植物园

郴州市南岭植物园位于郴州市骆仙岭，于1989年成立。园区建有桂花园、樱花园、杜鹃园、木兰园、竹园、林邑兰园等专类植物收集区。正值3月，樱花烂漫几多时，植物园里的樱花在园里悄悄绽放，犹如鲜艳的灯笼悬挂在枝丫间，让人心动。

2、王仙岭风景区

王仙岭是位于郴州市东郊的一个风景区。王仙岭主峰高999.6米，景区内山泉遍布，溪水潺潺，瀑布层叠，森林覆盖率达90%以上，植物品种2000余种。每年春天王仙岭樱花盛开的时候，景区内的3000余株樱花争相绽放，娇羞红艳盼君来。

3、良田芝樱花庄园

郴州市良田芝樱花庄园中的芝樱花名气不小，满地的粉红芝樱，非常壮观美丽，花期大约持续到3-4月份。自驾导航：南岭大道—107国道—良田—050县道—金朵高山菊基地—塘瞭坪—目的地。公交线路：在天龙站乘坐城际公交818路，全程3元。

4、方元桃花溪

方元桃花溪位于湖南省郴州市桂阳县方元镇下廊村海拔510米的牛岭山上。每年3月，就呈现“沃野千里，竞相绽放”的盛况。参考路线：郴桂大道—珍珠大道—桂嘉公路—到方元加油站后左走—方元中心校—下廊村桃花溪。

5、燕泉路

该地位于郴州市燕泉路环岛转盘处，可乘坐103、26、18等公交车前往。在这个热闹繁华的街头，每年都会有上百株的桃花在绽开。一片粉色嵌入其中，带给城市另一份生机。

我们的住房风水与健康有着密切的关系，城市住房风水，除了选择小区的大环境以外，更要注重室内的布置情况，当然住房周围的风水环境也不可忽视!接下来就跟着小编一起去看看吧。

城市风水禁忌：

1、忌选城市的立交桥，天桥旁边住房

自己选买房位置，如果不是特别的需要，希望不要在那边买房子。在那儿买房子交通既不方便，同时，高速通行的车辆会造成噪音和螺旋气流，对风水产生非常大的破坏和冲断作用，而且对身心健康会产生不利影响。住在这样的地方容易得神经衰弱，十二指胃溃疡。这是多年的临床经验。

2、忌选十字交叉的大路旁边住房

这样的十字路口如果做办公楼还可以，但是我提示一个问题，如果盖楼盖的好就占住了金三角，如果盖不好就盖成了死角，除非炸掉这个楼。有些楼盖了以后销售非常好，因此有这方面的体会。但如果是住在这个位置上，容易引起胃病甚至胃癌，肺、支气管的病，脑中风都有可能。

3、忌选高压电塔和电视塔的旁边住房

电视塔的发射功率很强，有些发射功率小一些还可以，中国联通、中国电信有好多电塔，它的电磁波会造成人的免疫机能下降，引起白血病，精神分裂症，严重的还会引起各种癌症。离电塔多少米还好呢，300米以外的房子一般来说要好一些。

4、忌选加油站旁边住房

现在汽车多了，加油站也多了，也许有人会为了图方便而选个离加油站近的位置，但油里面含有大量的有害物体，比如铅等等，对健康危害极大;另外加油站旁边的车辆停泊和启动噪音非常大，噪音也是风水学上的煞气。除去风水不说，住在加油站附近安全隐患也很大。

5、忌选玻璃幕墙对面住房

玻璃幕墙会产生光煞形成污染，对人的身体非常不利，大楼能不能做玻璃装饰，现在已经有好多楼将外观玻璃幕墙装饰改掉了，长时间的接受光污染会对健康产生影响，特别容易得的病第一是青光眼，眼睛胀痛;白内障、慢性结膜炎、角膜炎等眼部疾病。

6、忌住房的阳台，特别是主卧室，不要正对大路的直线

我看过好多这样的主人，他们的身体一般不是很健康，这种冲煞尤其气流倒入使人易患感冒。

7、忌住房的阳台和主卧不要对着尖角

物理学上所有的物体都是由分子、质子运动所组成，所有的物体都产生电信号，产生电信号就有一个集中点位，我们的发射塔一定是尖的，接收器一定是圆的，所以这 种位置都是不好的，这种地方尽量要避开，如果不避开，风水先生讲是尖刀煞，主人精神很差甚至造成精神分裂症，头痛等疾病。

8、忌选铁路旁的住宅

住在铁路旁边的工人大部分非常容易得耳聋，听力不好，生命相对而言都比较短。也就是风水所讲的声煞。除了声煞还有火车经过的气场流速太快，不能藏风聚气，难以聚财。

9、忌家住一套别墅或者一个院子的别把围墙围的很高

围墙太高就不好，最好是通透一点，如果建墙太高，会感觉自己在一个封闭的环境中特别不舒适，容易得精神抑郁症。

10、忌住宅外边能直接看到非常高大的烟囱，甚至是坟场

这样对我们在心理上会产生一种作用。我们整天看到烟囱和坟场，时间长了精神压抑可以造成机体的功能紊乱，容易引起脑血管疾病、脑中风、脑肿瘤。

住宅风水相关

城市住宅风水：

㈠住宅前后形势

城市中住宅前后形势总的要求是“坐实朝空”。住宅的后面为“玄武”，为来龙方，有靠山，则为坐实;城市中无山，以背后比本住宅略高之房屋或建筑为靠山。若靠山高于本宅，为“靠山有力”，主吉;若靠山低于本宅，为“靠山无力”，不吉。

住宅的前方为“朱雀”，为楼房的入口处，要空旷，则为朝空。前方空旷宽阔，使人感到心旷神怡，若前方挤迫，自有一种压力感，使人感觉不舒服。住宅的前方，包括明堂、河流、案山、朝山等。明堂要端正明净，最宜水聚，是为向水;若前面无河流，而有马路，也算是向水了，不过马路为虚水，财运不及真水好。明堂前边之房屋或建筑为案山和朝山，案山要比本住宅低，朝山要层层高远。

由于我国陆地处于地球北半球北纬23°26′以北，一年四季的阳光都是从南方射入，所以住宅朝向以坐北朝南最佳，便于釆光，冬暖夏凉。不论房子的朝向如何，按日照卫生要求，住宅与住宅应有一定的日照间距离，即后排住房窗台高度处，在冬至或大寒这一天保证有二至四个小时的日照时间。具体讲，房屋前后的间距应为前排楼房高度的1.2～1.5倍，方符合日照卫生要求。由于城市用地紧张，往往达不到这个标准，但不能小于1倍，若小于1倍则不利于人体健康。

㈡住宅左右形势

住宅的左方为“青龙”，为左护砂;住宅的右方为“白虎”，为右护砂。龙、虎砂共同拱护穴场和明堂，其高低及与本住宅的距离要相当，左右高低悬殊失衡则不吉。在风水学上，龙强过虎，男主权;虎强过龙，女主权。但坐北朝南的住宅，龙方(东)要高于虎方(西)，若西方的建筑物高于东方的建筑物，古人称之为“白虎煞”，为凶煞。这是因为地球自西向东旋转，西方有一种势能向东方倾压，如果西方建筑物高大，其探出部分借助地球自转势能，本住宅前形成不平衡之微波粒，人由此出入易应灾。

㈢住宅周围环境

住宅周围环境总的要求是，住宅与四周的建筑物要搭配和谐，高低错落有致;园林、水塘、道路、休闲场地要布局合理，对称平衡，这种环境适宜人们居住。下列环境则不适合人们居住：

⑴夹在高大建筑物中间的低矮房屋。因为这种房屋受到周围高大建筑物的压迫，气势较弱，也不易纳到旺气，会对人产生不利的影响。

⑵街巷直冲的住宅。由于直冲的来势急剧，为“路箭煞”。若大门正对直冲来的马路，马路趆长凶险赿大，风水学称这种宅为“虎口房”。若门前有横马路，与直冲之路成“丁”字路，则无妨。

⑶地处街道反弓处的住宅。街道反弓，是指房屋前面的街道弯曲，而弯角位直冲住宅，风水学称之为“镰刀割腰煞”。在此环境中居住，易发生灾祸。

⑷住宅正对两幢高楼之间的狭窄空隙。此为“天斩煞”。空隙趆窄长赿凶，距离趆近赿险。若其背后有另一建筑物填补空隙，则无妨。

⑸缺角的住宅。住宅单位以四方形或长方形为佳，忌缺角。西北缺角，不利老父;西南缺角，不利老母父;东北缺角，不利少男;东南缺角，不利长女;正东凹陷，不利长男;正北凹陷，不利中男;正南凹陷，不利中女;正西凹陷，不利少女。

⑹“孤楼独秀”的高层楼房。一座楼房高耸，附近楼房与之相比，矮了许多，这种楼房的高层，虽凭窗远眺，视野开阔，但从风水角度讲，不佳。

⑺住宅楼近贴天桥，低于天桥的楼层，以凶论，主家人身体多病，运气反复。若天桥是反弓的，亦为“镰刀煞”，主血光之灾、是非官讼、败财等。

⑻门前或窗前有一棵大树、电杆、石柱正冲，为“穿心煞”，主多病。

⑼住宅前后十米内有变压器、高压电塔或发射铁塔。这些设施气场很强，会扰乱住宅磁场，对人脑、心脏、血液不利。

⑽住宅前后五十米内有高大烟囱及带尖棱的建筑物，或它楼的墙角成45°角相射。这些均为”尖射煞”，对人的健康不利，且易有心理问题。

㈣住宅空气质量

废气与污秽之气，风水术称之为恶气，也叫“气煞”。恶气既污染空气，又易孳生蚊蝇细菌，不仅令人感觉不舒服，给人的心理带来负面影响，也严重危害人的身体健康。如住宅近旁有化工厂、屠宰厂、加油站、医院、殡仪馆、垃圾处理厂等，都会产生恶气，不宜居住。

一般来说，住宅周围的空气质量，每立方米空气中的悬浮粉尘浓度低于0.15毫克;二氧化碳浓度低于1000qqm;噪声小于50分贝，方为空气良好的住宅。

㈤住宅周边服务设施

衡量城市住宅的优劣，周边服务设施是否齐全也是一个重要因素。住宅所处位置，如果交通不便、购物、看病、小孩上学等路程很远，其生活质量肯定不会好。一般来说，城市住宅(小区)附近要有公交车，去市中心、火车站、长途汽车站等快捷方便;周边近处有幼儿园、小学、饭店、银行、菜市场或超市等，以步行十分钟的路程到达为佳;稍远些有中学、百货商场、医院、公园、邮局等。

中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。

鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。

春季为何火气大？

其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。

其二，春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致“上火”症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结，小便发黄等。

咽痛

咽痛发干，疼痛不适，恐怕是春季人们最常出现的“上火”症状之一。治疗可以试试下面的办法：

春季清咽汤：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。具有疏散风热、利咽清音之效。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗。

便秘

春季老年人常出现大便干燥的情况。

治疗春燥引起的便秘，易“润”不宜“泻”，可试用下列润肠食疗验方。

芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁（研碎）各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。

蜂蜜决明饮：炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液并调入蜂蜜少许，每日空腹代茶饮用。

流鼻血鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，导致流鼻血。在治疗上，出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂止血;缓解后可取白茅根30克或藕节15克煎水，代茶常饮。具有清热、凉血、止血的作用。

口疮

在春季，无论男女老少，很多人都有过长口疮的经历。

它常常莫名其妙地在口腔中出现，症状3-4天后达到高潮，除明显的疼痛外，严重时还伴有全身的症状，如低热，局部淋巴结肿大等。4-5天后，红晕逐渐消退，疼痛缓解；8-14天后溃疡可自行愈合，且不留瘢痕。在治疗上，可遵医嘱酌情选用黄连上清片、三黄片等药物，或外用西瓜霜。

眼影是很受大家欢迎与喜爱的一种彩妆产品，现在市面上的眼影种类颜色都非常多，衰败城市眼影是很火的眼部彩妆系列，很多美妆博主和网红都推荐过它，那么衰败城市眼影多少钱？衰败城市眼影教程。

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总被人问及如果如果只让你精选一个盘子，它将会是哪个?其实，选择盘子一定要结合自身的情况，需要考虑很多因素，例如，你喜欢什么样的妆容，你的肤色深浅，你的发色如何，你的眼睛的颜色，你个人的偏好，是喜爱闪亮系眼影多一些，还是偏好低调的哑光?

原博主认为综合考虑各方面因素，她比较推荐urbandecay的naked2和naked3。主要原因是这两盘都非常好的综合了哑光，丝绒和珠光各种质地，这两盘都有无数的组合，适合各个场合，既能画出日常的工作妆，也能画出美艳的夜店妆容。其中naked2色调偏冷，naked3色调偏暖一些，并且带有一些大地色以外的颜色选择。特别是温柔浪漫的粉色系，既日常又能凸显女性的柔美。

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这个盘大概是我2017年最期待的盘，拿到手之后，完全没有让我失望啊!!真的超级超级超级好看，从包装到颜色到粉质到刷子，真的不会让你失望(当然有美中不足的地方)

整个配色是今年最流行的红棕色系，但是我觉得又是所有红棕盘里颜色最好的，那几个珠光色真的找不到任何替代，美的动人心弦。非常上色，有一点点飞粉，但是还是好看!然后大家都忽视了它里面的哑光色，除了粉质稍稍有点干涩以外，我觉得颜色也超好看超实用。

这么美的颜色不放大看就浪费了

你们放大看也确实能看到飞粉的情况，确实延续了欧美眼影盘一贯“良好”作风。但是这些珠光色我确实没见到别家能做成这样，所以心满意足地接受了。

但是美中不足是，它缺了一个搭配的金色。如果这个有带一个金色的话，这个盘就真的能打100分，现在忍痛打个95分吧。

接下来，先放第一弹的妆容，是一个很温柔的大地色妆容，只用到了最左边四个哑光色。有点大材小用?放心，这篇笔记只是小菜~

全脸：

Naked3衰败城市眼影教程

A：用1涂满整个眼窝给眼窝打个底

B：用2涂眼睛中间到眼尾部分既三分之二位置

C：用3涂眼睛眼头部分

D：用刷子刷一下整个眼窝这样可以把刚才2和3的颜色结合晕染在一起你会发现眼睛大了一倍呢也更加深邃好看

E：接着可以用4再轻轻扫一下眼窝这步嫌麻烦也可以省略

最后一步啦：用5涂眼睛卧蚕部分

衰败城市眼影是哪个国家的

URBANDECAY是来自美国L.A的前卫型化妆品品牌。商品以彩妆为主，颜色前卫性感，带有时尚的色彩风格，鲜明、流光闪烁、虹彩耀目，在追求创造自我风格、玩出创意的彩妆的时代，绝对值得推荐给充满个性与时尚的确的现代女生，让你做个百变高手。

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春季气候变化无常，风大、物燥;各种活动多、人员活动频繁，容易引发火灾。以下是由小编整理关于春季消防安全知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

春季消防安全知识——学校防火

学校是学生聚集的场所，一旦发生火灾，危害十分严重。

各类灭火器的使用方法：

1、泡沫灭火器：用来扑救汽油、煤油、柴油和木材等引起的火灾。其使用方法是：一手握提环、一手托底部，将灭火器颠倒过来摇晃几下，泡沫就会喷射出来。注意灭火器不要对人喷，不要打开筒盖，不要和水一起喷射。

2、干粉灭火器：是一种通用的灭火器材，用于扑救石油及其产品、可燃气体、电器设施的初起火灾。使用时一手握住喷嘴，对准火源，一手向上提起拉环，便会喷出浓云般的粉雾，覆盖燃烧区，将火扑灭。干粉灭火器要注意防止受潮和日晒，严防漏气。每半年检查一次。每次使用后，要重新装粉、充气。

3、1211灭火器：是一种新型的压力式气体灭火器，其灭火剂灭火性能高，毒性低，腐蚀性小，不易变质，灭火后不留痕迹，用来扑灭油类、电器、精密仪器、仪表、图书资料等火灾。使用时首先拔掉安全销，一手紧握压把，一手将喷嘴对准火源的根部，压杆即开启，左右扫射，快速推进。1211灭火器要放在通风干燥的地方，每半年检查一次总重量，如果重量下降十分之一，就要灌装充气。

4、四氯化碳灭火器：主要用于扑救设备火灾。千万不要用于金属钾、钠、镁、铝粉、电石引起的火灾。

提示：

一旦发生电器火灾或触电事故，要立即实施紧急救援：

1.关闭电源开关，切断电源

2.用细土、沙土、四氯化碳或1211灭火器进行灭火。千万不要用水扑救电器火灾，以免发生触电事故。

看过“春季消防安全知识“

春季消防安全知识——家庭防火

家庭火灾的原因大多是生活用火和家用电器使用不慎或易燃可燃物品使用不当。

家庭防火七项注意：

1、不要卧床吸烟、不要乱扔烟头火柴;教育孩子不要玩火。

2、白酒、纸张、窗帘等易燃可燃物品应与火源保持足够的安全距离。

3、正确使用各种家用电器，选择安全可靠的电源开关，出门前关闭电源。

4、不要在熨烫衣物时接电话及做其他家务。使用液化气、煤气、天然气时不要离家外出，用完后，应关好开关，不要让小孩儿随意乱动燃气设施，避免气体泄漏。

5、妥善保管好家中易燃可燃物，保证公共通道、安全出口的畅通。

6、不要埋、压、圈、占消防设施，维护消防设施的完好。在家庭中配备必要的灭火器材，并学会正确使用。

7、房屋装有防盗网等设施的，应预留逃生出口。

春季消防安全知识——电器防火

电器失火的原因：电器防火首先要选择安全、合格的产品，并正确地使用和操作。

1、电器短路：由于线路绝缘层损坏，导线短路产生强烈的火花，引起可燃物起火。

2、超负荷：由于同时开启的电器用电量超过导线安全值，导线升温引起火灾。

3、漏电：漏电会产生火花，引起火灾。

4、线路接触不良，发生升温或打火，引起火灾。

日出日落，光影在楼与楼的之间流转变换留下了许多美好的画面，置身于城市高楼大厦之中的我们常常会忘却了这也是另一种风光。拿起相机，食指放在快门上，这时候我们才发现不知道拍那里，怎么拍好。下面本文就介绍几个实用的城市风光摄影技巧。

一、有取也有舍高角度的构图方法

从高角度拍摄城市景观，总感觉地平线、构图控制不好，总想拍大全景，又感觉突出不了重点，请问你在拍的时候在构图上会如何取舍?地平线如何控制会比较美观?

拍摄城市景观照片，当你置身于制高点俯瞰这座城市，一开始会眼花缭乱，因为你可能找不到重点放在那座楼上或哪几座楼，构图就会出现问题。我拍摄前期都会构思好，我会重点拍摄那座楼，一般都选择的是城市标志性建筑物做主体，这样一来，构图就有中心，主次了。

当然你可以选择拍城市森林感，构图上就不是那么讲究，只有楼房有高低起伏感就好。如果拍摄标志性建筑物，构图可以使用三分法，选择机位的时候注意前方不要有干扰物体。如果楼房比较密集，使用广角镜头拍摄视野很广，避不开干扰主题的楼群时，你可以选取中长焦拍摄。这样一来既可以突出主题建筑，又可以避开干扰的楼群。

当拍摄日落，彩霞很漂亮想体现天空的话地平线可放置三分线的上方第二条，如果想体现高耸的楼群的话地平线可放置三分线上方第一条。

二、多重曝光与后期合成

如果长时间曝光的话，有些建筑的LED灯会过曝，可以选择分两次曝光完成拍摄，后期合成的方法。先对建筑物曝一次光，然后对路面车流曝一次光。然后通过后期合成在一起。这么样可以避免由于某些部分过亮或过暗造成曝光不准确。

我通常会选择一次性曝光完成。这需要选择最佳拍摄时机，在天处于深蓝色，地面灯光已亮起的时候为最佳。对画面最亮部分测光，曝光补偿降低1-2档拍摄。这需要你选择日落后的半个小时拍摄。

多重曝光的话，我会用在拍摄一张建筑物，然后大光圈虚焦拍摄另一张。最后叠加在一起的达到一种很梦幻效果。

三、滤镜不可少

拍摄日落到夜景这段期间，我会使用到GND 渐变镜、减光镜、CPL偏振镜。当地平线还处于夕阳红的时候，天空曝光需要压暗下来，这时我使用GND，在镜头前，减弱天空的曝光，确保天空和地面曝光一致。

如果想拍摄车流的线条感，长时间曝光的话，可以使用减光镜ND8,或者ND4 。ND8相当于减掉3当光爆、ND4减掉2当曝光。这要取决于当时的曝光值。

至今的高楼大厦都采用大玻璃窗，对拍摄来说想避免玻璃的反射，需要使用CPL避开反射的干扰。

可以选择CPL与GND叠加使用。CPL也会起到一定的减光效果。记得使用时转动最前方的环，调节最佳效果。

四、保证建筑的横平竖直

首先在前期构图时要实现画面的水平，借助于水平仪或机内的水平功能。在使用广角镜头拍摄时候，把主体建筑不要放在两边，尽量放在中间区域，可以避免导致主题建筑畸变过大。

选择半高视点，不要过高也不要过低高度接近大楼即可。这不仅利于规避变形，还可以给你身临其境的感觉。后期也可以利用镜头校正来实现横平竖直，校正镜头的畸变。

如果你有移轴镜头的话是最好不过的了。节省了你后期校正的时间，不用对画面进行裁切，实现了最大像素值。

春季外出旅游要注意的事项

1、预防花粉过敏

春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点，应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。

2、注意换季保暖

春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套。骑行登山，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。春季天气多变，是感冒的多发季，这个时候运动会加重病情，所以应注意多休息，等痊愈了再出游锻炼。

3、击退春困烦恼

“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，春游时要量力而行，不要登高山走远路。冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。经过了这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低，韧带较硬，容易受伤。因此，春季锻炼首先要把握适度的原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量。

4、防止昆虫叮咬

春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

5、注意风向走势

春游如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，做到人走火灭，余火熄灭，以免引起火灾。

6、时刻注意防晒

春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔，它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染。

7、注意饮食安全

旅途中应尽量做到规律饮食，切忌暴饮暴食，以免引起肠胃不适。张会认为，旅途中第一要预防的是肠道传染病，游客尽量饮用熟食，趁热食用，清淡为宜。她特别提醒说，生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。品尝地方小吃，是很多人旅游清单必选项目之一。旅游区食品来源复杂，在选择时应有卫生意识，选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。

春天是最干燥的季节，而且和秋天的干燥不同，春天阳气生发，这个燥是温燥，而秋天的燥是凉燥。温燥如果控制不好，很容易形成可以燎原的“火”，使身体处于“干旱”状态，所以春天也是最容易上火的季节，因此，春天防燥的时候要注意药物和食物的性质，以偏凉一点最宜。下面跟随本网了解一下吧！

1、香椿拌豆腐

早春三月，正是香椿上市的时候，也就是以谷雨前最为鲜嫩。在这个时候一旦你上火，香椿就是个可以去火的饮食方，那么就建议大家不要错过良机。

香椿历来被认为是一种“良药”，性寒、无毒，具有补阳滋阴和清热利湿还有利尿解毒以及健脾开胃等作用，怎么吃呢?可当蔬菜食用，也可以当茶饮。推荐一款清淡爽口和香气宜人的应季佳肴——香椿拌豆腐。

香椿闻起来十分的香，由于含有芳香族有机物和黄酮类等，含钙量也在蔬菜中名列前茅。豆腐属于优质蛋白质，比较容易消化和吸收，两者搭配很好。

烹调方法跟小葱拌豆腐一样。把豆腐和香椿分别用开水焯一下，淋上自己爱的调料或酱料，当作一日三餐的小配菜，味道十分的好。适合中老年人及“三高”人群食用，对更年期和肥胖者也有很大的好处。

2、醋烹豆芽就管用

北方冬季十分的寒冷，在过冬时大伙体内都会蓄存一些不少的热量，但开春之后，气温转暖，这些内热却还无完全消除的话，留下来的余热散发出来，就会造成喉咙干痛，口舌生疮等上火问题。在这段期间，的确有很大的人来营养科询问如何通过饮食来降火，我在这里给大家推荐一个醋烹豆芽吧。

豆芽要选绿豆芽，在开水里边先焯一下，捞起来晾干之后，在炒锅里放点油和葱段还有盐以及味精，同时倒入一些醋，一起翻炒几下就行了。绿豆本身就有清热降火的功效，并且在发芽之后，不仅含有很多的水量，维生素c的含量还会大大的提高，在清热解毒，利尿除湿方面，效果很好。

3、煲猪肉加夏枯草

谈到清热去火，首先就想到了夏枯草。这一种草多长在荒地里，春天发芽生长，夏至就会枯萎，味苦辛性寒，有助于清肝火。晒干后就成了药材，中药店里就可以买到，一般南方人用得比较多，用水煎服，对于清肝火和散郁结，有很好的效果。现在市场上卖的许多凉茶里也都有它的身影。

这里推荐给大家一款以夏枯草为主料的传统药膳——夏枯草煲猪肉。现在就以一个人的量为例，选夏枯草20克装纱布袋中，扎上口，如果再加瘦肉50克，切成片，一块放入锅内，文火炖至肉烂，然后再加入一点盐和味精起锅就可以了。

由于猪瘦肉也有滋阴润燥的作用，和夏枯草合用，有利于清肝火，适用于眩晕、面红、头目胀痛等症状。

4、芦根茅根汤

在现在的季节中，如果已经感到明显的干燥，可以连续一周都喝这个汤，这两个药物是入肺胃经，能养阴又能清热的，特别是到了春天干燥时就要流鼻血的人更适合，清热凉血止血，就是茅根的特性。

芦根茅根各20克，到药店就能买到。

做法：和煎中药一样，将两味药煎汤过滤出药汁，就可以代替茶水饮用。

这个汤有粽子叶的清香，如果没有糖尿的问题，可以稍微加点冰糖。冰糖是取自于甜菜或者甘蔗的，因为性质偏凉，适合清肺滋阴。

5、山药糯米粥

中医认为，粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材，有助去火。

材料：将山药去皮洗净，切片备用；马蹄削去外皮，切成丁；糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；大枣洗净备用。

做法：锅中加入冷水，放入上述食材，先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时即可。

注意，糖尿病患者在饮用时不要放糖。

6、三花茶

三花是指：金银花、菊花和茉莉花。

菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金银花味甘性寒，气味芳香，可清热解毒。这款茶香气浓郁，可提神醒脑、宁神静思，有疏风清热、养肝明目的作用。

做法：取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水冲泡。

7、润肺汁

做法：用梨、荸荠和莲藕一起打汁，只要感到咽喉部开始干燥发痒，就可以常喝这个汁，这样能够避免燥邪加剧，引发呼吸道疾病。

不过梨性寒凉，脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。

春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。以下是由小编整理关于春季健康知识，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

春季健康知识

春季，万物复苏，生机勃勃。根据春季春阳升发乍暖还凉的特点，要科学合理地调节人们的起居衣着饮食运动等，才能达到养生健身，预防疾病的目的。

1，在饮食上，宜选用甘辛温之品，清淡可口，忌油腻辛辣生冷粘硬食物。由于春季人体新陈代谢加快，营养消耗相应增加，因此应多选用既利于升发又富营养之品，如黄豆芽绿豆芽豆腐豆豉大麦小麦大枣瘦肉鱼类蛋类花生黑芝麻柑桔葱蒜香菜蜂蜜之类。由于冬季新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，聚积一冬的内热要散发出去，所以还要多吃些新鲜蔬菜，如春笋 油菜 菠菜 芹菜 枸札等。对于体质过敏，易患花粉过敏荨麻疹皮肤病者，应禁食含异性蛋白的刺激性食物，如羊肉 狗肉 猪头 鸡头 海鱼 虾蟹之类。

2，在起居上，宜适当晚睡早起外出散步，以适应春季勃勃的生机，汲取大自然的活力，使人保持旺盛的精力。春季，人体气血趋向于表，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多，各组织器官负荷加重，于是中枢神经系统产生了一种镇静催眠作用，这种现象俗称"春困"。要适应这种生理变化，就应当早起，以舒展形体。而且，随着气温的逐渐升高，各种细菌病毒等致病微生物也同时开始生长繁衍，传播疾病。所以这个时候要特别注意室内卫生，要保持室内空气新鲜，阳光充足，以预防春季常见的流感等疾病的发生。

3，在衣着上，春季虽然天气变暖，但不要急着减衣服。应尽量穿着款式宽松舒展，吸湿性好的纯棉衣服。

4，在运动上，动作宜舒展畅达缓慢，运动量不宜过大，以免大汗淋漓而伤阳气，以运动后精力充沛，身体轻松，舒服为度。一般可选择简单易行而富有兴趣的活动为好，如散步慢跑春游放风筝等。

春季健康饮食可预防某些疾病

春天季节，人体容易出汗，丢失水分，加上天气变化无常，人体不容易保持新陈代谢的稳定。当体内的毒素多了，很难做到靠自然的方式排出毒素，会出现不知原因的头疼、便秘、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。

春天季节，人容易犯困，会感到疲劳，有时心神不定，产生常说的“春困”。医学上叫“春困症”。

春季北方的气候干燥又多风，容易患感冒、咽喉炎、气管炎、肺炎等，北方的春天还是寒意明显，是心脑血管病的高发季节，糖尿病人也易诱发脑血栓。 春季适当补充营养可使人精力充沛，消除春困。如合理安排一日三餐，早饭应吃些含淀粉的米、面等主食;应增加优质蛋白质，如蛋、奶、豆浆、鱼、肉等副食，保证旺盛的精力;中餐应适当多食含蛋白营养多的食物，如豆和豆制品，花生、鱼、肉、禽等，有抗寒抗病的作用，增强体力;晚餐不要多吃，免得影响睡眠。三餐中应多吃新鲜蔬菜与水果，这些食物富含维生素C、矿物质、膳食纤维与水分。水果中如香蕉、葡萄、橘子、苹果和荸荠，富含钾、镁。

常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜水果是强力净化食物，如菠萝、木瓜、梨等，促进肠道蠕动、防便秘。多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等。

快手的同城频道其实都是由GPS默认定位识别，因此需要借助虚拟定位软件修改定位位置，使快手以为您在其他位置；以【虚拟定位精灵】为例，设置好地理位置后，点击【前往】；添加【快手】软件；回到快手后即可在同城中查看其他城市的视频。具体操作方法如下：

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阳泉市春季赏花可以去桃林沟景区、石卜咀油菜花田、牡丹园、翠枫山等。其中，桃林沟景区被誉为阳泉市的“后花园”，建成了千亩桃花园，是集娱乐、休闲、观光、采摘为一体的生态旅游园区。古时，这里的沟沟梁梁都长满桃树，因而得名“桃林沟”。每年4月中旬，这里举办桃花节，以花为媒，吸引了不少游客。

推荐阳泉市春季赏花景点

1、石卜咀油菜花田

石卜咀油菜花田，位于四矿石卜咀村的后山。从三矿去比较方便，在市区乘坐1路或101路公交车，在三矿广场下车，穿过广场对面的天桥，到达麻地巷，当步行至第26号楼时，右转进入小区，然后一直顺着小区向东走，到尽头右转入上煤山公园的公路。

2、牡丹园

牡丹园位于市区朝阳街，占地12000平方米，是2007年阳泉市为民承诺所办二十三件实事之一。站在入口处的平台上鸟瞰牡丹园，园中美景尽收眼底。园内栽植油松、蜀桧、白皮松、雪松、黄杨球、国槐、法桐、青桐、银杏、樱花、红叶李、百日红、榆叶梅、西府海棠、丁香，大叶黄杨、女贞绿篱、牡丹等20多种乔灌木。

3、翠枫山

翠枫山自然风景区地处山西省阳泉市郊后峪村，东临平定县冶西镇、西靠寿阳县芹泉镇、南接寿阳县松塔镇、北依七岭山脉。占地面积13平方公里，距阳泉市区15公里，距太原市110公里、石家庄市138公里，紧邻石太铁路、太旧高速公路，交通十分便捷。

春天即将来临，气温回暖，家长们开始带着宝宝外出踏青、采风、玩耍了。可是春天是一个过敏高发的季节，宝宝们娇嫩的皮肤容易受得到春天疾病、花粉等的刺激。那么春季宝宝如何护肤呢?下面和小编来看看吧!

春季宝宝护肤方法：

选择柔软衣物

针对：宝宝皮肤的角质层尚未发育成熟，真皮层较薄，纤维组织稀少，皮肤因此缺乏弹性，易被外物渗透，并容易因摩擦受损。

建议：需选用棉质及柔软的衣物和尿布，沐浴后为宝宝选择经高温消毒处理过的、粉质细腻、不含杂质的婴儿爽身粉涂于全身，特别是皱褶处，能有效吸收剩余湿气，预防痱子及尿疹，令肌肤干爽舒适，同时减少肌肤摩擦，避免宝宝的娇嫩肌肤受损。

选择婴儿沐浴产品

针对：宝宝皮肤发育不完全，控制酸碱能力差，他只是靠皮肤表面的一层酸性保护膜来保护皮肤。防止细菌感染，所以保护好这层酸性保护膜就很重要。

建议：可使用婴儿沐浴露系列，婴儿香皂之类纯净温和的产品为宝宝沐浴，彻底清洁宝宝肌肤的同时，给宝宝肌肤留下天然保护膜，保持肌肤滋润幼滑，同时有效抵御细菌。

润肤霜要不含香料和酒精

针对：宝宝皮肤的真皮及纤维组织较薄，非常幼嫩敏感，而且抵抗干燥环境能力较差。

建议：有效的方法是使用不含香料、酒精的润肤霜，能保护皮肤的水分平衡。此外，因为您和宝宝时常接触，你们使用同一种润肤霜，乃是极好的方法。记住，宝宝护肤品的牌子不能经常更换，这样宝宝的皮肤便不会对不同的护肤品做出调整。最好是选择婴儿润肤露，能有效滋润娇嫩的肌肤，在肌肤上留下一层滋润保护膜。

外出涂抹防晒霜

针对：宝宝色素层较薄，皮肤色素细胞较少，容易受阳光中紫外线灼伤。

建议：阳光虽有利于宝宝的健康成长，但阳光中的紫外线会损伤宝宝肌肤中的天然组织。所以在外出时给宝宝涂些防晒护肤品是必不可少的。您知道吗?普通的防晒护品含有有机化学防晒剂，易引起过敏。最好选用专业婴儿防晒润肤露，它不含有机化学剂，可以给宝宝和您温和而有效的防晒保护。

婴儿防蚊露防蚊

针对：蚊虫叮咬，令宝宝痛痒难受，有些蚊子还会传播疟疾、登革热等疾病。

建议：给宝宝涂上婴儿防蚊露，就可以摆脱这些烦恼了。它的驱蚊效果可达6小时，配方特别温和，您完全可以放心，而且香味清新，让宝宝始终保持清凉舒爽。

婴儿爽身粉帮助止痒

针对：宝宝汗腺及血液循环系统还处于发育阶段，宝宝调节体温的能力远远不及成人，所以容易产生热痱和发热。

建议：经常为宝宝洗澡，然后选择品质纯正而又安全有效的婴儿爽身粉为宝宝涂抹，会令他感到凉快舒适。切记不要为宝宝穿戴过多，如果宝宝长了痱子，应在长痱子的部位涂上专门为婴儿设计的婴儿热痱粉，帮助宝宝去痱止痒。

选择纯天然洗发用品

针对：宝宝的泪腺未发育完全，不能分泌足够的泪水保护眼睛，常常受到外界刺激物的伤害。

建议：避免使用普通洗发精或二合一洗发精，应选用专为宝宝设计的洗发精，如婴儿洗发精或洗发沐浴露。它含特殊的无泪配方，品质纯正温和，100%不含皂质，绝不会刺激宝宝的眼睛，能有效地洗净宝宝头皮，清除头垢，又有效保护宝宝皮肤和头发上的天然保护层，使头发保持健康滋润。

保持房间的空气流通

不要把房间里的温度调得太高，保持室内温度在18℃～20℃。保持空气新鲜流通，注意经常开窗换气。

如果条件允许，要尽早培养孩子单独睡觉的习惯。因为成人的床上有很多皮屑，属于高螨环境，对过敏性体制的孩子来说是个威胁。床单、被褥等床上。

异地恋的情侣在相处上面往往要难上很多，两个人在不同的城市，只能靠手机来谈恋爱，那么，异地恋情侣中的一方到底要不要为了爱去对方城市生活呢？

异地恋该不该去对方城市

看自己吧，觉得值得就去，但同时也要做好面对各种困难的准备。

其实如果你真的想好了要去他所在的城市，就应该想到会有很多的阻碍和困难，没有勇气面对的话，不要轻易尝试，并且不要觉得你去他所在的城市是多么大的牺牲，一旦有这种心理，那总觉得是对方亏欠你，这样的感情多半也长不了，因为在爱情中本应是平等的。

异地恋要去对方城市生活吗

如果只是刚刚开始恋爱，是没有必要去的，两人发展较深的时候，可以考虑去。

如果你想跟他有进一步的发展或者是有结婚的打算，那你再考虑这些事情，如果你们两个只是处于恋爱阶段，你就放弃你现在的生活和工作去到他的城市找他。但是你想没想过，如果你们两个在一起生活一段时间感觉到真的不合适怎么办?你已经就没有回去的机会了。所以我觉得应该在假期或者是其他的什么时间，在一起待一段时间，考虑再说。

异地恋去对方城市意味着什么

异地恋是一种相对不太稳定的爱情相处模式。但一旦自己选择了，就这样走下去，至于是晴空万里还是阴云密布，接受就好，因为这是你的选择。

去对方城市生活，等于放弃了自己原有的全部，投向一个全新的、未知的环境中。很现实的是，在彼此信任的基础之上，也需要逐渐有心理准备接受一些现实，比如家乡的父母会衰老离去，以前的朋友会因为距离逐渐疏远。

朋友会离开，爱人同样也可能会。没有什么是永恒的，爱情中的承诺亦是一样不堪一击。如果爱，就去爱。尽己力，听天命。无愧于心，不惑于情。在喜欢自己的人身上用心，在不喜欢自己的人身上健忘。

异地恋分手前兆

1、经常产生不必要的误会

异地恋要想长久地维持下去，需要你们及时处理感情中的误会和矛盾。由于你们长期不在一起生活，你们无法面对面相处，所以你们在一起可能会有这样或那样的矛盾与冲突。

2、动不动就发生长期冷战

异地恋要想长久，就要随时保持良好的沟通与互动。一旦你们动不动就发生长期冷战，便意味着你们的异地恋将会面临分手。

3、两个人总是聊不到一块

异地恋要分手前，往往会出现两个人总是聊不到一块的现象。也就是说，当你们开始缺乏共同语言的时候，便意味着你们的异地恋面临巨大的考验。

目录

第一章：春季给宝宝“补水”的4大技巧

第二章：生命之源宝宝补水全攻略

第三章：给宝宝补水的方法

第四章：不同时期宝宝的补水措施

水是生命之泉，人们的生存离不开水，妈妈们在为自己补水的同时不要忘记自家的宝宝，在干燥的春季宝宝也需要补水。那么，宝宝补水方法有哪些呢？给宝宝补水技巧有哪些？下面就来和小编一起盘点育儿之道，揭秘宝宝补水全攻略。

春季给宝宝“补水”的4大技巧

１、饮水法饮水

饮水法饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使宝宝皮肤获得充足的水分，特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。

２、沐浴补水

洗澡当然是给宝宝肌肤补水最好最简单有效的方法，如果再加一些温和、富含牛奶等滋养成分沐浴露，比如强生婴儿沐浴露，天长日久，定会收到事半功倍的效果。

３、喷水补水

带宝宝外出，如果过于干燥，可以往他暴露的皮肤上喷洒些水，增加皮肤湿润度，使其柔软，富有弹性。

４、水果补水法

水果中含水超过８０％，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。

生命之源宝宝补水全攻略

两顿奶之间

在两顿奶之间，可以适当喂宝宝一点水，尤其在天气炎热的夏天，或是干燥的秋天，或者宝宝出汗多、咳嗽、鼻塞时，需要多补水。还能起到清洁口腔的作用。

吃离乳食时

在吃离乳食的时候可以给宝宝喝一点水，但是要注意量，不能影响到宝宝的食欲，而且最好是白开水，这样就不会影响宝宝吃正餐了。

长时间玩耍以后

宝宝在经过长时间的玩耍以后，通常都会觉得口渴，这个时候妈妈应该给宝宝补充一些水分。特别是对月龄大的宝宝，运动量比较大，流失的水分也就更多。

外出时

尤其在干燥炎热的季节，外出很容易流汗，所以妈妈应该随身准备一些水，在宝宝口渴的时候及时给他补充。

大哭以后

哭泣可是一项全身运动，宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水。

洗完澡以后

洗澡对宝宝来说也是一种运动，会出很多汗。所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水分。

非常时期的补水

提示：对于比较小的宝宝，肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状，还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充，不要在家盲目补充。

腹泻·呕吐

腹泻容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不及时补充水分，可能会造成脱水休克。宝宝腹泻以后，一般都会有不同程度的脱水，应补充水，可以适当喂一些电解质水，或是糖盐水，加速吸收。

感冒·发烧

感冒以后，由于体温升高，身体会流失很多水分，婴儿比成年人更容易脱水，所以一定要注意补水。母乳或者奶粉还是要正常喂，里面都含有宝宝需要的水分。另外，多给宝宝喂一些白开水，补充水分，有助于退热。大一点的宝宝，可以适当补充一些稀释后的果汁。

炎热干燥的季节

在炎热干燥的季节，温度高、湿度低，宝宝比平时更容易流失水分，所以要特别注意即使补水。每天多喝些温凉的白开水，能迅速为人体补充水分，调节体温，帮助身体散热。喂水要少量多次，不要在饭前给宝宝喂水，这样容易稀释胃液，影响消化功能，降低食欲。

给宝宝补水的方法

饭前不要给孩子喝水

饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。

睡前少喝水

年龄较小的孩子在夜间深睡后不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。

少饮多餐

为孩子补水的方法要正确，要经常性地让宝宝喝一定量的水，做到少“饮”多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水，因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水。

切忌渴后暴饮

极度口渴时，应该先让宝宝喝少量的水，休息会儿等身体状况逐渐稳定再喝。不要等到渴极了的时候一次喝下过多的水，因为宝宝的机体在短时间内喝下太多的水，会使体内的血液浓度急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。

不同时期宝宝的补水措施

0-2个月

新生儿时期，可以开始给他补充一点白开水。把水烧开后，等水凉到比体温低一点的时候就可以给宝宝喝了。一般而言，1周左右的宝宝20ml，到两周30～50ml，4周以后可以喝60ml。具体量还是要依照宝宝的实际情况而定。

3个月左右

3个月开始，为了让宝宝逐渐开始吃离乳食，可以开始让他喝一些稀释过的果汁了。家里鲜榨的或是原味果汁都可以，稀释量大概是水汁比例2：1左右。在喂的量上一定要加以控制，否则就会影响正常的食欲啦。

4个月左右

4个月以后，宝宝可以开始喝一点菜汤、肉汤。注意除了需稀释外，还应该把汤上的油撇去，给宝宝澄清的部分。

断奶后

断奶前，宝宝最大的水分补充来源于母乳，那么在断奶后，除了之前提到过的果汁、水等要继续喂食外，可以开始添加牛奶，量的话至少一天2次。

总结：身体缺水不利于宝宝的健康成长，不同时期宝宝的补水方法是不同的，妈妈们要信息学习，谨慎为宝宝补水。那么，以上小编为您盘点的宝宝补水全攻略赶紧来学习下吧。

春季是一个适合养生的季节，在春季我们容易出现免疫力下降的情况，所以春季养生的首要目的就是提高我们人体的免疫功能。爱美人士可以在春季通过饮食的方法来让自己变得更加美丽，那么在春季到底吃什么能够起到很好的美容功效呢？下文我们就来给大家介绍一下如何自制春季美容养颜粥。

黄芪红糖粥

黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。

红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

大枣粥

取粳米60克，大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、神采焕发。

美容粥

白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋放入锅内，加鸡汤、适量水以大火煮开，小火煮稠，捞出布袋即成。

本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药，一日1～2次，趁温热时服用，对改善机体功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。

枣莲猪骨汤

猪脊骨1具，大枣150克，莲子100克，木香3克，甘草10克。将猪脊骨洗净砍碎，枣和莲子去核去心，木香、甘草用纱布包好。同放沙锅内，加水适量，文火炖煮3个小时，即可分顿食用。以喝汤为主，亦可吃肉、枣和莲子，可常服食。补中益气、补脾、养血。

在上面的文章里面我们介绍了春季养生美容的重要性，我们建议读者朋友们在日常的生活中要学会一些简单的养生美容方法，上文为我们详细介绍了如何自制春季美容养颜粥，希望能给大家带来一定的帮助。