孕妇坐车需要注意什么(通用19篇)

以下是小编收集整理的《健康知识：孕妇需要注意的睡眠习惯》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注。

1、不烟不酒

怀孕期间，烟和酒精既会对宝宝造成伤害，也可能让你难以入睡。你可以把怀孕当作一次戒除坏习惯和减少喝酒的大好机会。另外，烟和酒对自己的健康也会造成一定的危害。

2、好好收拾卧室

花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人，以便自己能更轻松地入睡。由于孕期你可能会觉得比平常更热，所以，要让房间保持凉爽。尽可能减少灯光和噪音，因为它们容易让你从浅睡中醒来。可以点一些利于睡眠的香薰蜡烛。

3、床只用来睡觉

如果你有在床上看书或看电视的习惯，就改掉它们，把你的床留给更令人愉悦的床上活动吧。

4、焦虑关在门外

坚持列一个“要事”清单，在晚饭时把单子列好，等到第二天再去处理单子上的事情，要确保吃晚饭时把所有的杂事都处理完，这样在上床睡觉前你就可以放松一下了。

5、尽早离开手机

不仅是准妈妈，普通人有时候在床上按手机按着按着时间就会匆匆被你抛在脑后，于是隔天总会起不来。所以，最好的办法就是把手机放在离床越远的地方越好，这样才能保证心无杂念地入睡

怀孕了，我们都知道，睡眠是相当重要的一件事，而因怀孕后身体上荷尔蒙等原因的改变，我们的身体变得容易疲劳，并且晚上也会出现睡不好觉的现像，同时因怀孕造成的尿频等原因造成睡觉难，这在怀孕期间是相当痛苦的事，同时也影响胎儿的正常发育，为了睡好觉，孕妇在睡前需要注意哪些事情呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、整理好家居环境

平时要注意室内通风，防止空气污浊，夏天时空调也不要开得太久，可偶尔吹吹风扇，这样才有利于胎儿的健康发育。

2、内衣睡衣要选好

睡衣有选择很重要，透气性和柔软的睡衣会让妈妈的身体更舒适，内衣裤要保持干爽，要选择棉制的。

3、睡前洗澡

睡前可洗一个温水澡，水温不可过高，高于皮肤温度就好，一般在35—38度最好。洗温水澡可以帮助我们更好的睡眠。

4、睡前不要多喝水、饮料

饮料在睡前尽量不要去喝，其中含有让人兴奋的物质，同时也比较容易引起尿意，晚上老是上厕所也会影响睡眠的。

5、避免做剧烈的运动

睡觉前不要做激烈运动，怀孕后，妈妈也已不适合激烈运动了，可听些柔和的音乐来帮助自己入眠。

6、借助牛奶来入睡

睡前喝一杯加糖的牛奶可以有很好的安眠作用。

7、注意睡前情绪的调整

如果妈妈最近心理有紧张或恐惧的事情影响，那么妈妈需要调整好自己的心情，消除各种心理让自己进入一个放松的状态。

8、适度的按摩

请家人在睡前帮自己做一些肌肉按摩，这样可以放松身心，也对睡眠有利的。

9、引导想象

在睡前我们也可以放空我们的思想，赶往一个冥想的世界，来放松我们的精神，这也可有助睡眠。

10、选择正确的睡姿

良好的睡姿也可以帮助妈妈进入梦乡，因腹部的压力影响妈妈的睡眠，妈妈可能在腹部垫一个枕头，或者在侧卧时用一个枕头来支撑身体来帮助我们入眠。

睡觉的环境要保持安静，睡前不要喝过多水分，以免引起频繁上厕所，为了让宝宝有一个良好的发育，妈妈一定要调整好自己的心情，放松自己，让自己拥有一个良好的睡眠质量才可以。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

每个孕妇在怀孕期间都少不了做B超检查，因为做B超检查有利于胎儿的生长发育情况。但是B超检查是有讲究的，有着不少注意事项的，那么你知道孕妇坐B超有哪些注意事项吗?下面我们一起来了解一下吧。

孕晚期有什么注意事项

1、加强胎监,按时做产检。

孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候,有条件的话,可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护,坚持按时去体检。关注每一次检查的结果,以便及时发现异常,及时想办法解决。千万不要忽视或者漏掉检查。

2、做好分娩准备。

选择一家合适的医院,首要考虑交通方便程度和医疗卫生条件都不错的医院。提前联系医院安排好住院事宜,以便生产发动时可以方便的随时入院待产。同时也要提前准备好待产包。

3、做好分娩的思想准备。

有些孕妇由于过早接触生产和分娩过程的资料,导致产生了对分娩的恐惧,这对宫内胎儿的发育是不利的。孕晚期的孕妇应适当了解一下临产的表现及分娩过程,做到心中有数,对于初生婴儿的养育知识也要适当提前储备一些。

女性怀孕需谨慎的疾病有哪些

1、贫血

贫血是很常见的一种疾病,在妊娠的时候如果发现贫血的症状,要立刻就医查明原因,确定贫血的类型后再进行治疗,将贫血治愈后方可妊娠。

2、高血压

高血压患者不宜怀孕,如果患有高血压的话,要在医生的监督下把血压降低到正常水平,待高血压症状消失后,经过孕检确定无大碍之后,方可以怀孕。

3、心脏病

心脏病是一种很常见的病,具有突发性的特点,心脏病病人对外界的反应也比较大,容易受到惊吓等引起心脏病复发。心脏病人如果想怀孕,必须在医生指导下治愈或者控制住心脏病方可怀孕。

4、肾脏病

肾脏病严重者不适宜妊娠,较轻的肾脏病者,也要在医生的指导下把浮肿,蛋白尿和高血压等消除后才能妊娠。

孕妇做B超的注意事项有哪些

孕妇做B超一般不用空腹,B超前饮食不会对数据产生影响。

如果是孕早期的B超检查,需要提前憋尿,在膀胱里积聚一定量的小便才能看得清楚。

妈妈们在检查时应尽量放松,配合医生检查。如果您在检查时过于紧张,有可能会影响检查的效果。

同时在做B超前多抚摸肚子,告诉宝宝要乖乖的配合,宝宝就会好好配合妈妈的。

庙会是一种古老的民俗活动，属于宗教文化的延续。每次庙会都会吸引来大量的人流，各色美食摊点，新奇的节目表演。随着人流量的增多，势必会造成拥堵。而作为孕妇有很多行动不方便，但是真的一点活动也不能参加吗？下面让我们一起看看看孕妇是否可以逛庙会？

庙会人太多了，可能会出现比较拥挤的情况。如果要去的话还是小心一些比较好。孕妇去庙会是没有问题的，不过我不建议你们去庙会，如果是前几个月还是在家呆着比较好，以免动了胎气。如果想去拜佛许愿可以由婆婆带求。再说庙里阴气太大，香火太盛孕妇去了可能会很不习惯，去了可能要遭罪（如果孕妇非要去不可，你们尽量小心照顾就好）

逛庙会，给大家一些小小意见。

1、鞋子一定要舒服，一定不要穿高跟鞋。人多拥挤是其一，另外庙会很大，想都领略全了也是需要走不少的路。

2、不要穿浅颜色的衣服。例如白色，粉色等等。因为在小吃街上十分拥挤，大家捧着食物来回走动，不免会蹭到身上。

3、记得多带纸包巾。据我观察小吃摊位的包装都比较简易，经常会不小心碰到手上。这样，吃的过程和吃完了都可以擦擦干净。

4、准备足够的零钱。无论是小吃摊位，还是游艺摊位，人都相当多。所以预备零钱，不但方便快捷，而且十分安全。

5、带个手提硬纸袋，或者大的塑料袋。便于买了心爱的工艺品，方便携带。另外在游艺摊位得的毛绒玩具，也不担心一路下来会变脏。

6、人多，不免会人杂。所以一定看管好自己的贵重物品。另外，朋友，家人，情侣，都适合牵着手走，不然一定会被人群冲散。购买小吃之前，一定彼此固定等候地点。因为就算有手机，在那种场合一般都是听不见铃声的。

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孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，因此孕妇需要补充较多的营养物质。那么，孕妇特别需要注意营养的补充。下面请看小编为此而整理的资料。

孕妇营养补充原则

当发现自己怀孕后，准妈妈们就要遵从以下的营养补充原则：

•全面、均衡、足量

•分层次、做组合，注意各营养素之间的关系

•发现自己最缺乏的营养素科学添加制剂

为什么孕妇要遵从以上的营养补充原则，是因为一般人群膳食指南与孕妇有所差别。

下图是一个一般人的营养金子塔，膳食原则为：

1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；

2.多吃蔬菜水果和薯类；

3.每天吃奶类、大豆或其制品；

4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；

5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；

6.食不过量，天天运动，保持健康体重；

7.三餐分配要合理，零食要适当；

8.每天足量饮水，合理选择饮料；

9.如饮酒应限量；

10.吃新鲜卫生的食物。

与一般人不一样，从孕早期开始，孕妇的营养摄取有以下特点：

•妊娠反应改变孕妇的饮食习惯影响营养素的摄入；

•妊娠3-8周是胚胎细胞分化增殖和主要器官系统形成期，对营养素的缺乏敏感；

•早期叶酸、锌的缺乏可以导致胎儿畸形，特别是神经管畸形，如无脑儿和脊柱裂；

•妊娠期必需不饱和脂肪酸(α-亚麻酸)的缺乏对脑细胞和视神经细胞发育造成不可逆的后果；

孕期膳食指南是：

为了满足孕期对各种营养素需要的增加。食物摄入量也相应增加，但膳食构成仍由多种多样食物组成的平衡膳食，食物力求种类丰富,营养齐全，无需忌口，因各种原因从膳食中不能满足营养需要时，可在医生指导下合理使用营养素补充剂。

通过分析不难看出，孕期营养有着重要的意义，孕妇一些营养素是不足的，摄入补充营养剂比例也不足一半，只靠饮食是不足的。所以，需要特别补充营养素补充剂。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

简要回答

在兔肉中有着丰富的蛋白质和营养价值，所以在南方的各个城市中，有很多孕妇有食用兔肉的情况，在北方中食用兔肉可能很少，兔肉中含有丰富的蛋白质，同时在盖和其他的微量元素上都是非常巨多的，但是兔肉性凉，也不是每个季节都能食用的，大家一定要谨记，食用兔肉的最佳季节就是在夏季。

孕妇在食用兔肉的时候，一定要适可而止，千万不要过多的食用，因为兔肉中富含的各种蛋白质都非常的丰富，所以如果过量食用兔肉的情况下，可能会让孕妇体内的蛋白质增多，鸡容易增高，体重带来一些血管上面的疾病，还有一些孕妇是不能食用兔肉的，例如有些孕妇她的身体寒性非常大，肠胃极容易不舒服的这部分，用户千万不要食用兔肉轻，则在食用兔肉的时候引起呕吐或者是腹泻等状况重则可能会有呼吸暂停等情况对肚中的胎儿也是十分不健康的，在民间还有一种说法，长期食用兔肉可能会使肚子中的孩子有兔唇或者是兔嘴等，外观形象的变化，所以一般在北方来说食用兔肉的非常少，大部分南方不信，这种民间说法在南方，很多孕妇都食用兔肉来补身子。

一般来说现在在食用的兔肉都是一些家中饲养的家畜或者是东北兔，高原兔等等，这类兔子在食用上是比较安全的，因为这类兔子健康程度还是很好的，没有过多的细菌或者是其他的状况，在孕妇使用过后对孕妇的身子没有其他的危害，但是长期食用兔肉就有危害了，胆固醇增高，蛋白质高度摄入，对后期孕妇在生孩子的时候都有很多不好的情况，所以孕妇想要生孩子非常顺利的情况下，还是要少量的食用兔肉。

孕妇分娩方式有很多种，包括自然分娩、剖腹分娩、水中分娩等，其中水中分娩是一种可减轻孕妇分娩疼痛的分娩方式，属于无痛分娩，那么孕妇在水中分娩需要注意什么呢？

1、水中分娩并不适宜所有孕妇

对孕妇来说，是否选择水中分娩，还要看自身情况，并不是所有的产妇都能享受到这样的体验。

一般情况下，我国产妇的孩子最好中等大小，重量应该控制在3公斤左右，而且产妇身体在各方面情况正常。有关专家认为，自然分娩的人群最佳年龄在20至30岁，年龄太小心理准备不足，超过30岁可视为“高龄产妇”，因为一些生理原因，剖宫产最好。对于身患疾病或有流产史的产妇，最好采取稳妥的生产方式。因为这些疾病往往会引发其他综合症，造成不必要的损害。尤其胎儿巨大的孕妇不适合水中分娩。

2、水中分娩可减轻产妇疼痛感

水中分娩一般会在一间特殊的产房进行，在一只形似按摩浴缸的“分娩水池”内，待产孕妇泡在经过特殊处理的温水中，水温保持在36至37摄氏度，环境温度为26摄氏度。在助产士指导下，合理换气、放松……慢慢地一个小生命就顺利降临人世。但是当婴儿生出后，在水中呆的时间不能超过一分钟。

水中分娩可以减轻产妇的疼痛感，因为水包托的力量可以给产妇心理上安全的感觉，水的包容作用对产妇的产道和盆腔可以起到保护作用。水中分娩有利于孕妇在水中休息，更容易让孕妇放松，产程缩短，也减少了孕妇的会阴侧切率。对于正常的低危孕妇，在有经验的助产医生帮助下，水中分娩是安全的。

3、水中分娩的主要危险在于感染的风险

因为整个分娩过程中，需要换几次水。因此，作为分娩场所的浴缸就必须量身定做，消毒、恒温设施的要求更为精密。如果孕妇要选择水中分娩，一定要选择专门开展该项目的大医院进行。

水中分娩虽然有助于减轻产妇的疼痛感，但并不是所有胎儿都适合水中分娩，如果胎儿比较大就不适合，另外水中分娩还要注意防止感染，只有孕妇做好这些准备，那么孕妇就能安全的在水中分娩了。

小编为大家整理的关于孕妇在水中分娩需要注意什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

眼看时间已近立春，早春的气息悄悄的向我们迎来，在这万物复苏的季节，女性朋友对于自己的肌肤护理也要千万小心。那么孕妇春季护肤有哪些需要注意的地方呢?下面小编主要来为您讲解一下这方面的常识。

春季护肤“六要”：

一、要勤饮水，保持体内外水份。

适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。

二、要有充足的睡眠和休息。

因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

三、要加强营养。

多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

四、要经常按摩面部皮肤。

清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

五、要控制调节情绪。

皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

六、要常用润肤剂。

润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，常用它可加快皮肤血液循环，剌激面部细胞分泌，有效改善皮肤生理环境，减少气候对皮肤的威胁和危害。

TIPS：孕妇不宜使用的三类化妆品

一、染发剂

据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。

二、冷烫精

据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。

三、口红

口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期涂口红。

有了这些春季护肤的方法，相信孕妈妈在不用担心春天皮肤的一些常见问题了。如果您对更多有关孕妈如何应对孕期皮肤问题的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

产前抑郁症是一种孕妇的心理疾病，特别是有的孕妇产前与丈夫出现了某些矛盾的人更容易发生产前抑郁症。这种疾病一般来说是因为产妇的某些心理方面的需求没有得到满足加上怀孕后身体的变化而导致的一种负面的情绪。孕妇产期抑郁症需要注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

与其天马行空的猜想或胡乱设想，不如花时间多学习一些科学的分娩常识，以备不时之需。准妈妈可以选择安静的待在家里阅读相关书籍，也可以在丈夫的陪同下去医院或准妈妈教室等特定学习场所去学习和了解分娩全过程。

多与家人沟通，家人，特别是最亲近的、正在照料着你的父母、公婆和丈夫等，她们都是可以倾诉的对象，或者你的闺蜜好友，特别是生过孩子的妈妈们，她们都是过来人，如果有什么问题应该及时向她们提出，她们的方法不一定有效，但一定会帮你分担一些。

对分娩产生恐惧时，要乐观的对自己多说一点鼓励或安慰的话，如‘我的骨盆太大，生孩子绝对没有问题’我那么健康，我的小宝宝也一定会健康‘等，恐惧感就会随之消散，随之就会增加分娩的信心。

可经由适度的运动例如散步、瑜伽等来减轻压力，松弛肌肉，这样的方法不仅是可以帮助女性朋友们来锻炼身体的了，而且是可以发泄不好的心情的了哦，我们完全可以通过这样的方法来缓解产前抑郁症情况的出现了哦。

如果先生能在旁协助及帮助太太度过这一段时期，丈夫在孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力，这样就可以在很大的程度上帮助孕妇朋友们把抑郁的情况缓解了，让心情能平和下来哦。

探望产妇不可随时随地，身体健康的亲友探望最好安排在产后10日以后，探望时不宜送鲜花，接触新生儿时需要先洗手。下面是小编给大家搜集整理的探望孕妇需要注意的事项。希望可以帮助到大家!

探望孕妇应该送什么

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

云美人古方红糖，精选秘制食材加入100%高纯度优质土红糖手工古法熬制，性味：甘甜，温润。归经：入肝、脾。可润心润肺，和中助脾，有效缓解寒淤，具有安神、助眠、定神、补气、补血的功效。适合产后忧郁、术后康复、大病初愈、年老体虚、严重气血不足者长期作保健食疗之用，尤其推荐产妇月子期间调理身体，补血催奶、排恶露、美容养颜，延缓衰老)

探望孕妇需要注意的事项

探望产妇前先沟通

无论是去医院还是去家中探望，都应该先了解被探望的对象目前是否能接受，可以先打电话询问家属情况，以便对探望时间、探望时应带的礼物、交谈尺度等有所把握。

不要过早探望产妇

除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿，刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，在刚生完宝宝的1-2周，亲友最好不要来探望，若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的休息时间。一般来说，不建议亲友到医院去探望。

不要过多探望产妇

虽然在母体中获得的免疫力能够让新生儿6个月内成功抵抗外部细菌的侵袭，但过多探视，成人呼吸道中的微生物，可能成为新生儿的致病菌。

新生儿的生活环境要安静舒适、空气新鲜、远离感染源。此外，过多的探视会给产妇带来劳累感，休息不好，乳汁分泌就少，会给母乳喂养带来困难。

患这些病时不宜探望

产妇亲友如果自身患有慢性病或某些传染病，或者恰逢感冒期间，最好不要去探视产妇及新生儿，这样极容易引起交叉感染。尤其是春季，这个季节是传染病和小儿肺炎易发季节，产妇及家人也应礼貌性地回绝，为了母婴健康，相信也会得到亲友理解。

探望产妇时要注意卫生

探望产妇时，亲友难免无意识去哄逗、触摸、亲吻新生儿的面颊和肢体，这是不太合适的做法，尽量先行洗手，也不应距离太近。

探望产妇不宜送鲜花

送鲜花已经是探望时比较流行的做法，但是鲜花对刚出生的婴儿非常不利：1、鲜花鲜艳的颜色会刺激新生儿的眼睛，影响视力，新生儿应该先接触较柔和的光线，再逐渐适应鲜艳的颜色和较强的光线。2、新生儿免疫力不强，如果是过敏性体质，很容易因花粉而过敏甚至休克。

探望产妇时的说话艺术

产妇经历万般艰辛，初为人母，在产后有着特殊的心理状态，对一些家庭、单位、朋友之间的话题显得较为敏感，探视时要多说一些愉快、激励的话题，语调要适中，不要过于大声，更不要一直发表对产妇、婴儿的评价。

选择温和无刺激的清洁用品;不要用皂碱化妆品洗脸;不要使用含香料、酒精、化学成分或添加剂的护肤品;外出可以食用专用防晒用品。

清洁类化妆品。孕期清洁要选择温和无刺激的产品，但是用量也要能减就减;为防止长痘，可以一天多洗几次脸，只要做好清洁、保湿，问题就可以解决了;专门的抗痘产品中有某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。

保湿类化妆品。由于孕激素的关系，有的孕妈皮肤失去了以前的柔润感，甚至变得干燥，有些区域会开始脱皮;不要用皂碱化妆品洗脸，因为它会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂;最好一并使用婴儿的保湿护肤品，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡。

控油类化妆品。孕期面部油脂分泌旺盛，所以皮肤变得格外油腻;绝不能使用含香料、酒精、化学成分或添加剂的护肤品;最好使用无油配方的化妆品，可以温和地调理油脂不平衡现象，同时还能保湿。

防斑类化妆品。约有一半的孕妇会出现妊娠斑，若急着消斑反而徒劳无益，一些祛斑、美白成分会破坏皮肤的分子结构，形成永久性伤害，还会伤害到宝宝;若又不想容颜失彩，可以用一些精纯的天然精油来减淡妊娠斑;外出时，一定要涂上孕妇专用的防晒油或带上遮阳伞、帽子，避免妊娠斑加重。

虽然说现在的公交车上都有“孕妇专用座位”，但是公交车在行驶过程中会产生晃动，尤其是在上下班高峰期的时候，公交车上人挤人，让准妈妈们担心不已，但是为了省钱方便，还是会硬着头皮挤上车去。其实这样的做法是很危险的。那孕妇坐公交车需要注意哪些事项呢?如何才能保证胎儿的安全呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、宁停三分，不抢一秒

如果孕妇每天去上班都要去公交车站等车的话，最好提早出门，留出足够多的时间等车。若是发现赶不上公交车，错过了上车时间，千万不要去追赶公交车，这样的行为很危险。甚至有些孕妇不顾一切地去追赶刚发动的公交车，你要知道自己现在是个孕妇，保护好肚子里的宝宝是你的责任。宁愿再等下一辆车，也不要冒险去追车。

2、避开高峰期远离人群

上下班高峰期的时候，公交车会异常拥挤，在站牌等车的人也很多。为了避免被别人挤到你的大肚子，孕妇最好能避开高峰期乘车。尤其是怀孕早期的孕妇，别人还看不出你是个孕妇，在拥挤的环境中，难免会不小心碰到你的肚子，而孕早期又是流产现象最容易发生的时期。所以，如果孕妇要选择坐公交车的话，一定要避开高峰期。

3、上下车避免衣物被夹

孕妇穿着的衣物往往比较大，上下车的时候要注意不要被车门夹到，也不要被其他乘客踩到。在上下车的时候，孕妇可以适当的将自己的衣物收拢，也可以提醒一下司机。下车的时候比较危险，千万不要和其他乘客一起一哄而下，容易被撞到。宁愿放慢步伐，最后再下车。

4、若有不适要及时告知

如果在公交车上出现肚子痛、见红等现象，一定要及时通知身边的乘客，让他告诉司机或是拨打120。尽快到附近的医院就诊，千万不能自己死撑着或是闷声不响，你和胎儿的安危掌握在你的手上。

孕妇便秘用泻剂需要注意什么？孕妇出现便秘总的原因与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。从怀孕第4个月起，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长；胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快——通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素的含量却下降，致使胃肠道蠕动慢，食物通过胃时间长，自然容易发生便秘。除血中激素变化外还有其他因素：胀大的子宫对排便肌肉的压迫；盆底肌肉群因以往妊娠或胎头、子宫压迫直肠而弱化；因肛门直肠病(如痔核)引起疼痛等。

孕妇便秘的一般治疗与常人便秘相同：养成定时大便的良好习惯，利用胃一结肠反射即在早餐(或午、晚餐)后排便，可收事半功倍之效；增加食物纤维(水果、蔬菜、果汁)的摄入。

孕妇用泻剂治疗便秘要特别小心，因为持续使用泻剂或选择泻剂种类不当，均可导致流产！

不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻剂，此类泻剂可引起腹绞痛，前者还可引起子宫收缩。不用润滑性泻剂(液体石蜡)，因它可减少母体对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收，使新生儿易发生低凝血酶元血症(因缺乏维生素K)而致出血。可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，因这类泻剂可增加渗透透压能使肠腔内水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便。粪便软化剂、膨胀剂也较广泛用于孕妇，一般无不良反应。如有粪便嵌塞必须灌肠时，应该用低压灌肠，并小心操作。

近年来国外医生热心推荐一种强化骨盆底肌肉的运动，对排便很有帮助，称为卡捷运动。做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。

精神过度紧张，或受刺激致使中枢神经功能紊乱的准妈妈，容易好发妊娠期高血压。此外，寒冷季节或气温变化过大，年轻初孕妇或高龄初孕妇，有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的孕妇，营养不良、体型矮胖、有高血压家族史等准妈妈，也容易患妊娠期高血压。那么孕妇需要注意哪些心理问题呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、过度紧张

精神过度紧张，使整个机体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数。特别在现代条件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题。

2、焦虑性急

有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物。这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限提前或错后十数天都是正常的。但如超过预产期l0天以上还不分娩，应请医生查明原因。

3、粗心大意

少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子的生命安全。所以，孕妇临近预产期最好不要随便外出。

4、疲倦劳累

充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。

5、忧愁苦闷

有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除。孕妇最好的伙伴就是自己的丈夫(如果是单身母亲，则可以找身边可以信赖的朋友、前辈、医生等倾诉心声)，当孕妇感到不安的时候，可以向丈夫倾诉心中积压的情绪。通过倾诉，值得信赖的人可以帮助孕妇分担心中的不安，从而减轻孕妇的不安情绪。另外，孕妇通过倾诉，还可以整理思绪、分析问题，最终找到彻底解决问题的方法，从而打消心中的不安。

准妈妈们会在怀孕期间拍一些孕照留作纪念，那么孕照多少周拍比较合适呢？又该注意些什么呢？一起来看看吧。

操作方法

时间选择

在怀孕初期不可拍孕照，这个时候胎像不稳且孕肚根本出不来，没有拍的必要还会对胎儿在成影响，最好的时间在二十六周到三十周之间，这个时期胎儿稳定且孕肚正是好看的时候。

服装选择

孕照要的是一种温馨和安静的效果，可有些准妈妈会选择一些比较“露点”的衣服，这样既没有孕照应该有的感觉，还会对自己和胎儿健康造成影响，所以服装选择要慎重，最好是宽松为主。

装扮选择

孕期妈妈是最美丽的时候，这个时候拍孕照不要化浓妆，有很多女性画着浓妆拍孕照，真的不好看，且化妆对胎儿健康有害。

避免劳累

拍月照其实是一件辛苦的事情，特别是对于怀孕的女性来说，活动量加大一定会影响健康和胎儿健康的，所以说拍孕照的时候要注意休息，不要长时间暴露孕肚，以防止胎儿健康受损。

特别提示

尽可能不要在孕肚上画画，这是很不负责任的行为！

孕妈妈在怀孕的中后期，由于胎儿不断成长，本身的体重会严重上升，所以在行动上会有很大的不方便。小编在此告诉大家孕妇上下楼梯需要注意什么？

孕妇在上楼梯时，依照先脚尖、后脚跟的次序，将一只脚置于台阶上，一起笔挺腰部，将重心前移，用后脚向前推进。

要注意骨盆稍稍向前倾，抬起上半身，肩膀稍向后落下，下腭内敛，挺胸收臀，腹部杰出，以坚持整个身体的平衡。行走时必定要注意一步一步地踩实。特别是上下楼梯时，要笔挺背，看清楼梯，一步一步地上下，每一脚都踩稳。依照先脚尖、后脚跟的次序，把整只脚放在台阶上，只用脚尖是很危险的。如果有扶手，必定要扶着行走，避免身体跌倒。

孕妇爬楼梯注意事项

一.最好不要提很重的物品上下楼。

原本上下楼就有很大的压力，如果再提重物的话，腹部的压力会更大，这样一来很简单形成流产或许早产。所以，可以请老公帮助分管家里的琐事或许请一个佣人。二.孕妈妈要注意每天上、下楼梯的次数不要过分频频。

如果是不得已在楼上居住的孕妈妈，每天可能需求出门，除了正常的上下楼出门以外，每次到商场购物，有必要上下楼梯的时分，都要特别注意自身的安全。三.每次上下楼梯的时分不要着急。

孕妇上下楼梯时，平和常人不一样，她们需求要讲究正确的行走方法和正确的动作，千万不要赶时间，要一步一步地渐渐上下。在进程傍边，要特别当心，每一步都要走得稳，千万别滑倒，不然对胎儿形成损伤。

孕妈妈散步的优点如下：

1.能够改进胎盘的供血量，有利于孕妈妈和胎儿的健康；

2.孕妈妈常常漫步，能够松懈神经，消除大脑疲劳，稳定心情，坚持心情愉快；

3.特别是在孕晚期，漫步还能够协助胎儿下降入盆，松懈骨盆韧带，为临产做好预备；

4.下降阴道临产后尿失禁的发生率，添加夫妻性生活满意度；

5.运动对心情改进方面也有协助，可以增强孕妈妈的自信心，下降产后郁闷的危险等；6.有节奏的步行，能够使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动；

7.能够促进胃肠活动而改进便秘；

8.可改进妊娠期常见症状，如水肿、腰背部痛苦；

9.与饮食操控合作运用，可有效地进行孕期的体重管理；

10.孕期进行盆底肌肉功用训练可缩短产程、提高阴道临产的成功率。

常常有朋友问小编：脚部怎么矫正呢?其实现在据说有种矫形鞋垫，效果貌似还不错，有需要的朋友不妨试试。以上就是小编今天总结的内容，希望能够帮到大家。文中如有不足之处，还请大家不吝赐教，以便我们以后的文章更加完善。到底哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?欢迎登陆的走路出行安全小知识库查询吧!

现在随着二胎政策的开放，很多的朋友希望自己能够拥有第二个小宝宝。那么，注意！二胎孕妇需要注意营养过剩可不好。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

随着越来越多的职场女性晚婚晚育，和不孕不育的家庭逐渐增多，许多夫妻都倾向于在30岁以后，也有不少准妈妈是头胎要得早，随着二胎政策开放，赶在自己还有可能生育的年龄，想再要个二宝，但毕竟自己已不是二十多岁最适合生育的年龄了，难免在高龄怀孕的时候没有节制地补充各种营养，结果血糖直线上升!那么，高龄的准妈妈到底应该怎么补充营养?切记别太过!

网友妈妈：我叫Linda，今年35岁，目前怀有二宝。我的孕期故事说来很曲折：前三个月妊娠反应严重，我整个人吃不下睡不香，瘦了10斤;20周做B超显示胎儿偏小，回来之后猛补充营养;24周去医院复查，医生说一个好消息一个坏消息，好消息是胎儿虽然偏小，但是也还在长，坏消息是血糖值偏高!真是一波未平一波又起，于是紧急开始降血糖。

一、高龄，第二个孩子意外来临

一直以来就只打算要一个孩子，今年意外怀了二宝。我想起孕期反应就害怕，因为怀老大的时候吐得食道出血，喝水都火辣辣的疼，三个月痩四公斤。可是既然二宝来了，这是一种缘分，我不会放弃。这次怀孕我还是吐得没人形，医生也没给任何药物，告诉我慢慢就好了，只好就这么挨着。

第8周的时候第一次见医生，听不到胎心，因为是高龄产妇，当时就非常不安。医生马上带我去B超室做检查，还好看见了宝宝的心跳。接下来第12周，第一次抽血，5管外加唐筛，在经过了忐忑不安的三天后，等来了测试结果正常的通知，宝宝，你是好样的!

二、猛补营养，血糖检查却偏高

接下来的日子可能是怀孕以来最轻松的了，妊娠反应越来越小，能吃能喝。20周的时候做了B超，医生让我看了孩子的各个器官，然后问：你几周了?怎么孩子小很多?一句话又让我的心情跌落到谷底。数据出来孩子偏小两周多，医生明确的告诉我4周以后复查，要吃有营养的东西!自己想可能是开始反应太大吃得太少营养不良吧!老公就开始给我猛补营养，每天给我准备了大量的牛奶、鸡鸭鱼肉、各种炖品甜品，比起自助餐的丰富程度有过之而无不及，我胃口也变得特别好，从早到晚嘴巴就没闲着的时候。

24周的时候再次做了B超，胎儿还是偏小，但是依然在发育。再看糖筛结果，傻眼了：8.19mmol/l，超过7.8mmol/l为血糖超标，不排除妊娠期糖尿病，需要继续做检查。

孕妇在合理膳食的基础上，要关注参加适当的运动，也能够做一些强度不大的家务活儿，促使孕妇体内的新陈代谢，消耗多余的脂肪，维持机体代谢的平衡，这样才有益于孕妇和胎儿的健康。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

孕妇开车会造成精神的高度紧张，而频繁的操作和孕期的生理反应，如突然的呕吐等，也会给孕妇和腹内的宝宝带来更多危险。因此，有妇产科医生建议3个月前、6个月后孕妇不宜开车。那么孕妇在乘坐汽车时需要注意什么事项呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

坐车辆后排也要系安全带

不管是前排还是后排，上车之后都要系安全带。有很多孕妇错误地认为坐在后排相对比较安全，就不用系安全带；还有的孕妇会认为行车中系安全带更加危险，对腹中的胎儿是有影响的，所以选择不系安全带。其实这样做是完全错误的。

系安全带不仅是为了保护胎儿的安全，其实最重要的是保护乘客的安全，也就是孕妇本身的安全。在发生交通事故时，如果不系安全带死亡的机会比要系安全带要高出数十倍，因此请大家一定要记住，上车之后第一件事永远是系安全带。

安全带对角部分须挎在胸下，不留缓冲余地，并且从胸下沿肚子边往下。腿部安全带须在隆起的腹部下面挎过大腿，而不是挎过前腹。最后一点特别重要，因为如果车发生碰撞使安全带在腹部前滑动，会给孕妇与小宝宝造成伤害。如果你发现不能用安全带围住自己，那你就应该避免乘车旅行。避免在怀孕后期乘车，因为方向盘和安全气囊都有可能在交通事故中伤害到孕妇的小宝宝。

准妈妈不宜坐车辆前排

很多孕妇比较喜欢坐在前排，此时需要注意的一点就是一定调整好座椅的位置，远离前排乘客安全气囊，因为普遍来说，乘客位置安全气囊的容量和膨胀体积都要比驾驶员位置大，也就是说冲击力会更强，如果距离位置太近的话，那么万一出现情况气囊弹出，对腹部的冲击可以说是致命的。

孕妇开车座椅调节是关键

如果有特殊情况必须要驾驶车辆，那么需要注意座椅的调节，因为大多数女性的身材都比较娇小，而驾驶时又比较习惯于看到发动机盖的位置，所以就很容易将驾驶位座椅调节的比较靠前；而对于孕妇来说如果太靠前，孕妇的腹部与方向盘的距离非常近，另外久坐之后孕妇的腿部和脚部会肿胀，如果出现紧急情况就很难做出迅速反应，而当发生碰撞时腹部会撞击到方向盘，如发生严重的交通事故弹出安全气囊，冲击到孕妇的腹部，对胎儿和孕妇本身都是非常致命的。

一般可以这样进行座椅调节，在保证可以安全驾驶的前提下将座椅位置靠后调节，让腹部和方向盘之前有一定的距离；安全带一定要从孕妇腹部下面穿过，切忌在腹部的中间或者其他部分穿过，因为腹部凸起的部分就是胎儿所在的位置，安全带放置在腹部的下面可以防止发生意外时对腹中胎儿产生挤压。

另外，由于长时间久坐孕妇的腿部和脚部会肿胀，所以尽量避免长途驾驶，如果感觉身体稍有不适应该立刻停车休息，紧急情况下一定要拨打急救电话。如果你对孕妇出行乘车要注意什么等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期乘车安全常识栏目。

整个怀孕期，孕妇出行都要特别小心。那么，孕妇可以坐飞机吗？一般来说，怀孕中期的孕妇坐飞机会比较安全，孕早期和晚期的孕妇就尽量不要乘坐飞机了。那么孕妇坐飞机有哪些问题需要注意呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

坐飞机时选择靠近过道的座位，方便孕妇起身活动。

在飞机上每隔1小时走动一下，让下肢血液循环畅通。也可定时做一些简单的运动，如活动双肢、转转脚踝。

孕妇容易饥饿，因此，坐飞机时，可以事先多准备一点食物。

坐飞机时，孕妇可以穿宽松、柔软的衣服，注意保暖。在背后放个小枕头，以缓冲颠簸。孕妇的安全带不要系在腹部，系在腹部以下大腿根以上即可。

孕妇在坐飞机时一旦发生产科急症，如不明原因的腹痛、阴道出血、宫缩、阴道大量排出水样液体(羊膜破裂)、阴道排出组织或血块，应及时报告乘务员，请求帮助。

身体不佳的孕妇或怀孕不易者不要坐飞机

飞机起降时的气压差、超重与失重以及遭遇高空气流时飞机的颠簸，都会使孕妇及腹中胎儿感到不适。有以下情况的孕妇最好不要乘坐飞机：

孕妇曾有自然流产史、早产史、宫颈闭锁不全、下肢静脉栓塞史；出现先兆流产、宫外孕、子宫先天异常或胎盘位置异常、严重的早孕反应；多胎；先兆早产；有内科疾病如高血压、糖尿病、心脏病、严重贫血、气喘、癫痫、静脉炎、晕动症等。

通过辅助生育技术如人工受精、试管婴儿受孕的孕妇，因胎儿太珍贵，最好不乘坐飞机。

女性怀孕之后，为了保证胎儿和自己的身体健康，很多方面都需要特别重视，比如说洗头。洗头在平常人看来是件非常普通的事情，但是对于大腹便便的孕妇来说，就没那么简单了。孕妇洗头需要注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇洗头需要注意什么

一、选择合适的洗发水

孕妇洗头很重要的一项就是洗发水的选择。孕妇皮肤较敏感易受刺激，为避免不合格的洗发水刺激头皮，影响孕妈和胎儿的健康，一般建议孕妇使用安全低敏的孕妇专用洗发水，如亲润孕妇洗发水等，另外孕妈还应根据头皮出油状况选择洗发水，如油脂分泌旺盛的孕妈建议使用亲润大米柔顺洗发水，而头皮较干燥的孕妈可挑选滋润性更好的亲润豆乳滋养洗发水等。

二、水温要合适

孕妇洗头的水温应该在37-40℃左右，切勿过热，也切勿过冷，过高的水温会烫伤头皮，影响头皮的毛囊组织。而过冷的水温则会使刺激头皮，引起毛孔收缩，或会影响胎儿健康。而有些孕妈喜欢冷热水交替的方法洗头，这更是不可取的。

三、洗头频率勿过高

在没有特殊的情况下，建议孕妇一周洗头2-3次，即隔天就要洗一次头。有些孕妈会有小小的洁癖，喜欢天天洗头，其实每天洗头，头皮过于干净干燥，反而更容易引起头皮敏感。而在一些特殊情况下，如运动出汗或外出淋雨后，为避免头皮污垢堆积和酸雨的影响，建议孕妈及时清洗。

四、洗头的时间莫太长

很多准妈妈由于白天工作忙碌所以总喜欢选择在晚上或者早晨洗头。这就要注意，早晨或者晚上洗头都是不当的。一方面，晚上洗头容易造成感冒，准妈妈们带着不干的头发睡觉容易受凉，也不宜使用吹风机因为吹风机带着很大的辐射。早晨洗头因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，轻者吹风头痛，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。如果下雨天淋到雨了也要洗头哦。因为雨水大都是酸性的，进入身体对宝宝有害。

五、注意时常洗头按摩

洗头按摩可以有效缓解准妈妈的不安情绪，帮助促进准妈妈的头部血液循环。所以洗头按摩也是必不可少的。准妈妈们可以选择在早晚的时候将头发弄湿，用手指轻轻地揉按着头部便能感到无比地舒适。按摩的时间不宜过久以免使准妈妈感冒就得不偿失了，注意按摩一般不超过半个钟。

六、湿发处理要及时

洗头后，湿发没有及时处理，容易着凉并引起感冒，所以孕妈在洗头后要及时处理湿发，但是不建议孕妈使用吹风机。因为吹风机有辐射，而且吹风机吹出的热风中含有石棉纤维，可经过孕妈的呼吸道和皮肤影响胎儿，导致其畸形。建议孕妈使用吸水性好、透气性佳的干发帽和干发巾，若一定要使用吹风机，也只能调到冷风档，并且不能紧贴头皮吹头发。

七、慎用烫发剂等有害物质

很多爱美的准妈妈总想着洗头的时候加点烫发剂让头发更有弹性光彩。然而据科学证明烫发剂含有化学物质影响宝宝的正常发育，甚至会造成部分准妈妈产生过敏的症状，而有些妈妈用了烫发剂也会产生严重的脱发现象。