孕妇坐车需要注意什么（19篇）

眼看时间已近立春，早春的气息悄悄的向我们迎来，在这万物复苏的季节，女性朋友对于自己的肌肤护理也要千万小心。那么孕妇春季护肤有哪些需要注意的地方呢?下面小编主要来为您讲解一下这方面的常识。

春季护肤“六要”：

一、要勤饮水，保持体内外水份。

适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。

二、要有充足的睡眠和休息。

因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

三、要加强营养。

多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

四、要经常按摩面部皮肤。

清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

五、要控制调节情绪。

皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

六、要常用润肤剂。

润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，常用它可加快皮肤血液循环，剌激面部细胞分泌，有效改善皮肤生理环境，减少气候对皮肤的威胁和危害。

TIPS：孕妇不宜使用的三类化妆品

一、染发剂

据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。

二、冷烫精

据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。

三、口红

口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期涂口红。

有了这些春季护肤的方法，相信孕妈妈在不用担心春天皮肤的一些常见问题了。如果您对更多有关孕妈如何应对孕期皮肤问题的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

假期旅行还是回家都是要选择交通工具的，而火车正是交通工具的一种，挺着大肚肚的孕妇，如果不巧正好赶上假期，那么孕妇坐火车需要注意哪些事情呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

一、孕妇可以坐火车吗?

目前中国铁道部还没有针对孕妇坐火车的特殊限制，但还是建议你在坐火车旅行前先咨询一下医生，以便确认你的怀孕状况是否合适以及其他相关的注意事项。事实上，孕期任何形式的旅行都需要你这样做。

二、孕妇乘坐火车最好

1.多在火车上走动

如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。

坐火车也不会有太大影响，火车比汽车稳，颠簸的也不太厉害。可以在车厢里走动走动，坐时间太长也不好，只要不要太劳累就可以了。

2.孕期坐火车尽量买卧铺

同时，由于节假日火车上的人非常多，很容易造成碰，挤，压着肚子，因此尽量别在节假日里坐火车。如果坐火车，最好是买卧铺票。

3.舒适乘坐

为防止乘车疲劳，孕妇上车时可换一双软拖鞋放松一下，也可以铺一块柔软的脚垫脱掉鞋子。同时，准备一些舒适的靠垫放在后背。再播放一些柔和的音乐，在缓解疲劳的同时，还能充当“胎教”的素材。

三、乘坐火车的安全常识

(1)发生列车相撞、脱轨、火灾等事故;

(2)乘坐在检票上车过程中由于拥挤、不遵守规则而引起的意外伤害事件;

(3)乘客在列车行进过程中造成的碰伤、挤伤、烫伤等意外伤害事件;

(4)列车上发生的盗窃事件。

对于大多数孕妇特别是怀孕中、后期的准妈妈而言，因为行动不便、家人担心等原因，所以她们在出行时都会选择乘坐出租车，而非去挤公交车，那么，孕妇乘坐出租车需要注意什么呢？乘坐出租车安全隐患和应对方法有哪些呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的汽车出行安全小知识吧。

第一，不要乘坐黑车，这是非常重要的，因为大多数黑车司机可能会由于没有驾照等原因，所以在安全方面存在很大的隐患，而且黑车司机往往会开得特别的快，因为他们要赶时间拉下一趟，而孕妇乘坐这样的出租车，很容易伤到肚子里的宝宝。

第二，要乘坐干净的出租车，如果上车后，感觉车里有烟味或者其它比较刺鼻的味道，可以跟司机说明原因，然后下车，一般来说，正规的出租车司机都会理解的，毕竟，孕妇还怀有小宝宝呢，要为胎儿着想。

第三，在上车要后系紧安全带，这是非常重要的，安全带可以在汽车发生事故时，减轻我们的伤势，有资料显示，系安全带比不系安全带的乘客的死亡率要低百分之七十左右，孕妇系安全带也跟普通人不太一样，要一边从胸口中间穿过，另外一边从小腹下面穿过，切忌不可在小腹中间随意拉扯，这样会伤到肚子里的宝宝。

从以上三点我们可以看出，孕妇乘坐出租车，一定要乘坐正规营运公司的公租车，在上车后要系紧安全带，也要选择相对干净的出租车乘坐。

夏天到了，室外艳阳高照，出门五分钟，流汗两小时，很多人宁愿宅在家里，吹吹空调，看看书等。那么孕妇吹空调需要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕妇吹空调需要注意什么

母婴同体，在怀孕期间，孕妇吹空调需要注意以下几点：

一、避免直吹

孕妇皮肤的毛孔比较疏松,容易受风,在空调房里,孕妇要避免直吹到空调的冷风，特别是在大量出汗后。

二、保持室内空气流动

有空调的房间要保持清洁和充足光线，空调不可一直开着，间隔一定时间要关机开窗，通风换气。研究表明，各种细菌、霉菌都可在空调室内生长繁殖。室内空气一旦被污染，加之长时间的封闭，易诱发一种呼吸道疾病空调机肺炎，出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状。

三、空调要定期清洗

空调是通过滤网来进行空气交换的，滤网内会吸附灰尘和细菌，所以需要定期清洁，及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。不然经过空调过滤出来的空气会很不新鲜，带有很多细菌，准妈妈抵抗力本来就比正常人弱，很容易染上病菌生病。

四、空气要保持湿润

空调房中空气里面的水分子会遇冷变成水珠排出室外，室内空气就会变得很干燥。所以使用空调时，建议孕妈妈在房间里面放置一个加湿器，同时要多喝水，补充足够的水分。

五、温度不能调太低

室内外温差太大的话，孕妈妈很容易感冒，所以空调设置温度应该保持在26~28度最好。另外，还要关注室外温度，专家们建议的理想室内外温度差是5～7℃。

孕期是很难熬的一个漫长时期，吹空调固然有弊端，但是天气炎热的地方，不吹空调准妈妈容易中暑，带来的后果更严重。所以，权衡利弊后，还是建议孕期女性夏季高温时使用空调，不过要切记上述的注意事项哦！

准妈妈怀孕后，关注的重点变为胎宝宝的健康，往往容易忽略了自己的身体，脚步健康更是经常被遗忘。水肿、足跟痛等这些脚步问题准妈妈也应该引起重视。那么孕妇养脚需要注意什么？

怀孕三个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2CM为好。孕妇的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不诱气，会使浮肿加重，鞋底滑、跌跤的可能性大。

适当身体运动不要忘记做几节足操：

1、用足缘行走。

2、用足趾行走。

3、足趾捡物。

4、手扶椅背，双足并拢，提足跟外旋。

怀孕后脚痛还有一种原因是平足。平时无症状，孕期的生理变化往往使平足加重。人体的足弓由横弓和纵弓组成。横弓在足底的前部，内侧纵弓较多，外侧纵弓较少。足弓正常时，站立和行走主要由第1、5跖骨头和跟骨负重，孕妇常因为体重增加，使维持足弓的肌肉和韧带疲劳，不能维持正常足弓、足操有助于预防，而矫形平足鞋垫就是治疗了。这是根据个人足形，由变压泡沫做成鞋垫来矫治。其材质近似人体结缔组织，帮助足弓均匀分散和承担体重。

每日温热水足浴，还能让生完小宝宝妈咪迅速恢复步态优雅风姿。

这些办法能够有效地解决这个孕妇腿脚浮肿的问题，甚至没有其他的不好的影响，有事有利的一些个方式，还是希望大家能够多多的借鉴的。如果身边有这一类需要的朋友，就可以帮助他们了。如果你对如何缓解孕妇脚肿症状等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕期脚部护理安全常识栏目。

兔肉具有很高的营养价值，是很多人喜欢吃的一种肉类，但是有的女性朋友在怀孕前就很喜欢吃兔子肉，那么怀孕后可以吃兔子肉吗?如果能吃，又有没有注意事项呢?下面我们一起来了解一下吧。

兔肉的营养功效有哪些

1、保健肉

兔肉中脂肪、胆固醇含量低于其他肉类,尤其是胆固醇含量仅为0.05%,低于猪肉(0.15%)、牛肉(0.14%)、羊肉(0.7%)、鸡肉(0.09%)。因此,经常食用低胆固醇的兔肉,人体血液中的胆固醇含量不会增加,从而避免了胆固醇在血管壁上的沉积。而且可保护心脑血管,防止血栓形成。因此,兔肉是高血压、肥胖症、动脉硬化、冠心病患者和老年人最为理想的肉类食品。

2、滋养肉

兔肉肌纤维细嫩,味道鲜美,烹调时熟得快,食后消化快,容易吸收。人体对兔肉的消化率为85%,高于猪肉(75%)、牛肉(55%)、羊肉(68%)、鸡肉(50%),特别适于患者在患病期间和康复期间食用。

3、益智肉

兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,是人脑组织细胞发育中不可或缺的重要营养素,而且易被消化吸收,有利于健脑益智。所以,兔肉是儿童、少年的益智食品,并能防止老年人患老年痴呆症。

怀孕是否能吃兔子肉

吃兔肉是可以的。兔肉含有丰富的卵磷脂，是儿童、少年、青年大脑和其他器官发育不可缺少的物质，有健脑益智的功效。其次兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，蛋白质含量高达70%，比一般肉类都高，可增进健康，具有强身祛病的功效。另外，兔肉中的钙含量是猪、牛、羊肉的2～3倍，有利于儿童骨骼发育，孕妇食用对宝宝的成长发育有利，但需了解的是兔肉不宜吃多，要适量，有明显阳虚症状的、脾胃虚寒者不宜食用。

孕妇吃兔肉有什么注意事项

兔肉肉质细嫩，肉中几乎没有筋络，吃兔肉必须顺着纤维纹路切，这样加热后，才能保持菜肴的形态整齐美观，肉味更加鲜嫩;若切法不当，兔肉加热后会变成粒屑状，而且不易著烂。兔肉性凉，宜在夏季食用。孕妇及经期女性、有明显阳虚症状的女子、脾胃虚寒者不宜食用。兔肉与以下食物不能同食有橘子、鸡蛋、芥末、姜、芹菜、小白菜。

怀孕期间兔子肉是可以吃的，但是不论是什么东西，都要记住一定要少吃。因为毕竟还在怀孕期间，所以尽量多吃好消化的食物而且还有营养的食物。每个食物都有自己的好处和坏处，所以要少吃，而且孕妈在吃的过程中，一定要注意不要和兔子肉禁忌的东西一起吃，但是也不能瞎吃。

孕妇坐飞机注意事项有哪些

通常情况下，孕妇是可以坐飞机的。但是在坐飞机的过程中，需要注意的事情有很多，比如说孕妇在怀孕初期不建议坐飞机，因为这个时间段胎儿不太稳定，出行的时候比较麻烦。稍有不慎，可能会导致流产情况的产生。

孕妇到了怀孕中期，胎儿发育相对稳定，并且也没有怀孕初期的妊娠反应。对于孕妇来说，只要身体情况允许的话，可以乘坐飞机。不过孕妇千万不要独自一个人坐飞机，因为孕妇在怀孕期间，可能需要准备的东西比较多，像孕检本。一旦有突发情况，可能更好的应对。

对于孕妇来说，在乘坐飞机时建议穿宽松柔软的衣服，并且要根据天气变化注意保暖。另外孕妇在乘坐飞机时选择座位的话，一定要靠近过道附近。这样的话，可以方便起身，并且孕妇每隔一个小时就需要起来走动几分钟。这样可以有效的避免下肢水肿，也可以防止静脉曲张。

孕之后，随着腹部的增大，孕妇的内裤也需要重新选购，孕妇内裤该怎么挑选呢?孕妇需要根据不同的怀孕周数，根据腹围、臀围的大小选择不同的内裤。款式上大多数以高腰、中腰为主，目前市场上推出了不少的孕妇专用的低腰内裤，甚至是丁字裤，孕妇也可以根据自己个人的喜好选择，但是需要注意做好卫生清洁。

胎儿的成长及包围子宫的保护性脂肪层加厚，增大了腹腔的体积，所以孕妇的腹部会随着孕期的增加而围绕肚脐呈放射状胀大，加重了脊椎和下肢的负担。

孕妇选购内裤需要注意的4个要点：

1、过紧裤头不能穿

孕妇内裤的一个重点是裤头的设计，因为怀孕之后，随着胎儿的发育生长，孕妇的腹部肌肤会被撑开变得紧绷，肌肤变得非常的敏感，加上腹部是与宝宝直接接触的地方，如果内裤的裤头太紧的话，会造成孕妇的束缚感和压迫感。那么，如何判断孕妇内裤是不是过紧呢?孕妇可以仔细看一下，如果留下勒痕就证明内裤裤头过紧了，不应该再穿了。

2、选择吸汗透气、抗菌抗臭的材质

孕期内，体内的荷尔蒙会有所变化，而且孕妇的体温比常人要高，更怕热，所以内裤的选择上要挑选透气性高、吸汗性好的材质，这样可以让孕妇感觉较为的舒适。另外，孕期内的孕妇也容易有较多的分泌物，抗菌抗臭的材质也可以让孕妇保持个人卫生清洁。

3、选择高弹性材质

孕中期之后，胎儿的发育会变得迅速，所以孕妇在挑选内裤的时候要挑选弹性较高的材质，这样就随着孕妇腹部和臀部的变化而伸缩，而无需经常性购买新的内裤，可以节省一些钱。当然，内裤不合适了或者变旧之后还是要及时的更换掉。

4、多款类型可供选择

大部分的孕妇内裤都是以中腰、高腰为主，但是目前也顺应市场的需求和孕妇爱漂亮的需求，推出了容易搭配的低腰内裤，甚至还有丁字裤。孕妇可以根据个人的喜好选择不同的款式，低腰内裤可以搭配出更多的低腰裤、低腰裙，尤其适合夏天怕热的孕妇。选择低腰内裤或者丁字裤的孕妇要更加注意个人的清洁卫生。

中腰内裤大约包覆肚脐以上两公分，保护腹部又不至于过于闷热，但是低腰及中腰内裤比较适合在怀孕初期至中期穿着，到了后期还是建议以高腰内裤为主，因为到了后期妈咪的肚子都已经很大了，高腰内裤的包覆性更好，更能完整地包覆臀部及腹部。

产前抑郁症是一种孕妇的心理疾病，特别是有的孕妇产前与丈夫出现了某些矛盾的人更容易发生产前抑郁症。这种疾病一般来说是因为产妇的某些心理方面的需求没有得到满足加上怀孕后身体的变化而导致的一种负面的情绪。孕妇产期抑郁症需要注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

与其天马行空的猜想或胡乱设想，不如花时间多学习一些科学的分娩常识，以备不时之需。准妈妈可以选择安静的待在家里阅读相关书籍，也可以在丈夫的陪同下去医院或准妈妈教室等特定学习场所去学习和了解分娩全过程。

多与家人沟通，家人，特别是最亲近的、正在照料着你的父母、公婆和丈夫等，她们都是可以倾诉的对象，或者你的闺蜜好友，特别是生过孩子的妈妈们，她们都是过来人，如果有什么问题应该及时向她们提出，她们的方法不一定有效，但一定会帮你分担一些。

对分娩产生恐惧时，要乐观的对自己多说一点鼓励或安慰的话，如‘我的骨盆太大，生孩子绝对没有问题’我那么健康，我的小宝宝也一定会健康‘等，恐惧感就会随之消散，随之就会增加分娩的信心。

可经由适度的运动例如散步、瑜伽等来减轻压力，松弛肌肉，这样的方法不仅是可以帮助女性朋友们来锻炼身体的了，而且是可以发泄不好的心情的了哦，我们完全可以通过这样的方法来缓解产前抑郁症情况的出现了哦。

如果先生能在旁协助及帮助太太度过这一段时期，丈夫在孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力，这样就可以在很大的程度上帮助孕妇朋友们把抑郁的情况缓解了，让心情能平和下来哦。

作为孕妇，注意营养的同时也不能忽视一些禁忌，特别是在早餐阶段。那么，孕妇补充营养早餐需要注意什么呢？接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

早上的主食最适合全麦制品！如麦片粥、全麦饼干、全麦面包等都是非常不错的选择！就像全麦面包，以保证每天20～35克纤维的摄入量的同时，还可以提供丰富的铁和锌。

其次就是含有丰富蛋白质的奶、豆制品，孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙，可以帮助胎儿发育，丰富的蛋白质，有助于胃肠道健康。

水果是孕妇永远少不了的食物，水果种类很多，柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

最后是适量的肉食和蔬菜！瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收，怀孕时孕妇血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。而颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。

所以早上孕妇的早饭最好都要合理的搭配上这些食物！如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

很多的孕妈妈们在怀孕后就心理就会有一些恐惧的心理，由外界以及自己的忧虑所形成的，让她们都对分娩是非常的害怕的，孕妇产前恐惧需要注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产前恐惧症，要临产了，麻麻们应该要注意这些问题！

孕期不要太劳累

劳累是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠晚期，活动应当适量的减少，工作强度亦应适当下降，特别是要注意休息好，睡觉足够，休养生息，预备全心全力的投入产程。

切忌大意

一些孕妈妈大大咧咧，到了孕晚期仍不以为然，成果临产时常常由于预备不充分，而弄得手忙脚乱。这么很简单呈现过失。例如待产包的准备，就需要提前做好。

忌着急

并非一切孕妈妈到了预产期就临产，提早10天、往后10天都是正常的。孕妈妈既不要着急，也不要担忧，由于这么都杯水车薪。只能是伤了自个的身体，影响了胎儿的发育。

忌担忧

孕妈妈由于日子或许作业上的艰难，或意外意外等，临产前精神不振、忧虑、苦楚，特别是有些孕妈妈的公婆盼子心切，向孕妈妈施加无形的压力，给孕妈妈形成沉重的心思担负，这也是形成临产艰难的主要诱因之一。

忌懒散

有些妇人孕早期担忧流产，孕晚期惧怕早产，因此全部孕期都不敢活动。有些孕妈妈则是由于懒散而不肯多活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更简单呈现临产艰难，所以，孕妈妈在孕晚期不宜日子得过于懒散，也不宜长期地卧床歇息。

忌远行

通常在挨近预产期的前半个月就不宜再远行了，尤其是不宜搭车、船远行，由于旅途中各种条件都受到约束，一旦临产，出现难产机会会很大，还有也许会威胁到妈妈和宝宝的安全。

任何人一生都需要补碘。但不同人群对碘的需求量不一致，那么，补碘孕妇与儿童需要特别注意的有哪些？这里就来和一起看一下这个问题吧！

缺碘危害非常大

碘缺乏病是由于人类生存环境中缺少人体必需的微量元素碘所造成的一系列疾病。碘是人体甲状腺激素的重要原料，与人体的生长发育和新陈代谢关系密切，特别是对大脑的发育起着决定性作用。孕妇缺碘会引起胎儿流产、早产、死产、先天畸形、先天聋哑等；胎儿期和婴幼儿期缺碘可造成克汀病，患者成为矮、呆、聋、哑、瘫的病人；青少年及成人缺碘可引起甲状腺肿大。但是影响最大、后果最严重却又常常容易被人忽视的是轻微缺碘造成的大量人口智力不足和智商低下。

两类人群需补碘

孕妇如果缺碘，胎儿的神经系统可能会受到损害，甚至会出现流产等症状。2至3个月的胎儿正是神经系统发育的旺盛时期，如果碘缺乏，就会影响神经系统的发育，进而影响智力。儿童如果缺碘，则会造成脑发育障碍。因此，孕妇及儿童需要特别注意补碘。王琦介绍，我国制订了食盐加碘的标准，在加工厂出厂的盐碘浓度不得低于每公斤40毫克，销售部门不得低于每公斤30毫克，用户不得低于每公斤20毫克。因此，普通人吃含碘浓度为20mg/kg的盐，孕妇吃30mg/kg的盐就够了。王琦特别指出，天津市虽属沿海地区，但仍属碘缺乏地区，补碘不可忽视。

正确食用加碘盐

食盐加碘是一种持续、方便、经济、生活化的补碘措施。由于人体对盐的摄入量有生理自控能力，所以人在控制盐过量摄入的同时，也有效地控制了碘的摄入量。碘盐对人体是安全的，不会对人体产生副作用。使用碘盐时要特别注意：不要存放时间太长，随吃随买；用避光容器存放在阴凉干燥处，加盖保存；待炒菜、煲汤快出锅时放盐效果较好，防止因过热导致碘挥发而丢失。

特别需要注意的是

对于已经患有甲状腺疾病包括甲状腺机能亢进、甲状腺机能减退、结节性甲状腺肿、甲状腺炎的人，就必须请示相关专科医生，自己如何控制食用加碘盐。

补碘一定要遵循科学的原则，注意剂量。缺碘会危害妈妈和宝宝的身体健康，但是也不能盲目补碘，补碘过量的危害你不得不知。如果你对准妈妈如何正确补碘等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补碘安全常识栏目。

对于孕妇出现强迫症问题积极心态和正确的治疗方法是很重要的，所以只要患者对自己有信心，积极的配合专业的治疗技术和自我调节，就能取得很好的治疗效果。孕妇强迫症需要注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

注重局部症状：

强迫症是症状与注意形成精神交互作用，必须依靠外界能量的干预才能打破这种恶性循环。因此，总想着单打独斗进行强迫症的治疗，很可能错过了治疗的最佳时期。

药物治疗误区：

多患者都认为强迫症的治疗如果采用药物，就可以治疗强迫症，但是看看强迫症的本质只是一种不好的心理习惯，吃药不可以改变一个人的心理习惯。孕妇本身就不适宜药物治疗。

失去信心：

专家表示，很多患者由于强迫症的出现，就是去了信息，以为强迫症是治不好的病。其实强迫症的治疗只要选择正确的方法及时治疗，是完全可以治好的。

推卸责任：

自己无须思考，无须内省，无须努力。殊不知，在强迫症的治疗上，医生只起分析、引导、启发、支持、改变认知、助咨询者人格成熟的作用;最重要是还是自己，只有改变自己，战胜自己，再塑自己，最终才能超越自我。

日常生活中强迫症是最常见的，严重困扰着人们的日常工作以及学习。由于很多人对强迫症的相关常识了解甚少，结果导致病情越发严重。因此，对于强迫症的治疗，可通过调节日常起居来进行调，若通过自我调节不能缓解，影响到自己的正常生活的患者，就要采用科学的强迫症的治疗方法进行有效治疗，帮助患者早日摆脱此病的侵扰。

虽然说现在的公交车上都有“孕妇专用座位”，但是公交车在行驶过程中会产生晃动，尤其是在上下班高峰期的时候，公交车上人挤人，让准妈妈们担心不已，但是为了省钱方便，还是会硬着头皮挤上车去。其实这样的做法是很危险的。那孕妇坐公交车需要注意哪些事项呢?如何才能保证胎儿的安全呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、宁停三分，不抢一秒

如果孕妇每天去上班都要去公交车站等车的话，最好提早出门，留出足够多的时间等车。若是发现赶不上公交车，错过了上车时间，千万不要去追赶公交车，这样的行为很危险。甚至有些孕妇不顾一切地去追赶刚发动的公交车，你要知道自己现在是个孕妇，保护好肚子里的宝宝是你的责任。宁愿再等下一辆车，也不要冒险去追车。

2、避开高峰期远离人群

上下班高峰期的时候，公交车会异常拥挤，在站牌等车的人也很多。为了避免被别人挤到你的大肚子，孕妇最好能避开高峰期乘车。尤其是怀孕早期的孕妇，别人还看不出你是个孕妇，在拥挤的环境中，难免会不小心碰到你的肚子，而孕早期又是流产现象最容易发生的时期。所以，如果孕妇要选择坐公交车的话，一定要避开高峰期。

3、上下车避免衣物被夹

孕妇穿着的衣物往往比较大，上下车的时候要注意不要被车门夹到，也不要被其他乘客踩到。在上下车的时候，孕妇可以适当的将自己的衣物收拢，也可以提醒一下司机。下车的时候比较危险，千万不要和其他乘客一起一哄而下，容易被撞到。宁愿放慢步伐，最后再下车。

4、若有不适要及时告知

如果在公交车上出现肚子痛、见红等现象，一定要及时通知身边的乘客，让他告诉司机或是拨打120。尽快到附近的医院就诊，千万不能自己死撑着或是闷声不响，你和胎儿的安危掌握在你的手上。

半数以上的孕妇在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。如果膳食中钙及维生素d含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。因此，怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。

为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙及维生素d丰富的食品;适当进行户外活动，接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素d。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。

孕妇肚子越来越大，要挤地铁，必须注意安全。接下来小编告诉大家孕妇乘坐地铁需要注意什么？

一、尽量避开高峰时段。孕妈妈们上班如果避开高峰时段乘车路况就会好很多，人也不会那么多。不过，这样的话就要迟到了，扣工资那是一定的了。但是为了宝宝，自己也舒服，丢了芝麻捡了西瓜，这也是值得的。当然，孕妈咪如果能早点坐车，既可避开拥堵交通又可不迟到，还能呼吸到新鲜空气，是一举几得的事。

二、孕妇坐地铁应该尽量选择车头或车尾，不要站在地铁的门口位置，这样空气流通而且可避免被人下车的人群挤伤、撞伤。如果在乘地铁中出现头晕的现象，应立即坐下或迅速采取头低平卧体位，解开衣领并保持呼吸道通畅，情况严重者要到医院就诊。

三、上下车不要争抢，“宁停三分，不抢一秒”，一定要把安全放在第一位，下车最好提前一个站做准备。

四、在上下车的时候要随时注意拎的包的拖在外面的衣物被车门等夹住，特别是手提包，还有不要穿拖鞋和高跟鞋，容易影响走路，容易绊倒。

冬末春初，天气依然冷飕飕，泡汤成为全民运动！孕妇是否也可以享有泡汤的乐趣呢？

泡汤能放松身心，但高温对胎儿有害，下面来看看孕妇泡汤有哪些需要注意的吧？

从许多研究发现，泡温泉可使人情绪及身体舒缓，对心脏及血压有益。除了温泉本身的作用外，也可能是浴疗时没有工作压力，身心容易放松，而且有许多同伴，使得心情愉快。

然而孕妇因怀有胎儿，不论是泡澡盆、热水浴缸、三温暖或到温泉泡汤，若时间过久，都会使体温升高，这对胎儿会发生不良的影响，所以孕妇不宜泡热水澡或泡汤过久。

孕妈咪泡汤禁忌：妊娠初期、水温39℃以上

从动物的实验或人类的经验得知，孕妇若发烧或体温过高太久，会引起胎儿脑部、脊髓的神经系统发育异常。虽然到妊娠14周仍有这些不良的效应报告，但较常发生的时间是在妊娠第3、4、5周最为显著。

人类的正常体温为37℃，怀孕时略高0.2～0.3℃，如果体温升高超过39℃，为时24小时或以上，会增加胎儿中枢神经系统发育异常的机率。间歇性的发烧不会像持续性发烧那样，对胎儿影响那么严重。

一般剧烈的运动持续超过45分钟，体温就会升高到39℃，而对胎儿产生或多或少的不良影响，所以孕妇若要从事中度的有氧运动最好不要超过30分钟，才可避免体温升高到39℃；若患感冒，则不宜运动，否则体温很快就会上升达到39℃。

★孕妇泡汤的安全范围

泡热水澡、三温暖或泡汤：39℃、15分钟以内，或41℃、10分钟以内，孕妇的体温还不会超过致畸温度──39℃，所以限制在这个范围内尚属安全。

高温会导致胎儿畸形或流产

一般三温暖的温度约为40～50℃之间，而泡的时间从5～20分钟不等。曾有一个病例报告，妊娠5周的孕妇泡三温暖的温度约43℃，泡过4次，每次超过45分钟，结果腹内胎儿竟然出现中枢神经畸形的现象。因此孕妇在怀孕3～14周内，应避免泡热水澡、三温暖或到温泉区泡汤，方可避免胎儿中枢神经系统致畸的可能。至于因疾病而发高烧，应赶紧就医诊治。

在动物实验中发现，若体温过高，可导致怀孕的胚胎会被吸收或胎死腹中，或导致胚胎的中枢神经系统、心脏血管系统畸形，此种现象也可发生在人类身上。

最近在美国流行病学杂志上刊登一篇报告，首度叙述孕妇在妊娠20周以前，若常泡热水澡，则会增加流产的机率。平均每周泡少于1次，流产机率增加1.7倍；每周泡1次，增加2倍；每周泡超过1次则增加2.7倍。若在怀孕4周内泡热水澡，流产率增加2.3倍；在怀孕4周以后泡热水澡，则流产率增加1.5倍。

小编为大家整理的关于孕妇泡汤有哪些需要注意的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

孕前很多女性都有买新车的打算，但突然怀孕了，怀孕后反而不敢买车了，原因很简单，怕新车就像新装修的房子一样，车内的甲醛、苯等有害物质超标，对胎儿的发育造成影响。孕妇乘坐汽车需要注意哪些呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

对于大多数孕妇特别是怀孕中、后期的准妈妈而言，因为行动不便、家人担心等原因，她们往往选择乘坐家人驾驶的车辆外出。在这方面，需要注意新车气味污染、尾气污染等问题。

新车气味

对于刚刚购买的新车，要留意车内的异味，尤其是经济型轿车，出于成本的原因，车内大量使用了塑料和人造皮革装饰件等材料，产生的气味常人都难以忍受，何况是怀着宝宝的孕妇。因此，车辆刚买回时，孕妇尽可能不要乘坐。

尾气污染

汽车的尾气污染更是准妈妈们呼吸的“杀手”，旧车尤为严重。如果觉得车内有明显的“呛鼻”尾气，则不要再乘坐这辆车。即便是排放指标较好的车辆，为了避免尾气的积聚，如果长时间坐在车内，一定要熄灭发动机。空气流通每隔一段时间应将车窗打开一些，与车外空气保持对流。不过，如果在排队等候或遇到冒“黑烟”的车辆时，则需要暂时关闭车窗，以免有害气体进入。

车内禁烟

对于吸烟的准爸爸而言，在等待宝宝降临的期间，也只有委屈一下了，最好是干脆把烟戒掉，如果是停车后到外面过过瘾，还是会把烟草味带进车内的。

车内温度

虽然在自家车内可以躲避外面的风雨，但是体弱的准妈妈们还是要注意温度的变化。无论是开冷气还是开暖气，都要注意保暖，防止感冒。

怀孕以后，你是享受女王一样的待遇、啥事儿不做呢?还是力所能及地继续做一些家务呢?相信大多数妈咪还是会做一些简单的家务，因为适量的运动对孕妈咪和胎宝宝都有好处。腹中有了小宝宝，所以孕妇在家务中需要更加注意。那么孕妇做家务有哪五方面需要注意呢？

1、伸腰舒展要有度

伸懒腰要轻柔

早上起来在床上或者劳累的时候，很多人会习惯伸个懒腰。对于孕妇来说，小幅度的伸懒腰对胎儿没什么影响。可在孕晚期肚子过大时，孕妈咪伸懒腰就要注意了，如果腹部表面皮肤感觉到拉伸厉害，那就说明你的伸腰幅度过大了。

晾衣服伸腰别用力

晾晒衣服，或是用撑衣杆收衣服的时候，也要注意保护好肚子。大多数家庭的衣服都是晾晒在阳台的顶上，甚至需要抬头踮脚去收取，不注意的话就可能造成过度向上伸腰，肚子拉伸时间比较长，肚子要用很大的力气，这对胎宝宝也是十分不利的。

2、弯腰下蹲要小心

扫地、拖地、洗衣服、拾取东西等都需要弯腰货下蹲。怀孕初期弯腰不要太频繁，尽量不要长时间弯腰。

怀孕四个月之后就尽量少弯腰了。否则会挤压腹部压到宝宝。如果实在要弯腰，也不要一下子就弯下来。慢慢扶着东西蹲下去，然后再慢慢扶着起来。

3、太重的物品不要提

研究发现，孕妇搬动25千克的重物时，子宫没有变化或只有轻微受压;搬动30千克以上的重物时，子宫就会后倾并向下，从而影响子宫的正常功能。因此，国家规定孕妇在劳动中不应搬动超过25千克的重物。

如果平时本来体力就差的孕妇，不妨把尺度下降一些。提重物很容易引起腹部酸痛。特别是孕早期尽量少用力，因为这时受精卵刚刚在子宫内着床，过度用力或者是受外力重刺激，易致流产。孕晚期的可能会引起早产，胎膜早破等。

4、久坐久站都不好

当孕妈在厨房做家务，或坐着搓洗衣服，时间超过半小时就应该换个姿势休息一下，特别是孕晚期的需要更加注意。

妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，常易发生静脉曲张，若久站久坐因重力的影响，可使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢，造成较多的静脉血潴留于下肢内，造成下肢水肿。

因此孕妈要要学会劳逸结合，才利于血液循环，给宝宝提供足够的营养。

5、爬高千万别尝试

换灯泡、挂蚊帐、清理蛛丝网……这些需要爬高的活儿，孕期的妈咪千万别尝试。留给老公来处理好了。

主要是担心摔倒，而爬高的时间长了脚容易发麻，孕妈可能会重心不稳。而万一摔下来，要是屁股先着地，那么对宝宝头部没多大影响，因为有子宫和羊水的保护，可是会有早产风险。

孕妈咪常发生脚部抽筋或水肿，所以当孕妇做家事而站立一段时间后，一定要适度休息。至于休息方式，则要尽量把双脚抬高，例如坐着休息时，可以拿张椅子，将双脚平放在椅子上，或是躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，并在双腿下加垫枕头，这样疲倦就可以慢慢消失了。

有以下这些情况的孕妇不适合做家务：

1、体态臃肿、灵活度不够者。

2、医师告知有早产、需要卧床休息者。

3、正在有活动性出血或出现破水者

4、即使只做简单家务，但也会诱发子宫收缩者。

5、做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者，表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷，因而产生生理上的不适。

孕期有许多的方面需要注意，所以再乘坐火车的时候，有许多方面是需要注意的，特别是孕妇乘坐的时候，孕妇独自乘坐火车需要注意哪些问题，我想许多人都是不知道的，现在由的小编带大家了解一下，希望对您有所帮助。

辐射问题：一般安检装置都有辐射，如果孕妇您可以要求人检就是安检员（同性）用手摸，就可以，但每个地方的安检严格程度不一样，可能您需要现场询问、如果实在不行，过几次也不会对孕妇照成什么太大影响。孕妇能人工安检，但是过安检门也是比较安全的，安全检查门和金属探测器都通过了严格检验，符合安全标准，它通过感应寄生电流及均化磁场的数字信号处理方式获得很高的分辨率，但发射磁场厚度很低，对心脏起搏器佩戴者、体弱者、孕妇均无损害。如果孕咪怀孕已经超过36周了，还是在家呆着更好。

孕妇一个人在节假日尤其不提倡乘坐火车出行。本来节假日乘车人员就比较多，这个时候乘坐火车容易挤伤。或是被撞到，如果有硬物撞击到肚子是很危险的。

火车运行时间一般较长，孕妇不能久坐不动，一定要隔段时间起来走走。如果路途较长，孕妇一直坐着也不利于血液循环，可以在火车比较平稳时站起来在车厢内走动一下，但要避开吸烟区。

孕妇在上车时避免在人多时上车，以免与人发生冲撞。孕妇在火车上上厕所要注意安全，小心滑倒。孕妇要注意在火车上的饮食，一定要注意干净卫生，口味清淡一点。

以上便是对孕妇坐火车缺氧怎么办相关知识的介绍，如果想要了解更多的孕妇独自乘坐火车需要注意哪些问题的相关知识，请关注，小编为你准备了更多的火车出行安全小知识，谢谢你的支持。