女人对性的12个错误观念【汇集20篇】

喜欢跟别人攀比

攀比心理人人都会有，问题是用得好了就是动力，用得不好便是枷锁。而得陇望蜀是一些恋爱中的女人容易凸显的心理，别人有的我也得有，别人没有的我更得有。常常喜欢跟别人比钱、比酷、比地位，偏偏不比温情、真情和感情，时间久了，把什么都比没了。

自卑心理

有自卑心理的人，并不一定就是条件很差。也有的是由于生理缺陷或职业原因或有过某些过失而产生。自卑心理易使个人孤立、离群，不愿在公开场合露面，不愿与异性交往。遇到理想异性时因担心对方看不起自己，不敢大胆追求而失去时机。有这种心态的人要振作精神，树立自信、自强的心理。

喜怒无常

情绪及不稳定，喜欢使小性子，常以自己的喜好来塑造对方，惯用自以为是的雕虫小技来考验和折磨对方，稍有不称心、不如意或是对方如有逆意，就会用一哭二闹三分手来要挟对方。在这个世界上，树叶都没有两片相同的，何况是来自于两个不同家庭的人呢。对于恋爱中的人来说，尽管理智这种东西有些时候是不怎么好使，但必要的认可和包容是不能少的。

以自我为中心

什么都要求对方听自己的，从不顾及对方是怎么想的，对方会有什么感受、需求、爱好已不重要，只要以自我为中心就好，恨不得将对方身上所有的“个性”都一网打尽，赶尽杀绝，打造一个自己能接受和看好的“好好恋人”。

过于理想化

这种人会把恋人过于理想化，把标准定得太高，超过了实际可能性。极大地缩小了择偶范围，减少了恋爱的成功率。特别是大龄青年，这种过于理想化的心理更为突出，结果一误再误。有这种心态的人要从理想化回到现实中来，及时调整择偶标准为时未晚。

温馨提示：不一定要经历了很多段恋情之后，才能够找到适合自己的人，有些错误的恋爱心理需要了解。

Excel强大的制表功能，给我们的工作带来了方便，但是在表格数据录入过程中难免会出错。Excel 2010的“数据有效性”功能，可以限定允许输入的数据类型和范围。那么如何减少录入数据的错误?下面教大家一个非常实用的小技巧，一起来看看吧!

设置数据有效性——防止数据录入出错，例如计算机成绩在0-100以内。你是否有这样的经历，每天要输入大量数据，但怎么能减少录入数据的错误呢，今天就教你一个非常实用的小技巧。

设置数据有效性——防止数据录入出错

A)选中要输入数据的单元格。

B)点击数据——数据有效性。

C)在有效性条件中，允许选择整数，数据选择介于，最小值0，最大值100。

D)选择出错警告，在错误信息中输入”请输入0到100的数据“。

E)在你要输入的数据区域，如果你输入的数据不在0到100以内，会弹出报错信息。

设置数据有效性——序列来设置下拉框选项

A)选中要设置的区域。

B)点击数据——数据有效性，在有效性条件，允许(A)中选择序列。

C)在来源(S)中输入“通过，不通过”。

注：逗号一定要是英文状态下的逗号。

D)如果输入的逗号不是英文状态下的逗号，则会显示通过不通过连在一起。

热恋中的女人不要犯这些错误

热恋中的女人不要犯这些错误

你们知道热恋中的女人最容易犯什么错误吗？快来一起看看！

1、太执着于男朋友的承诺

绝大多数情况下，男人的承诺只是一种敷衍，是一种现实还没到来之前，不做任何考虑的承诺敷衍。女孩大都很情绪化，很多男人会因为女人的情绪化，不敢说出自己的真实想法。此外，大多数女孩还有另一种表象，就是得理不饶人，抓住一点不计其余，本来是可以大事化孝小事化了的，她们却做不到，经常是话越说越多，事情越高越复杂，矛盾越弄越尖锐，直至不可调和，分道扬镳才悔恨不已。

2、总在男朋友面前喋喋不休

“某某同事今天穿了什么，戴了什么，某某同事最近用什么化妆品，某某同学聚会的时候添置了个什么。”女孩这样说的目的其实很简单，她希望男朋友能明白，这些东西，是她们的男朋友送的礼物，她也想要个礼物，于是就点化男朋友，并认为这么简单这么顺理成章的事，他应该听的明白。可是男人就是不明白，第一他完全不懂那些品牌，第二他觉得她太爱虚荣，琐碎，第三他自尊受伤害，他觉得她的意思是说：怎么你什么都买不起，你怎么那么穷？而他那种厌恶的神色刺激了她，她还是要说，越烦她越说，直到最后吵起来。男人跟女人之间接收信息并不对称，他必须要等你告诉他：我是女人，女人都喜欢礼物，送点礼物给我我会很开心。

3、忽视人与人之间的差异

差异是我们之所以成为自己，而不是别人的原因。你的另一半不是不够好，他只是和你不一样。遗憾的是，我们一旦开始谈恋爱，就会把两个人看成一个人。“将你心，换我心，始知相忆深”这样的美丽的诗句，通常来自于这样的事实：你在苦苦思念，想他想得掉眼泪，他却在呼呼大睡，同时还咯吱咯吱地磨着牙，流着口水……事实上，我们的心不是一个u盘，里面记录的东西，不能那么容易就被谁读取，即使是你的爱人，也不行。

4、只许州官放火不许百姓点灯

亲密关系会有这样的问题，我们会因为对方的亲近、信赖就无话不说，就把真实的自己暴露出来，这本身没有错，但是，如果你说的话，做的事，很多是有攻击性，伤害性的，那么做了你的朋友，男朋友，就等于被提出了很高的要求：做一个无所不能的包容者。这是个很过分的要求，你等于是在说：因为你爱我，所以你什么都要忍受，所以你要为我付出，所以你不可以反击我，否则你就是不爱我。这就是大部分女人的思维逻辑，她们把爱当成了一种武器，用来束缚和惩罚对方。

5、支配和占有欲望太强

女人在恋爱关系里，不自觉地成为弱者，因为世界早已把她们的性别设定成比较弱的一方，所以她们就靠索取，靠不停要求对方，来让自己变得比较强势，这样的矛盾经常把男人搞得晕头晕脑，本来他们就不擅长捕捉微妙的情绪变化，女人的出尔反尔和善变，会让最聪明的男人也头痛。

为了让宝宝安静入睡，妈妈都会想方设法，发挥聪明才智，结果有时却适得其反，看来让宝宝安睡绝非易事。那么，哄宝宝入睡错误的方法，你有犯几个?就让的小编和您一起去了解一下吧！

亮睡：正常情况下婴儿在通宵开灯的环境中睡觉，最有可能导致睡眠不良、睡眠时间缩短的问题产生，从而减慢婴儿的发育成长速度。

有研究表明婴儿的神经系统还处于发育的阶段，所以适应环境变化的调节机能比较差，尤其是在卧室内通宵亮着灯的情况下，就很容易改变了人体适应的昼明夜暗的自然生理规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，进而就危害他们的生长发育的情况。

摇睡：有研究表明为了让宝宝尽快的入睡，有很多家长都很乐意把宝宝放在摇篮车里来回的摇晃，还有甚者宝宝越哭越凶，摇晃得也就越猛烈，直到宝宝真正入睡才会停止。

但是很多人指出这种做法对10个月内的小宝宝危害很大，因为摇晃动作的幅度很大使婴儿的大脑在颅骨腔内不断地晃荡，从而导致未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相互碰撞，容易导致脑小血管的破裂，“脑轻微震伤综合征”就是这么形成的。一旦眼睛里的视网膜受到它的影响，还可导致弱视或失明。

俯睡：专家已发现，俯睡的睡姿容易导致婴儿猝死，特别是脸朝下的俯睡最具危险性。

婴儿一般不会自己翻身，最重要的是他们无法主动避开口鼻前的障碍物，当他们呼吸道受阻时，容易够吸收到很少的空气而存在缺氧的情况出现。再加上消化器官的发育不完善，当他们的胃蠕动、

陪睡：家长们一定要注意，要从宝宝出生开始就让它一个人独立的睡觉，养成良好的生活习惯。

即便是新生儿的原因，也不能让它和爸爸妈妈一个被窝睡觉。因为长期的陪睡会很容易让宝宝出现一种“恋母”的心理状况，这种情况直接导致小孩子到了幼儿园甚至上小学的年龄阶段，他们与妈妈分离还都会很困难。所以妈妈应该多多培养孩子独睡习惯，最好从1岁开始，这个时候的宝宝入睡较快，有一定程度的自主独立意识。这个时候妈妈就要利用这一点来鼓励宝宝早睡，来让他们更加的独立。

各位家长朋友有没有做过这几种错误的办法呢，如果有，应该立即停止！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

随着科技的发展与进步，在我们 现代 社会中，电脑和网络已经成为了我们日常工作、学习等各种方面的生活中不可或缺的一部分。电脑与网络在为我们的生活带来便利的时候，同时也经常会出现一些小问题。有很多时候，前一天正常关机了，可到了第二天我们打开电脑在连接宽带网络的时候就会出现769错误代码的情况，相信这样的情况不在少数。下面小编就来为大家详细的解释一下出现769错误代码的原因以及为大家讲解这种情况的解决方法。

宽带连接769错误代码产生原因

1.网络 电缆 已断开。

2.调制解调器已禁用。

3.调制解调器驱动程序已损坏。

4.计算机上正在运行间谍软件，它妨碍了连接。

5.Winsock 需要得到修复。

6.第三方防火墙软件阻止了连接。

769错误代码解决方法

步骤1：确保网络电缆已连接

确保网络电缆分别连接到计算机和调制解调器。如果您的计算机连接到集线器或路由器，请确保将集线器或路由器连接到调制解调器的电缆已连接。

步骤2：确保网络适配器已启用

1.单击“开始”，单击“运行”，键入 ncpa.cpl，然后单击“确定”。

2.右键单击“本地连接”图标。单击“启用”(如果该选项可用)。

步骤3：重置调制解调器

1.将从计算机到调制解调器的电缆断开连接。

2.关闭调制解调器。如果调制解调器没有电源 开关 ，请切断调制解调器的电源。

3.等待两分钟后，打开调制解调器，然后连接从计算机到调制解调器的电缆。

步骤4：使用设备管理器，先卸载、然后重新安装调制解调器和驱动程序。

1.单击“开始”，单击“运行”，键入sysdm.cpl，然后单击“确定”。

2.单击“硬件”选项卡，单击“设备管理器”，然后找到“网络适配器”。

3.展开“网络适配器”，然后右键单击网络适配器的图标，单击“卸载”，然后单击“确定”。在提示您删除与此设备相关联的文件的对话框中，单击“是”。

4.重新启动计算机。或者，单击“操作”，然后单击“扫描检测硬件改动”。

5.如果Windows找到设备但是没有识别它，您必须为网络适配器安装最新的驱动程序。

步骤5：创建新的 DSL 或电缆连接

1.单击“开始”，单击“运行”，键入 ncpa.cpl，然后单击“确定”。

2.单击“网络任务”下的“创建一个新的连接”。当向导启动后，单击“下一步”。

3.单击“连接到Internet”，然后单击“下一步”，单击“手动设置我的连接”，然后单击“下一步”。

4.选择“用要求用户名和密码的宽带连接来连接”，然后单击“下一步”，执行其余的步骤。使用 Internet 服务提供商 (ISP) 提供的连接信息完成该向导。

步骤6：修复 Winsock 和 TCP/IP

单击“开始”，单击“运行”，键入netsh winsock reset，然后按 Enter 键。当命令提示符窗口闪烁时，请重新启动计算机。

步骤7：临时卸载第三方防火墙

某些第三方防火墙软件(如ZoneAlarm和Norton Personal防火墙)在运行Windows XP SP2的计算机上可能导致Internet连接问题。您可能必须临时卸载这些程序以测试计算机。要进行测试，仅禁用这些程序是不够的。请确保您有CD 或安装文件以便可以稍后重新安装这些程序。如果问题是由这些程序导致的，则您可能必须与该程序的供应商联系，以获得关于设置该程序的帮助。

在我们使用网络的时候，可能会引起宽带连接出现769错误代码的情况会有许多，小编在以上为大家解释了一些常见的会导致我们在进行宽带连接的时候会出现769错误代码的原因，并且也针对这些原因为大家讲解了一些比较简单方便的解决方法。小编在这里要提醒大家一下，当我们的电脑出现了这些网络连接的问题时，如果不清楚怎么回事或者不会解决，最好是先联络网络服务商询问一下再进行解决，这样比较快速有效，希望以上的内容能够对大家有所帮助!

在你脑袋里，或许已经有了一些传统而且扎了根的饮食哲学。可它们也许并不完全正确，下面就来看看孩子吃饭的错误观念主要有哪些吧？

说法1：孩子需要吃红肉（牛羊肉）来预防贫血

事实：孩子的年龄越小，出现铁缺乏的可能性越大。美国亚特兰大疾病控制与预防中心提供的数据显示，1～2岁初学走路的孩子中，9%会出现铁缺乏。在3～5岁的孩子中，该比例降至3%，而6～11岁的孩子中，该比例为2%。初学走路的孩子完全可以从他们的饮食中获得大量的铁，这是个好消息。很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉。

何况，肉比较硬，小孩也难以咀嚼。

红肉含有易吸收的铁，因此，孩子适当地吃一些是有好处的。但是，初学走路的孩子，也可以通过吃强化谷类食品和面包、干果(如葡萄干)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。10岁以下的儿童每天至少应摄入10毫克的铁，这个数量很容易达到，一杯奶酪(含铁约8毫克)和两小袋葡萄干(含铁约2毫克)就行。

如果你无法确定孩子是否缺铁，可以咨询专业医生。他们会根据孩子的喂养史等情况，给你提供一些建议。

说法2：孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质

事实：有些孩子不喜欢吃蔬菜，却仍然很健康。原因是，他们喜欢吃水果。在孩子慢慢学习接受青菜、菠菜之类的绿色蔬菜过程中，水果是很好的营养替代品。

如果你的孩子不吃胡萝卜，为了补充可能会缺乏的维生素A和胡萝卜素，你不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜；草莓或橙子可以代替菠菜用来满足孩子对叶酸的需要。香蕉可以代替马铃薯作为钾的来源；柑桔类水果可以代替甘蓝满足维生素C的需求。

但是，不论如何，蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。蔬菜不仅富含人体必需的维生素和矿物质，而且还含有多种促进健康的植物化学物质。所以，你一定要不断地为孩子提供蔬菜，让他接受并喜欢蔬菜。这一点非常重要。

说法3：乳制品会加重孩子的感冒

事实：乳制品会增加黏液的产生或者使鼻腔分泌的黏液变稠，这种说法是完全错误的。孩子感冒时，鼻子和嗓子里黏液是由感冒病毒引起的产生。而乳制品只是粘在了嗓子眼里，让人感到有点不舒服。当孩子感冒时，可以继续给他提供牛奶或其他乳制品。如果他不喝牛奶，可给他别的液体，如白开水、果汁、稀粥或鸡汤，直到他感觉好些。即使孩子没有什么食欲，也要让他喝足够的水，以防止脱水，并能使黏液流出鼻腔。

说法4：为了预防肥胖，应该尽早限制孩子的脂肪摄入量

事实：对于婴儿和刚学走路的孩子，他们的大脑和身体成长极其迅速，每天所需要热量(卡路里)40%是从脂肪中摄取的。发育中的大脑对脂肪酸及脂肪中的其他成分有着特殊的需求。

因此，大部分专家建议，2岁以下的孩子要喝全脂牛奶，而不是脱脂牛奶。大一些的孩子仍然需要从饮食中摄入足量的必需脂肪酸，以利于皮肤健康正常成长、性激素的分泌以及维生素的吸收。但在2岁后，每天从脂肪中获取30%左右的热量(卡路里)就足够了。

此外，食物中的脂肪还会让孩子觉得自己已经吃饱了。因此，如果你过多地限制孩子的脂肪摄入量，他可能会通过吃更多的其他食物来加以补偿。

说法5：吃糖多会让孩子过度活跃

事实：吃糖多对孩子没有这方面的影响。事实上，研究发现，吃了高糖饮食的实验室动物变得并不活跃。那么，这种不正确的说法从哪里来的呢？很可能是，当父母往往发现孩子吃了巧克力之类的糖果或喝汽水后变得异常活跃，而这两者都包含咖啡因。其实，咖啡因才是导致孩子活动过度的原因。

说法6：给小婴儿添加新食物时要特别小心，因为许多孩子都对某些食物过敏

事实：食物过敏反应并不像人们认为的那样普遍。事实上，真正食物过敏的孩子只有6~8%。荨麻疹、湿疹、呕吐、腹泻，或者在极端情况下，出现过敏性休克等，都属于食物过敏时出现的反应。容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试。

说法7：牛奶是强壮骨骼是必需的营养食品

事实：是的，牛奶的确是最好的钙源之一。但是，如果你的孩子不爱喝牛奶，他同样可以从其他食物中获得足够的钙质供骨生长发育所需。这些食物包括：酸奶、奶酪、豆浆、甘蓝、豆腐、深色蔬菜以及添加钙的百分之百纯果汁(如橙汁)。

营养学会所推荐的儿童每日钙的摄入量

1～3岁：每天需要600-800毫克的钙

4～8岁：每天需要800-1000毫克的钙

9岁以上：每天需要1000毫克的钙

说法8：当孩子生病时，最好是感冒时多进食，发烧时饿着点

事实：任何时候都不要强迫或限制孩子吃东西。生病时，孩子需要所有能得到营养的食物和液体，这样，才能保证他有力量与病菌作战。但如果他不想吃或没吃完饭，你也不必太担心。孩子生病时，应当允许他吃想吃的东西，饿了就吃，不饿也没有必要非让他吃。别忘了，最重要的是给孩子补充足够的液体，比如稀粥、汤、果汁、牛奶等，以防止脱水。

说法9：果汁是健康的解渴饮料

事实：100%的纯果汁肯定比汽水更有营养，但它并不是孩子渴时要喝的最佳的饮料。相反，你必须要限制孩子的果汁摄入量。否则，喝太多果汁会降低孩子对营养更丰富的食物的食欲，并可能取代牛奶而成为唯一一种他想喝的饮料。此外，由于果汁含糖多，过量饮用可能会损坏孩子的牙齿或者引起胃部不适。

营养学家建议：初学走路的孩子，每天将其饮用的果汁限制在100毫升。更大一些的孩子，每天的果汁消耗量也不应超过200毫升。另外，不要把果汁当作解渴的饮料，当孩子感觉渴时，白开水是最佳的选择。

说法10：白面包没有营养

事实：用全麦面粉制作的面包当然是比较理想的选择，因为全麦面包中的纤维素含量丰富，可预防便秘、心脏病、高血压和糖尿病。但这并不意味着白面包就毫无营养。白面包中常常富含铁和烟酸、叶酸、维生素B1和维生素B2。如果你的孩子不喜欢吃全麦面包，让他吃白面包也无妨。至于纤维素，他还可以从其他食物中获取比如水果、蔬菜等。

小编为大家整理的关于孩子吃饭的错误观念主要有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

出境旅游不要犯这些错误

出境旅游不要犯这些错误

“来，再干一杯！”一群游客在飞往新加坡的旅游包机上，竟然吆五喝六地“畅饮”起来，并不断地向空服人员一听一听地要着啤酒。“若不是亲眼所见，我真不敢相信我们的游客会做出这样的事情，”省城某旅行社领队介绍说，“这令我十分难堪。”而这位出境游团队领队在境外看到的个别游客的不文明举动，却不止这些。

根据业界的总结，“七宗罪”大多集中反映在吃自助餐、衣着和公共场合的举止等方面。

一脏：一些游客缺乏公德心，不注意公共卫生，所到之处留下满地垃圾。

二吵：一些游客在飞机上、车船上、餐厅，甚至在酒店大开着房门，毫无顾忌地大声喧哗。

三抢：不守规则，不讲秩序，干什么都要抢先。在航班上时常看到游客争抢行李箱空位。

四粗：在一些游客身上，看不到对他人起码的尊重及礼仪。如问完路不说“谢谢”、在禁烟区抽烟等。

五俗：一些游客将家乡习以为常但难与国际接轨的行为举止带出国门，比如在豪华酒楼赴宴，竟脱了鞋赤脚搁在椅子上，或盘腿而坐。

六窘：衣着不整为不雅，衣着光鲜却举止不适当，同样令人尴尬。如有的人西装革履蹲在街头，有些人身穿睡衣在入住酒店的房间串门，引起其他旅客误解。

七泼：一些游客在海外遇到纠纷的时候，显得火气特别大，碰到不顺心的事，不是粗言恶语就是拳脚交加。

游客都是形象大使

“我们一直在努力提醒游客，在境外旅游期间应注意自身形象，要尊重当地风俗习惯、举止言行要文明礼貌、着装要得体等，”省城某国际旅行社工作人员表示，“在出境游团队出发前，这样的说明会是必需的。”“虽然通过这样的提醒，杜绝国人在境外旅游的不文明现象是不可能的，但还是起了一定的作用”。省城一旅行社负责人表示，此前国人在境外旅游时最常出现的“四乱”问题，目前已经基本得到解决。

每一个游客都应该是‘礼仪之邦’的形象大使，随着人们生活水平的提高，出境旅游的人也越来越多，因此他们也是境外人了解中国的窗口，他们应该做得更好。

涉及到房产的事就没有小事，为什么这么说，房屋交易涉及的金额动辄几十万甚至几百万，再小心都不为过。但是俗话说，“买的没有卖的精”，消费者必须有一定的购房技巧才能减少财产损失的风险。今天小编就来跟大家买二手房过程中买家常见的错误。

1、对于卖方和中介公司的虚假承诺轻易相信

中介公司提供的是居间服务，它的主要内容包括房源和各项手续，居间促成买卖交易（一般以订立合同为标志），在这种情况下，中介人员为了赚取佣金，极力促成买卖交易，主动地帮助卖家掩盖买卖交易中的风险。卖家则急于出售房屋，取得购房款，也往往对房屋的抵押、承租、质量瑕疵、产权瑕疵等等问题进行隐瞒，知道大部分钱款进入卖方控制中，买方可能才发现这些风险，这个时候维权就比较晚了。

基于以上原因，卖方和中介公司常常就一些问题作出虚假承诺，以打消买方的顾虑，促成交易。这些口头承诺在发生纠纷后很难作为证据提交给法院，导致很多业主因此吃了哑巴亏。

2、对于买卖纠纷采取不理智的态度

已经订立了买卖合同，如果合同是由律师帮助您订立的，那么律师一定为纠纷发生准备好了正确的应对策略，可以依据合同条款保证合同目的的实现。

但是如果您是在中介公司的主持下，订立了中介公司或者对方出具的合同，发生纠纷的时候一定要注意控制自己的行为，以免带来不必要的麻烦。

一旦遇到买卖合同履行过程中的纠纷，最明智的做法是第一时间向律师咨询，由律师指导如何保证自己的经济利益不受损失。而不能坐以待毙，消极维权。

3、买卖合同的签订太过随意

二手房交易是一个复杂的过程，无论买方还是卖方，都很难轻易的相信对方的诚信。买方的风险最多，因为根据一般的交易习惯，往往都是买方先履行交纳定金、收付款的义务，然后才能办理过户手续。约定办理过户手续的流程、期限以及违约责任就变得十分重要。

除此之外还要注意诸如户口、产权、抵押、税费等等一系列复杂的问题，在这种情况下如何最大限度的保障买方利益，就是首先要考虑并写入合同的事情。

4、没有请求卖方出具足以证明其所有权的法律文件

卖家可能是父母替子女卖方，也可能是丈夫代表妻子卖房，在这样的交易中，旦房价上涨，就可能面临对方反悔的风险。即便过户，在法律上也可能因为自己不是善意第三人而蒙受经济损失（尽管类似的案件多以卖家败诉告终，因为举证责任很重，且有一定政策因素）。以在购买二手房时，应及时要求对方提供足以认定对方有权对房屋进行处分的证明，比如其他共有人的委托授权公证书。

饮茶是中国饮食文化中很重要的一环，无论是休憩、待客、养生提神都是日常生活中不可或缺的角色，甚至可以说是大众文化的核心之一。喝茶有许多讲究，同时也有不少网路谣言在坊间流传，这次就来破除常见的4大错误观念，一起学习正确的喝茶方法吧！

喝茶的4大迷思

谣言1：喝茶容易增加骨质流失，导致骨质疏松?

喝茶才不会造成骨质疏松呢!目前已有许多研究显示，喝茶不会造成骨质流失，一般人若养成长期规律的喝茶习惯，靠着茶里头的茶多酚，能增加骨质密度，降低日后骨折的风险。

人体的骨质原本就会随着年纪增长、健康机能下滑而慢慢流失，以中医的观点来看，预防骨质疏松除了基本的饮食均衡，还得适量摄取含钙量高的食物，如牛奶、乳酪、小鱼干、紫菜、海带等，同时养成户外活动的习惯，便能刺激人体维生素D与钙的合成。

谣言2：茶叶里含有咖啡因，晚上喝茶容易睡不着?

对于睡眠品质正常的人来说，茶叶里的咖啡因不易影响睡眠，除非是喝咖啡因含量较高的浓茶才可能发生难以人眠的情形。原本就有睡眠困扰的人，才会受茶叶含的咖啡因影响更难入眠。

咖啡因会刺激中枢神经，所以本身就有睡眠障碍的民众，饮茶后才会需要花更长的时间才能入睡。原本睡眠品质就不错的人，在晚上适量地喝茶并不会造成难以入眠的情形，如还有疑虑，可选择如包种茶、乌龙茶等经中度烘焙、发酵完整，甜度高、苦味低且咖啡因含量较低的茶种饮用。

不过，孕妇、儿童以及容易心悸的人，不仅晚上别喝茶，平日也尽量少喝浓茶;此外，可乐、巧克力等含咖啡因的饮品、食物都需避开。

谣言3：一定要喝现泡热茶，喝冷泡茶没有营养?

根据研究显示，热茶、冷茶都有营养价值，差别只在于以高温冲泡的茶所释出的儿茶素较高，但以冷泡的方式时，可透过增加茶叶量补强儿茶素含量。

以茶叶本身所含的抗氧化物质「儿茶素」为例，茶叶以摄氏90度以上的高温浸泡20分钟，所获得的儿茶素约比冷泡茶多了20%，其余营养物质的含量也多了约两倍，但是这落差，可以透过增加茶叶的含量来改善。

另外，冷泡茶的好处是能降低咖啡因含量，同时也降低「单宁酸」含量，减少对胃部的刺激，如果浸泡的时间够久、浸泡的茶叶分量足够，一样可摄取到足够的儿茶素，且同时也不会有咖啡因的负担，又不需担心伤胃。

谣言4：喝隔夜茶会伤胃，一定要倒掉别喝了?

坊间传言喝隔夜茶容易伤胃，其实可以将茶汤中的茶叶取出保存，只要茶喝起来没有臭酸味，仍可安心饮用，不必担心伤胃。

从前保存隔夜茶，会连同茶叶一起放入冰箱，如此再度饮用时，不仅口感苦涩，也确实容易引起肠胃不适。建议如果要隔夜，就别用热水泡，最好选择冷泡茶，能使茶不易变质较不伤胃。如果已经用热水泡过，则建议取出茶叶，只留茶汤冷藏保存，依然能维持风味，但是茶汤颜色若呈现混浊或气味改变，就是发酵现象，千万别喝以免造成身体不适。

破解了四大喝茶的错误迷思，希望大家都能对正确喝茶有更多的认识。饮茶是一件既能消遣又能养生的事情，好好享受之余自然也要顾健康!

如今很多人在用药方面存在误区，比如药品服用的方式、时间如果不正确，与饮食的搭配等等不合理方式，这不仅不利于药效的发挥，还可能导致各种危险。那么，在日常生活中用药应该避开哪些误区呢？

安全用药避开四大误区

误区一：有些人身体有点不舒服，就要求医生输液，他们认为，口服药作用不明显，输液能提高吸收速度，对病情起到立竿见影的效果。

输液直接走静脉，效果的确比口服药好。但它主要针对的是不能用口服药或者病情非常危重的病人。对于普通疾病，我还是建议用口服药治疗。现在的输液肯定是经过无菌处理才能上市，但静脉输液时，看似透明的液体中存在着不溶微粒。这些微粒是钙、硅、铝等无机微粒及炭黑、纤维、结晶体、玻璃屑和细菌、霉菌芽孢以及塑料、橡胶、中药胶体微粒。这些肉眼看不到的颗粒进入体内，对人体的大环境肯定是有伤害的。从小就在输液的人，血栓形成的几率比别人要高。

误区二：一有炎症，直接上抗生素，好得快，而且越贵的效果越好！

抗生素仅适用于由细菌和部分其它微生物引起的炎症，而对日常生活中经常发生的病毒引起的炎症，如病毒性感冒等炎症就没有效。对麻疹、腮腺炎、伤风、流感等患者给予抗生素治疗是有害无益的。而引起“头疼脑热”最多的咽喉炎、上呼吸道感染者90%以上由病毒所引起，用抗生素也是无效的。

中国每年有8万人死于抗生素滥用，已经成为世界上滥用抗生素最为严重的国家之一。抗生素的副作用会使身体器官受损，而且滥用抗生素将会破坏体内的正常菌群，使病菌耐药性增强而导致疾病无药可治。

误区三：刚刚过期的药，稍微服用一点应该没什么大碍。

过了一天都不行。因为这个有效期是厂家作了无数次的试验得出来的，在这个有效期内是没有问题的。既然厂家给了你这个有效期，你干吗要跨过这个安全期。包括有些人认为，中药是没有效期的。我觉得这个观点是不正确的，因为我们现在的中成药，是把草药经过了一系列的处理。这些颗粒、散剂肯定都是做过有效期试验的，超过这个时间是有问题的，也许这个问题你没赶上，但赶上了就麻烦了。

吃了过期的药，我的意见是一定要马上到医院就诊，明确地告知医生你吃了什么药，过期了多长时间，有没有任何不适的感觉，医生会给你一些处理的意见和方法，这样做是最安全的。

误区四：只要把药服下去，都能产生药效，不管是用何种方式送服。

药物的服用和疗效密切相关。有的人服药时不用开水送，干吞强咽，易使药物滞留食道中，造成食道黏膜损伤、出血等严重后果。而牛奶、茶水、果汁、咖啡都是不适合服药的，服药时尽量选择温开水。

茶叶中含有咖啡因、茶碱、鞣酸等，这些物质可与药中成分发生反应，使药物失效或产生不良后果。而果汁中含有酸性物质，可使许多药物提前分解，或使糖衣提前溶化，不利于胃肠吸收。

很多人认为，中药饭前喝，西药饭后服。但还要根据不同的情况而定，问药师或者医生，或者看说明书，如果说明书上没有写，就说明饭前饭后都可以。

小葱拌豆腐这是中国人最为传统的搭配方式，如今专家说我们吃错了。还有黄豆炖猪蹄、萝卜炖牛腩这样的家常菜常见的搭配也都不是最为恰当的方式，那么和小编一起来看看这究竟怎么回事？

1、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱)

豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。

2、酸辣黄瓜拌凉粉(黄瓜+辣椒)

黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。

3、香蕉酸奶(香蕉+酸奶)

酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

4、五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋)

浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。

5、(猪蹄+黄豆)

黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。

6、青椒牛肝(牛肝+含维C的食物)

因为蔬果中的维生素C有很强的还原性，很容易被牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。

7、萝卜炖牛腩(胡萝卜+白萝卜)

胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。

8、菠菜豆腐羹(菠菜+豆腐)

豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不能被人体吸收。

小编提示：这些家常菜已经深入民心，多吃了会损害人体健康，甚至会出现严重的病症，请大家在生活中尽量避免。

酷狗进入论坛出现脚本错误的解决方法如下：

如果刷新还是不行就是脚本发生错误，暂时还是得重新启动kugoo。

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要知道在日常生活中我们会将各种不同的食材相互搭配，如果搭配正确就可以增加营养，但是如果搭配不正确就会有反作用。现在小编就来介绍常见的5种错误饮食搭配。

生活中饮食的5种错误搭配

葱+豆腐、菠菜+豆腐：

小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。

豆浆+鸡蛋清：

豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。

西红柿+黄瓜：

西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收

菠菜+黄瓜：

菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收。

黄瓜+花生：

黄瓜属寒性食物，花生中含油脂多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。

看完上面的信息以后，希望大家在日常食物搭配的时候要多注意，不要出现上述的食物搭配在一起，以免因为自己的不注意，而让身体应该吸收的营养不但没有吸收，反而给自己的身体带来一定的伤害。

为了我们的健康，在吃以上几种食物的时候，搭配一定要避免这些误区哦。

多人都有喝牛奶的习惯，营养价值高，对身体也有好处，每天睡觉前一杯牛奶，还有助于睡眠，因此很多人晚上有喝牛奶的习惯，但是呢，温馨提醒一下哦，喝牛奶也是有方法哦！

一、牛奶越浓越好

有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。

所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。

二、加糖越多越好

不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。

牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。

还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下（80℃～100℃）产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热（40℃～50℃）时，再将糖放入牛奶中溶解。

三、牛奶加巧克力

有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

四、牛奶服药一举两得

有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1～2小时内最好不要喝牛奶。

五、牛奶必须煮沸

通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。

六、在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味

在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。

七、在牛奶中添加米汤、稀饭

有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。

八、用酸奶喂养婴儿

酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果喂食他们酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。

九、瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D

有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去;而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。

十、以炼乳代替牛奶

炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响，便以炼乳代替牛奶。这样做显然是不对的。炼乳太甜，必须加5～8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。

问题描述 ：iTunes恢复固件时发生未知错误2001

解决方法 ：

1.如果您在 Mac 上遇到此问题，请断开与第三方设备、集线器、备用电缆、显示器的连接，重置 SMC，然后尝试恢复。

2.如果您使用的是 Windows 电脑，请移除键盘、鼠标和此设备之外的所有 USB 设备和备用电缆，然后重新启动电脑并尝试恢复。如果这样不能解决此问题，请尝试 USB 问题解决方案中的步骤和针对 未知错误1604 的文章。

3.如果问题仍然存在，则可能与安全软件冲突有关。

出现问题或错误一定要掌握的根源，这样才能够从根本上解决。手机安全证书错误怎么解决呢?了解网络安全常识，首先就要了解日常手机网络安全应该如何保护，下面小编就带您认识一下吧。

首先，我们去网上下载一款未签证的软件，使用数据线连接电脑下载到手机。

进入手机-文件管理-找到安装文件-打开。

解决办法一：调整手机时间

将手机系统时间往前调整3个月或者更多，将系统时间调整到软件证书生效期(默认3个月为一周期)

如果安装还是提示证书过期就继续往前调整，直到可以安装。安装完毕再将手机时间调整为正常时间即可。

解决办法二：关闭证书检查

进入设置-程序管理-安装设置，将在线证书检查调为关，默认网址调为无

然后进入手机-文件管理-点开安装文件进行安装

解决办法三：使用签名软件

安装一款手机端签名软件进行签名，目前可以签名的只有SIS编辑器，下载到手机上安装(之前的自由签名由于证书权限和官方证书网站关闭所以已经不能进行签名，SIS编辑器本身已签证)

手机端安装好SIS编辑器，打开，点击软件签名。

选择一个安装文件，SIS编辑器自动载入安装文件的信息。

点击选项-签名-软件签名。

选择selfsign(30years)，点击确定。

提示文件被更改，是否保存，选择是，OK后就可以安装了。

注意事项：

如果破解手机后下次开机还是显示错误，则是360等安全软件拦截了破解补丁，去360等安全软件将破解补丁添加到白名单即可。

手机安全证书出现错误，该怎么解决呢?上面就是小编为您介绍网络安全小知识了。如果您的手机安全证书出现错误，您可以参照上述的办法来进行解决，相信上述介绍的方法一定会帮助你的。

结婚、生子、升职、买房，这都是大家的人生大事，而买房由于涉及金额较多，因此显得更为重要些。对于很多购房者来说，选到心仪的房产之后，那么交首付基本上就意味着购房已经到了最后一步，购房交首付除去准备后必要的首付款、身份证明等信息外，签订合同时留有必要的语音或视频证据是关键，然而，交房子首付款时，多数人会犯的几个“愚蠢”错误，看你中招了没？

一、一般进入缴纳首付款环节的时候有几点是要注意的

1、付首付时的注意

一般来说，在交首付款的时候，通常就要进入到签订购房合同的程序，要注意网签备案是不是同时进行的。因地区有差异，基本上多数地区的签订购房合同跟合同备案是前后进行的（多数售楼部都有备案功能）。

2、违约条款的注意

买过房子的人都知道，购房合同上的内容是很多的，但提醒，合同的其他条款可以不仔细看，违约条款必须看，务必做到心中有数。因为有些开发商会做一些小手段，使开发商违约成本是要远远低于购房者违约成本的。

就拿办理房屋贷款这件事情来说，购房合同上一般都会有规定办理期限，但是，记得之前有一个网友提到自己的违约金竟然占据了总房款的10％，不得不说看清楚违约责任做到心中有数很有必要。

3、优惠或免责条款的注意

有些房产本来在谈判的时候就有口头承诺了，但仅仅只是口头承诺，因此在签订合同时置业顾问提到的各种免责或者优惠一定要留有证据。比如：收入证明、银行流水等问题，置业顾问如果给予你口头承诺一定要留有证据。

二、进入缴纳首付阶段最不能犯的几个愚蠢错误

1、签订开发商自己订立的合同或者缴纳首付后不签订合同的

别以为交了首付之后不让签订购房合同的事情是不会发生的，这样情况经常在中小开发商楼盘上演，一般来说这样的楼盘未来出现维权事件的概率很大，切记一个原则：不是五证齐全，不是正规购房合同就不要交首付。

2、签订合同前一定要核实关键信息，比如，户型、楼层、身份证号等

当然，一般来说，这些细微且基本的信息是不怎么会出现错误的，但是不排除有意外发生，生活中也会经常发生购房者签订购房合同后发现自己想要买的户型或者方位跟自己预期的不一致。

综上，小编想说的就是，在买房的过程中需要慢慢享受，交房子的首付是一个大事，不需着急，毕竟在没有交钱之前自己是“上帝”，一定要以上位者的姿态去找问题，留证据，一旦签订合同之后，那么购房者自己就会被动了。

有的人不知道其实CAD是一种对作图环境要求较高的软件，有些时候开启的程序过多，或者打开了一些带有恶意代码的网页会使得AutoCAD出现异常，有的时候操作失误或打开的图形过大，也会导致错误出现。有的时候，版本转换、块的插入有问题等一些不确定的因素，也会导致图形损坏而发生各种各样的致命错误。

操作规范才能避免致命错误的出现，在运行AutoCAD的时候昼不要再打开其他软件或者上网。不过一旦这样的错误出现了，千万不要乱动，我们只要按照一定的方法和步骤来处理，还是可以挽回意外的损失。

一、检查与修复

很多时候需要导入从其他电脑拷贝来的AutoCAD格式的图，这样的图导入后在进行修改或者者其他一些操作的时候会发生致使错误并退出。

解决这种问题的方法是打开“ 文件 ”中的“ 绘图实用程序 ”，选择其中的“ 检查”命令 ，这样可以修复其中的一些错误。如果AutoCAD图不能很顺利地导入或者导入后有一些残缺， 可以用Recover工具， 打开文件中的“ 绘图实用程序 ”下的 “修复 ”，然后选择需要修复的文件夹进行修复就可以了。

二、改变新坐标

有的时候问题不是那么容易解决的，AutoCAD出现错误并通过Recover等工具修复后，仍然会有错误提示此时可以浓度建立一下新作图环境。 新建一个AutoCAD文件， 然后把需要修复的文件作为一个块插入进来，注意插入的时候改变一下插入的点坐标， 如原来系统黑夜是(0，0)，改为(1，1)， 或者其他坐标都可以。顺利插入以后，再整体移动到(0，0)这个原始坐标。

三、带基点复制

AutoCAD的版本很多，目前常用到的版本有AutoCAD 2006，由于习惯的问题，很多人在出了高版本AutoCAD的情况下也不愿意使用，而是使用自己熟悉的低版本。这种情况下需要经常在高版本和低版本之间转换因些也会导致错误的出现。

遇到这样的情况可以用高版本的AutoCAD新建一个AutoCAD文件，用它打开原来的图，选中所有的实体，选择“ 编辑 ”中的“ 带基点复制”命令 ，然后粘贴到新文件，转成低版本，这样问题就解决了。

四、从“加载”下手

致命错误出现以后，新建一个CAD文件，然后打开需要修复的文件，在文件读取的瞬间多次Ese键，这样做的目的是阻止AutoCAD菜单实用程序的加载，也会打开一些已损坏的文件接下来在命令行中输入Dxfin，选择刚刚输出的文件，成功加载后进行保存，这样也会解决一些错误问题。

注意事项：

使CAD错误出现原因很多，解决的方法也很多。当然事后补救永远不如提前预防，充分利用备份文件和自动存档文件，养成良好的作图习惯是最重要的。

每个人都有属于自己的饮食习惯，但是很多人的饮食习惯并不是正确的，到底什么最佳的饮食习惯呢？这些饮食习惯你有吗？你的饮食习惯是否正确呢？今天，小编就来和大家一起探讨一下哪些饮食习惯才是最正确的。

最佳的3种饮食习惯

DASH饮食

这个标准是全球医学界第一次提供的最有价值最准确的降压饮食。根据相关的研究发现，这项饮食是有一定好处的，只要吃上两周就可以完美降压哦，八周之后就可以少吃一颗降压药呢！

饮食原则

多吃全谷食物和蔬菜。这类食物富含纤维、钙、蛋白质和钾，有助于控制或降低高血压。适度吃瘦禽肉和鱼类将有益心脏。爱吃甜食的话，就多吃水果，拒绝饭后甜点。限制食盐摄入量，最好以辣椒等调味料和柠檬取代额外食盐。

推荐食谱

早餐，一份燕麦片、一根香蕉和1杯低脂牛奶。午餐，一个全麦面包、鸡肉、沙拉(黄瓜、西红柿)。

零食，杏仁(无盐)、葡萄干和半杯无脂无糖水果酸奶。晚餐，85克牛肉、牛肉汤、青豆、土豆、洋葱、一个苹果、1杯低脂牛奶。

专家点评

遵循DASH饮食原则的同时，"一豆三子一米"也是很好的辅助降压食物，包括豌豆、松子、榛子、葵花子、花生米。这些食物中丰富的钾和镁能起到中和钠的作用，对抗由钠所引起的血压升高和血管损伤。

地中海饮食

有益心脏和大脑健康、防止癌症和控制糖尿病。

饮食原则

尽量少吃红肉和糖，多吃果蔬、橄榄油和鱼类、坚果、全谷食物等，晚餐喝点红葡萄酒。

推荐食谱

早餐，一杯酸奶、草莓和蜂蜜。

午餐，绿色蔬菜和一个西红柿、一份主食(米饭、面条)、白开水。零食，杏仁和花生。晚餐，鱼肉、全麦面包、一小杯红酒。

专家点评

坚果和鱼肉中都富含不饱和脂肪酸，特别是鱼肉含有的欧米伽-3脂肪酸，能很好地预防心脑血管疾病。

TLC饮食

全部采用低脂肪食物，在降低高胆固醇上非常有效，坚持6周，可将坏胆固醇水平降低8%-10%，因而特别有益于改善心血管健康。

饮食原则

鸡肉和鱼肉务必去皮食用，含有太多饱和脂肪的红肉最好不吃。多吃水果和蔬菜。避免全脂牛奶制品、肥猪肉以及油炸食品。

推荐食谱

早餐，燕麦片、咖啡或低脂牛奶。午餐，鸡肉、米饭、苹果。零食，葵花子、无糖酸奶。晚餐，米饭、西兰花。

专家点评

该食谱的搭配较好，选用低脂牛奶和无糖酸奶可减少脂肪和糖的摄入，而燕麦能增加可溶性膳食纤维的摄入，晚餐选择素食则避免了脂肪和胆固醇在体内的储存。

那么，有哪些饮食习惯是千万不能有的呢？

7种错误的饮食习惯

不食早餐

严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易"显老"。

晚餐太丰盛

傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。

进食过快

危害：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉？的初步消化，加重肠胃负担﹔咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。

饮水不足

导致脑老化﹔诱发脑血管及心血管疾病﹔影响肾脏代谢功能。

果蔬当主食

造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。

餐后吸烟

饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入"最佳状态"，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。

保温杯泡茶

茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。

总结：以上就是本网为您提供的饮食习惯，这些饮食习惯你都有吗？这些饮食习惯在生活中都是起到很大的作用的，一个健康的饮食习惯代表你会拥有一个健康的身体，小编推荐的这些饮食你都可以试试哦，大家一定要养成良好的饮食习惯哦。

[误]Wegottothetopofthemountainindaybreak.

[正]Wegottothetopofthemountainatdaybreak.

[析]at用于具体时刻之前，如：sunrise，midday，noon，sunset，midnight，night.

[误]Don’tsleepatdaytime

[正]Don’tsleepindaytime.

[析]in要用于较长的一段时间之内，如：inthemorning/afternoon，或intheweek/month/year.或inspring/supper/autumn/winter等等。

[误]WevisitedtheoldmaninSundayafternoon.

[正]WevisitedtheoldmanonSundayafternoon.

[析]inthemorning，intheafternoon如果在这两个短语中加入任何修饰词其前面的介词都要改为on，如：onacoldmorning，onthemorningofJuly14th

[误]Hebecameawritterathistwenties

[正]Hebecameawritterinhistwenties

[析]这句话应译为：他在20多岁时就成了作家。在某人的一段生活时间段中要用介词in来表示，而在具体岁数时用at来表示。

[误]HewenttoNewYorktofindajobinsixteenyearsold.

[正]HewenttoNewYorktofindajobatsixteen.

[析]在具体年岁前用at，如：attheageof12，atyourage，等等。

[误]Wewenttoswimintheriverinaveryhotday.

[正]Wewenttoswimintheriveronaveryhotday.

[析]具体某一天要用介词on，又如：onNewYear‘sDay

[误]I’mlookingforwardtoseeingyouonChristmas.

[正]I’mlookingforwardtoseeingyouatChristmas.

[析]在节日的当天用on，而全部节日期间用at，Christmas是圣诞节期间，一般要有两周或更长的时间。

[误]Ihaven’tseeyouduringthesummerholidays.

[正]Ihaven’tseenyousincethebeginningofthesummerholidays.

[析]during表示在某一段时间之内，所以一般不与完成时搭配，如：Ivisitedalotofmuseumsduringtheholiday.而for表示一段时间，可以用于完成时，如：Ihaven‘tseeyouforalongtime.而through用来表示时间时则为“整整，全部的时间”。如：Itrainedthroughthenight.而since则是表达主句动作的起始时间，一般要与完成时连用。

[误]Atenteringtheclassroom，Iheardthegoodnews.

[正]Onenteringtheclassroom，Iheardthegoodnews.

[析]On加动名词表示“一……就”。本句的译文应是：我一进入教室就听见这个好消息了。又如：onhearing…一听见，onarrival一到达就……(on表示动作的名词)

[误]Inthebeginningofthebook，therearesomeinterestingstories.

[正]Atthebeginningofthebook，therearesomeinterestingstories.

[析]atthebegining与attheend都是指某事物的开始与结束部分，均不指时间范围，而inthebeginning则是指开始一段时间。intheend=atlast是指“最终，终于”之意。

[误]Tilltheendofnextweek.Iwillhavefinishedthiswork.

[正]Bytheendofnextweek.Iwillhavefinishedthiswork.

[析]by引起的时间状语表示了动作的截止点，其意思为“不迟于某一时刻将工作做完”，所以主句一般是完成时态。当然可以有将来时态，如：I‘llbetherebyfiveo’clock.而till则表达其一动作一直持续到某一时刻，但句中的动词一定要用持续性动词，而瞬间的截止性动词应用其否定句式，如：Iwon‘tfinishthisworktill(until)nextweekend.

[误]HecametoLondonbeforelastweekend.

[正]HehadcometoLondonbeforelastweekend.

[正]HecametoLondontwoweeksago.

[析]before一般要与完成时连用，而ago则与一般过去时连用。

[误]IhavestudiedEnglishforthreeyearsginceIhadcomehere.

[正]IhavestudiedEnglishforthreeyearssinceIcamehere.

[析]since用来表达主句动作的开始时间，所以其引出的从句中应为过去时，而不能用完成时态

[误]Icanhelpyourepairthisbike.Youwillgetitaftertwohours.

[正]Icanhelpyourepairthisbike.Youwillgetitintwohours.

[析]中文经常讲两小时之后来取，两天内会修好，而这个介词在英文中要用in而不要用after.其原因有二，①after多用于过去时，如：IarrivedinNewYork.Afterthreedays，Ifoundajobinthebank.②after加时间是表达一个不确定的时间范围，如：afterthreedays，即三天之后的哪一天都可以。所以在许诺若干时间内会完成某事时，一定要用介词in.

[误]Threedaysafterhedied.

[正]Afterthreedayshedied.

[正]Threedayslaterhedied.

[析]after与later都可以用来表达一段时间之后，但它们所处的位置不同，after在时间词前，而later在时间词后。

[误]Shehidherselfafterthetree.

[正]Shehidherselfbehindthetree.

[析]after多用来表达某动作之后，所以有的语法书中称它为动态介词，如：Irunafterhim.Afterfinishingmyhomework，Iwenttoseeafilm.而behind则多用于静态事物之后。

[误]Thereisabeautifulbirdonthetree.

[正]Thereisabeautifulbirdinthetree.

[析]树上长出的果实，树叶要用on，而其他外来的人、物体均要用inthetree.

[误]ShanghaiisontheeastofChina.

[正]ShanghaiisintheeastofChina.

[析]在表达地理位置时有3个介词：in，on，to.in表示在某范围之内;on表示与某地区接壤;to则表示不相接。如：JapanistotheeastofChina.

[误]IarrivedatNewYorkonJuly2nd.

[正]IarrivedinNewYorkonJuly2nd.

[析]at用来表达较小的地方，而in用来表达较大的地方。at常用于attheschoolgate，athome，atabusstop，atthestation，atthecinema，atasmallvillage.

[误]HelivedinNo.3BeijingRoad.

[正]HelivedatNo.3BeijingRoad.

[析]在门牌号码前要用at，并要注意它的惯用法：attheendofthestreet，atthefootofthemountain，atthetopofthepage.

[误]ThereisacolourTVsetatthecornerofthehall.

[正]ThereisacolourTVsetinthecornerofthehall.

[析]在屋内的角落应用in，而墙的外角用at，如：Thereisatreeatthecornerofthestreet.

[误]ThisweekendI’llstayinUncleWang’s.

[正]ThisweekendI’llstayatUncleWang’s.

[析]要注意英文的特殊表达法，如：atatailor’sshop(裁缝店)=atatailor’s，atthedoctor’s(去看病)atthebookseller’s(在书店)atuncleWang’s(在王叔叔家)

[误]Doyouknowthereissomegoodnewsontoday’snewspaper?

[正]Doyouknowthereissomegoodnewsintoday’snewspaper?

[析]在报纸上的新闻要用in，而在具体某一版上，或某一页上则要用on.

[误]TheschoolwillbeginonSeptember1st.

[正]SchoolwillbeginonSeptember1st.

[析]这里的school应看作不可数名词泛指学校的课程，即开学之意。要注意，有些活动场所当表达正在从事该种活动时不要加冠词，如：attable(吃饭)，WhenIcametoTom’shome，theywereattable.还有：atdesk(学习)，atwork(工作)atschool(上学)，inhospital(住医院)atchurch作礼拜如加上定冠词则另有他意，如：attheschool即在学校工作或办事，inthehospital即在医院工作或去看望病人。

[误]Inmywaytothestation，Iboughtanewspapertokilltime.

[正]Onmywaytothestation，Iboughtanewspapertokilltime.

[析]译文为：在去车站的路上我买了份报纸，为的是消磨时光“在……的路上”应用onone‘sway…。而intheway有挡道之意，如：Pleasemovethechairitisintheway.

[误]Look，thedoorisopen，Maybesomeonebrokeinto.

[正]Look，thedoorisopen，Maybesomeonebrokein.

[正]Look，thedoorisopen，Maybesomeonebrokeintotheoffice.

[析]in是表达一个静止状态，在与break连用时其后不加介词宾语，而into则是动态介词，与break连用时要加介词宾语。

[误]I’llleaveBeijingtoShanghaitomorrow.

[正]I’llleaveBeijingforShanghai.

[正]I’llleaveforShanghai.

[析]leavefor是离开某地去某处的固定搭配，不可将for改为别的介词。这样的搭配还有：startfor动身前往某处，setoutfor，sailfor.

[误]I’msorry.Ihavetogetoutthebusatnextstop.

[正]I’msorry.Ihavetogetoutofthebusatnextstop.

[析]getin，与getout是两个相反的词组。getin为上车，而getout为下车，但语法家认为这里的in与out为副词，所以其后不能接名词，我们可以讲We’dbettergetin.或We’dbettergetout.还有一组词组有关上下车：geton/off(atrain，aship，astruck)getinto/outof(acar，taxi…)

[误]BecarefulThetemperatureofthewaterisninetydegreesoverzero.

[正]Becareful.Thetemperatureofthewaterisninetydegreesabovezero.

[析]over与above在作为比某物高的意思时有时可以互换。但在垂直方向上的高矮时，即正上方时则要用above.而泛指上方时用over.

[误]Thereisanoldstonebridgeabovetheriver.

[正]Thereisanoldstonebridgeovertheriver.

[析]over还有一意为“跨越，横跨”。

[误]TheDeadSeaisunderthesealevel.

[正]TheDeadSeaisbelowthesealevel.

[析]在垂直下方要用below.也就是讲above与below互为反意词，over与under也是反意词。

[误]Thereisabigtreeinthefrontofthehouse.

[正]Thereisabigtreeinfrontofthehouse.

[析]infrontof是在物体外部的前面，而inthefrontof是在物体内部的前面，如：Thedriversitsinthefrontofthebus.

[误]Ittookthemtwodaystowalkacrosstheforest.

[正]Ittookthemtwodaystowalkthroughtheforest.

[析]across作为介词有两个主要意思：①横过，如：Iwanttowalkacrossthestreet.②对面，如：Thereisapostofficeacrossthestreet，而through多用于三维空间中的穿越。across则多用于平面上的横过。如：Thelittlegirlranacrosstheroomtomeethermother.

[误]Thesunsetstowardthewest.

[正]Thesunsetsinthewest.

[析]towards也可用作toward，它主要表达朝向某方向运动，但不一定到达，如：Herantoward(s)themountain.而在表示方位east，west，north，south时，其前面要用in.要注意的是这4个词可以用作副词，如：Iwentsouth.也可用作名词，如：Iwenttothesouth.也可用作形容词，如：IwenttothesouthpartofChina.

[误]Doyouhavenootherclothesexceptthose?

[正]Doyouhavenootherclothesbesidesthose?

[析]beside是“在……旁边”，如：Thestudentsstoodbesidetheirteachers.而besides是“除……之外，不仅……而且……，除了……以外还有……”，如：IstudiedEnglishbesidesFrench，whenIwasincollege.而except则是从同一类物体中去掉某一部分，如：IcomehereeverydayexceptSunday.而exceptfor是指去掉不同种类的事物，如：Theroomiscleanexceptfortwochairs.而exceptthat则要加从句。

[误]CanIwritetheexampaperwithink?

[正]CanIwritetheexampaperwithapen?

[正]CanIwritetheexampaperinink?

[析]with后要加拿得起来放得下的工具，而墨水、颜料等原料则要用in.

[误]I’mearliertoday.Icameherebyhiscar.

[正]I’mearliertoday.Icamehereinhiscar.

[析]在交通工具前加介词by，但不能再有任何指示代词或冠词，否则要改换相应的介词。bytaxi=inataxi

bytrain=inatrain

bybicycle=onabicycle

byship=onaship

byboat=inaboat

bybus=onabus

byplane=onaplane

byair空运

byland陆运

bysea海运

onfootonhorseback

byphonebyletterbyradio

byairmailbyhand

[误]AlotofFrenchwinesaremadeofgrape.

[正]AlotofFrenchwinesaremadefromgrape.

[析]madeof是指由原材料到成品过程中原材料未发生质地的变化，而发生了某种变化则要用from，如：Thedeskwasmadeofhardwood.

[误]ThisisagooddictionaryinEnglishgrammar.

[正]ThisisagooddictionaryonEnglishgrammar.

[析]关于某方面的书籍、报告等有两个介词，其中on表示某专业用书，about则为某方面的普通读物，如：Thisisabookaboutphysics.即物理科普知识。

[误]Doyouhavethekeyofthedoor.

[正]Doyouhavethekeytothedoor.

[析]keytothedoor门的钥匙。相同用法还有answertothequestion，entrancetothehighway，dangertohealth.千万不要用of.

[误]TodayalotofChinesepeoplehaveinterestofcollectingstamps.

[正]TodayalotofChinesepeoplehaveinterestincollectingstamps.

[析]haveinterestin是在某方面有兴趣。

[误]Ididn’tdomyhomework，sotheteacherwasangrytome.

[正]Ididn’tdomyhomework，sotheteacherwasangrywithme.

[析]beangrywith其后接人，而beangryat其后接事。如：Hewasangryatwhatshesaid.

[误]Hewasgoodforskating.

[正]Hewasgoodatskating.

[析]begoodat为“擅长某事”，而begoodforsomebody为对某人很好。

[误]Itwasgoodtoyoutohelpmylittleboy.

[正]Itwasgoodofyoutohelpmylittleboy.

[析]这句话应译为：你真太好了，帮助了我的小孩。而begoodtosomebody是对某人态度好。如：Hermotherisgoodtoeveryone.

[误]Myparentswereverypleasedatme.

[正]Myparentswereverypleasedwithme.

[正]Myparentswereverypleasedatmystudying.

[析]bepleasedwith后加somebody，而bepleasedat后加something.

[误]Heisagreewithme.

[正]Heagreeswithme.

[误]Heagainstsme.

[正]Heisagainstme.

[析]同意agree为动词，而反对against则为介词。在使用中一定要注意。

[误]Ihaven’theardlettersfromhim.

[正]Ihaven’theardfromhim.

[析]hearfrom即为：从某人处得到信件。不要再加letter了。

[误]Teacher.MayIcallatyouthisweekend?

[正]Teacher.MayIcallonyouthisweekend?

[析]作为“拜访”讲callat其后接地点，如：MayIcallatyourhomethisweekend?而callon其后接人。

[误]Doyouknowthegirlonwhite?

[正]Doyouknowthegirlinwhite?

[析]inwhite为穿一身白。与in有关的词组有：inbed(睡觉)，inhospital(住院)，inahurry(匆匆忙忙)，indanger(危险中)，injoy(高兴)，ingoodhealth(身体好)，inlove(恋爱)，introuble(困境)，与之相反的是outof，如：outoftrouble(摆脱困境)，outofdate(过时了)，outoforder(出故障)

[误]Helookedatmeatsurprise.

[正]Helookedatmeinsurprise.

[析]surprise的用法一般有三种。①用于句首，Toone’ssurprise，如：Tomysurprisehesucceeded.②besurprisedat，如：Iwassurprisedatthenews.③用于句尾insurprise.

[误]Shedidn’tcometoschoolbecauseofshewasill.

[正]Shedidn’tcometoschoolbecauseshewasill.

[析]becauseof后接名词，如：Thegamewasputoffbecauseoftherain.