孕妇外出吃饭注意事项（精选20篇）

进入夏季，雷雨天气也逐渐增多，每年全国各地都会有在雷雨天气遭雷击身亡的事故发生。如在电闪雷鸣来临时，能够掌握一些安全自救常识，是可有效避免不幸事故发生的。那么外出旅游遇上雷雨天气注意事项都有哪些呢？下面就带大家来了解一下这一旅游意外安全小知识。

1.雷雨时，应立即停止室外活动，不要在山顶或者高丘地带停留，也不要行走或站立在空旷的田野里，应尽快寻找避雷场所。

2.如果雷雨时正在空旷的地方，应该双手抱膝蹲在地上，胸口紧贴膝盖，低头看地，因为头部最容易遭雷击。

3.雷雨时，不要站在大树下躲雨，因为当强大的雷电电流通过大树流入地下向四周扩散时，会在不同的地方产生不同的电压，而人体站立的两脚之间存在着电压差而造成伤害。

4.雷雨时，不要撑带金属伞柄的雨伞，穿雨衣比较安全。

5.雷雨时，禁止在江边、湖里和河里游泳、划船、垂钓等。

6.雷雨时，如正在驾车，应留在车内。

中国居民由于膳食结构的原因，缺钙几乎是一种通病，因此，孕期补钙已经成为一种共识。那么，孕妇补钙注意事项，绝大多数家长不知道。跟着小编来学习一下吧！

补钙产品如何选

在令人眼花缭乱的补钙产品大军中，人们经常会被强大的宣传攻势所诱导，要想挑选出适合自己的、科学有效的补钙产品实属不易。总的来看，选择知名度较高的大厂名牌产品的保险率要高于其他品牌。其次，在补钙的同时要补充维生素D，维生素D可以提高钙的吸收率，有效帮助钙在人体内的吸收，增加补钙疗效。

补钙还需多晒太阳多运动

除了上述介绍的补钙食品和营养素补充剂以外，为了更好地吸收钙质，我们还应该配合补钙做一些辅助工作：平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率；增加体育锻炼，多多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度。

补钙误区请勿入

误区1：补钙越多越好

中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRI）》中提出：成人的钙的可耐受最高摄入量是每天2000mg，这个摄入量不是建议的标准摄入量。一般而言，成人的推荐摄入量为每天800mg，一般从膳食中摄入钙至少500mg。摄入的钙越接近可耐受最高摄入量，危害健康的风险就越大。摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加等。也就是说，营养素摄入不是越多越好，缺乏对健康不利，而过量也可能对健康有害。一般而言，通过日常的均衡膳食和增加奶制品的摄入，可以基本满足人体对于钙的需求。所以，补钙并非越多越好。

误区2：吃钙片是补钙的最佳途径

在我们每日摄入的天然食物中，有很多可以达到增加钙质的目的，像奶制品、豆制品等。比起钙片，这些食品存在着价格便宜、食用方便等特点，应为补钙首选。除了日常的食物调整以外，如果还不能达到身体需要，采用营养素补充剂或强化食品也是解决微量营养素摄入不足的手段之一。

误区3：轻信广告中某些夸大其词的说法

某些厂商为了增加产品销量、扩大知名度，在广告中加入不切实际、夸大其词的言语和数据。专家称：正常情况下，钙剂对于人体的吸收率大致在30％左右。这显然与某些商业广告中所宣传的吸收率高达90％有很大出入。还有一些厂家把在动物身上获得的实验结果写在产品说明书中。对待这些，需要消费者有正确、客观的判断力，对待产品不能跟风、盲从，平时有意识地多积累一些医学常识是非常必要的。

误区4：保健品与药品概念混淆

从国家法规要求来看：保健食品是食品，不允许有任何毒副作用，而药品是允许有毒副作用的。药品是在疾病状态下吃的，食品是可以让国民日常食用的。就时间而言，药品是偶尔吃的，食品可以经常吃。但值得注意的是，有些营养素产品在批成药品时，它的剂量允许大一些。长期大剂量摄入某些营养素对健康可能造成危害。

9月的时候很多人都喜欢选择出去旅行，但是游玩的时候需要注意安全等问题。下面是小编为大家整理的9月外出游玩注意事项，希望会对大家有所帮助!

外出山区游玩事项

1、上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

2、山区气候变化大，时暗时雨，反复无常，登山时要带雨衣，下雨风大。不宜打伞。

3、雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。

4、山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。

5、登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为了安全，登山时可买一竹棍或手杖。

6、山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。

7、大家应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。

8、登山时身体略前俯，可走“之”字形，这个既省力，又轻松。

9、上山时要带足开水、饮料和必备的药品，以应急需。

10、山区大暴雨时，山洪来势很猛，速度极快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免发生意外。

11、在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。

12、山中不知深浅的水潭千万不要下去游泳，即使夏日，泉水也会很凉，发险情的可能性较大。

13、为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头、火柴梗熄灭，不可随意乱丢。

9月国内外旅行景点

呼伦贝尔大草原

世界三大草原，有上千个大小湖泊，草原风光极为绮丽。而绿草与蓝天相接处，牛羊相互追逐，牧人举鞭歌唱，处处都是“风吹草低见牛羊”的景致。

稻城亚丁

四川省甘孜州稻城有一片红草地，被誉为“天堂的颜色”，仅于每年秋季向世人展现他的妩媚。那红到极致的炫目几乎成了每个驴友记忆深处不能抹去的色彩。

辽宁盘锦红海滩

“红海滩”景区。包括苇海观鹤、月牙湾、红海滩等三大主题景点。除了感受壮阔的红海滩外，月牙湾主要是在苇海迷宫内享受坐船体验。

9月外出游玩注意事项

外出旅行前，把应该交接的工作就交接好，把应该交的水电费也都交好。避免一些工作或者生活琐事打扰了自己在外面游玩的心情。

手机要充好电，充电器什么的肯定是要带好的。晚上一定要早点睡觉，如果是远途的话，第二天坐车会很累的，所以一定要让自己休息好。

旅行前一天，一定要确认好自己的车票，旅行期间要住的酒店，旅行路线以及天气因素等等情况。避免旅行期间把时间花费在这些事情上面，而往往等事情发生时间持续久了，人的心情也会变得不好。

外出前一晚把自己的房间收拾的好好的，该洗的衣服也都清洗干净。如家里有小动物养着的最好是交给朋友或者同学家，这样也就不用担心自己的小动物的饮食啦。

为什么要把房间收拾的美美的呢，很多人一旅行回来就很累很累了，回家的时候只想好好的睡上一觉，如果旅行回来，你看到的是一个乱糟糟的房间，在疲惫之时还要花上一会时间去整理自己的房间，是不是感觉更累呢。如果一回家看到的是干净又整齐的房间，心情上会好很多哦。

出门之前确认一遍冰箱里面的食品，如外出的时间较长，冰箱里有水果蔬菜存放的时间不是很长，那么可以先吃掉或者送人，不然回家的时候打开冰箱就又得清洗冰箱啦。饮水机，电视机，热水器什么的电源就可以拔掉了。出门之前关好窗户，门，如不放心的，可以将钥匙交给自己的朋友，这样有需要的时候可以让朋友去自己家看看了。

如果是出门的时间较长或者是冬天，那么建议带大点的旅行箱，因为回来的时候你可能还要带一些当地的特产或者礼物回来，这样装的就更多了，为了回来的时候不用大包小包，所以带个大点的旅行箱吧。为了出门拿东西能方便点，所以一些不必要的首饰啊，包包啊就不用带了，当然必要性的东西，比如说雨伞，药物，这些最好是带着。

最后一点，千万千万不要忘记带身份证，钱包和手机(出国的朋友带好签证)。保持好心情出门旅行，最后祝大家都有一个美好的旅程，也要注意安全哦。

孕妇最关心的就是肚子里面的宝宝健康与否，想要胎儿健康，首先就需要自己营养进补均匀，才能让胎儿吸收更健康的营养。孕期营养不良会导致胎儿发育迟缓，影响健康。很多准妈妈们在营养补充时，经常的进入误区，下面这十大进补误区要注意，一起跟着小编了解下吧。

十大进补误区要警惕

误区1、多吃苹果少吃西瓜

很多的准妈妈都会认为只要陪孕期多吃苹果，当生产时会很顺利，对母子身体都有好处。还有一些老年人不允许儿媳吃西瓜、梨子等水果，认为这些属性偏凉，容易造成流产。

其实，上述说法毫无科学根据。苹果并无安胎特效，只能起到补充维生素的作用，吃多了还会产生腹胀感，容易便秘。至于西瓜等所谓性凉的水果，只要适量食用，孕妈咪也不会因此而流产。

孕妈咪食用蔬菜水果时，新鲜是最重要的原则。同时，应该多吃时鲜瓜果。不过，食用水果也不宜过量，不能一次性“恶补”，应根据“一天一个苹果、一个橙和一块西瓜”的基本量予以增减。

误区2、补钙就要喝骨头汤

当自己变成准妈妈的时候，自己一个吃饭，影响两个人的身体健康，妈咪只有摄取足够的营养，尤其对钙的吸收，才能保证营养充足。为了补钙，很多妈妈按照传统的饮食方法，狂喝骨头汤。

其实，按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想。因为骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收。

其实，人体每天必须吸收的钙量是800毫克，而孕妈咪应为1200毫克。如果膳食平衡，大多可以能过食物摄取。而喝了过多骨头汤，还可能因为油腻等，引起孕妈咪不适。

误区3、呕吐厉害就要多吃零食

怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状，所以很多孕妈咪喜欢吃酸辣的食物。为了缓解孕吐症状，有的孕妈咪就经常吃话梅、果脯等零食。

其实，在怀孕期间呕吐是最为常见的神经反射引起的，所以没有必要大量的进食话梅、果脯等食物，适当吃点，或者不舒服的时候吃点就OK了。

误区4、大量服用人参

人参属大补无气之品，孕妈咪不宜食用。因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，能够使人体产生广泛的兴奋作用，其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状，反而影响孕妈咪的休息质量。

此外，人参具有升压作用和抗利尿作用，容易导致孕妈咪的血压升高和加重浮肿。而且，胎儿对人参的耐性很低，孕妈咪如果服用过量人参，有造成死胎的危险。

误区5、吃大量桂圆保胎

中医认为“产前宜凉，产后宜温”，因为大部门女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的桂圆等食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现漏红、小腹腹胀等先兆流产或早产症状。

误区6、用温热壮阳之品

鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品，会滋生内热、耗伤阴津，孕妈咪也不要服用。如果确是病情需要，也应在医生指导下服用。孕妈咪可本着“产前宜凉”的原则，酌情选用清补、平补品。

误区7、常服补品

再好的补品，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妈咪和胎儿都会带来不同程度的影响。有的孕妈咪为了增加营养，服用了大量的蜂乳，结果导致严重腹泻，以至最终流产。

常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妈咪和腹中胎儿。此外，蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿日后的性早熟。

误区8、过量补维生素A、D，过量补钙

过多食用鱼肝油、维生素D，会引起食欲减退、毛发脱落、维生素C代谢障碍等，如果需要补充维生素，也一定要在医生的指导下进行。孕妈咪补钙过量，胎儿可能得高钙血症。一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。

误区9、盲目吃药膳

中国传统的药膳在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。

如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免会误入歧途。比如，临产孕妈咪食用黄芪炖母鸡，易造成难产。

这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”的功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产。黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。

误区10、吃动物胎盘安胎

有的孕妈咪平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉“吃什么补什么”的道理，四处寻找动物胎盘来进补。

其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮，这种激素在孕妈咪出现阴道少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。

孕妇进补食谱

咱们大家都知道，每一位孕妇准妈妈都想拥有一个健康活泼的宝宝，那么主要的方法还是通过饮食调理的方式来让自己腹中可爱的宝宝健康发育的。日常生活中孕妇可以通过哪些食谱来滋补身体呢？今天我们大家就一起来看看吧~！

1、花生鱼头汤

主料：鲢鱼头300克花生仁(生)100克;腐竹10克枣(干)10克姜10克;盐3克植物油15克

制作：花生肉洗净，用清水浸半小时;支竹1条洗净，浸软切小段;红枣(去核)洗净。鱼头洗净，斩开两边，下油起锅略煎。把花生、红枣、姜片放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，放入鱼头、支竹再煲1小时，调味供用。

功效：花生鱼头汤具有益气养血，清补脾胃的作用，是孕期的一款好食谱。

2、海苔牛肉

材料：牛肉100克，海苔50克，芝麻20克，麻油、精盐、味精各适量。

制作：牛肉洗净，整块放入锅内加水，小火烧至酥，捞起冷却后切片;将牛肉片放入容器内，加芝麻、麻油、盐、味精调味，拌匀后装盘;在牛肉片上撒上撕碎的海苔即可。

功效：海苔的蛋白质含量较高，矿物质和维生素的含量极其丰富，并且含有能帮助胎儿大脑发育的不饱和脂肪酸。

3、枸杞炖乌鸡

材料：乌鸡一只(700克左右)，枸杞子15克。葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。

制作：把乌鸡宰杀去毛洗净，枸杞子用水泡软，葱姜切好;锅中放入水煮开，把乌鸡放下，水要没过乌鸡，烧开后撇去浮沫，将葱段、姜片、枸杞子、胡椒粉放下烧开，用小火慢炖，待乌鸡熟后，放少量盐即可。

功效：食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

4、西红柿炒豆腐

材料：西红柿2个、豆腐1块;盐、糖、葱末、姜片各适量

制作：将西红柿洗净，切块。锅中热油爆香葱末和姜片，放入西红柿翻炒，炒至有汤汁流出来。将豆腐放入西红柿中翻炒，直至豆腐熟透入味，加入适量盐和糖炒均匀即可。

功效：西红柿炒豆腐清淡且酸甜可口，有利于帮助准妈妈开胃、生津润燥。

5、鸡脚花胶汤

材料：鸡爪200克，鱼肚150克;香菇(鲜)50克;姜5克，盐2克

制作：鸡脚斩去趾甲，洗净出水。将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)。鱼肚(花胶)先浸透发起，洗净。将浸透发起的鱼肚切件。香菇去蒂，洗净。姜洗净，切片。把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。

功效：此汤具有滋阴补气，补脚力的作用。鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。鱼肚是海味八珍之一，味道鲜美，营养价值很高。从中医上讲鱼肚具有补肾益精，滋养筋脉、止血、散瘀、消肿之功效。

结语：“一个热进补，两个人受益”这是对准妈妈们营养进补的最高评价，只有妈妈补充足够的营养，才能让肚子里的胎儿更加健康的成长，上面的十个进补误区一定要避免，为了孩子健康，就需要科学的饮食进补，避免营养过剩或者营养不足，而导致的母子健康受到危害.

最快艇其实是很常见的现象，常年生活在海边的人都做过快艇，快艇是一种速度非常快的海上交通工具，但不是什么人都可以坐快艇，像孕妇这样的人群就需要小心，孕妇坐快艇的注意事项有哪些?

怀孕不会让你更容易晕船，但如果你容易因为晃动而感到不舒服，很可能在海上会觉得晃得更厉害。另外，如果你正在饱受孕吐之苦，船的运行会让你恶心、呕吐得更厉害，孕妇适不适合坐快艇，关键要看孕妇自身的身体健康状况，一般在孕中期是旅游的最佳时期，下面这几点孕妇一定要注意;

1、如果你有某种孕期并发症、以前早产过，或者怀的是双胞胎或多胞胎，医生可能都会反对你坐快艇。

2、孕早期如果你的孕吐还没有结束，可能需要延迟行程，直到不再孕吐。怀孕期间保持水分很重要，呕吐很快会让准妈妈脱水。如果你容易因晃动而感到不舒服，可能也需要重新考虑航行计划，

3、大多数快艇规定，孕期禁止乘坐快艇。孕妇要考虑由于风浪大而可能发生晕船，诱发早产或流产等情况的发生。

所以说孕妇坐快艇这些注意事项需要详细的了解，通过的小编来对这些知识有所了解，所以说要时刻关注景区安全知识。

我们在职场上，难免会有和领导一起吃饭的时候，这个时候有什么餐桌礼仪呢?下面是为大家准备的和领导吃饭餐桌礼仪，希望可以帮助大家!

和领导吃饭餐桌礼仪须知

1、领导相互喝完才轮到自己敬。

2、韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。

3、自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大肚。

4、自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。

5、自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。

6、如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。

7、端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人?

8、碰杯，敬酒，要有说词，不然，我干吗要喝你的酒?

9、假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办? 点击下页查看>>>餐桌礼仪知识

#p#副标题#e#

和领导吃饭的餐桌礼仪

1、座位怎么排?哪是主位?八仙桌和圆桌的主客位有什么不同?

一般来说，主位都位于正对着房门的位置;若是多个饭桌的大型包间，没有正对着门的位置，那么就是正对着电视的为主位。

八仙桌很明确地规定了四个方向，正对着房门的为主位。如果是吃饭，则主位右面为主客位，左面为副客位，下面坐小辈;如果是坐主席台，则是主位作面为主客位，右面为副客位，下面坐小辈。

圆桌，一般为十人桌，依然是正对着房门/电视的为主位，然后主位右面为主客位，主位左面为相对副客位，然后两边依次向下排开而坐。举个简单的例子，中央部委下到地方某省会城市检查工作，中央领导坐主位，副市长坐主位右面，市人事局长(必须是人事局一把手)坐主位左面，然后两边依次向下排开而坐。

有些较上档次的酒店，没有明确主位的位置，但圆桌上每把椅子的椅套颜色(或者桌上餐巾的折叠方式)不一样，有一把椅子背后会被叠得高高的像一顶帽子一样，那即是主位了。

2、什么时候点菜?是人来齐了点，还是事先点好?谁来点菜?人均几个菜?

首先是点菜时间。一般来说被请的人面子最大，所以大领导一般都会迟到10-15分钟(但领导的办公室主任或秘书长一定要早到!)。领导来之前是第一次点菜时间，并且一定要在领导到达之时凉菜都已上好。绝对不能让桌子空着!这是禁忌。领导到达之后是第二次点菜时间，但一般不由领导亲自点菜，多由二级或三级位次之人来点菜。

其次是点菜哲学。一般来说，应酬宴请都是十人圆桌，基本规格是“八凉八热”和“四荤四素”，且其中必须要有一条鱼，意为“年年有余”;有时宴请的局面比较大，为二十人一桌，那么就是“十六凉十六热”和“八荤八素”。

最后，根据被请客的大领导的级别不同，饭局上的“硬菜”数量也不同，一道“硬菜”为最低规格，四道“硬菜”为最高规格。“硬菜”不一定是价格最贵的菜，但一定要上档次，最好还能带一点你所要请客办事的内容及暗含涵义，至少是一端上来，大家就能看得出来这是“硬菜”。如果被请领导确实级别够高(副省级以上)，可能会需要单点海鲜，比如每人一份鱼之类。

3、倒酒的时候，白酒怎么倒?红酒呢?用什么器皿?倒多少合适?

白酒倒小杯，可以一次喝完;

红酒在倒之前还要先打开，然后放在一个很大的分酒器上来“醒酒”，作用是让红酒和空气接触，再次发酵，整瓶醒酒之后倒给每人，每人在喝之前还要轻微摇晃酒杯，为“二次醒酒”，绝不可以一次喝完!。

4、什么时候敬酒?从谁敬起?碰杯喝多少?不碰喝多少?

一般来说由请客的人先开始敬酒，在敬的过程察言观色判断大领导的“情况”，一共敬所有人三次，是为“酒过三巡”。酒过三巡之后便可开始敬酒，先从主位敬起，然后主客位次之，副客位最后。

碰杯就一定要喝完，不碰随意。有些地方还有一种办法叫做“端酒”，就是端着酒杯敬一圈但并不喝，对人表示尊敬。

5、什么时候该给领导代酒?怎么代不失体面?

这个没有固定的时刻，完全depends on领导的意志;领导让你代酒你就要代酒，领导不让你代酒千万不能代，否则就是不给领导面子。

一般情况下，每次饭局，事先都会在随行的人中安排好一个代酒次序：秘书是第一代，办公厅主任是第二代。然后还会事先安排一个人假称其不能喝酒，等到最后万一所有全不行了再让这个人上，相当于“预备役”。在各级领导下地市检查的过程中有时还会出现极端个例，就是全体人都被灌倒了= =这个时候就只好司机上场了(事后司机不开车)，因为无论如何领导最不能倒下，所有随行人员是服务于领导的。

一般来说，领导不会安排女下属为其代酒，这是没面子的体现，所以各位体制内的女生可以放心了。(同时女同志在敬酒时也无需喝光)女同志一般不先敬酒，由男同志先发起敬酒。

6、敬酒时说什么?敬领导，男领导说什么?女领导说什么?领导故意为难你，逗你玩，不跟你喝，你该说什么?

敬酒的时候看情况而定，看对方喝不喝啊~喝多少啊~对方的级别啊~当时的主题啊~等等。最通俗最普遍又适用于一年四季的说法可以有 祝对方身体健康，或是“为友谊干杯”等等。向女领导敬酒可适当赞美对方。

7、什么时候陪着敬酒?什么时候千万不能陪?

这个也是看情况，大体相同于5，depends on领导的意志和暗示。

有一个不成文的规定是：处级以上一般拥有不去代酒、陪敬酒的自由和权力，处级以下就没你发言权了，一切以领导的幸福指数为准。

8、什么时候添酒?如果都喝多了，酒还有剩怎么办?如果喝多了，领导还闹着要酒怎么办?

一般来说饭局上喝酒是为了让大家都“喝好”，气氛要好，所以做下属的要非常会察言观色、把握时机，在适当的时候采取行动。如果感觉大家都喝得差不多了，大部分人都喝高了，这时候可以适当做一些假动作，比如拿起酒瓶摇一摇，跟大家说酒都喝得差不多了喝完了，然后往边上一放，这种时候在座的一般也就懂了，就不再喝了。

闹着要酒这种情况，依据对象不同分为两种：

第一种是领导闹着要酒。这种时候不能硬“堵”，作为聪明称职的属下要学会“疏通”。最主要的办法是提出"换地方"，常见的有：去足浴、去茶馆、去KTV等等。

第二种是对面有个很讨厌的人还一定要继续喝。对付这种就不能手软了，就要我们这一边全体人员(除了领导)齐上阵，大家全都针对着他喝酒，最后把他灌倒= =哈哈。

9、给领导端茶怎么端?添茶怎么添?说什么?同级呢?

关于端茶，怎么端，怎么说，这个讲究就太多了。因为首先南北方的端法不一样;其次，不同的茶：红茶，乌龙茶，绿茶，泡的程序，敬的程序，添水的程序，全部都不一样。比如说像乌龙茶里的铁观音分为两种，清茶和熟茶，一般我们泡得功夫茶多是用清茶泡的，一共为13道程序，第一遍为漱口茶。因为本问题主要针对于官场酒桌文化，所以这一条就不赘述了。真的要讲起来非常复杂，可以另开一个问题了。

10、怎么判断这顿饭用不用己方结账?结账的话，什么时候去结，发票什么时候开?遇见别人抢着结怎么办?

一般来说官场上的宴请饭局，大家心里都清楚是谁买单，因为谁请客求人办事谁买单。抢着买单的一般都是朋友之间(包括官场上的朋友之间，只要没有“求人办事”的因素在里面)，往往抢的最积极、喊的声音越大、动作越夸张的人越不是真的要买单的那个。所以不需要纠结“遇见别人抢着结怎么办”。

买单的哲学是：以“我出去接个电话”“我去上个厕所”等接口佯装出包间，悄悄到前台结账，结账后先把发票留在前台;等到走的时候，大家问说谁买单了，再低调的承认。离开酒店的时候悄悄到前台把发票一拿就走。

以上10条均通用于国内大部分官场的酒桌文化，以下是针对一些省级政府宴请外国友好州政府、姐妹城市时需要注意的与国内不同的地方：

1、主位不坐贵宾，坐主人。即：省级政府最大的领导(一般接待友好州/省都是副省长)坐主位，友好州/省政府贵宾坐主位右面，主位对面坐省级对外办公室主任(或省委秘书长)。In other words, 谁请客谁做主位。

2、敬酒时无需喝完，根据不同国家/地区习俗，以客人为主。

餐桌礼仪知识

长幼有序，先请长辈上坐

在吃饭时，要让长辈先坐，以前饭桌上朝南的位置是要留给长辈的，就现在而言，指的是正对门口的那个座位，桌上的荤菜也必须先由长辈夹过，小辈才可以夹。转盘桌上的菜都是先转给长辈夹过后，小辈再分享。

盛饭不能只盛一勺

盛饭也是有讲究的，盛饭时不能只盛一勺，哪怕是第二勺只盛个几粒米，也要有这个第二勺的动作。因为过去有很多人认为祭祖时给先人盛饭盛一勺，所以不管别人要吃多少都要盛二勺以上,这样才尊重别人。

填饭不要说“要一碗”

饭吃完了不能说“还要一碗吗”“再要一碗”，因为老人们觉得大街上乞讨的才叫“要饭的”。所以你可以说“再盛一碗”“再填一碗”。

不要把筷子立插在米饭中

筷子不能竖插在碗里，原因是插在碗里像烧香，不太好。另外，盛汤时，一定要把筷子放下，绝不可以勺子、筷子同时拿在手上，不然是很不礼貌的。

吃有吃相，切忌“吵”、“挑”、“剩”

吃饭不要说话，不用筷子敲碗盆;坐下吃饭，身子不能扭动，不能斜着，必须端坐着，一手捧碗，一手拿筷子;不能将饭碗放在桌上，一手拿筷子就着碗吃。不能将两肘都放在桌上撑着吃。吃饭的时候，不能一手托腮。夹菜时，不能用筷子在菜里面翻来翻去的挑，吃饭时不能将菜、饭掉在桌上、地上，如果掉了要捡起来吃掉。碗里的饭必须吃得一粒不剩。吃完后筷子不能搁在碗上。问别人是否要添饭，不能说“要饭”。

突发情况要及时圆场

不小心把筷子掉地上或把碗碟打碎，应分别说“快乐!(筷落)”、“岁岁(碎碎)平安!”、“落地开花，富贵荣华!”(孩子弄的，家长代说。)

不要随意问别人“您吃完没?”

有的老人忌讳别人说他“吃完”，因为这意味着这是最后一餐了。

不要随便说“好饱”、“撑死啦”之类的话

老人通常认为这样很没出息的样子，尤其是走亲戚时候，切勿这样做。

吃饭不要发出声音

吃饭时不能吧唧嘴，喝汤时不能出声音，要用勺一下一下轻轻地喝，不能端起碗大口大口地喝，如果声音过大，被视为对旁边吃饭人的不尊敬和没有教养，像猪吃食儿。

餐桌“新规矩”

现在许多人吃饭都是边吃饭，边玩手机，或者边看电视。这样是不好的，不尊重他人，也不礼貌。那么，餐桌的“新规矩”：不看电视、不看手机是最基本的礼仪要求。敬请大家关注公众号国学魅力，传承弘扬文化，成就美好人生!

孕妇胃酸的话是与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关，孕妇适当地调整一些生活习惯，就可以改善的。.避免食用一些容易产生酸水的食物也是可以有效的防止胃酸的。那么，孕妇胃酸过多的注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇胃酸过多的注意事项

1、饭后三小时不要躺卧或弯腰。

2、饭前三小时不要喝白开水以外的饮料，食物。

3、少喝或不喝酒，巧克力，油腻食物，胡椒等刺激性食物，不抽烟。

4、睡觉时将床头垫高2-3寸。

孕妇胃酸过多吃什么药

一般来说胃酸分泌过多引起胃疼的居多，饮食应以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。如果胃疼症状相对较重，可以用白芍20克，炙甘草10克煎汤服用，每日一剂，每剂煎三遍，分三次服完，每次服前适当加热。

胃酸分泌过多在药物治疗方面是服用碱性药物，如小苏打等，但中和的效用只是暂时的，不久胃酸又会继续分泌过多。若用碱性药反复中和，更能引起胃酸大量分泌，无异火上加油。另外，会有人加入甘草汁饮用，而近来发现，服用甘草汁过多，也会有血压升高与尿量增加的副作用。

纯露因为其天然、温和无刺激的标签，近几年深受女性朋友的喜爱。孕妇在怀孕期间不宜使用含有化学物质的护肤品，否则会对胎儿产生不利的影响，那么在孕期可以使用纯露吗。

纯露孕妇能用吗

纯露里面更多的是植物中的水溶性成分，里面的精油微乎其微，而且纯露没有添加化学防腐剂，相对来说比较安全，所以孕妇是可以使用纯露的，但要注意使用方法和种类的选择。

孕妇用纯露注意事项

1、注意纯露的选择

孕妇用纯露首先就要注意纯露的选择，并不是所有的纯露都适合孕妇食用哦，像鼠尾草、玫瑰、百里香、迷迭香、罗勒、茉莉等提取的纯露就不适合孕妇使用，因为这些植物都具有活血通经的功效，所以应该禁止食用。

2、不宜饮用

孕妇用纯露还需要注意不宜在孕期饮用纯露哦，因为纯露属于是纯天然的一种营养水，所以很多女性在日常护肤的时候都会通过饮用纯露在进行皮肤保养，但是考虑孕妇体质特殊性的关系所以在孕期使用纯露期间切记一定不能饮用哦。

3、因人而异

孕妇用纯露还需要注意因人而异，虽然说绝大多数孕妇怀孕期间是可以适量使用纯露进行皮肤护理的，但是孕妇用纯露还需要注意的就是不宜盲目使用，并不是所有的孕妇都适合使用纯露哦，所以孕妇用纯露还需要根据自身的实际身体情况而定。

4、确保来源

孕妇用纯露还要注意确保纯露的来源，现在市场上有很多自称是纯天然纯露售卖，孕妇使用的纯露最好是到正规专卖店购买孕妇专用的纯露，切记不可贪图便宜购买一些不知渠道的纯露，以免里面添加其他成分影响孕妇和胎儿的健康。

孕妇怎样使用纯露

1、代替爽肤水使用：洁面后，取适量纯露用手或化妆棉拍在脸上至吸收。

2、孕妇不可口服纯露，并且在怀孕的前三个月和怀孕的最后三个月要少用纯露，要定期去做孕检。

3、如果纯露的气味比较浓郁刺激，还需要用纯净水稀释后使用。

哪些纯露孕妇能用

孕妇使用的纯露需要慎重选择，不能造成过大刺激，柠檬纯露、橙花纯露、檀香木纯露、罗马洋甘菊纯露等温和的纯露是孕妇能用的。但由于个人体质的差别，使用前需咨询专业人士。

出门在外，最重要的就是人身安全问题，孕妇坐火车卧铺更是我们重点关注的对象，下面的小编就和大家一起分享下孕妇坐火车卧铺有哪些注意事项。

孕妇坐火车最好选择卧铺，且选下面的卧铺为宜，火车上时间比较长，食物也比较少，因此了解孕妇坐火车吃什么水果好，就可以自带上适合自己吃的水果，为自己补充营养，避免吃一些不适合自己的食物影响健康。

1.外出时间应尽量选择在十月孕程中最稳妥的中期，即便是孕4~7个月时，也不适合长途外出。

2.尽量避免处在拥挤的人群中。

3.准妈妈乘火车出行必须要有人陪同，有什么状况才随时有人协助。此外，比较重的行李或物品，也可以交给陪同的先生或朋友来提。

4.出行应选择吸汗、透气、宽松的衣裤，还有一双舒适好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出门，以防新鞋不合脚。

5.准妈妈的衣服一般比较肥大，上车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。

6除了携带平时准备的旅行用品外，可以带上杂志、MP3，用以缓解烦闷，保持平静心态。

7保护好财产物品。因为钱包财务还有手机等贵重物品，特别是睡觉或者夜里熄灯的时候，个别不法分子就会趁这个机会下手！

上述就是的小编与大家分享的女性乘客乘坐火车如何保障安全和孕妇坐火车卧铺有哪些注意事项的相关知识。关注，了解更多火车出行安全小知识。

通常情况下，带队出行责任最大的就是带队负责人，因为他掌握着整个队伍的行程和安排，队伍中有人出问题，他都是第一责任人。所以，要想做好领队，就得时刻打起精神，做到自己应该做的事儿。下面是小编为大家整理的相关资料，希望对大家有用。

带队外出注意事项学生篇

一、首先，出发前，要做好充分的准备工作，

1、事先上好厕所，如果会晕车的同学要在出发前先服下晕车药(7:00左右)，会呕吐的同学应备好塑料袋，以免弄脏车上的卫生。

2、要上车排队，不能争先恐后。照顾好晕车学生。

3、在车辆行驶途中，不要在车上大声嬉笑打闹，要安静的休息，以免影响司机开车。同时，不要把头、手伸出车窗外面，避免发生意外事故。

4、不得在车上吃零食。

5、不得随意下座位，一切听从老师和导游的指挥。

6、要穿合适的运动鞋。带好干净的饮用水。

二、其次，在游玩中的安全

1、到了指定的活动地点，同学们要听从老师和导游的指挥，不得擅自离开集体，不得独自去游玩。

2、如果有分组活动，一定要服从组长的安排。

3、有时间观念，在规定的时间内到指定的地方集合。在活动中，还要保管好自己的随身物品，不要带贵重的东西，也不要带很多的零花钱，免得丢失。

4、更不要随便买不卫生的食物。在景点游玩时，不要随便乱丢垃圾，必须丢垃圾桶。自带塑料袋好装果皮纸屑。

5、在用餐时，不要随意乱丢果皮纸屑，要把垃圾统一在一个地方，离开时一起丢在垃圾桶里，做一个文明的学生。

6、参观景点排队时保持安静，不起哄、不推拥，以免发生混乱践踏等事故。中途要上厕所，必须跟带队老师请假，及时汇报。

7、注意文明礼貌，不讲粗痞话;不破坏花草树木，不破坏公共设施。

三、最后，活动结束回校

1、学生在规定的时间内到指定地点集合，不能贪恋游玩而迟归队，以免延误全校学生回校。

2、学生不能中途下车，到校后统一放学。

带队外出注意事项

安排好大巴车

一般情况下，带队出行都是相对比较远的地方，如果条件允许，最好还是提前安排好一辆大巴车，方便接送队伍，也方便清点人数统一管理。否则，如果自行前往，或者临时找车，不但不安全，还会牵扯到财务不好报销的问题。

时刻注意安全问题

安全问题是我们时刻都必须谨记的，无论在任何条件下，我们都要时刻留意随行人员的人身安全。队员们只对自己的人身安全负责，而领队要对整个队伍的人身安全负责，这就要求领队要时刻提高警惕，留意安全隐患了。

食宿问题要提前解决

如果这次外出是去的比较远的地方，当天无法正常返回，那就牵扯到住宿的问题了。作为领队要提前想到这一点，在队伍出发以前，就联系好目的地的食宿，安排好队员的住宿和餐饮，以免临时安排，费时又费力。

提前跟对方协商好

如果我们去的地方不是自己随意定的，而是与当地机构有交流，那么最好是提前与当地单位电话沟通好，比如行程安排、大概的时间点，见面地点等等，提前安排好也便于我们自己规划前往和返回的时间。

做好资金消费预算

既然是外出公干，那就一定牵扯到财务问题。比如外出大巴的包车费、餐饮住宿费、小额交通费等，都是需要提前根据活动经费总额做资金预算的，以免出现没钱付款的尴尬情况。

通知大家按时按点集合

在带队出发以前，我们都是需要先集合的。在正式集合的前一天，我们要保证通知到每一个外出随行的队员，告诉他们集合的地点和时间，以便大家及时赶到，不浪费其他队员的时间。

离开时注意清点人数

当我们做完应该做的工作，活动结束返程的时候，一定要清点一下归队的人数，以免把个别队员落下，出现其他一些不必要的麻烦。切记，来的人数与走的人数一定要一致!

带队出行要提高警惕，不可马虎大意!

孕妇长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。那么，旅游在外孕妇的饮食注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

旅游在外的饮食注意事项：

旅游是最容易导致不健康饮食的原因之一，然而，只要提前做好计划，在旅游的同时同样可以做到健康饮食。下面是两点可以保证健康饮食的小窍门：

不要错过用餐时间，按时补充能量。因为即使是短期旅行也容易耗尽体能，特别是在急匆匆赶时间的压力下以及拥挤的火车上。最好带些苹果、干果和坚果，因为这类食物容易携带，而且保质期长。如果旅行时间长，可以在头一天夜里准备第二天的午餐，或者带上一些三明治、水果以及沙拉等。如果火车或飞机比较闷热，还要注意不要脱水。身边要随时备有水或水果汁，尽量避免喝茶和咖啡，在飞机上不要饮酒。

Tips孕期不宜多吃冷饮

怀孕了，孕期反应、胃灼热经常会让准妈妈感觉不舒服，这时候，很多人都愿意吃些冷饮。但是准妈妈不宜吃过多的冷饮。孕妇胃肠道对于冷饮的刺激非常敏感，太多的冷饮有可能使胃肠道血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良，甚至剧烈的腹痛，影响正常的饮食。因此，准妈妈一定要有节制地进食冷饮。

假期时的饮食注意事项

在度假时，晒晒太阳放松一下，对准妈妈来说绝对是个好主意。度假时如果需要乘飞机，最好提前咨询医生，各个航空公司的规定也有所不同，大多数公司允许孕中期（4~6个月）的准妈妈乘坐，但是有些公司的限定放宽到了36周，对于怀孕36周以上的孕妇乘坐则要求出具医生的确认涵。所以，最好提前做好咨询准备工作。下面我们将提供一些旅途中饮食的小建议：

一定要知道自己吃的是什么。如果你出国，语言能力又很有限，没办法了解清楚食物里到底含有什么成分，最好还是小心谨慎一些，不要冒险。

从小货摊或者是菜市场买来的东西要格外小心，避免食用没有清洗过的水果和蔬菜。肉类的小吃尽量不要吃，尤其是小摊上的肉类小吃一般卫生条件无法保证，而且原材料有的也会不新鲜，大都食品添加剂比较多，对准妈妈们会有健康隐患。

即使每天晚上你都吃得非常丰盛，第二天也不要不吃早餐或午餐，你和你肚子里的宝宝都需要定期补充能量，况且在空腹的情况下游览也会感觉精神不济。你和你的宝宝都需要持续的能量支持。

外出最好带些全麦面包、新鲜水果、牛奶（注意保质期）等食物，因为这些食物含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，而且牛奶也是日常补钙的最好方式。

尽量不要带太多香肠、凤爪、薯片等膨化食品，因为这些食品含盐量、防腐剂、色素等添加剂比较多，多吃会使体内盐5摄入过高，增加水肿、妊娠高血压的发病风险，而且此类食品也含有反式脂肪酸，长期食用对准妈妈及腹中的宝宝造成不良影响。

注意预防脱水。保证每天至少喝6~8杯水或者是其它的饮品。你要了解当地的水质，如果心存疑虑，最好喝瓶装水。记住苏打水容易导致烧心，尽量不要碰。

所以孕妈咪们外出在欣赏美好风景的同时，也要照顾好自己及腹中宝宝的营养，做到既能玩的开心，也要尽量吃点有营养。

遛猫

很多养猫的看到别人带着猫在外面玩，会觉得很羡慕，于是也会尝试着带家里的猫咪外出游玩，但是小编在这里不得不提醒大家，遛猫需谨慎，不是所有猫都可以带出去的，也许最后遛猫不成反倒是弄丢了猫咪，那就得不偿失了~今天小编就和大家一起看看遛猫我们应该注意什么！

遛猫

一、什么样的猫适合遛

性格温顺的猫咪，小编认为首先猫咪性格要足够温顺，不会主动袭击人的。否则即使你有心带猫出门，也许刚走到门口，猫咪由于害怕就已经将你弄的遍体凌伤了

见到陌生人不害怕，有些猫见到陌生人很淡定，毫无胆怯之心，这样的猫在外出的时候也会比较淡定。如果你家猫在见到有陌生人来家里就躲的不见踪影，那还是小心为好。这里小编就说一个自己的真实案例，我家猫在家时候相对比较温柔，但是一有人来就会躲起来！那次我尝试着带猫出门，结果就悲剧了，刚走到大门口猫就挣脱了绳子，逃走了~还好是在家附近，很快自己就回来了！另外不要认为套了项圈带了绳子就万无一失了，千万不要小看猫的缩骨功！

身体健康的猫咪，猫咪长时间在家中受到主人的照料，如果在身体不好的情况下外出很容易感染外面的细菌，导致猫咪生病。

遛猫

二、一定要带好牵引绳

猫的瞬间爆发力很强，能跳能窜，住宅小区里的汽车来来往往也很多，因此，遛猫时必须要能控制好他，不让他乱跑，否则主人很难抓到他，还可能发生交通意外。为了防止猫咪在“遛弯”的过程中跑丢，应该给猫咪戴上肩套带。

猫咪一开始不习惯束缚，一套上肩套带就往地上躺，并想方设法从套带里脱身。所以不要急着给他“上套”，主人先拖着肩套带在屋里走，吸引猫的注意力并让他追逐。当他慢慢熟悉这个玩意儿之后，把肩套和牵引带分开，只给他戴上肩套（一定要在房间里而不是户外），让他先熟悉戴肩套的感觉。慢慢地，如果他不再反抗肩套，主人可以试着把牵引绳挂在肩套上，带他在房间里走走，教他慢慢习惯这种束缚。第一次带猫外出时，就在住处楼下或屋外比较安全的地方，不要走得太远，让猫习惯周围的声音和景物，并千万注意观察猫的反应。如果猫很恐惧，劝你还是放弃带猫散步的念头，不要强迫。过度强迫猫咪只会让猫咪觉得害怕，可能会在惊慌中误伤主人，还可能对猫咪的性格产生不好的影响，这可不是主人和猫咪所希望的哟。你的猫会如何表现取决于猫的个性，因此在使用牵引带遛猫之前要了解你的猫，让猫自己开始走，而不是主人拖着他走。如果你的猫出门表现得很害怕，而且和主人没有建立绝对信任关系，会试图逃脱牵引带。如果是这样，就千万不要再带它出去了。

猫和狗

三、注意与狗狗的接触

如果猫咪已经习惯戴着肩套带在户外散步，还要注意提防的就是小区里的狗！大部分的狗很怕猫，但是，猫咪与陌生狗的亲密接触也会引发一些寄生虫的传染（如跳蚤等）和其他一些猫狗共患疾病。此外还必须要注意的就是有些狗具有攻击性，可能会对猫造成伤害。另外也要注意控制猫咪不要离狗太近，猫的反应速度比狗快，突然出爪可能会伤到那些鼓眼睛矮脚狗的眼睛。

另外补充一句，如果你的猫表现出很不愿意出门，请不要强迫他们！这样绝对没有任何好处！

相信大家都知道孕妇因为身体特殊，所以选座有一定要求。那么孕妇乘机选座注意事项呢?下面和了解下吧。

(1)不可久坐

长时间地坐在任何地方都可能使你的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里蹓达蹓达，做做简单的伸展运动，可以使你的血液循环保持畅通。你可以坐或站着，首先伸展你的腿和脚后跟，然后轻轻地勾脚、抻抻小腿肌肉。在你坐着的时候，可以转转脚踝，扭扭脚趾。

(2)准备护腿长袜

怀孕期间乘飞机有可能会略微增加你患血栓和静脉曲张的风险。乘飞机时穿着专门的护腿长袜(不是紧身裤袜，那会增加阴道炎的风险)有助于保持你的血液循环畅通、舒缓静脉肿胀。为了获得最大限度的保护，你要在早上起床之前就穿上这种长袜，并且穿一整天。

(3)放松脚部

如果你的座位旁边还有空位，可以把你的脚放上去。脱掉鞋子能让你感觉好些，当然舱压会使你的脚胀，再穿鞋子的时候就感觉紧了。如果你腹部很大不容易弯腰，穿拖鞋式的鞋会方便得多，只是走起路来不太跟脚，要多加小心。

以上是乘坐飞机该注意什么。我们在平时最好多学习一些机场安全小知识，这样更有利于我们出行安全。

在日常的请客吃饭过程中一定要注意吃饭的细节，请客吃饭注意事项有哪些呢?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

请客吃饭餐桌上的礼仪

(一) 就座和离席

1、应等长者坐定后，方可入坐。

2、席上如有女士，应等女士座定后，方可入座。如女士座位在隔邻，应招呼女士。

3、入席时，应帮助女士或领导拖拉位子。

4、用餐后，须等男、女主人离席后，其他宾客方可离席。

5、坐姿要端正，与餐桌的距离保持得宜。

6、在饭店用餐，应由服务生领台入座。

6、离席时，应帮助隔座长者或女上拖拉座椅。

7、离席时，应帮助年长者或领导拿他们脱的衣服。

(二) 香巾的使用

1、餐巾主要防止弄脏衣服，兼做擦嘴及手上的油渍。

2、必须等到大家坐定后，才可使用餐巾。

3、餐巾应摊开后，放在双膝上端的大腿上，切勿系人腰带，或挂在西装领 口。

4、切忌用餐巾擦拭餐具。

(三) 餐桌上的一般礼仪

1、入座后姿式端正，脚踏在本人座位下，不可任意伸直，手肘不得靠桌缘， 或将手放在邻座椅背上。

2、用餐时须温文而雅，从容安静，不能急躁。

3、在餐桌上不能只顾自己，也要关心别人，尤其要招呼两侧的女宾。

4、口内有食物，应避免说话。

5、自用餐具不可伸入公用餐盘夹取菜肴。

6、必须小口进食，不要大口的塞，食物末咽下，不能再塞入口。

7、取菜舀汤，应使用公筷公匙。

8、吃进口的东西，不能吐出来，如系滚烫的食物，可喝水或果汁冲凉。

9、送食物入口时，两肘应向内靠，不直向两旁张开，碰及邻座。

10、自己手上持刀叉，或他人在咀嚼食物时，均应避免跟人说话或敬酒。

11、好的吃相是食物就口，不可将口就食物。食物带计，不能匆忙送入口，否则汤汁滴在桌布上，极为不雅。

12、切忌用手指掏牙，应用牙签，并以手或手帕遮掩。

13、避免在餐桌上咳嗽、打喷嚏、呕气。万一不禁，应说声“对不起”。

14、喝酒宜各随意，敬酒以礼到为止，切忌劝酒、猜拳、吆喝。

15、如餐具坠地，可请侍者拾起。

16、遇有意外，如不慎将酒、水、汤计溅到他人衣服，表示歉意即可，不必恐慌赔罪，反使对方难为情。

17、如欲取用摆在同桌其他客人面前之调味品，应请邻座客人帮忙传递，不可伸手横越，长驱取物。

18、如系主人亲自烹调食物，勿忘予主人赞赏。

19、如吃到不洁或异味，不可吞入，应将入口食物，轻巧的用拇指和食指取出，放入盘中。倘发现尚未吃食，仍在盘中的菜肴有昆虫和碎石，不要大惊小 怪，宜侯侍者走近，轻声告知侍者更换。

20、食毕，餐具务必摆放整齐，不可凌乱放置。餐巾亦应折好，放在桌上。

21、主食进行中，不宜抽烟，如需抽烟，必须先征得邻座的同意。

22、在餐厅进餐，不能抢着付帐，推拉争付，至为不雅。倘系作客，不能抢付帐。未征得朋友同意，亦不宜代友付帐。

23、进餐的速度，宜与男女主人同步，不宜太快，亦不宜太慢。

24、餐桌上不能谈悲戚之事，否则会破坏欢愉的气氛。

请客吃饭注意事项

1. 谁买单谁安排座次。

基本上中国式的吃饭，都不要做第一个坐下去的人。如果你位尊权重，如果你是甲方，如果别人有求于你，别人自然是把主位给你，即便如此，也得在东道主请求下再三推辞方可入座。其他人只管站着等主人安排位置，或者直接把最次的上菜位先坐了，然后再被主人邀请到某个位置上。你永远不知道来宾之间是什么关系，你如果硬是插在夫妻，情侣之间，你就看脸色吃饭吧。

2. 谁买单谁就有话语权。

如果你只是一个列席的食客，不要比主人说话更多，除非你是小品相声打鼓说唱演员节目主持人什么的，而别人希望听你来一段，除此之外，就是看买单的表演了 ----- 你如果不服，先把钱包拿出来把单买了。人家请客，总不能自己埋头苦吃把自己那一份吃回来吧?人家花了钱自己又不能多吃，你还和人抢着说话，有没有天理了?

3. 夹菜这事儿，要慎重处理。

你是个男的，不要给人随便夹菜，尤其是给女性。如果你是个女的，也许特讨厌别人用口水筷子给你夹菜，可以说自己在减肥，然后把硬塞给你的东西放骨碟里不吃。现在人生活水平提高了，什么都吃过，不像困难时期家里打个牙祭生怕客人没吃好，一阵乱夹。

4. 搞清楚状况再行动。

身边坐一异性，搞清楚她是一个人来还是两个人来，和桌上谁的关系如何再说话，不然会有麻烦。桌上有大老板在，就别谈自己的小生意，就算你是大老板，也得看桌上有没有大领导和更大的老板再吹牛，你得明白，这是别人的饭局，不是你的演讲会，周围坐的也不是你的下属和员工。

5. 人抬人高。

这吃饭不是好声音，不是智力竞赛，不是急转弯，不是连连看，也不是爱消除，…… PK起来并不精彩!大家是来找乐的，不是来拼命的，不是花钱花时间来听你吹牛的。别人讲，你夸，再有人讲，你也夸，总之，把别人点赞点够了，自然别人也会过来找你点赞，你这时候需要的就是一点点谦虚，就可以深不可测了。

好戏都是在后头，除非你想让别人看你的戏演砸了。 如果您觉得这些太假，那就大可以不做声，只对发言人微笑一下，开席二十分钟后下位把每个人挨个敬一下，问别人怎么称呼，然后把对方级别扩大个1~5级(比如业务员喊某总)，并且牢记对方名字及级别即可。

6. 保守秘密。

也许你会发现朋友的老婆也被邀请来吃饭，并且和某领导某总很熟的样子;也许你会发现领导在酒桌上喝多了称兄道弟，和你说些你不该知道的秘密;再或者某个夜总会的妈咪在场，你不能轻佻地过去打招呼揭老底，再或者是某熟人带的是情人出场，你都必须保持缄默，如果你还想和他们一起吃饭，并且顺利打入他们的另一个圈子。

哦，忘记说了，往往熟人、老乡、同学或者同事关系，会在酒桌上被人多灌几杯。旧日糗事也不要再提，除非你真是来踢馆的。

7. 不要随便劝酒和醉酒。

等级不够就没资格劝酒，劝酒都是在熟人和同级别的人之间，你一小跑龙套的逼着领导干了，你是找干。另外开车的，不喝酒的，酒量小的，异性的，说不喝，你就不能劝，消除尴尬的方法只有一个“我干了，您随意”。 额，你要知道，一人醉驾，全桌遭殃啊!如果你有酒后多话多动症，请严格控制您的酒量，切记。

8. 点单和买单都需要智慧。

别人请客，就别点菜，真要自己点，就问问服务员有什么特色菜然后挑个便宜的点了，然后让给女士或者东道主。自己请客，那务必得有一两道印象深刻的“狠菜”，免得别人嫌菜档次不高格调不高就不和你玩了。

该你买单，就自觉趁上厕所偷偷买了，不该你买单，你就可以装傻趴桌上睡觉。别每次都装作掏钱包手卡兜里不动还空喊不行动，只需要说声“谢谢某总，下次我请”就行了。

综上所述，认识人最快是在酒桌上，得罪人最快也是在酒桌上，且吃且饮且珍惜。

请客吃饭注意纪律

纪律一： 守时

现在大城市都拥堵，除非你是桌上最大的老板、最大的领导，如果不是就别迟到。中国是个礼仪之邦，一般都会等人齐了才开饭，十几个人等你一个，等的越久，就越讨厌你，这样的事儿多了，干脆就不叫你。千万不要玩“狼来了”，明明40分钟才能到，明明你还根本没出门，非要说自己还差十分钟 ---- 这若干十分钟加起来，就再也没人信你了。

另外东道主应该是第一个到场，其他人既不能去太早显得几个月没吃了，也不能比大领导来的晚。宁可提前到饭店玩手机，离约定时间早个五分钟进场，不能让所有人都欢迎你的到来。

纪律二：友尚往来

在哪里吃不重要，重要的是和什么人吃;吃什么不重要，关键是吃的开心;谁买单不重要，重要的是同级别的人应该轮流坐庄。当然，有两种人永远不用买单：大领导和被求之人。

一般的原则是：谁喊吃饭谁买单，在谁的地盘上谁买单，谁钱多谁买单，不然这个圈子不如第一次就A了，或者自觉轮流坐庄。也许某人和你吃饭他掏了十次钱，但你也必须回请个三四次，再或者你和东道主每次都为了买单拉拉扯扯，但是三四次强行把小单给买了。

纪律三：守纪律

别人端杯你端杯，别人干了你扭捏两下再装作不会喝酒慢慢干了，别人夹菜你夹菜，别人站起来你就站起来，大老板敬酒一圈后你再敬，别人安静你也安静，别人喝汤你也喝汤。

但凡吃饭，都一定是有组织有目的有主有次的一场局部战争，子弹都是打那些显眼的人，好印象也总是给那些守纪律的人，这样下次别人才会喊你。

护发素在我们的平常生活中是很多人都会使用的一种护发产品，经常使用护发素可以很好的护理头发，使头发更加顺滑有光泽。我们都知道孕妇在怀孕期间是有很多注意事项的，那么下面就由本网的小编来为大家介绍孕妇不宜用护发素的原因，孕妇使用护发素的注意事项。

孕妇不宜用护发素的原因

1、护发素护发的过程其实也是一个化学反应的过程，有一定的刺激性。护发素主要是由表面活性剂、辅助表面活性剂、阳离子调理剂、增脂剂、油份、螯合剂、防腐剂、色素、香精及其他活性成分组成，其实有些化学成分对人体是有害的。虽然对于正常人来说这些危害在接受范围之内，但是孕妇因为特别的生理环境，比较容易受到刺激，因此最好避免过多使用化学类的洗护产品。

2、孕妇一般情况下由于怀孕期间雌性激素增加，新陈代谢旺盛，因此本人的头发会变得非常漂亮，即使不用护发素也非常柔顺，这是孕妇特殊生理特点造成的。大多数孕妇使用护发素属于多此一举，还容易带来副作用。

孕妇使用护发素的注意事项

虽然孕妇可以使用孕妇专用护发素改善秀发问题，但是若是护发素使用不当，也会使护发素的功效大打折扣，所以孕妇应该了解护发素的正确使用方法!

吸干水再使用

在使用护发素前，应先使用干毛巾擦干头发的水分再涂抹护发素，若是头发中的水分太多，不仅会影响头发对护发素的有效吸收，也会使护发素随着水分流滴而流失，造成浪费!

涂抹在发梢和发尾

孕妈们不要将护发素涂抹在头皮上，若清洗不净，会堵塞毛孔伤害头皮。通常发梢和发尾的部位缺乏营养，干枯毛燥，所以需涂抹护发素。孕妈若要增强护发效果，可在使用护发素后用热毛巾包裹秀发片刻，以达到焗油的效果。

用量需把握

孕妈不要认为头发干枯就需加大护发素的用量，因为过量使用护发素，会导致秀发的油分过大，容易衍生头皮屑，特别是油性发质的孕妈妈，而且过多的护发素不易清洗，长期沾黏在秀发中，会使发质脆弱。

清洁要彻底

护发素虽有护发效果，但若清洗不净，头发有多余残留，不但不能滋养秀发，还会使秀发被护发素的成分包裹，不能呼吸，导致秀发分叉干燥等后果。注意：护发素要冲洗干净，但孕妈妈要注意不要使用过热的热水冲洗，这样会烫伤损害发根发芯，使护发效果事倍功半。

儿童可以用护发素吗

建议不要给孩子使用护发素。

护发素中含有大量的表面活性剂、调理剂、防腐剂、色素、香精等成分，对头发并没有滋养作用，烫染头发后可以使用护发素来帮助头发恢复柔顺，其他时候不建议使用护发素，儿童就更加不建议使用护发素了。

儿童使用护发素有什么危害

护发素中含有大量的化学成分，对身体健康具有伤害，护发素主要是填充毛鳞片，让打开的毛鳞片闭合起来，这是一个化学反应的过程，对头皮和大脑有刺激，成人尚可以接受，儿童使用可能会损伤头皮，甚至是脑细胞。

天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。孕妇比常人更容易上火，那么，孕妇上火注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇上火的注意事项

怀孕上火建议注意一下几点：

1、生活要规律。规律的生活有利于增强身体自我调节能力和抵抗力。

2、要多补充水分，白开水为首选，每次喝适量的水，一天要多喝几次，不要等口渴了再喝。

3、情绪平和，不要有急躁、生气。怀孕期间，孕妇情绪不很稳定，如果经常急躁、生气，心火过旺，很易导致上火，如遇上火，要多想一些开心的事，让心态平和，情绪平定，慢慢的上火症状就会减退。

4、多吃些苦味的蔬菜。孕妇上火时，可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜，还可以喝一些苦菜粥等。

5、少吃易上火和高能量的食物，如，油炸类食物、豆类、羊肉、狗肉、牛奶等食物;

6、适量饮用杭白菊花茶。杭白菊花有很好的败火作用，如能加入一些冰糖，这样口感会好一些。

孕期营养的补充是一门大的学问，我们要全方位各类型的进行营养的补充。那么，孕妇饮食的7个注意事项，看完你就懂了！跟着小编来学习一下吧！

1、控制碳水化合物摄入量：碳水化合物就是我们平时所食的大米、面粉、小米等主食，需要结合孕妇体重，一般每日控制在5-8两；

2、限量进食脂肪和糖类；

3、多吃新鲜瓜果蔬菜：如芹菜、冬瓜、韭菜、西红柿、黄瓜、小白菜、菠菜、卷心菜等等。注意：蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏；

4、有限制地吃水果：选择含糖量低的水果，比如梨、桔子、苹果、猕猴桃等；

5、饮食要以清淡为宜：尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;避免食用人工甜味剂：拒绝食用糖精；

6、少食多餐：每天可分为5-6次用餐，以避免胃太空或者太饱，定时定量地进食能够有效控制血糖以及避免酮血症发生；

7、最为禁忌的：禁止饮酒吸烟：孕妇吃什么对于孕妇和胎儿来说，无疑是至关重要的。了解孕期饮食应注意哪些避免出现孕期饮食忌讳导致流产、早产。像没有消毒的牛奶、生菜沙拉等会引起流产或死胎、生的或未煮熟的肉、鱼等会引起弓行虫病，一种会导致胎儿脑部损伤和失明的疾病。

现在人们对于孕期孕妇饮食是特别的注意了，但是有时按照风俗习惯和以往的经验来也是不对的，最好咨询专家孕期饮食注意什么，这样比较科学的针对个人搭配饮食。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

许多大学生都都会在大学期间外出打工，一来想提早接触社会，锻炼自己相关能力，二来想通过自己的劳动，挣得一定的收入，减轻经济困难。那么大学生外出打工注意事项呢?下面是小编整理的大学生外出打工注意事项相关资料，一起来看看吧!

大学生外出打工的注意事项及相应防范方法

一、非法中介

对应办法：

1. 看规模。实地如只有一两台电话、电脑，有的甚至连电脑都没有，这样的中介公司别轻易相信。

2. 看是否有正规的营业执照。在与家教中心联系时，首先必须要求家教中心出示工商营业执照原件。

3. 看人员素质是否专业，是否受过正规中介服务培训。

4. 看成立时间长短。成立时间越久的相对越值得信赖。

5. 看口碑。大学生的学长们原来曾经在一些正规的、有规模的家教中介做过家教，可以听一听他们的经验介绍。

6. 看收费凭证。认清家教职责，不要轻易缴纳各种费用。

7. 看网站。可以通过网站更全面地了解家教中介公司的情况。

二、押金、保证金、变相费用及押证件

对应办法：不付押金、保证金,不押证件，或在协议书中写明交押金、保证金、押证件等的理由。

三、公司、诱惑广告

对应办法：通过工商局年检鉴别此类公司。

四、拒绝与学生签订“协议书”

对应办法：一定要签订权责明确的书面协议，以防日后出现纠纷。

五、非法传销

对应办法：了解传销特征，拒绝加入，及时报警。

六、女生遭遇性骚扰、误入歧途

对应办法：女大学生打工必须加强防范意识。

七、苦工、危险工、廉价工

对应办法：

1. 不接室外作业的工作;

2. 不接擦高层建筑玻璃的工作;

3. 先看工作后接工作;

4. 看雇主的相关情况;

5. 结伴找工作;

6. 擦玻璃时最好不要将身体探出窗外。

八、名誉受损

对应办法：给公司推销商品注意识别伪劣商品。

九、影响学习

对应办法：时刻记住学习是第一位的。

十、受不明身份者的打工邀请

对应办法：特别是做公关之类的不明邀请，坚决回绝。

大学生外出打工注意事项

1、防止中介的诈骗

有一些非法的中介机构，抓住大学生缺少社会经验又挣钱心切的心理，收取高额的中介费却不履行合同，不及时地给大学生找到工作。对于中介要看清中介是否有劳动 部门颁发的《职业介绍许可证》或进行网上查询，了解其经营范围是否与执照现相符(应看其执照正本)，最好到有资质、信誉好的中介找工作，而不要去小中介。

2、确认用工单位的合法性

对于自己满意的工作，在正式工作之前一定要确认用工单位是否具备法人资格，是否具备工商管理部门颁发的营业执照，是否拥有固定的营业场所。如果没有合法的执照、固定的营业场所等，一定不要同意工作。

3、不轻易交纳任何押金

当用工单位以管理为名，收取一定数额的押金或保证金时，要谨慎，以防缴纳后，被单位以各种名由扣留，不予返还。如果确实要交，应将费用的性质、返还时间等方面明确写入劳动协议，以免被随意克扣。

4、防止陷入传销陷阱

本来是以销售人员的名义上岗工作，公司却让应聘者如法炮制去哄骗别人，有些同学在高回扣的诱惑之下，甚至不惜欺骗自己的同学、亲戚、老师和朋友。结果是骑虎难下，最终只得白搭上一笔钱，使自己 的身心受到巨大伤害。同时，通过同学或朋友介绍找工作的大学生，也要注意维护自己的合法权益，防止陷入传销陷阱。

5、不抵押任何证件

当用工单位要求以学生本人的有关证件作抵押时，一定要拒绝，谨防证件流失到不法分子手中，成为非法活动的工具，证件的复印件也要谨慎使用。

游泳有助于安胎的说法广泛流传，经过调查数据表明，怀孕期间游泳的确对准妈妈有很多益处。可是现实生活中有很多女性怀孕后却不想运动而专注于养胎，其实这样做对孕妇以后的生产相当不利。那么，孕妇游泳注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇游泳的注意事项

孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛；此外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。

1、准备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

2、最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。

3、别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。

4、不要过分伸展，避免潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。

5、泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。

安全无小事，平安就是福。今天小编将给大家介绍一下儿童外出活动安全注意事项，希望对大家有帮助。

儿童外出活动安全指南

一、根据自己家庭，特别是孩子的实际情况，选择好旅游的目的地和旅游路线。

家庭出游的目的是为了观赏自然风光、名胜古迹，开阔眼界、增长知识、陶冶情操;是为了变换生活环境、生活节律、调节身心;是为了让孩子通过旅游的经历获得锻炼。明确了出游的目的，还要充分考虑出行人的情况，如带比较小的孩子出行，行程就不能太长，地点也不能太多等。

二、尽可能多地了解旅游地的情况。

事先了解一些景区，景点的特点，旅游地的气候、风俗、特产以及有无疫情等，以便做好应带物品的准备。旅游中，要根据气候变化让孩子增减衣服，并关照他们尊重旅游地的风俗。

三、旅游中要注意安全。

首先，要注意交通安全。要了解各种交通工具的安全须知，并向孩子讲解，在行进中还要随时关照。如上下车、上下飞机等。乘车时要提醒孩子，不要从车窗向外伸头、伸手，乘飞机要系好安全带等。乘火车旅行，父母在上下车拥挤时一定要看护好孩子，以防孩子被挤伤或碰伤。在卧铺车厢的父母一定要告诉孩子不要在铺位边的小梯子上爬上爬下，尤其不要在上铺或中铺打闹推搡，更不要在相邻的上铺、中铺之间跨来跨去，以免不留神摔伤。不要让孩子自己去茶炉打开水，喝热水时也要小心，防止因火车突然刹车而烫伤。不要让孩子把头、臂伸出车窗外。火车高速行驶时，在车厢内行走要小心，放慢速度，保持平衡，最好走两边的座位。特别是在路过两节车厢之间的连接处时：一要防止跌倒，二要防止被车门碰伤。

其次，要注意在风景地的安全。外出旅游一般都要近山近水。登山时一定要注意力集中，在陡峭处观景应当停止步行，避免脚步踩空而出现危险。在山上照相时，不要边后退步选择距离否则，极容易出现危险。同时，不要让孩子离开家长乱跑。入住后，首先应了解安全出口在何处，以防出现意外时不知从何处逃生。

第三是饮食安全。外出旅游应从总体上保持原有的饮食节律，按时就餐，避免两餐之间隔的时间过长，还要防止暴饮暴食，不要吃过多的零食。特别要注意饮食卫生，绝对不吃不清洁或变质的食品。同时，个别人由于水土不服会发生消化不良或皮肤过敏反应，可提前先咨询医生，并开一点儿助消化、抗过敏及其他相关的药品备用。

四、选择家庭出游的最佳方式。

从当前我国旅游和家庭两方面的条件来说，一个家庭单独出游的条件还不完备，最好的方式还是参加旅行社组团旅游。参加旅行社的团体旅游，可以保障旅游中所需的交通、住宿、餐饮等各种条件，而且能比自己单独出游节省不少的开支。由于免去了购买交通票、定住房间等的辛苦，担心和焦虑，能够以轻松的心情投入到旅游活动中去容易更广泛、深入地去发现美好事物从而提髙旅游的效果。

此外，外出还应携带一些必备物品，如：要带防晒、防雨、防暑、防寒等用品，以及一些常见病、多发病的必备药品，不同的家庭可根据自己不同的情况酌定。

儿童外出活动注意事项

一. 上下楼梯的安全

1. 告诉孩子在公共场所上下楼梯时，要遵守上下行的方向，不然会撞到别人，也容易让自己摔倒，造成危险。

2. 上下楼时，千万不要打闹或推挤排在自己前面的小朋友，这样很容易使前面的小朋友跌倒受伤。

3. 上下楼梯时，不要乱跑乱跳，应该用手扶着护栏慢慢地走，并且要遵守秩序，相互礼让，靠右行走。

4. 不能把楼梯的栏杆当成滑梯，教育孩子不要翻上栏杆滑着冲下去，这样做非常危险。

二. 乘坐电梯的安全

1. 家长带着孩子乘坐滚动扶梯时，教育孩子一定要认准起步台阶，踏上去后要站稳并扶住扶手。不要用手去摸或倚靠在固定不动的护板上，以免被滚动的扶梯拉倒.

2. 不要让孩子在滚动扶梯上来回地跑，也不要和小伙伴们在扶梯上玩耍、攀爬或打闹。因为一旦跌倒了，会从电梯上滚下来，造成人身伤害。

3. 千万不要在滚动扶梯上逆行，否则很容易摔倒。

4. 乘坐垂直电梯时，不要将手放在电梯门旁，防止电梯门开启时，挤伤手指。

三. 爬树很危险

1、不要随意攀爬树木，因为树枝有粗有细，细的树枝根本承受不住孩子身体的重量，如果不小心爬上去，可能会突然折断，小朋友就会从树上摔下来。

2、攀爬树木时，树枝的尖梢很容易划伤小朋友的皮肤，或者挂破衣服。另外，树上还会有许多昆虫、如：毛毛虫、螳螂等，有的甚至是有毒的，孩子一不小心就会被蜇伤。

3、告诉孩子树木是人类的好朋友，它对我们周围的环境有绿化作用，我们应该保护它、爱惜它。

四. 雨雪天气要格外注意

1、下雨、下雪的时候，路上非常滑，要小心慢行，匆忙地跑步最容易滑倒。

2、下雨天打雨伞时，千万不要让雨伞挡住了视线，要注意看着前方行走。

3、不要拿着雨伞嬉戏，更不要将伞收起来当做刀剑，相互打来打去，或是在别人面前突然把伞撑开，这些行为都是很危险的。

4、雨雪天，开车的人常常看不清行人。孩子应该穿戴颜色鲜亮的雨衣、帽子、雨鞋或者撑颜色鲜亮的雨伞，这样可以引起司机的注意。

这些户外安全小常识，各位家长们一定要传递给孩子，安全无小事，平安就是福。

旅途中不免会遇到口渴、疲乏、精神不振等困扰，合理补充水分在这时就显得至关重要了。下面是小编整理的关于外出旅游选择饮用水注意事项。希望对大家有所帮助。

旅游饮水的正确方法

喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。

喝水要次多量少。旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。

旅游饮水注意事项

1，外出旅游时，要切记的是不要喝生水，以免由于感染而引发疾病。

2，小口慢饮 旅途中口渴时，间歇含饮几小口清水或茶水，切忌牛奶，以免破坏体内水盐平衡。

3，以浆代饮 饥渴时不妨以绿豆汤，八宝粥之类浆液代替喝水，这较附和生理要求。

4，不贪冷饮 口渴时切忌勿贪冰激凌，冰汽水之类冷饮，否则越喝越渴，还易伤脾胃。

5，归来畅饮 回宿地洗澡先静心慢饮茶水，晚饭后继续喝道排尿为止。

6，寻泉为饮 不喝野外自然水，万不得已只喝山林间的泉水，勿喝河水，融雪水，路边溪水。

无论你选择什么方式，选择什么旅行目的地，都要记得时刻让自己处于“水润”的状态，照顾好自己和同行的旅伴，欣赏美景，健康饮水，拥有一个难忘的假期!

外出旅游饮用水的重要性

外出旅游不要忘了规律健康饮水，以保持身体对水分的生理需要。

旅途中，我们很容易出汗，总想喝水，但越喝越出汗，且越喝越渴。其实，大量出汗带走了体内的钠、钾、镁盐等，水分的丢失让血浆的渗透压变高，刺激了丘脑下部的渗透压感受器，产生口渴感。医生指出，旅游期间游山玩水，人体水分容易丢失，尿液浓缩以后，尿道分泌物增多，如不注意个人卫生，势必增加细菌的生长繁殖机会，造成尿路感染。因此，爱美的女性更应该注意：要多补充水分。

外出旅游如何选择饮用水?

普通的水并不能完全满足人体的需要。人在旅途、运动后，容易出汗。在人体大量排汗时，汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中应该多喝一些含有矿物质的水，补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。专家指出，为了自身的健康，在旅途中应该尽量饮用健康水。

据世界卫生组织针对健康水提出的的完整概念，健康水应该具备以下特质：1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质;2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素;3、生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。

除此之外，出门在外选择饮用水还有几点讲究:

1、要喝适量的淡盐水。人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

2、适量补充糖水也很重要。由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。

3、最好喝10℃左右的凉开水。夏日旅游，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，10℃左右的凉开水可以让你达到降温解渴的目的。