孕妇外出吃饭注意事项(合集20篇)

芥蓝又名白花芥蓝、绿叶甘蓝、芥兰(广东)、芥蓝菜、盖菜，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。下面小编带你了解孕妇吃芥蓝的注意事项，希望对你有帮助!

芥蓝的食用指南

1、选购芥蓝时，要选择叶片完整，没有枯黄及开花现象者为佳。

2、芥蓝的食用部分是肥大的肉质茎和嫩叶，适用于炒、拌、烧，也可做配料，汤料等。

3、芥蓝菜有苦涩味，炒时加入少量糖和酒，可以改善口感。

存储方法：芥菜不易腐坏，以纸张包裹后放在冰箱可保存约两周。

看过“孕妇吃芥蓝的注意事项”

孕妇吃芥蓝的注意事项

1、芥蓝属于平性蔬菜，所以孕妇是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。

2、芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

3、芥蓝是一种口感脆嫩、营养丰富的绿叶菜，和大部分蔬菜一样，其最大的隐患就是农药残留问题，如氟唑虫清、氟虫清、多菌灵等，都是欧盟重点检测的农药。因此孕妇在吃芥兰的时候一定要清洗干净，防止农残超标。

其他人芥蓝的注意事项

1、脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

2、在选购芥蓝时，最好到正规超市和市场，因为这些地方的蔬菜大多经过农药残留抽检，比较放心。

2、芥蓝等绿叶菜食用前一定要仔细清洗，最好选用40摄氏度以下的温水，能加速残留农药的分解与溶解。此外，将芥蓝放在自来水下冲一冲，也有助于消除残留的农药。

花甲是生活中很常见的一种贝壳类海鲜，花甲又名蛤蜊，营养价值非常丰富，我们经常食用花甲可以有效清除我们体内的胆固醇，那么吃花甲粉有什么好处？孕妇吃花甲注意事项。

吃花甲粉有什么好处

1、花甲含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。

2、花甲肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们都具有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

3、中医认为，花甲肉有滋阴明目、软坚、化痰的功效，有的贝类还有益精润脏的作用。

孕妇吃花甲注意事项

孕妇吃花甲宜与豆腐同食

可补气养血、美容养颜，去热寒;花甲宜与绿豆芽同食，可清热解暑、利水消肿。花甲忌与橙子、芹菜搭配，会影响维生素C的吸收。

花甲等贝类本身极富鲜味

烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失。花甲最好提前一天用水浸泡才能吐干净泥土。

花甲性寒，脾胃虚寒

腹泻便池的孕妇忌食，寒性胃痛腹痛者忌食，受凉感冒者忌食，不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。

花甲粉是哪里的特产

沿海地区比较常见哦蛤蜊又名花甲

青岛的独特海产品是蛤蜊，蛤蜊在青岛被俗称为嘎啦。蛤蜊的中文名叫杂色蛤仔，在青岛附近，它主要产

于胶州湾内，栖息在潮间带中、下区以下的泥沙滩海底，以干潮线以下产量最多。其栖息于泥沙中的深度，一般都不超过自己身体长度的2倍。每逢阴历的初一、十五，落大潮后人们多去海滩挖掘这一海味来解馋。大量生产则用挖蛤蜊船在深水处采捕。

青岛的花蛤是当地特产之一，每年5-6月份正式最肥鲜的时期。

吃花甲有什么好处

花甲又叫蛤蜊，花甲有滋阴润燥，利尿消肿的功效。花甲的营养价值是高蛋白，高微量元素，高铁，高钙，少脂肪。

它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病;花甲具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。

花甲炖熟食用，一日三次可治糖尿病;蛤蜊肉和韭菜经常食用，可治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症;常食花甲对甲状腺肿大、黄疽、小便不畅、腹胀等症也有疗效;一般人群均可食用花甲;高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合食用花甲;有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃花甲。

1.花甲含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。

2.花甲肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们都具有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

花甲泡了一夜还能吃吗

未变质的花甲

花甲泡了一夜，如果还没有变质，是可以继续食用的。

已变质的花甲

花甲属于海鲜，泡了一夜如果出现质腐烂、发臭的情况，不建议继续食用了。体内会有大量的有害细菌，容易使身体的不适。

由于儿童年龄尚小，缺乏安全意识，外出时总难免出现意外情况，家长在应对时不要慌张，应尽量保护好儿童的安全。下面是小编给大家整理的儿童外出安全相关知识，希望对大家有帮助。

儿童外出安全意外及对策

意外一：紧急刹车惯性伤害

当遇有急刹车时，儿童颈部极易受到过大的惯性冲力而造成伤害。儿童与成人相比，头部的比例大，致使颈部受力更大;尤其婴幼儿的骨骼更是十分脆弱，其颈部更易受到致命性伤害。

家长对策：自驾车时，为孩子准备儿童专用的安全座椅或安全坐垫，可以有效预防急刹车的危害。

意外二：误吸零食窒息伤害

孩子乘车时间过长需进食时，不要为其提供颗粒状食物。当车子行经不平的路段或紧急制动时，儿童食用果冻、糖果、小饼干等零食，可能误吸入气道，引发气道梗阻窒息而危及生命。

家长对策：可采取将孩子抱着倒置过来压肚子的急救法，通过冲击顶压，增高孩子的腹内压和胸内压，将吸入气道的食物挤出来。如果仍不能缓解，家长要赶紧将孩子送到附近的医院。

意外三：肢体外移刮碰伤害

孩子自制力和控制力较差，当车窗开启时，不自觉将肢体伸出车外，易被路边树木、栅栏刮碰，更为危险的是，遭遇同向急驰而来的后方超车刮碰。

家长对策：有儿童乘车时，不要随意开启车窗锁，或尽量不要让孩子坐在靠窗位置。

意外四：关启门窗夹击伤害

车门开启时，如果推不到定位，微微回弹的力很容易夹伤孩子的手指。电动窗的简易操作，更可能导致玻璃窗夹伤手指甚至头颈部。

家长对策：有儿童乘车的情况时，注意不要让孩子来开门窗。有这类需要时，尽量由家长代劳。

意外五：空调废气中毒伤害

冬季长时间开启空调，会导致车内外空气不能对流，尤其是在汽车停止时，继续运转空调可使发动机排出的一氧化碳聚集于车内;因儿童神经系统发育不健全，故在车内休息、睡眠时，极易发生一氧化碳中毒。

家长对策：长时间行车途中，如果发现孩子有精神不振、恶心、呕吐等症状，家长也要首先考虑到一氧化碳中毒的可能性，同时，立即开窗通风。

儿童外出安全知识

1. 绝对禁止将儿童随意放在车座位上

因为在急刹车或转弯时，家长自己控制不了自己的身体，会和宝宝一样撞向前面或两侧。

2. 绝对禁止家长抱着儿童乘车

因为在急刹车时，家长庞大的身体会从后面压伤宝宝。

3. 避免儿童坐在副驾驶位置

不仅是因为副驾驶位置是车内最不安全的位置，更因为宝宝身材矮小，当遇到紧急情况安全气囊打开时，不仅保护不了宝宝，反而会伤到宝宝头部。

4. 避免把儿童长时间留在车内

这是因为当夏天时，宝宝会因车内闷热而导致脱水或窒息死亡。好奇的宝宝，也有可能触动汽车的一些开关而导致危险。

5. 不要让儿童绑成人安全带

安全带虽然是预防危险的最有力武器，但它是为成人设计的，并不适合宝宝体形。如果安全带绑得太紧，可能在车祸发生时会引发对宝宝颈部勒伤或对腰部的挤压伤;如果绑得太松，则起不到任何防护作用。儿童乘车一定要使用儿童安全座椅，给孩子“爱的束缚。

6. 不要在儿童乘车时逗引他

因为在宝宝开心的同时，其分泌的唾液会因汽车颠簸而呛入气管，引发危险。

7. 儿童乘车时不要吃东西或饮水

道理很简单，汽车的颠簸会导致食物进入气管，极其危险。

家长必看 儿童乘车外出的10项安全注意

8. 儿童乘车时不要玩尖利玩具

汽车的颠簸会导致其划伤宝宝自己，而在急刹车时，则会严重伤害到宝宝的身体。

9. 不要让孩子把身体探出车外

第一，在错车或超车时将宝宝的身体任何部位探出车外都是非常危险的，也是交通法规严格禁止的;第二，有些汽车的电动车窗会有自动关闭功能，此时将身体、尤其是头探出车外，都会因车窗关闭而引发意外;第三，车外汽车的尾气，也对宝宝健康不利。

10. 不要让孩子自己上下车

宝宝力气小，可能推不动沉重的车门，如果车门回弹，有可能撞伤或夹伤宝宝。另外，为宝宝打开车门时，要注意往来的车辆，以及车门下面是否有水坑、窨井等危险。

补钙是孕期妈妈必不可少的功课，补钙也是很有讲究的，有许多需要注意的事项。那么，孕妇补钙注意事项有哪些？看看你补对了吗？

孕妇补钙的注意事项

孕妇补钙的注意事项一

补钙并非越多越好孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。

孕妇补钙的注意事项二

少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

孕妇补钙的注意事项三

选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

孕妇补钙的注意事项四

骨头汤不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式。

秋天是红薯大量上市的季节，由于红薯的口感很好，所以很多人都喜欢吃，但是要提醒大家，吃红薯也有很多注意事项的。以下是小编收集整理的关于孕妇吃红薯的知识，希望对你有帮助。

食用红薯的注意事项

1、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。

2、红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。

3、吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。

4、另外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

5、红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。

吃红薯的话，一次不要食用太多，毕竟它的含糖量还是蛮高的。肠胃比较弱的朋友们注意一定要把红薯煮熟了再吃。不要大口吞食。细嚼慢咽才有助于食物的消化和吸收。如果对于红薯过敏的话，那么要注意避免误食了。

孕妇可以吃红薯吗

红薯又称甘薯或者地瓜。以往，人们常吃红薯看成是贫穷的表现。其实，红薯富含淀粉，其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面。它还富含人体必需的铁、钙等矿物质，是营养全面的长寿食品。

美国和日本两国的科学家联合研究表明，红薯含有类似雌性激素的物质，孕妇食用后能便皮肤白嫩细腻。红薯中含有粘蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，属于胶原和粘多糖类物质。这种物质促进胆固醇的排泄，防止心血管的脂肪沉淀，维护动脉血管的弹性，从而能有效地保护心脏，预防心血管疾病。所以，红薯是孕妇的营养保健食品。不过，发牙的红薯就不能吃啦。

红薯吃多了会怎样

1、烧心

红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。

2、反酸

胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液随即倒流进食管，人就吐酸水了。

3、打嗝放屁

红薯含糖量高，糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁

红薯吃多了会“烧心”，产生胃酸，而且还会使人腹胀、或者是一直打嗝，也会导致放屁，这些都是食用红薯过多的一些身体的不良反应，还是吃红薯适可而止，千万不要过多的食用红薯，对身体健康才会有保证。

孕期需要注意事项有很多。为了保证宝宝的健康，孕妇在洗头的时候要注意哪些事项呢？下面一起来看看吧。

1.不要在早上洗头

一般来说，孕妇在早上洗头也是不可以的，尤其是寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开着就容易感染风寒，这样就容易导致大小关节疼痛，甚至留下病根。

2.洗发水的选择

孕妇在选择洗发水的时候，最好选择一些以温和无刺激的洗发水为宜，因为孕妇的皮肤相对比常人要敏感得多，为了防止刺激头皮影响胎儿，所以孕妇适合自己发质且性质比较温和的洗发水。

3.淋雨后一定要洗头

由于现在我们生活的地区大部分污染比较严重，降下的雨多数是酸雨，所以淋雨之后一定要及时用热水洗头，避免酸雨伤害到宝宝。

4.不要在晚上洗头

孕妇最好不要在晚上洗头，因为晚上时间通常比较紧张，而且很多时候孕妇在头发未干的情况下就睡着了，所以晚上洗头容易患感冒的机率很大，此外，吹风机也要谨慎使用，以免伤害宝宝。

5.不要每天都洗头

每周洗几次头要根据个人的情况而定，一般可以两三天洗一次，也可以隔一天洗一次，但注意不要每天都洗头。

温馨提示

孕妇除了要注意上面的几点洗头事项之外，还要注意不要使用染发剂和烫发，和平时多了解其它方面的事情，以免出现问题。如果你对孕期怎样护理头发等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕期头发护理安全常识栏目。

通常情况下，带队出行责任最大的就是带队负责人，因为他掌握着整个队伍的行程和安排，队伍中有人出问题，他都是第一责任人。所以，要想做好领队，就得时刻打起精神，做到自己应该做的事儿。下面是小编为大家整理的相关资料，希望对大家有用。

带队外出注意事项学生篇

一、首先，出发前，要做好充分的准备工作，

1、事先上好厕所，如果会晕车的同学要在出发前先服下晕车药(7:00左右)，会呕吐的同学应备好塑料袋，以免弄脏车上的卫生。

2、要上车排队，不能争先恐后。照顾好晕车学生。

3、在车辆行驶途中，不要在车上大声嬉笑打闹，要安静的休息，以免影响司机开车。同时，不要把头、手伸出车窗外面，避免发生意外事故。

4、不得在车上吃零食。

5、不得随意下座位，一切听从老师和导游的指挥。

6、要穿合适的运动鞋。带好干净的饮用水。

二、其次，在游玩中的安全

1、到了指定的活动地点，同学们要听从老师和导游的指挥，不得擅自离开集体，不得独自去游玩。

2、如果有分组活动，一定要服从组长的安排。

3、有时间观念，在规定的时间内到指定的地方集合。在活动中，还要保管好自己的随身物品，不要带贵重的东西，也不要带很多的零花钱，免得丢失。

4、更不要随便买不卫生的食物。在景点游玩时，不要随便乱丢垃圾，必须丢垃圾桶。自带塑料袋好装果皮纸屑。

5、在用餐时，不要随意乱丢果皮纸屑，要把垃圾统一在一个地方，离开时一起丢在垃圾桶里，做一个文明的学生。

6、参观景点排队时保持安静，不起哄、不推拥，以免发生混乱践踏等事故。中途要上厕所，必须跟带队老师请假，及时汇报。

7、注意文明礼貌，不讲粗痞话;不破坏花草树木，不破坏公共设施。

三、最后，活动结束回校

1、学生在规定的时间内到指定地点集合，不能贪恋游玩而迟归队，以免延误全校学生回校。

2、学生不能中途下车，到校后统一放学。

带队外出注意事项

安排好大巴车

一般情况下，带队出行都是相对比较远的地方，如果条件允许，最好还是提前安排好一辆大巴车，方便接送队伍，也方便清点人数统一管理。否则，如果自行前往，或者临时找车，不但不安全，还会牵扯到财务不好报销的问题。

时刻注意安全问题

安全问题是我们时刻都必须谨记的，无论在任何条件下，我们都要时刻留意随行人员的人身安全。队员们只对自己的人身安全负责，而领队要对整个队伍的人身安全负责，这就要求领队要时刻提高警惕，留意安全隐患了。

食宿问题要提前解决

如果这次外出是去的比较远的地方，当天无法正常返回，那就牵扯到住宿的问题了。作为领队要提前想到这一点，在队伍出发以前，就联系好目的地的食宿，安排好队员的住宿和餐饮，以免临时安排，费时又费力。

提前跟对方协商好

如果我们去的地方不是自己随意定的，而是与当地机构有交流，那么最好是提前与当地单位电话沟通好，比如行程安排、大概的时间点，见面地点等等，提前安排好也便于我们自己规划前往和返回的时间。

做好资金消费预算

既然是外出公干，那就一定牵扯到财务问题。比如外出大巴的包车费、餐饮住宿费、小额交通费等，都是需要提前根据活动经费总额做资金预算的，以免出现没钱付款的尴尬情况。

通知大家按时按点集合

在带队出发以前，我们都是需要先集合的。在正式集合的前一天，我们要保证通知到每一个外出随行的队员，告诉他们集合的地点和时间，以便大家及时赶到，不浪费其他队员的时间。

离开时注意清点人数

当我们做完应该做的工作，活动结束返程的时候，一定要清点一下归队的人数，以免把个别队员落下，出现其他一些不必要的麻烦。切记，来的人数与走的人数一定要一致!

带队出行要提高警惕，不可马虎大意!

生产的时候如果遇到难分娩的情况，我们会让孕妇们爬爬楼梯，认为这样会促进生产，其实这是一种错误的认识，如果盲目爬楼梯的话，不仅不能促进生产，同时还可能会动了胎气。那么，孕妇爬楼梯的注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇爬楼梯的注意事项

1、每天上、下楼梯的次数不要过多。在楼上居住的孕妇，每天免不了要出门，除了正常的上下楼以外，节假日期间，出门散步，或到市场买菜、到商店买各种物品，必须上下楼梯。为了确保安全，孕妇必须坚持做到：事事有计划，出门讲安全。

2、不要提很重的物品上下楼。如果孕妇提很重的物品上下楼梯，往往会增加腹部压力，容易发生流产、早产等情况。因此，为了减轻孕妇的家务负担，家庭琐事还是由丈夫承担为好。

上下楼梯不要着急。孕妇上下楼梯时，要讲究正确的行走方式和正确的动作，不宜太着急，一步一步地慢慢上下。孕妇上下楼梯，要特别小心，行走动作要得当，千万别滑倒，以免对胎儿造成伤害。

由此看来，准妈妈爬楼梯要适量哦。在选择的过程中，孕妈妈们应该进行谨慎的选择，尽量选择适合自己的锻炼方式。

一到假期，大多数家长都会带孩子外出旅游，一则让孩子开阔眼界，长长见识，二则一家人都放松放松。但是带孩子外出旅游可不是件容易的事，既要考虑安全又要考虑舒适度，所以家长们需要做足功课、准备充分才可以出发哦！那么带孩子旅游，我们要注意什么呢？

当儿童走散：

儿童自我保护能力很弱，爸爸妈妈万一疏忽了，孩子万一对外面精彩世界流连忘返，这时最容易发生的事故就是走失，走失会给整个家庭带来永远的痛苦。

防范措施：带孩子外出一定要避免去拥挤的公共场所，以免孩子被挤伤或者感染各种疾病。就餐、游玩、购物时，一定要指定专人照顾孩子，以免孩子被各种意想不到的物件碰伤。教育孩子不要乱跑，千万别忘了看好身边的孩子，严防孩子走散或被坏人拐骗。

玩具伤人：

如果去亲朋好友家，几家的孩子还会在一起玩耍，避免不了玩一些刀啊，棍啊，抢之类的玩具。对于玩具会伤人这一点，很多的爸爸妈妈认识并不足。

防范措施：应针对具体情况允许孩子玩一些相应的玩具，爸爸妈妈也要选择安全系数大的，在孩子玩耍时要进行必要的看护和安全提示。如果几个孩子一起玩，爸爸妈妈有必要检查一下各自的玩具，消除不安全的隐患，并对孩子做好安全提示。

行路安全：

带上孩子出去旅游，行路的安全就很重要了。

防范措施：对于家有0--3岁宝宝的家庭来说，如果选择自驾外出旅行，最好选择距离比较近的地域，行车时间控制在4--5小时之内比较适宜。

水土不服：

旅行可能在本省，也可能在外省很远的地方，这时就要注意孩子是不是会水土不服了。因水土不服，饮食不当导致孩子生病的现象屡见不鲜。

防范措施：有些孩子从一个熟悉的生活环境进入到一个陌生的环境，就会出现全身长水疱、腹泻、肚子痛等所谓的“水土不服”。爸爸妈妈可配备一盒藿香正气口服液，当出现水土不服时急用。

呛咳事故：

带孩子出行一般都是在外边吃饭，餐桌上也会出现一些不常吃的东西，特别是鱼虾海鲜什么的，对孩子来说，吃饭时说话是非常危险的，非常容易发生异物坠入气管或支气管的事件。

防范措施：不要在小孩嬉笑、哭闹时喂食，5岁以下的孩子不要吃花生米、瓜子之类的食物，以免发生呛咳。

吃饭的时候要夹菜，但是很多人不知道夹菜的礼仪，这样会在餐桌上失礼哦。以下是小编收集整理的吃饭夹菜礼仪，希望对你有帮助。

吃饭礼仪禁忌

一、忌手心朝上端碗

这个忌讳也和乞丐有关，因为乞丐乞讨时，就是手心朝上托碗;而我们平时吃饭则是用手端碗。因此，这种吃饭的姿势，也是被视为不吉，从小就教育孩子要注意的。对望子成龙、望女成凤的家长们来说，乞丐的举止是万万不能模仿的。

二、忌用筷子敲碗

以前的乞丐行乞，经常是用筷子敲击着举起的空碗, 挨家挨户乞讨，以引起人们的注意。用筷子敲碗几乎成了乞丐的标志性动作。所以，家教好的孩子，从小就被告知，不可以用筷子敲碗。调皮的小孩子如果故意违反，是会受到家长严厉指责的，甚至被罚。而成人如果还有这种行为，则会被视为少家教。

三、最忌将筷子竖着插在饭中

习俗中，祭祀逝者亡灵时，要把筷子直接竖插在饭中，以便亡灵享用。因为筷子的这种插法是有特殊讲究的，意味着这碗饭是给亡灵吃的。从小大人就会教育孩子不可以这样摆，这也就成为了吃饭时的第一大忌讳。

四、忌筷子分开放

整个进餐过程中，筷子要始终保持并列在一起的状态，切勿将一双筷子分开放，以免产生“快(筷)分开”了的谐音、寓意，影响感情。

五、忌嘴里含着食物说话

古人是讲究“食不言寝不语”的。而现在一起吃饭成了沟通感情、人际关系交流的重要手段，吃饭时不说话是不可能的。但即便这样，也还是有一些细节要讲究。

饭桌上经常看到满嘴饭菜就张口说话的人，好像还唯恐别人听不清楚，说的还特别大声，嘴里食物很容易就喷洒到饭桌上，甚至别人的脸上。

这种行为不仅不卫生，不礼貌，还被视为没教养。

六、主人忌提前离席、收拾东西

在家中请客吃饭，招待客人，要让客人感受到主人的热情，更要避免一些非常失礼的地方。

比如说，吃饭过程尚未结束，主人提前离席，会让客人不太安心;主人提前收拾桌上的碗筷碟盘，抹桌子扫地等，更会被视为逐客的表示，是非常不礼貌的。

七、去家里做客忌剩饭

去别人家里做客，吃饭时不可太随意，要注意一些习俗、禁忌、讲究。比如说最常见的剩饭现象，其实在做客时是很不应该的。《朱子治家格言》有云：“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。”劝喻人们不要浪费。现在提倡的“光盘行动”，也是反对浪费的。去人家里做客的时候，碗里剩下饭菜不仅浪费，还不太礼貌，也暴露了自己教养的不够。再比如说，吃饭时起身去夹其他人面前的饭菜，酒足饭饱之时做出放松腰带动作等。点击下页查看>>>关于吃饭的礼仪

吃饭夹菜礼仪

一道菜上桌后，通常须等主人或长者动手后再去取食。若需使用公筷或公用调羹的菜，应先用公筷将菜肴夹到自己的碟盘中，然后再用自己的筷子慢慢食用。

夹菜时，要等到菜转到自己面前时再动筷，不可抢在邻座前面。夹菜一次不宜过多，不要刚夹一样菜放于盘中，紧跟着又夹另一道菜;也不要把夹起的菜放回菜盘中，又伸筷夹另一道菜。夹菜偶尔掉下一些在桌上，切不可将其放回菜盘内。遇邻座夹菜要避让，谨防筷子打架。若同桌有外宾，对他不要反复劝菜，也不要为其夹菜，因为外宾一般没有这个习惯。

调羹主要是用于喝汤，有时也可以用调羹盛装滑溜的食物。尤其是在喝汤时，要注意以下几点：

舀汤时，不要将调羹碰碗、盘发出声响。舀起后，汤匙底部先在盘缘轻擦一下，再送至嘴里。调羹就口的程度，要以不离碗、盘正面为限，切不可使汤滴在碗、盘的外面。

喝汤时不能发出响声，背脊要挺直，脸不可朝下。汤匙要横拿，略略倾斜以汤匙前端靠近嘴边，把汤倒入嘴里。

汤匙不能太满。尤其是第一匙，负有确认汤热度的任务。有时端上桌的汤很烫，这时，应先少舀些汤尝一尝。如果太烫，可将汤倒入碗里用调羹慢慢地舀一舀，等汤稍许降温时，再一口一口地喝。

不要将汤碗直接就口。当汤碗里的汤将喝尽时，应用左手端碗，将汤碗稍为侧转，再以右手持调羹舀汤。不要将汤碗端起来，一饮而尽，这样做不符合餐桌礼仪的要求。

孕妇长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。那么，旅游在外孕妇的饮食注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

旅游在外的饮食注意事项：

旅游是最容易导致不健康饮食的原因之一，然而，只要提前做好计划，在旅游的同时同样可以做到健康饮食。下面是两点可以保证健康饮食的小窍门：

不要错过用餐时间，按时补充能量。因为即使是短期旅行也容易耗尽体能，特别是在急匆匆赶时间的压力下以及拥挤的火车上。最好带些苹果、干果和坚果，因为这类食物容易携带，而且保质期长。如果旅行时间长，可以在头一天夜里准备第二天的午餐，或者带上一些三明治、水果以及沙拉等。如果火车或飞机比较闷热，还要注意不要脱水。身边要随时备有水或水果汁，尽量避免喝茶和咖啡，在飞机上不要饮酒。

Tips孕期不宜多吃冷饮

怀孕了，孕期反应、胃灼热经常会让准妈妈感觉不舒服，这时候，很多人都愿意吃些冷饮。但是准妈妈不宜吃过多的冷饮。孕妇胃肠道对于冷饮的刺激非常敏感，太多的冷饮有可能使胃肠道血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良，甚至剧烈的腹痛，影响正常的饮食。因此，准妈妈一定要有节制地进食冷饮。

假期时的饮食注意事项

在度假时，晒晒太阳放松一下，对准妈妈来说绝对是个好主意。度假时如果需要乘飞机，最好提前咨询医生，各个航空公司的规定也有所不同，大多数公司允许孕中期（4~6个月）的准妈妈乘坐，但是有些公司的限定放宽到了36周，对于怀孕36周以上的孕妇乘坐则要求出具医生的确认涵。所以，最好提前做好咨询准备工作。下面我们将提供一些旅途中饮食的小建议：

一定要知道自己吃的是什么。如果你出国，语言能力又很有限，没办法了解清楚食物里到底含有什么成分，最好还是小心谨慎一些，不要冒险。

从小货摊或者是菜市场买来的东西要格外小心，避免食用没有清洗过的水果和蔬菜。肉类的小吃尽量不要吃，尤其是小摊上的肉类小吃一般卫生条件无法保证，而且原材料有的也会不新鲜，大都食品添加剂比较多，对准妈妈们会有健康隐患。

即使每天晚上你都吃得非常丰盛，第二天也不要不吃早餐或午餐，你和你肚子里的宝宝都需要定期补充能量，况且在空腹的情况下游览也会感觉精神不济。你和你的宝宝都需要持续的能量支持。

外出最好带些全麦面包、新鲜水果、牛奶（注意保质期）等食物，因为这些食物含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，而且牛奶也是日常补钙的最好方式。

尽量不要带太多香肠、凤爪、薯片等膨化食品，因为这些食品含盐量、防腐剂、色素等添加剂比较多，多吃会使体内盐5摄入过高，增加水肿、妊娠高血压的发病风险，而且此类食品也含有反式脂肪酸，长期食用对准妈妈及腹中的宝宝造成不良影响。

注意预防脱水。保证每天至少喝6~8杯水或者是其它的饮品。你要了解当地的水质，如果心存疑虑，最好喝瓶装水。记住苏打水容易导致烧心，尽量不要碰。

所以孕妈咪们外出在欣赏美好风景的同时，也要照顾好自己及腹中宝宝的营养，做到既能玩的开心，也要尽量吃点有营养。

外出旅游，一定要注意人身安全，尤其是一个人外出旅游的朋友。以下是小编为大家整理的关于外出旅游需要注意的事项，供大家参考!

外出旅游必备物品

旅游之处。

朋友可以选择一些地势平缓，不易发生山体滑坡的地带，这样有利于避免不必要的安全事故发生，这样也不易招惹到一些原始森林里的有攻击性的毒虫猛兽之类的动物。

矿泉水。

外出旅游一般都会四处走动，一走就会走很远，所以，咱们需要携带一些可食用的矿泉水或者是其他的一些干粮之类的可以死充饥的东西，但是如果是短途的旅游就可以直接在摊点买就行了。

旅行包。

如果朋友是要出远门，可能会外出旅游很久的时间的话，这时候，一个耐用的旅行包是必不可少的，朋友可以装带一些必备的生活用品，最重要的可能还是水吧!

叫朋友。

外出旅游最好是多叫上一些可以一同前行的朋友，这样一路上咱们朋友之间可以有一个照应，避免一个人单独上路可能遇到的一些不必要的麻烦。

小帐篷。

外出旅游很能涉及到没有住宿的地方，这时候咱们就可能需要买一个小帐篷了，这样晚上睡觉的时候就可以安心的睡上一个好觉了，还可以带上一些必须的床上的用品嘞!

急救箱。

外出旅游很多时候能免会遇上这样那样的小疾病，这个只需要咱们在旅游的时候携带一些必须常用的医用药物就可以了，以免旅游的时候四处寻找医院。

摄像机。

旅游嘛!咱们肯定会看见很多的优美无比的魅力景色吧!所以，咱们就可以把一些非常优美的景色记载下来，对准朋友想要记录的景色，轻轻的按下快门就可以了。

外出旅游需要注意事项

一、饮食

旅游过程中的饮食总纲，就是不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果。最好保证吃热的熟食，生冷食品、卤味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有兴趣，不过不要吃过量。

对冬季旅游者来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常。这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等，对补充人体热量很有好处。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。因为酒精会使体表血液循环增加，人感到发热，实际上是在丢失热量。

二、着装

要及时掌握旅游目的地的天气情况。如果是到南方温暖之地旅游，要备足轻巧衣物，以免穿得不合时宜。如果是到冰天雪地的北方旅游，则要准备防寒性好的衣物，从头武装到脚。尤其是年老体弱者，更要注意做好防寒防冻工作。这时候，羽绒衣是首选;内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥;鞋子也要轻便保暖。另外，一些小件如帽子、围巾、口罩、耳套、手套、雨伞、防晒霜、照相机等，也尽量备齐了。

旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目。应随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、抗中暑药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等。旅游时不要过于劳累，最好定时起床和休息，特别是晚上不要玩得太迟。

节日出门还必须预防肠胃感染，多洗手是一个简单有用的方法。另外，冬季比较干燥，要注意多喝水，可以补充水分，也可以减少肠胃不适的机率。

三、安全卫生上要细

外出旅游安全卫生很重要，游客要学会保护自己，注意饮食卫生、人身安全，同时要维护好自己的权益，监督好参团旅行社的安全卫生服务工作，发现问题，及时向导游提出解决。 去海边还要注意安全问题，一定要注意海边的警示牌或者听从导游的建议，不可涉足较深较远的海域，小孩子一定要有大人监护，不管是否善于游泳，最好穿上救生衣。

四、遇到侵权要反映

若出现旅行社变更出团时间或取消旅游计划，未按照约定提供服务或旅途中出现意外而引起纠纷时，消费者可直接找旅行社进行协商。协商未果可通过下面几种方式解决纠纷。首先，消费者可向旅游质量监督管理部门投诉。如果已旅行归来，消费者可到旅行社所在地的旅游质量质监所投诉。其次，消费者可向消费者协会投诉。若遇到分歧较大、协商不成的纠纷时，消费者可直接申请仲裁或提起诉讼。这种情况下，消费者最好先咨询律师，然后再按合同约定或法律规定提起仲裁或诉讼。

五、旅游票据要留

在旅游过程中，游客应当保存好一切可能用得着的证明材料，如旅游合同、旅游发票、景点门票、医疗单据等，不要仅凭口头承诺。必要时，消费者可将与旅行社进行商谈交涉的过程以录音的形式记录下来，以备用。

外出旅游必备药品

必备一：外伤用药

创可贴、无菌纱布、云南白药喷剂等

必备二：晕车药

上车前半小时服用，才能保证在上车后起效。

必备三：防肠道感染药

黄连素、氟哌酸、整肠生、思密达、酵母片等，切忌用果汁、饮料服用药物，最好用温开水服药。

必备四：抗过敏药

消炎止痒膏类的外用药，最好别选择含有激素成分的，如果外用药效果不好，可选用抗组胺药，如扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪等。

必备五：感冒药

维C银翘片、日夜百服宁等，最好不要带冲剂累药品。

必备六：防失眠的药

例如利眠宁等。

必备七：防跌打损伤的药

例如止痛膏或者是红药水等。

外出旅游怎么防晒

打太阳伞。在太阳毒辣的夏季出去旅游，尤其是去温度比较高的地方，一定要记得带好防晒系数高的太阳伞，这样才能尽可能的遮住自己，防止被阳光晒伤。在中午时分一定要打开伞走在路上，否则第二天就会发现自己就变黑了

站在建筑物阴影处。各地方都有很多的房屋，各式各样的建筑，在太阳光的照射下，总会出现一大部分的阴凉处，可以多多寻找这样的背光处进行活动，这样既可以防止中暑，又可以防止晒到自己的皮肤。

在树荫下乘凉。树木是最好的也是最方便的乘凉处，不论是在城市还是乡村，随处可见的就是挺拔的各种树木，不仅为周围增添了一抹绿色，更可以为劳累疲惫的旅人提供纳凉好去处。

戴遮阳帽。帽子有很多种，选择帽檐比较大的，质量较为轻的，材质透气的帽子是最为合适夏天戴的。戴遮阳帽不仅可以为自己的服饰做一个亮点的搭配，更可以为自己提供随身佩带的遮阳工具，一举两得。

涂抹防晒霜。防晒霜是夏天出行的必备品，无论是物理防晒还是化学防晒，都可以在一定程度上保护你的皮肤不受伤害，可以只涂抹脸上，也可以全身涂抹，但是需要注意的就是要卸妆，不可以不洗干净就睡觉。

戴墨镜。其实阳光的伤害很多时候是对我们的眼睛，所以我们需要选择合适的太阳镜进行佩戴，不仅可以为我们的造型做搭配，而且可以保护我们的眼睛免受刺眼阳光的侵害。

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孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

目前市面上的“孕妇奶粉”，它是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，有些特别添加活性BL双歧杆菌，可保护肠黏膜，维持肠道健内有害菌群的繁殖，不容易便秘，吸收更好，特含必须脂肪酸，a-亚麻酸和亚麻酸，并富含DHA、钙，铁，锌和叶酸。

孕妇奶粉什么时候开始喝才对

孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快，他所需的营养也越来越多。此外，从孕中期开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，因而孕妈妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食，相当一部分孕妈咪由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。而目前市场上销售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，远远不够孕妇的营养需求。孕妇奶粉则很好地弥补了这一点，几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，因此从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶，可以为孕妈咪和宝宝提供充足的营养物质。有条件的孕妈咪可以从孕中期开始，补充孕妇奶粉，弥补营养不足。

孕妇奶粉饮用注意事项

一、根据自身的需要选择

市面上孕妇奶粉品牌众多，所含成分也各不相同。有的含有只放，有的含糖，有的则含有叶酸或者其他营养素。孕妈咪在挑选的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特点，根据自身的需求来选择合适的奶粉，比如孕妇缺钙就选择含钙高的奶粉。这样才能给补充自己所缺的营养素，也不至于补得过量。

最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免造成某些营养素过量，甚至引起中毒现象。

孕妇奶粉的佩服只是针对大多数孕妈咪的，如果是贫血、缺钙严重的孕妈咪，还应该针对自身状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

二、不要擅自增加饮用量

虽然每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，对于营养素的摄入量也不完全相同，但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质，基本可以满足孕妈咪的营养需求。一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妈咪每天喝1~2杯。孕妈咪不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养原色摄入量超标，反而对健康有害。如果想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲得淡一些、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

请人吃饭时点菜是需要技巧的，那么请人吃饭点菜要注意什么？请看下文。

操作方法

让客人先点菜

服务员送上菜单后，让客人先点菜，客人点完了，你觉得有需要再继续点，不要光自己点菜，这是很不礼貌的。

了解客人的口味

不管客人是熟人还是陌生人，请人吃饭时要先了解客人的口味，要是客人不吃辣，你点了很多辣的菜，这就很尴尬了。

点吃起来比较文雅的菜

客人是女生或者不太熟的人，点菜要点吃起来比较文雅的菜，不要点鱼、螃蟹、鸡翅之类的菜，客人会不好意思动筷子，点了也是白点。

点菜要荤素搭配

不管饭桌上有多少人，哪怕只是两个人也有有素菜、有荤菜和汤，这是标配，看起来不寒酸，符合任何人的口味。

女性怀孕后，往往会出现各种肌肤问题，如长斑、脸色发黄、肤质变差等，需要稍稍用化妆品来修饰，但在使用时一定要注意以下几个问题：

1.化妆前，脸部清洗一定要彻底，并做好妆前护肤工作。

2.妆容应清新淡雅，不宜过重，最好不要使用口红和粉底。

3.应选择安全、有保障、成分单纯、以天然原料为主导的柔和亲肤产品。

4.化妆工具在使用之前应清洗干净，不随便使用别人的化妆品及化妆工具。

5.怀孕期间不要纹眉毛、纹眼线，不绣红唇，不要乱拔眉毛，修眉时要保证修眉刀的干净度。

6.怀孕期间最好不要使用美白产品。

7.卸妆要干净彻底，防止色素沉淀，卸妆后要做好补水保湿工作。

简要回答

在进行户外运动之前，一定要先查看天气预报，了解当地的气候情况和天气变化。如果天气恶劣或者有雷雨等危险情况，应该及时改变行程或者取消此次运动计划。另外，还需要对运动场所进行风险评估，了解该区域的安全情况，比如是否存在滑坡、泥石流等自然灾害的风险。

准备工作及装备选择

在进行户外运动之前，需要做好充分的准备工作，包括选择适合的装备、携带必要的物品等。一般在选择鞋子时，要注意鞋子的防滑性和舒适性，确保行走时的安全。另外，还要携带足够的水和食物，这样可以在运动过程中补充水分和营养。其实还要准备一些急救药品，避免不时之需。

安全问题及应急措施

在进行户外运动时，需要注意自身的安全，尽量避免高风险的活动。如果遇到危险情况，需要保持冷静，采取必要的应急措施，比如在遇到突发疾病或者受伤时，应该及时拨打急救电话或者寻求他人的帮助。

遇到恶劣天气或者自然灾害时，应该寻找安全的地方躲避，等待救援人员的到来。其实外出运动的时候，只有做好充分的准备和注意事项，才能确保身体健康和安全。

大学是一个自由自在的时间，我们可以有很多时间做自己想做的事，外出旅游当然是其中一件啦。那你知道我们外出的时候要注意些什么吗?下面是小编为大家整理的外出安全注意事项，希望大家喜欢!

大学生外出安全小贴士

①按车票指定的日期、车次乘车

②要提高警惕，不乱放行李，贵重物品随身携带保管好，防止失窃。

③严禁携带危险物品，如雷管、炸药、鞭炮、汽油、煤油、液压气体等易燃、易爆物品及剧毒品上车。

④切忌贪心，不是自己的物品不拾取。现有不少作案者用花言巧语或用“丢包、丢钱、丢金器”等伎俩，引诱乘客上当受骗从而进行敲诈勒索。

⑤不要与陌生人谈话过多、不让不熟悉的人看管物品，更不要随意跟不认识的人下车换车，以免受骗。

⑥若车在中途停车，不要从窗口买东西;如果是自己单身乘车，更不要下车;如有同伴乘车，需下车买东西，则要交待同伴看好自己的行李，以免意外发生。

⑦若在车上发生打架斗殴、盗窃或其他事件，及时报告乘警，并与其他乘客一起协助乘警、乘务员处理事件。

⑧若发生意外事件，应采取一些自防自救措施：身体要紧靠在牢固的物体上，低下头，下巴紧贴胸前，以防头部受伤;事故车辆没有静止，千万不要尝试跳车;车辆静止后，若靠近门旁应想办法尽快离开;如座位不靠门旁，则应留在原位，大声呼救，尽快将遇险的信息传递出去，以便救援人员及时前来抢救。

大学生外出安全注意事项

一、假期间安全事项

1、注意保管好个人财物

同学们要切实增强自我防范意识，注意保管好自己的电脑、手机以及各类贵重财物;银行卡、饭卡等不要乱放，最好跟身份证分开放置;要注意设置好密码，绝不能让外人得知;到银行机取钱时须注意提防周围;遇到“吞卡”问题要立即请银行工作人员帮忙解决，切勿勉强操作，更不要轻易接受“热心人”的帮助，使不法分子有机可乘;日常生活中要慎防入室盗窃，宿舍之间要相互照应，相互提醒。外出时注意锁好门窗，大笔钱款要存入银行，放假时贵重物品(电脑)请妥善保管，防止失窃。

2、外出时务必注意安全

外出时最好结伴而行，不要携带大量现金;挂包应斜挂在身上;不要走偏僻的路段;留心注意周围是否有可疑的人，以免给歹人有可乘之机。贵重物品不要显露在外。

二、旅途安全注意事项

1、重视交通安全

不论是回家还是外出旅游、同学们都应时刻注意出行安全。注意交通安全，不乘坐非法运营车辆;在旅途中时刻注意自身财物安全，防范偷窃;旅途中应提高警惕，与陌生人交流要慎重，不要将自己的手机号码等个人信息、学校和家庭等相关信息轻易告诉陌生人，以防上当受骗;应尽量结伴而行，做好自我防范工作，遇到意外应妥善处理，并及时与学校、家人联系。

2、注意来往车辆，自觉遵守交通规则，避免发生交通事故。

3、一些重要的证件例如身份证、银行卡等要注意保管，不要放在同一处，以免造成不必要的损失。

4、乘坐长途客车回家的学生选择正规的客运站买票，绝对不要乘坐没有营运资格的“黑车”。

5、 在车多人挤的地方不要随便乱放行李，尽量把行李放在座位附近，防止失窃;不要贪心，不是自己的物品千万不要拾取。现有不少作案者用花言巧语或用“丢包、丢钱、丢金器”等伎俩引诱乘客上当受骗或敲诈勒索;不要让不熟悉的人看管物品，更不要随意跟不认识的人下车换车，以免受骗。

6、七种情形要格外小心： (1)上车时和开车前 (2)快到中途站停车前 (3)在中途站下车购物时 (4)身边旅客频频翻动行李 (5)夜间乘车打瞌睡时 (6)车上遇到“热心人” (7)车上玩游戏设赌局

7、注意骗局惯用伎俩

1)诈骗形式：自称偷来的手机便宜卖的，帮忙找工作; 网络购物提示交易不成功要退款的，任何索取交易验证码的行为，都应该及时停止。

2) 欺诈乘客票款的现象; “卖客”

3)以同学、老乡名义“套近乎”、“热心帮忙”的，以赠与含有迷药的食品或饮料为手段，乘其昏迷，盗走乘客行李、随身携带的现金或贵重物品。

三、特别安全提示：假期做兼职时的注意事项

大学生虽然接受高等教育，但毕竟尚处于心智逐渐成熟阶段，社会经验还十分浅，各种防范意识还不够，被骗情况屡有发生。近年来的案件中，大学生也是被侵害的重要群体，作为社会的弱势群体，大学生在跨入社会的生活中防骗显得非常重要。大学生被骗的情况往往集中的体现在做兼职过程中，由于在校学生兼职不适用《劳动合同法》，所以一旦发生问题，不能按劳动法律处理双方的关系，也就无从谈起经济补偿的问题，兼职学生与商家之间发生的劳资纠纷，是不按劳动关系去处理，而按民事关系去处理，因此，大学生在兼职过程中，一定要谨慎，防止自身利益受到侵害。如何在兼职期间，不易被欺骗或吃亏呢?以下的防骗招数，希望对即将走向“工作岗位”的大学生有所帮助。

第一招：选择正规中介和大企业

有些大学生找兼职的途径会选择中介机构或招聘网上的信息。某些不法中介，可能在赚取中介费后就逃之夭夭，有的甚至是“皮包公司”。因此大学生一定要选择合法的、正规的中介。另外大学生做兼职最好选择信誉好的大企业，一般知名的大企业招聘的人数较多，即便是针对兼职的员工，也会统一管理。

第二招：谨慎对待交押金和身份证

当大学生们应聘兼职工作，碰到有商家要求交纳所谓的押金、培训费或要求抵押身份证时，学生们一定要谨慎对待，事先交纳押金和扣身份证等要求，都是不合理的。学生们一定要提高防范意识，以免受骗上当。

第三招：用工合同要仔细阅读

在做兼职期间，当企业要求签用工合同或协议时，学生们一定要仔细阅读合同或协议的所有条款，不要被少数用人单位的文字游戏所迷惑。如果与用人单位发生劳资纠纷，首先采取友好的协商方式去解决，若发现上当受骗，应立即到相关劳动部门进行投诉，必要时采取法律手段。

第四招：防止陷入传销陷阱

本来是以销售人员的名义上岗工作，公司却让应聘者如法炮制去哄骗别人。有些同学在高回扣的诱惑之下，甚至不惜欺骗自己的同学、亲戚、老师和朋友。结果是骑虎难下，最终只得白搭上一笔钱，使自己的身心受到巨大伤害。同时，通过同学或朋友介绍找工作的学生，也要注意维护自己的合法权益，防止陷入传销陷阱。

传统观念认为，客户和消费者是同一概念，两者的含义可以不加区分。但是对于企业来讲，客户和消费者应该是加以区分的。客户是针对某一特定细分市场而言的，他们的需求较集中;而消费者是针对个体而言的，他们的需求较分散。以下是小编为大家整理的关于邀请客户吃饭需注意的事项，供大家参考!

1、评价客户对本单位、本人的重要性，根据重要程度确定请客地点、档次和自己的言行。

2、如果近期没有和客户进行当面交流的合适机会，电话邀请，一般首先要问候一下，不要开门见山的直接说一起吃饭;其次说一下希望增进交流、感谢对方的支持帮助之类的话，为请客铺垫好氛围;最后说希望邀请对方吃饭，首先询问对方什么时候有时间，如果对方让你定时间，一般最好定在当天晚上或者第二天晚上。

3、如果和客户是在谈业务，可以在谈完业务后约定时间，一般是在当天晚上或者第二天晚上。

4、请客之前最好问明白对方去几个人，大概是什么档次的人，根据对方的情况安排本方的人数、人员级别。

5、提前预定饭店，讲明要多大的房间

6、吃饭的时候，一定要主动找话题，一是恭维对方的话语，但要适度，不要太肉麻。二是聊一聊对方感兴趣的事情，比如体育、饮食等方面。三是如果有必要，在适当的时候谈一谈业务，但不可过于偏重业务。

7、饭桌上，酒水是必须有的，借酒能够活跃氛围。

8、一定要热情，一定不能冷场，头脑要保持清醒，不能头脑发热。

铁元Floradixiron是由德国莎露斯Salus公司出品的滋补品。那么孕妇喝铁元注意事项都有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

1、为了避免由于过量服用铁元而引起的危害，在服用了饮食型或者其它铁盐补充剂后，一定要慎重服用铁元。对于肠胃炎和溃疡患者，由于可能面临肠胃疾病恶化的风险，所以铁元的服用必须要慎重。

2、Floradix铁元可能会伤害到牙齿(虫牙)，因此服用完后要注意清洗牙齿。

3、Floradix铁元还含有葡萄糖和果糖，如果您对某些糖类不耐受，请在咨询过您的医生后再决定是否服用铁元。

4、德国floradix的目的是补铁，针对的是缺铁的亚健康患者，所以身体健康的人和正在发育的小孩不能最好不要服用，尤其是小孩，正是身体合成健康元素的时候，这时候补充元素会使发育中的小孩自身的合成能力受阻，六岁以下的儿童不要服用。但是对于缺铁儿童却可以适当的补充铁元但分量不能过重，只能每日两次，一次十五毫升，对于缺血比较严重的成人可以每日服用三次，每次十五毫升。

5、根据化学反应，铁比较容易和钙发生反应，所以在服用铁元的两小时之内都不可服用牛奶，咖啡和茶，否则会影响铁元的吸收率。

6、铁元开启后要在冰箱冷藏并在四周内喝完。

尤其强调一点，女性在月经期间，会流失大量的血，伴随的损失大量的铁元素，此时用铁元补铁特别重要，德国floradix是纯天然的，绝对不含对人体有害的物质，所以适合各类人群包括孕妇和各个时期的人们使用。

孕妇在一个家庭中的地位，可以说是一级保护熊猫级别的，事事都要万分小心和注意，有很多东西不能吃，有很多东西不能用。那么冬季天气干燥，孕妇可以用超声波加湿器吗?下文中医生给出了专业的解答，以及孕妇用超声波加湿器注意事项，了解一下吧!

一、孕妇可以用超声波加湿器吗

可以。超声波加湿器具有加湿量大、加湿均匀、加湿效率高、节能省电、使用寿命长等优点。妇产科医师说，与X光相比，超声波对人体的影响相对会小一些。超声波加湿器的辐射功率相对来说还要小一些，使用起来对孕妇和胎儿的影响应该不会太大。

二、孕妇用超声波加湿器注意事项

1、注意防辐射

孕妇使用加湿器还有一个问题就是加湿器的本身是有辐射的，而且加湿器的辐射较强，因此，在孕妇使用加湿器的过程中需要注意防辐射，例如，至少距离加湿器两米，这才是安全的范围。

2、每天用白醋和水清洁

根据专业医生的建议孕妇可以用，孕妇能用加湿器，但是别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，以免灰尘和病菌聚集。它比空调更容易灰尘病菌聚集。

很多人都会在五一放假的时候选择外出旅游，那么你知道有哪些注意事项吗?今天小编将给大家介绍一下，希望对大家有帮助。

外出旅游小贴士

一、出行要事先计划

五一黄金周几天长假，全闷在家里，实在有些虚度春天的大好时光。无论是安排个长途旅行，还是找个近地小住个一两天，或者干脆在城里的公园感受一下明媚的阳光，都是个不错的节日安排。但凡是出门在外，就不比在家来得方便，有个头疼脑热、风吹日晒就难免使身体异样，影响了游玩的好心情。所以事先对可能的意外做足准备，省得半途措手不及。

二、外出要注意安全

在山道上发生拥堵时，身体尽量贴靠山侧;一旦处于人数过于集中的环境中，尽量选择上风口站立。在旅游用品中携带刀子、绳子、止血带和相应的急救药品，可以使你心里塌实，即使真的出现事故，这些用具也不会使你手忙脚乱。

三、旅行消毒很重要

五一外出旅游，一些餐桌上的碗筷总让人有些不安。特别是旅游高峰，客流量大的餐馆，即使备有消毒柜等设备，但由于客流周转快，无论是时间还是消毒柜空间都有些供不应求，为了防患未然，最好自带随身用品。

四、 要防止旅游疲劳综合症

长时间乘车要多活动。对于晕车的人，在开车前半小时，就应服用晕车药。在乘车过程中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。一旦出现恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应仰卧，用冷毛巾敷前额。坐长途车，要适度地打开车窗，以保持车内空气新鲜，这样人就不会出现头痛、头晕等不适感。

五、旅游购物要小心

在异地购物切忌冲动从众，景区内、路边店尽量做到店可进、物则可不买或少买。即使要购买，也应该选择信誉较好的正规商场。旅行社收费发票、景点门票、旅游途中购物发票等消费凭证，是消费者维权的必要证据，消费者应妥善保管好。

六、“好吃”也要有节制

在旅途中品尝各地名吃和特色佳肴，无疑是出游中的一大乐趣。但不能一味随心所欲，或者不管是否卫生，就去吃一些小地摊的食品，或者是特色小吃一次吃个痛快，这样对胃肠有很大刺激，容易发生急性胃肠病。五一旅途餐饮应选择口味清淡富有营养的食物，少吃生、冷、油、腻，以免发生肠道传染病。口渴时尽量饮茶或喝矿泉水，多吃水果，就餐时不饮或少饮酒，以免发生意外。

外出旅游注意事项

旅途安全

在旅游的时候，有三个地方需要注意一下安全。

第一，坐乘工具安全。

第二，住宿安全。

第三，旅游过程安全。工具安全，要考虑私家车，还是跟团，或者是自助游。选择公家的出行车，最安全，记得要购买保险。住宿安全，建议入住连锁的酒店，不要贪小便宜。旅游安全，则主要是不要与他人发生冲突，在登山玩水的过程中，注意路滑或者是翻船。

饮食安全

出门在外，要注意饮食安全。尽量避免吃路边摊，到正规的餐厅就餐。还有，饮用水最好不要随便喝外面的泉水等，而是需要带足了瓶避免流感

五一出行，正是流感季节，这个时候，要注意一下流感。出游的时候，尽量带一块肥皂，然后在有水的地方，可以及时清洗裸露在外的皮肤，尤其是小孩子和老年人。如果在人多的地方，可以佩带口罩。

老人小孩

五一外出，如果有老人和孩子的，需要注意保暖，人多的地方，防止走失走散。饮食上就更要注意，多以老人和小孩的口味为主，吃清淡的，少油腻的食物。注意旅途过程中，自然的休息，老人和小孩身边，必须有一个或两个以上的成年人照顾。

少摄酒精

五一外出旅游，难免会有小聚，大家在一起就会选择喝酒。安全建议，喝酒可以喝，但请控制好酒量，不要与他人发生冲突。在喝酒吃饭的时候，可以选择糖醋类的菜，或者是动物的肝脏类的菜来吃，这样，可以在饮酒过程中，帮助你解酒。

避触陌物

外出在外，会发现一些与自己所在地不一样的东西，这个时候，避免用手直接接触，尤其是在户外的时候，如果出现蘑菇或者是其他类的小动物，陌生的小植物的时候，不要用手去碰，只需要拍照留念就可以。有可能这些东西，都是有毒的。

随行物品

人在兴奋的时候，就会忘记随身物品，例如，手机，相机等。这个时候，也是容易丢失的时候，建议是把一些贵重的物品，放进包里，把包背好，并且以免包丢失，可以把包寄在自己的腰间。这样，就会减少随行物品的丢失。