鼻子假体能保持多久【最新20篇】

我们平时化妆的时候鼻翼等位置是很容易卡粉起皮的，应该很多朋友化妆的时候都遇到过鼻子卡粉的情况，平时的护肤和正确的上妆方式都是很重要的。

鼻子卡粉怎么办

鼻翼的粉越厚，越容易卡粉，卡粉后要即使补妆。这个时候只要用一点点的时间来来做一次补水，再来补妆的话，就可以解决掉鼻翼出油卡粉的问题。面部不可能完全靠手指和刷子来完成的，利用粉扑富有弹性的力度来对待鼻翼，让粉底更加贴合。

鼻子卡粉解决小技巧

方法一：扫开粉体

在已经卡粉的位置可以用细小的刷头轻轻把粉体扫开，一样可以缓解鼻子上面卡粉的问题。

方法二：正确选择妆前乳

干皮最大的问题就是，你要认识到你自己是干皮，并且选对产品。干皮的小姐姐鼻子卡粉，则完全可以用一款适合干皮的滋润型妆前乳来解决问题。大干皮就不要去用人家油皮的妆前乳好么!分分钟卡粉卡成葡萄干。典型的控油妆前就是苏菲娜啦，干皮真的不要再用了，试试下面两款吧。

-1-Embryolisse妆前乳

参考价格：138RRMB/75ML

干皮亲妈的隔离就是它了，到了冬天干皮不要犹豫，马上换这个。没有润色效果，可以持久的滋润皮肤，但是没有防晒指数，所以防晒还是要涂的哦，无油无香精，敏感肌也放心用吧。保湿效果炒鸡棒，用后也没用油腻的感觉，涂到脸上立马吸收，而且没有伤害皮肤的成分，要知道法国给它的定位可是护肤品而不是化妆品。

-2-Covermark水滢隔离妆前乳

参考价格：290元/50ml

Covermark不像别的品牌一个系列出三四个针对不同肤质的产品，水滢妆前只有这一款最基本的，功能也是单纯保湿。质地偏乳液状，带有一点淡淡的香味，延展性高上脸不油腻，完全吸收后会有轻微的光泽感，有效改善肌肤的粗糙与干燥，一举解决你妆容卡粉的问题。

方法三：用滋润型粉底液

干皮化妆鼻子卡粉的小朋友要注意啦，粉底液一定要选择保湿的，千万别选油皮专用的无油粉底了，我一个中性皮用DW有时鼻子都卡成草莓，更别说你这个大干皮了!现在就给宝宝们安利几款比较不错的滋润型粉底液~

-1-资生堂完美意境粉底液

参考价格：110RMB/25G

资生堂家的完美意境粉底今年刚出了一款粉底液，但是我还没用过，所以今天还是安利老款的粉底霜啦，这个真的是好用!而且便宜!如果你是学生，而且是干皮，用这个就好，不需要考虑别的，我个人觉得这款粉底保湿度真的很高，不输YSL逆龄，并且遮瑕度比逆龄好了不少。上脸也是光泽肌，不会卡粉，持久度还蛮棒的，混干皮用起来完全ojbk!

-2-雅诗兰黛沁水粉底液

参考价格：450RMB/30ML

雅诗兰黛家新出的粉底液，我本人对雅诗兰黛很有好感，于是他家一出保湿型粉底液我立马就剁手了，确实好用的。大家都知道保湿型的粉底液一般遮瑕力稍微差一些，但是这款沁水可以把你的瑕疵这个的七七八八，已经很棒了!妆效是清透的裸装感，质地是奶油状，不假白很服帖，用完它你就是水光肌!真的是干皮救星，完全不卡粉，而且也很持久，不容易暗沉。

方法四：鼻背处粉底垂直向下涂抹

在竖直向下涂抹比竖直向上毛孔遮盖力更强，因此为了让鼻子的毛孔不明显些，我们在鼻背和鼻翼处用美妆蛋或者化妆刷上妆的时候，最好是采取垂直向下的手法来涂抹。

方法五：底妆产品中加护肤油/玻尿酸

如果自己的粉底液不够保湿，但是又没有资金换怎么办，可以选择往粉底液中加护肤油或者玻尿酸，这绝对是必杀技。加了油或者玻尿酸的粉底液整个变身，丝滑的不像话，简直就像奶油一样顺滑柔软。不过要注意一定要均匀，之后垂直向下涂抹在鼻子处，这样就能遮盖掉鼻子上的毛孔，并且也不会出现卡粉现象。

-1-Haba角鲨烷美容油

参考价格145RMB/15ML

HABA的美容油有两款，黄色的是美白美容油，如果你想加在粉底液里里，选白瓶的比较好。虽然小小一瓶，但是我真的用了一年，真的太耐用了，我一般会在粉底液里加两滴，水乳里也会加。真的是大干皮的亲妈，用了它皮肤变得软软嫩嫩的能掐出水，也能看出确确实实提亮了。

-2-太阳社玻尿酸

参考价格39RMB/10ML

太阳社玻尿酸很多仙女把它用在水乳里，其实是不正确的，你难道没有发现用完它水乳后续的护肤品很难吸收?建议加在粉底液里用，效果非常棒，妆容不服帖，在粉底液中加入一滴玻尿酸原液混合，粉底液会变得乖乖“听话”。

方法六：护肤时用保湿效果好的乳霜

化妆鼻子卡粉还是与干燥脱离不了关系的，保湿需要靠乳液或者面霜。建议可以在日常的护肤步骤，一定要有一个基础保湿的产品，冬天的可以用保湿效果较好的乳液或者面霜。对于超级大干皮，涂什么保湿产品都无法拯救的话，就自己化妆前用两滴面油(精油)，等到吸收后再上妆。

方法七：不用定妆粉

定妆粉一般会吸收脸上的油脂成分，本来你就已经很干了，所以定妆粉就别用，可以改成用定妆喷雾啦。

如何预防鼻子卡粉

我们在保养的时候多会忽视对鼻翼间的护理，这里的死皮，毛孔都会多少出现问题哦，当我们在化妆的时候，对鼻翼间的上粉都不会特别在意。无意间就很容易将粉底上厚，有时候为了遮盖所谓能看到的毛孔，甚至加大粉底的量而忽视利用别的方法来解决这个问题。

1、要注意鼻子两侧的护理。

2、上妆前，敷一片补水保湿的面膜，或者以拍打的手法使用一些较滋润的高机能精华水类产品。

3、使用一些带有护肤功效的妆前乳产品。

4、使用粉质细腻、透气良好的BB霜。

5、随身携带吸油纸，因为鼻翼容易出油，补妆时要先用吸油纸。

鼻翼两侧卡粉的危害

鼻翼两侧卡粉，出现问题的结果远比出油更可怕。堆积在这个部位的粉渍不仅会造成鼻翼毛孔的堵塞。还会让原本不明显的法令纹变的明显起来。随着年龄的增长，鼻翼间的毛孔会逐渐变大。

鹦鹉

家养鹦鹉总会为他们打理的干干净净的以防止他们生病，那么怎样才能让他们保持卫生干净呢？小编就来告诉你用以下三种方法可以轻松为鹦鹉保持卫生哦！一、日光浴杀病菌日光浴能吸收热能，使鸟体温度增高，加速血液循环，增进食欲。而且阳光能刺激脑垂体，增强性激素和甲状腺素的分泌，促进鸟类的生长发育，并且还有杀菌消毒的功能。夏季最好上午将鸟笼挂于阴处，用反射光进行日浴，冬季则全日可以进行日浴。二、清水自由洗浴水浴时可将鸟笼放在盛有清水的盆中，让鸟自由洗浴。入笼时间不长，不会主动洗浴的鸟，可用清水从笼顶淋在鸟体上，使其逐渐适应笼内洗浴。夏季应每天一次，冬季则可3天左右一次。三、洗完澡不吹风下雨天或阴天感觉要下雨，不要帮鹦鹉洗澡，洗完澡千万不要吹风。建议帮鸟儿洗完澡後，不要立刻把鸟儿通风处，以使鸟儿感冒。

观赏鱼

对于水族箱提供水草和鱼类有一个共同和谐的生态架构，那才是我们的目标、理想。我们要如何选择适合水草造景缸的鱼种呢？以下是我们选择水草鱼的基本原则：1.不要放养无法和平共处的鱼种。2.不要放养会吃水草的鱼种。如：大型铅笔鱼、银板、斑马雀、银鲨等等。3.不要放养会挖掘底砂的鱼种。如：三间鼠 、蛇仔鱼、豹皮龙、红肚火口等等。4.刚设缸时便要放入食苔鱼。如：小精灵、金色小精灵、黑线飞狐、金线飞狐、清苔鼠、琵琶鼠、黑摩利、孔雀、花间吸鳅、倒吊九间、皇冠豹等等。此外，黑壳虾也是得力的除藻高手。5.确定所放养鱼种皆能适应所处水族箱的温度、水质等条件。6.为了防止螺类过多繁生，可以放进食螺鱼。如：金娃娃、八字娃娃，一旦螺类吃完后马上移出以免破坏水草。又因为这两种鱼为汽水鱼种，生存在半淡半碱水域中，若长久滞留在淡水环境也将影响鱼只的健康。7.选择生长在水族箱各水层的鱼种：上层鱼、中层鱼、底层鱼。上层鱼如：咖啡燕子、斑马。中上层鱼如：红绿灯、宝莲灯、铅笔鱼。底层鱼如：鼠鱼和小型异型鱼。8.不要养挑嘴的鱼种，除非确定能提供它们所需的食物。9.完全成长的鱼体大小应配合水族箱的容量。10.鱼的需求水量可依据黄金定律：1公分的鱼应配用1公升的水。11.每种鱼的饲养数目尽可能达到水族箱的容许上限，不要混养多种鱼类以避免整个视觉显得零乱而无美感。

健康是人生最大的财富。女人的健康说到底还是掌握在自己的手中，女人在寻找关怀和保护的同时，更应该学会呵护自己的健康。靓丽的身体来自自身的保养和护理。因此，女人一定要做好日常养生工作，让自己永葆生命健康活力。

1、体形保养

如今，体脂增加困扰着很多爱美女性。通常随着年龄的增长，有些女性虽然体重变化不大，却显得臃肿了许多，这主要是由于肌肉的含量下降所致。即使你摄入的食物量没有变化，能量也会有所积累，造成体内脂肪逐渐增多，从而失去了原本健美的体形。

为达到更好且不伤害身体的减肥效果，建议女性多吃些富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉、玉米、苹果等，因为这些食物能减少饥饿感，并且热量很低。平时的锻炼和运动，如果不能坚持30分钟的有氧运动，可以补充些左旋肉碱。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，这种营养素能帮助人体转运体内的脂肪酸，增加运动过程中能量的供应，运动起来会觉得轻松很多，同时，左旋肉碱还能捉高脂肪的供能比例，促进脂肪的燃烧。红色肉类是左旋肉碱的主要来源，如猪肉、牛肉、羊肉，而鸡肉、鱼肉等不属于红色肉类。

2、骨骼保养

骨骼对于每个人来说都有着不可替代的重要作用。由于女性是骨质疏松多发人群，因此更应注意对自身骨骼的保养。随着年龄的增长，骨密度不可避免地会有所下降，不要等到出现骨质流失时才开始补钙。而应在年轻的时候就增加钙质的摄入，以促进钓质沉积在骨骼上，最大程度地增加骨密度，延缓衰老过程中骨质流失速度。

对于女性来说，如何增加钙质呢？首先要保证每天喝1—2袋牛奶，或增加奶制品的摄入，要多吃些虾米等海产品和豆制品。只有保证足量的钙质摄入，才能增进骨骼的健康。

3、皮肽保养

越来越多的女性开始对自己的皮肤做保养，因为皮肤是表现女性展老的最明显的部位，每个爱美的女性都在时刻关注着自己的皮肤。女人过了25岁，更要加倍爱惜皮肤了。

保养皮肤离不开维生素八和维生素C。维生素A被称为美容维生素，能够调节皮肤细胞的生长，调节皮肤汗腺，减少体内酸性物质对表皮的破坏。摄入充足的维生素A，可以保持皮肤柔润，富有弹性，减少皮肤干燥、粗糙、皱纹、弹性下降等。动物肝脏、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等，都可以提供丰富的维生素A。在新鲜蔬菜和水果中，如西兰花、青椒、苦瓜、猕猴桃、芒果、大枣等，含有丰富的维生素C，能够促进胶原合成，清除体内代谢毒素，保持皮肤白嫩，防止黄褐斑、雀斑的生成。

4、预肪贫血

根据世界卫生组织（WHO)调査报告，全世界有超过20%的女性具有不同程度的营养性贫血。发生贫血的女性常表现为疲劳、倦怠、没有活力，并且皮肤苍白、指甲薄脆等。因此，女性要注意摄入足够的铁元素，以保证身体对铁元素的需求，这样才能防止贫血症状的出现。

预防贫血不能缺少铁元素。黑木耳含铁较丰富，应该多多摄入。除此之外，膳食中铁的良好来源还有动物肝脏、瘦肉、动物血、鱼类等。动物来源的铁最容易被身体吸收利用。油菜、菠菜、韭菜等蔬菜中的铁利用率不高。应适当增加维生素C的摄入，因为补充维生素C能够增加铁的吸收。

水雾眉是一种非常流行的眉形修整技术，今天本网小编就要为大家介绍一下，水雾眉可以保持几年?水雾眉怎么保养?

水雾眉是什么

水雾眉(即定妆眉)又被称为细微细胞内色彩插入，就像眉粉扫过，淡淡、轻轻、薄薄像雾一样的感觉;不变红、不发蓝、不晕色、给人一种清新、自然、淡雅、大方感觉!水雾眉还具有素描的立体感与中国水墨画的灵动随性雾丝结合，似水如雾，虚实相见，真假难辨!水平一字眉的确能展现萌态，但直楞、死板的横向线条看起来不如水雾眉来的协调，仿似柔润水波的“水雾眉”，与眼型走势彼此呼应，衬的五官更加和谐。全智贤在蓝色大海中的造型就是水雾眉造型哟。

水雾眉可以保持几年

说实话，现在大家都追求“妆容减淡、零妆感“，在这种时候半永久雾状眉就出现了，受到了很多女星的欢迎。水雾眉既可以让人看起来气场强大，也可以让人看起来甜美可人，它不同于以前古老的纹眉与现在的绣眉，而且是一种高级定妆技术，现在正风靡全球。水雾眉根据每个人的身体情况和保养情况，可以维持3-5年时间。

水雾眉怎么保养

1、饮食上的护理

当求美者在进行了半永久纹眉后，在1至3天的时间里要注意不能吃海鲜、酒这样的食物，因为海鲜、酒都是有刺激作用的食物，能够导致手术部位的过敏和红肿等现象的发生，这就会影响到半永久的纹眉效果。

2、等待结痂自然脱落

在进行了上海半永久纹眉以后，手术部位的表皮在痊愈后会自动地结痂，那么在这个时候女性朋友们一定不要用手去把它剥落，否则会有疤痕的形成，那些结痂的表皮在几天之后能够自然地脱落。

3、使用消炎药

在进行了半永久纹眉以后，创面偶尔会出现感染的迹象，如果想让这种现象尽快得到解决，可以对这个部位连续地使用一些可以外用的消炎药，最好的方法是在每天进行消炎两次，连续消炎三天的时间。这种方法对于创面的恢复很有帮助，同时还能够保证半永久纹眉效果。

接头发是让头发变长的最快方法，越自然的接发方式价格也越高。但是不管什么价格的接发都具有时效性，那么接头发可以管多久呢。

接头发能保持多久

接一次头发能保持1-2个月，一般第三个月就要去理发店拆。

不过根据个人保养情况的不同，头发的使用寿命也有所不同，如果保养的好一些，头发寿命就更长。

接发三个月后不拆会怎样

虽然接发的优点可以使您立即更改发型，长发也显得更加柔和和女性化，可以与许多不同的美丽形状和衣服搭配，此外，冬天会使您更温暖。

1.对头皮毛囊有很大的损害，会导致脱发和脱发。

2.收发成本高，维护时间短。包括后期维护在内，整个成本相当可观。

3.修剪头发后，头会变大，头会沉重。

4.只有大约30％的人在染完头发后感到满意，大多数人不喜欢染完头发后的效果。

接的头发需要保养吗

一般来说，头发需要保养，否则会大大缩短其使用寿命，那么，我们一般如何保养呢？首先，在洗头时，应注意洗头的方法。太粗鲁了，请尽量保持温柔，否则很容易抓到头发。另外，您需要使用护发素来保养头发，因为头发相对干燥，因此应该尝试保养自己的头发。另外，在梳头时，请尝试使用大齿梳。

接头发一直不拆可以吗

不可以。

接的头发根本维持不了这么久，一般最长时间也是三个月。

时间久了不仅头发质量越来越差，对皮肤健康也会产生一定的影响。

苏格兰梗(详情介绍)

对于狗狗来说臀部是比较易脏的位置，如果它们的身体情况比较正常那么可能情况会好一点，可如果身体不适导致拉稀的话，那么周围的毛很可能会因为粘连而沾满垃圾，长时间这样会十分容易造成肛门的感染，从而引发一些病症，所以如何保持狗狗臀部清洁是相当重要的。

一、剪短肛门周围的毛

像博美犬等长毛型犬种，肛门周围的毛非常浓密，为防止粪便沾染到上面，最好将其剪短。把尾巴撩起来，并将狗的身体固定住，用小剪刀将肛门周围的毛剪掉，以肛门为中心，2～3CM为半径剪成一个圆形。

二、必须确认肛门的位置

肛门处的皮肤十分柔软，是较容易受伤的部位，绝对不要在设确认肛门位置前就随意剪，否则会对爱犬造成严重的伤害，所以先确认好肛门的位置是非常重要的。

臀部对于狗狗来说是非常容易沾到它们的排泄物的，因此细菌很容易滋生，因此保持臀部的干净整洁无论对于狗狗的身体还是美观都很有好处，为了它们的身体着想我们不能因为脏而忽略对它的清理，使得狗狗感染病菌。

我们平时修容的时候都会修鼻子，我们亚洲人的鼻子不想欧美人一样提拔高翘，好看立体的小鼻梁是大家都很想要的，修容就是改善塌鼻子的最快方法。

挺拔鼻子怎么画

使用产品

棕色眼影或修容粉(颜色应该比自然肤色深一至两度，使用哑光/实色配方获取自然效果)、粉底霜或遮瑕膏

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SmashboxSTEP-BY-STEP3色修容组合、魅可专业轮廓双色修容粉饼

造型要点

浅色用于提亮和突出你想要变得更加明显的部位，深色则用于塑造轮廓，加深阴影，隐藏你想要变得不那么明显的部位。深浅色结合可创造立体感。想要鼻子更挺更细吗?只需要将创造轮廓的深色用在鼻梁两侧，提亮色打在鼻梁中心即可。

魅可高级彩妆师VictorC：建议将棕色眼影涂在眼皮折缝中，随后朝内眼角继续涂抹开，直至鼻梁两侧，这一招可以提升鼻梁的高度。

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魅可柔润棕色眼影MACSoftBrownEyeshadow

美妆达人SamFine：对于那些肤色较深的人，最好不要着力于创造阴影，因为肤色已经是深色了，利用浅色提亮周边部位，一样可以达到创造立体感的效果。

打造方法

步骤一：使用一把小型斜角刷子，蘸取较深的轮廓色，从眉头开始斜向下移动，抵达鼻子一侧后继续朝下，一直到接近鼻尖位置停止。鼻子另一侧也利用同样方法，两边效果要均匀。

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步骤二：使用一把蓬松腮红刷，将边缘晕开，直至颜色能混入肌肤，不存在任何明显交界处。

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天然环保眼部化妆刷6件套EcoTools6PieceEyeBrushSet中的腮红刷BlushBrush

步骤三：利用高光色，提亮鼻梁中心，让鼻梁显得更挺拔，鼻型更加精致。

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步骤四：

将边缘晕开，令颜色融入肌肤，让鼻子更挺更俏的妆容就完成了哦。

怎么画鼻影显立体

Step1：将阴影粉或是鼻影粉扫在下图圈内所示的鼻梁两侧，还有鼻头两边。注意用量不要过多，力度也不要过猛哦~

Step2：然后用化妆刷将阴影粉向下图所示方向过渡，一定要过渡到自然为止哦~

Step3：最后把高光粉扫在眉心至鼻头处，并过渡均匀。

.鼻梁弯曲怎么画鼻影

新疆姑娘的鼻子一般都是很挺拔的，但是我们每个人的五官都肯定会有瑕疵和缺陷，娜扎最明显的就是鼻梁不是正的，左边那张自拍可以清楚地看出来。对于鼻梁不正的，我们在画鼻影的时候就要格外注意阴影的走向，通过鼻影作调整。郭碧婷也是一样，素颜的时候看起来比较明显，鼻子歪向一边，化妆后就会有修正。因为歪鼻通常是朝一个方向歪，所以要明确画阴影的方向。首先用阴影画两条直线，记住因为鼻子本身是歪的，所以一定不要沿着鼻子本来的走向画，而是要用非常直的线盖过歪的地方，最后高光也要画直哦。

不规则鼻型也就是指鼻子上凹凸不平，有凹陷。你要做的就是在鼻梁或鼻子上凹陷的位置涂上高光。利用高光的膨胀感在视觉上“填满”鼻子上的凹陷。凹陷填好后，如果需要的话也可以接着对鼻子的形状进行阴影修饰。在没有凹陷的一侧用阴影画出直线，也就是最普通的鼻影打法。而在有凹陷的一侧打鼻影的时候要注意避开高光填充区，这样就可以凹陷形状都兼顾啦。

修容粉怎么用

工具是一把大的修脸刷和一把小的鼻影刷，毛质都是松软的，刷上去很自然。修容用粉质的修容粉，简单方便，不易重手。高光是膏状的，比较自然。选择的阴影颜色是偏棕色，适合亚洲人的肌肤。

修容部位修容区域主要是鼻翼、发际线、眼窝、颧骨、下颌线。高光区域主要是额头、眉骨、眼下泪沟、苹果肌、人中下巴、唇珠。

修容粉的用法：饱满的额头修容范围是额头边缘一圈，避开额头中央，注意太阳穴的位置不要刷，太阳穴凹下去会显老。高光在额头中心画上宽下窄的形状并晕染自然。

修容粉的用法：立体鼻型阴影将眉毛和山根连着的三角区刷上阴影，下手不要太重，一层层叠加。高光从眉头中心往下延伸到鼻头，依据自己鼻型来调整宽度。鼻翼两边往笔尖画一个V字，这样有缩小变尖的效果。

修容粉的用法：丰唇和瘦下巴阴影区域是下唇的上面，能在视觉上有丰唇的效果。在唇珠位置刷上高光，嘴唇就会嘟起来。下巴刷上一小块上宽下窄的区域，晕开，有变尖变长的效果。

修容粉的用法：侧影侧脸的暗影要打在颧骨中央，颧骨高的可以打在颧骨上方。找到自己的下颌线，轻轻刷上，就能有明暗交界的效果，比较显瘦。高光打在眼下两公分处，并晕染开。

体温对于我们来说是衡量健康的一个重要指标。如果人体的体温没有在正常值之内，就会发生免疫系统疾病。那么人体体温多少正常呢？影响体温的因素有哪些呢？如何测量体温比较准确靠谱呢？

人体体温多少正常

人体各个部位、每日早晚及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.3℃～0.6℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃。

一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。另外，女子体温一般较男子高0.3℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。

人和高等动物都有一定的体温。体温的产生是机体不断地进行新陈代谢的结果。同时，体温又是机体功能活动正常进行的重要条件。随着动物的进化，体温调节功能越来越完善。

低等动物的体温随着环境温度的变化而变化，不能保持其体温的相对恒定，因此称为变温动物。人和高等动物能够在环境温度不同的情况下，通过对体内产热和散热过程的调节来保持体内环境温度的相对稳定，并提高对环境温度变化的适应能力，因此称为恒温动物。

在健康状态时，如饮食正常，衣着适宜，人体的体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.3℃)，而不因外界环境温度的改变而变化。但人体正常体温并不是指某一具体温度，而是一个温度范围。

如对大多数正常人来说，口腔体温范围在36.7℃～37.7℃之间(而37.19℃仅是一个平均值)，腋窝温度范围在36.0℃～37.4℃，直肠温度范围在36.9℃～37.9℃。人体的体温虽然比较恒定，但人类个体之间的体温有一定的差异，少数人的标准体温可低于36.2℃，也可高于37.3℃。即使同一人体温在一日内也不是完全一样的，昼夜间体温的波动可达1℃左右。

为什么人体温度保持在摄氏37度

科学家们发现：我们的体温保持在摄氏37度时是完美平衡。一方面它“够热”足以防止真菌感染，另一方面也不那么热，这样我们不需要像恐龙那样吃个不停以维持新陈代谢。一直以来，学者们都很好奇为什么高等哺乳动物的体温相比其它生物高那么多。

最可能的原因就是防止真菌感染。体温每升高1℃，被感染的概率降低6%。所以我们需要更高的体温以保证健康。问题多高才合适呢？

研究人员建立了一个数学模型，分析对抗真菌和保持体温前提30-40之间的“最经济”体温。答案是36.7℃，这接近于我们的正常体温。

37只是体温概略的数字，因为身体各部位的温度会略有差别。我们皮肤的温度通常比体内的温度大约低3到4℃，口腔和肛门的温度也不相同，后者的温度一般比前者高1℃。

此外，由于活动所产生的器官的新陈代谢与血液流动的变化，也会使体温有所改变。我们发现，肝脏的温度在38℃上下，是人体最热的器官。另外在一天当中，体温还是会稍有变化的，下午的时候会缓慢上升到最高点，一般会比在夜间最低的温度高出将近1度，所以37℃仅是人体全天体温的平均值。

影响体温的因素有哪些

体温并不是固定不变的，可随性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化等因素而有所波动，但这种改变经常在正常范围内。

性别因素

一般女性较男性稍高，女性在月经前期和妊娠早期轻度升高，排卵期较低，这种波动主要与孕激素分泌周期有关，女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因。

年龄因素

新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于成人。老年人由于代谢率低，故体温偏低。

昼夜因素

一般清晨2-6时体温最低，下4-8时体温最高，其变动范围约在0.5-1℃之间。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的。而长期从事夜间工作者，周期性波动则出现夜间体温升高，日间体温下降的情况。

情绪与运动

情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，均可使体温略有升高。

此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动。

如何测量体温

健康人体温在36-37.4度之间(腋窝)，超出这个范围是发烧。38度以下是低烧，39度以上是高烧。那么我们要怎么测量体温呢？

测体温时

要先把体温计上的水银柱甩到35度以下，用棉花蘸酒精擦拭消毒后再用。

测腋下体温时

要先擦去腋窝下的汗，再把体温计有水银的一头放入腋部中央夹紧，10分钟后取出。

测肝门的温度

最好用肝门体温计。测温时，要将其慢慢插入肛门3-4厘米。测量时间最好略微延长。规定1分钟的测量3分钟;规定3分钟的测量5分钟。使用后要有肥皂水洗净。但腹泻，便秘的病人不要应用此法。

在口中测温比腋下更准确

首先要把体温计洗净。水银部分用冷水蘸蘸再放入口中，要把体温计斜放在舌晴，测体温时轻轻闭住嘴，不要说话。

看体温计数字时

应横持体温计缓慢转动，取水平线位置观察水银柱所示温度刻度。

若是午后发送的话

夜里一定要再测一次，第二天早上起床也一定要再测一次。测量的体温要记录下来，向医生提供，以便得到正确的诊断和治疗。体温计用完后，最好用75%的酒精消毒。传染病病人用过的体温计，更应消毒。

结语：对于人体来说，我们的体温始终保持在正常值范围内，一旦出现偏低或者偏高的情况，那么就会导致身体出现异常。在我们测量体温的时候，也要掌握正确的方法，这样测量的数据才比较准确！

最近注意到：许多事业有成后，却得请看护照护「几乎完全没有活动能力」的人；搭乘公车，看到全车满满的老先生老太太在医院那站下车；当你身边同龄的朋友，开始一一生病时……等到失去健康，才来后悔身强体壮时没有好好保持住，是人生最懊悔的事之一！

均衡的生活需要身体力行

健康瘦身减脂不是节食，是均衡饮食，饮食均衡是为了顾及营养跟健康，当然也要美味；锻链线条体格不能太快进阶，要循序渐进，运动均衡是为了顾及健康及效果，不能少了安全，当然也有身材！

饮食均衡

晚上要去buffet吃大餐，中午开始刻意什么都不吃

你有过这种经验吗？晚上要去buffet吃大餐，中午开始刻意什么都不吃吗？饮食均衡是大家常听到的！大方向为：

三餐正常，每餐营养及热量平均分配、也可以少量多餐。一餐特别多，一餐份量特别少，就分配不均衡了。只有肉或是菜配汤，都不算完整营养的正餐。

营养素来源是淀粉、蛋白质、油脂以及其他微量营养素。

热量摄取至少达到基础代谢率。若不想囤积脂肪，每日总热量摄取不超过每日总热量消耗。

少油低盐：食材避免过多的油脂烹调，油脂还是维持健康必须的，我们要的不是全部无油过水，而是油脂种类的平衡，不平衡的油脂摄取，会影响代谢机能。盐分太多钠含量高，对身体是负担，太咸也容易让身体水分滞留，造成水肿。

水份摄取除了足够以外，也要平均，一次大量喝下很多水，身体也无法吸收，每个时段平均分配饮水量是比较好的。另外水份摄取进入细胞，需要电解质，补充电解质时候，也要注意不要当下同时摄入过多糖分。许多人常会要求教练给饮食菜单，这并不适合。

以执业范围来说，有合格营养师执照者才能开饮食菜单，教练能够针对饮食方向做解释，以及给予饮食营养跟补充品的资讯，让客户做选择。花时间了解饮食基本概念是有帮助的！除了靠菜单以外，自己也才会有能力针对「现成食物」或是「亲自料理选材」时，做出适合自己的选择。饮食均衡，不是限制你什么都不能吃，而是知道怎么吃！

为什么我去泰国吃美食还是不会胖？为什么我不是吃无油还能减体脂？

热量不过多，美味又能吃饱，这也是一种功力跟艺术！为了健康、身材，研究了器材，但也别忘了研究食材！

运动均衡

运动均衡很难定义，因为每个人的见解不同，这里指的不是一定要做哪些运动跟训练才算均衡，而是建构运动能力的进程，以及对於运动的宏观正确想法。

跟课本一样，强调运动第一目的不是要你的身材好，而是要你健康！身材是附带的，不论你的初衷是什么，研究显示规律运动对於健康都有正向的表现，减少疾病发生，减少肥胖，增进体力、增进骨质密度、减少忧郁。

马克吐温说过：如果我们能出生时像80岁，然后逐渐接近18岁，人生会是多快乐。如果我们能出生时，身体什么从什么功能不会到幼儿时候学会，然后活到老的时候保持身体健康不失功能甚至更好（活动良好、柔软度良好、保持肌肉运作骨质不过度流失、不过度肥胖或太瘦），那人生也会更加快乐！

运动上其实我们需要重视的顺序是：

身体功能及健康（关节活动及稳定度，静态及动态的平衡、肌肉平衡发展、核心功能等）

其次才是要求更多体适能发展（如更多心肺能力、肌力肌耐力、肌肉大小、身材外表等）

最后是更多运动表现（速度、敏捷、反应、爆发力、更强心肺负荷及心理挑战等）许多人身体已丧失功能

我们出生的时候其实什么都不会，但身体很快就自然找到方法，从翻身到爬行以及站立行走跑步，都是功能的自然建立。

少了一个阶段，都是失去了某种功能发展，甚至会影响之后的大脑学习，因此适度的运动，对於学龄阶段的孩童青少年，其实是有正向的帮助。

随着文明生活的改变，我们重视的是学业知识，却忽略了姿势，增加考试，省略了运动，身体功能也就逐渐丧失。包含失去体能、失去平衡、失去柔软度、失去活动度、失去健康、失去身材、失去自信……

明显的例子是，我看过影片：

一个小朋友，他搬起重物时候，知道只用手拿不起来，因此将臀部抬高，用硬举方式抱起，但没有人教过他deadlift。

小女孩拿起战绳，用髋关节活动来甩动绳子，不是膝关节，但没有人教过她下背打直做hiphinge，用髋关节对折身体。

我教过年长者，有运动习惯的，身体其实很健康，动作表现很有力量。如果没有运动习惯的，活动度跟稳定性会不如年轻人，对我们而言很容易的单脚站立或是趴下起立，对他可能是种挑战。

运动均衡不是限制你要做何种类型的训练，想要身材、要减重、要体能极限、要比赛，都是我们的自由，但我们不能忽略的是功能及健康！

「功能健康体适能表现」这个进程，是一个建议的顺序，当我们发展到了体适能及表现后，也应该回头去检视，是否有失去了一些功能跟健康！左右发展不均、柔软度降低或是身体某部分失去能力，受伤的发生潜在性或是复发性就会增加。

比如：平时有使用重量机器练大腿，那单脚上下阶梯时候为什么会站不稳甚至觉得费力？

（测试上下阶梯，高度不超过膝盖，能否单脚稳定上下，臀部也需要出力。）

比如：为什么卷腹练肚子总是脖子马上酸？腰马上酸？

（可以参考图片表示的差异性，卷腹时是启动颈椎还是胸椎？胸椎活动度是否足够，背部是否柔软度不够太紧绷？腹部肌力是否足够?换方式训练比较适合？）

比如：左右手往背后摸彼此之间的距离是否差距很大？

（双拳距离在一个手掌内或是一个半手掌内或是大於一个半手掌？）

比如：左右脚的平衡跟力量是否差异很多？

（在动作筛选里有个单脚跨栏测试，我们可以简化来做，将单脚大腿抬起至水平，往前跨一大步，测试能否保持平衡稳定，或是有身体及腿的歪斜发生？）

比如：左右腿能够伸直的程度到多少？是否一样？

（腿后柔软度不够，会影响许多动作、影响肌肉力量，如单脚动作、硬举动作、深蹲动作等）

其他如做登山式是手酸不是腹部出力？怎么蹲都屁股没用力？等等，都是值得去思考的。

透过在IFTmodel、FMS、赤足训练、以及许多训练课程学习中的了解，希望建立身体的功能，以及功能性训练带给运动的更多元选择，髋部及核心的基础建构以及训练动作强化带来的帮助。

阻力可以来自於身体本身（bodyweight）或是额外重量（loadingweight），都是肌力训练，拿起重量强化身体的方式很多，肌肉需要强化（Strongmuscle），动作也需要强化（Strongmovement），负重训练之前需要的是移动性稳定性以及动作训练。

（注：动作训练时以身体重量为优先，当动作效率良好，姿态及施力正确，可适当加入外来阻力，哑铃机器药球弹力带等，负重训练强调足够的重量强度负荷，达到更多的改变，外表体能都是。无论你处於何阶段，透过适合的训练安排及规律运动，都能达到正向且明显的改变。）

Strongmuscle,muscleconcentration

因此功能性是身体必备的，柔软度是不能少的，当臀部及核心能力建构后，其他运动就能做的更棒了，蹲得更好、举得更稳、跑得更舒适、跳得更轻盈、练得更匀称。

Barefootstrong,movementstrong

许多学生会反应说，为什么做动作都会晃动？

其实他们已经做很棒了，会不稳是正常的，但我们可以练到更好！

我们不可能做到完美，我也不是要求你马上做更多，而是要求你做更好，你可以在现有的兴趣跟训练下，学习更多，提升自己更多。

许多上课很久的学生都是令我最惊讶的学生，因为他们不是运动能力最厉害的，甚至动作还需要改善很多，但长时间下来，其实比一开始时进步很多的，更进步的是内在坚持的想法，还有对自己的信心。

除了要参加比赛以外，不用跟别人去比较，而是要比之前的自己更好。我开始学习受训的时候，教我的人说，你一定要回过头去看自己，然后会觉得之前的自己很逊，代表有进步。

要能达到目标前其实需要的是耐心，然后保持头脑清晰，做的时候用心。如果当年纪增加的时候，都能保持身体灵活健康，甚至更好，我想这就是最快乐的事之一了。Movewell，moveoften.

鼻子周围通常比较容易脏，导致长痘痘小红肿，总是很不舒服。那么鼻子上长痘痘用什么药膏?鼻子上长痘痘涂什么药?

鼻子长痘用什么药膏

问题分析：你好！你的情况考虑是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，

意见建议：也可选用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。祝你健康！

问题分析：你好，你鼻子周围经常长痘痘，可能是毛囊炎，主要由于你今年17岁还处于青春期，皮脂腺分泌比较旺盛，大量皮脂容易阻塞汗毛孔出现长痘痘现象。一般随着年龄增长会慢慢消失。

意见建议：建议，每天用清洁力强的洗面奶洗脸，保持皮肤清爽，长痘地方可局部涂碘伏消毒，症状严重的可服抗生素如阿奇霉素控制感染。平时饮食清淡无刺激，不吃辛辣性食物，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。

鼻子上长痘痘的原因

鼻子上长痘痘还可以分为三个部位：鼻梁、鼻头、鼻翼，这三个部位长痘痘预示着不同的身体部位出现毛病。

鼻梁：油脂分泌过盛、缺水是主要因素。多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善;

鼻头：长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关。

鼻翼：新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂。

鼻子上长痘吃什么好

需要注意自己的生活饮食等规律。如果生活不规律让鼻子上长痘痘怎么办?这些大家都应该知道，像什么蔬菜水果这些可以适当的多摄取一点，多补充一些维生素C、维生素E，如果有喜欢吃火锅，吃辛辣食物的朋友就要注意了，这些可是预防痘痘的大忌哟，控制自己的嘴巴吧。

如果长在鼻梁处，多和饮食习惯有关，如长期食辛辣、油腻、嗜酒，导致脾胃蕴热、消化系统异常，鼻子上就容易冒出一些痘痘。若在鼻头丽侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。另外肺火旺易也容易在鼻子上长痤疮。改善方法：若属胃火大，则需改善饮食。若属肺火旺，可通过运动增强肺脏功能。多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，也可多饮用蜂蜜茶、绿茶等，均具有润肺功效，忌抽烟。

深蓝射频一般一个疗程做完之后是可以保持好几年的，不过具体的时间还是和个人肤质以及术后的保养有关系，所以大家在做完深蓝射频之后一定要注意好好保养皮肤。

深蓝射频能维持多久

一般深蓝射频治疗一次，可以维持在3~5年左右，当然这是和求美者的皱纹情况，再加上术后的良好护理。维持5~8年的时间也是有可能的。如果你对深蓝射频除皱还有什么问题的话，可随时来咨询我们的在线医生。

深蓝射频效果怎么样

深蓝射频除皱的效果与个人体质的老化程度有关。大部分人只要经过一个疗程的深蓝射频除皱治疗后，皮肤会变得紧实、平滑，恢复年轻状态。深蓝射频除皱持久，治疗后，因新生的胶原蛋白一直延续不断产生，皮肤天天都会有改善。且会在四到六个月左右达到更加显着，使得人满意的效果。另外，深蓝射频需要做几次是因人而异的，因个人体质不同而有所不同。

深蓝射频副作用

少数人可能会有短暂的皮肤变红或变肿现象，数小时之后就会消失还有些干性皮肤在初次治疗后会有皮肤干燥萎缩的现象，由于射频电波热能会使皮肤流失水份，然而胶原新生初期就会变饱满，所以术后须补充足够胶原蛋白作为营养补充，保湿因子进入人体后，被人体中的葡萄糖主动抓取激活，刺激自体玻尿酸再生，活性玻尿酸细胞质作用于全身，达到人体细胞深层持久保湿。射频属于非手术，层次为较浅的真皮层，风险也相对较小，但是护理不当也会引发副作用。

深蓝射频在哪里做

一定要选择正规医院，这样才能确保手术的安全性及有效性。

深蓝微波热塑射频主要通过在皮下特定深度内产生40.68MHz的射频场，使皮肤及皮下组织中的极性水分子产生高速旋转震动，从而使组织快速加热。温度的升高促进皮下脂肪的分解代谢，刺激胶原蛋白及弹性纤维的增生重组，达到收紧皮肤，形体的作用。

鼻子出现流鼻血是怎么回事?流鼻血的原因可以有很多种，因为不同的情况，不同的身体素质等，比如说鼻外伤、饮酒过多，食物过于辛辣等各种原因都能引起鼻腔出血。中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。另外，如果小孩有过敏性鼻炎，频繁进出空调房，冷热交替会引起鼻部瘙痒，小孩忍不住用手去揉也可能会将毛细血管弄破导致出血。上火和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果，但上火不是导致鼻子出血的原因。

从临床上来看，90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血。对此，患者不用太紧张，大多数情况下可以自行处理，及时止血即可。

鼻子流鼻血怎么回事?鼻子出现流鼻血的原因有如下几种：

1、由于气血上升引起流鼻血：因气血上升，肝火过旺而导致的鼻腔出血。一般来说，出现这样原因跟肝肺有关，当一个人肺气过热，同时肝火也跟着上升，从而导致鼻腔内毛细血管破裂出血。

2、因饮食生活的不良习惯所引起的流鼻血：比如说平时比较喜欢吃油炸类食物、喜欢吃巧克力、饼干、喜欢吃辛辣的食物等，又长时间的休息不到位而导致身体免疫力下降，引起感冒上火等，也同样会引起流鼻血情况的出现的。

3、鼻腔局部原因所引起的鼻腔出血。主要是指是以前或近期存在鼻腔外伤等局部原因而引起的鼻腔创伤出血。比如说鼻腔外伤或损失、鼻炎、肿瘤、鼻腔异物、鼻腔水蛭等引起的反复鼻腔出血。

冬季大多数的人都喜欢吃火锅，所以如果患者朋友是在吃了诸如火锅之类的上火食物之后出现的流鼻血可以先通过对自己的个人生活习惯以及饮食习惯进行改变看情况是否出现好转。如果经过一段时间的改变和控制之后还依旧会出现突然性的流鼻血情况，建议尽快到医院做一下鼻内窥镜检查，查一下是否因为鼻腔内出现异物或是因为其他炎症引起的流鼻血。夏季也有些流鼻血的情况需要特别注意。天气燥热，人在生气、发怒，甚至是休息不好时，都可能气血上逆，导致鼻腔出血。另外，饮酒、食用过多的辛辣食物，也可能导致肺热，使人流鼻血。此外，人在阳光下暴晒能导致头部的血管扩张，引起鼻子出血。

鼻子流鼻血怎么回事?流鼻血怎么办?

如出血较少，就用食指和拇指紧压两侧鼻翼5至10分钟，指压的同时还可用冰袋或湿冷的毛巾冷敷鼻子;若出血较多，就得用脱脂棉或干净的普通棉花、纱布用清水浸湿后，将湿棉花慢慢填入鼻腔，用三七粉、云南白药蘸在棉花上止血效果更好。出血停止后也不要马上取出填塞物，等过半小时再轻轻取出;如果家中有麻黄素滴鼻药水，适量滴在鼻子里也能起到止血的作用。在饮食方面应多吃些新鲜蔬菜和水果，补充足量的维生素。

玻尿酸去颈纹是一种通过注射的方法来达到去颈纹的目的，现在很多低头族年纪轻轻就有了深深的颈纹，那么，采用玻尿酸注射去颈纹能保持多久呢？

玻尿酸去颈纹能保持多久

玻尿酸去颈纹手术的效果大概可以维持6-12个月左右。

因为玻尿酸会随着身体的新陈代谢排出体外，所以手术效果不能长久的保持，另外由于每个爱美者的身体新陈代谢速度是不同的，所以手术效果维持的时间也不同，一般爱美者的身体代谢速度越快，手术效果维持的时间也就越短。

玻尿酸去颈纹效果好不好

玻尿酸去除颈纹的效果还是比较明显的，而且安全性比较高，出现副作用以及排斥反应的几率会比较小。

当然去除颈纹的效果与医生的操作方式以及手术后的护理都有着直接的关系。如果说医生操作不当，或者是手术后护理不好的话，也可能会出现一定的副作用，进而影响到手术的效果。因此建议先在当地选择正规的美容机构，这样医生的经验比较丰富，而且玻尿酸的质量也有一定的保障。

玻尿酸去颈纹的原理

玻尿酸去除颈纹是将适量的玻尿酸注射到皱纹部位，增加皮肤的锁水能力，同时起到支撑皮肤的作用，从而实现消除颈纹效果，术后爱美人士颈部皮肤会变得光洁细腻，效果也比较自然。

玻尿酸去颈纹有哪些优点

1.时效：操作时间短，可快速看到颈纹改善效果，无需等待。

2.安全：后期可最终被人体降解吸收，安全性高。

3.恢复快：仅有细小针眼和红肿，无需恢复期，不影响工作生活。

4.痛感小：一般无须麻醉，对疼痛敏感者可敷表麻。

5.效果可逆：不满意可用溶解酶溶解。

6.选择性广：不同价位玻尿酸产品丰富，可满足不同层次的消费。

分手的痛大家都不想体会，但是谁也不能保证一段恋情能幸福的走到最后，人是感情动物，有很多分手后的男女还会再次联系，心里一直忘不了对方。

分手后还有联系是什么

1.惯性依赖

男女分手后生活上必然都有很大的变化，一般在短时间内双方会不习惯一个人生活，以前身边有人关心和照顾自己，为自己做这做那，当有一天失去之后就很不自在，这时候就想着和对方联系，要知道，这只是对方在情感上已经习惯依赖你，保持联系并不是想复合，而是可以在感情上有点慰藉。

2.感到后悔

很多人分手后会感到后悔，一是后悔分手时的冲动，二是因分手后找不到比前任更好的人而后悔，分手有时只是因为彼此间存在的一些矛盾，未能及时得到解决，甚至只是因为一时冲动，冲动提出分手，当两人分开一段时间，心情平复后，对之前矛盾的注意力慢慢转移了，感觉当时很在意的问题好像也没那么严重，就又开始慢慢想起对方的好，因此开始为当初的行为而后悔。这时保持和对方联系，是为了试探对方，想看看是否还有复合的可能。

3.嫉妒心理

人性就是这样，越是缺少什么就越嫉妒什么。有这种心理的男女，大多是因为两人分手后，一方很快就找到下一任，并且下一任比前任好太多，而且对下一任也比对她好，那她心理会极其不平衡，这时候会跟你联系，说不定还会纠缠不清，但是你别误会，这时候她可能并不是要跟你复合，而是单纯的羡慕嫉妒你的现任。

分手后保持联系的危害

1、你与男友分手之后，还保持着联系，如若他现在心里还有你，你也不会感觉到很痛苦，但如果他你在与他的联系中发现现在的他已经有了新欢，也会时不时的在朋友圈里面炫耀自己现在是多么的幸福，那么你的内心肯定会非常的煎熬，会让你觉着自己现在已经彻底的失去他。

2、还会让他对你造成二次伤害，如果你们的分手是因为他的批评，或者是因为他对你一点也不上心，当他分手之后，原来你是一个很好的免费保姆，所以就还会与你联系，还会想要让你继续的照顾她，并不是因为他还爱你，这时你知道是这个原因，必定会伤心的，也一定会比第1次更加的难过。

分手后保持联系的坏处

1、别有用心。感情中受挫的一方拿做不成恋人做朋友这样的借口准备伺机而动。可能在之前的恋爱中，你们发展得太快，彼此都没有一个准备充分的时间。相处也缺乏了解，所以分手之后保持联系甚至发展成为密友是一方中试图挽回感情的一个手段。

2、脚踏好几条船。当你发觉你的伴侣对你和对待前任同样亲密的时候，你就会有这样的想法，你会质疑你自己是否也是对方的猎物之一，由此带来的信任危机让这样情况下的分手比前者更加普遍。

3、有的人分手后一直保留对方的联系方式，不过是希望有朝一日自己变得比对方更强了，然后跑到对方的面前去炫耀一通，这又有何意思呢，还不如不联系的好。我们在生活里，总是以为可以很坚强，分手时都很坚决的说，我们不要再联系了，可通常说这句话的人，都是最放不下的那个人，只要对方一发来消息，都会忍不住回复对方，而且会有很多的话想和对方说，不管对方想不想听，都会一吐而快，然后又开始后悔了，因为对方不冷不热的态度让你明白过来，你们俩人已经是分手了。其实，分开以后，如果还有一方没有放下一段感情，而另外一方却意志坚定，不会再回头了，如果还保持着联系，会给人一种错觉，会认为对方天天找我聊天，是不是还是爱着我的，心里一定还有我。这样一连串的猜想，会再一次的伤害了感情还在的那个人，所以分手后不要明知道对方还爱着你，还拿着关心对方的名义去和对方保持联系。这样是非常不好的，既然分手了那就要断的干干净净，不然一点意义都没有。有人说，分手后就应该做陌生人，因为彼此再也不能像情侣一样相互安慰、也不能像朋友般毫无芥蒂地交谈，因此彼此相爱过、伤害过，最好的结果就是从此陌路，各过各的。但也有人说，这个曾经爱过、伤过的最熟悉的人说不想联系、不再关心是虚伪的，适合地保持距离彼此关心也是一种开始懂了后的感恩。但是我觉得分手了做最熟悉的陌生人再好不过了，彼此不打扰是最好的。

为什么分手后千万别主动联系

1、有很多的人搞不清楚，为什么分手之后就不能做朋友呢?毕竟你们之前是那么的相爱，因为在分手之后，你们当初是多么的相爱，现在是多么的恨对方，所以说心理上你们已经有了变化，以这样的心理去与他联系与他相处，你自己的心里会舒服吗?

2、分手就要分的彻彻底底，这样对于你的伤害来说是最小的，试想一下，当你主动与他联系时，他告诉你现在他过得很幸福，而且早已经有了另一半，你的心里是怎样的感受呢?

萨摩耶犬(详情介绍)

狗狗鼻子看健康，已经得到很多人的认可，那么如果狗狗鼻子干澡是不是意味着狗狗不健康呢？下面教大家认识狗狗鼻子的干燥以及湿润情况。一、小狗鼻子干正常情况下，狗狗都会保持自己的鼻子十分湿润，这样能使它们的嗅觉更加灵敏，所以狗狗的鼻头颜色应为黑色且微湿的。而小狗鼻子会变干，很可能是因为生病。长时间的不舔是狗狗在生病时造成鼻头干的一个原因。就像人生病了一样，我们可能因为身体上的不舒服而不去在意是不是洗脸或是刷牙了一样，狗狗在生病的时候也没有这个兴致了。所以说狗狗发烧是引起狗狗鼻子干的一个原因，因为体温升高加上不舔鼻头，鼻头也就更容易干了。还有像犬瘟这种要命的病前期的一个主要症状也是鼻头干，而且还伴有爪子的肉垫干裂的情况。皮肤病。由于气候干燥，不少主人会发现狗狗嘴巴两边都掉毛了一小块，鼻子也特别干，但是精神食欲都很好。兽医表示这很可能是狗狗患了皮肤病的螨虫。但以下情况狗狗的鼻子干是正常的：1.狗狗刚睡醒觉的时候。因为睡觉的时候它不会去舔鼻头，所以醒来的时候自然有些干，这个家长们就不要紧张啦。2.有时候运动的时候，狗狗因为太兴奋也不会去舔鼻子，这种情况鼻子也会干。二、小狗鼻子干怎么办如果小狗生病发烧的话，其会表现为鼻子干没精神。此时，饲主最好先在家为狗狗测量一下体温（测量肛门成狗正常温度为.38.5~37.5度；幼犬不超过39°都属于正常）。若狗狗真的为发烧，饲主最好立即带狗狗去看医生，不要胡乱吃药以免加重病情！如果你怀疑狗狗可能得了皮肤病的话，最好带其到宠物医院做个皮肤的检查，看看是否得了螨虫。若是患病的话，兽医一般会建议你给狗狗涂擦皮特芬，用药时不要进入嘴里；同时要注意狗狗的状态和环境卫生清洁干燥减少洗澡，多晒太阳，给狗狗多喝水禁吃骨头和含盐油腻的食物。小编提示：在饮食上尽量不要让狗狗吃太多的盐分，吃过多的盐会导致狗狗口渴且鼻镜干燥。

1、多晒自然光，调节生物钟

拥有活力的第一关键就是良好的睡眠，而50岁左右的人最容易出现失眠的状况。对此，首先要做的是增加白天的日照机会，自然光线对人体生物钟有着重要的调节作用。最忌一整天坐在办公室或者家中，要多外出，多参加社交活动;其次，养成规律作息的习惯，按时定点睡觉。同时，对睡眠时的光线和温度以及噪音都要提前做好准备，因为50岁后，对这些因素的干扰会更为敏感。

2、多吃全麦谷物防便秘

随着年龄增加，人体的新陈代谢会放慢，食欲也会有所减退。而且往往年龄越大，味觉和嗅觉越减弱。此时，保持均衡、多样和优质的饮食非常重要，4种营养素尤其要重视。

首先，以全麦谷物为原料的食品可以为人体提供多种碳水化合物，其中丰富的纤维素可以帮助中老年人预防便秘。

其次，蛋白质对于50岁的人来说非常重要，它能合成人体肌肉，也可以抗击炎症。优质蛋白质的主要来源有：禽肉、鱼肉、鸡蛋、奶制品、豆制品和干果。

第三，关于脂肪的摄入，应尽量选择植物性脂肪，如橄榄油、坚果油等富含不饱和脂肪酸的油类，它们可以帮助预防心脑血管疾病。

最后，维生素D也至关重要，这种物质在高脂肪鱼中含量较丰富。它可以帮助钙质合成，从而预防骨质疏松的发生。

3、轻度运动好过高强度运动

坚持运动或健身可能是预防衰老、保持活力的最佳方式。常常锻炼身体的肌肉，可以让关节更灵活，增强食欲和减少压力。此外，运动也对大脑有益，让老年痴呆症的发生几率更低。过了50岁，运动依然是我们生命的重要部分，此时，要更加注意热身运动，适度降低运动强度和力度。运动期间，注意保持顺畅呼吸和正确锻炼方法，出现疼痛不能想当然地认为是正常运动所致，及时咨询医生是明智的。这个阶段，轻度而有规律的体育运动比高强度的不规律运动更适合

柔顺和软化都是拉直头发的一种，柔顺和软化有性质方面的区别，主要是看你的头发状态适合做哪一种，柔顺实际上是达不上实际拉直效果的。

柔顺和软化有什么区别

软化是烫发前的一个过程，后面通过高温将头发塑形，柔顺是护理头发的一种方式，帮助头发变得更柔顺。两者从过程、效果、对发丝的伤害都有区别。柔顺是用药水将头发软化，软化是在头发上涂软化膏，头发就会变软，然后上定型，最后洗掉用夹板拉直。柔顺做出来的效果比拉直更自然，软化的头发也比较自然、蓬松，拉直的头发是非常直的，很服帖，看起来没有活力。柔顺头发会给头发带来损伤，软化也会伤害头皮及发根，只要是被药水伤害，还用高温仪器来熨烫，对发丝的伤害都很多。

柔顺和软化哪个保持更久

柔顺和软化柔顺的效果更持久，很多人不喜欢拉直头发，因为拉直的太板正了，头发一点都不飘逸。柔顺和软化对头发造成的伤害都是有的，因为都是用的化学药水，会破坏头发本身的结构。一般做完头发，头发就会出现干枯毛糙，甚至脱发的现象，发质会变差。

软化头发后怎么保养

软化头发后要用护发素、发膜来护发，经常做护发保养，选择适合自己发质的产品。洗完头尽量自然干，减少使用吹风机，针对发梢使用精油护发，减少发丝开叉的现象，让头发更加健康滋润。给头发做倒膜，补充水分，修复受损的头发，不要经常拉发。

隆鼻是现在很流行的一种鼻子整形手术，鼻子隆鼻的材料有很多，有些人会用膨体隆鼻，膨体隆鼻的真实感较强，很多的爱美人士都选择了膨体隆鼻。

鼻子膨体取出后会怎样

1、膨体隆鼻取出后鼻子肿胀爱美者们做完隆鼻膨体取出手术后，仍会有几天肿胀，鼻背部位会随着肿胀的消退而逐渐回缩。

2、取出后有鼻梁更高鼻翼宽大的感受另外，很多爱美者会因为隆鼻膨体取出后组织内增生，从而感受到隆鼻膨体取出显得比之前的鼻梁更高。还有的爱美者会感受到膨体取出后鼻翼宽大，当然这些都是心理原因造成的错觉感受。

3、取出后渐渐恢复到原本鼻子的外形膨体隆鼻取出后鼻子和皮肤还是会恢复到原来的状态，但也不需要担心起皱等问题。除非是膨体已经要穿出鼻子了(这种情况发生的概率一般为0)，在皮肤变薄的情况下，才会有短期起皱的问题。

膨体隆鼻鼻梁发红

1、膨体隆鼻被感染导致膨体隆鼻鼻梁发红隆鼻的膨体被感染是导致膨体隆鼻鼻梁发红的主要原因之一，膨体之所以会受到感染，是由于膨体柔软不易加工，所以手术中，医生对膨体进行雕刻的时间就会延长，这无形中使膨体暴露在空气中的时间延长，增大膨体被细菌感染的风险。另外，手术室的空气无法做到绝对无菌，膨体又是由无数的微孔构成，这些微孔形成一个个“死腔”，就像死胡同一样，一旦细菌进入很难通过冲洗等常规方法清除，所以膨体比硅胶材料更容易受到空气中细菌污染。除非是经验充足的正规医生在医院来操作膨体隆鼻手术，否则将很容易出现在膨体隆鼻鼻梁发红的现象。

2、膨体太厚导致膨体隆鼻鼻梁发红膨体隆鼻鼻梁发红还和医生选择的膨体体量大、雕刻的膨体形状不佳有关。隆鼻膨体越厚，植入后皮肤张力就越大，对鼻背部皮肤长期挤压就越严重，尤其是针对鼻背皮肤较薄的求美者来说，膨体形状不佳或太厚而导致膨体隆鼻鼻梁发红的情况更加明显。在雕刻膨体材料时，如果将鼻背处雕的过于陡峭，也会造成局部压强过大，影响组织血液循环，使膨体隆鼻鼻梁发红的现象。

3、剥离腔隙不充分导致膨体隆鼻鼻梁发红腔隙剥离的不充分或层次过浅，这是造成膨体隆鼻鼻梁发红的第三种主要原因。医生剥离的腔隙如果小于雕刻好的隆鼻膨体需要的空间，植入隆鼻膨体后容易使皮肤张力过大影响血液循环，从而导致皮肤发白或发亮。此外，剥离鼻部组织层次过浅也容易引起膨体隆鼻鼻梁发红的现象。

假体隆鼻修复如何避免留下明显疤痕

在医生手术过程中，医生精细操作，避免动作粗暴，才可以避免不必要的破坏而导致留下明显疤痕。此外，医生在假体隆鼻修复手术时，可以选择在鼻小柱采用倒的V形切口，这样的切口可以让伤口又一个缓冲，完全愈合之后去疤痕也让人难以察觉。实际上，只要爱美的仙女们本身鼻子的基础条件不差，并且皮肤也不是特别粗糙，那么一般都是不会留下明显疤痕的。

鼻假体取出后如何护理减少增生和疤痕

1、严格佩戴鼻夹

仙女们要想预防鼻假体取出后增生，最好是按照医生的叮嘱乖乖佩戴好鼻夹。鼻夹主要是在术后给鼻头加压，而疤痕的增生最怕的就是加压，所以很多烧伤疤痕术后患者都需要穿给创口加压的衣服，以及很多仙女做完双眼皮常用的疤痕贴，都是利用加压的原理来防止增生和疤痕的。

2、尽量避免在粉尘多的室外活动

术后要尽量的减少室外活动或者出入粉尘较多的地方，因为室外活动更容易让面部见阳光，而太阳直射也有给鼻假体取出的受术者带来切口部位色素沉着，让切口伤痕更加明显。另外，粉尘较多的地方的粉尘一旦误入鼻假体取出的伤口，那么就容易刺激疤痕，引起疤痕在次增生。

3、前期避免沾水

保证清洁术后7天之内尽量避免手术部位沾水，保证手术部位清洁，防止感染，如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水拂拭。

4、术后渗血及时复诊

术后如果产生了一些出血的情况或者严重的血肿现象，一定要及时去医院进行复诊。否则渗血过多而不处理的话，还是可能导致疤痕或者疤痕增生的情况出现。

5、使用祛疤产品

可以根据医嘱涂抹一些去疤膏，鼻假体取出后，原则上来说祛疤产品越早使用越好。

鼻子爱出油是很多人都有的一个问题，鼻子爱出油的原因很多，鼻子爱出油一般是因为平时清洁皮肤的时候不够彻底导致，或者饮食和生活习惯不对。

鼻子爱出油怎么办

使用蒸汽熏烤鼻子，然后擦净后涂抹乳液或者爽肤水。鼻子出油太多是因为鼻子处油脂腺分泌旺盛，造成毛孔堵塞，这时可以清洁鼻子处的油脂垃圾，然后使用可以使用蒸汽熏烤鼻子，疏通毛孔，最后涂上爽肤水及乳液进行补水，这样可以使皮肤清爽。

让鼻子不出油的小窍门

一、使用吸油纸

鼻子总是出油是因为皮肤属于油性皮肤或者混合型皮肤，鼻子分泌的过多的油应该及时处理，不然会堵塞毛孔形成粉刺、黑头和痤疮。可以使用湿纸巾清除鼻子出油，如果出油太多可以使用吸油纸，但是不能使用太频繁，每天最多两次，否则会损害皮肤。

二、使用控油洗面奶

洗脸时可以使用硫磺皂和控油型洁面乳进行控油，因为它们含有的成分都可以抑制皮肤出油，但是这个方法治标不治本。

三、蒸汽熏烤鼻子

出油太多是因为鼻子处油脂腺分泌旺盛，造成毛孔堵塞，可以使用蒸汽熏烤鼻子，然后擦净后涂抹乳液或者爽肤水，可以使皮肤清爽。

四、使用芦荟胶

经常使用芦荟液涂抹鼻子或者敷黄瓜面膜，可以减轻鼻子出油的症状，芦荟富含烟酸、维生素等，可以美容护肤，黄瓜可以清爽去油。

五、多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果不仅对身体健康有好处，对于鼻子出油也有一定减缓作用。另外，使用维生素b软膏涂抹鼻子，也可以减轻出油。

六、调节内分泌

鼻子出油一方面是因为皮肤本身，还有一方面是由于饮食方面。如果一段时间内鼻子经常出油，那么一定要少吃油炸性食物，不能熬夜和酗酒，只有调节好身体，才不会造成身体内分泌紊乱，也不会让鼻子成为大庆油田了。

鼻子出油的原因

1、一般鼻子出油的情况较多发生在油性皮肤的人身上，因为油性皮肤的皮脂排泄旺盛，脸部油腻光亮、粗糙，特别是在T型区的额头、鼻子和下巴

2、鼻子爱出油，可能是由于环境的污染、清洁不到位导致毛孔阻塞。

3、鼻子爱出油还可能与内分泌失调有关，当饮食过于油腻，肝火旺盛，也会出现鼻子出油多的情况。

鼻子出油保养方法

1、补水

对于油性肤质的人来说想要缓解鼻子老出油的情况，补水是关键，为这个部位选择专用的护理用品，控油补水型的洗面奶是必备的，因为彻底清洁之后才可以保证水分的充分吸收，以此调节鼻头的水油平衡，让鼻头不再哗哗冒油。

2、清淡饮食

鼻子出油严重的人要改变饮食和生活习惯，远离油炸类食物，多吃清淡并含有维生素的蔬菜和水果，还可以多喝点热水或者蜂蜜水，以便改善鼻子出油的情况。

3、经常做深层皮肤护理

洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜这些皮肤护理工作通通不能少，而且要用适合自身皮肤特点的化妆品。例如干性皮肤因能经受各种外界刺激，不容易老化，起皱较晚，可以用中性或稍偏碱性的香皂热水清洗，每日洗脸两次即可;相反，油性皮肤由于油脂分泌旺盛，不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞。

眼影一直深受女孩子们的喜爱，是很热销的一种彩妆产品，眼妆是一个妆容的灵魂，很多人化眼妆的时候都会用眼影，眼影有很好的美妆效果，那么眼影可以放冰箱吗？要保持干燥。

眼影可以放冰箱吗

眼影不可以放冰箱，因为眼影要保持干燥，所以只需放在避光阴凉处就好了。

像眼影、腮红、粉饼这些彩妆产品是不可以放冰箱的，这些彩妆品保存方式是尽量保持干燥，因为这些粉质成分没有水分，极易吸收空气中的水分，如果将这些单品储存在冰箱里极易吸收冰箱中的水分，反而会造成单品变质，如果真的需要储存请放在真空状态在冰箱保存。

可以放冰箱的化妆品如下：

眼线笔：

如果在天气很炎热的夏季，眼线笔的笔头很容易变软，使用起来不好用，那么将眼线笔放入冰箱几分钟的时间即可，拿出来的眼线笔的笔头会变得坚硬很多，更加灵敏可操作性更强。

防水或持久型彩妆产品：

防水或持久型的睫毛膏或眼线笔，因为它们都含有“易挥发活性物质”，所以冰箱的环境能帮助防水类产品保存更长的时间。建议大家把这一类的化妆品放在冰箱内保存。

香水：

香水也是可以放在低温的环境下保存的，尤其是在夏天，放在冰箱里储存的香水喷起来还会有清凉的感觉哦!

指甲油：

指甲油在高温下容易变得浓稠，使用时不便涂抹。放在避光低温的冰箱里可加大指甲油的使用寿命，甚至你将已经变得有点稠的指甲油放到冰箱里冷藏一段时间，它们都会变得更加易于涂抹。

眼影可以涂在嘴上吗

可以，但是最好不要用眼影涂嘴巴。还需要注意的是，如果用眼影涂嘴巴，一定要少量。

正规生产的眼影，有国家备案的眼影，都适不含铅汞等重金属的，所以如果不小心吃到嘴里，也不要太担心，少量的没有问题，但是还是希望不要当做口红来长期使用，要知道口红和眼影不一样，口红对安全的标准要高很多，大家也不要轻易将眼影当做口红使用。

眼影可以当做提亮产品使用，打亮可以让自己引以为骄傲的部位更加凸出，轮廓也更加深邃，这里有一个小方法，你可以用眼影做同样的事情。无论是什么样的眼影都无所谓，但是尽量选择比你肤色还要浅一点的色号，并打亮你的颧骨、鼻梁、额头，避免造成明显的界限。

眼影怎么画好看

眼睛是心灵的窗户，一个好看的眼妆能为整体外形加分，眼影是眼妆中的画龙点睛之笔，瞬间让你的眼神变得bilinbling的，今天小编就来教大家怎么画好眼影。

1.以眼影棒沾较深颜色的眼影，延着睫毛边缘，于眼尾往眼头方向约四分之一处重复涂抹晕淡。

2.以眼尾为原点，由睫毛边朝眼窝的方向慢慢涂抹。眼影宽度约四分之一。配合眼球的弧度才能画出自然妆。

3.将眼影晕淡之后，用眼影棒在眼窝凹陷处，眼头、眼尾之间来回涂抹，自然强调出眼睑凹陷处的阴影。

4.用眼影棒沾明亮色系的眼影，以眼头为起点，由睫毛边缘朝眼窝涂抹，然后与眼窝及近眼尾处的眼影相互重叠，层次感更强。

5.眉骨可用眼影刷沾明亮色系的眼影，左右刷抹，直到眼窝全部刷满为止，中间勿留空隙。

6.以使用过的眼影棒(不需再沾眼影)，直接抹在下眼睑近眼尾四分之一处。距眼头四分之三处，可用眼影棒，沾步骤4使用过的亮色眼影。

眼影和口红的搭配方法

1、大红+淡紫红

用淡紫红的眼影打造出眼神的柔媚感，再加上橘黄色眼影在眼角晕染开来，搭配复古的红色唇妆，让妆容立体精致，轮廓分明。

2、肉桂粉+淡橘

肉桂粉的唇妆更是显得小嘴玲珑可爱，脸上的橘色爱心图形更显俏皮。

3、桃花粉+浅咖

浅咖色的眼影只晕染在双眼皮中，造成若隐若现的朦胧感。内眼角的珠光色眼影让眼睛更有神，桃粉色的唇妆立马甜美度升级。

4、橘红+青黄

亮眼的橘红色唇妆仔细的勾勒出春风，颜色饱满而不显油腻，搭配青绿色的眼影和深紫色的眼线，色彩度非常高，让妆容不再平凡。