日常睡午觉(汇集20篇)

博美犬(详情介绍)

我们知道，博美犬是标准的小型犬，但是因为他们圆滚滚的外形，常会让很多主人想要给他们吃的胖一点，会更显示出他们的可爱。但是随着科学的日益进步，我们知道狗狗肥胖会导致很多的健康问题。所以想要博美犬更健康，我们日常饲养时应该给博美犬吃些什么呢？首先，记得随时给博美犬喝适於饮用的冷水，并且要经常换水、平均每公斤体重每天消耗水至少60毫升，而幼犬、哺乳期雌犬、工作犬或炎热气候下消耗的水要多些。一般情况下，给博美犬吃狗粮就可以了，每份食物量的大小取决於动物每天所需能量和食物中所含的热量。每个不同品牌的狗粮包装上都有不同体重每日应该摄入的分量，主人根据每份食物量的大小经常重新计算、避免产生肥胖症。

一生中能碰到一个很喜欢你的人真的是很不容易的，碰到了就一定要仅仅抓住，那么男生做哪些事说明很爱你呢，男生爱你日常会怎样做呢。

男生做哪些事说明很爱你

1、愿意为你掏钱

钱，在感情生活中不是最重要的，但是是必须的。一个男人如果是真的爱你的话，就不会为你去计算钱，只要你需要的合理，有能力支付，就一定不会不答应。因为在他心里，连你都是他的了，为什么还不能给你花钱?

2、愿意为你让自己受苦

年轻的男人，大多数是爱拼搏的，自己苦一点，累一点，没有关系，经济条件有限的人，会自己减少开支，来付出在感情上，有能力的人，则会在做每一件事的时候，都在考虑关于你的未来。自己吃饭的时候，会在想你有没有吃，自己在娱乐的时候，总会想到要是能把你带去就好了，自己在开心的时候，总会想到你这时候会是怎样的心情，总之不管自己处于什么状态，都会想到你。

3、愿意为你收场

两个人在一起吃饭，常常女生最后都会说吃不下了，爱你的男人，会情愿帮你的吃完剩下的。现在这个年龄的男人，大多数在家里是被当着宝贝养大的，一直都是家人付出，自己享受，如果真的很爱一个人，他会放下自己，去为了爱的人。

4、在关键时候，总会护住你

两个人一起逛街的时候，爱你的男人会走在靠马路的一边，而你则在靠马路里面的一边，这样你会很安全。登山的时候，爱你的男人总会在你后面，可以保护着你向上爬。下雨的时候，总会把伞向你那边多倾斜一点，即使自己淋湿了，也不想让你受到一点点的雨淋。

男生爱你日常会怎样做

1、会为你而努力，即使给不了你最好的，也会努力给你更好的

一个真爱你的男人一定会舍得给你他的所有，他的工资，他的时间，他的精力，乃至他的朋友圈。爱你的男人在买衣服的时候宁愿自己不买也要买一件稍微好一点的给你，生怕委屈了你。

2、不忍心让你和他一起吃苦，所有的委屈和重担一个人承受

真心爱你的男人会舍不得你和他吃苦，看见你受委屈他都会觉得心疼，他总希望能把最好的给你，即使现在的他还没有能力，但是他会为你而努力。

3、无时无刻想着你

当一个男人爱你入骨的时候，那么他的心里无时无刻都在想着你。有什么好东西都第一时间跟你分享，比如好吃的餐厅里，好玩的地方，有趣的景点，当他看到这些的时候，会第一时间和你分享，这样的男人，心里绝对有你，你要好好珍惜。

4、愿意花时间陪你

一个男人爱你的时候，他会愿意花费他宝贵的时间来陪你，不管你跟他提过什么，他都记在心里，你说让他陪你去逛街，去超市，他都二话不说，立马答应，这样的男人，把你看得特别重，心里非常爱你。

5、生活中的一些琐事交给你

男人总怕有了女人后失去自由，特别是害怕女人打扰了他的私人空间，但是他却对你言听计从。甚至连买什么牌子的牙膏，沐浴露都听你的意见。

男生爱你的细节有哪些

1、你们一起走路时，他不会走得很快

一般男生平时都是走路带风，很有雷厉风行的感觉。不过当和你一起走路的时候，他会不自觉放慢脚步，来配合你的节奏，而不是只顾自己一个人大步流星地往前走，把你放在后边不管。不得不说这样的男生很暖心，也很绅士。

2、在你生病时，带药过来照顾你

曾经有这么一个段子，一个女生在生病的时候同时给三个男生发了消息。第一个说，呀，你怎么生病了，快去买点药，吃了好好休息，明天就好了，爱你呦!女生笑了笑。

3、翻遍你的朋友圈，了解你的喜好

通过翻阅朋友圈来了解你的喜好，这种做法可能有点笨，但是足够用心。他想了解你，想知道你喜欢什么，然后在约你看电影的时候悄悄递上你喜欢吃的东西或者喜欢喝的饮料，这看起来是一件很小的事情，但是足够让女生心里甜滋滋。

4、在外边给足你面子

在你的闺蜜、朋友、亲人，甚至是陌生人面前给足你面子，不杠你，不怼你，只是轻轻附和你，让别人对你投来羡慕的眼神。这样的男生既暖心又聪明，他知道外边给足女生面子，女生会用更多的爱和温柔来回报给他，也知道这样做会让女生的亲朋好友放心。

5、包容你大大小小的缺点

能接受你优点的人比比皆是，但是能全方位包容你缺点的人却很少。他懂得包容你大大小小的缺点，而且并不把此当成是负担。这样的男生除了是个暖男外，他还是个良师益友，他会用自己的包容让你在以后的生活中变得更好，更完美。

男生爱你还是玩你的表现

1、对于你无意间说过的话

一对恋爱的男女，在相处时候会说很多话，或许有一天，你忽然之间说了一句想要什么东西。这个时候，一个爱你的男人，他会把你的这些无心之言记在心里。等到时机成熟，他就会带你一起去完成你的心愿。爱就是如此的简单，对于你说过的每一个字都会上心。只要你感到高兴，他什么都愿意为你去做。

2、和你发生争吵的时候

不管是多么恩爱的恋人，在一起的时候，总会因为某件事情发生争执。吵架又是非常伤感情的一件事情，一旦不及时和好就可能从此分开了。因此，真心爱你的男人会十分怜惜你，他不会舍得让你难过那么久。所以只要你们吵架了，他就会马上主动来哄你。他不会去计较谁对谁错，在他的心里，你的快乐永远比一切都重要。

3、对于你的过去

在感情方面，很多女人的都会有一些不想说出口的过去。也许她曾经喜欢过一个没有得到的男人，又或者她以前被一个坏男人狠心伤害过，不管是哪一种，这都已经是往事了。一个懂得疼惜女人的男人，他就不会去和女人聊她的过往。那些事情，就让它们随着风一起飘散。他会加倍的珍惜现在和未来，好好的和她相爱。

很多朋友为了去痘印真的是费尽心思，有的人痘印非常顽固，去痘印除了要使用美白淡化痘印的护肤品，平时的防晒工作也一定要做好。

怎么去痘印

1、生姜敷脸。生姜，家中如果做饭会常用到，你可能不知道它还有祛痘印的作用，将生姜洗净切片(注意一定要处理干净)，然后清洁面部后将生姜片敷在痘印所在的位置。初次用姜片敷脸时可能会有灼热的感觉，不要担心这是正常的反应。当你感觉姜汁渐渐渗入皮肤后便可取下。

2、土豆去痘印。将土豆切成薄片敷在脸上，土豆片敷脸的时间相对较长，因此你需要足够的耐性。大概要20到30分钟左右，然后取下旧的换上新的。彻底敷完脸后记得用清水清洁脸部。

3、酸奶去痘印。喝剩下的酸奶不要丢掉，直接敷在痘印处。可以直接过夜，第二天用清水洗掉便可。蜂蜜同样也有祛痘印的作用，用天然蜂蜜配上盐，涂在脸上用手进行按摩达到祛痘印的作用。建议每天早晚各一次，长久坚持下来痘印会明显淡化。

去痘印的日常方法

1、绿茶洗脸祛痘

可绿茶能够起到抗氧化，铲除脸部毛孔尘垢的效果，运用绿茶水来洗脸，能够加快医治痘痘的愈合。咱们平常能够直接用温热的绿茶水洗脸，同时还能够用一些绿茶叶来按摩长痘的地方，按摩1-2分钟后洗洁净。运用时间：每周2到3次。

2、生姜片祛痘印

洁肤后，把几大片切得薄薄的生姜片敷在有痘痘的地方，约20分钟后，摘下姜片，等面部皮肤稍干爽后，再涂上护肤品。到第二天早上，痘印就会暗淡很多，每天坚持使用，连续使用两个星期，痘印就会好很多。生姜中含有的姜辣素、姜烯油等成分可以促进皮肤血液循环，加快新陈代谢，有清洁皮肤的作用，可防止痘痘感染。

3、新鲜苹果祛痘

先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。然后取下，脸用清水洗净。苹果含有丰富的维生素，贴在痘痘处，能起到滋润和消炎的作用，且苹果费用不高，值得一试。

4、芦荟蛋白面膜

将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效调理青春痘。因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，而蜜糖中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。

哪些习惯有助于去痘印

1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。

2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下。

3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

9、上火的东西尽量少吃。

10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。

11、珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。

12、白砂糖洗面可以去痘印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。

13、用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。

14、多喝些花茶，可以美容皮肤。

15、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮。

女生去痘吃什么水果

1、柠檬。柠檬含有丰富的柠檬酸，味酸，有健胃消食、生津止渴的作用;柠檬更有丰富的维生素C、维生素B1等等，还有各类微量元素，是滋养皮肤、促进皮肤微循环、晒后修复、美白祛斑的极佳水果。因为柠檬特别酸，最好不要直接食用，可挤出柠檬汁加白糖、或者柠檬汁拌蜂蜜一同食用。

2、李子。李子盛产于初夏，是当季水果，李子味甘、微酸，有清热解火、利尿去肿的功效，另外李子能补充胃酸，促进肠胃消化，女人食用李子，不仅能排除体内火气、毒素、宿便，还能起到美容护肤的作用。

3、木瓜。木瓜夏季成熟，味甘甜，口感新鲜，水分充足，木瓜含有木瓜酶，是人体重要的消化酶之一，能够溶解体内的脂肪，达到瘦身的作用。女人食用木瓜，可为夏季减肥效一份力，是女人最爱的水果之一。

4、菠萝。菠萝是初夏的水果，含有丰富的维生素C，对皮肤美白、祛痘、防晒都有益处。菠萝含有一种菠萝蛋白酶，能够消化蛋白质，起到消食健胃、瘦身减肥的效果，菠萝同样是女人夏季的优良水果。必需注意的是菠萝食用前必需用盐水浸泡，防止对菠萝朊酶过敏。

从小到大，我们每天都在跟食物打交道，活了这么多年也吃了不少的食物，那你知道哪些蔬菜有毒吗？下面小编就带你来看看，每天吃的它竟比砒霜毒10倍。

小心这些食物藏着黄曲霉素

1.发霉的花生玉米

黄曲霉素藏在发霉的食物里，特别是淀粉含量高的食物里，花生、玉米等，淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉菌。

建议

1.每次少买点，不要“存”，以免霉变。

2.如果您发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋子的花生米都得扔掉。

3.家里有食物残渣的边边角角也要清洗干净。

2.变质的米饭

别以为做熟了就能放松警惕，变质的米饭是最容易产生黄曲霉毒素的！

建议

做饭菜，吃多少、做多少，最好当天吃完，不留剩饭菜。

3.发苦的坚果

如果吃到变苦的瓜子，一定要及时吐掉并且漱口，因为瓜子等坚果的苦味正是来自霉变过程中产生的黄曲霉毒素，经常摄入会增加肝癌风险。

建议

吃到霉变的、发苦的坚果千万别犯懒，一定要马上吐出来。

4.没洗干净的筷子

我们平时使用来吃花生、玉米等淀粉含量高的食物的筷子里最容易藏淀粉，一来二去霉变了，黄曲霉素就藏在里面了。

建议

1.最佳选择是铁筷子，很难出裂痕，也就不会有食物残渣。

2.平时洗筷子的时候要记得先泡一泡，软化上面的食物残渣，以便容易清洗掉。

5.劣质芝麻酱

你爱吃的芝麻酱、花生酱，有些商家为了降低成本，用糠芝麻、瘪花生甚至变质的芝麻、花生做原料，其中变质的花生中含有黄曲霉毒素。而且这种加工后的产品，可比发霉花生难识别多了。

建议

去大超市购买知名品牌。

6.小作坊自榨油

小作坊的压榨机或家用榨油机工艺简单，缺乏除去有害物质工艺，不能对原材料进行精炼，即使自己选料，也可能会出现农药残留、重金属污染问题，以及存在黄曲霉毒素问题。

7.久泡的木耳

很多人应该都听过这条一度很火的新闻，浙江瑞安的一位消费者因为食用泡发了三天的黑木耳，导致食物中毒，出现多脏器功能衰竭，一度生命垂危。

木耳在泡发过程产生何种细菌或毒素，需要进行进一步的检测和判断。可能有哪些微生物毒素呢？譬如黄曲霉毒素、青霉毒素等。

一般人的肤质都会被分为油性肤质、干性肤质、中性肤质、混合性肤质，所以不同的肤质面对的皮肤问题很多时候会有一定的差别，所以这里小编要针对性的告诉大家不同肤质的护理方法。

干皮or油皮

最理想的皮肤状态的中性皮肤，既不会出很多油，也不会很干燥而起皮。油脂分泌正常，角质层含水量正常。但是在现实生活中，每个人的皮肤却并不是单纯的被划分为单个的中性皮肤、油性皮肤、干性皮肤，还有更多的是被划分为了混合性皮肤。

同时又因为所处的环境不同、日常的生活习惯、饮食规律的不同、平常的护肤习惯不同而有了其它类型的皮肤状况。比如混合皮，在T区特别容易出油，油脂分泌较旺盛，但是在两颊又不那么容易出油，甚至会比较干;再比如“外油内干”的皮肤，有些人她虽然皮肤很喜欢出油，看上去是油皮，但实际上皮肤里层又特别干，油脂分泌旺盛，但是角质层含水量不足，就是我们所说的“外油内干”。

如何去区分自己的肤质

有一种简单的方法可以大致的判断你是属于哪种皮肤的。在洗脸过后不抹任何的护肤品，等待一个小时之后，观察你皮肤的出油状况。

油性皮肤：全脸都冒油的;

干性皮肤：全脸处于比较干的状态，有点紧绷的感觉，没有出什么油;

中性皮肤：既不紧绷也不出油的，皮肤状态很自然清爽;

混合性皮肤：部分地区(比如T区)出油，其他地方(比如两颊)稍微有点干。

其实油性皮肤和干性皮肤之间并不是起冲突的两个概念，反而大部分人都属于两者的结合体，也就是混合性皮肤。在大致的了解了皮肤的一些基本状况之后，我们就来说一些关于皮肤护理的小技巧。

护肤，水油平衡

去化妆品专柜的时候，经常会有柜姐和你说这样的话：

“你的皮肤看起来有点油，平时要做好补水和清洁哦……”

“你的皮肤这么干，平常要多做面膜让皮肤补充好水分……”

也就是说我们所说的“补水”，其实并不是真正的补水，只是浸润皮肤表面，并不能深入到皮肤内层，任何护肤产品都不能起到这个作用。更何况，皮肤自身的水分更多的是来自平常你饮食，比如喝水、吃水果等，并不是拿喷雾或者面膜就能够获得的。所以不要再盲目地相信“补水大法好”了。

最后一点就是不要再相信“补水”是万能的，也没有护肤品具有“补水”的效果。做好日常的保湿和防晒比敷再多的面膜都有用。以上就是今天的内容，木木希望大家能够从这篇文章里面有所收获，然后好好的护肤，皮肤变得越来越好。

不同肤质如何正确的护肤

中性皮肤

对于中性皮肤的妹子来说，皮肤的油脂分泌很稳定，角质层含水量充足，只要你不去作你的皮肤状态就会很好。日常使用温和的洁面产品进行清洁，然后使用清爽保湿的护肤产品，不建议使用太过油腻的护肤产品，最后做好日常的防晒就可以了。

如果还有其他的皮肤需求，可以适当的选择你所需要的护肤产品，比如精华。

油性皮肤

油性皮肤：“合适的清洁+合适的保湿+防晒”。

对于油皮的人来说，很多人都会选择清洁力强的洁面产品，把油脂都去掉，但往往越洗越油。因为本身皮肤油脂分泌旺盛，你把皮肤油脂洗掉之后，就更有利于皮脂腺里面的油脂顺利排出，所以就会越洗越油。

对于油皮的妹子应该做的就是适度的清洁，不要一味的追求强清洁力的洁面，可以适当的搭配清洁力不那么强的氨基酸洁面一起使用。并做好日常的保湿，使用一些清爽的水乳面霜，然后是防晒。同时还要注意控油，比如一周一次的深层清洁(清洁泥膜等)、日常用纸巾或吸油纸吸去多余的油脂等。

干性皮肤

干性皮肤的人油脂分泌能力弱，角质层含水量不足，容易起皮干燥。甚至容易变成敏感性肌肤(有很多敏感肌并不是天生的，而是护肤不当造成)。对于这类人来说洁面产品应该选择温和的氨基酸洁面，并使用滋润型的乳液面霜。不要再过度去角质、敷面膜了，这样只会让你的皮肤越来越差。做好保湿和滋润比敷再多面膜都有用。

总结

护肤是一个因人而异的过程，它既没有一个所有人都适用的公式，也没有一个一蹴而就的方法。但是不论是什么肤质的人，护肤的基本步骤都会是“清洁+保湿+防晒”，这只是基本步骤。只不过在产品的选择和搭配上都会有所不同，这就需要根据自己的自身状况去进行选择。经常出现的别人用的产品自己用起来就会觉得鸡肋的情况，就是因为没有根据自身的状况而盲目跟风。

最后一点就是不要再相信“补水”是万能的，也没有护肤品具有“补水”的效果。做好日常的保湿和防晒比敷再多的面膜都有用。以上就是今天的内容，木木希望大家能够从这篇文章里面有所收获，然后好好的护肤，皮肤变得越来越好。

是药就有三分毒，所以伟哥并不是男性壮阳最佳品。想要有长久的效果并且在生活中持续不断的让自己的状态处于最佳，最好的方式还是食疗和养生。根据专家的意见和书中的记载，最经典的伟哥替代食品就有以下十种。

一、核桃

马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显着的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

二、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

三、狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

四、泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

五、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

领带是男性配饰中常用的一种。领带会给男士的形象加分，给人严肃、认真的感觉，在较为正式的场合，男士都会要求打领带。虽然男人运用领带的场合比较多，但是有些男性对于怎么系领带是无能为力的，下面就教大家几种常用的简单的打领带的方法。

一：DoubleKnot双环结

1：一条质地细致的领带再搭配上双环结颇能营造时尚感。适合年轻的上班族选用。要诀：该领带打法完成的特色就是第一圈会稍露出于第二圈之外，千万别刻意给盖住了。

二：DoubleCrossKnot双交叉结

1：双交叉结很容易体现男士高雅且隆重的气质，适合正式活动场合选用。该领带打法应多运用在素色且丝质领带上，若搭配大翻领的衬衫不但适合且有种尊贵感。要诀：宽边从第一圈与第二圈之间穿出，完成集结充实饱满。

三：CrossKont交叉结

1：这是对于单色素雅质料且较薄领带适合选用的领带打法。对于喜欢展现流行感的男士不妨多加使用“交叉结”。交叉结的特点在于打出的结有一道分割线，适用于颜色素雅且质地较薄的领带，感觉非常时髦。要诀：注意按步骤打完领带是背面朝前。

四：WindsorKnot温莎结

1：温莎结是因温莎公爵而得名的领带结，是最正统的领带打法。打出的结成正三角形，饱满有力，适合搭配宽领衬衫。该集结应多往横向发展。应避免材质过厚的领带，集结也勿打得过大。要诀：宽边先预留较长的空间，绕带时的松、紧会影响领带结的大小。

五：PiainKnot平结

1：几乎适用于各种材质的领带。完成后领带打法呈斜三角形，适合窄领衬衫。要诀：图中宽边在左手边，也可换右手边打;在选择“男人的酒窝”(形成凹凸)情况下，尽量让两边均匀且对称。

六：TheFour-Inohand四手结

1：所有领结中最容易上手的，适用于各种款式的浪漫系列衬衫及领带。通过四个步骤就能完成打结，故名为“四手结”。它是最便捷的领带系法，适合宽度较窄的领带，搭配窄领衬衫，风格休闲，适用于普通场合。要诀：类同平结。七：对于商务的男士们来说

懂得多种领带打法，让男士们看起来优雅绅士更有魅力，上面带来的六种领带打法图解教程，学会后让你领带变换百变造型。

脾虚：很多中年男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动一下就大汗淋漓;还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实，以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产类。

肾虚：肾虚的表现很多，可出现记忆力下降，注意力不集中，工作效率降低;失眠，腰膝酸软，怕冷，耳鸣;性功能降低，性欲降低，遗精、滑精、早泄等;有时还会有尿频、尿急等表现。中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引起的。可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。注意服用一些如鹿茸、杜仲等大补的中药前，要咨询专业的医生，看是否适合自己的情况。

肝虚：就肝脏来说，会存在肝虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多梦，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等;后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等，二者很容易区别。对于肝虚的人，养肝是第一要务。少吃油腻、辛辣的食物，多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，以及新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀;尽量少饮酒。

睡眠呼吸暂停综合症的日常保健

专家提醒：睡眠呼吸暂停综合症患者要“管住嘴、迈开腿”，即减肥、戒烟酒、多运动。制定饮食干预方案，合理控制每日热量的摄入，男性患者的总热量控制在1200-1500千卡/d，女性患者的总热量控制在1000-1200千卡/d，总脂肪应不超过总热量的30%，蛋白质摄入占总热量的15%-20%，其余为碳水化合物，但需限制甜食，重点控制晚餐，少喝果汁和碳酸饮料，减少应酬和夜宵;睡前3小时内不碰烟酒;多进行有氧运动，如快步走、慢跑、散步、骑自行车等，每天累积不少于60分钟。

另外，睡眠呼吸暂停患者夜间应保持右侧卧位，可避免或减少打鼾、憋气，以免呼吸暂停。为避免仰卧，可采用睡眠球技术，就是在患者睡衣的背部缝上装有乒乓球或网球的口袋，强迫患者保持侧卧位。睡眠时应穿硬领衣服睡觉，避免枕高枕，卧室温度不要太高，被褥不要太厚。保持鼻腔通畅，可按摩迎香穴，或睡前可应用减充血剂，如达芬霖喷剂、麻黄素液滴鼻，但要不能长期使用。养成经鼻呼吸习惯，可用气功中的三调法克服睡眠时张口呼吸，即睡觉时闭口，舌平伸，以舌尖轻舐上牙龈，防止舌下缩后坠。一般坚持1个月即可养成习惯。

睡眠呼吸暂停综合症的治疗方法

经鼻面罩持续气道正压通气(CPAP)可以迫使气道打开，保证睡眠时上气道开放，是治疗睡眠呼吸暂停综合症的最佳无创方法。另外，气管切开术、悬雍垂腭成形术也在睡眠呼吸暂停综合症的治疗中有所应用。药物治疗多以滴鼻静、麻黄素服、东宫黄体酮等为主。

家居安全防盗是一个关系到每一个家庭人身和财产安全的话题。家居安全防盗你知道多少呢?以下是由小编整理关于家庭防盗安全知识的内容，希望大家喜欢!

家庭防盗知识——家庭安全防范

1、有天井的楼房，卫生间和厨房窗户往往成为犯罪分子登堂入室的通道，应安装摄像机进行随时随地的监控，加以防范;

2、钥匙不应摆在明显处，防止外人乘机印模仿制;

3、存折应设密码，不可与户口簿、身份证放在一起;

4、较长时间外出时应与邻居打好招呼，请求关照;

5、举家旅行时，可以在外地接通Internet，直接访问摄像机终端，进行监控。

看过“家庭防盗安全知识“

家庭防盗知识——家庭防盗知识

1、家中不要存放大量现金，一时用不着的钱款应存入银行，存折、信用卡不要与身份证、工作证、户口簿放在一起。

2、股票、债券、金银手饰切忌在抽屉、柜橱等引人注意的地方存放。

3、电视机、录像机、照像机等高档商品应将明显标志及出厂号码等详细登记备查。

4、钥匙要随身携带，不要乱扔乱放，丢失钥匙要及时更换门锁。

5、学龄前儿童不能带钥匙，更不能将钥匙挂在脖子上。

6、离家前要将门窗关好，上好保险锁。

7、交朋友要慎重，家庭成员特别是青少年不可随便将生人带到家中。

8、雇佣保姆要找较可靠的人，要查验其身份证，并到派出所审报暂住户口。

9、对保姆要进行安全教育，主人不在家时不要让陌生人入室。

10、保姆离开工资交结清，门锁钥匙要收回，最好换新门锁。

11、加装摄像机监控系统，有警情时及时报警，利用存储的影像通知相关人员或公安机关。

家庭防盗知识——犯罪分子入屋作案的手段

黑招一：水渠煤气管道当云梯

现在城市许多住宅的水渠、煤气管装在户外，而且紧贴阳台、窗户安装，犯罪分子极易借助水渠、煤气管攀登入屋作案。高层住宅的煤气管都是紧挨着窗户安装，每层都有一条支管，既可当扶手又能作蹬踏点，爬上楼方便得很。

黑招二：攀爬防盗网如履平地

现在的小区，每家每户安防盗网，但安装不规范的防盗网中看不中用，窃贼常常利用凸出的防盗网爬上爬下作案。据调查，绝大部分后半夜发生的盗窃案件有两种形式：一是撬开防盗网入室行窃;二是利用防盗网爬上去，钻入高层的住户作案。不规范的安装，虽然保护了自己，但损害了别人，防盗网不防盗反而“助”盗。

黑招三：趁你不在撬门入屋

这是犯罪分子白天作案的惯用手段。早期的防盗门只有几颗螺丝固定门框，实际上根本经不起撬杠的力度，一分钟就搞定。近期防盗门在结构及强度方面有很大的改进，但随着微型气割工具的诞生，在我国已经多次发现利用该工具进入室内行窃的案例。

黑招四：楼顶拴绳“荡秋千”

这种作案手法比较隐蔽，因为大家都认为无人敢从楼顶自上而下作案，因此对楼顶天台没有作任何防范和巡查，结果越是安全的地方越不安全。

黑招五：花言巧语骗你开门

在很多城市，发现歹徒窜至居民住宅楼，将安装在屋外的电闸拉掉，然后乘住户开门察看之机冲入屋内抢劫的系列案。此外，一些歹徒利用事主登广告出租房屋之机，假称上门看房，实施抢劫。还有的伪装成水电修理工，骗开门抢劫。近年来还多次发生犯罪分子伪装成居民孩子或亲戚的朋友，混入室内进行诈骗等活动。

黑招六：开锁“神功”百发百中

据我们了解，现在很多城市陆续发现犯罪分子掌握了开锁技术并入室行窃，用自配钥匙能在极短时间打开各种类型的锁。

黑招七：自制板手撬铁窗

现在的防盗网大多是用钢筋或方槽铁焊成，密度稍疏，正好给扳手提供一个很好的夹口，加上烧焊的焊点一般都只有一点点，经不起一扳，近几年发现小偷自制了一些形似扳手类的叉型工具，不用2分钟，就可以将防盗网扳出一个较大的缝隙或大洞，钻入室内行窃。

黑招八：尾随抢劫

一入屋盗窃团伙，尾随一个户主入楼，当户主用钥匙开门时，这伙人用凶器相逼，强行进入屋里进行抢劫活动。这类案件在近几年人们的对居室的防范措施加强后，犯罪分子入室不易而采取的走极端的手段。所以平时多留意一起进入电梯楼梯的尾随人群，可以避免灾害。

黑招九：犯罪分子也“防身”

从我们对一些入屋盗窃现场分析，犯罪分子夜晚进入室内大多由厨房窗户进入，往往顺手将厨房的刀具拿在手中行窃。其主要用意是给自己“壮胆”和“防身”，但这样反而给住户的人身安全造成了很大的隐患，一旦犯罪分子作案时住户清醒或发现，罪犯很容易走极端造成住户人员的伤亡。

看他的交流风格

如今通讯业很发达，人们交流的方式的也很多，有的人喜欢打电话，有的人喜欢发简讯，也有些人喜欢发邮件。男人采用的交流工具不同，性格也不同。如果他喜欢煲电话粥，说明他不害怕同你亲热，但做事情比较喜欢按部就班;如果他喜欢发送即时消息，说明他希望得到你的关注，通过你会消息的速度来确定你是否时刻在等他;如果他喜欢发邮件，则说明他是一个比较老成难应付的人，因为写邮件的时候可以斟字酌句，让他们有充足的时间来掩饰自己。

看他喜欢的电视节目

大多数女人容易沉迷于电视剧，但是有些男人也喜欢一部接一部的看电视剧，这种男人其实是喜欢用幽默消遣的方式来舒缓生活上的压力，这样他并不会把你当做压力的宣泄口。但是你却很难同这一类男人讨论一些严肃性的话题。如果一个男人喜欢观看法制类的节目，说明他比较擅于分析和思考，这一类男人非常享受解决问题后的成就感，所以他们会很乐意的帮你解决一些生活上的难题。

他喜欢的运动

大多数年轻的男士都有那么几个自己喜欢的体育运动，男人对运动类别的偏好，其实也反应着他们的内心世界。喜欢跑步和游泳这些单人运动的男人比较喜欢独处，性格上也比较独立;而喜欢足球、篮球、橄榄球等团体运动项目的男人，说明他们有着非常强的竞争意识，在生活各个方面都喜欢和周围的人一决胜负;而那些不喜欢运动的人，一般比较善于思考，而且心思非常的敏感。

看他与朋友交往的时间有多长

一个人与朋友交往时间的长度，往往能体现一个男人对感情的忠诚度。一个男人如果至今还和自己年幼时的玩伴交往，那么说明他对感情十分的忠诚。但是这类男人对感情虽然忠诚，心理却不容易发生变化，所以想要俘获这一类男人的心，可能会要花费相当长的时间和精力。如果他的交友圈十分的广泛，朋友来自生活的各个方面，那么说明这类男人的交际能力特别的强，很容易适应新的环境。

看他使用现金还是信用卡

付钱的方式也能看出一个男人的性格，如果一个男人平时特别喜欢刷卡，说明他们有自信，能实现自己的财务目标。而用现金付款的男人一般比较独立，而且这类型的男人花心的几率比较小。如果一个男人的钱包里总是不存放信用卡也不存放现金，那么说明这个男人喜欢依赖别人，希望得到别人的照顾。

温馨提示：女人们想要了解男人，就需要学会琢磨男人，男人的一些喜好就透露出男人的性格，了解男人的心理秘密，还要花一些心思。

养生这词在现代生活已成为时尚，到哪里都能听到人们在谈论如何养生？在你精心养生保健你自己的身体时，你是否能够想到日常生活中不起眼的小事也能起到养生奇效呢？今天小编就带你了解一下吧。

养生保健

1、大笑

笑不仅可以缓解压力，促进社会联系，降低血压，还可以促进免疫系统功能。所以给你的生活多添一些笑容吧。

2、吃早餐

早餐中的纤维可以防止中午过早饥饿，阻止人们吞下含糖量高的食物。而且，研究发现，吃早餐的人比不吃早餐的人苗条。

3、睡眠充足

每晚七小时的睡眠不仅有助于长寿，还可以缓解压力，增强记忆力，降低食欲。给自己设定就寝时间，并严格执行。

4、观察一下你的排泄物

排泄物应该和肠子一样呈S形，并且非常光滑，如果呈块状像大理石一样，这说明你有便秘。多吃一些高纤维食物，多喝水。

5、不要太溺爱脊背

最新研究发现，在床上休息不利于背部肌肉健康，而且还会延长背痛。最好的方法是起来，让你的脊背多点活动，它才能更坚强。

6、吃颜色鲜艳的食物

颜色鲜艳的食物不仅仅养眼，它们还富含类黄酮、类胡萝卜素，可以防止发炎。每天多吃一些颜色鲜艳的水果和蔬菜，比那些昂贵的补品有效多了。

7、仅仅刷牙时不够的

不管你刷牙多彻底，刷牙时间多长，细菌依然可以在牙缝中滋生，从而引起心脏病。所以，平时多用牙线清洗牙缝。

8、做深呼吸

不论在何时何地都可以做深呼吸。深吸一口气，直到感觉肺部已充满了氮氧化物，这种物质可以使人更加开心，更加警觉。

9、多喝绿茶

绿茶富含防止心脏病和癌症的多酚，而且绿茶还可以使人警觉，把洗头的时候加入绿茶，还可以防止头皮屑。

10、大汗淋漓的锻炼

一周一小时的大汗淋漓的锻炼可以防止心脏病，使人心情好，还可以降低血压，是一种很健康的养生方式。而且，还可以使肌肉变的更结实，你就可以参加更多的大汗淋漓的锻炼了。

11、参加瑜伽课程

瑜伽可以缓解压力，降低血压和心率，而且还可以提高柔韧度。也许有些动作看起来有些怪异，但是对于四肢的协调能力是很有效的，也可以防止你在锻炼的时候受伤。

12、不要孤僻

女士比男士活的时间长的其中一个原因就是，女士在遇到问题的时候会说给朋友听，一起商量解决问题的办法。如果你肚子面对生活中遇到的各种压力，你可能很容易衰老。

13、避免时尚饮食

减肥的真正原因是由于减少了每日热量的摄入。也许你注意不到，每天减少100卡路里，一年体重就会减轻10磅，从而达到延长寿命的目的。

14、多多地享受SEX

性爱本身不仅是美好的(当然，取决于和谁做爱咯)，而且性生活频繁的人寿命更长，心脏更健康，患上癌症的几率也更低。

15、做些力度锻炼

一周两次一次30分钟的举重就可以锻炼肌肉，同时还起到燃烧热量的目的。

冬季养生小常识

一、保持室内空气流通

1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。

2、人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。

3、另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。

二、调节饮食

1、冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。

2、营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15~23%、25~35%、60~70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量。摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。

三、敛阴护阳

1、冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。

首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。

2、其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。

3、接着要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。

4、另外要特别注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。茵此应减少洗澡次数，及洗澡过程的保暖动作，幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。

总结：通过以上小编的叙述相信大家对于日常小事的养生奇效有所了解了吧，想要健康长寿的活下去就必须要注意日常生活中的一些小事，别看它不起眼，可是它往往和我们的健康息息相关。

比熊日常喂养常识比熊犬在日常喂养中，有许多狗主有一些误区。

比熊犬(详情介绍)

比如比熊狗狗是不是应该一点盐不吃呢？是否怀孕的母比熊犬不能吃鸡肉或者鸡骨头呢？是否控制妊娠母犬食量才不会难产呢？下面狗狗喂养栏目为大家介绍一下比熊犬日常喂养中这些常见的问题与误区。一、狗狗吃盐不好，所以食物中不要加盐有人听说狗狗盐吃多了不好，所以打算不给比熊犬吃盐。其实这种观点是错误的。

长期给比熊狗狗吃过咸的食物是会刺激犬的胃和肾脏，但如果给狗狗的食物中盐分不足，也会造成其体力下降。盐分中含有少量的镁和钙，这些都是狗狗生存不可缺少的物质，如果比熊狗狗不吃盐分是活不下去的。那么，给比熊狗狗吃多少盐适当呢？一般来说，体重1公斤的犬，每日盐的摄取量以0.4～0.7毫克为宜。

二、妊娠母比熊犬不能喂鸡肉和鸡骨头？有人认为妊娠的比熊母犬喂鸡肉或鸡骨头，会引起胚胎早期死亡和流产。其实这是毫无科学道理的。鸡肉对比熊母犬绝对是无害的，而且鸡汤对狗狗是很有营养的。（别忘了人类孕妇生完宝宝后，鸡汤也是大补的好东西）。但是鸡骨头对于怀孕的母狗是危险的。因为如果鸡骨头很小的话，会容易造成比熊犬卡住食道，所以从这方面来说最好少喂或不喂。但是要牢记一点：鸡骨头本身是无害的。

三、控制妊娠犬食量才不会难产：不少主人认为给比熊母犬控制食量可防止难产，其实，这种认识是片面的，也是不科学的。

引起难产的因素很多，主要与比熊母犬的品种、体型、怀孕年龄都有关。应不应该控制饮食量？如果比熊食欲好，食量大，就应该控制食量，特别是控制含糖多的饲料。但控制到什么程度为宜？一般说来，以配种时的体况为标准，妊娠母犬在妊娠期间既不变瘦，也不长胖就恰到好处。

临床上常见一些犬主为了避免犬发生难产，大量控制妊娠犬的食量，致使母犬分娩前枯瘦如柴，背凸如弓，腹大如鼓，反而加大了生产的难度。

因为营养不良，分娩时比熊母犬体力差，阵缩无力，反而容易难产；如果作剖腹产手术，母犬的耐受力差，生命的危险性加大；母犬体质差，产后乳汁少，会影响幼仔的生长发育。

零基础的化妆新手一开始可以尝试画简单的生活淡妆，下面本网小编带大家来看一下化妆新手怎么化唇妆？咬唇妆自然日常。

化妆新手怎么化唇妆

咬唇妆是很多女生都喜欢的一款唇妆，咬唇妆火了好几年了，但是一直都没有过时，原因就是因为它真的很好看呀，咬唇妆很适合嘴唇偏厚的女生，这款唇妆超显嘴小的，厚唇女生赶紧get，用唇刷蘸取适量口红，涂抹在上下唇中央的位置，然后用唇刷将中间的口红，往四周不断地晕染开，达到一种渐变的效果，唇部越往中间口红颜色应该越深，画咬唇妆的时候，建议小仙女们用哑光的口红噢，这样画出来的咬唇妆，质感会更好看，整体妆感偏南瓜妆，喜欢南瓜妆的小仙女们，一定要试试咬唇妆呢，无论是偏红一点的咬唇妆，还是颜色偏浅一点的咬唇妆，都是很美的。

化妆需要哪些东西

主要工具：小剪刀、睫毛夹、镊子、化妆套刷

主要化妆品：眼影、眼线笔（或眼线膏、眼线液等）、唇彩（一般都是唇盘，有很多种颜色）、双修粉、腮红、眉粉、眉笔（灰色、黑色、褐色）、睫毛膏、假睫毛（上睫毛、下睫毛）

普通的专业化妆师基本上是需要以上的化妆工具和用品的，如果是日常生活中化妆是用不着准备这么多的，准备一些基础的就行，如果是高级彩妆的话，还需要有唇柚、各种人体油彩、特殊类的假睫毛等等。

质感正红唇怎么打造

涂正红的唇膏对很多女生来说是一种挑战，正红色唇膏看起来非常美，但涂不好就会像是嘴巴没擦干净一样，让人觉得脏脏的。涂抹正红唇最关键之处在于唇形轮廓和均匀上色，熟练的女生完全可以用唇膏直接涂抹。对于新手们，小编推荐用唇刷来进行涂刷，唇刷能够细致地描绘唇形，在描出唇形后，再不断去填充，最终突出饱满均匀的唇色。而对于本身唇形不明显，比如没有唇峰、下唇轮廓不明显的女生来说，可以先使用颜色较淡的唇线来勾勒出一个好看的唇形，再用唇刷细致描绘，这样同时还能够修饰唇形，让唇妆更饱满，轮廓更明显。

不沾杯唇妆

口红沾杯是很多妹子都觉得尴尬的一件事，这种情况其实可以用不沾杯的口红化法来解决。首先可以先涂抹一层口红，然后拿一块纸巾，把刚涂好口红的唇抿一下，然后再涂抹一层唇膏，都涂完之后，再用粉刷隔着纸巾在上面扫一层散粉。这样的流程下来，你的口红就不会沾杯了。

朱顶红养殖难度大，种植中往往会遭遇到种球溃烂、退化、病虫害等各种障碍，特别是进口种球的种植，更需慎重对待。下面小编为大家介绍朱顶红日常养殖方法，欢迎阅读。

朱顶红日常养殖方法

1.勤见阳光。朱顶红的生长虽然对阳光要求不苛刻，但多见阳光对球根发育十分有利。

2.多施磷钾肥。朱顶红特性喜肥，一年中磷钾肥应常施不断，这样才能保证球根复壮。特别每年七、八月份花芽分化期，更应勤施速效磷钾肥。

3.“夹箭”的处理。朱顶红也会出现类似君子兰的花箭不能充分伸长便开花的现象。除去种球本身发育不良的原因外，可以通过创造昼夜8-10℃温差的办法进行调节。

4.无根开花现象的处理。如发现花箭抽出而种球并无生根，此时应果断剪掉花箭水插，防止种球进一步消耗。

5.花后除箭的时机。朱顶红花谢后，如果不留种，一般的栽培书籍都要求将花箭剪掉，避免消耗营养。但实践证明，不剪掉花箭，而仅将残花取除，等其完全干枯再去掉更为合理：其一，花箭仍能进行光合作用，继续制造养分;其二，避免将水倒入剪短的花箭中，引起烂心;其三，剪掉新鲜的花箭，会损失不少营养。

朱顶红病虫害的防治

朱顶红几乎不得虫害，常见的病害有两种：即赤斑病、花叶病。

(一)赤斑病。患部出现浅红色或朱红色斑块，继续扩展后成为边沿红色的褐色斑块。患病后病部生长缓慢，影响植株生长和开花。该病为真菌引起，为常见病。用一般消毒剂，如多菌灵、甲基托不等即可防治。

(二)花叶病。病株叶片出现长短不一的退绿条纹，尤以新叶症状明显。患病后虽不当即影响生长和开花，但病株的花、叶和鳞茎会逐年减小，而且通过接触、土壤等途径传染速度惊人。该病为病毒引起，目前尚无有效防治办法，相当于植物“癌症”。在病状初发或较轻时，施用病毒防治药剂，如病毒必克等能够一定程度的缓解。根本的应对方法是隔离病株，防止传染。

朱顶红种植方法

(一)清理种球。把球根已经腐朽、干枯的根须剪掉，残存的健康根系继续保留。如果种球外部有多层褐色干枯的外皮，可剥掉部分，最大限度的消除引发溃烂的隐患。

(二)种球补水。如果种球由于储存期较长失水较多，最好给种球补水，即用比环境温度稍高些的清水浸泡种球中下部1、2个小时，有经验的可在水中加一些赤霉素等植物激素，又利生根及后期种球膨大，但应注意浓度与浸泡时间，否则会弄巧成拙。

(三)消毒。是种植的关键环节，一般采用常见的多菌灵、百菌清、甲基托布等消毒剂按说明进行即可，结束后消毒水在种植好后用于浇灌，达到消毒土壤的目的。

(四)介质选择。有限的种植空间下，介质的选择十分重要。朱顶红种植以酥松、透水偏酸性的介质为宜。推荐的介质为泥炭：蛭石：珍珠岩=2：1：1或泥炭：珍珠岩=1：1构成。不方便的情况下可用一般腐质土替代泥炭，河沙替代珍珠岩。介质中最好拌入10%的骨粉、过磷酸钙等基肥。

(五)种植深度。球根刚种下时，至少露出多半个球体，并经常检查球根的状态，因为这个时段球根非常容易发生溃烂现象，等度过这个时段后，球根的根叶长出了，再覆土到球根的1/2或2/3。

(六)浇水。种植后一次浇透，等盆土基本干透后再浇水，球根出叶前除底肥外，不要另外施肥。

(七)放置环境。种植后先放置在10-15℃的阴凉处以利生根，二周后再移到20-25℃较高温度处以便花箭抽出。

迪奥520代表我爱你，在中国很红火的颜色，被称为表白神器，是玫红色，白皮涂了超级显白，黄皮不太好驾驭，但是确实非常好看。

迪奥520日常吗

很温柔，很日常，是个见家长的颜色。如果你是白皮，这个颜色就不要大意的入吧。是不是每个小仙女的男朋友都会送一支520啊，这个颜色其实还蛮挑皮的，皮肤白一点的人，涂了就是富家小姐，可温柔可温柔了，黑黄皮就不建议了显黑。

迪奥520什么气质

送女生礼物的不二之选。表白色、恋爱色、秀恩爱必备色，寓意非常好，颜色是非常漂亮的水红偏一点点玫调，妩媚又不过于成熟，可爱又带着点女人味儿，显色度很好，薄涂厚涂都美！

迪奥520好看吗

寓意太美好了，正如名字520feelgood，营造了恋爱中女人的好气色，如同玫瑰花瓣一样娇嫩。涂上嘴超美超温柔的，个人觉得黄皮也不会灾难。表白神器，超适合送女友送老婆，特别的爱给特别的你！

迪奥520试色

520Dior迪奥烈艳蓝金唇膏代表一种绝美的姿态，如此完美，这正是它所呈现的：身着Dior迪奥时装的女性，只需为双唇涂上一抹明艳色彩，即可瞬间点亮整个造型。瞬间颠覆了一切。这位荣获奥斯卡奖的女演员，手握一支唇膏穿梭于纽约街头，尽情展现她永恒优雅的魅力。

异国短毛猫(详情介绍)

对于有经验的猫家长来说，并不会被猫咪的日常美容所难倒，但是，对于初次饲养猫咪的新手来说，为猫咪美容可以说是一大难题，猫咪的日常美容有四大点，包括梳理毛发、口腔卫生、猫抓棒训练和指甲修剪。

一、梳理毛发

首先最好先设定一个固定时间及步骤来帮您的猫咪梳理毛发。最好选在相同的地方、使用固定的工具以及固定每天训练的时间，固定身体各部分的梳理顺序。尽可能以奖励的方式吸引猫咪自愿过来让您为它梳理。短毛猫使用短毛金属针梳即可。轻轻地从猫咪的颈背部开始，然后是喉咙下方，接着是胸部及身体其他部位，要小心不要刺激到腹部、大腿内侧和乳头等皮肤较薄的部位。梳理的时间一开始先不要太长。如果猫咪会害怕，将工具先收起来。当猫咪开始合作时，要记得给予奖赏。梳毛时，先用齿梳较疏松的梳子开始，再慢慢地改为梳齿较密的梳子。梳毛时一次不要梳太长，要让梳子成为手指的延伸。这样较容易让您发现较小的毛球纠结，以免纠结越来越大。发现纠结时千万不要用水淋湿处理，因为水会使毛球定型使纠结更为紧密不易梳开。

二、口腔卫生

刷牙的训练也是一样最好从小开始且循序渐进, 先用一只手撑开猫咪的嘴唇，以绕圆圈方式刷动，以和牙龈线平行的方向搓动。您可以使用猫咪专用的牙刷，或沾湿的婴儿用牙刷;当猫咪习惯刷牙的动作后，再加上猫咪专用的牙膏。一开始清洁的范围不要过大, 一颗或两颗牙齿开始，或只按摩齿龈就好。然后在 1 到 2 星期内慢慢地进展到清洁所有的牙齿。猫咪舌头很粗，正常口腔运动下内侧会都可以被擦拭的很干净，所以刷牙时要特别留意牙齿外侧的清洁。最后且最重要的一点, 表现良好时不要忘了给予奖赏。

三、猫抓棒训练

猫抓棒的训练越早开始越好, 将猫咪关在房间或密闭的环境内，房间的内部要尽可能是耐抓的材质。我们在房间中放置猫咪的床铺、碗、玩具和猫砂盒，然后在猫咪床铺附近安装一根大小、质地和坚硬度都刚好的猫抓棒。猫抓棒可以用买的或自己做。大多数猫咪喜欢的猫抓棒是能在向下拉扯时，会产生反弹拉力，且包覆纵向绳状纤维会比较好。猫抓棒可以紧靠墙壁放置，也可以单独直立或横向放置，只要猫咪使用时不会翻倒即可。猫抓棒也要够长，让猫咪使用时能伸长身子。有些猫抓棒会有薄荷味对某些猫咪会有刺激作用。另外，可以试着让猫咪的猫爪在猫抓棒上摩擦几下，让汗腺分泌物可以在猫抓棒上留下标记。也可以在猫抓棒周围用线悬挂一个玩具，摆动玩具以诱使小猫在猫抓棒附近玩耍。

当您看到猫咪在抓猫抓棒时就适当的给予拍抚和赞赏。当猫咪习惯在密闭的环境中使用猫抓棒后，活动范围便可以逐渐地扩大到整个居家范围。搔抓动作是一种标记行为，目的是在留下讯息;因此，猫抓棒必须置放在明显的位置，让猫咪随时都可以去使用。

四、指甲修剪

指甲修剪训练最好从小开始, 让猫咪能尽早习惯于指甲修剪，指甲修剪训练最好能循序渐进利用一周的时间慢慢进行。首先，让猫咪有机会去检查嗅一嗅指甲剪。然后才轻轻地处理猫爪，然后在下一次训练时，将猫夹在您的膝盖处，然后用您的左手压住猫爪的指甲基部附近，让指甲露出来。右手握住指甲剪，先修剪一只指甲。如果猫咪反应良好，便给予猫咪赞美和零食奖励，然后再修剪其他的指甲。如果猫咪指甲颜色较浅，剪到接近粉红色嫩肉的部分(离指尖的嫩肉约2毫米处)。如果猫咪指甲较深，则一点一点慢慢修剪。如果不小心流血了，就用干净的卫生纸或纱布压住，从1默数到100。不小心剪得太短是常有的事不必太过惊慌。这种情形猫咪通常不会流太多血。如果 10 或 15 分钟后，仍无法止血，再考虑就医，或上一点止血剂药或包上绷带。训练良好就给予奖赏，但如果猫咪会害怕，建议您把训练时间再延后。

有没有发现，每每回家都会发现自己的父母又老了，头发白了，腰不如以前了，嘴里是不是会说“我的老腰啊！”腰是人体比较重要的一个部位，要特别引起重视，尤其是老年人，一旦腰受伤就会很麻烦。那么，老年人在日常生活中要怎样保护好自己的腰？下面我们就来看几点。

老年人适合的护腰方法

弯腰。站立，将双脚与肩同宽，双手叉腰，腰部前屈后展各10次左右。

转腰。在平地站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为轴，上身保持直立状态，胯部按顺时针方向水平旋转，然后按逆时针方向做同样的动作，速度均匀，不要太快太猛，各做20次左右。

捶腰。双腿稍微弯曲，双臂自然下垂，双手轻握成拳，腰部按照顺时针、逆时针方向扭动，双臂随之摆动，一前一后轻轻捶打在腰部和腹部，连续20个循环。

生活中要注意的细节

搬重物时要量力而行，搬时用力不要过猛。先活动一下腰部，运好气，之后慢慢将重物抬起，移动到位后轻轻放下。

已有腰痛症状者，应减少工作量，适当休息。腰痛症状较重、

发作频繁者，应当停止工作，保证绝对休息。睡床要软硬适中，使腰肌得到充分休息。

洗漱时的正确姿势应是膝部微屈下蹲，然后再向前弯腰，这样可以在很大程度上减小腰椎间盘所承受的压力。

洗衣服时洗衣盆的位置不要太低，以防腰部过度前屈;洗完后不要立即直腰，应先稍微活动一下，防止腰扭伤。

座位高低应合适，座位的高度应以大腿与上身的角度大于90度为宜。不要坐小板凳、低沙发。正确坐姿应为直腰、含胸。靠背下方最好放一软垫，可使腰椎保持生理曲度。

灶台、洗碗池、案板的高度以人在操作时稍稍弯腰较合适。在厨房干活时，腰部若过度前屈或是后伸会引起腰扭伤并导致腰椎间盘突出症。

看电视是或干其他事情时，保持一个姿势的时间不要过长。每隔一个小时左右就要站起来活动活动，让紧张的腰肌松弛一下，可以有效地防止腰痛。

对于在生活中有空闲的时间就可以做做身体保健的方法，特别是颈椎，没事的时候做做颈椎保健操让你的颈部更加健康，告别颈椎病的发生，让身体更健康。

日常保健颈椎三法：

（1）后颈牵拉运动

身体端正坐好，背部靠在椅背上，收下巴，两手放置于头顶，脖颈部保持放松，双手用力将头向前下拉，使下巴能够尽量贴近胸口部位，直至后颈部或肩肿部位有拉扯感为止，停留大约15〜20秒后放松全身，此动作重复做5次。

这样能有效舒缓由于长时间用电脑或低头伏案工作导致的后颈部小肌肉疲劳。（2）肩胛牵拉运动

将背部靠椅背保持坐正姿势，收下巴，将左手掌放在右肩上，右手放置于头顶，脖颈部保持放松，右手用力将头向右前下方拉，直至左后颈部或左肩胛部位有拉扯感为止，停留大约15〜20秒，再放松全身，重复做5次。

这样能有效舒缓长时间使用双手、过度使用肩胛周围肌肉而造成的疲劳。（3）灵活颈椎运动

保持身体端正坐姿，双眼直视正前方，将头向前、后方向缓慢转动，角度越大越好，重复做5次。将头分别向左右肩膀两侧歪，角度越大越好，重复做5次。这样能维持并增加颈部灵活度，减少颈椎压力。

爱美的女生们一般都喜欢涂指甲油，卸掉时就用到了洗甲水，洗甲水除了能洗甲还有别的用处吗？其实在生活中洗甲水的妙用也有很多，下面和本网一起来看看吧。

洗甲水的妙用

1、可将洗甲水用于清洁油腻的餐桌、瓷砖、抽油烟机等，在涂抹之后用干净的抹布擦两遍就可以了。

2、用棉签沾取洗甲水，擦拭电灯开关或者插座，效果非常好。

3、商品的不干胶标签，留下的印记很难除去，可将棉布浸湿拧干，蘸少量洗甲水，来回擦拭很快就能去掉。

4、PU的鞋子表面有了划痕，用别的方法都去不掉，其实，只要简单的用好一点的洗甲水在上面刷一下，鞋子立马回复到以前的亮度。

5、口香糖粘到衣服上，也可以用洗甲水去除，方便快捷。

6、当502等胶水粘到手上时，也可以使用洗甲水洗去。

7、记号笔画在桌子上时，洗甲水也可以轻轻松松擦掉。

市面上的洗甲水种类繁多，价格差别也大得离谱，便宜的几块钱，贵的几十元甚至上百元。无论哪种价位的洗甲水，用多了都会使指甲失去光泽，表面坑坑洼洼。很多人为了掩饰不漂亮的指甲，只有再次涂指甲油，使指甲重复受到伤害。周而复始，陷入恶性循环中。

很多人都能闻到，打开洗甲水的瓶盖，味道很冲，那是因为其中含有挥发性强的甲醛及邻苯二甲酸酯。

那么，洗甲水该如何用才比较安全呢?首先，一定要挑选正规厂家出品，温和、无刺激的洗甲水，注意看一下成分说明上是否含丙酮。其次，洗甲水的用量一定要少。清洗指甲油时，只要让洗甲水浸透化妆棉上一个甲面大小的地方就够了。第三，洗甲水不能用来猛擦指甲，尤其是那些洗甲功效比较显着的产品，否则会使甲面变得黯淡、无光泽。正确的做法是，将蘸了洗甲水的化妆棉压在指甲上5秒钟，指甲油就自然脱落了。如果仍未清除，可以再做一次。

洗甲水的鉴定

"一闻":打开洗甲水，让鼻子与瓶口保持三厘米左右的距离，闻味道。质量好的洗甲水应该淡淡的香气，该产品所标注香气。如果没有标注的带香味，那就应该是基本无味的。如果你一打开瓶盖还没等你去闻呢，就已经有一股刺鼻的化学品气味窜出来，那这洗甲水肯定不能买。

"二看":就是看颜色。质量过关的洗甲水应该是无色的，瓶底或水中间也不会有什么漂浮物。如果你摇晃瓶里的洗甲水，洗甲水立即变得有些混浊，那么这样的洗甲水也是不能买的。

"三试":试效果。如果可以的话，可以亲自用一些店家提供的试用装试用一下洗甲水的洗甲效果。用棉球沾少量洗甲水按在需要洗甲的部位，按住往下拉。质量过关的洗甲水洗出的效果应该是很彻底的洗掉了指甲上的多余指甲油，并且洗完的指甲上不应该是干燥起毛。如果质量不过关的洗甲水那就是反过来。

使用洗甲水的注意事项：

首先，一定要挑选正规厂家出品，温和不刺激的洗甲水，最好不含丙酮成分。

其次，洗甲水的用量一定要少。尤其当洗甲水中含有丙酮成分时，它会让指甲表面的角质层因干燥而变得粗糙及脆弱。

第三，洗甲水不能用来猛擦指甲。尤其是那些洗甲功效比较显着的产品，用它猛擦甲面，会使甲面变得黯淡、无光泽。正确的做法是，将蘸了洗甲水的化妆棉压在指甲上5秒钟，指甲油自然就脱落了。如果仍未清除，可以再做一次。

鱼缸

鱼缸其实就是一个微型的生态系统，不仅给鱼儿建造了一个舒适的家，还让我们与大自然有了亲密接触的机会。但是鱼很娇气，我们要维持这个生态系统的稳定，必须做好保养，下面我们就来看看我们怎么做好鱼缸的日常维护呢？鱼缸维护分成每日和一到两周的的保养。我们每天应该做的事情首先是要保证水位的高度，蒸发掉的水要及时补充，保持一个稳定的水位。检查设备运转是否正常，并且保持光照。除了以上，还要关心鱼的健康，看看鱼是否正常。保持合适的温度，以及饲料喂养要定时定量。要保持鱼所要求的适宜温度，检查鱼的健康状况，主要是看鱼有没有患病状态呈现。每一到两周要换水一次，但是换水要注意，不能全换，只需要换四分之一左右的水就可以了，水要保证稳定的盐度和PH值，换的水最好提前一天静置。在换过水后，要及时加入海水素。然后清理从化氮器收集的废物和更换过滤器生态棉。水流要保证循环有力。由于鱼缸中的硝化细菌在进行硝化作用的过程中，需要消耗极高的氧气，因此，如何在水循环的流程内，把充分的氧气及水中待分解的有机质平均的送进过滤材料中，让硝化细菌有效地把它分解完毕，是设计循环水流的重要考虑点。有力的水流可以使鱼缸中的各个部位都得到更换，这样可以使水质更加均匀，鱼儿更加能适应。

生活中的柴米油盐总是会让人感到疲惫，两人距离遥远了，其实想要维持良好的夫妻关系并不是难事，一些日常的小事情便可以拉紧彼此的距离。

生活中的柴米油盐总是会让人感到疲惫，恋爱时的温存仿佛也会被这些生活琐事所累，我们仿佛已经没有时间去KISS，没有时间去给对方制造惊喜。看到那些可以手挽手一起看夕阳的老夫妻总是会感慨，生活会不会也同样眷顾我，给我一个可以一起看夕阳的人呢？PamSpurr博士认为，想要维持良好的夫妻关系并不是难事，一些日常的小事情便可以拉紧彼此的距离。想要做一对幸福的夫妻，看看下面三种情况会不会影响你们的关系。

1、确定你的“剧本”

我们所有的人都在用一生演绎着一个“剧本”。在这个剧本里，你可能没有意识到，我们都是主角。

你的“角色”开始时，你还是一个孩子，你的家人对你的个性和你的将来都充满期待。如果你是第一个孩子，你的父母可能对你更是给予厚望。

也许你是家里最小的孩子，当谈到你时，家人都习惯叫你“老幺”或“小家伙”。所有的期望和注意力都转移到你身上，但多是疼爱与呵护。

慢慢地我们的角色进入青年，我们开始追逐自己的罗曼蒂克。这是我们寻找到第一个非亲缘却最亲密的人。

想想这些可能适用于你的角色，孩子也好，青年也好，随着年龄的增长，知识的增长，你可以打破任何角色扮演中的破坏性的东西。

2、保留“回旋的余地”

找到你处理人际关系的回旋余地，就像很多人生气的时候，总是会气冲冲地走掉。但是如果对方是自己的爱人，你不可能轻松地呆在原地不动或者拔腿走掉。这种时候静下心来想一想如果是对方遇到这样的问题，他会怎么做，不要总是以孩子的方式去解决问题。

3、怀抱玫瑰色的期望

发生在夫妻间最常见的一个问题，便是他们对爱人的期望值过高。是的，你当然希望他浪漫，但你真的希望他能每天送你一束玫瑰或是一堆不实用的玩偶么？既然已经拥有彼此，就不要总是期望他们能时刻制造浪漫，只要在特殊的日子里，他不要忘记给你惊喜，其他时间就善待彼此。

自发的浪漫，繁忙的工作或许已经成为生活的一部分，但闲暇时一顿办公室爱心餐或许会让他开心一整天。或者，你可以播放柔和的音乐，点燃蜡烛，告诉他你内心真实的想法，在爱人面前没有什么是不能说的。

做一些小小的改变便会起到意想不到的效果，我们很容易为浪漫设定途径，这样再浪漫的想法也会变得枯燥。去做一个新造型，让你的另一半看到百变的你，预定一个新开的餐馆或者去一个新的景点散步。

做一些简单的事情，让他感受到你的爱。比如说，帮他洗个头发，一起洗个鸳鸯浴，然后静静地享受属于两个人的时间。

享受性生活，拥抱，亲吻这些在热恋时看起来平常的举动，到了夫妻之间也会变得麻木和习惯。如何吸引他的注意力，让他能感受到你的信息呢？试着用你的手指穿过他的头发或抚摸他的大腿，这些调情的小举动会让他欲火难耐呢。

用简单的符号，记录下爱的点滴。例如，自己动手制作一个剪贴簿，把喜欢的照片放在一起，放在你经常看得见的地方，像餐桌、书房、卧室等。

不要斗嘴，很多人习惯于在嘴巴上争胜，回到家这个习惯也改不了。试着去发现对方的闪光点，在你表达你的欣赏之情时，他也会看到你的亮点。