英语时间语法点（汇总20篇）

皂角米的保质期一般就是一年左右，具体的时长也和我们的存放方法有关，长期放在阴暗潮湿的环境中，皂角米会更容易变质，所以大家一定要注意皂角米的存放问题。

皂角米保质期多长时间

一年左右。

不同品牌的皂角米的保质期不一样，若是买的有包装的皂角米，可按照包装袋上的保质期而定;若是买的是散装的皂角米，若是密封放置于通风阴凉干燥处保存良好，一般可以保存一年左右。

皂角米放了一年还能吃吗

要看具体情况，看它有没有变质。

皂角米放了一年虽然可能已经均超过了保质期，但是皂角米属于一种干制品，过期时间不是很久，而且没有发生变质的皂角米还是可以食用的;只要有发霉、变黑、变味等变质现象的发生，建议这样的皂角米不要再食用。

皂角米存放方法

1.将皂角米用干净、结实、无毒的塑料袋装好，挤出里面的空气，然后密封，放在干燥、阴凉，不容易被老鼠、蟑螂爬的地方保存好即可。期间要注意防潮、防污染、防生虫、防太阳直射，这样皂角米才能够保存更久。

2.也可以放在冰箱冷藏，但是冰箱使用不当里面的可能会比较潮湿、经常有积水，这点要注意。

皂角米有哪些功效

吃皂角米是可以起到润肠通便功效的，主要是因为我们把皂角米加水泡发之后可以发现，这时候皂角米是会膨胀5-6倍的，同时阿紫皂角米中是有大量的植物胶质存在，这些物质实际上是属于可溶性膳食纤维的，所以说是不能被我们人体所消化吸收的，但是这些物质是可以起到促进我们肠胃蠕动的功效，同时还可以有效的增大粪便体积，因此对促进粪便有好处，同时还可以通过吃皂角米的方法来帮助我们预防便秘的情况。

同时吃皂角米还可以有祛风散热的功效，实际上枣在《本草求原》中就有记载了，皂角米是能起到“疏风热，去麻痹”功效的一种食物，也就是说吃皂角米是能够有祛风润燥功效的，同时还可以通过皂角米来帮助我们缓解大便爆结的情况，这样还可以解决肠风下血的问题。

人体激素分泌、酶的活动等均有周期性变化，服用降压药也要时间可循。下面小编准备了降压药最佳服用时间，希望对您有帮助！

高血压用药知识

钙拮抗剂

常用的钙拮抗剂有两类。

二氢吡啶类：硝苯地平缓释片(伲福达)、硝苯地平控释片(拜新同)、非洛地平(波依定)、氨氯地平(络活喜、安内真)。司乐平，正式品名为拉西地平

非二氢吡啶类：维拉帕米(异搏定)、地尔硫卓(恬尔心、合贝爽)。

1.钙拮抗剂有“增加心脏病变的危险”吗?

对于钙拮抗剂“有增加心脏病变的危险”一说，主要指心痛定。研究发现，心痛定可能增加血压波动，加快心率，增加靶器官损害。因此，若需长期服用心痛定应注意监测，必要时换药。

2.钙拮抗剂对肝肾功能有影响吗?尼莫地平会引起“肝炎”吗?应该怎样预防?

由于不少钙拮抗剂在肝代谢，经肾排出，肝肾功能不全患者服用剂量不宜过大。尼莫地平主要作用于脑血管平滑肌，未见引起“肝炎”的报道。

3.波依定和络活喜、心痛定相比，有何不同?哪种更好?如何选择?

美国食品药品监督管理局(FDA)对药品的谷/峰比值规定：谷/峰比值超过66%才能满足长期降压要求。波依定为30%～50%，络活喜70%，而心痛定低于30%。显然，波依定和心痛定不适宜用作长期降压治疗。

4.服用氨氯地平，时间有无讲究?饭前服还是饭后服?

氨氯地平口服吸收快，每天1次，每次5毫克，餐前餐后均可。个别人服药后出现头昏、面红，说明吸收太快，可在餐后服用。

5.某老年患者一直用尼群地平，因“中风”住院后，医生让改服尼莫地平，可不可以不换呢?

尼群地平和尼莫地平虽同是钙拮抗剂，但作用部位不同。尼莫地平主要扩张脑血管，对中风患者脑功能、认知功能恢复均有好处。尼群地平主要扩张体循环动脉。故应换药。

看过“降压药最佳服用时间”

服药的最佳服用时间

如果一种药需要每天吃3次，你会怎么办?我们发现，为了方便，有相当一部分患者都会“自觉地”跟着一天三顿饭吃药。可实际上，这大错特错。那么，不同的药物究竟该如何分配服药时间呢?

每天一次。

在医生的处方上，有的药被注明服药频率为“Qd”，老百姓看到大多一头雾水，其实这是拉丁语对“每天一次”的简称。这里要提醒大家，每天吃一次的药物最好固定时间，否则不但会使药效打折扣，还可能增加副作用的风险。比如，激素类药物地塞米松或泼尼松，应在早餐后服用，这是因为人体内激素的分泌有一定的规律，早晨血液中激素浓度最高，晚上最低，而在早晨服用激素类药物，能与人体的生理状态同步，可减少服药后的身体不适。另外，一些长效降压药也需要早上吃，以避免加大血压波动。

每天两次。简写为Bid。

这类药物之所以分成两次吃，是因为一次服药能维持的最佳作用是12小时。因此，如果你习惯早上8点吃第一次药，第二次最好在晚上8点左右。不过也有例外，如抗抑郁药黛力新的需要在早上和中午服药，这是因为下午4点以后服这种药会影响睡眠。

每天三次。缩写为Tid。

跟着三餐服药是最为普遍的一个用药误区。这样做会使白天的血药浓度过高，毒副作用随之增加，而夜间由于长时间没有药物进入体内，血药浓度会过低，从而影响疗效。“一日三次”的正确服法是间隔8小时服药，如早上7点一次，下午3点一次，晚上10点一次。

3类药的最佳服用时间

降压药--7时和14时服用

大多数降压药服用后0.5小时起效，2～3小时达峰值，因此，每日1次的降压药以7时服用为宜，每日2次的降压药以7时和14时服用为宜，从而使药物作用达峰时间与血压自然波动的两个高峰期吻合，产生最好的降压作用。

降脂药--睡前服用

研究发现，晚上睡前服用他汀类降脂药斯伐他汀，比早上服药降低坏胆固醇水平的效果更好。此外，降脂药阿托伐他汀(立普妥)晚上服用比早上服用更能提高好胆固醇水平。

降糖药--上午服用

每日1次的降糖药，上午给药可使药效与体内血糖浓度变化的规律相适应，较下午给药作用强。人体对胰岛素的降血糖作用也有昼夜节律性，凌晨4时人体对胰岛素最为敏感，此时即使给予低剂量的胰岛素，也可达到满意效果。

平喘药--睡前服用

哮喘患者的通气功能具有明显的昼夜节律性，白天气道阻力最小，凌晨0:00～2:00最大，因此，哮喘患者常在凌晨或夜间发病。多数平喘药临睡前服用平喘效果最佳。

钙剂--睡前服用

人体的血钙水平在午夜至清晨最低。故临睡前服用补钙药可使钙得到充分的吸收和利用。

抗菌素及消炎类药--每隔6小时服用

抗菌素药物排泄较快，每隔6小时应服药一次。风湿性或类风湿性关节炎患者，多于每天清晨和上午关节疼痛较重时服用，可在早晨加大剂量服一次消炎药物，效果最好，且可免去中午的一次服药。

甲减药物--睡前服用

研究发现，睡前服用甲减药物可大大提高甲状腺激素浓度。夜间服用左甲状腺素可以使药物接触肠道壁时间更长，吸收效果更好。此外，服用甲减药物后两小时内，最好避免服用钙和铁补剂、高纤维食物、抗酸剂和抗抑郁药。

抗心绞痛药--早起后马上服用

心绞痛发作的昼夜节律高峰为6:00～12:00，治疗心绞痛药物的疗效也存在昼夜节律性。硝酸酯类、钙拮抗剂、B受体阻滞剂在上午使用，可明显扩张冠状动脉，改善心肌缺血，而下午服用的作用则减弱。所以心绞痛患者最好早晨醒来马上服用抗心绞痛药。络活喜(氨氯地平)起效平缓，其血药浓度达峰时间需6～12小时，该药用于慢性稳定性心绞痛的治疗时，在晚上临睡前给药，可使血药浓度峰值出现在次日清晨，从而更好地发挥抗心绞痛作用。

骨质疏松症药物--早上空腹服用

双膦酸盐药物是治疗骨质疏松症最常用的药物。该药最关键的问题是吸收效果不是很好，特别是接触油脂之后。因此，最好在早上空腹用白开水服用这类药，1小时后再进食。需要提醒的是，这类患者常服的钙剂和维生素D也会干扰双膦酸盐发挥药效，必须等待1小时后再服用。

麻醉性镇痛药--9时和21时服用

吗啡的镇痛作用在15时给药最弱，21时给药最强，所以硫酸吗啡缓释片每日2次给药时，以9时和21时给药镇痛作用最强。

奶茶是女生最喜欢喝的饮料之一了，甜甜的奶茶一喝什么烦恼都没有了，那么你知道奶茶一般可以存放多长时间吗？下面跟着文章我们一起来了解一下吧。

奶茶一般可以存放多长时间

一般现做的奶茶最多能放一天左右。奶茶在冬天或是气温比较低的环境中，密封放在阴凉处即可，气温较高时，就应该将其放在冰箱冷藏室中保存，奶茶中含有大量的糖分，是细菌滋生的良好环境，若是保存不当是很有可能变质的，所以奶茶保存得当的话可以放一天左右。

奶茶存放的时间一般多久

1、常温

没开封的奶茶在常温的条件下保存的时间较短，主要是因为常温的温度变化较大，容易滋生细菌等有害物质，一般情况下如果温度高于20℃，没开封的奶茶大概能保存2小时，而温度低于20℃的话，能保存4小时左右的时间。

2、冷藏

将未开封的奶茶放入冰箱中冷藏保存的话，一定程度上能延长保质期，因为低温一定程度上能抑制细菌、微生物等物质的滋生，一般能保存24小时左右，但建议最好尽快饮用。

奶茶的存放方法有什么

1、冰箱冷藏保存：如果奶茶喝不完，可以将奶茶进行密封，再放进冰箱的冷藏室中进行保存，这样奶茶可以保存一天左右。

2、冷冻保存：如果奶茶中没有其他的配料，可以直接将奶茶放进冷冻室保存，需要饮用的时候，再拿出来进行加热即可。

珍珠奶茶热量高吗

高。珍珠奶茶由木薯粉、牛奶、糖、茶叶制作而成，含有较高的蛋白质、糖分、淀粉、碳水化合物等营养成分，属于较高热量的饮品，通常一杯正常甜度的360毫升的珍珠奶茶约有250-300大卡的热量，相当于吃了两碗米饭，需要跑步半小时，走路一小时才能消耗掉，如果放糖较多的珍珠奶茶，其热量可能更高，相当于在吃炸鸡、油条、薯条、冰激凌、蛋糕等高热量食物。

蒸鸡可以将鸡肉的营养价值更大程度的锁在鸡肉内，而且让鸡肉的肉质也比较鲜嫩，那么用高压锅蒸鸡的时候一般要蒸多久才能吃呢？

高压锅蒸鸡多长时间能熟

三四十分钟。

在高压锅中放半锅水，不加限压阀放在旺火上，然后把准备好的汽锅锅底凹入部位对准高压锅的排气孔上，用旺火蒸三十到五十分钟即可。如果汽锅和高压锅之间的接口不严可用湿毛巾捂住。

高压锅蒸鸡放多少水

要看锅的大小决定。

一般来说，高压锅蒸鸡的时候水量在锅的三分之二以下。

高压锅蒸鸡的做法

1.将半只三黄鸡切成小块放在大碗里，加盐、生抽、料酒、糖、色拉油、葱、姜适量，伴匀，放置半小时。(不放置半小时也可以)。加适量生粉，伴匀

2.将每个鲜香菇横一刀、竖一刀切成4瓣，放入盛鸡的大碗里。

3.将高压锅内放8cm左右高的水，在水里反扣一个小碗，再将盛鸡的大碗放在小碗上，盖上高压锅盖，大火烧至高压锅冒汽，调至小火蒸30分钟，即可。

高压锅蒸鸡的营养价值

1、鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

2、鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。

3、鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。

大学英语六级考试中，很多同学发现听力部分很难，那么六级听力部分的难点究竟有哪些呢?下面我们具体了解下英语6级听力学习方法。

英语6级听力学习方法：

(一)调整心理状态

心理状态就是一个人的心情。心情的好坏，会直接地影响我们工作、学习的效果。你也能看到，在体育比赛中，由于心理状态的起伏，参赛选手的发挥会跟着有较大的起伏。同样的道理，心理状态的正常与否对参加听力考试的同学来说也至关重要。心理方面的任何失衡都会使你手忙脚乱，得分率降低，平时掌握的内容也有可能发挥不出来;相反，保持良好的心态，则会使你如虎添翼，发挥出最佳水平。

听的过程中，一定要集中注意力，不要胡思乱想。同学们在平时训练中，就要注意加强大脑与听觉系统之间的协调与沟通。我们在以后的每一个测试开首，都会讲解实用技巧， 希望同学们能熟练掌握并运用于试题之中。 (二)注意辨别近音

同音、近音词句一样，在英语语言中也有许多单词读音很接近。它们在被读出时，很容易对考生造成干扰，使你产生多余的联想。另外，在对所提问题设定的选项中，通常会出现与听力材料中读音接近的单词，作为对原句中音或义的干扰。比如： 原文：W： I’ve got to buy a new car. M: Really?

Q: What does the woman mean?

选项：A) She purchased a car recently. B) She knew the car was in the lot. C) She always forgets to clean her car. D) She really needs a new car.

可以看出，B)项中的knew是对原文中new的近音干扰，C)项中的forget是对have got to的近音干扰。

因此，在遇到这类题时，要求考生要仔细，不要一看到干扰项就立即作出选择，从而中了题设陷阱。

此外，还要注意语音、语调的问题。中国考生对英语中以语调、语气表意的句子不熟悉，从而难以领会说话者要表达的真实意图，结果造成失分。因此，应试者应对这一项加以研究，并加强训练。以陈述句为表达形式而句末用升调，表示说话人的怀疑，不同意或不完全同意对方的观点。句子结构是陈述形式，但句末用的是降调或低升调，表示说话人的无所谓或乐观的态度，不表示怀疑。

感叹句用升调结尾，表怀疑。疑问句句末用升调表示怀疑，而用降调不表怀疑。如Is he

honest?用降调表示说话者认为他是诚实的。同学们对连续和弱读的现象也应有所了解。 (三)要做必要记录

同学们对于记忆的培养很重要。记有两种形式，一是用脑记，二是用手记。人的脑力是有时间局限的，超出一定的时间，信息就会弱化，甚至消失。因此，训练作笔录能力大有好处。在听较长的信息时，一边脑记并理解，一边还要做笔录，只有这样，才能有效地理解和判断。如果没有记住关键内容，所做的判断当然无凭无据，正确性就会大打折扣。 在四级考试中，听力两部分都要求考生具有迅速而准确地记录有效信息的能力。 在Section A中，有关于时间，数量推算之类的题目。做这类题目时，考生要记下有关数字，并作简单计算。否则，等听完之后，脑中暂歇的信息一经消退，你就可能无法得到正确答案，亦或出现混乱而出错。 例如：

W：I only have ten dollars,is it enough for three tickets?

M:Well, you can buy three $ 2 tickets and three $ 3 tickets, whichever you like.

W:I’ll like the cheaper seats,please.

Q:How much money will the woman have after she buys the tickets?

作这个题时，最好记下几个数字：10，3，2，3，分别代表有10元钱，买3张票，有2元一张和3元一张的，当你听到买票者要便宜的一种，你立即可得出她还剩四元钱。 在section B中，一篇短文被连续地读出来，这时记录关键信息就显得尤为重要。只有你准确地记下了有关信息，才能顺利地完成后面的题目。

怎样记?记什么?我们说速记，简记;记要点，记关键词。简单到什么程度，只要是自己能看懂，能为做题服务就足够了，记的要点包括中心思想、主要人物、主要情节，有关的地点、时间、数字(要准确)等。 (四)快速浏览选项

考生要切记，对付一切听力考试都行之有效的做法是快速浏览选择项并提炼信息点，再找出选项间的联系点。当录音人在即将开始读Directions时，这就是你阅读选择项的最佳时机。应充分抓住这段时间，速读选项，预测内容，从而做到心中有数。通过阅读，应明确以下信息：

a) 题目所涉及到的主要人物，地点等，如是场景类考题，应迅速联想起与该场景有关的词汇，全神贯注地倾听相关信息。

b) 一般四个选择项的设计都会和录音内容或多或少地有点关系，以使能够造成干扰。这时，你就要比较它们之间的联系点，大胆地进行猜想，事先得到一个印象，再与听力材料结合，就会迅速找出答案。

这一技巧是建立在考生有较强的阅读能力的基础上。当考生具有这一能力时，通过在播放录音前的短暂时间里对问题所设的选择项的涉及内容快速地通览一下，掌握其大意。这样，你就会有针对性，目的性地去注意听力材料中提供的信息。从而迅速地找出有效词句来，作出正确判断。

例如：选项：A)The doctor is busy tomorrow. B)The doctor won’t see her tomorrow. C)The doctor is busy all day today. D)The doctor will see her today.

当你阅读了这四个选项后，你就会联想到这是关于医生的活动安排的内容。这时，你就

要集中注意力在医生的日程上。请看原文： W： When can the doctor see me? M: He won’t be free until tomorrow. Q: What does the man mean?

你听到医生直到明天才会有空时，答案就很明显了。A)、B)、D)项都与原文所表达的意思不符。只有C)贴切。从这一点也可以看出，听力技巧的提高跟你阅读能力高低有很大关系，因此，平时还要加强阅读训练，以期能迅速理解选项意思。

教你如何分析题干选答案本文主要向大家介绍听力短对话的宏观方法，无论四级还是六级，听前的充分预读是必要的，因为只有认真的预读才能找到选项中的规律，另外，短对话必须遵守的一个原则就是：先听到什么不太可能是正确选项，后听到的才可能是正确答案，没听到什么最有可能选择什么!以下以六级题为例!

第一招：相关保留原则

当选项中有两项表达意思相近时，那么正确答案必在这两项之中!这时只需稍微听一听对话，即可知答案，如果出现了双重相关，便可直接确认正确选项，只需听完对话加之认证一下即可!

典型例题： 1999年12月第4题 4. A) Visiting the Browning. B) Writing a postcard. C) Looking for a postcard. D) Filling in a form.

例题分析：B、C两项均含有 a poscard ，B、D两项均含有写...之意，即B、C和B、D构成双重相关，即可得出B为正确选项! 本题听力原文：

4. M: Whats the matter? Youve been sitting there for ages, just staring into space.

W: I told the Browning Id send them a postcard. Now I dont know what to say. Q: Whats the woman doing? 第二招：异项保留原则

当选项中出现有意思明显相反的两项时，那么正确答案必在此二项中出现!如果出现双重异项，那么即可判断出正确答案，异项保留原则在六级考试听力 短对话中应用广泛! 典型例题： 1999年12月第6题

6. A) She can’t finish her assignment, either. B) She can’t afford a computer right now. C) The man can use her computer.

D) The man should buy a computer right away.

例题分析：B、C异项，B项的意思是她现在没有电脑，C项的意思是男方可以使用他的

电脑。B、D异项，B是说女方无电脑，而D是说男方无电脑，男女也 是一种反意关系。所以根据双重异项原则可确定正确答案为B项! 本题听力原文：

6. M: Im frustrated. Were supposed to do our assignment on the computer, but I have difficulty getting access to the computers in the library.

W: I understand the way you feel. Im looking forward to the day when I can afford to get my own.

Q: What does the woman mean? 第三招：女士保留原则

做题做多了，我们应该了解西方人的思维方式，当对话中出现女士的建议和要求时，我们一定要注意，这时女士说出来的话很可能就是正确选项的异意! 因为女士经常以女神的形象出面，她们代表的是美好、正面、阳光的信息! 典型例题： 1999年12月第9题

9. A) The man should stick to what he’s doing. B) The man should take up a new hobby. C) The man should stop playing tennis.

D) The man should find the cause for his failure.

例题分析：通过选项我们可以分析出男人做一些事情遇到了困难，这时一位女人出来安慰男人，根据女神原则可知女人一定会让男人坚持把这件事情做下去，而不要放弃，这样的题型太多了，所以可呈现出一定的规律性! 本题听力原文：

9. M: I think Im going to give up playing tennis. I lost again today. W: Just because you lost? It that the reason to quit? Q: What does the woman imply? 第四招：概括、抽象保留原则

当选项中出现比较概括、抽象的句子时，这时我们就要把表述事实的、具体的句子划掉，而去选择表概、抽象、比较性的句子!此原则可衍生出一个包 取大的原则，在作题时应用也是十分的广泛，一般当两个选项的意思接近时，表述比较全面的一般为正确选项! 典型例题：

7. A) The visiting economist has given several lectures.

B) The guest lecturer’s opinion is different from Dr. Johnson’s. C) Dr. Johnson and the guest speaker were schoolmates. D) Dr. Johnson invited the economist to visit their college

例题分析：A、C、D均为表述事实的句子，只有B项为对比、比较的句子，较之A、C、D项更为抽象的表述了一件事情，所以B项为正确选项! 本题听力原文：

7. M: The visiting economist is speaking tonight, but Dr. Johnson doesnt seem to think much of him.

W: Thats because Dr. Johnson comes from an entirely different school of thought. Q: What do we learn from the womans remark? 第五招：态度和虚拟保留原则

这两种方法一般无单独命题的规律性，只是作为上述四种宏观方法的辅助方法出现，当只剩下两个选项时，通常正态度的选项容易是正确答案，表虚拟的选项更容易是正确答案。

木莲果和薜荔果叫法上虽然不同，但是看过两种水果的人会发现，这两种名字不同的水果长相一样。那么，木莲果是薜荔果吗？木莲果和薜荔果有什么区别？

木莲果和薜荔果的区别

薜荔果就是木莲果。

薜荔果（FicuspumilaLinn.）别名凉粉子（通称）、壁澄霞、木莲、凉粉果、冰粉子、鬼馒头、木馒头等，桑科植物薜荔的干燥花序托，攀援或匍匐灌木，叶两型，不结果枝节上生不定根，叶卵状心形，长约2.5厘米，薄革质，基部稍不对称，尖端渐尖，叶柄很短。

木莲果的成熟时间

8月（处暑前后）在果实成熟未开裂前摘取，剪除残余果柄，不使碎散，充分晒干。木莲果生于海拔1300m以下常绿阔叶林中。分布于安徽、浙江、江西、福建、湖南、广东、广西、贵州、云南等地。

药材性状

果实由多数蓇葖果聚合而成，形如松球，长约4cm，直径3-4cm，基部膨大，外表紫褐色，内侧棕褐色。蓇葖果开裂后，可见暗紫红色的种子2枚。剥开种皮，有灰白色而富有油质的子叶1枚，气香，味淡。以干燥，完整不碎者为佳。

木莲果食谱推荐

1、人参莲肉汤

白人参10克，莲花果10枚，用适量水泡发后加冰糖30克蒸一小时即可食用。人参可留待次日再加莲花果用同样方法蒸熟食用，可连用3次。有补气益脾作用，适用于病后体虚，脾虚消瘦，疲倦，自汗，泄泻等症。

2、莲花果炖猪肚

猪肚一个洗净，内装莲花果（去心）40粒，用线缝合，炖熟后将猪肚切成片，与莲花果同放盘中，加适量香油，食盐、葱、姜、蒜调味食用。有健脾益胃，补虚益气作用。适用于饮食减少，消瘦泄泻，水肿等症

zec减半时间是什么时候呢？这是一种匿名的虚拟货币，很多人对于zec减半时间并不是很了解，因为这种货币出现的几率并不是很高，但是当我们在投资的时候，会发现每种虚拟货币在减半之后，大部分都会迎来快速的上涨，所以很多人才会关心zec减半时间大概是多少范围内呢，首先我们就应该了解下面的这些内容。

1、zec减半时间是怎么确定

zec减半时间预计是在2020年的10月份，一般在减产之后，矿工组可以获得的奖励就会从原先的12.5下降到6.25，减产大约50%左右，矿工挖矿所获得的奖励同样会减少一半，区块链上面的挖矿都会有相应的设定，在挖到第几个区块之后，挖矿的奖励就会减少一半，同样会减少数量，那么马上就要迎来10月份，在经过这一次的减半之后，是不是就会进入到快速的暴涨阶段呢？我们可以分析一下当前的行情。

2、zec减半时间过后，会不会迎来暴涨的行情

是否会暴涨，目前并不得而知，首先需要了解，这是一个用零知识证明机制的区块链系统具有着支付保密性，它的总量大概是2,100万左右，和比特币的数量是相同的，目前挖到的比特币大概只有988万，不同之处就在于他会把区块链上面所有交易的接受者发送者隐藏，用户可以选择公开数据或者是不公开数据，可以自由的选择，是否可以被其他人查询到，只有那一些拥有查看权的人才可以查到。而且用户可以拥有绝对的控制权，可以自行的去选择，在2017年的时候，他最高的价格在八十七六美刀，可是现在的价格只有78美金，就是说出现明显的上升，但是有意思的就是他最初首发的时候价格是3万人民币，要比比特币高出很多，这就意味着在刚刚首发之后就已经迅速的下跌，那么zec减半时间抵达之后会不会进入到暴涨阶段呢？这真的没有肯定的说法。

所以zec减半时间马上就要到来，那么在这一个特殊的时间段内，是否真的可以迎来暴涨？首先我们需要了解，这并非是一个非常稳定的虚拟货币，相对来说出现的几率并不高，所以就算迎来减半，未必会导致市场价格进入到稳定的阶段，在这背后同样会有许多的风险，所以建议大家不要胡乱的投资，以免造成不必要的风险，大家可以到OKLink浏览器上查看更多信息。

在晚上运动的话，最好是选择六七点左右这个时间会比较好，这个时间运动的话到我们睡觉还有一段距离，不会因为运动而影响睡眠。

晚上运动的最佳时间

晚上运动的最佳时间应该是下午5点到7点这个时间段。

晚上身体需要休息，不适合做剧烈的运动，因此如果一定要在晚上运动的话最好把时间稍微提前一点。为白天没有时间，如果一定要坚持晚上运动的话，最好选择晚餐后2小时、睡觉前2小时中的那段时间。并且有研究表明，下午5点至7点，特别是太阳落山时，人体的运动能力能够达到最高峰，心跳和血压也会上升，是晚间锻炼的最佳时段。特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升，是晚间锻炼的最佳时段。

晚上什么时间运动好

如果一定要坚持晚上运动的话，最好选择晚餐后2小时、睡觉前2小时中的那段时间。并且有研究表明，下午5点至7点，特别是太阳落山时，人体的运动能力能够达到最高峰，心跳和血压也会上升，是晚间锻炼的最佳时段。

晚上运动什么时间不适合

晚上想要运动最好避开两个时间段，分别是饭后的一小时以及睡前的一小时。晚上运动能帮助食物更快地消化，不会使脂肪囤积在体内。但是，无论强度大小的运动，运动后过1小时再睡觉。晚上是我们人体阳气休息的时候，如果这个时候，锻炼身体，动用我们的阳气，是在伤害我们人体的阳气，所以晚上锻炼并不是理想的时间。

晚上运动的好处

晚上运动可以提升我们的睡眠质量。在这个快节奏的生活时代，很多人被各种各样的压力逼的晚上失眠。失眠会有很多的危害，首先就是那黑黑的眼圈，晚上去运动一下就可以改善失眠质量，真的可以试一试。

如果你可以选择晚上出去运动40分钟左右呢，让你的身体有稍微的疲累感，一般当人的身体有一定的疲累感就会很快的进入睡眠状态，如果你能晚上抽出40分钟左右的时间去运动，相信你今晚会睡得很好哟。

晚上去运动一下也可以缓解我们的精神压力。实验表明，当人集中精力的去做一件事，可能他的精神压力就没有那么大了。运动的时候，你没有心情去想那么多，全身心的投入运动中，给自己短暂的大脑放空，这样可以缓解压力。

黑茶是众多茶叶中很受欢迎的一种，由于它还有一定的减肥作用，因此在女性中也是颇受欢迎，那么，在泡黑茶的时候，一般用多少度的水冲泡是最好的呢？

黑茶用多少度的水泡好

100度的沸水。

泡黑茶的水温一定要控制好，用开水泡茶是大家都所熟知的，但是如果用温水泡茶的话，那么就泡不出好茶。泡茶烧水，要大火急沸，以刚煮沸起泡为宜，用这样的水泡茶，茶汤香味皆佳。冲泡湖南黑茶，因每次用茶量较多而且茶叶粗老，一般用100度的沸滚开水冲泡。有时为了保持和提高水温，还要在冲泡前用开水烫热茶具，冲泡后在壶外淋开水。

黑茶泡多长时间喝最好

黑茶冲泡时间宜短，一般约2分钟左右，冲泡次数可达5—7次，随着冲泡次数的增加，冲泡时间应适当延长。

冲泡黑茶的时间也要控制好，不可以太长，茶叶在水中浸泡的时间长了，会产生一些不利健康的物质。

黑茶怎么泡好喝

我们都知道，泡茶首先就是要选择合适的茶具。冲泡黑茶，最好选择粗犷大气的茶具，比如厚壁紫砂壶、盖碗、瓷壶。而茶杯则以透明玻璃器皿为佳，便于观赏汤色。

第二点是水的选择。泡茶用水一般以泉水、井水、矿泉水、纯清水为佳，水温则最好达到100℃，才能更好地将黑茶的茶味泡出。

第三则是取茶。一般我们都要借助工具来取茶，用黑茶刀顺着茶叶纹路，倾斜将整茶撬取下来即可。

第四当然就是最重要的冲泡了。黑茶的冲泡其实跟其他茶都是一样的，可以用功夫茶具泡，也可以用紫砂杯泡，还可以用来煮。将茶叶先洗过一遍，就可以按照常规的手法加开水泡了。较嫩的茶多透少闷，粗老茶则多闷少透。

黑茶有哪些种类

黑茶的种类可以分为三大类，分别是紧压茶与散装茶及花卷。

首先我们来了解一下紧压茶，它也被叫为“砖茶”。主要有四砖——茯砖、花砖、黑砖、青砖茶。茯砖茶体紧结，滋味醇厚悠长，适合高寒地带及高脂饮食地区的人群饮用。花砖正面边有花纹，内质香气纯正，滋味浓厚微涩，是黑茶的新品种。黑砖则是用黑毛茶作原料。而青砖茶具有其它普通黑茶和普洱茶所没有的自然茶香。

接着是散装茶，它的代表则是“三尖”，即天尖、贡尖、生尖。这些茶都是外形乌泽，汤色橙黄，叶底黄褐。它们之间的区别就是等级，天尖等级高些，次之是贡尖，再次是生尖。

最后则是花卷，主要有十两、百两、千两等。这些茶的制作工艺是完全相同的，但茶越小制作工艺的难度就越大，对技师的工艺要求也越高。

说起水蜜桃相信很多朋友都会说特别的好吃，不仅多汁而且吃起来味道特别的香甜，不过水蜜桃成熟的季节总会买上很多，不过成熟后的水蜜桃如果保存不当很容易坏掉，所以这里小编教大家正确的保存方法可以让水蜜桃保鲜更长的时间。

认识水蜜桃

水蜜桃是温带水果，适合在高海拔山区栽种，而平地水蜜桃，是为了解决高海拔山区过度开发滥垦，易导致土石流而研发出的改良低海拔品种，达人林炳昌表示，因为政府鼓励栽种，现在平地水蜜桃的产区越来越多。

产季：

平地水蜜桃每年2月开花、5月采果，产期至6月中，品种有春蜜、夏蜜、春丰，每颗约90～160克，颗粒大小约网球或棒球之间，甜度高、香味浓。

接力登场的高山水蜜桃，通常是3月开花、6月下旬采果，产季至8月，因为天气冷，不像平地水蜜桃一遇热便停止生长，所以水蜜桃个头比较大，每颗重量最少有150克，大小介于棒球与垒球之间，肉质细致、香甜多汁，通常以颗数盒装计价，颗数越少水蜜桃越大颗，价格也越高。

高山水蜜桃个头大甜度佳，在市场上非常抢手。平地水蜜桃品种夏蜜。

水蜜桃怎么保存时间长

1.海绵包覆：

通常水蜜桃外层都有一圈海绵包覆保护着果肉，但在运送回家的过程中，可能不小心脱落，建议回家后马上重新包覆，避免水蜜桃的碰撞损伤。

一手轻压水蜜桃，水蜜桃的蒂头朝向右手，长条海绵的宽度需高过蒂头，绕圈包裹。

海绵重叠处一角往内折起，再装回纸盒保存即可。

2.冰箱冷藏：

水蜜桃最怕热，买回家的水蜜桃若只在室温下保存，最好在1～2天内吃完，如果没有立即食用，建议将包覆着海绵的水蜜桃，平摆置于冰箱最上层的出风口下冷藏，可保存约10天，同层最好不要再摆放肉类、蔬菜，避免味道混杂。

3.冰箱保存

利用冰箱保存东西，是大家的首先，水蜜桃也不例外，将买来的水蜜用保鲜袋装好，放冰箱保鲜层即可，保存时间不宜过长，时间长了就不好吃了，最多保存15天。

4.橱柜保存

橱柜是我们经常放菜的东西的地方，放水果也是可以的，这是因为橱柜干净，细菌相对较少，将洗干净的水蜜桃晾干，放到橱柜干净的地方即可，一般保存三到七天。

5.泡沫箱保存

利用泡沫来保存东西是我们常用的一种手段，那么用它来保存水蜜桃也是可以的，尤其是在运输过程当中，是常见的手段。我们可以直接把水蜜桃放里面就可以了。

6.常温保存方法

桃子里的糖分在30度时比较丰富，如果放在冰箱里，由于温度过低，可能造成糖分变少，所以如果想要吃甜桃的话，最好放在常温下，不要放在低温的冰箱里。

水蜜桃保存注意事项

（1）避免阳光直射，阳光直射可以加速桃的成熟，最好放在阳光少的地方。可以放置在一个带孔的篮子里，即透气，又防止阳光直射。

（2）不要接触水，接触水之后，最好擦干净，以免水分与桃子长时间接触而弄烂桃子。

（3）不要和坏桃放在一起，坏桃上面可能有虫，好桃和坏桃放在一起，也可能会“传染”。所以如发现有坏桃，最好挑出来，以免祸及好桃。

（4）不能放置在温度过高的地方，过高的温度会加速桃子内部的水分蒸发。

水蜜桃俐落的切法

吃水蜜桃最快的方式就是直接洗净拿起来吃，如不想吃得满手都是水蜜桃汁液，可改用刀切：

1.一手轻握水蜜桃，蒂头朝内，另一手拿刀直刀切下至果核。

2.第二刀距离第一刀不要太远，如同切苹果切片般，刀片侧转一下即可将水蜜桃片取起。

3.重复这样的动作，一一取下水蜜桃片即可。

吃水蜜桃要不要去皮

去不去皮全看个人喜好，如连皮一起吃，清洗时尖端朝上、蒂头朝下，顺着绒毛轻轻清洗即可，入口才不会有刺刺咬舌的口感。如果要去皮，用手剥皮是最快的方式，只要水蜜桃熟度够，从蒂头往下就能轻松剥皮。

水蜜桃挑选6大招

Point1：看蒂头

蒂头如果还是青绿色，代表熟度还不够，甜度、香气均不足，建议挑选蒂头偏乳白色的水蜜桃，代表果子已熟成。

Point2：看尖端处

避免挑选到尖端处变黑或损伤的水蜜桃，以完整无伤口者最佳。

Point3：看表皮

表面如有压痕，可能在运送过程中已碰撞受伤，如有坑洞表示果实已被虫咬，务必以表皮光滑漂亮的水蜜桃为首选。

Point4：看大小

可比较体型，越大颗饱满的水蜜桃越香甜好吃。

海绵里通常暗藏玄机，果农会把损伤部位用海绵包覆住，最好可以打开海绵建议仔细检查果实。

Point5：看表皮透光度

皮薄透光的水蜜桃果肉纤维较细致，反之口感纤维就比较粗。

Point6：拿起来闻

香气越浓，代表熟度越佳，已达品尝时机。

假设购买时果农规定水蜜桃只能看不能摸，建议不妨先随机取样，挑一颗大颗的现场品尝，如品质没问题，再下手多买些回家。

果园采水蜜桃技巧

水蜜桃产季时不少果园会开放采果，现场摘采、挑选水蜜桃有以下4点需注意：

先目测不动手：通常水蜜桃都会以套袋包封，建议先透过套袋查看表皮颜色是否已变红，如确定已转红变色再将套袋去除。

看背光面：迎光面的外皮变红，不表示水蜜桃已熟，需再查看背光面，通常背光面多在水蜜桃股沟部位，如也已转红，表示已达9分熟，水蜜桃吃来才会香甜。

检查有无虫咬：表面如有小坑洞出现，表示果实已被虫咬，不建议摘采。

看树枝表征：如树枝部分出现如水蜜桃糖般的水蜜桃琥珀，表示农园为有机栽种，育成过程无农药喷洒。

爱媛38号是一种非常美味的柑橘，它的美味在于它的口感就像是在吃果冻一样，皮很薄，但是肉很多，也正是这样，所以吃水果的时候一定要注意存放

爱媛38号上市时间

上市时间一般是11月份

爱媛38号属于早熟杂柑。相对一般杂柑成熟期提前了一个月左右。有利的填补了柑橘市场的空缺期。四川本地出产的爱媛38号在11月底口感最好，但在10月中旬即可上市。与南香同期成熟，但比南香脆嫩化渣，且不浮皮，克服了南香后期水份不足的缺点，是取代南香的最佳品种，适宜在年均温16C°的地区种植，也是柑桔北缘地区的理想品种。

爱媛春见不知火青见上市时间不同

爱媛38号10月-11月，

春见是12月-次年1月，

不知火丑柑2月-3月，

青见最晚在4月-5月。

由此可推判，早于上市时间出现在市面上的产品，有催熟和假冒的风险哦！这四种柑橘上市后销售周期在3个月左右。

爱媛38号优点

1、皮薄：是特别薄，一般橙子我们都是切开吃，或者用手拨，但是“爱媛38号”的皮基本上和橘子差不多，用手拨完全ok。一不小心用力过度汁水四溅[捂脸]

2、无核、无籽，水份超级足

3、化渣：在平常吃过的橙子中，像血橙、赣南脐橙、南非脐橙、奉节脐橙、包括褚橙，都赶不上这个橙子化渣。

总结上面的几点，大家给她取了个新名字：“果冻橙”——可以吸着吃的橙子。

爱媛38号多少钱

目前市场上爱媛38号的价格在每斤5-8元，与去年同期基本持平。在眉山东坡区，根据果实大小，6-6.5cm价格在4.9元/斤，6.5-7cm为5.34元/斤，7-7.5cm为5.54元/斤，7.5-8cm为7.75元/斤。在成都蒲江县，5cm价格在4元/斤，6-6.5cm为4.6元/斤，6.5-7为5元/斤。而在电商平台5斤装的价格在40-50元之间，而高端超市的价格更是可以达到15元/斤。预计随着果实成熟度的增长，风味变得更好，后期价格会有小幅的上涨。

关于白酒，大家都知道白酒是没有保质期的，很多人都说白酒是越陈越香，这个说法让很多人觉得白酒放的时间越长越好，下面介绍白酒是不是放的时间越长越好要满足一些条件。

白酒是不是放的时间越长越好

白酒一般没有保质期，但这并不意味着酒寄存的时刻越长越好，普通香型的白酒到5年今后，口味变淡，香味会减弱;酱香型陈酒是好酒;而寄存多年的浓香酒是否是好酒现在还无定论，存在着较大的争议。

白酒易挥发、渗漏，气温增加还会外溢。因而，散装白酒在零售、使用时有必要留意以下几点：

1：盖严

在付货暂停时，要将酒容器的盖盖好，封严，以防蒸发，削减酒的风耗。

2：勿太满

容器不要装得太满，以免气温增加形成酒的外溢。还要常常查看酒的容器，发现渗漏，要及时采取措施处理。

3：削减损耗

售取酒时不要间隔容器太远，并要用酒盘接酒。售取酒的东西用完后要及时放回缸内，以坚持东西的湿润，削减酒的皮沾。跟着科学技术的不断发展，机械化、自动化的贮售酒东西将日趋增多，要极好地学习和把握其使用方法。

4：恰当拌和

白酒是酒精和水的混合液，两者是无限溶解的。但由于比重不同，酒在储存过程中，上层的酒度偏高，基层的酒度偏低;如果久存，封盖又不紧密，上层的酒口味又会偏淡。为了确保酒度和口味的共同，故在零取前要用一木耙，恰当拌和，上下勾匀。

应当能够这么说的，但条件是保存的条件应当1.密封，2.温度适合：0-30度之间。中国曾有多处地方挖掘出距今已有1000多年历史的酒窑，里边还存有相当多的古酒。

白酒的变化大概是这样的：主要成分是乙醇，乙醇含量的百分比多少就是该酒的酒度。除乙醇外，酿造白酒还有人为加入的香料，药材等，几蒸馏过程残留的微生物，甲醇(假酒中导致人双目失明的东西)，乙醛(白酒的醇香物质)等，在无氧环境经过时间推移，缓慢将白酒中的乙醇变成了乙醛，因此就有了“酒是陈的香”这样的说法了。白酒储存时间越久，乙醇含量就越少，乙醛含量也就越高，酒就越香，所以说白酒只要是在上述条件下时间越长就越好了。

白酒的类型

根据曲种不同，白酒分为“大曲酒”、“小曲酒”、“麸曲酒”、“混曲酒”等。大曲块大，主要包含曲霉菌和酵母;小曲块小，主要包含毛霉菌、根霉菌和酵母。霉菌将粮食中的淀粉分解成糖，酵母再将糖转化为酒精。小曲发热量低，适于南方湿热气候。

白酒没喝完怎么保存

①保存未喝完的白酒时，必须把瓶口封严，建议用保鲜膜或塑料袋把瓶口缠紧;

②如果你感觉还是不严实，可以把蜡融化，滴在瓶口之处;

③保存未喝完的白酒，容器也很重要，应该尽量选择玻璃瓶进行保存;

④应拧紧瓶盖置于冰箱内低温存放，而且建议最好在7天内喝完，否则随着酒的长时间挥发，再次饮用时口感会有所下降。

⑤白酒也可保存在干燥、清洁、通风较好的地方，但要避免阳光直射。

其实在正常情况下，我们还是建议打开白酒之后就一顿喝完，尽量不要拖放到下一次再喝哦。

白酒缓解牙疼不可取

白酒滴在牙齿上缓解牙疼的方法不可取。当牙齿受到损伤时，牙齿的神经组织受到直接或间接的刺激，传递到中枢神经，人们就会感到牙疼。俗话说，牙疼不是病，疼起来要人命，所以掌握一点土办法也是有必要的。但是白酒是起不到缓解作用的，因为酒精起到扩张血管的作用，所以用白酒后疼痛感会更强。可以用花椒粉涂抹在疼痛的牙齿表面上，在一定程度上能缓解牙疼，因为花椒有麻醉作用。

许多人想在业余时间使用app来提高他们的英语听说能力，但最重要的是“长期坚持”。微信号应用解决方案将为您推荐有需要的英语电台。

收听广播电台的最大好处是“方便”:只要有网络，你就可以随时收听。

不管你是在做家务还是做作业，走路回家还是在公园里跑步，你都不需要太担心你是否完全理解每个句子，只需要听它作为背景音。经过长时间的沉浸，你会发现你已经逐渐发展了良好的英语意识。

从英语开始到顶端，英语电台覆盖了大多数欧洲和美国电台，可以说是英语学习者中最受欢迎的电台应用。

不管你想听什么，你都可以在这里找到。

简明的主页显示八个类别:新闻广播、音乐广播、电视广播、收藏、体育广播、其他、最新广播、聊天。

在新闻、音乐、电视和广播类别中，分别收集了美国、英国、加拿大、澳大利亚和新西兰等其他国家的英语广播电台。

除了这个电台，英语电台还有适合初学者的流行新闻和文章。你可以在主页推荐和资源上查看。

周到的功能和设置，以不同的方式学习英语

在“查找”部分，我们可以找到志同道合的在线用户，将他们添加为朋友，然后我们可以打开“朋友”部分。在公共博客区，你可以认识盟友，互相激励，一起练习英语。

英语收音机可以定时关闭和唤醒，这样你就可以睡觉，和英语一起开始新的一天。

要打开某个站点的主页，你可以直接观看维基百科的相关站点介绍，而不用走梯子。如果你喜欢，你可以收集它，这是非常方便的，你可以查看每个时间段的节目列表。

你想听什么？

英国广播电台中听众最多的电台之一是英国广播公司电台，它有18个电台。其中，根据一项外部网络调查，英国广播公司第二广播电台和第四广播电台拥有相同数量的听众。

我主要推动英国广播公司第四电台，它主要针对英语学习者。程序语言更口语化。下面列出了一些电视台播放的主要节目类型。如果你感兴趣，你可以在网站上查看每个电台更详细的节目表。

英国广播公司电台1:流行音乐节目(为年轻一代)

英国广播公司电台2:流行音乐节目

英国广播公司电台3:传统和爵士音乐节目，文化和戏剧节目在世界各地流行

英国广播公司第四电台:口语节目

英国广播公司第五电台；新闻和体育节目

英国广播公司第六电台:摇滚音乐节目

英国广播公司7台:基于戏剧的演讲节目

有了这么好的英语电台应用，我相信你很难坚持下去。此外，另一个开发的电台应用程序也很受语言学习者的欢迎，如日本广播电台和中国广播电台，如果需要可以下载和试用。

基金买入卖出最佳时间

基金身为一类金融投资品，最为重要的就是交易，也就是买入卖出，那什么时候是基金买入卖出最佳时间呢？如何判断基金买入卖出最佳时间呢？所有基金买入卖出最佳时间是一样的吗？有可以统一判断的基金买入卖出最佳时间吗？

其实，探讨基金买入卖出最佳时间是一件很难的事情。首先，我们要明确，基金买入卖出最佳时间是指基金一天中基金买入卖出最佳时间的呢？还是，一支基金买入卖出最佳时间呢？毕竟，这两个问题虽然从表面上看上去并没有特别的不同，但是内在却完全不一样。

首先，先来回答基金一天中基金买入卖出最佳时间。

其实基金一天都是可以买入卖出的，但是在这里要注意一个重要的时间点，就是下午3点。

在之前时间所进行的买入卖出操作，都会在下一个3点成交。比如当天下午2点进行的操作，会在当天下午3点成交。而当天下午4点进行的操作，会在次日下午3点成交。在此处注意，时间是不可逆的，当天下午4点进行的操作并不会在当天下午3点成交。

在这里的例子值得是一般的基金，QDII基金有可能会不一样哦。

抓住了下午3点这一关键的时间点，回答基金一天中基金买入卖出最佳时间这一问题就很好回答了。

就是下午2点30到下午3点，这时，基金经历了一天的波动，虽会与最后的估值有差距，而估值又会与净值有一定的差距，但是已经可以用来做判断了。操作时间越接近3点最好，但是，要注意不要超过3点，以系统时间为准。

那一支基金买入卖出最佳时间是什么呢？

其实大多数投资者对于基金买入卖出最佳时间的疑问就是对某一支基金买入卖出最佳时间的疑问。

买入卖出最佳时间会和估值有关，在这通常指指数类型的基金。而大多数主动型基金，是没有估值这一说法的。低估值买入，高估值卖出。

还有一个名词与卖出有关系，这就是，止盈点。在基金买入后，在自己心中设置一个止盈点，到达止盈点就可以卖出。止盈点到达的时间并不确定，而止盈点的设置也是一个难题，过高过低都不行。

在这要注意一点，设置了止盈点就要严格执行，万万不可以因贪图更高的利益而失去原本的利益。

而止盈点的设置就是另一个问题了，止盈点的设置的好坏就与收益高低精密相关了。

还有一种判断基金买入卖出最佳时间的方法就是行情判断。这一种判断是最为困难的，没有像估值，止盈点一般的具体数据，反而是依据自己对于行情的把握，这个方法不适用于新手，连老手都不一定能够判断的很好。

综上，判断基金买入卖出最佳时间的方法：

1.指数股指

2.止盈点

3.行情判断

学习需要方法，找到适合自己的方法，学习才能事半功倍。接下来，小编具体了解下最高效的英语学习方法，希望能帮助朋友们。

最高效的英语学习方法：重复原则

英语有句谚语"Repetition is the mother of skills(重复是技能之母)"。你可以回忆一下你学习任何一种技能的过程。无论是游泳还是骑自行车，都是重复同一类动作的过程。 任何技能的获得，当然包括英语这项语言技能，均来自重复。一种事情重复多了，便产生了感觉和深刻的把握。因此，在发展英语技能时，也应该遵循重复原则。比如，在阅读时，当你读过20本初级读物后，就要在这20本中找出一本自己最感兴趣的来读10遍甚至20遍。同样的，当你读过20本中级水平的英语读物后，就应该在这20本中找出一本自己最感兴趣的来读10遍甚至20遍。学习听力和口语也要遵守重复原则。比如说，在听了20盘初级英语听力磁带后，就要在这20盘已听过的磁带中选出一盘，再把这盘磁带听上20遍。在刚开始学习英语口语时，重复原则就更为重要。因为，刚学习英语口语，背诵一些英语后，就找同伴来练，反复重复已学内容。 "重复原则"与"量的原则"缺一不可，要有机地把两者统一起来。学习英语中的任一项技能：阅读、听力、口语、写作，都必须在量的原则的基础上，再反复重复。英语中一定有一些你理解的很透并且已经掌握了的单词或句型，你可以灵活自如地使用它们来交际。请注意，这些熟练掌握了的词和句型一定是你重复过无数遍的，这些被重复的东西已经变成了你的一部分，因此你能把它们运用自如了。重复是人记忆的最重要途径，重复使人准确、深刻理解事物本质、内在规律。 量的原则要求你多读多听，多说多写，强调一个"泛"字。而重复原则要求你将同一件事做很多遍，也就是强调一个"精"字。如此看来两者相互矛盾。但是矛盾是必然存在的。我想世界上最好的东西一定是矛盾的。因为只有两个矛盾体，才能产生最大的动力使主体前进。好的英语学习方法也应力求矛盾的统一。既要有数量的积累，把面铺开，又要同时将一本阅读书、口语书、一盘磁带、一部电影学透彻。在量的基础上把部分内容学"精"，这是很重要的。

最高效的英语学习方法：量的原则

多-好，更多-更好，最多-最好

中国人学习英文，精读、精听、精说有余，但泛读、泛听远远不够，大量的乱说就更不够了。没有量的变化，怎么能有质的飞跃?因此，中国人学习英语在注重"精"的同时，必须更加注重"泛"。比如学习英语阅读，如果没有读到足够的数量，就无法熟练地阅读英语。若要学习听力，那就大量地听各种磁带，听英语广播，看英语电视，看英文电影。如要学习英语口语，那就尽量多说英文。学习英语不能太急于求成，因为只有有了"量"，才能有"质"的飞跃。

量的积累是必须的。许多人学习英语时，往往有一种误解，认为一本书就代表一个水平。比如，当读完一本初级阅读书时，就会说"我的阅读水平达到初级了"，学完一本高级阅读书，便狂欢"我达到高级阅读水平了"。刚刚读了一本初级口语书，就认为已有初级口语水平。读了一本高级口语书，就认为已有高级口语水平。其实，英语学习有一个"点-线-面"的关系。一本书只是一个点，无数本书连成一条线，更多的线形成一个面。所谓"水平"就是面的问题。就拿阅读来说，首先要读大量初级书。当你读完30本初级读物书后，在你读第31本初级读物时已没有几个生词，能轻松地读懂，并进入作者所描绘的世界时，那你就可以读中级水平的读物了。仅仅读过一本初级水平的读物，基础根本没打好，就急于读一个更高水平的读物，那必然就会"欲速则不达"，自然不可能学好。也就是说，无论处于何等英语水平，在相应水平上的量的积累是必须的。英语听力、口语、写作的学习亦应遵循这一原则。

语言的学习是培养一种感觉，而感觉要靠数量的积累来培养。俗话说水到渠成。同样的道理，达到了一定的量，"语感"就产生了。这时应再把感觉上升到理念，将理念融入到自己的思维中，英语就能运用自如。请注意量的积累在基础阶段最为重要。金字塔的魅力就在于它完美的建筑结构。有宽广深厚的基础，才能造就塔尖的辉煌。学好英文的道理是同样的。基础必须打牢，也只有在基础打牢的前提下，才能学好英文。

总有人问，要花多长时间才能学好英语。这问题不好回答，因为没有衡量学好英文的标准，并且学习英语的速度也因人而异。但有一点是肯定的，那就是你必须有正确的学习英文的方法。实际上，学习英语如按照正确的方法去做，你很快就会入门。从入门到能用英语交际也就是一二年的工夫。因此，如果一直是按照正确的方法做，你很快就能学好英语。

最高效的英语学习方法：简单原则

学习英语：从简单的开始

上大学的时侯，英语老师让我们大量阅读英语。有些同学就借来原著，第一页看下来就有20几个生词，第二页还有20几个……到了第五页已不知道第一页所云;到了第十页已不知道前九页讲的是什么。阅读变得异常艰难和单调，体会不到有任何收获，读英语原著变成了查英语词典、记忆生词的过程，变成个苦差事。因此很少有人能坚持下去，就放弃了。其中有人又做了第二次努力，结果还是放弃。原因何在?我想它违背了"循序渐进"的常理。

所谓"循序渐进"就要求你从"简单"开始。学习、使用英语都要遵守简单原则。当年，我碰巧是从英语简易读物开始的。现在，书店里有好多套把原著简写成的"简易读物"。我先读那些用500～800词简写成的读物，后来又读用800～1500词简写成的读物，再后来就读用1500～2500词简写的作品……我能读进去，因为我读懂了;读懂的感觉特别好。当一个人有了成就感时自信心就诞生了，并越来越强，也就产生了更大的兴趣。外国的英语文学作品仿佛带我走进了一个不同的国家，一个不同的文化，一个不同的生活，结识了一些不同的朋友。在走入另样的文化、生活、人物，风俗的过程中就产生了一种强烈的神往，一种强烈的欲望。每时每刻都想读!

只有从简单的开始，才容易入门，才容易产生"兴趣"，才容易把事情进行下去。英语阅读应遵守"简单原则"，听、说、写都应从最简单的开始，因为简单原则有巨大的优点：

1、造就成就感，培养自信。

2、增加兴趣。

3、语言朗朗上口。

4、易于学以致用。

很多中国学生对简单的语言往往不屑一顾，只求理解而不去尝试着使用自己学到的东西。中国学生在学英语中最喜欢追求一个字--"难"。尽管学了很多难的东西，却不会"用"。而事实上，简单的东西如能灵活、准确地使用才是真正重要的。比如从口语来说，人们并不是看一个人会说多么难的单词，关键在于看他能否熟练运用最简单的单词、句型、语法来表达情感、思想。英语国家人们日常生活的交流是通过有限数量的单词和简单的句型来完成的。

学会容易的东西，并把容易的东西融会贯通地加以运用才是英语学习的关键所在。

最高效的英语学习方法：兴趣原则

"兴趣是最好的老师"，学习英语首先要有兴趣并努力发展这一兴趣。如果你对英语没有兴趣，那就不会有持续的干劲和动力，英语学习将很难坚持下去。反之，一旦你对英语有了兴趣并努力地发展这一兴趣，那么，你就会不知不觉地去做，带着强烈的欲望去读英语，听英语，说英语，写英语。你就会主动地找人去练英语，找一切可以提高你英语的机会去提高你的英语水平。不知不觉中你的英语就会提高。不知不觉中你就把英语学会了。所以"兴趣"对学好英语有举足轻重的作用。 然而，尽管知道兴趣的重要性，但很少有人有意识、有步骤地去培养和发展自己对英语的兴趣。

最高效的英语学习方法：模仿原则

语言是人们在长时间的实践中形成的认同符号，其运用"规则"可依。孩子学语言是个模仿的过程，他们每天模仿父母、周围的人、电视等一切可以模仿的东西，并且模仿得越来越象，突然有一天，他们停止模仿了，并且逐渐形成融合自己个性特征的语言方式。

作为英语学习者，必须模仿已有的东西，不经历到位的模仿的"创新"意味着错误。创新源于模仿，模仿是学习英语的基础，模仿是创新的基础。只有在你通过模仿，真正掌握了英语的灵魂、精髓，然后，才可能谈到自己的语言风格。

学习英语时，模仿原则是必不可少的。比如在学习语音时，要大量地重复练习音标、单词发音，朗读句子和文章。而在练习过程中，尽量模仿"音标发音和单词发音，同时模仿句子的音调和节奏。模仿对学好语音至关重要。如果你要学习英语口语?模仿亦很重要。在学口语时，要尽量模仿你已经读过的东西和已经听过的东西。当然，如果你模仿你已经用"重复原则"所读过的和所听过的，效果就会更好。如果你要学习英文写作，模仿的重要性更是显而易见。你要读各种不同类型的文章、名家的文章，重复地读过多遍而能真正理解了后，就要一丝不苟地去模仿。模仿得越像越好，这是英语学习最基本的常识。

我的一位朋友英语口语很棒，当他谈到学口语的秘诀时，他总是说"外国人怎么说，我就怎么说;外国人怎么写，我就怎么写。"真可谓一语道破天机!

对于模仿原则，可以选择英文电影学习，因为英文电影有真实语境、生活的方方面面，用看电影学英语工具：能飞英语学习软件，就可以做到对电影剧本深入的理解，可以做到每句台词精写，同角色演员一起模仿练习口语，对口语提升效果非常明显!

每一个健身器材都有自己所要健身的针对性，那么，动感单车主要练的是什么呢？

动感单车主要练的是什么

动感单车主要锻练的是下肢。重点练的是股二头肌和股四头肌，以及消耗这两个部位上的脂肪。辅助练习的还有小腿肌和臀大肌。经常进行动感单车练习，可以增强心与肺的功能。增强股二头肌和股四头肌、小腿肌和臀大肌，以及消耗这几个部位中多余的脂肪。

骑动感单车多长时间减肥效果明显

其实减肥最重要的一点就是要让自己运动起来，只有运动才可以有效的燃烧身体的热量和脂肪，从而让你变瘦，如果用动感单车减肥的话，我们也应该注意坚持，一般每天30到60分钟，就可以起到运动燃烧脂肪的效果，而且想要明显的看到减肥的成效，必须坚持一个月以上，而除了运动之外，在饮食上也应该注意调控，尽量避免高热量高脂肪的食物摄入，晚上尽量不要吃夜宵。

骑动感单车一周几次比较好

每周至少三次

以健身房的动感单车课来看，一节动感单车课为45分钟，消耗的热量约为400-500大卡，相当于长跑75分钟。教练会用不同的音乐把它串起来，全程为：热身舒展+常规坐式练习+山地冲刺练习+拉伸放松。

无运动习惯的人循序渐进

动感单车新手常犯的错误是开始健身时由于热情高涨，就每天锻炼，每次锻炼的强度也很大，这样做往往会训练过度，短时间内就会出现疲劳、肌肉过度酸痛等症状。于是就又会停止下来。其实，可以把动感单车培养为长期的运动习惯，一直坚持下去比较好。

无运动习惯的人，可以从每周两次动感单车训练慢慢加到每粥三次动感单车训练。

动感单车的车把握法

握姿1：是坐姿最常见的握法。拳头和手肘应该微呈三角形，随时保持手肘及肩膀的放松。

握姿2：这个姿势比较适用于坐姿状态下的爬坡、跑动、从此及跳跃。在这种握法的身体直立时候，不会对呼吸产生阻碍，在身体离开车座的时候也能让你很稳定。

握姿3：只限于站姿爬坡时使用。双手握在车把的长端，掌心向内，指节朝外，手指轻轻环绕在车把的外缘。

正在学习英语的同学最关心的问题无非就是快速学好的问题。怎样才能快速学好英语呢，找准方法坚持下去一定可以学习好的。下面是小编为你指导的五大方法。

快速度学好英语的方法：

1.学习英语的首要理念：要努力去了解“是什么”，而尽量少去了解“为什么”。

因为英语是语言，是人们在长期生活中逐渐形成的一种交流的媒介。很多语汇和句型的用法没有道理可讲，没有“为什么”可言，人们就是这样用的，就是这样说的，记住就好。当然了，仔细分析起来或许可以找到语法上的解释，但实在不是学习英语的宗旨。婴儿时期，我们学说话的时候，从来没有问过“为什么会这么说”吧，但是为什么后来会说的这么好?因为我们听的多，说的多，自然就记在脑子里了，即使不去分析这样说的原因和道理，一样可以说的很好。

2.学习英语的最好方法：背诵课文。

因为英语是我们的后天语言，所以必须将人家现成的东西反复在脑海里形成神经反射，不用关心为什么这样说(同第一点)。

口语易推荐《新概念英语3，4册》。可以说，几乎没有任何一种教材的经典程度超过《新概念英语》。它的语法是最规范的，结构是最严谨的，流传了好几代人，依然保持最为持久的生命力。

3.学习英语需要多种形式的神经刺激。

语言学习是没有捷径可寻的，现在很多人将学英语说的很简单，可以速成，在短期内闪电掌握。其实这些都是极为不负责任的说法。真正学好英语，不经历背诵大量文章，写大量东西，听大量文章，是根本不可能达到目的的，因为学习语言需要对我们的各种感观进行刺激。我们当初学说话的时候，都是无形中进行了听，说，读，写等不经意的“练习”才全面掌握了这门语言。

4.学习英语要善于利用零碎时间。

英语学习不是靠突击可以学好的，一下子花上好几个小时拼命学英语，是无济于事的。它的特点在于“细水常流”。每天花上十几分钟的零碎时间听，背一段课文，记几个单词，长期坚持，逐渐会得到提高的。

英语学习的进步不象数理化，努力一段时间可以马上在分数上立杆见影。英语学习的成效往往在于：无意间发觉自己能听懂以前一直当“天书”听的英文歌曲的歌词了;自己想表达的意思可以用更为妥帖的词汇表达了;平时听着仅有催眠效果的英语新闻竟然听懂了大部分……这些“润物细无声”的感觉才是感觉到自己英语学习进步了的表现。

5.要着意“卖弄”。

新学会的词汇和用法，应该在可能的场合多多练习使用，比如email或者会话场合。不要老是用自己喜欢或者熟悉的单词或者句型，这样的话，新学的东西永远得不到强化，慢慢的又会变的陌生，人将会永远停留原有的水平。不断地将新东西变为旧东西，又不断接触新东西，再将其变为旧东西，如此往复，才能不断提高。

面膜是很受大家欢迎与喜爱的一种护肤品，敷面膜的好处有很多，面膜可以改善肌肤状况，不同的面膜功效作用和适合的肤质人群也不一样。

长期不敷面膜会怎么样

长时间不用面膜，皮肤会干燥老化，所以尽快对皮肤做好保养。

⑴使用前，最好在做面膜前先洗净面部，或在按摩后以热毛巾敷面2分钟后再开始敷面。用温热的水让毛孔打开，排出皮脂和污垢，面膜营养成分就更容易被吸收进皮肤了。

⑵干性皮肤或气候干燥时，可以先拍柔肤水，清洁面膜用后需要清洗，应敷在爽肤水、柔肤水前面，滋润面膜则应用在爽肤水、柔肤水后，棉布型面膜用在爽肤后、润肤前，用后通常无须清洗。

⑶以手指将面膜均匀涂于脸部和颈部，但要注意面膜必须距离眼睛和口周0.5厘米左右，以防眼睛和嘴唇涂上面膜而受到刺激，引起不良反应，与发髻也应保持一定的距离。

⑷敷面后脸部最好不要作大表情或扯动，要等敷面剂完全干了为止(约20至30分钟)，以免影响效果。

⑸除去面膜应先用温水将面膜沾湿，由下往上轻轻撕下，再用微温的水洗净。

⑹脸洗净后，以适合你皮肤的化妆水及乳液轻拍脸部，暂时不要化妆，让皮肤休息一会儿。

不能敷面膜的三个时间

洗澡的时候或者是晒伤过后还有过敏的皮肤都不能使用面膜。面膜的种类可是比较多的，要根据个人的情况选择适合自己的面膜，才能够让你的皮肤变得更加细嫩有光泽。在选择使用面膜的时间上是非常重要的，一旦选择了错误的时间，也会影响到皮肤的吸收效果。正常情况下，在洗澡的时候是不建议使用面膜的，浴室里面太热，使用面膜很容易把面膜里面的精华蒸发走，使用之后的效果就会受到极大的影响。在洗完后使用面膜才是最合适的时间，这个时候皮肤的毛孔已经完全的打开，能够有非常不错的吸收效果。在皮肤出去晒伤之后不能使用面膜，因为皮肤还没有完全恢复，马上使用面膜就会造成一定的刺痛感。被心脏被晒伤之后的皮肤相对来说就是比较脆弱的，面膜里面含有一定的酒精成分，对于皮肤就会造成极大的影响。晒伤之后可以选择使用芦荟胶进行涂抹，这样能够达到非常不错的效果，因为它是属于纯植物性的。脸上如果有痘痘不建议使用面膜，这个时候脸部的皮肤用面膜有可能感染，一旦使用面膜之后也会让皮肤受到极大的影响，还会出现皮肤受伤等状态。过于敏感的皮肤在选择面膜的时候，最好选择纯植物类型的，这样不会给皮肤造成任何的伤害，还能够让你的皮肤得到充分吸收水分的效果。

面膜敷完要洗脸吗

1、贴片式面膜

最简单方便的面膜，也是最多人喜欢用的。一张面膜的精华液基本在25~35ml左右，敷个15分钟左右拿下来，脸上会剩些精华液，轻轻按摩一会儿，让精华液更好的被肌肤所吸收。这时候重点来了!如果你觉得按摩后脸上还是黏黏的，精华液多，那可以用清水冲洗一下，然后进行后续的护肤步骤;如果按摩后觉得精华吸收的差不多了，也没有粘腻的感觉，那其实可以不用再次洗脸的，直接进行后面的护肤步骤即可!

2、冻状和膏状的面膜

冻状和膏状的面膜敷完之后都是需要清水洗干净的，确保没有面膜的残留再进行下一步护肤。这样才能最好的保证后续的护肤品被吸收。膏状和冻状的都是属于对皮肤密封性很好的产品，在敷面膜的时候，营养已经足够，所以敷完之后是需要洗干净的。

3、睡眠面膜

很多睡眠面膜都写着免洗，这个顾名思义，就是可以敷着睡觉的面膜。如果你要敷着过夜，薄薄的一层就可以了，太厚重反而会导致肌肤没办法正常代谢呼吸，而且容易蹭到被子枕头上。第二天起床后，一定要用洗面奶认认真真的洗个脸!

4、撕拉面膜

有些清洁面膜就是撕拉型的，尤其是一些去黑头的鼻膜，揭下后看到上面密密麻麻的感觉心里很爽有木有?但是很多人揭下后就开始正常护肤步骤了，完全忽略了要收敛毛孔这一步，导致几天后黑头卷土重来。不管是撕拉鼻膜还是撕拉面膜，揭下后，一定要用清水冲洗一遍，然后用收敛水湿敷一会儿，帮助收缩毛孔。

使用面膜要注意什么

1、每次做面膜的时间不同。如果是撕拉式的，要等完全干透了，如果是布膜，大概20分钟左右，如果是膏状的，15至30分钟。

2、选择的面膜的补水行的性能特别好，有些人就会选择将其福一整夜，但一般来说不建议整夜都敷面膜的，因为这样回事皮肤不能正常呼吸，反而适得其反。

3、水分含量适中的，不要超过15分钟，免得面膜干后反从肌肤中吸收水分，适得其反。

4、小编建议大家平时在敷面膜的时候最好敷15风中注意就好了，如果是水分含量高的，可以适当多敷，但也不能超过25分钟。盖一层毛孔总是会闷，就像戴口罩的感觉。

5、如果是保湿类的面膜，敷后要记得使用面霜锁水保护。

6、如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。

在平时的日常生活中，呼啦圈是一项很多人经常会做的健身运动，呼啦圈在我们的日常生活中非常受欢迎，那么呼啦圈轻的好还是重的好？呼啦圈一天转多长时间？

呼啦圈轻的好还是重的好

转呼啦圈的时候最好选择适合自己的，不一定越重的越好，人体在转呼啦圈的时候会使腹部、背部的脏器受到撞击，如果呼啦圈太重，那么它的撞击力度也会比较大，可能会对脏腑产生危机，而太轻的呼啦圈摇起来效果不是很好，因此最好是根据自己的身体来选择一个最适合自己的。

呼啦圈一天转多长时间

如果只是为了锻炼身体，一般人持续转15-20分钟就可以了，如果是为了减肥瘦身，每天则可以转30-45分钟左右，因为在转呼啦圈的时候，人体主要是靠腰部用力，长时间地扭动腰部，容易造成或加重腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出，患骨质疏松的人会加重病情，老年人和心脏功能不好的人容易诱发心律失常或心力衰竭。此外，同一方向长时间的扭转还容易发生肠扭转。

呼啦圈买哪种好

材质的选择

呼拉圈目前市场上主要分为下面三种材质，对于具体该买哪种好，大家可以自己选择。

1、包裹海绵的塑料质呼啦圈

在塑料制品的基础上，加上了一层海绵外套，可减少呼啦圈对腰部撞击的冲击，且较便宜。个人认为减肥的话需要带着厚厚的海绵的才舒服。

2、硬质金属质呼啦圈

带有磁性及按摩作用的，由空金属管弯折而成，金属管内侧呈弧形的凸凹形状，转动时还能按摩腰部。硬的好摇，但是或许很容易让肚子受伤。

3、弹簧式呼啦圈

还有一种呼拉圈是利用弹簧的运动原理制成，这种呼啦圈可以充当弹簧拉力器，锻炼手臂、背部、腰部和腿部等部位。弹簧呼啦圈没有旧式呼啦圈的固定性，易折易弯，保管携带更方便。这种呼拉圈多见于一些健美运动者使用。

“呼啦圈买哪种材质好”总结：所以，综合效果来看，第三种材质的呼啦圈效果比较好。但弹簧的相比其他材质的要贵一点，不过使用起来运动损伤会小一些。但是，弹簧的有一个缺点。弹簧是需要外力的，本身安全性不太能保障。加上弹簧伸缩性强，转起来时常常会打到周围的物体，对空间的要求很大。

重量的选择

选择呼啦圈时，不见得越重效果越好。练习时也并非转得越快越消耗热量。太重会受伤，而想要瘦腰的话，太轻没有什么效果。而且，太轻不容易转动，比如用塑料制作的呼啦圈太轻，转动起来很费劲，不适合用来减肥。

选择呼啦圈的重量关键是找到适合自己的，并且运动技巧要到位，运动时间要适当，否则短暂的剧烈运动只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。而运动太过剧烈还容易造成肌肉拉伤或扭伤。

总之，一定要选择力量适中的呼拉圈。一般成年人选一公斤左右的呼啦圈即可。或者可依据食指及中指能负荷的程度为宜。

天天转呼啦圈好吗

不建议天天转呼啦圈。

转呼啦圈主要是用腰肌和腹肌用力，天天转呼啦圈会使腰腹受到损伤，而且还容易造成肠扭转，也会给颈椎和腰椎带来一定的伤害，因此呼啦圈最好不要天天转，一周转三四次的样子就可以了。

每个人对待恋情结束后的态度做法都很不一样，虽然分手是一件很难以令人接受的事情，但是分手了不代表生活就停止了，还是需要好好提升自己，发生脱变。

分手后如何蜕变

第一、颜值

网上很流行的一句话，“爱情始于颜值，陷于才华，忠于人品”。所以，颜值、才华、人品哪一个才是最重要的选项?答案当然是颜值。因为没有颜值，就没有人有耐心发现你的才华和人品。所以，优质恋人首要条件是需要有良好的外形。从脸上的五官，到体型和穿衣品味都需要不断自我提升。

第二、品德

刚刚已经提到了“忠于人品”，人品其实直接决定了你跟ta有没有未来，你们的爱情可以走多远。良好的道德品行是一个人立足社会的根本，我们虽然不能像孔圣人一般做到吾日三省吾身，但最基本的修身养性还是要做到的。

第三、经济能力

之前有一句流行话，就是“我努力赚钱的目的，就是为了有一天遇到了喜欢的人，有能力去单纯的爱他。你给我爱情就好，我自己有面包。”很多人觉得爱就是爱，爱就是ta要为了我不断付出。甚至有姑娘觉得他爱我就要养我一辈子。但是，经济基础决定上层建筑。爱情不能一辈子都是浪漫，永远飘在空中。它最终要回归到现实的茶米油盐中，更何况浪漫也需要金钱来维持。一个优质的爱人，懂得在生活中为心爱的ta分担生活的重担。而且，有经济能力的爱人，意味着ta是一个有上进心的人，与这样的人在一起，生活时时刻刻都充满着正能量。

第四、沟通能力

沟通能力强，意味着ta的社交能力强，同样意味着在爱情里，他可以准确表达自己的需求。并能够设身处地为对方着想，拥有这样的另一半，能够让一段感情走得更长久。同时，沟通能力强的人，也会是一个善于控制自己情绪的人。与这样的人在一起，幸福感是非常高的。

第五、共担风险的能力

其实这就是指一个优质爱人，既可以与另一半同富贵，更可以共患难。双方遇到简单的问题就去沟通，遇到大的困难一起去找到解决方法。互为依靠，彼此不退缩。总之，没有人是完美的，但我们会在追求完美的路上遇到更好的自己。同样，挽回爱情的路上，你会遇到一个优质的自己。

男女分手后五个时间点

第一阶段：瓦解。生存中的每个场景，都能触痛她心底的痛楚，经常在一个人的时间不由得失声痛哭，而想起那段逝去的感情都是关于优美的一面。

第二阶段：试图振作。身边有了新寻求的夫君，但是看到的都是他的影子。

第三阶段：网络跟踪。翻遍他的朋侪圈、微博、QQ空间等等交际网络，乃至将@他被他@的人的信息差了个遍。

第四阶段：振作起来。颠末漫长的暗中痛楚挣扎，终有一天决定振作起来，做更好的本身，偶然在朋友圈发个鸡汤：我若盛开，清风自来

第五阶段：乐成。有天在街上偶遇EX，红光满面新景象，用惊艳狠狠甩他一脸，老娘没有你，也活得很好!

分手后该如何调整自己

一：正视分手原因，合理化改善自己

很多女人在分手之后都会有一个这样的直觉：觉得并不是自己的错误，而是你男方的错，所以现在闹到了分手的地步，也并不会怪自己，她们会觉得是男方不懂得珍惜自己，当然这里要把“渣男”除外，这里主要说的是女方主动提出分手，很多女人提出分手之后往往都不会去反思自己的问题，她们乐于将分手原因归结于自己的男友，或者其他原因，但你要清楚的知道，往往一段恋情的结束，都不可能会是一个人的责任，很有可能是两个人共同的冲动。所以如果你主动提了分手之后，你在第一时间段内肯定是特别生气和不理智的，在分手后你应该正视分手的原因，并找一下自己在这段感情中还存在哪些不足，合理化改善自己不足的那一面，这样才是分手后比较正确的方法，很多女孩子在分手后都喜欢一蹶不振，甚至还喜欢放纵自己，她们以为这样会让自己变得很开心，但实则不然，你越是放纵，结果可能还会更加不如人意，因为过度的放纵就会导致更多的空虚。

二：通过学习调整自己

分手之后你要学会让自己变得更好，你可以通过学习来改善自己的日常生活，不管在任何时候，充实自己的生活，或者提升自己，都是一个不错的选择，只有你提升自己之后，你才会发现，原来当初自己所有的斤斤计较都是多么的不值得，有很多人都还不信，提升自己真的有这么厉害吗，事实是真的会有这么厉害，当你融入另外一个学习圈子之后，你会发现身边多了很多比你更优秀的人，你跟着他们会学习到更多知识，他们的眼界和价值观都会随时影响到你，会影响到你变得更加优秀。所以分手后你更应该去努力的提升自己，让自己多认识一些不同的人，这样才能够开阔自己的眼界，只有你自己的眼界开阔了，你才会让对方对你刮目相看。

三：借故顺势来挽回

如果目前你分手的这段感情，你觉得自己还有挽回或者还有继续的必要，那么你可以对上段感情进行挽回，很多人往往都不愿意去挽回，但其实要是一段值得你去珍惜的感情只是因为闹小脾气而分手，那么就有挽回的必要，感情都是靠彼此的经营，只要在后续你们好好经营感情，那结果肯定是非常圆满的，所以分手之后，你还想继续上一段感情，你就可以借故顺势来挽回他。什么叫借故?借故就是适当学会自己主动邀约，等你们分手冷静一段时间之后，你再去借故邀约，你可以借着有事情请他帮忙的态度来主动邀约他，进一步提升你们之间的感情，但是如果你去赴约，你要将自己打扮的更加好看，要让他有耳目一新的感觉，甚至要重新激发他对你的好奇感，要充分散发自己的魅力，这样才是最重要的。同时你要记住，在你们第一次见面时，你不要向他表达自己有多需要他，你越是表达自己的需求，他可能还会离你越远，你能做的就是放开自己，淡然看待，然后适度挽回!

挽回步骤里最核心的三个点

1.感情冷冻

分手初期，谁的情绪都不是很好，更别说是男人了，想要挽回，你就必须狠一点。现阶段你要做的就是冷冻感情，不去联系对方，只有这样，他才会想念以前你对他的好，时间是个好东西，能唤起记忆，同样也可以消除坏印象。

2.调整心态

想要挽回，心态是首要的。尤其女孩子，心态很容易崩塌，既然忘不了对方，想要挽回，那就拿出该有的心态，即使对方不理睬你，你也不能乱，掌握好方法，一切好还是有好转的。

3.提升自我

挽回是一个二次吸引的过程，也就是重新吸引他的注意，那么自身一定要有高价值。女人要懂得投资自己，你永远记住一句话：你若盛开，蝴蝶自来。爱情也是一样，只有你变得优秀，他才会想要重新联系你。

鳕鱼是一种非常美味的鱼类，吃法很多，其中烤鳕鱼不仅色泽好看，而且口感也是极好的。那么，烤箱烤鳕鱼要多久能熟？烤箱烤鳕鱼怎么烤？

烤箱烤鳕鱼要多久能熟

烤箱设置为200℃，烤至大约20至25分钟即可。每年的12月至翌年的3月，是捕捞狭鳕的黄金季节，狭鳕有很高的经济价值，它的蛋白质含量高，而脂肪含量低，营养丰富，弹性特别好，生烤着吃非常的美味。

烤箱烤鳕鱼的做法

用料

主料鳕鱼2条

调料食盐适量姜适量蒜1头料酒2勺生抽2勺老抽2勺胡椒粉适量莳萝少许白糖10克橄榄油1勺朝天椒(红)适量

烤鳕鱼的做法

1、烤箱200℃预热，鳕鱼清除内脏，去掉鱼头，冲洗干净后切成1厘米左右的小段，厨房用纸擦干，放入条调理盆；

2、在鱼段上撒盐和胡椒粉，涂抹均匀，再加入切好的姜片和红辣椒段，加入拍好的新蒜，撒上一点莳萝碎，最后淋入调好的酱料（生抽2勺、老抽2勺、白糖10克、料酒2勺、橄榄油1勺），腌上15分钟至半个小时；

3、将腌好的鳕鱼段放入锡纸内，加入剩余的酱料，包裹好后放入烤箱，设置为200℃，烤至大约20至25分钟即可，然后取出装盘。

烤鳕鱼片的营养价值

鳕鱼含有丰富的维生素A，蛋白质，维生素D、钙、镁、硒等元素，物质元素可是极其丰富，而且鳕鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

鳕鱼的脂肪也是很低的，但是含有的蛋白是很高的，而且鳕鱼的刺很少，所以总的来说鳕鱼是一个老少皆宜的营养食品。而且鳕鱼的低胆固醇很容易被人体吸收，又容易消化，而且还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，非常适合儿童食用。总而言之，鳕鱼的营养价值是很丰富的，给人体带来了一定的好处。

烤鳕鱼片的热量高吗

鳕鱼属于低脂肪、高蛋白，刺少的鱼类食物，是老少皆宜的营养食品。但是经过烤制之后的鳕鱼通常都会刷油，所以说烤鳕鱼的热量肯定是不低，而且味道很重，盐放的也不少，所以说正处于减肥期间的朋友，还是少点吃烤鳕鱼吧。