包粽子糯米泡多久合适你知道吗（汇总20篇）

清明是个自然的节日，清明礼俗文化充分体现了中华民族先祖们追求“天、地、人”的和谐合一，讲究顺应天时地宜、遵循自然规律的思想。清明作为节日，与纯粹的节气又有所不同。下面是小编为大家整理的清明节扫墓提前多久合适，希望对您有所帮助!

清明上坟可以提前多久

清明节扫墓尽量提前一些，过去有句谚语“早清明，晚十一”，清明祭奠先人越早越好，可以在清明节前一周到两周都可以进行，不要全赶到清明节这一天，另外最好选在上午七点至下午三点前扫墓，这一天阳气升旺的时间，是我们祭奠先人的最好时间。因为下午三点后阳气已逐渐消退，阴气逐渐增长，若是运气不好的人、身体弱的人在这个时间段，很容易会招惹阴灵缠身给你带来伤害，通常一般都是一周到两周的时间，十二天也是可以上坟的。

清明节扫墓越早越好吗

清明节并不是越早越好。需要根据自己情况，最好是在5-7点，即卯时。古代历法中，为一。扫墓并不一定非要在上午进行，一般在上午8时至下午3时之间都可以，只要不是天未亮或者太阳已下山就行，一般都是白天的时间扫墓是比较好的。

清明节扫墓提前多久合适

1、新坟：

指埋葬未超过3年的;笫一次扫墓的时间，选择在清明节前的10天的某一天吉日;笫二次扫墓的时间，选择在清明节前当天;笫三次扫墓的时间，选择在清明节后的10天的某一天吉日，通常时间的选择都是要注意的。

2、旧坟：

指埋葬超过3年的;旧坟扫墓的时间，选择在清明节前后10天的任意一天，不必选吉日;当扫墓的日期选定后，具体扫墓时辰应选在当天的五更时分，即太阳未出来之前。这是由于传统习俗认为，鬼神天未亮，才敢出来吃供品的缘故，一般九坟墓的时间也是要注意的。

饮食忌讳

忌食“发物”

中医认为清明节气是人阳气生发的时节，在清明之际，体内肝气达到最旺。如果肝气过旺会对脾胃产生不良影响，妨碍事物的正常消化吸收，导致情绪失调，气血运行不畅，从而引发各种疾病。发物是动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、竹笋、羊肉、公鸡等，可适当吃些良性食物，所以有慢性病的要注意不宜多吃发物，尤其是有慢性炎症者，更需要注意规避。

饮食定量，不宜暴饮暴食

经过了一个冬季的膏粱厚味，因为油腻的食物吃后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。应少吃肥肉多脂肪食物，饮食定量，不宜暴饮暴食，给肠胃增加更多负担。

清明节扫墓好日子

清明节分根据“前三后四”的习俗，从4月2号—4月9号都是适合上坟的时候，不过也有方的习俗是“前七后八”。

传说清明节阴间要开大会，没有子孙的人不能参加。参加大会的人必须举着子孙送的旗能入场。因此，现在清明上坟时，人们都在已故先祖的坟上插上纸剪的旗子。所以，清明节的时间应该在清明节之前，而不应该在清明节之后。

说到清明节扫墓的时间，有人说“早清明，晚十一”。意思是，清明上坟在12点以前，坟才回来吃饭;十一上坟在吃了中午饭后。也有人说，清明上坟，一般都在清明之前，或者在明当天烧纸。传说那时烧纸一百顶二百。

清明上坟的忌讳有哪些

1、扫墓要选择好时间，最好选在阳气比较旺的时候，一般来说，最佳的拜山时间为寅时，也就是5-7点，但一般建议在下午三点前完成扫墓拜祭。

2、扫墓祭祀是有个先后顺序的，修正墓地、上香、上肉、敬酒、拜祭、送别，即要剪除坟丘上所有的杂草，修理陵墓周围，然后可以往坟上添些新土陪护，再烧些纸或香酒供奉，开始祭祀，先后顺序尽可能不要出现差错。拜祭要分先后次序，依次为父亲、母亲、长男、长女、次男、次女类推。

3、拜祭完毕后，祭品让祖先祝福过，众人可食取祭品。扫墓时要衣着整齐，神情肃穆，不要粗言粗语，大声喧哗，更不能说对亡者不敬的话。扫墓时要专心致志，不要细看别家坟墓和踩踏别家坟墓，或对别家坟墓评头品足，不宜在墓地照相留念。

清明节期间吃的食物

清明的传统食物有：青团子、艾粄、暖菇包、鸡蛋、子推馍等。客家人有句老话，叫“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”，艾粄是清明节客家人必备的传统小食。民间习俗认为，清明节吃个鸡蛋，一整年都有好身体。

清明节(别称：踏青节)是中国最重要的祭祀节日，交节时间在公历4月5日前后。中国自古就有礼敬祖先、慎终追远的礼俗观念，因此在清明时节逐渐形成春祭的传统。每年一到清明节，很多地方都会以不同的形式，举行各式各样的纪念活动来缅怀革命先辈，纪念战斗英雄。民间有踏青郊游、扫墓祭祖等风俗，也让清明节多了一份意义和历史厚重感。

整个2019年，人们对加密货币的兴趣一直在上升，比特币（BTC）最令人印象深刻的是300％涨幅从2019年2月的3,130美元上涨至6月26日的13,800美元，这肯定与人们兴趣的增长有关。

多项研究表明，在2008年金融危机之后，尤其是千禧一代和年轻的投资者对传统金融服务提供商和银行越来越持怀疑态度。至少40％的人口表示他们打算在未来投资加密货币。

在实际购买加密货币之前，投资者必须考虑以下四点重要事项。市值

目前，在一长串交易所中列出了4,900多种加密货币。媒体往往只按市值覆盖最大的加密货币，而这些是新老投资者最熟悉的代币。

基本上，市值（或市值）反映了公司的规模，而度量标准是通过获取资产价格并将其乘以可用股份总数来计算的。

它还可以洞悉投资所代表的风险水平，这就是为什么在购买之前检查数字资产的市值很重要的原因。

从理论上讲，具有高市值和大量流通供应的代币不易受到操纵和剧烈波动的影响，而市值较小的代币可能会在利好消息或负面消息下看到价格狂涨。流通量很少的小市值硬币通常也容易受到大持有者的操纵。交易量

在进行购买之前，投资者还应该快速浏览一下数字资产的交易量。

通常，对于像Coin360这样的加密货币交换数据提供者上列出的前20个令牌而言这不是问题。但是随着交易者开始研究更晦涩的市值较小的山寨币，调查每天实际买卖的代币数量非常重要。

较高的交易量意味着更容易买卖数字资产，而较低的交易量则表明缺乏流动性，这意味着交易者可能难以购买数字资产或填补现有订单。

交易量极低的数字货币可能预示着项目陷入困境或停滞不前。直到11月，一些最大的加密货币交易所都将交易量可疑或下降的代币除名。

包粽子是不可以用毛线的，毛线绝对不是食品级的材料，不能用于包粽子。目前大多毛线都是由工业化学颜料染色，即使是天然染料也是有害的，在煮粽子时开水会使染料溶解在水里，食用之后会对人的身体产生不适。所以，在包粽子的时候一定要引起注意。

煮粽子都是100度以上，煮几个小时才会煮熟的。如果用毛线、尼龙绳或者塑料绳绑扎的粽子，当温度超过50℃时，绳子里的有毒成分就会析出，污染食品，对人体造成危害。

一般绑粽子的绳子可以用马莲叶子或者是芦苇的叶子，也可能是用箬叶撕成的长条绑的，有时候也会用麻绳来代替都是可以的，特点是越煮越结实，而且做粽子的时候主要是用粽叶包裹的。或者可以用马莲绳，再或者去买食品用棉绳，就是熟食店、熏酱用的那种食品用棉绳都是可以用来绑粽子的。

日常生活中，意外伤害很难避免，有时也难以预料，如果我们不及时医治或者操作不当的话，很可能会对自身或者他人的身体造成伤害，所以，掌握一些急救常识是非常必要的。下面就是小编为大家整理的你应该知道的急救常识，供大家参考。

急救常识：外伤出血

①较小或较表浅的伤口，应先用冷开水或洁净的自来水冲洗，但不要去除已凝结的血块。

②伤口处有玻璃片、小刀等异物插入时，千万不要去触动、压迫和拔出，可将两侧创缘挤拢，用消毒纱布、绷带包扎后，立即去医院处理。

③碰撞、击打的损伤，有皮下出血、肿痛，可在伤处覆盖消毒纱布或干净毛巾，用冰袋冷敷半小时，再加压包扎，以减轻疼痛和肿胀。伤势严重者，应去医院。

④伤口有出血，可用干净毛巾或消毒纱布覆盖伤处，压迫10～20分钟止血，然后用绷带加压包扎，以不再出血为度，视情况去医院处理。

看过“你应该知道的急救常识”

急救常识：游泳时，小腿抽筋

在水中发生小腿抽筋时，应立即上岸，伸直腿坐下，用手抓住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。若不能立即上岸，应保持冷静，屏住气，在水中做上述动作。

不慎咬碎体温表并吞服了水银

体温表内的水银不慎被吞服后，汞会与体内含巯基的酶和蛋白质结合，影响其活性，导致重金属中毒。尽管体温表内的汞含量不多，但服用后也会引起口腔炎、急性胃肠炎，表现为口腔糜烂、溃疡，腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。漱口后喝点蛋清或牛奶，不仅能清除口腔中的残留汞，还能使蛋清或牛奶中的蛋白质与吞服的汞结合，起到保护胃黏膜、减少汞吸收的作用。

急救常识：鼻出血

鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。

急救常识：吃东西被噎

如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出较好;如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可用海姆利克操作法(如下图)，即顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道;如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。

急救常识：中暑

轻中度中暑者，应将其迅速转移到阴凉通风处静卧休息，脱掉或解开衣服，用冷毛巾擦身，以迅速降低体温。可让中暑者喝一些凉盐水、清凉含盐饮料。若患者出现神志不清、抽搐，应立即送医院。

急救常识：晒伤

夏天外出时，应做好防护工作，比如搽防晒霜、撑遮阳伞等。当皮肤被烈日晒红并出现红肿、疼痛时，可用冷毛巾敷于患处，并适当涂一些滋润霜。若皮肤上已有水疱，千万不要挑破，应请医生处理，以免继发感染。

急救常识：醉酒

轻度醉酒者，可以让其喝浓茶利尿，加速酒精的排泄。严重醉酒者，可让其喝醋，并用手指压迫其舌根催吐，以减少酒精的吸收。若上述处理效果不明显，应送医院处理。

急救常识：小飞虫钻进了耳道

小飞虫突然钻进耳道后，千万不要用手指或其他东西去掏它，以免小飞虫越钻越深，万一钻破鼓膜，可引起听力下降。正确的做法是到黑暗的地方，用手电光照着耳道，利用昆虫的趋光性，用光引出飞虫。也可以在耳道内滴几滴烹调油，使飞虫的翅膀浸湿而无法张开，再用耳勺将虫掏出耳道。若上述方法不奏效，应立即去医院就诊。

急救常识：鱼骨卡喉

鱼骨卡喉后，应立即停止进食，张大嘴发“啊”的声音，让家属借助光线或手电筒，看清鱼骨所在部位，再用镊子夹出。若未发现鱼骨，则鱼骨可能卡在更深的喉咽部，应去医院就诊。鱼骨取出后，在短时间内仍然会有咽喉部异物感，这是局部黏膜擦伤的缘故，不必介意。不少人喜欢采用吞咽大的干饭团的方法来对付鱼骨卡喉，该方法对小的鱼骨可能有效，但对稍大一些的鱼骨则无效，有时反而会因挤压而刺得更深。还有些人认为，一旦鱼骨卡喉，可少量多次吞服食用醋使鱼骨溶解。其实，食醋在咽喉部停留的时间很短，根本不可能溶解鱼骨。

急救常识：眼睛里不慎进了沙子

眼睛是最娇嫩的器官，容不得任何异物。如不及时清除异物，眨眼时会感到疼痛，还会引起炎症、溃烂甚至失明。异物入眼时，最忌讳使劲揉眼睛，或用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。正确的做法是睁开眼睛，让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查眼白(球结膜)、下眼睑和角膜。如异物在眼皮或眼白部位，可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物(在家时，最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物);如异物在上眼睑内、角膜处，或嵌入较深，则必须及时到医院处理。

急救常识：蜂蜇伤

外出郊游一旦被蜜蜂蜇伤，应小心地将残留的毒刺拔出，轻轻挤捏伤口，挤出毒液，涂一点氨水或苏打水。若是被黄蜂蜇伤，应涂醋酸水，以中和毒液。局部冷敷可减轻肿痛。若出现恶心、头晕等异常反应，应立即去医院就诊。

喜欢是虚的，让人心动、让人沉迷、却又容易失去。合适是实的，让人踏实、让人安心，得到就不会再失去。那么谈恋爱喜欢和合适究竟哪个重要呢？那么一起来看看吧。

谈恋爱喜欢和合适那个重要

1.喜欢一个人，你会希望他成为自己的伴侶，谈恋爱之前就去托人四处打听，合适不适，这是绝大部分人在婚前的火力侦察。人们经常在爱情里会面临个问题，喜欢的人不适合结婚，适合结婚的人在自己心中又不是那么的完美。那么在两个人交往过程中“喜欢”和“合适”哪个更加重要呢？

2.喜欢，其实是人在某段时间对TA身上某一优点的欣赏。有喜欢的时候，但是也会有不喜欢的时候，不管喜欢的时间长短，都只存在于漫长人生的一小段。适合，却是可以陪伴我们一辈子的，只要两个人合适，就会从相识一直到老去。合适的两个人比喜欢的两个人在一起更长久。

3.喜欢，比较的单一，有时或许就是因为对方身上的某一个优点，就会喜欢。但那并不是完整的对方，对方的其他方面并不一定也能够喜欢。适合，是两个人能够喜欢对方的优点，更能够容纳对方的缺点，两个人在一起可以相处的很融洽。

4.喜欢，只适合于谈恋爱，不适合结婚。而合适不仅能够走进婚姻，婚姻生活也会更幸福。婚姻不是靠喜欢这种感觉来维持的，那样的婚姻不能长久。婚姻靠的是彼此之间合作共同经营出来的，只有合适的两个人才能更好的经营婚姻。

5.喜欢，有时并不一定是真正的感情，有时或许只是对方的一种感情、一种欣赏。适合，最终一定会收获真正的感情。日久见人心，时间久了，只要彼此都真诚的善待对方，总会慢慢滋生出感情。

6.喜欢是虚的，让人心动、让人着迷，却又很容易失去。合适是实的，让人踏实、让人舒心，得到就不会再失去。所以，两个人的相处合适更加重要。

谈恋爱和结婚的本质是什么

一、恋爱是吃喝玩乐，结婚是柴米油盐

恋爱的时候，不管男女，都很会享受，每天都要去花钱，然后享受，而且毫无经济压力，全是双方父母提供，每天都过得很滋润，没有生活上的压力，两个人只需要幻想以后的生活，就满足了，但结婚后，性质就不同于恋爱了，两个人组成了一个家庭，两个人做的一切都要为了这个共同的家着想，有了孩子以后更是这样，有了孩子就有了牵绊，有了孩子两个人就有了目标，共同为了这个孩子为了这个家而忙碌，共同计划一日三餐。

二、恋爱是谈情说爱，结婚是相濡以沫

恋爱的时候，每天都恨不得粘在一起，每天干什么都要一起，是为了谈恋爱而谈恋爱，是因为要互相了解才在一起，结婚以后，更多的是为了生活而生活，少了那些恋爱时的甜腻和热情，更多的是时间的积淀，两个人相濡以沫，互相帮助，在各方面互相理解互相包容。两个人也不会天天在一起，而是各自都有自己的朋友圈和各自的工作。

三、恋爱时互相磨合，结婚要互相接受

恋爱的时候，可能互相的缺点都不会表露的太明显，即使表现出一点，也是在对方可以接受的范围之内，如果对方表示难以接受，那一个人会尽量的改，另一个人也会尽量接受。结婚之后，大家都是一家人了，是要一起生活一辈子的，有些缺点自然就会暴露无遗，但爱你的人会包容你的一切，而不会因为你的缺点就大发雷霆。

四、恋爱是浪漫与游戏，结婚是责任与生活

恋爱时双方会记得关于彼此的所有重大的日子和值得纪念的日子，每次节日或者纪念日都会精心为彼此准备礼物，结婚后，除了一些非常重要的日子，彼此都心照不宣的把这些东西看的不那么重要了，因为还有很多顾不及的，比这些更加重要的东西。结婚后这些浪漫就被柴米油盐酱醋茶和孩子给充斥了。

谈恋爱选相似人还是互补人

1、相似擦出的火花

很多时候正因为双方有着某些性格上的相似，能够从对方的行为举止终看到自己的影子，而我们知道人总是容易对熟悉的事物放下戒心，从而产生对彼此依赖感，这样的相似能够产生更多的共鸣，引爆彼此之间的好感。因此许多时，最初的好感通常来源于性格相似带给彼此的安心和熟悉感。

2、不同带来的新鲜

我们经常会在生活中发现这样的情况，小鸟依人的姑娘最后嫁给大男子主义的男人，支配型的职场女性最后选择了妻管严的男人。不同的、不熟悉的、不解的这些特质让人很容易被不同性格的他人所吸引。这样的不同同时还会作用于情侣之间的相处，增加彼此从对方身上获得的心理满足，不断加强彼此之间的吸引。

3、和性格相比，三观才更重要

两个人刚开始谈恋爱的时候，即便有矛盾也很快消融在你侬我侬之中，三观不合的情况也会因为在热恋期而忽略掉。可是当相处的时间久了，两个人之间三观不合的问题就慢慢冒出来了。例如一个人是动物保护者，认为动物和人类一样拥有独立完整的生存权。特别是人类最好的朋友----小猫小狗，人类根本就不应该食用它们。而另外一个却从小就开始吃狗肉的人，则认为吃狗肉并不是什么大不了的事情。TA不理解为什么不能吃猫肉狗肉，却可以吃鸡肉猪肉鸭肉呢？两个人会为这个问题吵得不可开交直至分手。很多时候我们发现性格相似的人会产生爱情，性格互补的人也有可能会产生爱情，唯独三观不同的人是永远没有办法长久走下去的，即使在荷尔蒙的作用下爱过，在随之而来的平淡期也会因为各种观念不合而最终以分手结尾。

4、谈恋爱最重要的是开心

常常有人问找对象到底是性格相似好，还是性格互补的好呢？正确的态度应该是不要太过在意，无论是性格互补也好，性格相似也罢，只要两个人在一起开心且有心跳的感觉，那么这就是最好的爱情。当然有不少的朋友只要感情中出现分歧，就开始质疑两人之间的性格问题，这是一个不太正确的行为。每一桩婚姻都是两个个体的观点、个性上的差异和价值观的介乎，因此，即使是在幸福美满的婚姻中，丈夫和妻子同样要应付大量的问题。也就是说只要两个人在一起相处的时间长了，总会出现这样或者那样的问题，这并不仅仅是因为性格互补或者完全不同，而是人与人之间很难调节的分歧。

谈恋爱对方太作怎么办

1.安全感的缺失

女生的“作”，从来都不是表面看起来那么简单，往往有时还恰恰相反，也就是说，她“作”，可能反而是因为太爱你。通常来说，当一个女生觉得自己无法掌控一段感情的存在与否时，就会产生极大的不安全感。也许表面上，在外人看来她小脾气太多，肯定“妻管严”，但她自己知道，对方才是对这段关系“说了算”的那个人。以“缺乏安全感”为主要原因形成的“作，”与其说是对对方的考验，倒不如说是走个过场——你要的只不过是他来哄你，以确认他还在乎你。

2.对对方容忍底线的试探

俗话说“恃宠而骄，”当对方对你从无不满，万事周到时，反而会促进你的”作”。这种“作”的主要目的是试图试探对方对你的情感底线在哪里。当你一再刷新自己的记录，对方也一再承受时，你会油然而生一种“自豪感”。这种感觉会让你的安全感和虚荣心得到巨大的满足，久而久之就像毒药一样，想戒都难。

3.对委屈的宣泄

当你觉得自己在这段感情中付出更多，爱得更多时，就会通过“作“这种形式来释放自己内心的不满。因为，当对方给你回馈时，你才能强烈地感觉到自己的付出有回报了，才有一种”被爱“感。

4.为了找回热恋的感觉，故刷存在感

在很多女生看来，“热恋感“的消逝是一件非常可怕的事情。而通过”一作一哄“这种行为，恰好能不断准确再现”热恋“时的场景，以此来提醒她们对方的爱依旧如热恋般如痴如狂，毫无逊色。

5.个人原因

还有一种“作”并不是特定情况下的驱使，而是其本人的性格特点。也就是我们平时说的公主病。这种“作”不是偶尔的耍脾气，更是渗透到生活中：对你予取予求，顺着她吧？她从不心怀感恩，不顺着她？那就都是“渣男！”像这类有公主病的女生，对于“作”这种行为通常不太自知，因为这是她们的天性使然。

你觉得爱情里面什么最重要呢？可以下载情感之家APP社区评论探讨.

相亲女没看上你是很容易看出来的，相亲女方态度冷淡敷衍，回去后也不主动联系你，那多半就是没戏了，其实这样能以免浪费感情和时间。

相亲女方没看上你的表现

1、女方是否有意缩短约谈时间

喝一杯咖啡、吃一顿甜点、吃一顿西餐、逛一逛公园这些所需要花费的时间都不一样，如果女方见面时主动提出进行哪项节目即代表着女方对于此次相亲所花费时间的预判，时间越短代表女方第一印象上的满意程度越低!

2、女方是在用家乡话还是普通话和你聊天

女方在和你见面时一直用普通话还是家乡话和你聊天都没关系，但如果一开始是普通话，后来慢慢变成家乡话，这很有可能是拒绝的信号哦!因为没有必要“装”了!

3、聊得很嗨不代表真的对你有意思

你可能遇到过身边朋友去相亲，俩人聊了一个多小时，事后却又互相不联系的情况吧?其实很多时候如果女生在相亲时能够非常放得开聊天也说明是没有看上对方，因为既来之，则安之，聊就聊呗!

4、心不在焉，各种小动作

相信这一点很多男生都了解，内向点的女生在感到不满意对方时通常都会有很多小动作，最常见的是玩手机，手机没电了干脆玩手、摸衣服、眼神经常盯在不重要的事物上，这都还算好一些的，外向一点的女生甚至还会自拍留念，搞怪一点的更会把你拍照发到朋友圈，晕!

5、喜欢打断你说话

这也很常见，甚至有些不礼貌，可男生也要检讨下自己，是否长篇大论、喋喋不休到对方无法忍受的地步?

6、各付各帐

结账这种事不用想，一定是男方的义务!如果女方主动去结账或是要求AA制，那说明百分百没有看上你!

7、结束时告诉你会主动和你联系

无论女生多么喜欢对方，即便是热恋中的情侣也应该是男方主动!因为女方的“等待”是一种恋爱中“撒娇”的表现、爱意的表达。如果相亲结束时女方给你留了电话，却同时对你说“会打电话给你”之类的话，那说明女生多半没有看上你!因为她没有让自己进入“交往期”的预判!

相亲后怎么知道对方是否喜欢我

相亲后怎么知道对方是否喜欢我：表象行为

1、和你很聊得来

如果一个人喜欢你，她会对你说的话题很感兴趣，可能你说的只是一些生活中的小事情，或者成长、求学过程中印象比较深刻的事情，但是他却听的津津有味，这个从他的表情和眼神中能看出来。他非常用心，甚至你说到高兴处，他深有体会到两眼发光。

2、经常发暧昧信息

恋爱中的人发信息再怎么暧昧缠绵都不过分，陷入爱情，眼中只有彼此，哪里还有这个世界，所以他开始给你发些让你脸红心跳的信息，明明刚见过面，他还在说想你，那么无疑，他真的喜欢上你了。

3、经常偷偷看自己

留意一下如果对方是否经常偷偷的看自己，那么恭喜你有百分之八十的成功率。剩下的百分之二十则来源于了解一下对方的习惯，看看自己是否是对方喜欢的类型。如果相差甚远，则应早做打算。当然，如果对方只是普通的看自己，那就另作别论。

4、有依恋你的感觉

看看那个人和你相处是否自然，有没有依恋你的感觉，有没有随着你的举动而有所思。这些细微的动作，不加以细致观察，很难发觉，还是要靠你自己去感觉的。

5、变得小气爱吃醋

检验一个男人是否喜欢你最好的办法就是找另一个男人来cj他，如果他看到你和别的男生交往比较密切，他会生气，你老是提起某个帅哥，他会吃醋。特别是本来大方的一个人总是为这样的小事生气，好像变的很小气，那么他是在乎你的，爱情的眼里可没有沙子。

相亲后怎么知道对方是否喜欢我：实际行动

1、对你的事情记忆深刻

当一个人喜欢另一个人时，他就会对那个人的一切都格外留意，哪怕是那个人随口说的一句话或者偶然的一个抱怨他都能记住。比如你随口说，早上自己总是不能被闹铃叫起，第二天他就准时打电话喊你起床了;比如你抱怨单位的工作餐不好吃，结果到了午餐时间你发现他约你去吃你喜欢的美食等。

2、关心你的生活起居

喜欢一个人时，他会在另一个人面前变得唠叨起来，什么降温了，要多穿衣服，明天可能下雨，要记得带伞，什么工作时间要多喝水，有利于身体健康，不要经常熬夜，对身体不好等。就感觉很唠叨，像自己小时候父母对自己不放心总是会有的唠叨一样，这说明他很在乎你。

3、对你特别地殷勤

可能他不是个善于表达的男生，但是如果他有这些表现，那么他真的已经喜欢你，他这是在用实际行动告诉你他喜欢你。比如喜欢给你献殷勤，吃饭的时候帮你拉椅子，给你递餐具，纸巾。以及，逛街的时候主动为你拎包，会适时的把水递到你手里，主动排队帮你买票，哪怕是他不喜欢的演唱会，也会耐着性子陪你去看等。如果以上方法难以实现，干脆硬着头皮去问吧。反正人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。在爱情面前不分男女，无关面子。

相亲后不喜欢怎么拒绝

1、相亲后不喜欢要第一时间婉拒

一般相亲都是匆匆见过一面后留个电话，双方都回去工作了再联系。可是如果你觉得你们二人完全没有发展的可能，对方也完全不是你喜欢的类型，一定要打个电话第一时间婉拒他，千万不要拖延时间，否则浪费双方的时间，也是在变相伤害对方。

2、相亲后不喜欢要时刻明确态度

相亲后你不喜欢别人，不代表那个人不喜欢你。如果对方确实对你有好感，或许不会因为你的一两次拒绝而放弃。一般会三五不时地给你打电话，即使你拒绝了，也会采用迂回战术，比如交个朋友，然后再用微信跟你聊天，过段时间他似乎就会忘记你曾拒绝过他，又开始“骚扰”。所以，你实在不喜欢就必须再次明确表示你的意思，以免造成误解。

3、相亲后不喜欢也不要拒接电话或回信息

有些时候你不喜欢他，可是他却对你有好感，会很热情地给你发信息打电话，希望保持联系并进一步发展。但是，如果你根本没那意思，可却采用完全不接电话不回信息等方式，这是很不成熟的做法。这显得没礼貌，同时让人以为你清高、自负，传到家人和对方朋友那边就不好了。

ps：小编就曾有过这样错误的做法(不是相亲认识的哒)，当时很不喜欢他，觉得他好烦人，就直接把他拉黑了，打电话也不接发短信也不回。后来那个人还通过我朋友来问我是怎么回事。说真的，当时很尴尬，事后想想做的实在不对。

4、相亲后不喜欢时拒绝言辞要慎重

虽然说不喜欢别人给自己“发好人卡”，但是不可否认拒绝别人时也要发发“好人卡”。虽然是拒绝，但要明确表示不是因为对方不好，只是觉得两个人在性格或者其他的客观原因不适合，一定不能说一些伤人的话，比如太矮、不好看、家里太穷等刻薄的话，指不定人家也是这么看你呢。

5、相亲后不喜欢最好单独约出来拒绝

如果你是双方亲友在场时的相亲，就算不喜欢也不建议当场立即拒绝，这会让对方很没面子，也驳了朋友的面子，最好是事后把他约出来委婉而又明确得拒绝他。当然，如果你是和对方单独相亲，如果当时就不喜欢，当时就可以说清楚，没必要等到事后。当然，当时说清楚时要注意措辞。

6、相亲后不喜欢也要保持礼貌

相信大多数人不会在见第一次面就会喜欢上对方，同样的即使没感觉大多数估计不会一口回绝，毕竟相亲的都是到了适婚年龄，还是想留点余地。所以，如果你对相亲对象没好感，对方要你的电话时先礼貌地给一个，到时实在没感觉再立即委婉拒绝也是可以的。

被相亲女拒绝后怎么追

1、展示你的温柔男人味

女生都喜欢温柔的男人，因为这会让她们感到被呵护。当她需要你安慰的时候，最好第一时间出现在她身旁。这会让她感到安全感，因而对你产生依赖。

2、赢得她家人的认可

相亲结婚不只是两个人的事情，需要双方家人的参与，并要得到双方家长的认可，这样的婚姻才会更幸福。所以，如果你已经认识了她的家人，那就抓住这个机会，用心的对她家人好，这样你会更快俘获她的心。毕竟，绝大多数女人都是顾家爱家、孝顺父母的人。

3、拿出诚意，为她改变

相亲女生拒绝了你，一定是有哪些方面令他不够满意。如果是能够改正的缺点，那就拿出诚意做出改变。相信只要她一定会发现你的付出。

4、做一个可靠的有主见的男人

在相亲中，一般女性都处在被动的地位，习惯于服从和依赖男人，这是由于长期的习惯导致的。因此，女人在选择结婚对象时，会倾向于选择可靠的男人。在女人的心里，有主见的男人才最可靠。大多数女人希望另一半能够主宰自己、领导自己，如果男人什么事情都交由女人决定，那女人会觉得你是一个优柔寡断的男人。

5、体贴无处不在

女人是感觉动物，要时时刻刻都感受到你的关怀，女人要的是无微不至的关怀，这样的关怀要体现在细节上。相亲中的男女会打很多电话，每次通完电话后，如果你能轻轻地对她说:“你先挂。”让她带着温暖挂掉电话。因为后挂电话的人会听到失落的嘟嘟声，你听到没关系，如果被女人听到，肯定会备受冷落，对你的感觉和印象也会大打折扣。尤其是睡前的电话粥，挂完电话，带着你温暖的祝福，她甜甜睡去，肯定会对你好感倍增。

6、不时给她买一些小礼物

同时可以附上你的心意表白比如，你可以买一条绒毛狗送给她，对她说:“我就像小狗一样，永远忠诚地守护着你!”或者送一个漂亮的洋娃娃，在她耳边轻轻说:“我希望以后我们的宝宝就这么可爱。”她即使铁石心肠，她的心也肯定会为你一点点变得柔软，没有感觉也会变成有感觉。当她的床上桌上摆满了你送她的各种小礼物时，她想不思念你都难。

在网上相亲其实是现在很多年轻男女认识对象的一个方式，毕竟网络渠道还是很广的，认识的人也更加的全面，那么，在网上相亲要怎么才能知道男方的信息呢？

网上相亲怎么知道男方信息

1不经意间的提问

如果你通过目的性的提问来知道对方的信息会让人觉得非常的唐突和尴尬，对方也会觉得你十分的无趣，聊天话题仅仅只限于现实的实际情况，嗯，如果你通过不经意间的一个提问，显示出自己的随意性，别人就会自然而然的跟你聊起这方面的话题，你也就自然而然的知道了对方的信息。比如在谈到说疫情十分严峻，医生很辛苦，你可以夸一下医生。这个职业特别的高尚，这个时候你可以自然而然的问他你是做什么工作的?这个问题的提问也十分的理所当然，并没有过多的唐突，别人也会觉得你不是因为想提问而提问，谈到了这个话题而扯到了这个问题。

2通过媒介获取信息

通过媒介，或许男方的信息有很多种，没见，主要是你交流软件的动态，比如像QQ空间和朋友圈，你可以通过他的动态来猜测和分析他的性格，而朋友圈里面的一些图片也会有意无意的与家庭关系和工作事业扯上关系，这次你也有机会获取对方的信息。有些人是通过是相亲网站来认识对方，所以你可以在相亲网上找到有关他的个人信息来来了解他。如果他愿意与你分享生活的话，他会给你拍一些图片，这个时候你可以通过图片的内容，所在的环境，来猜测他的个人信息和家庭情况。

3要礼尚往来互相都有分享

如果你想知道对方的信息，你必须要学会开启这个话题，一般开启这个话题了，最直接的方法就是先分享自己的生活情况，但是这种分享并不是十分唐突的叙述，而是通过一些巧妙的与自己工作有关的东西来开启这个话题，比如，你是一名老师，你可以说你教的学生是多么的懂事啊，你还可以讲自己在教书中遇到的有趣的事情，自然而然的，他就会问你是什么老师，你们就开启了关于私人信息的聊天的话题，在你向他陈述自己是老师了之后，他也会得到信号，礼尚往来的说明自己的工作和职业，这种礼尚往来双方都有分享啊，而这样的分享，别人既不觉得唐突，就觉得两个人有话题了，更进一步了。

网上相亲怎么确定真假

要想确定网上相亲是真还是假，首先要做到自己一定要时刻保持理智，然后便是仔细推敲对方的话语，最后便是咨询旁人的建议。在现代社会中，很多人由于种种问题导致到了一定年龄还没有找到合适的对象，因此相亲便成为了大多数人解决终身大事的一个途径。但是又由于科技社会的发展，相亲的方式也是多种多样的，有那种原始的媒人介绍，双方见面也有通过网上来线上相亲。但是隔着网络，你很难知道对方到底是人是鬼。因此你便要通过各种技巧去确定网上相亲的真假。关于对方所说的话，要仔细的推敲而不能轻易相信。最后便是要咨询身边人的建议，有时候别人的话仿佛能让你当头一棒，迅速清醒。

网上相亲骗子的表现

1没过多久就说爱你一定是在骗你

一见钟情和日久生情当然都是存在的，但这些仅限于现实生活中，网络世界里不存在这些。不可能说了几句话，看了几张自拍，翻了几条动态就爱一个人爱得死去活来。因为这些毕竟都是虚拟的，没有人知道真假，爱情更不会因为这些而产生。所以当网上的相亲对象只和你聊了几天就说很喜欢你甚至很爱你，那他或她一定是在骗你。爱如果能轻易说出口那就不是爱，因为这种爱没有重量，只是用来骗你的空壳，无论对方说爱你的目的是什么，但绝不是因为爱你想要跟你在一起才说这些话。

2一说到见面就推脱一定是在骗你

当你真的十分好奇对方是什么样子，真的对对方有好感时，你就会迫不及待地想要跟他或她见面。没有哪两个相互喜欢的人会愿意天天隔着手机屏幕柔情蜜意，只想无时无刻跟对方黏在一起。所以当网上的相亲对象嘴里说着好想你、好爱你，到了真正提出见面时又出各种幺蛾子不与你见面，说明对方一定有事隐瞒你。也许见面对方就会破功，因为对方撒了谎，是个骗子。君子坦荡荡，小人长戚戚。当相亲对象不愿意跟你见面，那你就一定得注意，对方一定是在骗你。

3一联系对方就没音讯一定是在骗你

对方若只是一昧地找你却不回应你的联络说明对方有难言之隐，无法随时随地都和你联络。这种难言之隐不用想也能猜得到，对方假装单身人士来和你相亲，其实早已经是已婚人士。万一被自己的配偶发现他或她在和另一个异性来往频繁，那他或她的日子就十分不好过了。也许他或她隐瞒就是为了脚踏两条船，也许他或她是想骗取你的钱财，再或许对方是真的喜欢你，但建立在欺骗基础上的感情又能够维持多久呢?

网上相亲过程

1网上初步试探

网上相亲主要依靠相亲平台进行信息匹配，为双方选择符合自己要求的伴侣。匹配之后，两个开始互相了解。第一步便是初步试探，即大致交换两人的信息。例如，各自的家庭情况或工作状况之类。这一阶段大概需要一到两周。

2深入了解情况

在初步试探之后，双方可能会就各自的成长经历和履历进行更深一步的交谈，还包括一些生活习惯以及对某些事情的看法之类。这种交流状态大致会持续一周。在该阶段，对方的形象会更加清晰明朗。如果说之前的交流更多是在权衡对方的物质条件，那么此时人们便开始评判其精神层面与自己的匹配度，即三观是否相合、性格是否讨喜等等。此时人们往往可以就某一件事进行讨论，比如关心今后家务分配问题的女生可以和对方就某一个类似案例进行讨论，从中窥得对方态度。

3视频见面交谈

在线上聊天进行到一定程度之后，视频交谈能让两人的关系更近一步。这种即时且能清晰看到对方反应的谈话使得双方在交流过程中对相亲对象有更清楚的认知。相较于之前还能增删修改再发送的文字聊天，视频见面显得更加直白，也更加真实。

4线下增进感情

在前三个阶段的考验过后，才是线下的进一步发展。参加相亲的男女年龄大多在25岁以上，正处于事业的高发展阶段，即使是线上了解得时间也不会很多。一个月的时间既能让两人对对方有一个足够清晰的画像，也不至于拖的时间太长使得耐心告罄。线上聊天内容毕竟有限，时间过久反而会让双方陷入无话可说的尴尬。

在以太坊生态系统中，最大的挑战之一是在资源严重制约（如 CPU、带宽、内存、磁盘空间）的情况下，如何实现低延迟和高吞吐量。

系统的去中心化是由网络中最弱的节点验证系统规则的能力所决定的。可以在低资源硬件上运行的高性能协议，可以被称为「可伸缩」。

在这篇文章中，我们将深入探讨当前「2 层解决方案」的原理、它们对应的安全模型，以及它们如何解决以太坊的可伸缩性问题。

在整个文章中，重要的关键词或概念会用粗体突出显示，这些都是你在学习加密货币知识的过程中会遇到的单词 / 术语。这个话题很复杂。也许读的过程中会感觉有点困惑，但只要坚持看完，相信将有所收获。

区块链资源需求

有三个因素会影响去中心化网络（如比特币和以太坊）中运行节点的资源需求：

带宽：下载和广播任何与区块链相关的数据的成本。

计算：在脚本或智能合约中运行计算的成本。

存储：为编制索引而存储事务数据的成本，以及为继续处理新的事务块而存储「状态」的成本。值得注意的是，存储「状态」（帐户余额、合约字节码、nonce 值）比存储原始事务数据成本更高。

衡量性能的方法有 2 种：

吞吐量：系统每秒可以处理的事务数量。

延迟：事务处理所需的时间。

比特币和以太坊这类新兴加密网络的理想属性是去中心化，但是使网络去中心化的构成要素是什么呢？

低信任度：这个属性可以让任何个人验证比特币的数量不会超过 2,100 万，或者说他们的比特币不会被伪造。独立运行节点软件的人员会计算最新的状态，并验证在此过程中是否遵循了所有规则。

低成本：如果节点软件的操作成本很高，个人将依赖可信的第三方来验证状态。高成本意味着高信任需求，这是我们首先想要避免的。

另一个需要的属性是可伸缩性：将吞吐量和延迟以超线性的方式扩展到运行系统的成本的能力。这个定义很好，但没有包含「信任」。因此，我们明确了「去中心化的可伸缩性」：在不显著增加系统信任假设的情况下实现可伸缩性。

放大来看，以太坊的运行时环境是以太坊虚拟机（EVM）。通过 EVM 运行的事务以不同的成本执行各种操作，例如，存储操作的成本高于添加操作的成本。事务中的计算单元称为「gas」，系统的参数设置为每个区块最多处理 12.5m gas，平均每 12.5 秒产生一个事务区块。因此，以太坊的延迟为 12.5 秒，吞吐量为每秒 100 万 gas。

你可能会问：每秒 100 万 gas 能带来何种效益？

每秒 ~47 笔「简单转账」事务。这些事务消耗 21,000 gas， 负责将 ETH 从 A 转移到 B，是最简单的事务类型。

每秒 ~16 笔 ERC20 代币转账。与 ETH 转账相比，这些方法涉及更多的存储操作，因此每次的成本为 ~60k gas。

每秒 ~10 笔 Uniswap 资产交易。代币对代币交易的平均成本约为 102k gas。

…随便挑一个你喜欢的事务的 gas 成本，并将其除以 1m （12.5m / 12.5 /gas）

注意，随着事务的执行复杂度增加，系统的吞吐量会降低到很低的数值。还有改进的空间！

解决方案 1：使用一种中介

我们可以使用一个可信的第三方来促成所有的事务。这样一来，我们就能获得非常高的吞吐量，而且延迟可能只会是亚秒级的。太好了 ! 这不会改变任何系统范围内的参数，但我们将会选择加入第三方单方面设定的信任模式。他们可能会选择对我们进行审查，甚至没收我们的资产。这是不可取的。

解决方案 2：让区块更大，更频繁

我们可以通过减少两个区块之间的时间来减少延迟，也可以通过增加区块 gas 限制来增加吞吐量。这一改变将使运营节点的成本更高，使得个人难以运行节点（这一点已经在 EOS、Solana、Ripple 等平台出现了）。

在解决方案 1 中，对信任的需求增加了。在方案 2 中，成本增加。这就消除了它们作为可伸缩性选项的可能性。

从第一原则出发，重新发现OptimisticRollup

在下一节中，我们假设读者对哈希和默克尔树已经有所了解。

根据我们到目前为止学到的知识，让我们模拟一个苏格拉底对话，目标是发现一种既能增加以太坊有效吞吐量，同时又不增加用户和节点操作者负担的协议。

问：我们想在不显著改变信任和成本假设的情况下扩展以太坊。该怎么做呢？

答：我们想要降低现有操作对系统成本的要求（见上面的三种资源类型）。为了理解为什么要做到这一点并不容易，我们需要先看看以太坊的架构：

以太坊的每个节点目前都存储并执行用户提交给它的每笔事务。在执行过程中，事务通过 EVM 运行，并与 EVM 的状态（例如存储、余额等）交互——这种操作非常昂贵。常见的智能合约优化技术以最小化与状态的交互次数为核心，但它们只能提供较小的常量改进。

问：你是说有一种方法可以在不涉及状态的情况下进行交易，从而保持较低的资源成本？

答：在极限情况下，我们是否可以把所有的执行都移出链外，同时保留一些数据在链上？我们可以通过引入一个被称为「排序者」 （sequencer） 的第三方来实现这一点。他们负责本地存储和执行用户提交的事务。为了保持系统的活跃度，排序器需要定期提交他们接收到的事务的默克尔根以及以太坊上产生的状态根。这是朝着正确方向迈出的一步，因为我们只在以太坊的状态中存储 O （1） 数据，用于 O （N） 链下交易。

问：所以我们通过让排序者计算链下的一切，只发布默克尔根来实现伸缩？

答：是的。

问：好的，所以一旦你加入，排序器能保证你的转账费用很便宜。那么存款和提现会如何操作？

答：用户将通过在以太坊上存钱的方式进入系统，然后排序者将相应的金额记入用户的账户。用户可以在以太坊上提出这样的交易内容，比方说，「我想提现 3 个 ETH，我的账户目前有 >3 ETH，这是证明」。即使第 1 层没有实际的用户状态，用户也能拿出排序器发布的状态根显示相关的默克尔证明，表明他们在当前状态下有足够的资金。

问：现在我们知道了，用户需要默克尔证明来提取他们的资金。用户如何获得构建默克尔证明的数据？

答：他们可以要求排序者给他们提供数据！

问：万一排序者暂时或永久不可用，那该怎么办？

答：排序者可能是恶意的，也可能只是因为技术问题而离线，这将导致性能下降（或者更糟，偷走你的资产！）。因此，我们还必须要求排序者在链上提交完整的事务数据来进行存储，但不能执行。在这个问题上，目标是获得数据可用性。假设所有数据都永久存储在以太坊上，即使排序者消失了，新的排序者也可以从以太坊中检索所有第 2 层相关的数据，重建最新的第 2 层状态，并从他们的前任离开的地方继续。

问：如果排序者在线，但拒绝向我提供默克尔证明数据，我可以从以太坊下载吗？

答：没错，你可以自己同步一个以太坊节点，或者连接到众多托管节点服务中的一个。

问：有一点我还是不明白，你怎么能在以太坊存储东西而不执行它呢？不是每个事务都要通过 EVM 吗？

答：假设你提交了 10 个事务，将 ETH 从 A 转移到 B。执行每笔事务都将执行以下操作：增加 A 的 nonce，减少 A 的余额，增加 B 的余额。这得从以太坊的世界状态里进行相当多的写入和读取。相反，你可以将所有事务的编码发送到智能合约的 publish （bytes _transactions） public { } 函数中。注意，该函数的主体是空的！这意味着发布的交易数据不会被解释、执行，也不会在任何地方进行状态访问，它只是存储在区块链的历史日志中（写入的成本很低）。

问：我们能信任排序者吗？万一他们发布了一个无效的状态转换怎么办？

答：任何时候排序者在发布一批状态转换时，都会有一个「争议期」，在这期间任何一方可以发布「欺诈证明」以表明其中某个状态转换无效。这可以通过在链上重放导致状态转换的事务，并将产生的状态根与排序者发布的状态根进行比较来证明。如果状态根不匹配，则欺诈证明成功，并取消状态转换。如果在无效的状态转换之后还有更多的状态转换，它们也会被取消。但如果事务已经过了争议期，就没法再对其质疑了，它们会被视为最终交易。

问：等一下！你之前说过，如果 a）增加成本，或 b）引入新的信任假设，那么它就不属于可伸缩性。在你描述的方案中，我们不是又另外假设总是会有人举报欺诈吗？

答：是的。我们假设存在一个被称为「验证器」的实体，他们负责监视欺诈行为，如果第 1 层和第 2 层状态不匹配，他们就会发布欺诈证据。我们还假设验证器能够在争议期限内可靠地获得以太坊中包含的欺诈证据。我们认为验证器的存在是一个「弱」假设。想象一下，如果有一个应用程序有成千上万的用户，你只需要一个人来运行一个验证器。这听起来不算太离谱！另一方面，改变以太坊的信任模式，或增加以太坊节点的运营成本是我们不想做的「强」假设改变。这就是我们在定义去中心化的可伸缩性时所说的「显著改变底层系统的假设」。

问：我同意有人会运行一个验证器，因为各方都能从这个新解决方案的成功中获益。但当然这也取决于实际操作的成本。那么运行一个验证器和一个排序器的资源需求是什么？

答：排序者和验证者必须运行一个以太坊完整节点（不是存档节点），一个完整的第 2 层节点，才能生成第 2 层状态。验证者运行的软件负责创建欺诈证明，排序者运行的软件负责捆绑用户事务并予以发布。

问：就是这样吗？

答：是的！恭喜你！您已经重新发现了Optimistic Rollup（Optimistic Rollup 是「Optimistic 合约」和「链上数据可用性」（又名「数据汇总」）的组合），这是 2019-2021 年最令人期待的伸缩解决方案。原因很好理解，因为它是以太坊社区多年研究过程的最终产物，你应该已经在上面这个简短的对话中体会到了这一点。

Optimistic 的激励

第 2 层的扩展基于这样一个事实：我们试图最小化执行的链上事务的数量。我们使用欺诈证明来取消任何可能发生的无效状态转换。由于欺诈证明是链上交易，我们还希望将以太坊上发布的欺诈证明的数量最小化。在理想的情况下，欺诈从未发生过，因此，欺诈的证明也从未被发出。

我们通过引入忠诚债券（fidelity bond）来抑制欺诈行为。为了让用户成为排序者，他们必须首先在以太坊上发布一个债券，如果被证明存在欺诈，他们将丧失该债券。为了激励个人发现欺诈行为，排序者的债券在被削减后会分发给验证者。

忠诚债券和争议期

在设计欺诈证据的激励机制时，有两个参数需要调整：

忠诚债券规模：排序者必须公布分发给验证者的数量。规模越大，成为验证者的动机就越大，而作为排序者进行欺诈的动机就越小。

争议期期限：可以发布欺诈证明的时间窗口，在此时间窗口之后，第 2 层交易在第 1 层上被认为是安全的。争议期较长，可以为防止审查攻击提供更好的安全保障。争议期较短，则能为从第 2 层撤回到第 1 层的用户创造良好的用户体验，因为他们不需要等待很长时间就可以在第 1 层上重新使用他们的资金。

在我们看来，对于这两个参数都无法找到一个确切的静态值。也许 10 个 ETH 债券和 1 天的争议期足矣。但也许 1 个 ETH 和 7 天也够。真正的答案是，这取决于成为验证者的动机（这取决于运行成本），以及发布欺诈证明的难易程度（而这取决于第 1 层的拥塞程度）。这两者都应该是可调的，可以手动调，也可以自动调。

值得一提的是，EIP1559向以太坊引入了一个新的 BASEFEE 操作码，该操作码可用于估计链上的拥塞，并因此以编程方式调整争议期的持续时间。

如何正确实施这一惩罚机制至关重要，否则它将在实践中被人滥用。我来举个例子，说明什么是幼稚而没有实操性的实现：

Alice 贴出了一个 1 ETH 债券，她因此得以在系统中担任排序者

Alice 发布了一个欺诈状态更新

Bob 注意到了这一点，并发表了一项争议。如果成功，这将能把 Alice 债券中的 1 个 ETH 授予 Bob，并取消欺诈状态更新

Alice 注意到了这个争议 ，也发表了一个争议 （挑战她自己！）

ALice 得到了她的 1 ETH，即使她试图欺诈，实际上也没有受到任何惩罚。

Alice 可以通过「抢跑」的方式来发动这种攻击，即广播与 Bob 相同的交易，但 gas 价格更高，从而导致 Alice 的交易在 Bob 之前执行。这意味着 Alice 可以持续尝试以最小的成本（仅含以太坊交易费用）作弊。

解决这个问题很简单：不是将全部债券授予争论者，而是将 X% 的债券烧毁。在上面的例子中，如果我们烧掉 50%，那么 Alice 将只会得到 0.5 个 ETH，这就足以阻止其在步骤 2 中尝试作弊。当然，销毁债券减少了运行验证器的动机（因为支付变得更少了），因此需要确保债券在烧掉部分后依然足以激励用户成为验证者。

对 Optimistic Rollup 常见的批评和我们的回应

现在我们已经完成了 Optimistic Rollup 的构建模块，让我们探讨并解决对该机制的最流行的批评。

长时间的提款 / 争议期对于采用和可组合性是致命的

我们在上面提到过，长期的争议期对安全有好处。这里似乎存在一种固有的取舍：争议期过长对用户来说不好，因为用户如果想要提取资金的话需要等待很长时间。争议期较短，当然能带来流畅的用户体验，但这样你就会冒欺诈发生的风险。

我们认为这不成其不问题。由于存在漫长的提现延迟可能性，我们预计做市商将迅速介入并提供更快的提现服务。这是可能的，因为验证第 2 层状态的人可以正确判断一个提现是否存在欺诈的可能，从而会以较小的折扣来「购买」 他们的服务。举个例子：

参与者：

Alice：在第 2 层有 5 个 ETH。

Bob：在「做市商」智能合约中，第 1 层上有 4.95 ETH，并且在第 2 层上运行一个验证器

步骤：

Alice 让 Bob 知道她想要「快速」取款，并向他支付 0.05 ETH 的费用

Alice 向 Bob 的「做市商」智能合约发出取现要求

此时可能会发生两种情况：

Bob 在他的第 2 层验证器上检查提款是否有效，并批准快速取款。这将立即将 4.95 ETH 转移到 Alice 的第 1 层地址。在提款期结束后，鲍勃可以领取这 5 个 ETH，净赚一笔。

Bob 的验证者提醒他该交易无效。Bob 对该交易引起的状态转换提出异议，取消交易，并因排序者允许恶意交易发生而赚取其债券。

爱丽丝要么是诚实的，立即把钱拿出来，要么是不诚实的，会受到惩罚。我们希望支付给做市商的费用会随着时间的推移而压缩，如果有对这项服务的需求的话，最终让用户完全看不到这个过程。

该特性最重要的含义是，它可以实现与第 1 层合约的可组合性，而不必等待完整的争议期。

注意，这种技术最早在「Simple Fast Withdrawals」（简单快速提现）一文中描述过。

矿工可以通过贿赂来审查提现，破坏 Optimistic Rollup 的安全

在「Optimistic Rollup 的近零成本攻击场景」的帖子中，有人认为，矿工的激励过大，这会导致排序者与以太坊矿工勾结，不愿去审查任何有争议的交易。当然，考虑到系统安全对于解决争议的依赖，这对任何 Optimistic 体系都是致命的。

我们不同意这篇文章的论点。我们假设，诚实的一方总是愿意贿赂矿工，而且能提供比恶意方更多的资金。此外，每当矿工们因为帮助恶意方获胜而偏离「诚实」行为时，都会产生额外的成本。这种行为会破坏以太坊的价值，而这反过来会增加矿工从事这种行为的额外成本。

事实上，这种情况已经在学术文献中得到了研究，证明了「这种反击的威胁会诱导出一种不发生攻击的子博弈完美均衡」。

我们要感谢 Hasu 让我们注意到这篇论文的论证。

验证者的困境对操作验证器、破坏 Optimistic Rollup 产生了抑制

针对验证者的困境，Ed Felten撰写了一个出色的分析和解决方案，我们总结如下：

如果该体系的激励机制如预期那样发挥作用，就没有人会作弊

如果没有人作弊，那么运行一个验证程序就没有意义了，因为你从操作它中赚不到钱

因为没有人运行验证器，所以最终有机会让排序者作弊

排序者作弊，系统不再按预期运行

这听起来很重要，而且近乎自相矛盾的。在假设奖励规模固定的情况下，更多的验证者会减少单个验证者的预期报酬。此外，验证者多了，能分到的蛋糕似乎就会随之减少，发生的欺诈行为更少，这进一步加剧了这个问题。在后续分析中，Felten 还提供了一种解决验证者困境的方法。

我想在这里采取相反的立场，我认为验证者的困境并不像批评者说的那么重要。在实践中，作为一个验证者是存在非金钱激励的。比方说，你可能在一个汇总平台上构建大型应用程序，也可能持有代币，如果系统失败，那么你的应用程序将无法运行，或者你持有的代币将会贬值。除此之外，对快速提款的需求为做市商验证者创造了存在的动力（正如我们在上一节所看到的那样），这并不受欺诈行为的影响。说得更具体一点，比特币没有提供任何激励措施来存储整个区块链历史或向同行提供你的本地数据，但人们还是无私地这样做。

即使在真空环境中运行验证器并不符合激励机制，它也能保证系统的安全，这对于那些投资于系统成功的实体来说是最重要的事情。因此，我们认为在 Optimistic 系统的第 2 层中，不需要设计机制来绕过验证者的困境。

结论

我们分析了 2021 年对以太坊至关重要的技术之一： Optimistic Rollup。

总结其好处：Optimistic Rollup 是以太坊的扩展，它承载了以太坊的安全性、可组合性和开发人员护城河，同时提高了性能，不会对以太坊用户的成本或信任需求造成实质性的影响。我们探索了使 Optimistic Rollup 发挥作用的激励结构，并对常见的批评提出了回应。

我们想要强调的是，Optimistic Rollup 的性能上限是由第 1 层上发布的数据所决定的。因此，它的优点在于：1） 尽可能地压缩你发布的数据（例如通过BLS 签名聚合），2） 拥有一个大而廉价的数据层（例如 ETH2）。

作为补充阅读，我们推荐 Buterin 的关于 Rollup 和信任模型的不完整指南。我们还建议去研究 Optimistic Rollup 的近亲 ZK Rollup。最后，还有其他方法可以获得去中心化的可伸缩性，即分片和状态通道，它们各有优缺点。

雪纳瑞(详情介绍)

Affenpinscher(猴面梗) 断尾或不断尾都可以，断尾长度在1~2英寸

Brussels Griffon(布鲁塞尔格里芬) 在约1/3处断尾

Cavalier King Charles Spaniel(查理士王小猎犬)可以断尾。如果断尾，断去的长度不得超过总长度的三分之一。

Miniature Pinscher(迷你品) 在适当位置截断（留2-3节）

Poodle) 在总长度的1/2处断尾，举在比后背略高的位置。

Australian Terrier(澳洲梗) 断尾的长度是尾巴总长度留下不到1/2。

Fox Terrier (Wire)(刚毛猎狐梗) 在总长的3/4处断尾

Irish Terrier(爱尔兰梗) 在总长的3/4处断尾

Jack Russell Terrier(杰克罗素梗) 断尾，使尾尖与头颅处于同一水平线

Lakeland Terrier(湖畔梗) 断尾，使狗高举尾巴的尾尖与后脑齐平

Sealyham Terrier(西里汉梗) 断尾，尾巴垂直上举。

Soft Coated Wheaten Terrier(软毛麦色梗) 断尾，欢快地举着，但决不能翻卷在背上。

Welsh Terrier(威尔士梗) 断尾，保留的长度约与后脑高度一致。

Boxer(拳师犬) 在适当位置截断（留2-3节）

Doberman Pinscher（笃宾犬）尾巴在大约第二节尾骨切断。

Giant Schnauzer(巨型雪纳瑞）在第二节尾椎（最多不超过第三节尾椎）的位置断尾。

Rottweiler(洛威纳) 在接近身体处保留一节到两节尾骨。

Standard Schnauzer(标准雪纳瑞) 断尾，保留的长度应该在1~2英寸之间。

Australian Shepherd(澳洲牧羊犬) 断尾或自然的短尾巴，尾巴长度不要超过4英寸。

Bouvier des Flandres(法兰德斯畜牧犬）保留2~3节尾椎骨。

Old English Sheepdog(古代英国牧羊犬）尾巴在贴近身体处切断。

Welsh Corgi (Pembroke)(威尔斯柯基犬）断尾，尽可能短，没有锯齿状。尾巴长度最多到2英寸。

Brittany(不列塔尼猎犬) 从无尾到大约4英寸长的尾巴，天生的或断尾。

Cocker Spaniel(可卡）断尾1/3。

English Cocker Spaniel(英国可卡犬) 断尾1/3。

在相亲之后，一般两人打算第二次见面的话肯定是双方都有一定的好感才行，具体多久约第二次见面是要看两人在相亲后聊天的情况的，这个没有一个固定的时间，大家自己把握。

相亲后多久第二次见面

这个没有一个具体的间隔时间。完全取决于两个人第一次见面的感觉。当然，如果有好感，是女生建议矜持一点，如果是男生就主动一点。

如果距离比较远，上班比较忙，需要加班的话，也可能会一周才见一次面。如果距离又近，也不用加班，一周见一次面就有点问题了。要不就是他还在考虑之中，要不就是他对你不是特别满意，只是觉得先交往到，吊住一个看看。当然，这只是个人的一种猜想。

相亲后第二次见面干什么

第二次约会主要了解对方的人生观、价值观、世界观。最好是男生去接女生，有车开车，没车打车、坐公交都行，无论什么交通工具，要表现你的诚心。在约会中男生对女生有兴趣，就一定要表现的明显一些，让对方很容易辨别出来。这样就不容易造成误会而错过。第二次约会前，男生可以与女生沟通约会内容，是看电影还是去唱歌?看几点的?在哪看?

男生要有清晰的思路和主见，不要让女孩认为你没有主见。男生一定要有自己的主见，不要一味的讨好女生，但要尊重女生。比如说我们去看电影，看什么电影可以让女生决定，去哪家餐厅吃饭，男生做决定，点菜可以让女生决定，就是说在方向上男生把握，在细节上交给女生。很多男生认为这是对女生的尊重。错，这只会让女生误认为你没有主见。

可以约下午一起去游乐园玩玩，然后晚上一起吃个饭，吃完饭一起看个电影。看完电影送她回家。或者，下午去看看电影，晚上一起吃个饭，吃完饭送她回家，还要是你主动点，以她为中心，两个相处的时候，让她感觉到和你在一起很舒心，那么就ok了，她会很向往和你在一起的日子。

进入了第二次约会，双方可以选择的地点就比较多了，最简单的是一起吃饭，这通常也是最好的方式。不要太豪华、避免太嘈杂和低档的环境。在一些茶餐厅是比较理想的。简单吃完可以聊聊天，这次女士最好抢先付账。男人是非常欣赏女人在早期约会时付一些不太高的开销的。

相亲后第二次见面说明有戏吗

能同意和你第二次约会，那么对方肯定对你也是认可的。

和相亲对象第二次见面不需要有实质性的进展。不管是谁介绍你们相亲认识的，都不可完全依赖中间人的说辞，不能只依靠“媒妁之言”就定了终身。因为“媒人”的情面无法保证你们的婚姻幸福，自己的婚姻幸福要掌握在自己手中。这也是很多人相亲结婚需要考虑的问题。

相亲后第二次见面送什么礼物

1、各种票

送票?什么票?什么票都行!电影票，演唱会门票，比赛票等等，不过也不能乱给票，不要给她什么车票船票钞票啥的，必须是有意义的知道不?晚餐前或晚餐后带她去看场电影，你们可以度过一个美好的夜晚。22岁的小米说：“一起去看一场演出是一件很愉快很轻松的事，而不像钻石珠宝那样会带给你过于激动的情绪。对女生来说这就是在证明你喜欢和我在一起的感觉。”

2、糖果

如果我是一个温馨甜蜜的人，我就送精美的糖果。现在的糖果不但形状迷人，包装精致，而且口味各异，永远充满新鲜感。改编一句“名言”：生活每一天就像糖果，你永远不知道下一颗的滋味。无论是小孩还是大人，都不妨了解他们喜欢哪一种糖果，再投其所好。特别对于喜欢精致零食的女生，一罐形状各异，表情生动，口味新鲜的糖果，能让她们甜蜜上好些日子。

3、精致贺卡+心动情诗

如果我是多愁善感且文笔了得的人，而且真的疲于挑选生日礼物了，我会……送上最具有“诗”意的礼物了：自制的生日贺卡加上一首动心的小情诗，经济实惠而又意义非凡啊。不是每个人有这样的才思的哦，不过抄抄还是可以的：“天地合，乃敢与君绝”似乎太悲怆了，我比较喜欢“我愿做一只小羊，跟在你身旁，我愿你每天拿着细细的皮鞭，轻轻打在我身上”。当然，如果我可以自创一首更好的，就不用这个了。

4、毛绒玩具

如果我是一个颇懂女孩心思的人，我会送她大毛绒玩具。最好是那种毛绒绒的，泰德熊、加菲猫一类。每次见到这些，她都会夸张地为这些可爱的东西惊叫，我从没有介意过，因为我爱她。相亲第二次见面送什么，是女生的话就会喜欢的，不信你可以试试。

很多养宠物的人都会遇到这样一个问题，那就是我们有特殊情况需要去外地的时候，把宠物自己留在家总是不放心的，那么我们这个时候就会选择把宠物带在我们的身边。如果我们是坐动车出行的话，就会面对这样一个问题，那就是动车可以托运宠物吗？除了坐高铁以外，宠物是可以接受动车托运的，接下来我就给大家盘点一下，动车托运宠物的一些要求，以及相关注意事项，大家可要好好阅读哦。

1.动车可以托运宠物吗？

我们在带宠物坐动车的时候，一定要注意将一个问题，那就是不要坐高铁，因为高铁是无法托运宠物的，所以我们一定要避开高铁，选择其他的交通工具。

2.动车托运宠物的要求

我们在了解了动车可以托运宠物吗这个问题之后，我们将面对一些动车托运宠物的要求，首先，第一个要求就是我们要登记一下宠物们的信息情况，这包括宠物们的品种和年龄，以及一些他们的健康状况和饮食情况等等，也可以提出来需要特别照顾的某些方面。其次就是我们要测量一下宠物笼子的重量以及宠物相关用品的件数和重量，最后就是要为宠物办理相关的证件，比如说动物健康免疫证明、运输工具消毒证明等等……在办理宠物证件方面，我们一定要注意这些证件的期限。

3.动车托运宠物的注意事项

我们上面在介绍完动车托运宠物的要求以后，下面就给大家盘点一下动车托运宠物的注意事项，我们首先要保证宠物们所在的地方是通风透气的，不然这会很容易让我们的宠物出现缺氧的情况。其次就是我们要为我们的宠物选择一个底部带有托盘的笼子，这样就不会让宠物在托运过程中出现粪便洒落到外面的现象，毕竟如果粪便不小心洒落到外面的话，是很容易污染到其他乘客的行李以及托运环境的。

对于现在想从事比特币挖矿的朋友而言，一台比特币挖矿机多久能回本就是必须要计算清楚的问题，毕竟现在的投资成本太高了。要想知道一台比特币挖矿机多久能回本，必须要结合很多方面的因素进行综合计算，包括所选择的比特币矿机、比特币矿场所在地的电费及租金、比特币矿场的管理费用等等。那么一台比特币挖矿机多久能回本？如何挑选合适的矿机设备？

1、一台比特币挖矿机多久能回本？在计算具体的回本时间的过程中，我们假设选购的比特币矿机是目前市场上最普通常见的神马M21S-58T型号的设备，其市场售价单台约为8300元人民币，其算力性能为58TH/S，功耗为3240W。，假设电费为0.5元，按照这一型号的设备进行估算，该台矿机设备一天24小时不停止挖矿的电费耗用约为38元。按照该设备的算力进行挖矿，其一天可以挖到的比特币数量约为0.0008815个BTC，一年可以挖到的比特币数量预估为0.32枚比特币。设备折旧按照两年期估算，即一年的折旧费用约为4150元。

在上述假设条件之下，从事一年比特币挖矿的投资收益情况如何呢？按照目前比特币8.1万元估算，一年的挖矿收入约为2.5万元。一年的电费约为1.39万元，折旧费用约为0.41万元，租金和人工费用暂时不考虑。以此来估算，一年的收益约为0.6万元左右。如果单纯考虑投资的矿机设备多长时间能够回本，基本上122天都可以回本了。如果再综合考虑其他方面的一些因素，投资比特币挖矿的回本周期可能就会长很多。

2、如何挑选合适的矿机设备？对于现在想从事比特币挖矿的朋友来说，除了要挑选比较合适的比特币矿场所在地之外，还需要仔细挑选的就是矿机设备了。如今的矿机市场非常的发达，各种型号和功能的机器都有，那么该如何挑选合适的矿机呢？

朋友们在挑选矿机的时候看似不知道该如何下手，其实只要把握好两个方面就可以了：首先是要挑选性价比比较高的矿机设备，这可能就需要计算一台比特币挖矿机多久能回本这个问题了；其次则是要挑选质量比较好，后续服务比较不错的设备使用。因为大部分矿机设备都是高频率使用的机器，产品质量和后续维保必须要过硬，否则可能会对挖矿业务产生不好的影响。

比特币(Bitcoin)是一类虚拟货币，在中央当局的受权区域之外运行。由分叉造成的加密货币有几种变体。这些包括比特币现金、比特币黄金和比特币钻石。

比特币是以中本聪为名的一个人或一群人于2009年创建的。它的目的是用作一类没受政府监督、转账延迟或交易费用影响的支付方式。然而，大多数企业和消费者还没有采用比特币作为支付形式，而且目前波动太大，无法提供传统货币的合法替代品。

目前比特币主要被用作一类投资形式。可以说，它的特征更像商品而非传统货币。这是因为它超出了单一经济体的直接影响力，并且基本上没受货币政策变化的影响。尽管如此，也有一些很有可能影响比特币价格的其他因素，交易者应该牢记这些因素。

比特币如何工作？

比特币依靠两个基础机制来运行，区块链和挖矿过程。

什么是区块链？

区块链是一类共享的数字分类账，其中包含所有比特币交易的记录。近期的加密货币交易被矿工们组成为“区块”。在链接到现有区块链之前，会对这些区块开展加密保护。任何时刻都能够浏览区块链，但只能利用绝大多数网络的计算能力开展更改。

什么是挖矿？

挖矿是将每个区块固定到现有区块链的过程。一旦固定一个区块，便会释放被称为“区块奖励”的新加密货币单位。矿工们可以将这些单位直接注入市场。由于他们在这个过程中起着至关重要的作用，矿工们可以对比特币施加显著的控制。

杠杆比特币交易如何运行？

当你在交易所买比特币时，一个比特币的价格通常与美元(USD)挂钩。换句话说，你为了购买比特币而卖出美元。如果比特币的价格上涨，你就可以卖出以获得利润，因为现在比特币的价值比购买时多。如果价格下跌并且你决定卖出，那么你就会亏本。

你可以利用差价合约账户交易比特币。这样你便可以推测比特币的价格走势，而无需拥有实际的加密货币。你没有获得比特币的所有权。取而代之的是，你开展了建仓，利用比特币对法定货币的价格变动来增加或减少价值。

差价合约是杠杆产品，这代表着你只需存进一笔占交易所有价值相应百分比的保证金即可建仓。你不必利用全额购买比特币来一举占用所有资金，而是可以应用初始保证金来接触到更大的金额。即使杠杆交易可给你放大收益，但损害也会因鉴于仓位的所有价值这个原因而放大。你的损害有可能超过本金。

有效利用资金

杠杆交易代表着你只需存进一笔占交易所有价值较小占比的保证金便可建仓。请记住，利润和损害都会被放大，你很有可能会损害更多的保证金。

没有交易所账户或比特币钱包

与交易基础比特币不同，你不用开立交易账户或比特币钱包来拥有你购买的比特币。这代表着无需等待交易所的批准，不用担心你的钱包安全，并且在你稍后想要提取资金时没有任何费用。

为交易负责

对大多数人来说，加密货币仍然相对较新，并且很有可能剧烈波动。

哪些因素影响比特币的价格？

比特币的波动受很多因素推动，其中包括：

如果不同矿工的软件变得不对齐，则区块链中很有可能会发生分裂或“分叉”。这造成存有两个不同的区块链。这依赖于矿工网络同意持续应用哪一个版本。分叉造成了诸如比特币现金和比特币黄金等变体的创建。

管控：比特币目前没受政府和中央银行的管控。存有关于未来几年很有可能如何变化以及对其价值造成什么影响的问题。

供应量：比特币的数量很有可能有限（2,100万），预估到2040年将被挖光。此外，可用性会利用它们进入市场的速度而波动。

新闻：价格很有可能受到公众认知、安全和寿命的影响。

采用：目前还没有被企业或消费者广泛采用作为结算方式。可是，一些人看到了区块链技术的发展潜力，并认为这很有可能会在未来得到更广泛的采用。

随着生活压力越来越大，越来越多的宝妈在带孩子的同时也想有一份属于自己的赚钱生意，想着能赚点生活费，可是想要0成本就能赚钱的生意，去哪找呢？下面就让来告诉大家一个即使是小白也能很快上手的赚钱项目吧。

说到这个宝妈做什么样的生意合适，其实现在有一个淘小铺APP，只要成为里面的掌柜，就能够0成本0风险，还无需货源就能分享赚钱。具体的情况如下：

1、首先可以先在应用商店下载一个“淘小铺APP”，下载完成后打开，根据提示注册登陆即可成为“体验掌柜”。

2、然后就可以看到自己下方的商品，如果完成5人订单，就能升级成“正式掌柜”，可以拥有更多海量的商品。

3、升级成为“正式掌柜”，不仅商品数量增多，而且佣金也会提升20%以上。

打开淘小铺APP，点击页面上的“分享商品”按钮进入分享面板，点击【复制链接】，然后打开微信，就能发给自己的家人和朋友进行下单，朋友在收到分享后，可以复制文字，打开手机淘宝APP就会自动弹出商品，点击查看详情就可以了。

还可以直接保存商品的图片发送给朋友，这样朋友可以更加直观的看到商品，而朋友在保存图片后再打开手机淘宝APP，系统会自动弹出提醒，只要选择打开，然后购买就可以。

当然如果自己觉得分享单品的效率低，页面上还有【分享全部商品】的按钮，点击后和上面一样的操作就可以让朋友打开看到所有的商品，可以有更多的选择性，成交率也会高很多。

椭圆机的阻力具体多少还是要看平时的锻炼情况以及个人的身体素质，体能比较好的就可以选择阻力大一点来锻炼，平时很少运动的那就选择小阻力咯。

椭圆机阻力多少合适

椭圆机阻力可根据自身情况来进行调节，选择适合自己的阻力大小才能得到更好的锻炼。

一般而言，椭圆机可以由低到高多实验一些不同的大小与角度来选择最适合自己的阻力大小与坡度，当你适应了椭圆机的运动状态之后，也可以去尝试进行不同的阻力和强度，如此可以更多的消耗热量。当然，椭圆机设置不同阻力与坡度所拥有的作用及适应人群皆有所不同。

1、小阻力与坡度：快速度锻炼心肺，适合热身及体质较差人群，建议运动15分钟左右;

2、中级阻力与坡度：燃脂瘦身，提高体能，适合大众健身人群，建议运动25分钟左右;

3、大阻力与坡度：加强腿部肌肉，适合体能较好人群，建议运动10分钟左右。

椭圆机阻力怎么调节

1.电磁阻力控制

它的不同之处在于：变换外界电流的强弱程度来改变电磁阻力的控制器，由此来控制牵制力的强度来调节运动的强度。

之所以大部分的使用电磁阻力控制器的椭圆机要外接电源，是因为在机器运作控制过程中需要电流，极少数的顶尖的椭圆机是由飞轮的运作进行自发电，进行能量的无缝转换。

2.手动阻力调节

通过手动阻力调节器和磁控装置来实现运动强度大小控制的是市面上3000元以下的国产机型以及5000元以下的进口机型。

磁控装置的椭圆机：机器运转时，在飞轮边缘的磁铁圈会对飞轮产生牵制力，磁铁圈和飞轮距离越小阻力越大。

最便捷有效又简单的手动磁阻力调节器是拉线+旋钮的方式来实现磁铁圈和飞轮的距离调节，来实行控制阻力大小。

一般的情况下面，使用手动阻力调节器的椭圆机机器经济又使用，在高智能性价比最常见的控制阻力的方式。

椭圆机阻力多少比较好

以心率为参考。

椭圆机是一种有氧运动器械，如果想要利用椭圆机燃脂减肥，最有效的方式自然还是有氧运动。所谓有氧运动，与运动形式以及运动器械都没有绝对联系，不管是低阻快速还是高阻慢速，只要心率达到有氧运动的标准(极限心率的60%-80%;极限心率=220-年龄)并坚持15分钟以上，就会有良好的燃脂效果。至于踩踏速度，仍以是否舒适为衡量标准，既不要太快也不要太慢，最好是阻力和速度都适中，让身体刚好处于有氧运动的状态就好。如果采用低阻快速的方式，膝盖的屈伸次数就会增多，高阻慢速时，腿部又需要对踏板施加更大的力，这两种情形都会增加腿部关节产生不适的概率。

椭圆机减肥效果怎么样

椭圆机减肥效果还是很不错的。

每次进行30分钟的椭圆机运动就能可以消耗掉260-400左右的热量，如果能坚持使用椭圆机运动一个月的话，瘦掉5-8斤也是有可能的。椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。椭圆机适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质;对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。

异国短毛猫(详情介绍)

养过猫咪的主人都会说，喜欢猫咪的原因是因为猫咪与狗狗相比，猫咪的性格独立的个性更让人捉摸不定，其实这句话是正确的，从某种角度上来说，我们养猫，更多的是猫咪在选择我们而不是我们在选择猫咪！

别惊讶，事实上，真的是猫咪们在选择你。猫具有敏锐的洞察力，能通过人的眼睛感知细微的生理变化。更重要的是，它们能从人类情绪改变时释放出的化学信号来判断这个人是不是喜欢它，进而做出跟不跟你走的决定。

猫咪更容易信赖和它们性格相近的人类。它们的性格，一部分源自血统的传承:像美国短毛猫和波斯猫(详情介绍)的温柔，暹罗猫(详情介绍)、阿比西尼亚猫的淘气好动，另一部分展现的是独立的个体特征：或开朗活泼，或敏感多疑，或勇敢倔强——总之，世界上没有两只个性完全相同的小猫。

也许它们并不完美，但良好的教养足以将猫性格上的缺点弱化——这完全取决于它选择的主人在生活过程中对它的教导与训练。同时，主人的呵护与关爱，可以建立人与猫良好的情感联系。

所以当你羡慕别人的猫咪为什么能和主人这么亲昵的时候你千万不要感叹自家的猫咪不乖，其实只要当你表现出更多的关爱，你的猫咪同样也可以做到！

挪威森林猫

猫在很多人眼里扮演者古灵精怪的小角色，你很难完全了解它，有时它很活泼、很顽皮，还会给家人制造麻烦，但有时又很尽职的在家里捉老鼠，一天不被捉到，它就一天不安宁，直到捉到为止。只要它开心，比谁都温柔可亲，跑到你的身上睡觉，伸出脖子，让你给它挠挠痒，或者，用搞笑的表情逗你玩，如果它不开心，就会谁也不理，这时候，你最好别管它，一管它，它有可能会不理你，也可能会咬你一口，到时候可别怪我没提醒你哦!那么你对猫咪的一些小习性又知道多少呢？一、嗜睡猫咪的一天中有14-15小时是在睡眠中渡过的，“懒猫”的称呼实至名归。但我们在仔细观察猫咪睡觉时就会发现，只要有点声响，猫的耳朵就会动，有人走近的话，就会腾地一下子起来了。但和人一起生活的猫咪，晚上要睡得比白天死。猫咪适应人类的生活规律，对人依赖二、任性猫咪从不认为自己是主人的家臣：有人认为与狗狗相比，猫咪显得有些任性，我行我索。本来猫咪是属喜欢单独行动的动物，猫咪和主人不是主从关系，更是平等的朋友关系。看起来“酷”，实际爱撒娇：另一方面猫把主人看作父母，像小孩一样爱撒娇，它觉得寂寞时会爬上主人的膝盖，或者随地跳到摊开的报纸上坐着，尽显娇态。三、爱干净猫咪会经常清理自己的毛：小猫在很多时候，爱舔身子，自我清洁。猫咪的舌头上有许多粗糙的小突起，这是除去赃物最合适不过的工具。四、反应和平衡的冠军经常能看到看到猫咪在高墙上若无其事地散步，轻盈跳跃，这主要得益于猫咪出类拔率的反应神经和平衡感。只需轻微调试尾巴的位置和高度就可取得身体的平衡，再利用后腿强健的肌肉和结实的关节就可敏捷地跳跃。善于爬树，不善于下落：虽说猫咪运动神经发达，善于爬高，但却是哆哆嗦嗦地往下爬。如到地面的距离短，就会直接往下跳，如果太高的话，会发抖，医学术语可称之为恐高症。五、猫咪的胡子是丈量工具猫咪嘴的两侧、眼、脸颊、下巴等四处长着胡子。胡子根部布满神经，轻微的动静都能察觉，据说2毫克的东西拂过都能感受到，而且连气流、风向都知道，并能判断自己能否通过狭小的地方。如果把猫咪的胡子剪掉半截的话，猫咪就会变得行动迟缓，没有生气。六、猫咪通过叫声与人对话内涵丰富的“喵”声：猫咪的“瞄，瞄”叫声，有各种语调和声调，能准确地表达感情。如果猫咪直盯着主人的脸，大声叫唤的话就是肚子饿了；撒娇似地拉长声音的话，就是不满；要求得到满足后，瞄瞄的叫声就变小了。七、猫咪用肢体表达语言猫咪用身子来蹭人是亲热的表现：所谓“猫的肢体语言”就是猫用耳、尾、毛、口、身子来表达自已的心情和欲望。猫要是腻在人的脚下、身旁，用头蹭你的话是亲热的表现。如猫咪的喉咙里发出叽里咕噜的声音，就表明它心情很好。早晨懒觉起床后和猫咪亲热地贴贴鼻子，这是猫咪在说“你好”、“早上好”和你打招呼的。相反的，猫在发怒、进攻时，耳朵向后弯、毛发直立、身子低伏、尾巴直立。

黄额盒龟

黄额盒龟是爬行纲龟鳖目淡水龟科，常见于广东、广西，是省重点保护动物，因其对环境温度适应能力差，所以相对较难养。

1.鉴别特征

黄额盒龟是一种美丽而与众不同的龟类。其背甲上的图案可能有着极丰富的色彩，但大多数都是在椎盾处为棕色的区域，由中央往下则有奶油色的线纹。肋盾为耀眼的浅茶色，并可能带有斑驳的图案。缘盾则为对比强烈的深棕色。腹甲多为黑色或深棕色。头部是浅色的，两侧可能有黑色的窄条纹。下颚和颈部下方呈明亮的浅黄色。

2.保护

该物种已被列入中国国家林业局2000年8月1日发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。

3.详细介绍

黄额盒龟仅分布于热带地区，生活于丘陵山区及浅水区域，以肉食性饵料为主。对环境温度要求较高，适应能力差，环境改变，龟一般不进食。

黄额盒龟通常都很胆小，难以饲养。野外捕获的黄额盒龟普遍存在拒食症。营造一个尽可能舒适的环境有助于解决这个问题。让这些易于紧张的龟类远离交通繁忙的地区也是很重要的。

黄额盒龟在17度左右开始逐渐不食，冬眠温度也不宜低于15度。22度左右少量进食、爬动，28度是最佳进食温度。因此，日常管理好坏，温度的掌握是关键。在饲养期间，尤其要注意温度的实始变化。特别是季节交换之际，温度不得相差5度以上，否则易患疾病。在气候温和的地区，如果能保持适当的温度，最好选择带围栏的户外饲养场地。

家庭饲养首先需要保温，温度范围在24-30℃。保温尽量与龟产地的气温相差不大，三四天后进行诱食，以蝗虫、蚯蚓、鱼肉、虾肉、猪肉、为主，如有条件用小乳鼠更佳。诱食时要有耐心，切忌使龟受惊。日常投喂肉类、小昆虫类，辅以苹果、番茄、卷心菜。主要为肉食性。它们会进食一些水果和蔬菜，但更喜欢蚯蚓，蟋蟀和幼鼠。活饵可以诱使它们开食。少量的猫食也可为这些肉食的龟类所接受，而且这通常是拒食的龟所进食的第一种食物。有一位饲养者在投喂到蘑菇的时候，她的黄额盒龟才开食。每周一次往食物中添加钙以满足龟的需求，饲养场地中还应放置乌贼骨让龟来啃咬。

病龟喜缩头，怕动，甲壳关闭，粪便稀软或呈粘液状。一旦发现病龟，应隔离加温喂养，温度控制在25℃以上，并喂些抗生素类药物。

卷腹是现在很流行的一种健身运动，主要是锻炼腹部力量的，通常人们都用它来打造所谓的腹肌，卷腹也是很多人喜欢的一种运动。那么卷腹做多久有效？卷腹做不起来怎么办？

卷腹做多久有效

20分钟左右。

卷腹要想要取得好的锻炼效果，并不是看每天做多久，而是看动作的质量，一般来说高质量的卷腹每天做个20分钟就差不多了，能起到很好的锻炼腹部肌肉的效果。

卷腹做不起来怎么办

饮食很关键

其实，肌肉不仅仅是练出来，还是“吃出来”的哦。因此，要想增大肌肉块，就必须给身体提供大量糖类和蛋白质。比如，由于肌肉很多是蛋白质，所以肌肉在进行锻炼后要高蛋白来修复还有生长，那么，如果想肌肉快点长，那么可以选择吃点蛋白质粉。

还有，可多吃些让肌肉增促进加的牛肉。当然，蔬菜水果也是不可少，以便让维生素得以补充，对肌肉增加的促进效果会更好。

减去腹部脂肪为辅

很多肥胖者做不起来卷腹大多是因为腹部脂肪太多了，自身的负重比较大。所以，如果因为这个原因而做不起来卷腹可做一些有氧运动，如慢跑、快走、跳绳等，先减脂为好。

另外，建议平时这样做为好，先做一些无氧运动(如卷腹动作)，无氧运动消耗糖原，把肌肉练结实、紧致，再做慢跑、骑单车、高抬腿、跳绳等有氧运动，以促进脂肪的消耗。因此，卷腹加有氧可迅速赶走腰腹部脂肪哦。

有氧运动和无氧运动的区别

区分有氧运动和无氧运动不能简单的以运动项目来划分。比如拿跑步来说，跑步被大多人判定为有氧运动，但其实，慢跑才是有氧运动，而当跑步速度很快时，人体处于一种缺氧状态时，人体的代谢方式就会发生变化，这时候跑步则是无氧运动了。

何谓有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指有节奏的运动，其运动持续时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。有氧运动对脂肪消耗有着重要的作用。

常见有氧运动的项目有长跑、骑单车、爬山、各球类运动、太极拳等。

何谓无氧运动：无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下进行高速剧烈的运动，大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续较长的时间，而且疲劳消除的时间也慢。并且在无氧运动过程中会形成大量乳酸，需要48至72小时的恢复时间。

无氧运动常见项目有短跑、肌肉器械训练、举重等。

卷腹可以天天练吗

从原理上来说，卷腹对某些体质好的和腹肌力量较强的人来说是可以天天练的，尤其是如果你每天练完后第二天也很轻松。

因为从肌肉的角度来说，腹肌是耐疲劳肌，比如有人可以一次做超过1千次的腹肌训练动作呢，而且腹肌又是小肌肉群，恢复比较容易。

哥顿雪达犬(详情介绍)

如今狗粮的种类可以说是五花八门，让人难以抉择，很多主人往往会在为狗狗选择何种狗粮时而发愁。其实我们选择狗粮并不是说最贵的就是最好的，而是最合适的才是最好的。那么我们怎样为狗狗挑选合适的狗粮呢？我们就来介绍一下方法。

1.优质犬粮含有较高的营养成分，且非常便于狗狗吸收，每次喂食量不需要很多，这个在每种犬粮包装袋的用量表中可以看到，并做相应比较。

2.适口性较好狗狗比较爱吃。

3.狗狗粪便软硬适中，粪便量和臭味较少为好。

4.狗狗食用后没有出现发胖、消瘦等现象。

5.狗狗食用后不会出现皮肤发痒、干燥、起皮屑等现象。

6.狗狗食用后毛发应该光亮柔顺、不会病变性的掉毛、断毛。

7.食用后不会出现生长停滞。

8.不会出现因缺乏维生素和微量元素造成的病变，这一点被大多数喂养者忽视。

挑选狗粮时我们先要根据狗狗目前的身体状况，判断狗狗现在所需的营养元素有哪些。至于口味我们可以先拿一些试用装来让狗狗尝试，看它们会如何选择，然后再决定该给它们买哪种狗粮。