春节如何出行(合集20篇)

春节到了，大家都是比较开心激动地，因为有个小长假可以在家陪伴父母，那么春节如何养生呢？春节养生注意要点有话说呢么呢？春节有哪些饮食禁忌呢？下面文章中就为大家详细介绍一下吧。

春节期间养生1、乐不可过

过年了，男女老少都高兴，最高兴的是老人与孩子。这是因为老年人最盼全家人团聚。尤其是在外地工作的子女赶回家来过节，老年人乐得合不拢嘴。

他们白天为儿女忙着做好吃的，晚上还要与久别的亲人促膝长谈，甚至直到深夜。这本来是最让老年人开心的事儿，然而，“过喜伤心”，情绪长时间的激动，会导致心率加快，血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发了中风或心脏病发作。

春节期间养生2、贵在坚持

这是最为重要的一条，即老年人在节日期间一定要坚持平时的生活节奏，坚持平时的体育锻炼，坚持平时的治疗。打乱原有的生活节奏、停止锻炼和擅自停用正在应用的药物，是老年人节日出事儿的重要原因。

因为春节期间，大家都把时间和经历用在了庆祝节目和吃喝玩乐上面，因此很多人都打破了平时的生活或规律，按时睡觉变成了晚睡晚起，一日三餐页或许变成饿了一日两餐，平时的营养搭配也全变成了肉食天下，晨练也开始停驶了……

这样做对身强力壮的人可能影响小一些，身体还可能承受得住，而对于耐受性差、抗病力低的老年人来说，却是相当危险的。

不仅身体各重要器官承受不了，引起体内代谢紊乱，免疫力下降，容易诱发多种疾病，特别是正在应用药物治疗的慢性病人，出于“过年吃药不吉利”等糊涂思想而擅自停用药物，往往会造成严重后果。

这里应该特别指出，降压药、降糖药、抗癫痫药等许多必须连续应用的药品，一旦停用，会导致中风、糖尿病酮性酸中毒、癫痫发作乃至死亡等可怕后果。所以正在用药治疗的老年病人，在节日期间千万不可擅自停药，一定要坚持治疗。

春节期间养生3、吃得合理

在节日出问题的老年病人中，究其原因，很大一部分人与饮食不当有关，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等;饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。

老年人必须把住这—关。由于我国有春节大吃大喝的传统习惯，几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品，再加上敬老的美德，晚辈们不停地给老人拨菜，老年人稍不注意，就会吃得过多。因此，老年朋友—定要特别注意，油腻的荤菜切不可多吃，每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食，以七八分饱为宜。

春节期间养生4、玩得适度

节日期间，亲人团聚，家家都要痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前，和子女们比比高低。适度地玩玩牌，会带来欢快的笑声，但切不可过。尤其是对于心血管不甚健康的老年人来说，更不可纵情地玩。玩的时间不可超过两个小时，更不可挑灯夜战，玩个通宵。

老年人也不要参加赌博性质的玩牌，那种玩法可使精神高度紧张，对心血管十分不利。同时，节日期间电视节目好，老年人也不要连续看得时间过久，每天不应超过4小时。看时应选择轻松的喜剧片、音乐片和戏曲片，少看情节紧张、场面惊险的武打片和侦破片。

春节期间养生5、切莫贪杯

春节期间，大家豆子啊聚会，在饭桌上又怎么会少了酒的参与呢？在春节期间因为喝酒而出事的事例也有很多。其中因为酗酒导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的，所以大家在饭桌上一定要记得不要贪杯哦。

因此，节日期间切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮。而且每天不能超过一次。亲人朋友不要频频敬酒，切不可斗酒，酗酒。

春节养生需遵循4原则

原则1：千金难买春来泄，消脂排毒正当时

古语有说：“千金难买春来泄”，意思指的就是“春季消脂排毒正当时”。这里值得注意的是，不要一味地偏信民间的排毒药物。

说实话，有一个比较简单的方法，苹果和鲜奶就有着非常好的排毒功效。在早上起来喝上一杯鲜牛奶，再次上一个苹果，不仅可以让你有饱腹感而且还有排毒的功效，何乐不为呢？

其他的水果，如草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。还有海带绿豆汤，因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒，所以，饮用此汤，毒素自然会随着大小便排出。

原则2：饮食宜清淡，忌食油腻、生冷及刺激性食物

春季在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物吃后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。饮食宜温热，忌生冷。胃寒的人可经常吃点姜，以驱寒暖胃。

原则3：春季饮食应省酸增甘，以养脾气

春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能。且中医认为，五味入五脏，而酸入肝，甘入脾，有鉴于此，春季饮食调养，宜选甘温之品，忌酸涩，主要以补益脾气为主，故可多吃一点大枣、山药、锅巴等。

原则4：早春时节选择热量较高的主食，并注重补充足够的蛋白质

早春时节，气温仍然比较寒冷，人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以，营养结构应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。

另外，由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。因此，早春期间还需要补充优质蛋白质，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。

结语：看了上文的介绍，千万不要忽略春节养生啊，有关于春节如何养生，已经详细的告知大家了哦，祝大家新春快乐，万事如意。

春节的脚步越来越近了，届时家家户户都要准备一桌丰盛的年饭，以及亲朋好友轮番的聚餐应酬，难以避免会进食大量的高蛋白、高脂肪、高热量菜肴．再加上烟酒和熬夜，这会对身体健康构成一定影响，引发消化、心脑血管等系统的疾病，如消化不良、胃肠炎、急性胰腺炎、肝炎、冠心病、脑卒中等，为了过一个平安健康的春节，那么，老人春节饮食几大注意事项？以下儿点：

1、饮食要节制

聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴往往使人的食欲旺盛而“吃撑”了，造成消化系统疾病的发生。如消化不良，危及生命急性胰腺炎．预防方法就是自我节制。

2、饮食要清淡

过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，几天假期又长几斤体重是常见的问题。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。

3、蔬菜要多吃

节日的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉。然而，人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，要多吃点蔬菜，可解除身体危机，新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。

4、水果也要吃

节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。

5、主食要摄入

春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，还要吃主食。

春节是一个适合出行的好时期，这个时候有一个较长的假期，可以陪伴的家人去看看不同的景色，那么春节最适合旅游地方是哪里呢？春节去哪里看雪好呢？接下来就跟随本期的城市文化一起来看看吧！

春节最适合旅游的地方

哈尔滨

哈尔滨是东三省最北面的省会，它的冷是其他两个省都比不上的，自然雪就最大，且一年一度的冰雪节、雪博会更是吸引了成千上万的国内外游人前来赏玩。在哈尔滨赏雪玩雪外，千万别忘了那里的冰灯，晶莹剔透，五光十色，犹如童话世界。

长白山林海雪景

冬日的长白山，是北国大地上的一幅水墨画：山峰、池水、森林、草地都覆盖着白雪，放眼望去，茫茫林海，银装素裹，北风吹来，万树银花，洁白的雪浪此起彼伏，分外生动。到了长白山除了看雪，当然也少不了去天池，冬天的天池别有一番韵味。

西藏

冬天不宜进藏游览，如果你还抱着这样“保守”的想法，那就大错特错了。实际上，西藏的每个季节均有不同景色可赏，冬季的西藏更是与众不同，别具风味。现象这披上银白色外衣的布达拉宫，何其美丽壮观。更值得一提的是，西藏冬季的平均温度比北京还要高出5℃，白天的气温一般在15℃以上。

新疆喀纳斯

喀纳斯的冬天以寂静出名，据说一根针掉在雪中都能听到声音，被白雪覆盖的大山森林和草原格外圣洁，叫人感叹人间仙境亦不过如此。在这里，气势磅礴的雪原、晶莹剔透的桦林雾凇、白雪皑皑的冰湖、水墨世界的禾木以及炊烟袅袅的白哈巴，构成一连串绝世风景

玉龙雪山

都以为云南四季如春，可那里的玉龙雪山风景别样，如果冬天你去云南旅游，一定不要错过玉龙雪山。玉龙雪山是纳西人民心中的神山，是“三朵神”的化身，以险、奇、美、秀著称，其气势磅礴，造型玲珑秀丽。随着节令和气候变化，有时云蒸霞蔚，玉龙时隐时现，有时碧空万进，群峰晶莹耀眼。

黄山

相比与北方漫天的大雪，黄山的雪景则更为精致梦幻，冬天的黄山，松树、石头和草都被白雪覆盖，山风卷着雪花，漫天飞舞，伴着游人在山峦上追逐，在深谷中飞腾，如梦似幻。

春节风俗大年初一：拜年占岁聚财

春节俗称“过年”，原名“元旦”，隋代杜台卿在《五烛宝典》中说：“正月为端月，其一日为元日，亦云正朝，亦云元朔。”“元”的本意为“头”，后引申为“开始”，因为这一天是一年的头一天，春季的头一天，正月的头一天，所以称为“三元”;因为这一天还是岁之朝，月之朝，日之朝，所以又称“三朝”;又因为它是第一个朔日，所以又称“元朔”。正月初一还有上日、正朝、三朔、三始等别称，意即正月初一是年、月、日三者的开始。

中国是个古老的多民族国家。不同的历史时期的不同的民族都曾经根据自己的文化传统和风俗习惯确定过自己的元旦，即改为“正朔”，改正月初一的时间。颛顼帝和夏代都以孟春正月为元，即使用建寅的夏历，以农历正月初一为元旦;商代使用殷历，殷历建丑，以农历十二月初一为元旦;周代使用周历，周历建成子，以农历十一月初一为元旦;秦代使用秦历，秦历建亥，以农历初一为元旦;西汉前期仍然使用秦历，汉武帝太初元年(公元104年)改用司马迁、洛下闳创制的太初历，又重新使用建寅的夏历，以农历正月初一为元旦。以后除王莽和魏明帝一度改用建丑的殷历，唐武后和肃宗时改用建子的周历外，各朝代均使用夏历至清朝末年。

辛亥革命推翻帝制，孙中山从上海到南京就职前一天，南京参议院决定改用阳历，并以中华民国纪年。但阴历相沿已久，且有利于安排农事，因此，民间仍偏重阴历。

开门炮仗

春节早晨，开门大吉，先放爆竹，叫做“开门炮仗”。爆竹声后，碎红满地，灿若云锦，称为“满堂红”。这时满街瑞气，喜气洋洋。

拜年

春节里的一项重要活动，是到新朋好友家和邻那里祝贺新春，旧称拜年。汉族拜年之风，汉代已有。唐宋之后十分盛行，有些不必亲身前往的，可用名帖投贺。东汉时称为"刺"，故名片又称"名刺"。明代之后，许多人家在门口贴一个红纸袋，专收名帖，叫"门簿"。

民间互访拜年的形式，根据彼此的社会关系，大体可分4类：

一是走亲戚。初一必须到岳父、须带礼物。进门后先向佛像、祖宗影像、牌位各行三叩首礼，然后再给长辈们依次跪拜。可以逗留吃饭、玩耍。

二是礼节性的拜访。如给同事、朋友拜年，一进屋门，仅向佛像三叩首，如与主人系平辈则只须拱手一揖而已，如比自己年长，仍应主动跪拜，主人应走下座位做搀扶状，连说免礼表示谦恭。这种情况一般不宜久坐，寒喧两句客套话就要告辞。主人受拜后，应择日回拜。

三是感谢性的拜访。凡一年来对人家欠情的(如律师、医生等)就要买些礼物送去，借拜年之机，表示谢枕。

四是串门式的拜访。对于左邻右舍的街坊，素日没有多大来往，但见面都能说得来，到了年禧，只是到院里，见面彼此一抱拳说：“恭禧发财”、“一顺百顺”，在屋里坐一会儿而已，无甚过多礼节。

古时有拜年和贺年之分：拜年是向长辈叩岁;贺年是平辈相互道贺。现在，有些机关、团休、企业、学校，大家聚在一起相互祝贺，称之为“团拜”。

拜年是中国民间的传统习俗，是人们辞旧迎新、相互表达美好祝愿的一种方式。古时“拜年”一词原有的含义是为长者拜贺新年，包括向长者叩头施礼、祝贺新年如意、问候生活安好等内容。遇有同辈亲友，也要施礼道贺。

古时，倘或坊邻亲朋太多，难以登门遍访，就使遣仆人带名片去拜年，称为“飞帖”，各家门前贴一红纸袋，上写“接福”两字，即为承放飞帖之用。此俗始于宋朝上层社会。清人《燕台月令》形容北京年节：“是月也，片子飞，空车走。”成为时尚。大户人家特设“门簿”，以记客人的往来和飞片，门簿的首页多虚拟“亲到者”四人：一曰寿百龄老太爷，住百岁坊巷;一曰富有余老爷，住元宝街;一曰贵无极大人，住大学士牌楼;一曰福照临老爷，住五福楼。以图吉利讨口彩。至今的春节赠送贺年片、贺年卡，便是这种古代互送飞帖的遗风。

上层士大夫有用名帖互相投贺的习俗。宋人周辉在《清波杂志》中说：“宋元佑年间，新年贺节，往往使用佣仆持名刺代往”。当时士大夫交游广，若四处登门拜年，既耗费时间，也耗费精力，因此有些关系不大密切的朋友就不亲自前往，而是派仆人拿一种用梅花笺纸裁成的二寸宽、三寸长，上面写有受贺人姓名、住址和恭贺话语的卡片前往代为拜年。明代人们以投谒代替拜年。明朝杰出画家、诗人文征明在《贺年》诗中描述：“不求见面惟通谒，名纸朝来满蔽庐;我亦随人投数纸，世憎嫌简不嫌虚”。这里所言的“名刺”和“名谒”即是现今贺年卡的起源。贺年卡用于联络感情和互致问候，既方便又实用，乃至今日仍盛行不衰。

大约从清朝时候起，拜年又添“团拜”的形式，清人艺兰主在《侧帽余谭》中说：“京师于岁首，例行团拜，以联年谊，以敦乡情”，“每岁由值年书红订客，饮食宴会，作竟日欢”。

随着时代的发展，拜年的习俗亦不断增添新的内容和形式。现在人们除了沿袭以往的拜年方式外，又兴起了礼仪电报拜年和电话拜年等。

但从正月初一至初五，多数家庭均不接待妇女，谓之“忌门”。仅限于男子外出拜年，妇女则须等到正月初六以后才能外出走访。拜年活动要延长很长时间，到正月十五灯节左右。傍晚时分到人家拜年叫“拜夜节”，初十以后叫“拜灯节”，所以有“有心拜年，寒食未迟”的笑话。

如果因故未及循例行礼，日后补行的，谓之“拜晚年”

占岁

旧时民间以进入新正初几日的天气阴晴来占本年年成。其说始于汉东方朔的《岁占》，谓岁后八日，一日为鸡日，二日为犬，三日为猪，四日为羊，五日为牛，六日为马，七日伟人，八日为谷。如果当日晴朗，则所主之物繁育，当日阴，所主之日不昌。后代沿其习，认为初一至初十，皆以天气清朗，无风无雪为吉。后代由占岁发展成一系列的祭祀、庆祝活动。有初一不杀鸡，初二不杀狗，初三不杀猪……初七不行刑的风俗。

贴画鸡

朱仙镇木板年画

古时春节在门窗上画鸡来驱鬼怪邪气。晋朝人著的《玄中记》里讲到了前面说到的度朔山上的这只天鸡，说是当太是刚刚升起，第一道阳光照到这株大树上时，天鸡就啼鸣了。它一啼，天下的鸡就跟着叫起来了。所以春节所剪的鸡，其实就是象征着天鸡。然而古代神话中还有鸡是重明鸟变形的说法。据说尧帝时，过方的友邦上贡一种能辟邪的重明鸟，大家都欢迎重明鸟的到来，可是贡使不是年年都来，人们就刻一个木头的重明鸟，或用铜铸重明鸟放在门户，或者在门窗上画重明鸟，吓退妖魔鬼怪，使之不敢再来。因重明鸟样类似鸡，以后就逐步改为画鸡或者剪窗花贴在门窗上，也即成为后世剪纸艺术的源头。我国古代特别重视鸡，称它为“五德之禽”。《韩诗外传》说，它头上有冠，是文德;足后有距能斗，是武德;敌在前敢拼，是勇德;有食物招呼同类，是仁德;守夜不失时，天明报晓，是信德。所以人们不但在过年时剪鸡，而且也把新年首日定为鸡日。

聚财

俗传正月初一为扫帚生日，这一天不能动用扫帚，否则会扫走运气、破财，而把“扫帚星”引来，招致霉运。假使非要扫地不可，须从外头扫到里边。这一天也不能往外泼水倒垃圾，怕因此破财。今天许多地方还保存着一习俗，大年夜扫除干净，年初一不出扫帚，不倒垃圾，备一大桶，以盛废水，当日不外泼。

海带，作为常吃的素食，吃法多种多样，可凉拌，可煨汤煲汤，可清炒等，营养价值高，海带性微寒，体质虚寒的朋友们要控制吃的量，或者配合温热性质的食物一起服用。给大家推荐几款适合春节期间喝的汤。

海带的家常吃法

黑豆海带牛尾汤

原料：牛尾、海带、黑豆、桂圆葱、姜、味噌、盐、绍酒

做法：将牛尾洗净，凉水下锅，焯水，去净血末。捞出。海带洗净切菱形块，黑豆提前半天用清水泡发，葱切段，姜切片。桂圆去皮包出桂圆肉。锅中做开水，放入牛尾、葱姜，开锅撇去浮沫后再加入绍酒。

胡萝卜海带丝汤

原料：水发海带丝，胡萝卜，萝卜、白砂糖，鸡精，味精，盐

做法：海带丝洗净切段，沸水焯熟，胡萝卜、萝卜洗净切丝。锅加水煮沸，放入萝卜丝、海带丝煮熟，加入调味料即可。

日常吃海带的注意事项

海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤。但食用前，应当先洗净之后，再浸泡，然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用，从而保存了海带中的有效成分。

烹制前用清水浸泡2-3小时，中间换几次水。

为保证海带鲜嫩可口，用清水煮约15分钟即可，时间不宜过久。

把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右，然后用清水浸泡一夜。用这种方法处理后的海带又脆又嫩，用它来炖、炒、凉拌，都柔软可口。

海带在冷作或烹调过程中忌与高酸、高碱的佐料或配料接触，以免产生化学反应，使这些营养物质丢失或引起有碍消化吸收和胃肠反应等食物中毒。

冬春适合喝点海带汤，不仅驱寒，还可以补充身体所需的营养素。需要注意的是有甲状腺疾病的患者，无论是甲减还是甲亢，慎喝海带汤。

春节过年时，各家各户几乎顿顿都是鱼肉满桌，房间里飘满酒香。佰佰提醒，这样的饮食方式是不健康的。饮食上还是尽量清淡为好，切忌把酒和饮料当水喝。

1、春节期间多喝白开水。

春节过节，很多菜肴都是非常油腻的，而且零食也会吃很多，这样容易让我们的胃感觉不舒服，建议大家每天多喝白开水，促进尿液，方便排毒;而且还能肠胃的代谢。

2、饮食要尽量清淡。

春节期间，家人团圆，经常都会添加大量的菜肴，这样的做法也让很多人在春节期间大鱼大肉。这里建议大家尽量调整好生活饮食习惯，特别饮食方面要尽量清淡一些，每天多吃蔬菜。

3、喝一些粥调和一下。

春节期间，暴吃一两顿是在所难免的，不过大家要记住，暴吃过后，更要注意饮食，第二顿，或者第二天，尽量煲一些粥来调节一下，也可以清清肠胃。

4、春节期间饮食一定要注意，切勿大鱼大肉;

饮食习惯要保持好，一日三餐;

5、春节多吃水果。

冬季转春节，气候还是比较寒冷，而且细菌增生特别厉害，必须多吃水果，吸收维生素，增强抵抗力。而且春季油炸食物吃的比较多，吃水果可以帮助消化。

6、喝花茶和果汁消滞。

喝花茶可以帮助肠胃消化，也可以多喝橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能。

总之，春节期间虽然美味当前，我们还是要控制自己不要暴饮暴食，注意多吃水果，多喝开水，健健康康过年比什么都重要。

春节在家肯定吃了不少油腻的食物，高热量，高脂肪，是不是感觉自己胖了不少呢？那赶快减肥吧。减肥首先要排毒，清除体内堆积的毒素，脂肪，才能达到减肥效果哦。

一、水果

吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。

苹果

即便说要放纵大吃，其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担心，每餐饭前吃一个红苹果，不仅能促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入，而且富含的维生素C，对皮肤有很大好处哦。

苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

草莓

春节过着的是大鱼大肉的生活，身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪，现在是时候让草莓给脂肪和毒素来个大扫除了。

草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。

柠檬

春节过后，体内积存了太多的脂肪与毒素，怎样才能有效地把它们排出体内呢？清新的柠檬来助你一臂之力！

柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂，完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦！

二、蔬菜

胡萝卜

容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环。春节期间吃点胡萝卜，能让你眼睛依然保持明亮，原理便秘困扰，因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目，植物纤维则能加强肠道的蠕动。

番茄

番茄味道好容易有饱肚感，而且热量极低，一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量！番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。此外它还有胡萝卜素和维生素C两大法宝，爱美的你自然不能错过。

黄瓜

研究表明，黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。而黄瓜所含的黄瓜酸，也能促进人体的新陈代谢。

另外，黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成，黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。更重要的是，黄瓜是低卡食品，不容易造成热量摄入过多的情况，所以节后减排排毒，黄瓜是不错的选择。

三、饮品

大麦茶

春节红红火火地过去了，总有些人在节日的“操劳”后感到的肠胃不适、头晕、恶心、胃口差、精神疲惫、注意力不集中等症状，还可能因为饮食不当引发腹胀或厌食，这个时候可以喝一杯大麦茶来缓解不适。

大麦茶，有助于解腻、助消化。它不仅具有平胃止渴，消渴除热，还有利于食物消化，还能润肤养颜、滋补五脏，所以特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。

蜂蜜

春节频繁的大鱼大肉，早就让肠胃堆积了不少废物，想要更好的清除肠道废物，不妨每天早晨起来喝一杯温蜂蜜水，不仅能够润肠通便，加快肠胃蠕动，让体内的废物更快排出来，还能让皮肤变得红润有光泽！

蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

酸奶

酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘。酸奶中所含的多种酶，还可以促进消化吸收。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。

四、高纤维食物

对于春节期间大吃大喝的MM来说，需要吸收高纤维的食物才能更加彻底地清除体内的油腻脂肪等食物，让身心轻松。燕麦片、海带、芹菜等都是富含纤维的食物，MM们可以根据自己的喜好来选择。

花生

花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。

花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性

打算春节带家人出游的朋友可以开始规划这个春节的出游路线了。如果暂时还没有特别想去的地方的话，不妨从小编推荐的一些春节旅游好去处种寻找一下灵感吧。

春节旅游好去处3：甘南拉卜楞寺

拉卜楞寺位于甘南夏河县西郊，周围被神奇俊秀的山川所包围，还弥漫着浓郁的藏族风情，使得它显得特别的神秘。近处的草原，远处的神山，到处白茫茫一片，别有一番景致。

拉卜楞寺是世界最大的藏学学府，寺院建筑风格粗犷大方，古朴典雅;寺内佛像、古籍、壁画种类繁多、琳琅满目。

Tips：每年正月十五，拉卜楞寺前将有一排排一簇簇的酥油灯整列，整个寺院将热闹非凡。

地址：甘肃省甘南藏族自治州夏河县城西1公里

春节旅游好去处2：凤凰

凤凰古镇有着“中国最美的小城”之誉和“画乡”的美称。在这里有很多古街遗迹,无论是沱江河边的吊脚楼，古朴优雅的石板街，还是迟暮后灯火阑珊的酒吧一条街，都值得我们去驻足。

大家因为沈从文而知晓凤凰，却不知冰雪中的凤凰更加美丽动人。冬季里，凤凰古城的游人相对稀少，没有平日的喧嚣，是享受凤凰的最好季节，此时的凤凰纯净洁白，水墨如画。

地址：湖南省湘西土家族苗族自治州凤凰县

交通：可先抵达长沙、吉首、怀化后再前往凤凰古城，一般都需要火车+汽车的方式

春节旅游好去处4：张家界

俗话说“九寨沟看水，张家界看山”，可见张家界在人们心目中的地位之高，人气之旺，再加上《阿凡达》也在张家界取过景，这使得它更广为人知。

武陵源和天门山是张家界最出名的两大景区，四季风景各具特色，唯独在冬季才是天下之绝境，有童话仙界之称。当被大雪覆盖，如同天上世界，如梦如幻。

Tips：冬季的张家界是温泉天堂，周围有数个天然温泉，在享受自然风光的同时感受温泉是一大幸事。

门票：武陵源核心景区 136元/人(淡季)、天门山国家森林公园 228元/人(淡季)

地址：湖南省张家界市

交通：武陵源可从张家界市区乘车前往，天门山索道起始点就在市区的城市花园，可徒步或公交前往。

看过“春节旅游好去处”

春节旅游好去处1：九寨沟

九寨沟，海拔2000米以上，遍布了原始森林，还有108个湖泊分布其中。九寨沟四季美景皆宜，各有不同，被誉为“美丽的童话世界”。虽说秋季的九寨沟五颜六色最为迷人，但漫山人海少了份雅兴。

这个季节的九寨沟已摇身变成了冰雪童话世界，除了冰封的美景，最不可错过就是九寨沟的冰瀑。此时的九寨沟没有人山人海，有的只是山峦和树林，冰瀑和湖泊。

门票：80元/人(淡季)

地址：四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇

交通：九寨沟有机场，飞机前往最为方便。乘坐火车需要多次转车。从成都坐大巴也很便捷。

春节送亲朋好友哪些礼物合适

春节给朋友送礼，让不少人士头疼不已，但这个礼还是每年都要送的，难得团聚的时间,送上一些礼品略表心意,是维系感情的好方法。

精美挂历。新年新气象,如果你能够买到或者得到精美的挂历千万不要忘了送给朋友们,这应该是大家都不会拒绝的礼物。

盆景植物。能够美化家居环境,让冬季增添一抹绿意。

地方特产。如果你所在的城市确实有特产不妨带去一些,这是一种心意。

装饰画。一幅装裱好的绘画作品能够增添整个房间的氛围,当然也是送礼佳品了。

“礼品并不是价格越高越好，重要的是要有特色。”在市区某私企上班的刘女士告诉记者，每到岁末她都要花费一番心思，根据身旁朋友的个性和需求挑选一些实用、有新意的礼品，像钱包、手机链、化妆盒等。

相比之下，市民任先生则很随意：“我的许多朋友都是在生意往来中结交的，我也不打算买什么礼物，年前或年后，我会将这些朋友叫到一块儿聚聚。”任先生告诉记者，平时喝酒老婆总管着他，怕他喝酒误事。“总算盼到春节了，这下老婆终于不劝了。”

提醒：切忌盲目消费

市工商局的一名工作人员说，春节期间，受攀比心理和商家五花八门促销活动的影响，一些平日里“锱铢必较”的人也会变得大方起来。因此，人们在春节期间常处在不情愿消费，但又不得不消费的尴尬境地。

对于春节消费，该工作人员表示，消费者要立足实用、够用、耐用的原则，购置一些必需的节日用品，对于商家打出的各种促销活动，要三思而后行。

欢欢喜喜团聚，平平安安过年。新春佳节，人流物流密集，容易发生火灾，因此防火安全知识非常必要。以下是由小编整理关于春节防火知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

注意事项：

1、地下室里不要烧香;

2、孩子放炮要有家长在场监护;

3、出门前门窗关闭，防止火星进入;

4、市场摊位要有人防火巡查;

5、楼区车辆要防止烟花爆炸后残留物坠落烧蚀。

看过“春节防火知识“

春节防火知识

提示一：冬季历来火灾多发，公安部正在全国开展“除火患、保平安”冬春专项行动，希望各单位严格落实消防安全责任制，加强值班巡查，及时消除火灾隐患，确保消防安全。

提示二：商场、车站、学校、工厂企业要严格落实消防安全责任，加强值班巡查，及时消除火灾隐患。

提示三：工厂企业要杜绝违章操作，严禁违章用油、用电、用气，严禁在施工现场违章使用明火作业或取暖。

提示四：严禁占用、堵塞或封闭安全出口、疏散通道和消防车通道，严禁设置妨碍消防车通行和火灾扑救的障碍物。 提示五：要及时维护保养室内外消火栓，确保发生火灾时能够正常使用。严禁埋压、圈占、损坏、挪用、遮挡消防设施和器材。

提示六：遇有火情，请及时拨打119报警;发现身边有火灾隐患，请及时拨打火灾隐患举报投诉电话96119举报。 提示七：遇到火灾时要迅速正确逃生，不贪恋财物、不乘坐电梯、不盲目跳楼。

提示八：严禁携带易燃易爆危险品进入公共场所;严禁在有火灾、爆炸危险的场所吸烟、使用明火。

提示九：近期已有多地发生电动自行车引发的火灾，购买电动自行车一定要认准生产许可证，选择专业维修单位定期进行维修保养。

提示十：生活中要正确使用电器设备，不乱接电源线，不超负荷用电，及时更换老化电器设备和线路，外出时要关闭电源开关。

提示十一：冬季天气寒冷，取暖请注意安全用火用电，出门时请不要忘记关闭电源、燃气开关。

提示十二：一旦发现燃气泄漏，请迅速关闭气源阀门，打开门窗通风，严禁触动电器开关和使用明火。

提示十三：购买合格的烟花爆竹，燃放时遵守安全燃放规定，到指定地点燃放，禁止在有可燃物的地方燃放烟花爆竹。

提示十四：严禁各类公共娱乐场所燃放烟花爆竹，严禁在易燃易爆场所及周边燃放烟花爆竹。

提示十五：节日期间，周围燃放烟花爆竹，请关好门窗，及时清理阳台杂物，避免引起火灾。

提示十六：燃放烟花爆竹，请您注意远离人群，远离居民住宅、公共建筑、文物保护单位、采用可燃外保温材料的建筑、易燃易爆场所、山林、草原。

《北京的春节》这篇文章介绍了北京从腊月初旬开始到正月十九期间的各项春节传统活动，描绘了老北京春节独有的特色活动，展现了老北京春节的民风民俗，表达了作者对美好节日习俗的赞美。

《北京的春节》的简介

《北京的春节》是现代作家老舍1951年创作的一篇散文，描绘了一幅幅老北京春节的民风民俗画卷，同时对比新旧社会的春节，突出了新社会移风易俗、春节过得欢乐而健康。

《北京的春节》原文节选

在旧社会里，过年是与迷信分不开的。腊八粥，关东糖，除夕的饺子，都须先去供佛，而后人们再享用。除夕要接神;大年初二要祭财神，吃元宝汤(馄饨)，而且的人要到财神庙去借纸元宝，抢烧头股香正月初八要给老人们顺星、祈寿。因此那时候最大的一笔浪费是买香蜡纸马的钱。

现在，大家都不迷信了，也就省下这笔开销，用到有用的地方去。特别值得提到的是现在的儿童只快活地过年，而不受那迷信的熏染，他们只有快乐，而没有恐惧——怕神怕鬼。也许，现在过年没有以前那么热闹了，可是多么清醒健康呢。以前，人们过年是托神鬼的庇佑现在是大家劳动终岁，大家也应当快乐地过年。

1、江水并不知道，为什么流向海洋，我并不知道，为什么我的思念总是奔向你，祝你春节愉快!

2、2011春节祝福语新春你想要什么礼物，快点说………短信看完，时效已过!

3、我拥有了全世界，却唯独缺少了you!如果没有你再多的欢乐也不是我要的幸福!想你想的快不行，穿衣也没有造型，跟谁也整不出感情，走到哪也不受欢迎，心脏没事也偷停，得肺炎也不典型!

4、我手握着哈利·波特的魔法棒，诚心地祈祷：我要把一切喜庆变成奶油，所有祝福揉成巧克力，永远快乐做成蛋糕……砸扁你!新春快乐!

5、你在新春夜被通缉了，你的罪行是：1.对朋友太好，又够义气;2.青春的面孔，灿烂的笑容。本庭现判决如下：罚你终身做我的朋友，不得上诉!

6、祝“鑫”年快乐，“钱”程似锦。“富”如东海，“瘦”比南山!

7、死党!等我有钱了：我要用XO给你冲厕所，用美元给你点烟，买999朵玫瑰给你沐浴，找还珠格格给你当丫环，用肯德基把你喂胖，然后用波音送你去屠场。

8、多时没见有点想，近来身体可安康?一年工作挺辛苦，天冷别忘添衣裳!虽然你是白眼狼，我可把你记心上!反正闲着也没事，全当给猫喂点粮!

9、新春将至，为了地球环境与资源，请自觉减少购买传统纸制贺卡，你可在大面值人民币上用铅笔填上贺词，寄给我!感谢你对环保事业的支持!祝你幸福快乐

10、夜色如酒，寒风轻轻吹柳，菊花开了许久，你在何处奔走?天气冷了许久，你加衣没有?城市不让养狗，主人打你没有?平安可要来电，免我心中挂念———主人。

11、如果感到幸福你就挥挥手，如果感到幸福你就跺跺脚，如果感到幸福你就甩甩头。新春快乐，疯子!

12、当我把神灯擦三下后，灯神问我想许什么愿?我说：我想你帮我照顾一个正在看短信的人，保佑那人永远平安幸福。

13、这是我主耶稣的新春福音:要对人好，要对发信息的人尤其好，多多请她吃饭，经常买礼物给她，把你身上善良的或罪恶的钱全给她，耶稣永远爱你!阿门!

14、心情还舒畅工作还顺心身体还健康家人还。。。罗嗦了半天，最后问候一声：春节快乐!新春快乐!!

15、祝你新的一年,工作忙中有闲,自己打牌赢钱,存折增加无限,口袋装满美元,美女挤满床前,精力充沛源源,情人又猛又甜。

16、新的1年开始，祝好事接2连3，心情4季如春，生活5颜6色，7彩缤纷，偶尔8点小财，烦恼抛到9霄云外!请接受我10心10意的祝福。祝春节快乐!

17、新春到，想想送什么给你，又不打算太多，就只给你五千万：千万快乐!千万要健康!千万要平安!千万要知足!千万不要忘记我!

18、不许动!举起手来,认识的站左边,不认识的站右边,想笑的站中间。说你呢!快放下手机,双手抱头靠墙站好,仔细给我听着:祝你新春快乐。

19、当您看见这信息时,幸运已降临到你头上,财神已进了您家门,荣华富贵已离您不远.祝福您朋友：新春快乐!

20、活着真累：上车得排队，爱你又受罪，吃饭没香味，喝酒容易醉，挣钱得交税!就连给小猪发个短信还得收费!祝你新春快乐。

马上就要春节了，春节文化习俗是我国农耕文明遗留下来的宝贵文化底蕴之一。每到春节的时候在中国很多地方都有着不一样的习俗，比如给压岁钱、放鞭炮、贴对联等等。下面就让我们一起了解下春节的习俗吧。

春节的习俗

祭灶神

祭灶，是我国民间影响很大、流传极广的习俗。

传说到了腊月二十三，灶王爷便要升天，向玉皇大帝禀报这家人一年的善恶，玉皇大帝根据灶王爷的汇报，再将这一家在新的一年中应该得到的吉凶祸福的命运交于灶王爷之手。送灶神的仪式称为“送灶”或“辞灶”，百姓供上红烛、糖瓜，以隆重的礼节送灶神上天，祈望灶神“上天言好事，下界降吉祥”。如今，农村很多地区还沿袭这种春节文化。

扫尘

“二十四，扫尘日”。迎新首先要除旧。扫尘就是年终大扫除，北方称“扫房”，南方叫“掸尘”。

在春节前扫尘，是我国民间素有的春节文化。扫尘之日，全家上下齐动手，用心打扫房屋、庭院，擦洗锅碗、拆洗被褥，干干净净迎接新年。其实，人们借助“尘”与“陈”的谐音表达除陈、除旧的意愿。

贴春联

贴春联这种春节文化从宋代开始盛行，每到过年时家家有贴春联的习俗。

春联，俗称“门对”，又名“春帖”，是对联的一种，因在春节时张贴，故称春联。

春联的一个源头是桃符。最初人们以桃木刻人形挂在门旁以避邪，后来画门神像于桃木上，再简化为在桃木板上题写门神名字。春联的另一来源是春贴，古人在立春日多贴“宜春”二字。春联真正普及始于明代，与朱元璋的提倡有关。据史料记载，有一年过年前，朱元璋曾下令每家门上都要贴一副春联，以示庆贺。原来春联题写在桃木板上，后来改写在纸上。桃木的颜色是红的，红色有吉祥、避邪的意思，因此春联大都用红纸书写。

倒贴福字

在我国，人们往往用一个“福”字来表达对福运、福气、幸福的向往和追求。每当辞旧迎新的时刻，家家户户都要把“福”字贴在屋门上，意味着福气进入家门。许多地方还倒贴“福”字，利用“倒”与“到”的谐音，寓意“福到了”。

除夕守岁踩岁

除夕是指一年最后一天的晚上，与春节首尾相连，是“一夜连双岁，五更分二年”的重要时刻。“除”是“去”的意思，除夕的意思就是“月穷岁尽”，表示旧岁至此而除，来年另换新岁。除夕之夜是年节的第一个高潮。守岁，俗称“熬年”，是从吃年夜饭开始。年夜饭是一年中最具家庭亲情、充满温馨祥和的家宴，此时，人们不仅享受着满桌佳肴，更享受着浓浓的亲情和节日的喜庆。年夜饭之后，除了年幼的孩子外，全家人开始守岁，共同辞旧迎新。

除夕夜，我国民间还要举行踩岁活动，即在院内将芝麻秆粘上用黄纸卷成的元宝形，攒成一捆，谓之“聚宝盆”。然后，全家人用脚将其踩碎，以“碎”谐“岁”，并借用芝麻开花节节高之吉祥寓意，祝愿家道兴旺，表达对新的一年的祝福和祈盼。如今踩岁习俗已被燃放鞭炮替代。

压岁钱

除夕守岁之时，长辈要给晚辈压岁钱，也叫压胜钱。因为“岁”与“祟”谐音，长辈们希望压岁钱能驱邪免灾，保佑孩子平平安安，压岁钱寄托着长辈对晚辈的殷切希望和深情关爱。

放爆竹

中国民间有“开门爆竹”一说，即在新的一年到来之际，家家户户开门的第一件事就是燃放爆竹，以劈劈啪啪的爆竹声辞旧迎新。燃放鞭炮是中国节日的一种娱乐活动，可以给人们带来欢愉和吉利。

据史料记载，最早的爆竹是用竹竿之类的易燃品制成的火炬。因为我国南方盛产竹子，这个习俗首先是从南方流行起来的。当竹子燃烧时，竹节里空气膨胀，引起竹腔爆裂，发出噼噼啪啪的响声，爆竹的名称也由此得来。大约到了唐代，人们把火药装在竹筒里点燃。宋代人们已经普遍使用内装火药的纸卷代替竹筒，也就是现在的炮仗了。

拜年

拜年，是春节期间的重要活动，它与除夕夜的团圆饭一样，是最能体现“年味”的春节习俗。在过去家庭拜年顺序为一拜天地，二拜祖宗，三拜高堂。一般大年初一晚辈给长辈拜年，祝愿长辈福如东海、寿比南山。新年后给亲戚拜年，一般的规矩是初一拜本家、初二拜岳家、初三拜亲戚。在同学、同事、朋友、合作者、邻里之间也要相互拜年。在“过年好”的道贺声中，拉近了心与心的距离，增进了人与人的感情。正如古语所说，拜年“以联年谊、以敦乡情”。

逛庙会

逛庙会，是大多数中国人的春节情结，更是不可或缺的年俗。春节庙会最早是民间的宗教仪式，庙会之时，通常由僧人、道士做“法事”或“道场”以祭祀神佛，人们也要进香朝拜、许愿、还愿、求福。庙会期间，也少不了商贩叫卖、民间艺术表演。庙会上有许多历史悠久深受老百姓喜爱的传统项目，比如，舞狮、舞龙、扭秧歌、踩高跷、跑旱船等。

中国人过春节一般都吃什么

春节吃什么菜

汤羹：合家团圆羹(芝麻汤圆)。

主食：状元饺子(花边饺子)、皆大欢喜(阿五炒饭)。

水果：什锦果盘。

凉菜：五香牛肉、童子鸡、红油带鱼、蒜泥黄瓜、姜汁拌西芹、十香如意菜。

热菜：竹报平安(白勺竹节虾)、五谷丰登(腰果鸡丁)、年年有余(糖醋鲤鱼)、节节登高(酱烧炸排骨)、锦上添花(蟹黄西兰花)、洪福齐天(阿五豆腐)。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于春节的习俗已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，马上就要春节了，祝大家新快快乐，都能过一个开开心心的春节哦，也祝大家新年发大财。

1、恭喜发财 财源广进 生意兴隆 财源滚滚；

2、一帆风顺 事事顺心 万事如意 心想事成；

3、家庭和睦 阖家欢乐 百年好合 永结同心；

4、寿比南山 寿与天齐 蒸蒸日上 日新月异；

5、意气风发 好事连连 花开富贵 稳定吉祥；

6、岁岁平安 大展鸿图 大展经纶 同业楷模；

7、缘定三生 大吉大利 丰财聚宝 必定如意；

8、步步高升 富贵逼人 日进斗金 腰缠万贯；

9、珠联璧合 美梦成真 万事大吉 苦尽甜来；

10、四季平安 五福临门 红红火火 事业有成。

土特产是春节回家都会携带的东西之一，对于它们，我们应该要注意一些问题，下面，小编为大家介绍一下春节土特产要注意什么，欢迎大家阅读。

春节吃土特产要注意事项1

真空包装食品也会滋生细菌

随着消毒和保鲜技术的发展，一些以往比较容易坏的特产也越来越便于携带，可以长时间保存，比如真空包装的肉类等等。不过，虽然真空包装的肉类与空气隔绝，但存放时间长了仍会滋生细菌。

真空包装可能会给一些厌氧菌提供好的生存环境，一旦有厌氧菌在真空包装的食品中滋生，可能会造成食物中毒。比如有一种细菌叫做李氏杆菌，在真空包装的无氧环境下，这类细菌会比空气中高出100多倍。而且这类细菌很多在低温下也可以繁殖，导致放入冰箱的食物也可以腐败。

一般真空包装的肉类食品在常温下的保质期为20天，在4摄氏度的冰箱里可以保存2周，而在零下18摄氏度的冷冻室中可以保存一两个月。所以带回来的土特产即使是真空包装的也应该尽快食用，避免食物腐败。

春节吃土特产要注意事项2

开口的干果更不易保存

面对春节以后从家里带回来的特产，我们可能都会分个类，比如水果肉类比较容易坏，应早点吃掉或者送人;而干货可以保存得久一点，不如留着慢慢吃。其实很多干货也容易坏掉，比如脂肪含量较高的干果。

干果虽然属于干货，但是一般都没有经过防腐处理。再加上果仁的脂肪含量比较高，很容易在空气中被氧化变质，也就是我们俗称的一股哈喇味。另外干果在潮湿的环境中还可能发霉，发霉产生的霉菌和氧化产生的油脂氧化物都对身体有害，还会促进衰老。

一般干果在大量运输时可能会采取真空包装，能在一定程度上隔离氧气，防止干果中脂肪的氧化过程，也可抑制细菌滋生。但是销售过程中由于保存条件不严格，也会导致干果变质。而家中保存的时候往往没有专业的存储条件，更容易出现干果变质发霉的情况。在保存干果时，应根据干果种类区别对待。对于果壳完整，没有破损的干果可以保存的时间往往比较长。

不过现在为了方便食用，很多干果的果壳在出厂前都被人为破损失去了保护作用，果仁暴露在空气中，这样即使是看上去不容易变质的干果也会在潮湿高温的环境下变质发霉。

对于带回家里的干果，如果短期内吃不完，就应该分装成小袋放入防潮包装袋中，储存在冰箱的冷藏或者冷冻室内。

每年春节的脚步越来越近，思乡的情绪就越来越浓，有在外头打拼一年归心似箭回家的，有辛苦一年迫不及待出去玩的，不过大家注意，经过这些路段时，您得小心！那么如果想春节领孩子去旅行的行程安排有哪些呢？

一、行程安排

1、跟团出游：怕带孩子麻烦，跟团出游就是不错的选择。不仅可以免去许多诸如订机票、找旅店的麻烦，中间的行程、交通及食宿都有人安排。但是，不能忽视的是，旅行团的行程普遍安排得很紧，并不适合年纪不太的小朋友。

2、自助出游：也就是自己带着孩子出游，行程由自己安排。自由行最大的好处在于行能够让孩子跟你一起冒险，一起进行准备工作，一起去经历、解决途中遇到的问题，使小朋友学到做事情的方法，懂得规划这趟旅行怎么走，可以学到什么，而不是指挥他该学些什么。其实旅游的乐趣不仅在于欣赏目的地的风景，也在于享受整个出行的过程。

3、目的地选择：亲子游出行，要根据孩子的年龄选择不同出游地，并从孩子的兴趣出发，尊重孩子的意见，为孩子选择真正适合其兴趣的旅游产品，千万不要用自己的喜好替代孩子的兴趣，硬拽着孩子到他们不喜欢的目的地。

A、4岁以下孩子：最重要的是方便和轻松，不要选择人多拥挤或地势险峻的地方。所以建议选择有直达飞机的目的地或离家近的目的地。另外，人文历史景点也不太适合，因为那些古香古色的建筑很难让小孩子产生兴趣。

B、4~7岁孩子：这个年龄段的孩子特别好动，他们喜欢和与年纪相仿的孩子交朋友，一起玩，所以选择主题公园、海滩、登山等简单的户外旅游可以让他们有更多机会和其他孩子接触，或者父母可以和另一个有相仿年纪孩子的家庭一起去旅游。

C、7~10岁的孩子：一起旅游是需要仔细考虑和计划的，他们已经有了自己的想法，他们会告诉你他们对旅游的感受。所以最重要的一点是让他们参与到旅游的计划阶段，让他们讨论确定旅游目的地并列出一定要游玩的景点和一定要做的事。另外如果他们要求，同意他们邀请一个好朋友同行，让他们到目的地也有一定的自由去选择做自己喜欢的事。

4、出行方式：春节出游，人口流动性大，车票也很难买到。计划出游的你，要提前制定出行方式，早点买好车票(自驾车除外)，等到孩子困了要睡觉的时候，你会发现这个座位是多么重要，能让孩子美美地睡上一觉，对缓解出游疲劳很有帮助。

A、飞机出行：婴儿机票、儿童机票在购买时，其信息都需要和成人票捆绑。须注意的是，购买婴儿机票、儿童机票时，应提供儿童、婴儿出生年月的有效证件，如出生证、户口簿、身份证等。婴儿机票和儿童机票，可免费享受退票和改签。

带不满2周岁婴儿：按规定，不满两周岁的婴儿乘机，按成人票价的10%购买婴儿机票，免机场建设费和燃油税，但不提供座位。每一成人旅客携带婴儿超过一名时，超过的人数需购买儿童票。如果带不满两岁的婴儿乘机，可以提前24小时预定婴儿餐，而且免费。

带已满两周岁但未满12周岁的儿童：按同一航班成人普通票价的50%付费，免机场建设费，燃油税减半，提供座位。但儿童购买成人特价票的话，需按照所购买的成人票相应的退改签规定执行。

B、火车出行：部分短途旅行，那么乘坐火车出游则更为普遍。如果旅程在4个小时以上的，那么建议选择卧铺更为实用。身高在110厘米以下的孩子可以免费乘坐火车，110～140厘米的儿童可享受半票优惠。乘车时，可以让孩子在车厢中适当走动，但一定要注意安全。

C、自驾车出行：一定要有儿童专用的安全椅，减小事故发生时对孩子的冲击。在旅途中，可以放音乐给孩子听、让他看有声书、玩一些掌上电动玩具，或是携带画具让他画画，或者陪孩子说说话，重点是让孩子能有耐心坐在位置上。

5、预订旅馆：春节假期期间带孩子外出旅游，应事先订好当地旅馆，这样才不会因临时找不到旅馆而夜宿街头。尽可能预订到有婴儿床的房间，这样会使你在照料孩子时十分方便。

二、准备装备

带孩子出游，尤其是年纪比较小的孩子，想轻装简行是办不到的。出门前，孩子的日用品一定要备齐，以防不时之需。所以在出行前，首先应该列一张旅行用品清单，包括证件、手机、相机、衣物、洗漱用品、药品等。

1、食物：出门在外，孩子的肠胃会变的更加脆弱，可以带一些平时孩子比较爱吃的食品，另外蒸水蛋是个不错的选择，营养健康，也比较易于消化。如果孩子还在吃奶粉，除带足奶粉外，还至少要带两个奶瓶，以便在不能及时清洗消毒时替换使用。

2、衣服：确定目的地的气温，给孩子穿适宜的衣物，最好是易于增减的。如果孩子在3岁以上，建议不要穿长款衣物，长款衣物容易让孩子迈不开步，尤其是上下楼梯时比较危险。对于不太会自己上厕所的孩子，要多带些裤子。通常出门五天至少要带七天的衣服，以免衣服弄脏、流汗后没衣服换。

3、药品：一定要准备小药袋，带些抗病毒防流感的儿童专用药品，如小儿肺热咳喘口服液，在这个气温多变病毒活跃的季节是必不可少的，还有止泻药、一次性消毒棉球、创口贴等。需要注意的是，药要保管好，以防孩子误食。

4、其它物品：如果孩子还在哺乳，围兜、手帕、湿纸巾、纸尿裤一个也不能少;行李中还要为孩子带上一两件他心爱的玩具、一点儿零食以打发在路上的无聊时光。当然，孩子的衣物、帽子、袜子、鞋更是必不可少的。另外，一个小毯子也是必备的，既可铺又可盖。

三、注意事项

1、晕车护理：在飞机起降时，让孩子喝奶、咬奶嘴、嚼糖果、说话、打哈欠、哭泣有助于减轻耳痛症状;开车避免急刹，经常开窗通风，不时停下来休息一会，坐车前不要吃太饱，也不要吃甜食，可以淡化晕眩、呕吐的感觉。

2、安全第一：要时刻注意孩子的安全，避免孩子走失、溺水、烧伤、烫伤或受到意外伤害;同时要叮嘱孩子，出游过程中不要离开大人，如果找不到爸爸妈妈，就在原地等待，千万不要忘记在孩子的衣服口袋里放一张写有孩子姓名、父母姓名、联系电话等信息的卡片，以防万一。还要注意孩子的健康，防止感冒、拉肚子或感染其它疾病。

4、防寒保暖：在室外活动的时候，一定要给孩子穿暖点。要尽量减少皮肤暴露部位，男孩尤其不要在室外小便，以免冻伤。对于易发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。在室内外来回穿梭，出汗多不及时擦干，适时增减衣物，以防感冒和支气管炎找上门。

5、合理饮食：要带上高热量的容易消化的食物和保温瓶，并在沿途寻找比较好的餐馆就餐，餐前给孩子洗手，并用热水烫碗筷。有喝牛奶的孩子，要携带多个奶瓶替换，晚上住酒店再用热水消毒洗净。切忌给孩子吃生冷、辛辣刺激、肥腻和路边卖的食物，且须限制小孩吃零食太多，影响食欲。

6、心理备战：出游前，向孩子描述旅行时会见到什么和遇见什么人，告诉他路程有多久，怎么去，目的地是哪儿。让孩子知道爸爸妈妈正在精心为他准备一次好玩的活动，这样孩子会对这次外出充满期待，并能保持很高的兴致。

7、注意休息：让行程中有足够的休闲时间，以配合孩子平日的作息时间，尽量让孩子早点休息，不要让孩子疲惫出发，以免孩子过度劳累，很伤身!

8、旅途礼物：孩子旅途的时间长了，难免会变得有些不耐烦。可准备些礼物，在旅途中不时送给孩子，又或者在到达某一些地点或景点时，送给孩子，让孩子在整个旅途也有所期盼，又开心，又可加深记忆。

小编提醒，春节期间走亲访友、驾车出游，途经山区道路，需谨慎驾驶、注意安全！如果你对儿童外出该注意什么的方面的知识很感兴趣，请到本安全网查找相关的资料吧。

很多家庭买回一大堆食品后，不管生食熟食，塞进冰箱就完事。殊不知，食品上的细菌可能此时正在相互交叉出现二次污染。下面就是小编为大家整理的关于春节食品安全方面的小知识，供大家参考。

春节食品安全消费提示

首先，必须要选择购买感官正常的食品或食品原料，特别要观察是否新鲜，是否在保质期内，包装是否完整，有无鼓包，购买保健食品要认准保健食品标志和批准文号。

其次，购买熟食或需冷藏的食物时要注意其储运条件应符合产品标示要求。购买之后使用冰箱、冰柜等冷藏食品时，应当生熟分开存于容器中或用保鲜膜包好后熟上冷下、分层放置。食品需在烧熟煮透后室温下2小时内食用，剩余食物冷藏不应超过24小时，如果再次食用前要加热透、确认未变质后方可食用。

第三，不宜一次采购过多食物，以免因储存方式不当、储存时间过长等造成食品过期或腐败变质。

食药总局提示，尽量不要食用“新奇”、“野味”等不常食用或是从未食用过的食物以及易过敏食物，特别是老年人、幼儿、孕妇等及抵抗力较弱人群更要重视。不要采摘、购买、食用有关部门明令禁止、来历不明的食物如河豚、野生蘑菇等，以免发生食物中毒。

如果是购买食品和外出就餐应选择证照齐备的食品经营单位并索要正规发票或者收据，建议选择食品安全量化等级高的餐饮单位就餐。一旦出现不适，应当尽快就医，保留病历卡、化验报告等相关资料，并与食品经营单位联系，同时向当地的食药监管部门报告。

看过“春节食品安全小知识有哪些”

春节饮食安全的小常识

⒈、小心罐头内食物变质

正常的罐头底盖中心部分呈略凹状，当罐头压力大于空气压力时，底盖就会凸出。这种情况出现的原因有几种 ：

一、装填太满，排气不足，引起物理性的罐头盖凸状;

二、罐头内食物酸度较高，腐蚀铁罐内壁，产生化学反应析出氢气，引起氢胀;

三、生产过程中杀菌不严，引起细菌在罐内滋长，分解食物，产生氢、二氧化硫等气体，造成腐败性的罐头盖凸出，这是最严重的情况。因此，开罐后有股酸臭味，不可食用。

⒉、小心肉干焦黑的部分

新鲜肉类的营养价值高，可是新年少不了吃一些可口的肉干，经过烧烤的肉干，营养价值是否已流失?

肉类含有丰富的蛋白质，肉干的处理法是将肉烧烤得焦香，烧焦的肉干，其高分子蛋白质就会分裂变成低分子的氨基酸，这些氨基酸再经过组合，可能形成导致人体“突变”的化学物质，影响健康。

另外，肉类的脂肪不能完全燃烧，烧焦的肉干可产生致癌物质，因此选购或吃肉干时，要避免焦黑的部分。加美女微信:2091525466,寂寞的夜晚你可能会需要她。

⒊、小心一些瓜子盐分多

瓜子是新年的零食之一，炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，这里建议你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量吃。

⒋、小心保存剩余菜肴

吃团圆饭时，为了年年有余，有些家庭会多留些饭菜过夜，来年不愁吃喝。即使没有这个传统观念，一些家庭总是在这一天，烹煮山珍海味，一顿下来，总有许多剩菜，如何处理这些菜肴呢?

吃不完的食物，往电冰箱一塞，最方便不过。在存放剩菜时，不要将它置于铝制的盛器或锅内，因为铝的化学性质非常活跃，在空气中容易氧化，表面生成氧化铝薄膜。氧化铝薄膜不溶于水，却能溶解于酸性或碱性溶液中，盐也能破坏氧化铝，较咸的菜肴或汤类长期存放在铝制的盛器中，会产生化学变化，生成铝的化合物，对身体有不良影响。

⒌、小心暴饮暴食导致肠胃病

春节吃吃喝喝，易暴饮暴食。人的消化器官的活动有一定规律，吃东西时，胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液，使食物中的营养素易被人体吸收。如果突然吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎，或肠胃溃疡等。

春节临近，人流物流密集，节庆活动频繁，烟花爆竹集中燃放，加之风干物燥，极易引发火灾事故。因此需要特别注意消防安全，以下是由小编整理关于春节消防安全小知识的内容，希望大家喜欢!

春节消防安全小知识

出门游玩先自查，家中切莫留火患

在日常生活中，每个家庭都要定期开展消防安全自查，在小长假选择出游的市民，更是要提前对家庭消防安全进行排查，不要把火灾隐患遗留在家中。出门前，一定要仔细查看电器线路是否存在受损老化问题且电源是否关闭;煤气罐、管道煤气等是否关闭且具备良好的通风条件;厨房、楼道、阳台堆放是否堆放杂物等，确保无隐患后，方可安心出游。

自驾出游先“体检”，应急工具配齐全

在小长假期间，自驾短途旅行成了不少有车一族最佳选择，然而，每到假期，车辆自燃事故就会急剧增多。在此，消防部门提醒车主，在出发前，一定要对车辆进行“体检”，查看汽车车油路各部位有无滴漏现象，对破旧的轮胎和老化的线路及时更换掉，保证汽车供油、制动系统的正常运行，确保车辆处于技术完好状态。为了以防万一，车上还要配置灭火器、消防锤等应急工具，一旦发生意外可以很好地控制险情自救。

入住酒店先“踩点”，安全出口熟记心

外出旅游，酒店宾馆是市民必去场所，在入住酒店时，市民要先多场所进行“踩点”，查看内部张贴悬挂的疏散逃生示意图，及时了解和熟悉疏散路线、安全出口与周围环境，一旦发生火灾可快速逃生撤离。此外，消防部门还需提醒，火灾发生时不要乘坐电梯，应通过疏散通道和疏散楼梯、屋顶和阳台逃生，逃生中，应采取用水、饮料等打湿衣服捂住口鼻的方法，低身行走或爬行，以减少烟气对人体的伤害。

小型娱乐场所多隐患，聚会狂欢需留意

在春节期间，特别是晚会，各大小娱乐场所人满为患，相对而言，不少小型娱乐场所消防安全管理制度落实、消防培训等都不够完善，加之元旦生意爆棚，商家往往会忽视消防安全，消防部门提醒广大市民在开心娱乐的同时，也一定要注意消防安全。在进入场所时，一定要留意疏散通道位置，万一有突发情况，可以就近紧急逃离。同时，不要随意进入边施工边营业的娱乐场所，不涉足既燃放烟花爆竹又准备放飞氢气球的庆典场所，不到疏散通道、应急照明等消防设施不符合要求的歌舞厅、ktv、酒吧等场所消费。

看过“春节消防安全小知识“

春节消防安全小提示

提示一：寒冬岁首，用火用电用气用油量大，火灾易发多发，敬请广大群众提高警惕，注意防火。

提示二：新春将至，天干物燥，谨慎使用电热毯、电烤炉等电器，请勿在楼梯间、疏散通道、安全出口以及室内为电动车充电。

提示三：新春临近，严禁在公共娱乐场所内以及各类易燃易爆场所附近燃放烟花爆竹，严禁携带易燃易爆危险品进入人员密集场所。

提示四：春节期间，火灾易发高发，如发生火灾请迅速拨打119，发现火灾隐患请拨打96119。

提示五：如发现单位场所在使用、营业期间有锁闭安全出口或封堵安全通道的行为，请拨打96119举报投诉。

提示六：进入公共场所请注意观察安全出口和疏散通道，遇到火灾请及时拨打119火警电话。

提示七: 在单位场所发生火灾时，要防止烟雾毒气中毒，在逃生过程中应用水浇湿毛巾或用衣服捂住口鼻，采用低姿行走，以减小烟气伤害。

提示八：电暖器具功率大，使用时要防止线路过载并远离易可燃物;电热毯不要长时间通电，不可折叠使用，发现电线发热、发软时应立即关闭电源。

提示九：身上着火，可就地打滚或用厚重衣物覆盖，压灭火苗;大火封门无法逃生时，可用浇湿的毛巾衣物堵塞门缝，发出求救信号，等待救援。

提示十：天气寒冷,使用燃气器具或煤炭取暖时要注意安全,保持室内通风,防止一氧化碳中毒。

春节民俗正月初二拜财神

北方在正月初二祭财神，这天无论是商贸店铺，还是普通家庭，都要举行祭财神活动。各家把除夕夜接来的财神祭祀一番。实际上是把买来的粗糙印刷品焚化了事。这天中午要吃馄饨，俗称"元宝汤"。祭祀的供品用鱼和羊肉。老北京的大商号，这天均大举祭祀活动，祭品要用"五大供"，即整猪、整羊、整鸡、整鸭、红色活鲤鱼等，祈望今年要发大财。关于财神是谁说法不统一，主要有以下几种：

赵公明，因张天师曾命其守玄坛，故又名赵玄坛。此人来源于《封神演义》，姜子牙封他为"金龙如意正一龙虎玄坛真君之神"。赵明朗，字公明，道教中的玄武之神，俗称赵公元师。此说来源于《三教搜神大全》，圣号全称为："总管上清正一玄坛飞虎金轮执法赵元师"。

比干：殷纣王的叔父，因忠耿正直，被挖心。因其"无心"，故不偏倚，后世人奉为财神，此事载于《史记·殷本记》。

范蠡：春秋时期越王勾践手下大臣，帮助越王打败吴国，后来经商发了大财，改名陶朱公。后人奉为财神。

关羽：三国中的关羽是个"全能"人物，最重义气，后人把"义"和"利"等同对待，奉为财神。一般商号供奉关羽者居多，认为他对商号有保护作用。

上述财神中，范蠡、比干等称为文财神，赵公天师、关羽为武财神。此外还有供奉太白星者，称为"财帛星君"。因为太白星亦叫金星，附会为财神。还有以齐天大圣、招财童子为财神者。

民间所供大多以赵公明居多，其印刷的形象很威武，黑面浓髯，顶盔贯甲，手中执鞭，周围画有聚宝盆、大元宝、珊瑚之类的图案，加以衬托，突出富丽华贵的效果。

春节民俗财神的传说

据说，财神爷是有钱人家供奉的，没钱的人供奉是不会显灵的。民间流传有“财神菩萨休妻”的故事：从前，财神庙财神身边总有一位端庄美丽的财神娘娘陪伴。后来这位善良的女菩萨突然不知去向，原来她被财神爷给休掉了。财神爷为什么要休妻呢?这要从一个乞丐说起。有个讨饭化子穷得无路可走，讨饭路过一座古庙。进庙后，他什么菩萨都不拜，单摸到财神爷像前，倒头便拜，口里祷求财神爷赐财。赵公元帅见是一个叫化子，心里想连香烛都舍不得点，还来求财?天下有那么多穷叫化子，我能接济得过来吗?可乞丐心中想的正相反，他认为财神总会救济穷人的，富人不悉吃穿，求财何用?便不住地拜。这时，财神娘娘动了恻侧隐之心，想推醒打瞌睡的财神夫君，劝他发发善心给这叫化子一点施舍。可财神爷不理睬，打了两个哈欠又闭上了眼睛。虽然是财神娘娘，可财权在夫君手上，夫君不点头，怎么好将钱赐给叫化子呢?娘娘无奈只得取下自己的耳环，扔给了叫化子。乞丐突然感到神龛上掷下一物，一见是一副金耳环，知道是财神所赐，急忙磕头，连呼“叩谢财神菩萨”。财神爷睁眼一看，发觉娘娘竟将自己当年送她的定情物送给了穷叫化子，气得大发雷霆，将财神娘娘赶下了佛龛。自此以后，数百年来就再也没有一个穷人是拜了财神而发财的。

猫咪寄养

春节将至，相信不少朋友已经开始为回家过年做起了准备，对于某些饲主来说要带着自己的宠物一同回家难免有些麻烦，毕竟要拿的东西还有很多，所以很多饲主已经开始准备起了猫咪的寄养工作。不过寄养不能随随便便，无论是寄养地的选择，还是其它的相关注意事项都需要我们慎重考虑。

一、寄养地的选择

首先确定一个好的寄养地是最重要的一件事，在决定是否进行寄养时，饲主先要对准备进行寄养的地方进行一下实地考察。在寄养宠物前，你应先了解该动物寄养所的设施和服务，以确保宠物能住在一个舒适的环境及得到妥善的照顾。对以下一些问题要多加关注。

1.其它的先不说，首先该寄养场所应该具备最基本的相关证明，这样饲主才能够放心的寄养。

2.其次寄养场所的环境相当重要，首先应当观察一下该寄养所的环境卫生如何，如果是那些一看就比较邋遢的地方，那么最好还是不要选择将猫咪寄养在这里，以免对猫咪的健康产生影响。

3.观察一下寄养场所是否有足够空间给猫咪运动、排便、自由地走动和睡觉。

4.看一下是否有其它的猫咪在那寄养，并观察这些猫咪的精神状态如何，以及笼内的卫生工作是否做到位。如果发现某些猫咪精神状态不佳，那么最好还是不要和它们饲养在一个房间之内。

5.还有要注意的是店内的门窗是否完好，以免猫咪从门窗处逃脱。室内还应该具有良好的通风性，这样能保证空气内细菌的密度减少，不至于影响到猫咪。

二、最好是自备猫粮

寄养地对于猫咪来说无疑是一个陌生的地方，所以多少会出现一些不适应，因此在食物上我们最好还是自己准备猫咪平时吃惯的猫粮，以免猫咪换了新环境，又突然改变食物从而引起不适。除了猫粮之外，如果在寄养期间饲主还有洗澡需求的话，最好是将平时猫咪的自己用的毛巾和沐浴乳一起带来，尽量不要混用其它猫咪用过的，以防受到感染，从而引起皮肤病。

三、寄养后同样需要注意

1.将猫咪接回来之后，最好到宠物医院做一下检查，看一下是否有什么潜在的病灶，或者是否感染了某些疾病。

2.如果寄养时间较长，将其带回来之后，即使是自己的家也应该给它们一段适应的时间。

3.回来后的最初几天，宠物会不适应，像睡眠时间、进食等，要耐心条理，尤其是注意排泄的问题。

还有一点要注意的就是临近春节，需要寄养的人应该不占少数，所以最好不要等到最后几天才想着帮自己的猫咪去找寄养场所，否则很有可能出现寄养场所客满的情况，所以为了能为自己的猫咪找到一个较好的寄养地，饲主应该尽早观察，为其选择好地点。

冬季适宜进行慢跑、跳绳、踢毽子等运动锻炼，要保持情绪乐观，心情舒畅。那么，春节期间如何正确把握养生呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

②尽量减少晚间外出活动次数，以免伤阳。

冬季是一年中最冷的季节，此时着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。因为头颈部接近心脏，血流量大，向外发散热量多。所以，冬季最好戴上帽子、手套，扎上围巾等。民间有“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”的说法，提示我们冬天注意头部保暖的重要性。

另外，很多人认为衣服穿得越厚越暖和，其实这是个误区。因为衣服的保暖性与衣服内空气层的厚度有关。衣服与身体紧贴，空气层厚度为零，则保暖性最低。当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也逐渐增大。但是，当空气层厚度超过15mm时，空气对流增大，热量散发也增多，保暖性反而下降。况且，穿得过厚，行动不便，也会妨碍身体的新陈代谢。冬季着衣应选用分量轻、膨松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒等制品。

春节期间正确把握养生方法5：情志养生

中医认为，肾主水，藏精，在志为惊与恐，与冬令之气相应。《素问•六节脏象论》曰：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”心主火，藏神，只有水火相济，心肾相交，方可神清心宁。因此，冬季应调养心肾，以保精养神。《素问•四气调神大论》指出：“使志若伏若匿，若有私意，若已有得。”就是要人们避免各种不良的干扰刺激，处于“恬淡虚无，真气从之”状态，方可使心神安静自如，含而不露，秘而不宣，给人以愉悦之美。冬季寒风凛冽，阴雪纷纷，易扰乱人体阳气，使人萎靡不振。现代医学研究表明，冬天日照减少，易引发抑郁症，使人情绪低落，郁郁寡欢，懒得动弹。为了避免以上情况，在阳光较好的时候，我们尽量到外面多晒太阳，多参加丰富多彩的文体娱乐活动，并注意动静结合。动可健身，静可养神，体健神旺，可一扫暮气，振奋精神。

春节期间正确把握养生方法3：运动养生

民间有谚语说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬季应适量运动，可以根据自身情况选择慢跑、跳绳、踢毽子等运动方式，但运动时务必注意不要大汗淋漓，以免使阳气外泄。运动前，一定要做好充分的准备活动。因为此时气温很低，体表的血管遇冷收缩，血流变缓，肌肉粘滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。另外，锻炼时间最好安排在下午。因为心血管病的发病高峰一般集中在上午6-12点，此时人体血小板聚集率高，容易形成血栓，加之上午体内肾上腺素浓度增大，易引起冠状动脉收缩甚至痉挛，如果此时再进行运动，特别是运动量过大，易造成冠状动脉痉挛或形成血栓，诱发冠心病、中风等心脑血管疾病。

春节期间正确把握养生方法1：饮食养生

俗话说：“小寒大寒，冷成冰团”，进入冬季，饮食上要以“补”为主。民谚有“三九补一冬，来年无病痛”之说，说明冬季进补的重要性。冬季饮食应以温补为主，尤其要重视“补肾防寒”。中医认为，肾为“先天之本”，肾藏精，主生长、发育和生殖。肾虚是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。冬季补肾可提高人体生命原动力，帮助机体适应严冬气候的变化。羊肉是冬季温补的首选食物。《本草经集注》曰：羊肉入脾、胃、肾经，其性味甘热，可温中健脾、补肾壮阳、益气养血，主脾胃虚寒、食少反胃、泻痢、肾阳不足、气血亏虚、虚劳羸瘦、腰膝酸软、阳痿、寒疝、产后虚羸少气、缺乳等。冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏等虚证均有治疗和补益效果。

除了多吃羊肉以外，还可多食用党参、黄芪、何首乌、当归等补气补血、滋补肝肾的药膳。当归生姜羊肉汤就是一款补肾的经典药膳，本方出自《金匮要略》，由当归30g，生姜30g，羊肉500g组成。做法是：

将当归、生姜清水洗净顺切大片备用，羊肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水锅内焯去血水，捞出晾凉备用。砂锅内放入适量清水，将羊肉下入锅内，再下当归和姜片，在武火(大火)上烧沸后，打去浮沫，改用文火(小火)炖1.5小时至羊肉熟烂为止。取出当归、姜片，喝汤食肉，可温中、补血、散寒。

冬季补肾还应注意时间。中医认为，中医养生不仅有季节区别，而且还有时辰区别。酉时，即下午5时至7时是肾经当令，此时补肾可达到较佳效果。因此，食用羊肉或其他药膳若选在晚餐时间，应能起到最佳的补肾效果。

春节期间正确把握养生方法4：房事养生

冬季是一年最冷时，也是生机潜伏、万物收藏之时。在房事方面，人也应顺应自然之规律，以“藏”为主。《黄帝内经》曰：“冬不藏精，春必病温”，冬季气候非常寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗很多能量，不利于养肾防寒。因此，冬季应减少房事次数，以养肾精。另外，在进行性生活时切记勿受寒。

春节期间正确把握养生方法2：起居养生

冬季养生，在起居方面应做到：

①早睡晚起，《素问•四气调神大论》曰：“早卧晚起，必待日光。”早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡;