常见的狼蛛【精品20篇】

皱纹、白发是很容易被发现的衰老变化。还有一些衰老变化则很少受到人们关注。关注以下10大常见衰老变化，有利于改善健康，缓解衰老进程。下面跟随本网了解一下吧！

一、心血管系统。心肌减弱，心脏功能下降。

防治措施：1、坚持每天锻炼。快走和游泳等运动都是很好的选择。

2、戒烟。戒烟后，心脏病危险会立即下降。

二、骨骼、关节和肌肉。骨质密度降低，骨头变脆，更容易发生骨折。

防治措施：1、每天晒太阳，多吃富含钙和维生素D的食物。

2、每周至少完成两次力量训练。

三、消化系统。便秘是常见老年疾病。饮食纤维少、饮水不足以及缺乏锻炼都会增加便秘发病率。

防治措施：1、多喝水多吃流质。

2、养成定时大便习惯，切勿忽视便意。

四、膀胱与尿路。肥胖症、经常便秘和慢性咳嗽会导致尿失禁。

防治措施：1、如果体重超标，最好减肥。

2、锻炼骨盆肌肉有助于防治尿失禁。做法很简单，收缩骨盆肌肉，每天至少3次，动作重复10次。

五、记忆力。大脑中神经元数量减少，记忆力变差。学习新东西或记忆熟悉的单词或名字都需要更长时间。

防治措施：1、积极参加社交活动。

2、经常用脑，玩一玩各种益智游戏，上网搜索自己感兴趣的新闻。

六、眼睛和耳朵。眼泪少，视网膜变薄，出现老花眼。难以听到高频声音，在人多嘈杂的环境下，无法听清对方说话声。

防治措施：1、根据医生建议佩戴合适眼镜、助听器。

2、户外活动时应戴好太阳镜。在嘈杂环境下，应使用耳塞。

七、牙齿。由于唾液减少，口腔细菌会增多，牙齿和牙龈更容易发生炎症和龋齿。

防治措施：1、每天早晚刷牙两次，使用牙线清洁牙缝一次。

2、常吃黄瓜、苹果等瓜果，有助于清洁牙齿。

八、皮肤。皮肤更容易发生干燥和皱纹增多。老年斑会开始出现。

防治措施：1、洗浴时，使用温水，最好用中性肥皂和保湿霜。

2、吸烟损害皮肤，应尽量避免二手烟环境。

九、体重。年龄越大，就越难保持健康体重或减肥。

防治措施：1、坚持每天运动。

2、注意控制食物份量。一般而言，饭量应该随着年纪增大而适当减小。

十、性生活。阴道干涩会导致女性性交不适。ED(勃起功能障碍)会给男性带来无尽烦恼。

防治措施：1、敞开心扉与老伴谈谈有关性生活方面的顾虑。

2、可以尝试不同的性爱姿势或方式。

3、出现性爱问题，大大方方地看医生。雌激素软膏有助于改善阴道干涩，口服药物可治ED问题。

2015年中考语文常见四字词语解释

完璧归赵(wánbìguīzhào)：比喻原物完整无损地归还本人。

万籁俱寂：万籁：指自然界万物发出的各种声音。形容四周非常寂静，没有一点声音。

亡羊补牢(wángyángbǔláo)：比喻在受到损失之后想办法补救，免得以后再受损失。

妄自菲薄(wàngzìfěibó)：过分地看轻自己。妄：不合理地，无根据地。菲薄：轻视，瞧不起。

闻鸡起舞：东晋祖逖和刘琨二人为好友，常互相勉励，半夜听到鸡鸣就起床舞剑。后用来比喻志士及时奋发。

家庭常见食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

家庭常见食谱四、鸡丝拌木耳

材料：鸡胸脯肉200g、木耳50g、黄瓜50g、红椒10g、熟花生碎50g、盐2g、生抽10ml、香油1ml、红油3ml、糖3g、蚝油5ml、蒜蓉10g、鸡精1g

步骤

1.鸡胸肉洗净，用沸水焯熟

2.木耳洗净后，撕片，也用开水煮两分钟

3.黄瓜切丝

4.取一个小碗，将盐、香油、生抽、红油、糖、蚝油、蒜蓉、鸡精调出一碗调味汁

5.把凉透了的鸡用手撕成小条，加木耳、黄瓜倒入大碗中

6.放入调味汁、熟花生碎拌匀即可

家庭常见食谱二、果醋藕片

用料：藕1节、枸杞子15粒、苹果醋200毫升、纯净水200毫升

1、脆藕削皮后切成均匀薄片，用清水浸泡，锅中烧开水，放入藕片焯烫2分钟

2、捞起后浸入冷水，容器中倒入果醋

3、再加入适量纯净水，搅匀

4、放入藕片，盖上容器，入冰箱冷藏2小时

5、等待的过程中将枸杞洗净、泡软，吃之前装饰即可

家庭常见食谱三、绿豆芽炒肉丝

用料：绿豆芽350克、猪肉(瘦)50克、杭椒2个、蒜3瓣、花椒15粒、醋2大勺、花生油2大勺、玉米淀粉1/2大勺、老抽1/2大勺、食盐2小勺、白糖1小勺

1、绿豆芽用盐水浸泡20分钟，而后捞出控水备用

2、大蒜切片，杭椒切丝备用，猪瘦肉解冻后切丝

3、切好的肉丝加入半勺盐、半勺老抽和一点玉米淀粉抓匀备用

4、平底锅内放适量的花生油，油热后加一勺白糖，转小火炒出深棕色的糖沫

5、下腌制好的肉丝，转大火快速的将肉丝滑散、炒至上色，然后将肉丝盛出备用

6、用锅底余油将花椒粒爆香，然后拣出花椒粒不用，下蒜瓣和杭椒丝炒出香味

7、下绿豆芽，大火翻炒，待绿豆芽断生后放入步骤2炒好的肉丝，翻炒均匀

8、加盐1.5勺、醋2大勺调味，大火炒至绿豆芽入味即可关火、出锅

家庭常见食谱一、裙带拌黄瓜

用料：裙带菜(干)50克、黄瓜1根、米醋1/2汤匙、食盐1/2茶匙、芝麻油1茶匙、蒜泥1汤匙

1、将盐腌的裙带菜清洗干净，在凉开水中浸泡15分钟，沥干水分，切成小块

2、将黄瓜去皮切薄片(觉得黄瓜皮足够安全的话可以留皮)

3、将黄瓜和裙带菜倒入料理盆中，加入适量盐、米醋、芝麻油、蒜泥，翻拌均匀，装入凉菜盘中即可。

虚实结合

是指现实的景、事与想象的景、事互相映衬，交织一起表达同一样的情感。

寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇。都门帐饮无绪，留恋处兰舟催发。执手相看泪眼，竟无语凝咽。……（柳永《雨霖铃》）

上片除“念去去千里烟波，暮霭沉沉楚天阔”外，写的都是眼前实景实事实情，写词人和心爱的人不忍分别又不得不别的心情，是实写；下片写对别后生活的设想，是虚写，着意描绘词人孤独寂寞的心情。虚实结合，淋漓尽致写出了离别的依依不舍。

2015年中考语文常见四字词语解释

鲜为人知(xiǎnwéirénzhī)：鲜：少。很少有人知道。

闲情逸致(xiánqíngyìzhì)：逸：安闲。致：兴致。指悠闲的心情和安逸的兴致。

相得益彰：相得：互相投合。益：更加。彰：明显。指互相帮助，互相补充，更能显出好处。

相辅相成(xiāngfǔxiāngchéng)：辅：辅助。指两种事物互相辅助，互相促成，缺一不可。

相提并论：把不同的或相差悬殊的人或事物混在一起来谈论或看待(多用于否定式)。

现今，随着人们健康意识的提高，净水器 逐渐走进到了千家万户，它给各个家庭都带来了便利。然而净水器长期处于工作状态，难免会出现故障。净水器买回了家，出现了故障怎么办呢？大多数人都是次接触净水器，所以对 净水器维修没有一点经验，从而产生一些不必要的费用。别担心，下面我来为大家详细讲解净水器简单的故障原因及解决方法，希望能够帮助到有这方面需求的朋友们！

净水系统

一、净水器故障的原因分析及解决方法

1、接头漏水

原因分析：水压过大、安装工操作不当、零部件质量问题

解决方案：仔细检查生料带、管塞、胶垫圈的接头，找出漏水点，重新缠绕生料带或更换接头、螺帽即可。纯水机发生的机率较多。

2、膜壳破裂、漏碳、水压过高或偏低

进水水压为0.1mpa—0.35mpa，水压过低或过高会影响出水量。与水压过大有关。

解决方案：安装前，测量水压，确保在使用的范围内，水压过高或过低，要与安装师傅协商。

3、新机出水有异味

正确的冲洗方法保证了后期的正常使用。如果发生错误，会发生较多问题，尤其对净水口感有较大影响。

出水口要求安装食品级的软管，如果软管材料不合格，会改变出水的口感。

解决方案：

1)安装完成后，正确的指导用户使用方法。

2)选择食品级的优质软管，避免不必要的麻烦出现。

净水机

4、净化出来的水效果不是很明显

自来水管都是 镀锌管 ，由于时间太久，镀锌管严重老化、生锈，水源浑浊。建议不可直接安装净水器，源水中的泥沙，铁锈很容易污染和堵塞净水器内的滤芯，净水效果差。

解决方案：

安装前对进水进行检测，如水质不符合，建议在净水器前面加装前置过滤器。如使用地下水或水库水，在净水器前面一定要加装前置过滤器。

5、 PE管 、小连通长青苔

连接的管线容易长青苔，主要原因是PE管的线路太长、直接暴露在阳光下，没有加装套管等。

解决方案：

进水水温为5-40℃，不可以安装在室外或太阳下暴嗮，必须将线管安装在PVC套管内，加装遮阳避雨的顶棚。

电脑无法正常启动?电脑开机不能进入系统?进入电脑后无法运行软件?电脑经常死机怎么办?内存异常出现Error：Unable to ControlA20 Line,今天小编跟大家一起深入解析电脑内存常见问题。

我们在使用电脑的时候，经常会遇到各种问题。例如： 电脑不能正常启动 ; 不能进入操作系统 ; 不能运行部分应用软件 ; 经常无故的死机等 !这些问题通常都是由于内存出现异常导致的。电脑内存作为电脑的三大硬件之一，担负着临时存取数据的任务。为了解决电脑内存的常见问题， U启动 小编今天就给大家提供对应的解决方案!

电脑内存出现问题部分是由于升级内存的缘故，要是内存的品牌种类不匹配的话，那就会遇到一些故障了，详细出现内存问题的解决方案如下：

问题一 ：不能正常启动电脑(无法正常开启计算机)

问题分析： 此类问题是因为内存的兼容性导致。

解决方案： 无法正常开机解决方案有三种途径： 1. 替换内存插槽的位置，这也是最简单最常用的一种方法，建议把比较低速的老内存插在靠前的位置。 2. 在有时候可以开机的情况下，进入BIOS设置，把跟内存有关的设置按照低速内存的规格设置。例如：使用其中的一条内存( 如果是[url="]DDR[/url]333和DDR400的内存混合使用，最好使用DDR333的内存 )，设置好以后保存并重启计算机。 3. 进入BIOS设置，把内存的工作频率以及反应时间调慢，以老旧内存可以运行的情况为标准，才可关机后插入第二条内存。

问题二： 电脑运行不稳定

问题分析： 碰到这样的问题主要是由于内存的兼容性导致，解决的方案和上面的基本一样。

解决方案： 1. 更换内存条位置。 2. 在BIOS设置中关闭内存由“SPD”自动配置的选项，然后改为手动配置。 3. 要是主板带有I/0电压调节的功能，可把电压适当调高，以加强内存的稳定性。

问题三： 内存混插后内存的容量识别不准确了

问题分析： 导致此问题的原因：1.可能是主板芯片组自身的原因导致，部分老旧的主板只支持256MB容量的内存( i815系列的主板只支持512MB )，超出的部分将不能被识别和使用。当然还有一些情况是因为主板无法支持高位内存颗粒导致的。

解决方案： 要解决此类问题的唯一方法就是更换主板或者更换内存条。另外一种情况下我们可以通过调整内存插入主板插槽的顺序来解决。内存混合插导致不稳定的情况是一个老问题咯，面对这样的情况，小编建议您在购买内存条的时候，要选择像金士顿、金泰克等这样的高品质的品牌内存条，因为它们的兼容性很强，而且很稳定，出现问题的可能也很小，在售后方面也比较有保障。

另外一种情况是由于内存条在使用的时候，金手指跟主板的插槽接触不良导致的或者中了病毒的原因而引起的问题，内存出现问题的具体表现和解决方案如下：

问题四： 1.电脑不能正常启动，主板上的报警喇叭也一直响!2.电脑可以启动但不能正常进入系统，屏幕显示“ Error:Unable to ControlA20 Line ” 的错误报告信息，然后死机了。

问题分析： 上述故障的产生大部分是因为内存和主板的插槽接触不良导致的。

解决方案： 打开主机箱，然后拔出内存条，再用酒精和干净的纸巾或者棉布把内存条的金手指跟内存的插槽清理干净，并检查内存的插槽是否损坏，清理干净和检查结束后再把内存条重新插入到插槽，通常情况下都可以解决问题，要是要不能开机的话，就把内存条拔出来，然后插到另外一个内存条插槽中试试。如果问题还不能得到解决的话，那表示内存条或者插槽已经损坏了，此时就要视问题是出现在内存条还是主板上的插槽决定更换哪个了。

问题五： 电脑开机后显示“ ON BOARD PARLTY ERROR ”

问题分析： 开机后显示“ ON BOARD PARLTY ERROR ”的原因有三种： 1. CMOS中奇偶较验被设为有效，而内存条上没有奇偶较验位。 2. 主板上的奇偶较验电路有故障。 3. 内存条损坏或者接触不良。

解决方案： 首先检查CMOS中的有关项，然后重新拔插内存条试试，要是问题还不能得到解决，那就是主板上的奇偶较验电路有故障了，只有更换主板咯。

问题六： 微软windows系统中运行DOS状态下应用软件(例如DOS下运行的游戏软件等)时出现了黑屏、蓝屏或者花屏情况。

问题分析： 出现此类问题通常是因为软件之间分配、占用内存冲突导致，通常表现为花屏、死机、黑屏或者蓝屏。

解决方案： 退出windows操作系统，然后在纯DOS状态下运行这些软件应用程序。

问题七： windows系统运行速度明显变慢了，同时系统会经常弹出内存出错的警告窗口。

问题分析： 通常情况下是因为在windows系统下运行的软件非法访问内存，内存中主流的很多没用的插件，应用程序和活动的窗口打开过多，应用程序相关的配置文件不合理等等原因均会导致系统运行速度变慢，严重的可能导致卡屏或者死机。

解决方案： 解决此类问题我们采取清理一些非法的插件和内存驻留程序，尽量减少活动窗口和调整INI配置文件等。要是在运行某个软件时出现了系统运行速度明显慢了的情况，那我们可以通过重新安装该软件来解决问题。假如我们运行任何软件都会使系统变慢的话，那最好的办法就是重装系统了。( 小编个人建议使用U启动U盘装系统工具来重装系统 )

问题八： 内存感染了病毒后驻留在内存里了，“CMOS”参数中内存值的大小被病毒修改，导致内存值与内存条实际内存大小不符，同时在使用电脑的时候出现了操作速度越来越慢和死机的现象。

问题分析： 电脑内存中毒后“CMOS”参数中内存值的大小被病毒修改，导致内存值与内存条实际内存大小不符。

解决方案： 首先我们下载最新的杀毒软件对系统进行一次全面性的杀毒，将系统中的病毒彻底清除。由于CMOS中已感染病毒，所以我们可以通过对CMOS进行放电处理，让其恢复默认值。CMOS短接放电以后，重启电脑，然后进入CMOS仔细检查各项硬件参数，正确设置内存有关的参数值即可。

问题九： 升级电脑内存，更换了跟主板不兼容的内存条。

问题分析： 内存条与主板不兼容。

解决方案： 我们在升级电脑内存之前必须要仔细查看电脑主板的使用说明，不要盲目的升级内存，要是主板不支持大于512MB以上容量的内存，那即便你升级了也不能正常使用电脑。要是主板支持，但因为主板的兼容性不好导致问题出现，那我们可以升级主板的BIOS设置，再看下是否能够解决主板跟内存条的兼容问题。

以上是内存常见的九大问题，如果您的电脑出现了上述的其中一个问题，那就可以依照解决方案进行解决，如果不能解决问题建议进加入我们 U启动 官方群，或许在那里能找到解决的方案。

无论新手还是开车多年有驾驶经验的老司机来说，离合器的使用磨损以及如何自行检测是驾驶员非常关注的一件事情，以下就是小编整理的常见的离合器故障原因，希望对你有用。

1、 离合器分离不彻底，挂挡困难故障现象

发动机怠速运转时，离合器踏板虽已踩到底，但挂挡困难，变速齿轮有撞击声。勉强挂上挡后，尚未放松离合器踏板，汽车已行驶或熄火。检查：拆下离合器底盖，将变速器挂入空挡，将离合器踩到底。然后，用起子拨动从动盘。如果能轻松拨转，说明离合器分离良好;如果拨不动，说明离合器分离不彻底。

排除方法：

1、检查离合器踏板自由行程是否过大，并调整。

2、检查分离杠杆高度是否一致、是否过低。在车下拨动分离拨叉，使分离轴承前端轻轻地靠在分离杠杆内端面上，转动离合器一周进行查看，如果分离杠杆的内端能同时和分离轴承接触不上，说明分离杠杆的高度不一致，应进行调整。如果分离杠杆高度一致，仍然分离不彻底，就要检查杠杆高度。将各分离杠杆调到同样的高度，如果能彻底分离，说明原来调整不当或是磨损过甚。分离杠杆调整之后，必须重新调整离合器踏板的自由行程。

3、如果上述调整正常后，仍然分离不彻底，就要拆下离合器，检查从动盘是否装反、轴向移动是否困难、主从动盘有无翘曲、分离杠杆螺钉是否松动、浮动销是否脱落。

4、对于新的摩擦片离合器，要检查从动盘和摩擦片是否过厚。如果过厚，可在离合器盖和飞轮之间加垫片。

5、对于液压传动的离合器，除上述检查外，还应检查制动液是否缺少，管道是否存在气体。

2、离合器异响现象

离合器异响多发生在离合器接合或分离的过程中以及转速变化时。例如离合器刚接触时有时会有“沙、沙、沙”的响声，接合、分离或转速突然变化时会有“克啦、克啦”的响声等。离合器产生异响是由于某些零件不正常摩擦及撞击造成的，根据异响声音的不同及产生的条件可判断出异响产生的部位及原因，以采取相应的维修办法。

原因及处理：

1、离合器踏板没有自由行程或自由行程过小，此时分离杠杆与分离轴承总是接触着，即使车停着也会有异响。应调整离合器踏板的自由行程。

2、离合器摩擦衬片磨损后，使离合器经常处于半接合状态。汽车在行驶中，由于离合器分离轴承转动而引起响声。这种情况可通过调整离合器踏板自由行程予以排除。若通过调整自由行程仍不能消除时，应重新铆离合器衬片。

3、离合器衬片脏污或沾油，加上摩擦生热，逐渐使衬片硬化。这时，即使稍有打滑，也要产生异响。此时应清洁衬片或更换衬片。

4、离合器从动盘扭转或减震弹簧折断，会产生扭转振动噪声。此时应修理或更换从动盘。

5、离合器分离轴承缺油时，将产生“吱吱”声。此时应给分离轴承注油或更换分离轴承。

6、分离杠杆(或膜片弹簧分离指端)不在同一平面时，易使减震弹簧折断，起步时将产生连续打滑，引起振动。此外，离合器弹簧折断、弹力变小，也会发生同样现象。分离杠杆的回位弹簧弹力减弱，会导致离合器分离轴承回位不好，从而造成离合器分离不彻底，产生异响。此时应将分离杠杆的高度调整一致，更换弹簧。

7、从动盘毂或离合器从动轴花键磨损，应更换从动盘或离合器从动轴。

8、离合器、变速器、发动机曲轴主轴颈轴线没对准，应予对准。

3、 离合器接合时抖动现象

当离合器按正常操作平缓地接合时，汽车不是逐渐而平滑地增加速度，而是间断起步，甚至使汽车产生抖动，直至离合器完全接合。

原因及维修方法：

1、主、从动盘间压力分布不均。接合式离合器压紧弹簧弹力不均，各分离杠杆调整不一致或膜片弹簧分离指端不平，会使压紧先后时间不一致，压盘受力不均，甚至使压盘歪斜，造成主、从动盘接触不良，引起离合器抖动。此时应更换离合器压紧弹簧、调平分离杠杆。

2、离合器扭转，减震弹簧弹力变弱，离合器压紧弹簧弹力变弱，膜片弹簧产生裂纹等都会引起离合器接合时发抖。此时应更换弹簧。

4、离合器打滑现象

汽车在起步时，离合器踏板抬得很高才能勉强起步;行驶中加速时，车速却不能随之提高。这些都属离合器打滑现象。

1、液压操纵式离合器打滑，多数是因为离合器踏板自由行程不够从而造成分离轴承压在分离杠杆或膜片上而随之转动。可调节离合器踏板的返回位置，并调整 总泵推杆长度，将推杆调长并与活塞顶住，再将推干倒转半圈，使总泵推杆与活塞之间留有间隙。然后再调整分泵调节杆长度使其伸长，感到分离轴承与分离杠杆或膜片顶住以后，再把调整螺钉调口到二者间隙为2mm左右。

2、对于机械操纵式离合器，离合器踏板自由行程不够，可调整踏板拉杆的工作长度，使分离轴承与分离杠杆或膜片之间的间隙达到规定的值。

3、如因离合器摩擦片沾有油污而打滑，可将分离杠杆或膜片调高，增大分离间隙，用绳索或硬木将离合器踏板固定在分离位置上，之后用螺丝刀缠上一层浸过汽油的擦布，插进分开的一面，转动飞轮，将油污擦掉，再换用干擦布彻底清洁一次。然后用螺丝刀撬开摩擦片的另一面，进行上述操作。洗净后，重新调整分离杠杆高度即可。

4、因离合器片烧蚀而打滑时，如摩擦片较厚，可将烧蚀部分打磨掉，并调整分离杠杆高度。

跆拳道运动不当的时候，就会出现身体的损伤。那么，跆拳道常见的运动损伤有哪些呢？

跆拳道运动常见损伤

开放性软组织损伤

什么是“开放性软组织挫伤”?“开放”，指伤口与外界相通，容易出血与感染。这个略微拗口的名字，包含着常见的“擦伤”、“撕裂伤”、“切伤”、“刺伤”等。

闭合性软组织损伤

闭合性，顾名思义，与开放性相对，即无裂口与外界相通。出血堆积在组织内。常见“淤血”。

在跆拳道运动中，常见挫伤、肌肉拉伤、扭伤

骨折与关节脱位

骨折与关节脱位，是非常常见的运动损伤之一，俗话说嘛，折过的骨头更坚固。虽然这句话不科学，但是骨折后的骨头，也是可以恢复到原有强度的。

受伤原因

1.准备活动错误或不够充分

准备活动的目的是通过多种练习提高中枢神经系统的兴奋性，加强对各器官系统的协能力，克服人体机能情况，使人体机能能够有准备地从相对的静止状态转入紧张的活动状态，从而缩短人体对运动的适应过程，使正式运动一开始就能发挥最大的工作效率。其次，做准备活动是，身体发热，呼吸和血液循环加快，减少了肌肉和韧带的粘滞性，增加了弹性和伸展性，使关节活动幅度加大，故能减少或避免损伤的发生。

2.教学、训练和比赛的组织方法不科学。

运动员在学习难新动作过程中，尚未形成正确的动作定型，本身仍存在缺点和错误，便过早地脱离了教师的指导和保护;在配合训练时，两人之间缺少默契;在实战训练中，体重级别差异过大或护具不合要求;赛前运动量过大，没能充分调整疲劳而匆忙参赛;降体重过多或过急，体能严重下降，以上各种现象均可导致运动损伤。

3.局部运动量过大

由于运动量安排不合理，使某一局部的运动量大大超出其所能承受的生理负荷，这往往是专项训练中发生损伤的重要原因。如在一次或一周训练课中，为发展下肢力量，大量安排深蹲、蛙跳、后蹬跑、跳台阶等训练项目，使下肢负担过重导致肌肉、关节损伤。

4.心理原因

心理因素对学生的训练有很大的影响，一般可分为以下几种心理状态：(1)害怕受伤。(2)一心想完成技术动作，心理压力大，形成负担，从而使动作变形。(3)完成时受教学环境的因素影响，造成情绪紧张，注意力不能集中。

跆拳道运动损伤紧急处理

擦伤

即皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如果擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

肌肉拉伤

指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

挫伤

由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药，加理疗。

扭伤

由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。

急性腰扭伤

让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。

关节扭伤

踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可参照“肌肉拉伤”的处理。

脱臼

即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，妥善固定后送医院治疗。

骨折

常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板固定送医院处理

学跆拳道的注意事项

练习前准备活动要充分

练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

遵循循序渐进原则，不可急功近利

学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

要具备自我保护能力

跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

训练结束后要进行全面的放松

训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

宠物身上其实是会携带很多人畜共患的传染病病源的，包括很多人都十分害怕的狂犬病，其实这些传染病主人只要定期做好疫苗，完全是能够预防的。小编就为你总结了一些宠物身上常见的人畜共患的传染性疾病，主人们也千万不要忽视了。

人畜共患传染病现在都能通过疫苗等方式得到预防

一、狗狗传染疾病狂犬病病毒的主要宿主是野生动物，但人类感染的狂犬病病毒主要由犬、猫携带和传播。需要注意的是，貌似健康的犬也会携带病毒传播狂犬病。人患狂犬病潜伏期长短不一，短到5天，长到19年或更长，一般为1—3个月。病毒的毒力强或者入侵量大、伤口靠近头部，或年老体弱者，其潜伏期均相对较短。发病後的典型症状是“恐惧不安，烦躁失眠，对声、光、风等刺激敏感而有喉头紧缩感”，民间也叫“恐水症”。犬患狂犬病於发病初期有行为改变、尾巴下垂、无精神、进食少、对主人冷淡等。约2日後进入兴奋状态，吠叫声改变，乱窜，走路时低头夹尾直走，常突然咬人和乱咬其他动物，吞食异物，不认熟人，舌头伸出，大量流涎，後发展为後肢麻痹，死於呼吸中枢麻痹。从发病至死亡约3-7日。二、猫咪传染的疾病1、弓形虫病：猫体内易寄生弓形虫，人被传染後，可有发烧、全身无力、眼结膜炎、肌肉酸痛、关节痛、淋巴肿大等症状，女性在怀孕时得病，则会祸及胎儿，导致婴儿发育异常，出现脑积水、小头畸形、小眼球、意识或运动障碍等。2、猫爪病：猫还可引起“猫抓病”，表现为人被猫或狗抓伤或咬伤後，1～2周内在抓（咬）伤的部位附近会出现不痛丘疹，会出现淋巴结肿大且部分化脓。三、养鸽子要当心肺炎鸽子身上带有不少真菌，如新型隐球菌等。当人与鸽子密切接触後，新型隐球菌通过呼吸道进入人体，在肺部引起炎症，故病人有发热、咳嗽、吐痰、胸痛等症状及气喘等表现，对因接触鸽子而以咳嗽、气急等开始的病症，医生称之为“饲鸽者肺炎”。如果隐球菌引起脑膜炎则会酿成更严重的後果。四、养宠物预防疾病注意事项为避免人宠共患疾病，首先在购买宠物时就要把好“质量”关。宠物从外表看，应该精神正常，肛门周围乾净，身上没有跳蚤、蝨子等体表寄生虫，皮肤乾净、无脓疱、湿疹、掉毛等现象。救助流浪动物则需要帮助他们做好体内体外的驱虫工作。宠物应定期做健康检查、注射防疫针，这样可以预防许多传染病的发生。定期给猫狗等宠物及时洗澡，消毒清洗食具、睡具，尽量不要让宠物进入卧室，更不要与宠物共寝。一旦被猫、狗、鼠类咬伤，应在24小时之内，到卫生防疫站注射狂犬疫苗。除此之外，还应防患於未然，按规定坚持给宠物定期注射疫苗。

妇女病的有效防治对于妇女的日常生活有很大的帮助，那么你对妇女常见病防治了解多少呢?以下是由小编整理关于妇女常见病防治的内容，希望大家喜欢!

妇女常见病防治知识问答

1、常见的妇科疾病有哪些?

①妇科炎症：是妇女的常见病，包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、输卵管炎、盆腔炎 等。

②乳腺疾病：包括乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。

③妇科肿瘤：包括子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢癌等。

2、阴道炎的识别

阴道炎是女性最常见的炎症，可分为：

①霉菌性阴道炎，症状为带下量多，呈豆腐渣样、外阴瘙痒、灼痛、性交痛等。

②细菌性阴道炎，症状为阴道分泌物增多，呈灰黄 色、稀薄、有恶臭味。

③滴虫性阴道炎，症状为带下量多、黄稠臭秽、带有泡沫、外阴瘙痒、灼痛、性交痛等。

④老年性阴道炎，症状为小便不适、外阴瘙痒、灼痛。

3、阴道炎的预防

大多数阴道炎患者经过正规治疗都可治愈，但容易复发。

为避免复发，需注意：切勿滥用抗生素，勿穿紧身内裤，女性不可长期使用避孕药，健康均衡的饮食，性生活正常单纯，心情保持愉快，糖尿病患者须注意血糖控制，须注意清洁卫浴设备。选择蓝色疗法，在安全速效治疗阴道炎的同时避免复发

4、怎样预防乳腺疾病

适时婚育、哺乳。保持心情舒畅，情绪稳定。避免使用含有雌激素的面霜和药物。 尽量避免人流。积极防治乳腺增生。每半年或一年做一次乳腺B超检查。

5、乳房自我检查的方法

每月定期施行乳房自我检查。

停经前的妇女在月经结束后4～7天进行检查为宜。 洗澡时站立位对着镜子观察更易于发现肿块;平时检查取直立或仰卧两种姿势，将四指合并，从乳房外周开始，以圆圈状触诊方式，向内移动，直至触到乳头处，或将乳房分为四个象限，在每一象限内，以合并的四指移动触诊。

注意发现有无硬结、硬条或包块，如发现质地较硬，边缘不规则，表面不光滑，应及时就诊。做到无病早防，有病早治。

6、什么是宫颈炎、宫颈糜烂?

子宫颈炎，简称宫颈炎，是生育 年龄妇女特别是中年妇女的一种常见病，以慢性者多见，宫颈管的柱状上皮薄，抵抗力弱，所以易感染，大都因分娩、流产或手术引起损 伤而细菌入侵所致。

宫颈糜烂是宫颈炎最常见的病变，并不是真正的糜烂，是由于宫颈深部组织感染发生慢性炎症，使表面上皮营养障碍而脱落，上皮的表面逐渐被子宫颈管的柱状上皮所覆盖，而柱状上皮很薄，可以看到下方的血管和红色的组织，看上去就像糜烂，所以被称为宫颈糜烂。

7、宫颈糜烂常见症状有哪些?

宫颈糜烂除了表现为白带增多外， 可能还伴有腰部酸痛， 性交出血等症状。

据调查，它还是女性不孕的重要因素。值得提醒的是：长期不治，或久治不愈的宫颈炎被认为是 宫颈癌发病的一个因素。

8、如何预防宫颈炎、宫颈糜烂?

①讲究性生活卫生，杜绝婚外性行为和避免经期性交;

②有效避孕， 降低人工流产、 引产几率;

③积极治疗月经周期过短或月经期持续较长;

④定期做妇科检查，是最科学的 方法之一。

当发生白带异常、白带增多、白带异味现象，应尽快就医

妇女预防常见疾病的方法

1、流产：

怎么办?——戒烟

吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

2、子宫内膜癌：

怎么办?——避孕药

服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。雌性激素会加速子宫内膜癌细胞的分裂，而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激素起到抑制作用。此外，避孕药还可以预防许多疾病，如卵巢癌、骨质疏松、痛经、月经失调、卵巢肿瘤、青春痘等等。

但如果有高血压或其他心血管疾病，就尽量不要服用避孕药，因为在这些情况下，避孕药可能会引起血管堵塞。

3、经期乳房肿痛：

怎么办?——佩戴无钢圈的胸衣

一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

4、卵巢癌：

怎么办?——服用维生素C和维生素E

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

5、乳腺癌：

怎么办?——散散步

乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。

保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率

就会降低31%到41%.喜欢家里的小狗狗吗?那么带它出去走走看看吧，在跑跑停停之间，你已经轻易地将可怕的乳腺癌拒之门外。

6、阴部感染、过敏：

怎么办?——裸睡

你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底放松的机会?

7、生育能力差：

怎么办?——晒太阳

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。

同时，多接受一些阳光的沐浴，还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。

8、阴部疾病：

怎么办?——阴部自检

每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。

黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。

肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。

小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。

异味、瘙痒——可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。

9、直肠癌：

怎么办?——观察排气量

如果你总是感觉腹胀，并且排气量太大，就要注意了，也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的状况在40多岁的女性中并不少见，但如果年纪轻轻就有这种症状就不可轻视了。看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就医了。

10、膀胱炎：

怎么办?——勤上厕所

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵人，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。

赶走患膀胱炎的危险其实也很简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

11、滴尿：

怎么办?——肌肉锻炼操

30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。

产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续———放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4-6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

12、宫颈癌：

怎么办?——谷类早餐

宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。

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妇女常见病防治知识

阴道炎

常见的有细菌性阴道炎病、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎。

细菌性阴道病

病因：厌氧菌感染

症状：白带多，有腐臭或鱼腥样异味，外阴瘙痒及烧灼感。

预防：注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，避免搔抓，不穿化纤内裤。

念珠菌性阴道炎

病因：白色念珠菌感染

症状：外阴瘙痒甚，白带多，并呈豆腐渣样。

预防：勤换内裤，勿与人共用毛巾、浴巾，内裤须彻底消毒，此病通过性交传染，宜夫妻同时治疗，且治疗期间勿过性生活。

滴虫性阴道炎

病因：阴道毛滴虫感染

症状：外阴瘙痒，烧灼感，白带多，呈暗灰色泡沫状。

预防：注意个人卫生，内裤、毛巾宜煮沸消毒15分钟以上。宜夫妇一同治疗。

老年性阴道炎

病因：进入绝经期的妇女因体内雌激素减少，阴道粘膜变薄，局部抵抗力下降，致病菌入侵引起的感染。

症状：瘙痒、干燥、灼热、性交痛，分泌物呈黄色。

阴道炎的治疗：原则上应到医院确诊后，再经医生指导下用药，切记盲目用药。

盆腔炎

盆腔炎是一种常见的妇科疾病，是指女性的内生殖器官，包括子宫、输卵管、卵巢及周围的结缔组织发生炎症，分为急性、慢性。妇科检查时子宫有压痛，子宫的两侧增厚并有压痛。

主要症状：腹痛伴发热、下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸胀疲劳，劳累及月经前后症状加重，常有不孕和白带增多。

治疗：急性盆腔炎应尽量住院治疗，力求彻底治愈。慢性盆腔炎单用抗生素疗效差，须采用增强体质、中西药结合、配合理疗的综合治疗方法。

预防：注意个人卫生，勤洗外阴，勤换内裤。特别注意经期、孕期和产褥期内不得性交、游泳、盆浴或过度劳累;注意避孕，减少人流的发生;彻底治愈急性盆腔炎，防止转为慢性。

子宫内膜异位症

正常的子宫内膜组织在子宫腔内生长，如果子宫内膜组织生长在子宫腔以外的身体其它部位，就叫子宫内膜异位症。最多见的是盆腔的卵巢、子宫骶骨韧带、盆腔腹膜。

包括：盆腔子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫腺肌瘤、巧克力囊肿等。

常见症状：痛经、不孕、性交痛、月经失调。

预防：避免多次人流及在经期上环、取环、输尿管通水等手术。

治疗：症状轻可采用药物治疗，症状严重可采取腹腔镜或开腹手术治疗。

腹腔镜手术，采取电镜下摘除卵巢囊肿，分离盆腔粘连，电凝去除内膜异位病灶。具有手术创伤少，恢复快，术后较少造成粘连等优点。是诊治子宫内膜异位症引起不孕的好方法。

蜘蛛

所有的蜘蛛都是有毒性的，只是毒性的强弱不一样，对其它生物的危害不一样。针对蜘蛛的毒液进行研究，可以根据蜘蛛毒的不同作用分为，神经毒、溶血毒、混合毒三类。目前，人类已经发现的黑寡妇蜘蛛，是蜘蛛类毒性最强，危害最大的。我们知道的神经毒蜘蛛主要包含了，黑寡妇蜘蛛、悉尼漏斗网蜘蛛、穴居狼蛛、南美流浪者蜘蛛、巴西神经毒蜘蛛、南非狒狒蜘蛛等等。这类神经毒蜘蛛的毒素对神经肌肉传递起到干扰的作用。每当脉冲到末梢时，小窝就释放乙酞胆碱，越过神经肌肉间的缝隙和肌肉纤维上的受体相结合，然后产生一系列化学反应而引起肌肉收缩。溶血毒蜘蛛主要有棕隐士蜘蛛、南欧他兰登图毒蜘蛛。这类蜘蛛也被称为坏死型蛛毒，中毒者表现为皮肤局部坏死，综合反应为溶血、衰竭、然后是死亡。当被这类蜘蛛咬伤后，局部皮肤坏死，出现水肿并伴有疼痛，坏死区的皮肤会逐渐呈现紫红色、黑色、然后干枯，几天后会脱皮。混合型蜘蛛毒的代表者为日本红赞蛛，这类混合型毒素主要起神经毒作用，也有坏死性作用。被咬伤如果严重中毒，会出现恶心、呕吐、食欲不振、头痛、休克、局部皮肤损伤、疲点红斑、肿胀的情况，其危险都非常的大。

病句是指不符合语言规范的句子。辨析病句，是考查对病句的识别与分析，有了这种能力才可能对病句进行修改。"正确使用词语"一条已有涉及；《考试说明》中列出的六种病句类型大致有如下情形：

语序不当

搭配不当

搭配不当是常见语病，是高考测试的重点，几乎每年高考都有此类语病题。

（1）主谓搭配不当

例如：①我国棉花的生产，过去不能自给。（不能自给的是"棉花"而不是"生产"。改为：我国生产的棉花）

②中国人民的解放在民族关系上起了基本的变化。（"中国人民的解放"没有"起变化"，"起变化"的是"民族关系"。正确的表达应是个兼语句，要改"在"为"使"，即：中国人民的解放使民族关系起了基本的变化）

③我觉得这个答复，和对这些问题的调查处理，都是一种不负责任的态度。（应该把"是"改做"表现出"。改为：都表现出一种不负责任的态度）

精华液是保湿精华中最普遍的一种，中性肌肤选择精华液一定不会出错。精华乳液的浓度适中，尤其是主打保湿功效的精华液，一般不会添加复杂成分，因此尤其适合敏感肌使用。乳液状的保湿精华由于含油，因此溶脂性也较高，利于吸收。下面本网小编带大家来看一下精华液什么成分最好？

精华液什么成分最好

1、细胞原液

在补水方面，只有接近肌肤本身细胞构成成分才可以被吸收，成为细胞的一部分。如玻尿酸是肌肤真皮层中重要的黏液质，具有极强的吸水性，能吸收数百倍于本身重量的水分，补充了玻尿酸就等于给肌肤补充了水分，是重要的补水成分。氨基酸对皮肤的水分具有调节作用，细胞内氨基酸增多，水分也会随之增多。胶原蛋白是人体含量最高的蛋白质，使肌肤饱满水润，因此可以选择补充水解蛋白，如小麦蛋白、燕麦蛋白等，直达DNA来启动自我修复。

2、天然植物

如果使用了大量保湿精华，肌肤还是很容易处于干燥的状态，那么就应该考虑肌肤细胞受损，吸收存在障碍这样的问题。对于这类肌肤，在选择保湿精华时应该挑选成分单一的纯天然植物精粹，吸收效果会有明显提升。除了肌肤本身的组成成分外，植物提取物的补水效果不仅很出色，也很安全，例如芦荟、海藻、小黄瓜、洋甘菊、山茶花、高山植物根茎精华等，这类植物提取都能满足基本的补水要求，可以持久锁住水分和养分。

3、化学因子

保湿是要在补水的基础上，长时间保持肌肤水分充足，因此保湿成分的功效要比补水成分持久。例如硅油，可以在肌肤表层形成保湿屏障，但是硅油存在着致痘风险。甘油（丙三醇）要比硅油温和，能满足基本的保湿要求。酵素精华、维生素B5也有协助皮肤组织修复的功能，刺激细胞分裂再生并组织修复，起到护理保湿的作用。乳酸钠、尿素、PCA等保湿因子的亲肤性极强，能够维持肌肤角质层的正常运作，由此起到保湿的作用。

精华液怎么用

（一）使用精华液之前，要洗净面部。先把脸部洗干净，才能开始任何形式的保养。如果是晚上的话，建议选择清洁力度强的洁面泡沫或者洗面奶。如果是早晨的话，不需要泡沫太多的洗面奶。

（二）使用精华液之前，要涂抹化妆水

洗净脸部，接下来就是拍化妆水，打开毛孔，给毛孔补充水分，为接下来使用精华液做好准备。对于化妆水的选择，尽量选择单纯补水的植物型化妆水，像千纤草的丝瓜水，物美价廉就是很不错的选择。当然，如果条件允许，你也可以选择较高价位的神仙水。

（三）使用精华液时，要严格控制好用量。由于精华液浓度太高，因此不可以一次使用太多，一次两滴就好；使用频率也不可以太高，一周两三次就可以了。使用时，要注意轻轻按摩，从而促进精华液的吸收。这样精华液就可以发挥自己的功效，强补水，抑制黑色素等等。

（四）使用精华液之后，要涂抹保湿乳液。为了锁住水分和营养，用完精华液之后，要使用乳液。如果是脸部比较敏感，可以选择清爽无刺激型的，如果比较干燥缺水，可以选择高保湿型的乳液。当然，也可以选择平衡露，或者面霜，和乳液的效果大致相同。

精华液适合肤质

1、干性皮肤选择保湿成分较多、锁水性较好的精华素;干性肌肤特别需要精华素的呵护，可于夏天选用较稀的乳霜状类，而冬天则选用较浓稠的乳霜状精华素来加强润泽效果。

2、中性肤质可以涂抹一些自身需要的各类精华素或精华液，如美白、除皱等;部分的精华素都会适合，唯一需要注意的是白天最好选用含SPF防晒系数的精华素。

3、油性肌肤则要选用能够控制油脂分泌、收缩毛孔的精华液。也提倡将各种精华混搭。

精华液推荐

1、雅诗兰黛小棕瓶

参考价格：rmb900/100ml

精华界的常青树啊！说到精华怎能没有大名鼎鼎的小棕瓶。这款精华与其说是入门抗老精华不如说是一款维稳精华。看似无功无过，其实它一直在帮助你的肌肤保持一个稳定的状态。里面添加了一些可人的保湿、抗氧化成分：角鲨烷、咖啡因、酵母提取物等等。无酒精、无香精，适合任何肤质。

我这瓶是肤君大人在国外买的，大毫升比较划算，而且使用感比较好，真的是万千女性精华的首选。总之当你不知道用什么精华的适合就选它吧！这款精华用在水乳后，然后滴几滴在手指上十指相搓，然后上脸配合按摩吸收。诗诗酱觉得更适合25岁以后使用，所以等我有钱了，就会回购哒！

主要功效：提亮肤色、保湿、滋润

适用人群：25岁后的地球人

推荐指数：★★★★★

2、欧珀莱臻白抗斑精华（老版）

参考价格：rmb169/30ml

这款精华已经是老版的了，应该已经停产了吧！没关注。它主打是美白精华，它里面的美白成分还是可以的，类似于抗坏血酸葡糖苷、凝血酸、樱花叶提取物等等。还有一些保湿滋润的效果。

它的质地挺轻薄的，味道有一股香皂味，已空瓶。诗诗酱觉得在美白这方面用完一瓶并没有什么效果，也就做作日常的一款精华使用。没什么惊艳之处，总之它也停产了，我也不打算回购。

主要功效：美白、补水保湿

适用人群：芸芸众生

推荐指数：★★★☆☆

贵宾犬(详情介绍)

狗狗不仅是人类的好朋友，也是很多养犬人的伴侣，养狗也是一门学问，懂得人自然养的很好，长命百岁，对于不懂得人就简单的一句：无知的爱就是害。一、带狗出门不栓链，让它尽情撒欢，它自由，我省事儿。正确方法：突然跑出来一只狗，即使喜欢动物的人也难免受惊，更别说那些对犬类行为还毫不了解的人了。走失、中毒、打斗、车祸……小小一根链子能避免很多悲剧，一旦发生危险，轻轻一拉，它就处于您的保护之下，那些喜欢狗又有些害怕的人也更乐于亲近它了。二、我们全家最宠狗，我们吃什么，就给它吃什么。正确方法：狗和孩子一样，它爱吃的未必是对它健康有利的。人类食品的营养成分并不完全符合犬类的成长需求。大葱和洋葱可引起红血球氧化，引发溶血性贫血；巧克力使脑部血流量减少，会导致心脏病；一周三个左右的肝脏就可造成维生素A中毒和钙流失；海鲜会使狗过敏……很多人类的美味对狗都有严重危害，优质犬粮才是明智的选择。三、频繁给狗狗洗澡，发现狗狗出现瘙痒等毛病就洗得更勤。正确方法：每2周洗澡一次比较适宜， 最好用犬用浴液。人的皮肤偏酸性，而犬的皮肤偏碱性，与人类皮肤的结构、质地完全不同，比人的皮肤薄得多，频繁洗澡，或是用人的洗浴用品给狗狗洗澡，会破坏它的天然保护油脂，造成多种皮肤病。四、我家狗狗最乖，不带它出门，它能长时间憋住大小便。正确方法：多数狗不喜欢在自己的活动范围内排泄，这是它的天性，但并不等于对它的健康有利。应训练它养成在卫生间大小便的习惯，或是给它足够的机会出门排泄。成年狗憋尿时间不应超过10小时，长期憋尿会导致泌尿系统的多种疾病，给狗带来莫大的痛苦。当然，出门方便的时候，不要忘记带上清理便便的工具。五、宠物医院都是骗钱的，自己在家找点人吃的药给狗治病没问题。正确方法：狗与人的身体差异很大，很多人类的灵丹妙药在狗身上会引起致命的过敏。不同品种的狗、这只狗和那只狗之间的身体情况都各不相同，且用量很难把握。更何况外行的眼睛观察到的症状往往不准确或流于表面，擅自用药风险极大，不要因为一次失望的经历就否定所有的动物医院。不要拿自己家的狗狗不当回事，既然养了她就要对她负责任，如果什么事情你自己都能解决了，那么要宠物店、宠物医院干啥的，过分的溺爱就是害。

在日常饲养仓鼠的过程中，我们往往会需要为仓鼠准备很多用品。在琳琅满目的商品中，究竟有哪些是仓鼠生活中需要的，哪些是没那么需要的呢？小编就为你介绍六种常见的仓鼠用品。

仓鼠

一、小睡房

仓鼠是昼伏夜出的动物，它白天喜欢躲起来睡觉，所以给它们一个小睡房是必须的。它们就可以躲开光线和噪音的影响，尽情的呼呼大睡了。

二、饮水器

饮水器应选择一些小型的，约70毫升至150毫升以内，以配合仓鼠细小的口部。刚买回来的饮食器要小心检查它的出水口是否闭塞，尽量保持每天更换新鲜的水。

三、食盆

食盆要选择比较大一点的，因为仓鼠喜欢整个身体爬进碗里吃东西。材质方面，最好选择瓷质的，不会咬坏也不容易打翻。

四、跑轮跑球

仓鼠是需要大量运动的，所以必需给他一个跑轮或跑球，让它可以在里面跑动。你的仓鼠就不会长得太胖啦。

五、笼里的垫材

垫材的主要用途是吸取仓鼠的排泄物和异味。但要注意垫材应该选比较大粒的，因为灰尘和小粒垫材会影响到它们的呼吸系统，并且有可能被吞咽。带香味的垫材除臭效果会更明显。

六、磨牙石

磨牙石对于仓鼠是十分重要的。因为它们的牙齿会不断生长，如果前齿长得太长就会影响吃东西，所以笼子内一定要长期放一块磨牙石给仓鼠们。

暖气系统是我们冬天抵御严寒的重要方式之一，暖气片是是暖气上面最为重要的一个配件，暖气的热量就是通过暖气片来传递的。目前是市面上暖气片的种类有很多，其主要的区别就是暖气片的尺寸，不同的暖气尺寸其对应的供热面积也是有所区别的。这点在我们安装暖气的时候一定要考虑清楚才行。本文就为大家简单地介绍一下。

一、暖气片尺寸的重要性

在我们购买暖气片的时候，最为重要的就是其尺寸了，管径小了暖气片就温度低了，否则管径大了释放不了那么多的热量，有个管径，满足散热片的要求。散热面积越大暖气进水管直径大小影响暖气效果；在暖气片个数一定的情况下。暖气进水管直径大小是以暖气片散热面积有关，自然循环系统，简单的说，保持整个管道系统的水力平衡，需要来的热水越多。

二、暖气片常见规格尺寸

暖气片在市场上其产品种类还是非常多的，但是其规格尺寸还是有一定要要求的。单片暖气片宽度为50mm，片间距是10mm，暖气片厚度根据不同的需求，可以有50mm，60mm，98mm等多种组合。片宽比较窄，单位时间内水流较少，流速快，散热也较快，属于最经济实惠的一款。单片片宽为60mm，片距是10mm的暖气片，宽度增加，可以容纳更多的水量，贮存的热量多，单片散热量较大，但是升温相对50mm的要慢一些。还有，一般1800mm高的60mm宽的暖气片，一片可以热3平米房间面积，是比较划算，装饰性能好的一款暖气片。

三、暖气片尺寸对应面积是多少

暖气片是用来传递热量的产品，其大小尺寸能够散热的能力是有限的。如在有 落地窗 和大 飘窗 的房间，在窗户下应安装低矮的暖气片，可以有效的利用空间、利于暖气片均衡散热，实现供暖、装饰二者兼顾。目前人们大多在客厅、 卧室 会选用1500mm、1600mm等较高尺寸，而在 厨房 和 卫生间 会使用600mm高的暖气片，或者专用的 卫浴 暖气片。建议用户应由专业人员给予实地测量、合理设计，以保证暖气片安全使用，限度的发挥散热效率。

眼霜是大家都非常熟悉的护肤品，我们日常基础护肤都会用到眼霜，眼霜的正确使用是很重要的，正确的使用手法和使用量、使用时间等都要注意。

涂眼霜有哪些常见误区

误区一：乳液代替眼霜

有一些女生在读书的时候可能零花钱不是很多，可能在网上看到护肤的一些知识，知道眼周的肌肤非常脆弱，特别容易老化，所以开始在意眼周肌肤的保养，但是因为零花钱不多，觉得眼霜太贵了买不起，看着乳液的质地和很多的眼霜一样，乳液一般是用来保湿的，觉得它也能够给我们的眼周肌肤保湿，所以用乳液来当眼霜使用。这样做对于我们的眼周肌肤是非常不好的，乳液的质地一般会比较厚重，涂在我们的眼周肌肤上会因为肌肤无法吸收营养，让我们的眼周长脂肪粒或者出现一些其他的问题哦，所以千万不要将乳液当眼霜使用，涂乳液和其他面部护肤品的时候也不要将它们涂在眼周哦。

误区二：眼霜没有涂对位置

有一些女生只知道眼睛眼角位置容易长细纹，眼睛下方容易长黑眼圈和眼袋，所以在涂眼霜的时候只会涂抹在眼睛下方和眼角位置，忽略眼睛上方和左右两侧的位置。平时看我们的这两个部位一般是没有什么问题的，但是这两个部分也是属于眼部肌肤的，如果不护理的话老化了眼睛眼型可能会变得特别奇怪哦，所以在涂抹眼霜的时候也要涂抹到那两处，要配合按摩吸收会更好哦。

误区三：眼霜涂越多越好

有很多女生在涂抹眼霜的时候会挤特别多，觉得眼霜使用的越多眼周肌肤能够得到更好的护理，能够很好的改善黑眼圈和眼袋问题。但其实我们的皮肤吸收力是有限的，眼霜使用多了我们的眼周肌肤有一些是吸收不了的，吸收不了的眼霜如果不及时处理掉的会给我们眼周肌肤造成很大的负担，可能会导致长脂肪粒，还有可能会造成眼周肌肤松弛和长干纹哦，所以眼霜的使用量一定要适量。

涂眼霜有哪些误区你占了

误区一：眼霜只在晚上用

有一些女生因为觉得常常按摩眼周对眼周肌肤不好，有可能会伤害眼周肌肤所以觉得眼霜每天只要使用一次就够了，这样能够尽量减少因为涂抹眼霜而揉搓按摩眼周肌肤。但其实我们白天的时候出门一整天眼周肌肤都要遭受紫外线、电脑辐射的刺激，而且一般白天眼周活动会比晚上要多，用眼时间也是白天比较多，所以眼周肌肤更加需要呵护，这样才能够更好的预防眼周肌肤衰老哦。

误区二：随意涂抹眼霜

使用眼霜的时候涂抹眼霜的方法是非常重要的，有很多女生可能觉得涂眼霜只要反反复复的按摩一下就好了，在赶时间的时候可能就直接将眼霜涂抹在眼周，然后用手指随意一撮，这样是非常伤眼周肌肤的。随意涂抹眼霜会拉车我们的眼部肌肤，随意拉扯会让眼睛更加容易长皱纹，我们在涂抹眼霜的时候要先取一些眼霜放指腹上，然后点在眼周，再用很小的力气满满按摩。

误区三：只涂眼睛下方

很多女生在涂抹眼霜的时候只涂抹眼睛下方，因为我们的眼睛下方一般比较容易长黑眼圈、眼袋和细纹，上眼皮一般不会出现什么问题，所以很多人就觉得只用护理下眼皮就可以了，但其实上眼皮也是很欧容易老化的，上眼皮老化之后就会耷拉下来，让眼睛变小哦，所以我们在涂抹眼霜的时候还是要护理上眼皮的，在涂抹眼霜的时候最好闭上眼睛，然后从眼睛下方按摩到上眼皮去。

误区四：只涂有皱纹的地方

很多人买眼霜就是为了去除已经生长出来的皱纹，于是在涂的时候，也只涂在有皱纹的地方，而实际上眼睛周边都是容易长皱纹的，只是生长速度稍微慢一些，因此，在使用眼霜的时候，一定要注意各个地方都要涂到，加点按摩能够促进吸收，让效果更好。

误区五：看见效果就放弃使用

眼霜用好了当然是能够看见明显的效果，那么自然就会松懈下来，不会再去使用了，觉得已经解决好了，实际上皱纹随着年龄增长而在不断地增长，去除了原来生长出来的皱纹，可是新长出来的皱纹也要去抑制其生长才行，因此，既然使用眼霜了，就要坚持使用下去。

误区六：眼霜想用就用

眼霜不比其他的护肤品，在每个年龄段都能够随意使用，过早或者过晚使用，都会让你的眼睛出现不同程度的问题，因此，使用眼霜最好是在25岁以后开始，这时候的眼周肌肤已经趋于成熟，而在眼霜的选择上，也要注意使用轻薄型的眼霜，才不会造成营养过剩的现象。

眼霜使用误区

眼霜使用误区一：年龄很多人认为女性要到了25岁以上的时候才开始使用眼霜，这个观点当然是错误的，因为只要有条件的话，最好是20岁的时候就可以使用眼霜了，可能你使用的时候并没有觉得有什么效果，但是时间长了，年纪到了的时候，你会发现眼周的肌肤明显比别人年轻一点，所以眼霜的最佳使用年纪是20岁开始。

眼霜使用误区二：涂抹方式眼霜涂抹是有手法的，不是随意抹在眼睛周边就可以了，这样是没有效果的，而且会堆积在眼周，不仅吸收不进去，可能还容易滋生细菌，导致长痘和长细纹，正确的涂抹方式应该是挤压绿豆大小的眼霜，按压在指腹上，在用指腹点在眼睛周边，轻轻的按压到吸收就可以了。

眼霜使用误区三：用量很多人认为眼霜用的很多，使用的效果会更好，其实真相并不是这样的，因为眼霜使用太多的话，可能会吸收不了，而且会堆积在眼睛周边，造成长脂肪粒，这个时候就弄巧成拙了，反而对眼睛周边的肌肤造成伤害。

眼霜使用误区四：产品眼霜产品的购买也是有方法的，每个年龄段都有适合自己的产品，比如20岁左右的时候，可以着重与眼睛的保湿补水，25岁左右的时候可以购买一些营养成分高一点的，30岁以上需要使用抗衰老的产品，35岁以上需要使用抗衰老和抗氧化的产品，对眼周的保护是有帮助的，千万不要购买不适合自己的产品，再贵的产品不适合你也是白搭。

眼霜怎么选

20岁眼部保养：基础保湿补水。

25岁眼部保养：需选择一些营养的眼霜使用。

30岁眼部保养：眼部保养黄金期，抗氧化，抗细纹，减退黑眼圈平复小眼袋。

40岁眼部保养：必须用专业的保养方法，或者自己的一套眼部保养方法，同时要消除脂肪粒淡化皱纹。

50岁眼部保养：皱纹、松弛、干纹各种问题一同出现来烦恼你，50岁左右的女性已进入更年期，卵巢功能减退，易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈，这个时候需要调节好自身的心情，内调外用进行保养。

一般来说，当男人排尿的时候是不会出现尿液分叉的情况，如果突然出现，就应该引起注意了。当然，据男科专家介绍，男人小便分叉的原因有很多，不一定都是疾病造成的。下面就来给男性朋友详解小便分叉的原因。

1、偶尔撒尿分叉

偶尔的尿线分叉大多是由于尿道口黏连引起的，在经过尿流冲洗后，可以恢复正常，不是病症。

①有些职业，如司机、电脑族、售货员等，经常一忙就顾不上去厕所，这样容易引起尿线分叉。

②男性射精后的第一次小便也可出现排尿分叉现象，原因是部分精液还残存于尿道中，海绵体充血尚未完全消失，从而导致尿流不畅。

③大量饮酒后，也会导致前列腺充血、排尿不畅而发生尿流分叉。

④有些男性朋友一般在晨睡醒来后，小便时会出现分叉的现象，这也是正常的，这是因为经过一整夜睡眠，膀胱内积存了大量尿液，导致膀胱内压力大，尿排出时力量大，使尿道口形态暂时改变所致。

以上这些情况均属暂时的排尿变化，不是病态，也不必疑虑。

2、长期排尿分叉

长期排尿分叉很可能与尿道炎、前列腺炎等疾病相关，致病原因通常有细菌、衣原体、支原体、滴虫、霉菌等。在病原微生物的侵害下，受累的组织器官发生炎症，尿道黏膜渗出物或前列腺分泌物增多，分泌物中含有黏蛋白成分，当分泌物流至尿道外口后水分被蒸发，黏蛋白使尿道外口黏连闭合，这时也会出现尿线分叉。

①长期排尿分叉大多是由于后尿道或尿道口处狭窄，或因慢性炎症后形成斑痕，导致尿液不能通畅排出。常见有慢性尿道炎(淋菌性最多)患者。

②在急性尿道炎、前列腺炎期间，由于尿道充血、肿胀、分泌物增多，也可影响尿液的通畅而出现分叉现象。

③小便分叉是慢性前列腺炎症状，前列腺疾病会有排尿异常、尿等待、小便分叉、下腹部、会阴部坠胀不适、尿道口滴白等症状出现。患者可来院做专项前列腺液常规和前列腺B超，同时经医生进行肛门指诊判断是否有前列腺炎。

2015年中考语文常见四字词语解释

不阿(gāngzhèngbùē)：阿：偏袒、迎合。刚强正直，不阿谀奉迎。

各得其所(gèdéqísuǒ)：指每一个人或事物都得到合适的安顿。

各行其是(gèxíngqíshì)：指各自按照自己以为对的去做。

根深蒂固(gēnshēndìgù)：蒂：草木之根。比喻基础稳固，不容易动摇。

功亏一篑(gōngkuīyīkuì)：篑：盛土的筐，指一筐土。堆九仞高的土山，只差一筐土而不能完成。比喻一件大事只差最后一点人力物力而不能成功。含惋惜意。