摇呼啦圈的危害是什么(实用20篇)

异国短毛猫(详情介绍)

猫咪爱吃鱼，被大家认为是理所当然，就像狗狗爱啃骨头是一样的，猫咪是比较喜欢鱼类，但是鱼类品种繁多，并不是每种鱼猫咪都可以食用，所以在平时喂食中，一定要区分淡水鱼和海鲜，有些淡水鱼猫咪是可以吃的，但是有些海鲜猫咪吃了可能导致疾病或者死亡。

1、调查结果表明，如今人们喂养宠物猫除了会选择营养丰富的猫粮之外，还会选择其它的食物来改善猫咪的伙食和口味。知道猫咪喜欢吃鱼，家长们除了准备普通的淡水鱼之外，还会购买一些海鲜给猫咪吃。当然，事实证明很多的宠物猫也非常喜欢吃海鲜，然而作为家长你是否知道，根据猫咪的身体情况，它是否能吃海鲜呢？

2、严格来说，给宠物猫吃一些海鲜并没有什么问题，但是如果长期大量给猫咪吃海鲜，也会增加猫咪肠胃消化负担，引起猫咪肠胃不适。而且让猫咪吃惯了海鲜等食物，还容易导致猫咪挑食、厌食，让宠物猫养成不好的饮食习惯。生活中可以适当的给宠物猫准备一些海鲜，但是也不能将海鲜当成喂养猫咪的主食哦。

3、此外，用海鲜来喂养宠物猫，似乎成本也太高了一些，作为一个普通的家庭，养猫的成本就太高了一些。生活中如果猫咪食欲不好的时候，可以适当的准备一些海鲜，然后搅拌猫粮来喂养猫咪，以此来刺激宠物猫的食欲，让它能吃得更多一点。

目录

第一章：浓妆艳抹危害大上班族10个坏习惯一定要改

第二章：白领女性潜在四大健康隐患

第三章：四“杀手”造就白领大楼综合征

白领们的许多生活方式都存在严重的弊端，尤其是女性白领朋友们，每天高跟鞋不离脚，浓妆艳抹等都严重危害健康。那么，白领还有那些不良习惯危害健康呢？要如何改正呢？白领怎样保持健康呢？下面就来和小编一起盘点白领养生秘笈吧。

浓妆艳抹危害大上班族10个坏习惯一定要改

错误1：高跟鞋越穿越高

一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋，的确让你的白领形象有型有款。但那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋，其实很容易损伤脚趾和脚面。在你的脚趾甲和两侧皮肤之间，有一条细细的缝隙，医学上叫做“甲沟”。甲沟很狭窄，长时间挤压会引发炎症。当你穿着尖尖硬硬的鞋子走路时，脚趾被挤在鞋子前方一个很小的三角区里，久而久之，趾甲会嵌入肉里，引发甲沟炎。

补救措施

A.美国健康专家建议，买不同高度的高跟鞋是避免脚趾同一部位持续受力的好办法。你还可以在办公室放一双轻软、舒服的平底鞋，在办公室走路时，用便鞋代替又细又尖的高跟鞋。

B.千万别对自己的脚趾甲下手太狠，每次修剪时，留下足够趾甲盖住皮肤。尤其是脚趾甲边缘别剪成深深的弧形，保持趾甲基本平齐就好。脚趾甲周围有倒刺时，用趾甲刀齐根减掉，千万别图方便用手撕！

错误2：化精致工作妆

每天早上，哪怕牺牲吃早饭的时间，你都要在化妆镜前多待一会儿。但在封闭写字楼里，过厚粉底会堵塞毛孔，阻碍皮肤正常呼吸和新陈代谢。粉底中的汞元素长期刺激皮肤角质层，还会让脸部肌肤增厚甚至老化。

另外，口红中的油脂成分吸附了空气中的尘埃、金属分子和病原微生物，它们不知不觉进入你的口腔，身体吸收毒素不说，还会引发口腔过敏和传染性疾病。而金属色眼影的危害最严重，澳大利亚医学专家发现，在患有结膜炎、干眼症等常见眼科疾病的女性中，42%都是因为这种粉末状化学物质反复刺激黏膜引起的。

补救措施

A.美容专家说，将化妆品保存在冰箱里，能让它对健康的危害降低一半。但保存前请拧紧瓶盖，以防空气中的细菌侵入。

B.深度清洁皮肤比化妆更重要！请仔细阅读本书美容栏目，那里有详细说明。

错误3：喝咖啡提神

晚上熬夜，早上又要正点上班，喝咖啡成了你保持头脑清醒的唯一办法。但有关专家说，每天喝3杯咖啡，会让你患心肌梗塞的危险增加40%;而且长期喝咖啡，会使髋骨、脊椎的骨密度降低，因为人体内的游离钙会与咖啡因结合，经尿排出，游离钙减少必会引起结合钙分解，从而导致骨质疏松。

补救措施

A.如果你对咖啡的痴迷还没到无法自拔的地步，只是用它提神，不妨用浓茶代替咖啡。茶叶中的儿茶素能帮你提高新陈代谢速度，增强身体免疫力，比咖啡健康得多。

B.每天喝咖啡不要超过两杯，也不要喝太浓的咖啡，加点伴侣，多点味道，也可以少点危险系数！

C.喝完咖啡后不要马上吸烟，因为烟草和咖啡因层叠作用，会让动脉出现暂时性硬化，甚至还可能引发隐匿性心脏病。

D.别把咖啡放入早餐菜单里，空腹喝咖啡伤胃，最好吃完面包、土豆等碳水化合物或淀粉食品后再喝，可以缓冲咖啡因对肠胃的刺激。

错误4：边工作边吃饭

嘴里嚼着食物，手上不停按键盘，你可够忙的。但用电脑时，大脑需要频繁调动眼睛、耳朵等感官系统，参与声光信息处理，因此大脑需要大量血液供应，确保能量充足，偏偏这时胃却与它争抢有限血液，不但大脑供血不足，连消化功能也会因此削弱。

另外，一边吃饭，一边用电脑，还会无形拖延进餐时间，大量外界刺激让机体对食物敏感度降低，导致食欲减退。如果你变本加厉，一边吃饭还一边与朋友语音聊天，可要倍加小心！因为额外口腔活动会让食物咀嚼精细度降低，甚至发生突然性呛食。

补救措施

A.如果有限的时间被紧急的case挤满，不妨工作间隙吃些体积小、热量高的点心。充足糖分能为你的大脑提供工作养料，又不会占用胃肠道太多消化时间。

B.对着电脑吃完饭后，最好出去散步10分钟，散步能加快人体新陈代谢速度，增加胃肠蠕动功能。

错误5：服用维生素片的种类越来越多

维生素片是你的抗衰老法宝，还是你的节食借口？其实维生素是种有机化合物，它们在体内的含量虽低，生理功能却很强大。比如公认的抗氧化冠军维生素E，长期过量服用，口腔炎会不请自到，严重还会损害肝功能呢！

另外，美国医学专家新近研究发现，维生素A过量会导致轻度嗜睡，维生素D虽能促进钙吸收，但服用过量也会让你食欲降低、皮肤干燥，出现高钙血症和动脉管壁钙化。

补救措施

西班牙健康专家特鲁斯.波斯发现，服用维生素后喝200毫升白开水，能帮助血液充分吸收维生素片中的有益成分，加快其毒性物质排出。

错误6：每天穿牛仔裤

天气太热时，一定不要穿牛仔裤。在密不透气的办公室里，霉菌性阴道炎离你未必很远。霉菌是一种能与人体共同生存的微生物，它最喜欢25-35度的生长环境。正常情况下，它隐藏在你体内，不轻易作用。但当局部温度升高或湿度增大时，霉菌便会成群结队增长，继而引发炎症。女性阴道沟比较狭长，温度潮热，很容易被霉菌侵犯。中医学认为，“湿重”或“血热”的女性，更容易染上霉菌。

补救措施

A.换上轻盈裙子、摒弃又厚又重的紧身牛仔裤吧！但别忘了，穿裙子时不要穿化纤连裤袜，它的透气性也不好。

B.月经前后都是霉菌发作高峰期，因经血下行，很容易破坏阴道正常的酸性环境。如果你实在放不下牛仔裤带来的帅气，也不要在月经前后穿它。

C酸奶中有种乳酸杆菌，它能有效对抗霉菌活动，每天早上喝瓶酸奶，既健康又可以防治霉菌蔓延。

错误7：变成“鼠标手”

既然工作离不开电脑，办公室当然不能没有鼠标。摆弄鼠标时，你感觉不出做了多剧烈的运动，但它对腕部的损伤不容小视。

是否曾在长时间上网后出现轻微麻痹感？这就是手腕受伤的征兆！长此以往，手腕得不到休息，有可能让你患上“鼠标手”！

补救措施

A.工作时，最好把鼠标放在与下臂平行的位置，避免手腕在操作时背屈过度。由于女性腕管比男性更窄小，不妨在腕部下方摆个软垫，将手腕支起。

B.美国健康专家推荐一套行之有效的“办公室手腕健身操”，你可以在下班前试试看：

a.将手掌自然伸开，轻轻握拳再缓缓松开，做10次。

b.将手臂举过头顶，停留10秒后放下，反复做10次。可增加上肢静脉及淋巴液回流，减轻腕部水肿。

错误8：趴在桌子上睡午觉

都说每天午睡30分钟对健康有利，所以你吃过午饭，会自然而然趴在桌子上休息，以缓解工作疲劳。

但伏案午睡会让眼球受到非正常压迫，使角膜弯曲度降低，甚至导致屈光度改变，让视力模糊。戴隐形眼镜的人，眼睛长时间受这种压迫，还会使角膜损伤、眼压持续升高，加速眼睛衰老速度。

补救措施

A.如果能找个沙发，卧在上面休息，效果比趴在桌子上好得多！

B.要是没有沙发，可以先去室外呼吸10分钟新鲜空气，再回来午休。室外空气能增加眼底血管氧气供应，预防眼压持续升高。

C.多吃绿豆、多喝蜂蜜水，这些食物能促进眼部水液代谢，缓解眼部肌肉紧张状态。

D.眼睛一旦出现不适，别乱用眼药水，尤其是含阿托品的眼药水。可以先去医院做眼部检查，美国医学专家说，女人过了30岁就该每半年就做一次眼压检查。

错误9：歪着脑袋打电话

为了提高工作效率，你是不是经常把头歪向一侧，用下巴和肩膀夹着电话，一边匆忙地与对方通话，一边马不停蹄做记录？人体颈椎的侧弯角度非常有限，如果你想用头和肩膀夹住电话，就需要用力将颈椎歪向一侧，使一侧肌肉韧带尽力收缩，关节处于最大弯曲限度。

长期保持这种姿势，颈部肌肉会感觉疲劳，还可能造成颈后韧带受损，导致椎骨增生。另外，颈部两侧有重要的神经和动脉经过，长期侧弯，还会压迫头部神经和大动脉，引起血液循环受阻，导致缺血。

补救措施

A.首先，你要知道正确的打电话姿势：颈部保持中立，保持放松状态，手拿话筒放于耳朵和嘴巴之间。其次，需要做办公记录的话，不妨试试电话免提功能。

B.学会一套快速缓解颈部紧张运动法：

a.向左侧转头，再向左前上方抬头，眼看左前上方，慢慢还原后，再向右侧做相同动作，各3次。

b.向右侧转头，再向右下方低头，下颌触及肩部，眼看右下方，慢慢还原后，再向左侧做相同动作，各3次。

错误10：每天刷两次牙

每天早晚刷两次牙似乎天经地义，但韩国健康专家在一项调查中发现，只有6%的职场白领在会午餐后做牙齿清洁。午餐食物残渣如果没有被及时清除，会隐藏在牙缝和牙龈下面，形成含菌斑块，也就是常说的牙菌斑。

牙菌斑在牙齿根部堆积，会逐渐腐蚀牙齿，让你的牙龈萎缩。牙龈下的牙菌斑中隐藏的致病菌还可能携带幽门杆菌，导致胃溃疡。另外医学研究显示，患牙周炎的人比牙龈健康者的冠心病发病率高一倍。

补救措施

A.用餐后一定要仔细刷牙。如果嫌带牙具不方便，可以用温水漱口，清除牙缝中的残留物。

B.少吃甜食，高糖食物会减弱唾液的抑菌功能，削弱口腔抗病能力。富含维生素C的新鲜水果是不错选择，它可以促进胶原蛋白合成，增进牙齿组织修复，预防牙周病。

C.你也可以用牙龈按摩代替中午刷牙。具体方法：用手指指腹轻轻按摩牙龈，持续1分钟。这种特殊的牙齿保健操能促进牙周血液循环，让牙齿更坚固。

白领女性潜在四大健康隐患

隐患1：炎症自行处理适得其反

工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决。面对频发的妇科炎症，妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。

妇科炎症的治疗是比较容易的，但难在防止其复发。想要防治妇科炎症，在日常生活中要注意以下几点：饮食清淡，生活规律，注意休息。只在经期内使用护垫，棉条也应及时更换，用干净的温水清洗外阴并保持身体的干燥洁净。

阴道炎：阴道炎的典型症状是外阴异常瘙痒，有灼痛感，分泌物增多有异味。较为常见的阴道炎包括念珠菌阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。

宫颈炎：宫颈炎的典型表现是白带增多、白带夹杂血丝等。宫颈炎可发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。有时外阴分泌物的刺激还会引起瘙痒、腰骶部疼痛、下腹坠胀的症状。

盆腔炎：盆腔炎的典型症状是白带增多、发烧、下腹痛，有时感觉恶心、全身乏力。作为一种妇科常见病，延缓盆腔炎的治疗容易导致慢性盆腔炎而引发不孕。

隐患2：子宫肌瘤埋下“定时炸弹”

工作压力让原本上班的时间一再延长，很多职场“拼命女”为了尽快完成上级布置的任务只好日以继夜地加班，造成工作源源不断，加班也绵绵无期。

而这种极不规律的生活，很容易打破身体的平衡导致神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生。

如果女性发现自己有白带增多，腹部包块，尿频，便秘，小腹疼痛等症状，还伴有经期延长，阴道不规则出血，腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆，此时应到医院接受检查。妇科医生会根据肌瘤的大小选择适合患者的治疗方式，如利用宫腹腔镜进行摘除手术。

隐患3：气血不畅需要及时调理

初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常孵空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。

月经不调可以表现为月经时小腹胀痛、精神紧张、抑郁、呕吐、晕厥;月经量过多或者极少、月经周期不规律、经量、色、质发生异常等。一旦有月经不调的现象发生，患者需认真和医生沟通，找到引起月经不调的真正原因，对症治疗。

除了西医方法以外，在医师的指导下运用中药调理也是一个不错的选择。身体健康了，心情更晴朗。

隐患4：不良情绪危及乳腺健康

工作生活中的不良情绪未得到及时宣泄，睡觉经常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。

乳腺小叶增生的症状主要有三种：第一种是乳房胀痛，严重会影响生活和工作;第二种是乳房出现局限性增厚或者出现肿块，这种增厚或者肿块会随着月经变小甚至消失;第三种表现为乳头溢液，出现乳汁状或者像清水一样分泌物。

四“杀手”造就白领大楼综合征

杀手1：温差

出门便开车，下车就可以走进温暖如春写字楼，很多人都早已放弃了厚厚的毛衣，办公室里到处都洋溢着春天般的温暖。虽然很舒服，很范儿，但是室内外温差较大，免疫力降低，容易造成包括流感在内的呼吸道传染病的感染与流行，更容易让大楼综合征“盯”上你。穿衣也要像饮食一样——要应季。

杀手2：细菌

在中央空调的调控下，温暖的办公室里不仅工作人员感觉舒适，也是很多小动物滋生的温床。写字楼里的中央空调卫生状况堪忧，很少更换滤网，而且蒸发盘或结冰器等内部清理也很不及时。

于是，滤网上的污物渐渐结成硬块，与结冰器下方的水结合，为蚊子、螨虫、“小强”们提供了非常优良的“居住环境”。

尤其是螨虫，对人体的呼吸道影响非常大，办公室的角落、地毯、沙发、空调里都会滋生螨虫，办公一族容易产生呼吸道疾病，引发过敏反应。细菌严重阻碍了空气流通，并且跟随着气流在大楼内部循环，让本来没有新鲜空气流通的办公室再次受到污染。

杀手3：粉尘

复印机、打印机是办公室的“劳模”，高频运转的同时也给空气中增加了大量的负担。如果疏于保养，就容易造成粉尘的轻微外泄，还会形成臭氧，对空气造成严重污染。由于环境密闭，这些粉尘会混合空气中的气流在办公大楼里循环，当这些空气被人体吸收时，也就为病态大楼综合征提供了重要的“营养元素”。

杀手4：辐射

现代化的写字楼离不开现代化的办公设施，各种电子办公设备如电脑、打印机、复印机、手机和电子仪器充斥在每一个角落，辐射防不胜防。长时间处于辐射的环境下，人体会出现头疼。失眠、心律不齐等健康问题;有些会出现视力下降、皮肤病等症状。

专家提醒：孕妇和安装了心脏起搏器的患者，最好远离高辐射的办公区域，或者采取相应防护措施。

总结：办公室本就存在很多危害健康分子，白领们应该能够采取措施保护健康而不是遭遇不良生活习惯让健康雪上加霜。那么，以上小编为您盘点的白领养生秘笈赶紧来学习下吧。

丁香茶是一种很养胃的茶叶，同时还能改善肠道健康，是很多人都特别喜欢的一种茶叶，那么长期喝丁香茶的话会不会对我们的肝脏和肾脏造成伤害呢？

丁香茶对肝脏有害吗

丁香茶不会给我们的肝脏健康带来什么影响，同时它会给我们的胃部健康带来很多积极的效果，同时也能帮助去除口臭。

丁香茶对肝脏来讲是不存在任何危害的，所以也就没有丁香茶伤肝这种说法，丁香茶它的全称是暴马丁香茶，有冰箱树的叶子，经过各种操作提纯以后，制作成的茶叶用热水冲泡，能够起到很多的效果，比如说去除口臭，缓解胃炎，预防泌尿系统感染等等的效果，同时它还能促进血液循环，改善皮肤粗糙。

丁香茶对肾脏有危害吗

一般情况下，喝丁香茶不会影响肾，注意不要长期喝浓茶即可。

丁香茶具有非常多的功效，很多人都会选择喝丁香茶预防一些疾病或者调理身体。尤其是胃不好的人，经常喝丁香茶养胃。

丁香茶效果怎么样

这个丁香茶真的有用诶，尤其是对幽门螺旋杆菌有抑制作用，我是一个胃病患者，因为喝过，这次已经是再次购买了，所以还在坚持喝，我已经喝了两个多月了，它真的可以养胃喔，我以往每个月都会胃疼，自从喝了它后，胃疼的次数少了，而且很方便，每天用热水泡一泡就可以喝了，不用花时间去煮，就像喝水一样，特别方便。

丁香茶非常干净，茶水清澈透明，味道微苦，不影响口感。丁香茶对胃病有好处。坚持喝了一段时间，喝了之后感觉胃没有那么容易受凉，口气也没有那么重，丁香油确实有抑制肠道细菌的功能。

丁香茶怎么泡

1、投茶：丁香茶适量;

2、洗茶：注入开水，使茶叶均匀温润，倒出茶汤;

3、冲泡：注入100℃沸水，焖4分钟;

4、品饮：可加入柠檬切片一两片，口感更佳。

查理士王小猎犬(详情介绍)

有的主人对于自己的狗狗可以说是非常的溺爱，只要自己有什么好吃的，往往会选择与自己的狗狗一同分享，但是狗狗的很多问题就是因为主人胡乱喂食而引起的。糖果是很多人都喜爱的一种零食，对于我们来说我们尝到的是它的甜味，而且对我们的身体也没什么影响，但是狗狗吃糖有什么危害呢，我们应该要有一定的了解。

犬的消化系统与别的动物有其特殊的地方，盲目的宠爱和不科学的饲喂都是很危险的。在这里我就简单的讲一点犬消化系统特别的地方。犬的消化系统不能分泌分解双糖（如蔗糖等），因此不能分解、吸收蔗糖；一旦食入大量的蔗糖或果糖，在消化道内就会形成高渗环境，使体液大量的进入肠腔，从而导致腹泻。一旦出现腹泻，肌体很快脱水，抵抗力下降，肠道的常在菌群和致病菌、病毒此时乘虚而入，迅速大量的繁殖，导致胃肠炎的发生。此时许多导致犬传染病的许多细菌和病毒也容易在此时猖獗,致使犬传染病的发生。因此，很小的失误导致大问题的出现也就并不奇怪了。

由此可见，狗狗食用过多的糖会对它们的集体产生很严重的影响，有的狗狗因为过量食用果糖和蔗糖就出现了食欲减退，腹泻、呕吐、牙龈苍白等情况。因此我们爱狗也要掌握一个度，不要把自己认为好吃的都拿来喂食狗狗，因为我们并不知道这些食物对与狗狗的身体会有着怎样的影响。

青少年吸烟的危害都有哪些

青少年正处在生长发育阶段，内脏器官尚未发育完全，神经系统脆弱，对各种有害物质比成人敏感，所以吸烟对青少年的危害比成人严重。吸烟青少年患癌症的比例大于成年人；以后还会引起冠心并肺气肿等多种疾玻青少年吸烟还会损伤大脑使智力发展受影响。有人以为过滤嘴可以滤掉有害成分。据测试，过滤嘴仅能滤掉烟油20%，由于一氧化碳不能滤出，故危害更大。

另外，许多资料表明，吸烟者的总死亡率比不吸烟者高30%~80%。同时发现，开始吸烟的年龄越小，受害程度也越大，死亡率也越高。以下为大家介绍吸烟可引起的疾病：

1、吸烟者的支气管炎、消化道溃疡的发病率也比一般人高2~3倍。吸烟还使精神受害，引起注意力分散，并导致神经衰弱、早衰。

2、吸烟引起肺癌，国内外资料表明，吸烟者比不吸烟者肺癌发病率大15~30倍。口腔癌、鼻咽癌、胃癌、膀胱癌、乳腺癌的发病率都比不吸烟者高几倍。

3、吸烟对婴幼儿的影响比成人严重。研究表明，母亲吸烟，生的孩子智力迟钝和病态及畸形的较多；尼古丁通过血液渗入胎体，使婴儿患肝癌。吸烟还污染环境，殃及周围的人。吸烟者的近亲、密友的癌发病率比不吸烟者的高3~4倍。

4、吸烟可引起心血管疾病，它加剧主动脉和冠状动脉硬化，最后出现冠心病。香烟中的一氧化碳进入血液，立即和血红蛋白结合，降低输氧功能。每天抽一盒烟，相当失血200ml。

青少年戒烟有方法

1、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。

2、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

3、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。

4、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。

5、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。

6、不整条买烟。

7、不随身带烟、火柴或打火机。

8、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。

9、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

10、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。

11、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。

12、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

方便面不仅口感好，且香味浓郁，泡上一碗面整个房间都能闻到那股让人流口水的味。方便面虽然味道不错，但却是十足的“垃圾食品”。下面，就由女性健康网小编为大家详细介绍经常吃方便面给健康带来的危害：

方便面的危害2、缺乏营养，有损大脑活动

科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。

方便面的危害10、易导致肥胖及相关疾病

方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。由于一份方便面的分量不大且没有其他配菜，要想吃饱往往需要增加进食的数量，结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。

方便面的危害3、含有一定的添加剂

为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期，一般都会在里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，而这些东西因长期贮存、环境影响等，也会在慢慢变质，食后对人体有害，而且若再人体内积聚，会造成严重后果。

方便面的危害9、促使人早衰，过氧脂质有害健康

方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。

方便面的危害1、易得肠癌

研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

方便面的危害7、导致胃肠功能失调

快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。

方便面的危害5、塑料餐具危害健康

桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

方便面的危害8、营养不全面

方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

方便面的危害4、制作过程产生的有害物质

由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。

方便面的危害6、容易导致上火

方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。

嚼槟榔是很多年轻男生的喜爱，上班下班没事都来几个槟榔嚼一嚼，慢慢形成一种嘴里不嚼槟榔就难受的感觉，其实嚼槟榔对人体也有危害，只不过相对于烟来说会小一些，以下我们一起来看看嚼槟榔有哪些危害？

槟榔和烟哪个危害大

吸烟的危害更大。通常来说，吸烟的危害比槟榔更大，首先吸烟不仅对吸烟者的健康造成危害，而且还会危害他人的健康。其次，吸烟对呼吸道的危害最大，很容易引起喉咙痛、气管炎、肺气肿等咳嗽病。最后，经常吸烟的人的肺癌发病率要比正常人高很多，而且还会造成心脑血管疾病。

小贴士：吸烟和吃槟榔的危害都很大，特别是吸烟，不仅对自己的健康造成危害，而且还会危害周边人的健康，所以为了自己的身体健康，最好少吃槟榔或戒除槟榔，吸烟更加需要戒除。

槟榔的危害有哪些

1、常吃易得口腔癌

经常吃槟榔容易得口腔癌，这是因为槟榔里面含有致癌的生物碱，多吃就会得口腔癌。

2、损伤牙齿

经常吃槟榔，不仅牙齿会变黑，而且槟榔含有石灰质，容易和槟榔汁形成牙结石，此外长期用力嚼槟榔还会损伤牙质，甚至使牙齿裂开或折断。

3、易得口腔疾病

经常嚼槟榔会造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，会出现张口苦难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白或溃疡。

4、影响消化功能

槟榔汁容易损害人体味觉神经和唾液分泌，妨碍消化系统，而且槟榔渣会刺激肠胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良，尤其是小孩。

5、导致流产

孕妇如果经常吃槟榔的话，有可能会导致流产，为了宝宝的健康，怀孕妈妈最好不要吃槟榔和抽烟。

烟的危害有哪些

1、肺部疾病

香烟中含有焦油、一氧化碳、尼古丁等有害成分，对于肺部的损害非常大，容易导致气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌等肺部疾病。

2、心血管疾病

经常吸烟会使冠状动脉血管收缩，造成心急梗塞，同时还会引起肾上腺素增加，导致心跳加快，心脏负荷加重，影响学业循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、中风等疾病。

3、吸烟致癌

吸烟是产生自由基最快最多的方式，自由基过多会破坏细胞活性，容易被细菌或病毒入侵，从而导致癌症和许多慢性病。

4、影响智力

吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率，尤其是儿童被动吸烟危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。

5、其他危害

男性吸烟会影响性功能和生育能力，孕妇吸烟对胎儿的危害大，甚至流产，而且被动吸烟受到的危害更大。

6d小脸针就是瘦脸针，6d小脸针基本在注射完后的3-4天就会有很明显的效果，后期不会有副作用，手术不会留下疤痕，最近比较流行。

6d小脸针多久见效

6d小脸针根据个人情况不同，一般2-6天见效。6d小脸针是一种瘦脸医疗美容制剂，专门用来瘦脸的，最近比较流行，不过通过打针的方式瘦脸，有一定的风险。6D小脸针，简称溶脂精华，一次顶普通溶脂3次，一次相当于普通溶脂针3次效果。一疗程三次相当于一次面部吸脂效果。进针深度大约4到6毫米。看部位决定深浅，不要注射太深，而且打到脂肪层上层效果是最好的，打深了碰到神经了肯定会肿，会发硬，有痛感。面部最多每次不超过2支，轻轻按摩就可以了。韩国6d小脸针的后遗症，主要包括出血，感染，面部变形，僵硬等等。当然出现这些后遗症的几率是非常小的，前提是要选择一家正规专业的大型医院和一个技术水平高超的医生，这样能够保证安全和手术的效果。

6d小脸针危害

6d小脸针危害：如果注射不当容易造成皮肤感染或是粘连，面部僵硬、面部变形等，但出现的几率比较小。6d小脸针是一种瘦脸针，通过向脸部注射溶脂精华的方式达到瘦脸效果。6D小脸针，简称溶脂精华，一次顶普通溶脂3次，一般见效期2到6天。韩国6d小脸针的后遗症，主要包括出血，感染，面部变形，僵硬等等。当然出现这些后遗症的几率是非常小的，前提是要选择一家正规专业的大型医院和一个技术水平高超的医生，这样能够保证安全和手术的效果。6d小脸针和瘦脸针都是针对廋脸设计的医疗美容制剂，6d小脸针最近比较流行，但不论哪一种都只是针对廋脸的，作用相差不大。想要廋脸还是建议通过饮食和运动来达到廋脸效果，因为这是最安全的廋脸方式，打针或多或少都存在一定的风险。

打瘦脸针会加重法令纹吗

选择合适的剂量单位能避免法令纹的产生，瘦脸针对于每个人的肌肤状况是不一样的。打瘦脸针会使法令纹加深，咬肌支撑苹果肌，咬肌小了，苹果肌下垂，导致法令纹一定程度上的加深。并且，熬夜也会快速使法令纹加深。瘦脸针是使用的肉毒杆菌，注射到腮帮子那里的咬肌处，利用肉毒杆菌的能阻断神经传导让肌肉萎缩变小的效果来达到改善脸部轮廓线条的效果，肉毒杆菌应用到脸上还有另一个作用是去皱，是把肉毒杆菌均匀注射到皮下，这两种应用都不会导致法令纹加深。当部分咬肌被麻痹时，咬肌上方没有被麻痹的肌肉由于缺少下方肌肉的牵拉，也会出现不同程度的萎缩，表现在面部形态上就会出现颧骨下的凹陷。注射瘦脸针一月左右就可以看出明显瘦脸效果，但每个人的体质都不相同，效果在不同人的身上也有一定的差异。比如，少数人注射3天后就已经可以看到效果了，有的人则可能要等待一到两周。所以，如果人们看到瘦脸针没有立马见效，也不须过分担心，绝大部分人都能在两个月之后达到最佳的瘦脸效果。

瘦脸针法令纹能恢复吗

可以恢复，法令纹是可以进行填充的，不过建议是在选择瘦脸针时候谨慎选择，找到合适的瘦脸方法，由于瘦脸针的起效原理在于利用A型肉毒毒素作用在胆碱具有阻神经末梢，断神经介质传递，干扰肌肉收缩的作用，本来在治疗后是不能过度使用咬肌的。而在瘦脸针打完后脸部凹陷的情况下，通过吃一些较硬的有嚼劲的零食，可以让咬肌尽早摆脱瘦脸针的作用，恢复原貌。等待肉毒素自然分解，通常肉毒素的效果可以维持四个月。因此在等待肉毒素自然降解的过程中，一定要有足够的耐心。如果出现凹陷，求美者们千万不要用手去按摩，避免已经注入咬肌的肉毒素扩散到邻近的表情肌内，从而导致表情不自然或加重表情僵硬症状。所以，千万千万不要按摩。从效果上来说，进口的瘦脸针不管瘦脸效果还是其持久性都高些，进口保妥适瘦脸效果维持为2年左右，而国产的瘦脸针维持效果只有一年左右的时间。从安全上来说，进口瘦脸针由于其稳定性好，瘦脸定位准确，过敏性性也更低，深受广大爱美者的欢迎，而国产的在这方面来说自然会更差一些。

台风是自然界10大灾害之一，也是损失严重的灾害，给人类生命,财产带来巨大危害。我国幅员辽阔、人口众多、气候条件复杂、又靠近太平洋台风多发区，因此应加强对台风的观测与预防。下面就是小编为大家整理的关于台风的危害及防护措施，供大家参考。

1.2引起台风的因素

台风的破坏力主要由强风、暴雨和风暴潮三个因素引起：

1、 强风，台风是一个巨大的能量库，其风速都在17米/秒以上，甚至在60米/秒以上。据测，当风力达到12级时，垂直于风向平面上每平方米风压可达230公斤。

2、暴雨台风是非常强的降雨系统。一次台风登陆，降雨中心一天之中可降下100-300毫米的大暴雨，甚至可达500-800毫米。台风暴雨造成的洪涝灾害，是最具危险性的灾害。台风暴雨强度大，洪水出现频率高，波及范围广，来势凶猛，破坏性极大。

3、风暴潮所谓风暴潮，就是当台风移向陆地时，由于台风的强风和低气压的作用，使海水向海岸方。

我国台风灾害频次高、范围广。据统计：1949 -1990年的42年中，在我国沿海登陆的台风共有290个，平均每年约登陆7个。台风登陆最多的年份是1971年，达12个。登陆时间主要集中在7、 8、9月份，约占全年登陆总数的75%。台风登陆的地区几乎遍及我国沿海地区，但主要集中在浙江省以南沿海一带。42年中，台风总共在我国登陆368次，其中在华南沿海大陆有327次，占登陆总次数的89%。

世界气象组织专家统计记过表明：威胁人类生存的10大类自然灾害有台风、地震、洪水、雷暴、龙卷风、雪暴、雪崩、火山爆发、热浪、山体滑坡(泥石流)和海潮(海啸)。而台风是造成死亡人数最多的灾害，尤其在亚洲和中国。

台风具有突发性强、破坏力大的特点。它的破坏力主要是由强风、暴雨和风暴潮三个因素引起。

首先是强风，台风是一个巨大的能量库，其风速都在17米/秒以上，有的甚至在60米/秒以上。

其次是暴雨，台风是非常强的降雨系统，一次台风登陆，降雨中心一天中可降100-300毫米的大暴雨，甚至可达500-800毫米。台风引起的暴雨强度大，洪水出现频率高，波及范围广，来势凶猛，破坏性极大。

第三是风暴潮，当台风移向陆地时，在台风的强风和低气压的作用下，使海水向海岸方向强力堆积，潮位猛涨，水浪以猛烈的势力向海岸席卷而去，强台风的风暴潮可使沿海水位上升5-6米。风暴潮与天文大潮高潮位相遇，产生高频率的潮位，导致潮水漫溢，海堤溃决，冲毁房屋和各类建筑设施，淹没城镇和农田。

台风在生成的过程中就开始积蓄和孕育巨大的能量，这种能量是极具破坏性的 。主要有两个方面的原因：一是台风的出现没有规律，都是短时间快速生成的;二是台风的破坏性巨大，由于内部聚积巨大能量，对建筑物的摧毁可为毁灭性的。台风可使所到之处公路发生塌方而造成交通中断，高速公路封闭，大面积停水、停电，造成混乱。西北太平洋是全球台风最为频繁而强烈的区域，我国是西太平洋沿岸受台风影响最严重的国家之一。

全球每年发生台风80-100次，它们对人类生活产生巨大影响。平均每年约1.5万到2万人死于台风灾难之中，造成的经济损失则达60亿-70亿美元。我国自1990年以来因台风影响所造成的经济损失平均每年近260亿元人民币，自1988年以来我国因台风影响所造成人员死亡数平均每年达453人。

我国历史上有记录的最强热带气旋是1979年10月12日发生在太平洋西北的台风“提普”，中心持续风力为85米/秒; 1994年的17号台风是造成人数遇难较多的一次，当年8月21日在浙江瑞安登陆的台风造成浙江1126人遇难。

我国台风经常发生在夏秋交替时节，此时，台风影响时间较长，易使人忧愁，人的心情自然就容易低沉消极，精神也会萎靡不振。台风是一种低气压过程，对人体健康有不利影响，可造成人体内缺乏氧气，使心脑血管、心肺功能不佳的患者。

2台风的成因：

太阳直射使空气的湿度急剧增加是台风的形成的先决条件当外部条件(如降温或水蒸气自动凝结)促使高湿度的空气的水分凝聚时，也就形成了自下而上且周围向中心旋转的空气大旋涡--这就是台风眼!因而，台风的成因来自于空气的负压，负压来自于水蒸气的凝结，水蒸气来自于太阳的的连续直射所产生的高温，所以太阳是导致台风产生的根本动因。

3.1台风的灾害

台风是一种破坏力很强的灾害性天气系统，但有时也能起到消除干旱的有益作用。其危害性主要有三个方面：

① 大风。台风中心附近最大风力一般为8级以上。

② 暴雨。台风是最强的暴雨天气系统之一，在台风经过的地区，一般能产生150mm至300mm降雨，少数台风能产生 1000mm以上的特大暴雨。

③ 台风在淮河上游产生的特大暴雨，创造了中国大陆地区暴雨极值，形成了河南“75.8”大洪水。

④ 风暴潮。一般台风能使沿岸海水产生增水，江苏省沿海最大增水可达3m。“9608”和“9711”号台风增水，使江苏省沿江沿海出现超历史的高潮位。

⑤ 台风给广大的地区带来了充足的雨水，成为与人类生活和生产关系密切的降雨系统。但是，台风也总是带来各种破坏，它具有突发性强、破坏力大的特点，是世界上最严重的自然灾害之一。

4.3台风的影响

台风也并非“一无是处”。在给人类社会带来巨大灾难的同时，台风可以给所到之处带来充沛的降水，成为与人类生活和生产关系密切的降雨系统，给人类提供丰富的淡水资源，对于缓解当地旱情、湿润气候、改善环境都有一定的好处。

台风对于调剂地球热量、维持热平衡也有一定作用，热带地区由于接收的太阳辐射热

最多，因此，气候也最为炎热，而寒区正好相反。由于台风的活动，热带地区的热量被驱散到高纬度地区，使寒带地区的热量

5.4台风的预防

台风是可以预防的，当今的科技力量已经可以精确地预测出台风的具体移动方向、登陆地点以及时间。只要采取有效的防御措施，趋利避害，受灾程度是可以减轻的。

(1)在台风来临前注意收听收看各级气象台站发布的台风预警信息，及时掌握台风的动向，提前做好相应的准备工作，尽量减少外出，远离低洼地区以及海边等危险地区及树木、广告牌等危险设施或物品;将居住在危险地区的人们提前转移至安全的地区，尤其是居住在低洼地区或山坡等危险地区的居民。

(2)保护水土和生态环境对防抗台风工作是非常有益的，沿海地区应大力开展植

树造林，增强综合抗台风灾难能力，高质量的水利工程也具有显著防灾效果;提高建筑物质量，是增强抗台风能力、减少人员伤亡的一个有效途径。合理安排农作物种植制度，使农作物生长关键期与台风频繁发生时间错开，可以大大减少损失。选择具有较强抗风的或矮杆的优良品种种植，也是减轻台风灾难的一项有效措施。

6台风的分类：

在气象学中，根据热带气旋的强度作了不同的分类。联合国世界气象组织曾经制定了一个热带气旋的国际统一分类标准： 中心最大风力在7级(

近年典型台风：

台风蔷薇：第15号强热带风暴“蔷薇”24日20时生成，26日2时加强为台风 ，26日下午加强为强台风 ，27日早晨加强为超强台风 ，28日15时40分在台湾宜兰登陆 ，17时减弱为强台风。29日在闽浙近海转向。30日减弱为热带风暴。是近年年以来登陆我国强度最强的台风。

台风海鸥：第七号强热带风暴“海鸥”，已于18日18时10分在福建省霞浦县长春镇登陆，并于19时减弱为热带风暴。19日4时前后进入浙江省泰顺境内，5时的中心位置在北纬27.6度、东经119.8度，中心气压995百帕，近中心最大风力8级，7级风圈半径250公里。据气象分析，“海鸥”虽为热带风暴，但其云系范围广、降雨强度大，将给浙江省带来强降雨。预计浙江省的浙中浙南和沿海地区将有大到暴雨，局部特大暴雨，沿海还浙北地区还可能与冷空气相遇，发生强降雨。

台风鹦鹉：台风“鹦鹉”导致广东全省91万人受灾。 据初步统计，截至2008年8月23日止，广东全省有惠州、东莞、江门、中山、阳江、茂名共6个市、14个县(市、区)、137个乡镇、91.986万人受灾，造成直接经济总损失3.84亿元。受灾最严重的是茂名，直接经济损失2.436亿元。台风导致广东全省1246间房屋倒塌。农作物受灾面积53.255千公顷，成灾面积31.863千公顷，绝收面积3.134千公顷。因灾停产工矿企业75个，毁坏公路路基31.08千米，损坏输电线路35.93千米。台风损坏小型水库13座，损坏堤防145处，堤防决口5处。

台风的利弊：

台风除了给登陆地区带来暴风雨等严重灾害外，也有一定的好处。 据统计，包括我国在内的东南亚各国和美国，台风降雨量约占这些地区总降雨量的1/4以上，因此如果没有台风这些国家的农业困境不堪想象。

此外台风对于调剂地球热量、维持热平衡更是功不可没，众所周知热带地区由于接收的太阳辐射热量最多，因此气候也最为炎热，而寒带地区正好相反。

由于台风的活动，热带地区的热量被驱散到高纬度地区，从而使寒带地区的热量得到补偿，如果没有台风就会造成热带地区气候越来越炎热，而寒带地区越来越寒冷，自然地球上温带也就不复存在了，众多的植物和动物也会因难以适应而将出现灭绝，那将是一种非常可怕的情景。

看过“关于台风的危害及防护措施”

很多上班族女性都要长时间的久坐，所以我们日常的坐姿对于健康的影响大，错误坐姿会带来6大危害，那么我们应该怎样坐呢？

一、胸下垂

前倾+驼背，整个人窝在电脑前

盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈，这种坐姿会使胸部松弛无力，而没了力量支撑，乳房当然抵挡不住地心引力喽！

正确坐姿

牢记“胸部离桌边一拳”的原则，如果总忘，不妨带个造型夸张的长项链，或者切半个网球卡在正对胸部的桌边，都能起到很好的提醒作用。还可以尝试每隔两周换另外一只手使用鼠标（鼠标左右键可做相反设置），也能有效避免身体总向一侧倾斜。

二、偏头痛

托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕

斜倚在桌面上盯着屏幕？把听筒夹在肩膀和头之间接听电话？这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的电脑屏幕，会让你不自觉地耸肩、驼背，令颈椎也随之变形，极易导致偏头痛。

正确坐姿

先检查一下自己的电脑放置，显示器的中间部位应该刚好正对你的下巴;如果可以，电话最好用扩音器或耳机接听，坚决避免夹着听筒接听电话的错误坐姿。天天需要不停打字的姑娘，可以在键盘边缘的显眼位置上贴个小提醒，比如：“别耸肩！”“勾头打字，NO！”。

三、鼠标手

桌面太高，耸着肩，膀操作键盘和鼠标

女性的手腕更细，腕部正中的神经受到的压强更大，所以鼠标手的发作率女性是男人的3倍以上！按低手掌并将手腕支撑在桌子上的姿势，会让所有的重量都压在了手腕的神经、肌肉和血管上，而且腕关节的背屈程度也几乎接近了最大值。假如这种情况长期存在，手的血液循环会受到影响，鼠标手自然找上门！

正确坐姿

键盘和鼠标的位置越高，腕关节的背屈程度就越大，我们可根据自己的情况将它们放在一个稍低的位置。手臂自然下垂时，肘关节的高度就是键鼠摆放的高度;同时每隔半个小时要活动活动双腕，握握拳，做做手指操。

四、硬颈椎

面部过于向前，贴近电脑屏幕

脖子从正面看是直的，但其实被肌肉包裹的颈椎却是向前凸出的。长期的坐姿不良会导致颈部肌肉变形、僵硬，而颈椎骨失去了肌肉的支撑力量，这一段前凸的颈椎生理弯曲，就会随外力逐渐变直甚至反向弯曲。

正确坐姿

调整桌面与椅子的高度比例避免头颈部过度后仰或过度前屈，市场上出售的与桌面呈10～30度的可调节斜面工作板会更有利于坐姿的调整。另外，还要记得每隔一个小时左右，轻柔缓慢地做几分钟头部运动，避免僵硬，让头颈肌肉能得到充分的血液供应。

五、僵尸背

翘起二郎腿，歪在一边的椅子扶手上

无意识地翘起了二郎腿？这种姿势会限制一条腿的血液流动，上半身的重量也会压在一条腿上，造成脊柱弯曲，背部僵硬。另外，不能调节或者没有靠背的椅子，往往会造成身体过度前倾，使得脊柱弯曲和腰椎间盘突出的症状更加严重。

正确坐姿

每个人的体形不同，所以办公室的座椅最好选择手动“调整型”。椅子的高度应该能使双脚能平放在地板上，大腿也应与地板平行;椅背应紧靠背部并保持倾斜120度左右。哦对了，如果需要长时间看电脑屏幕时，最好选择高背椅子来支撑整个背部。

六、大象腿

椅子过高或过低，膝关节无法成直角

就算坐姿正确，只要时间过长，我们的双腿就都会出现不同程度的浮肿，没办法，谁让流向它们的血液供应被压住了呢！如果再加上翘腿、椅子高度不适等错误的坐姿，腿部浮肿、膝关节刺痛的现象一定会更严重。

正确坐姿

如果想保持双腿线条纤细健康，就一定记得要每隔半个小时起来活动一下，不用做特别的动作，只要“走两步”，就能有效避免浮肿出现。椅子的高度也要合适，坐着时双腿要成九十度角，双脚要能平放在地面上才可以。

当白领们遭到身体小病痛的困扰时，总会埋怨自己的“体质”，事实上那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们忽视的小坏习惯。也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。

1.一双鞋天天穿着不换

由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。

每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。

2.习惯紧身的衣服

长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。

如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作。

3.早上起床就光脚丫子

脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

4.经常夹着电话筒讲电话

为了避免听筒的滑落，多数人总很自然地用力去夹住它，由此就会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下，也会出现肌肉痉挛的现象。

法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间，导致左眼失明，并且说话也出现困难。

5.随处倒头就睡

因为工作繁忙，或是其它一些条件的限制，很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡。

睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。

6.从不清洗牙刷

牙刷在清洗我们的口腔时，会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。有研究证明，使用15天后的牙刷，如果未经清洗会有细菌产生。

7.长时间不眨眼睛

这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍，眼镜盯着计算机屏幕，可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合症”，出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。

现在每个家庭都只有一个宝宝，所以宝宝的健康成长是家长们最关心的问题了！儿童饮食与健康有什么样的关系呢，日常生活中你们知道哪些儿童饮食知识呢？其实家长们只要多了解这些儿童清淡饮食就可以很容易的保证宝宝的健康了，快和小编一起来看看吧！

威胁孩子健康的10大食物

每个宝宝都是家人的希望，是每个家庭的未来，宝宝的健康成长是每个家长的心愿！但是为了宝宝能够健康的长大，我们应该给宝宝吃些什么呢？现在的食品安全问题仍然严重，哪些食物是有助宝宝成长的呢？来看看下面的这些食物，千万不要给宝宝吃哦！

10大危害食物

1、精食

时下不少家庭追求“食不厌精”，将进食精米白面视为时尚。医学专家却不这样看，他们认为长期吃过于精细的食物，不仅减少了B族维生素的摄入而影响神经系统发育，而且因损失过多的铬元素还会影响到视力。现已确认，铬元素的不足乃是近视眼的一大成因。

原来，铬是人体内一种重要荷尔蒙——胰岛素的辅因子，其量不足可使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中，导致眼睛的屈光度改变，最终形成长期吃过于精细的食物。

对策：适当给孩子安排一定量的粗粮糙米，供给足量的铬元素。

2、方便面

方便面是时下流行的快餐食品之一，其制作方法也是从国外引进的，为与麦当劳、肯德基等洋快餐区别，不妨称之为“土快餐”吧。这种“土快餐”是油炸面条加上食盐、味精组成的，最大弊端在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些恰是儿童生长发育必不可少的养分。

对策：不能让方便面成为孩子的主食，否则可诱发营养不良，危害孩子的身体与智力发育。

3、巧克力

巧克力虽然是一种历史较为悠久的食品，但由于其多种保健功能(如保护心脏、防癌、减肥、振奋情绪等)的相继发现，越来越受到保健专家的瞩目与提倡，因而逐渐“热”起来成为一种时尚食品。但要注意，儿童应适当限制，否则易与遗尿症结缘。

美国一位医学博士的解释是：巧克力可在小儿体内产生过敏反应，使膀胱壁膨胀、容量减少、平滑肌变得粗糙、产生痉挛，同时这一过敏反应又使小儿睡得过深，使其在尿液充盈时不能及时醒来，于是造成尿床。随着小儿进入青春期，巧克力不再产生过敏反应了，遗尿现象即可消失。

对策：小儿期，临睡前应少吃或不吃巧克力。

4、咖啡

咖啡含有较多的咖啡因，而咖啡因有阻碍婴儿骨骼发育的不良作用，故常饮咖啡、吃咖啡糖果或咖啡饼干的孩子，有成为“武大郎”的危险，父母不可不当回事儿。

对策：提倡孩子多喝白开水，少接触或不接触咖啡。

5、鱼片干

鱼片干是由海鱼加工制成，含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养元素，加上味道美，故家长乐于买，孩子也乐于吃。但要警觉的是鱼片干有一种称为氟的元素含量往往过多。

据测量，鱼片干中的氟元素是牛、羊、猪肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍。而人体每日对氟元素的生理需要量仅为1毫克—1.5毫克，故每天从食物等摄入氟的安全限度不得超过4毫克—6毫克。如果超过这一限度，氟就会在体内积蓄起来，时间一长，便会引起慢性氟中毒，使牙齿变得粗糙无光。

对策：为了孩子有一口洁白整齐的“玉齿”，对鱼片干一定要限量，绝对不可长年累月让孩子大量摄入。

6、豆奶

豆奶作为婴幼儿喂养的最佳替代品，多年来一直无人质疑，但近年来陆续有研究报告指出婴儿喝豆奶的弊端。首先是美国从事转基因农产品与人体健康研究的人士发现，吃豆奶长大的孩子，成年后引发甲状腺和生殖系统疾病的风险系数增大，原因在于婴儿对大豆中高含量植物雌激素的反应与成年人不同，婴儿摄入体内的植物激素只有5%能与雌激素受体结合，余下的植物雌激素便在体内积聚，这样就可能为将来的性发育埋下隐患。有资料显示，喝豆奶长大的孩子日后罹乳腺癌的风险概率是常人的2-3倍。接着又有报告指出豆奶和大豆代乳品中的锰含量高于母乳50倍，而吸收过量的锰元素，将影响6个月以下婴儿的脑发育，从而增加了以后罹注意力缺陷、多动症和青春期暴力冲动的可能性。

对策：提倡母乳喂养，婴儿特别是6个月以下的婴儿最好不喝豆奶。

7、易致癌食物

不当的饮食，有可能让孩子从小就处在罹患癌症的风险中，因此要让孩子少吃易致癌的食物。其中，亚硝酸盐与黄曲霉毒素是很容易吃到的致癌物，要特别小心。很多研究发现，孩子一个星期吃一次以上的火腿、腊肉、培根、香肠、热狗等含亚硝酸盐的食品，得白血病的风险会增加70%。黄曲霉毒素则可能诱发肝癌，在潮湿的气候里，储存不当的花生、玉米、谷物等，都容易产生。

对策：火腿、腊肉、培根、香肠、热狗等含亚硝酸盐的食品和一些经过发霉程序腌制而成的食品，像豆瓣酱、豆腐乳、臭豆腐、咸蛋、咸鱼等，也容易遭黄曲霉毒素污染，都要尽量少吃。

8、含“速释型”糖类的食物

糖类也有优劣之分。日本生物医学专家在一书中指出，能够在血液里缓慢释放葡萄糖的“缓释型”糖类才是冠军。其典型代表是蔬菜、豆类、全谷物。而糖果、甜点、甜饮料中的糖是“速释型”的。这类糖食后会使血糖急速上升，造成肥胖、脂肪肝，成为可怕的健康杀手。

对策：舍弃含糖饮料，尤其是胖小孩，除了低糖、无糖的豆浆、低脂牛奶，其他含糖饮料最好不喝。以新鲜水果代替甜点。

9、高油脂食物

脂肪过量不仅容易造成肥胖，引起许多慢性疾病，还会吃进环境激素，造成细胞病变，影响生殖能力。另外，更需要注意的是反式脂肪酸。这类脂肪不但会增加心血管疾病风险，还跟糖尿病、大肠癌都有关。澳大利亚研究发现，反式脂肪还会影响孩子的智商，常见于人造奶油、蛋糕、饼干、薯片等。

对策：减油，少让孩子吃油腻的食物，比如奶油蛋糕、曲奇、炸鸡等。

10、洋快餐

近几年来，洋快餐风靡国内。由于其良好的就餐环境、新颖的就餐方式以及诱人的风味，很受儿童的青睐。而一些家长为了迎合孩子的口味，也不惜慷慨解囊满足孩子的要求。可是问题就来了，不少儿童因为体重超标，成了“小胖墩儿”。而“小胖墩儿”又易与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结缘，严重危害其身体与智力发育。

对策：少带宝宝去洋快餐店，教育宝宝那些东西吃得多会变小胖胖，不漂亮的。

宝宝的成长离不开健康的饮食安排，上述小编介绍的这些有害宝宝健康的食物家长们一定要避免给宝宝吃哦！不恰当的食物会对宝宝的成长造成伤害哦，其实家长们平时要多了解一些儿童饮食常识，就可以很好的照顾宝宝了哦！

婴幼儿饮食清淡好处多向重口味说No

现在很多的家庭都是一个宝宝，儿童的衣食住行是家长们最关心的事情了！对于宝宝的饮食安排，父母是非常小心的。宝宝需要的营养是很全面的，你们知道日常应该给宝宝吃些什么吗？来看看专家是怎么建议的呢，宝宝的口味究竟是怎样的呢？

婴幼儿：奶味是最适合宝宝的味道

婴幼儿时期，宝宝的味蕾发育和口味喜好处于关键发展阶段。从小让宝宝品尝各种食物的原味很重要。

在宝宝刚出生时，最先接触的食物就是母乳。所以，妈妈如果身体健康，乳汁充足，一定要坚持母奶喂养。而等到孩子6个月左右，很多妈妈开始考虑为宝宝添加一些辅食。这时候食物也要以清淡为主，不能用成人的口味作为依据。牛奶、蔬菜汤、肉泥、鸡蛋羹等等食物不要放任何佐料，保留原汁原味就可以了。

1岁前：辅食添加需少盐少糖

刻意追求食物的美味而添加调味品，反而会刺激宝宝的味蕾。此外，过多的摄入盐分还会加重对宝宝肾脏的负担，而糖吃得太多，则大大增加了宝宝龋齿的风险，对身体健康也极为不利。

因此，一般宝宝1岁前不建议辅食中添加食盐以及其他调味品，如有需要，也只能少量添加。而为了限制孩子对糖分的摄入，诸如糖水、饮料要少给宝宝喝，宝宝如果渴了，白开水就是最好的饮料。

宝宝补钙：钙剂口味要清淡你选对了吗

除了日常饮食，婴儿由于处于快速发育期，其骨骼和肌肉的发育需要大量的钙质来支持。除了母乳、奶粉、辅食外，额外补充钙剂是婴幼儿补钙的便利方法。

结语：每个宝宝都是家庭的核心，是每个家庭的希望和未来，关心儿童的成长是每个父母否必须做到的事情！平时我们要多多了解这些儿童饮食常识才能更好的照顾自己的宝宝，尤其是进入秋季之后，宝宝的膳食安排更要细心！小编介绍了这么多的儿童饮食常识大家都记住了吗，一定可以保护宝宝健康的哦！

大家都知道糖精是一种添加剂，这种东西对人的身体有很大的伤害，那么糖精可以吃吗，吃糖精有什么危害呢，下面一起来看看吧。

糖精可以吃吗

糖精是可以吃的，在各种食品里面都会有糖精存在，食品里面糖精放的量只要合格一般都不会有什么影响出现，而且也可以让食品的味道变得更好。

多吃糖精有什么危害

食用糖精会有一些危害性出现，如果糖精摄入过多，那么就会伤害身体，可能会让膀胱癌出现的几率变高，但是只要按照规定来使用，一般都不会对健康造成什么危害，所以糖精在食品里面出现也不用过于担心。

糖精是什么

邻苯甲酰磺酰亚胺俗称糖精，是一种不含有热量的甜味剂。它为白色结晶性粉末，难溶于水。其甜度为蔗糖之300～500倍，不含卡路里，吃起来会有轻微的苦味和金属味残留在舌头上。其钠盐易溶于水。

糖精是怎么做出来的

糖精是一种甜味剂，是人工合成的，它并不是糖，而且也更不是糖的精华，是从煤焦油里面提炼制作出来的，它还可以称为糖精钠，现在已经被食品行业所接受，也被一些消费者所接受，不会很快被身体吸收代谢，在各种食品当中的稳定性还是非常强的，但是它的缺点就是口味比较差，而且吃完以后还会有苦苦的感觉，所以在制作方面就受到了一定的限制。

狗狗的想法跟人是不一样的，而且它们短时记忆能力很差。很有可能你非常生气，狗狗却一脸迷茫的看着你。狗狗做事情只是看喜好，不会考虑到很多后果，也不知道做某些事情的对错等。需要主人非常耐心的教它们，那么狗做错事应该怎么办？小狗罚站的危害

小狗罚站

1.关小黑屋

很多主人们都习惯用关小黑屋的方式惩罚自家的狗子，其实这么做是不对的，在自家狗子做错事情的时候，我们其实可以直接通过言语训斥以及敲打狗狗的头作为惩罚，这样做效果更加的有效，并且不会让自家狗狗因为关小黑屋而变得抑郁非常，惩罚训练效果不明显！

2.暴力解决

在惩罚狗狗的诸多方法中，最忌讳的就是直接使用暴力解决，这种暴力解决不仅仅对狗狗身体造成伤害，还会对狗狗的心理产生营养，会让狗狗畏惧甚至疏远主人，并且还有可能让狗狗的心理变得更加扭曲，所以作为主人们的我们需要杜绝使用暴力解决问题！

小狗罚站

3.训斥太温柔

惩罚狗狗既不能暴力解决，也不能太多于温柔，如果太温柔，惩罚的效果就非常低了，狗狗没有被惩罚的意识，都不知道自己哪里错了，根本没有效果，所以惩罚狗狗的时候，态度一定要严肃一点，让狗狗知道自己做错了就行！

4.小狗罚站

很多家长们喜欢给自己孩子罚站，这种方法也运用到狗狗的身上，不过这种方法对狗狗是万万不能的，因狗狗腰椎构造和人的不一样，罚站的时间一长，狗狗的腰椎会受到损伤！

小狗罚站

5.事后惩罚

惩罚狗狗有一个需要值得注意的地方，那就是一定要抓狗狗现行，在狗狗犯错的时候进行制止以及惩罚，让狗狗知道现在做的这种行为是不对的，如果过一段时间再惩罚，那么狗狗完全不知道错在哪里。

阴茎延长术在一些男性看来似乎遥不可及，因为他们的生殖器官完全可以应对任何情况下的性生活，简单来说就是他们的阴茎长度已足够。不过，因为先天因素等影响，一些男性的生殖器比较短小，恐怕对性生活也有非常不利的影响。因此，阴茎延长术就可以帮助这部分男性解决生理方面的问题。那么，阴茎延长术会有危害吗？

阴茎延长术并无危害，但要注意：

1.只有在适宜手术人群范围之内的男性朋友，才可以接受阴茎延长手术。如要求为成年男子、阴茎发育不良，充分勃起后长度不足10厘米且不能满足女方性要求者，可做阴茎延长手术;或是阴茎大部分缺损，勃起时长度一般仅为3～5厘米者等;

2.对手术师的技术要求非常高，故担任阴茎延长手术的主刀医生，必须具有深厚的泌尿外科和整形外科功底和扎实的外科手术经验;

3.到正规的综合性大医院或有资质的专科医院。患者在手术前选择医院时，也需要谨慎。

4.有包皮、阴茎头炎症的患者，需提前进行治疗治疗，炎症消退后再行手术;

5.手术前夜及手术当日，患者应仔细进行局部清洗，确保手术卫生;

6.擦洗干净，防止局部污染;及时更换敷料、保持外阴清洁;

7.术后2～3天内睡前可适当服镇静剂，可以短期口服些雌激素，以免阴茎勃起引起疼痛和出血。尽量避免走路、骑车、性刺激和幻想等，避免由于阴茎勃起影响伤口的愈合;

8.术后6周内禁止性生活;

9.保持良好的心情和充足的睡眠，给术后恢复提供良好的体内环境。

猫咪

巧克力中含有的可可碱是一种中枢神经兴奋剂，猫咪食用过量的巧克力会造成的中毒症状，只是根据可可碱含量的高低，与吃入量的多寡，宠物本身体重的多寡有所差别。通常会出现：

1.食欲不振、流涎、呕吐、下痢。

2.频尿—因可可碱有利尿的作用，所以宠物会频尿，可以作为诊断的指标。

3.中枢神经兴奋、不安、发抖、步伐不稳、抽筋、重症陷入昏迷。

4.心跳加快、呼吸加快、心律不整，重症时心脏衰竭致死。

一般在猫咪食用巧克力制品后2—4小时，就会发生症状，重症时1—2天内就会死亡。如果分次但持续几天少量食用，可可碱会蓄积在体内，积少成多，排泄不易，造成慢性心衰竭而亡。

爱猫就要为它想，严格筛选宠物的食物，不见得自己认为很好吃的食物就可以随意与宠物分享，本来是爱它的，但若不幸毒从口入，演变为中毒事件，就违背了爱的初衷了。最好喂食宠物它们专属的食品，如饲料、罐头，若要喂食零食，可有许多宠物专属的零食可供挑选。

另外一定要提醒您的是，也不要给猫狗喝茶、喝咖啡或吃含有茶和咖啡因成分的食品。因为咖啡中的咖啡因，茶叶中的茶碱与巧克力中的可可碱都含有甲基黄嘌呤的成份，都会引起宠物中毒。

其实很多人吃的食物都不适合给宠物食用，尤其高糖、高脂与高添加物的食品。

很多朋友对凡士林可能并不会陌生，很多护肤品成分中都含有凡士林，既平价又有一定的效果。那么凡士林可以同来擦脸吗，永凡士林擦脸会不会有什么危害。

凡士林擦脸有什么危害

正确使用凡士林对皮肤不会造成危害。凡士林是一种矿物蜡，不溶于水，但非常的温和，涂抹在脸上具有保湿的作用，很多婴儿面霜就是凡士林加上其他保湿剂制成的，凡士林对皮肤无刺激作用，可以长期使用，是护肤品中常见的添加剂，可以用于改善肌肤干燥状态，不过，由于其蜡质的特性，涂在脸上会有些油，油性皮肤、痘痘肌最好不要直接将凡士林膏涂抹在脸上。

凡士林涂脸可以过夜吗

视具体情况而定。生活中常见的凡士林有两种，一种是纯正的凡士林膏，一种是主要成分是凡士林的护肤品，不同的产品使用方法不同。

1、凡士林膏干皮可以在秋冬季节涂一层薄薄的凡士林膏过夜，给皮肤做保湿，油皮不建议涂凡士林膏，会觉得脸被猪油糊了一层，其他肤质人群按照自己的护肤感受决定即可。

2、凡士林的护肤品主要成分是凡士林的护肤品一般都不会很油腻，偏清爽型的，一般肤质都可以使用，也可以涂抹过夜，油皮若是涂抹后还觉得油腻可以在睡前洗掉。

凡士林可以涂嘴唇吗

凡士林是可以涂嘴唇的。凡士林常用来做化妆品的原料，用来做护唇膏能起到很好的水润嘴唇，增强嘴唇对抗外界刺激的能力。特别是秋冬季节，使用凡士林涂抹嘴唇，能够有效避免嘴唇干燥。

凡士林涂嘴唇的好处

减少嘴唇干燥凡士林涂嘴唇能够帮助减少嘴唇干燥。凡士林是一种矿物蜡，含有较高的油脂成分，能在肌肤表面形成一道保护膜，减少嘴唇水分的流失，有效滋润肌肤。抚平嘴唇唇纹凡士林涂嘴唇，能够帮助滋润嘴唇，减少因为嘴唇干燥引起的唇纹。特别是因为干燥引起的很深的唇纹，可以通过涂抹凡士林来帮助改善。有利于上妆在化妆之前，先用凡士林涂抹嘴唇，能够起到很好的软化嘴唇肌肤的作用，有利于上妆以及唇妆的保持。

斑点印记是很影响面部美观的，斑点是很常见的瑕疵问题，有些人会用熊果苷原液来祛斑，熊果苷原液是有祛斑效果的，熊果苷原液属于比较安全有效的美白护肤品。

熊果苷原液祛斑有效果吗

熊果苷原液祛斑有效果，熊果苷原液的功效主要是抑制黑色素的生成，减少色素沉着，美白淡斑，熊果苷原液早晚使用，在涂抹保湿面霜或者乳液之前作为精华全脸使用。

熊果苷祛斑的危害

熊果苷确实有淡斑的效果，能够抑制身体里诺氨酸酶的活性，阻止了黑色素的生成，减少色素沉淀，淡化色斑直到消失。熊果苷是源于绿色植物里的天然活性物质，安全可靠而且还可以有皮肤脱色效果，可以渗透进皮肤，不影响细胞的浓度，加速黑色素的分解和代谢。正确的使用熊果苷不会产生毒害性和致敏性，同时还有杀菌和消炎的效果，是比较安全的美白原料。

熊果苷原液的作用

熊果苷原液一般具有改善色斑、平滑肌肤、淡化色斑和提亮肤色的使用效果，配合补水保湿成分使用，护肤效果更佳，使肌肤焕亮的同时水润有弹性。一般来说，熊果苷原液的质地是透明精华质地，上脸会有粘稠的感觉，但是肌肤吸收后面部舒润，再使用体验上还不错。要注意，熊果苷原液的浓度偏高，对于敏感肌和脆弱肌来说，可能要进行耐受试验后再上脸。

熊果苷有什么副作用

熊果苷的浓度超过7%以上的时候，不会抑制黑色素的产生，黑色素的含量反而会增加，使用的时候需要注意熊果苷的浓度。当皮肤受到紫外线的照射，表皮细胞受到损伤，皮肤内的酪氨酸酶被活化，色素细胞会合成分泌黑色素，黑色素经过代谢，到达皮肤表面，皮肤变黑。使用美白产品进行美白，如果不能持之以恒的使用，那么肤色还会恢复成原本的样子。熊果苷虽好，在使用的时候仍需要注意一些问题，有研究表明，当熊果苷的浓度过高，达到7%以上的时候，美白的作用丧失，不会抑制黑色素产生，反而会让黑色素增加，所以在日常使用熊果苷类产品的时候，要注意选择浓度在7%以下的。

很多女性不肯下厨的原因，都来自于厨房里那恼人的油烟。记得大学时代流行看琼瑶小说，记得其中某男主人的日记中有这样一个情节：太太下厨之后，无比担心地问，油烟有没有污了我的清纯?于是，爱她的老公再不让她下厨……

油烟会让女人的皮肤沾上油腻，身上沾染油烟的污浊味道，的确与清纯和清香的少女情调格格不入。不过，油烟的害处远远不止于此。上篇博文中已经说到，油脂在高温下会发生多种化学变化，而油烟又是这种变化的最坏产物之一。

每一种油脂产品都有“烟点”，也就是开始明显冒烟的温度。过去那种颜色暗淡的粗油，往往在130度以上就开始冒烟，而对于大部分如今的纯净透明油脂产品来说，这个温度通常在200度左右，有的甚至更高。日常炒菜的合适温度是180度，实际上是无需冒烟之后才下菜的。换句话说，冒油烟之后再放菜，是粗油时代的习惯，用如今的纯净油脂烹调，冒油烟时的温度已经太高了，不仅对油有害，对维生素有破坏，油烟本身就是一种严重的空气污染。

据我个人了解，大部分家庭都习惯于等到油脂明显冒烟才放菜，也就是说，炒菜温度在200-300℃之间。这个温度产生的油烟中含有多种有害物质，包括丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等，均为有毒物质和致癌嫌疑物质。目前国内外研究均已经确认，油烟是肺癌的风险因素。在华人烹调圈中，无论是内地、台湾、香港还是新加坡的研究，都验证了油烟与烹调者健康损害之间的密切关系。

除了让肺癌风险增大之外，油烟与糖尿病、心脏病、肥胖等的危险也可能有关。有研究证明，经常炒菜的女性体内丙烯醛代谢物、苯和巴豆醛的含量与对照相比显著升高，也有研究证明烹调工作者体内的1-羟基芘含量和丙二醛含量大大高于非烹调者。这1-羟基芘就是多环芳烃类致癌物中的一种，而丙二醛是血液中的氧化产物，与心脏病等慢性病有密切关系。

不过，要想减少炒菜时的油烟，也并非不可能。只要遵循以下忠告，油烟的数量就能大大减少。

1、用新油炒菜，不要用煎炸过或加热过的油脂炒菜。煎炸过的油脂，或者使用过一次已经混有杂质的油脂，烟点会明显下降，这就意味着炒菜油烟更多，对操作者的健康造成更大损害。

2、不要选择爆炒、煎炸、过油、过火的菜式。各种烹调所需要的油温有区别。如爆炒需要将近300度的温度，这个温度必然已经让锅中的油大量冒烟。那些锅里着火的操作，更会超过300度油温。这时已经达到了产生大量苯并芘致癌物的温度，殊不可取!煎炸、过油就不可避免地带来油脂的重复利用，从而增加油烟的产生。

3、炒菜时，在油烟还没有明显产生的时候，就把菜扔进去。室温的菜会让烹调油迅速降温，从而避免温度过高的问题。只要用一条葱丝扔进锅里，看周围欢快冒泡但颜色不变，就说明油温适合炒菜了。

4、不要每餐每个菜都是炒、炸、煎，多用炖煮、蒸、烤箱烤、凉拌等烹调方式，不仅能减少油烟产生，而且还能减少一日中油脂摄入，有利于控制体重。同时，这样的一餐在口感上更加丰富，还有助于培养清淡口味的饮食习惯。

5、买一个非常有效的抽油烟机，最好是那种安装得距离烹调火源很近的抽油烟机。不要买那种欧式产品，它们中看不中用，根本不能适应中国人的烹调状况。有效抽油烟的标准是，距离灶台一米远就闻不到炒菜的味道。(恕我不推荐任何品牌!)

6、在开火的同时开抽油烟机，等炒菜完成后继续开5分钟再关上。燃气燃烧时本身就会产生多种废气，就该及时抽走。很多家庭等到油烟大量产生才开抽油烟机，实在太晚了。这样屋子的清洁无法保障，而且油烟会大量进入主厨人的肺里。省那么一点电是毫无意义的，万一为此得了肺癌，花钱受罪不值得!

7、用底厚一点的炒菜锅。底太薄的炒菜锅因为温度上升过快，非常容易冒大量油烟。用厚体的炒锅就会延长温度上升的时间，故可以减少油烟。不过无论如何号称“无油烟”的锅，只要烧的时间够长，温度够高，还是会产生油烟的。所以关键还是主厨人的意识哦!

虽然抽油烟机能帮不少忙，但千万不要因为买了个有效的油烟机就放心大吃煎炸食品和爆炒食品!因为除了油烟有害之外，过度受热的食品中也会产生致癌物，蔬菜也将因此失去帮助预防癌症的效用!

如果把以上措施做好，再装备几套漂亮的围裙，带花边软帽那种，把少数漏网的油烟遮挡在秀发之外，估计美丽的女孩子们，也该对下厨少了很多抗拒吧?毕竟做美食是一件多么温馨多么快乐的事情啊!

与狗狗做完游戏后，最好洗一下手

狗狗是生活中一个很好的倾听者以及陪伴着，所以饲主们对于狗狗宠爱有加也不是没有道理的。只是再怎么喜欢狗狗，我们还是应当与狗狗保持一定的距离，与狗狗过分的亲密会在无形当中对我们的健康造成一定的影响。可能我们觉得平时对狗狗的卫生工作已经做得相当出色了，可是很多细菌并不是我们肉眼可以看见的，同时也只有在与狗狗由亲密举动时才会感染。

近日一位河南的养犬女士总觉得自己的左眼不舒服，很痒，有灼热感，总想要用手去揉，已经快1个月了。当地医院都说是结膜炎，但奇怪的是，点眼药水后眼睛红痒的症状反而越来越严重了。

医生扒开她的眼皮一看，结膜红红的，充血很厉害。突然，他发现在左眼上眼皮和眼球之间有个“棉纱线头”一样的东西在蠕动。在裂隙灯显微镜下仔细查看后，医生惊得倒吸了一口凉气：两条细细长长的乳白色半透明线虫从患者结膜囊里钻出来，快速地蠕动，很快又钻回了结膜囊里。

于是医生立刻给罗女士点了几滴局麻眼药水，三四分钟后，受到麻药刺激的两条虫子接连从结膜囊里爬了出来。医生赶紧用镊子夹住虫子的头，轻轻地把它们拽了出来。放在盘子里一看：一条长2厘米，一条长1.5厘米。

虫子的身体细长、乳白色、半透明，还有小锯齿，寄生在眼睛里。医生在仔细观察虫体后，认为这是结膜囊吸吮线虫。只是这么长的虫子是如何钻到患者眼睛里的呢。罗女士说，家里养了两年狗，有时候狗会在床上和她一起睡觉。所以医生得出结论，罗女士很可能是与家里的宠物狗过度亲密，或是摸了狗后没有洗手就揉了眼睛染病的。

尽量不要有与狗狗亲嘴这样过于亲密的行为

结膜吸吮线虫一旦进入人眼内，人开始会感觉眼睛很不舒服，有异物感、刺痒、刺痛，眼内分泌物变多。但如不及时治疗，虫子在眼内停留时间过长，很容易引起角膜溃疡，影响视力。万一钻到眼球里面会更加麻烦，很容易造成眼内感染，直到失明。

所以说我们可能举得平时不管是对狗狗的卫生工作还是驱虫工作都已经做的很好了，但是还是很有可能会发生这样或那样的问题。与狗狗过分亲密不单单会有感染计生虫的危险。有的饲主平时还有可能亲自己的狗狗，不过基本上狗狗全身上下细菌最多的就是它们的口腔。如果经常亲自己的狗狗，或是让自己的狗狗舔自己的嘴，或是某些伤口，都有可能导致饲主感染狂犬病的风险。

我们平时可以与自己的狗狗嬉戏玩耍，但是一定要注意分寸，尽量不要与狗狗有过于亲密的举动，每次与狗狗玩耍玩之后，或是抚摸过狗狗之后最好是去洗一下手，虽然只是一个小小的动作，但可能对我们的健康有着很大的帮助。