春节家宴中餐菜式搭配【精选20篇】

春节去拜年的时候，经常会遇到被留下来吃火锅?为什么春节要吃火锅，很多人都不了解。接下来就跟着小编一起去看看吧。

吃火锅时间不宜久

有些人边吃火锅边聊天，一吃就是数小时之久。须知道，火锅汤底烧煮90分钟后，亚硝酸盐含量超过每千克15毫克。当亚硝酸盐一次摄入体内超过200毫克时，可造成人体缺氧，出现急性中毒，严重者可能致癌。所以吃火锅时间不易过长，否则，潜在危险巨大。

吃火锅时间过长会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等。

吃火锅的时间不宜过久，尤其不适合通宵吃火锅。避免胃液、胆汁、胰液等消化液不断分泌，加重腺体的负担，最后导致肠胃功能紊乱，出现腹泻、慢性胃肠炎等问题。

火锅吃多了容易上火，即使再喜欢一周也不能超过一次，且每次最好控制在两个小时以内。

春节过年为什么要吃火锅?

到了清代，乾隆是最爱吃火锅的一位皇帝，几乎“不可一日无此君”。他不用打仗了，四处游山玩水，各地“招待部门”知道他的嗜好，都提前准备好火锅。乾隆几次举办千叟宴也以涮肉(包括羊肉、猪肉、鹿肉)火锅慰劳数以千计的“离退休老职工”。仅以乾隆早膳食单为例(已是最简单的了)：首席菜即为燕窝红白鸭子南鲜热锅一品。至于逢年过节,譬如除夕宴,乾隆午膳单上菜品超过一百二十件，火锅更多。涮羊肉本来叫野意火锅，据说随清兵入关而传入中原。但绝非满洲八旗子弟首创。我曾猜测成吉思汗的时代，蒙古人就学会涮羊肉了。

火锅是寒冷的冬天里的救星。因为它有一副热心肠。尤其大年三十晚上，热炒端上桌没多久，就变成凉菜了;一家人如果支起火锅，围炉而坐，弥漫的热雾中，顿时显得喜气洋洋。随便拍一张照片，都可命名为全家福。

吃火锅还有关注哪些事儿?

吃火锅的时候火力一定要够猛，一来容易让食物快速烫熟，避免水还不开的时候就烫东西吃，会导致病菌或者寄生虫卵进入身体;二来也避免菜类食物过久在锅内煮，破坏其营养成分。

吃火锅经常都是“先下手为强”，食物都是刚下锅去就拿起来吃，尤其是生鲜食品，不经过充分的高温煮熟就食用，对健康存在很多隐患。我们在吃火锅的时候应该将食物完全烫熟后才吃，切勿吃半生熟的食物。

火锅汤久煮不宜喝。有些人喜欢喝火锅浓汤，而小编建议最好不要，因为火锅里的汤水煮得久了，变得粘稠又燥热，对身体没有什么益处。

异国短毛猫(详情介绍)

勤劳的饲主在平时会自制食物给猫咪吃，通常自制的食物里都会有我们常见的鱼、肉、蔬菜等食物。但到了繁忙又热闹的春节，饲主哪有时间为猫咪自制食物啊，这时便有家长提出果断分享人类的食物如何？那么人类的哪些食物可以供猫咪吃呢？

牛肉

1.肉类

因猫是食肉动物，肉类就成为可喂给的最安全的人类食品之一，我们也因此把它放在第一位。煮熟的禽肉可以说是最好的选择，但生肉的话，跟生鱼及生鸡蛋一样会带来安全隐患。

在是否要担心脂肪含量问题上，你会发现有许多不一致的观点。有些人认为脂肪含量问题大体是卡路里问题。脂肪本身具有营养价值，但猫和人类一样不能摄入过多。在美国，就有许多猫过度肥胖。即便你家猫咪可以消耗掉额外的卡路里，一顿饭摄入过多脂肪也可能会造成猫咪腹泻，这就是为什么不能让猫和你一样拒绝节食的原因。

所以，我们在给与猫任何东西时都要注意适度原则——当然，我们无条件的爱除外。

鸡蛋

2.蛋类

蛋类因蛋白质含量丰富，对人类和猫来说都是不错的食物。事实上，许多推崇天然饮食的书籍都强烈鼓励猫主人给猫吃蛋类。毕竟要是在野外的话，猫咪还时常会偷袭鸟巢。兽医们认为像炒蛋、水煮蛋那样的熟食对猫来说是一道既美味又营养的菜。

然而，虽然一些饮食类书籍推荐生鸡蛋，它具有更高的营养价值，而且生鸡蛋是猫在野外可以找到的食物。但是，从健康安全考虑食用生鸡蛋相当危险，猫很可能因此感染沙门氏菌和大肠杆菌。所以建议喂食熟鸡蛋，最好只喂食蛋黄，因为蛋白难以消化。

淡水鱼

3.鱼类

大多数猫都喜欢吃鱼，鱼类也能给它们提供一些不可或缺的营养物质，你总能在许多零售的猫粮中发现它的存在。因此，如果你正在准备一份美味的金枪鱼三明治，你大可放心喂点猫咪吃吃，那可不会让你的猫咪掉块肉啊。

但是总有那么个“但是”，你必须清楚，给猫咪吃太多鱼会产生很多问题。金枪鱼含有多元不饱和脂肪酸，食用过多会造成其含量过高，最终耗尽猫体内的维生素E。你也必须知道，类似金枪鱼、鲑鱼、旗鱼这样的食肉鱼与鳕鱼、大比目鱼及小比目鱼相比，汞含量过高的可能性更大。

小编提醒大家，富油性鱼类体内含有过多的硫胺酶，它会破坏至关重要的维生素B。此外，食用生鱼肉还有其他安全隐患，如：未煮熟的淡水鱼体内很可能有绦虫存在。所以喂食猫咪鱼类食物首先要经过高温煮熟后，其次选择淡水鱼为好，记的常给猫咪做体内外驱虫工作。

水果

4.水果

给猫咪吃水果，可以选择一些大中型的。比如说，苹果、梨子等等。当然，这些水果的果核不要随便给猫咪吃。同时，如果不清楚吃水果会给猫咪带来什么样的后果时，家长们一定要谨慎的给猫咪吃水果，防止意外发生。

给猫咪吃水果还要适量。更多的水果中都含有丰富的水分和糖分，一旦吃得太多，也容易是猫咪体内囤积脂肪和热量，可能会导致猫咪肥胖。而且吃了糖分含量高的水果，对于本身患有糖尿病的猫咪来说是非常不适宜的。因此，给宠物猫吃水果一定要适量哦。

蔬菜

5.蔬菜

人类是杂食动物，这就意味着我们可以靠肉类及蔬菜生存，猫被归类为专性食肉动物，这就意味着它必须食用肉类才能生存（或至少是成长所需）。因此，猫和人类不同的是，它从蔬菜中摄取不了多少营养。但小编需要向大家确保说，碳水化合物的摄入不会对猫产生不良影响。相反，猫能从蛋白质中获取更多能量并进行有效利用。还有一些猫喜欢偶尔嚼嚼植物来摄取纤维素。

如果注意到你家猫有这种需求，你一定要将室内植物放置在它接触不到的地方，因为那些植物可能含毒。可以给猫咪吃点蔬菜来解决这个问题，建议喂食烤胡萝卜、蒸芦笋或蒸花椰菜、青豆、笋瓜或其他切碎的蔬菜。

小编提示：喂食以上食物除了蔬菜水果外，其它的食物一律要煮熟煮透，喂食鸡蛋应避免一口吞食现象。尽管猫咪是吃鱼高手，但也要注意鱼刺卡在猫咪喉咙的可能。对于肠胃比较敏感的猫咪喂食蔬菜水果要适量，以免因蔬菜水果过凉而导致猫咪腹泻。

虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20、6克，脂肪0、7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0、1毫克，维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39、3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5、6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠。

虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。常人食虾，也有健身强力效果。

具体用法是：治疗阳痿，可将鲜虾150克、韭菜250克，加油盐一同炒熟食用，或将鲜大虾加糯米、甜酒炖服，每日早晚适量食用;治阳痿、腰痛、乏力，可用虾50克，冬虫夏草15克，九香虫15克，水煎服，日1剂;治脾肾虚诸症，可用虾仁15～20克，洗净，豆腐500克，切块。再将两味一同放锅中水煮，并加入葱、姜、盐调味，待虾仁熟后，食豆腐、虾仁，饮汤。

虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质。比其他肉类纤维细，水分多，所以口感细嫩，容易消化吸收，尤其适合老人和儿童食用。但虾的品种繁多，常吃的海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等;河虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等。不同的虾怎么吃，营养才最好呢­

海虾矿物质丰富。海虾矿物质含量，如钙、磷、铁、碘都比河虾高，且受污染较小。虽然海虾中不乏个头较大的品种，如对虾。但虾并不是越大越好。因为野生对虾，长成可在市面上出售的大小，可能需要几年的时间，会增加受污染的几率。人工养殖的海虾，生长速度虽快，但其营养和口感都会大打折扣。

小河虾带皮吃最补钙。河虾外壳薄且软，带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小，但蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量还更高。因为钙含量最高的部分是虾皮，小河虾带皮吃是补钙的佳品。这里给您推荐一道美味营养的“河虾小炒”：将虾洗净，待油锅热后放入煸炒变色。加葱姜蒜末煸出香味，烹入料酒，加蒜苗后调入盐、胡椒粉、味精、香油即可。

虾美味营养但需注意安全卫生。首先，海鲜类不易保存，放冰箱冷藏最多1天。颜色发红、壳肉变软的虾不新鲜，尽量不吃。其次，别生吃虾。虾可能带有耐低温的细菌、寄生虫，即使蘸醋、芥末也不能完全杀死寄生虫和虫卵，因此宜熟透后食用。最后，患有过敏性疾病患者应忌吃虾。

大家在生活中应该都听说过非常多的服装搭配吧，那么你了解长款针织衫的搭配吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟长款针织衫怎么搭配呢，以及长款针织搭出S型小腰女？跟着小编我们一起来学习吧。

长款针织衫怎么搭配呢

1.米色长款针织衫内搭格子长款衬衫，非常具有“混搭”的美感，不但很具有欧美范，同时会显得整个人特别的精致。

2.浅粉色针织开衫内搭小高领条纹T恤搭配高开衩包臀半身裙搭配黑色皮鞋，非常时尚的穿搭，同时又不失少女的小性感，非常个性。

3.明灰色针织开衫内搭深蓝色衬衫高腰牛仔阔腿裤，加上适合自己的双辫子发型，非常具有高级的复古美感，同时又能给人一种小鸟依人的美感。

4.暗灰色针织长衫内搭格子衬衫白色破洞紧身裤小白鞋，非常充满青春气息的穿搭，往往能够给人一种很单纯很美好的视觉感，在一定程度上非常能提高个人的形象。

5.印花长款针织开衫内搭白色连衣裙黑色马丁靴，黑色围巾，非常帅气的穿搭，不但充满很酷的女神范，同时又非常有独特的气质。

6.对于长款针织衫有很多不同风格的穿搭，但是想要更好的穿出属于自己的酷感，就要能够很好的彰显出个人比较酷的一面，这样才能给人一种很独特的感觉。

长款针织搭出S型小腰女

非常个性百搭的一款开衫外套，很有设计感，黑色中长款，独特拼接设计，个性十足。配有高品质腰带，腰带上镶嵌进口水钻成菱形，采用铆钉扣镶嵌，不会掉落，进口宽橡筋，确保穿着舒适度。新潮时尚。整体效果时尚百搭，可佩戴腰带凸显修身效果，增添时尚柔美气质。

长款针织衫里面搭配什么呢

1.黑色长款针织开衫里面搭配红色的连衣裙，非常喜庆的穿搭，能够很好的彰显出个人比较好的精神状态，同时给人一种很舒服的感觉。

2.灰色长款针织开衫内搭白色衬衫，非常温柔的穿搭，既能很好的彰显出个人知性优雅的气质，同时又能给人一种与众不同的视觉感。

3.长款拼接针织开衫内搭黑色吊带背心，非常简约的穿搭，却能够给人一种很强大的气场，同时在一定程度上很能够彰显出个人完美的身材。

4.米色长款针织开衫内搭米色无袖针织，很高级的穿搭，加上个人独特的气质，能够给人一种很大牌的感觉，很有欧美时尚范的感觉。

针织连衣裙配什么外套

1.针织连衣裙+马甲

早秋昼夜温差大的时候，白天一件针织连衣裙就能搞定，晚上微凉，不妨加一件马甲吧。全身同色系的搭配，简约而不简单，整身look层次感丰富，棕色非常具有气质。再加上一条细腰带，打造黄金分割比例，显瘦又显高。

2.针织连衣裙+针织外套

除了马甲，薄薄的针织外套也是不错的选择。同色的搭配永远不会出错，全身针织也给人一种柔和的暖意，像是邻家姐姐一样的亲切。墨绿色非常显白哦，夏季晒黑了的宝宝们可不要错过了。

3.针织连衣裙+飞行服

针织连衣裙打造知性的女人味，混搭近年来最流行的飞行服，注入酷酷的帅气。别有一番风味。再搭配一双短靴，打造截然不同的风格。

女生的鞋子种类特别多，近两年比较流行的短靴，时尚又复古，受到很多女生的喜爱。但是短靴搭配容易踩雷，腿短星人搭配不好可能会更显腿短，下面小编为你介绍几种时尚搭配。

短靴搭配什么裤子好看

在我们的日常生活当中，有很多的女生在穿短靴的时候，都不知道应该配什么样的裤子。其实短靴搭配裤子的选择非常的多，主要是需要根据自己的日常风格和身材来选择适合自己的穿搭，这样才可以让整体看起来更加的清爽。并且我们在穿短靴的时候需要注意一些搭配的技巧。

1、短靴+高腰直筒裤

正确的搭配应该是短靴配高腰直筒裤，这样不不会显小腿粗，整体look也是比较nice的，时尚简约，高腰裤+短靴整个比例看起来也更好。

2、短靴+高腰微喇叭裤

正确的示范，短靴配微喇牛仔裤就好了，微喇设计不会很夸张，也也最能显腿长，搭配毛衣或西装外套都适合，露脚踝的微喇裤加上高跟短靴优雅随性，还有点小帅气的风格出街也是很拉风。

3、短靴+七分阔腿裤

冬天穿短靴想搭阔腿裤怎么办？最适合的款当然是七分阔腿裤，长款阔腿裤虽然很拉风，但小个子真心hold不住，为了保险起见还是选一点的吧，穿的时候将上衣稍微扎进裤腰里，显高更显腿长，加上一件稍微修身一点的外套，时髦得毫无费力！

短靴怎么搭出时髦感

对于女孩来说，一双鞋子可以决定你的搭配是否高级，而短靴一定是秋冬不可缺少的单品，时髦又保暖，而短靴到底怎么搭出时髦感呢，看了下面的建议你就学会了！

1、小脚裤不要包住靴筒

小脚铅笔裤、小脚直筒裤，裤腿都不要包住短靴的靴筒，一旦包住，就基本与时尚绝缘了。

裤子的长度，九分刚刚好，裤脚在靴筒之上，或者正好在裤子与短靴的连接处。

适合包住靴筒的长裤，必须是裤腿有一定宽度的，例如阔腿裤、喇叭裤。

2、小腿露肤1－2cm最佳

如果裤脚与短靴之间需要露肤的话，以1－2cm为宜。

如果小腿露肤太多，露肤的部分不再是“缝隙”，而是“段落”，效果就等于将腿分成三截，腿短的姑娘会穿成悲剧滴哦~3、裤脚不要堆在靴口

裤脚堆在靴口，会显得十分累赘，让腿显短又显粗

小脚裤完全可以塞进短靴里，同样，在靴口处产生的堆砌越多越难看。

切记，腿长的小姐姐可以任性穿着，矮个的女生记得尽量穿搭短裤和短裙，漏出黄金比例，这才是必胜的法宝，短靴随意搭配想不美都不行。轻松穿出时髦感！

2020年秋冬什么短靴最流行

秋天一到，我们的鞋子就开始换季了，秋天的短靴作为鞋柜里的必备品。短靴不挑人、时尚显高，一起来今年流行的短靴种类吧。

1、膝下靴

平时特别关注潮流趋势的MM，不难发现除了短靴，秋冬之季时髦精悄悄上身的“膝下靴”也赢得无数好评，兼顾短靴的百搭实用、以及长靴的保暖有风度，绝对是当之无愧的“王炸单品”

2、袜靴

曾在17年就红极一时的袜靴，直至今日都是备受时髦精追捧的潮流单品，时而优雅知性、时而干练利落，特别适合与各种气质外套搭在一起！

3、马丁靴

马丁靴作为街头潮流典范和象征，早在20世纪70年代就坐拥无数忠实fans，舒适百搭且飒帅不羁的穿衣属性，自带工装风范“随性”与大女人味“干练”，绝对值得人手一双！

4、切尔西短靴

作为兼顾经典实用与时髦大气的切尔西短靴（chelseaboots)，这几年也备受潮流圈宠爱，整体随性不羁且干净利落的穿衣style，轻松玩转极简高冷风、工装飒酷风！

短靴选哪个颜色最百搭

短靴的确是秋冬季节的必备单品，好穿好搭配，还超有范。可与裤装搭配酷到飞起，也可以与连衣裙搭配，刚柔并济。总之是百搭时髦又超有态度的时尚单品。那在挑选颜色时，选择深色系、白色系不突兀的颜色为主，在时髦的同时也能百搭，再也没有搭配烦恼。

1、灰色

灰色也是一种高级的颜色，灰色有浅灰和深灰色。腿细的妹子则可以大胆的穿浅色系的靴子，上脚后不会显腿粗，反而会让你的腿部线条更加饱满圆润，让你看上去更加性感有女人味，腿粗的妹子么可以穿深色系的，比黑色的明度要高一点，但是又不会很扎眼，上脚后不用担心会显胖哦。

2、焦糖色

焦糖色是秋冬的流行色系之一，这种颜色就像焦糖一样，给人一种温暖又甜蜜的感觉，很适合走甜美路线的妹子哦。焦糖色虽然颜色看上去还是比较亮眼的，但是相比卡其色要温和一点，没有那么扎眼，并且它很好搭配衣服，不管是搭配深色系还是浅色系的裤子或裙子都很好看，除此之外，焦糖色其实还蛮文艺的，腿短的妹子穿上焦糖色的靴子其实挺可爱挺清新的，虽然没有黑色那么显瘦，但上脚后同样有显高的效果，只要你搭配得好！

3、白色

不要感觉白色很难搭配，其实白色短靴特别百搭，还能为寒冷的冬季增添些许明亮的感觉。不仅好看，好穿还好搭，一款白色短靴使你时髦感爆棚!

4、黑色

黑色的短靴是最为经典的颜色，也是最百搭的颜色。在冬季哪怕穿一双leggings配上黑色短靴也足够拉长你的身高比。黑色短靴更多的添加了些许酷感，不论是平底还是高跟都让你看上去气场打开，帅气十足。

春节期间大鱼大肉少不了，不少人吃完了油腻的食物，会觉得恶心想吐，不舒服。这时候准备一些水果是最好的了！那么不少人困惑，春节吃什么水果好呢？春节吃什么水果解油腻？关于，本网小编来为您一一解答！

春节吃什么水果好

1、苹果：一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。2、草莓：草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。3、山竹：山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。4、猕猴桃：猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。5、梨：梨对止咳有奇效，非常适合冬季吃。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

春节吃什么水果解油腻

1、菠萝：

菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，春节饭后吃菠萝更加适合。2、雪梨：

雪梨能消滞解腻清理肠胃：营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的冬天天给喉咙来点滋润，一举多得。3、猕猴桃：

春节期间，大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施。另外猕猴桃更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。4、橘子：

春节至，多数聚餐都会喝点小酒助庆。喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。5、西柚：

西柚可消食去肠中恶气。西柚营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能舒缓因过饱而致的肠胃不适。6、草莓：

草莓可以治疗便秘嫩白皮肤。草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助过年期间消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。7、苹果或番石榴：

过年甜食吃多了，容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状，舌苔还容易呈白色。多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻，而苹果带皮吃同样也有止泻作用。8、木瓜：

木瓜中含有天然的酵素，让它成为饭后最好的选择。这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。9、香蕉：

春节前后会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人，而多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。虽然卡路里很高，但香蕉脂肪却很低，而且含有丰富的钾，既饱腹又低脂，有效减少脂肪和多余水分在下身积聚，对健康和美丽都非常有好处。

最适合春节吃的5种水果

春节吃雪梨

雪梨能消滞解腻清理肠胃：营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素Ｃ中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的冬天天给喉咙来点滋润，一举多得。春节吃西柚

西柚可消食去肠中恶气：营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素Ｃ及Ｐ都含量丰富。在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能舒缓因过饱而致的肠胃不适。春节吃草莓

草莓治疗便秘嫩白皮肤：它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素Ｃ。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助过年期间消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素Ｃ更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。春节吃橙子和木瓜

另外，过年吃橙子和木瓜助消化就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，这两天不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，不过要在吃完饭１－２小时后再喝，否则吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。此外，不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能。过年甜食吃多了，容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状，舌苔还容易呈白色。多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻，而苹果带皮吃同样也有止泻作用。

早餐吃什么最有营养呢?很多人赶时间，早餐都是随便吃或者不吃。早餐不仅要吃，而且要吃的有营养。早餐吃什么好?小编为您推荐最有营养的早餐搭配。

营养早餐合理搭配方案：

多种少量，主食不可少，要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。

一日三餐中的早餐应该是多品种摄取。

优质蛋白、维生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。

早餐不提倡大量，但应该品种丰富

营养早餐搭配：寿司+蜂蜜柠檬水

寿司是日本的传统食物，超低的热量、无火的生食方式、新鲜的味道以及无限可能的造型能让人食欲大增。

寿司：

原料：白米饭、火腿、小黄瓜、肉松、寿司醋和一张紫菜。

做法：

1、把小黄瓜洗净，切成条，用盐水浸泡一下，沥干水分。火腿也切成条状。

2、米饭拌上寿司醋。(如果没有现成的寿司醋可以按照白醋、白糖、盐2：1：1的比例调配)

3、寿司帘铺在案板上，放上紫菜，均匀地铺上米饭，再铺上黄瓜条、火腿条和肉松，用寿司帘卷成筒状

营养早餐搭配：全麦面包+酸奶水果沙拉

全麦面包因为属于粗纤维食物，所以它的脂肪量非常低，不仅对有助于减肥，而且还可以预防类似心血管等疾病，是很好的食物。

酸奶水果沙拉：

原料：梨1个、香蕉1个、小西红柿适量、火龙果1个。

做法：

1、梨、香蕉去皮，切块。

2、火龙果切开挖出果肉。

3、小西红柿切四瓣。

4、将切好的梨、香蕉、火龙果、小西红柿和葡萄粒放色拉碗中，加入酸奶即可。

营养早餐的选择诀窍：

多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等很容易买到水果，蔬菜。

少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等。

健康选择：选择富含优质蛋白的食物;选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物;选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品;远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。

营养早餐的四大要素：

谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华。

营养早餐搭配：鸡蛋羹+馒头

这种营养早餐搭配非常具有中国特色，幼滑香嫩的蛋羹在口中轻轻融化应该是很不错的享受。

鸡蛋羹：

原料：鸡蛋、盐、水、油、葱花。

做法：

1、把鸡蛋磕入碗中，顺时针方向调匀，注意不要在搅拌最初时放如油盐，这样会使蛋胶质受到破坏，蒸出来的鸡蛋羹会比较粗硬，应在搅匀后再加入油盐，略搅几下就入蒸锅，这样做出来的鸡蛋羹才会嫩滑松软。

2、把水烧开，放上蒸隔。水一定要开以后，再把蛋液放上蒸隔。

3、10-15分钟后鸡蛋羹就蒸好了，最后撒上葱花、滴上几滴香油即可。

营养早餐搭配：速溶谷物早餐+三明治

速溶谷物早餐如燕麦片、玉米片等含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，同时也提供一定量的无机盐。相对于其他碳水化合物，谷物含有低脂肪、低胆固醇、能量持久释放等特点，所以谷物早餐会带来精力充沛的一天。

三明治：

原料：全麦吐司、鸡蛋、生菜叶子、西红柿、火腿。

做法：

1、煎荷包蛋，注意煎鸡蛋的时候用小火，不要把边缘烤焦，因为蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，而这种氨基酸在高温下容易形成有毒的化学物质。

2、把生菜叶子、西红柿洗净，把西红柿和火腿切成薄片，吐司则对角切成三角形。

3、在吐司中依次铺入荷包蛋、生菜叶子、西红柿片、火腿片即可。

雅痞风是现在很流行的一种搭配上面的风格，它是在复古中带着一点小个性，让人一看就觉得这个人挺有个人特色的，下面一起来学学雅痞风怎么搭配好看吧。

雅痞风马甲

其实雅痞风并没有我们想象中的那么难，很多会搭配的男生，都是很会用基础款的单品来展示个性的，首先这套简单的短袖搭配格子马甲就很别致，这款开扣绑带式的马甲还是挺有意思的，推荐给喜欢雅痞风的小伙伴。

雅痞风衬衫

雅痞风其实和我们传统的时髦搭配可能还是有一些不一样的地方，它结合了各种风格的元素，像这款古巴领的短袖衬衫就很雅痞的感觉，随意的露出内搭，配上有个性的项链搭配，即使服装颜色差不太多，也不会单调。

雅痞风背带裤

背带裤和报童帽也十分能演绎雅痞风的feel，这里选择的背带西裤其实还蛮好看的，雅痞中又带有一点港风的感觉，上身就是干净的白T，雅痞少年就诞生了，气质很特别。

这三款雅痞风的单品都可以帮助你打造时髦的雅痞风穿搭。

雪地靴是很多人冬天都喜欢穿的一种鞋子，雪地靴的造型比较笨重，想要穿得好看，除了挑选一双好看的雪地靴以外，如何搭配也是很重要的。

雪地靴怎么穿好看

雪地靴之所以有很多NG造型，一是笨重、二显臃肿，导致人的视线下移，让人看起来显矮显腿短。但只要在穿搭时注意弱化它的存在感，通过颜色、长度、搭配来修饰改善，不仅可以穿的保暖，还能秒变大长腿~

1、雪地靴+紧身裤是显瘦CP

显瘦应该说是穿雪地靴需要注意的头等大事，选择一条紧身收腿裤，将裤腿平整地收在靴子中，干净利落，不仅很好御寒，还可以在视觉上达到不膨胀显瘦的目的。

2、越低调越显瘦

色彩鲜艳的雪地靴看着好看却很难搭配好，而且会让人的视线一下子集中到你的脚上，膨胀感增加，就会显腿粗。低饱和度的颜色更加经典百搭，不会轻易过时。还有，亮钻啊长流苏这些花里胡哨的装饰，其实和雪地靴有些“八字不合”。控制好雪地靴的视觉上的体量感，才不会让下半身变得臃肿~

3、“上松下紧”才是搭配王道

在搭配雪地靴上，可以按照“上松下紧”原则。利用宽松、显眼的上装，配以修身的下装，达到显瘦的效果。还有一个小tip：鞋裤同色的选择更加简单直接显得腿长又苗条。

雪地靴怎么搭配

冬天MM除了打底裤，基本上就爱穿牛仔裤了。穿着牛仔裤搭配各种款式外套、鞋靴就能轻松扮靓冬季。牛仔裤搭配雪地靴也是一个很好的选择，在选择牛仔裤的颜色的时候也要与雪地靴颜色相搭配，一般来说蓝色的牛仔裤要比黑色的牛仔裤更百搭!蓝色牛仔裤搭配基本款雪地靴是一个永远不会落伍的造型。紧身裤是显瘦的最佳单品。如果你是上帝的宠儿，即使外貌长相没那么漂亮，身高也没那么高挑，但只要比例够好，大长腿黄金比例九头身，就勇敢的选择凡人们不敢轻易尝试的高筒雪地靴吧，它会让好身材更加锦上添花。选择高筒雪地靴时，如果上身穿上了厚重的大衣，那么尽可能地让下身线条保持纤细苗条的感觉，切记不要上下都穿的非常厚，会给人臃肿笨重的感觉。在寒冷的冬天爱美的姑娘们都不能舍弃对裙子的热爱。雪地靴搭配裙装是比较甜美的一个选择，这种穿搭方式也受到了很多亚洲MM的欢迎，这样的搭配能够突显女性的柔美感，同时搭配一双保暖袜裤，能够更显瘦更好看喔!

多少度适合穿雪地靴

雪地靴最适宜穿着的温度是-15°~15°左右，雪地靴的薄厚也会影响穿着的温度。

南方城市温度相对比北方要高，比较薄一点的短靴等也可以在20°左右就开始穿，具体看天气以及自身的身体情况，觉得冷就可以穿了。北方城市如北京、黑龙江等气温较低的地区，-20°、-30°也会穿雪地靴，只不过是防寒力更加的皮毛一体雪地靴或更厚的款式。

雪地靴的故事起源

雪地靴最初只是两块随意取下的羊皮，经过修剪后，做成可以用来包住双脚的“丑陋靴子”。二战时，澳大利亚飞行员用两块羊皮包裹成鞋子穿在脚上御寒，后来竟然逐渐流行起来。澳大利亚空军是首先发掘雪地靴(UglyBoots)的奇妙功能的部队，由于雪地靴内里是羊毛，外边是鞣制过的无比轻软的羊皮，因此其设计总是万变不离其宗，都是圆头圆脑。雪地靴是开过飞机的人公认地最需具备保暖效果的靴子，所以，雪地靴就被澳大利亚空军指定制作专用的军靴，一度地它被称为FUGG，也就是FlyingUglyboots。

白色t恤夏天那绝对是百搭王了，每个人都至少有那么几件的，不管是印花还是字母款白T恤都很有风格，那么我们在穿白色T恤的时候搭配什么颜色的帽子比较好看呢？

白色t恤搭配格纹帽子

我真的太爱这件T恤了!完全不会有撞衫的尴尬诶!是衣柜里常备的百搭t，整件T恤是那种很宽松嘻哈的版，我日常搭配宽松的工装裤妥妥的!这里选择了一款比较特别一点的帽子，哈哈很有艺术感呢。

白色t恤搭配蓝色帽子

这件白色T恤胸前的印花图案是我最喜欢的!两只打勾勾双手哈哈。而且图案还是采用的刺绣工艺，随便洗都不会掉色或者脱落，质量真的超放心!虽然T恤说胸前的图案很怪诞趣味，但丝毫不会难搭配，配牛仔棒球帽很好看。

白色t恤搭配黑色帽子

最后这件白T恤的面料是纯棉的，厚度适中，偏瘦的人穿的话，还会觉得透风很凉快呢!无论是短裤、牛仔裤、工装裤等，都可以放心搭配，可以说算是我衣柜里百搭top前5的单品了!

这三种颜色的帽子都很适合搭配白色T恤。

父母的健康是每个子女都非常在意的事情，很多的子女都不知道该怎么合理安排老人的饮食，中老年人吃什么好呢？老年人的消化功能在逐步的退化，老年人吃什么好呢？中老年人吃什么菜好呢，下面就和小编一起来学习一下究竟该怎么搭配老人的饮食吧！

目录

1、老人不停打嗝吃什么好2、老人糖尿病吃什么好

3、老人健忘吃什么比较好4、老年人便秘吃什么好

5、脑出血的老人吃什么食物比较好6、老人早餐吃什么好

7、老人心脏不好吃什么8、老年人补钙吃什么好

老人不停打嗝吃什么好

老年人器官功能下降，经常打嗝可能会存在其他问题，所以老年人若是经常打嗝，应该去医院检查一下，排除疾病的可能性。如果不是疾病，则可以通过食疗来解决。那么老人不停打嗝吃什么好？

1、栗子茯苓枣粥

栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50克。

将茯苓研细，大枣去核。将大米煮沸，下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食。

2、蝉麦大枣汤

蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，白糖少许。

把以上各原料用凉水洗净，加入适量水。放入砂锅内一同煮，去渣取汤。加入白糖，以减少药味。

3、白果肉粥

白果5粒，大米15克，瘦肉15克，盐、油各少许。

白果去壳及芯、切碎。用油、盐将大米、剁碎的瘦肉末腌15分钟。将适量水煮开后，加入所有材料煮成粥。

4、姜汁撞奶

牛奶，白糖，姜1块。

首先把姜去皮洗净，切成小块用压蒜器挤出姜汁。两汤匙姜汁可以配一包250ML的牛奶。

牛奶加糖煮滚，熄火，顺时针搅拌数下，等待牛奶稍微冷却，大约70到80度左右。

把牛奶从离碗高点的地方倒入盛着姜汁的碗中，盖上盖子，五分钟左右。

5、生姜红茶饮

生姜4片，红塘1勺，小袋装红茶1包。

将生姜洗净切片，放小锅中加适量水，加热煮沸即可。取一小袋装红茶包放入杯中，到入姜汤泡4分钟左右，期间反复提拉红茶袋几次，加入红塘搅拌均匀即可饮用。更多精彩文章推荐阅读：打嗝也是病，如何停止打嗝。

老人糖尿病吃什么好

老年人是糖尿病高发人群，得了糖尿病饮食要注意，那么老人糖尿病吃什么好呢？下面就由小编为您介绍老人糖尿病吃什么好。

糖尿病严重威胁老年人的健康，老年糖尿病患者在生活中一定要注意饮食习惯，因为不良的饮食结构会导致糖尿病病情的加重。糖尿病病人要严格的控制血糖和血压，而导致血糖的高低是因为胰岛素的分泌和进取食物的多少和种类密切的相关，所以饮食治疗是治疗糖尿病的基础，不管什么样类型的糖尿病，糖尿病病情的轻或重及有无并发症、采用什么药物的治疗，都应该严格长期坚持饮食方面控制。

控制饮食绝不是意味着尽量少吃，因为长期饥饿，热量不足可导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、抵抗力减弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照医嘱，合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，订出自己较理想的食谱。下面就跟随小编一起来看看老人糖尿病吃什么好吧。

1、苦瓜

苦瓜肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以糖尿病病人经常搭配吃些苦瓜，有利于控制血糖。

2、肉桂

美国人类营养研究中心发现，每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后，糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显着，心脏健康状况也有明显改善。德国一项针对2型糖尿病患者的最新研究指出，肉桂可以降低约10%的血糖、13%的胆固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上减少2型糖尿病患者心脏病的发作风险。

3、山药

实验研究表明，山药有降血糖作用。中医书籍讲“山药健脾、补肺、固肾、益精。治脾虚、泄泻、疗消渴、遗精带下，小便频数”。其中，消渴症包括我们现代所说的糖尿病。

中药古方治消渴也往往辨证加山药，这都说明糖尿病患者常吃山药有益。其实山药治糖尿病多用配方，不宜单用，而其用量为9~18克。当食物吃，治糖尿病一次不宜过多，因山药含淀粉16%，糖蛋白和自由氨基酸。也就是说因山药是食物薯类，要常吃、少吃。当食不当药，食疗更有效。

4、深海鱼

糖尿病患者心脏病的发病几率是普通人群的2倍，因此吃富含欧米伽-3脂肪酸的食物，例如阿拉斯加大马哈鱼、沙丁鱼和太平洋鲭鱼，可以帮助他们降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平，同时提高好胆固醇的水平。此外，鱼肉中含有人体必需的氨基酸，其消化吸收率可达96%，还含有相当多种类的维生素，特别是脂溶性维生素A、维生素D，能够促进肝脏脂代谢，减少糖尿病的并发症。

5、黄瓜

黄瓜爽脆甘甜，含糖量仅1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸，能抑制身体中糖类物质转变为脂肪，故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。

6、西瓜皮

西瓜皮，又称西瓜翠衣，性味甘凉，有清热解暑、利尿等功效，主治暑热尿少、消渴、黄疸、水肿、舌疮等症。中医说的“消渴”，就是西医说的糖尿病。具体做法是，将家人吃过的西瓜皮(不要无籽西瓜、小西瓜)，削去红肉和外层绿衣，剩下白肉部分，用适量清水煮，煮到白肉部分烂后捞出，取其汁液饮用，是疗治糖尿病的一种简便易行的方法。糖尿病病人可以在生活中食用一些西瓜皮，但是不能食用太多。

7、洋葱

洋葱甜润白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用，对预防糖尿病的并发症有益。洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平，可以降低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。

8、柑橘类水果

糖尿病患者体内维生素C的含量较低。虽然吃维C片补充得更快，但柑橘脂肪含量低且富含纤维，是更好的选择。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

老人健忘吃什么比较好

年纪越来越大，记性越来越差是很多老年人的共同症状，健忘困扰了许多老年人，那么老人健忘吃什么比较好呢？下面就由小编来为您介绍老人健忘吃什么比较好。

老年人的记忆减退有两种情况：一种是健忘，属于生理性记忆力减退，也叫良性记忆力减退：另一种属于病理性的，是由于脑部器质性疾病引起的智能减退，也叫恶性记忆力减退，见于老年痴呆症。健忘或者是痴呆，可以简单判断。健忘是经过提醒后可以回忆起来的，而早期老年痴呆症患者往往是经过提醒仍然无法回忆自己做过的甚至是刚刚做过的事情。

一般的健忘只是老年人生理变化的一和表现，健忘的程度较轻，到一定程度后一般不再继续发展，只要在日常生活中注意调整，可能好转或恢复一而严重的健忘，如对与自己经历密切相关的事情严重遗忘，并影响到工作和生活，这样的遗忘就属于健忘症了。对于病理性健忘症应及时上医院检查，是否有脑器质病变，以便早期治疗。

一般的老年人健忘是很常见的现象，随和年龄的增长，记忆了也在不断的下降，这都是很正常的现象，可以通过饮食来改善。下面跟随小编一起来看一下老人健忘吃什么比较好吧。

1、南瓜

南瓜是我们生活中的常见的一种蔬菜，而且营养丰富。南瓜中含有大量的p-胡萝卜素、维生素A、维生素C、锌、钾以及少量的氨基酸等营养物质。其中的p-胡萝卜素能够帮助身体的神经系统加快其反应速度，脑细胞之间的信息的传递速度。而维生素A、维生素C等物质能够帮助脑细胞增强其营养，还能够修复受损的脑细胞。因此，平时多吃南瓜可以有效的防止脑部疾病的发生。还可以治疗心烦、口渴等阴虚火旺病症。

2、核桃

核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。中国素有以形补形的说法，核桃仁形似大脑，能够帮助老年人补充所需营养，提高记忆力，缓解健忘的症状。

3、香蕉

香蕉的营养丰富而且热量低。香蕉中独有的色氨酸和维生素B6等营养元素也非常丰富。色氨酸和维生素B6是脑细胞生长繁殖必须的营养物质，人体不能生产，只能依靠其他的营养物质合成，而香蕉就能直接补充这两种营养元素，更有利于人体的吸收利用。其次，香蕉中还含有许多的钾、磷等矿物质，可以帮助维护大脑的健康。因此，经常食用一些香蕉能够起到很好的益智补脑的作用。

4、牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。牛奶营养虽好，但老年人饮用要适量。牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等有点被全世界公认为重要的补钙食物来源。但是对于老年人来说，过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促进老年白内障的发生。

5、葱蒜

大脑每天都要消耗大量的营养，而这些营养能量主要是葡萄糖的转化物质。葱蒜类食物中含有大量的蒜胺物质，它可以帮助身体中的葡萄糖成分，更好的转化为有机的能量。给大脑补充充足的营养。其次，葱蒜类食物还有很强的刺激神经的作用，有利于保持头脑清醒。它们还具有杀菌作用，能够帮助清除身体的病菌。

6、鱼肉

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

了解了老人健忘吃什么比较好，下面小编为您介绍老年人健忘怎么办。

老人健忘怎么办

1、定期检查血压：许多高血压患者早期并无明显症状，因此要及早发现和及时治疗。因为长期高血压病可损害大脑细胞和激发小中风，从而损害记忆力。

2、吃低脂食品：日常膳食中，要注意减少动物油等饱和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，这有利于改善脑血管的机能。

3、坚持适量运动：研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退。

4、保证充足睡眠：因为合眼睡眠时间过少，会使大脑处于“应激”状态，影响精神集中和回忆信息的能力。

5、多进行脑力活动：如读书看报、下棋、弹琴，或学一种新语言，均是很好的脑力锻炼。

6、少量饮酒：这样可减缓记忆力的丧失。但要尽量喝优质葡萄酒。

了解了老人健忘吃什么比较好，小编提醒您老年人一般的记忆力减退是正常情况，可以通过饮食和日常的生活作息来调节。但一旦出现如对与自己经历密切相关的事情严重遗忘，并影响到工作和生活的情况，老年人要及时前往医院就医，以免耽误病情。

老年人便秘吃什么好

便秘是老年人的常见症状，拉不出来的痛苦困扰了许多老年人，那么老年人便秘吃什么好呢？便秘可以通过食物来治疗吗？下面小编为您解答老年人便秘吃什么好。

老人便秘的原因

1、肠蠕动缓慢

老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。

2、肛肠肌肉过度收缩

肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。

3、精神体质欠佳

精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病，如甲状腺功能低下、神经衰弱等可出现便秘症状。

4、药物因素

许多老年人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物如地奥心血康及利尿药等都可引起便秘。

5、体内缺水

老年人口渴感觉功能下降，在体内缺水时也不感到口渴，这使得老年人肠道中水分减少，导致大便干燥。

6、饮食因素

饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果，导致大肠内水分减少和菌群失调，引起便秘。

1、小白菜

我国中医指出小白菜具有清热、通利肠胃的功能。而且在小白菜中还含有大量的粗纤维，可有效的促进肠胃蠕动。而且小白菜中所含有的粗纤维还能够增加消化腺的分泌，不但可以促进肠胃蠕动同时还可以促进食物消化，从而起到治疗以及预防便秘的功效。

雪地靴有长有短，长短的风格各不相同，如果搭配的好每种都比较好看，那么雪地靴穿多高合适呢，高筒雪地靴的搭配技巧有哪些呢。

雪地靴穿多高合适

1、如果你是身材娇小的女性，建议选择中款、或者短款的雪地靴，这样穿着会让人们转移视线，更会显得你小腿较细，大腿也不会显得很粗。

2、如果你个子稍高，身材略瘦，建议首选高筒的雪地靴，这样能够显得你更高挑，腿细和修长。

3、如果你是腿粗的女生，建议选择短款、靴口略为宽松的，这样的视觉效果很好，让人觉得小腿很廋。

4、通常短筒是比较经典的款式，如果拿不准选高筒还是中筒、短筒，建议选择短筒，靴筒越短越显腿长，因为雪地靴穿起来比较显臃肿，尤其是比较胖的女性，穿长款雪地靴会显得腿部更粗壮。

高筒雪地靴的搭配技巧

1、下身一定要包很紧

包臀裙，或者修身的毛衣连衣裙，因为是雪地靴，所以好像材料休闲一点的搭配会好一点，雪纺的尽量就算了。上身可以搭配比较随意一点，如果是包臀裙，就搭配毛衣蝙蝠袖的或者宽松款，或者前短后长款都是可以的。

2、搭配短款羽绒服

下面包臀裙，上面毛衣针织衫，然后来件可爱的棉服，或者时髦的羽绒服是非常合适的，羽绒服选短款的，只盖住屁股的最好，因为高筒雪地靴也是雪地靴，雪地靴强调的是休闲风，如果真的搭配大衣，风格方面不是很搭，因此建议搭配短款羽绒服。

3、套丝袜穿

高筒靴的筒围不限，后面有蝴蝶结丝带可以系蝴蝶结，自己调节围度即可，高筒靴直接套着穿即可，穿的时候记得先穿黑色短丝袜，这样容易套进去，也容易脱卸。

高筒雪地靴往下掉怎么办

1、许多高筒雪地靴是带有绑带功能的，如果发现高筒靴穿起来容易掉，我们可以把绑带稍微绑紧一点。

2、高筒靴容易掉是因为变宽松了，如果没有绑带功能，那么我们只需要在高筒靴里面稍微加厚一点就行，比如我们可以穿厚一点的袜子，这样可以填补高筒靴变松的幅度，也能起到很好的保暖作用。

3、还考虑在高筒靴里面多加一层里衬。里衬采用的材质可以是毛布或者是牛皮。对于手工不好的人们来说，可以拿到修鞋店里面进行修改，因为市面上大多数修鞋店都可以修改高筒靴大小。

如何鉴别雪地靴是不是真皮

1、触摸：用手触摸皮革表面，真皮令人有滑爽、柔软、弹性的感觉，人造革则发涩、柔软性差。

2、手拉：两手拉起皮子向两边拉，真皮拉后不会变形，人造革则不然。

3、嗅味：真皮有皮革的气味，而人造革都具有刺激性较强的塑料气味。

4、点燃：从真皮革和人造革背面撕下一点纤维，点燃后，凡是发出毛发气味，不结硬疙瘩的是真皮，凡发出刺鼻的气味，结成疙瘩的是人造革。

牛仔外套绝对是每个人都有的单品了，而且不同厚薄的牛仔外套全年都可以满足你的搭配，还十分有个性，那么我们在穿牛仔外套的时候背什么包包好看呢？

搭配白色斜挎包

谁说到了冬天我们就只能穿厚厚的棉服或者羽绒服啦?其实加了复古帅气的牛仔衣我们照样可以穿!比如说这件羊羔毛牛仔衣，浅蓝的色系很好搭配，下身穿条运动裤就能潇洒出门了!

搭配亮色双肩包

除去作为内搭的经典版型，还有专为寒冷天气而来的加了绵的牛仔夹克，其实像深蓝色系或者雾霾蓝的牛仔夹克，内搭卫衣或者毛衣都是不错的选择，再选择一个亮黄色的双肩包很有活力。

搭配黑色手提包

牛仔外套在裤装选择上当然可以随意穿，休闲运动卫裤或者牛仔休闲裤都OK，扣上棒球帽，脚上踩双运动板鞋，整体简单又不失男友力，再选择一款黑色偏街头风的手提包，立马就有感觉了。

这三种牛仔外套和包包的搭配大家都学会了吗？

转眼已经入冬，很多人都已经开始穿上了棉服，红色的棉服在冬天能给人一种很有活力的感觉。下面本网小编给大家讲讲红色棉袄怎么搭配？红色棉服搭配图片好看吗？

红色棉袄怎么搭配

红色的棉服在秋冬还是非常受欢迎的，很多女生都特别喜欢，穿起来很有活力，我们一起来看看怎么搭配更好吧！

红色棉袄搭配牛仔裙

红色和蓝色是时尚圈最常见的一组对比色，不仅可以打造强烈的视觉冲击感，而且是最年轻最具有活力的一组对比色。所以红色棉袄搭配蓝色牛仔裙的话，不仅抢眼，还很减龄，牛仔裤可是少女专属单品哦。

红色棉袄搭配牛仔裤

除了搭配牛仔裙，牛仔裤也是不错的选择，短款红色棉袄搭配蓝色牛仔裤，是冬天最为抢眼的搭配。而且牛仔独有的休闲丹宁风也能让你看起来更年轻，整身造型都有了丹宁风的随性洒脱范儿。

红色棉袄搭配印花裙

红色和印花都是很抢眼的元素，两者一起穿在身上还怕不够抢眼吗?印花也不再专属于春夏，冬天穿上印花裙，更是打破了沉闷感，增添了些许浪漫和甜美。而且羽绒服搭配半身裙比起搭配裤子也多了更多飘逸感和女人味哦。

红色棉袄搭配白色裤子

红色和白色搭配在一起，色调很鲜明，没有了冬日的严肃和沉闷，会显得更为年轻。红色非常艳丽，搭配白色这样的无彩色永远不会出错，不会显得花哨。

红色棉袄搭配黑色裤子

红色棉袄搭配黑色裤子来穿，红色和黑色的搭配是出镜率最高的，最简约也最经典。黑色是最能把大红的热烈凸现出来的颜色，随意的红黑配都能搭出惊艳的傲娇。红黑配每个季节其实都能适用，但是秋冬最招摇最有温暖和积极的即视感。

红色棉袄搭配黑色裙子

皮裙总有一种冷艳的女人味，跟红色搭配在一起更甚。谁说冬天就不能性感了呢?红色棉袄搭配黑色皮裙不仅打造美腿，短款的棉袄款式还能塑造完美比例，让下半身看起来更长哦。

红色棉服适合什么人

红色的棉服比较不挑肤色，大家根据自己的身材选择合适的款式就可以了，注意避开自己身材的缺陷，人人都可以穿红色棉服。

棉服怎么挑选

我们选择棉衣的时候首先就是看质量。现在有一些棉衣甚至四五十的价格都可以买到，如果不是知名品牌在搞非常大型的活动，很少会有冬天的棉衣可以是这样的价格。因此，我们一定不要因为价格非常便宜就直接购买，因为此时可能是购买到了质量很差的棉衣，这样在冬天也没有什么保暖效果。

除了这一点之外，购买棉衣还要注意看款式。现在市面上冬天的棉衣有各种各样的款式，而每一个款式都会有很多消费者喜欢。但是再从个人来看，并不是说每一个款式都适合自己。因此，选择适合自己的款式会更好一些。当选择了更适合自己的款式之后，搭配衣服时一更简单。

此外，购买冬天的棉袄还要注意看价格。很多人喜欢从网上购物，在网站上搜索棉衣的时候会看到各种价位的棉袄。如果说确实想要以比较低的价格购买到原价很高的棉袄，我们就可以购买折扣价销售或者是活动价销售的棉袄。总之，这些都是购买冬天的棉袄时的一些注意事项。

鳊鱼身子扁扁的，红烧起来特别好吃，很多孩子都爱吃这个鱼，有的人说想用鳊鱼做酸菜鱼，不知道是否可以，下面介绍鳊鱼可以做酸菜鱼吗不是最佳搭配。

鳊鱼可以做酸菜鱼吗

鳊鱼其实是不太适合做酸菜鱼的，酸菜鱼一般都用鱼片做，鳊鱼是不好片鱼片的，但是如果实在想做也是可以的，只不过可能味道没有别的鱼好。

酸菜鱼用什么鱼最好吃

制作酸菜鱼的鱼可以选用草鱼、花鲢、黑鱼、梭罗非鱼等肉厚刺少的鱼类，，肉质的口感会更好，片鱼的时候刀一定要快，事先最好先磨磨刀，事半功倍。酸菜鱼的鱼片要切成手掌大的蝴蝶片，这样鱼片受热、入味均匀，肉质感觉饱满亮泽。

鲫鱼的小刺多，不过鲫鱼很有营养的，适应做鱼汤补身子。

罗非鱼的刺少，但是肉质比较松，做酸菜鱼的话很容易碎，适合清蒸或烤鱼。

草鱼刺少肉多，草鱼肉比较肥厚，，做酸菜鱼比较适合的。

很多人比较喜欢鲶鱼或黑鱼，基本上没有小刺，肉质紧实，做成酸菜鱼很美味的，只是比较贵。

酸菜鱼用什么鱼草鱼

草鱼以其肉质细嫩、个体大、肌间刺少而备受消费者喜爱。酸菜鱼用什草鱼做，刺少肉多，汤鲜味美，成菜肉质细嫩，汤酸香鲜美，微辣不腻，鱼片嫩黄爽滑。

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。

酸菜鱼用什么鱼鲤鱼

鲤鱼酸菜鱼口感鲜咸酸椒，消食开胃，有通乳调理之功效。鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

酸菜鱼用什么鱼黑鱼

酸菜黑鱼，精选天然河溪野生黑鱼，佐以正宗四川酸菜、野山椒及独特的配料，精心烹制而成，鱼香辣，味美滑嫩，具有调理气血，滋补养颜的功效。

黑鱼是乌鳢的俗称，它生性凶猛，繁殖力强，胃口奇大，常能吃掉某个湖泊或池塘里的其他所有鱼类，甚至不放过自己的幼鱼。早在二千年前就被《神农本草经》与石蜜、蜂子、蜜蜡(蜂胶)、牡蛎、龟甲、桑蜱蛸、海蛤、文蛤、鲤鱼等列为虫鱼上品。黑鱼还能在陆地上滑行，迁移到其他水域寻找食物，可以离水生活3天之久。是中国人的“盘中佳肴”。

鳊鱼做酸菜鱼做法

【原料】鳊鱼一条，泡酸菜100克泡红辣椒25克，泡仔姜、葱花各15克，花椒3克，蒜5克，精盐4克，料酒10克肉汤500克，熟菜油500克。

【制作过程】

将鱼切成小块，酸菜搌干水分，切成细丝，泡红辣椒剁碎，泡姜切成粒;炒锅置中火上，下熟菜油烧至六成热，放入鱼炸呈黄色时捞出;锅内留油，放入泡红辣椒、姜、葱花，再掺入肉汤，将鱼放入汤内。汤沸后移至小火上，放入泡酸菜，烧约10分钟，盛入盘。锅内加入醋。

【特点】

四川家常菜。以鲜草鱼为主料，配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜，但流传甚广，成菜肉质细嫩。

鳊鱼长什么样

鳊鱼体高，侧扁，全体呈菱形，体长约50厘米，为体高的2.2—2.8倍。体背部青灰色，两侧银灰色，腹部银白;体侧鳞片基部灰白色，边缘灰黑色，形成灰白相间的条纹。体侧扁而高，呈菱形。头较小，头后背部急剧隆起。眶上骨小而薄，呈三角形。口小，前位，口裂广弧形。上下颌角质不发达。背鳍具硬刺，刺短于头长;胸鳍较短，达到或仅达腹鳍基部，雄鱼第一根胸鳍条肥厚，略呈波浪形弯曲;臀鳍基部长，具27—32枚分枝鳍条。腹棱完全，尾柄短而高。鳔3室，中室最大，后室小。

鳊鱼头后背部急剧隆起。背部青灰色，两侧银灰色，整个体侧呈现出一行行紫黑色条纹，腹部银白。上盖有坚硬的角质，但容易脱落。眼侧位，至吻端的距离较至鳃盖后缘的距离为近。下咽齿3行。鳃耙17—22，多数为18—21。侧线鳞50—60。背鳍条3，7，起点至吻端的距离较至尾鳍基部的距离为小，具有强大而光滑的硬刺;背鳍高度显著大于头长。胸鳍刚达到腹鳍的基部。腹鳍仅伸至肛门，腹鳍基部至肛门间有显著的腹棱。臀鳍条3，24—32，多数为26—28;无硬刺，起点在背鳍基部末端的垂直线下方。尾鳍分叉深，下叶较上叶为长。体呈青灰色，头的背面及体的背部较深，侧面灰色带有浅绿色泽，腹部白色，各鳍均呈灰黑色。

尖头鞋是一个时尚的单品，尖头靴也很受欢迎，很多女生在夏季都喜欢穿尖头鞋，尖头鞋也很好搭配，下面来看看尖头鞋的搭配技巧吧。

尖头鞋搭配什么裙子好看

1、蝴蝶结尖头鞋+绿色开叉半裙

小白鞋过时了，对于时尚的女生来说，还是来一双尖头鞋比较好，而且这款是带有蝴蝶结设计的一款尖头单鞋，从尖头看见就足够好看了，尖头平底鞋能在视觉上修饰脚型，上身整个比圆头时髦显气质!大大的蝴蝶结很显甜美风格的一款鞋子，下身搭配一条绿色开叉半裙搭配尖头鞋显得优雅有气质。

2、平底尖头鞋+开叉牛仔裙

平底尖头鞋是一款很不挑人穿的鞋子，很舒适的鞋跟，十分舒适感，v字的鞋口，拉长腿型，在搭配一条白色的开叉牛仔裙时一样能别致生动，特别淑女感，中间的开叉处理，美观又个性，搭上荷叶边衬衫简直美翻了，整体精致十足，性感满满，不累脚上身也十分舒适!

3、杏色尖头鞋+白色网纱裙

卡其色西装是中长版型的设计，刚好可以遮住臀部的设计，所以现在时髦的人都这样穿，搭配网纱裙，裙子是白色的网纱设计，穿上就很有小女人的气息，脚上搭配一双2019年最流行“尖头鞋”温柔的杏色使整体造型更加活泼和清新。

尖头鞋搭配裙子的技巧

1、吊带波点裙+白色尖头

简约大气的V字领口，恰到好处的露出你精美美的锁骨，衬托出更好的脸型。无袖细吊带的设计，又透着性感迷人的姿态。衣身充满活力的小清新花卉印花图案，多了几分优雅的韵味。

2、牛仔半身裙+尖头乐福鞋

这款牛仔半身裙，想必是女神衣橱里常备的基础款半裙了，穿上让你不仅有着过犹不及的时髦感，灰黑的色调，复古又独特，而且还有百搭易驾驭的属性，直筒过膝的A字裙摆又能显瘦显腿长，各种上衣随意搭配都很好看。

3、碎花半身裙+平底尖头鞋

这款碎花裙子是腿粗妹子们的福音哦，及膝的裙长瞬间就能把大象腿遮住，高腰的设计小印花点缀裙身，勾勒出纤细蛮腰，A字蛋糕的荷叶裙摆，衬托完美好身材，在搭配上一双平底的尖头鞋，让你轻松显高显瘦不在话下。

4、白色网纱裙+尖头单鞋

对于每个爱美的姑娘来说，一件漂亮的连衣裙总是衣橱里不可缺少的单品，无论怎么穿都好看。这款连衣裙经典简约的圆形领口设计，简单经典，百搭不挑人，并且还能轻松拉长颈部的线条，衬托出更好的脸型。腰以下拼接的透视网纱，多了几分性感迷人的姿态。

夏季尖头鞋的搭配推荐

1、尖头鞋+紧身裤

要说尖头鞋怎么样最显瘦，最显腿长的装扮应该就是铅笔裤了。而且这么搭配看起来很干练，通勤的首选吧，不过腿粗的宝宝还是选择裙装或者阔腿裤吧。

2、尖头鞋+半身裙

今秋这么穿半身裙给你一双你从未想到过的大长腿，今年皮革包裙是大热，伴随而来的是其他更加有设计感的小裙子，比如麂皮的流苏裙。或者想要包裙效果更加好的话可以选择针织裙，温保效果max。膝盖以上的半身裙搭配尖头高跟鞋或是靴，微凉但是气场在那里。中国时尚网

3、尖头鞋+阔腿裤

阔腿裤包容性很好，高腰的九分阔腿裤，显得利落干练，有一种成俗知性的韵味。如果你觉得自己的脚背不是很美丽，可以选择拖地裤来搭配尖头，巧妙地遮住了脚背，而且还不发随性地时尚感。

尖头高跟鞋怎么挑选

1、尖头高跟鞋，融合了眼下很流行的拼接设计元素，而磨砂皮面料的使用，让鞋子更具质感。橘红色是成熟女性偏爱的颜色，而杏色给予橘红色更大的发散空间，让成熟自信的气息更为浓郁。鞋子后带设计，更具空间美感。

2、蝴蝶结设计的尖头鞋子，是尖头鞋中很常见的一款，也受到很多潮人的追捧。多层蝴蝶结设计，增加了鞋子的立体感和层次感，修长的鞋身设计，不仅起到修饰脚型的效果，同时散发着优雅的气质感。桃红色的融合了粉色的粉嫩和红色的艳丽，深受成熟女性欢迎。

3、铆钉设计元素在尖头高跟鞋中的融合，让鞋子极具时尚与独特色设计美感。银色的选择，让鞋子泛着着冷艳的光芒，超高跟设计，极具挑战性。无论是鞋子的设计、颜色的选择、还是鞋子的高度，无比彰显成熟女人的自信与高傲气质。

4、蕾丝、镂空设计、透明质材质都能营造出一种透视装的感觉，而这种透视设计在眼下几乎成为时尚的象征。现在选择的是镂空设计的鞋子作为透视设计的代表，体现以下透视鞋子的特色设计感。平面的勾花，让鞋子极具手工工艺设计感，让鞋子变得独一无二。

5、动物设计元素大规模的出现在人们的眼界，显示夸张的动物印花T恤，再到各种动物服饰，而动物设计元素在鞋子中的运用，也让鞋子顿时显现时尚潮流感。这款尖头高跟鞋蛇皮纹理设计，散发着性感与霸气。

大家在店里吃的那些鸭血粉丝汤是不是都能让你回味无穷？这么好吃的鸭血粉丝汤是怎么做的呢？它的主要配料有哪些呢？下面由小编来跟大家一一说明。但是这只是部分常见的配料，其它店子里有可能会不同。

鸭血粉丝汤的配料

原料:光鸭2500克,猪棒骨5千克,清水20千克,盐500克,味精250克,鸡粉200克。

香料:八角、花椒、草果、砂仁各15克,桂皮、肉桂、陈皮、沙参各20克,甘草、小茴香、肉蔻各10克,沙姜25克,香叶5克,豆蔻8克,良姜20克,生姜100克,辛夷6克,丁香5克,玉竹50克，大葱150克。

鸭血

鸭血为家鸭的血液。以取鲜血为好。味咸，性寒。能补血、解毒。用于失血血虚，或小儿白痢似鱼冻者，可以取鲜血趁热饮，或冲入热酒服。鸭血富含铁、钙等各种矿物质，营养丰富。鸭血味咸，性寒，有补血解毒的功效。

粉丝

粉丝是中国常见的食品之一，往往又叫做粉条、粉条丝、冬粉。最好的粉丝是以绿豆制成，也可由玉米淀粉或者地瓜淀粉制作，但品质不如绿豆粉丝，因绿豆中的直链淀粉最多，但久煮易烂，常添加碗豆粉。口感滑腻，类似细面条状，干燥后贩卖，食用前最好先泡水让它柔软，粉丝的直径一般在0.5毫米左右，这也是它有“丝”之名的由来。

鸭血粉丝汤对人的好处

若在食用时搭配蔬菜或水果，营养会更均衡。更值得一提的是，鸭血粉丝汤还有控制体重的好处。因为粉丝在制作中，淀粉变为改性淀粉，血糖指数降低。不但对高血糖人群有益，还能帮助人们减肥。

服装的色彩其实一直都是跟时尚有挂钩的，有些朋友不想颜色太平淡，但又担心艳丽的颜色会很花哨，就可以尝试一下复古色了，下面就给大家推荐几款好看的复古色穿搭吧。

硬朗军绿色

军绿色会让人联想到复古的军装风格，所以会显得比较硬朗，男生穿起来也是十分帅气有型。可以用军绿色再搭配迷彩印花，整体风格更加统一，也显得很酷。复古色一般来说是偏深一点的，像棕色和军绿色，对于男生来讲这两种颜色也非常好驾驭。而且军绿色和棕色系还带着工装风的感觉，既复古又时髦。

百搭棕色系

棕色系就会显得更加复古，因为它包含了很多色彩：除了常见的棕色之外，还有卡其、土黄、驼色等等都属于这个范畴。像普通的夹克外套也有很多这样的颜色，休闲裤就更不用说了，非常多款式可以选择。

忧郁深蓝色

除了上面说到的两种颜色之外，其实还有深蓝色和暗橘色也是不错的选择。并且这些复古色系还可以用来做撞色搭配，视觉刺激效果没有那么明显，但又达到了该有的时髦效果。所以你也不必穿亮色啦，复古风也试试吧!

这三种复古色系的穿搭大家更喜欢哪一种呢？

妆容讲究一个整体协调性，化妆的时候，根据自己的眼影颜色选择合适的口红颜色，这样整个妆容看起来才会更加自然好看，眼妆和唇妆是很影响视觉效果的。

口红怎么搭配眼妆

眼影用的是浅棕色，那么口红就不适合酒红色和紫色系的，其他的口红色号都可以随意搭配;再者用的是粉色系的眼影，那么优先考虑驼色、粉瑟、棕色以及紫色的口红;如果是紫色系眼影，那么搭配粉色系口红再合适不过了，其他颜色的口红就稍逊色一点;如果是橘色、橙色系的眼影，就配珊瑚红色的口红;如果是比较灰色的眼影，就适合用更加粉嫩的粉色系口红。有一点需要记住的是，不管是哪一种的搭配方法，都有一个特点就是眼影和口红颜色跨度。这个度永远太会过于夸张，而是介于两者之间的中间色即可。否则整个妆容的协调度失去平衡点，看起来就不那么自然啦。

眼影与口红的搭配禁忌

眼影和口红颜色也是有搭配技巧的，一般情况下，眼影的颜色和口红颜色几乎是接近的，除此之外，不要让妆容显得过于突兀，否则会影响视觉效果，需要根据自己的妆容来搭配口红颜色和眼影颜色。化妆讲究的是一个技巧，尤其是面部妆容，讲究的是一个色彩度，比如说绿色系的眼影是不能搭配红色口红的，而蓝色系眼影不能配紫色口红，我们需要彰显出时尚感，这样画出来的妆容才会给人以舒适感，不同的眼影需要搭配适合的口红颜色。一般最常见到的是金色渐变色眼影搭配西柚色口红，粉色系渐变眼影搭配豆沙色口红，大地色眼影搭配梅子色口红，橙红色眼影搭配脏橘色口红，这样画出来的妆容会有意想不到的美。金色渐变色眼影是我们最常见到的一种颜色，毕竟这种颜色很适合黄种人的皮肤，搭配西柚色的口红给人比较活力青春的感觉，而西柚色又是最近两年非常流行的颜色，无论是什么年龄段的人都很适合。除此之外，粉色系渐变眼影搭配豆沙色口红也是众人的最爱，给人十分甜美的感觉，很适合白皮肤，可以尝试一下。

眼影口红不能随便搭

眼影与口红在搭配上是不能随便搭配的，比如棕色眼影要避开酒红色的口红，粉色系眼影避免明亮色系口红以及橙色眼影要避免搭配梅子色口红，了解眼影与口红的搭配禁忌，才能打造出精致妆容。

第一种，当你使用棕色为主的大地色眼影，虽然说棕色是超级百搭的颜色，也是一个不会出错的色系，但对于口红颜色的选择上还是要尽量避开酒红色和紫红色系。因为像酒红色本身就带有棕色调，再搭配上偏棕的大地色眼影，会让人抓不到妆容的重点，破坏整体妆容的美感。

第二种，粉色系的眼影也是很多同学比较喜欢的色系，因为粉色系眼影给人一种温柔、软萌的女生形象，所以在口红色系的选择上一定要避开明亮的橘色系以及正红色等口红。尽量选择浅色系的口红，比如豆沙色、奶茶色的口红，这些口红颜色与粉色系眼影搭配在一起，会给人一种甜美的感觉，很适合和男生约会时使用。

第三种，在炎热的夏日，很多同学都会选择使用橙色眼影，让妆容看起来更加清爽，橙色眼影属于暖色调，一定要避开冷色调系的口红颜色，比如梅子色，橙色和梅子色搭配在一起，会让妆容看起来怪异且不和谐。推荐橙色搭配珊瑚红色。当活泼的橙色眼影搭配珊瑚红色系的口红，会带给人一种活泼俏皮的青春气息，建议在校大学生日常妆容时可以考虑这组搭配，但不建议上班族使用。

口红和妆容怎么搭配才好看

1、豆沙色口红

豆沙色口红通常都给人一种温柔低调的感觉，如果你是一个气质型女生的话，它会非常适合你哦。豆沙色口红除了能搭配粉色系妆容以外，它由于看起来非常干净清爽，搭配上稍微浓的眼妆也没有问题哦，pony这种夸张的眼线能很好得放大双眼，而且由于妆容中别的地方都很清淡，所以看起来也不会显得妆感很浓。其实我们都要知道化妆不能同时追求很多重点，如果又想画出浓重的眼妆，又想画明显的日系腮红来显可爱，又想涂上气场强大的大红色唇妆，整个妆容看起来就会很夸张哦。pony的妆容就从来都是强调一个重点，在上图中她已经画上了显眼的腮红，所以就选择了很清淡的眼妆和豆沙色口红，看起来就会清新自然很多哦。

2、红棕色口红

红棕色口红可以说是很多人提升气场的利器了，但它的颜色可是非常鲜艳的，一不小心就驾驭不住哦。想要涂上气场满满的红棕色口红，同样要搭配上淡一点的眼妆哦，但也不能太清淡了，否则也会不协调。所以选择橘粉色的眼影来打底，再把腮红扫在眼下和脸侧的位置，看起来不会太过清淡，也不会显得妆很浓哦。

3、干枯玫瑰色口红

这款妆容简直太美了吧，温柔又知性的干枯玫瑰色妆容让你看起来像是花瓣一样迷人，只要同样搭配上同色系的眼妆和腮红，整体看起来就会很美了，这款妆容是比较平衡的，没有特别突出的重点位置，所以看起来也会更温柔平和，气质型女生一定要试试哦。

三十岁的男人可以说已经进入了而立之年，因此为了展现成熟的魅力，穿衣搭配一定要有讲究，个人认为，主要是注重品质以及舒适度。今天，小编就来介绍一下2016年最流行的成熟男士穿衣搭配技巧。

提高品质

男士出门一定要有面子，这是男性社会里最基本的尊严。带着明显品牌logo的服饰会让你看起来幼稚又轻浮，低调但是做工精致的套装会让你对你刮目相看。男人的衣服不在于多，这时候购买服装应该集中火力针对品质高的品牌。

不要过于休闲

不管你还保持了少年时期精瘦的排骨身材，还是被岁月养出一身五花膘，这时候都该放弃那些过于休闲的款型了。宽松的T恤属于过去如风的少年，嘻哈牛仔裤会看起来拖泥带水不够利落。买衣服的时候不妨选择一些款式简洁，做工精细的单品，会让你看起来更有精神。

尺码合身

只有爱脸红的少年才搞不清楚自己的身材尺码，这样年纪的你早该了解自己的肩宽和腰围。买裤子的时候不仅腰围要合身，裤腿的长度和宽度也要合适考虑。买衬衫不是能穿进去就行，肩线的位置也是你不能忽略的细节。

了解颜色

虽然你已经一只脚踏进了成熟男人这个圈子，但也没有必要让自己太过老气横秋。也许你最钟爱经典的黑色，但也没有必要每天扮成黑衣人。黑白灰虽然是男装的主流颜色，但偶尔在某件单品上尝试一些亮色，会更适合轻熟男的气质。