怀孕可以用黛珂的防晒吗【汇集20篇】

资生堂的红色蜜露是资生堂的王牌产品，也是它们家的招牌，这款化妆水有着多年的历史，被称为日本的神水之一，那么，资生堂红色蜜露孕妇可以用吗

资生堂红色蜜露孕妇可以用吗

资生堂红色蜜露不建议孕妇使用

本产品含22种成分，其中功效成分3种

本产品含有的防腐剂有2种：羟苯甲酯、苯氧乙醇

本产品含有的香料有1种：（日用）香精

本产品含有的高风险成分有1种：（日用）香精

本产品含有孕妇慎用成分有1种：（日用）香精

（日用）香精：日化香精香料之统称，并非某种单一成分，通常是多种不公开成分的香精组合。美国EWG机构认为其属于高风险成分，主要因为香精香料在化妆品中属于最主要的过敏源之一，品种多达数千种，且法规允许其成分不公开。

资生堂红色蜜露怎么样

到现在都还记得使用后的第一感受：（冬天空调房呆久皮肤干燥紧绷！每天醒来脸疼的受不了）擦试一秒后细胞瞬间喝饱水，次日清晨醒来皮肤温和舒适～很满意！就这一秒爱上红色蜜露，之后我才百度了它，官网介绍：这是一款高机能保湿化妆水，有高补水、温和去角质、活肤三合一的功效【该功效当然不是立竿见影，需使用半瓶大概一个月后有明显表现】

【重点】红色蜜露开创了资生堂品牌，自1897年上市，此乃镇店之宝，百年历史，常年销售第一。

回归使用感受：

1.冬天唇周鼻翼两侧会干燥起皮用它能平复肌肤，喝饱水，使皮肤Q弹润泽。

2.使用二周后，改善皮肤暗沉，能够有效祛黄。

3.平衡出健康肌肤，不长痘不干燥。

（广告宣传语不浮夸不忽悠，把它的功能诠释的刚刚好，而我个人认为，一款化妆水能做的这几点已经值得敬佩了）

价格指南：

1.香港专柜：500-540不等（非免税店）

2三亚免税店：480一瓶套装两瓶购：460+一瓶

3日本资生堂总部（金黄色的栋楼）：542

4日本药妆店：430上下

5新加坡免税店：480上下

【以上均为200ml价格】

建议在日本资生堂专柜买，日期新鲜，不过价格最贵！最不建议在药妆店买，日本朋友说检测入不了专柜的货全去了药妆店～

使用方式：

清洁面部后：第一层拍打它在脸上，紧接使用红精华、面乳。早晚各一次每次用量在一块硬币大小，易推开易吸收。一瓶能使用三四个月。

若钱包允许：一年四季皆用（也不贵呀）

怀孕可以用资生堂红色蜜露吗

因为资生堂的红色蜜露有美白的成分，加上酒精和香精不建议孕妇使用，怀孕期间主要适合保湿的产品

这款蜜露，瓶身非常漂亮，有种宫廷气质。作为颜值控的我来说，完全是我的心头爱呀！擦在脸上很舒服，对后续的护肤有很大的推进！值得回购！

龙宫果是一种水果，剥开之后有点像是开了瓣的荔枝，又名佛头果，是泰国的一款热带水果，也是去泰国必吃的水果之一，甜美多汁！那么，孕妇尅吃龙宫果吗？

龙宫果孕妇可以吃吗

孕妇可以吃龙宫果

龙功果又名龙宫果、香果、佛头果，一种生长在泰国南部湿热地区的水果。龙宫成串生长，小圆球状，果皮淡黄。外形似微型马铃薯，果肉似微型山竹，气味与龙眼相似剥皮即食，果肉浊白，味道醇美，甜中微酸，口感有点像荔枝，但果肉更有质感一些，水分更多，酸甜可口，据说是泰国王妃最爱的水果。这龙宫果有不同品种，有的酸得很难吃，有的很甜，买时要小心。龙宫果大家可能都觉得很稀奇，很像枇杷的样子，所以也被人们称作“泰国枇杷”，它的果皮比较厚，揭开果皮是白色的果肉，果肉汁多味甜、清香沁人，但是果核特苦。当地人因此将它称“爱情果”，意思是它与爱情的感觉很相似，先有神秘的外表包裹，当爱情发生时同样有甜蜜、沁人心脾的感受，而当爱情消逝时，也会有苦不堪言的感觉。这种水果不容易保鲜，因此多半只能在当地品尝。

孕妇吃龙宫果好处

龙宫果又名椰色果，卵圆形状，直径约5厘米，酷似桂圆，稍大。20-30个果实拥簇成串地结在树枝上。果皮呈黄褐色，剥皮后果肉多瓣，略有弹性，乳白色肉，半透明带小籽。清香似柚子，味甘如荔枝，微酸，籽苦、无毒。

龙宫果营养价值高，其中每100克的龙宫果含有以下营养素：7.8-14.2克碳水化合物、0.4-0.7克蛋白质、10–19毫克钙、20毫克磷、1毫克铁、0.05毫克硫胺素、0.02毫克维生素、B20.5毫克盐酸、4-13.4毫克维生素C。龙宫果全身是宝，药用价值高，果皮烘干后既可以用来驱蚊，也可以用来治疗肠内寄生虫和腹泻；籽粉用于降烧；树皮用于治疗疟疾和蝎螫伤。

龙宫果好吃吗

也有称龙公果、龙宫果，是一种生长在泰国南部湿热地区的水果，外表长得像龙眼，拿在手里又有点像小土豆。剥开外皮，里面像大蒜一样分瓣排列，果肉比较有质感，口感酸甜。不过，剥过龙功果的手黏黏的，有点像碰到树上的松脂一样，好像很难用纸擦干净

孕妇可以吃什么水果

柿子——对付妊娠高血压

柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

孕妇吃水果可以补充维生素，矿物质等营养元素

香蕉——可以治疗孕期牙痛

怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

苹果——预防宝宝哮喘

苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

芒果——有效缓解孕吐

芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

女人的一生有几个重要的阶段，其中，妊娠期最让我们感到女人这一角色的伟大。那么，准妈妈欲怀孕先控制血压，可以预防悲剧发生。下面请看小编为此而整理的资料。

一个朋友讲过这样的一个故事：一位挺着大肚子的孕妇由家人架着走进诊室，她已经处于半昏迷状态。医护人员赶紧为她监测胎心，发现胎心已经停止跳动。随后，他们又马上为其进行B超检查，结果是胎盘早剥，这位孕妈妈腹中的胎儿已经死亡了。胎儿保不住了，只能竭力抢救大人危在旦夕的生命。然而，她血压高达200mmHg、阴道血流不止，并且已经发生了严重的凝血障碍她来得实在是太晚了，最终，紧随孩子而去。

后来，从孕妇的家属口中得知，这位年近40岁、妊娠近8个月的孕妈妈，在孕前和孕期里没进行过任何孕检和围产，她压根儿就不知道自己有高血压，更无从得知她是死于妊娠合并高血压(就有高血压)还是妊娠高血压综合征(即引起的高血压，后3个月血压会恢复正常，以下简称妊高症)。

怎样避免上述悲剧的发生?

专家说怀孕以后，随着体内激素水平变化、胎儿体积增大，孕妇血容量负荷增加，不仅会增加患妊高症的风险，也很容易加重原有的高血压疾病。所以，时，每个女人都要提前了解自己的血压状况，将血压控制在正常范围。

患继发性高血压想怀孕怎么办?

虽然35岁以上的高龄产妇越来越多了，但大部分准备怀孕的还是20多岁的年轻女性。如果在孕检中查出了高血压问题，先不要着急用降压药。专家说，年轻人绝大多数是继发性高血压，和原发性高血压原因不明不同，它多是慢性肾炎、大动脉炎等疾病所致。根据不同病因，把原发病解决或控制好以后，部分患者的高血压问题就自然解决了。这时，她们可以更放心地怀孕。

患原发性高血压想怀孕怎么办?

如果排除了继发性高血压的可能，患原发性高血压的女性想要怀孕，就比较麻烦了。她们应该这样做：

1、必须排除心脏病、肾功能损伤等并发症，即使血压控制稳定了，倘若存在严重的器质性病变，也不适宜怀孕；

2、在医生指导下，提前半年，把降压药换成对妊娠影响较小的类型。三个月，是胎儿各器官分化形成的关键，某些药物可能导致胎儿畸形、流产或死胎。当然，如果能停用降压药，通过运动、低盐饮食、放松心情就能将血压控制好，就更好了；

3、将血压长期控制在正常范围，即140/90mmHg以内，才有条件考虑妊娠。如果血压忽高忽低，或短时间内才控制好，就别着急要孩子；

4、在妊娠早期进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重。尤其是在20-32周测血压和观察有无浮肿，早期轻度的孕期高血压经过积极有效的治疗是可以治愈或控制病情发展的；

5、孕妇及哺乳期妇女应用降压药需十分谨慎，千万不要随便用药。因为有些降压药物可以通过胎盘进入胎儿或出现在乳汁中，对胎儿或婴儿产生毒副作用。部分所谓中成药其实含有一定量的对胎儿不利的西药成分，而且中药本身也不是没有副作用的，孕妇采用中成药和中草药降压也要注意到这一点；

6、注意休息和营养。心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。饮食不要过咸，保证蛋白质和维生素的摄入。避免强光、噪音或振动等刺激，以防诱发抽搐;

7、及时纠正异常情况。如发现贫血，要及时补充铁质;若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息;血压偏高时要按时服药。妊娠近足月或虽未足月经治疗病情进展严重者，应终止妊娠；

8、注意既往史。曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕有过妊娠高血压综合征的孕妇要在医生指导下进行重点监护。

我们对妊高压已经有了一个比较全面的认识，再也不会觉得这是一件小事。我们要正视妊高压，了解它的危害，科学的治疗，防止悲剧的发生。如果你对妊娠高血压怎么防治等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠高血压安全常识栏目。

其实出汗是一种正常的生理现象，大汗腺多分布在腋下部位，这是受性激素而活跃的，如果分泌过剩就是传说中的狐臭了。下面本网小编带大家来看一下怀孕可以用止汗走珠吗？

怀孕可以用止汗走珠吗

建议孕妇不要用。

止汗走珠为了能瞬间收缩毛孔形成清凉感，往往添加了乙醇，酒精，长期使用会造成皮肤逐渐黯淡无光泽，使用于肌肤会有部份刺激性，同时对胎儿造成影响。孕妇禁止使用酒精成分的产品。

止汗走珠怎么用

1、用前摇一摇，均匀摇一摇，使沉淀的液体均匀。

2、均匀滚动在出汗的部位，轻轻滚动，使液体均匀覆盖在皮肤上。

3、轻轻拍打肌肤，使肌肤吸收止汗成分。

止汗走珠使用注意

1、不要用在肌肤有伤口的位置，否则容易造成肌肤伤害。

2、不建议用在脸部，那样会让脸部肌肤无法出汗，造成毛孔阻塞。

3、用前将肌肤表面的汗液和水珠擦干净。

止汗走珠使用窍门

1、当使用部位处于潮湿状态时，请将其擦拭干净并待其干爽后再使用。

2、请尽量提前涂抹使用，不建议临近出汗是才用。

3、多次使用远比只用一次效果好。

4、本品均只能帮助大量减少汗液排出，但无法完全避免。

5、当使用部位处于病态时(如湿疹、皮炎)不宜使用止汗产品。

6、当使用部位处于受损状态时(有外伤或脱毛前后24小时内)不宜使用止汗产品。

7、高温天气或剧烈运动时请勿全身使用，以免造成散热不良。

因为孕早期流产的风险是最大的，度过这段时间风险就大大降低了。那么什么时候可以公布怀孕消息呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

什么时候可以公布怀孕消息

要什么时候告诉大家你怀孕了完全取决于你。很多准妈妈至少要到怀孕13周时才公布这个消息，此时流产的风险已经大大降低。有的准妈妈要等到做了第一次B超检查后才将这个消息公之于众。还有的准妈妈，尤其是那些初次当妈妈的女性，刚一怀孕就迫不及待地向大家宣布这个消息。

在妊娠头3个月期间对这个消息守口如瓶是可以理解的，特别是当你曾有过流产史的话就更是如此了。但是，假如你直到妊娠结束也没有把你怀孕的事告诉任何人的话，你可能就没机会得到其他人的帮助。

倘若你已经有孩子了，就要根据他们的年龄来决定该在什么时候、以怎样的方式告诉他这件事。如果你有个大一点儿的孩子，那么你也许可以在向你家的其他成员宣布这一消息的同时告诉他这件事。他一旦知道了此事，就会想把这件事告诉别人。

对于一个正在蹒跚学步的孩子来说，要等到你显怀时—甚至你的小宝宝已经降生后，他才会真正明白你又有一个宝宝了。你应该在你的预产期到来前告诉你的老板你怀孕了。

孕妇需要进补，但是在补药的选择上或有疑虑，不知道是否合适，党参就是其中一味常用补药。那么怀孕吃党参可以吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

党参别称：防风党参、黄参、防党参、上党参、狮头参。党参中国约有39种，药用有21种、4变种，是中国常用的传统滋补益气药材，党参含多糖类、酚类、甾醇、挥发油、维生素B1、B2，多种人体必须的氨基酸、黄芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物碱、微量元素等。党参具有补血益气，健脾、抗菌的功效，有提高免疫力、活络血管、降血压、改善微循环、增强人体自身造血功能等作用。但是气阻滞、肝火旺盛的人不适合服用;邪盛而正不虚者也不适合服用。

党参“补”字当头，含有糖类、酚类、维生素、氨基酸、微量元素等，孕中期可以适量服用。但这种补品对阴虚内热体质的准妈妈来说，却是火上加油，能避则避。

党参的主要功效是补气。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者。侧重于脾胃气虚的孕妇，四肢无力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用党参。常用党参与白术、茯苓、炙甘草配伍，这就是补气健脾的着名方剂四君子汤。肺气与脾气都虚的，又宜用党参与黄芪、白术、茯苓、陈皮、当归、升麻、柴胡、炙甘草、生姜、大枣配伍，这就是有名的补中益气汤。枸杞枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神等各种功效。常食枸杞子药膳养肝补肾，促进人体血液循环，帮助内分泌恢复正常水平，枸杞子当含有丰富胡萝卜素B族维生素、维C及多种氨基酸、矿物质等营养成份。对孕妇有着很好的养身作用，增强孕妇个人体质。

虽然党参补气，但也不可滥用。来看看孕妇吃党参的注意事项!

1、中医没有孕妇吃中药有副作用之说，当然不是所有的药能用于孕妇，也不是每个孕妇都应该吃中药，这是根据各自体质需要而定，如果按照中医孕期凉产期温的原则，建议把党参的比例放小一点，每次吃得不要太多，还是很好的食物。

2、孕妇是可以吃党参的。但是不要总是吃。一般一个周不要超过一次为好。党参汤喝多了容易导致孕妇的便秘的情况，且党参是一味中药。吃多了对身体是不利的。党参有补中益气,养血安神之功,既滋补又养血、气滞、怒火盛者禁用。

子宫脱垂这种疾病真的是一种具有一定危害性的疾病。但是很多女性队友子宫脱垂这种疾病能引起重视，导致这种疾病患上之后的危害就是会很大的，那么子宫垂脱可以怀孕吗？接下来来详细为大家介绍一下吧。

子宫脱垂多为30岁以上的经产妇，个别也可发生骨盆底组织先天性发育不良的初产妇，可以继续妊娠，但是容易出现尿路感染、流产、早产等情况。由于早产率高，及子宫脱垂影响子宫的血液供应，可使胎儿缺氧死亡，故围产儿死亡率增加。所以患者尽量在治疗期间避免怀孕，不仅对自己的身体会造成损害还可能引起婴儿的一些不良反应，在子宫脱垂彻底治疗后再怀孕，可以对优生优育起到更好的效果。

1、纠正子宫形态异常，如子宫颈已延长肥大的患者，必须切除部分子宫颈，以恢复宫颈正常长度。

2、经阴道子宫全切术及阴道前后壁修补术：适用于Ⅱ、Ⅲ度子宫脱垂伴阴道前后壁脱垂、年龄较大、不须保留子宫的患者。

3、缩短松弛的主韧带，以改进子宫的支持力量。适用于年龄较轻、希望保留子宫的Ⅱ、Ⅲ度子宫脱垂患者。

4、缩短耻骨膀胱宫颈筋膜，加强前阴道壁的支持力。缝合耻骨尾骨肌裂隙，重新建立功能良好的会阴体。常用术式为阴道前后壁修补，会阴修补及部分子宫颈切除术，操作较简单，效果较好，适用于大多数子宫脱垂者。

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。那么怀孕吃海带可以吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

海带是一种味道可口、营养价值很高的食品，即可凉拌、又可做汤，素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，孕期适当吃海带会使营养更均衡。海带中富含的碘有促进生长发育、维护中枢神经的作用;富含维生素E有护肤养颜以及保胎、护胎的作用。

孕妇吃海带的好处：

1、保护乳腺，预防增生

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。而胎儿的甲状腺开始作用后，能够自己制造激素时，也需要充足的碘以维持其健康发育。

2、强健骨骼，润泽秀发

海带含有钙，可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益，让孕妇的头发有光泽，让胎儿的头发更浓密。

3、利尿消肿

海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时，可适当吃些海带，也可用海带与冬瓜做汤喝，不仅能消毒，还有助于控制体重。

专家提醒：海带具有散结化瘀的作用，孕早期的妈妈海带吃多了可能会增加孕妇的流产风险，所以孕早期的孕妇应慎吃海带。孕中期的孕妇不属于脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者是可以吃海带的，而且一般孕妇应该适当的吃点海带，补充碘的摄入量，以免造成胎儿发育不良、智力低下。

所以说孕妇适量的吃海带是可以的，只要按照正确的使用方法，并且不过量食用，吃海带身体是没有坏处的。如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

水芹菜有降低血压的功效，一般怀孕孕妇出现血压高的情况可以吃吗？怀孕的人可以吃水芹菜吗？孕妇吃水芹菜有哪些注意事项需引起重视，一起来了解一下吧。

水芹菜孕妇能吃吗

孕妇可以吃水芹菜。

孕妇吃水芹菜的好处：水芹菜各种维生素、矿物质含量较高，水芹还含有芸香苷、水芹素和檞皮素等。其嫩茎及叶柄质鲜嫩，清香爽口，可生拌或炒食。水芹味甘辛、性凉、入肺、胃经，有清热解毒、养精益气、清洁血液、降低血压、宣肺利湿等功效。水芹菜是粗纤维，怀孕的女性吃，比较有好处，尤其是出现腹胀或者是滞食的怀孕女性吃更好，这样，可以有利于排便，起到解除腹部压力的作用。怀孕的女性，如果了现血压高的情况下，建议你也可以多吃一些水芹菜来改善你的血压问题。

怀孕的人可以吃水芹菜吗

在中国历代典籍里面，都有关于水芹菜的介绍，认为水芹菜具有清胃、祛风、健脾、补血、明目等功效，人体在食用水芹菜之后，可以为日常活动提供所需要的营养物质，对于维持正常的生理机能、增强人体的抵抗力等都具有很好的作用。特别是在天气比较干燥的时候，人们往往会感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适等症状，这个时候适当的吃一些水芹菜，可以起到很好的缓解身体不适的作用。

虽然水芹菜具有如此多的功效，但是不少准妈妈们还是会有这样的疑问，在怀孕的时候，可以吃水芹菜吗，会不会对腹中的胎儿造成什么影响。

实际上，孕妇在怀孕期间，是可以食用水芹菜的。

1、这是因为水芹菜中含有诸多的维生素、矿物质等营养元素，而且其茎叶都比较脆嫩，无论是凉拌或者炒着吃味道都是非常不错的，而且水芹菜中还含有芳香类的物质，能够起到提高孕妇食欲的作用。怀孕在怀孕期间由于妊娠反应会经常食欲不振、呕吐等，所以适当的吃一些水芹菜，可以起到缓解症状的作用。

2、怀孕的准妈妈们由于身体各方面的原因，容易出现便秘等症状，而水芹菜中含有丰富的食物纤维，可以帮助准妈妈们按时排便。

不过，准妈妈们在食用水芹菜的时候，最好不要将水芹菜单独炒至，最好是将它和肉类一起炒，这样既增加了口感，而且还可以促进身体对于营养的吸收，效果非常不错。

水芹菜不能和什么一起吃

水芹菜的相克食物：黄瓜、黄豆、兔肉、醋、牡蛎、螃蟹、甲鱼、蛤蜊、河蟹、虾、虾米

水芹菜+黄瓜：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值

水芹菜+黄豆：降低铁的吸收

水芹菜+兔肉：一起吃会脱水

水芹菜+醋：损伤牙齿

水芹菜+牡蛎：降低锌的吸收

水芹菜+螃蟹：一起吃会影响蛋白质的吸收

水芹菜+甲鱼：一起吃会中毒，可以用橄榄汁解毒

水芹菜+蛤蜊：影响维生素的吸收

水芹菜+河蟹：影响蛋白质的吸收

水芹菜+虾：伤元气

水芹菜+虾米：将所含的维生素B1全部破坏

禁忌人群：

高血糖、缺铁性贫血患者、经期妇女、成年男性，脾胃虚寒者慎食；芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎；芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用；计划生育的男性应注意适量少食。

有了宝宝是一件很幸福的事情，但是准妈妈首先要面对孕期的种种不便，困扰很多准妈妈的一项就是小腿抽筋。那么如果怀孕后出现腿抽筋有哪些方法可以帮忙缓解？

六种解决抽筋的方法

1热敷按摩

虽然准妈妈在怀孕期间比较少进行激烈运动，但只要走路太久、快步走动、所处环境温差太大、常爬楼梯或是进行孕妇瑜伽前未彻底暖身，都比一般人容易感到肌肉疲劳。这是因为人体在活动时，体内会燃烧碳水化合物、蛋白质及脂肪，当碳水化合物分解后，肌肉会产生乳酸，一旦堆积过多乳酸，就会发生疼痛或抽筋等现象。

这种情况导致的抽筋，可以用热敷按摩的方法减轻症状，适度让双脚肌肉获得放松。

2睡前泡脚

准妈妈也可以养成在睡前泡脚并适当抬高脚部减轻水肿，预防抽搐。最好洗热水澡，并按摩双下肢肌肉，减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋。临睡前用40℃左右的热水泡脚10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子，可起到舒筋活血、解除痉挛的作用，效果会更加显著。

3食补钙和微量元素

多吃富含钙和微量元素的食物，日常的饮食结构可以调整为：每日奶制品＞500ml，蔬菜＞1斤，水果＞三样，干果适量。

从饮食中自然摄取钙质就是最好的补钙方式，其中首选的食品即为乳制品，一天饮用500毫升牛奶，即可补充足够钙质。但如果准妈妈有乳糖不耐症的情形，也可用其他乳酸制品做为替代品，例如起司或酸奶。此外，像是小鱼干、樱花虾等带壳海鲜及坚果类，都含有丰富钙质。

4孕妇复合维生素补充

每天一片孕妇复合维生素，保证钙镁铁钾等元素的摄入。

5遵医嘱补充钙片或镁片

千万注意要遵医嘱，不可过量服用，以免身体无法完全吸收，造成肾结石，带来反效果。

6不穿高跟鞋，避免久站。

准妈妈白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳，导致晚上抽筋。

温馨提示：平时准妈妈也要注意休息避免激烈运动，如果肌肉一直处于紧张状态得不到休息也很容易导致腿部抽筋，尤其到了孕晚期孕妇本身行动不便，尽量减少走路的时间。如果您对更多有关孕期如何应对各种脚部问题的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

孕妇在怀孕期间，要多吃营养价值丰富的食物，这样对宝宝的生长发育，和大脑都有很多好处。不少人困惑，孕妇可以吃贵妃枣吗？关于，孕妇可以吃贵妃枣吗？怀孕了能吃贵妃枣吗？本网小编来为您一一解答！

孕妇可以吃贵妃枣吗

孕妇可以吃贵妃枣，但不建议吃太多，容易造成上火。贵妃枣是产于罗江东南境的一种优质枣。因其细、脆、甜，非一般枣类能比，故名“贵妃枣”。具有极大的养身价值，今人则称大枣为“果中之王”、“天然维生素丸”。

怀孕了能吃贵妃枣吗

怀孕了能吃贵妃枣，没什么不好的影响的。建议补充叶酸，均衡饮食，避免接触有毒有害因素，起居有节，适量活动，忌食螃蟹、甲鱼、薏米仁、马齿觅、杏及杏仁、黑木耳、山楂、桂圆、芦荟、木瓜、罐头食品及冷饮及汽水等。要注意健康的饮食，才能对宝宝的发育好！

孕妇吃贵妃枣的注意事项

1、生吃贵妃枣时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

2、生食贵妃枣时，一定要将它消毒、洗净，否则贵妃枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。

3、注意吃什么水果都要适量，不能爱吃的吃很多，不爱吃的就不吃啦。

4、孕妇可以吃贵妃枣，贵妃枣也属于水果，由于其富含多种维生素，对胎儿发育还有好处呢。

5、贵妃枣维生素C含量很高，是非常好的水果，只是每天不要超过8颗的量就好。

6、可以吃贵妃枣，糖分少不会引发血糖尿糖增高，只是适量即可，因为吃枣过多会肠胃不适，不太好消化，但贵妃枣维生素很多，可以补血健脾。

施丹兰这个牌子和欧舒丹很类似，都是主打香氛的，它们家的手工皂，精油，精油球都很不错，产品比较天然，除了贵，应该没有什么别的缺点了，如果去专柜购买，都是现切的哦！

施丹兰孕妇可以用吗

施丹兰不建议孕妇使用

施丹兰的产品中含有Hydroxycitronella，对于皮肤有伤害，但是用量低是不会产生毒素的，这种对于大家没有什么问题，但是，孕妇谨慎使用

施丹兰产品怎么样

玫瑰奶油洁面皂是施丹兰的明星产品，好评不要太多呢，这也显示出stenders满满的诚意。

Stenders从包装纸箱到内部产品的包装都是花体加粗下划线的精致有质感。

玫瑰奶油皂洁白如玉，晶莹剔透；玫瑰香气馥郁却丝毫不人工，伴有丝丝枝干和叶子的气息。

洁面皂加一丢丢水就能用起泡网打出Rio多的洁白泡泡。泡沫绵密不虚，容易成型并保持较长时间。

贴心送了起泡网，洁面皂的包装将“天然”和“优雅“统一。洗完皮肤滑嫩剔透，隐隐保留着玫瑰的芬芳。它的清洁能力和保湿能力平衡兼顾。

施丹兰产品使用心得

从来没有用过这类的沐浴品，一开始真心不知道用途是啥来着，后来详细看了说明才知道，打开盒盖，没揭封条之前就可以闻到一股香味，不是很冲的那种，闻着很舒服的说。

揭开封条，感觉像冰激凌的存在啊，哈哈，很细腻的感觉，弄了一点在手上，遇水揉开，可以看到颗粒状物质，应该是蔓越莓颗粒吧，泡沫很丰富，再配合香味，让人感觉很舒服，清洁的很彻底，用水清洗过后也没有紧绷的感觉，而且香味持续很久。很不错。

真的很好用，主要清洁度很不错，颗粒的摩擦可以帮助皮肤达到更好的洁净，也不会使皮肤干燥，还伴着蔓越莓香，是爱美女性很好的选择哦！

很多的女人在怀孕期间胃口都不是太好，经常会没有食欲，但是有时候也会偶尔想吃一些重口味的食物!那么怀孕吃泡椒凤爪可以吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇还是少吃泡椒凤爪为好。

原因一：泡椒凤爪是腌制食品

目前市面上所销售的泡椒凤爪大多数是包装食品，味道十足，食用后辣味久久不能停。并且含有一定的防腐剂，甚至是强氧化性的漂白物质，长期过多食用会使身体肺功能减弱和组织损伤;再者，泡椒凤爪实质上也是属于腌制食品，亚硝酸盐含量会偏多，孕妇若摄入过多，对胎儿的发育是有重大影响的。因此，对于孕妇来说，最好还是不要吃泡椒凤爪。

不仅是孕妇，对于普通人群来说也是不宜多吃泡椒凤爪等腌制食品的。常吃腌制食品对对人体健康不利。这是因为食物腌制后，其所含的蛋白质和维生素损失较多，维生素C几乎全部损失。而腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，如果加入食盐量小于15%，蔬菜中的硝酸盐可被微生物还原成亚硝酸盐，人若进食了含有亚硝酸盐的腌制品后，会引起中毒。其症状为皮肤粘膜呈青紫色，口唇和指甲床发青，重者还会伴有头晕、头痛、心率加快等症状，甚至昏迷。亚硝酸盐在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺。亚硝胺是一种致癌物质，故常食腌制品容易致癌。所以，腌制品营养受损且有害，不是人们的理想食品，以少吃为宜。

原因二：泡椒凤爪是辛辣食品

泡椒凤爪过于辛辣，不适宜孕妇食用。女性在怀孕期间，十分注重饮食的安排，要求营养丰富，结构合理，饮食清淡，保证孕妇自身和胎儿对各种营养的需求，也通常都会注意少吃辛辣、生冷等刺激性食物，防止对胎儿产生影响。

泡脚凤爪味道一般都非常酸辣，所以孕妇最好还是少吃为好。如果确实是馋得紧，那也最好是自己在家里做，可以保证卫生，但孕妇还是应该尽量少吃，以免吃过辣上火而带给胎儿，影响胎儿正常发育以及胎儿出生后的健康成长。

辛辣的食品还对孕妇的肠胃有刺激作用。少量食用问题不大，多了就有可能诱发肠胃炎，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。若孕女的肾脏欠佳，血压高时更应该避免食用辛辣的食品。

孕妇吃泡椒凤爪的正确方法：

如果准妈妈真的嘴馋，偶尔吃一两次并无大碍。孕期饮食关键在于不偏食不过量，尽可能的选择孕妇喜欢的食物，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白与优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素与矿物质，这样营养才均衡。

准备后怀孕的时间没有固定的限制。如果双方都有正常的性生活并且健康，一年内怀孕的成功率通常会更高。然而，受孕的具体时间与双方的年龄、身体状况、生活习惯和职业特征有关。

在准备怀孕期间，夫妻双方都应该放松心态，保持生活规律，保持均衡饮食。如果女性月经正常，排卵前后或白带有明显拉丝现象时，可连续3次隔日共用一个房间，提高妊娠率。如果您半年没有怀孕，建议去医院做详细检查，看看排卵功能、性激素水平和甲状腺功能是否正常，排除免疫性不孕。如有必要，进行输卵管造影以消除双侧输卵管阻塞的可能性。同时，这个人还可以做常规的精液检查。

此外，妇女可以选择使用排卵试纸检查排卵，并在检测到双阳时安排同一个房间，这可以提高妊娠率。

在炎热的夏季，人们都很喜欢用红豆煲汤喝，因为红豆含有丰富的营养元素，有着很高的营养价值，不仅能益气补血，还能利水除湿。另外，红豆可以滋补五脏，更有中医将其作药材治漏胎，伤胎等病。那么怀孕吃红豆可以吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

吃红豆可以补血，日常生活中多吃些红豆对身体有好处，尤其是对女性很有好处，有补气养颜之功效。红豆的食用方法颇多，可以煮粥，也可以做汤。从红豆的营养成分及特性来看，红豆中多含有的营养成分也都是孕妇所需的，红豆还有利尿消肿、润肠通便等功效，怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。

具体好处如下：

1、养心补血

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血。所以，孕妇多吃红豆能预防孕期贫血，强健体质，拥有好气色。

2、消除孕期水肿

红豆有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿，尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。多吃红豆可预防及治疗脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

3、祛湿清热

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

4、滋补五脏

红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。

5、红豆中富含铁质

准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展，预防宝宝出生后贫血。

KFC里面的汉堡包、薯条、炸鸡等，食用非常方便、味道香脆可口，很多人都喜欢吃，孕妇在怀孕的时候，也可能会出现嘴馋想吃的情况，那么怀孕吃汉堡可以吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

汉堡包是一种西式快餐，因为简单快捷受到了人们的喜爱，在全世界范围内得到了广泛的传播。汉堡包的制作种类有很多，我们可以在里面夹牛肉或者是鸡肉，可以搭配沙拉酱以及番茄酱等，混合蔬菜以及洋葱等制作而成，味道十分的美味。但是考虑到孕妇这种特殊的情况，在食用的时候需要多加的注意，汉堡中含有一定的添加剂，吃太多对身体不利。

汉堡包食用方便、风味可口、营养全面，如今已经成为畅销世界的方便主食之一。但据许多了解国外食品行业的人士介绍，西方国家的汉堡食品主要有两种形式，一是像麦当劳、肯德基式的快餐连锁店售卖的现做现卖的热汉堡;另一种是冷冻的汉堡包，在食品店的冷冻柜中销售，由顾客买回家中微波加热后食用，像我们在超市、连锁店或小售货亭中所买到的带包装的汉堡包，可以说是一种中国特色的汉堡食品。

孕妇吃汉堡包的好处：

汉堡包应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱(番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类)补充糖分，因此孕妇也可以吃，因为它在一定程度上补充了不同的营养。

孕妇吃汉堡包需注意：

汉堡包内配合的肉类通常是煎炸的，煎炸的做法容易造成孕妇上火，汉堡包内并加上了不少的调味酱来丰富口感，另外汉堡包内肉类通常含盐量很高，高盐食物可能会引发孕妇水肿，严重的造成妊娠高血压，因此孕妇最好少吃汉堡包，实在想吃的时候，偶尔吃一个是无妨的。

孕期感冒是常见的一种疾病，但不管是怀孕初期还是中晚期，孕妇在吃药的时候都要十分的注意，否则就有可能会危害到宝宝。那么若怀孕感冒不想吃药可以怎么做？

如果某一天早上起床的时候突然感觉到喉咙有点疼痛或者痒痒的，这个时候就要冲泡一杯浓盐水，大约十分钟一次进行漱口，大概十次的样子就会感觉到病症减轻。

平常的时候如果有空可以炖点鸡汤补补身体，喝鸡汤不但是补身体，而且如果是感冒的话可以减轻一些状况，对消除呼吸道的病菌很有好处。而且经常喝鸡汤的话，人的免疫力也会提高，能够预防感冒的发生。

还可以用一只金属的勺子在开水里面进行加温，等到温度上升到一定程度，但是以不烫手为准，将它放在手掌的表面进行按摩，如果有哪个地方感觉比较特殊，在那个部位要加强按摩。等到按摩到一定程度以后，再拿出另一根在冷水里浸泡过的勺子来刺激这个地方。如果是有轻微的感冒的人或者在轻微咳嗽，用这个方法重复十次左右就可以。

还有一种方法是在保温杯里面导进去大概43度的热水，这个时候将患感冒的人的口鼻放到茶杯扣，然后由鼻腔吸入蒸汽，一天重复三次左右。

如果是已经咳嗽的患者，可以将一只鸡蛋打破，搅拌，然后放入白糖和生姜汁水，再倒入半杯的开水进行冲泡，一天服用三次左右，咳嗽的状况就会减轻。

在刚刚感冒的时候，如果感到鼻子或者喉咙不舒服可以做以下这个体操。就是将双脚分开站立，脖子挺直，头部尽量地向上伸展，将双眼睁大，将舌头向外伸出，打开双手十个手指头伸直开来。然后身体的每一个部位都用力，让全身颤抖，大概重复三次左右。

为什么怀孕以后感冒不适合吃药呢？因为人在怀孕以后身体状况有所改变，有一些药物对于代谢会有一定的影响，这样一来的话，如果药物在体内积存没有及时排出体外的话，很容易中毒。特别是在胎儿刚刚生长发育的时候，最好是不要吃药。很多感冒药里面有很多成分在怀孕早期的时候是不能服用的。而且很多感冒药是治标不治本的，对母亲以及孩子都没有好处。

对于各位成年女性来说，可以生育一个健康聪明的宝宝，是她们所共同拥有的一个愿望。但是一旦备孕的计划提上日程，她们便开始在心理打起了鼓。考虑到难产、畸形儿及身材走样等可能面临的问题，备孕计划也会因此搁置起来。在此笔者为各位分享消灭备孕难题怀孕恐惧症的小方法，通过细数怀孕好处来给予各位女性怀孕的信心。

何为怀孕恐惧症？

从少女到妻子，从为人子到为人母，这些变化都是女性一生中必然经历的过程。想当母亲，也是成年女性正常的心理渴求。但孕育一个健康、活泼的宝宝又是一个漫长而艰辛的过程。作为女性，自然要经历一个从怀孕、妊娠到生产、哺育的全过程。不过因为耳濡目染意识到怀孕可能带来难产、流产、身材走样等威胁，她们开始萌生恐惧之感，并开始抗拒怀孕。

消灭克服怀孕恐惧症方法：细数怀孕好处给予自己积极的心理暗示

怀孕好处1：减少子宫肌瘤发生几率

这种女性常见的"激素依赖性"良性肿瘤，在一生中未曾经历过生育的女性中发生机会高于适时生育者，而且她们最终需要手术的机会也大大增加。

怀孕好处2：可以治疗子宫内膜异位症

这也是与女性生育状态严密相关的另一种"性格古怪"的疾病。虽然，对于现代医学专家而言，这种神秘的疾病的很多方面还都不明了，但有一点是可以肯定的，那就是，如果患病女性每月的周期性排卵中止，这种疾病的"进展"也会因此被强有力地遏制!所以，适时怀孕及至生育是"治疗"这个问题最有效和副作用最少的一个方法。

怀孕好处3：减少子宫内膜癌发生几率

怀孕期间，由于维护胚胎生存环境"稳定"的需要，子宫内膜也暂停了它的周期性剥脱出血，子宫内膜的上皮细胞在月经周期所必经的"损伤"―"修复"―"再损伤"―"再修复"的过程会暂时停止，发生癌变的机会也同时减少了。

据有关研究，子宫内膜癌在高收入而不生育的女性中比较常见，并经常伴随诸如肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。

怀孕好处4：减少卵巢癌发生几率

最近有研究表明：怀孕让女性体内产生一种抵抗卵巢癌的抗体，它能有效地阻止卵巢癌的发生。怀孕的次数越多、初次怀孕的时间越早，效果越显着。有些调查还发现，母乳哺养超过三个月以上同样会降低某些癌症的发生几率。

有资料表明，35岁以后生孩子的女性患卵巢癌的几率，要比未生育过的同龄女性低58%左右。

怀孕好处5：减少乳腺问题

众多临床资料表明，哺乳可降低患乳腺癌的风险，而未生育是乳腺癌发生的一个重要危险因素!同样的，不生育女性在长期"无对抗性的"高雌激素作用下，发生乳腺增生及其它良性乳腺病的可能性也高于经历过怀孕和分娩的女性。

怀孕与乳腺癌的发生率降低之间的关系是有据可查的。根据女性在孕期卵巢会自动停止排卵的事实，专家推断：那些排卵比较少的女性，患乳腺癌或卵巢癌的可能性就比较小。而从未怀过孕或没有哺乳过的母亲更易患乳腺癌。

怀孕好处6：向痛经说再见

生产后不久，月经又会恢复。但是，这次却有一个可喜的变化：令人烦恼的痛经减少了，有些女性甚至发现在生产后痛经基本上消失了。这是一个很普遍的现象，但没有人了解其确切的原因。其中一种可能性比较大的说法就是生育消除了子宫中的某些前列腺素受体点。前列腺素是一种具备多种功能的激素，功能之一就是令子宫在运动中收缩，这也是导致痛经的原因之一。结果呢?自然是致痛点越少，疼痛越少了。

怀孕好处7：增加免疫力

有关文献研究资料表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫内膜异位症都与妇女的生育有关，因为不生育女性得不到孕激素及时有效的保护。与此同时，专家还发现，未生育的妇女易发生激素依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症，并且未生育妇女的卵巢良性肿瘤及卵巢癌的发生率也相应高于生育过的妇女。

怀孕好处8：感觉变得更灵敏

怀孕似乎能提升你的嗅觉，甚至味觉。当然，这样灵敏的嗅觉在怀孕初期可能会加剧晨起时的恶心感，但到了后期，却会令你倍加享受各种美味。有些专家将这种"雷达鼻子"归咎于孕妇体内雌激素含量过高;另一部分人则认为灵敏的嗅觉会让孕妇自觉抵触有害物质，如烟或过期的食物，是身体一种自我保护的措施。

怀孕好处9：惊喜你的身体

怀孕，有如一项完全需要你自己动手完成的工程，是建立自信心的一种特殊的方式。有些女性发现在孕期她们的身体状况有了很大的改观。医生指出，只要怀孕状况正常，孕妇完全有能力参与多项活动，甚至承受巨大压力。

对那些曾经以为不能生育的女性来说，怀孕是一种解脱，这使她们确信自己的身体也能完成这项神奇的使命。

怀孕好处10：推迟更年期

女性一生都受到激素的影响，在激素的作用上，其性器官从幼稚逐渐发育到成熟，其形体也随之具备了女性特有的曲线美。进入老年后，大家很少见到中等体态的妇女，大多数人偏胖或偏瘦，其实这也是激素改变后造成了体型变化，与女性是否生育过没有必然的联系。

看完了女性的怀孕好处，你是否已经自己重拾了怀孕的信心？要知道最实际的养生方法就是什么阶段该做什么就去做什么？怀孕生产是每一个成年女性必经的过程，可能威胁到自身安全问题的因素有很多，但是顺其自然才是保障我们人身安全的王道做法。

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现在很多家庭都会养一些宠物狗，但是当女性知道自己怀孕后便会重视很多关于孕妇的注意事项，那么怀孕多久可以养狗呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

据小编了解，怀孕半年之前是不能和小动物接触，因为它们身上有很多细菌与螨虫，容易引起胎儿感染寄生虫病，对怀孕是非常不利的。寄生虫感染很严重，容易导致胎儿畸形。

怀孕以后的话，一定要定期做好相关检查，这时已经可以养狗了，但是不要养新的狗狗，因为家里已经养过几年的狗更加卫生，新来的还没有彻底检查，相对来说并不安全。

另外怀孕后还需要注意以下事项

1、注意卫生。对于养狗的孕妇来说，应注意狗狗的卫生干净，并且时常注意对狗舍进行清洁。

2、保持距离。孕妇在与狗狗接触时，应保持一定的距离，以免受到感染。

3、勤洗手。在接触宠物狗后，建议勤洗手，并且用专门的洗手液或肥皂进行清洗，减少感染的几率。

4、定期检查。在怀孕时养狗，为了避免孕妇感染弓形虫，应定期对狗狗进行检查。

怀孕初期对女性来讲还是相当重要的，那么孕初期的话是否可以吃培根呢？怀孕初期吃培根好吗？下面我们来一起介绍下吧！

怀孕初期可以吃培根吗

孕妇能吃培根吗

孕妇要慎吃培根。在怀孕初期，是胎儿分化发育的重要阶段，充足的营养、合理的饮食搭配对胎儿及孕妇都是非常有利的。孕妇日常饮食应以优质的蛋白质（鱼肉类、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等）、钙为主，在视需要添加维生素类，好好调理。

一般培根属于高钠高胆固醇的食物，尤其是夏日还是建议孕妇食用清淡一些，如果是自制的比较健康的就没问题。

孕妇吃培根要注意什么

培根是将猪背或猪背两侧的肉经熏等加工的肉，或其他部位的肉熏制而成。煎后的培根肉入口即酥，具有特殊的咸香与熏烤香味，非常诱人。但是培根还是属于腌制品，腌制品的一大特点就是咸，并且在腌制的过程中，原料的各种营养物质，例如维生素C都已经被大量破坏掉了。并且因为加入过多的盐，当腌制品制作出来后会产生例如亚硝酸胺等有毒物质，所以如经常使用，对于身体会造成很大的影响。

而对于孕妇来讲，由于孕期体质特殊，加之免疫力下降，因此更应注意饮食安全。孕妇若在孕期长期食用培根，胎儿患椎管畸形的几率明显高于孕期间不食用培根的孕妇。

怎么做好吃呢

鲜虾培根花边披萨

材料

披萨皮用料：面粉200克，酵母2克，温水约100克，盐1克，糖2克，黄油20克（这个量可做2个八寸的披萨皮，我喜欢吃薄一点的披萨皮），小火腿肠6根，披萨馅用料：培根2片，鲜虾12只，青椒1/2个，红椒1/2个，切达奶酪20克，马苏里拉奶酪100克，番茄酱沙司适量，黑胡椒少许，盐少许（馅料为1个披萨的馅料量）

做法

1、将酵母放于少许温水中融化，倒入面粉中，用筷子搅拌均匀，再一点点倒入余下的温水，加入盐、白糖，用筷子混合均匀，用手和成光滑面团，再加入黄油揉匀；

2、将面团放入盆中，蒙上保鲜膜，放在阳光下发酵约2个小时至两倍大；

3、将发好的面团揉匀，取一半面团擀成薄饼；

4、将手指粗的火腿肠卷入薄饼中，用刀切24-30份（根据披萨大小），然后将切好的火腿向左旋转，使火腿肠立面朝上；

5、盖上保鲜膜，二次发酵约半个小时；

6、用叉子在饼上扎出小洞，防止面皮烤时膨胀；