被套的正确洗法【精选20篇】

这几天小编为大家介绍了很多西红柿的内容，相信大家也有一定的了解！西红柿除美味还吃之外，还能在其他方面有奇效哦！下面我们一起来看看！

西红柿能祛斑吗

在天然食物之中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的有许多种，西红柿就是其中一种。西红柿含有丰富的维生素C等营养素，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可有效地减少黑色素形成，从而使皮肤洁白有光泽。每天用西红柿汁一杯加微量鱼肝油饮用，能令人面色红润。如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑，可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，待15至20分钟后用清水洗净，或在西红柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2—3次，每次10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，均可使皮肤白嫩，黑斑减退，对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳。也可在洗净的脸上涂上护肤霜，然后贴放几片西红柿，30分钟后再用凉牛奶洗脸，这能使脸部皮肤细腻、洁白。

西红柿面膜的制作

1、西红柿汁面膜材料：新鲜的西红柿。做法：将西红柿榨汁，去渣留汁。将面膜纸泡在西红柿汁中，敷在脸上，面膜干后拿掉，洗净即可。敷完后就能发现肌肤更加白嫩红润，坚持一段时间斑点就会慢慢淡掉直至不见。

2、西红柿蜂蜜面膜材料：西红柿半个、蜂蜜适量。做法：将西红柿洗净放进果汁机绞碎成糊浆，加入适量蜂蜜搅拌调匀。用刷子均匀的涂在脸上，20分钟后用清水洗去。建议每星期做1-2次。这个美白祛斑面膜也适用于油性肌肤是同，能有效去油腻，淡化痘疤，使皮肤白皙细致。

3、西红柿砂糖面膜将西红柿弄碎成酱汁状，加入适量砂糖搅拌，敷在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，可淡化雀斑。

西红柿美容功效

药用价值：

番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，还可以美容和治愈口疮。食用价值：

每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等。祛斑：

每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。食用方法：

番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。美白：

多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。防辐射：

调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。

注意事项

1、不宜生吃。尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。

2、不宜空腹吃。空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

3、不宜长时高温加热。因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。

4、不宜和青瓜，黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，达不到补充营养的效果。

5、不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

适合人群：患有肝炎、发热口干、暑热烦渴、食欲不振、高血压病、肾脏病、心脏病、眼底出血、癌症、维生素C以及缺乏症、烟酸缺乏症(糙皮病)、糖尿病、牙龈出血等病症者适宜食用;胆固醇代谢不良者经常食用也有好处。

很多女性朋友第一次当妈妈，所以经验还不算很丰富。有的年轻父母不知道怎样给婴儿洗澡，下面小编就和大家分享新生儿洗澡的正确方法，希望对大家有帮助!

新生儿洗澡的小贴士：

选择宝宝洗澡场

使用大人洗澡用的标准浴缸时，你不得不跪着或艰难地弯下腰来，这样才能给宝宝洗澡，而且还不容易掌控他的活动。所以，在洗碗池里放个塑料脸盆给宝宝洗澡，或使用小号的塑料婴儿澡盆，这些对你来说都是不错的选择。

宝宝洗澡方式

这里为你提供了一些关于怎样给宝宝洗澡建议，以及你需要准备的让洗澡变轻松的东西。如果一切顺利的话，给宝宝洗澡将会成为你和宝宝一起经历的最令人愉快的记忆。

1.准备好为宝宝洗澡需要用到的所有东西。

2.在澡盆里放约5～8厘米深、32～40℃的温水，而不是热水。

3.把宝宝抱到洗澡的地方，并将他的衣服脱光。

4.慢慢地把宝宝放进澡盆里，用一只手托住他的头颈部。在洗澡过程中，不时撩水到宝宝身上，好让他不会感到太冷。

5.洗澡时，用手、浴巾或婴儿洗浴海棉从上到下、从前往后地给宝宝打稀释过的专为婴儿设计的、比较柔和的浴液或浴皂。不过，用浴液或浴皂的量要少一些，因为它会使宝宝的皮肤变干燥。另外，最好不要使用经常用来清洗衣服的肥皂。随后，用一块湿的、打了婴儿洗发液的布轻揉宝宝的头皮。用湿润的棉球清洗宝宝的眼睛和面部。至于宝宝的生殖器，只要用常规的方法清洗就好了。如果宝宝的眼角或鼻子里有分泌物积聚，你要先用沾湿的浴巾轻拍几下，使它们变软后，再擦拭掉。

6.用一块清洁的浴巾把宝宝的全身漂洗干净。

7.把宝宝包裹在儿童浴袍或大浴巾里轻轻拍干。如果宝宝的皮肤干燥，或有轻微的尿布疹，你可以再给他抹些柔和的润肤乳液。

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新生儿洗澡的正确方法：

一、水温适合

家长在让宝宝洗澡之前一定要试试水温，一定要确保水温的合适温度，一般比体温稍高就好。将洗澡房间的温度调到25℃-30℃，准备洗澡水，温度在38℃-40℃，摸上去不烫手，或滴在大人的手背上感觉稍热而不烫手，也可以用成人的肘部放入水中，以不烫而是温热感觉就可以了。准备工作做好之后，可以开始洗澡了。

洗澡应安排在新生儿吃奶前1-2个小时左右，以免发生吐奶。大部分7天内的新生儿脐带还没有脱落，因此，不能将全身浸泡在水中洗澡，而是应当将上下身分开来洗，具体方法是：

成人坐在小椅子上，给新生儿脱去衣服，用大毛巾将新生儿的身体包裹好，让新生儿仰卧在成人的左侧大腿上，先给新生儿洗头，给新生儿洗澡的成人用左手托住新生儿的头部和颈部，左手的拇指和中指从新生儿头的后面把耳廓像盖子似的按在外耳道口上，以防止洗澡水流入耳道内，再用右手为新生儿洗头。

洗头用的洗发精最好是对眼睛无刺激性的，以免流入眼睛中引起疼痛，影响小儿以后惧怕洗头或洗澡。洗完后一定要用清水冲洗干净，并用毛巾轻轻擦干头发。

二、安抚宝宝

妈妈或者其他的家人一定要安抚好宝宝，从而让宝宝有一个稳定的心情去洗澡，不要让宝宝非常的害怕，也不要让宝宝对于洗澡产生一种恐惧的心理。

三、洗颈部和上半身

先用大毛巾将下半身包裹好，用浴盆中的水依次清洗颈部、腋下、前胸、后背、双臂和双手，洗净后擦干，注意洗上半身时，不要使洗澡水流入脐部。有病不洗。如果宝宝最近刚刚患病，则要等身体恢复了一些再去洗澡，不要让脆弱的宝宝处于水中。

四、最后洗下半身

用干净的大毛巾将新生儿的上半身包裹好，开始洗下半身，这时应当使新生儿卧在成人的左手臂上，头靠近成人的左胸前，用左手托住新生儿的大腿和腹部，从前面向后清洗会阴部，然后再清洗腹股沟处、臀部、双腿和双脚。

注意清洗会阴部时应从前向后肛门方向清洗，洗男婴儿的外阴时，应将男婴的包皮轻轻上翻，用水洗去积垢，以防以后的包皮粘连;清洗女婴会阴时，应将大阴唇轻轻分开，用水冲洗其中的污垢，但不可用力擦洗。洗完后用毛巾擦干。

儿童多动症是我们在生活中经常听到的疾病，这个疾病也是很多家长比较头疼的事情，其实儿童多动症是和儿童的饮食和生活习惯也关系，当然是离不开父母的教育，今天小编就给大家介绍一下儿童多动症的表现。

什么是儿童多动症

儿童多动症在医学上一般称之为注意力缺陷多动障碍，多动症是儿童和青少年期间最为普遍的心理障碍之一。这类患儿的智能正常或基本正常但学习、行为及情绪方面有缺陷，表现为注意力不易集中注意短暂，活动过多，情绪易冲动以致影响学习成绩在家庭及学校均难与人相处，日常生活中使家长和老师感到困难。

儿童多动症的表现

儿童多动症在医学上一般称之为注意力缺陷多动障碍，多动症是儿童和青少年期间最为普遍的心理障碍之一。这类患儿的智能正常或基本正常但学习、行为及情绪方面有缺陷，表现为注意力不易集中注意短暂，活动过多，情绪易冲动以致影响学习成绩在家庭及学校均难与人相处，日常生活中使家长和老师感到困难。

表现一：注意力不集中

1、常常在作业、工作或其他活动中不注意细节或经常犯一些粗心大意的错误;

2、在工作或游戏中难以保持注意集中;

3、有时候和别人说话有些心不在焉的感觉。

4、常不能按别人的指示完成作业、家务或工作(不是由于违抗行为或未能理解所致);

5、很难集中精力去学习。

6、常逃避、讨厌或不愿做要求保持注意集中的工作(如学校作业或家庭作业);

7、常常丢失学习和活动要用的物品(如玩具、学校指定的作业、铅笔、书本或工具);

8、自己的注意力特别容易被外界的环境所影响。

9、日常生活中容易忘事。

表现二：多动或冲动行为

1、常常手脚动个不停或在座位上不停扭动;

2、在教室或其他要求保持坐姿的环境中常常离开座位;

3、常在不恰当的情况下乱跑或乱爬(成人或青少年仅限于主观感觉坐立不安)：

4、常难以安静地玩耍或从事闲暇活动;

5、经常忙个不停或常像“装上了发动机”似地不停地动;

6、经常说话过多;

7、常常别人间话未完就抢着回答;

8、经常难以安静等待或按顺序排队;

9、常打断或干扰别人的活动(如插话或干扰别人的游戏)。

儿童多动症治疗

对导致ADHD病因中的环境因素进行早期的产前识别、必要的实验室检查，然后进行预防和治疗。对幼儿园和小学儿童进行ADHD的早期筛查，在社区和学校队重点人群加强ADHD相关知识的宣传和培训工作，提高家长、老师、基层保健医生对ADHD症状的早期识别水平，及早让患者诊治，提高ADHD的早期识别水平和诊治水平，减少疾病对自身、家庭和社会的危害。

治疗上，根据患者及其家庭的特点制定综合性干预方案。药物治疗能够短期缓解部分症状，对于疾病给患者及其家庭带来的一系列不良影响则更多地依靠非药物治疗方法。

1.心理治疗

主要有行为治疗和认知行为治疗两种方式。患者同伴关系不良，对别人有攻击性语言和行为，自我控制能力差等。行为治疗利用操作性条件反射的原理，及时对患者的行为予以正性或负性强化，使患者学会适当的社交技能，用新的有效的行为来替代不适当的行为模式。认知行为治疗主要解决患者的冲动性问题，让患者学习如何去解决问题，识别自己的行为是否恰当，选择恰当的行为方式。

2.药物治疗

药物能改善注意缺陷，降低活动水平，在一定程度上提高学习成绩，短期内改善患者与家庭成员的关系。

(1)中枢兴奋剂一线治疗药物，目前国内主要是哌甲酯及其控释片。

哌甲酯，商品名利他林。低剂量有助于改善注意力，高剂量能够改善多动、冲动症状，减少行为问题。

中枢兴奋剂仅限于6岁以上患者使用。因有中枢兴奋作用，晚上不宜使用，药物副作用有食欲下降、失眠、头痛、烦躁和易怒等，尚不能确定是否影响生长发育。中枢兴奋剂可能诱发或加重患者抽动症状，共病抽动障碍患者不建议使用。长期使用中枢兴奋剂时还必须考虑到物质滥用的问题。

(2)选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂代表药物托莫西汀，托莫西汀疗效与哌甲酯相当，且不良反应少，耐受性好，已被列为ADHD的一线治疗药物。特点：每天给药1次，疗效可持续24小时;长期服用，无成瘾性;该药起效时间比中枢兴奋剂缓慢，一般要在开始用药1～2周后才能出现疗效，不适用于需要急性治疗的ADHD患者。最常见的不良反应是胃肠道反应，需餐后服药。

3.针对父母的教育和训练

适合于伴有品行障碍或其他心理问题、父母不同意接受药物治疗或父母教育方式不恰当的患者。教育和训练可采取单个家庭或小组的形式，内容主要有：给父母提供良好的支持性环境，让他们学会解决家庭问题的技巧，学会与孩子共同制定明确的奖惩协定，有效地避免与孩子之间的矛盾和冲突，掌握正确使用阳性强化方式鼓励孩子的良好行为，使用惩罚方式消除孩子的不良行为。

4.行为管理和教育

教师和家长需要针对患者的特点进行有效的行为管理和心理教育，避免歧视、体罚或其他粗暴的教育方法，恰当运用表扬和鼓励的方式提高患者的自信心和自觉性。当ADHD患儿的父母和校方确定患儿的病情或行为已经影响患儿参加学习的能力时，则患儿可以在学校里接受干预治疗。可以将患儿的座位安排在老师附近，以减少患儿在上课时的注意力分散，课程安排时要考虑到给予患者充分的活动时间。

结语：以上就是小编给大家介绍的儿童多动症的表现，相信大家看完之后对于这个疾病也是有了一个全新的认识了，如果在生活孩子有多动症的情况，父母千万不要着急，要陪同孩子好好治疗，在生活方面要多注意关注。延伸阅读：如何预防儿童多动症的发生假期长有利于发现学龄儿童多动症儿童多动症发病率约7%6-8岁症状明显慢性胃炎是引发儿童多动症的“幕后黑手”儿童多动症的中医辨治多动症孩子适合哪些运动

精华液和精华乳是很常见的两种精华产品，精华在我们日常护肤品中占很重要的一个步骤，不同的精华类产品护肤功效都不一样，正确使用也很关键。

精华液和精华乳哪个先用

通常都是先用精华液，再用精华乳，在涂抹护肤品时，都讲究先薄后厚的规则，精华液要比精华乳稀，所以先涂精华液，能为肌肤进行更好的补充，同时能让后涂的精华乳更快的吸收。每天洗完脸后，不要急着抹其它的护肤产品，直接涂抹精华液，让其充分的吸收。当然如果精华液含有一定刺激性的剥脱精华，而皮肤又比较干燥时，可以先抹一层爽肤水，再用精华液，提升皮肤的抵御力。接下来，再使用精华乳和厚实的面霜。最好是在使用后续产品前等上2-3分开钟，让精华完全吸收。用量也不要太过浪费，一角硬币大小的量即可。

使用精华乳的正确顺序

精华乳的正确顺序是在第三位，具体为用洗面奶清洁面部后，涂抹好爽肤水，这时候就可以涂精华乳了，之所以排在爽肤水后面，是因为爽肤水能够更好的帮助皮肤吸收水分，从而使精华乳的效果得到提升。

精华液和精华乳哪个好

精华液比精华乳好，精华液的功效比精华乳更多更显著。两者之间内含的营养成分不同，精华乳只是补水保湿，而精华液却集补水、保湿、祛斑、防皱、滋润为一体，在价格上两者之间也有着很明显的区别，一瓶350ml的精华乳价钱会比一支35ml的精华液价钱还低很多。

1、精华液

精华液是由天然的动物、植物或者矿物质等有效成分采用高科技超链接萃取，制作而成，是一种高度浓缩的精华产品。是那些天然动、植物以及矿物质在低温条件下提炼而成的，所以本身的活性有效成分可以有效的得到保存，对于皮肤具有很好的抗皱、紧肤、营养、保湿、减少色素等作用。根据稀稠程度的不同，精华液可以分为原液和复合液两种。

2、精华乳

而精华乳是乳液的一种,它是由一种成分作为主打，一般用了该产品的就可以不用别的乳液了，不过通常情况下乳液比较稀，冬天天气寒冷，不建议使用精华乳，而且精华乳一般比普通乳液的有效成分浓度要高一些，一般精华乳比较适用于中性肤质，比精华液要稍稍浓一些，适合干性皮肤。

精华乳的正确使用量

精华乳的用量是个很讲究的问题，因为不管过多或是过少都会给皮肤的健康带来影响，精华乳涂抹的过多，会增加皮肤的负担，令皮肤营养过剩，涂抹的过少又发挥不了精华乳的作用，最好的使用量为2-3滴，在寒冷干燥的秋冬季可酌情增加用量。

斑点在脸上很影响美观，祛斑一直是大家都很感兴趣的一个话题，祛斑的方法有很多，有的人说用啤酒洗脸有祛斑的效果，啤酒洗脸祛斑的效果不大。

啤酒洗脸能祛斑吗

可以祛斑。

啤酒洗脸不仅去斑，对皮肤有美白的功效，能帮助收缩毛孔。饮酒中有一定的营养成分，用啤酒洗脸滋润皮肤，防止皮肤出现感染，皮肤变得更加细腻顺滑，使用有美白的功效，能缓解脸部的皮肤病。用啤酒洗脸对皮肤有好处，主要原因有啤酒为酸性，是用食物酿造出来的，里面富含丰富的营养成分和多种维生素成分。但是用啤酒洗脸并不要频繁的操作，频繁使用啤酒洗脸会让皮肤变的环境受到损害。在温热水中加入50到80ml的啤酒，温热水和啤酒搅拌均匀。将干净的毛巾浸泡在搅拌均匀的温水中，然后拧干毛巾，毛巾敷在脸部停留五到八分钟，再用温水将脸清洗干净，这种啤酒洗脸的方式每天进行一次。如果想通过洗脸让皮肤变白变美，用醋也能达到这个愿望。醋不能直接滴在脸上。用醋洗脸和用啤酒洗脸的方式相同，只要注意醋和水的比例，在温水中滴入七到十滴醋，醋和温水充分混合后，再用干毛巾浸泡，将浸泡了醋和温水混合物的毛巾拧干，在脸部停留数分钟，用醋洗脸的方式就完成了。用醋洗脸变白不是一蹴而就的事情，需要长期坚持，每天在洗脸水中滴几滴醋，坚持一段时间，会发现有奇迹发生。

正确的祛斑方法

1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。

啤酒洗脸的正确方法

1、往温热洗脸水中加进50~80毫升新鲜啤酒，搅匀后将干净毛巾浸进其中，用拧干的毛巾在脸部做顺时针搓揉推拿，并用毛巾敷脸数分钟，最后，用温水洗净面部。逐日1次，最好在晚间进行。

2、将等量的啤酒酵母粉和麦饭石粉调匀，加进适量的已经跑光气的啤酒，充分搅拌制成面膜。将diy面膜均匀涂于股上保持10分钟，再用凉水清洗干净。

3、用化妆棉充分蘸取啤酒，涂抹于脸上皮肤干燥或粗糙处，5分钟后用凉水洗净。啤酒中含有的丰富女性荷尔蒙，能滋润皮肤，同时预防皮肤干燥和粗糙。

4、还可以一些采用“标本兼治”的方法，不仅天天坚持用啤酒洗脸，还坚持逐日适量饮用啤酒。啤酒中的酒精能加快血液循环，滋养肌肤，促进新陈代谢，有益于人体代谢物的排出。随着年岁的增长，脸部的毛孔开始粗大，光线强一点就会无所遁形。用啤酒洗脸能缩小毛孔，对皮肤有着良好的滋养补水作用。此外，啤酒中含有ORGNITU维生素B和锌，能有效增强身体的免疫力，并帮助除去体内多余水分和赘肉。这是一种最简单最方便的使用方法。往温热洗脸水中加进50~80毫升新鲜啤酒，均匀搅拌后将干净毛巾浸进其中，用拧干的毛巾在脸部做顺时针搓揉推拿，并用毛巾敷脸数分钟，最后，用温水洗净面部。每日1次，最好在晚间进行。

啤酒洗脸有什么好处

啤酒洗脸可以达到营养肌肤、防止感染，使粗糙的皮肤变得细腻、滑嫩的效果。经常用啤酒洗脸，不仅有明显美容效果，而且对面部皮肤病也有一定辅助疗效。用啤酒洗脸的方法是:往温热洗脸水中加入50~80毫升新鲜啤酒，搅匀后将干净毛巾浸入其中，用拧干的毛巾在脸部做顺时针搓揉，并用毛巾敷脸数分钟，最后，用温水洗净面部。每日1次，最好在晚间进行。还有些人则采用"标本兼治"的方法，不仅每天坚持用啤酒洗脸，还坚持每日适量饮用啤酒。啤酒中的酒精能加快血液循环，滋养肌肤，促进新陈代谢，有益于人体代谢物的排出。啤酒还有消除便秘的功效，啤酒中的蛇麻子所含的苦味，能够促进胆汁分泌。蛇麻子还是一种清凉剂，具有预防面部粉刺的作用。

练瑜伽是很受大家欢迎与喜爱的一项非常健康的运动，瑜伽对我们的身体可以起到很好的锻炼，可以有效促进血液循环，舒缓疲劳，那么练瑜伽后多久可以吃东西喝水？练瑜伽后多久可以喝水？

练瑜伽后多久可以吃东西喝水

做完瑜伽后的1小时内最好不要立即吃东西，至少要1小时过后再选择适当吃些食物，并且尤其要避免吃高热量或高脂肪的食物，否则练习效果就白费了。

瑜伽后应避免吃的高热量或高脂肪食物：如奶油蛋糕、油炸食品、巧克力、花生、饼干、方便面、肥肉等。

练瑜伽后多久可以喝水

刚刚做完瑜伽是不能立即喝水的，至少应该在半小时后再饮水。而且之后也不要喝过量的水，200毫升左右为宜。

做完瑜伽后不要马上就喝水，最好在瑜伽后的半小时到一小时后再喝水。

因为在瑜伽练习结束后，身体刚经过运动，若此时马上喝水会导致胃部膨胀，妨碍膈肌活动而影响呼吸;同时也会导致胃酸浓度降低而影响消化机能等情况，严重的还会导致腹痛。

初学者入门

1、从锻炼身体的角度讲，每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次，每次时间要在1～2个小时之间，这样才能保证练习效果。如果在家练习，至少应在30分钟以上才会收效明显。如果没有足够的时间，可以练习调息或冥想十几分钟。

2、应穿着宽松、吸汗、透气性好的棉质或麻质服装，上衣要合体，以便完成一些倒转的动作。裤子最好为系带的，不是松紧带。现在比较流行的纯棉加莱卡质地的衣服，也是一个较好的选择。

3、练习瑜伽无需穿鞋，赤脚即可。赤脚一方面可放松双腿，增强脚掌感知度，按摩挤压足底穴位;另一方面，脚掌与地面的摩擦力便于完成瑜伽的体位动作，尤其是平衡的练习。当然，如果天气较冷，也可以穿上袜子练习。

4、清晨、早饭之前是瑜伽最佳的练习时间，其次是在傍晚或饭后3-4个小时练习。其他时间也可进行，但要保持空腹或完全消化(消化食品)后进行。至于冥想，可以选择在深夜或凌晨4点左右练习。如果你没有一段时间来集中练习，也可以把练习分为几段甚至十几段，有5分钟的时间就可以练习一两个瑜伽姿势或进行调息：冥想，这样一天下来也相当于上了一节瑜伽课。

5、练习时许多体位会挤压到肠胃，如果吃了东西可能会导致头晕、恶心，甚至呕吐。而且，练习时身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收以及加重心脏的负担。如果感觉饿，可以在练习前1～2个小时进食少量易于消化的食物，这样就可以缓解练习中的饥饿感。

6、沐浴后会使瑜伽体式的练习更为容易。瑜伽体式的练习后，由于出汗身体会发黏，因此最好在15分钟后沐浴一次。在练习瑜伽体式前后沐浴可以使精神和身体都更为振奋。

初学者建议

建议先学习和练习腹式呼吸，对于瑜伽练习来说，想要达到好的训练效果呼吸，正确的呼吸是相当重要的。学习瑜伽不可急于求成，更不可刚学就想完成那些个高难度动作，教练一再说，不是像他们一样每个动作做得像就是好，应该是按照你的身体现状做到位了，是你努力的上限了就好。因为体位练习是要循序渐进的，所以不可对于练瑜伽强求唯美主意。但有一点需要提醒的就是练习瑜伽是尽量在空腹或是已经进食约2个小时之后为宜，有些动作不宜在受伤有外伤的情况下或是生理期进行，瑜伽练习后也不宜在半个小时内进食。个人建议初学者找一个大家都认可的健身中心去学，而不是跟着视频学，以防伤到筋脉或韧带。

当你表白失败的时候要尽快从表白失败的悲伤中走出来，很多女生心里是非常敏感脆弱的，女生表白是很需要鼓起很大勇气的，被拒绝后又伤心又尴尬。

女生表白失败怎么化解尴尬

1、释怀心情

女生表白刚被拒，肯定会痛苦，不开心，但是痛苦和不高兴没用，事实不会改变，所以要学会调整心情，想通一些事，若是觉得自己是真的爱，真的是放不下，那就不要气馁，振作起来继续努力，去感动他，把情路上的挫折当作爱情道路上的荆棘，斩断，除非他真的有爱的人了，我们不会去做第三者的。

2、厚下脸皮，找个时间约他出来

互相聊一聊，说出你见面容易尴尬的事情，彼此解开心结。这样的话，见面的时候会使你们更加的轻松。说开啦，就没什么心结啦。如果感觉实在不好意思开口的话，可以通过QQ或者电话，聊一聊。这样，对你以后的工作学习和生活都会更有好处的哦。记住一定要厚住脸皮。

3、跟对方说没关系

表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子，所以你要体谅，跟他说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。

4、继续跟他做朋友

女生表白失败，朋友关系不断，况且还想再努力，以后还有机会。所以继续保持联络，继续关注他、继续跟他话家常、继续当我们的好朋友。

5、了解一下他眼中的自己

可以从平时聊天时让他说一下自己在他眼里是怎么样的，看看是否有他不喜欢的缺点和性子，这样我们就可以有针对性地改变自己，比如他不喜欢对方玩游戏，那你就改变一下，为了爱的人戒掉游戏，比如他不喜欢男人小性子，那就改掉自己的小性子，这样慢慢地成为他眼里的好男人，以后再次表白成功几率就更高了。

6、失败是成功之母

一次表白失败顶多算是总结经验，一定要想开。这样，你就会成功，不论是学习还是生活中都应该学会在哪里跌倒就要在哪里爬起来。

应该如何表白才是正确的

1、表白前在对方心中建立高价值的形象

如何展示高价值，简单来说就是通过你的谈吐和你的行为吸引对方，而非你通过炫耀的方式显现。

2、表白要坐在对方右侧表白

意大利邓南遮大学研究者发现，人们更愿意用右耳听别人说话，因为右耳传递信息的能力更强，从而能更有效地做出反应。所以，如果你想获得更好的表白效果，最好坐

3、表白要选在晚上，避开周三

英国生物学者研究发现，天黑后求爱比白天表白成功率会大大提高。这是因为天黑后大脑边缘系统活动加强，人们会变得感情丰富，容易被感动。研究还发现，在一周中，周三时人的情绪最差，情侣分手也最易发生，因此最好避开周三。

4、表白要准备她喜欢的鲜花或者小礼物

喜欢一个人，总是会不自觉地关注着对方。总是想把自己觉得最好的，捧到对方面前。不过在表白的时候，我们建议了解对方的喜好，估摸着对方喜欢的方式，准备一些喜欢的礼物，会增加成功率哦。

5、建立舒适感

舒适感指的是，你们在相处过程中感到舒服，交流起来轻松不费力。建立舒适感的过程很重要，首先要做到的是真诚，大部分人还是能做到的。这个过程建立的好坏反映了情商的高低。大部分情商堪忧的很不幸没能通过考核，在这个过程中总是说一些对方不感兴趣的话题。往往那些心细体贴、懂得安慰、会赞扬会讲故事的就留了下来，大家都喜欢有趣的人。

6、建立深层次的情感联系

这个阶段关系开始变得很微妙，如果你功力深厚，那么几周就能完成，相反可能需要花费大量的时间，这取决于两个人见面沟通的频率。当你走完了这三个流程而且你们的联系仍然很频繁，你在心里也有了底，接下来你的表白将会如虎添翼。

7、找人少的地方表白

在偶像剧中，许多表白都是比较高调的，但是在现实生活中，还是不要盲目模仿，这样可能把对方吓跑哦!网上那些“十动然拒“的例子就不多说了。所以你还是要找个人少的地方，就算被拒绝了，也不会太尴尬，也不会让对方有心理压力，人少的地方可以传达你浓浓的爱意，这样才能让对方感觉到你的用心。

8、给对方考虑的时间

怎么向女生表白才容易被接受?你和对方表白主要是告知对方你对他的倾慕之情，并非让对方当下必须给你一个表白的答案。所以你要给对方充足的考虑时间，如果你一味的去逼迫，可能会引发对方的反感，这样并不划算。

表白需要准备什么

1、有一定的感情基础

并不是喜欢谁就直接的表白的，首先需要知道的两个人之间有没有爱情的火花，如果互相是有一定的好感，也是不能着急的马上进行表白的。两个人还需要更多的互相的感情的升温，仅仅靠一点好感很多时候都没有办法表白成功的，有一句话就叫做心急吃不了热豆腐嘛，所以在感情里面是急不得的。

2、场合

如果想要对自己心仪的对象进行表白的话，一定要找到合适的场合，表白的场合一定不要太过于浮夸，因为很多的人其实并不喜欢在公众的场合被人求爱。因为在公众的场合可能会有一些外界的压力，也许可以迫使对方暂时的答应表白，但是如果考虑到长久来说，并不是非常的适合，有可能会造成感情的变味。

3、浪漫的氛围

表白一定要增加环境的浪漫的氛围，不管是男人还是女人，都是非常的喜欢浪漫的，如果在表白的环境增加很多浪漫的回忆的制造，会让对方感到很感动的。而且浪漫的方式也是增加两个人情感的一种方式，浪漫也可以让人感到非常的幸福，如果想要表白浪漫这个可是必须要让对方感受到的。

4、真心

在表白的时候拥有一颗真心比什么都重要，因为让对方知道你真实的心意，让对方感受到你的爱，因为每个人都是爱情因为才会走到一起的。表白也是需要拿捏一定的分寸的，充满着诚意的态度是可以让人觉得你是值得信赖的一个人，想到之后有你的生活是非常的踏实的，虚情假意总是不会特别的长久的。

最容易暧昧的5种男女关系

1、红颜知己或者蓝颜知己

男女之间真的有纯洁的友谊吗?仿佛是没有的，因为所谓的红颜、蓝颜知己不是男的暗恋这个女的，就是这个女的喜欢这个男人，总有一方对另一方有暗恋之情，然后不求回报的关心他，照顾他....所以这种关系是属于最容易暧昧的那种关系。

2、以姐弟或者哥妹相处

你可能也发现了，生活中有很多人都以姐弟或者哥哥妹妹相处的，尤其是在学校中更为常见，因为喜欢，所以想法设法认他当姐姐或哥哥，只为了能够更近的照顾关心他。

3、异性合租

异性合租也是很容易发生暧昧关系的，因为男女相处时间一久，就会慢慢的了解对方，电视剧中也常常有这种异性合租而渐渐爱上对方的戏码。

4、网络情人

在网上认识，慢慢了解对方，然后互相诉说自己每天发生的一切，就像是现实生活中的男女朋友一样.....

5、绯闻对象

在学校或者同事之间，因为两个人关系近就被说成是某某某喜欢某某....一旦传开了，他们也会渐渐走入其中无法自拔....虽然暧昧的感觉很好，但是千趣君还是提醒各位亲们，最好拒绝暧昧，一心一意的爱一个人...

每位家长都希望自己的宝宝可以聪明过人、健康成长，宝宝饮食成妈妈们最关心的问题，吃得好不如吃得正确，怎样吃才能让宝宝越来越健康、越来越聪明呢？下面跟随本网了解一下吧！

1、餐前情绪

良好的餐前情绪，是孩子增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键；不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。

2、佳食

烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。

3、烹食

让孩子参与制作过程：可以让孩子自己涂果酱、加盐巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的食物。又如，餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料，或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的，营养和味道如何之类。

4、隔食

大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳，如果偶尔孩子到了吃饭时间，仍不觉得饿，就别硬要求他吃。相对的，隔一段时间让孩子再次尝试：如果孩子对某一项食物感到讨厌，可能只是暂时性不喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃看。

5、替食

学会替换原则：食物种类虽然不同，但是营养成分却是可以替换，如果真的不喜欢某些食物，就试着找出可替换的食物。

6、单独进餐

要避免孩子单独进餐，没有家长的管教和指点，一般都会胡挑乱选，自己认为好吃的吃一点，其它的菜肴营养再丰富也不会问津；或者吃一点、玩一阵，有的干脆把饭菜倒掉一些而谎称自己吃了。

7、杂食

杂食充分体现食物互补的原理，是孩子获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。

8、慢食

要教育孩子学会“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”的习惯，这种慢食方法有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。

9、素食

原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人类本原的孩子幼嫩消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。

10、早食

即三餐皆需早。对于孩子与大人来说，早餐早食是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。

吃饭坏习惯的改掉方法

一、边吃边看电视

为了能安心做饭，你通常在餐前安排宝宝看一会儿动画片。可是真到了开饭时间，想关掉电视就难了。宝宝不是眼睛一眨不眨地盯着屏幕，就是干脆不肯吃。

妙招：尽量改掉餐前看电视的习惯。如果你一定要用看电视的方法来让宝宝安静下来，最好给他看DVD节目。这样，快要开饭的时候，你可以用快进键把节目调到最后一段，让宝宝安心地看到结束，以免宝宝因为喜欢的节目半途中止而哭闹。大人也要做好榜样，到了吃饭时间马上放下手中的事聚集在饭桌前，闻闻菜香，表现出很期待用餐的样子，吸引宝宝的注意力，让他离开沙发和电视。

二、边吃边玩玩具

吃饭时玩玩具，容易使宝宝分散注意力，还会把玩具上的细菌带到饭菜里。但宝宝如果对玩具爱不释手，粗暴地抢下会使宝宝更加不愿意吃饭。

妙招：吃饭前要给宝宝充分玩玩具的时间，让他玩个够，但不要拿出新玩具来。离开饭还有10分钟左右时，提前告诉宝宝“马上要开饭了”，提醒宝宝开始收玩具。如果宝宝不愿意放下玩具，可以请他洗洗手，帮忙擦桌子、分筷子，让他看看今天的饭菜，这样他的兴趣就转移到餐桌上来了。

三、边吃边追着喂

宝宝吃饭吃到一半就坐不住了，离开座位到处乱跑。这时如果追着喂，经常会是饭吃不了多少，还要吃上很长时间，既影响宝宝的消化吸收，又让你疲惫不堪。

妙招：遇到这种情况，你们全家人都要遵守一条原则：吃什么和什么时候吃，大人说了算；吃不吃和吃多少，宝宝说了算。给宝宝准备专用的餐椅和餐具，告诉宝宝“吃饭时要坐在自己的小椅子上，去别的地方就没有东西吃”。如果宝宝吃一半就要求离开座位，问问他是不是吃饱了，告诉他离开座位就不能再吃东西了。这中间，全家人的做法要一致。如果妈妈说了不能吃，奶奶一会儿又偷偷地给几块饼干吃，是不可能让宝宝养成好的进餐习惯的。不要担心，饿上一两顿不会影响宝宝的生长发育。如果宝宝真的饿了又没有零食可吃，下次他就会乖乖地坐到餐桌前好好吃饭了。

PS：这些不是坏习惯

将饭菜弄得到处都是，吃成花猫脸。宝宝刚开始学习吃饭，手部肌肉的控制力不够好，将饭菜洒出来是正常的。要鼓励宝宝学会正确使用餐具，不能因为要“干净”而不让他自己吃，这会使宝宝丧失学习的机会。

抢大人的碗勺，想要喂饭给大人或是玩具娃娃吃。模仿是宝宝的天性。如果宝宝想喂妈妈，可以给他一把专用来喂妈妈的勺子。妈妈要真的把宝宝喂的饭菜吃下，做个好榜样。

偶尔不愿意吃某样食物。宝宝偶尔表现出不愿意吃某样食物不一定就是挑食、偏食，他只是暂时不喜欢这种味道而已，不要在言语中刻意强调。没准过段时间宝宝就会喜欢吃了。

很多人在煮绿豆汤时担心时间太久绿豆煮烂了影响口感。那么，绿豆汤要煮多久最好？高压锅煮绿豆汤如何操作更安全呢？一起来看看吧。

绿豆汤要煮多久最好

主料：绿豆100克

调料：水适量

做法：

1.取出冻成冰坨的绿豆放入锅内

2.锅中加入适量清水，没过绿豆2~3公分即可；分次加水，先加少量水，会缩短绿豆的成熟时间

3.大火煮开，改为中火煮15分钟左右，不停的搅拌，防止糊锅，中途水少了，可再续水

4.绿豆很容易就煮开花了

5.这时候再添加大量清水，用量依据家庭人口的多少适量添加

6.大火将绿豆汤烧开，用勺子撇去浮沫，清热解毒的绿豆汤就做好了

煮绿豆汤的正确方法

1、绿豆先用水浸泡10分钟左右，沥去水分，放入冷冻室，冻成冰块。绿豆浸泡后吸收水分，根据水结成冰体积变大的原理，经过冷冻，把绿豆撑裂。有裂纹的绿豆遇热水后被撑开，所以能很快煮开花。只是简单的物理变化，营养不会流失的。

2、分次加水。先加少量水，将绿豆煮开花，再加大量水，将绿豆汤煮开锅，这样可以缩短绿豆成熟的时间。

中医建议：若实现绿豆汤的食疗功效最重要的是煮的时间，最好是冬天煮开后7~8分钟，夏天5~6分钟即可，过了该时间起不到多大的养肝作用。

将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火，当水分意要煮干事（注意防止粘锅），加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿色即可。

高压锅煮绿豆汤等操作

高压锅煮绿豆汤等虽然时间短、速度快，但存在一定的危险，使用需谨慎。在使用高压锅过程中，尤其是烹煮绿豆汤、百合银耳汤这类黏稠、小颗粒、易膨胀的半流质食物时，若是操作不当，极易因为黏液、豆皮等堵塞排气孔等原因而发生危险。

使用高压锅时要注意以下事项：

一是使用前后都应认真清理排气孔中的食物残渣，确保排气孔安全畅通。二是烹煮绿豆汤、百合银耳汤、白米粥等食物时总容量最好不要超过锅内容积的一半。

三是确保锅盖和锅体上下两个手柄要重合、扣牢。四是应定期检查锅盖内的橡胶密封圈，当密封圈变硬、发脆、弹性下降时，要及时更换。

五是高压锅使用时间尽量不要超过5年。六是在使用高压锅时一定要有专人看守，及时关闭燃气。七是烹煮完成后切记不可用筷子等工具拨动限压阀来进行非正常排气。

寿眉茶是中国比较好的茶，寿眉茶有点历史年代的，这样的茶用来送人是很能撑面子的，那么寿眉茶的功效有哪些呢，下面一起来看看吧。

寿眉茶的功效

1、排毒素

寿眉茶属于温性不寒也不热，有助于人体排除毒素及新陈代谢的作用。

2、清热解毒

寿眉茶可以当作犀牛角来用，都具有清热解毒、明目降火的功效，儿童发高烧时候可以用寿眉茶来退烧。

3、其他作用

寿眉茶不仅可以退烧、夏天还可以祛暑是夏日的最佳饮品。其中还含有许多人体所需要的矿物质和多种微量元素，不仅生津止渴、清肝明目还有提神醒脑等特效，是现在最绿色安全饮用的健康饮品。

寿眉茶的正确泡法

1、准备茶具：准备好南山寿眉冲泡时的用具，将沸水倒在玻璃壶中备用。

2、温杯洁具：倒入少许开水于茶杯中，双手捧杯，转旋后将水倒于孟。逐一清洁茶具。

3、置茶赏茶：用茶匙取南山寿眉少许置放在茶荷中，然后向每个杯中投入3克左右白茶。赏南山寿眉鲜叶形似兰花，叶肉玉白，叶脉翠绿，鲜活欲出。

4、浸润入水：提举冲泡壶将水沿杯壁冲入杯中，水量约为杯子的四分之一，目的是浸润茶叶使其初步展开。

5、运茶遥香：左手托杯底，右手扶杯，将茶杯顺时针方向轻轻转动，使茶叶进一步吸收水分，香气充分发挥，遥香约0.5分钟。

6、冲泡：冲泡时采用回旋注水法，可以欣赏到茶叶在杯中上下旋转，加水量控制在约占杯子的仨分之二为宜，冲泡后静放2分钟。

泡寿眉茶的水温多少适合

注水当以100℃的沸水，只有温度足够的开水才能快速突破茶叶外厚实的蜡质层，将老寿眉中的馥郁芬芳的特质及营养物质冲泡出来，使茶汤更加的浓郁。

南山寿眉茶产于哪里

南山寿眉茶产于江苏省溧阳市横涧李家园茶场，这里山峦起伏，云雾缭绕，气候温和，土壤湿润，适合种茶，放眼望去，真是“春茶满山山入匀，半山翡翠半山银。”由于该场地处溧阳南部山区，茶似老寿星的眉毛，故名“南山寿眉。”

贵宾犬(详情介绍)

给贵宾护理毛发的第一步就是如何正确的帮她洗澡，对于听话的贵宾犬来说，洗澡是件很简单的事，但对于脾气古怪，不配合的贵宾犬来说，洗澡简直比登天还难，那么如何正确的给贵宾犬洗澡呢？正确的洗澡方法也是保证贵宾犬毛质的关键。洗澡时需要注意的事项有：第一，贵宾犬洗澡前一定先梳理被毛，这样可将缠结在一起的毛梳开，防止被毛缠结更加严重。梳理时，为了减少狗的疼痛感，可以一手握住毛根，另一只手梳理。第二，贵宾犬洗澡水的温度不宜过高过低，一般春天为36℃，冬天以37℃为宜，水过冷或过热，都会对贵宾犬的毛囊造成不利影响。第三，贵宾犬洗澡时一定要防止洗毛剂梳到狗的眼睛和耳朵里。冲水时要彻底，不要让洗毛剂留在它身上，这样会刺激皮肤而引起皮肤炎症。第四，贵宾犬洗澡应在下午或中午进行，不要在空气湿度大或阴雨天时洗澡。由于洗澡后会除去被毛上不少的油脂，所以切忌将洗澡后的犬放在阳光下晒干。第五，贵宾犬洗澡不能太频繁。频繁洗澡会将用于保护被毛和皮肤的油脂层洗掉，可能会引起皮肤疾病，也会使毛发干燥分叉。日光浴对贵宾犬的毛发生长绝对有利。适量的紫外线照射可以杀有害细菌，再加上充足的运动，更可发刺激它的血液流通，从而帮助它长出健康的被毛。宠物精油对贵宾犬的毛发也有很大帮助。不妨试试。

洗脸是孩子每天必要的清洁工作，给孩子洗脸是妈妈每天要做的一件小事。不过洗脸事情虽然小，但是洗脸却有很大学问。下面就随小编具体了解下孩子洗脸的正确方法。

孩子洗脸的小贴士

1、婴幼儿小眼睛

拿一条孩子专属的方巾，蘸湿后转干，把方巾的其中一角卷在手指上，由内眼角到外眼角，轻轻地帮宝宝擦拭眼睛。

温馨提醒：为了避免交互感染，爸爸妈妈必须记清楚分别是用四角方巾的哪一个角，来清洁宝宝的右眼和左眼，千万不要搞混。

2、小宝宝小耳朵

将四角方巾沾湿后拧干，以手指卷起方巾的其中一个角，轻柔擦拭小朋友的外耳廓位置。家长在清洁孩子的耳朵时，要防止互相感染，所以要避开已为宝宝清洁眼睛时使用过的区块。

温馨提醒：要运用其他两个角，替小朋友擦拭右耳与左耳。

3、小宝贝小嘴巴

以纱布沾湿，裹于手指头上，帮宝宝轻轻擦拭舌头与牙龈。在宝宝喝完奶后，可以给一点开水来洁净口腔。若是小宝贝不愿意饮用开水，可以使用纱布帮替孩子进行口腔清洁。

4、小婴儿小鼻子

原则上，只要以小方巾擦拭孩子的鼻腔外部即可。若宝宝的鼻孔里有鼻屎出现，则用细棉棒于宝宝的鼻孔外边略微扭转一下;如果担心宝宝会有疼痛感，可以将棉棒沾点水再使用。

孩子洗脸前的准备事项

次数安排

一般早晚各洗脸一次，夏天出汗多，适当增加洗脸次数。水温一般控制在35～41℃，

次数过多或水温过高，会把起保护作用的皮脂洗掉，宝宝反而会出现皮肤干、裂、红、痒等症状。

清洁用品

1、一盆干净的温水。

2、一两条干净的纱布巾或小毛巾。

3、一盒棉花棒。

孩子洗脸的正确方法

1、清洗脸盆，倒入适量的温水，并调试水温(用水温计或你的手腕内侧测试)。

2、让宝宝平躺在床上，或者抱起来，你面朝宝宝，左手掌托住宝宝的头颈部。

3、右手先将小毛巾沾湿，放在手心挤掉多余水分，然后将毛巾抖开。

4、洗眼睛时，用小毛巾的两个小角由内向外清洗。

5、剩下的另外两个角分别清洗耳朵、耳孔。

6、清洗毛巾或者换一条干净的毛巾再擦前额、面颊、嘴角、下颌及颈部等余下部位。

7、最后检查一下耳、眼、口、鼻中是否有残留的水分，然后用清洁棉棒吸干净。

其实学倒立是有点难度的，有很多人倒立都会有各种问题出现，比如手没有力量，撑不住等，那么学倒立怎么练核心力量呢，下面一起来看看吧。

学倒立怎么练核心力量

瑜伽中有很多锻炼核心的体式，比如斜板式、肘板支撑，蹬山式(单腿下犬然后弯曲膝盖往前找胸腔)。如果你还想更快针对腹部练习，建议练习一些卷腹练习，找一套适合自己的，时间15分钟以上，非常有效。

倒立怎样判断体式是正确的

体式不是非常强调完美性，更加不是用比赛的心态去做。动作正确与否，完全依靠自身的感知系统。在练习时镜子可以帮助矫正体式，特别是站立体式的时候有有一定作用的，你可以检查身体的各部位是否处于正确的位置上。然而，镜子并不是完成正确体式所必需的物件。如果你不确信自己的体式是否正确，确立一种内在的感觉，指导你的身体进行正确的排序。

双手倒立的好处

1、提高智力和反应能力可以治疗秃顶、眼花、白发、面部肌肉下垂。乳房松弛下垂。腹部肌肉松弛下垂。臀部肌肉下垂。精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。

2、延缓衰老，增神提志。

3、预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

4、倒立可以防治子宫脱垂，早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏，其中猴戏，就将倒立动作列于其中。

5、倒立可以防治臀部松弛下垂。倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。

每天倒立几分钟好

倒立时间一般每次5-15分钟即可。最多也不要超过1个小时。要循序渐进的练习，一开始的时候，可以从几秒钟开始练习，然后再慢慢增加时间。

又到秋天，患有过敏性疾病的人越来越多，药店里常用的抗过敏药物也有多种，大部分患有过敏性疾病的患者都是自己到药店随便买些抗过敏药物。但是随意服用抗过敏药，并不能从根本上治疗疾病，甚至还会产生许多副作用，并加重疾病。因此，正确选择和使用抗过敏药物，是治疗过敏性鼻炎的关键。

鼻炎患者正确选药方法■减充血剂 常用药物：麻黄素滴鼻剂和鼻眼净

一般仅用于滴鼻，不作为口服用药。根据流涕多少，每日数次滴鼻。这种滴鼻剂只适用于过敏性鼻炎早期，频繁使用会导致“反弹”，出现更为严重的鼻塞。若长期使用，还会影响嗅觉灵敏度，同时造成鼻黏膜损伤，甚至产生耐药性和药物依赖性。因此格外需要注意。

鼻炎患者正确选药方法■抗组胺药 常用药物：扑尔敏、非那根、西替利嗪

抗组胺药对鼻痒、喷嚏、流清涕有良好效果，但对鼻塞无效果。所以抗组胺药与减血药合用可以收到更好的解决鼻塞的效果。目前有两代抗组胺药，第一代包括苯海拉敏、扑尔敏、非那根等，第二代包括息斯敏和西替利嗪。两代药物相比，以第二代作用时间更为持久，一般每日只需1次服药，第二代抗过敏药物，对中枢神经系统影响较小，一般不产生或仅有轻微的嗜睡作用，对用药者的日常生活、工作和学习影响较小。

鼻炎患者注意事项

1、预防感冒，感冒往往引发鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。

2、干燥性或萎缩性鼻炎，不宜吃辛辣、燥热食物，宜多吃水果、蔬菜、蜂蜜等。

3、保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。

4、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

5、适合吃一些干果类的食物，.适合含丰富维生素类的食物

6、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。

7、实热型不宜吃羊肉、辣椒与饮酒等，虚型者不宜吃萝卜、宜吃山药等。

以上就是专家对鼻炎的饮食禁忌有哪些的相关介绍，大家是不是有了更多的了解呢。患者在治疗时要有合理的饮食习惯，积极配合医生的治疗。

鼻炎患者正确选药方法■肥大细胞膜稳定剂 常用药物：色甘酸钠喷雾剂和酮体芬口服剂

这类药物用于过敏性鼻炎治疗的效果并不明显，一般用作预防复发。在过敏性鼻炎的高发期，特别是罹患过敏性鼻炎合并哮喘患者，可提前几天预防性服用酮体芬，每日1次;或在外出时随身携带色甘酸钠喷雾，遇有鼻不适先兆时，立即喷鼻1次。一旦过敏性鼻炎发作，这类药物无效，不要继续用药。

鼻炎患者正确选药方法■糖皮质激素 常用药物：可的松、倍氯米松、地塞米松

过敏性鼻炎采用喷雾治疗效果较好，鼻腔局部用药可直接抑制黏膜炎症反应，每天使用一到两次，每天剂量仅为100~200微克，用药方便，可明显缓解鼻塞、打喷嚏、流涕和鼻痒等症状。全身吸收量很少，对内分泌系统和儿童生长发育没有明显影响，安全性好。近年来人工合成的二丙酸倍氯米松气雾剂，效果良好，无全身副作用，为目前较理想的药物。鼻内喷雾剂避免了口服给药的缺点，已经在2001年被世界卫生组织推荐为治疗过敏性鼻炎的首选用药。

挽回男人的方法有很多，两个人在一起还是有很多美好的经历的，也是付出过真心的，男友不想跟自己在一起了，可以主动挽回男友，做出改变。

主动挽回男友的正确方法

1.在共同好友面前说认可他的话

这个社会上，不管是男人还是女人，一旦得到别人的认可，心都是飞扬的。很多男女分手以后，也还是会互相知道对方的情况的。女人想要挽回前男友，学会在共同朋友面前说认可他的话，言语之中都是对男人的崇拜以及不舍之感。你们共同的朋友听到你这么说，肯定会把这件事传达给你的前男友，男人一听到你这样的话语，肯定心里很开心，并且也知道你只是扭捏，但是内心是想要跟他复合的。舍不得你的男人一定会回头来找你的，这个方法真的不错哦。

2.回忆你们在一起的美好时光

很多情侣在一起的时候，会经历很多美好的事情。当你们分手之后，这些美好只能成为记忆。想要唤起男人对你的不舍，你在跟他聊天的时候留住他，有事没事的说一说你们之间发生过的美好，男人自然知道你的意思。作为男人，受点委屈主动回头，也不会错过你。

3.强调你是最适合我的男人

“亡羊补牢，犹未为晚。”很多情侣在分手，才发现最合适自己的人其实早就在自己的身边了。很多人还是会极力挽救，有些女人会对男人说他是最适合她的人，意思就是告诉男人，这个世界上你们俩个是最合适在一起的，也许你们之间有过不愉快，但是也不能忽视你们在一起的般配。男人看到你都给台阶下了，自然也会顺着台阶下。

想挽回男人要戳中他两个痛点

1、要想挽回一段感情，首先就得在外表的感官上面下功夫。

没有丑女人，只有懒女人。在分手之后要挽回的第一步，你要做的不是伤心，不是去委曲求全的诉说自己的可怜。而是给自己进行啊一个全新的改造，切记改造不是往跟自己截然不同的风格的风格改造。很多女孩就是一听说要改变，就改变地完全变了一个风格。但其实这个做法是不可取的。因为一个男人原本跟你谈恋爱的时候，肯定有一个原因就是被你外貌上的某个特质吸引了。每个人喜欢的风格都是不一样的，你突然风格来了一个一百八十度的大转弯，带来的效果可能适得其反。所以外表的改变主要在让自己在原本的基础上变得更加漂亮，加深自己的亮点，扬长避短。

2、第二点就是坚定感，是加深他对你的坚定感，而不是你对他的坚定感。

其实对于一个男人来说，要激发起他的占有欲和坚定感最有效的一个方式就是让他感受到威胁。不管是现在在身边的那个女人，还是已经分开的女人，只要有其他男人企图得到他们就会感到不甘心，就会加深对这段感情的坚定感。我得不到的不想要的也不能便宜给了你。这样就会更加珍惜这段感情，让自己觉得自己还爱她。在这种情况下挽回的话，挽回成功的几率就大了很多。其实男人是很简单的生物，在处理感情上用的情感也比女人要简单得多。只要戳中他们的这两个痛点，外表的吸引和坚定感受到威胁，挽回这件事也没有想象中那么难。其实分开了的感情就好像是生了病的人，只要还没死，就不是绝症。只要我们有耐心等待，对症下药，就能等到疾病痊愈的那一刻。

想挽回一个男人教你轻松搞定

1.建立长择条件

想挽回一个男人，弄明白他是否真的爱你，就要看他对你的态度，是长择还是短择?他对你的态度如何，决定了对待你的方式，也决定了你们的爱情能否修成正果。你觉得男友根本不爱自己，那也不能完全怪他。若要挽回他，让自己变成男人的长择，这也必须要看你自身，是否具备有“长择”条件。建立长择条件，你必须改变自己。男人跟你交往，最终想娶你，是把你带回家照顾家庭的，而不是自找麻烦，娶个公主让自己和家人照顾。很多女人身上存在着公主病，如果你这个毛病比较严重的话，那就得好好治一下。不然的话，在谁身边都是一个麻烦。比如要把自己焦急、暴躁的情绪改掉，眼光放长远些，不要急功近利，更不能把心思过多地放在物质生活上……要改变自己，懂得自省和自我修正，让自身具备可以长择的条件，这样你才有资格谈挽回。

2.建立危机感

想挽回一个男人，别让他觉得你又在粘他，失去他就痛苦不堪，似乎没有他就活不下去。要保留自己的价值，你就要让前男友觉得：没有他，你还是活得很好。建立危机感，你可以让他知道，你不是没人要的。让他知道你其实很有人气，本身就是抢手货。香艳的花朵，从来不缺少蝴蝶的围绕。你可以在朋友圈展示自己的社交，让他看到，你的生活非常丰富，还有不少的异性朋友。但展示的时候需要注意自己与异性朋友的尺度，别让对方觉得你是一个太随便的人。这样做你可以激发男人心中的危机感，重新激发起他对你的兴趣，多多少少会让他产生一点失落感，让他明白自己的女友原来很不错的，很有魅力，只是自己不会珍惜而已。勾起他的好奇心，这样起码能够让他重新思考一下你们之间的关系，二次吸引在挽回爱情中也是常用的技巧。

3.懂得示弱

想挽回一个男人，你就不能表现得过于强势，咄咄逼人，那样只会把你的男人衬托得太无能，男人怎么可能喜欢这样的女人?要懂得适当地示弱。学会欲擒故纵，这一招往往很管用。想挽回男友，你不必急于挽回，先停下追赶的脚步，不要单纯认为只要你把他抓住了，他就从此属于你。其实越是想要的东西，越是要先放下。先放下不等于不管不顾，在放下的这个阶段恰巧也是你们回归理性的时候。想挽回一个男人，你需要给到他足够的机会去体现自己的价值。就算你自己比他优秀，知道某些事比他做得好，你也要学会示弱。你越是示弱，男人越有成就感，就更能激发男人的保护欲。男人的需要，就是被需要。你可以给他些担子背背，给他一片天，让他有一个可以展示和发挥自己才能的空间，这样他才愿意从心底里回到你身边。

挽回男人最大诚意要表现出来

首先，要学会调整自己的心态，开始认真学习，它可以让女人重拾自信心

女人在业余时间一定要给自己的大脑不断的充电，让自己能够跟上时代的步伐，能够分清楚事情真与假，让自己变得更有主见，更乐观的生活。对爱情的看法，可以在书中学习到她人的经验，认同她人的价值观。读一本好的书，相当于和一位专业的心理医生谈话，听一首好听的歌曲相当于给自己的心灵洗了一次澡。学习的主要目的就是在这个过程能让你学到了对你有帮助的观点，提高我自我认识，解决你一直难以解除的问题。通过学习的过程，可以激励你，启发你，让你学到到如何与恋人相处的现实问题，从中让你学习到挽留恋人的技巧，让对方见到你，对你刮目相看。

其次，给自己自由的空间，可以去培养自己生活的乐趣

很多女人在恋爱的时候，工作特别的忙，成天沉迷于自己的工作，与恋人之间的联系少之又少。我的大学同学睿睿是一个工作狂，她的生活里每天都是有做不完的工作，办公室加班她永远都是最积极的一个。每次她的男友和她约会，一定是提前一个星期和她预约，有时候好不容易约到了，可是她却临时失约。这场恋爱只是维持了三个月，对方就主动和睿睿提出分手。分手以后，睿睿对自己进行了反思。她总结出分手的只要原因是因为自己总是忙碌工作，没有体谅对方。后来，睿睿无论工作有多忙，都会将工作和生活自由支配时间，用这些时间做一些自己喜欢做的事情，提高自己的生活质量，主动和自己的前任抽出时间交流。

最后，女人一定要懂得投资自己，懂得爱惜自己

女人一定要爱自己，就是要舍得在自己身上花钱。面对被男人抛弃，只懂得苦苦的哀求来挽回对方，只会让自己被人嘲笑。当你无法去改变现状的时候，你就只有让自己变得越来越强大。如果你还是停留在原点，那么你只会让别人觉得很柔然，更让人瞧不起你。女人一定要看得起自己，在工作上不断的努力拼搏，找到自己的价值，让自己变得更加自信。在业余时间，要经常懂得收拾自己，给自己买一些漂亮的衣服，让自己变得很美。

夫妻一方发生婚外情是可以提出诉讼离婚的，婚外情最忌讳的方法就是死缠烂打，大家一定要掌握一些正确的处理技巧才行，婚外情的问题错在他。

如何处理婚外情才最正确

出现婚恋的原因一般都是有着规律的，首先是夫妻之间感情失去平衡，然后再是情感流失导致冷战无话可说，开始出现情感转移(寻找情感替补)。出现婚外恋了，处理的最佳办法就是先转移情感，就是雷宾老师经常提到的“移情法”。如果没有转移情感这一步，这段家庭也将会是一直处于婚外恋的状态，做再多的自我提升都是没有用的。当然了，很多的夫妻在发现婚外恋之后，肯定是先大吵大闹一顿再说了，如果想离婚的话，尽管吵就好了。如果不想离婚，这样只会让夫妻的感情直线下降，第三者的机会更大，所以，当原配出现婚外恋的处理的第一步不是大吵大闹，而是先要冷静下来把原因找出来。把原因找出来之后，两个人心平气和的坐下来好好地聊，商量一个可以共同可以接受解决的方案，不要动不动就吵架，吵架只会引出更多的问题，没有任何的意义。如果两个人实在是谈不拢，只有两个人选择，第一选择离婚，第二，安排一个人介入原配和第三者的恋情，破坏他们的感情，导致原配和第三者的恋情分离之后，自己做一个自我的提升进行第二次吸引从而挽回当初的爱情。

原配处理小三怀孕的方法

一、不要乱了分寸

面对怀孕的小三，妻子绝对不能乱了分寸，你乱了分寸就是给小三制造了分寸，要分析一下原因，千万不能一哭二闹三上吊，这样会让男人更加反感你，男人不站在家庭这一边，那你怎么取胜?越闹越难解决，最后闹到了离婚，你们离婚了你男人跟小三好了，结果你变成小三了，何况他们现在孩子都有了。所以，还是要冷静下来，认真总结一下自己哪里出问题了，抓紧时间逆补。

二、不要不管不问

冷静下来不是不管不问，假装不知情，放任男人，过于相信男人，这样会变本加利，如果你还想跟你的男人生活在一起，就要好好想想如何对付怀孕小三的办法。总之，面对小三怀孕，一定不能退让，如果你一位退让，今天是夜不归宿，明天就是带女人归宿了。这两点是在你发现小三怀孕之后，必须要做到的，不然只会任由男人越来越放肆，小三越来越猖狂，甚至想要上位了，那么处理小三怀孕，除了注意的那两点，应该怎么做呢?

1.软硬兼施

小三有了孩子，不要得理不饶人，你告诉老公：“我知道你外面有人，但你想清楚这样做之后发生的后果，我已经离婚需要准备东西全部准备好，就等你决定。”如果你怕过于强硬，那么你改变自己的外形着装，使自己更具魅力，同时关爱孩子，使得关系更为紧密，再加上讨好对方的爸妈，使得同一战线，全方面出发，让他自己慢慢回来，这是软的做法。

2.给点新鲜

如果对于两人之间感到厌倦，有主观，同时也有客观原因。女人对于感情生活中的慵懒和随便，会让男人兴趣尽失。如果女人懂得提升自己就自然会有魅力，努力打扮自己，多参加朋友聚会等等，都能让男人得到全新的注意力。

小三的社会地位

第三者在中国法律上的含义是指背弃道德三观，凭自己个人喜好，肆意插足他人情感生活，破坏原有夫妻、家庭关系的人。根据法律的男女平等定义，第三者不分男女。第三者的权利和利益在法律上得不到任何保障，其地位也遭受社会的歧视。通俗称谓第三者，是爱情小说及家庭伦理故事恒久的元素，也是当前不可否认的社会现象。在民间还有狐狸精、邪花等贬称。感情上，第三者定义不仅破坏别人家庭的人，还包含介入别人恋情的人。与此相关的短语有小三转正、转正了的小三等。

容易搞婚外恋的男人

以下男性比较容易或者说有更多的机会发生婚外情出现第三者来捣乱婚姻(但并不是说，这些人肯定会有外遇):

1、有钱、有权的男人，他们的金钱和地位特别会受到年轻貌美女性的青睐。

2、对妻子不满的男人。如果对夫妻关系或妻子的外貌、个性、性生活等不满，他们很可能会到家庭外寻求补偿。

3、风流"唐璜"及情场玩家。他们多半游戏人生，玩弄女性于股掌，缺乏责任心，鲜有真正的爱情。

4、公司的老板或上司。他们经常有机会碰到一些值得他们追求或主动追求他们的年轻女性。

喜欢观赏鱼的鱼友应该有听说过，观赏鱼缸摆放的位置有风水之说，如果讲究风水的话，不妨跟着风水学了解一下观赏鱼缸如何摆放才能辟邪。

观赏鱼

家里的鱼缸有几个方位摆放，门口（有区邪挡刹之说），刚进门的位置（有挡刹和招财之说），客厅（有事业亨通之说），饭厅（有家庭和睦之说）。具体的情况以不同人的八字来定。并且放鱼缸最忌讳的就是放在卧室，因为在中国气候大多都是属于比较湿润的地方，放了鱼缸会让房间的空气变得更加湿润，这肯定是影响睡眠的～还有，更加会有水声出现，更加不利于有失眠的朋友。但在风水学里面，卧室里面就算有水也不适宜太多！这样会让你长期生活在这些环境里面～会让你的偏头痛。

按以上论述，我们则要找出正确摆放鱼缸的方法有利于趋吉避凶。

1、鱼缸宜摆放在财位上，有流年财位，且流年财位包括偏财位，去年财位，今年财位，明年财位，也有固定的地运财位，固定的有水运财位等等。

2、鱼缸宜摆在沙发前。从家居风水角度来看，以水来做背后的靠山是不妥当的，因为水性无常，倚之作为靠山，便难求稳定。因此把鱼缸摆在沙发背后，一家大小日常坐在那里，便会无山可靠，影响宅运的安定。

3、鱼缸宜摆在凶方，而不宜摆在吉方。任何住宅都不可能十全十美，总有些外煞之类的存在，用鱼缸来化解外煞是其中的一个巧妙办法。

鱼缸的摆放会涉及到真个家庭的财运，健康运等等，只有学会正确的摆放才能避免不必要的厄运和麻烦。

比特币对于一个热衷于互联网金融的人来说吸引力非常大。然而，由于政策限制与一些不熟悉操作流程等方面，使得很多人对于比特币市场仍处于观望状态，本文将详细介绍比特币的购买方式与使用方法，以及在比特币转账过程中需要注意的事项。真正拉近比特币与普通人之间的距离。

当比特币风生水起的时候，我一直都是局外人。因为生活在中国，政策上对虚拟货币还较为谨慎，比特币基本上无法进入市场，所以，我一直都坐在场边，只有眼睁睁看着的份。

然而，最终我的好奇心终于说服了我，我决定冒一次险。我是一名比特币的信徒，我一定要言出必行。经过深入的研究，我买入了价值100美元的比特币。为了广泛传播“比特币”这个词，这里为首次购买比特币的买家们准备了一些新鲜出炉的建议。

去哪里买比特币？安全、稳定、方便是刚需

那么第一个问题就是：“在哪里能够买到比特币？”在世界上至少有数十个交易平台可供选择，我选择了美国的Coinbase。最初，我只是想尝试在亚洲的一些交易场所，这一点我在过去就写到过。但是最终我还是选择了Coinbase，那是因为这个平台和我的主要银行账户在同一个国家。我强烈建议你要过滤搜索结果，最好找那些在你本国的平台，或者那些接受你的银行转账的平台。否则，你将会遭到一些不必要的闭门羹以及明显多余的转账手续费。同时，我也不建议第一次购买比特币就是从个人手里购得。下面是一个不是很详尽的在亚洲执行比特币兑换平台的名单：

中国大陆：OkCoin、火币网、比特币中国

台湾地区：Bitoex

新加坡：Quoine、Coin Hako、ItBit、FYB-SG、Coin Republic

香港地区：ANXBTC、Bitfinex

日本：Quoine、Kraken

韩国：Korbit、Coinplug

印度尼西亚：Bitcoin.co.id、Quoine

泰国：Coins.ph、Bitcoin.co.th

菲律宾：Coins.ph、BuyBitcoin.ph

马来西亚：BitX、BTC.my

印度：Unocoin、BTXCIndia、BitQuick、Buysellbitco.in

接下来应该做些什么呢？下一步的首要任务就是保障安全。我们现在所谈论的是真正的货币，尽管有些国家的政府还在考虑它的合法性，但是虚拟货币的规章制度还不像那些真正的银行和其他金融机构那样标准与完善。如果汇率下跌，那么所有的客户的资产就发生了变化。

在你的国家的那些比特币交易平台做过一些有关的背景研究吗？他们运作了多长时间？他们有好评吗？有任何关于他们的新闻报道吗？创始人是一群刚毕业的IT专业学生还是一些有着丰富经验的金融专业人士呢？

确保你的比特币交易使用双重认证，当用一个新设备登陆你的账户的时候，安全认证需要两种方法来证明你的身份。有时候只是一个电子邮件地址与手机号码认证，而有时候交易的时候则要一个真实的身份证扫描件。

“冷储存”是另外一个优势。并不是所有的交易都用到了这个，但是我更倾向于使用冷储存，因为冷储存有点像云储存的另外一面，它所指的是，将交易与互联网完全断开，这样就能彻底的抵御黑客的攻击以及其他形式的灾难。

接下来，就要在交易平台中寻找你需要的功能了。汇款行为需要目标国家与你当地的银行合作。如果你还没有一个银行账户，你需要到附近寻找一个比特币ATM或者一个付款系统。保证金交易、即时提款、自动交易或者买其他虚拟货币（例如：莱特币、狗币等等）这些都是根据你的需求来考虑的。

从一个交易平台转转账到另一交易平台的交易费同样也是需要仔细考虑的，但是有竞争带动了大多数机构都保持了较低的交易手续费。

先不说我的国家，我选择Coinbase是因为它使用了双重因素身份验证和“冷储存”方式，这个公司有着良好的声誉，并且提供即时购买高达100美元的交易服务。

选择一个好用的“钱包”

找一款钱包应用，用来接收和发送比特币，这就是下一步需要做的。在各大应用商店搜索钱包应用将返回大量的结果，但是你需要一款买卖便捷的应用，将会使得你的生活更加方便。Coinbase不仅有移动钱包应用，而且在它网站上还有一款浏览器版本钱包应用，它们彼此都能同步数据。

这款应用非常方便，我不需要将比特币转移到一个单独的钱包应用，而且，如果我的手机丢了或者我的电脑宕机了，我却不用担心它的安全问题。这其实就是一把双刃剑，因为，如果Coinbase被黑客攻击了或者卷款潜逃或者各种其他可能出现的问题，那么，我的比特币就随风而去了。

并不是所有的交易平台都有钱包应用，那么你只有选择使用第三方钱包。如果你真的需要走这条路，那么你还需要额外的一些步骤来确保资金的安全。你必须定期备份你的钱包数据，将其同步到多个安全的地方。例如有密码保护的U盘。它同事还需要一些宽带资源与“块环链”同步。虽然第三方钱包应用不太可能受到黑客的攻击，但是它作为交易的服务端可能还说不是非常安全。总而言之，选择一款钱包最终将归结于信任度与易用性。

Coinbase的钱包应用非常简单直观，这些都是我需要的。我并不是一个非常活跃的交易者，但是重度用户可能需要更多更复杂的功能。举个例子，Quoine的钱包应用就有新手与专家两种接口模式。

如何购买比特币？

我们现在只讨论实际用途：购买比特币的模式。大多数交易平台的工作模式都类似，所以，在这里我将使用Coinbase的截图作为参考。购买比特币是非常简单的，但是这并不是实时的，即使我使用了“实时”功能。

第一件事就是链接你的银行账户。在Coinbase，这一步骤和Paypal设置账户的模式很像，通过转两笔小额资金来验证账号以及账号的所有者是合法的。这些步骤仅需四个工作日，但是这是一次性的任务。使用实时购买功能，我需要绑定了我的信用卡到我的比特币账户。

一旦你的账户准备好了，那么就能进行正常的购买程序。其主要方法就是使用银行转账，非常少的交易或者其他服务需要你使用信用卡。Coinbase通常只是允许信用卡作为一种辅助措施，并且使用它实时购买比特币金额上限是100美元。

你可以输入你需要的货币数量，它不仅能购买比特币，还能够购买其他法定货币，例如日元、克朗、欧元等等，但是一定要检查结算价格，因为比特币利率波动通常非常剧烈。我价值100美元的比特币有时候在一天后价格就变成了90美元。

一旦购买申请提交成功，交易需要至少等待两天。因为银行转账需要时间，另外，比特币网络需要验证交易信息，并且将数据加进“块环链”，这里的块环链指的是一个人人在比特币协议下使用并共享的数据库，它记录着每一笔使用比特币转账的信息。

这时候你还不能支付、发送或者出售这些比特币，直到转账信息有“块环链”验证通过。根据交易情况需要不同的网络处理时间，因为有时候它需要两倍、三倍、甚至六倍反复检查，以确保一切都妥当。

发送与接收比特币

现在，在你的钱包中已经有一些比特币了，比特币的发送与接收是很简单的。在我的例子中，我将从安装在电脑上我的第三方钱包MultiBit发送少量的比特币到我的Coinbase钱包中。

首先，你需要你的钱包的地址。只需要看看菜单选项，你肯定能找到这个功能。你可以复制并粘贴这个地址。通常这是一长串随机的字符，可以手动或者使用手机钱包应用里面的二维码扫描仪记录。NFC支付也是其中一个选择。

接下来，键入一个标签，来指明转账目的地是什么，以及你需要转账的金额。这一步需要仔细检查，以确保你有足够的资金用以转账，通常这需要一个非常小的转账手续费，确认后点击发送即可。

看！你已经成功的发送（或接收）了一些比特币。和从交易平台购买一样，它同样需要一定的时间来完成转账，等待块环链的生效。

如果你想要别人给你发送比特币，你可以使用钱包的“请求功能”，或者直接给发送者你的钱包地址。即使你的地址看起来就像一个复杂的密码，但是它并没有任何秘密。有很多组织都直接公布这个地址来接收募捐或其他方式支付。

很多宝宝会出现流鼻涕的现象，这个时候很多家长就会疑问，流鼻涕是不是感冒了呢？是不是冻着了？要不要多穿一点？要不要给宝宝吃点药呢？怎么样才能好的快一点？下面本网就来为你解答。

我们正常人的鼻腔当中也有鼻涕，它可以维持我们的鼻腔长期呈湿润状态，是正常的生理功能。健康状态下，这些鼻涕是不会从鼻孔中流出的。但是当我们身体有异常变化影响到鼻腔的时候，就会出现鼻涕流出的现象。不同颜色的鼻涕反映不同病情，因此，很多人把鼻涕称为身体健康的晴雨表。

宝宝流鼻涕的原因

1、哭闹

宝宝哭闹会导致短时间内流鼻涕的症状，此时只需喂宝宝喝些温水即可缓解，家长们不必紧张。冷空气刺激

由于寒气侵入肺部，身体产生了自我防御。加上宝宝气道短，更容易有流鼻涕的反应。这就是为什么到了冬天宝宝会经常不停的流鼻涕。这时候宝宝如果只是流鼻涕，没有其他不舒服的症状，家长就不必担心。

2、过敏性鼻炎

如果宝宝经常流清水样的鼻涕，量很多，而且经常打喷嚏，鼻子里有痒的感觉，这很有可能是宝宝得了过敏性鼻炎。一般过敏性鼻炎多是季节性的，尤其是春秋季会比较严重，各位家长可一定要细心观察宝宝的症状才行。

此外，对吸入的粉尘过敏，也会导致宝宝在短时间流大量清鼻涕。

3、鼻窦炎

如果宝宝鼻子里流黄水的分泌物，脓液臭味明显，特别是得了感冒，且病程超过10天，仍流黏脓性鼻涕，就要考虑是否是患了鼻窦炎。建议家长及时带宝宝去医院检查。

4、感冒

如果是感冒而引起的鼻涕，初期大多呈清水样，3-5天后渐为脓涕，以后逐渐痊愈，期间会流个不停。随着感冒痊愈，黏脓性鼻涕内的脓性成分是会逐渐减少的。

不同颜色的鼻涕预示哪些健康问题？

1、清水样鼻涕

清鼻涕成分的绝大部分是水，还包括少量蛋白质、抗体和溶盐，因此呈清水样。分泌物稀薄、透明，如清水样，多见于感冒初期。由于鼻腔黏膜充血肿胀，腺体分泌增多而形成鼻涕，开始为清水样，3～5天后渐为脓涕，以后逐渐痊愈。这种鼻涕给人一种怎么都流不完的感觉，如果是感冒引起的清鼻涕，家长无需担心。

除了感冒以外，过敏性鼻炎也会出现清水样鼻涕，如果有上述过敏性鼻炎的症状，家长应及时带宝宝到医院。

2、总是拖着长长的鼻涕

说话时鼻音重，睡眠时鼻子不通气，经常打唿噜，并且容易醒来，要当心腺样体肥大。这种情况也要及时带宝宝到医院就诊。

3、黄、绿脓性鼻涕

当病菌入侵机体时(譬如感冒)，作为“机体卫士”的白细胞便立刻“奋勇杀敌”，将病菌包围并吞噬。之后，这些白细胞的“遗体”和其他战斗中的残骸会随着鼻涕一起被排出体外，所以到了感冒的中后期，鼻涕不仅会由无色变成黄色或者绿色，也会更稠更厚。

4、一侧鼻腔有臭味，流脓涕或涕中带血丝

提示鼻腔内存在异物，多发生于3岁左右的儿童，因好奇而把豆类、花生米等塞入鼻腔，待水分被吸收后发生腐败而产生臭味。

5、血性鼻涕

流粉色或红色鼻涕往往是鼻出血的表现。感冒或空气干燥可导致毛细血管扩张和通透性增加，致使鼻黏膜充血肿胀，鼻腔出血。外伤、不良的卫生习惯也是鼻出血的重要原因。如果宝宝经常流鼻血，建议尽快就医，排除血液性疾病。

当宝宝流鼻涕时，妈妈们可以根据鼻涕的颜色、浓度等初步了解宝宝的是什么原因引起的，不至于手忙脚乱。但是家长切忌乱用滥用药物治疗，如果宝宝流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等症状反复或者有加重趋势，建议到正规医疗机构就诊，以免贻误最佳治疗时机。

6、黑鼻涕

黑鼻涕多提示雾霾、灰尘、粉尘等。如果宝宝长期处于二手烟的环境当中也会出现黑鼻涕。这种情况建议家长给宝宝清洁一下鼻腔，用海盐水喷鼻和洗鼻。如果不是这些外界因素引起的黑色鼻涕，建议带宝宝到医院检查。

宝宝流鼻涕如何护理？

1、轻柔擦拭

爸爸妈妈可用柔软的手绢或者纸巾帮宝宝擦拭鼻涕，因为宝宝皮肤很娇嫩，擦拭多了你会发现宝宝鼻子红红的，而且有干裂的现象，所以在给宝宝擦拭鼻涕过后，要用温湿毛巾捂一捂，再涂些油脂或者宝宝用的保湿霜，保护皮肤。

2、保持空气湿润

家中放置一个空气加湿器，让湿气帮助宝宝湿润鼻腔，这样擤出来会更加容易一些，宝宝也会舒服一些。

3、使用洗鼻器

除了主动擤鼻涕外，洗鼻是让鼻子更舒服的一种好方法。用海盐水或者生理盐水，从一个鼻孔喷入，然后把鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来。为宝宝洗鼻的目的并不是治病，而是让宝宝更舒服。感冒或过敏会让宝宝鼻腔和鼻窦的黏膜发生肿胀，宝宝鼻涕增多时，会导致鼻腔堵塞，唿吸费力和难受。另外，各种病毒细菌、炎性介质等刺激物在鼻腔鼻窦里聚集，如果不清理出去，症状持续更不能缓解。但是因为洗鼻最初会不太舒服，所以有些宝宝是拒绝的，这个时候需要家长耐心引导。

4、温水浴

在浴室中先放水，让水蒸气充满整个浴室，然后给宝宝洗热水澡，对于舒缓唿吸道症状有一定帮助。

爸爸妈妈当然不希望宝宝生病，那就一定要做好预防工作。可以通过注意手、口卫生、接种流感疫苗、Hib疫苗、肺炎疫苗等来减少孩子唿吸道感染机会。

香水是大家都很喜欢用的彩妆产品，市面上有很多香水的小样售卖，香水小样很适合出门携带或者先买小样回来试香，再决定够不够买大瓶的正装。

1ml香水小样怎么打开

1ml的香水小样一般是没有喷头的，香水的喷头设计也是不能打开的，保证有一个好的密封性。想打开香水小样，可以左右摆动瓶盖，或者旋转用力拔出瓶盖，动作要缓慢，不要快速打开，太紧的话就用针管吸出来放在分装瓶里使用，方便平时喷洒香水。

香水小样的正确使用方法

香水小样很多是没有喷头的，可以用直接涂抹的方法抹在身上即可。也可以购买喷雾分装瓶，把香水装到分装瓶里使用。还可以用棉签蘸取涂抹，香水小样用的是很快的，比较适合喜新厌旧的人，香水在皮肤上抹开就会散发香味。

真假试管香水的识别方法

试管香水也是有假货的，所谓的试管香水就是香水小样，是试用装。看香水真假的时候，要注意香水的喷头，香水喷头卡死扭不开一般是真的。还有买到的香水小样如果容量很大，有5ml那么多基本可以确定是假货。正品香水是有批号的，正品香水吸管很直，做工精美，印刷非常清晰。