喝浓茶容易失眠吗经典20篇

大家知道失眠的话应该吃什么饮食吗？失眠应该如何饮食呢？饮食方面应该注意什么呢？失眠能如何有效的解决呢？今天就一起来看看吧！

失眠吃什么饮食效果最好

1、热牛奶

我们常说夜晚临睡前喝一杯热的牛奶能够有助于睡眠，事实上，的确如此，牛奶中含有一些能够帮助人的神经镇静的某种氨基酸和钙质成分，能够帮助女性朋友尽快入睡。因此，临睡前来一杯热的牛奶是很有必要的。

2、黑芝麻

黑色诸肾，肾好了自然不影响休息。建议有失眠困扰的女性朋友们每天喝一杯黑芝麻糊，长期坚持不仅能够帮助保护肾脏，而且还能够睡得安稳哦!

3、蜂蜜

蜂蜜中含有大量的营养物质，蜂蜜水不仅可以健脾养胃，同时能够帮助提高睡眠质量。建议女性朋友在热牛奶中加入适量的蜂蜜，可以一整夜让你睡得又香又沉哦。

4、香蕉

香蕉中含有大量的镁元素，而非当镁元素进入人体后它能够平复人的情绪，以帮助缓解失眠。

5、杏仁

杏仁中含有色氨酸，同样与香蕉相同含有适量的能够令肌肉变得松弛的镁元素。

失眠的人不能吃什么

1、含咖啡因的食物

如：咖啡奶茶，可乐等。很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。

2、辛辣食物

如：麻辣小食，香蒜面包等。其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

3、油腻食物

如：炸鸡，甜甜圈等。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

4、有饱腹作用的食物

如：豆类食物，烤玉米等。还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

失眠的原因

1、环境因素

良好的睡眠需要有一个优质的环境，因为噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，导致睡眠环境不佳，所以在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境。

2、生理因素

如果在短时间之后跨越几个时区生物钟是会因为不适应而出现失眠现象，这就是人们口中所说的倒时差，也是现代人群常见的失眠原因之一。

3、心理因素

一些应激的事情也容易引起失眠现象，比如周围亲朋好友在遇到事情之后会因为担心害怕而影响睡眠质量，在考试之前重要的会面之前也可能会因为紧张担心而出现暂时性失眠。

4、精神原因

抑郁症、老年痴呆、焦虑症以及强迫症等等都会有一定程度失眠的现象，可见精神方面的疾病也是导致失眠的原因之一。

5、躯体疾病

有些疾病会给身体带来痛苦，比如关节炎、晚期癌症、胃肠道疾病以及肾功能衰竭等等都会给患者带来一定的疼痛感，也会影响到睡眠质量。

失眠的人不能吃什么

1、鸡肉:如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质,你的睡眠质量可能会降低。当你入睡时,消化系统的运动速度会减慢50%,而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样你的身体器官会更关注消化系统,而不是睡眠。所以晚餐应搭配蛋白质和碳水化合物一起吃,平衡睡眠质量。

2、汉堡:这种食物对睡眠极为不利。脂肪会刺激胃产生过多酸性物质,造成胃酸回流进食道,还可能伤害心脏。此外,这种油腻的食物不但会软化食道下括约肌,导致人体失去防止食物逆流回食道的重要屏障,还会影响食道和胃在夜间的正常运转。

3、咖啡:罗鲁斯说,咖啡因是种中枢神经兴奋剂,睡前喝咖啡可能让你睡不着。不过,由于每个人对咖啡因的耐受度不同,喝多少咖啡会影响睡眠,在不同人之间会有差异。

按摩能治疗失眠，而且比较有针对性，一些失眠的人可以通过按摩起到不错的效果，如果你也失眠，就赶紧试试按摩吧。

按摩能治失眠吗

按摩治疗失眠原理：中医多将失眠归结于心血不足、肾水不足(不能灭心火)、肝火太旺(导致心火也旺)、痰迷心窍等。中医按摩治疗失眠原理也是根据“证”来决定的，所谓“辨证论治”就是指此。一旦失眠，往往多求助于医生，口服药物，久而久之，容易引起药物依赖性。

按摩的适应症

扭伤、关节脱位、腰肌劳损、肌肉萎缩、偏头痛、前头后头痛、三叉神经痛、肋间神经痛、股神经痛、坐骨神经痛、腰背神经痛、四肢关节痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指(趾)关节疼痛)。颜面神经麻痹、颜面肌肉痉挛、腓肠肌痉挛。因风湿而引起的，如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛。以及急性或慢性风湿性关节炎、关节滑囊肿痛和关节强直等症。

其他如神经性呕吐、消化不良症、习惯性便秘、胃下垂、慢性胃炎、失眠、遗精、慢性腹泻、遗尿以及妇女痛经与神经官能症等，都可考虑使用或配合使用按摩手法。

头皮按摩有什么好

头皮按摩能缓解你的缓解，当精神紧绷，或者疲劳过度的时候，按摩头皮能给让你的身心放松，按摩之后你会感觉十分舒服，神清气爽。其实按摩头皮还能预防长白头发呢，下面一起看按摩头皮有哪些好处吧。

1、按摩头皮能缓解疲劳。当我们很累的时候，除了休息放松自己之外，也可以给头皮做SPA，这也能让你能量满满哦。按摩头皮后睡一觉醒来神清气爽。

2、按摩头皮能防止生白发。当压力过大，思考过度的时候，一些人会过早的长出白头发。适当的按摩头皮能改善这一问题，并且预防早生华发呢。原理是，按摩头皮能增强毛发里制造黑色素细胞的功能，预防长出白头发。

3、按摩头皮能促进血液循环，改善油脂分泌。当你的头皮受到外界刺激，或则压力过大时候，代谢可能会出现问题。而是当的按摩头皮能够让头皮的血液循环更畅通，减少头皮油脂的分泌。

推拿和按摩的区别是什么

中医里的推拿是需要根据穴位来帮助治疗疾病的,而按摩主要是帮助缓解一些劳损的情况,或者是帮助手脚活动的。可能大家觉得这两个都可以帮助去除人体的一些疲劳,所以就会认为他们没有什么区别。其实,中医推拿是有很多要求的,因为推拿的作用是可以影响到一些内脏的工作的,可以说在短时间里面会对身体有一些刺激。而按摩的手法的运用与推拿相比有些许不同,所以效果也是有差别的。

天蝎座的女生心思都是十分细腻的，她们在面对感情的时候也是如此，在婚姻里面，其实天蝎座的女生是很需要呵护的，那么，天蝎座老婆容易出轨吗？

天蝎座老婆容易出轨吗

容易出轨。

天蝎座女生是比较极端的，她们有头脑冷静、预见性强、洞察力敏锐的一面，不容易听信甜言蜜语，对异性的戒心较强，但她们又有着容易被感动、为爱痴狂的一面。要用谎言来欺骗一个天蝎女出轨是不大可能的。所以天蝎女如果出轨了，一定是她们自己主动和心甘情愿的。天蝎女最怕的是那种并不明示爱意，一副很正派的样子，却不时的关心她照顾她、于细微处体贴她的劈腿男，她们会因为渐渐熟悉而放下戒备放下原则，因为感动而产生幻想和爱，逐渐陷入进去。

天蝎座老婆出轨的表现

1越来越冷淡

当你开始发现天蝎女在生活中已经开始渐渐的冷淡你，有时候甚至两个人单独相处的时候，都好像无话可说了，这就说明天蝎女可能已经变心了，天蝎女是一个非常敏感的人，你只要细心观察你就能发现天蝎女对你的感情是怎样的，虽然天蝎女是一个非常会掩饰自己的人，但一旦她们出轨了，还是会特别容易被别人发现的。

2情绪变得无常

天蝎女是一个非常不喜欢在大众面前表现自己真实感情的人，天蝎女的感情大多时候都是非常真实又深刻的，当然也非常的隐秘，不管两个人在一起多久，一旦天蝎女出轨已成事实的话，那么天蝎女没有办法继续保持自己淡定心境的，很多时候天蝎女为了掩饰自己的心虚，她们的情绪就会变得非常反常，甚至开始经常无缘无故的发脾气。

3热衷打扮自己

当你发现平时在家很邋遢的天蝎女忽然之间又变得开始爱收拾打扮自己了，每天的状态都非常好，有时候常常不由自主的傻笑，那么这个时候你就要小心了，女人突然之间好像变了一个人，肯定是有什么问题的。

4死守手机

如果你发现，天蝎女的手机忽然不再乱放了，她对于手机的关注也异于往常了，就请稍微启用一下你可能生锈了的脑子吧。对手机敏感，说明有不能让你知道的事情。这都算是个下意识的行为，做贼心虚的一种。这种表现，说实话，不分男女。多少出轨的男人死在老婆手上握着的电话详单上，就有多少出墙的女人被手机短信等等撂倒在墙上。

天蝎座老婆出轨的破绽

天蝎的感情来得真，来的深，也来的隐秘。不管是三年之痒，还是七年之痛，如果出轨已成事实，天蝎是没办法继续保持淡定的心境。为了掩饰自己的心虚，他们的情绪会很反常，莫名其妙发脾气的情况也就变得多起来了。

天蝎座老婆出轨还能挽回吗

不太容易，天蝎座出轨以后就时常在给自己找借口，虽然他们知道这样很不好，但是天蝎座会想着自己只是犯了一个大多数人都会犯的错，他们做的并不是什么伤天害理的大事，所以老天爷是不会怪罪他们的。虽然天蝎座很心虚，但是他们每天都在安慰自己，这种事就是要顺其自然。遇到了喜欢的人，跟爱人也没有感情了，他们是可以有新的追求的。

相信每个人都会有失眠的情况发生，那么当遇到失眠了要怎么办呢?以下是由小编整理关于失眠的内容，提供给大家参考和了解。

1、刚睡着被电话吵醒了，之后睡意全无

刚睡着被突如其来的电话或是被另一伴吵醒了而睡不着，多数情况下是心理暗示，只要心里不过多想着被吵醒了这件事，起来上个厕所或者喝口水都有另你再次快速入睡的欲望。建议晚上最好把电话给关了，远离手机，远离电脑，如果是被另一伴吵醒的话，则一定不要抱怨，拥抱另一伴，然后双双进入梦乡。

2、晚上睡到一半突然醒了，数了无数遍的小羊却还无法入睡

这个时候如果没有半点睡意的话建议你不要逼着自己在数星星，数小羊了。直接起床。选择一些平时感兴趣的事，或是听会美妙的音乐，或是看回书或者把让你睡不着起来的那件事先做完等到有困意之后在去睡。如果感觉肚子饿了的话，就给自己冲杯牛奶，最好在牛奶中加点蜂蜜，或是用热水泡个脚这样更有利于再次快速入睡。但是一定不要选择那些可以使你过份兴奋的事哦。

这样做保准比你在床上翻来覆去睡不着要好用得多，而且你不用焦虑于自己把白白的浪费那么多时间在床上数星星。

而第二天通常会有困意，这个时候一定要注意不要补觉，就算要补觉的话也以10分钟到半个小时为宜，白天一定不要睡太长了，否则晚上恶性循环。

3、明明到了睡觉时间却怎么也睡不着了

平时都是这个点睡觉的，可是今天却怎么也睡不着了，这个时候建议你可以开开窗户，呼吸呼吸新鲜的空气，如果家里有苹果或者橙子的话，就拿一个放到枕头边，然后闻闻他的香味更有利于睡眠。

同时要注意不要让寝室的灯光过于明亮，最好都关了，同时还要注意把窗帘也都拉上了，因为现在城市中的路灯也是很亮的，对于本身就睡不着的人而言这样的亮光简直是种折磨。

其实生活中每个人都会有关于睡眠的各种困扰，从养生的角度上说每天只要有睡6到8个小时就足矣，并不一定说要睡几个小时才够。因此不要随随便便的给自己带上失眠的帽子，偶尔睡不着觉，偶尔失眠一下其实都是很正常的现象，没必要过份的放在心上。相反的有时候“忘了”失眠这件事，说不定今天就不会失眠了呢?

另外人的生命大概有三分之一是在睡眠中度过的，所以无论如何也要给自己创造一个更好的睡眠环境。平常要经常清理寝室卫生，要保持床上用品的干燥整洁，要选择更舒服的床具。

还要记住一点，不要把床当成玩手机，聊QQ，微信的平台，更不要把工作带到床上，不要把对另一伴的抱怨搬到床上，要知道床就是让你来睡觉的，如果你不尊重睡眠，也就不可能让你拥有一个好睡眠的。

现在得富贵病的狗狗实在是太多了，除了饮食过量、缺乏运动之外，很多狗狗由于品种的问题也会容易发胖。那么哪些狗狗天生容易肥胖呢?巴哥、斗牛、腊肠、京巴都是容易发胖的品种。

巴哥犬(详情介绍)

巴哥犬，原产于中国，国内也称之为哈巴狗，富有魅力而且高雅，18世纪末正式命名为“巴哥”其词意古语为鬼，狮子鼻或小猴子的意思。巴哥犬是体贴，可爱的小型犬种，不需要运动或经常整理背毛，但需要同伴。容貌皱纹较多，走起路来象拳击手是其特征。它是以咕噜的呼吸声及象马一样抽鼻子的声音作为沟通的方式。同时，此犬具备优良及爱干净的个性，这些特色便成为广受喜爱的原因。

英国斗牛犬(详情介绍)

斗牛犬主要分为英国和法国两种斗牛犬。英国斗牛犬必须是一种中等体型、被毛平顺的狗;拥有沉重、肥壮、低矮而摇晃，生活中有活力且充满力量。英斗的性格也显得平静而和蔼，坚定而勇敢。法国斗牛犬是英斗的远亲，其体型会比英斗小一些。但这也是一种外表独特，性格开朗活泼的狗狗。它身躯肌肉发达、骨骼沉重，表情显得警惕。

腊肠犬(详情介绍)

腊肠犬也称猪獾犬。是一种专门用作捕捉狭洞内野兽的猎犬。由于它四肢短小，整个身躯就像一条腊肠一样，故名腊肠犬。性格相当活泼，开朗，勇敢，谨慎且自信。常做出滑稽的举动，是一种快乐的狗。易于训练，忠于主人但对外人充满戒心。在地面或地下工作时不屈不挠，所有的感官都非常发达。在户外，腊肠猎犬勇敢、精力充沛和不知疲倦;在室内，它慈爱而敏感，安静时友善，玩时需要欢闹。

京巴犬(详情介绍)

京巴犬又称北京犬，是一种平衡良好，结构紧凑的狗，前躯重而后躯轻。它起源于中国，有个性，表现欲强。其形象酷似狮子。它代表的勇气、大胆、自尊更胜于漂亮、优雅或精致。目前，京巴犬已成为国内最普及的陪伴观赏宠物之一，在市民拥有的观赏宠物当中，京巴犬的保有量已经达到相当的比例，保守估计为养犬总数的30%以上。

所以，在挑选狗狗的时候，我们就要了解自己选择的狗狗是不是比较容易肥胖的品种。如果你对这方面的情况不是很了解的话，可以向专业兽医咨询。若你在不知道的情况下挑选了容易胖的狗，如果不注意控制饮食和增加运动量，这些品种的狗 狗变肥胖是很难避免的。还有一点要注意的是这里所说的饮食量和运动量可不能同一般的狗狗比较哦!

现在，有些青少年还会出现失眠，而青少年失眠的原因和成年人是不一样的，那么，青少年失眠的原因是什么?下面就由小编告诉大家青少年失眠的原因吧!

青少年失眠怎么调节?

1、如果孩子因课业负担重而引起失眠，就帮他们规划时间，如先做容易的科目，把最难的留到最后。即便功课多，也要尽量让孩子提高做题效率，保证7—8小时睡眠。

2、如果孩子属于不会安排时间，喜欢晚上学习的夜猫子，就要帮他们制订一份学习计划，规定他们必须在几点之前必须完成作业，几点之前必须睡觉。如果孩子是好强型的，就帮他们分析一套考试真题，让他们知道，基础题占绝大比例。

3、催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡。

4、运动：最好每周做适当的体育运动，比如每周打两次羽毛球，每次2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了，或早、晚轻松快步、散步30分钟。

5、安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回家，需要思考的问题在睡前一小时思考解决，解决不了不要再思考，第二天再解决。

青少年失眠的原因

一、青少年的脑力劳动量过大，任务过于沉重。比如一个学生原有的基础较差，忽然承受过多的新内容，完成难度大的作业。须知，体力劳动假如过分强烈，晚上会难以入睡，而通常的体力劳动对睡眠有促进作用。脑力劳动与此相似，长时间持续地使大脑承担沉重的任务，晚上就很难使它静止下来，失眠在所难免。

二、神经系统的承受能力有关，一个人的体力情况有好有坏，有的人身体健壮能承担重的体力劳动，时间虽长而不疲倦，有的人瘦弱形羸手无缚鸡之力，稍事活动则疲惫不堪。人的神经系统的功能也同体力一样，也有强弱之分，有的人虽然身体魁梧，可是脑力却弱不经风，不仅运转起来速度慢，并且很容易超负荷，极易形成紊乱。

三、青少年的身体处于转变阶段，而激动的学习，频繁的考试，加之来自家庭、社会各方面的压力，在这种多因素的作用下，若没有一个健康的心理适应过程，则极易导致神经及精神衰弱症候群。青少年失眠则是最主要的症状之一，由于失眠导致精力不充沛而形成恶性循环。

四、睡眠周期倒错。在学校里常常遇到这样一些病人，他们诉说每当上午八点上课时，便开始发困，到十一点前后头脑开始清醒，中午难以入睡，下午昏昏沉沉，晚上九点以后头脑又开始清醒起来，十二点从前睡不着觉。这种情况应该称为做生物周期紊乱。

五、青少年性心理的表现是多种多样的，主要表现在对性知识的追求，对异性的爱慕。青年的性欲望是依赖生理因素与心理因素的，性激素是性欲望的生理动因，在此作用下形成普遍的自慰行为。手淫的最大危害就在于心理上自我挫伤，这种心理矛盾可引起大脑高级神经过程的高度激动而导致神经系统功能的失调，形成青少年失眠以及伴随焦虑等症状。

六、环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或许被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也能够引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

七、青春期是离开孩提时代成长为大人的一个特大转折点，由少年变成一个男子，由少女变成一个温柔的女性，这些都是自然的现象，也是必然的转变。转变过程中，由于性心理因素，以及来自激动的学习、频繁的考试和社会的压力等，使这些青少年极易患神经及精神衰弱症候群，青少年失眠也就随之形成了。

闷骚男在面对感情的时候，往往都不太会表达自己的内心，因此即使喜欢上一个人，可能也是默默藏在心里的，那么，闷骚男会很容易喜欢上一个人吗？

闷骚男容易喜欢上一个人吗

我认为是不容易的。

第一，闷骚男的恋爱经历很少，因此她对恋爱的认识也很少。即使他有时因为某个瞬间对某个女生心动了。因为闷骚男的慢热，他也会把他误以为那并不是喜欢。因此对于闷骚男来说，确认他对那个女生的喜欢还是需要一段时间的。

第二，有份喜欢叫你不知道，我也不知道，就是想看着你笑，舍不得你哭，陪伴着你每一天就好。

第三，闷骚男是很慎重沉稳的，不仅体现在工作方面，同时还体现在情感方面。在情感方面他会格外仔细。慎重的选择自己的恋爱对象或结婚伴侣。

闷骚男喜欢活泼可爱的女生吗

性格孤僻的闷骚男会很喜欢活泼可爱的女生。开朗一点性格的人，骚男对活泼可爱的女生有一点喜欢。比较外向的闷骚男，不太喜欢活泼可爱的女生。其实并不是很多闷骚男都喜欢活泼可爱的女生，毕竟对于每个人来说有不同的想法，喜欢不同的人而不能一概而多你这件事情对于我们正常人来说也不可能都喜欢一种类型的人总有自己的想法，所以对于闷骚男来说呀，也不要有那么大的质疑，也不要弄那么大的不理解，他们也和我们正常人一样有着自己的想法，他们的内心情感世界其实比我们还要复杂，还要丰富，他们想的也比我们更人家的多看的比我们更加的宽广。所以呀，并不是所有的闷骚男都喜欢活泼可爱的女生，也要分情况而论的。也是要分性格而论的。不能一概而论。

闷骚男喜欢你的表现

1行动是第一准则

闷骚的男人一般很少用言语来表达对你的爱，因为他们很少有善于表达的，他们觉得说得再多不如做出来给你看，毕竟行动才能说明一切。要是你遇见了一个闷骚的男人，他不苟言笑的样子或许让你觉得难以接近，也很少会主动找话题跟你说话，但他若是跟你在一起的时候，一定会把你放在第一位的。或许你都不知道自己什么时候有饿意了，他早就带你去吃饭的地，早就想好吃完饭要带你去哪玩，要干什么内心都已经计划好了，但他只是没有说出来，让你的一天都觉得无比惊喜。这或许就是闷骚男的浪漫，什么都不说，只付出行动来给你看，让你知道他是爱你的。

2内心戏堪比教科书

这不得不说起我那位前男友，谈恋爱初期，我总觉得他对我的态度真的是太冷淡了，要不是我知道自己是他女朋友，我都觉得他把我当外人来看待。因为只要是我俩在一块，什么事都是我来安排，他像是什么都跟着我走，然而其实呢!有一回在外回来之后，我觉得他不怎么开心，于是在我死缠烂打之下他终于说出来了，他本来就计划好了今天的日程，但看我都安排了他也就没说，然后开始默默吐槽今天一天怎么样怎么样，于是我默默地听着，听着听着我发现这货有时也太感性，连中午的奶茶糖放多了都要吐槽一下。真是平时看不出来啊，不仔细盘问都不知道这么一个大男人，心思细腻的跟什么似的，果真是扮猪吃老虎!

3看你的眼神不自然

无论你是情窦初开的小男生，还是已经成为阅历沧桑的男人，在喜欢的人面前都会有一丝紧张，是的，尤其还是你追了好久的人。可能对方不知道你内心也喜欢着她，你只看到的是她表现得如何喜欢你，但你不知道怎么表达出来，于是在她约你出来之后，眼神不由自主的乱晃，最后表情真的太不自然，宛如上刑场。是啊，喜欢一个人眼神是最难掩饰的，那些爱你入骨，小心翼翼的情意都在眼睛里，你若是仔细发现，定能感知到。其实，闷骚男要是喜欢你，就会有很多细微的表现，跟他们相处你一定要学会观察，观察这些细枝末节处，总会有你意料之外的惊喜，让你越来越喜欢他。

闷骚男是怎么追女生的

1假装高冷找你聊天

闷骚男心里开始喜欢你的时候，并不会太主动的找你说话，但是当你主动找上他的时候，他的内心都是欢呼雀跃的，刚开始会用不是很热情的嗯哦等词眼，但是两个人熟悉了之后，他发现你也对他有那么点意思时，闷骚就会表现出来了，甚至有时候还会十分主动的找你问你在干什么，无时无刻的希望能够知道你在干什么。

2聊天时发暧昧文字

在和你聊天聊的火热的时候，闷骚男就会发起进一步的进攻，先是不经意的表达自己喜欢的类型就是你这种，然后聊天的话语语气逐渐暧昧，转而问起你喜欢的是什么类型的，夸自己的好，假装不经意的显示出自己好的一面，比如有腹肌，会弹吉他，唱歌很好听等等。这个时候你们的感情会进一步升温，闷骚男的目的也就达到了。

3找你单独出去约会

和你聊的差不多了闷骚男会提出和你一起出去逛街吃饭看电影，他们出门见你和女生一样也会好好打扮一番，希望能给你留下最好的印象，和你出门后也不会随便的表现出亲密，会找个合适的时机，比如在拥挤的人群中假装无意识的拉住你怕你被人撞到，过马路时牵住你带你一起过马路，但是一般拉住手后就不会松开了，这些暧昧的小动作都表现出他很喜欢你，希望能够和你在一起。

宠物猫头鹰

如今各种动物几乎都有人养，猫头鹰这种会变脸的动物也被不少人养了起来，但是小便要提醒各位的是猫头鹰虽然好玩好看但是不好养，饲养他们几乎吃喝拉撒都是问题。养宠物首先要解决口粮问题，超市可没有猫头鹰粮，咱也不能像哈利波特那样去对角巷买，所以只能DIY了。猫头鹰是种纯肉食动物，为了养它们，最好备一个大点的冰箱，买一堆小白鼠、兔子什么的，稍微屠宰一下，把内脏掏掉，搁冰箱存起来就行。这活没什么技术含量，连皮都不用剥，但厨房恐怕会弄得比较血腥。排泄也是个问题，鸟类不像哺乳类定点上厕所，它们为了减轻体重便于飞行，随有随拉，尿则会随着便便一起排出，很容易弄得到处都是。而且猫头鹰还有“上吐下泻”的毛病，因为它不大会啃骨头，它们只能连皮带毛加骨头一起吃进去，消化不了的再吐出来。猫头鹰们会吐出一个个小食团，里头都是些食物的残骸，这些东西处理起来可比铲猫砂，捡狗屎恶心多了。另外，由于猫头鹰一年四季都会换毛，所以打理起来非常麻烦。

产后妈妈们如果不悉心呵护自己身体，注意禁忌事项，做好月子，就可能得产后风湿病。那么，产后容易得风湿病的原因是什么?下面就由小编告诉大家产后容易得风湿病的原因吧!

产后如何预防风湿病

预防措施一：产后注意保暖

新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

预防措施二：充分休息，注意营养

新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

预防措施三：不要过度活动关节，保持良好情绪

分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。

因此，坐月子对产妇来说是很重要的，产妇们一定要注意坐月子的禁忌事项，身体受益，才是产妇们最重要的事情。

产后容易得风湿病的原因

一是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

二是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。

三是产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

四是孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。

五是妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。

山竹其实是很容易变质的水果，放几天就会坏掉，坏掉的山竹真是让人心疼呢，不能吃只能丢掉了，下面介绍山竹为什么容易坏因为这些原因。

山竹为什么容易坏

首先得说一说它外强中干的果壳，看着厚实坚硬其实质地疏松，其间还密布着孔隙，这么一来，水分很容易从中蒸发出来。脱水后的果壳可没有落红化作春泥更护花的觉悟，反而不会去费劲保护里面的果肉,空气就很容易进去，变质有了条件;再加上果实也有呼吸作用，而呼吸作用会消耗糖分，并且会产生酸、醛等物质，这样果实味道自然不会太好，变质已经是板上钉钉的事情了。

除了上述的这些，山竹里面果胶酶也没做什么好事，一直致力于破坏维持果肉形态的果胶。一旦山竹被摘下来，果胶酶就在孜孜不倦地工作再加上缝隙中钻进来的氧气的帮助，果肉不烂才怪呢!

山竹怎么防止变坏

1、冰箱冷藏

买回来的山竹如果不快点吃完的话会很快就变得不新鲜的，在家里应该怎样保存山竹让它不坏呢?第一时间想到的应该是放进冰箱冷藏，低温是保存山竹较好的方法，因为低温能减慢山竹水分流失的速度。将山竹用保鲜袋装好后密封，放进冰箱冷藏，这样可以让山竹多放几天。

2、不要多买

山竹的水分流失比较快，所以购买时尽量不要多买，吃多少就买多少。本来热带水果是不宜放在冰箱冷藏的，但是山竹不冷藏的话水分就会流失得更快，低温能保留住山竹的水分。一般买回来的山竹在放置五天左右就会变味不新鲜，吃了会引发腹泻，最好还是适量购买。

3、温馨提示

山竹放在冰箱里冷藏的时候，要记住将保鲜袋密封，不要留太多的空气在里面，因为山竹是很容易被氧化而变得不新鲜的。山竹吃新鲜的才好，这样才能全面吸收山竹的营养成分，建议在冰箱存放的时间也不要过长，以免营养流失。山竹虽然好吃，但是一次性不要吃太多，以免造成腹泻。

山竹容易风干、变质，保存一般以冷藏为主。将山竹装在保鲜袋里，留少量空气，然后把袋口系紧，放进冰箱冷藏，这样山竹就可以放置几天了。

山竹极易变质，若想放得长一些，就一定要保证低温少氧。一般情况下，热带水果是不能放在冰箱里贮存的，可山竹却不一样。由于低温可以减少山竹水分的丧失，降低果胶酶的活性，延缓老化，所以山竹应该放在冰箱里冷藏。此外，尽量密封，减少氧气的侵袭，也是保鲜的一个要诀。总的来说，把山竹装入保鲜袋中，留少量空气，再把袋口系紧，放进冰箱冷藏，就可以多放几天了。

我国的山竹大多是从泰国等国家入口，由于经过长间隔运输，家庭贮藏不宜过长，建议一次不要大量购买。另外，山竹多吃会引起便秘，一般一天最多吃三个。

小贴士：山竹在存放5日后风味会每况愈下，最多只能储藏10天，建议大家一次不要大量购买，吃多少就买多少。

山竹的食用禁忌

肥胖者及肾病、心脏病患者少吃;糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。

每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

莽吉柿忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。

吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。

女子月经期间或有寒性痛经者勿食。

山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效。不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种-α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。

山竹苦的能吃吗

看情况，如果是红色的皮苦就没问题，若果是本身苦味，建议丢掉，变质了。

山竹一般为生食，很少用它入菜，吃山竹时把山竹果蒂摘掉，用手轻轻捏住果皮，稍微用力挤压，果皮就会从果蒂的裂口处裂开露出白色的果肉，就可以吃了，小心不要吃到那些红色的皮，会发苦，或直接把外面深色的皮扒掉，剥皮时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味。

出汗本身是人体很正常的一种生理现象，必要的出汗可以帮助我们散发出体内的热量，也能排出体内的一些坏的物质，不过有很多人却明显出汗比正常人要多很多，过多出汗就可能会影响健康呢？

为什么流汗很多

1、问题解析

气温很高时身体流汗很多属于正常情况，但是如果在常温下也身体流汗很多就可能是多汗症的表现。多汗症，指的是机体局部或全身出现汗液异常增多的情况，且温度影响不大，主要发生在儿童及青少年群体中，所以16岁出汗很多基本就是多汗症的表现。2、原因分析

多汗症诱发的原因主要包括疾病因素和精神因素。疾病因素中，内分泌系统失调导致激素紊乱以及发热性疾病、神经系统疾病是主要诱因，而精神因素中的紧张、愤怒和恐惧等负面情绪严重时将会导致交感神经失调。此外，遗传性疾病也有可能导致青少年多汗症的发生。3、意见建议

如果出汗很多是局部的话治疗相对容易些，通常包括药液等外用药和治疗精神疾病的镇静类药物，其次包括水离子电泳疗法和局部注射等，当然这些方法都无法根治，而手术切除汗腺的方法虽可以根治但后果可能是导致永久性无汗或者其他部位代为出汗更多等，所以需要慎用。

出汗多是什么原因

太阳表虚：

全身汗出，兼有发热恶风，头项涌，鼻塞，苔薄白，脉浮缓。阳明热盛：

全身大汗，汗量较多，壮热或潮热，口渴喜冷饮，面赤，舌红苔黄燥，脉洪大有力。暑伤气津：

全身汗出，频频不断，兼有烦渴，胸膈痞闷，口渴喜饮，少气乏力，倦怠神疲，舌红，苔黄，脉洪大无力或濡数。湿热交蒸：

全身，头部或手足部汗出，口中粘腻而苦，渴不欲饮，身热不畅，肢困烦躁，脘闷纳呆，小便不利，舌红苔黄腻，脉弦滑而数。

人出汗与气温等环境关系大

现代保健医学把人体出汗分为不显汗和有效汗。当气温低于摄氏20度时，处于静止状态的人也会排汗，但这种汗液非常细小，人体感觉不出来，故称不显汗；而当人体处于活动状态或气温高于摄氏25度时，不显汗占的比重就不大了，为了散发热量，人体就要通过排出并蒸发汗液的形式来散热，这种汗液很容易感觉出来，故称有效汗。所以出汗是人体调节体温、保持体温稳定的重要机能。需要说明的是，健康人体的出汗多少，除了与气温和活动量有关外，与风、湿度、气压等气象因子关系也很密切。当温度高、湿度小时，人体最容易大量出汗；反之，当风速较小、湿度和气压较高时，即使气温较高，人体也会出汗不畅，在这样的情况下，人较容易中暑。

出汗的种类

1、自汗

不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。2、盗汗

入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。3、战汗

即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。4、绝汗

指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。5、头汗

出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若无其他症状，则不属病象。6、偏汗

俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。7、冷汗

指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。

此外，手心出汗往往是精神过于紧张；胸口出汗是思虑过度；经常稍一动就出汗者，不是过于肥胖就是体质过于虚弱；糖尿病人的汗微带芳香；肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。

紫薯是比较常见的食物，虽然没有红薯甜，但是紫薯的味道也是比较特别的，很多人都喜欢这个淡淡的紫薯味道，下面介绍紫薯容易消化吗这个看情况。

紫薯容易消化吗

对于紫薯是否好消化，这个问题得视情况而定，看你怎么吃。

1、生吃紫薯：不好消化

紫薯生吃比较坚硬，且紫薯中的淀粉含量比较高，淀粉不经过高温破坏，很难在人体内消化吸收，生吃紫薯会让淀粉不容易消化吸收。

2、熟吃紫薯(适量)：容易消化

紫薯煮熟后，质地软糯，很容易消化，而且经过高温的蒸煮，紫薯中的蛋白粒被破坏，很容易消化。但是，这仅限于适量。

3、熟吃紫薯(过量)：消化不良

紫薯适量吃容易消化，但不能大量食用，也不适合每天都食用，食用过多会增加胃肠等消化系统的负荷，容易引起胃酸分泌过多，并且紫薯产气，食用过多会引起腹胀、打嗝、放屁等胀气反应。总之，适量食用有促进消化的作用，过量食用反会引起消化不良。

紫薯小知识

缠绕藤本;块茎野生的多为圆柱形或棒状，栽培的形状变化较大，掌状、棒状或圆锥形，表面棕色或黑色，断面白色、黄色或紫色。

茎基部四棱形，有翅;叶腋内常生有形状大小不一的零余子;单叶互生，中部以上叶对生，叶卵状心形至心状矩圆形，顶端尾状，基部宽心形，两面无毛;有时压干后，叶边缘向内卷褶。

雄花淡绿色，构成狭的圆锥花序。雌花为简单的穗状花序。蒴果具3翅，顶端微凹，基部钝形，翅椭圆形，长2.0～2.5厘米，宽1.5～2.0厘米;种子扁平，着生于果实每室中央，四周围有薄膜状翅。

紫薯的营养价值

1、抗氧化“实力派”。日本学者须田郁夫等对比了不同肉色甘薯的自由基清除效果，发现和白色、黄色、橙色肉的甘薯相比，紫薯的能力最强，正是其中的花青素起到了重要作用。

2、调节肠道菌群的“新担当”。紫薯中的花青素能改变大肠中的微生物组成，显著增加肠道中的双歧杆菌、乳酸杆菌和肠球菌等“好细菌”。食用富含花青素的紫薯，可能对肠道微生物环境和人体健康有益。

3、保护视力的“潜力股”。紫薯中的花青素对视网膜色素上皮细胞的生长同样具有促进作用，提示它可能对保护视力也有潜在作用。而且，无论是从价格还是花青素含量上看，紫薯的性价比都较高，是不错的选择。

香蕉紫薯沙拉的做法

用料：紫薯100克，黄瓜少许，圣女果适量，沙拉酱适量。

做法：

1、紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟，蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。

2、香蕉剥去皮，用小刀切去两端，横着挖去中间果肉的1/3。

3、将紫薯泥填在香蕉挖空的部分，将圣女果和黄瓜切好备用。装饰在盘子周围，吃的时候拌上沙拉酱。

小贴士：

1、紫薯切成厚片蒸的话，熟的快，但是容易碎。

2、紫薯营养丰富具特殊保健功能，容易被消化和吸收。

很多人认为只要我们从大学校园出来进入到社会当中，那么我们这一辈子就不需要在考试了。不过，事实就是在社会当中，依旧会遇到考试，比如职称考试、技能考试等等。因此，心理健康专家称，人们在考试当中很容易出现两大心理。

学习成功的秘诀

01掌握时机

老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试，发现他们在上午8：30至10：30之间较易集中精神、排除干扰，而到了下午1点至5点，他们的表现就会下降。核磁共振也显示，到了下午时分，这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”，这时的他们往往耽于遐想。而相比之下，年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。

不过，为了使自己的努力得到最大回报，年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出，年龄在十六七岁的女孩，如果下午3点学习，她们对材料的记忆就比较牢固，而如果在晚上9点学习，记忆的效果就比较差。不过，如果学的是包含动作的技术，那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说：“这个结果表明，下午比较适合学习语言，晚上适合学习钢琴和其他乐器。”

学习的时机为什么重要?我们知道，在学习新知和技能之后，可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为，在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window)，且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益，这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。

02考考自己

普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词，一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义，他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己，他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点：自我测试的效果要超过一些常见的学习策略，比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。

如果你觉得这听起来太过辛苦，不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现，要提高学习成果，重要的是努力回想学过的内容，至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同，查看正确答案大大有助于日后的回忆，作用和你凭自己努力回忆不相上下。

“这个发现相当使人意外。”康奈尔说，“研究记忆的人向来认为，在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为，学习者只有自己走通这些道路，才能学到最多，如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案，学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出，我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时，这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。

有的时候，一些人会强迫自己学习，这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学，要懂得学习不是一件很难得事情，只要自己稍微的努力一下，不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习，那么肯定学不到有用的东西。

考试容易出现的心理问题2、舌尖现象

所谓舌尖现象是指我们熟悉的东西在一时紧张的情况下不能追忆(卡壳)，在心理学上，这是一种短暂的记忆性受阻。

考试中，如果遇到这种“卡壳”，最好的解决方法就是平静一下心情，这道题暂时不做，先做其他题。假如做完其他题，这道题仍然不会做，先检查一下其他题是否正确，之后，再集中精力考虑这道题。如果冥思苦想仍无济于事，就应该放弃这道题。在放弃这道题的时候要认识到，并不是每一个考生在考场上能把所有题目都做出来，要用最短时间争取你能做的题或者保证你能够不错题。

要预防“舌尖现象”，最好的方法就是考前不要追求过难的题。一定要把基础知识用网络的方式串起来，联系的线索越多，卡壳的可能性就越小。所以平时学习时，一定注意把相关的知识理清楚。题与题之间联系线索越多，在考场上我们可能就会发挥越好。

小编给各位的建议就是，不论我们面对什么样的考试，它与自己有什么样的关联，你只需要记住的就是，一定要专心致志。当人们专心的去做一件事情的时候，那么成败的忧虑就会完全消失，这样反而会容易发挥出自己的真正实力。

尽管说很多人都已经远离了考场，再也不会进入到学校学习，但是生活中，我们应该活到老学到老，生活中以及工作中还需要我们学习更多的知识来丰富自己。而学习也是与身体、心理健康息息相关的。想要成功学习，那么必须要掌握两个秘诀。

考试容易出现的心理问题1、克拉克现象

平时表现优异，关键时候“掉链子”，这种现象被称为克拉克现象。罗·克拉克曾17次在小型比赛中打破5000米长跑世界纪录，被称为田径场上的奇才。然而，他连续参加两届奥运会，却均与金牌失之交臂。因此，人们就以这位明星的名字来形容在重大比赛中发挥失常的现象。

要克服这种现象，考生一定要避免考前心理压力过大。当考生精神紧张，或遇到难题心神不宁时，可深呼吸进行自我放松，暗示自己“人易我易我不大意;人难我难我不畏难”，心平气和地去对待每一道考题，只要把自己平时的水平发挥出来，就是考试成功了。

许多人在冬天的时候都会觉得自己发胖了，那么都有哪些原因导致我们在冬天容易发胖呢?冬天容易发胖什么原因?下面就由小编告诉大家冬天容易发胖的原因吧!

冬季怎么减肥?

1每天吃些发酵食物

研究人员经过研究后发现，吃些发酵的食物，会让人的扛饿时间更久，比如午餐的时候吃馒头、三明治，下午的时候就不太容易感到饥饿，这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，所以要想消化掉这些食物，就需要用更多的时间，这样一来，你就不太容易感到饥饿了。

2每天保证充足的饮水量

如果你想尽快瘦身，变为苗条的身体曲线，每天的饮水量多少与你的体重有着直接关系，营养师建议，人的喝水量是和自身的体重成正比关系的，一般来说，每公斤体重要喝31.3毫升的水，以50公斤的体重来算，每天就应该喝1.565升的水，水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始储存脂肪。

3去卫生间之前喝杯酸梅汁

酸梅中含有一种叫做花表素的化学物质，花青素可以帮助人体有效地排出脂肪和毒素。去卫生间之前喝上一杯酸梅汁，体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也能将你身体内某些会导致你肥胖的物质迅速彻底的排出体外。

4早餐时多补钙

成年人每天对钙的需求量是600毫克左右，每天摄入充足的钙质可以帮助人体脂肪的快速消耗，如果早餐和午餐能各补钙300毫克，可以帮助人体加快对脂肪的消耗。一项对女性的研究调查就验证了这个结论：按照这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!

5早餐前喝咖啡

美国一所大学的教授研究范县，如果早餐前30分钟能喝上一杯咖啡，就能很好的控制食欲，一般来说只要你能吃到平时食量的75%往往就能感觉到很饱了，喝咖啡不仅会减少你的食量，还能加快体内脂肪的燃烧，之所以会有这样的神奇效果，主要是因为咖啡中含有一种叫做黄嘌呤的产热物质，可以为你的身体提供热量。

6工作的时候喝点儿乌龙茶

乌龙茶是众所周知的减肥饮品，乌龙茶是半发酵茶，里面含有单宁酸成分，可以加速人体脂肪的代谢速度，提高身体燃烧的热量，加速脂肪的消耗，乌龙茶不含热量、脂肪和钠元素，所以，你可以放心饮用，完全没有肥胖之忧。不仅如此，多喝乌龙茶，还可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

7每天适量吃些花生

很多人或许对此非常质疑，吃花生怎么会有减肥的功效呢?但是科学家的研究发现确实证实了这一观点的合理性，吃花生减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!每天吃一把花生，热量的摄入会减少333卡。吃生花生还有很不错的养胃效果，但是花生毕竟是脂肪量很高的食物，切记一定要吃得食量，不能吃太多。

8下午的时候来一勺蜂蜜

让你在饥饿的时候，如果能来上一勺蜂蜜，20分钟之内便会将你的血糖调整到正常水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，减少你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。

冬天容易发胖什么原因

1天黑的早

冬天的时候，天黑的早很多。吃晚饭之后，七八点人们都不出去而习惯呆在床上了。这样的话晚饭后没有很好的消食，这样最容易长胖的了。

2运动量减少

冬天的时候，由于天气严寒，外边的空气都极其寒冷，于是很多人都不想出去，取而代之，都呆在房间里，这样的话会让很多的脂肪囤积在身上，毕竟运动是减肥必不可少的步骤哦。

3食量增多

夏天的时候，由于天气炎热，很多人吃不下饭，但是冬天来了就不一样了。冬天来临，很多人胃口大增，饭量相对于夏季多了很多，食欲不节制，这是很多人发胖的原因。

4甜食食用多

喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢?甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。

5吃饭狼吞虎咽

狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康。

6宵夜

马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃消夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成了“脂肪球”。

7穿衣多忽略体型

夏天的时候，粗壮的胳膊漏在外边，你肯定恨不得把这些肉肉都减掉，这样的话也在不时的督促你减肥，可是冬天的时候，穿着厚重的衣物，很容易忽视掉赘肉，即使在不经意间长胖了也不会很容易察觉。

在当下离婚是非常常见的事情，新婚的夫妻经常因为一些小的事情就离婚，但是当冷静下来就开始后悔了，今天小编带大家了解一下如何复婚的方法。

离婚后复婚容易吗

曾经的我们太过幼稚和不成熟，更没有在婚姻里学会包容，才会导致彼此在婚姻里太过计较，而觉得婚姻没了希望。可当我们真的分开了，才发现对方是自己不可缺的。后来的我们，才知道爱是要包容的，哪有这么完美。但是如果真的走到离婚的地步，马上复婚的可能性少之又少，那后面还有可能复婚吗，剩下的其实就要看缘分了，如果离婚后，又因为某些事情，再次点燃两个人的感情，那还是有复婚的可能，但要知道，这种可能性是非常少的。所以当你迈出离婚那一步的时候一定要想清楚不能冲动。

男性想要复婚应该怎么办

一、反思自己，改变自己

如果一个男人还爱着自己的前妻，想要她回心转意，再给你一次机会，就应该用实际行动证明自己是有诚意的。首先就是反思自己，是不是在和她的婚姻中，有了变化，让她感觉到不舒服，或者是不合适。又比如生活上的一些坏习惯，是在你结婚以后才有的，好好反思自己是不是哪里做得不好，让她觉得失望，对她或多或少造成了一些伤害。然后，从根本上去改变，努力让自己更加的优秀，完美。

二、勾起她对你们恋爱时的美好回忆

女人对于爱情一直都是比较敏感的，她不会无缘无故就放弃了。一定是因为某些原因，伤害到了她，或者让她心生芥蒂。如果你还爱她，就应该努力去挽回。最重要的一点就是，勾起你们的美好回忆，让她觉得和你在一起还是很美好开心的，这样会事半功倍。你可以通过展示你们共同的经历，让她想到当时和你一起经历的画面，去感受那时候的美好，这也称得上是情感上的无缝连接，也可以为下一步做准备。如果她感觉到这样的美好，随着时间的积累，复合就是志在必得了。

如何才能复婚

有不少离婚男人想要复婚，但复婚并不是一件容易的事。有些男人会一直坚持下去，最终会如愿以偿。但有些男人，会打退堂鼓，最终失望而归。说实话，从结果就能看得出来，最终失败的男人，从他自身的角度来说，还是不够用心。俗话说：“世上无难事只怕有心人。”想要复婚，你就要做好充分的准备。你要明白，毕竟曾经伤害过彼此。而从你前妻的角度来说，她现在到底是怎么想的，她对你的恨意是不是已经消失了？这一切的问题，都是需要搞清楚的。而且这些问题也必须得到解决。若这些问题没有解决好，你想要复婚。其实只是空谈而已。复婚并不是一件容易的事。有时候，或许你付出了很多努力，结果还是不行。但你不能这样去想，你首先就要付出努力。因为是你想要复婚，而不是你前妻。既然是你想要复婚，你就应该积极点，要让对方看到你的诚意。

想要复婚要注意什么

第一：切忌死缠烂打

很多男人在面对分手后，都会选择去纠缠对方，或不停做一些以为对她好的事情，或者说一些甜言蜜语的话，例如“我是爱你的，回到我身边吧”，或者“求你原谅我这次好吗，你不答应，我就不走”等的求饶方式，你以为这样死缠烂打就能让她回心转意吗？答案是：不可能。因为这时候女生本来心情就是很烦躁的，加上你死缠烂打造成的压力，就会觉得很烦甚至极度反感，这样你们的关系就只会更加糟糕，甚至可能会造成无法挽回的局面。

第二：反省自身，承认错误

当感情出现问题的时候，很多人不会在自己身上找原因，总是爱把责任，过错推到对方。那么问题永远得不到解决。面对感情上的过错，要懂得从自身上面找原因，并改正。改变之前的不好形象，避免再重蹈覆辙以前的错误，才有可能挽回前妻。因为女人不会原谅不断犯错而不知悔改，不可救药的男人的。

第三：利用二次吸引去进行再次吸引

分手了，就证明你的一次吸引已经失去了作用了，这时候就需要利用二次吸引来再次吸引对方，可以从你的外形，生活方式，习惯等方面进行自身的改造，让自己变得更加有男人的魅力。变得更加优秀，让自己之前不好的印象在对方的心里慢慢淡化，然后再以新的面貌去吸引到对方，当对方慢慢对你的变化产生兴趣的时候，也就慢慢被你再次吸引到了。重要利用到契机，慢慢去加深和重建感情就可以了。

鸭血其实不属于容易消化的食物，一些消化系统不是很好的人建议的话最好是不要吃鸭血了。

鸭血容易消化吗

鸭血不是很好消化，所以消化不好的人不可以吃鸭血的。因为鸭血中大量的铁会和胃酸产生反应而变成黑色的。消化系统疾病的人最好不吃，以免影响医生的诊断，鸭血中存在一定的激素小孩子最好别吃。

怎么辨别鸭血真假

一看颜色

好的鸭血从颜色上看比猪血颜色要暗一些，整体的显现暗红色，假的鸭血则显现咖啡色，这一点可要记住了哦。

二摸质感

好的鸭血一般在加工时都有经过高温脱气脱味处理过的，捏起来成条状，放下以后手上不会残留红色的色素。而假的鸭血由于加入了淀粉或一些化学品，捏起来比较有韧性，可以拉伸，而且手上有的会残留一些红色素。真的鸭血会闻到一股淡淡的腥味;而假的鸭血有的会没有腥味的。好的鸭血表面特别细、滑、嫩，而且几乎没有气孔，用刀切开，会有很少的大小不一的气孔。而假的鸭血表面会有蜂窝状的气孔，用刀切开以后，会发现气孔均匀。

鸭血的食疗价值

家鸭的血液。以取鲜血用为好。

性味咸凉。有补血和清热解毒作用。用于失血血虚或妇女性经潮热，及小儿白痢似鱼冻者，可冲入热酒服;又用于血热上冲，中风眩晕或药物中毒。可取鲜血趁热饮用。也可以防治消化道肿瘤。每次可服1~2杯。

鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。海带营养十分丰富，主含对造血组织机能有促进作用的碘、锌、铜等活性成分。现代抗癌药理研究表明，海带具有抗癌抑癌作用。海带配伍鸭血烹饪制成的食疗汤肴，不仅对白血病患者有很好的滋补养血作用，而且对急性白血病并发贫血症者有显著的辅助治疗效果，同时兼有抗癌抑癌的防治作用。因此，本食疗方可作为急性白血病并发贫血症患者的餐饮妙品，宜经常服食。

尖椒鸭血的做法

材料

鸭血1盒，尖椒1根，蒜5瓣，花椒适量，料酒5毫升，酱油10毫升，盐3克，鸡精3克，食用油15毫升

做法

1.将鸭血切成小方块;

2.青椒切成小块、蒜切片;

3.在锅中放入适量花椒和水，大火烧开后，放入鸭血汆煮去腥;

4.煮约3分钟后，捞出，将花椒拣出;

5.锅中倒入少许油，油八成热后，倒入尖椒和大蒜;

6.翻炒几下后倒入鸭血，翻炒2分钟;

7.加入适量料酒、酱油、盐和鸡精，翻炒几下即可。

正确的情侣相处模式是很重要的，谈恋爱两个人的性格和生活相处模式都很关键，其实真正爱一个人会为了对方去改变，包容对方，拥有互补的习惯。

最不容易分手的恋爱模式有哪些

到了现在这个尴尬的年纪，已经谈不起学生时代那么折腾的恋爱了。以前喜欢一个人能为了给他一个生日惊喜去做十几个小时的硬座，现在别说十几个小时了，哪怕只有一两个小时的距离都会觉得麻烦至极。身边也见过不少男男女女，有的相爱多年最后无疾而终草草收场，有的交往两三个月闪婚至今过的甜蜜，感情这回事，是玄学。那些看着爱的惊天动地死去活来的恋情没准步入柴米油盐酱醋茶之后就消耗殆尽。只有找到最不容易分手的恋爱模式，才能走的更长远吧，就像巴西画家Crislanepassos笔下的恋人日常一样。

1.好的感情有一个共性就是你们会生活在同一个频道，你们可以有所不同，但他一定会包容你的不同，你喜欢恶作剧，他永远不会训斥你这样做太幼稚，反而会努力配合你的恶作剧。

2.生气的时候会在心里想着再也不要和你说话了，怎么会有你这么讨厌的人，可是下一面却会为你紧张担心，有时候哪怕难受到不行，可是依然能够做到眼睛为你下着雨，心却为你打着伞。

3.爱你这件事成为了习惯，哪怕褪去热恋期还能有家人般亲密无间的习惯，是每天刷牙的时候会看到你提早帮我挤好的牙膏，是在沙发上醒来后发现身上多的那层毯子，是下雨天你总习惯把雨伞向我的身上倾斜，每天爱你都要多一点。

4.我崇拜你像个英雄，你疼爱我像个孩子，我们有开不完的玩笑，聊不完的话题。哪怕有时候嘴上已经说过千万遍嫌弃你，可是啊，心门却是为你打开的，每天都活得更有趣一点，在你面前永远最自在。

5.拥有互补的习惯，虽然可能偶尔有一方会丢三落四，可是对方一定会记得再三确认，虽然没办法避免还是会出现一些尴尬的特殊情况，可是没关系啊，毕竟，吃一堑，长一智么，和你在一起，总会越来越好的。

6.至今还是认为，所谓的好的感情，不是要双方喜欢的东西一样，而是要接受对方喜欢自己不喜欢的东西。就比如我不喜欢冬天，但是我愿意陪你去看零度天气，饮冰看雪。你不喜欢夏天，但是你会在燥热的夏季陪我静心垂钓。

7.当然，在每个不开心的时候，你很少会说些什么来安慰我，因为你我都知道有时安稳是极没有必要的东西，但是我也懂得总有一个结结实实的拥抱在等待着，并且，那个拥抱，是你只为我而张开的。

8.有些令人头大恼火的东西，比如说突然发现的蟑螂、怎么都修不好的电脑、没办法独立换上的桶装水，在你面前，统统迎刃而解，有时候真的觉得，在你面前，我可以安心做个小废物。

9.如果你在工作而我没有什么事情的话，我会安心在你身边做一些其他的事情。我们可以彼此沉默但是却并不觉得尴尬。当然，有时候我还是会去打扰你，让你分神没办法安心工作，不过没办法，谁让你那么喜欢我呢。

10.和你在一起会变得有食欲很多，每天都想要好好爱你，好好吃饭，也忘记了是谁说过的，好的爱情会让两个人都变胖一些，可能爱就是要一起吃好多好多饭吧，虽然这不能构成你偷吃我好吃的的理由。

11.我们会共同养一只宠物，养狗养猫养金鱼都可以啦，其实我不太喜欢宠物觉得好麻烦，但是我喜欢看你开心的模样，或者，能有一个存在和我们一起生活，见证我们的故事真的很不错。

12.没有什么十全十美的人，每个人都有小缺点，你三分钟热度拖延症，我急性子暴脾气。我们都有着一些自己都不喜欢自己的毛病，可是在对方眼里，这些毛病却变成可爱，让人觉得，原来有一个人在身边是这么的好。我们完全不同，但我们又完美合适。你们还能一起走过许多年，熬过热恋的激情后有着彼此习惯依赖的甜蜜，你们会有些鸡毛蒜皮的小事争吵，但永远都不会大动干戈，你们有最舒服的相处方式，任何人都无法取替。找到一个愿意陪你过这样日子的人，谈一场不分手的恋爱，把每一天过得像情人节一样甜蜜。

恋爱最好的相处模式

第一：两个人亲密又独立

在爱情中，亲密是很重要的，如果两个人回家谁也不理谁，那就成了冷暴力，这样的感情必然不能长久。亲密固然重要，但也不能忽略个人的独立，每个人首先是个体，才是亲密的恋人，不要依附于某个人，也不要过分依赖，再好的感情有一天也会烦，只有懂得享受自己的生活，有自己的朋友圈子，反倒可以让TA更爱你。两个人亲密又独立，这种亲密感拉近了你们的距离，使你们认定对方就是自己的唯一，只有这样的相处，才是最好的。

第二：两个人要相互尊重

生活中有太多鸡毛蒜皮的事了，好多事情并没有对错之分，在最坏的情况下，能够保持理智的底线，不恶语相向，不要动不动就说分手，这些都会影响感情。两个人之间，还是要学会相互尊重，你迁就TA一下，TA退让一下，这个事情就过去了，实在没必要每天吵架或者冷脸，对谁都不好。只有懂得尊重对方，才是健康的恋爱相处方式，希望你能明白。

第三：两个人要势均力敌

感情中，还是要两个人共同进步，才能跟得上对方的脚步，如果一方走得太快，而另一方没跟上来，很有可能就会失去彼此。最典型的就是《我的前半生》中的罗子君和陈俊生，当陈俊生发展越来越好，罗子君跟不上时，只能等着被离婚，之前说好的什么我养你都成了废话。只有两个人共同成长，在各自的领域有自己独到的见解，各自都有自己的兴趣爱好，这样的两个人才能碰撞出新的火花。也只有势均力敌的爱才能长久，也会让彼此更舒服，不会有自卑感。

最不容易分手的恋爱模式

个人认为，男女之间要想有一个好的恋爱模式，大致都是男人比较爱女人多一点，可以在女人面前能屈能伸的那种，一般在女人面前太强，或者摆大男子主义的男人，感情是很难维持下去的。最好的恋爱模式，大概就是男人能在女人面前足够的妥协。虽然现在都说是男女平等，但在感情里是没有对错的，也没有什么平等一说，平等是指的人权的平等，那个含义大了去了，是在社会上的男女平等。对于男女双方来说，没有平等一说，拼的就是谁爱谁多一点，谁就愿意多妥协一点，那么感情才有持续下去的必要。在感情里，男人妥协女人多一点，女人受宠多一点，会不容易分手。有一句话说得好，要想你的女朋友不离开你，那就宠得她离不开你，谁也适应不了她吧。

认识老公之前，他脾气好差的，一点点小事就会发脾气，但自从跟我在一起之后，我说了他几次，他就知道自己错了，恋爱的几年里，他的脾气收敛了许多，对我更加温柔。他不能吃辣，但我喜欢吃，跟我谈恋爱这几年里，他为了能跟我有一样的口味，慢慢的能吃辣了，甚至比我还能吃辣。知道我害怕雷声，一到下雨天打雷的时候，就会主动的用双手把我的耳朵捂起来，把我抱得紧紧的。我喜欢吃西餐，他却认为吃不饱，以前从来不吃那东西，觉得吃主食来得实在，自从跟我在一起之后，我们会偶尔去西餐店里吃牛排，他现在也爱上了西餐。

当我不开心的时候，他会逗我笑，感觉没心没肺的，但我忍不住他的挑逗跟着笑了，心里的不愉快立马消失了。有一次他买的零食里，我说这个很好吃呢，他立马就说那下次我再给你多买点。我每次无意说得话，他都记住了，每次都是买的我爱吃的。问他爱吃什么，他说我喜欢的，他都喜欢。两个人在一起，我可以任性，可以在他面前没有压力，可以放肆自己都无所谓，有时候感觉我这辈子都不可能离开他了，他把我宠成这样，我可能适应不了其他人了。一个人真正的爱你，是会愿意改变自己的。好的爱情是不费力的，不需要刻意讨好努力经营，两个人已经是顺其自然的舒服。

情侣日常聊天套路情话Get

1、“真希望你没见过什么大世面”“一生只爱我这张脸”

2、“什么都可以错”“别再错过我”

3、“我觉得你像一本书”“因为我想念你”

4、“其实我最爱的数字你知道是什么吗?”“是359”“你念一下上句话的第3、5、9个字”

5、“我刚摸了摸胸口，心脏突然噗哒噗哒地跳”“你知道为什么吗?”“因为遇见心动的人了”

6、“你知道幸福的秘密吗?”“那就是拥有我喽”

7、“世界那么辽阔想了解的更多”“遇见你不能错过”

8、“我不想做你生命中的插曲”“只想做你生命中最完美的结局”

9、“你是个好女孩”“我怕我太长”“伤害到你”

10、“跟你说件事”“说”“日后再说”

11、“小朋友才撩来撩去”“我们成年人的世界是相互勾引的”

12、“吉下两点一口，又有欠字相依”“喜欢?”“对，我喜欢你”

13、“余生我想让你”“抓栏杆，撕床单”

14、“你想不想减掉两斤肉肉”“想啊，怎么减?”“把心放我这里”

15、“你愿意做我的小火车吗?”“永远不出轨的那种”

16、“你知不知道你真的很土”“可我就是五行缺土”

17、“我的心情七上八下”“现在只差你亲我一下”

18、“温暖的时光”“是与你有关的每分每秒”

19、“突然想要送你一个礼物”“什么礼物”“木马(过去亲Ta一口)mua~”

20、“我感觉你现在都不是一个称职的朋友”“不如转行做我男朋友吧”

21、“希望你赶紧滚”“到老娘的床上来”

来自加密货币行业的合规专家小组一致认为，执法和机构金融部门已经听到了有关加密货币的更多正面叙述。

在8月4日关于加密货币行业法律合规性的小组讨论中，主要数据指出了公众对该行业的最新认识变化，并指出twitter黑客事件发生后数周内被捕，以此作为有效的区块链分析解决犯罪的一个例子。

Paxful首席合规官Lana Schwartzmann关于Twitter骇客说：“这与我们在传统法定世界中看到的差异有多么令人惊讶。您永远不会这么快解决这个问题。”

在谈到Twitter时，Coinbase的首席合规官Jeff Horowitz同意这是围绕加密技术不断变化的叙述的一部分：“故事很快转变为’加密技术如何与执法部门合作来跟踪此问题？’”

Horowitz继续描述了在“也许过去一到两年”的过程中，有关监管和加密的对话的重大改进。

Chainalysis的联合创始人乔纳森·莱文（Jonathan Levin）是一家帮助追踪Twitter黑客事件中的比特币的公司，创始人是17岁的格雷厄姆·克拉克（Graham Clark）。他将每天洗钱1000万美元的估计数字与在区块链上移动的总金额进行了比较： “每周在比特币区块链上转移的资金超过十亿美元，因此与在区块链上转移的价值相比，这仍然是很小的价值。”

莱文说，机构非常权衡如何使用加密货币，但指出“这不是时间或条件，而是方法。” 小组成员进行的一次民意调查发现，缺乏监管指南是金融机构使用加密货币的主要障碍。

莱文还详细介绍了朝鲜著名的拉撒路集团（Lazarus Group），以此作为执法人员更好地了解加密技术的一个例子。就在三月，美国财政部批准了两名中国国民及其相关的加密钱包，因为它们为拉撒路集团的被盗加密货币提供了额外收费。

异地恋其实对于情侣们来说都是很不容易的，异地的情侣在谈恋爱时遇到的各种问题都会更多一些，那么异地恋的情侣之间是不是更容易腻呢？

异地恋是不是很容易腻了

不一定，要看两人的相处情况。

感情都会有平淡期，即使每天在一起的那些情侣也还是逃不过这个期限。一段感情之所以能够留住，更多也是因为那个人懂得在爱情中应该怎样去和对方交往，尤其是异地恋难度那么大。坚守住幸福确实不容易，损失还是要做对方那个最值得去珍惜的人。异地恋也会有空洞的时期，就是因为两个人因为距离的原因联系越来越少，但这不是腻，更多也是看一个人对于爱情的态度。想要坚守住你们之间的恋情，还是要懂得去制造新鲜感，还要懂得去和对方多联系一下。

异地恋怎样使他更爱你

1、想要让你们的这段异地恋更加的浓一些，让他对于你的爱更加的重一些，那么我们就要做到去时刻的关心他，去做到时刻的让他感受得到你的爱，只要他能够感受到你的爱，自然也会用相同的爱去回报你，甚至会用更多的爱更深的爱去回报你，如果说你每天只会去抱怨，他每天只会去指责他，相信再怎么激烈的爱情也会让你的这种行为而变的会淡。

2、想要让两个人的心走得更近一些，其实这与两个人的距离是毫无关系的，即使是异地恋，只要是我们能够让他感受到你对他的爱非常强烈，只要你能够让他感受得到，与你在一起安全感也是十分足的，而且你也会无条件的去信任他，感受到你对他的这些好之后，自然也会更加爱你一些，因为对于异地恋来讲信任感是还是破坏他们感情的，关键如果说在任何的时候我们都会去考虑对方的感受，都会让他觉着与你在一起是没有欺骗的，对于你们的感情发展来讲也是比较有利的。

异地恋腻了烦了怎么办

1静一静，冲动时不要做任何决定：

问题发生时，让自己静一静，瞬间做出的决定情绪性太强，避免做出事后会后悔的决定，伤害到两个人，我们心会累，有因为长时间单方面的付出没有得到想要的回应，让自己的心歇一会，给两个人时间让两个人都冷静冷静。

2理性分析两个人的感情，决不能冷战：

我们要理性分析什么导致了我们感情发生了不平衡，不能只想对方的不是也不能替对方找借口，把引起我们心累的问题找出来，才不会成为感情中一根刺不断积累矛盾。切忌冷战，长时间冷战就等于你单方面结束了你们的感情，回头都难。

3好好谈谈，如果可以当面谈：

有问题，心里不舒服就说出来，两个人好好谈谈，谈恋爱就是要谈的，把矛盾问题和我们心里的痛苦难受说出来就好了，如果两个人能见一面谈谈那就更好，平时异地两个人见不到，能见一面即使心再累只要在对方怀里哭一哭都会好的。

4如果对方表现出无所谓，那就放手：

感情是两个人的事，需要双方共同付出才能维持，如果对方已经无视你的付出和存在，你难受对方没有了一丝安慰，那这份感情已经走到头，对方已经不是你最初相爱的那个人，不管你怎么付出怎么心累他都不会在乎，那就只有放手。

异地恋怎样才能长久

1、相信对方。为什么呢?两个异地相恋的人，一年见面的次数一只手都能算出来，这久不久才见一面，是很容易出问题的。异地隔离的不只是遥远的距离，还有两颗好不容易走在一起的心。所以要相信对方，不要过于敏感、多疑和猜忌。

2、不要撒谎，诚实面对。对世上没有不透风的墙，也许你跟一个异性出去吃饭，怕对方误会，然后才撒了谎。你认为这是一个善意的谎言，无可厚非，但对方可不是这样认为的。

3、抵制诱惑，管好自己，防患于未然。在恋爱中，“外面的世界很大，我也想出去看看”，这句话便不适合你了，万一哪一天你耐不住寂寞约了炮，然后对方过来找你，想给你个惊喜，结果变成了惊吓。如果你确实寂寞了，你可以静下来望望天空，想想对方，这时你会发现有一个人可以想念，这是一件多么美好的事啊!大不了还可以煲电话粥或视频通话。

4、重要的事情不要忘记。什么是重要的事情呢?比如说两人相恋纪念日、对方的生日等。如果你学业或工作太忙了，担心一不小心就不记得了，那我教你一个方法。你可以在手机的日历上设置一个行程，然后备注，等到点了手机便会提醒你。不过这个办法不要告诉对方，至于为什么，你懂的。

5、不要拿自己跟对方的学业或工作相比。因为这没什么可比性，对他来说你很重要，但学业或工作就像吃饭喝水一样，他(她)离不开的，要不然他怎么在这个充满竞争的社会上生存。世上无论谁离开了谁，日子还不是照样的过。难道他离开了你就不能活了吗，或许他(她)刚开始会很难过，但迟早会痊愈的。

二婚夫妻在婚后相处上面其实有很多东西都是需要注意的，特别是关于彼此的上一段婚姻，肯定都十分敏感，那么二婚夫妻要怎么避免吵架呢？

二婚夫妻婚后怎么避免争吵

对于二婚的夫妻而言，因为曾经历过一次失败，理当更能懂得婚姻的不易。所以，二婚夫妻在婚姻中应该彼此做到愿意向对方坦露真实的自己，不隐瞒自己的财产状况，对双方的孩子做到一视同仁，对未来能有清晰的规划，只有这样两人才能同心同德，有一个美好的未来。

总之，二婚夫妻之间只要坚持做到真诚，信任和真心付出，二婚的生活照样可以过得幸福!

二婚夫妻容易吵架吗

有这个可能，但也不一定。

我们会发现，有些二婚夫妻相处的时间很短就结婚了，对彼此只了解了个粗略，没有深入的认知，感觉大概可以也就行了。并且结婚后，两人都会刻意地隐瞒和回避自己的过去，自身的一些缺点和不足也不肯外露，就像带着面具一样的生活，都觉得很累。

其实，二婚夫妻最应该做到的就是要彼此坦诚，愿意主动向对方坦露真实的自己，无论是缺点还是优点，无论过往多么不堪回首，都要让对方有所了解。两人也只有了解了真实的彼此，才能更好地去接受，更容易地走进对方的心里。

二婚夫妻为什么容易吵架

没有信任，不懂包容。

二婚的两个人没办法开诚布公，总是防范对方，势必造成内心隔阂。这样勾心斗角的生活状态很让人受不了，因此大多数人无奈只能再次离婚。造成这样结果的最主要原因是双方没有信任，不懂得包容。在夫妻生活中，信任和包容是感情的基础，只有这样，才能建立起亲密的夫妻关系，也就不存在喂不饱现象了。信任在二婚中，因为各种纠葛很难建立起来，因此无法长久。

二婚夫妻更难经营婚姻吗

人们常说，二婚的婚姻更难经营，比头婚更复杂，出现的问题会更多。许多二婚夫妻经常是表面上和气，实则都各怀心事，很难付出自己的真心，只不过是在搭伙过日子罢了。

这样的说法虽然过于的武断，有失偏颇，但同时在一定程度上也说明了，二婚的婚姻的确不容易经营。有些二婚夫妻可以过上理想的生活，有些则依然把日子过得磕磕绊绊，难以收获幸福。

女生在热恋中的爱情是甜蜜的，在热恋中的女生通常不会注意到自己的或是对方的一些言行举止，最重要的是看这个男生是否真的爱你，不要错付。

女生热恋中容易犯哪些错

1、总在男朋友面前喋喋不休地说：“某某同事今天穿了什么，戴了什么，某某同事最近用什么化妆品，某某同学聚会的时候添置了个什么。”女孩这样说的目的其实很简单，她希望男朋友能明白，这些东西，是她们的男朋友送的礼物，她也想要个礼物，于是就点化男朋友，并认为这么简单这么顺理成章的事，他应该听的明白。

2、太执着于男朋友的承诺。绝大多数情况下，男人的承诺只是一种敷衍，是一种现实还没到来之前，不做任何考虑的承诺敷衍。女孩大都很情绪化，很多男人会因为女人的情绪化，不敢说出自己的真实想法。

3、忽视人与人之间的差异。差异是我们之所以成为自己，而不是别人的原因。你的另一半不是不够好，他只是和你不一样。遗憾的是，我们一旦开始谈恋爱，就会把两个人看成一个人。

4、支配和占有欲望太强。女人在恋爱关系里，不自觉地成为弱者，因为世界早已把她们的性别设定成比较弱的一方，所以她们就靠索取，靠不停要求对方，来让自己变得比较强势，这样的矛盾经常把男人搞得晕头晕脑，本来他们就不擅长捕捉微妙的情绪变化，女人的出尔反尔和善变，会让最聪明的男人也头痛。

5、只许州官放火不许百姓点灯。亲密关系会有这样的问题，我们会因为对方的亲近、信赖就无话不说，就把真实的自己暴露出来，这本身没有错，但是，如果你说的话，做的事，很多是有攻击性，伤害性的，那么做了你的朋友，男朋友，就等于被提出了很高的要求：做一个无所不能的包容者。

6、动不动就说分手。情侣之间争吵本身没有错误，其实这些正是你们在了解对方，试探对方底限的一个过程，每个人都会在与人相处中，不自觉地去争取那个有利的位置，争取控制权，这也无可厚非。

女生热恋要注意什么

1、男人其实最浪漫，对于很多人来说，在潜意识里总以为女性要比男性更加的浪漫，而实际并非如此，经过一些研究证明，男性在浪漫程度上确实要比女性要高很多，所以，很多男孩子也习惯性的把一见钟情挂在嘴边，而不少男孩子更是通过各种花式浪漫给予自己的另一半。

2、过于现实的心理，不少人感觉门当户对是很重要的，而可能大家不知道的是，一段单纯的门当户对的婚烟实际并不长久，如果说，感情里面包含各种的利益关系，那么，我们到底是爱钱还是在爱人呢?相信连我们自己也搞不清楚，所以，要谨慎以门当户对作为恋爱的借口。

3、坐享其成的心理，不管对男人还是女人来说，坐享其成的心理在恋爱的时期是非常危险的，要知道，在很多人的愿望中，一生只嫁一次，而如果其中一方存在坐享其成的心态，这注定会导致自己的另一半会非常的累，长期以来，就很容易散伙。

4、强烈的控制欲望，对于女人来说，适当的时候发挥一下自己女主人的气质，但是，在这之前，我们需要清楚得认识到双方的感情程度，其次还要了解对方的性格。而现实中，很多男孩子都是刚追求女孩子的时候，什么都答应下来，而确定关系之后，大家都成了爱情的奴隶。

5、切勿用背景试压，我们很多人在恋爱的时候，可能感觉自己的家境条件还不错，就时不时的以利益给人施加压力，相信，这对谁来说都是非常反感的一种行为，其实，在爱情里面，这种表现会让人感觉你非常的不成熟，或者压力山大的感觉，从而导致婚烟的流产。

女生恋爱的注意事项

1、不敢主动出击

那些从不愿主动出击的女人认为，矜持是一种美德。于是，她们就把自己当成了摆在市场里待价出售的大白菜，等着男人们来挑。可惜的是，也许等到市场闭市，你喜欢的那位也不一定挑到你!幸福其实就把握在自己的手中，但生活中有许多女孩，虽然明知道爱情来了，却因为有各种顾虑，而在感情上过于自我保护，从而错失了许多良机。

2、错把“犯贱”当成真爱

人和人是平等的，关心和爱护也应该是相互的，如果只有一方在任劳任怨地付出，另一方心安理得地享受，却没有任何回报，那一定不是真爱。

3、滥用性别优势

女性天生就有性别优势，更容易获得帮助。比如撒娇是女人的杀手锏，很多女人一直在研究如何搞定男人，其实大可不必花费时间和精力。要搞定男人很容易，因为绝大多数男人都喜欢会撒娇的女人。

4、不懂得节制需求感

心理学家告诉我们：“盯着一件东西看久了，你就会觉得看到的东西不再是印象中的样子，从而产生陌生感。当然，东西本身并没有变化，只不过是你产生了错觉。爱情也是一样，太熟悉了往往就经不起琢磨。”

5、没有原则和底线

最常见的方式就是改变外貌。每年都有成千上万的女人在节食减肥，或进行不必要的整形手术，企图以此变得更具吸引力，从而取悦男人。另一种方式就是隐藏自己的需求，她们一味顺从男人，甚至不惜改变自己的行为、性格、甚至价值观。

女生在恋爱不要犯哪些错误

1、因为他对你好，你就答应跟他在一起。

很多人谈恋爱可能根本不是源于心动，只是因为有个男生闯入你的生活，恰好他不令人讨厌，他做了几件事对你很好，就稀里糊涂的跟他恋爱了。到最后，谈了好多年，他累了，你却还在沉溺于他对你的好。你不是爱他，只是渴望温暖，喜欢被宠爱的感觉。

2、恋爱的时候，两个人的三观相投很重要。

“三观不同，不必强融”，如果两个人有完全不同的三观，在一起很容易为了一件小事而争吵。因为你跟对方讲道理总有一种对牛弹琴的感觉。你们两个都有这种感觉，和你朝夕相处的对象，无法在自己最需要帮助，或者理解的时候给与你需要的帮助和理解，反而还用对方的那一套来气你。

3、生气了要说，不要让男生一直认错，特别是他没错的时候。

恋爱中难免争吵，但很多时候女生其实不是生男生的气，只是因为正好那一天，做什么都不顺，心情不好了。男孩子肯定会哄女孩子，而女孩子享受在这个被哄的过程中发泄。

4、没走到结婚这一步，不要财产合一。

也许你觉得和男生谈恋爱，他的钱就是你的，你的就是他的。你们的支付宝，淘宝，微信账号，银行卡都可以共用。其实不对，在没结婚之前，你们这样做，只会让钱花得更快，甚至到最后，两个人不知道钱是怎么花出去的互相埋怨而分手。

5、结婚只是爱情的自然结果，不该成为束缚恋爱的工具。

两个人结婚，一定是因为熟悉彼此并热爱彼此。而不是因为要结婚了，所以我还是爱你，只能爱你。恋爱的时候顺其自然，享受过程。结婚的时候好好经营生活，接受变化。