男性导尿应注意哪些事项（汇集20篇）

随着男性健康意识的提高，越来越多的男性也开始重视健康体检，但是有些男性对体检前的注意事项不是很多了解，男性体检前注意事项是什么呢?一起和看看吧。

体检前保持日常生活状态与习惯，不刻意节食和改变饮食结构。尤其体检前一天不要大吃大喝、饮酒，不要过量进太甜、太咸及高蛋白类食物(因为这些状态不是日常生活状态，此外，有的食物分解物还可干扰检查结果);检查前一晚20:00以后就不应进食了(进食脂肪食物2~4小时血脂升高并达到最高峰，约在8小时后方可恢复正常)，以免乳糜血浆(清)的干扰，影响空腹血糖、血脂、肝功能等项目结果的准确性。

体检前一天应避免剧烈运动和情绪激动，保证充足的睡眠时间。尽量避免饮浓茶、咖啡等刺激性饮料。注意：检查前2小时内不宜洗澡

既往高血压、心脏病、肝病等慢性病患者，如在服药治疗，检查前可按规定继续服药，以便检查用药效果;糖尿病患者因禁食暂停服药者，应携带药品备用，待相关项目检查后及时服用。

体检时请向医生告知您的不适和曾患疾病，以便注意重点检查、综合分析和评估。男性体检项目有那些眼底检查。专家建议45岁以上的男性，最好做一下眼底检查，看看有没有动脉硬化。如脑动脉硬化就是从眼底开始的，不及时治疗很容易发展成中风。外科检查。许多的男性朋友不重视外科体检。非常不习惯外科检查，觉得被医生摸来摸去挺难为情。外科检查能通过触摸淋巴结、甲状腺、脊柱、皮肤等来发现肿瘤。尤其是肛指，也就是触摸肛门，这是发现前列腺肥大、痔疮以及肛肠方面肿瘤的最佳方法。

以上是小编整理的关于男性体检前注意事项，学习更多的孕婴安全知识请继续关注。

操作方法

注意呼吸，男性在健身的过程中，除了要选择适合自己的健身项目之外，其实在健身的过程中一定要学会正确的呼吸，只有保持正确的呼吸，才能够有利于身体的健康，而且能够很好的减掉身体的脂肪。

购买适当的辅助器械，如果男性不去健身房健身，而只是在家里面，那么想要锻炼自己身体某些部位的肌肉，只是依靠家里面普通的健身器材是难以完成的，所以在这个时候你就需要购买一些适当的辅助器械像是哑铃，可以很好的锻炼自己的臂力。

注意频率，锻炼身体并不是说每天一定要做多少，其实有的时候可以2到3天做一次专门的健身运动，这样效果也是非常不错的，如果过于频繁的每天都做，反而会让自己感觉特别的疲劳。

健身必须在饭后一个半小时，很多人为了节省时间，往往吃完饭之后就想要开始健身，而这个时候对于男性朋友的胃来说是非常不利的，可能由于健身比较激烈，反而会引起腹部的绞痛的问题，最好是选择在饭后一个半小时再开始健身。

锻炼要有规律，很多人锻炼身体往往是有时间就去健身房开始锻炼，而如果工作比较忙，就会很长时间都不去锻炼，这样其实也是非常不好的，一般来说锻炼身体，最起码一周要保持三次，而且要有规律，这样才能够很好的锻炼出我们健硕的肌肉。

健身结束适当的慢走，男性朋友在健身结束之后往往会感觉比较疲劳，所以很多人这个时候都会选择直接坐下来休息，这样会导致身体血液流畅不顺畅，反而会让我们的肌肉感觉更加的疲劳，在结束了高强度的健身运动之后，应该适当的慢走，让身体的血液慢慢的恢复，这样才有利于肌肉的发达。

健身之后不要马上抽烟，男性在健身的过程中不能吸烟，相信这个方面大家都知道，但是在健身过后有一些人比较疲劳就会想要抽支烟提提神，其实这是非常不好的做法，因为我们刚刚健身完毕，身体是需要补充氧气的，而这个时候吸烟往往就会影响心肺功能氧气的吸入。

男性养生保健知识一、做个小动作。

小便时如不能彻底排空，可以按摩一下小腹，或手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。

男性养生保健知识二、排尿前深呼吸。

排尿前应放松心情、做一下深呼吸，小便自然通畅。排尿时最好不要急着用力，以免增大腹压，加重前列腺负担。

男性养生保健知识三、掌握排尿时间。

正常男性白天平均2个小时排尿一次，共4-6次;夜间入睡后最好有1次。但要因具体情况而定。比如饮水过多、精神紧张都可以引起尿频;而出汗过多会引起小便次数减少，这都属于正常生理现象。不要憋尿，如果有条件，1小时就去排尿一次也是好的，可以及时排掉体内毒素。

男性养生保健知识四、排尿后不要立即就坐。

因为排尿结束后，尿道内外括约肌闭合，使前列腺部尿道形成一个闭合的腔，如果立即坐会加大腔内压力，从而引起尿液反流诱发前列腺炎。

捐精在现代社会越来越常见，捐精是通过电子精子库或相关生育研究机构，通过供精者与求精方在不发生性关系情况下，使精子达到受孕目的的一种人工辅助生育技术与手段，所捐的精子由医院使一些不孕不育夫妇、同性恋女子、单身女子等获得小孩，以及为医院提供医学研究等。那么我们在日常生活中要如何看待男性捐精这件事情，捐精又有什么要求和注意事项呢？今天小编和大家一起探讨一下。

对男性捐精的看法：

正常对待捐精

捐精事实上是一次男性体外排精过程，属于正常的精液新陈代谢，对男性的身体不会造成伤害，也不会造成身体的损伤。当精子成熟后储存在男性体内没有被排出来，精子就会慢慢老化、死亡被身体吸收，长时间不排精子也会出现心情烦躁、注意力不集中的负面影响，因此捐精对男性身体有一定的好处。

创造生命，贡献社会

只要按规定进行捐精对身体没有任何影响，反而还可以帮助那些不孕不育者、求精者等；对于用于医学研究的精液，可以促进科学的进步与发展，贡献社会。

以备不时之需

捐精者在贡献精子帮助他人的时候，同时也能给自己冻存精液，捐精志愿者在未来有需要时，也可以使用，冷冻复苏后：冷冻复苏率≥60%。

捐精的要求与注意事项：

对捐精者身体的要求

捐精虽然对身体没有害处，但却并不是人人都可以捐精的，必须是中国公民且年龄22周岁至45周岁的男性，身高165厘米以上，高中及以上学历，身体健康，无不良嗜好、无相关疾病及相关病史者。

对捐精者的精液检查

对于有意向捐精的志愿者，首先要签知情同意，并进行4次精液质量筛查，只有2次以上质量合格的志愿者，才能进入下一轮。然后进行筛查，需间隔3至7天每次，需1个月左右才能查完。对于精液质量合格者，还要经过体检，才能开始捐精，并要在半年内来精子库10-15次，才能完成取精过程。

捐精前的要求

捐精志愿者在捐精前一周内无性生活、无射精的情况为宜，保持良好的生活习惯，避免不良嗜好，平时多锻炼身体，保持身体清洁。宜清淡饮食，不宜食用辛辣刺激等食物，保持大便通畅、睡眠充足，不洗桑拿、不穿紧身内裤等。

注意事项

有意向捐精者应到正常的相关机构，进行身体的评估，再进行捐精；禁止精液商业买卖；目前国家规定，一人一生只能供精一次，且最多只能使5位女性受孕。

每一个人的身体器官功能想要正常发挥，多少与体内急速的分泌有一定关系，如果没有激素的刺激，器官恐怕不能完全发挥自身的功能。尤其是男性性激素，对男人身体健康的影响巨大。男性性激素六项检查都包括哪些？

性激素六项查什么？

性激素六项检查由卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇(E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳激素(PRL)六项检查组成，主要看体内促卵泡素、黄体生成素、雌激素、孕激素、雄激素和垂体泌乳素的情况。想要解读检查结果，首先要看检查的目的是什么，因为女性在不同年龄、生理周期的不同阶段，性激素值也是各异的。

专家指出，性激素六项中的每一种激素都起着特殊的作用，激素值过高或过低都会影响身体健康，导致疾病的出现。

注意事项：

男性只要没有剧烈运动，生活规律，上午8-11点空腹可随时检查。

需要注意的是，检查基础性激素前至少一个月不能用性激素类药物(包括黄体酮、雌激素类)，否则结果不可靠(治疗后需要复查性激素除外)。

当你出现男性小便尿道口刺痛的时候千万不要忍，要积极的去治疗。那么小便刺痛是怎么回事呢?下面是小编精心为你准备的小便刺痛的原因及注意事项，希望对你有帮助!

男性小便刺痛的注意事项

如果患有前列腺炎，膀胱炎尿路结石，肾盂肾炎，膀胱结核，前列腺增生等这些疾病都会导致尿道口刺痛所以说一定要积极的去医院做一个全面的检查，查明病因后就到家。

男性小便刺痛的检查方法

1如果再解一次小便之后，然后放着三个玻璃杯中第一杯他是重婚主张打掉笔试成绩及状态，那么说明事情尿道炎如果第三杯是浑浊状态，第一二杯是清晰的，传了那么时候尿道炎，尿道炎一旦进入到慢性期后，症状会减轻，尿道的分泌物会减少，尿道口会有刺痛的感觉，并且会出现排尿不舒适的感觉。

2男性的尿道炎症可能是尿道分泌物开始是你后面就出现了脓性会导致的尿道口红肿会导致尿道弥漫性充血水肿，而且会形成溃疡，患有尿道炎或尿道部位会出现按下心的疼痛，并且排尿的时候灼烧感会出现尿频尿急的情况。

3尿道口刺痛是由于泌尿性感染和炎症会导致便的时候会出现疼痛的情况，所以说平时一定要注意保持私处的清洁卫生，平时一定要注意换下来的内衣内裤要分开清洗，不要跟别人混在一起，患病期间不要有性生活。

男性小便刺痛的原因是前列腺肿痛吗

有小便刺痛患者的男性朋友通常是在温度过高的环境中工作，或者长时间久坐，如司机，IT行业工作，还有生活中有不健康行为的人，极易出现小便刺痛的现象。产生小便刺痛的原因是什么?

前列腺痛只造成小便刺痛的主要原因之一，前列腺痛是一种常见的前列腺疾病，前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性前列腺炎的不适。

许多男性朋友会感到前列腺痛，殊不知引起疼痛的原因很有可能是源于日常不良习惯。有研究认为，此病涉及盆腔交感神经系统原发异常，造成了不完全的膀胱颈松弛、外括约肌部尿道功能性狭窄。

男性前列腺痛的症状

1、患者主诉阴囊疼痛，附睾疼痛，实际上睾丸检查是正常的，没有什么异常，有的是反应会阴部坠胀、疼痛，耻骨联合、小腹有时候抽痛。

有的尿道老有疼痛的感觉，或者肛门疼痛，有的大腿根部疼痛，一侧的大腿疼痛，或者腰疼等，就在前列腺周围反射性的向四周放射性的疼痛，有的人肛门晚上可以疼醒，这种疼痛往往促使患者去就诊。

2、可以出现尿频、尿急、尿疼、尿急，排尿困难的感觉，好像是尿路感染了，实际上尿里并没有致病菌，检查也没有大量的白细胞，它具备前列腺炎的各种症状，如尿无力、尿分叉、尿线细、尿不尽、尿梗阻、尿阻断现象。

3、多数前列腺疼痛的患者有精神刺激，如心情不好，压抑，或者是工作不顺利，老是生气，时间长了以后就会产生前列腺疼痛;学生因为学习不好，高考考得不理想，也可以产生前列腺疼痛的症状。

结语：以上就是小便刺痛是怎么回事的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了小便刺痛的原因，知道了小便有点痛什么原因造成的，所以要积极的预防和治疗，以防引发其他的疾病。

男性小便刺痛的原因

小便刺痛主要症状就是炎症，是通过与衣原体和支原体感染者的接触引起。

如果在前尿道部分有轻度的热感肠道内流出异常分泌物,或者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难以及血尿等症状。

①淋病

如尿道口见大量稠厚脓性分泌物可能是淋病。

②非淋球菌性尿道炎

只有白色稀薄粘液可能是非淋球菌性尿道炎。

③前列腺炎

仅清晨或排尿后有少量分泌物,甚至挤压尿道时才见到少量灰白色粘液或脓性分泌物者，可能是前列腺炎 。

④急性淋病

出现尿频、尿急、排尿时剧痛及尿道口有灼热感,甚至阴茎异常或持续勃起,可能是急性淋病。

⑤亚急性淋病

尿道口有炎性粘连而出现尿流分叉如喷泉状,则可能是亚急性淋病。

现实生活中，无论是男性还是女性，都需要做好优生优育的准备工作，做好相关的孕前检查。那么男性在备孕期间需要注意哪些事项呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

男性在备孕期间需要注意哪些事项

注意用药安全：怀孕前2-3个月，不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响宝宝，因此丈夫不应该随意用药因为很多药物能通过血睾屏障，影响精子和卵子健康结合。同时，大龄男性慢性病的发病率也会增加，长期服用治疗慢性病的药物也或多或少会影响男性的生育力。

少洗热水澡：经常洗热水澡会使精子质量下降。应尽量避免蒸桑拿、泡温泉。

禁烟戒酒：大量饮酒不仅会伤肝，也会损伤精子，从而使生育能力下降。同时，大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力，也会引起男性的勃起功能障碍。大龄男性这方面的不良习惯应该尽量避免。

控制体重：大龄男性免不了会遇到肥胖的问题。脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性只有将体重控制在正常范围内，才可能产生更多高质量的精子。

夫妻生活要适度：过多射精和长时间的节欲都会影响精子的质量，房事每周1-2次是比较理想的。大龄男性房事过多，容易疲劳并产生厌恶感，降低怀孕的概率。

运动不可过量：只有人精力充沛，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能及生理功能才会正常。相反，如果男性（特别是大龄男性）的身体持续处于疲劳状态，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导致生殖功能紊乱，使精液量减少以及精子数目和活动力降低，导致不育。运动的方式应以耐力训练为主，不求运动量和运动强度，贵在坚持不懈，达到逐渐减肥、强体之目的。运动项目可多种多样，如慢跑、游泳、打乒乓球、打羽毛球、做体操等，每天运动至少要30分钟。

因为一些特殊原因，一些想要孩子的女性选择试管婴儿，试管婴儿在我国还不是很普遍，试管婴儿移植后注意事项需很多。试管婴儿男性注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

做试管婴儿注意事项：

一、试管婴儿胚胎移植术医疗保健注意事项

1、手术当天可以正常进食。

2、手术后卧床休息2小时。

3、手术后3天内卧床休息，7天内尽量卧床休息，少活动，7天后可以恢复正常工作和生活。

4、保持大便通畅，多吃水果、蔬莱等易消化食物，禁辛辣饮食。注惫卫生，防止感冒、胃肠炎、阴道炎。

5、每天肌肉注射黄体酮，不要擅自停药。

6、如果有腹胀、腹痛加重、阴道流血应及时与医生联系。

7、胚胎移植手术后12-16天进行尿妊娠试验，尿检阳性者，胚胎移植术后14天抽血检测绒毛促性腺激素。胚胎移植术后1个月可做B超检查。

8、胚胎移植手术后禁止性生活3周，如果确定怀孕，3个月内禁止性生活。

二、试管婴儿取卵术医疗保健注意事项

1、手术前晚夫妻双方洗澡，清洁外阴。

2、取卵术当天早晨少量进食。

3、取卵术前排空大小便。

4、取卵术前口服抗生素。

5、取卵手术后会出现轻度腹痛、腹胀及少最阴道出血，例如出现发热、剧烈腹痛、阴道出血量超过月经应及时就医。

6、取卵手术后继续服用抗生素2天。

如果是癌症患者，试管婴儿治疗方案为：取卵手术后第二天肌肉注射黄体酮，48小时后行胚胎移植。取卵手术后禁止性生活，避免感染。在这个过程中一定要注意休息，保持外阴清洁。

对于每一对夫妻而言，宝宝是他们生命的延续，是爱情的结晶，选择试管婴儿手术进行怀孕的夫妻是在经历了多次无法怀孕的失败后，所以，在进行试管婴儿手术后，要特别留心，只有做好充分的准备，并在这个过程中多加注意，才能提高试管婴儿的成功率。

做父亲是男人一生最自豪的事，但是要想生育一个健康的宝宝，可不是那么容易的，单单一个备孕就不简单。那么，备孕男性运动注意事项呢？这就给您介绍一些相关的知识。

备孕男性应避免剧烈运动。剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。

1、压力大的男人可考虑每天运动30-45分钟，以不引起疲劳为准。锻炼时应穿宽松的衣服，有利于散热。

2、剧烈的跑步运动或长距离的骑车不适合备孕的男性，它会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，降低精子活力。因此锻炼要适量，不要过于激烈。

3、长时间骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

4、天气好的时候，陪爱人去户外郊游、爬山是很不错的选择。感受阳光与清泉是最环保又舒畅心情的休闲锻炼方式，对培养夫妻感情很有帮助。

对于众多男性朋友来说，做孕前检查似乎是非常态的事情。不过在此提醒大家一下，做好孕前检查是保证及时发现身体问题，降低问题宝宝出生几率的良好保障。为打消男性对于孕前检查的顾虑，在此笔者为大家分享关于男性孕前检查项目、孕前检查注意事项的相关安全知识，记得看哦！

男性备孕前检查项目

一、精液检查

男士孕前检查最重要的就是精液检查。通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的建议和决定是否采用辅助生殖技术。

二、泌尿系统检查

男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。

三、体格检查

有些人如果几年了也没有进行体格检查或者没做过婚检，那么肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的。医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况，曾患过何种疾病?如何治疗等情况，特别要重点询问精神病、遗传病等，必要时还要求检查染色体、血型等。

男性备孕体检前的注意事项：

1、体检前一天忌酒，限高脂高蛋白饮食，避免使用对肝肾功能有影响的药物;

2、体检前一天不要熬夜，注意休息，以免影响肝功和眼睛的检测;

3、体检前一天不要吃过多油腻、不易消化的食物，也勿食猪肝、猪血等含血性之食物，检查前一日晚上十二点以后，请完全禁食(包括饮水)。

4、诚实的将要把自己的病史告诉医生，有心血管病的男性不要冒然停药，可以在检前先做一下咨询;;

5、男性进行前列腺B超检查，要保持膀胱充盈(胀尿);

6、男性体检前一天避免参加剧烈的运动，保持心态平和，以免影响检查结果;

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精子和卵子的结合，开辟了新的篇章，造就了生命的奇迹。现代男性一旦大于25岁就已属于“大龄备孕男青年”。大龄男性备孕注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

一、戒烟戒酒。

戒烟戒酒是男性备孕的首要工作。因为烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。

二、补充营养。

确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕成功的关键。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物，精子质量差的不育男性，可服用育之缘片等营养品安全、高效补充锌、硒、蛋白质。

三、少洗热水浴。

经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。

四、适度的夫妻生活。

过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

男性不育症患者不仅要找出病因，进行针对性治疗，还要在日常生活中予以重视，以获得更好的疗效。

(1)心理平静，不要过于焦虑和焦虑。有些人在考试前并不在意，总认为这不关他的事。一旦检查出问题，他们就会惊慌失措，滥用药物。医生去看了两次医生，没有任何效果。我听说医生一次又一次地去看医生。最终，本应有效的药物没有达到预期的效果。因此，不孕症的治疗应该是耐心和持久的。因为睾丸需要一个产生精子的过程，所以精子从精原细胞(精子的祖先)进化成精子通常需要76天。精子从睾丸排出后，大约需要18天才能在附睾中成熟，然后才能排出体外。因此，即使药物有效，也需要3个月才能生效。因此，不孕症的治疗通常需要3个月的疗程。频繁换药不利于治疗。此外，情绪不稳定也会导致生精和性功能障碍。据统计，由情绪引起的不孕症约占不孕人口总数的5%，这表明了患者治疗对稳定情绪的重要性。

许多不孕症是由影响睾丸生精功能的环境因素引起的。因此，我们应该注意保护一些可能影响生育的工作，如接触辐射、一些化学物质、重金属和其他对身体有害的物质，以及高温工作。敏感的人会迅速损伤生精细胞，阻止精子发生。如果证实这种原因确实是原因，可以通过早期脱离或注意保护来恢复原来的损坏。如果这种疾病长期得不到控制，达到不可逆转的程度，就很难治愈。

烟草和酒精是社会上常见的消费品，不孕患者应尽可能避免使用。大量吸烟者会增加精液中硫氰酸盐的含量，从而抑制精子活力。吸烟者精液中异常精子的数量也明显高于不吸烟者。葡萄酒中含有的酒精也对睾丸有害。长期过量饮酒会严重影响体内合成雄性激素的三种酶的活性，因此睾丸不能正常产生雄性激素和精子。连续2-5年平均每天喝250克烈性酒也能显著增加阳痿的发病率。

咖啡因是生精细胞的有害物质。每天喝4杯以上的咖啡会影响生育，所以应该避免。同样，不要喝含有咖啡因的饮料，如可乐和浓茶。

(2)保持阴囊内的温度较低人类睾丸在胚胎时期处于腹腔内。随着婴儿的发育和分娩，睾丸下降到阴囊。阴囊的温度比身体低2-3℃。不要升高阴囊的温度。对于长期静坐、长途司机和喜欢穿紧身裤的人来说，阴囊的散热会受到影响，导致局部温度上升。因此，前两种人应该经常起床或下车进行活动。对于后者来说，穿宽松的裤子更有利于生育。有些人有较高的阴囊表面温度，所以他们可以在晚上对阴囊施以冷水，以适当降低阴囊的温度，这更有利于精子的产生。

(3)营养成分中胆固醇、精氨酸和锌的增加与生育力密切相关。胆固醇是合成性激素的重要原料。多吃肝、脑、肠、肚等动物内脏将有利于性激素的合成。精氨酸是精子形成的基本成分，也是蛋白质的基本成分。因此，吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等。，会有利于生育，尤其是吃含精氨酸较多的食物，如冷冻豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等。，会更有利于精子发生。锌是人体内重要的微量元素。缺锌可以减少睾丸萎缩和性功能。牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄和其他食物含锌量最高。定期服用硫酸锌和葡萄糖锌等含锌药物可以改善精液质量。维生素A、B、C和E都是精子生成的必需营养素。定期服用多种维持生命的药片有助于补充各种成分的不足。

(4)适当调整性交频率。科学研究发现，每天一次，精液质量会下降，每隔一天精液质量会保持正常。如果精液长时间不排出，精子将在生殖道中老化，失去活力，并被其他细胞吞噬。因此，平时不要刻意克制性需求，而是把希望放在排卵日的前一天，每隔一天做爱一次，共3次，这样精子就有机会经常等待卵子到达女性生殖道，并一次成功结合。

生活中很多男性不注意卫生，导致与女性同房时带入病菌，从而引起妇科疾病，当夫妻双方未采取治疗时会形成交叉感染，要治疗疾病会更加困难，因此男性在生活中要做好私处清洗，保持生殖器干净无菌，那么男性清洗私处的注意事项有哪些？下面我们就一起来看看吧，希望大家能够有所了解。

第一，要准备专用清洁工具

就好像每个人都要有自己的牙具一样，爸爸也应该给青春期男孩准备他专刚的清洁.具。特别是清洗下身的脸盆和毛巾，都要保证专人专用，保持干净，切不可和其他用具混用或者和他人共用，那样极有可能使细菌交叉感染，损害生殖系统的健康。

第二，外生殖器的清洗

生殖器需要每天清洗，很多青春期男孩不知道这一点，所以爸爸要告诉并教男孩怎样清洗。清洗外生殖器时可以用比较温和的香皂，特别要注意包皮的清洗，一定要把包皮上的褶皱全部牵引开，保证没有死角.全部洗到位。洗完下身之后，还要换一条干净的内裤.保持生殖器的清洁。

第三，清洁“邻家”以防“扩散”

在清洗下身时.不能只洗外生殖器，连带要把肛门、阴囊缝和大腿根部全都清洗干净.因为这些地方离生殖器很近，在平时的坐、卧、走的摩擦中会把细菌或汗渍弄到外生殖器上。所以在清洗阴部时，不妨把它们一起清洗干净。

第四，冬季清洗阴部要注意

很多青春期男孩在夏天的时候，因为天气炎热，每天要洗澡，同时就清洗了阴部。但一旦到了比较寒冷的冬天，不需要天天洗澡的时候，也就不习惯清洗阴部了，这是很不好的习惯。在冬天也要坚持每天清洗下半身，可以用温水清洗，然后用热毛巾擦干。这样不仅可以促进阴部的血液循环，还有一定程度的催眠作用，同时可以强身健体、预防身体疾病。

男性清洗私处是很重要的，与女性清洗私处一样的，要注意很多方面，当我们阅读完文章后，就对清洗的步骤及方法有一定了解，患者可根据自己的情况选择清洗，清洗后要更换干净的内裤，而男性要避免穿着紧身或是过于宽松的内裤，对生殖器有伤害。

男性更年期怎么办?相信大家对更年期都不陌生，不光是女性有更年期，男性也有更年期，男性更年期表现为机能衰退，男性更年期应该吃什么药?男性更年期要如何调理呢?下面就是小编给大家整理的男性更年期的药物调理方法，希望对你有用!

中医治疗男性更年期综合症的方法

一、肾阳虚

主证：面色苍白，精神萎靡，畏寒嗜卧，腰酸腿软，性欲减退，阳痿早泄，阴冷囊缩，尿频遗尿，小便清长，大便稀溏，舌淡苔白，脉象沉迟。

治法：温补肾阳。

选方：右归丸加减。方中以附子、肉桂、鹿角胶温助肾阳，熟地黄、山药、枸杞子、菟丝子滋肾养阴，取“阴中求阳之意”。山茱萸、杜仲补肝肾，强腰膝。当归养血补虚。诸药合用，温肾助阳，益精补血，收温补肾阳之效。

加减：阳痿加淫洋藿、巴戟天、仙茅。早泄加金樱子、五味子、芡实、煅龙骨。尿频、遗尿加桑螵蛸、益智仁、芡实。阴冷腹痛加乌药、小茴香。便溏加肉豆蔻、补骨脂。

二、肾阴虚

主证：形体消瘦，面红颧赤，潮热盗汗，五心烦热，头晕耳鸣，失眠多梦，腰膝酸软，遗精早泄，口干便燥，夜尿溲黄，舌红少苔，脉象细数。

治法：滋阴降火，清退虚热。

选方：知柏地黄汤加减。本方在滋补肾阴的基础方剂六味地黄汤的基础上，加用清退虚热的知母、黄柏，故有滋补肾阴，清退虚热之效。

加减：烦热加麦门冬、莲子心。盗汗加地骨皮、五味子。失眠加酸枣仁，柏子仁。腰痛加杜仲、续断。遗精加金樱子、芡实。

三、心肾不交

主证：心烦不寐，心悸怔忡，健忘多梦，五心烦热，腰膝酸软，遗精早泄，自汗盗汗，头晕耳鸣，口干舌燥，舌红尖赤，舌苔薄黄，脉象细数。

治法：滋肾养心，交通心肾。

选方：天王补心丹合交泰丸。方中黄连清心，清退上炎之心火。肉桂引火归元，引上亢之虚火下归于肾。生地黄、天门冬、玄参、五味子滋养肾阴。酸枣仁、柏子仁、远志、五味子、茯苓、麦门冬养心阴、安心神。党参、当归补益气血，丹参凉血清心。共收滋肾养心，水火既济，心肾交通之功。

加减：遗精早泄加金樱子、芡实、益智仁。自汗、盗汗加煅龙骨、煅牡蛎、麻黄根。心悸怔忡加磁石、珍珠母。

四、心脾两虚

主证：面色痿黄，神疲乏力，心悸怔忡，失眠多梦，惊恐不安，多疑善虑，健忘眩晕，食欲不振，腹胀便溏，舌淡苔白，脉象细弱。

治法：补气健脾，养心安神。

选方：归脾汤加减。本方以人参、白术、黄芪、甘草补益脾气，当归、龙眼肉补血养心，酸枣仁、远志养心安神，茯苓健脾安神。木香行气消滞，使上药补而不滞。姜枣调和脾胃，以资化生之源。诸药配合，共成心脾同治，气血双补之剂。

加减：心悸惊恐不安者，加磁石、龙骨。失眠多梦加柏子仁、夜交藤。食少便溏加山药、砂仁。

五、肝肾不足

主证：腰酸膝软，须发早白，头晕眼花，烦躁易怒，耳鸣耳聋，发脱齿摇，性欲减退，阳痿精少，周身酸痛，不耐疲劳，舌红少苔，脉弦细数。

治法：补益肝肾，填精养血。

选方：七宝美髯丹。本方重用何首乌，补肝肾、益精血、乌须发，壮筋骨。枸杞子、菟丝子养肝，补肾益精。牛膝补肝肾，强腰膝。补骨脂补肾壮阳、固精，当归补血养肝，茯苓补脾肾利湿浊。全方成平补肝肾之剂，既滋阴益精养血，又兼顾补阳。有阴阳俱补，精血互生之妙。

加减：腰酸痛加杜仲、续断。头晕眼花加天麻、菊花。烦躁易怒加郁金、麦门冬、生地黄。阳痿精少加肉苁蓉、锁阳、巴戟天。

男性更年期的药物调理方法

一、男性更年期中药治疗法

1肝肾阴虚型

头晕目眩、心悸耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、舌红少苔，可用杞菊地黄汤加减，以滋肝养肾，调和阴阳。

2脾肾阳虚型

神情倦怠，形寒肢冷，性欲减退，小便清长，夜尿多，可用金匮肾气加减，以温补脾肾。

3心肾不交型

心悸烦躁、失眠多梦、口咽干燥、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、舌红苔少、脉细数，可用知柏地黄汤和酸枣红汤加减，以滋阴降火，养心交神，交通心肾。

二、男性更年期西药治疗法

①焦虑、抑郁，影响正常生活者，可给予泰尔登25毫克，1日3次，口服;

②猜疑、紧张、失眠者，可用利眠宁10毫克，1日3次，口服;或安定5毫克，1日3次，口服;

③性功能障碍严重者，丙酸睾丸酮25毫克，每周2～3次，肌肉注射，2～3个月为1疗程;或口服甲基睾丸酮5毫克，每日3次，3个月为1疗程。

男性更年期的饮食注意事项

1、更年期要少吃甜食。

不少人更年期血糖偏高,常出现尿糖,因此,更年期要少吃甜食。另外,过多食用甜食还会使身体发胖,有诱发动脉硬化和冠心病的危险。

2、限制刺激性较大的食品

更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品,因为人到更年期情绪被动较大,易激动,烦燥,吃过多刺激性食物会加重更年期症状。

3、足够的蛋白质

更年期的饮食要有足够的蛋白质,以适应机体的需要,比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。

4、富含维生素和钙质

更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食,特别是B族维生素和维生素C、维生素E等含量丰富的食品。

5、限制食盐

盐可使体内水分增加,血压升高,引起高血压病,还会增加心、肾负担,所以,更年期的饮食要限制食盐。

6、限制脂肪

更年期的饮食要限制脂肪,因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率,还会促使动脉硬化和高血压病的发生和发展

睡觉是一件能够让人感到快乐的事情，尤其是作为一家之主的男性朋友更需要得到良好的睡眠，那么男性睡觉要注意什么呢?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。

男性快速睡眠的方法

1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。

2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。

3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。

4、男性睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。

6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

7、读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。

8、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。

男性睡觉趴着睡的危害

1、影响生殖能力

在采取趴着睡这种姿势的时候，首先最容易受到压迫的就是男性的生殖器官，人体的全身重量都会集中到凸出的部位，从而使血液循环出现不通畅的现象。时间长了就会影响男性朋友们正常的生殖能力，可谓非常的危险。

2、易患颈椎病

在白天工作的间隙，人们也会选择趴着桌子上将头埋下双臂之间睡觉，虽然也能够起到一定的休息效果，但这种姿势却容易对人的颈椎造成伤害。因为埋头的姿势会让颈椎弯曲的弧度与正常的弧度不一致，肩膀部位的肌肉也会因此受到更大的压力，时间长了不仅颈椎会酸痛难忍，肩膀同样也会受到伤害。所以有条件的朋友最好还是采取仰卧式的睡眠方式，降低不正确睡姿对身体造成的伤害。

3、浑身酸疼

无论是趴在床上还是趴在桌子上，身体总是处于一种非常别扭的状态，各个部位承受的压力也都十分之大。若是长时间趴在手臂上，很容易导致手臂部位血液循环不畅通，进而出现麻木、不通畅的现象。

同时趴着睡还容易让神经系统发出的指令无法顺利的到达身体的各个部位，从而引起全身性的麻木等负面状态。大部分的皮肤、肌肉也都处于一种紧张的状态之中，根本无法得到很好的休息，自然人的精神也就会变得很差。

4、影响消化系统

大多数人休息的时候一般都是在吃完午饭或者晚饭后，这段时间往往是身体消化系统高负荷运行的时刻，大量的血液都集中在肠胃部位。如果采取趴着睡的姿势，那么很容易就会压迫到肠胃，增加消化食物的压力，还会引起胀气等症状。

5、影响视力

人在正常仰卧睡觉的时候眼睛是不会受到任何的压力的，而当趴着睡的时候则非常容易让眼球受到压迫，造成眼压过高、眼球胀大的不良情况。而若是不及时改正，那么很容易在短时间内导致近视度数的快速上升，甚至引发青光眼之类和眼睛相关的疾病。

6、影响外貌

趴着睡还容易让人的脸部受到外界的挤压，影响血液的正常流动，使脸部失去知觉甚至变得红肿。如果不能采取有效的治疗措施，那么时间长了甚至会让脸部变形，影响到人的外貌。

男性睡眠的禁忌

1、忌饱食

晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。

2、忌娱乐过度

性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。

3、忌抽烟饮茶喝咖啡

晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。

此外，要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康。有条件时，可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的外衣，被褥要保持干净，要经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。

简要回答

在现实生活中，很多男性都想健身。不过在健身的时候，也需要注意多方面的问题，比如男性在锻炼的时候，时间一定要控制好，特别是一些初次健身的男性，建议每周三次是最好的，一般一次1~1.5个小时。

详细内容

其次对于男性来说，每次锻炼身体的时候，需要选择在同一个时间段。这样才能够有效的养成良好的锻炼习惯，当然也能够很好的形成条件反射。

另外男性在饭后一个小时以及睡觉前一个小时，是不能够锻炼身体的，否则是会影响到消化和睡眠质量的，建议男性针对这方面要小心谨慎。

不得不说，男性初次锻炼身体的话，在负荷方面一定要根据自身的体力来决定。另外男性还需要掌握正确的呼吸方法，毕竟错误的呼吸方法可能会打破节奏，甚至于会阻碍男性健身。

其实男性在运动的时候，建议选择透气性比较好的运动短裤，或者是选择贴身的泳裤，建议贴身透气紧身的泳裤才最为合适。

对于一个家庭来说，有孩子无疑是一件非常重要的事情。约85%不避孕且性生活正常的已婚夫妇将在一年内怀孕，约12 ~ 15%的夫妇患有不孕症，其中男性因素约占50%。

一周前，我收到工作人员的一份草稿，说虽然网上有很多关于男性不育的科普文章，但是病人最关心的问题还没有得到很好的回答，所以我希望能写一些这方面的科普文章，帮助病人学会看医生。因此，我打算暂时放下其他工作，写一系列关于男性不育的科普文章，让不育患者少走弯路，及时得到正确治疗，节省医疗费用。

这一系列科普文章包括精液检查前应采取什么预防措施，需要做多少次精液检查，患者如何理解精液分析报告，如果精液分析异常应做什么进一步检查，哪些疾病影响男性生育能力，哪些疾病需要药物或手术治疗，以及在什么情况下需要选择辅助生殖技术(试管婴儿)等。希望看到第一篇文章的患者可以继续等待并找到下一篇文章。

1.什么是精液分析？包括哪些检验项目？

精液分析是指从患者排出的精液的外观和显微镜下检测一系列指标的检查项目。它是评价男性不育症最基本、最主要的检查项目。检测指标包括精液体积、精液外观、液化程度、精子总数、精子密度、精子活力、精子存活率、精子形态等。

2.精液分析和检查前患者应该注意什么？

(1)禁欲时间应保持3~5天。射精前禁欲时间的长短会引起精液体积和精子密度的明显变化，影响精液检查的结果。精子排出后4天内，精子数量通常会持续明显增加。据报道，在精子排出后的前4天，精子密度以每天25%的速度增加。精子体积和总精子数随着禁欲时间的延长而增加，但精子活力和形态不受影响。4天后精子数量缓慢增加，但7天后精子密度下降，长期禁欲后死亡精子和异常精子数量增加。因此，一般提倡禁欲3-5天进行精液检查。世界卫生组织(世卫组织)建议禁欲2-7天，禁欲少于2天或长于7天，这对精液质量有很大影响，一般不使用。

(2)取精液时，应完全收集所有精液。精液排出时，最初的遗精清晰粘稠，主要润滑尿道，促进射精，精子含量很低。其次，射精的主要部分被排出，精子的数量和质量最高。最后排出的是后精子排出，精子数量很少，受精质量也很低。因此，在手淫进行精液采集时，有必要瞄准精液采集容器并完全采集所有的精液。

(3)我可以在家提取精液并送医院吗？正常情况下，精液液化时间为排精后15-20分钟。液化精液的成分和酸碱度会随着时间而改变。精液的长期储存将不可避免地影响精子的活力。因此，精液分析应在获得精液后1小时内进行，当精液未完全液化或未完全液化时，不应超过2小时。此外，精液液化和精子活力都受温度影响。因此，精液应该在医院的检查室附近收集。如果病人无法适应并在医院接受精液，可以在家里或医院附近的酒店收集精液。但是，精液应该在30分钟内取出并送到医院的检查室。如果天气寒冷，标本应保持贴近皮肤，并保持在25 ~ 37度。

3.精液测试需要做多少次？每次需要多长时间？精液检测结果的起伏如何？

精液检查应每隔2-3周进行2-3次，每次采集精液前的禁欲时间应一致。精子体积、精子密度和精子活力等参数受许多因素影响，如正常健康水平、休息和饮酒的好坏。因此，每个精液分析结果可能不同，甚至非常不同。因此，一个精液分析结果不能用于评估，需要每隔2至3周进行两至三次精液检查，这可以适当地评估精子发生的基本功能。为了准确比较同一患者的不同精液样本，采集精液前的禁欲时间必须一致。对于精液参数差异较大的患者，应在2-3个月内进行随访检查。

有人常说女性丰胸打造双峰动人的没胸，男人却不想拥有女人的特征，可是有的男性却拥有女性那动人的双乳，这是为什么呢？接下来就让我们一起来看看吧。

傲人的双峰是许多女性的梦想，但男人可不希望自己有一双海咪咪，这种男性丰胸的症状在医学上称作男性女乳症（Gynecomastia）；男性女乳症多发生于青春期的男孩，另一发生的高峰则是超过五十岁的中老年男性。青春型的乳房通常是双侧性肿大、不会有疼痛等症状，但会影响美观及自信心。手术方法大多从乳晕旁的切口，若多出的乳房组织不大可以直接用小切口抽脂解决；而若稍大的乳房便需要以较大的切口，把皮下的脂肪及乳房组织切除，若是比较胖的人，则可以加上抽脂，把乳房的脂肪抽掉。认为自己乳房过大的男性可借以达到美化身体曲线的功能。两侧乳房大小不均者的改善。提供其他特殊情况的整形需求。

有上述情况者建议您可以做手术改善生活上之困扰。

形成原因

1、雌激素及雄性素贺尔蒙的失衡，使乳房肿胀疼痛。2、胸部组织肥厚为假性能性女乳。

方式

手术方法大多从乳晕旁的切口，把皮下的脂肪及乳房组织切除，若是比较胖的人，则可以加上抽脂，把乳房的脂肪抽掉。男性女乳症治疗

手术时间

2-3小时

麻醉方式

全身麻醉

住院

门诊手术，不需住院拆线：不需拆线

复原时间

7-10天

术后复原注意事项

1、3天内洗澡时伤口勿碰水.湿毛巾擦拭即可。2、术后胸部以弹性绷带缠绕（或穿弹性衣）固定胸部位置。请勿松开至回诊。3、有放置引流管者约2~3天拔除，请观察流出量，有异（颜色很红、量多）请速电与医护人员联络。4、术后1周内手臂勿抬高超过头部或提重物。5、1个月内避免做手部剧烈运动。6、术后需穿着弹性衣持续3~6个月。7、乳头与乳房皮肤感觉异常：乳房术后通常会疼痛，并且乳头感觉异常亦很常见，但大多数人于数月内是会恢复正常或减轻的，仅有少数人会有部分区域的局部或永久感觉丧失。8、若胸形外观如鸡胸、漏斗胸等，术后外观无法改善太多。9、胸形不对称：有可能两侧的组织复原时间不同或是两侧组织切除大小不同而需要二次手术再次调整。

很多年轻男性对自己的身体健康不注重，认为自己没有病很健康，及时有病也不关注，但是他们忘了小病隐藏的大患。那么男性健康知识究竟有哪些呢?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。

经常喝水让男人拥有健康体魄

人体70%都是水，一旦身体缺水，身体各个部位都可能罢工，感到口渴时再补水却是为时已晚。幸运的是，身体会留下各种线索，暗示需要补水了。下面一起来看看，到底是哪些线索提示我们要喝水了。

1、身体易疲惫

缺水易导致血液流量下降，内运送氧气量减少，削弱肌肉与神经功能，更容易产生疲劳感。

2、皮肤干燥

病变脱水可使皮肤排出的毒素减少，并使皮肤变得更加脆弱，易出现各种皮肤病变，包括皮炎和银屑病，以及提早出现的皱纹、干燥、老化等。

3、易损害肝脏

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候肝脏压力较大，易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少男性肝火旺就是由于水分摄入量不够导致。

4、易导致心脑血管疾病

脱水会造成血液黏稠，影响血液循环，人容易感觉到恶心、头晕和心悸，引发多种心脑血管疾病。脱水是有些心律失常的最重要原因，当血容量降低时，能够导致人体产生胸闷、心悸、头昏、乏力等症状。

5、肠道排毒不畅

身体缺水易导致消化液不足，影响食物的吸收与消化。人体消化需要大量水分，如果缺水，食物易在肠道内聚集，导致身体衰老。

6、易导致肾结石

摄入水分不足时，排尿次数减少，尿酸过浓，肾脏发炎，无法将钙质及时排出体外，造成钙质沉淀，久之形成结石。

7、易患关节炎

软骨细胞在缺水的状况下会抢夺关节的血液，连接关节的神经调节机制就会发出疼痛信号，容易导致关节炎。

男性健康的注意事项

1.胸口痛必定要去检查。男性有时在干体力活或活动后会发生胸口痛的事故，平常休憩刹那胸痛会逗留，大可不必急迫。但这也大约是心脏病的初期症状，出色是去医院检查一下，或许什么事都没有，但确诊后才使人省心。

2.关怀隐秘的睾丸癌。20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。与其知觉定时，此病的治愈率达85%，不然治疗起来相当艰难。男子能够时时自己检查性器官，出色是在温水澡后皮肤变得软和时施行。与其皮肤上拼命疙疙瘩瘩的小包，应马上去医院检查。

3.自食其言几年都不去医院的坏习惯。多数男人不爱去看医生，总认为自己没关系病，但据通查有80%的重病患者，自己是许久不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持发达的出色门径。

4.血战少吃些油腻和油炸食物。男人的口味平常都较重，尤其是爱喝酒的男人，平常都会欣赏吃油腻和油炸食物，极简单使体重添置。这就添置了患血管疾病的急迫。所以男人要逐步去适应吃些淡化的食物，多吃植物油少吃动物油，寻常多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。

5.还是不抽烟为妙。吸烟会添置心血管病、肺癌和喘气器官疾病的急迫。要发达出色戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，时时喝茶等，以减削烟害。

6.保持必定的体力举止。体力举止太少会使人发胖。现代男人的体力举止越来越少，所以多数中年人在发胖，多余的重量对心脏组成巨大的包袱，关节也会变得不那样机伶。因此，男人至少要时时散步，出色能时时加入体育锤炼，促使发达的同时还能添置相吸力。

7.别淡忘高血压的恫吓。高血压对心脏组成恫吓，时常是心脏病突发或脑溢血的缘由，所以男人要时时量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所变好也忌讳停药。

男性的健康禁忌

忌早恋及过早性生活

一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

忌性生活过频过密

适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

忌不洁性交

男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会净病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。

忌天天穿牛仔裤

医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。

忌不讲性器官卫生

讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。

忌不经常自我检查

医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，等你到35岁以上的时候，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。

广大的男性朋友都比较重视自己的性能力的，但是即使是同一年龄阶段的男性，其性能力也有很大的差别。而随着年龄的增加，男性的性能力会下降。那么，如何避免延缓男性性能力衰退呢？有什么方法能保持性能力呢？下面小编就来介绍6点注意事项来帮你维持性能力。

1、规律锻炼

生命在于运动，有规律的运动，会让我们的身体更加强健，让机体细胞更加有活力。同时，对性爱也有积极的作用。这是因为坚持规律的运动，会使反应变得敏捷，器官老化的速度变得缓慢，抗病能力增强。而体质变强了，自然能够减缓性功能的衰退。

2、营养均衡

我们身体所需的全部营养，几乎都来自于食物，而不同的食物具有不同的功效和成分。而男人可以通过食用含锌的食物或者其他有益性功能的食品来延缓性衰老，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

3、重视外表

在我们的观念中，50岁就已经老了。而作为50岁的男人，通常都疏于打扮自己。其实，年纪大并不意味着保守陈旧。即使50岁，依然可以保持年轻人一样的心态，这就是我们所说的人老心不老。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。

4、戒烟限酒

对于绝大多数的男人而言，烟酒都是不可或缺的，它是男人的一种追求和象征。然而，研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

5、谨慎进补

很多男人都会选择各种药物进行滋补，但要注意的是，一定要在医生指导下适当进补，对症下药，才能达到减少性功能退化的目的。但有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。所以，要特别注意。

6、坚持性爱

很多人都会认为，衰老，也意味着性欲的丧失和性生活的终止。其实不然，性和爱与生命同在，所以要想延缓性衰老，首先要破除传统观念。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

男性肾病的饮食注意事项有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

养肾食疗粥

黑米红枣粥

材料：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。

做法：

1、黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。

2、锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。

此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。

2个小常识教你如何养肾

有尿不要忍

如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度，就会刺激神经系统，从而产生排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所，将小便排干净。不然的话，积存的小便会成为水浊之气，侵害你的肾脏。

避免劳欲

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。

睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

饮水养肾

水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。

护足保肾

肾经源起于脚底，而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。因此，脚部特别需要注意保暖，在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇，最好也不要赤脚在潮湿的地方长期行走，要保持脚部的干燥。

饮食保肾

能够补肾的食物有很多。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

看过“男性肾病的饮食注意事项”

男性肾病的饮食注意事项

不爱喝水

体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

用饮料代替开水

大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。

吃太多肉

人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多于300克的肉，从而避免对肾脏造成伤害。

解决方法：每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

吃太多盐

盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。

解决方法：科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3~5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。

食用来路不明的药食

因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，还有许多人盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。

解决方法：鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清除它的毒性，切勿盲目服食。