高原会流鼻血怎么办（合集20篇）

藏羚羊是一种青藏高原地区特有的高原动物。藏羚羊，又名藏羚、长角羊，是偶蹄目、牛科、藏羚属的哺乳动物。栖息于海拔3700-5500米的高山草原、草甸和高寒荒漠地带，主要分布于中国以羌塘为中心的青藏高原地区（青海、西藏、新疆），少量见于拉达克地区。

藏羚羊属于什么动物

藏羚羊，体长135厘米，肩高80厘米，体重45-60千克。雄性有直而细长的角，长约55-62厘米，近基部有明显的横棱。雌性略小。该物种头形宽长，吻部粗壮，鼻部宽阔略隆起，鼻腔二侧鼓胀，呈半球状。背毛厚密。上体淡棕褐色，颈下、胸、腹和四肢内侧均白色。背毛色同体背，尾侧及尾尖白色，尾腹面裸露。

藏羚羊栖息于海拔4600-6000米的荒漠草甸高原、高原草原等环境中，尤其喜欢水源附近的平坦草滩。藏羚羊生存的地区东西相跨达到1600公里，季节性迁徙是它们重要的生态特征。因为母羚羊的产羔地主要在乌兰乌拉湖、卓乃湖、可可西里湖、太阳湖等地。

历史纪录中，藏羚羊的数量曾达到百万只之多，但因国际市场对藏羚羊绒沙图什披肩的需求，使得它们在20世纪最后20年遭遇大量偷猎，数量急剧下降，1995年全西藏也只剩5万多只。多年来，西藏加大了对藏羚羊的保护，严厉打击非法捕杀藏羚羊犯罪活动。

经常在平原生活的人，如果因为旅游或者工作原因突然进入高原，身体会产生许多的不适反应，这个反应就叫做高原反应。高原反应虽然很正常，但是也会让人十分难受，那么当人出现高原反应时，应该如何治疗呢？一起来了解一下。

1.急性高原反应

（1）休息一旦考虑急性高原反应，症状未改善前，应终止攀登，卧床休息和补充液体。轻症者可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。

（2）氧疗经鼻管或面罩吸氧（1～2L/min）后，几乎全部病例症状缓解。

（3）药物治疗头痛者应用阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬或普鲁氯哌嗪；恶心呕吐时，肌注丙氯拉嗪(或甲哌氯丙嗪)；反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。头痛及呕吐还可用“氨扑苯”及“消呕宁”，后者主要作用于呕吐中枢而对其他区域无抑制作用。严重病例，口服地塞米松或地塞米松和乙酰唑胺联合应用。

（4）宜地治疗症状不缓解甚至恶化者，应尽快将患者转送到海拔较低的地区，即使海拔高度下降300m，症状也会明显改善

2.慢性高原反应

（1）宜地治疗在可能情况下，应转送到海平面地区居住。

（2）氧疗重症者夜间给予低流量吸氧(1～2L/min)能缓解症状。可予间断或持续吸氧，不主张长时间吸氧，因有碍机体对低氧环境习服。必要时可用轻缓利尿剂如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗。

（3）药物乙酞唑胺或酯酸甲经孕酮，能改善氧饱和度。

（4）静脉放血静脉放血可作为临时治疗措施。

治疗基本原则是早期诊断，避免发展为严重高原病。轻型患者无特殊治疗，多数人在12～36小时内获得充分适应后，症状自然减轻或消失。

人们在高原地区游玩的时候可能会遇到很多不舒服的症状，都是高原反应引起的，那么高原反应引起皮肤过敏吗?因为很多人在高原地区皮肤出现过敏不知道跟高原反应有没有关系。

高原反应会有可能引起皮肤过敏。

水土不服形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。形容人在异乡环境下表现的不适应。

但是，人也有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑、痘痘等俗称为“水土不服”。

初到外地时，如果身体不适，不妨采取以下措施。

中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。

而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。

茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

品尝风味特产要适量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。如果不慎出现了腹胀、腹泻，必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。

很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等上火症状。应尽量保持原有的生活习惯;作息正常;选择与原来口味相近的食物;少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物;多喝水。

温馨提示，高原反应一般不会引起皮肤过敏，所以说不用担心，日常还是要多关注，多了解这些旅游疾病知识，以便更好去高原地区游玩。

瑞典人类学和地理学会(SSAG)于2016年12月26日宣布，2017年织女星奖将授予中国科学院青藏高原研究所姚坦东教授，以表彰他对青藏高原冰川和环境研究的贡献。

青藏高原的姚丹东教授

姚丹东教授和他的研究团队通过冰芯记录、冰川变化现场观测、卫星遥感数据分析、模型模拟等多种方法的综合研究，发现了一些新的认识。现在是2000年来最热的时期，全球变暖与印度季风和西风的相互作用是青藏高原冰川退缩和区域差异的重要原因。

织女星奖-诺贝尔地理奖

瑞典人类学和地理学会(SSAG)成立于1877年。1881年，著名地理学家、北冰洋航海先驱阿道夫·埃里克·诺德斯特尔德在1878年至1880年间首次带领“织女星”号穿越大西洋和东北太平洋，完成了它在欧亚大陆的历史性航行后，设立了织女星奖。在全球海洋杰出地球科学家选举之后，每三年一次的维加奖授予瑞典国王。它被称为“诺贝尔地理奖”。

这是135年来亚洲科学家首次获得织女星奖。

冰芯:揭开全球变化之谜的“新钥匙”

人类用文字来记录历史，而地球将历史写入自然——树木年轮、黄土沉积、岩石圈...其中，冰芯是地球历史上最重要和最客观的作者之一。早在人类出现之前，他们就将地球环境变化的信息封存在他们透明的心中。

南极地区和北极地区是冰芯研究最早的地区，在气候变化研究中发挥着主导作用。然而，仅仅依靠北极和南极的冰芯来解释全球气候和环境变化是不够的。只有对过去不同纬度和地区的气候和环境变化进行详细研究，才能揭示过去全球变化的总体面貌。

青藏高原冰芯的研究虽然起步较晚，始于20世纪80年代中期，但在短短的几十年里取得了长足的进步，引起了国内外地质学家的极大反响。到目前为止，已从祁连山的敦德冰帽、西昆仑山的顾莉雅冰帽、石沙邦格玛峰抗热冰川、唐古拉山的冬克马迪人冰川、穆斯塔格冰川和普罗古格里冰原钻取了许多深孔和浅孔冰芯。通过对冰芯的分析和研究，取得了一些重要成果。

通过研究青藏高原冰芯各种代用指标与气候环境变化的关系，重建和分析了10万年来不同时间尺度的高分辨率气候环境记录。研究发现，在全球变化的影响下，青藏高原比其他地区更加敏感，气温变化更大，区域差异更大。

无字环境密码档案

冰芯，顾名思义，是从冰川内部钻出的核心。冰芯由于温度低而形成，雪不会融化，每年积累的雪形成一层层的沉积物，年复一年，从底部向上逐渐形成一层层的冰，越是新时代越多。冬天，气温低，雪粒细密。夏天，气温很高，雪粒又粗又松。因此，冬季和夏季积雪形成的冰层之间存在明显的分层结构差异，就像一年生树木年轮一样。

与历史记录、树木年轮、湖泊沉积、珊瑚沉积、黄土、深海岩芯、孢粉、古土壤和沉积岩等能够提取过去气候和环境变化信息的介质相比，冰芯具有保真度强(低温环境)、信息量大、分辨率高、时间尺度长的特点，可以称之为“无文字环境密码档案”。

冰芯研究使用从冰川(包括冰帽和冰帽以及其他类型的冰川)钻取的冰样本来打破冰芯的环境编码，检测过去的气候和环境变化，监测现代气候和环境变化，并预测未来的气候和环境变化。

田立德(照片)

冰芯中的环境规范

冰核不仅记录了过去气候环境中的自然变化信息，还记录了过去人类活动对气候环境的影响，在过去的全球变化研究中发挥着重要作用。

具体来说，冰芯中氢氧同位素的比例是衡量温度的一个指标。冰芯的净积累是降水的一个指标。冰核气泡中的气体成分和含量可以揭示大气成分的演化历史。宇宙起源的同位素可以提供宇宙射线强度、太阳活动和地磁场强度变化的证据。冰芯中颗粒含量和化学成分的变化可以提供大气气溶胶、沙漠演变、植被演替、生物活动、大气环流强度、火山活动等信息。在不同时期。冰芯还记录了人类活动对气候和环境的影响以及各种信息等。

不仅如此，通过对冰核的研究，科学家可以对不同时期的生物地球化学循环、火山活动、宇宙事件、超新星爆炸、生物活动和植被演化进行更精确和具体的研究。这些重要成果不仅极大地丰富了气候与环境变化的研究内容，而且还创新了人类关于地球系统演化及其重要机制的一些观点。

冰川研究离不开野外工作。高原反应使人感到心慌、气短和头痛欲裂。实地调查导致四肢无力和脚上起水泡。在郊区露营充满了老鼠、鸟、昆虫、蚂蚁和砾石。特别是在海拔6000多米的青藏高原冰川上，热水不能煮，米饭不能蒸透，鸡蛋不能煮好，最低温度低于零下40摄氏度，氧气只有海平面的40%左右...

田立德(照片)

即使是一点简单的想法，也会有你无法承受的沉重的头痛和巨大的压力。寒风刺骨，世界冰冷。每一步似乎都耗尽了一个人的全部力量。每一秒似乎都不可持续。然而，每时每刻都不会松懈。如果一个人滑倒，他可能会从陡峭的冰崖上摔下来。如果一个人摇摇晃晃，他可能会掉进几十米深的冰隙里。

史亚峰院士曾说，冰川事业是一项英勇无畏的事业。在青藏高原高海拔地区开展野外科学研究不仅是攀登科学高峰，也是对一个人的体力、智慧、勇气和决心的全面考验，是对人类生命极限的挑战。

作为中国冰芯研究的主要先驱之一，姚坦东教授和他的研究团队已经揭示了青藏高原冰川退缩和区域差异的重要原因。未来，他们将继续研究这座冰川，坚定地前进。

黄土高原属于北方地区。

黄土高原位于中国中部偏北部，为中国四大高原之一。黄土高原东西长1000余千米，南北宽750千米，包括中国太行山以西，青海省日月山以东，秦岭以北，长城以南的广大地区，位于中国第二级阶梯之上，海拔高度800到3000米。

黄土高原属干旱大陆性季风气候区，大地构造单位主要包括陕北陇东地台、华力西褶皱带、太平洋式燕山褶皱带、陇西地块、中条山地块、吕梁山地块和汾渭下游沉带等，并以秦岭地轴和鄂尔多斯地台为南北二大界线。

广义上的黄土高原即黄土区，黄土面积63.5万平方千米，其中原生黄土38.1万平方千米，次生黄土25.4万平方千米，主要由山西高原、陕甘晋高原、陇中高原、鄂尔多斯高原和河套平原组成，狭义上的黄土高原大致北起长城，南至秦岭，西抵乌鞘岭，东到太行山，包括山西大部、陕西中北部、甘肃中东部、宁夏南部和青海东部，面积约30万平方千米，本词条依据广义定义对黄土高原进行介绍。

高原通常是指海拔高度在2000米以上，面积广大，地形开阔，周边以明显的陡坡为界，比较完整的大面积隆起地区。高原上的水质特殊，那么高原地区得水质含碱量高吗?接下来小编为您介绍。

高原上含碱量的问题因地而异，需要具体问题具体分析。想知道，水质，我们这些外地的人员无法帮助你了，如果手头资金充裕，可以取点想知道水体质量的水，送到当地的水质化验部门，一般都是在省会或者当地的大城市。如果想检测哪种水质，首先可以考虑：疾病预防控制中心，水检中心、水质化验中心不对外。要不考虑一下社会上的检测机构。社会上的，资质是个问题，需要注意。

碱性水对人体是有一定的好处，(饮用水国家水质标准，没有相关总碱度的控制标准)，但饮用水水质标准中，总硬度含量控制在≮450mg/L以内。

以上这些知识是小编为您整理介绍的，希望您能参考一下，想了解更多的旅游饮食安全小知识，可以登录查询，下节小编为您介绍外出旅游如何选择饮用水的知识。

如果在去高原地区因为天气的原因引起感冒，是很多人都比较担心的事情，那么重感冒会加重高原反应吗?通过来给大家详细的讲解一下。

感冒是可以加重高原反映的症状的,这是一种人体不适应高原环境的表现，重点是氧供应不足造成的。正常的情况绝大部分人到达了3000米左右的海拔就会出现高原反应(排除本来就在高海拔生活的人)。但是这样的反应会因为人体耐缺氧和抵抗能力的不同而有不同的表现，大多数人是轻症，是可以参加正常的活动的。有一些人就谁反应稍重一些，必须休整和控制体力活动，不能让身体疲劳，等过上一两天的时间就可以适应高原环境。有一些人就会出现严重的高原反应，可以说不能够维持日常的活动了，这个时候就需要治疗和休息。

到高原地区注意事项：

1、刚到高原,会有不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,这是正常的,一般1-3天左右会缓解,但缓解后仍需控制自己的行动,一般情况下不要过于激动,最好刚到时用半天时间进行修养。

2、若上诉症状不太严重,提议不用吸氧,因为会延缓你的适应时间。

3、切忌不可暴饮暴食,可以适当多食用蔬菜和水果,大量饮水。

4、要防止感冒,因为可能引起急性高原肺水肿。

5、旅游行程安排要尽量先到海拔低的地方再到海拔高的地方。

6、一旦发生高原反应也不要紧张,若反应低,就采取静养,多饮水,少运动;若反应很大,就必须到医院进行治疗,输液,吃药,吸氧等,实在不行就提早回内地，其中最值得一提的是在高原的感冒问题，如果在高原上患了重感冒就要小心了，因为重感冒会加重对高原的反应。因此在高原地区要多加注意自己的身体，以防感冒。

的小编通过给大家介绍了重感冒会加重高原反应等问题，使得更多的人知道了重感冒会加重高原反应，所以说要多关注旅游疾病知识。

很多人在高原地区都会感觉胸闷气短，而且还有一种喘不上气来的感觉。这其实就是比较明显的高原反应症状之一。氨茶碱可以治疗高原反应吗?答案当然是肯定的。下面小编就给大家详细介绍一下。

氨茶碱为茶碱与乙二胺复盐，此药物对支气管平滑肌的松弛作用是最强的，可使支气管扩张，肺活量增加，作用较为持久，尤其是对痉挛状态的支气管效果显著，另外氨茶碱还有扩张冠状动脉，增加心肌供血，加强心脏收缩力的作用。

高原地区由于海拔比较高，空气中的含氧量比较少，而且大家也非常低。长期生活在平原地区的人，去高原地区旅游，由于空气氧气含量比较低，就很容易出气喘吁吁或者呼吸困难等症状，这个时候如果能够及时服用氨茶碱，可以有效的缓解和治疗高原反应。

很多游客都想知道旅游时遇到高原反应该怎么办?除了可以口服氨茶碱之外，也可以喝葡萄糖口服液，程度上缓解高原反应症状。最好能够配合吸氧一起治疗，这样效果会更好。但如果高原反应的症状持续加重，就应该及时去正规医院进行治疗。

温馨提醒：

外出旅游之前一定要做好充足准备，尤其是去高原地区旅游，更不能掉以轻心。如果能够多掌握一些旅游疾病知识，当高原反应出现之后，也知道应该如何治疗。

现实中有很多经常锻炼的人群，其中有很多喜欢外出旅行爱好者，那么经常运动的人会有高原反应吗?的小编给大家讲解这些旅游疾病知识。

从病因上来看，并没有这种说法。但有一种可能强壮的人可能比较容易出现高原反应，是因为跟体力不那么好的人相比，他们攀升速度更快、运动起来也更不顾惜体力。但实际上，高原反应本身跟强壮的人并没有必然联系。

容易有高原反应基本有以下几类人群：

1、肥胖者由于耗氧量较高，出现高山病的机会一般大于较瘦者。

2、平时有低血压的人容易出现高原反应。

3、低血糖的人容易发生高原反应。

4、老年人容易有高原反应。

5、亚健康人群更容易有高原反应。

如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施。

如何避免高原反应?

1、登山时速度别那么快。

2、2400米以上的高度，每升高600米，停下来休息1-2天。

3、睡觉时，尽量选择地势低的地带。

4、熟知高原反应的初期症状。(高原反应初期是很容易治疗的，因此，早期诊断非常重要。)

5、在海拔3000米以上旅行，带足够的氧气。

6、攀登过程中，补充足够的水分、避免酒精、规律进食、多吃碳水化合物。

7、如果目标是挑战高海拔的高山，事先咨询医生，身体条件是否允许，另外，在医生指导下服用某些药物(如，乙酰唑胺，一种利尿剂)对你适应高海拔地区有帮助，缓解轻微的高原反应(中、重度高原反应请及时就医)。

上述这些内容就是对经常运动的人会有高原反应吗问题的详细解答，让更多的人对于这个问题有了一定的了解，对于了解旅游时遇到高原反应该怎么办等知识也是有好处的。

在高原地区游玩的时候，有些人会出现呼吸困难现象，有些人会出现脑水肿，还有的人会出现胃疼症状，那么高原反应会引起胃炎吗?一起来关注。

高原反应一般不会引起胃炎。

初上高原是很有可能有胃疼胸闷这种反应的，吸点纯氧气试试，或者等反应下去就好了。不过高原反应和肠胃不好的人是没有关系的，这不会影响肠胃的，这个和个人的身体抵抗力是有一定的关系的，有的人没有任何的疾病，也会出现高原反应，而有的人身体不好的人也许就不会出现的，但是心脏病患者就不要去海拔比较高的地方了。

哪些是高原反应基本症状?

1、高原反应，症状包括头痛、胸闷、心慌、食欲不振、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压升高等(睡觉不踏实，厌食、头昏、乏力、嘴唇和指尖发紫、嗜睡但是睡不着觉、短暂性脑缺血导致的短时昏迷)

2、意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。

3、出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。

高原反应一般不会引起胃炎，如果高原地区出现胃炎，那么可能是胃部本身的毛病引起，所以说要时刻了解旅游疾病知识，让你在高原地区游玩的时候知道预防这些疾病的发生。

由于气压的关系，即使轻微的呼吸道感染，如感冒，都有可能夺命。一旦在高原上出现感冒咳嗽、口吐白沫等症状，就可能发生高原肺水肿和高原脑水肿两种急症，应立即送医，一旦延误时机，将有生命危险，高原反应对身体有哪些伤害呢？高原的特点是低压、低氧、干燥、寒冷、风大、辐射强，对血液系统、呼吸系统、循环系统、生殖系统、免疫系统等均有影响。平原人员进入海拔3000米以上高原，可能出现的急性高原反应为头痛、头晕、心悸、气促，较重的会食欲下降、呕吐、腹痛或腹泻，甚至出现口唇发绀和面部浮肿;如果在短时间内进入海拔4000米以上的高原地带，身体会更难以适应，下面一起来具体了解一下什么是高原反应吧？

高原反应亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

抗高原反应药物有很多，高原反应会危害到很多人的身体健康，尤其是体质弱的人群，出现高原反应的几率都是很多的，不过抗高原反应药物服用注意事项也需要多加了解。

高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区(诸如东部沿海地区)的人员而言，初次上高原，海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等，此时就需要注意尽量不要让自己感冒。

药品准备：(可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品).

景天红花胶囊：功效：提高缺氧耐受力、缓解疲劳、提高免疫力、防辐射、延缓衰老。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。

服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应;回家后继续服用2天，可防止发生晕氧。

止痛药：必理痛、芬必得.

如果想去高原旅游的朋友们一定提前准备好高原反应的药物，以备不时之需，如果高原反应的情况比较严重的话，就要及时去医院治疗了，有些人对于高原反应不太重视，最后导致情况变得越来越严重，所以大家要注意。

温馨提示，抗高原反应药物服用注意事项需要多加了解，如果你想要了解旅游时遇到高原反应该怎么办等知识，那么可以去，这里有很多旅游疾病知识可以了解。

很多朋友喜欢自驾游去高原地带，但是很多人会对高原气候不适应，那么吃什么可以应对高原反应呢?

高原反应的预防

预防急性高原反应要做到以下几点：

第一、严格的体检。患有严重的贫血、高血等疾病，以及肥胖者发生急性高原反应的几率较大。

第二、控制上山的速度。有报道称，三天之内由平原抵达海拔4200米的地方，急性高原反应发病率达到83.5%。

第三、药物预防。常用药是乙酰唑胺，每日吃两次，一次O.25克。这种药可以起到利尿的作用，减少急性高原反应的症状。但是，肝昏迷、肾功衰竭的人千万不要服用这种药。

除此以外，专家还建议要少活动、食清淡、禁喝酒、多喝水，做到以上几点可以有效预防高原反应。

菠萝炒饭

食材：

菠萝、青豆、虾仁、火腿丁、鸡蛋、米饭

调料：

葱花盐

做法：

1、将新鲜菠萝切开后掏空，果肉用盐水浸泡片刻;

2、将打散的鸡蛋倒入热油锅中，待其膨松后，用锅铲切碎;

3、放入虾仁、火腿、青豆、煮好的米饭、菠萝翻炒;

4、加少许葱花和盐入味，翻炒片刻即可装盘。

百幽语录：

摊鸡蛋饼的油温要稍微高一点，倒入打散的鸡蛋后要等鸡蛋彻底膨胀后在用锅铲切分成块

菠萝原名凤梨，是岭南四大名果之一。菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质，也有助于消化吸收。

蒜山高原位于日本中国地区冈山县真庭市上蒜山、中蒜山、下蒜山这三座蒜山的南面山麓，宛若一座世外桃源之地。它海拔1200公尺，一年四季都美如诗画，为冈山县最受欢迎的高原度假胜地。

蒜山高原美的令人窒息，春的如茵绿草、夏的苍翠树木、秋的似火红叶、冬的皑皑白雪，一年中无论您什么时候到这里来，总能看到新奇的东西。蒜山高原的娱乐设备也很健全，其中以泽西乐园、蒜山马乐园、蒜山香草园最为有名。游客在泽西乐园中可以一边静静的观看泽西牛悠然的吃草一边享用这里纯正的乳制品；如果您想骑马，那不防到蒜山马乐园中，那里有很多健壮的好马耐心的等待着您的光临；最后，如果您累了或是饿了，就到蒜山香草园吧，那里的工作人员为您精心准备的各种香草制作的菜肴一定让您胃口大开并对这些美食赞叹不已。

Hiruzen Highland

必去理由：冈山县最受欢迎的高原度假胜地

景点所在大洲： 亚洲【Asia】

景点所在国家/地区：日本[Japan]

景点所在省、州：冈山县 [Okayama Prefecture]

景点所在城市：真庭市 [Maniwa]

很多去高原地区旅行的人，最开始的几天身体都会出现一些不适症状。这其实就是大家常说的高原反应。高原反应引起心跳过快怎么办?也是很多旅行者特别关注的问题。下面小编就给大家详细介绍一下。

大家都知道高原地区氧气比较少，而且气压比较低。长期生活在平原地区的人，去高原旅行的时候，就很容易出现你缺氧的情况，进而会导致血压偏高，头晕恶心、胸闷气短等症状。一些身体素质比较弱的人，还很容易出现四肢乏力心跳过快的现象。

高原反应的主要是由缺氧导致的，如果出现胸闷、心跳加速的情况，最好先吸氧治疗，然后再根据实际情况进行对症处理。也可以在去高原的前一周左右，口服红景天等可以抵抗高原反应的药物，对预防高原反应会比较有帮助。

温馨提醒：

高原反应对身体的危害不容忽视，尤其是对于身体抵抗力和免疫力比较差的人来说，出发之前一定要掌握一些旅游疾病知识，这样刚身体出现不适反应之后，也能够及时的进行调节。

去高原地区旅游，很容易出现一些“高原反应”。其中比较典型的就是高原性失眠，不但无法入睡甚至还会出现一些身体不适症状。高原性失眠会有哪些危害?游客在旅行中如何获得优质的睡眠？下面小编就给大家详细解答一下。

高原性失眠是指发生于海拔升高至某种高度时引起的急性失眠。常伴有头痛、疲倦、食欲减退等高原反应症状。一般升高至海拔2000米以上即可出现，典型症状常见于登高后72小时以内，与高海拔缺氧导致的睡眠期间呼吸紊乱有直接关系。随着海拔高度的增加，失眠症状可进行性加重。

高原特殊的自然环境对人的影响是多方面的，然而神经系统对高原高寒低氧最敏感，易受影响，出现一系列的神经功能失调症状。慢性缺氧可使大脑的感觉和智力的敏感度降低，记忆力和分析能力丧失。

高原低氧对神经机能的影响导致睡眠结构的改变，引起失眠、睡眠质量降低。其结果加深了中枢神经功能的紊乱，使其对高原环境适应调节能力下降，甚至可能发生夜间睡眠呼吸暂停综合征等病症的病理、生理改变，使高原睡眠紊乱的机制变得更为复杂。

高原性失眠不仅会影响神经系统，还会对消化系统产生明显损害，导致胃肠功能紊乱，“吃不好、睡不香”，精神状态越来越差，心理压力越来越大，更加重睡眠障碍，形成恶性循环。等带来其他一系列的危害。

温馨提醒：

外出旅游的时候，除了要准备一些物品之外。最好能够进行一次体检，尤其是去高原地区旅游，还要多了解一些旅游疾病知识。这样才能够知道外出旅游如何避免失眠，以及出现失眠之后的正确做法。

丽江是一个非常让人向往的地方，很多人在节假日的时候，都喜欢和亲朋好友去丽江旅游，能够非常好的放松自己的身心。去丽江旅游出行高原反应如何处理?下面小编就给大家详细介绍一下。

丽江的海拔2000多米，一般是不会有高原反应的，但是如果去丽江的著名景点玉龙雪山的话就有可能会有高原反应。很多人对高原反应，要不就是漫不经心，要不就是如临大敌，大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它。

从低海拔地区到丽江的朋友，需要多注意预防高原反应。因为很多人第一天高原反应并不明显，第2-3天才会有明显反应。所以，第一天到达丽江，请不要匆忙决定接下来的行程，不要跑跳尽量休息。待第二天身体没有明显问题，才决定接下来的行程。

丽江的海拔只有2400米左右，而玉龙雪山一上大索道就直达4506的海拔高度，一般人上到3000海拔，身体就会有自然反应，或者呼吸困难，或者心跳加快、头疼等。这其实都是正常的，请不要太过紧张。旅游时遇到高原反应该怎么办?下面的注意事项大家一定要牢记。

1、保持良好心态，消除恐惧心理，避免精神过度紧张，使机体得到充分休息。

2、去丽江的玉龙雪山，应该视自身的健康状况而定，是否租借氧气以备急需，也是大家要考虑的问题。

3、如果患上感冒等呼吸道疾病，请果断放弃旅行计划。有感冒会更容易诱发高原反应。

温馨提醒：

绝大多数情况下，去去丽江旅游不会出现高原反应。但大家在旅游之前，也应该了解一些旅游疾病知识，这样才能够做到有备无患。

大家都知道中国有三大内陆盆地，那你知道柴达木盆地位于哪个高原吗？

三大内陆盆地之一的柴达木盆地属于封闭性的巨大山间断陷盆地，其地理位置位于我国青海省的西北部，在青藏高原东北部，介于90°16′E-99°16′E、35°00′N-39°20′N之间，其面积约25.7768万平方千米。“柴达木”一词在蒙古语的意思是“盐泽”，柴达木盆地不仅有着丰富的盐储量，并且因为柴达木盆地盛产铁矿、铜矿、锡矿、盐矿等多种矿物，因此柴达木盆地被称作“聚宝盆”。

柴达木盆地是地势最高的盆地，柴达木盆地的海拔在2670～3200米之间，是世界上最为罕见的高原“天盆”。其气候属于高原大陆性气候，多以干旱天气为主；由于青藏高原独特的环境和气候变化使得柴达木盆地上有一片辽阔壮观的雅丹风貌。柴达木盆地具有丰富的矿产资源，其中柴达木盆地中察尔汗盐湖的盐储量就达到了550亿吨，所有盐湖盐储量加起来可达1320亿吨；柴达木盆地还具有丰富的石油储量，已经成为了我国非常重要的能源供应基地。

柴达木盆地是位于青藏高原东北部，其风景优美，矿量丰富，是一个名副其实的“聚宝盆”。

高原反应是人们在进入海拔较高的地区一般在2700米以上会出现头晕，呕吐，胸闷，短气等不良的症状，一般在2到3天会自行消除。在高原旅游时遇到高原反应该怎么办?多喝水能减轻高原反应吗?下面小编为大家解说一下。

一般来说，高原反应是由于身体的对环境的不适应造成的，一般情况下，高原反应是由于缺氧，缺水或者气压变化导致的身体的一系列的不适应性的反应。

所以，在出现高原反应的情况下，可以适当的多喝水，一般会发生高原反应的地方，一般天气是比较干燥的，及时的补充身体的水分是可以帮助缓解身体的高原反应的，有一定的作用。另外，对于已经产生高原反应的人，建议一定不要进行任何的比较剧烈的运动，建议您要多休息，不要再继续赶路或者是进行跑步等活动，要停下来休息一段时间，不要使自己劳累。

还有就是由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液粘稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断的少量喝水。

一般来说，高原反应是由于气压变化，天气干燥等原因造成的身体的不适应性而出现的，所以，一般情况下，喝水可以适当的减缓高原反应的。

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很多人得急性高原病不是特别了解，即使在高原地区出现了身体不适症状，自己也不知道是否患上了急性高原病。急性高原病的鉴别诊断方法是什么?下面小编就给大家详细介绍一下。

急性高原病主要与病毒性疾病如流行性感冒等相鉴别，流感常有咽喉痛，打喷嚏，鼻塞，流涕，发烧，头痛，以及全身肌肉痛，急性高原病一般不发烧，无上呼吸道其他症状，无肌肉痛，此外，饮酒过量，剧烈运动，脱水可导致严重头痛，恶心，呕吐，尿少等类似急性高原病的症状，应进行鉴别。

目前，国际上对急性高原病的诊断一律用国际高原病专业会议制订的急性高原病临床症状计分法(AMS-score)，但国内尚未广泛应用计分法，为便于与国际间进行交流，现将AMS-score计分法的内容简要介绍一下。该计分法是根据病人的临床表现对每一个症状进行自身打分(self-reportedscore)。

1.头痛：无头痛0，轻度头痛1，中度头痛2，重度3。

2.胃肠道症状：无症状0，食欲差或恶心1，中度恶心或呕吐2，严重恶心和呕吐3。

3.疲乏和(或)虚弱：无疲乏0，轻微乏力或虚弱1，中度乏力或虚弱2，严重乏力或虚弱3。

4.头晕：无头晕0，轻度头晕1，中度头晕2，重度头晕3。

5.睡眠障碍：睡眠与平常一样0，睡眠不如平常1，易惊醒，睡眠差2，夜间不能入睡3。

6.精神状况改变：无任何改变0，嗜睡/倦怠1，抑郁/模糊2，昏睡/轻昏迷3，昏迷4。

7.共济失调：无共济失调0，能维持平衡1，步态不稳2，步行易摔倒3，不能站立4。

8.周围性水肿：无水肿0，局部水肿1，全身水肿2。

根据上述自身症状计分值，将每个人的体力活动量评价为：

0分，活动量正常;

1分，轻度降低;

2分，中度降低;

3分，严重降低，即卧床不起。

症状计分值>4分者可考虑为急性高原病。

温馨提醒：

去高原地区旅游，与其他旅游方式相比，还是具有一定挑战性的。尤其是对于身体素质比较差的人来说，一定要多找一些旅游疾病知识，一旦被诊断为急性高原病应该及时就医治疗。

世界上最大的高原位于什么地方呢？其实世界上最大的高原并不是青藏高原，而是位于南美洲的巴西高原，下面是世界上最大的高原的介绍。

操作方法

巴西高原位于南美洲东部，整体面积有500多万平方公里，要知道中国的国土面积也才963万平方公里，巴西高原相当于中国国土面积的一半多了。

巴西高原还是世界上最古老的高原之一，因为历史久远，再加上长期受外力侵蚀，因此巴西高原海拔并不是太高，

巴西高原地貌起伏比较平缓，有很多浑圆的山头。巴西高原的海拔仅有300～1500米。而中国的青藏高原海拔有4000米以上。

巴西高原的气候是主要热带草原气候，其次是热带雨林气候，分布最小的是亚热带湿润气候。巴西高原因为气候原因非常适合人类居住。

巴西高原的物产非常地丰富，不但是农牧业重要产地，还拥有很多矿产资源、比如：铬、镍、锡等矿产资源十分的丰富。还是世界著名的优质铁矿区。

特别提示

早年巴西的首都是里约，为了带动内陆地区的经济发展，巴西在巴西高原建立了一个新的城市，把这座城市定为巴西的新首都，它就是巴西利亚。所以说巴西高原还是非常适合人类居住发展的，并不是土地贫瘠，气候恶劣的环境。