什么时候适合出去旅行（汇总20篇）

一个地方可以见证的真爱永恒，是否你们还在周末的闲暇时光里无去处?具体适合情侣游玩的地方有哪些呢？下面小编为你介绍适合情侣旅游的地方。

适合情侣旅游的地方推荐3、凤凰古城

身无彩凤双飞翼心有灵犀一点通

凤凰的白天和晚上是截然不同的，白天像“一位老人”守护着古城，晚上像一个美丽的女子沉鱼落雁，闭月羞花，把身上耀眼的面貌展现的淋淋尽致，觉得是脱胎换骨一样，江岸边的吊脚楼灯笼也张罗亮起来，酒吧的生意也开始吆喝起来，游人的嘻嘻哈哈的喧闹声想起来，上演了一部浪漫的戏剧片。

适合情侣旅游的地方推荐5、海南

天涯海角，矢志不渝

两人漫步沙滩，微咸的海风、拍击着岩石的海水、一曲催你入眠的绝美之音让人陶醉。这里到处是椰树，远处是一望无际的大海，在阳光下海水的颜色深深浅浅。触目处，天之涯，海之角，相偎相倚的两块高大岩石，多少年来任凭浪打风吹，仍然不离不弃，相约相守着一种极致的默契，像我们坚信的爱情，地老天荒、海枯石烂

适合情侣旅游的地方推荐4、香港

你购物他买单

张爱玲把她看做是西方人心目中的中国，荒诞、精巧、滑稽。李欧梵称它为上海的同质性质的镜子。龙应台先生形容渔村的身世给了她清纯的面貌，殖民的历史给了她结实的骨架……不管是带她去购物还是玩遍海洋公园、迪士尼又或者是兰桂坊相信都会留下珍贵的纪念。

适合情侣旅游的地方推荐6、阳朔

只羡鸳鸯不羡仙

随处可见的倒影成趣的山水，清澈的江水一望见底，沿岸的青草上随性点缀着牛儿和鱼鹰，坐上四五个竹竿拼成的竹排随江漂流，江底的鱼儿低头可见，如至仙境……此生若居此山水之间，但有何求。。

适合情侣旅游的地方推荐2、丽江

追寻一米阳光的传说

清冷的玉龙雪山顶上，终年云雾缭绕，即使是在最晴朗的天气，阳光也很难穿透云层，只有在特别偶然的时刻，才能看到有一米长的阳光照在山顶，而被这道阳光照耀到的人就能拥有一世不变的爱情。去过丽江的人都有一个故事，甚至一千个去过丽江的人，就有一千种对于丽江的不同感受，因为在梦境般的天堂里，每个人都会有着不同的经历和不同的感受。

适合情侣旅游的地方推荐7、珠海

情侣路上缘定今生

珠海的海岸线长达604公里，在珠江口辽阔的水域上共有146个大大小小的岛屿星罗棋布。四季都有盛开的鲜花，有清新的空气，有恬静的生活，还有一片属于情侣的海滨，一条海滨“情侣路”当然不足以勾勒珠海——这座既古朴又稚拙，既温情又躁动的城市，但她完全可以作为这个浪漫城市的标记。你是否愿意让爱在这里绽放? 点击下页查看>>>情侣一起旅游要注意的10件事

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适合情侣旅游的地方推荐1、西湖

千年等一回

究竟是因为西湖的美景，惹出了世间男女的痴缠还是因为人世风月，使得西湖历经千年依然妩媚依然，答案的本身已经不重要，只有这片涟漪的湖水，沉默着见证了无数次爱的际遇。长桥的十八里相送，许白二人的断桥重逢，在悠远的传说中，隐藏着西湖美丽的全部秘密。

情侣一起旅游要注意的10件事

1.谈定符合彼此“经济利益”的预算

在规划出符合彼此共同“度假利益”的行程之前，大家还是先讨论出符合彼此“经济利益”的预算比较好，毕竟刷卡刷得很开心是一回事，回来还卡债还到勒裤带又是另一回事，所以在规划前，先了解彼此的预算和经济能力，如果两人还没有好到你的钱就是她的钱，她的钱就是你的钱，建议还是五五分账比较好。

2.保留点弹性

有道是“计划永远赶不上变化”，在规划行程时，最好保留点弹性，多准备个备案，以防天公不作美，没办法外出爬山涉水时，还有室内活动可以打发时间，在外奔波一整天走到腿酸懒得外出用餐时，还有食物可以果腹。

3.保持开朗心情

航班可能会delay，行李可以会弄丢，旅馆可能会漏订，餐厅美食可能会不如预期可口，但就是因为计划永远赶不上变化，遇上不如人意的变化时，还是要保持开朗的心情，能用钱解决的麻烦就用钱解决吧，能一笑带过的问题就轻轻效过吧，别让这些事后看来都可能变得微不足道“变化”，破坏了整个旅游的心情情绪

4.留点浪漫一下的时间

既然难得能出外过个两人世界，自然不要都只忙着观光采购，把行程排得满满满，当个尽职的观光客，而忘了留下浪漫一下的时间，当个尽职的情人，不管是草地上的午后野餐，还是不用出门就能享用的床上早餐，或是搭配夜晚的微风一同享受的月光散步，总之，至少预留一点为另一半创造惊喜的时间。

5.保障你的权益

规划了老半天，最不如人意的变化莫过于出发前分手，取消行程，所有预付费用全都要不回来，或是两个人大吵一架，搞得整趟行程乌烟瘴气，最后玩回来还是分手了，为了避免心情受伤，荷包还要遭受打击，最好确认所有已经付出去的机票、旅馆钱，如果已经预付押金，也要确认取消行程的最后期限，或是加保理赔范围包括 “因不可控制原因取消行程”的旅游保险。

6.旅游时间由短入长

旅游度假的时间长短，应该和你俩交往的时间成正比，毕竟交往得越久，彼此的好习惯坏习惯知道得越多，才比较可能在长期旅游中“存活”下来，如果在一起没超过一年，建议还是选择7~10天的旅游比较适当，如果还在热恋期的前一两个月，共度周末大概就是对彼此关系的极限大挑战，总之，一同出外度假游玩的天数，绝对不要超过你俩交往的月数。

7.选对地方

常常有情侣在规划行程时，对于所谓的“浪漫”地点非常执着，但事实是，任何地点都可能创造出浪漫的气氛，重点还是你俩想去哪以及做什么事，虽然夜景的确是比霓虹灯浪漫，海景也比山景听起来令人向往，但是如果带着视水如蛇蝎猛兽、或者避阳光唯恐不及的她到热带岛屿享受阳光沙滩水，光是每天撑太阳伞躲太阳可能就吓跑了不少浪漫气氛，所以事先讨论彼此属意的旅游地点以及偏好的旅游方式，比四处打听哪里最浪漫，更能规划出彼此都满意的浪漫行程。

8.一定要一起规划

如果只是挑选晚餐餐厅、周末电影，或许由一个人主导比较有效率，但如果牵涉到要花上大把银子，一同出游旅行好几天，最好还是在决定地点之后，两个人共同分工规划细部行程比较好，比方说她对吃比较有研究，就可以由她负责挑选餐厅，你对名胜古迹地方特色比较有坚持，就可以由你负责出游的路线，如果彼此对吃对行对住对玩都同样有研究有坚持，那一人负责一天的行程也OK，或是列出这次旅游想做、必做、不能不做的清单，然后一同安排出符合清单最大范围的行程，也是个好方法。

9.协调出最符合“共同利益”的行程

特别是采用清单列表方式规划行程，难免会碰到彼此各有坚持的时候，老是僵持不下也不是办法，还不如坐下来好好看看到底哪些城市景点餐厅，安排起来最方便顺畅不绕路费时，彼此各退一步，互相协调出最符合“共同度假利益”的行程。

10.留些“自由行”时间

有时候最符合“共同度假利益”的行程，就是留给彼此一点“自由行”时间，短到足够你在马桶上“清理”自己或是她在化妆台前打扮自己的2、30分钟，长到可以让你去博物馆参观她去百货公司参拜的一个下午，都可以列为自由行的选项，如此一来，就不用为彼此的坚持“讨论”得面红耳赤，又能把大家想看的想逛的、想买的、想做的全都一网打尽。

芒种节到，根据芒种节气的特点，专家提出芒种养生宜吃除湿的食物。那么芒种吃什么除湿？芒种吃什么养生？下面小编与大家分享芒种节气养生适合吃什么_芒种养生食物大全，一起来看看吧。

芒种节气养生吃什么——三款开胃凉菜除燥利湿

1、芒种吃凉拌苤蓝丝

原料：苤蓝、红彩椒、香醋、白糖、盐、生抽、鱼露、香菜、香葱、红油、鸡粉。

做法：将苤蓝去皮，切成细丝，放入碗中；将苤蓝丝泡入凉水中冲一下最好(泡过的苤蓝丝根根挺立，吃起来又甜又脆)；红彩椒切细丝泡入水中，香葱切末，香菜切末；将红彩椒丝、香葱末、香菜末、盐、白糖、香醋、鸡精、鱼露、生抽、红油倒入苤蓝丝中，搅拌均匀装盘。

2、芒种吃老醋蜇头

原料：海蜇、黄瓜、大蒜、红彩椒、香葱。

做法：将蜇头用清水浸泡，反复洗去细沙，再片成抹刀片；黄瓜切细丝、红彩椒切丝泡水、蒜切末，香葱切圈；将海蜇头放入热水中稍烫，立即捞出；焯好的海蜇用凉水泡上放入冰箱(稍微冰一下，更加爽脆)。；捞出海蜇沥干水分，放入碗中待用；将控干水分的海蜇倒入生抽、鸡精、盐、白糖、醋、香油拌匀；锅内放油煸香香葱，煸好的葱油倒入海蜇中，放入黄瓜丝、红椒丝、大蒜即可。

3、芒种吃笋丝海带丝拌胡萝卜

原料：春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽、葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油。

做法：胡萝卜、莴笋切丝，海带丝切段；豆芽焯水，莴笋丝焯水捞出，海带丝焯水捞出待用；葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁；锅中放入少许油，将胡萝卜丝煸炒成熟捞出，将所有原料码放在盘中，淋上调好的汁即可。

芒种节气养生吃什么——芒种节气的饮食方案

1、芒种宜吃苦：一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物，例苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益的，正所谓苦夏食苦夏不苦。

2、芒种宜饮酸：酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，因其适度进补，还能预防流汗过多而耗气伤阴。也可以榨汁饮用，但不可以用饮料代替水，汽水、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，反而会影响消化和食欲。

3、芒种宜吃粥：古代医药学家李时珍提出，粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中煮粥，凉后食用可起健脾胃、祛暑热的功效，此外薏米赤小豆粥清热健脾，利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠，生津除烦，都是不错的搭配。

4、芒种宜清补：“清补”并不意味着单吃素菜、水果之类，也不是追求饮食的绝对清与素。事实上，“清补”重在强调补养，只不过在补养的同时兼具解消暑的功用，比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热，清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。再者泥鳅，其高蛋白、低脂肪的优良特性，被称为“水中人参”，可以起到补中益气、解毒养颜作用。

芒种节气养生吃什么——五款食谱健脾清热

1、芒种吃淮山茯苓清热祛湿

宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。

药膳推荐：苡仁赤豆汤

苡仁、赤小豆各30克，红枣5枚，白糖1匙，前2味洗净入锅，加水2大碗小火，慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂，离火当点心吃可清热健脾利湿养肝。

2、芒种吃百合蜜桃健脾养肝

宜服健脾益气、养阴生津食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。

药膳推荐：薏苡百合荸荠煲

薏苡仁30克，百合30克，荸荠250克，将薏苡仁、百合洗净，用温水发透荸荠，去皮洗净从中间切开，将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内，加入清水适量，置武火上浇沸，再用文火炖煮45分钟可健脾、养阴、清热。

3、芒种吃瓜养阴生津

宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。

药膳推荐：丝瓜粥

鲜丝瓜1条，粳米100克，白糖少许；将鲜丝瓜去皮和瓤；粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内，鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内；加入清水适量置武火上浇沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成，鲜丝瓜嫩者可不去瓤，直接切块做粥有，清热解毒、凉血通络、润肌肤功效。

4、芒种吃薏苡仁沙参健脾益气

宜以健脾、益气、养阴为主食物或药食两用之品，如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰、香瓜等。

药膳推荐：薏苡杏仁粥

薏苡仁30克、杏仁10克、粳米100克、冰糖少许，将薏苡仁、粳米淘洗干净杏仁去皮洗净，先将薏苡仁、粳米放入锅中加适量水武火煮沸，再以文火熬煮至半熟，放入杏仁继续用文火熬煮到米熟粥成，加入冰糖即成有健脾祛湿补肝功效。

5、芒种吃“荷叶芦根”防湿热健脾

应避免暴饮暴食以防损伤脾胃宜进食健脾清热祛湿食物为主如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。

药膳推荐：五叶芦根饮

藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克冬瓜60克白糖适量将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml再加入其药同煎10分钟调入白糖即成有芳香化湿健脾醒胃功效。

芒种节气养生吃什么——芒种节气的食物推荐

1、芒种吃青梅：在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

2、芒种吃鲤鱼：鱼在临近产卵期时，体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

3、芒种吃桑椹：中医学认为，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

4、芒种吃薏米：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米性凉而沉降，是常用的利水渗湿药。薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。

冰箱是时代的产物，目前每家每户都有冰箱，但是我家的那台老字号冰箱声音响声大，感觉好像很不安全。冰箱有杂音的怎么办。下面给大家分析冰箱响声大是什么原因，希望能帮到大家。

让食冰箱安全工作的方法

1.蔬果买回后先筛选、再处理。

首先筛选出哪些蔬菜不适合放在冰箱里，萝卜、马铃薯、土豆、等根茎类蔬菜和油菜、芹菜等绿叶菜就得先挑出来。这是因为，第一，这类蔬菜一般都带有泥土，直接放进冰箱会污染其环境，第二，就蔬菜本身的营养和保存来说，也不宜放在冰箱中，比如小油菜放在冰箱里不仅叶片会更快腐坏，还可能由于酶和细菌的作用，生成亚硝酸盐。

2.生肉类先清洗再存放。

鲜肉买回后，最好先用清水稍加冲洗，冲去上面的浮尘等脏东西，晾一会后再装进保鲜盒或保鲜袋中，放入冷冻室。

3.冰箱要分区管理。

想要让冰箱内长时间保持清洁、一目了然，食物必须分区放置。冷藏室中，蔬果放底下，熟肉、奶制品放最上面，中间一层可以放剩菜、剩饭。而剩菜、剩饭又是冰箱环境的最大杀手，放之前要注意，有汤汁的要放在深底的碗盘中，以免汤汁渗漏;绿叶蔬菜不能过夜;奶制品或酱类食物一旦开封，存放时瓶口一定要拧紧。

4.运用保鲜盒和保鲜袋。

不同种类的食物在存放时，最好放进保鲜袋中，分开放置。这样拿食物时既一目了然，又能避免交叉感染。食物在冰箱里的保存时间长短也是有限的，熟食长一些，生食就稍短一些，但时间太长也可能变质，会对冰箱造成一定的污染。

注意：掉一滴菜汁，也得马上擦

冰箱是存放食物的地方，但这样一个与生活密切相关的物品，却在家庭最脏场所中排名第二。一项由全球卫生理事协会执行的《2010年家庭卫生报告》公布的调查数据显示，46%的家庭冰箱，如果直接将食物放入其中，就会被污染。因此使用冰箱时，时刻保持干净是基本原则。

即使上面掉了一滴饭菜汤汁，也要马上擦掉。别小看这滴菜汁，在冷冻的环境中，它会快速变硬，不但变得更难清洁，还会滋生细菌。除了随时清洁，每周给冰箱做一次大扫除也很有必要。

1.首先，应先切断电源，用软布蘸上清水或洗洁精轻轻擦洗，然后蘸清水将洗洁精拭去。

2.其次，发现冰箱零件积垢时，应拆下用清水或洗洁精清洗。插销表面应用干布擦拭。清洁完毕，将电源插头插好，检查温度控制器是否设定在正确位置。

3.此外，为防止损害冰箱外涂层和冰箱内的塑料零件，请勿用洗衣粉、去污粉、碱性洗涤剂、刷子等清洗冰箱，也不要用热水擦洗冰箱或者用锐器刮除污垢。

冰箱响声大是什么原因

1、放置水平未调整好：简单方法是左右不明显倾斜，前后不会门自然开关。

2、四脚未全部落地：调整水平同时注意。

3、压缩机本身工作噪音大：明显敲击声的话是故障。

4、其它部件固定松动：能看到的是箱内管路。

5、水流和气体的丝丝声：正常。

6、冰箱内的瓶、盒装物共振：挪一下物品位置。

7、环境共振：冰箱挪一点位置，或者顶上放点适当的重物。

你可以参考以上、自己适当的调整一下、如果仍不能解决、建议你找专业人员或者厂家操作!

冰箱正常工作的现象

1、电冰箱门边发热

压缩机的高压管道均从门边框内绕行一周，利用高压管的热量避免结露，因此门边发热是正常的。

2、压缩机组发烫

电冰箱压缩机组温升可达95℃，电冰箱只要自动开停工作正常、箱内制冷良好，整机是无问题的。压缩机组的发烫是正常状况。

3、冰箱起动和停机发出强烈的震动声属正常

4、电冰箱制冷系统管道各焊接头处出现白粉状物质，有时还有铜绿生成。这并非制冷剂漏损，属焊粉吸潮后潮解而成的粉末。将其擦掉后涂上黑漆即可。

5、电冰箱发生的炸裂声

一是冷凝器热胀冷缩使百叶窗式冷凝器发出炸裂声，另一种是由于制冷开始后蒸发器上水分结成薄冰.随着冷冻速度加快，薄冰受冷冻应力作用碎裂发出响声。均属正常、

6、电冰箱运行时管道内的气流声、压缩机内冷冻油被搅动的轻微哗哗声，属正常声音

7、冬季，环境温度很低.电冰箱内外温差很小，甚至箱外温度比箱内还低

冰箱故障排除方法

1、门体不正

这种情况只需调整门铰链将门摆正即可。单门冰箱松开下铰链螺钉，调整门体位置后，再固定紧螺钉就行了。双门冰箱松开中铰链螺钉，左右移动门体，调整好后，上紧螺钉即可。

2、门把手松动

用小刀或螺丝刀沿缝隙插入骨架外，轻轻用力将装饰盖撬起，上紧固定螺钉再将装饰盖嵌入。

3、门封条变形，密合不良

可用电吹风对门封条变形部位热风加温整形，冷却后形状固定达到密封良好。可用手电筒光进行检查。

4、电冰箱漏水到周围地面

形成漏水故障的原因有以下三方面：第一是制冷系统回气管道结霜，压缩机停机后霜化成水滴到地面。这种情况滴水量较少，地面的水呈浸润状态。原因是制冷系统内制冷剂在维修后充入量过多。应请专业维修人员进行排放处理，使制冷剂保持适量。第二种是电冰箱融霜排水管未插入接水盘中，管口在接水盘外。这情况可从后面检查排水管，如果排水管过长，应剪掉一段，并将管口剪成斜面便于滴水，推拉接水盘不再碰撞排水管，漏水故障就排除了。第三种是电冰箱经长期使用后箱内融霜水排水槽的漏水孔被堵塞。可用细软的铁丝或铜丝插入孔内来回拉动会有污物随之带出，里面一通积水会流下，这时可用小杯子倒入清水冲洗，接水盘中流水由小而大、由脏而净，直至通畅，故障随即排除。若细铁丝无法疏通，可用气压冲击进行疏通，将自行车打气筒用塑料软管与融霜排水管连接好，接头处用不干胶纸粘牢或用包扎带扎紧以免打气时冲脱，用打气将堵塞物冲出后再倒水冲洗干净。排除故障后的冰箱应时常检查漏水孔是否通畅，并用水冲洗保持其通畅。

5、关门后照明灯不熄灭

这属于温控器门灯塑料外罩装配位置太靠里，位置不到位，关门后不能将门灯开关按钮压下，灯就不会熄灭。处理这种故障是找到温度控制器门灯塑料外罩的固定螺钉位置，松开后将塑料外罩向外拉动以达到能顶动门灯开关为准后再固定紧，关上冰箱门能顶住门灯开关即可以了。

6、照明灯不亮

若灯泡坏，更换即可。另外是门灯开关有弹不起来的机械故障不能接通电源，可用手轻轻一拉即可恢复。门灯开关上按钮边缘毛刺阻挡形成的故障，可用小刀片刮掉边缘毛刺来排除。阿里斯顿系列电冰箱的门灯开关是通过一个小压片传力触动的，这需将塑料罩取下。取出压片和门灯开关后先将压片卡到位，再将门灯开关装好，上好塑料罩故障即排除。

7、电冰箱顶面板“冒水

是由于箱体隔热层发泡制作工艺处理欠佳使一些隔热层保温性能降低，冷冻室内冷气传到顶板上使空气中的水蒸气凝聚在顶板上形成结露凝水的故障。这种故障处理是将台面板取下，隔热层被水浸泡的面积可见，在其周围放宽2厘米范围进行挖掉，深度可达冷冻室顶部。选用硬质聚氨脂泡沫板作为更换材料，按照需填充的体积制作成型，以整块为最好。充填前用电吹风将水分吹干，边缘结合部涂上一层白乳胶将整块泡沫板嵌入压紧，待白乳胶固化后装好顶板即可使用。密合部结合越严，空气间隙越小越好。

冰箱运行状况分析

充装R600a制冷剂后冰箱运行时的情况如下(调温开关打在5档)，

1、一开始运行时圧缩机电流为0.5A，左冷凝器从温→热→烫;右冷凝器和过滤器从常温→温热→热或发烫;回气管从常温→微凉→凉、结露，冷藏室后墙从微凉→凉、结露。

2、工作过程中圧缩机电流为从0.5A→0.4A→0.3A;左冷凝器从很烫→烫→热;右冷凝器和过滤器从烫→热→温热;回气管凉、结露→冰凉，结露;冷藏室后墙从凉、结露→大面积结霜。

3、工作到后期快停机时圧缩机电流降到0.2A或更低;左冷凝器热或温热;右冷凝器和过滤器温热或微温;回气管冰凉，结露甚至有微霜(但结霜不宜接到圧缩机);冷藏室后墙大面积结霜或结薄冰。

四、制冷剂过多、过少判断

制冷系统中充加的制冷剂过多，会使过多的制冷剂在蒸发器内不能很好蒸发，液体制冷剂返回压缩机中,这样压缩机的吸气量减少，制冷系统低压端压力升高，又影响蒸发器内制冷剂的蒸发量;造成制冷能力下降。同时，过多的制冷剂会占去冷凝器的一部分容积，减少散热面积，使冷凝器的冷却效率降低，吸气压力和蒸发温度也相应提高，吸气管出现结霜现象。遇到这种情况，必须及时将多余的制冷剂排出制冷系统，否则不但不能提高降温效果，反而使压缩机有液击冲缸的危险。

制冷系统充加的制冷剂过少时，会使蒸发器的蒸发表面积得不到充分利用，制冷量降低，蒸发器表面部分结霜，吸气管温度偏高。遇到这种情况，可以补充适量的制冷剂。

如果制冷剂缺乏，首先体现在从冷藏室开始，出现局部结冰→制冷效果差→不制冷，如果制冷剂进一步不足，则冷冻室蒸发器也不能全部结霜。制冷剂再进一步不足，冷冻室也就不制冷了。

五、冰堵、脏堵判断

如果电冰箱开始启动运转时蒸发器结霜较好，冷凝器发热，低压吸气管发凉;由冰箱上部能听到气流声和水流声，但过一会儿，蒸发器结霜融化，只在毛细管同蒸发器结合部位结有少量霜;冷凝器不热，低压吸气管不凉，用耳朵贴近电冰箱上部听不到声音，说明出现了冰堵。这时如果用热毛巾敷在毛细管同蒸发器的结合处，又能重新制冷，则进一步证实是冰堵。

如果开机的时候不见蒸发器结霜，冷凝器不热，低压气管不凉，用耳朵贴近电冰箱上部听不到声音，则可以初步认为发生了脏堵。 >>>下一页更多精彩“冰箱正常工作的现象”

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孔雀鱼(详情介绍)

孔雀鱼和水草缸可以说是非常合适的，但是也不是所有的水草都适合饲养孔雀鱼的，究竟什么品种的水草才能和孔雀鱼相得益彰呢？小编为你来分析。一、孔雀鱼的特征1、尾鳍大：孔雀鱼最大也是最醒目的特征就是尾鳍，尤其是公鱼，更是因品系的不同而呈现出不同的风华。2、个性温和：虽然我们常常在水族箱中看见孔雀鱼互相的追逐，但是碍于体型上的劣势，孔雀鱼还是属于温和型的鱼种，尤其是尾鳍更是容易在追逐中受伤。3、属于中、上层性的鱼种：由孔雀鱼口部向上的形状，我们大概就可以判断出他是属于中、上层性的鱼种，常常回游于水族箱的上方。4、小型鱼，体型大约6公分：加上尾鳍，不过比灯鱼大一点点。5、适合水温：大约在24~26℃。6、水质：pH5.5~8.57、硬度：15~40°二、水草缸中的孔雀鱼设立一缸适合孔雀鱼的水草造景缸，首先在选草上可是得先下一番功夫，试想，柔软的孔雀鱼在粗枝大叶中穿梭，如蝉翼般的鳍，稍一闪失就有损他的美丽，对鱼只的健康也有会危害，所以，柔软的枝叶是第一选择：再者生态条也是考虑重点，孔雀鱼是属于上层性的鱼类，也就是说他们常常会回游水族箱的上方，就欣赏的角度来看，水草当背景衬着孔雀鱼就是最美的画面，所以水草最好有一定的高度，另外在叶茎的分枝上也最好选用枝叶分枝多，甚至枝叶较细小的种类，可搭配孔雀鱼的细致之美。

随着社会的发展进步，现在越来越多的人开始注重养生，蛋白粉是很常见的一种营养保健品，蛋白粉可以补充我们体内缺乏的蛋白质，那么蛋白粉什么时候吃效果最好？如何选用适合自己的蛋白？

蛋白粉什么时候吃效果最好

健身人群什么时候吃蛋白粉

运动后30~40分钟内运动后喝，喝1~2份(约22~45克)乳清蛋白。这是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。

睡前喝一份乳清蛋白睡眠期间是生长激素分泌、身体合成肌肉的理想时机，也是身体营养储备消耗的高峰。补充蛋白质可以为生长提供营养，也补充睡眠中体内营养的分解。搭配全麦食品或者鸡蛋，可以延长蛋白质吸收的时间，为长时间睡眠的身体持续提供营养。

减肥人群什么时候吃蛋白粉

运动后30-40分钟内大运动量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同样大量被分解。服用蛋白质——1份乳清蛋白，可以达到减脂不减肌的目的，肌肉的损失会令人追悔莫及。

低脂肪、低炭水晚餐后减肥者的低脂饮食也往往意味着肉、蛋的摄入减少，即蛋白质摄入不足，减少夜间炭水化合物的摄入是为了减少糖-肝糖原-脂肪的合成。现代人夜间活动丰富，营养不足会带来大量不良后果，乳清蛋白对于减肥者而言是低负作用的热量和营养来源。

普通人群什么时候吃蛋白粉

1、每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右。如饮食正常，补充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相当于日需要量的1/4。糖尿病人等日常摄入营养受限制者可根据饮食情况适当加量。

2、请在温水或冷水中完全溶解，勿使用热水。可溶解在饮料、牛奶、汤水中，也可用于制作奶昔、冰激凌等蛋白质食品。

其他的人群要根据医嘱或产品推荐量

每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用。特殊病人食用前应征求医生的意见。蛋白粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出。已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白粉以后，可能会加重器官的负担。

如何选用适合自己的蛋白粉

1、确定健身目标

健身目标在选择蛋白粉时扮演着重要角色。例如，健美者和减肥者在营养素比例方面就有明显不同。练习举重的人应该寻找蛋白质含量高的产品，而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的蛋白粉，但减肥者需要的蛋白粉则侧重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪数量较少。

2、质量和价格

俗语讲“一分钱一分货”，这同样适用于蛋白粉。尽管价格是一个重要的考虑因素，但不应该作为选择产品的唯一标准。市场上确实存在价廉物美的高质量蛋白质，但大多数情况下，厂商会根据不同消费层次提供便宜或质优价高的产品。

3、阅读成分列表

购买蛋白粉时了解成分很重要。标签上会提供碳水化合物，蛋白质和脂肪，以及其他成分的详细含量。此外，还应该清楚产品使用的是天然糖，还是高果糖玉米糖浆等人造甜味剂。

4、口味很重要

市场上的蛋白粉有不同口味，除了健身目标，价格和成分等因素以外，口味也是选择最佳蛋白粉的一个重要方面。一些生产商还会提供少量样品供消费者品尝。

蛋白粉的功效与作用

1、蛋白粉的适用症状

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍;成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。

2、蛋白粉可以预防疾病

心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的第一杀手。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系，减少血浆胆固醇，也就减少了心脏病的发病危险。1982年，多国科学家分别在意大利和瑞士，对高胆固醇患者采用大豆蛋白质替代动物蛋白质对比实验，结果证明每天摄取50克大豆蛋白，其血浆总胆固醇量下降了20%，这项研究证明大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响。

在美国，医生建议心脏病患者在使用降低胆固醇药物之前，食用大豆蛋白质。因为大豆蛋白质既非药物(无毒副作用)又便宜，能有效预防心脏病，并且没有任何副作用。

3、蛋白粉可以减轻肾脏负担

肾病是一种常见的长期糖尿病并发症，20%多的糖尿病患者肾功能受损。摄入动物蛋白，将增加肾脏负担，从而导致病情的加重。大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。通过对肾病患者的饮食治疗观察，用大豆蛋白质替代动物蛋白效果最好，肾病患者也乐于接受含有大豆蛋白的食品。

如何正确食用蛋白粉

1、早上

经过一个晚上的休息，体内的能量基本消化完，这时是身体需要补充能量、消化系统的吸收能量也是最佳的主要时期。可以在起床或锻炼完后30分钟内食用蛋白粉，有利于更好的吸收，所以建议早上使用20~30克蛋白粉，切记不可以空腹食用与饮料、果汁一起吃。

2、中午

建议中午不要食用蛋白粉，上午的工作和学习，消耗了身体大多数能量，肚子很容易饿，因此身体需要补充能量，午餐时就可能吃的更多或是更丰富些，这时再吃蛋白粉是没有用的，因为午餐的能量都难以吸收，蛋白粉在补充进去也是无济于事的。

3、晚上

一天的劳累后，人体的消化系统能力是最弱的，睡前使用蛋白粉还可以提高睡眠的质量，所以建议晚上使用10~20克蛋白粉。

不同的年龄阶段出现的肌肤问题不同，很多人都会根据年龄来挑选护肤品，其实最主要的是根据肤质来挑选护肤品，眼霜也是一样，要根据眼部问题选择。

自然堂活泉眼霜好吗

自然堂活泉眼霜有助于眼周肌肤补充水分，保湿效果非常好，改善因缺水导致的眼周细纹。自然堂活泉多效精华眼霜能蕴含活泉水精华，修复肌肤保湿屏障，促进眼周肌肤循环，舒缓疲劳，改善眼袋、黑眼圈等。

自然堂活泉眼霜适合多大年龄

自然堂活泉多效精华眼霜适合18岁以上的年轻肌肤，适合混合肌和油性肌肤。

保湿屏障修复因子SYMREPAIR、海藻精华、活泉水精华、艾草提取物。作用：能改善眼部肌肤的各类问题，如：细纹、黑眼圈、眼袋。活泉水精华、“保湿屏障修复因子”SYMREPAIR和海藻精华能有效补充水分、促进保湿因子的合成和修复肌肤保湿屏障因子，改善因眼周肌肤缺水而形成的细纹和干纹。特别添加艾草提取物，富含维生素A，可有效促进眼周围肌肤循环，舒缓疲劳，改善眼袋、黑眼圈及眼周细纹，令双眸顾盼生辉。补水保湿，改善眼周细纹干纹。

自然堂眼霜哪款好

自然堂凝时鲜颜肌活眼霜：这款眼霜适合任何肤质使用，紧致柔嫩肌肤，油性肌肤放心使用，涂抹之后能够快速的吸收掉，不会有油腻感，能够直接渗透到肌肤的底部，强化肌底，平衡肌肤的水油，使肌肤变得水嫩。

自然堂雪松精油眼霜：自然堂雪松精油眼霜有改善眼部皱纹和黑眼圈的功效，它萃取了喜马拉雅雪松精油，并且在专利DEJ肌底膜激活科技的帮助下，修复强韧肌底膜，还有提亮肤色的作用。

自然堂紧致抗皱眼霜：自然堂紧致抗皱眼霜效果不错，从它的名字就可以看出，它主打的功效就是抗皱，对于淡化眼部的皱纹很有帮助，质地柔滑，吸收好，蕴含的多种植物精粹帮你焕亮眼周肌肤，更显年轻神采。

眼霜的正确使用时间

眼霜是建议早晚都要使用的，眼霜可以减少外界对眼部皮肤的刺激，帮助预防眼部肌肤的衰老，修复眼部肌肤。白天可以使用清爽型的眼霜，减少眼部负担。夜间使用修复滋润型的眼霜，对眼周肌肤进行充分的滋润渗透。

贵宾犬(详情介绍)

想要为自家的宝贝打造一款漂亮讨巧的妆容，让宝贝在大街上的回头率大大提高，那也要看你家的狗狗是否适合做造型。究竟什么样的狗狗才适合做造型呢？其实不论幼犬、成犬还是老龄犬都能做出漂亮的造型，美容师也会精心为不同品种、不同性格的狗狗打造他们觉得适合狗狗的造型。如果你的狗狗正在生病状态，在医生允许的前提下，一样可以为狗狗做造型。当然首先你的狗狗必须要有足够长的毛啦，短毛犬的主人们还是先放弃吧，就别为难美容师了，另外小编也不建议短毛犬再剃毛了，对皮肤的伤害真的很大。如果你的狗狗毛发还在生长中，美容师会按照主人的要求来做造型，但并不是每种造型一次就能做出来的哦~其次，狗狗的毛发必须是梳顺不打结的情况，如果你的狗狗打结严重，美容师会根据经验建议你的狗狗目前是否适合做造型。要知道狗狗开结也不是件简单的事，美容师在开结上花的精力可是很大的，狗狗也会因为在解结过程中拉扯而伤到皮肤。

婴幼儿也能吃牛肉面，也没有量的限制。如果喜欢吃，可以带孩子多吃一些。当然，建议男孩子吃的时候，不要多放香菜，因为香菜对男孩子的生殖系统的发育不太好。你喜欢自己动手做牛肉面?你知道如何做出可口好吃的牛肉面吗?下面就让小编给你介绍一下适合孩子吃的牛肉面要如何做?

适合孩子吃的牛肉面做法1

材料

主料：牛里脊肉200克，面条(标准粉)75克

辅料：姜75克

调料：白皮大蒜40克，豆瓣辣酱100克，辣椒油50克，盐25克，白砂糖30克，色拉油45克，味精5克，酱油15克，大葱10克

做法

1、牛肉去油，收拾干净，切成3厘米×5厘米的长块，放入热水中煮去血水，见牛肉颜色变浅，即可捞起沥干。

2、姜洗净，切成3厘米见方的块，拍裂;蒜去老皮，拍裂。

3、将砂糖、色拉油用小火炒熬成糖色，放入牛肉、酒后改中火翻炒均匀，再放入豆瓣酱、辣油同炒。

4、整锅移入炖锅中，放入盐、姜块、蒜、高汤，改用小火炖煮3至5小时即可。

5、将盐、味精、酱油、葱花拌匀，放入碗备用。

6、另起锅，加清水煮滚，将面条抖散放入锅中。

7、待水再滚时，先舀半饭碗面汤冲入备好的调料中，见面条熟透，即捞起放入碗中，再放上炖好的牛肉及汤即可食用。

适合孩子吃的牛肉面做法2

材料

土豆，青萝卜，豆腐，牛肉，西红柿，面条，咖喱酱，番茄酱，盐，鸡精，蚝油，香油，韩国香辣酱

做法

1、把土豆、萝卜、豆腐洗干净，切成小块。

2、爆个锅，把土豆、萝卜、豆腐、牛肉放进煲里，加入温水，盖盖子加热。

3、等水加热后，放入番茄、盐。

4、放入少许花椒，可以增香。等土豆开始变软，放入面条，不停用筷子搅拌，防止粘锅。

5、待面条变软，放入咖喱酱，不停用筷子捞起，搅拌至均匀。

6、关火，放入鸡精、蚝油、香油，最后淋上韩国香辣酱(也可不加)

适合孩子吃的牛肉面做法3

材料

牛腩肉，姜片，老抽，宁记麻辣锅酱，八角，香叶，花椒，干辣椒，葱白，大蒜，面粉，baking soda，鸡蛋

做法

牛肉汤

1，选用牛腩肉，牛腱也可以但做牛肉面还是首推牛腩肉，因为筋更多，油更足。

2，牛腩肉泡水洗去血水沥干。热锅倒少许油加入姜片炒干水份，加入老抽，宁记麻辣锅酱调味

3，炒牛肉的同时，坐砂锅加水烧开。牛肉炒好后合并八角，香叶，花椒，干辣椒，葱白，大蒜一起倒入砂锅中

4，水开后转小火炖至少2小时，出锅前加盐调味即可

手擀面：

1.面粉加入少许baking soda,盐，一颗鸡蛋，加冷水和成面团，面团和的稍硬些

2.醒10分钟后擀开，多擀几次，擀成一张大面皮，叠起来切好即可。

3.烧热水，面下去后水开即可把面捞起放入凉水中，以免粘连。

适合孩子吃的牛肉面做法4

材料

牛腱，牛骨，葱，姜，蒜，鹌鹑蛋(鸡蛋)，豆瓣酱，红酒，老抽，冰糖，白萝卜，胡萝卜，土豆，面条

做法

1. 牛腱和牛骨洗净，汆烫，去血水

2.葱姜蒜，豆瓣酱放入油锅爆香，加入牛腱翻炒1分钟

3.将炒好的原料放入电高压锅，加入红酒，老抽，冰糖，高压炖30-40分钟，牛腱不容易烂，所以先用高压锅炖

4.炖的时候可以将白萝卜，胡萝卜和土豆去皮切块 (我喜欢多放些蔬菜，也可以不放蔬菜只炖牛肉)

5.打开高压锅，加入以上蔬菜，转慢炖挡，炖20-30左右(取决于你喜欢吃多烂的萝卜)没有电高压锅可以用普通高压锅转小火，不要密闭盖子就好

6. 煮面条~煮蛋~我还放了一点香菜，烫了一点油菜，烫完放到汤面里很爽口~~

适合孩子吃的牛肉面做法5

材料

沙茶牛肉汤500㏄，板条1把，小白菜适量

做法

1.将板条放入滚水中略烫，期间以筷子略微搅动数下，即可捞出沥干水分备用。

2.将小白菜洗净后略切成段，放入滚水中汆烫约1分钟即可捞起。

3.取一碗，将作法1的板条放入碗中，再倒入沙茶牛肉汤，放上作法2的小白菜即完成。

生理期后一周敷面膜：这个时期身体的新陈代谢会恢复旺盛，敷面膜会更有利于营养的吸收;洗澡后敷面膜：洗澡后肌肤毛孔处于扩张状态，有利于面膜营养渗透到肌肤底层;睡前敷面膜：肌肤在夜间有很好的自我修复能力，睡前敷面膜可以加强面膜美容效果。

一、生理期后一周

生理期后的第一周处于卵泡期，在这段时间中，体内的雌激素水平开始回升，身体的新陈代谢也会恢复旺盛，如果在这个时候敷面膜可以有效的帮助肌肤吸收营养，特别适合敷一些营养成分高的面膜。

二、洗澡后

洗澡后的肌肤毛孔是处于扩张状态的，在这个时候敷面膜的效果也很不错。面膜中的营养可以通过毛孔渗透到肌肤底层，有效的达到敷面膜的最佳状态。

三、睡前

睡前敷面膜也是可以有效帮助面膜营养成分进入肌肤的，而且夜间肌肤有很好的自我修复能力，睡前敷一次面膜可以有效的帮助加强面膜美容效果，其时间最好是晚上9~11点之间。

数字货币交易收盘时间在什么时候？曾有专业人士表示，在支付方面，比特币并不会成为现金，但人们仍然希望比特币能够成为一种特殊的数字黄金。数字货币交易收盘时间在什么时候？在数字货币的圈子中，比特币是最有前景的一种货币，并且价值也是比较高的。多数投资者都想分一杯羹，但是却对这方面并不是多么的了解。今天就一起看一下数字货币交易收盘时间在什么时候？交易都有哪些注意事项？

一、数字货币交易收盘时间有许多新手估计对于数字货币并不是特别了解，尤其是对于一些规则方面等等。数字货币交易收盘时间在什么时候？首先投资者要清楚，数字货币本身便是一种P2P所存在的虚拟货币。点对点传输也就代表着货币在市场中属于完全去中心化，全球范围内一周有7天的时间都可以进行交易。

在一天的时间内，24小时是都可以交易的，并且在跌涨方面并没有限制。数字货币在这方面比较自由，上一秒在买入之后，下一秒如果想要卖出也没有关系。不过投资者要知道，虽说交易制度比较自由，但是投资者还是应该瞅准时机在进行投资，现如今在OKLink浏览器中也是24小时可以交易，并且OKLink操作性比较简单。

二、数字货币交易注意事项1、在合适的价格购买相信投资人应该都清楚低买高卖的原理，如果想要在比较低的位置购买比特币，然后在比较高的位置卖出去，操作难度比较大。所以如今多数人都会进行定投，也就是不管涨跌，都会在一个固定的时间内，直接卖出去或者是买入。

像这种操作一般可以直接降低成本，而且如果买入的货币价格比较低，那么收益也就越大。没有人可以说准最低的价格在哪里，很多专业人士普遍认为3000美元到5000美元左右是比较安全的。投资者平时可以在OKLink浏览器上多做调查，时刻把控货币价格。

2、钱少也可以买了解数字货币交易收盘时间很关键，但了解数字货币交易事项也很关键。在市场中钱不多也可购买货币，也许有投资者表示如今1万美元才能买到比特币，该怎样进行投资？实际上比特币如果分散开来，最小单位大概是亿分之一，也就表示投资者可以直接购买零点零一个，甚至是零点零零一。金额方面投资者可以自己决定能否进行买卖，要看双方的意愿如何。当然如果价格太低可能会买不到，如果能够买到自然不错，这样投资者可以慢慢囤起来。

我们在外出旅游的时候所要携带的旅游食品应具有多种风味，互相搭配，以促进食欲。网上有很多外出旅行所必要带的东西，而有很多东西，在关键时候能起到非常强大的作用，那么外出旅行适合带方便面吗？下面就带大家来了解一下这一旅游饮食安全小知识。

数据显示，中国人出国旅游的行程平均是5天左右，50%携带泡面出国的游客，行李箱要装着3-5包泡面，平均差不多一天一包，是名副其实离不开的真爱。

年龄已成为旅行中对方便面依赖程度区别的重要指标。报告显示，70后在旅途中买方便面的比例高达66.1%。另外，在不同收入阶层中，收入较低人群偏爱在旅行中买方便面。其中月收入在5000-10000元的人群旅行时买方便面的比例最高，为61%。月收入在15000-20000元的人群则最少买泡面，占比38%。令人意外的是，月收入在2万元以上旅游者买泡面的比例会有所升高，为42.8%。

报告显示，51%的携带方便面出境游的人群是因为吃不惯旅行当地的伙食。其他原因如节省旅游就餐时间、节省旅游消费等原因占比较高。此外，更有5%出行者因为“有家的味道”而选择携带方便面出游。

据了解，过去几十年，方便面在我国的辉煌“战绩”可圈可点。有数据显示，每年有400多亿包方便面被国人吃掉，相当于其世界总消费量的一半。

女性在经期要特别注意保暖，避免受寒，水果多属凉性质的，以免造成血液不流畅，导致痛经甚至闭经的状况。下面是小编为大家带来的经期适合吃的水果，欢迎阅读。

经期不能吃什么生果

中医以为，女人经血是子宫内膜的脱落，藉由子宫的缩短将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫缩短变差，经血较难排出，所以构成血块，子宫为将血块排出，只得加大缩短的力度，这是吃寒凉食物也许构成经痛的缘由。

寒性生果的典型代表是西瓜。尽管西瓜富含大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的效果，但西瓜性寒质滑，又叫“寒瓜”，即使是正常人也不行过量食用，经期女人更应慎重食之。除西瓜外，女人经期应尽量少吃的寒性生果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿

子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

别的，中医还以为，酸涩食物具有固涩收敛效果，女人进食后会使血管缩短、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

经期适合吃的水果：苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

经期适合吃的水果：木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

经期适合吃的水果：茄子

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好

经期适合吃的水果：西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

经期适合吃的水果：奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

经期饮食的小常识

例假饮食小常识

1例假来潮前的一星期饮食宜清淡，易消化，富养分。能够多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并添加绿叶蔬菜，生果，也要多饮水，以坚持粪便通畅，削减骨盆充血。

2多吃高纤维食物，如：蔬菜、生果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入满足的高纤维食物，可推进动情激素排出，添加血液中镁的含量，可调整例假和冷静神经。

3两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

4吸取满足的蛋白质。可吃白色肉类;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以弥补经期所丢失的养分素。

5饮食应定时定量。可防止血糖一下增加、一下降低，削减心跳加快，减轻头晕、疲惫、心情不稳定等不适。

6有大失血景象的女人，应多吸取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。

7将面对更年期的妇人，应多吸取蔬菜等钙质丰厚的食物

经期吃什么生果好

减轻痛经成效的生果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。痛经发生在经期及其前后，呈现小腹或腰部痛苦，乃至痛及腰骶。每随例假周期而发，严重者可伴厌恶吐逆、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至晕厥，给作业及 日子带来影响。枣子、苹果等生果富含丰厚的?

维生素C、简单被人体直接吸收的葡萄糖及丰厚的矿物质钙、钾、磷、铁等，女人在经期食用以上生果后，能有用的合 成分泌出一种减轻痛苦的物质，恰当减轻女人的痛经表现。

调理经期提早或推后，改进内分泌紊乱的生果：龙眼、莲子、核桃、红枣。例假不调首要体现在经期与经量的改变，是女人病最常见的经期反应。不难看出这类女人在例假期间吃啥生果好，以上生果部分为中药原材料，富含丰 富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女人例假不调。有很强的安神，协助睡觉的成效，对神经衰弱、经期烦躁等表现有显著效果。

养护护肤生果：草莓、苹果。经期时女人最简单变老的期间，防止肌肤老化必不行少。想要养护护肤的女人经期吃啥生果好?草莓、小番茄等富含丰厚的维生素C、E，叶酸和微量 元素等养分成分。所含的氨基酸，能协助人体制作激素，按捺毛细血管缩短，减缓变老，

猕猴桃等生果中含丰厚的抗氧化物质维能够在经期滋养肌肤。

补血成效的生果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。红枣、荔枝等生果富含较丰厚的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制作血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，常常食用，能改减轻经血过多而致使的平贫血，体虚。

现在由于人们生活质量的提高，越来越多的青少年开始发福，青少年肥胖不仅影响身体健康，还影响生长，如今已经成为很多父母犯愁的问题。下面和小编具体了解下适合青少年的减肥方法。

适合青少年的减肥方法1

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜

3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适度运动

NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)

1.起床后...两杯水2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳

早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3(苹果餐)

1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4

1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法)

1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜4.第五六天:正常饮食

☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法)

1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟， 马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

适合青少年的减肥方法2

1不吃正餐

不吃正餐弊大于利，将使身体进入空腹状态，血糖降低，影响工作、学习和健康。另外，当人体出现营养匮乏时，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不吃正餐对脂肪的消耗没有多大作用。建议要坚持“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的原则来安排饮食。

2节食，但不健身

仅仅依靠节食很难实现减肥目的，或是减下了体重却又反弹回去。当人体运动达到一定强度之后，可燃烧脂肪，降低体重。因此，要想真正做到减肥，除了“管住嘴”外，还要“迈开腿”，多参加运动。运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次，一定要坚持锻炼，才能达到健康减肥的目的。节食不能缺营养，减肥不能减健康。理想的减肥方法，是通过合理科学的饮食结构，以及适量的运动，逐步、适量地减重。

3、青少年要多运动

有氧运动，在做有氧运动时，要掌握好强弱节奏，这样你就可以达到，事半功倍的减肥效果。同样的，如果你在做高强度运动的时候，加入半小时的有氧运动，这样一起运动可以，多消耗体内一倍的热量。

面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。

仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。

身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。

今天发布的新消息传递标准致力于协助加密货币公司遵循金融行动尤其工作组（FATF）的反洗钱法规。

称为IVMS101的标准为必须由虚拟资产服务提供商（VASP）与加密货币交易交换的数据定义了统一模型。该标准将识别加密支付的假名发送者和接收者，并在每次交易中“传播”此类信息。

使行业参与者就可互操作的数据标准达成共识是朝着更加规范的加密空间迈出的重要一步。现在，标准消息传递格式需要合并到VASP正在构建的各种解决方案中，以满足旅行规则的要求。

“我很高兴确认工作组批准了最后文本，并且IVMS101数据模型标准现在存有，”InterVASP消息标准联合工作组的召集人SianJones说。

IVMS白皮书指出，明确的数据使VASP还可以自动交换消息，从而降低成本并最大程度地降低风险。本文继续介绍一类通用的通用语言，使受益的VASP能够理解和处理原始VASP提交的所需信息。

琼斯说，该标准现已被建立联合工作组的三个行业机构-数字商会（CDC），全球数字金融（GDF）和国际数字资产交换协会（IDAXA）所认可。

IDAXA在一封电子邮件声明中说：“自FATF于2019年6月发布虚拟资产指南以来，该行业一直在努力遵循该指南，但仍存有挑战。”“其中之一是建立通用标准，因此任何虚拟资产服务提供商都可以轻松地与任何合规性解决方案供应商合作。将Intervasp消息传递标准101（IVMS101）视为通用标准无疑是朝着正确方向迈出的第一步。”

数字商会在一封电子邮件中对CoinDesk说明：“我们的成员为在FATF时间表之前创建此标准而努力，这是在如此复杂的领域中的一项真正成就。”

更新后的FATF指导只见提出的技术解决方案的大量用于处理如何旅行规则的数据还可以通过公司共享。

InterVASP小组的标准已经得到了许多被吹捧的著名解决方案的支持，包含CoolBitX的SygnaBridge，CipherTrace的TRISA，Notabene和Securrency（瑞士的OpenVASP说明该标准将很快添加到其路线图中）。

虽然存有冠状病毒封锁，但InterVASP工作组仍按照计划的截止日期：该标准已及时性发布，以供FATF在2020年6月的全体会议上对旅行规则解决方案的进展开展为期一年的审查。

GDF反洗钱工作组负责人MalcolmWright说：“坦率地说，SianJones能够在绝对准时达到目标，应该得到一枚奖牌。”“能够做到这一点证明了她的专业精神。”

制定标准还可以消除VASP的极大麻烦。要是没有一类简单的方法来统一格式化消息，公司将迫不得已持续地重新配置出站和入站消息，以避免出错，这是一项昂贵且费时的业务，尤其是在处理大量事务时。

赖特说，那种可能使作品粘起来的皱纹似乎对出生日期的解释似乎无害。“因此，6月12日或12月6日是12.6.20吗？真的，这是最简单的例子。”

赖特说明，通过与监管机构开展的有益而有意思的对话还可以补充整个加密货币领域的合作以及时实现标准。赖特说，尤其组织已说明理解的问题之一是“日出期”。这是从计划和设计到实行（最后是每一个国家的监管机构实行）的变化。

“我们正从相反的方向朝着相同的目标前进，而我们还没有到那一步。那样，在某处得到许可的VASP是否与未许可辖区的VASP开展对话？”赖特说。“这是一个有意思的挑战。但在讲到日出期时，我们与FATF开展了十分愉快的对话。”

流浪猫

几乎每个小区都有流浪猫的存在，有些流浪猫很亲人，只要有人呼唤它们，它们就会乖乖过来任由你抚摸，很多居民也会时不时地提供一些食物给它们。有些流浪猫的疑心很重，它们并不会被你的呼唤所打动，如果有人靠近，它们往往会立刻跑到花花草草中。由于国内并没有一套完善的流浪猫咪救助规章制度，所以大部分民间组织只能依靠自己和爱心人士的力量来努力对流浪猫进行救助。我们常常会看到有一些爱猫人士在网上发布领养的消息，因为他们实在是无法对越来越多的被救助流浪猫进行养护，只能尽量帮它们找新主人。不过如果想领养一只流浪猫，你必须了解一件很重要的事--并不是所有的流浪猫都适合被圈养。

一、什么样的猫咪适合被圈养？

图1：适合被圈养猫咪的几大特性

1.幼猫适合被圈养。我们都知道，猫咪社会化学习的最佳时期就是在幼年，因此，即便是出生在野外，幼猫也能很容易地融入家庭生活，因为猫咪在幼年时期需要学习与同伴相处、学习生存的技能等等，而如果此时它们被人领养带回家，它们就会把家庭成员当成是自己的小伙伴，相处起来自然没有压力。

2.走失的成年猫或被主人遗弃的成年猫。有很多猫咪并不是自己主动想要成为一名浪迹天涯的“流浪汉”的，它们也许是因为迷路、也许是因为被遗弃，但由于它们自小生活在家庭中，所以它们并不会特别害怕人，反而很多猫咪会很亲人，只要你稍微逗逗它们，它们就会顺从地让你抚摸。如果你愿意带它们回家，它们也会非常乐意地跟着你走。

3.少部分长期在外流浪的猫咪。一般情况下，长期在外流浪的猫咪都很少愿意接受圈养生活，不过我们不能一棍子打死所有猫。有很少一部分猫咪在外太久之后被领养也能很好地适应人类的家庭生活，虽然它们逼不得已流浪很久，但它们一直有颗爱家的心。

另外提一点，因为大部分猫咪的性格都是崇尚自由的，所以有很多自由派的主人会让猫咪自己出去玩，而这些猫咪往往不太怕人，所以当你遇见在外游荡，而又非常干净的猫咪时，切忌不要立马将其定义为流浪猫而带回家收养，也许它只是出来透透气的，家里还有翘首以盼的主人在给它做好吃的呢。

图2：家养猫咪--伯曼猫

二、为什么长期在外的流浪猫不适合被圈养？

图3：为什么有的猫咪不适合被圈养

1.大部分流浪猫自打出生起就在外流浪，虽然它们也希望有一个稳定的家，但是现实情况却不能让它们如愿，于是它们被迫学会了独立在野外生存的技巧。由于经常看到同伴被不怀好意的人带走或伤害，很多流浪猫都无法对人产生亲近的欲望，因为虽然命中注定成为流浪汉，但它们还是想平安地过完这一辈子。所以，不管它们怎么想要过上舒适的生活，它们都不会选择跟人类待在同一个屋檐下。

2.流浪猫在流浪的日子里也会交一些“朋友”，这对于它们的流浪生活非常重要，因为流浪猫可以通过同伴给出的信息来判断自己所处的环境是否有危险、或者哪里有食物等。尽管很多人认为猫咪是独居动物，但我们确实也看到很多流浪猫是会在一起生活的，这些猫咪已经习惯了与同伴一起的生活，让它们走进人类的家庭反而会让它们无法适应。可是很多流浪猫虽然不适合进入人类家庭，它们却会跟人类互动，这又是什么原因呢？

三、流浪猫与人类互动的原因

首先，我想，只要对猫咪有一些了解的人都应该知道，猫咪是非常聪明的一种动物，它们懂得如何利用人的心理来获得它们想要的东西。小区里的流浪猫跟人亲的一个重要原因就是，只要它们肯卖萌，就会有人给它们食物。当一只猫咪学会运用这个技能后，其它猫咪也就会通过模仿学习来乞食，有些猫咪甚至知道如何保持与居民有一个恰恰好的距离。

第二，并不是说流浪猫就不需要被关怀，再潇洒的乔峰遇到阿朱还不是一样坠入温柔乡。当猫咪被居民抚摸时，它们也会觉得内心愉悦，而这应该也算是它们流浪生活中美好的一刻吧。

第三，有些猫咪天生亲人。虽然从小流浪，但有些猫咪并没有目睹各种会让它们留下心理阴影的事，再加上天生开朗亲人的性格，这样的猫咪就很容易跟人们走到一起。

四、如何帮助流浪猫

正如文章一开始所说，目前国内还没有一套完整的流浪猫咪救助的规章制度，所以流浪猫的救助都是靠社会民间组织和爱心人士经营维持的。如果条件允许，你可以选择领养流浪猫或直接资助这些义工组织来表达爱心。对于很多人关心的救助款是否会被个人侵吞的疑问，正规的救助站都会出示救助款的来源和使用情况等。

为了让猫咪更好地生活，也为了不让流浪猫咪过度繁殖，救助站通常会给猫咪做绝育，对于有些还没有做绝育的猫咪，领养人将它们带回家后，要在合适的时间带它们去做绝育。（目前，国外很多组织也会对没有被救助站或个人领养、仍然生活在外的猫咪进行诱捕、绝育和再放生。）

表1：公猫和母猫绝育对比

表2：绝育可以让猫咪避免患某些疾病

下图为公猫的绝育过程，公猫绝育一般不用缝合皮肤，很快就会愈合，主人不必过于担忧，但一定要注意帮助猫咪保护伤口。

图4：公猫的绝育过程

下图为母猫的绝育过程，母猫绝育需打开腹腔，因此恢复较慢，过去的母猫绝育手术只会摘除卵巢，不过现在为了避免母猫患上子宫蓄脓（图6）等疾病，兽医会同时摘除子宫。

图5：母猫的绝育手术过程

图6：子宫蓄脓猫咪的子宫

哈士奇(详情介绍)

我们都知道狗狗和人类一样，每只狗狗都有自己的性格特性，并且不同性格的狗狗也适合不同性格的主人，那么我们如何在挑选狗狗的时候就能检测出他们是什么性格的呢？小编就来为你详细分析一下，并且告诉你你适合什么性格的狗狗。

一、活泼型狗狗

活泼型狗狗既聪明又善于互动，感觉好像每天有很多事要做，对周围的事物充满好奇，也愿意主动接近人。活泼型狗狗和主人出门，会不停地钻来钻去，接触周围新鲜的事物，会主动和其他狗狗甚至其他主人打招呼。狗狗这种行为模式的根本原因是希望展示自我，获得周围狗狗和其他主人的认可，属于主动社交型。

二、中立型狗狗

中立型狗狗比较放松，没有过分的需求，它们是“汪星球”中循规蹈矩的一类。中立型狗狗大多数时间比较安静，会先用眼睛观察周围的事物，看到陌生人大多时候先在远处观察，等确认后再过去。同时，它们会更关注主人的表情、语气和音量，在行为和反应上表现得比较谨慎。狗狗这种行为模式，是因为它们会花时间去思考和判断，然后再付诸行动。

三、消极型狗狗

消极型狗狗校级而害羞，胆小而需要关爱和支持。消极型狗狗和主人出门，会跟在主人身后或只能让主人抱着，碰到其他同伴或到了陌生环境，会夹着尾巴，呲牙哽咽，表现出强烈的防范抵触行为。狗狗这种行为模式，是对外界极其敏感导致的。关于这一点也会有很多诱因，比如先天生理缺陷，后天被人打骂体罚，或者主人很少带它出来接触外界环境等等。

测试结果：

1、活泼型狗狗适合主人类型：有较多闲暇时间与狗狗相处的主人

2、中立型狗狗适合主人类型：对于正常上下班，作息十分规律的主人

3、消极型狗狗适合主人类型：退休居家老人，可以经常陪伴狗狗的主人

黄缘闭壳龟(详情介绍)

由于不同品种的宠物龟其生存能力也不相同，而对于没有饲养经验的人来说，当然是生存能力越强的宠物龟越适合我们。这样我们在饲养时也不用担心因为自己的一点小失误而影响到宠物龟的身体健康。接下来我们就来推荐几个适合新手饲养的宠物龟。

一、草龟

两栖，杂食，食物可以是面包虫，鱼虾，也吃水果蔬菜，人工繁殖容易，适应环境能力强，目前市面价格较低，是除了巴西龟外最容易上手的龟龟。建议大部分新手没有养龟经验时选择草龟学习。买草龟时请尽量挑个大强壮的。值得注意的是，该龟生长缓慢，非常适合养在小型玻璃缸，人工假山池塘里。

二、巴西龟

目前国内泛滥成灾的龟种，几块钱可以买到五六公分的小苗，习性和草龟差不多，需要注意的是用玻璃缸或合子养巴西不要放满水浸泡。水的深度以龟背为准。

三、黄缘闭壳龟

美丽的外表，互动性良好，杂食，是该龟受欢迎的原因，虽然价格较高，但还算是比较容易饲养的龟种，建议新手养草龟养到一定程度后可以学养黄缘，连龟都没碰过的还是别养为好，任何一只黄缘死掉谁都会很伤心的。

你敢一个人去旅行吗?不用向别人证明你很勇敢，只是独自出行，用自己的眼去看看这个美妙的世界，让心灵独行。若你敢!我义不容辞的为你推荐5个适合一个人旅行的目的地。

适合一个人旅游的地方4：最悠闲·云南丽江

丽江不是一个艳遇之地，而是一个浪漫，寻找故事的地方。

适合一个人旅游的地方1：最诗意·安徽宏村

在宏村，亲临小桥那头的百年村落，走在村中的溪水之旁，穿梭在江南屋檐滴雨的空气中，体会喧嚣之后的安静，体验日出日落的时光交替。

适合一个人旅游的地方5：最古早味·台湾

“一定要来一次台湾”。当生活忙碌而疲惫 整个世界的喧嚣扰攘的时候，人生的思绪不该被种种外在的因素所羁绊。在这里会有一种心的感觉。

适合一个人旅游的地方6：最浪漫·厦门鼓浪屿

浪漫、温馨、悠闲、小资的城市。盛开在尘嚣中，却像一座晨光沐浴中的城堡。也许她不是最清澈的，不是最动人的，就是一座红尘中的平凡，却平凡的不平凡。

适合一个人旅游的地方7：最国际化·上海&香港

古老斑驳的石库门，高脚杯、咖啡吧和老唱片里都流淌着香艳的上海情。去看看小洋楼的小资情调，再品品地道上海菜中的上海味道。

购物与美食、游乐场与自由港，潮流和传统交融。这里就是香港，东西方文化碰撞出的小世界。

适合一个人旅游的地方3：最阳光·海南三亚

晒太阳，吃海鲜，与椰林树影为伴，在碧海蓝天下尽情放松，来这儿寻找梦想中的度假天堂。

适合一个人旅游的地方8：最典藏·杭州西湖

浪漫的西湖，有个家喻户晓得传说，雷峰塔的旧址已经残破不堪，但是TA依然会让人产生无限联想与追忆。也许是白娘子传奇看多了吧。

一个人的旅行有其独特的魅力所在。不仅可以怀着“一辈子只来一次”的珍重的心情享受旅行，也可以尽享不看地图随心漫步的乐趣。

看过”适合一个人旅游的地方“

适合一个人旅游的地方2：最古风·贵州黔南

黔南即黔南布依族苗族自治州，地处贵州中南部，冬无严寒、夏无酷暑、雨热同季。

什么时候适合给宝宝教些性别知识？宝贝儿子聪聪三岁多了，妈妈最近发现，他对妈妈的化妆品特别感兴趣，妈妈坐在梳妆镜前，他总凑过来，让妈妈也给他抹一下口红，描一下眉毛，扑一下粉饼。同时，聪聪也很喜欢妈妈的长筒袜，有时，他甚至还学着妈妈的样子试穿。此时，妈妈常常对聪聪说：你是男孩子，这个你不可以抹，那个你不可以戴。宝贝受到了限制有些困惑，也开始对自己的越界行为有了一些克制。

可接着，他又开始对性识别方面的事情特别感兴趣，经常问妈妈：我们班的男生都站着撒尿，女生都蹲着撒尿，我也想蹲着，行吗？坐在地铁上，聪聪会大声问妈妈：那个长长的黄头发、穿花衣服的人是男的还是女的？我是男人可我的脸上没刺，为什么爸爸脸上有？一时间，聪聪关于性别的问题让妈妈不知道该不该回答他，也不知道怎么回答他，但妈妈觉得应该让孩子知道一些性识别的知识了。

从小培养宝宝性识别能力很重要

聪聪妈遇到的这个问题具有普遍性。可能都见过自己的孩子有这样的表现：两岁时不知道自己是男孩还是女孩，对这个话题也并不感兴趣；两岁到三岁左右的时候，开始有了性别意识，但有一小段时间不太确切，被别人笑着问起时，有时会说自己是男孩儿，有时却说自己是女孩儿。而且，判断别人的性别时更容易出错。遇到这种情况时，成人往往会把孩子的表现当成童真稚语，一笑了之，因为成人们都知道，到了五六岁的时候孩子会自然而然地学会辨别。

还有的父母对谈性的事情讳莫如深，觉得性是一件不好的事。其实，生殖器官、性识别，从生理角度来看，和认识眼睛、心脏一样，在孩子心中没有什么差别。孩子是天真无邪的，较早地让他们知道一些性别知识，要比他们懂得了害羞、懂得了成人的忌讳之后才去自己琢磨要好得多。

如果在时期不开始对孩子进行性别意识的培养，可能会影响到孩子身心健康的成长，甚至个别孩子还会出现性别行为和性别角色的异常反应，如幼儿时期的性别倒错、攻击异性或者过早性冲动。比如有的孩子明明是男孩儿，可在上长期把自己当成女孩子，举手投足都像女生。青少年时期，男孩会高比例地出现大学生同性恋，女孩子六个月不知道，还参加百米达标考试，更有很多男孩子依赖、懦弱、不肯负责任，而很多女孩子不温柔、说话重声粗气，引得男生厌恶反感。尤其是中国目前绝大多数孩子都是独生子女，他们没有朝夕共处的兄弟姐妹，缺少对同性的认同和对异性的认识。因此，从小培养孩子的性别意识显得迫在眉睫。

幼儿性识别能力培养建议

幼儿时期，父母是一个绝好的性别角色榜样，孩子可以从妈妈身上认识女性角色，从爸爸身上认识男性角色，从异性父母身上发展对异性的信任和好感，所以爸爸妈妈一定要注意自己身上的性别特征，甚至是性格特征，比如男人坚定、勇敢、沉稳、负责任、主动、上进、心胸宽广、支配等，女人温柔、轻盈、美丽、整洁、奉献、服务、吃苦耐劳、富于牺牲精神等。

三岁以后，父母可以教宝宝对性别的识别先将一些外在的特征，如头发的长短、衣服的花色或者面部的柔和程度作为判断的线索，也可以根据女性隆起的乳房、男人健壮的躯干来判断。然后，父母可以在做游戏的过程中，引导宝宝听男性浑厚的声音、看女人轻盈的体态以及男女各自独特的气质来识别。

仓鼠

想要饲养仓鼠首先就要了解仓鼠适合什么样的环境，如果周围环境突然变化是会让鼠鼠生病的。那么什么样的环境和温度适合仓鼠的健康生长呢？1、环境放置笼子的地方温度的变化不可以太大，避免阳光的直射以及直接被风吹到的地方，也不要放在电视机，音响等吵杂的地方，因为他们能到听到人类所听不到的音波，所以尽可能离开电器用品、计算机等产品的附近，还有就算鼠鼠出走的话也很容易找的到他们的地方。2、温度鼠鼠生活的理想温度是20～28度，但不代表在这范围内怎么变化都没关系，比如说早上和傍晚的温度是20度而中午的温度是28度的话，对鼠鼠来说是不好的。因为鼠鼠对于温度的变化很敏感，身体可能因而受不了，所以饲养环境的周围温度尽可能维持一定的温度。