妊娠糖尿病饮食疗法【经典20篇】

妊娠糖尿病在糖尿病分型中属独立的类型，其定义为：妊娠期间首次发生或首次识别的不同程度的糖耐量降低，并不除外妊娠前已发生糖耐量异常的病例。妊娠糖尿病的发病率约为1～3%。多数妊娠糖尿病患者于分娩后血糖可恢复正常，仅少部分病人于5～10年随访中转变为糖尿病。已确诊糖尿病的女性患者妊娠不属于妊娠糖尿病，那么妊娠糖尿病怎样进行营养治疗呢？

妊娠糖尿病发病原因尚不完全清楚。妊娠初期，孕妇会分泌出高浓度的绒毛膜促性腺激素（hcg）的物质，能够对胰岛素产生刺激作用，使胰岛素的敏感性增强。但是妊娠中期以后，尤其在妊娠后期胎盘会分泌多种对抗胰岛素的激素，如胎盘泌乳素、孕激素、雌激素等，并且胎盘会分泌多种胰岛素酶，这些酶会使血液中胰岛素的水平及活性降低。这两方面的共同作用，使妊娠期的胰岛b细胞必须分泌更多的胰岛素才能维持血糖稳定。正常人能够做到这一点，但是如果孕妇的胰岛储备功能不足或靶细胞膜上胰岛素受体的数量减少时就容易发生妊娠糖尿病。而分娩后由于胎盘娩出，拮抗和分解胰岛素的激素和酶消失，约有50－70%的患者糖耐量异常的状况可以恢复正常。

妊娠糖尿病患者在妊娠期间血糖控制的好坏直接关系到孕妇和胎儿的安全。血糖控制不佳，容易发生羊水过多，先兆子痫、妊娠高血压、低血糖、酮症酸中毒等严重并发症；胎儿可出现巨大儿、先天畸形等。妊娠糖尿病患者须接受综合治疗，其中，营养治疗是妊娠糖尿病综合治疗的重要基础。

糖筛检查”是指育龄妇女妊娠期间糖尿病筛查的简称，糖筛高危一般医生会建议继续做糖耐检查，以确诊有无妊娠合并糖尿病。妊娠期间糖尿病对孕产妇及胎婴儿的危害是多方面的，严重者可威胁母婴的生命安全。那么，妊娠糖尿病怎么筛查呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病怎么筛查

一般建议在怀孕后第24—28周进行孕妇糖筛查。

1、筛查的前一天晚上8点后禁止进食。

2、糖筛要空腹抽血，所以一般医院都会安排在早上，逾时不候。

3、糖筛前一个小时喝葡萄糖水，注意一定要在喝完糖水一小时以后才可抽血。

4、如果路程超过一个小时，可以在路上服用葡萄糖水。

孕妇糖筛的具体方法：

1、第一步，空腹抽一次血，测血糖值。

2、第二步，服用50g葡萄糖后60分钟以后再次测血糖值。

3、若是此时血糖值≥7.8mmol/L就表示糖筛查异常。那么就要进一步做糖耐量实验。反之就是正常的。

糖耐量试验方法：

一般都用75g糖来试验，在禁食12小时后服用。即在200ml的水中加入75g的葡萄糖粉，然后分别在四个时间节点检测血糖值。若空腹血糖≤5.6mmol/L，服糖后1小时≤10.3mmol/L，服糖后2小时≤8.6mmol/L，服糖后3小时≤6.7mmol/L，这四个时间节点中有两个或两个以上血糖高于正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病。

在对孕妇进行围产期监护时，医生会把孕妇分为正常孕妇、一般高危、严重高危，对一些严重高危的孕产妇，如果出现某些指征必须提前住院。妊娠糖尿病预产期会提前吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠期糖尿病后期不仅有缺氧可能，还有胎儿低血糖可能，胎儿风险较大。控制好血糖，则可在39周提前催产。如果能控制好你的血糖，建议去医院B超检查一下，如果显示胎儿情况良好，可以选择待产。

妊娠期糖尿病是高危妊娠，对母亲来说，只要不是太严重的糖尿病，一般影响很小，而对胎儿却可能会造成不可挽回的影响，往往会引起胎死宫内或死产，这种风险在孕37周以后会增大，而这种影响就是按期产检，有时也难以避免，所以，只有提前让胎儿出生，这种风险就不存在了。病情属于比较重的，胎儿长得小，也说明病情严重，因此要提前终止妊娠。

妊娠期糖尿病的孕妇可能出现妊娠高血压综合征，此时孕妇的血压增高，全身水肿，对孕妇和胎儿都会产生严重不良影响。一旦出现妊娠高血压综合征，不仅要有效控制血糖，而且必须到医院就诊，积极治疗。妊娠糖尿病血压会高吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病血压会高吗

无论是对准妈妈还是对胎儿，糖尿病都会产生不良的影响。孕妇患了糖尿病后，妊娠高血压疾病、流产率、尿路感染的几率都可能比普通孕妇高很多，还可能出现羊水过多、产后出血、孕产妇死亡率增高等。那么，妊娠糖尿病会导致高血压吗?

妊娠糖尿病属于高危妊娠，对孕妇和胎儿都可能产生不利影响。妊娠糖尿病可能导致孕妇妊娠高血压、尿路感染、酮症酸中毒等疾病的发病率增高，此外，还会导致胎儿畸形率增高、巨大儿(大于4kg)的发生率增高等，还会使孩子成年后肥胖、糖尿病、高血压、冠心病等发病风险增加。

妊娠期糖尿病还会对胎儿产生一系列的病变性影响，巨大儿是其最常见的并发症，因为胎儿的生长发育在很大程度上取决于母体和胎盘的功能。如孕妇血糖控制不好，可致胎儿高血糖，从而促使胎儿生长加速和过度，产生巨大儿。其次还会导致流产、早产、死胎的发生率增高及新生儿低血糖、低血钙、呼吸窘迫甚至一些神经系统、心血管系统和消化系统的先天性畸形等。

建议，有妊娠糖尿病史的女性至少每3年到医院去筛查一下，是否发展为糖尿病前期或者糖尿病。妊娠糖尿病女性超过半数的人日后会加入糖尿病大军，所以生完孩子的头3年每年都应该筛查糖尿病。这是因为女性一旦患上妊娠糖尿病，说明身体对葡萄糖的耐受力会更容易受到损伤，所以更要注意产后的糖尿病检查。

通常，患妊娠糖尿病的孕妈妈不必用药，只需要合理饮食、适量运动。饮食应该控制以能提供准妈妈足够热量及合理营养而又不引起饥饿性酮体产生及餐后高血糖为原则。少数需要治疗的孕妈妈要在医生指导下使用胰岛素。

怀孕后，孕妈体内会产生一些抗胰岛素样物质，并且随着孕周的增加而增多，使孕妇对胰岛素越来越不敏感了。如果孕妈胰岛素的分泌量不相应增加，或孕期膳食结构不合理、吃得太多，超过胰岛素的调节范围，就会导致血糖异常升高，发生妊娠期糖尿病。检查妊娠糖尿病前能喝水吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕期糖筛前能喝水吗

糖筛之前是不可以喝水的哦。除了不能喝水还有一些其他事项需要注意哦：

1）喝糖粉时，千外别一口气喝下，慢慢喝，控制在10分钟内喝完就可以了。

2）糖筛前一天晚上，最好吃的清淡些，米饭也最好少吃，饿的话，吃些南瓜吧。晚上8点后，除了白开水，其他都别进食了。

3）糖筛前喝好糖粉后，最好多走动。

4）当然，整个孕期，最好还是甜食少吃。

小编提醒，在试验的前一天禁止饮用咖啡、茶、酒，禁止吸烟，否则将影响糖筛试验结果。

血糖异常波动不仅对孕妇有害，更会影响胎儿健康，导致难产甚至胎儿畸形等。而胖妈妈患妊娠糖尿病的风险较大，因此经常测指血做监测，是较好的预防方法。可以早期发现异常，防止病情进展成糖尿病。那么，妊娠糖尿病如何测血糖呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

测血糖的各个时点的血糖又分别代表什么意义?

1、空腹血糖：主要反映患者自身胰岛B细胞的基础功能以及头天晚上所用药物对整个夜间乃至清晨血糖的控制情况。

2、餐后2小时血糖：主要反映胰岛B细胞的储备功能(即进餐刺激后胰岛B细胞的分泌能力)以及饮食控制和药物治疗的综合疗效。

3、餐前血糖：指午餐和晚餐前的血糖，反映胰岛B细胞分泌功能的持续性。

4、睡前血糖：反映胰岛B细胞对进食晚餐后高血糖的控制能力。监测睡前血糖主要是为了指导夜间用药或注射胰岛素剂量，以避免夜间发生低血糖。

5、凌晨3：00的血糖：监测凌晨3：00血糖有助于鉴别空腹高血糖的原因，

如何做好妊娠糖尿病血糖监测?

1、血糖监测：如有条件，最好每天监测空腹和餐后血糖4—6次。如无条件，可抽查空腹、餐前和餐后2小时的血糖。血糖控制的目标是空腹或餐前

2、查糖化血红蛋白：每2—3月一次。应控制在6%以下。

3、定期测血压：将血压控制在130/80毫米汞柱以下。

4、检测尿酮体：在血糖高于12毫摩尔/升或生病时。

5、每三个月查一次眼底，及时发现是否有视网膜病变。

6、定期测体重：孕妇体重增长正常(每周1斤)，就不用担心。其前提是孕妇的血糖要控制好。如果血糖高，即使孕妇体重增长正常，胎儿也可能营养不良。另外，称体重时最好空腹，排完大小便，穿尽量少的衣服，以确保准确性。

7、加强胎儿发育监护：在18周、28周、32周和36周进行常规超声检查，以排除胎儿畸形。这项检查对于妊娠糖尿病患者尤为重要。

8、数胎动：很多人喜欢用家庭胎心监测仪来监测宝宝的情况，但是听胎心并不能代替数胎动。听胎心只能反映短时情况，而胎动代表的是持续的变化。

很多准妈妈认为妊娠期血糖高不用担心，生完孩子血糖就正常了，其实不然，妊娠期糖尿病属于高危妊娠，血糖控制不当会给母婴双方都带来很大的影响，应尽早对GDM进行诊断和必要治疗，准妈妈也应学会如何自我管理。那么，妊娠糖尿病如何改善呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病如何改善

一、摄取正确糖类

糖类的摄取是为提供热量，维持代谢正常，并避免酮体产生。孕妇不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭。另外，患者应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖饮料及甜食，并防止引发餐后血糖快速的增加。多数孕妇糖尿病患者早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

二、注意热量控制

妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。

三、注意餐次分配

餐次的分配在维持血糖值平稳、避免酮血症之发生，起着重要作用。养成少量多餐的习惯，将每天应摄取的食物分成5～6餐，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，因此睡前要补充点心。

四、注重蛋白质摄取

如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自优质蛋白，如：蛋，牛奶，深红色肉类，鱼类及豆浆，豆腐等黄豆制品。孕妇最好每天做好能喝两杯牛奶，以获得足够钙质，但切不可将牛奶当水喝，以免血糖过高。

五、多摄取纤维质

孕妇糖尿病患者应尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等。多食高纤维食物，如：增加蔬菜之摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。

六、注意油脂摄入

烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等，尽量避免食用洋快餐等食物。

七、进行适当锻炼

孕妇应适当到户外运动，可选择散步等温和的运动方式。孕妇糖尿病患者进行适当的运动，能增加机体对胰岛素的敏感性，同时促进葡萄糖的利用，对降低血糖有一定帮助。

对孕育小生命的准妈妈来讲现在最担心的就是健康，怎样保证宝宝与自身的健康，尤其是当听说妊娠糖尿病的多发时，让这些准妈妈着实一惊。妊娠糖尿病多少是正常值呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病多少是正常值

1、孕妇空腹血糖正常值：

对于一般人来讲空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范围即可，但因孕妇特殊性将血糖正常值控制较为严格，规定孕妇空腹正常血糖值不超过5.1mmol/L；

2、孕妇餐后血糖正常值：

1）、孕妇餐后1小时血糖正常值：

餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时正常血糖值不得超过10.0mmol/L；

2）、孕妇餐后2小时血糖正常值：

餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

如果您或您的家人正处于怀孕期间，那么请您监测好血糖值变化值，一经发现血糖高或低需到糖尿病医院进行检查，然后对症纠正或治疗，尤其是当出现孕妇空腹血糖或孕妇餐后血糖超标时需警惕妊娠糖尿病出现。一经确诊需立即通过胰岛素治疗，另外还要通过饮食、运动调整来帮助控制血糖稳定。

温馨提示：孕妇高血糖对胎儿及孕妇自身所造成的影响和危害不可估量，因此建议提早参与治疗。

糖尿病不是老年人的专利，孕期的孕妈妈们也是糖尿病的高发人群。妊娠糖尿病不仅是对孕妈妈本人，对肚子的宝宝都是有很大的危害，所以一定要特别的注意。那么，怎么判断妊娠糖尿病呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病判断标准的依据

为了确定国际妊娠糖尿病的诊断标准，高血糖与不良妊娠结局研究(HAPO)调查了孕妇不同程度血糖对妊娠结局的影响。该研究中共包括23316例孕妇。在妊娠24-32周期间进行75g口服葡萄糖耐量试验。研究发现孕妇血糖水平与胎儿出生体重和脐带血C肽水平(可反映胎儿胰岛素分泌)持续相关，即使血糖水平低于糖尿病诊断标准，这种相关性仍然存在，并且，在诊断标准附近没有明显的转折点。

2008年国际糖尿病与妊娠研究组(IADPSG)会议上确定了妊娠糖尿病诊断的血糖阈值。这个研究组主要由临床医师、助产士、公共卫生专家和患者代表组成，共提出了4点重要共识：

1、可根据孕早期首次产前检查时空腹血糖≥7.0mmol/l或HbA1c≥6.5%诊断为显性糖尿病。

2、血糖水平升高可导致胎儿出生体重较平均水平(HAPO结果)增加1.7倍，脐带血C肽浓度和体脂百分数位于第90百分位数以上，这三点也可构成妊娠糖尿病诊断。

3、空腹血糖、1小时血糖、2小时血糖都与已知的妊娠不良结局有关，因此仅有一项血糖值异常也可诊断妊娠糖尿病。

4、单次口服葡萄糖耐量试验可以确诊妊娠糖尿病时，无需进一步行两步法。

IADPSG指南的目的是规范妊娠糖尿病的诊断标准，将其与妊娠结局联系起来，并将其放在一个更加科学的基础上。新的诊断标准导致妊娠糖尿病患病率大幅度升高，这反映人群中肥胖和2型糖尿病患病率在逐渐增加。

女性怀孕后，身体激素水平发生变化，加上孕期摄入更多的的营养物质，使女性很容易患上妊娠糖尿病。妊娠糖尿病会给孕妇的身体和胎儿的健康带来很大的风险，那么，妊娠糖尿病顺产安全吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病顺产安全吗

妊娠期糖尿病血糖控制好顺产是安全的。妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，称糖尿病合并妊娠；另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现糖尿病，又称为妊娠期糖尿病（GDM）。能顺产就一定不要剖腹产，因为糖尿病人伤口是不易愈合的，具体请遵医嘱。

1、自然阴道分娩：胎儿发育正常，孕妇骨盆发育也正常，孕妇身体状况良好，靠子宫阵发的有力节律收缩将胎儿推出体外，这便是自然阴道分娩。自然阴道分娩是最为理想的分娩方式，因为它是一种正常的生理现象，对母亲和胎儿都没有多大的损伤，而且母亲产后很快能得以恢复。

2、剖腹分娩：如果骨盆狭小、胎盘异常、产道异常或破水过早、胎儿出现异常的孕妇，需要尽快结束分娩时应采取剖腹分娩方式，以确保母子平安。剖腹产手术对母亲的损伤较大。手术本身就是一种创伤，产后的恢复远比阴道分娩慢，而且还会有手术后遗症发生。

在正常情况下，肯定是顺产比剖腹产好。但是剖腹产在某些紧急情况下却是能救回母婴的生命，所以到底是选择剖腹产还是顺产，应该视情况而定。

妊娠期糖尿病能顺产吗-妊娠期糖尿病顺产注意事项

患有妊娠期糖尿病的准妈妈选择顺产分娩时，一定要在12小时内结束分娩。因为若是产程过长，孕妇的糖尿病就难于控制，有发生酮症酸中毒、胎儿缺氧和感染危险的可能，所以在分娩过程中要密切观察胎儿情况，必要时宜采用剖宫产结束分娩。

妊娠之后首次发现或首次发病的糖尿病，称为妊娠期糖尿病，近年来其发病有增高趋势，大概占所有孕妇的10%左右。这是由于妊娠期间，各种因素导致糖的代谢发生异常，查妊娠糖尿病挂什么科呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

查妊娠糖尿病挂什么科

查妊娠糖尿病建议就诊产科或内分泌科。

重点检查项目

1.尿糖测定

尿糖阳性者不要仅考虑妊娠期生理性糖尿，应进一步做空腹血糖检查及糖筛查试验。

2.空腹血糖测定

两次或两次以上空腹血糖≥5.8mmol/L者，可诊断为糖尿病。

3.糖筛查试验

建议在妊娠24～28周进行GDM筛查，50g葡萄糖粉溶于200ml水中，5分钟内服完，其后1小时血糖值≥7.8mmol/L为糖筛查阳性，应检查空腹血糖，空腹血糖异常可诊断为糖尿病，空腹血糖正常者再行葡萄糖耐量试验（OGTT）。

4.OGTT

多采用75g糖耐量试验。指空腹12小时后，口服葡萄糖75g，其正常上限为：空腹5.6mmol/L，1小时10.3mmol/L，2小时8.6mmo1/L，3小时6.7mmol/L。其中有两项或两项以上达到或超过正常值，可诊断为妊娠期糖尿病。仅1项高于正常值，诊断为糖耐量异常。

夏季为什么孕妇更易患上妊娠糖尿病?研究者进行了一项研究，探究不同季节时的妊娠期糖尿病（GDM）患病率差异。该研究在温带气候区域进行了3年的研究，收集了孕妇妊娠期糖耐量试验结果(GTTs)，并根据季节将其分组。

该研究共纳入了7369例孕妇的GTTs数据进行分析，结果显示，冬天孕妇GTT后1小时和2小时血糖现在低于整体血糖情况（P

研究结果表明，GDM患病率的季节差异可能会导致夏天GDM的过度诊断或冬天的漏诊。在未来应该进一步考虑对GTT进行标准化或根据季节进行校正，以及更进一步的研究孕妇GDM的季节差异。

鱼肉肉质鲜嫩，口感好，易消化，还富含优质的蛋白质，氨基酸含量比例较符合人体生理需求。据了解，鱼肉脂肪含量低，而且多为不饱和脂肪酸，对身体大有益处。既然鱼类营养价值这么丰富，妊娠糖尿病吃鱼好吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病吃鱼好吗

1、孕妇高血糖是可以吃鱼的，鱼肉的脂肪很低，而且鱼肉的蛋白质含量为猪肉的两倍，更易被人体吸收，鱼肉中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。同时鱼肉中还含有大量的不饱和脂肪酸,能够为胎儿的大脑发育提供充足的营养。

2、鱼肉营养丰富，含有丰富的蛋白质，而鱼肉所含的蛋白质容易分解吸收，常吃可避免肥胖，而且鱼肉所含的氨基酸-3可以帮助人体预防糖尿病、心脏病和血管疾病等，建议每天至少吃一顿鱼，每顿至少吃3～4匙鱼肉，这对身体健康极有好处。

3、健康小贴士：患有高血糖的准妈妈买了吃鱼最好清蒸或者水煮，建议可以食用一些海鱼、河鱼等质量较好的食物。高血糖孕妇吃鱼切忌不可油炸，以免因油脂的摄入而导致血糖的升高，每周应该以2～3次最为适宜。

妊娠期糖尿病是一种孕期疾病，在孕期孕妇发生的血糖升高现象。绝大多数情况下，妊娠期糖尿病在分娩过后会自然治愈。哪些人容易患妊娠糖尿病呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

哪些人容易患妊娠糖尿病

(1)怀孕之前体重超重(即体重超过理想体重的20%以上)；

(2)属于糖尿病高发种族中的一员。这些种族包括西班牙人种，黑皮肤人种，美洲土著人种和亚洲人种；

(3)尿中含有葡萄糖；

(4)糖耐量受损(血糖水平高于正常，但是尚未达到诊断糖尿病的标准)；

(5)有糖尿病家族史(即父母或者同胞患有糖尿病)；

(6)曾经分娩过体重大于9磅(约4.05公斤)的婴儿；

(7)曾经患有妊娠期糖尿病；

(8)羊水过多。

但是，很多患有妊娠期糖尿病的妈妈并没有明确的危险因素，所以如果不符合上面所列出的情形也不要大意，最重要的是定期的进行产前检查。

妊娠糖尿病饮食原则有哪些？妊娠糖尿病患者饮食控制之目的为：提供母体与胎儿足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。

妊娠糖尿病患者的营养需求与正常孕妇相同，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。此外，应避免甜食及高油食物的摄取，并增加膳食纤维。

原则1注意热量需求

妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。

原则2注意餐次分配

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

原则3摄取正确糖类

糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭；而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖，但应使用对胎儿无害的AcesulfameK。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

原则4注重蛋白质摄取

如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自高生理价值蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高。

原则5油脂类要注意

烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。

原则6多摄取纤维质

在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。

结语

许多检查出有妊娠糖尿病的准妈妈们，因为好不容易熬过许多怀孕初期的不适症状，正准备好好加强饮食以提供胎儿营养时，竟然不能随心所欲地吃，会感到既担心又沮丧。其实妊娠糖尿病孕妇的饮食与一般孕妇相似，只是需要控制每日及每餐的饮食摄取量、密切观察体重，必要时须依医师指示做自我血糖监测、尿酮测试。辛苦的控制及一切的忍耐都是为了准妈妈和宝宝的健康与安全，你一定会觉得很值得，并且也会为自己的毅力感到骄傲的！

高龄孕妇要警惕糖尿病，随着时代的进步和生育政策的改变，孕妇的年龄有高龄化趋向。高龄孕妇需要多注意疾病隐患，尤其是糖尿病。临床上妊娠糖尿病多见于高龄孕妇，超过30岁的孕妇被定为糖尿病的高危人群。因此，高龄孕妇要警惕糖尿病。高龄孕妇如何预防妊娠糖尿病呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

高龄孕妇如何预防妊娠糖尿病

1、饮食方面

在饮食调节方面要注意控制主食量、不要进食含糖高的食物、少吃多餐。通常孕妇在怀孕中期后食欲会相对较好，这时一定要控制主食量，限制米、面、薯类等食物的摄入量，同时为了确保身体的正常需要，一天的主食量也不宜低于250克。

孕妇还应注意不食如糕点、饮料、冰激凌、巧克力、水果等高糖食品。因为进食过多高糖食物，会导致孕妇的血糖升高，病情加重或生出“巨大儿”。这种巨大胎儿体质差，除脂肪多外其他都缺。“巨大儿”出生48小时后，若没有大量的糖份供给，就会出现低血糖，智力受到影响。

高龄孕妇要警惕糖尿病。吃多餐会加重胃的负担，不利于糖分代谢，况且女性怀孕期间对糖的吸收能力增强，代谢能力相对减弱，如果吃饭多运动少，就会导致大量糖分无法代谢，造成血糖升高。因此预防妊娠期糖尿病，除调节饮食控制怀孕期间的体重，孕妇还应加以适量的运动。林医生认为除医生要求静养的情况外，孕妇们都应自主起居，且每天至少应保持半个小时到一小时步行的运动量，多余的糖份变成能量被释放出去，就不会存在血管中，自然也就不易引起妊娠糖尿病。

2、加强孕期监测

①、产前筛查：怀孕早期或中期进行产前筛查，一般检查孕妇血中甲胎蛋白、游离雌三醇和绒毛膜促性腺激素水平，再结合孕妇年龄、孕周等，可计算出怀孕唐氏综合征和神经管缺陷儿的风险度，如果属于高风险，应接受产前诊断，可进行羊膜腔穿刺取羊水或脐静脉穿刺取脐血检查染色体核型。另外B超检查胎儿发育状况也是很重要的方法。

②、孕妇糖筛查：应在怀孕24～28周进行糖筛查，糖筛查阳性进一步做糖耐量试验，可早期发现妊娠期糖尿病。若家庭中父母或祖父母有患糖尿病者，首次产前检查时就应进行糖筛查。由于高龄孕妇合并糖尿病或出现妊娠期糖尿病的几率更大，此项检查非常重要。

③、胎心监护：在怀孕最后的一个月，高龄孕妇要特别注意胎动情况，有条件者应每周做一次胎心监护，了解胎儿的宫内安危情况。

患上了妊娠糖尿病是很危险的，所以我们大家更应该注意患者的身体健康，尤其是不小心患上妊娠期糖尿病会危及自身和孩子的健康，妊娠糖尿病能吃什么水果呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病人吃什么水果好？

1、选择低糖水果：如苹果、番茄、西瓜等；

2、每次吃水果不宜太多，最好不要超过100克；

3、在两餐中间吃，切忌餐后食用。一般可选择上午9∶00~9∶30，下午15∶00~16∶00，晚上睡前21∶00左右为宜，最好选在加餐时间吃，可直接作为加餐食用，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果，对血糖高的孕妇很不利，更不宜每餐都吃水果；

4、吃水果后，要适当减少主食。平时，每吃100~125克水果，应减少主食25克，对调节血糖有好处。

吃水果时，要以含糖量低为选择原则。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间（血糖下降时）少量服用较为合适。

在当今社会，我们走在大街上会发现很多的孕妇，孕妇往往是一个家庭的重点保护对象，但也因为孕妇现在生活条件好，很多的孕妇都会患有妊娠期糖尿病，这种糖尿病会对婴儿的健康造成影响，也会影响孕妇自己的健康，那么，产后妊娠糖尿病吃什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产后糖妈妈的饮食原则：

1、保证热量需求

产后的营养首先是需要高热量。乳母每日所需的热量基本相当于重体力劳动者每日所需，约2500卡/日（cal/d）。摄入的碳水化合物转化的能量应占总能量的55%～60%。常以复合碳水化合物为主，并要考虑每一种碳水化合物食品的血糖生成指数（GI）。GI是衡量食物摄入后引起血糖反应的一项生理意义的指标，尽量选择值低的食品，以避免餐后高血糖。

2、保证蛋白质摄入

饮食中蛋白质含量每日每公斤标准体重1.0g，乳母宜增加至1.5～2.0g/kg体重，蛋白质约占12%～20%，其中动物性蛋白质应占总蛋白质摄入量的40%～50%。

3、控制脂肪摄入

脂肪每日每公斤体重0.6～1.0g，脂肪约占20%～25%，其中多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸比值为1：1：0.8，胆固醇摄入量应少于每日300mg。脂类与婴儿的脑发育有密切关系，尤其是长链多烯不饱和脂肪酸（DHA）。

4、充足的膳食纤维

膳食纤维摄入量以每天25g～30g左右为宜，如麦麸、玉米麸、南瓜粉、海藻多糖等。特别是可溶性的膳食纤维，有助于调节血糖。

5、补充维生素

补给充足维生素，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿的营养成分稳定，满足婴儿的需要。乳母每日微量维生素的推荐摄入量为维生素A1200μg～3000μg（微克），维生素D10μg～5μg，维生素E3mg，维生素C130μg～1000μg。

6、适量的微量元素

微量元素主要是锌、铬、硒、钒、钙等。为了保证乳汁中钙含量的稳定及母体钙的平衡，母乳膳食钙参考摄入量为每天1200mg～2000mg，可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。由于哺乳期对铁的需要量增高，食物中铁的利用率低，适宜摄入量每天25mg～50mg。

此外，产妇在产褥期如血糖平稳的情况下，可适当饮用高营养的汤水、粥类食物。如牛奶、鸡汤、鱼汤、排骨汤等，以保证有足够的乳汁。但需加强血糖的监测。

近年来，随着现在社会的发展生活水平不断改善,妊娠糖尿病人群不断增加。妊娠糖尿病是临时形成的糖尿病，是怀孕期间体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象。孕妇的妊娠糖尿病发生在孕期的第28周左右，因为此时胚胎开始生长，大量激素可以抵抗胰岛素的分泌等。妊娠糖尿病是高危妊娠，它严重危害母儿的健康。其发生率约百分之一到三，下面来看看妊娠糖尿病应该如何诊断吧？

1、妊娠糖尿病筛查妊娠糖尿病的孕妇通常无明显自觉症状，多数空腹血糖正常。因此孕期仅常规检查空腹血糖，易造成妊娠糖尿病的漏诊而延误治疗。故在妊娠24-28周，应常规做50g葡萄糖筛查，如糖筛查异常，需做75g葡萄糖耐量实验(ogtt)。

(1)葡萄糖筛查方法：在妊娠24-28周，随机口服50g葡萄糖，如服糖后1小时血糖值≥7.8mmol/l(140mg/dl)，应进一步做75g葡萄糖耐量试验。

(2)糖筛查时血糖≥11.1mmol/l(200mg/dl)的孕妇，应先查空腹血糖，如正常再查ogtt。

(3)妊娠期糖耐量受损或减低(igt)：为服糖后2小时血糖7.8-11.1mmol/l。

2.妊娠糖尿病的诊断标准：两次或两次以上空腹血糖≥5.8mmol/l，或者ogtt四项值中至少两项达到或超过正常标准，则可诊断妊娠糖尿病。

温馨提示：对于妊娠糖尿病一定要早发现早治疗，并选择正确的治疗方式，以免加重病情导致疾病恶化,为您尽早治愈妊娠糖尿病。

准妈妈患妊娠糖尿病的原因有哪些？原本并没有糖尿病的妇女，于怀孕期间发生葡萄糖耐受性异常时，就称为“妊娠糖尿病”，可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等，不但影响胎儿发育，也危害母亲健康，因此怀孕期间检查是否有糖尿病是很重要的。

近年来，随着生活方式的改变，2型糖尿病发病趋势升高并呈现年轻化；另一方面，不少孕妇吃得多且精，而活动少，这是妊娠期得糖尿病的重要原因。妊娠可促使隐性糖尿病变

为显性，在妊娠期，体内拮抗胰岛素的激素（垂体前叶激素与肾上腺皮质激素）水平增高，内分泌变化都会对糖代谢产生一系列影响，尤其当孕妇胰岛功能储备不足或胰岛素分泌降低时，将会发生妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病之孕妇有可能在下次怀孕时再发生，如果再次怀孕应及早告知医生并作检验。曾罹患此症之孕妇，中老年后出现糖尿病的机率比正常妇女高，故产后应设法维持适当的理想体重及保持规律的饮食、运动习惯，并定期检验血糖值。

与罹患妊娠糖尿病相关的因素有：种族、糖尿病家族史、肥胖、过去有不明原因的死胎或新生儿死亡、前胎有巨婴症、羊水过多症及孕妇年龄超过30岁等。若具有以上危险因素条件之一的孕妇，您更应重视妊娠期间糖尿病的筛检。

糖尿病是由多种病因引起以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。高血糖是由于胰岛素分泌或作用的缺陷，或者两者同时存在而引起。虽然患糖尿病日久可引起多系统的损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织的慢性进行性病变，引进功能缺陷及衰竭。只要发现及时，做好日常的生活护理，施以合理的治疗措施，一般是可以缓解症状、延缓并发症发生的。但在糖尿病的几个类型中有一类将会对两代人的健康甚至是生命造成威胁，这就是妊娠期糖尿病(GDM)。医学上对妊娠期糖尿病的界定是：在确定妊娠后，若发现有各种程度的葡萄糖耐量减低(IGT)或明显的糖尿病，不论是否需用胰岛素或仅用饮食治疗，也不论分娩后这一情况是否持续，均可认为是妊娠期糖尿病。