午休趴着睡觉有什么坏处（合集20篇）

说到夏天，真的不仅仅是天气炎热，而且还有各种各样的水果的了。让苏东波发出“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的感慨的荔枝和龙眼就是夏天很盛产的水果的。而桃子梨子也是很常见的夏天的水果的了。很多人都喜欢夏天吃桃子。桃子很鲜美。那么到底桃子的坏处是什么？

桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。

中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。《随息居饮食谱》中说桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

桃子虽好，也有禁忌：一是未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；三是烂桃切不可食用；四是桃子忌与甲鱼同食；五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

首先呢，我们吃桃子会导致我们腹胀。因为呢，我们有时候吃的桃子，可能不是很熟，有点生，那么我们吃了之后呢，就会导致我们腹胀或者肚子不舒服哦。

2其次呢，桃子吃多了也会使我们上火哦。不管是熟透了的桃子，还是生的桃子呢，吃多了之后呢，还是会让我们的身体过于热，也会使我们的身体上火哦。

3最后呢，吃桃子也会中毒哦。我们要先知道，桃子不能多吃，然后吃过了之后，不能马上喝茶哦，这样子也会中毒，还有呢，烂掉了的桃子，切掉烂的部分也不可以吃了的哦。

桃子不仅仅是很美味的食物，但是也是有不同程度的危害的。所以对于人们而言，可以适当的吃桃子。而桃子少吃是好，但是不能多吃哦。而且吃桃子的时候，如果桃子已经有溃烂就不要乱吃的了。为了身体健康，还有糖尿病患者要少吃桃子才好哦。

跳绳是一项非常不错的有氧健身运动，跳绳可以有效的帮助我们促进骨骼的生长，还可以有效的帮助我们达到增高的效果，帮助我们摆脱身材矮小的问题给我们带来的困扰，但是每天跳绳可能会给我们自身带来肌肉拉伤的情况，简述一下天天跳绳有什么坏处呢吧。

1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。

5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

6．跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动，跳绳后则可做些放松活动。

7.跳绳者应穿质地软，重量轻的高帮鞋，避免脚踝部受伤。选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤类节，并易引起头昏。胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以防止单脚跳时关节因过于负重而受伤。

跳绳一定要掌握科学的方式方法，千万不能一味的追求个数，天天跳绳有什么坏处呢想必大家也已经有所了解，尽量一周保持在锻炼时间在三四次就好，长时间的进行锻炼可能会达到一个适得其反的效果，会出现关节炎问题。

有好处也有坏处，如果处于低电量状态且不能短时间内充电，建议开启省电模式延长手机续航时间保证正常使用；但开启后手机系统会自动调低屏幕亮度，限制手机的性能并禁用一些重要的功能，减少应用后台推送频率；不过在开启省电模式后不会对手机硬件造成伤害。以下是详细介绍：

1、有好处也有坏处，如果是处于低电量的状态且不能在短时间内充电，建议开启省电模式延长手机续航时间保证正常使用，即便是不处于低电量也可以开启，并不会对硬件和电池有伤害；

2、但开启低电量之后手机系统会自动调低屏幕亮度，限制手机的性能并禁用一些重要的功能，比如说您在玩游戏或者使用比较耗费性能的应用时会出现严重的卡顿，手机系统也会减少应用后台推送的频率，例如微信、QQ等应用得不到及时的推送，可能会错过一些重要的通知；

3、因此手机设置省电模式有利有弊，但不会对手机的软硬件造成伤害，如果您需要手机延长续航时间或者不能在短时间内不充电能，建议在手机电量较低的时候开启手机的省电模式延长续航时间。

由于气候原因，北方人喜欢吃面食，而南方人喜欢吃米饭，那么迟面食到底好不好呢？经常吃面食会不会发胖呢？下面小编来为大家介绍下！

经常吃面食会长胖吗

案是肯定的。想要减肥，面食一定要少吃。

面食容易造成碳水化合物过量

面食根米饭比起来确实更容易消化，并且，单位质量的米饭比馒头、饼等面食的含水量多。因此，如果一次性不知不觉地吃进很多面食，就明显意味着碳水化合物过量。而碳水化合物摄入过量，过多的糖元就会转化成脂肪储存起来，并且形成习惯。如果是晚餐中食用了过多的面食，就更容易造成脂肪的囤积了。

吃少量面食对身体好

面食根米饭比起来，含有更多的维生素B1、B2，蛋白质，以及钙、铁、磷，面食温补养人，吃少量面食是有益于身体健康的。但千万避免一次性多吃，晚餐尽量不吃面食。

减肥者应当小心面食这种一不小心就“热量摄取过多”的食物，尤其是西式甜点，除了面粉，还隐藏了过多的黄油和糖。那么，对于这种超级发胖食品，不管它们多么美味，想减肥的朋友还是敬而远之吧。

面食怎么吃能减肥？

1中午吃

面食是富含丰厚碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅能够提供给人体满足的热量，这样能够确保人体每天的机体工作，并且面食能够给人饱腹感，选择在中午吃最好。早晨大概多挑选含优质蛋白质的食用品，而晚上吃面食很不容易消化，正午的时分吃面食既能够得到极好地饱腹感，又能弥补上午消化的热量和弥补下午所需的能量。

很多人都喜欢饭后拿个石榴品品味道，十分的惬意，不过对于没有耐心的人来说吃石榴就有点磨人了，恨不得将石榴籽一起吃下去简单方便，那么吃石榴籽不吐有危害吗，其实有好处不过也存在坏处。

吃石榴不吐籽有危害吗

石榴籽中也含有一定的营养成分，一般来说吃石榴不吐籽是没什么危害的，但是对于小孩、老人来说，吃石榴不吐籽可能会卡住在喉咙中，造成喉咙的不适，影响其他食物的摄入，这时候就需要多喝点水润润喉咙，以免引起气管堵塞。

石榴籽怎么吃最好：石榴籽比较坚硬，直接吃可能对牙齿不好，而且石榴籽与果肉用手很难将其分开，所以最好的办法就是将石榴榨汁食用，这样不仅可以改善石榴的口感，而且还可以增加石榴的营养价值。

吃石榴籽有什么好处

改善循环：石榴籽中含有的多酚类物质可以帮助增加血管壁强度及改善循环，适合中风患者、关节炎、腿部肿胀、水肿等人群食用。

改善皮肤：石榴籽多酚可以帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的伤害，从而有效的防止皮肤弹性流失导致皮肤皱纹过早的出现，适合皮肤皮肤状态不好的人群食用。

改善视力：石榴籽中的多酚类物质有改善糖尿病视网膜病变及改善视力的作用，适合糖尿病患者食用。

改善关节灵活度：石榴籽多酚可以帮助改善关节灵活度以及修补结缔组织中的胶原质，适合经常运动的人群食用。

改善大脑功能：石榴籽中的多酚不仅能保护血管，还可以数能通过血脑屏障直接保护大脑细胞的抗氧化剂，具有增强记忆力的作用，改善大脑的功能。

增强免疫力：石榴籽中含有大量的具有强抗氧化性的多酚类物质和大量的氨基酸，这两种物质可以一定程度的提高机体的免疫力，适合体质不好的人群食用。

吃石榴籽的注意事项

1.肠胃虚弱的人群不适合吃石榴籽。石榴籽中含有一定的木质素，对于肠胃不好的人来说，吃多了可能会消化不良，加重肠胃的负担。

2.吃完石榴籽后最好及时用淡盐水漱口，不然可能会引起牙齿、舌头变黑，影响口腔的健康。

3.一次性不要吃有太多石榴籽，吃多了可能会引起身体上火或者口腔溃疡。

石榴籽的功效与作用

石榴是一种营养丰富的秋季水果。石榴甘甜性温，能缓解秋燥引起的口舌干燥、咽喉肿痛、干咳久咳、口腔溃疡、牙龈出血、皮肤干燥等问题。而且石榴中的抗氧化成分是所有水果中的佼佼者，抗衰老效果比起苹果、西瓜等常见水果要高出许多，简直就是美容养颜的神器。

大多数人在吃石榴的时候都非常纠结于一个问题：吃石榴的时候应不应该连籽一起吃?吃下去有什么好处吗?有没有什么坏处呢?

其实，石榴籽的营养功效非常大，营养专家们会提倡在吃石榴的时候将籽一起嚼碎以后同果肉一起吞下，另外，有中医食疗方提出可在食用石榴之时连籽吞下，有助于治疗口舌生疮和口腔溃疡，还可以达到消食的目的，治疗消化不良。

石榴籽之所以有如此巨大的营养功效，关键在于其所含的一种叫做石榴籽多酚的营养物质。石榴籽多酚是一类强抗氧化剂，其有助于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉，静脉和毛细血管。

1.增进毛细管活力和增强毛细管壁

通过帮助动脉内皮层抵御会导致心血管疾病的突变物质附着，石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环，改善循环对于中风患者，糖尿病，关节炎，烟民，口服避孕药物妇女和患有腿部肿胀，水肿(腿部组织积聚非正常量的流体)患者特别重要。

2.改善皮肤光滑和弹性

胶原质是皮肤中发现的主要蛋白质，与皮肤肌理有密切关系。石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害。该保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。在中国石榴交易网许多欧洲国家中，妇女将石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和帮助保持皮肤光滑具弹性。

3.减轻糖尿病视网膜病变并改善视力

糖尿病易于并发动脉脆弱，并影响到视网膜。石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。

4.减轻静脉曲张

通过减轻动脉血管脆性，石榴籽多酚可能有助于防止瘀伤并可能以致静脉曲张形成。

5.改善大脑功能

石榴籽多酚可能对于大脑功能十分重要，不仅因其对血管的保护，还因其是少数可能可通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一。强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。科学家推测其对大脑细胞的保护对保护记忆和减少衰老影响可能有所帮助。有迹象显示即使是睡眠记忆也可能因更好的循环和细胞营养而得到改善。很有可能在未来利用石榴籽多酚来抵御衰老。

比熊狗狗能吃骨头吗？狗是很爱吃骨头的，比熊狗狗也不例外。但是在我们喂狗骨头时，要加以注意：因为有的骨头不但会让狗吃出问题，严重时还引起狗的疾病。那么什么骨头可以给比熊狗狗吃？那些不能？吃骨头又有什么好处和坏处呢？

比熊犬(详情介绍)

一、给比熊犬吃骨头的好处：

1、补钙：这是个常见的说法，虽然狗通过啃骨头真正给自己补的钙是非常少的，但是多少也是有一定的补钙作用的。其实骨头里的钙质很难被狗的胃肠消化然后直接吸收，大部分还是跟着粪便排出体外的。

2、洁牙：这个好处是肯定的。因为狗在啃骨头的时候，磨擦牙齿表面，对它的牙齿有很好的清洁作用。你没见农村或是不象我们把狗养得这么娇贵的地方，狗的牙齿常常又亮又白么，就是因为它们常常有机会啃大骨头和吃坚硬的食物。

3、促进大便成型：狗吃了骨头以后，大便会比平时要干糟。如果你家狗平时常爱大便稀软不妨试试给它啃啃骨头。不过反之，如果狗已经便秘了，就千万别喂骨头了。

二、吃骨头的坏处：要说吃骨头的坏处，其实主要是因为骨头容易刺破狗狗的口腔和肠胃（骨头本身是没有问题的）。吃骨头容易给狗狗造成以下的危害：

1、骨头刺伤口腔、消化道；

2、大块骨头引起食道梗塞、吃骨头太多引起胃炎、胃肠炎；

3、尖锐的骨头碎屑引起胃穿孔等等；

三、哪些骨头不可以给狗狗吃：

1、禽类的长骨不要喂：长骨指的是腿部和翅膀部位的比较长的骨头。禽类为了减少飞行的重量，骨头都是空心的，所以骨头在咬碎的时候极易出现尖锐的斜面，容易扎伤狗的口腔和食道，就算吞咽下去了，也容易刺伤胃部，所以这类的骨头不要喂。

2、禽类颈部的骨头不要喂：有些朋友觉得这种骨头很安全，不会剌伤，但实际这类骨头极易形成狗的食道梗塞，特别是对于有些性子较急的狗，吃东西不好好嚼就吞下去，真的梗塞在食道里就麻烦了，非得去医院不可，还是小心点为妙。

3、带着关节的猪骨或牛羊骨不要喂：带着关节的大骨头最好不要给狗啃，因为狗啃骨头的热情我们是知道的，关节处有韧带连接，狗在啃的时候牙齿很容易镶在骨头缝里，引起牙齿的断裂。

四、哪些骨头可以吃：煮熟的或是生的猪、牛、羊的大棒骨是可以给狗狗喂的。有人说生的这种骨头，对于狗的消化和牙齿保养更有好处，所以建议给狗狗吃生肉。

如果给狗吃生的肉或是骨头，比较容易感染寄生虫。毕竟现在的狗狗经过人类的长期豢养，体制已经退化了许多。所以狗狗喂养建议大家还是最好给狗狗把骨头煮熟了再喂。另外，在狗啃骨头的时候，狗主最好不时的去注意看一下：比如有没有扎伤牙龈，有没有正在努力把从大骨头上磕下来的小骨头吞下去，有没有为了吃到里面的骨髓玩命的啃以至于把过长的骨头含在口中，总之时时观察，不能掉以轻心。

啤酒、白酒、红酒是很多场合都能见到的酒精性饮料，啤酒有很久的历史了，主要的成分是水、酒精、麦芽等等。虽说啤酒对胃有一定的好处，但是如果喝多了啤酒坏处还是很多的，比如对胃黏膜的损伤、对脂肪肝和心脏都会出现不同程度的影响，所以即便啤酒的酒精成分不高但是也不易过多饮用。

啤酒的主要特点是酒精含量低，含有较为丰富的糖类、维生素等营养成分，对解暑、增进食欲均有不同程度的功效。但是啤酒饮入过量，酒精绝对量增加，会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织。饮啤酒时同食腌熏食品，可使致癌物亚硝胺及其化学成分进入肝脏，损害肝细胞。研究证实，过量饮用啤酒，不但起不到预防高血压和心脏病的效果，相反还促进了动脉血管硬化、心脏病和脂肪肝等病的发生、发展。

另外一些慢性病，如慢性胃炎患者就不宜饮用啤酒，因喝啤酒会造成胃黏膜损害，引起病人上腹胀满、烧灼感加重、嗳气频繁、食欲减退。萎缩性胃炎病人症状尤其显著。啤酒以大麦为主要原料，我国医学界认为，大麦芽有回乳的作用。用大麦芽酿成的啤酒，会抑制奶水的分泌。所以，哺乳期妇女最好不要饮用啤酒。

长期喝啤酒的坏处有很多，所以不建议人们过多的饮用，喝酒一定要有限度，过度饮酒会造成突然死亡，或是一些并发症，真爱健康，从健康的饮食习惯做起。

很多人都有一个习惯，那就是嚼口香糖，因为他们会觉得这样可以更好的保持口气清新，但是要提醒一下大家，长期嚼口香糖，也容易给我们造成一些不利的影响，现在我们就为大家具体盘点一下，经常性地嚼口香糖有哪一些坏处，希望大家对此可以更科学的认识，不要盲目的嚼口香糖。

首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。

其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

另外，嚼口香糖对于儿童也不利。因为儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命。另外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。

我们身体新陈代谢不断的进行，导致水分大量流失，特别是夏天天气热的时候，很容易出汗，这时是需要补充大量水分的。就算是平时，没事喝点水，有助于提新陈代谢的速度，让体内产生的废物尽快的排出体内。不过，有些人害怕水喝多了会给身体造成危害。那么，多喝水对身体有坏处吗？下面咱们就来详细了解下吧。

水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。我们每天究竟该喝多少水呢？一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，这些人该喝多少水，应视病情接受医生的具体建议。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可缓解病情。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水可以起到降低体内体温、防止水分流失过多的作用。

有关多喝水对身体有坏处吗的介绍，大家应该清楚了吧。总体而言，多喝水对身体还是比较有好处的。喝水多危害我们的健康，主要是在某些疾病患者的身上会发生。因此，这方面我们是无需太多顾虑的，坚持自己的好习惯，这样才能确保我们的身体不出问题。

根据有关的科学验证，喝咖啡对我们身体很有益处，不仅可以预防癌症，还能起到延缓衰老的作用，如果喝大量的咖啡就会对身体造成严重的危害，因此我们喝咖啡一定要讲究有度。下面就跟着小编一起看下过量喝咖啡到底对我们有哪些危害？对我们的身体又有神影响？

咖啡的坏处

1、咖啡中含有咖啡因

咖啡中含有咖啡因能够使得神经系统的过度兴奋，从而导致失眠神经的紧张。如果摄入过多的咖啡因会导致身体发生耳鸣、心脏亢奋。就是心脏跳动速度变快，脉搏增加，所以要合理饮食，不要过量饮用。

2、喝咖啡会加重心脏急症和高血压

对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾。长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。

3、中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松

而实际上妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

4、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化

如果和大量的咖啡，严重的会影响到食物，重度的可能会引起呕吐和胃部的痉挛，也有几率患有胃炎的可能，总感觉身心疲惫。

5、孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产

哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。

6、维生素B1缺乏者

咖啡饮用过量，咖啡会破坏其吸收的维生素B1对保持神经系统的平衡和稳定作用。

7、癌症患者

饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

8、体内咖啡因过多

身体内部的咖啡因过多会我们的神经系统具有消极的影响会导致人失眠、手脚发抖以及讲话含糊不清。

9、大量喝咖啡

使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。

10、饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡

就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

11、因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差

使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。

喝咖啡有损身体六大部位

对于当今这样快节奏的社会，非常需要高效有数的办事效率，偶尔到茶水间泡上一杯咖啡喝是很放松提神的方式。但是很多人不知道，咖啡因会对身体的6个部位产生不利影响。一起来看看有哪些。

1、心脏

咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。因此，适度饮用含咖啡因(平均每天最多500毫克)的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。

2、肾脏

早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。

3、消化系统

咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。

4、呼吸系统

咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。

5、生殖系统

有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示，服用咖啡因(相当于每天喝多于一杯咖啡)可能显着降低妇女受孕的机会。

6、眼睛

咖啡因会使眼部微血管收缩(变窄)，使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。

运动前喝点咖啡有助防皮肤癌

据《中国中医药报》报道，美国癌症研究协会芝加哥年会上宣布的一项新研究发现，运动前后喝点咖啡，还具有防癌功效，原因是咖啡因与锻炼相结合有助于降低皮肤癌危险。

饮用禁忌

1、切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。

2、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。

3、含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

4、不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料。

5、儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。

6、浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子;所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡。

7、咖啡的饮品中包含有咖啡因，因此极易引起耳鸣。

8、咖啡不可以与布洛芬同吃。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激。

9、喝完咖啡不宜立即抽烟，咖啡里边的某些成分和香烟相结合产生致癌物质。

总结：通过上面我们知道了喝咖啡要讲究有度，适量喝咖啡得好处有很多。过量的喝咖啡对我们身体有着极大的危害。在这里小编要提醒大家，孕妇在喝咖啡时候不仅让自己出现呕心、呕吐感，还会对身体内的婴儿造成影响，所以喝咖啡一定要适宜。

现在很多的上班族基本都是在公司里吃饭，每次吃饭之前都会喝水，这样一边吃饭一边喝水，这样可以助消化，其实这是一种错误的认识，那么到底上班族一边喝水一边吃饭好不好呢？有什么坏处呢？吃饭时喝什么汤好呢？

吃饭喝水可以防止我们被噎到，但是这样做真的是好的吗？你是不是也是经常的这样做呢？

吃饭时喝水有什么坏处？

有些人用干馒头做主食时，用水就着吃。有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻。有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。

人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。

人体在吃饭的时候，口腔中的唾液以及胃里的胃液还有肠道中的消化液都会一起去消化食物，但是你在吃饭的时候喝水，那么效果就是不一样的了。

如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时间久了会使身体健康状况不良。另外，胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。

如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。

吃饭时喝什么汤好？

1、冬瓜虾仁汤

用料：虾仁、冬瓜、香菜、高汤、盐、鸡精。

做法：虾仁温水泡软，淋干备用。冬瓜去皮、洗净、切块。备锅，油爆虾仁，后加入高汤和冬瓜，烧至半透明状态时，加入盐和鸡精调味，最后撒点香菜即可。

2、酸菜鲫鱼汤

用料：鲫鱼、酸菜、葱、生姜、盐。

做法：新鲜鲫鱼去内脏洗干净备用，备锅，放油，煎鲫鱼，后放入两碗水烧开。待水烧开后，加酸菜、葱、生姜，大火烧4分钟左右，后用小火慢炖约20分钟，盐调味即可。

3、玉米马蹄煲猪骨

用料：玉米2个，马蹄12个，猪骨500克，猪瘦肉150克，生姜3片。

做法：清水2500毫升(10碗量)武火滚沸，改文火煲1.5小时，下盐即可。

4、马齿苋皮蛋汤

用料：马齿苋500克，皮蛋2个，蒜头1-2个，生姜3片。

做法：起油镬爆炒蒜头，加清水1250毫升(5碗水)，滚沸后下马齿苋、皮蛋，下盐即可。

5、鲜薄荷冬瓜黄豆汤

用料：鲜薄荷叶30克，冬瓜500克，黄豆50克，猪瘦肉150克，生姜4片。

做法：冬瓜切块，黄豆浸泡，猪瘦肉剁碎。加清水2000毫升(8碗量)，武火滚沸，改文火煲约1小时，下鲜薄荷叶，烧滚，下盐即可。

6、红枣炖大鱼头

用料：红枣8个、大鱼头1个、生姜3片。

做法：清水1500毫升(6碗量)隔水炖2个小时，下盐即可。

7、熟田七川弓煲乌鸡

用料：田七20克、川弓8克、乌鸡半只、猪瘦肉100克、生姜3片。

做法：清水2500毫升(10碗量)武火滚沸，改文火煲1.5小时，下盐即可。

结语：以上就是今天小编为大家讲解的有关内容，通过上文的介绍，大家知道其实在吃饭的时候喝水是不好的，这样是伤害到我们的胃健康，所以小编在这里提醒大家，尤其是上班族们，在吃饭的时候千万不要喝水哦！

吃饭狼吞虎咽也是一种坏毛病，在生活中，很多人都有这个坏习惯，那么，你知道吃饭快的坏处有什么吗？吃饭注意事项有哪些呢？应该如何健康吃饭呢？下面我们一起来看看吃饭太快对身体有什么影响吧！

现代社会中，大多数人的生活节奏很快，忙得没有时间去做其他任何事情，甚至吃饭的时候常常是狼吞虎咽，这个习惯真的得改。

吃饭狼吞虎咽，把刷锅用的钢丝网球的铁丝吃到胃上

吃饭细嚼慢不是讲究，每年都有不少因狼吞虎咽惹事的案例。这是一位41岁的女性医务工作者，最近几天，她总是感觉胃部疼痛，也说不上来是什么原因，于是她找到了她们医院的消化内科主任。

这位主任也曾经是我教过的学生，这位主任给她仔细做了个胃镜检查，这一检查不当紧，可把我这个学生吓了一大跳！

原来，在这个患者的胃窦部前壁，发现了一根亮闪闪的铁丝！尾巴在胃内撅着，外边也不知道扎了有多深，仔细询问，这个患者从来都没有吃过这样的东西！于是我的学生想到了我，就赶紧联系我想办法解决！

下午一上班，我就见到了这位患者，看了当地医院带有图片的胃镜报告，仔细询问了病史，我推测这可能是我们家庭常用的刷锅用的钢丝网球上面脱落的一段钢丝。

因为我们这些医务人员因为工作繁忙，都有囫囵吞枣，快速吃饭的习惯，很可能是她吃饭的时候不在意，吞下了含有钢丝段的食物，而这段钢丝又扎进了她的胃壁，穿入了腹腔！

我赶紧将患者收入病房，刘保魁医生急诊给患者查螺旋CT，了解异物的位置和周围脏器的关系！等到CT结果出来，我们发现，那个钢丝在胃外的部分比胃内长得多！而且有可能刺穿了胆囊！

我和家属谈话，患者的异物有可能损伤胆囊，如果取出后发生胆瘘，需要做鼻胆管引流，有可能刺伤大血管，取出后大出血！有可能已经感染，周围有脓肿，取出后抗感染不能完全解决需要外科切开引流。

当然，最麻烦的问题是我们进去胃镜，却发现那根钢丝已经完全跑出去了，那样会非常麻烦！我上大学的时候老师就告诫我，一个针头，如果断进肌肉，有可能开几十刀，都取不出来！家属表示理解。

做好了一切准备，我们急诊，在已经下班之后立即给患者取异物，我站在邝博士身后，由邝博士亲自操作胃镜，进去胃内，谢天谢地，还有个金属尾巴露在胃内！

局部有肿块，邝博士使用超声内镜探查，发现胃壁外已经有脓肿形成，我们小心地用鳄鱼嘴异物钳钳取异物，牢牢夹住，顺势将钢丝拉进胃内！

胃外的一端还有个弯勾！我嘱咐邝博士让弯勾尖端远离胃和食管壁，我们顺利地把这段钢丝取了出来，长度大概有28mm！不出我之所料，那就是一段断下来的钢丝网球上面的钢丝！

剩下的任务，我们需要做好抗感染治疗，做好术后观察！如果没有意外，患者应该会在不久就可以痊愈出院了！

通过这个真实的案例，你们悟出了什么？那家里用的钢丝网球需要经常更换，并且要特别小心有没有断丝脱落！

另外，对于所有的人，我都要提醒一句，吃饭小心点，不然，有可能会出现危险的异物！当然，这也包括我这个吃饭极快的人在内！

吃饭太快四大危害

长期吃饭太快会导致疾病的产生，很多人都有这个不好的习惯，那么，具体它的危害有什么呢？下面我们一起来看看吧！

1.食物的营养质量太低

大家仔细地想一想，什么食物吃得快？什么食物吃得慢？当然是精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物吃得慢。

如果一餐饭能够不到五分钟就吃完，不用说，这餐食物的多样化程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，没有粗粮和豆类，基本上就是精白米精白面食品加上肉类为主，甚至干脆就是单纯的泡面、汉堡、馅饼、速冻饺子之类。

顿顿这样的饮食，营养质量能高吗？维生素矿物质抗氧化成分等能足吗？天长日久地这么吃，身体能好吗？

2.很容易发胖

人们都知道，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。然而，对于这种精白细软食物来说，到了胃里面觉得饱胀的时候，饮食已经明显超过身体需求了。

另一方面，有研究证实，同样数量的食物，嚼得少、吃得快，就会更容易饥饿。早早饥饿，不仅妨碍工作效率，而且下一餐容易多吃，甚至两餐之间就会主动寻求高热量的零食、点心、饮料，见到高热量的食物就特别冲动。如此，能不容易发胖吗。

3.将来慢性病的危险加大

精白细软的淀粉类主食，又是那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰岛素的压力之大可想而知。对于预防糖尿病当然是非常糟糕的事情。

精白淀粉食物加肉类的配合，让血脂的控制也会变得更难。如果运动不足，35岁之后会非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。

4.癌症风险上升

口腔的咀嚼绝非没有意义，唾液的充分搅拌能够灭活不少有毒有害物质。如果放弃了这一步，势必会增加致癌物质作用的危险。

而且，精白细软的饮食本身，就不能供应促进致癌物排出的膳食纤维，也不能供应预防癌症所必需的抗氧化成分。常此以往，癌症风险当然会比其他人增大。

吃饭时应注意什么

吃饭的时候不说话

吃饭时说话，一方面不利于消化，而且还容易被呛到。对身体造成伤害。因些我们吃饭的时候注意力要集中，把心思集中在用餐上。

吃饭时不看电视

一心二用，其实任何事都做不好。吃饭时看电视思维一会转架到电视上，一会又在饭上，容易使自己养成心浮气燥的毛病，这样非常的不利于自己的成长。

吃饭时要细嚼慢咽

食物磨的碎了，利于消化，不会增加胃的负担。这样做我们的身体才能向着健康的方向前进。

吃饭时不在菜里乱扒

因为挑食不好，而且对别人也很不礼貌。这样的人是不会得到别人的尊敬的。

吃饭时应先请长辈开动

这样我们可以养成尊敬老人的好习惯，这是我们中华民族的传统美德。我们每一个人都要继承这样的美德，一方面还可以体现了我们这个人做人方面的素养。

吃饭的时候我们要顾及幼儿

如果我们身边有幼儿的话我们一定要多关心为他夹菜，为他服务，这样显得我们有爱心。如果相亲的时候成攻的机率会比较大。

吃饭的时候，除了要注意慢，还要注意什么，你知道了吗？食物是农民辛辛苦苦地种出来的，粒粒皆辛苦，所以我们要珍惜粮食。

结语：通过上文的介绍，你知道吃饭狼吞虎咽的好处有什么了吗？在生活中，人们吃饭要讲究细嚼慢咽，这样才能达到养生的作用，很多人吃都是特别快的，看了上文，你知道吃饭快的坏处有什么了吗？

纹唇其实同理于纹眉，都是通过将色素注入皮肤表层之中，这样可以简化我们每天化妆了，不过缺点却也非常的明显，具体纹唇哪里好哪里不好，下面小编将为大家详细的说明，希望大家在做出纹唇的决定之前有看过这篇文章.

纹唇好不好

纹唇线有一定的局限性，它限制了唇部色泽的变化，且光泽性差，加上这些纹唇线液中含有一定的有害原料，长久刺激，纹唇线易产生不良作用，导致其它病变。所以如果为了健康的话，那么纹唇线就是十分的谨慎了。纹唇线是为了方便自己化口红,同时化出的唇部妆容也比较立体.而直接纹唇呢就是把你的唇形固定了,同时也把颜色纹上了.要说好看呢,这个是没法比较的,因为纹唇线和纹唇都有一个好的轮廓,主要就是看你选择的口红了,我建议你纹唇线就可以了因为纹唇的话颜色就固定了,你想换一换颜色都比较困难,而只纹唇线的话你就可以自己随意的涂抹口红色泽,同样也会好看的。所以对于的问题，专家表示说如果您适合纹唇线的话，那么其美化唇形的是非常好的。

纹唇好不好?要我说当然不好。我这里说的不好的意思是纹唇这个技术不好，而不是去做唇不好。我知道我们美女们去做唇都是想变得漂亮，然而纹唇不一定会让你变得漂亮，所以要我说纹唇好不好，我自然觉得不好!那为什么还有这么多人前赴后继的跑去纹唇呢?

纹唇是近来美容界具有相当高人气的美容项目，有一个性感美丽的唇是很吸引人的，为了让自己的嘴唇更加美丽，不少人在网上咨询纹唇的商家。

纹唇技术起初的时候还是不错的，只是后来纹唇的人越来越多，市场大了，所以“猴子”也就多起来了。纹唇技术开始越做越差。甚至有许多商家只顾数量而不顾质量。这也是导致纹唇如今口碑很差的原因之一。

还有纹唇不好的原因是后来出现了个纹唇线的技术，当时出来的时候也不知道做唇线的老师是怎么想的，好好的一个嘴巴，做个突出的唇线，这是要闹哪样?!欣赏眼光是遇到了暴风雪么?!纹唇失败案例

在纹唇凤之后，大家对做眉毛，做嘴巴这样的技术的选择性就更难了，因为她们担心一不小心给做坏了，那就有可能意味着好几年生殖是一辈子都得丑着过了。

纹唇给许多的美女烙下了深深的印记，做唇真的不好!这也是当今为何半永久定妆技术这么流行的同时，做定妆唇的却不多。

看上述传统纹唇案例，纹的唇色看起来还不错，可是那唇边就没法形容了，好好的一张嘴就这么给毁了。在来看看大家为什么要做唇吧?

1、嘴型美丽的人唇色不好看，不能突出其丽质。人也不显朝气。

2、年青人做唇宜选桃红、粉红、显其天真自然的纯情美;中年人宜选较艳的颜色突出高雅、端庄的风韵。(现在人的唇色都普遍偏暗色)

3、肤色白的人做唇会更加漂亮，不用涂抹口红。

4、做定妆唇后，经实践验证，效果要比文红、胭脂红、桃红、纹唇线术后好，也可用两三种红色调配出各种中间色，文饰效果极佳。韩式定妆唇案例

由于纹唇的流行，很多人都竞相纹唇或纹唇线，以纠正唇型并且节化妆的时间，有的人以为如果绣上鲜红色的嘴唇，以后如何改变唇色，老了怎么办，总不能老太婆了还嘴唇红似火，那不成了老妖怪?纹唇技术已经不能呢满足顾客的需求，也违背了大家是要自然没的追求意愿。

专家温馨提醒，如果有需要对唇进行一番美容，一定要选择正规的商家，切勿盲目选择，以防造成严重的后果。21世纪的2015年，韩国明星都可以做半永久化妆啦，亲，如果想做唇，那就搜索CICI韩式定妆，相信是不一样的唇色美哦!

纹唇的坏处

纹唇不仅仅需要技术，同时还与一些自身的条件有很大的关系，并非人人都适合纹唇。如：期望过高，有精神病史，疤痕，过敏体质者都不宜漂唇。同时女性在生理期也不宜漂唇，这时身体的抵抗力，免疫力是最低下的，因此不宜漂唇

专家指出，如果强制性进行治疗，就会有纹唇后遗症的产生，主要表现为肿胀和嘴唇发乌的问题。在临床上，肿胀这种纹唇后遗症的产生，可能是因为塑唇过程中敷麻药引起的，现在纹唇用的表面麻醉药很多都存在着浓度超标含量标的问题，当唇部粘漠损伤后过量的麻药对唇部造成较强刺激所致。

先天遗传造成的唇纹深。纹全唇后，唇部创面较大，抵抗力下降，很容易被口腔中及外界的细菌、病毒感染，并发炎症或单纯性疱疹。这些疱疹多见于唇线以外边缘，或是唇部以外的表皮上，往往是文唇第三天后开始出现。甚至有的人纹唇后7至10天创面恢复正常后开始起泡。起泡后1至2天内唇部出血、脓肿、疼痛、发热、继发厌氧菌感染。为预防和控制纹唇术后感染的发炎要好好的做好护理，以便手术能够恢复的更好。

纹唇的可能造成危害

第一，如果卫生消毒状况不好可能有染病风险

第二，如果纹得不好看或者纹身师水平差你或者过时可能就要选择洗了。这个过程非常非常非常痛苦。你可以去网上看看。

第三，不法商贩美容院太多，色料用的是不合格色料，含铅等有害物质量严重超标。最近新闻有报道。

第四，纹唇恢复期比较长。好像很长一段时间不能用唇膏。而且不能吃刺激性食物。

第五，因为是手工操作，难免会上色不均。若真是半永久，可能后期会一块深一块浅。不过这种状况估计要等到很久以后了

纹唇线的危害

1、可能感染

纹唇线时要是处理不当，就有可能出现感染的现象，所以对所用的器械一定要严格的消毒，避免感染的问题出现。

2、避免疼痛

唇部的神经非常的多，所以比较敏感，在纹唇线时一定要用麻醉药，防止唇部颤抖而影响手术的操作。

3、造成颜色的不均匀

术时要是引起弥散的事情，就会造成颜色不均匀的现象，若是形成了斑片状就很难以纠正了。

纹唇的副作用是什么

说到副作用，可能很多消费者会在无形中将不好的地方进行扩大，从而给自己造成过多的负担。这里有必要和大家说一下，因为在纹唇前我们就应该了解到这些可能会出现的情况并做好相应的心理准备，实际上如果我们在纹唇前后都严格按照老师提醒的地方去做，没有什么特殊情况一般是不会出现问题的。那么，它到底可能会出现哪些副作用呢？

1、着色不均、颜色不适合、褪色等效果不理想的情况。

2、纹唇术后唇部疱疹为最常见的并发症，术后应遵医嘱口服及涂抹药物。

3、若染料中的有害成分可能致癌。

4、术后瘢痕产生，一般由继发感染或瘢痕体质造成。

纹唇术的缺点有哪些

1、纹唇术后不能马上吃热，吃辛辣的，刷牙要很小心。

2、术后可能出现感染、瘢痕等并发症。

3、如果你是斑痕体质纹唇后不易愈合，导致上色不太正常，还偶尔会有肿痛感。

4、纹唇术有一定的局限性，它限制了唇部色泽的变化，而且唇部的光泽性差。加上这些纹唇液中含有一定的有害原料，长久刺激易产生不良作用，引起其它病变。

纹唇线的适应症

a、唇部外伤后瘢痕致唇红线不清或错位。

b、先天性唇裂修补术后唇缘对位不好或留有瘢痕者。

c、正常人凡唇红线条不明显、不规则、不整齐要求加重唇线，使其更有立体感和美感效果者。

d、凡唇形不美想通过纹唇纠正唇厚唇大、唇小、哭型唇、唇形下垂或唇峰不明显。

塑唇后的护理注意事项

1.塑唇后顾客需口服阿昔洛韦片剂，当日一次六片，第二天开始一天三次每次两片。四至五天就可以。爱上火的客人可口服牛黄解毒片，服维C或B2一个月左右，可帮助皮肤修复及防止色素沉淀。

2．饭后用生理盐水清洁唇部，及涂抹防疤膏。（防疤膏头四天一天五次，之后一天三次，每次20分钟）

3．黏膜恢复期间禁食海鲜及辛辣食物，忌茄子（蔬菜）水果、芒果、荔枝等，需多喝白开水。

4．黏膜修复时，有可能产生角质层脱落的现象，切忌强行剥落，否则会出现色泽不匀。

5．术后应注意粘膜修复时的保湿及通透，以防止出现唇部干燥，可用生理盐水作为清洁液。

很多女生在抖音上看到有一些化妆的大神在化妆过程中会用上瘦脸贴，觉得变化很大，便也买来自己使用，但是瘦脸贴不能长时间使用，不然会造成一些不好的作用，所以小伙伴们要注意了

瘦脸贴会不会使皮肤松弛

1、频繁使用或导致皮肤松弛

妹纸们如果频繁使用韩国瘦脸贴，那么，反复在皮肤上的拉扯也会让皮肤变得松弛。这和双眼皮贴用多了会导致眼皮松弛是一个道理。

2、瘦脸贴表面难以上妆

为了证明它上妆后效果会更好，于是就在刚才贴着瘦脸贴的手背上试了试(由于粉底盖在脸上拍照效果不明显)。结果试用者发现瘦脸贴表面是很难上妆的，而且还出现了一棱一棱的褶皱，非常不美观。

3、难以撕下

还有一点就是，正因为它很薄很软，所以贴上以后非常难撕下来，皮肤都撕红了一块。

4、对手残党不友好

韩国瘦脸贴并没有传说中那样用起来如此操作简单，还是需要孰能生巧，对于一些手残党来说，很有可能试贴整一盒都没有成功。

5、不适合全天使用

韩国瘦脸贴并不适合整天贴在脸上。即使官方证明了它是国际医疗用胶，但是几个小时就这样一直贴着，并且还有可能要上妆;被贴的皮肤那块一定会无法正常呼吸，影响皮肤周边毛细血管，很难保证会不出现红肿、闷痘、瘙痒等皮肤问题。

瘦脸贴有什么坏处

长期在脸上贴瘦脸贴，导致被贴的皮肤那块无法正常呼吸，影响皮肤周边毛细血管，容易引发皮肤类的疾病，长期贴对皮肤肯定有副作用。专家也解释，长期在脸上贴瘦脸贴，导致被贴的皮肤那块无法正常呼吸，影响皮肤周边毛细血管，容易引发皮肤类的疾病，长期贴对皮肤肯定有副作用。

另外高粘性的胶布贴在脸颊两侧一整夜，夜间皮肤新陈代谢旺盛，产生的油脂、皮屑以及污垢无法顺利排出毛孔，长期刺激，就会堵塞毛孔引发毛囊炎。而在撕拉的时候可能还会扯掉很多面部绒毛，让肌肤毛孔内部受损，造成毛孔粗大。而胶布本身也让人担忧，有可能引起皮肤不适，造成过敏反应。所以，即便瘦脸贴对变成“锥子脸”，但对面部肌肤的伤害，有些得不偿失。

脸部浮肿可以这样消除

1.热涨冷缩洗脸法

可以运用热涨冷缩的原理，先用温热的水洗脸，加速血液循环，接著在涂抹上冰冰凉凉的保养品镇淨冷敷，就会达到消肿的效果，另外也可以在洗完脸后上妆前，花15分钟左右敷个醒肤面膜，不仅有助消肿，更能提亮气色，稳定肤况，方便上妆。

2.按摩击退金鱼眼

想要快速消除眼部浮肿，可以在洗脸后，在涂抹眼霜时，用指腹，从下眼角开始，由外眼角往内眼角方向轻轻按摩，再将指腹轻轻推到太阳穴的位置按押三秒，然后再将手放开，让眼周肌肤彻底放鬆。因为眼周肌肤较为脆弱，所以按摩时要避免太用力或过度摩擦。

3.紧致产品还你一张小V脸

早上起床时，若是有张浮肿脸，可以将紧緻产品倒在手心上回温后，涂抹在颈部与面部，再用手掌，按照前额、眼部、脸颊、下巴、颈部的顺序轻轻按压，每个部位可停留10到15秒。

4.早餐后喝杯黑咖啡或浓茶也能消肿

黑咖啡与浓茶当中皆含有咖啡因，具排水利尿、加速水分代谢的功能，另外，浓茶当中的儿茶素也有消肿功能，但是无论选择茶或咖啡，都要注意饮用量，并且不要另外加糖，不然就无法达成消肿功效了。

饮食上注意这些

如果你是水肿型胖脸的话，平时饮食就要多加注意了。盐分摄入量过多的话，体内的水分不能及时的排出，很容易导致脸部浮肿。饮食还是要以清淡为主，想要快速排出水肿的话，平时多吃黄瓜，苹果，冬瓜等排水的食物。

果酸换肤我想爱美的女性都有所了解吧，但是你真的对它非常了解吗？我想应该不是吧，今天小编就带大家一起来了解一下果酸换肤的具体详情吧，究竟果酸换肤可以维持多久呢，以及它有可能的坏处是什么呢。

果酸换肤可以维持多久呢

治疗后，如果继续使用低浓度的果酸护肤品，可将换肤的效果持续下去；若没有持续保养的话，大概只能维持三个月左右，就会恢复原状。

果酸换肤有什么坏处呢

一、敏感肌肤不适合

果酸换肤是使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，对肌肤的刺激还是蛮大的，敏感肌肤的美眉本来皮肤就比较脆弱，做了果酸换肤肌肤变的更加薄，就有可能引起皮肤问题。

二、术后护理不好可能出现色素沉着

很多美眉在做完果酸换肤后没有好好护理，然后防晒也没有做好，肌肤出现色素沉着和瘢痕。所以大家如果要做果酸换肤，那么术后一定要认真小心护理，白天尽量待在室内，避免被阳光暴晒，做好补水保湿工作。

三、使用不当可毁容

果酸换肤对医生的要求也是很高的，因为浓度要掌控的好，如果浓度过高容易造成皮肤伤害，严重还可能毁容，所以大家一定要选择正规靠谱的医院，让靠谱的医生做。现在很多小美容院也有的做果酸换肤，这些美容师有的连资格证书都没有，所以大家选择的时候一定更要谨慎。

果酸换肤有什么功效呢

功效一：美白

果酸换肤可以淡化黑色素及斑点，改善肌肤色素沉着。

功效二：去痘

果酸换肤不仅有治疗痘痘改善痘疤的功效，还可以促进老旧角质的脱落，有助于肌肤更新。

功效三：润肤

果酸换肤可以起到活化肌肤细胞的能力，使各类肤质机能年轻化，从而给肌肤带来光泽感。

功效四：抗衰老

果酸换肤在抵抗肌肤衰老的同时还能够加速细胞的新陈代谢，从而让肌肤永葆青春。

果酸换肤有什么要注意的呢

一、果酸换肤前注意事项

换肤之前，要对皮肤进行过敏测试和评估，确定是否适合做果酸换肤;在涂抹果酸时，要根据每个人的适应证掌握果酸的浓度，尤其是眼眶周围敏感皮肤的浓度，如果出现刺痛、发红、发痒、脱皮等不适的症状，应该立刻停用果酸换肤产品，可用冷水敷脸10-20分钟，加以镇静，并使用修复乳霜增加滋润保养，严重时可以到医院让医生用修护药膏处理。

二、果酸换肤后注意事项

1、一定要做好防晒

果酸换肤后，皮肤会减低对抗紫外线的能力，如果不好好保养防晒，让肌肤暴露在阳光下的话，很容易加重细纹和色斑。要尽量避免外出。还有要避免一些不当的行为产生疤痕，所以例如戴帽子、刮毛、抓皮肤的瘙痒处等等行为都尽量不要进行了，这样才能保护好果酸换肤的成果。同时，即使是在阴天也要防晒。因为阴天时反射更多的紫外线，需要使用同时抵抗UVA和UVB、而且SPF在15以上的防晒霜。而且在出门前20分钟就必须要涂防晒霜，以让防晒霜充分发挥作用，如果是在海边或是泳池玩耍的话，可以使用防水系列，并且注意每隔30分钟补涂一次。

2、术后一周内护肤事项

在换肤的一周内，每天只能用清水洗脸，然后用毛巾拍干皮肤，不要用力地搓揉皮肤，因为果酸换肤后的皮肤还比较脆弱，小的损伤就会带来很大影响，可以适当地涂抹药膏或者面霜，记得要询问医生的建议。约一周后皮肤可以恢复正常了，这时候可以停用药膏，开始使用一些温和的清洁用品来清洁面部，还是不能采用擦的方式来清洁，可以使用一些从前用过的果酸保养面霜或者乳液，每晚使用一次。

3、酸换肤后其他注意事项

另外，日常睡眠不足、内分泌失调、防晒不到位、保湿不足等都会影响皮肤质量，所以大家做完果酸换肤治疗后，还要注意日常的保养，以达到持久的美肤功效。

面膜的种类有很多，不同的面膜款式使用方法都不一样，敷完面膜一般是建议洗个脸的，但是也有面膜是不用洗脸的，主要还是看自己使用的面膜。

敷完面膜后不洗脸有什么坏处

影响其他护肤品的吸收;可能会造成肌肤敏感;水分被面膜反吸收，这些都是敷完面膜后不洗脸的坏处。很多人认为敷完面膜之后不洗脸，希望脸上的营养成分得到充分吸收，让其在一段时间内进行保留。其实，敷完面膜后不洗脸也是有副作用的，让我们一起来看看吧!

一、影响其他护肤品的吸收：皮肤中的毛孔吸收量是有限的，当面部肌肤已经吸收了面膜中的营养成分，如果不进行清洗的话，其实，其他的护肤品的营养成分就会变得很难被肌肤吸收了。最好不要在敷完面膜后，直接抹上其他的护肤品，这可能是对其他护肤品的一种浪费。

二、可能会造成肌肤敏感：在敷面膜之后不进行清洁，面膜中的营养成分在面部肌肤上进行长时间的停留，可能会造成毛孔不能自由呼吸。对于敏感肌肤而言，可能还会引起局部肌肤的过敏，很容易出现红斑这种现象。

三、肌肤内的水分反被面膜吸收：前面已经说过，毛孔的吸收能量是有限的，当我们按照面膜包装上的使用时间说明后，面部肌肤基本上已经处于了营养饱和的状态。如果将面膜一直敷在脸上，其实这些水分可能就会被面膜反吸收了，反而起到了反效果。面膜能够对我们的肌肤起到一定的养护作用，有补水、美白、修复等功效，只有将面膜正确、合理地使用，才能够更大限度的进行面膜作用的发挥哦!

敷完面膜后不洗脸的坏处

1、毛孔堵塞

敷完面膜之后不洗脸的话容易造成毛孔堵塞。敷面膜之后不管是贴片式面膜残留的精华成分还是自制面膜中的细小成分都容易进入到毛孔到导致毛孔堵塞，引起脸上长痘度等问题。

2、营养过剩

敷完面膜之后不洗脸的话容易引起肌肤营养过剩，在眼周等位置容易长脂肪粒。面膜中含有大量的营养成分，能够集中为肌肤补充，敷完面膜之后，残留在皮肤表面的多是不能被肌肤有效吸收的，不洗掉容易营养过剩，反倒加重肌肤负担。

3、肌肤黏腻

敷完面膜之后不洗脸的话容易使肌肤变得黏腻。特别是使用的贴片式的面膜，其中含有大量的精华液、增稠剂等成分，即便是敷完面膜后我们对肌肤进行面膜，这种黏腻感也不能消除。

4、影响吸收

敷完面膜之后不洗脸的话容易影响到肌肤的后续吸收保养。一般敷完面膜之后我们需要涂抹其他护肤品以加强满魔的效果，如果不洗脸，面膜的残留成分会阻碍护肤品的渗透吸收，甚至会出现搓泥的现象。

5、肌肤弹性差

敷完面膜之后不洗脸的话很容易加快肌肤老化，皮肤的弹性越来越差。特别是使用撕拉式面膜的时候，敷完面膜之后不洗脸不进行有效的毛孔收缩就容易使毛孔越来越大，皮肤弹性越来越差。

敷完面膜不洗脸危害有多大

首先，敷完面膜不洗，皮肤反而会更容易缺水!

大家都知道，我们的面膜敷完后，是需要再用其他的护肤产品来巩固好面膜的最佳效果的，比如精华，比如面霜!一般我们在敷面膜的时候会觉得皮肤很保湿!可是，如果把面膜纸撕掉后，就靠上面的精华过一夜，很显然保湿度是不够的，那么本来我们想敷面膜来保湿的，结果却是让皮肤更容易缺水了!所以做完面膜，把面膜洗掉，再好好地擦水，精华，乳液或者面霜等后续保养品吧!而且大家会这样，这样做，第二天的皮肤一般都会非常好哦!

第二，敷完面膜不洗，影响后续保养品吸收!

第一点是敷完面膜就完事的!而第二点是敷完面膜知道再擦其他产品的!但是大家有没有发现，我们很多面膜都会比较稠，如果不洗，那我们擦后续产品的时候，吸收就比较难了!小编以前试过还算蛮薄的那种面膜，后来擦面霜的时候，感觉都打滑，果断洗掉，重新再护肤!

第三点，敷完面膜不洗，增加皮肤过敏的几率!

大家都知道，市面上的面膜质量和价格都参差不齐，有好有坏，有几块钱一片的面膜，也有上千元一片的面膜!但是不管是哪种面膜，小编想，它们的基础成分都会有些相似吧!比如，面膜有保质期，那么面膜里必定添加了一些防腐剂!想象一下，自己敷着防腐剂睡一晚是个什么概念!还有些面膜为了追求效果，不法商家会在里面添加荧光剂，那就更加对肌肤是伤害了!还有些功效型的面膜，比如美白面膜，本身，很多人用美白面膜就容易过敏，敷着过一夜，过敏几率那是会大大增加的哦!

让皮肤变白变嫩的小妙招

第一，多吃水果和蔬菜。白白嫩嫩的皮肤是离不开各种维生素和微量元素的，不管你先天条件多好，如果体内缺乏身体必须的维生素和微量元素，皮肤就会变得暗淡无光。如果想要皮肤保持白白嫩嫩，就一定要多吃含有大量维生素和微量元素的果蔬。

第二，正常规律的作息。这一点是很重要的，但是很多人却做不到。保持正常和规律的作息不管对身体还是对皮肤都是极好的。不规律的作息会引起我们内分泌失调以及激素水平不平衡，这样就会引起各种皮肤问题，皮肤怎么可能白嫩呢?

第三，认真细致的保养。皮肤是需要保养的，只有精心保养的皮肤才有可能变得白白嫩嫩。在我们每天护肤之前，我们需要将脸部彻底清洗干净，然后再为其涂抹上带有美白功效的护肤品。一般来说这类产品的起效不会非常快，但是坚持使用就会有效果。

第四，防晒。无论何时，防晒都是非常重要的。防晒是一辈子的大事，日常出门我们一定要注重皮肤防晒，不要以为防晒霜只能起到防晒黑和防晒伤的功能，其实防晒霜更主要的功能是防止皮肤光老化，这样才能让皮肤变得白嫩。

一般中老年人都比较喜欢喝浓茶,那么喝浓茶的话对身体有害吗?喝浓茶的好处和坏处是什么呢?下面我们来介绍下吧!

喝浓茶对身体有害吗

1、浓茶对心脏的影响

茶叶中含有2%—5%咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高.一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠;同时还可以引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利.有研究表明,喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情.

2、经常喝浓茶易患高血压

经临床观察,饮浓茶可使血压升高,这可能与茶叶中含有咖啡碱活性物质有关.有可能会出现心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状.因为浓茶中的咖啡因,能使人体心跳加快、从而使血压升高;进而加大了心脏和肾脏负担.

3、经常喝浓茶易引起贫血

茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀,影响了铁在体内的吸收,特别是餐后喝茶,会使食物中的铁因不易吸收而排出体外,引起贫血.因为人体所必须的铁、蛋白质、维生素等物质通常在日常饮食中摄取,而茶叶中含有大量的鞣酸,饱餐后食物尚在胃中,此时喝浓茶,茶水和食物相混,大量饮用后,鞣酸和铁结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收,如果经常饭后喝浓茶,可造成人体缺铁,如果人体长期缺铁,可引发缺铁性贫血.

4、经常喝浓茶是促使骨质疏松

主要是因为茶叶内含有较多的咖啡因,而咖啡因能促使尿钙排泄,造成骨钙流失.很多人在日常生活中有喝浓茶和浓咖啡的习惯,其实如果过量饮用的话,很容易让人体排尿量增加,造成部分钙流失,长期下去会导致骨密度减少,从而成为产生骨质疏松的重要原因.

5、长期喝浓茶易导致胃溃疡

浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,使中枢神经系统的兴奋性增高,进而可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡.咖啡因还可以使人上瘾,形成恶性循环.

喝浓茶的好处

(1)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等.

(2)饮茶能保护人的造血机能.茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力.

(3)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡.茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料.茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物.

(4)防暑降温.饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显.

合理的喝茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了.

不宜喝浓茶的人群

每个月经周期来临时

此时经血会消耗不少体内的铁质,若此时习惯在饭后饮茶的话,茶叶中所含高达50%的鞣酸,会妨碍肠黏膜对铁质的吸收,大大降低铁质的吸收率.并在肠道中很容易和食物中的铁质结合产生沉淀现象,影响营养物质的吸收.

建议:此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果.如菠菜、苹果等.

正值怀孕期

一般茶叶中含有2%-5%的咖啡因,咖啡因具有兴奋作用.饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动,甚至危及胎儿的生长发育.另一方面,茶叶中亦含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物.孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血.

建议:孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶.如果没有饮茶习惯的孕妇,最好用点富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增加机体的抗病能力.

孕妇将要临产前

临产前的孕妇若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠.而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的精疲力竭,甚至会出现难产的情况.

建议:适当补充营养物质.如:肉类、鱼类、牛肉等.

哺乳期的女性

这段时期若饮用大量的浓茶,茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后,影响乳腺的血液循环,抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足;另一方面茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿的身体健康不利.

建议:适当补充鸡汤、鱼汤.更年期的女性正值更年期的女性较容易出现头晕、乏力、烦躁、心跳加快、间歇性发热出汗、睡眠差等现象.若再饮用太多的浓茶,会加重这些症状.?

猪蹄是很有营养的一种食物，很多人都喜欢吃猪蹄，猪蹄的肉质肥美，含有丰富的胶原纤维蛋白和弹性蛋白，既健康又有很好的美容效果。

吃猪蹄到底美容还是长胖

1、猪蹄美容不靠谱

首先，猪蹄很难消化，因为猪蹄中有很多的结缔组织，很难被人体的消化酶侵入并消化;其次，猪蹄很难吸收，猪蹄虽然含有很高的蛋白质，但是这类蛋白质属于不完全蛋白，与人体所需的蛋白质不吻合，所以，很难被人体所吸收。其次，人体合成胶原蛋白很复杂，不是单靠猪蹄就能完成的，还需要补充其他食物，而且我们人体首先会合成自身所需要的胶原蛋白。

2、猪蹄的好与不好

猪蹄美容虽然有些难，但是吃猪蹄也有一定的好处。猪蹄中含有较高的胆固醇，而高胆固醇有利于雌激素水平的提高，这对很瘦弱、体内雌激素水平的的女性来说，吃猪蹄有些好处，毕竟雌激素水平高了，皮肤也会更有光泽。不过，猪蹄中的高胆固醇也有不好的一面，如果吃的太多，还会有长胖的风险，可能美容效果没达到，反而吃胖了。

3、买猪蹄擦亮眼睛

前几年，媒体曾爆出有地方用工业双氧水泡猪蹄，这样的猪蹄看起来又白又嫩，就像当天宰杀的。工业双氧水不能够使用于食品中，食物双氧水虽可使用，但是依然对人体健康有害。商家使用双氧水泡猪蹄，主要就是为了漂白，掩盖猪蹄不新鲜的问题。所以在买猪蹄的时候，越新鲜的猪蹄不见得就好。

吃猪蹄的好处和坏处

一、猪蹄的好处

1、猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

2、猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

3、传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

二、猪蹄的坏处

1、发胖

每100克猪蹄的热量为260大卡，猪蹄吃多了会导致热量摄入过多，人体没来得及消耗的热量会转化为脂肪囤积在身体，特别是晚上人的活动量小，吃猪蹄更容易发胖。

2、不利心血管健康

猪蹄的热量较高，脂肪和胆固醇含量亦不低。猪蹄吃多了会导致胆固醇摄入过多，不利心血管健康，增加患动脉硬化、冠心病等心血管疾病的几率。

吃猪蹄会胖吗

会，吃多了容易胖的。

猪蹄热量不低，每100克猪蹄的热量为260大卡，是同等量米饭热量的两倍之多。而且，猪蹄中虽富含胶原蛋白，但其中的脂肪和胆固醇含量也不少。100克可食用猪蹄脂肪含量为18.8克，胆固醇含量为192毫克。100克猪肉(肥瘦)胆固醇80毫克，比猪肉(肥)的胆固醇109毫克还高。所以，猪蹄不宜经常吃，也不宜一次吃得太多。而且，猪蹄胆固醇高，经常吃不仅易发胖，还不利心血管健康，千万不要贪吃。

怎么吃猪蹄不胖

想要吃猪蹄不胖，要注意食用方法：

1、不能过量食用

猪蹄不能吃得过多，不然就会容易堆积脂肪，从而导致肥胖。

2、吃猪蹄后要活动

吃完猪蹄之后不要睡或坐，站立一会儿或稍稍活动一下，加快热量消耗。

3、吃猪蹄时喝山楂水或绿茶

吃猪蹄要想不胖的话还能够在吃完猪蹄之后再喝一些像是山楂水或者是百香果绿茶之类的饮料，这样的话不仅能消除人体的油腻感，还能够帮助人体消化吸收，对人体有好处。

4、不要喝汤

吃炖猪脚时，不要喝汤，因为脂肪都溶解在汤里，吃了容易发胖。

一般来说，薄荷糖是不建议天天吃的，虽然很多人都依赖于用薄荷糖提神，但是毕竟它是属于糖类的一种，天天吃的话其实对健康是不好的。

薄荷糖可以天天吃吗

薄荷糖不能天天吃。

因为薄荷糖吃多了会引起口腔疾病，严重的话还会导致癌症。另外，薄荷糖是一种高热量的食物，天天吃容易发胖。据检测，可食用的薄荷糖的热量高达400多大卡，而人体每天需要的热量也才1500大卡左右，由此看来，薄荷糖属于高热量食物，减肥人士要尽量避免食用啦。

天天吃薄荷糖有什么坏处

薄荷糖本身因为含有少量的薄荷醇等物质，可以直接刺激人体的神经，如果您大量的进食的话，有可能导致神经系统的过度亢奋，同时薄荷糖本身能量也不低，所以进食太多的话还可能出现肥胖的现象。

许多人都有吃薄荷糖的习惯，他们感到神清气爽，去除口臭。事实上，长时间咀嚼薄荷糖会刺激口腔粘膜并引发一系列疾病。如果不及时治疗，甚至可能导致发红，溃疡和糜烂。长时间咀嚼薄荷糖会反复刺激口腔粘膜，导致口腔粘膜角质层增厚，炎性细菌侵入，口腔粘膜受损。

薄荷糖可以多吃吗

不可以。

虽然平时少量的吃薄荷糖对身体健康有利。但切忌不可过量的吃，过量的食用薄荷糖不仅会有肥胖的现象，同时还会导致血糖升高，影响到口腔黏膜。

薄荷糖可以饭后吃吗

最好不要这样。

饭后是不适宜立即吃薄荷糖的。这是因为薄荷糖中的薄荷油精刺激性和挥发性很强，饭后马上食用可能使胃液逆流回食道，还会引起打嗝和胃胀，让人感觉“烧心”，特别难受。如果在饭后食用薄荷糖后如果出现“烧心”的感觉，可先喝一杯白开水，然后去散一下步，因为散步可以让人保持直立状态，借助重力让胃酸不能回流进食道。

天气热的时候，体内的水分流失的比较快，多喝些水能够让为我们的身体补充足够的水分，这是很正常的。在生活中，很多情况下，都需要身体大量的补水。不过，喝水也不是越多越好，如果喝的太多的话，反而有可能产生负面的影响。不少人对此有疑惑的地方。那么，喝水多了会有坏处吗？下面咱们就来详细了解下吧。

一般正常人喝水太多，对身体没有什么危害，最多就是造成排尿多，经常跑厕所，感觉比较麻烦而已，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

对于一些特别的人，喝水一定要注意，比如心脏，肾功能功能比较弱，经常浮肿的病人，是不能大量喝水的，增加心脏和肾脏的负担，容易导致病情的加重

对于感冒的病人来说，多喝水是有好处，感冒发烧会让身体水分流失比较快，多喝水能补偿体能水分，给人体降温

喝水的一些正确方法

早餐起床的第一件事情，就是空腹大口喝一杯水，有利于清洁肠胃，也有助于排泄

对于身体比较胖的人来说，饭前喝一杯水，胃就有暴涨感，这样吃饭就比较少了，很自然的降低食欲，是一个不错的减肥方法

对于吸烟的人来说，喝水也可以解决不小的问题，烟瘾发作的时侯通常会有口渴的情形，下次别拿烟，喝水就对了

每天睡觉前2～3个小时，可以适当喝点水，饮水可以冲淡血液，加速血液循环，但是不要太多，太多夜间要上厕所，影响睡眠。

有关喝水多了会有坏处吗的介绍，大家应该清楚了吧。正常的补水，能够让我们的身体代谢处于正常的状态，但对于某些疾病的患者而言，要把握水分的补充量，如果喝水太多的话，反而是不好的。所以说，根据自己的情况，正确的进行补水才是最重要的。