西藏

有的朋友想要自驾游去西藏，那么去西藏开什么车比较好呢？

操作方法

要想自驾游去西藏的话，要选择空间比较大的车，因为毕竟到西藏可以算是自驾游中的一个长途旅行了，空间大点是比较有必要的。

要想自驾游去西藏的话，车型建议选择越野车，因为越野车能够覆盖不同的路况，并且排量也要大一点。

要想自驾游去西藏的话，肯定要选择排量比较大的车，因为高原的空气是比较稀薄的，排量不大的车动力会明显变弱。

此外友情提示，川藏公路的路途是很遥远的，并且地形也是比较复杂的，要车上一定要记着备一些应急用品以防不时之需。

简要回答

自驾进藏，沿途的吃饭是个比较重大的事情。虽然进藏路线上的餐厅已经很多了，想吃饭只要进去餐厅都可以吃到，但还是建议大家在车上备一点食物。

有过自驾经验的可能会准备炉火小锅，但是西藏自驾，可能这些都不会太实用。因为西藏海拔较高，平常环境下水能烧开到100度，但是到了西藏怎么也升不上去。这就是地形的原因。

因此，建议自驾西藏的朋友可以带一点方便食品，比如八宝粥，自热米饭等。为什么不是去餐厅吃，而是建议大家自备食物呢？

因为自驾进藏沿途的餐厅价格还是很贵的，并不是对方漫天要价，而是相对于内地运输的便捷，进藏路上的物资相对来说需要更多时间和成本输送，所以价格自然会高。

而且进藏路上的蔬菜普遍价格很高。因为蔬菜运输不便以外，还有一点，那就是非常不容易保存，诸如此类的种种，就把物价给抬上去了。

另外，还建议自驾进藏的乘客带一些水果，水果要多放一点。因为水果可以补充维生素，在蔬菜比较少的情况下多吃点水果也是可以的。

对自驾来说，反正一天开车都是在车里，可能觉得衣服带多带少没太有所谓。但还是要申明一点，即你到海拔高处一定不要感冒！因为在高海拔地区感冒特别容易引起肺水肿，这个是比较危险的。所以当天黑或者到垭口下车拍照的时候，衣服一定要多穿一点。

哪怕是7月份，也请你带着一件厚衣服。高原垭口7、8月下雪也并不是多么稀奇的事。

建议服饰可以这样准备：吸汗运动衣两三件、抓绒拉链衫1件、冲锋衣1件、羽绒服1件、运动裤2条、袜子若干双、帽子（防晒用）一顶、口罩（有些路段灰比较多，还可以防晒）等。

具体准备可以因人而异，比如女孩子想要拍照，那就再多带几套适合旅拍的服装。

自驾工具的准备

自驾进藏，你需要有一定的修车技能。因为有些路段还是比较偏的。所以千斤顶、备胎、扳手这些基础的都要提前准备。

有游客说，我的车不是越野车，能进藏吗？车子虽然不是越野车性能没那么好，但是只要驾驶司机有信心，照样不会输给越野车。只是你出发前需要对车子进行全面的检修，排除任何可能会发生的故障，这样出行更有保障一些。

事实上在进藏路上，看到过各种各样进藏的交通工具，除了自驾越野车，还有自驾很普通的小轿车的，骑行者也很多，甚至还有人因为腿脚不便坐着动力三轮车进藏的。

等到你出发了，你看见了这些路上形形色色的人，你就会知道，真正妨碍你的，只是你自己的犹豫罢了。

做好准备，并对未来有充分信心，这会是一个很好的开始。

自驾进藏有什么需要特别注意的？

当然有！关于这一点要特别提醒一下，很多游客坐在车里觉得，咦，海拔升高了我也没事，就很开心一点不在乎海拔问题了，结果到垭口想要拍照的时候一下车就头晕恶心了。

因为车子在行驶过程中是一个封闭的环境，游客不要太掉以轻心。刚落地到高海拔处不要大声呼喊，也不要跑跑跳跳，要让自己身体与高海拔有一个适应的过程。

自驾进藏记得带保温杯，杯子里泡一些葡萄糖水，对高原反应有比较好的缓解作用。

然后自驾不建议行程太赶，虽然西藏拉萨是那目的地，但沿途的风景也很美，值得多多停留。

自驾进藏有哪几条路线？

相信大多数人自驾，都是自己已经规划好了自驾的路线。但是，这里还是来介绍一下自驾进藏的路线吧。自驾进藏有好几条路线，一般走的比较多的就是川藏线和滇藏线。

其中川藏线还可以分为川藏南线和川藏北线。南线比北线好走，北线的317路段相对更差一点，游人也少，没那么热闹。

而川藏南线则要热闹许多，很多骑行者也都会选择走这一条路线，游客在川藏南线上自驾，沿途除了能看见进藏的自然风景，还有这些骑行和自驾游人的英姿飒爽，也是一道亮丽的风景线。

如果你要走滇藏线，也是很不错的。滇藏线可以顺便看一看云南的风景。滇藏线进藏还能见到梅里雪山的风景，如果运气好，说不定还可以看到日照金山，再往前走就是盐井，这里能看到千年古盐田，也是相对原始的一个村子，很质朴。

滇藏线其实还有一个小众一些的选择，那就是丙察察路线，这一段路前几年已经在修了，之前是没有正常的公路的。而今路修好了，自驾也会方便许多。

走这一路线进藏能看到神秘的独龙族纹面女，可以看到更为原始的怒江大峡谷风光，作为曾经进藏路线上最难的一条路，丙察察的辉煌使得部分强驴仍把它当作跨越的目标去行走。

说到西藏，让我想到更多的还是那辽阔的高原，那蓝蓝的天，白白的云，那川藏高路上偶尔路过的大卡车，朴实的藏民手中转动的转经筒，更向往那神秘的拉萨布达拉宫，总之，西藏的一切都让人感觉那么神秘并且为之向往。

布达拉宫

游西藏，你准备好必备用品了吗?很多旅行者对于西藏怀着一种近乎于迷信的恐惧，总想多带些装备来让自己变得更安全，其实不然!在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担，携带物品的原则是轻便、实用。

在前往心中的“纯洁的圣地”之前，我们为你搜罗了有关西藏游方方面面的知识。

西藏寺庙

特别看点

布达拉宫号称“世界屋脊上的明珠”，它的宫殿布局、土木工程、金属冶炼、绘画、雕刻等方面均闻名于世，它依山建造，由白宫、红宫两大部分和与之相配合的各种建筑所组成。其建筑都巧妙地利用了山形地势修建，使整座宫寺建筑显得非常雄伟壮观。

布达拉宫过去曾是政教合一的统治中心，与西藏历史上的重要人物松赞干布、文成公主、赤尊公主和历代__喇嘛等有着十分重要的关系，因而有着重大的历史意义和宗教等意义。

2、背包：越“少”越好

在够用的前提下，到西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。另外，防雨罩也是必备物之一，不仅用来防雨，更可防尘。

西藏美食

西藏的传统饮食是藏餐，旅游者到西藏，自然要领略品尝一番。藏餐中有代表性的是烧羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青棵酒。藏餐的口味讲究清淡、平和。很多菜，除了盐巴和葱蒜，不放任何辛辣的调料，体现了饮食文化返朴归真的时代潮流。

西藏传统的藏餐羊血肠，在西藏各个地区普遍流行;藏餐吉祥羊头，西藏后藏地区过新年时必须吃羊头，以表示吉祥;西藏传统的饼干小吃“推”，由奶渣和酥油制成，产于藏北牧区，现流行西藏各地。

景点门票

布达拉宫70元、卡诺遗址100元、色拉寺35元、哲蚌寺35元、扎什伦布寺55元、甘露甘丹寺35元、喇嘛林寺20元、清真寺20元、小昭寺30元、古格遗址400元、那木措风景区45元、夏鲁寺30元、雍布拉康30元、昌珠寺30元、羊八井洗温泉40元

5、睡袋：越“精”越好

七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。

拉萨风情

民俗风情

节日盛会藏传佛教在中国西藏已有1300多年的历史，成为藏族人民生活的一部分，西藏的节日由于受其深刻影响而具有浓厚的宗教色彩，有的已演化成纯粹的宗教节日。也许是自然环境太过严酷，也许是各种劳务甚为繁重，生活在雪域高原的藏民族，渴望能够改变自身的命运，祈盼上苍能够垂爱于他们，神佛能够保护他们。节日，恰恰给了人们向上苍、向神佛、向大自然一种表达的机会和场合。在节日的喜庆气氛中，人们在娱神的同时得到自娱

7、旅行水壶：生命之源

西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。

8、太阳镜：不仅仅是酷

因海拔高、大气稀薄，西藏的太阳辐射强度很高，紫外线格外强烈，所以太阳镜是随身不可缺少的。要注意的是，并非所有的太阳镜都适合，要选择具有紫外线过滤功能的太阳镜，最好是选择100%防紫外线的太阳镜。

纳木错湖

9、防晒霜：避免脱皮必用

高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。

10、服装：越“暖”越好

因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。

如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。

西藏寺庙

11、鞋：首选登山鞋

对远行或徒步者来说，一双透气、保暖和适合的旅游鞋是至关重要的。最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。

向往西藏，西藏有哪些必打卡景点，准备去西藏旅游怎么玩好?西藏几月去最适合呢?能自由定制路线的吗，一般要多少钱呀?有没有去过西藏的小伙伴推荐一下，谢谢!

自驾西藏的线路

如果你想自驾去西藏，一般来说，是有3条线路可以选择的!不管是走青藏线，还是滇藏线和川藏线都可以。

主要看你之前没有去过哪里!

青藏线就是有进藏铁路那一条，主要可以看西北的风光，相对来说比较苍劲，沿途从南通出发的话，可经过陕西西安，甘肃兰州，青海西宁，格尔木，昆仑山口，再到沱沱河，羊八井，最后到拉萨。

这一路走着，还能顺便去青海湖看看油菜花，风景给人的感受最能形容的两个字应该就是壮阔吧!

如果走川藏线，这可是一条非常热闹的线路。川藏线其实可细分为川藏北线和川藏南线。北线比南线走的人少，北线317路况也比南线318稍微次一些。

如果你是第一次自驾去西藏，那么我建议你可以走川藏南线，也就是318进藏。川藏线进藏，沿途经过的地方美景也不少，比如丹巴美人谷，比如摄影师私藏的家园新都桥，比如丁真小哥的家乡理塘等，都是非常有名的看风景的好去处。

川藏线跟滇藏线部分路段是汇合的。所以这两条线路的选择重点在于，你更想看四川的风景还是云南的风景。

2023年去西藏旅游攻略，看完立省 30%。

去西藏旅行这个季节的西藏不仅特别美，主要是人又不是很多，价格也特别实惠 ，其实经常旅游的人都知道，再美的风景遇到人山人海就没那种感觉了，如果你也计划去西藏旅游，那么建议这个季节过去感受不一样的西藏。

进藏方式

1、搭乘火车进藏

早几年搭乘火车去西藏的大学生，非常多。他们选择的理由，无非2点：一是实惠，二是适应高反，三是有大把的时间。

用时2天，火车沿途经西安、西宁、格尔木，进入青藏高原，再经安多、那曲、羊八井等地抵达拉萨。火车厢里一路上可欣赏青藏高原的风光，看到牛羊遍地的概率很小。而跟坐飞机类似，火车的方式也很容易出现严重的高反不适症状。

在2023的交通中，火车不一定是实惠的。费用列出来，可和后面的比较：

成都-拉萨，乘坐21.37h,硬座：302.5￥，硬卧：663.5￥，软卧：1034.5￥，餐食水及其他费用：300，硬座太难受，到了要休息2晚，缓一缓，住宿400餐食200，单程在1600-2000

上海-拉萨：乘坐47.27h,硬座：402.5￥，硬卧：841.5￥，软卧：1452.0￥，餐食水及其他费用：300，硬座太难受，到了要休息2晚，缓一缓，住宿400餐食200，单程在1750-2350,，后面还需要游玩，按5天算，差不多500元一天，预计5000

乘火车进藏能适应高反-更是不合理的。除非你坐在车顶，身体和高原空气压是接触的。否则，火车箱里是密闭供氧环境，何来的适应。再说说车窗外的风景，我用自身体验和朋友的体验说话：白天望着窗外发呆，没有拿着手机拍照的冲动，景色很一般;晚上就是一般黑夜的星星点缀……另外车厢里的嘈杂，气味，洗漱，睡觉，充电等问题。

2、乘坐飞机，直达飞拉萨、林芝、阿里等地区

所有方式中，速度最快捷的方式，没有之一。成都出发，飞2小时，就从海拔500米的成都，降到了海拔3650米的拉萨。灵魂还在打盹，身体已经抵达世界的脊梁，灵魂跟不跟得上，还得看出机场的那一刻，或后面几天。没跟上的灵魂直接飞回去，能勉强接受的朋友，也得老老实实休息2天再去玩。有不少人会不太适应，容易出现高反的症状。

直飞拉萨不用担心季节气候路况问题，可节省大量的时间。从拉萨再去林芝，阿里及拉萨周边景点也很方便，租车自驾，拼车跟团、包车等方式去羊卓雍措、纳木错、巴松措、然乌湖、雅鲁藏布大峡谷等知名景区游玩。

拉萨机票的价格：跟随西藏旅游旺季分淡旺季的飞机票价。以大众的成都-拉萨航班举例，旺季在1300-2500，淡季在800-1000元之间，500-600的飞机票，有，票少少人。根据月份有所变化。

飞机进藏消费：飞机到了要休息2晚，缓一缓，住宿400餐食200，单程1500-3100，面还需要游玩，按5天算，差不多500元一天，预计5600

3、自驾车或拼车进藏

目前普遍是拼车包车自驾进藏模式，为什么这么多人选择这种方式呢?从成都出发，自驾川藏线，8-10天时间，一是身体每天走在低海拔-高海拔-低海拔间游走前进-并适应;二是亲身近距离感受“中国最美景观”川藏线318的魅力，一路走一路欣赏不同的风景，相当于走一次川藏线，看遍了中国大部分的景色;三是这种体验相对最好，能感受到旅行的意义，感受到身体在地狱，眼睛在天堂的体验，很好地悟透人生和生活。不过，驾车或拼车进藏，沿途的交通成本相对最高，道路状况较复杂，对车辆可靠性和人员驾驶技术、身体素质都有较高的要求。一车4名乘客加一个司机的方式出行：安全，行程有保证，而且司机知道哪些地方可停留欣赏风景和拍照，吃住行都有保障。无论是自驾还是拼车，相比飞机和火车的方式，自驾车或拼车进藏需要8-10天时间，收获也更大。

4、摩托车进藏

川藏线沿途，不乏有摩旅队伍，骑着我心爱的小摩托，它永远不会堵车……随性一些，灵活性更大，这就是骑摩托车进藏不同于自驾车进藏的点。摩旅需要15天左右，沿途风险大于自驾，相当于把身体暴露在沿途曲折的山路，恶劣的天气中去了，驾驶稍有不慎，就有可能出安全危险。

摩旅进藏消费：去程油费姑且在500-1000之间，根据摩托车车型而定，沿途食自带帐篷的话，900-1400(油耗+伙食费);住旅店的话，2100+2600(油耗+伙食费+住宿费)

5、骑自行车进藏

很多大学生和年轻人，甚至部分退休人员，选择用这种不一样，挑战人意志的方式进藏。骑行川藏对个人体能、意志力都是一种极大的挑战，全程2100公里，翻越十几座4000米以上海拔的高山，山地上坡扛车更难，真不是一般人能够坚持下来的，常规骑行一般需要20天左右，对于时间的要求较高。

骑行进藏消费：0油耗，预留自行车的修理费500元，沿途食宿景区门票3500，预计消费4000元/人。

如果经常前往西藏或者是就在西藏工作的朋友，每天也都会看到有很多来自内地的旅游汽车进入，这些都是希望能够了解西藏的内地朋友。现在随着西藏的开发不断的提高，吸引到越来越多的人前往西藏进行旅游，希望能够了解西藏这个地方。当然选择自驾游的朋友也不在少数。不过有一些朋友开着自己的汽车进入西藏之后就会出现抛锚的现象。修理也是一件非常困难的事情。那么西藏自驾游开什么车才好呢?

西藏特色美食推荐

1.藏族酥酪糕

将提取过奶油的淀粉凉干，用磨磨成粉末，拌入黄油、白糖、人参果、桃仁、葡萄干等，做成圆形或方形，表面有红丝绿丝的表现吉祥、长寿图案的醍面胚，放入笼屉内蒸熟，奶味甜点，有滋补强身功效，为藏胞待客糕点。

2.藏族血肠

藏族地区的每宰一只羊，羊血通常不单独食用，而是灌入小肠内煮熟吃，从羊腔中舀在盆里的羊血，一般正好灌满它自己的肠肚。把羊肉剁碎加入调味料均匀搅拌后灌入肠内，用线系成小段(制作方法与制作香肠一样)，然后将灌好的血肠放开汤中煮，煮到血肠浮起来，肠成白色，大约八成熟时起锅，装入盘内便可以吃了。吃时不碎不渣不脱皮，口感清香软嫩。

3.藏式面条

使用比较浓的碱水和面，让和出来的面发黄，然后压成面条，煮熟之后加入适量的骨汤、熟菜油和牛肉或羊肉丁，拌匀之后就可以食用了。口感清淡、味道清香、制作方式简单，适合各年龄层的人食用。

4.白肠

把大米煮熟之后与羊血、羊油、羊肉丝(牛肉丝)加调味料后均匀搅拌，然后装进洗净的羊(牛)肠内，用棉线扎紧两端，放进锅里煮，煮熟之后切成片，煎后就可以食用了。

5.风干牛(羊)肉

藏族喜欢吃风干的牛(羊)肉，风干肉一般在冬天，一般在十一月低做。这时候的气温都比较低，在零度以下，把牛、羊肉割下来，挂在阴凉的地方，让其风干，去出水份。藏民把牛、羊肉割成小块串上，或用竹笼挂在帐房、屋檐下的阴凉处，第二年的三月之后，将早已风干的肉取来烤食或者直接生食，咀嚼时无渣塞牙。在西藏高寒地区，食品不易霉烂变质，去水又保鲜，故时至今日，吃风干牛肉之风仍极盛行。肉质松脆，口味独特，令人回味无穷。

6.香寨

先将煮成八层熟的土豆去皮之后切成小块。将葱段去皮洗净，放入油锅内稍煎后，取出放入石槽中捣烂，放入小碟内。用水把咖喱粉拌成糊，倒入油锅内做成油咖喱。把羊肉剁成块状，放点酥油烹炒，在加水焖煮，加入之前准备好的土豆、油咖喱，在加入盐、生姜、茴香、胡椒、丁香，藏蔻等调料，拌匀煮熟之后就可以食用了。吃的时候可以撒上葱泥。香寨是藏族食用米饭时最佳菜肴，味美色深，调料芳香可口。

7.糌粑

把青稞或豌豆炒熟之后磨成面粉，食用的时候和酥油茶拌和，用手捏成团就可以吃了，也可以用盐茶、酸奶或青稞酒拌着吃。吃法简单，营养丰富，携带方便，充饥御寒。藏民吃糌粑首先在碗里放上三分之一多的酥油茶，然后放上适当的糌粑，用手不断搅匀后捏成糌粑团，即可食之。

西藏自驾游相关

西藏自驾游最好开越野车

西藏自驾游开什么车得具体分析。如果失去像拉萨这样的西藏大城市的话，那么通常道路和内地都是一样的。所以如果是开着自己自内地的底盘比较低的汽车的话是能够在拉萨进行行驶的。但是如果是选择到一些比较偏远的地方进行旅游的话，那么这一类的汽车很容易就会出现损伤或者是熄火的情况。不仅仅是路况的问题，还因为西藏天气寒冷，导致汽车无法发动。所以在去这些地方的时候最好的办法就是开着越野车前往。因为越野车的地盘比较高。所以能偶在很大的程度上面克服这样的路面情况。我们在新闻电视上也常常能够看到如果要到比较远一些的地方，那么基本上见到的都是越野车，即使不是越野车也会选择一些底盘比较高的车来走路。所以这一点是大家特别需要注意的。

所以西藏自驾游开什么车这样的问题答案是现而易见的，大家在前往西藏之前一定要上网好好了解一下这一类的信息才行。

新疆以维吾尔族人居多，所以新疆春节习俗也就以维吾尔族习俗为主下面，小编为大家介绍一下新疆维吾尔族春节习俗，欢迎大家阅读。

春节祝福语：

1. 山脉能阻隔天高地远，却阻隔不住深深思念;经纬可以拉开距离，却挡不住真挚的情感;岁月可以流逝华年，朋友再远也会亲密无间。春节来临送去我的祝福片片!

2. 新年到，祝福到，愿你的()像芝麻开花——节节高，永远快乐到!

3. 在新年的这一天，让我的祝福像雪花飘送，让我的问候像绵绵春雨，片片花香，默默祝福，句句心语，声声关怀，连缀着满心愉快，将快乐的音符送给你!

4. 想念的话，说也说不完，关怀的心，永远不改变。一串真挚的祝福，一个不平凡的心意，趁着新年的到来，衷心地祝愿你春节快乐!

5. 短信来了，收到的人春风得意，阅读的人工作顺利，储存的人爱情甜蜜，转发的人大吉大利，删除的人依然好运气，祝你每天都好!

6. 发一条短信一毛，回一条短信一毛，一毛一毛又一毛，加起来是好多毛。快过年了，忍痛再拔一毛，愿你开心快乐。也就是你，换了别人我一毛都不拔。

7. 祝愿你和你身边的亲朋友好友在新的一年里，所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能对现，诚挚地祝福你，福气多多，快乐连连，万事圆圆，微笑甜甜。

8. 武功再高，也怕菜刀。智力再好，一砖撂倒。走自己的路，让别人打车去吧。穿别人的鞋，让他们找去吧。现在就送给你元旦的祝福，让别人羡慕去吧。新年快乐!

9. 默默地思念很深，默默地祝福最真，默默地怀念难舍难分，默默地牵挂永远在心，默默地等待春节来临，默默地祝福春节愉快、团圆、欣喜万分!

10. 新年将至，为了地球的环境与资源，体现我们对毛主席的爱戴，请减少购买传统贺卡，你可以在印有毛主席的人民币上填上贺词寄给我，我喜欢红色!

11. 想念的话，说也说不完，关怀的心，永远不改变。一串真挚的祝福，一个不平凡的心意，趁着新年的到来，衷心地祝愿你春节快乐!

12. 春节到了，鉴于你超有人缘，祝福肯定超载。我不得不超前抢位，愿你好运超重，成功超高，日子超美，幸福超级给力。新春快乐，()年如意!

13. 一斤花生二斤枣，好运经常跟你跑;三斤苹果四斤梨，吉祥和你不分离;五斤桔子六斤蕉，财源滚进你腰包;七斤葡萄八斤橙，愿你心想事就成;九斤芒果十斤瓜，愿你天天乐开花。

14. 新的一年新的路，丢掉心中的迷茫，抹去眼里的忧伤，插上翱翔的翅膀，揣着满怀的希望，奔向前程似锦的地方!祝新年如意!

15. 拂去岁月之尘，让欢笑和泪水、爱与哀愁在心中凝成一颗厚重的晶莹琥珀。祝新年快乐!祝您新年：身上不长膘，人前你最俏;手头有钞票，梦里都在笑。

西藏春节习俗有什么

藏历新年是西藏最重大的民俗节日。新年前夕，各家都要准备叫作“切玛”的木制吉祥斗，预祝新的一年五谷丰登、吉祥如意;还要准备卡赛(油炸果)、用彩色酥油花塑的象征六畜兴旺、年年富足的洛郭(羊头)，以及各种干鲜水果、酥油、茶砖等，并在佛龛前叠放供奉。 藏历十二月二十八、二十九，家家户户打扫庭院，在灶房正中的墙上用面绘出“八吉祥”图案。

二十九晚饭前，每户在大门外用石灰粉洒绘雍仲符号(汉语叫“万字符”)等吉祥图案。除夕之夜，各家照例要吃团圆饭。藏族传统的年夜饭，是用牛羊肉、萝卜、面疙瘩等作成的“古突”.饶有风趣的是，有一些面疙瘩里分别包着有一定象征意义的石子、钱币、盐巴、辣椒、木炭、羊毛等。

全家人围坐一桌，每人盛上一碗，小心地吃着古突，看谁吃到什么东西。石子表示意志坚强，辣椒象征直爽泼辣，木炭说明此人心黑，羊毛则表明性情温柔，豌豆表示圆滑，桃干表示健康，瓷片表示纯洁，盐巴表示懒惰，蒺藜意味着对人尖刻，等等。

此外还要做一个脑袋小、肚子大的小面人儿，它出现在谁的碗里，谁就得挨罚学驴叫、装狗叫，还得喝九大勺面汤。伴随着这种幽默诙谐的助兴方式，一家人的年夜饭充满欢声笑语，哄笑声此伏彼起，其乐融融。吃完古突后举行隆重的送鬼仪式，以示驱鬼避祟。

藏历正月初一，拉萨人绝早起来，有的甚至通宵不睡，但是不能外出。当启明星升起，东方破晓，听到折嘎艺人大声呼喊的“拉结罗!”(神胜利啦)之声，各家各户才敞开大门，开始新年第一天的庆祝活动。

家家户户都把折嘎艺人当作贵客迎进，向他献哈达、敬青稞酒，往他身上撒雪白的糌粑和预祝丰收的青稞粒，并请他豪饮用麦片、奶渣、红糖、人参果熬煮的热青稞酒。近年来，大年初一黎明时分，广播电台反复播送赞颂词录音，吉祥欢乐的祝福声随着无线电波适时传遍西藏大地，人们皆大欢喜。

“抢水”是藏历年初一的第一节目。深更半夜，许多地方的藏胞们要到河边，冒着零下二三十度的严寒，等待破晓时分。习俗认为谁舀到第一桶水，就意味着能够获得最好的运气。拉萨人一般不到河边背水，因为路太远，城里有几口井被认为与江河湖海相连，井水圣洁，周围的居民在新年第一天的清早排长队取饮。

这天清早，还要拼命吃东西，越饱越好，表示全年都不会饿肚子。

西藏文化的历史源远流长，内涵厚重而深刻。走进西藏文化发展的长河，我们能看到西藏别具一格的民俗民风，能体会到西藏人民对这片土地的热爱，我们还能品尝到风味独特的西藏美食。接下来小编将给大家介绍这些不得不吃的西藏地方小吃。

1、藏族酥酪糕

将提取过奶油的淀粉凉干，用磨磨成粉末，拌入黄油、白糖、人参果、桃仁、葡萄干等，做成圆形或方形，表面有红丝绿丝的表现吉祥、长寿图案的醍面胚，放入笼屉内蒸熟，奶味甜点，有滋补强身功效，为藏胞待客糕点。

2、藏族血肠

藏族地区的每宰一只羊，羊血通常不单独食用，而是灌入小肠内煮熟吃，从羊腔中舀在盆里的羊血，一般正好灌满它自己的肠肚。把羊肉剁碎加入调味料均匀搅拌后灌入肠内，用线系成小段（制作方法与制作香肠一样），然后将灌好的血肠放开汤中煮，煮到血肠浮起来，肠成白色，大约八成熟时起锅，装入盘内便可以吃了。吃时不碎不渣不脱皮，口感清香软嫩。

3、藏式面条

使用比较浓的碱水和面，让和出来的面发黄，然后压成面条，煮熟之后加入适量的骨汤、熟菜油和牛肉或羊肉丁，拌匀之后就可以食用了。口感清淡、味道清香、制作方式简单，适合各年龄层的人食用。

4、白肠

把大米煮熟之后与羊血、羊油、羊肉丝（牛肉丝）加调味料后均匀搅拌，然后装进洗净的羊（牛）肠内，用棉线扎紧两端，放进锅里煮，煮熟之后切成片，煎后就可以食用了。

5、风干牛肉

藏族喜欢吃风干的牛（羊）肉，风干肉一般在冬天，一般在十一月低做。这时候的气温都比较低，在零度以下，把牛、羊肉割下来，挂在阴凉的地方，让其风干，去出水份。藏民把牛、羊肉割成小块串上，或用竹笼挂在帐房、屋檐下的阴凉处，第二年的三月之后，将早已风干的肉取来烤食或者直接生食，咀嚼时无渣塞牙。在西藏高寒地区，食品不易霉烂变质，去水又保鲜，故时至今日，吃风干牛肉之风仍极盛行。肉质松脆，口味独特，令人回味无穷。

6、香寨

先将煮成八层熟的土豆去皮之后切成小块。将葱段去皮洗净，放入油锅内稍煎后，取出放入石槽中捣烂，放入小碟内。用水把咖喱粉拌成糊，倒入油锅内做成油咖喱。把羊肉剁成块状，放点酥油烹炒，在加水焖煮，加入之前准备好的土豆、油咖喱，在加入盐、生姜、茴香、胡椒、丁香，藏蔻等调料，拌匀煮熟之后就可以食用了。吃的时候可以撒上葱泥。香寨是藏族食用米饭时最佳菜肴，味美色深，调料芳香可口。

7、糌粑

把青稞或豌豆炒熟之后磨成面粉，食用的时候和酥油茶拌和，用手捏成团就可以吃了，也可以用盐茶、酸奶或青稞酒拌着吃。吃法简单，营养丰富，携带方便，充饥御寒。藏民吃糌粑首先在碗里放上三分之一多的酥油茶，然后放上适当的糌粑，用手不断搅匀后捏成糌粑团，即可食之。

8、奶渣包子

新鲜的牦牛奶煮沸以后被藏族人用传统而独特的方式分解，最贵重、最精华的是酥油，其次是奶渣，也就是提炼了酥油以后剩下的渣子。新鲜的奶渣酸酸的，白白的，可以用来做馅，奶渣包子由此而来。奶渣晒干以后，藏族人把它当零食吃，也放在粥或者汤里面做佐料，干奶渣汉族人不太吃的惯，不过奶渣包子到是藏汉、老少皆宜。

9、麻森

麻森在盘子里放上适量的糌粑、酥油、碎奶渣及碎红糖，搅混揉合，盛入一方形小木盒内，用手塞满、压实，即可制成麻森方形糕，其味香甜可口。

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1、羊脯洗净，切成6厘米长、2厘米宽的块，放人汤盆中，加入料酒、酱油、大茴、白糖、盐、味精、姜片、葱段和上汤少许，上笼蒸软取出，待冷却后取用。

2、面粉、淀粉同放人碗内，先用冷水调成脆浆，后加入猪油、碱水搅匀，再加入发酵粉调和。

3、炒锅烧热，放人生油，烧至八成热，将羊腩抹上脆浆粉下油锅，炸至酥脆呈金黄色时捞出，切成长方块装人盘内，跟葱白段、甜酱、椒盐、辣酱油各两小碟同时上席即成。

《周礼·天官》篇所载“八珍”中，除“捣珍”、“”均用羊肉外，还有一只“炮”的名馔，是以羊肉烧、烤、炖而成。不过，西周时朗，羊仅限于士大夫阶级享甲，至春秋战国时期才成为人们普遍的肉食。

传统名菜，颜色金黄，羊肉酥嫩，旧时常作为大宴头菜。

在西藏，在每个藏胞家庭，随时随地都可以见到酥油。酥油是每个藏族人每日不可缺少的食品。酥油是从牛、羊奶中提炼出来的。以前，牧民提炼酥油的方法比较特殊。

先将奶计加热，然后倒入一种叫做“雪董”的大木桶里(高4尺、直径l尺左右)，用力上下抽打，来回数百次，搅得油水分离，上面浮起一层湖黄色的脂肪质，把它舀起来，灌进皮口袋，冷却了便成酥油。现在，许多地方逐渐使用奶油分离机提炼酥油。一般来说，一头母牛每天可产四五斤奶，每百斤奶可提取五六斤酥油。

酥油有多种吃法，主要是打酥油茶喝，也可放在糌粑里调和着吃。逢年过节炸果子，也用酥油。藏族群众平日喜欢喝酥油条。制作酥油茶时。先将茶叶或砖茶用水久熬成浓什，再把茶水倒入“董莫”(酥油茶桶)，再放入酥油和食盐，用力将“甲洛”上下来回抽几十下，搅得油茶交融，然后倒进锅里加热，便成了喷香可口的酥油茶了。

藏族常用酥油茶待客，他们喝酥油茶，还有一套规矩。当客人被让坐到藏式方桌边时，主人便拿过一只木碗(或茶杯)放到客人面前。接着主人(或主妇)提起酥油茶壶(现在常用热水瓶代替)，摇晃几下，给客人倒上满碗酥油茶。刚倒下的酥油荣，客人不马上喝，先和主人聊天。

等主人再次提过酥油茶壶站到客人跟前时，客人便可以端起碗来，先在酥油碗里轻轻地吹一圈，将浮在茶上的油花吹开，然后呷上一口，并赞美道：“这酥油茶打得真好，油和茶分都分不开。”客人把碗放回桌上，主人再给添满。

就这样，边喝边添，不一日喝完，热情的主人，总是要将客人的茶碗添满；假如你不想再喝，就不要动它；假如喝了一半，不想再喝了，主人把碗添满，你就摆着; 客人准备告辞时，可以连着多喝几口，但不能喝干，碗里要留点漂油花的茶底。这样才符合藏族的习惯和礼貌。

松鸦普通亚种是雀形目、鸦科的鸟类，体长约32厘米。整体近紫红褐色，腰部及肛周白色，两翅外缘带一辉亮的蓝色和黑色相间的块状斑。是山林鸟，一年中大多数时间都在山上，很少见于平地。那么松鸦西藏亚种繁殖方式是什么呢?下面就跟着小编一起来看一下吧!

松鸦西藏亚种繁殖方式

繁殖期4-7月。多营巢于山地溪流和河岸附近的针叶林及针阔叶混交林中，也在稠密的阔叶林中营巢。开始筑巢时间随地区及气候不同而略有变化，在我国东北地区4月末5月初即开始筑巢，通常营巢于高大乔木顶端较为隐蔽的枝权处。巢呈杯状，主要由枯枝、枯草、细根和苔藓等材料构成，内垫细草根和羽毛。巢的大小为外径19-27cm，内径12-15cm，高8-17cm，深4-8cm，巢距地高5-10m。1年繁殖1窝，每窝产卵3-10枚，通常5-8枚。卵灰蓝色、绿色或灰黄色，被有紫褐、灰褐或黄褐色斑点，尤以钝端较密。卵的大小为28.5-33.0mm×22.0-24.5mm。孵卵由雌鸟承担，孵化期17±1天。雏鸟晚成性，由雌雄亲鸟共同育雏，留巢期19-20天。

松鸦西藏亚种是松鸦的一个亚种，上、下体包括翅覆羽概红棕色沾褐;上体色较浓暗，下体色浅淡、颏、喉及近下腹处呈灰白色。该亚种与松鸦普通亚种和松鸦台湾亚种较近似，但该亚种鼻须黑端不著或无黑端，而别于后二者鼻须具显著的黑端，且后二者前额羽亦具黑端缘而不同于该亚种。

松鸦西藏亚种一般都远离人居。秋天到后，开始过着游荡生活，偶然会于城郊住宅附近见到。平常多见一对活动，秋后有结群现象，栖息在树顶上，在山上却较活跃，特别是繁殖前期。春末及夏天以昆虫为主，也吃蜘蛛、鸟雏、鸟卵等。分布于不丹，孟加拉国，印度，中国西藏南部及昌都。

来一次说走就走的旅行，这样的勇气不是每人都有，特别是徒步旅行更是让人望而却步。但保山却有这样一群老顽童，他们用徒步旅行的方式到西藏，35天跋涉了1600多公里，翻越7座海拔4000米以上山峰，成功抵达拉萨。尽管7人遭遇了很多困难险阻，但却收获了快乐和梦想。

云南7位老人徒步游西藏去西藏旅行应注意什么

虽然很多人都和这七位老人有着同样的梦乡，但是西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。下面专注于公共安全的小编就为大家介绍一些徒步去西藏的安全常识，希望对您有所帮助。

一、不适宜人群

心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你不要参加此次活动。

患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。

如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。

二、进高原前的准备

云南7位老人徒步游西藏去西藏旅行应注意什么

1、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

2、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的话，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

4、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

三、途中的注意事项

1、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

3、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

4、由于乘车进入高原所需时间长，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

四、到达后的注意的事项

云南7位老人徒步游西藏去西藏旅行应注意什么

1、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强.尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。

2、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

3、在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

4、如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

5、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

6、人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

7、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)

8、必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。

五、皮肤的保护

云南7位老人徒步游西藏去西藏旅行应注意什么

科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是旅行中女士。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。

防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于30的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的;即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。

绝大多数去西藏旅行又爱美的妹妹们都怕晒黑，但搽防晒霜是远远不够的，防晒霜只是防止皮肤不晒伤，而并不保证不晒黑—尤其是国外的防晒产品。很显然，这一点和中国妹妹们的审美是有冲突的，所以有些国产品牌的产品中特有“晒不黑”的功能。仔细找找看，或许有用。使用防晒霜格外要注意的区域是面颊和耳朵。

六、其他健康事项

云南7位老人徒步游西藏去西藏旅行应注意什么

1、小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。

2、注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。

3、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。

4、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天。

5、刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

6、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。

7、西藏各条旅游线上，尘土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片，拉萨有隐形眼镜出售，价格和内地相当。

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西藏自治区位于中华人民共和国西南部，地跨北纬26°50～36°53、东经78°25～99°06之间，面积122多万平方公里，约占中国陆地总面积的1/8，在中国各省区中，仅次于新疆维吾尔自治区，位居第二，相当于英国、法国、德国、荷兰和卢森堡5国面积的总和。北面与新疆维吾尔自治区、青海省相邻，东面和东南面同云南省、四川省接壤;南部与西部自东而西与缅甸、印度、不丹、尼泊尔等国以及克什米尔地区毗邻，国境线长约3842公里。青藏高原是世界上隆起最晚、面积最大、海拔最高的高原，因而被称为“世界屋脊”，被视为南极、北极之外的“地球第三极”。西藏高原位于青藏高原的主体区域。那么西藏自驾游是否安全呢?

路线规划

要规划完善详尽的路线，而且必须是过去2条线，回来2条线，不然你规划的路上遇堵或者修路，那有2条线规划就会对路线的方向和自己的方位清晰很多。事先选好路线及途经的风景点及停留点，估算大概里程，查看沿途有几处加油地点和休息区，了解它们之间的距离有多远，备足现金缴纳过路费。带好行车地图，有条件的还可安装GPS导航系统，各高速路线便尽在掌握。建议最好白天行车，避免走夜路。

自驾游安全常识：检查车况

车是万里长征的工具，所以驾驶者要根据车况来评估是否能经得起长途跋涉，而且出远门前要检查转向系统、冷却系统、底盘系统、排气系统、电路等。自驾旅游出发前做好车辆保养和检查，比如手刹、刹车、轮胎及定位等，有隐患的车避免跑长途。工具也应齐备，比如警示架、备胎、地图、GPS卫星定位系统、对讲机、电池充电器，太阳镜、相机、电池、小型望远镜、手电等。

要是做到以上这几点去西藏旅游就不会有危险的，更多的自驾游安全知识尽在。

高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。外出旅游如何避免高原反应是我们去高原地区旅游之前要了解的重要知识。那么西藏地区旅游如何克服高原反应呢？下面就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

可服用一些缓解高原反应的药品：景天红花胶囊（至少提前7-10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。如果你到了西藏之后出现高原反应的话，西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品，比如景天红花胶囊。

对于一个自驾游爱好者的人来说，出行前首先要准备好此次自驾游的装备，自驾游随意性较强，想到哪里休息就在哪里停，所以装备上一定要准备齐全，以防路上所需。接下来小编为您介绍一下自驾游西藏的车需要哪些装备。

1、充足气备胎、易损汽车零件(如灯泡、风扇轮皮带、保险丝、雨刮片)、机油、制动液等。

2、随车工具一套：整套随车工具、轮胎扳手、安全桶、灭火器、水桶(备用水)、绞盘(自选)、拖车绳(拖车杆)、工兵铲、车载气泵、绝缘胶带、宽胶带、电线、铁丝、千斤顶、快速补胎剂、钳子、警示牌(发生事故时提醒过往车辆)、灭火器，去高寒地区或者冰雪天还需备防冻液、防滑链等。

3、随车手册：车辆产品使用说明书，有很多应急的知识可以教你;如果有原厂防盗设备的记得带上防盗密码、收音机密码;在保修期内的新车还应带上保养手册。

4、行程表;车载充电器、对讲机;指南针。

备注：防晒霜、墨镜、帽子这些都是必备的。

西藏自助游需要准备的常识

西藏自助游需要准备的常识

1、服装

因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。

2、背包

在够用的前提下，到西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。另外，防雨罩也是必备物之一，不仅用来防雨，更可防尘。

3、旅行水壶

西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。

4、鞋

对远行或徒步者来说，一双透气、保暖和适合的旅游鞋是至关重要的。最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。

5、防晒霜

避免脱皮必用。高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。

6、太阳镜

因海拔高、大气稀薄，西藏的太阳辐射强度很高，紫外线格外强烈，所以太阳镜是随身不可缺少的。要注意的是，并非所有的太阳镜都适合，要选择具有紫外线过滤功能的太阳镜，最好是选择100％防紫外线的太阳镜。

7、睡袋

七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80％以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。

西藏猎犬(详情介绍)

西藏猎犬，又称西藏獚、宫廷犬、祷告犬。虽然名字里带有猎犬二字，但是从不参与打猎活动，仅仅是一个称呼而已。产于西藏，外形小巧，活泼自信，是非常好的伴侣犬。

一、外观1.头部西藏猎犬的头部比较小，头部与身体成比例，骄傲的高昂着。这种狗的品质，给人感觉非常好。在人的印象中，雄性是十分雄壮的，不粗糙也不低劣。深褐色的眼睛呈卵形， 且十分明亮而富于表情，大小适当，两眼间距清晰，目光是面向正前方，和猿的表情一样。眼圈呈黑色 。浅色、大而丰满的眼睛，表情显得卑劣都属于缺陷。耳朵大小相当且下垂，成年犬的耳朵上有很多饰 毛呈羽状，位置很高。看起来耳朵略高于头部，但没有飞起。脑袋比较圆拱，长度和宽度相当。太宽的脑袋过分圆拱或过于平坦都属于缺陷。轻微的止部很清晰。钝而柔软的口吻长度适中，没有皱纹。下巴深而略宽。太过于强烈的止部；脸部很长或向下平坦；口吻宽阔而平坦；口吻尖、虚弱或 有皱纹，这些都属于缺陷。鼻镜呈黑色为佳。缺陷：肝色或油灰 色的鼻镜为缺陷。西藏猎犬的下颌略微突出，整齐的上门牙与下门 牙的内侧紧贴着。牙齿均匀而整齐，下颚牙齿（犬齿之间的牙齿）较宽。比较理想的是齿系完整。在下 巴有一定程度的宽度和深度，以保持口吻较钝的外观，在这样的前提下是允许钳状咬和的。嘴巴闭上的 时候，牙齿是看不见的。咬合为上颚突出式，舌头也突出的属于缺陷。2.身躯西藏猎犬结实的颈部略短，且位置恰当好处。背部呈水平。肋骨有足够的深度且支撑 良好。尾巴的位置较高，且覆盖着许多羽状的饰毛。在运动的时候，尾巴欢快的在背后卷曲。站着的时候，则尾巴向下垂，这样不算是缺陷。肩胛位置适当，前肢骨骼略为弓形，肩胛很稳固。骨量中等。腿骨过于弯曲或前躯松懈都 属于缺陷。狼爪是可以切除的。足爪像兔足一样小巧而整洁。近似猫足属缺陷。后躯结构良好而结实。膝关节很发达，角度恰当。飞节位置较低，从后面看， 显得很直。笔直的膝关节，牛肢则属于缺陷。可以切除狼爪。足爪和前肢一样。3.被毛西藏猎犬的被毛为双层的丝质毛。脸部和腿前部的毛发都很平滑，身体上的被毛长度相当 ，覆盖在身体上的被毛略微平坦。耳朵和腿后面覆盖着精致而呈羽状的饰毛，尾巴上和臀部上的被毛都 比较长。长而丰厚的"鬃毛"或"披肩"覆盖在颈部，雄性比雌性显得更清晰一些。脚趾间到足爪上都长着 羽装的饰毛。一定要注意不要过于夸张的被毛，雌性比雄性的被毛和鬃毛要少。展示：在比赛中，西藏 猎犬的基本外形，其被毛是没有被修剪过的，自然、平坦的覆盖在身体上，被毛没有进行任何的梳理、 分缝等造型。若修剪或刨除被毛以及人为方法而产生变化的被毛，会遭到严重的处罚。这些都是在排除 比赛之外。在白天毛发长得，其外型都看不出来呈矩形，或浓密得遮住了本身自然的轮廓，这些都会被 受到严厉的处罚。胡须不可以剪掉。脚垫之间和脚底的毛发为了安全与整洁，是可以进行修剪的。二、习性西藏猎犬的祖先以捕食小动物为主，偶尔也用块茎类植物充饥 。西藏猎犬被人类训养后，食性发生了变化，变成以肉食为主的杂食动物，但素食也可以维持生命。即使如此，可它们现在仍保持以肉食为主这样一个消化特性，如西藏猎犬的牙齿，上下颁各有一对尖锐的西藏猎犬齿，体现了肉食动物善于撕咬猎物的特点，西藏猎犬的臼齿也比较尖锐、强健，能切断食物， 啃咬骨头时，上下齿之间的压力可达165千克，但不善咀嚼。西藏猎犬对蛋白质和脂肪能很好地消化吸收，但因咀嚼不充分和肠管短，不具发酵能力，故对粗纤维的消化能力差。因此，给西藏猎犬喂蔬菜时应切碎、煮熟，不宜整块、整棵地喂。三、性格欢快而自信，非常聪明，避开陌生人。易与孩子相处，是很好的家庭宠物。西藏猎犬独立和自信，是非常好的伴侣犬。与北京犬不同的是，西藏猎犬有较长的腿和鼻子，因此少有呼吸和后背的问题。缺陷 ：神经质。西藏猎犬欢快而充满自信，且非常聪明伶俐，躲避陌生人。神经质是这种狗的缺陷 。西藏猎犬如果将耳朵用力向后贴时，表示它想攻击对方，若强烈不安时，脸还会变得硬而直。而当耳朵向后贴却很柔软时，表示很高兴中是与人撒妖，这种姿态，是它喜欢你的表示。选择欢乐且聪明的西藏猎犬作为伴侣，会让生活更加丰富多姿。

西藏猎犬(详情介绍)

西藏猎犬的尾巴与颈部都有很漂亮的饰毛，如果进行适当的修剪会很漂亮。但是身体两侧的被毛不要过长，如果快接近地面时最好将它修剪一番，进行适当的护理。帮它正常洗完澡后可以用护毛素再洗一遍，让毛发看起来更有光泽，或是平时喂食一些美毛粉来增加营养。脚底的毛要及时清理，过长的话会影响正常的行走。

当然每天也要适当的进行运动，保证身体的各个机能都处于健康的状态。对于跑步来说时间不要过久，如果运动过度会对它的心脏产生压力。所以量也要控制好。

西藏猎犬(详情介绍)

西藏猎犬的形体匀称，身体中等长度，略长于身高，肩距地10英寸左右。该犬的头部较小，与身体的比例均衡，时常骄傲的昂扬着脑袋，让人觉得有种高贵感。雄性的西藏猎犬给人的印象是雄壮，但不粗犷。眼睛为深褐色，卵形，明亮而富有情感，中等大小，间距较开，眼圈为黑色。耳朵大小适中，下垂，成年犬耳朵上有着大量的饰毛。鼻镜为黑色，下颚轻微突出，牙齿整齐。

颈部略短但很结实，背部，水平，前肢足爪小儿整洁，后肢结实，从后观察，显得很直。尾巴的位置很高，而且有大量的羽状饰毛，运动的时候尾巴会欢快的卷在背后。

拥有双层的被毛，自然的平躺在身躯上，脸部和腿前部分的毛发很平滑，脚底毛要帮它修剪掉。对于该犬来说颜色是不固定的，各种颜色的组合都是可以的。

行走时，它们动作迅速，而且走直线，步态舒展，充满着欢快与自信的情感。

西藏猎犬独立自信，长相可爱，性格活波开朗。长相与京巴犬相似，非常聪明。很多想要养西藏猎犬的人比较关心西藏猎犬好养吗？西藏猎犬饲养禁忌有哪些？

误区一，洗澡

这里并不是指不能给西藏猎犬洗澡，而是说不能太过频繁的给他们洗澡。就跟其他所有的狗狗一样，太过频繁的洗澡是会破坏他们皮肤表层的保护油脂的，这层油脂一旦被破坏掉，那么狗狗皮肤的抵抗能力就会降低，从而更容易产生皮肤病，毛发也会因此变得粗糙。

误区二，长期喂食动物内脏

虽然说西藏猎犬属于小型犬种，但是动物的内脏对于他们来说诱惑力还是非常大的。但是就算他们再怎么喜欢吃动物内脏也是不可以长期食用的，因为长期使用动物内脏的话很有可能会导致西藏猎犬维生素a中毒，危害到他们的身体及健康，所以对于动物内脏这种东西偶尔喂食就可以啦。

误区三，使用人类沐浴产品

就算是中国本土的西藏猎犬，在给他们洗澡的时候，也应该使用宠物专用的沐浴露，因为他们跟那些世界名犬一样皮肤，毛发是无法接受人类沐浴产品当中过高的碱性的。使用人类沐浴产品对他们来说无疑就是一种伤害。

误区四，喂食人类食品

我们能吃的东西狗狗未必能吃。对于他们来说，我们吃的东西不仅不能够满足他们身体所需要的营养，并且含油和含盐量也过高，对他们的身体会造成一定的伤害。所以，请不要喂食西藏猎犬人类的饭菜。

西藏自治区，通称西藏，位于中国西南边陲，首府拉萨，是中国五个少数民族自治区之一。以下是小编为大家整理的西藏4月旅游景点，供大家参考!

1、珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母”，海拔8848米，为世界第一高峰，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地区定日县正南方。峰顶终年积雪，一派圣洁景象。珠峰地区拥有4座8000米以上、38座7000米以上的山峰，被誉为地球第三级。 珠峰山脚下建有一座世界海拔最高的寺庙——绒布寺，同时，绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离25公里。 珠穆朗玛峰是典型的断块上升山峰。 在其前寒武纪变质岩系基底和上覆沉积岩系间为冲掩断 层带，早古生代地层即顺此带自北往南推覆于元古代地 层上。

2、纳木错

纳木错(Namucuo) 世界海拔最高的大湖，中国第二大咸水湖。又称腾格里海，腾格里湖。藏语“纳木”，是“天”的意思，“错”是湖，纳木错意即“天湖”。在西藏自治区拉萨市以北当雄、班戈县间。湖面近似长方形，东西长70公里，南北宽30公里，面积1940平方公里，是西藏第一大湖。海拔4718米。湖水矿化度1.7克/升，属微咸水湖。湖水湛蓝清澈，水深30余米。湖中有石质岩岛3个，岸壁陡峭，石骨峥嵘。东南部有半岛伸入水中，岩性属石灰岩，久经溶蚀，形成高原岩溶地貌。主要类型有石林、溶洞、天生桥等。

3、大昭寺

大昭寺，又名祖拉康、觉康，位于拉萨老城区中心。始建于贞观二十一年(647年)，是藏王松赞干布为纪念-尺尊公主入藏而建，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位，是西藏现存最辉煌的-吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙布局。经历代多次整修、增拓，遂形成了如今占地25100余平方米的宏伟规模。

4、布达拉宫

屹立在西藏自治区拉萨市西北红山上的布达拉宫，始建于公元七世纪中叶(公元641年)，唐太宗李世民时期。布达拉宫缘何而建，一说是因为发展需要，松赞干布为巩固政权，将统治中心从山南泽当一带迁至拉萨，为了防御外来侵略，于是在拉萨红山上建造了红山宫，这是布达拉宫最早的称谓。另一说是松赞干布为迎娶大唐文成公主，兴建了此宫。还有一种说法是，文成公主推算后建议法王修建布达拉宫。始建后的布达拉宫经历了两百多年的风雨，于九世纪末，随着吐蕃王朝的消亡而毁坏。

5、桑耶寺

桑耶寺于公元762年兴建，属全国重点文物保护单位，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，距离泽当镇38公里。桑耶寺于公元762年开始兴建。寺院选址于藏王赤松德赞的出生地，藏王赤德祖赞的冬宫附近。由莲花生大师主持桑耶的建设，建筑仍保持寂护大师的原设计，赤松德赞亲自主持了奠基。寺院于公元779年建成后，赤松德赞邀请印度、汉地、于阗等地僧人住寺讲经弘法，为寺庙做了许多工作。剃度七名贵族子弟出家为僧为其中之一，这七人因而成为西藏第一批真正的住寺僧人。

6、拉萨

拉萨是中国西藏自治区的首府，已有1300多年的历史，也是全区政治、经济、文化和交通中心。拉萨市、郊面积近3万平方公里，40万人口。其中市区面积51平方公里，城市人口14万多，有藏、汉、回等民族，藏族人口占87%。 拉萨城风景优美，被称为蓝色欢乐之波的吉曲河(拉萨河)，从白雪皑皑的念青唐古拉山的冰峰雪谷中奔涌而下，喷珠吐玉，雪浪飞翻，穿过无数森林峡谷，田园牧野，全长315公里，在曲水地方象鼻湾汇入雅鲁藏布江，形成了蓝白二水相互交融的雪域奇观。

7、酥油茶

茶叶深受藏族人民的热爱，有“酷爱饮茶的民族”一说。鱼儿离不开水，藏胞离不开茶，就是藏民族与茶不可分离的渊源的真实写照，更表明了饮茶在藏胞生活中的特殊地位。茶在西藏被加工成许多不同的品种，最常见的有酥油茶、甜茶和清茶。在世界屋脊上，无论您是饥肠辘辘、还是精疲力竭，只要您喝上一碗酥油茶，就会浑身增添力量，顷刻间变得精力充沛、干劲备增，尤其在那狂风怒吼，滴水成冰的大冬天，喝上几杯酥油茶，便觉得全身温暖无比，再冷的日子也能熬过。有人甚至说，当您身体欠佳，卧床不起时，喝上一碗浓茶，便能解毒疗疾，消病去邪。从海拔低的地方登上高原后，常常被那利刃般的寒风刮得肌肤绽开，脸皮皲裂，或许还会被严重的缺氧折磨得头晕、气急、心慌和呕吐，每逢此景，藏族同胞会劝您喝上几杯酥油茶，一切不良反应会逐渐消失。由此可见，酥油茶的奇妙之处。但如何学会饮茶，个中有许多学问和礼仪∶

不论是远方来客，还是常来常往的友人，一踏进主人家的门，首先奉献到客人面前的就是香喷喷的酥油茶。主人先从彩色的藏柜中取出最干净的瓷碗摆到客人面前的茶几上，然后手捧一把装满酥油茶的茶壶或暖瓶，放低部位轻轻摇晃几次，倾倒在您面前的茶碗中，双手捧奉于您。客人饮茶时，主人恭立一侧，或在几个客人中轮转。客人喝一次，主人添一次，随喝随添，细心周到，做到碗常满，茶常温，才算尽到主人的责任。

客人喝茶前，要用右手无名指在茶碗中沾少许茶，手指举起，在空中弹洒三次，表示奉献给神、龙和地祗。饮茶不能太急太快，要轻轻吹开茶上的浮油，分饮数次，留一半左右，等主人添上才喝。喝茶不能喝出声响，要轻轻饮啜。喝得很急，会被主人视为没有教养，被戏称为“毛驴饮水” 。饮茶不能一饮而尽，更不能喝一碗就走，一般以三碗为最吉利，拉萨有句谚语，一碗成仇人。

8、风干肉

风干肉是西藏非常有特色的一种食品。到年底气温在零度以下时，将牛羊肉割成小条，挂在阴凉处，让其自然风干，到来年二、三月份食用时，不仅肉质松脆，口味也独特，食后回味无穷。

9、糌粑

糌粑是藏族的一种重要食品，制作很简单，将青稞(属大麦类，有白色和紫黑色两种) 晒干炒熟，磨成细面，这便成了待食的糌粑了。糌粑的食用很简单，俗称斪ヴ佤螖。食用时，将糌粑放入碗中，再放少许的酥油茶，用大母指扣住碗沿，其余四指不停地转动，待酥油与糌粑拌匀便捏成小团而食。

10、酥油

酥油是从牛、羊奶中提炼出来的。西藏提炼酥油的方法很简单，将奶汁稍微加温，然后倒入大木桶内，来回上百次的抽打，直搅得油水分离，之后，把浮在上面的一层淡黄色的脂肪质舀起来装进皮口袋，冷却之后便成了酥油。酥油有很高的营养价值，有许多种吃法，但主要的是用于制作酥油茶。