紧身

压缩裤和紧身裤的区别在于价格不同、性能不同和用途不同：

1、价格不同

压缩裤的售价比较昂贵，是跑步或者是运动装备里的奢侈品，比如国内的CWX牌子最好的压缩裤价格大约2200元左右，而skins的a400长裤大约在1000元左右；而紧身裤的款式型号比较多，大多数价格在100到300元以内。

2、性能不同

紧身裤通常会采用排汗透气的材质来制作，其中含有不超过18%的氨纶成分，这能够起到良好的排汗和透气的作用；而压缩裤是在紧身裤的基础上加以改进，比如会使用更多的类似于氨纶的弹性面料，这样裤子的弹性会比紧身裤要好，在制作时会使用梯度编织工艺来制作，裤子不同部位带来的压缩感是不同的。

3、用途不同

在进行高强度的运动和术后长时间不运动的情况下，一般建议穿着压缩裤；而在一般训练或者是日常活动中穿着紧身裤即可满足大部分需求。

简要回答

显高显瘦，而且非常时髦，适合各种场合的人群，那就是"A字短裤"。超过120斤的40岁女性，少穿紧身短裤！今年流行"A字裤"，遮肉又显瘦。

一、A字短裤的版型优势

1、A字短裤的设计是在静止状态下，裤管微微向外延伸，形成A字形状。宽松的裤管与腿部线条形成对比，突显出腿部的纤细。

2、目前市面上很多短裤都是直筒型的，再加上具有弹性的面料，整条裤子几乎与腿部曲线完全贴合。然而，如果大腿上有一点赘肉，直筒短裤会更加凸显这个缺点。而A字短裤的裤管呈上窄下宽的轮廓，从上至下逐渐宽松，对大腿的赘肉有较强的包容性，自然地显瘦。

二、A字短裤的时尚搭配法则

1、A字短裤+衬衫

利落大气的衬衫与清爽的A字短裤，是一对完美的组合。这种穿搭能够从容地穿越时尚舞台，既不失凡俗之气，又展现美丽。

2、A字短裤+背心

A字短裤与背心的搭配是夏日里最清凉的组合。无论是日常出门还是度假游玩，只需准备这两件单品就足够了。黑色修身款工字背心搭配卡其色的西装短裤，经典耐看的极简风Look。这种穿搭既冷静又大气，带有一点老派优雅的时尚感。由于整体都是中性风格的单品，因此选择尖头单鞋和包包来增添一些精致的元素是经过深思熟虑的点缀。男性的力量感与女性的柔美感以一种自然简约的方式彰显出来。

3、A字短裤+条纹衫

条纹衫与A字短裤的搭配总是让人联想到优雅曼妙的法国女人。这种穿搭非常简单，可以打造出不在乎又自在时尚的风格。条纹衫的版型要宽松一些，短裤的长度要短一些，突出腰线，并配上一双黑色拖鞋，就能在举手投足间展现出慵懒迷人的气质和浪漫随性的法式风情。这种简单而美好的穿搭永远不会过时。

想要将舒适随性的穿搭变得更加精致，可以在配饰上多下功夫。例如，在黑白条纹衫和黑色短裤的搭配中加入一顶平底礼帽，瞬间展现出精致的绅士风格。这种自然简约的穿搭方式散发着风轻云淡的强大气场，令人难以忘怀。

简要回答

春日的必备单品，一定少不了保暖又显高的中筒靴。春季穿中筒靴非常符合当季的时令和温度，穿起来气质高级，简直就是小个子女生的增高秘诀！今年春季，“紧身裤+中筒靴”才是小个子女生该有的装扮，显瘦的同时还能打造出大长腿的效果，穿起来完全不输气质和气势。今天我就从以下三个方面给大家说一下关于紧身裤+中筒靴的搭配技巧，只要掌握了以下几点，在这个春季穿出时髦感满满的搭配绝对不在话下！

春天的正确打开方式：紧身裤+中筒靴

（01）紧身裤的优势分析

在所有版型的裤子之中，紧身裤几乎是最显瘦且塑性的裤型了，这样的裤子搭起来绝对能满足你对瘦的一切幻想，十足显瘦不说还能搭出时髦感，简直就是春日必备。

紧身裤由于塑性的原因，线条感会很足，延伸线条的效果明显，整个人看上去极具大长腿的穿搭效果，走在大街上也要比阔腿的版型更吸睛，简直就是行走的衣架子。

（02）中筒靴的优势分析

中筒靴的优势其实很明显，主要分为以下两点，第一点就是保暖性很好，在乍暖还寒的春季穿着有保护双腿的功效，不会因为突然降温而冻到脚腕和小腿。

第二点就是遮肉以及修饰腿部线条的效果很好，传统意义的紧身裤难免会显得腿部线条不够直，在此基础上搭配一款线条笔直的中筒靴会让腿部线条看起来更流畅，整个人的打扮更精致。

搭配中关于紧身裤的款式选择

（一）根据色彩选紧身裤

①：黑色紧身裤

*色彩分析

黑色的紧身裤也是常说的小黑裤，在不少单品的搭配上都可以作为打底裤，打扮起来基础简约不张扬，非常适合作为日常穿搭，与什么单品搭配都不会显得违和，实用性极强。

其次，黑色的特色就是显瘦，用在这种紧身的版型设计上就会穿出双倍的显瘦效果，整个人看上去高挑且惊艳，大长腿的效果明显。

*搭配推荐

纯黑色的搭配应该算得上的高级感的天花板了，一眼看上去给人十足的气场感，整个人既大气又惊艳。

一款黑色宽松西装搭配紧身裤与中筒靴打造出松紧结合的穿搭效果，显瘦显高，在此基础上配色菱格针织衫穿出有繁有简的搭配效果，显得精致又吸睛，如果想要高级又不失亮点的穿搭，建议照搬！

②：蓝色紧身裤

*色彩分析

蓝色的紧身裤一眼看上去就给人十足的时髦感，层次感更足不说，还显得搭配更温柔，不会穿出死气沉沉的气质，更适合春天的节气，这样的色彩设计可以说是老少皆宜，不论什么年龄段的女性都可以轻松驾驭。

*搭配推荐

在蓝色紧身裤的搭配上，建议大家选择基础色的中筒靴进行搭配，下图的穿搭就巧妙地将蓝色与黑色结合在了一起，显得穿搭低调且耐看，此基础上搭配一款宽松度极大的大衣就能做到保暖且显高，春季这么穿绝对是温柔女神！

（二）根据款式选紧身裤

①：中缝紧身裤

中缝的紧身裤之所以区别于基础款是由于在裤子的中间增加了一条中线，这样的设计不仅会让裤子上身更显瘦，还能展现出延伸线条的效果，比起基础款而言更显高。

建议在选款时pick下图这种超高腰设计的中缝紧身裤，多排扣的设计不仅能显得更有细节还会增强腰部的包裹感，能够塑造出更好的臀型，穿出来的曲线感极佳。

②：破洞紧身裤

如果在春季的穿搭上想穿出更时尚的搭配，建议你选择一款破洞紧身裤搭配中筒靴，这样搭配起来会更具潮流感，时尚达人们都爱这么穿。

但建议选择裤型时不要选择太夸张的设计，小开口的破洞设计就会显得既时尚又不张扬，两点搭配得恰到好处，十分耐看。

紧身裤+中筒靴搭配的实用技巧

（01）注重搭配时的色彩和谐度

在搭配如果想让穿搭的细节感更足，整体看起来更精致，建议大家平衡好整体搭配的色彩，尤其是鞋子与裤子异色时，要将鞋子的色彩平衡好。

在此基础上，大家可以效仿下图的穿搭技巧，将鞋子的色彩与内搭或者配饰设置成一致，展现出呼应感，显得精致又耐看。

（02）提高腰线是关键

不论是什么服饰之间的搭配，想要有效地显瘦显高就一定要注重穿搭的腰线，提高腰线绝对能让你的气质提升一大截。

在此前提下，可以直接用高腰裤打造出高腰线，凸显穿搭的比例感，也可以搭配一条腰带，显得精致又苗条。

看完了这期分享，春日的万能搭配你知道是什么了吗？想要有效地穿出显瘦显高的效果就一定要试试紧身裤+中筒靴的搭配哦，我们下期再见！

简要回答

第一部分：“风衣+阔腿裤”的穿搭时髦极了，比紧身裤更耐看

※时髦百搭洋气

紧身裤的穿搭看起来普通，实际上确实也不咋时髦，紧身裤对身材的要求较高，更适合身材纤细苗条腿细的姐妹们尝试，而阔腿裤不一样，宽松的裤腿可以保证穿搭的显瘦遮肉效果，帮助我们遮挡住了下半身的身材问题，配风衣还可以彰显出与众不同的强大气场，使得你的魅力轻轻松松凸显出来。

第二部分：“风衣+阔腿裤”的穿搭方式有哪些？

（解锁第一种穿搭风格--休闲风）

√搭配牛仔裤，时髦休闲

风衣和牛仔阔腿裤的穿搭风格就属于偏休闲风的造型，宽松的牛仔阔腿裤给人的感觉比较随性，借助休闲款的裤子搭配时髦的长款风衣，气场全开，而且整个造型的减龄效果也很不错哦。

牛仔阔腿裤的色彩选择也很丰富呀，基础的蓝色，时髦的黑白色，都可以搭配风衣，简单大气低调，日常搭配完全不怕hold不住。

（解锁第二种穿搭风格--知性风）

√搭配西装裤，知性大方

成熟的女性在搭配的时候更注重穿搭风格是否符合自己的年纪和气质，上了年纪的女性大多数更适合穿得知性优雅一些，不适合一味的扮嫩追求个性。

说到知性风的穿搭，这种简单知性的西装裤就适合搭配宽松风衣，宽松的长款风衣和时髦干练的长款西装阔腿裤结合，拉伸下半身的比例不说，气场看起来也是十分出众的；西装裤的垂感强，因此也是有利于塑造出纤细身材曲线感的，拉伸比例的同时更高级。

（解锁第三种穿搭风格--潮酷风）

√搭配格纹裤，个性潮流

女孩们的穿搭风格不应该受到局限，我们应该多多尝试不同的穿搭，借助各式各样的时髦造型来演绎出高级感，凸显你的品味。

穿风衣的风格也不只是局限于知性优雅，年轻的女孩们还可以试试潮酷风，酷飒时髦格纹阔腿裤结合简单的纯色风衣，低调中却不乏时尚感，这样的穿搭简单大气，推荐入手哦！

第三部分：“风衣+阔腿裤”的穿搭套路有哪些？

套路1.敞开风衣露出腰线，增高效果很强

穿风衣容易遮挡住我们的下半身线条，导致显矮显胖，矮个子穿的时候可以试试结合敞开穿的方式，有效地修饰我们自己的腰身位置，增高的效果是很不错的。

这种高腰的阔腿裤让我们的腰线也可以展现出来，即便是矮个子也可以穿出大长腿的既视感。

套路2.色调统一，更显气质

色彩搭配千万别随意，风衣的色彩也很多，有部分的女孩喜欢追求个性，穿的风衣款式比较浮夸，我推荐大家可以尝试这种统一色调的穿搭，比如风衣和阔腿裤都是打底衫，都是低饱和度色系，都是莫兰迪色彩，这样的色调统一的穿搭比较简单大气，更实用百搭。

总的来说，颜色搭配尽量简约，避免融入过多复杂的配色导致视觉上的堆积感，而且搭配颜色时根据你的气质肤色选，就很容易显白。

你看下面的小姐姐们，通过大地色的风衣去搭配，打造出了一组很统一的穿搭，大地色的风衣低调大气，自带高级感，再结合了时髦的阔腿裤和平底鞋，小皮鞋的穿搭，延伸了这种复古十足的风格，气质绝了！

下半身搭配的阔腿裤也都是深色系，色系形成了比较好的衔接，确实会显得更加复古洋气，不单调不乏味。

套路3.个性的叠穿摆脱沉闷

日常搭配就应该充分的借助个性的叠穿来摆脱沉闷，叠穿搭配少不了借助个性时髦的内搭凸显层次感，比如搭配T恤，搭配衬衫，再和时髦的阔腿裤衔接起来，造型之间的利落感十分明显，穿起来气质看着也很出众。

下面的叠穿搭配以及上短下长的穿搭技巧演绎出了一套时髦好看干练的穿搭，小个子也可以多多试试，肯定会给你带来惊喜。

【用风衣搭配阔腿裤的女性，时髦有气场】

这个春季穿风衣，摆脱紧身裤的束缚，赶紧走向阔腿裤吧，阔腿裤和风衣才是最佳拍档，不管是显瘦的效果还是时髦感都是极强的，穿起来轻轻松松就可以打造高级感，让你的魅力品味呈现出来。

梨形身材，腿粗腿不直，也可以通过这些看似普通的服饰呈现出个人的魅力优势，学会了这些正确搭配套路，也不怕没气质了。

风衣的穿搭始终是春季的重点话题，面临风衣的时候大家总是说不知道如何搭配，不知道如何穿出高级感，看看上面的阔腿裤和风衣穿搭你就可以知道了，演绎出高级感和好气质很轻松，再也不必担心自己的气质差了，还不赶紧学起来，在春天引爆回头率吧！

运动时穿紧身裤的作用有：

1、包裹肌肉，收缩聚拢肌肉群，使肌肉更加有力量。

2、有效防止因运动幅度过大，减少肌肉振动造成的肌肉摆动、松弛、下垂。

3、特殊的面料可以迅速排汗，保持运动衣裤和皮肤快干、清爽。

在运动的时候，特别是跳跃、跑步等剧烈运动时候，腿部肌肉会剧烈颤抖，这样会增加疲劳感，而运动紧身裤经过特殊的材料与设计，可以为肌肉提供很好的支撑，减少肌肉的抖动，并且达到局部保护的作用。

运动紧身裤的弹力和回弹力都很好，面料也非常柔软，尤其是透气排汗的效果很好，可以保持皮肤干爽，运动时穿着比普通短裤更加舒适。另外运动紧身裤会在腿部设计流线型，臀部提高支撑，能够塑造体型，穿起来显身材，这也是很多人健身时选择紧身裤的原因之一。

认为在办公室不可以做瑜伽?别这样认为!~很多上班的朋友久坐不动，非常容易造成一些身体的损伤，其实只要一点点的时间就可以做瑜伽，下面小编和大家一起学习穿紧身裤练瑜伽视频。穿紧身裤练瑜伽视频教程瑜伽猫伸展式

功效：柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，美化臀型，强化腹部血液循环，缓解腰背疼痛。治疗痛经，纠正经期不规则。

双手双膝撑床，保持跪立姿势，放松腰背部。

吸气，背部下沉，抬头看天花板。

呼气，背部拱起，脊柱向上顶，

低头看腹部，下巴抵住锁骨。

重复整套动作十个回合。

注意一定要配合呼吸来做，将速度放慢，功效更为明显。

紧身款式的打底衫可以搭配针织开衫，打造出精致的女性形象;紧身款式的打底衫还可以搭配羽绒服外套，休闲又保暖;紧身款式的打底衫还可以搭配吊带连衣裙，打造出优雅的女性形象。

一、搭配针织开衫

紧身款式的打底衫可以搭配针织开衫。可以选择一件轻薄的针织开衫，搭配上紧身的打底衫，不仅可以修饰女性的美好身形，还可以展示出女性的优雅形象。

二、搭配羽绒服外套

紧身款式的打底衫还可以搭配羽绒服外套。可以选择一件短款的羽绒服外套，搭配紧身的打底衫，看起来既休闲又保暖。还可以在下身搭配一件牛仔裤以及马丁靴，显瘦又好看。

三、搭配吊带连衣裙

紧身款式的打底衫还可以搭配吊带连衣裙。在秋冬季节，可以选择一件棉质的吊带连衣裙，在内搭一件紧身款式的打底衫，可以凸显女性的柔软气质，从而打造出优雅又精致的女性形象。

紧身裤可以搭配卫衣和牛仔外套，展示一种简约又时尚的形象;紧身裤搭配针织打底衫，再外搭牛仔夹克，可以让人看起来干练又活泼;紧身裤还可以搭配衬衫和风衣，看起来简约不简单。

一、紧身裤搭配卫衣和牛仔外套

想要打造简约又时尚的穿搭的话，可以尝试紧身裤可以搭配卫衣与牛仔外套的搭配。一件黑色水洗牛仔裤，加一件无帽的短款卫衣，再外搭一件经典纯蓝色的牛仔外套，顿时可以凸显一种经典的时髦气息，让人的穿搭不落俗。

二、紧身裤搭配针织打底衫和牛仔夹克

选择一件水蓝的紧身裤，再搭配一件米色的针织打底衫，就可以让人看起来身形修长有气质了，再加上一件牛仔夹克，可以显现出休闲中又不失活泼的气质。

三、紧身裤搭配衬衫和风衣

紧身裤搭配衬衫和风衣可以打造出轻松简约的通勤穿搭，看起来简约不简单，休闲又时尚。在选择风衣时，如果选择版型比较挺括的风衣，就更适合正式的场合;如果选择版型宽松的风衣，可以在休闲场合穿着。

白色紧身裤可以与蝙蝠衫搭配起来，宽松的蝙蝠衫加上紧身裤，让腿型变得更加修长，鞋子可以穿上简单的平底休闲鞋，整体效果时尚休闲。如果想要白色紧身裤与高跟凉鞋搭配起来，上衣可以选择印花衬衫，整体感觉是非常搭配的，有着清爽的夏天气息。

穿白色紧身裤要注意什么

白色紧身裤对身体要求比较高，不是所有人都适合的，而穿着的时候也需要注意以下几点：

1、不能穿太紧身的

过紧的白色紧身裤虽然能够凸显自己的身材，但如果身材不好，穿上以后反而将自己的缺点暴露无遗，而且过度紧身穿起来不方便，还会对腰腹造成较大的压力。

2、不能穿太透的

穿衣是为了能够将自己的缺点遮盖起来，但其实白色紧身裤是比较显胖的颜色，穿上以后，下身可能比较臃肿。要是选择太透的白色，内裤就隐隐约约的，穿上会比较尴尬。

3、不能穿低腰的

特别是对于胯宽的女性来说，低腰的白色紧身裤会让胯部更显宽，这样整体的身材比例就会被破坏了，而高腰的则会将腿部拉长，加上一件宽松的卫衣，让你轻松拥有大长腿了。

穿紧身裤能减肥吗

穿紧身裤是不能够减肥的。紧身裤穿上以后，压力会让腿部变得更细，但这只是表面现象而已，将紧身裤脱下之后，腿部的肌肉得到了放松，腿部还是一样粗的。

更重要的是，长期穿紧身裤是有危害的。紧身裤穿上以后，会影响到腿部的血液循坏，而且空气不流通，使得女性一道的湿气难以散发，出汗却增加了，下身就容易发出难闻的气味，甚至会滋生细菌而引发尿路感染或者阴道炎等妇科疾病。特别是在经期，紧身裤会对腹部造成压迫，这样就会加重经期的不适了。

水有着神奇的作用，可暂缓炎热夏日里的闷热，安抚宝贝的情绪，摆脱酷暑的折磨；还可以让孩子更聪明、使孩子的心脏更强壮、提高免疫力、提高孩子的肺活量等,那如何选购游泳衣呢？泳衣购买时，可用手触摸，或者参考材料的成分含量表，看材料如何。好的泳衣面料柔软、有弹性，布料的纹路相对较密，裁剪精致，缝制采用有弹性的线，不会因为运动造成崩裂；由于泳装属运动实用型服装，拉伸力较强，最好不要选择拼接较多的款式。运动量大时，极易从拼接处开线。在缝制接缝处，三针五线针迹为基本，三针六线最牢固。线的弹力与面料拉伸度应一致。沙滩装系列最好选有抽褶线的，这样既美观，弹力拉伸度也更强。优质的连体泳衣一般采用激光切割、无缝焊接工艺，那么紧身泳裤影响发育呢？

如果长期穿紧身内裤或紧身泳裤，对正在发育的孩子有很大的影响，紧身泳裤会改变身体的生殖器官，使生殖器官不能及时的供应血液，导致不能正常的发育，所以不要经常穿紧身泳裤，游完泳因立即去更衣室冲洗，再换上自己干净的内裤。

如何给孩子挑适合的泳裤

泳裤合体最重要，要给宝贝选择合身的泳裤，过紧或者过松都不利于宝贝在水中运动。在给宝贝选择泳裤时，可以测试泳裤的回弹力，对游泳裤进行多次拉伸，如果回到原样，说明泳裤回弹复原性好，同时加上手感好，说明是比较优质的游泳衣了。

宝宝泳裤的颜色最好鲜艳一些，应首选颜色明亮鲜艳的面料，通常小朋友自己也喜欢这种色彩缤纷的颜色。研究显示，在海滩上穿颜色鲜艳的泳裤或游泳圈安全系数会更高一些，因为一旦出现意外，更容易被人发现，从而获救，其中橙色、黄色是首选。同时方便父母注意宝贝们是否从事危险的活动，减少安全隐患。

潜水服那么，潜是潜水爱好者的必备物品，但是一些人却不了解它。甚至会询问：潜水服是紧身的吗?现在和一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

潜水服都是紧身的。不紧身的话里面有空气，不利于下潜，游起来不方便，游不动。

选择潜水服的重点

潜水服不仅能起到保暖作用，同时也能保护潜水员免受礁石或有害动物植物的伤害。通常情况下，水温在27度以上可不穿潜服;低于20度穿湿式潜水服;水温在10度以下则需要穿干式潜服。

潜水服是由封闭的微孔橡胶及两层合成纤维构成，厚度由1MM-6MM不等，有多种色彩可供选择，适合不同地区、纬度、季节的水温。

选择潜水服，最重要的一点是合身，不合身的潜水服不但不能达到防寒的效果，潜水时还会兜水，影响动作。

为了安全起见，潜水深度不得超过60米，水下有温度和压力的影响，即使是再好的潜水服也应该保持在这个深度。潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

大家都喜欢打羽毛球，因为羽毛球不仅是一项有趣的休闲运动，而且还可以锻炼反应能力。我们经常看见很多人穿着紧身裤在球场上、公园里打羽毛球，那打羽毛球要穿紧身裤吗？

紧身裤一方面，它超强的包裹性和延展性不仅能很好地满足在打羽毛球时双腿的移动和跳跃等动作的要求，还能避免在进行这项运动时受到运动伤害。说道运动伤害知道打羽毛球时需要哪些防护装备吗？常用的羽毛球装备有各种护具，如护膝。此外想要避免运动伤害可以从基础的做起如学习一些羽毛球知识或者是像小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识，对我们在运动中保护自己是很有帮助的。另一方面，一些紧身裤有很好的保暖作用。

紧身裤是打羽毛球运动的必备着装，运动方便，穿着舒适，拥有更好的活动空间，又能体现出女性那苗条S身材，让自己变得阳光般的耀眼有韵味，吸引着更多的男性。

紧身裤是运动时缺一不可的女神单品，所以赶紧选上一条合适你的紧身裤，体验羽毛球独有的魅力吧。

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一些学者认为，紧身裤等运动衣能降低了运动者的疲劳。这是因为紧身衣裤通过不同的压迫力度，加速了血液循环，从而促进身体中的静脉回流，及时排出乳酸的代谢。也就是说，穿着紧身的衣裤，可以促进你在健身训练中的运动耐力，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，大家知道跑步时穿紧身裤好吗？

1、包裹肌肉，收缩聚拢肌肉群，增加皮肤表层的血液循环，同时对肌肉的包裹性能够使人们感到兴奋的感觉，不会磨裆，浑身充满力量。2、有效防止因运动幅度过大，造成的肌肉摆动、松弛、下垂。优良的紧身裤会根据腿部结构做裁剪和面料选择，提供不同程度的支持和保护。3、特殊的面料可以迅速排汗，保持运动衣裤和皮肤快干、清爽。总结来说，在跑步时穿紧身裤的益处就是：提高运动表现、促进运动后恢复、稳固肌肉、防止大腿摩擦、促进排汗、保温和防晒，炫酷亮骚等功能。

对于常年跑步的跑者而言，紧身裤可有可无，选择穿运动短裤或紧身裤按个人喜好即可。因为他们的核心肌群、关节已经相当成熟了;对于业余跑者而言，紧身裤可以起到一定的保护作用以及恢复作用，虽然作用没有想象的大，但当你的跑量积累到一定程度时，这小小的差别就会放大，从而起到一个正面的作用。如果平时已经习惯穿紧身裤去跑步锻炼，当脱掉后运动水平会明显下降。因为紧身裤的重点就是减少肌肉的运动，避免多余的消耗，保存运动时身体的能量。所以当不穿时再跑步就会明显感觉状态下降。

我们知道，跑步运动会让我们身体出汗，以便于身体降低体温。为什么跑步穿紧身裤?紧身裤和紧身衣这些跑步装备，有利于保持人体最佳的肌肉运动温度，加速运动中排热、排汗的体温调节过程。另外，跑步锻炼中，保持合适的肌肉温度可以减少受伤几率，保证更好的跑步运动效果。这是跑步要穿紧身裤的重要原因。紧身衣可以减少疲劳，促进运动耐力，那对于刚开始跑步减肥的微胖人群来说就是可有可无的吗？答案是否定的。

在长跑的第1个月里，因食欲增加体重会稍有上升，但第2个月体重就会很快下降了。若停止跑步减肥运动，应逐日递减运动量和运动时间，以免引起"反跳性肥胖"，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，大家知道跑步穿紧身裤有什么好处？

一条合适的紧身裤对于跑步者来说还真的非常重要，细心观察过田径比赛中那些运动员的跑友应该看到他们都穿着紧身裤运动员短裤。作用可能有以下几点：

1、包裹肌肉，收缩聚拢肌肉群，增加皮肤表层的血液循环，同时对肌肉的包裹性能够使人们感到兴奋的感觉，不会磨裆，浑身充满力量。

2、有效防止因运动幅度过大，造成的肌肉摆动、松弛、下垂。优良的紧身裤会根据腿部结构做裁剪和面料选择，提供不同程度的支持和保护。

3、特殊的面料可以迅速排汗，保持运动衣裤和皮肤快干、清爽。

总结来说，在跑步时穿紧身裤的益处就是：提高运动表现、促进运动后恢复、稳固肌肉、防止大腿摩擦、促进排汗、保温和防晒，炫酷亮骚等功能。

跑步时，凭听力就可以判断一只脚落地力度是否比另一只脚更大。这一现象说明跑步模式存在内在机制错误，这一点很容易被忽视，容易导致脚部疼痛或脚伤，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开。时间不要太长，30分钟左右就行。赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来；虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，那么短跑穿紧身裤合适吗呢？

短跑穿紧身裤是非常好的的，主要原理是紧身裤产生的压力有助于加速回心血流同时降低心率（有实验表明大约能降低0.8bpm)，就像一个人泡在游泳池，水对身体的压力会降低心率一样。所以由此产生的与加速回心血流有关的一切都成为压缩衣库标榜的好处，例如提高血液为肌肉的供氧率，加速乳酸分解，减少肿胀，加速恢复等等。不过实际效果如何并不明确，主要依赖个人的主观感受。最明显的就是在一场耐力比赛里，穿与不穿的选手没有哪个明显占优。

除了压缩作用，设计优良的压缩裤会根据腿部结构做裁剪和面料选择，提供不同程度的支持和保护。比如会用更强的弹性来加强稳固跟腱，ITband，股四头肌等容易受伤的部位，而对髌骨处会作宽松的裁剪，利于跑动中膝关节的活动。

综合以上，穿着压缩裤的好处累加在一起就有可能会带来运动表现的提升，起到锦上添花的作用。

紧身裤是女性显腿瘦的绝招！不少女性衣柜，都会必备一条瘦身紧身裤！关于紧身裤可以经常穿吗？女性穿紧身裤的危害是什么？大家一起和小编来了解看看吧！

紧身裤可以经常穿吗

紧身裤不可以天天穿！

作为一种衣物，紧身裤本无大碍，但是由于人们的片面追求美，而忽略了其他，导致这样衣物如果穿着不当，同样会给健康带来困扰。紧身裤分很多种，有7分裤，9分裤，因为紧紧包裹，把女性腿部及臀部的曲线完美的展现，所以，女性特别的喜欢。还有一些牛仔裤也属于紧身裤。

对于女性来讲，选择紧身裤同样不利健康，因为紧身裤一般为化纤之物，长时间穿着，因为不透气，而影响排汗，同时因为化纤织物直接接触皮肤，很容易引起皮肤过敏；甚至也会引起一些炎症，穿紧身裤会导致血液循环不畅，如果久坐，会引起腿部麻木，冬天很容易出现冻疮。

因为紧身裤会很紧的包裹身体，会让身体有一种紧绷和压迫感，所以，如果月经期穿紧身裤更容易增加痛经的几率。而紧身内裤因为过于挤压，会导致细菌、病毒的停留，最易导致阴道炎。所以，美也是需要知识的，美也是需要健康的。为了健康还是谨慎选择紧身裤。

女性穿紧身裤的危害是什么

1、导致腹股沟的皮肤变黑：

很多女性是紧身裤的爱用者，凡事必穿紧身裤，而且，即使穿裙子，里面也要穿紧身裤，这样才能更好的勾勒出腿部的健美，但是，因为紧身裤是直接和皮肤接触的，就增加了布料与皮肤的过度摩擦，而腹股沟是腿部皮肤最细嫩的地方，经不住长时间的摩擦，会导致皮肤变粗糙而且变黑。严重者还可能导致毛囊炎。2、影响血液循环：

对于经常坐在办公室的白领女性，本身就缺乏运动和活动，血液循环不是很好，再传紧身裤整天的坐着，势必导致紧身裤对身体的束缚，循环更加不畅，所以，很容易引起手脚冰凉、麻木等情况。3、加剧痛经和不适感：

很多女性每到月经期都是小心翼翼的，很怕渗漏导致很尴尬也很麻烦，所以，大多女性在月经期都会选择紧身裤，这样可以防止泄露，可是，这样的结果虽然能够避免渗漏，但是却会严重的影响健康，因为，过紧的内裤会压迫小腹，不利于血液循环，而痛经的女性也大都是因为血液循环不畅而引起，俗话说：通则不痛，痛则不通。4、令腿部肌肉松弛：

很多女性酷爱穿紧身裤，是因为它能修饰腿部曲线，让腿部看起来更修长，其实，不知道常穿紧身裤其实会让下身的线条“走形”。因为紧身裤紧紧包裹住大腿、臀部及腹部核心肌肉，暂时取代了肌肉的功能，结果就会让肌肉越来越松弛，一旦不穿了，会显得更加的臃肿。5、增加妇科炎症的风险：

女性的生理特征是尿道很短阴道也紧邻尿道，非常容易出现逆行感染，进而可能引起炎症。而紧身短裤都会紧贴外阴，非常容易导致细菌病毒滞留在里面而导致各种炎症。

长期穿紧身裤的坏处

如今，不少的MM都是喜欢穿紧身裤，可是，长期穿紧身裤对身体的影响很大。现代女孩子喜欢穿紧身裤，该怎么避免紧身裤的危害呢？紧身裤既可以修饰双腿曲线，又色彩缤纷变化多端，穿上后整个人都特别提气。但是要注意的是，紧身裤虽然既好穿又好看，却也不能365天都穿，长时间用裤子、裤袜来勒紧下身，可能会带来多种健康问题！1、阴道炎的诱因

阴道炎是较常见的妇科炎症，一般认为阴道炎是因为不注意个人卫生或者由于不洁的性爱生活造成的。紧身裤对于女性健康有什么影响呢，可是你有没有想过是你的紧身裤惹的祸？而阴道和外阴在湿闷严紧的环境中捂久了，就容易患阴道炎。2、引致尿路感染

女性由于身体构造的特殊，比男性更容易被外界细菌侵扰，患上一些疾病，就好比尿路感染。尿路感染在女性中极为常见，这主要由于女性尿道短，尿道比男性更容易遭到细菌的侵袭。3、易招致血液循环不良

很多白领坐办公室，一坐就是一天，一点都不运动一下。更要命的是还要是穿着紧身裤翘着二郎腿。也不是考究个雅不雅的问题，重点在于紧身裤跟长时间不运动都容易导致血液不循环。紧身裤对于女性健康有什么影响呢，千万别以为委屈双腿憋一憋获得美感是值得的，这样做绝对得不偿失。说话说，“流水不腐，户枢不蠹”，人体靠筋脉运行而得到养息。紧身裤对于女性健康有什么影响呢，穿得过紧，对身体都是一种束缚，也导致12条经脉不畅通。4、腹股沟变黑

穿裤子当然就选紧身的，穿裙子也要配上紧身裤袜扮靓，这是不是你的常态？但其实长期穿紧身裤会导致腹股沟的皮肤颜色变深，这是因为腹股沟的皮肤细嫩，如果长期穿着紧身裤，织物就会与皮肤过度摩擦，形成色素沉淀，不只会导致肤色变暗，严重的还会引发皮肤炎或毛囊炎呢！5、影响血液循环

平常上班稳坐办公椅，周末宅在家里一坐就是一天，更要命的是你还穿着紧身裤！本来就已经缺乏运动的下肢又被紧绷的裤子束缚住，循环更加不畅，于是冻疮、脚底冰凉、腿麻腿软等症状都会找上你！6、令肌肉松弛

很多女生爱穿紧身裤是因为它能修饰腿部曲线，不过常穿紧身裤其实会让下身的线条走形哦！这是因为紧身裤紧紧包裹住大腿、臀部及腹部核心肌肉，取代了肌肉功能，从而让肌肉越来越松弛，最后让腿部、胃部都变得松松垮垮，看起来更肥胖。7、增尿道炎风险

尿道炎是一种常见的女性疾病，这主要是因为女性的尿道短，比男性更容易感染细菌。而且女性的尿道口离肛门比较近，可能会被大肠杆菌侵袭。紧身裤、裤袜的裆一般比较短，穿起来紧紧贴着女性的阴部，给细菌提供了滞留在那里的机会。

穿紧身裤的好处

1、性感，修身，方便

2、提臀

3、显示苗条

光靠外套是不够保暖的，冬天还是要在里面穿保暖内衣才能起到保暖的效果，厚实的保暖内衣是很有必要来一件的，都说保暖内衣贴身更保暖。

保暖内衣不贴身怎么办

保暖内衣要尽量选贴身款的，保暖暖内衣过大，就不能紧靠身体，这样就会透风，从而达不到理想的保暖效果。不贴身，太过宽松的话，可以到专业的裁缝店把保暖衣改大一点，或者去购买保暖内衣的地方换一件大号的，或重新购买大号的。

保暖内衣太紧身反而会更冷

如果穿上的内衣是紧身型内衣，过分贴紧身体非常容易压迫皮下血管，阻碍血液循环。而我们知道，良好的血液循环才是人体保持恒定体温的重要手段，血液循环好的人冬季往往不容易出现手脚冰凉等症状。平时穿的那些紧身保暖内衣不但没有起到保暖的效果，反而阻止了人体自身产暖。

保暖内衣贴身好还是宽松好

适度才最好。保暖内衣要尽量选贴身款的，保暖暖内衣过大，就不能紧靠身体，这样就会透风，从而达不到理想的保暖效果。当然，也不能太小太紧，不然身体就会表现出不适，保暖效果有了，但是穿在自己身体上，总感觉不舒服，恐怕这也不是大多数人所要的效果，保暖内衣它的作用就在于只要贴着身子就好，再多了也没什么用处，好的保暖内衣只要选择适合自己的尺码就能达到理想的保暖效果。

怎么鉴别优劣保暖内衣

首先，要明白，质量=价格已经不再是衡量产品好坏的标准了，受各种影响质量好的不一定就是贵的，所以大家选择要理性。

其次，在现场选择内衣时，可以通过可通过一看、二摸、三拉、四穿、五洗涤来识别。在网上购网，一定要到官方商城或者旗舰店，这样的产品是有品质保证的。

一看：产品的包装盒、公司的商标、吊牌和条形码。有的包装盒底还有公司商标隐形防伪标志。

二摸：正宗产品轻薄柔软，富有弹性，手感好。

三拉：把内衣的领子、袖子和腰围，横向、竖向往两边用力拉。假冒产品一般都没有弹性，用手拉后就不易回缩到原来的尺寸。

四穿：贴身穿着，有良好的舒适感，并能感受到保暖御寒、抗风透气、轻柔等特点。

五洗涤：正宗产品禁得起洗衣机的反复洗涤，不变形、不缩水。如果购买的是正品的“俞兆林”保暖内衣，不管你是一看、二摸、三拉、四穿，还是其他的，你都能够感受到品牌的力量，品质的价值。

第三：选品牌：知名企业生产的内衣，更值得信赖。消费者选购保暖内衣，首先看价格，同时看功能，应注重选购实力雄厚、品牌卓越、信誉卓著的企业的产品，以确保购买后无后顾之忧。

生活中女人们为了私处健康会注意内裤的选择和清洗，而男人们却病不怎么在意。男士养生关注私处健康更应该内裤的选择。就让男士养生指南带你解密其中的奥妙。

男士常穿紧身内裤引发不育

男性不育发病原因复杂，很多疾病或因素均可导致男性不育。根据精液检查的结果，可分类为无精子症、重度少精子症、少精子症、精子数正常性不育症、多精子症以及精子无力症等。专家指出，男人常穿紧身内裤也可能导致不育。

目前男性内裤缺乏健康的设计元素，不管平角裤还是三角裤，都只是个形状改变。

男士内裤设计上将阴囊和小弟弟不分彼此同等对待，同时被紧紧包裹在双层布料中，影响空气流通并把睾丸紧紧压向会阴部，使阴囊失去了上帝赋予的自我伸缩的调整能力，阴囊长期局限在狭窄空间里无法自动伸缩，难以透气，自身温度就会升高，从而导致阴囊内精子出现畸形、坏死、活动能力下降等问题，成为危及男人生育能力的“元凶”。

如今让欧洲不少青年男性谈之色变的不育症，就跟他们青睐的时尚紧身内裤有相当大关系。

此外，不良的生活习惯和工作因素可能导致男性不育。长期嗜烟和酗酒、接触有毒物质、频繁的热水浴、房事不当或过频、经常长途和过度劳累地骑自行车和放射线损害等，都可能导致男性不育。

男士选择内裤三部曲

首先，内裤的面料很重要

埃及医学博士沙菲克历经20年研究发现，化纤类内裤可能引起男性少精症。资料显示，穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。

研究证实，聚酯内裤会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症，引起不育;聚酯类化纤面料会在阴茎组织内产生静电场，削弱男人的性功能，容易形成性冷淡。

那么，穿纯棉内裤总没事了吧?也不尽然。比如有些人体胖多汗，尤其是经常驾车，纯棉内裤很可能将湿疹、痱子等皮肤病招上身。因为纯棉虽然吸汗，但不容易干，经常汗湿可能滋生细菌，可能在会阴部制造红肿、瘙痒等“事端”。

其次，选择内裤一定要松紧适度

否则同样会引发许多问题。临床发现，不少男人阴茎变形，出现不同程度的弯曲。究其原委，发现常穿紧身内裤难辞其咎，因为在紧身内裤的束缚下，阴茎长时间遭受压迫，怎能不弯曲呢

再者，内裤的颜色也要慎重对待

有人喜欢深色内裤，却疏忽了染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。至于太白的内裤，可能是过度漂白，可能引发过敏症。

内裤机洗不卫生最好用手洗

日常生活中，不少人却忽略了这些。内衣买回来不洗就穿上，用洗衣机洗甚至拿出去干洗……“正确清洗内衣很重要。”

北京医院皮肤科主任医师常建民、北京妇产医院主任医师陈素文对正确洗内衣的重要性毫不讳言。

常建民分析说，首先，洗涤剂大多都是烷基苯类化合物，洗衣粉也含有化学成分，一旦漂洗时间不够，就会留有残余，刺激皮肤，诱发一系列反应。其次，霉菌容易在潮湿的地方滋生并传播，如果内衣洗不干净，很有可能招致霉菌性阴道炎。

最后，可能导致支原体、衣原体感染。

那么，内衣该怎么洗才安全、卫生呢?专家们也给出了不少建议。

第一，尽量手洗。洗衣机里排水处内壁常积满布屑和污垢，从而滋生细菌，不可避免地会在洗衣过程中沾染到内衣上;而干洗使用的洗涤剂多是四氯乙烯等，对人体健康亦有害。

第二，即使用洗衣机洗，该分开的也一定要分开。各人的衣服最好单独洗，至少应把小孩、大人的衣物分开;健康人和病人的衣服分开;内衣、外衣分开。

第三，洗完衣服后，应在通风、干燥，阳光充足的地方让衣服充分曝晒。细菌一般在55摄氏度以上就很难生存了，这点非常重要。第四，定时清洗洗衣机。

“相信很多人都曾沾染过这些‘恶习’。虽然这次调查突显的问题不很明显，但如果大家对可能导致的健康问题并不清楚，很可能会为日后埋下定时炸弹。”陈素文说。

北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超说，支原体、衣原体感染的确也有可能通过此途径发生，不过这和人本身的抵抗力也有很大关系。“值得注意的是，夫妻双方共同感染的比较多，因此夫妻间更应互相督促。”

冬季寒冷的天气到来很多女性朋友都开始了穿紧身裤的习惯，穿紧身裤能完美的秀出自己身材比例，让大腿瘦成一道闪电，那么长期穿紧身裤是不是真的有危害？有关专家验证，具体情况我们来看看吧。

紧身裤不能长期穿否则有危害

1、阴道湿气不易散发

女性阴道经常分泌一种能杀灭病菌的酸性液体，外阴部经常处于潮湿状态。穿普通的内裤和外裤，空气流通，潮气容易发散。如果穿紧身裤，湿气不仅不容易散发，而且还增加出汗，使下身发出一股难闻的气味。

2、助养大量厌氧菌

人体中有大量的共生菌，也有不少致病菌，如大肠杆菌、霉菌、厌氧菌等组成的菌丛，它们互相之间处于一种平衡的状态，其中厌氧菌最适宜在封闭、阴暗和湿润环境下繁殖，冬天虽然天气相对较冷，但是少女四肢运动活跃，而裤袜、紧身裤等一穿就是十多个小时。在长时间的紧紧包裹之下，很容易制造适合厌氧菌大量繁殖的环境。正常情况下，阴道内的厌氧菌含量为70%左右，但是经过这样的“环境培养”，将使其含量大大增加。菌丛比例一失调，炎症便产生了。

3、诱发阴道炎

光是下腹部紧身衣，容易导致阴道内温度升高、PH值升高，不利于分泌物流畅，诱发阴道炎。穿牛仔裤都是因为不透气容易诱发妇科方面的疾病。再如腹部勒得很紧，胸罩勒得很紧，不利于对乳腺，腹部血液，呼吸容易出汗，觉得憋气，消化都会引起对女同志的不适。

4、引发尿道感染

女性由于身体构造的特殊，比男性更容易被外界细菌侵扰，患上一些疾病，比如尿路感染。尿路感染在女性中极为常见，这主要由于女性尿道短，尿道比男性更容易遭到细菌的侵袭。而且女性的尿道口离肛门比较近，很可能有被大肠杆菌侵袭的危险。而紧身裤的裤裆一般比较低，穿着起来紧紧贴着女性的阴部，很容易附带这些细菌。

5、引发皮肤炎

其实长期穿紧身裤会导致腹股沟的皮肤颜色变深，这是因为腹股沟的皮肤细嫩，如果长期穿着紧身裤，织物就会与皮肤过度摩擦，形成色素沉淀，不只会导致肤色变暗，严重的还会引发皮肤炎或毛囊炎呢!

6、影响下肢

千万别以为委屈双腿憋一憋获得美感是值得的，这样做绝对得不偿失。说话说，“流水不腐，户枢不蠹”，人体靠筋脉运行而得到养息。穿得过紧，对身体都是一种束缚，也导致12条经脉不畅通。下肢的动脉血液一旦循环不畅，就会造成经脉不通，血液回流不足，容易引发冻疮、脚底冰凉、腿麻、腿软等症状。

7、肌肉松垮

很多女生爱穿紧身裤是因为它能修饰腿部曲线，不过常穿紧身裤其实会让下身的线条“走形”哦!这是因为紧身裤紧紧包裹住大腿、臀部及腹部核心肌肉，取代了肌肉功能，从而让肌肉越来越松弛，最后让腿部、胃部都变得松松垮垮，看起来更肥胖。穿紧身裤固然美，可是为了我们的身体健康，女性朋友们要尽量少穿紧身裤。最好是穿一些宽松舒适的裤子，使自己的身体处于舒服的状态而不是紧绷的状态。

长期穿紧身裤为什么不好

穿紧身裤透气性不好，不利于身体分泌物的挥发，运动后会出大量的汗液，捂得久了，不仅产生难闻的味道，而且会滋生细菌。特别是女性特殊的生理结构，会引起阴道酸性粘液的抗菌能力的降低，极易患上各类妇科炎症。

男性久穿紧身裤危害也很多，长期紧裹生殖器官，阴囊潮湿且不透气，容易引起湿疹和股藓，睾丸长期紧贴皮肤，得不到调节，影响正常发育，甚至引起不育。

长期穿紧身裤的危害

1、炎症的诱因

炎症是我们女人常见的一种妇科病，很多人都认为这种都是因为平时的不洁造成的。其实紧身裤也会惹祸的，我们的私密部位在湿闷严紧的环境中捂久了，就会容易有炎症。

2、造成尿路感染

由于女性尿道短，这样就比男性更容易受到细菌的进入。经常穿紧身的裤子，会导致裤子摩擦，长期会引发感染。所以紧身裤你还敢常穿着吗?

3、血液循环不良

最严重的还是穿着紧身裤跷二郎腿，这样不仅对推行不好，而且还会对身体造成舒服，造成经络不畅通。

4、腹股沟会变黑

假如你长期穿着你心爱的紧身裤，紧身裤就会对皮肤进行摩擦，形成色素沉淀，这样不单会造成肤色变暗，严重的还会引发皮肤炎或毛囊炎呢!

建议朋友们

(1)、天气热时尽量不穿紧身裤

(2)、最好穿一些透气性、柔软性较好的棉质衣服。

(3)、注意日常的个人卫生，每天清洗下。

(4)、定期做下身体检查，防患于未然。

女人们想要身体健康就要时刻注重保养，尤其是处于发育时期的学生时代。对于学生来说，学习很重要，当然身体健康更加重要，学生每天都要学习是很累的，而且正是长身体的时候，没有好的身体支撑，就没办法更好地参与到学习之中。所以说，女学生们要特别注意保健身体。小编提醒，女学生们保健要牢记以下这三大禁忌，为了健康，可不能忽视，下面，和本网一起看看女学生保健禁忌有哪些吧。

女学生三大保健禁忌：

女学生忌不吃早饭

学生的学习压力大，如果不吃早饭的话，哪有力气、精力学习呢？女学生正值长身体的时期，不吃早饭就难以补充为身体补充营养，没有营养供给，身体怎能正常发育呢？长期如此，不仅会伤胃，就连记忆力也会逐渐下降。

另外，女人都是爱美的话，就算是在学生时代也不例外。可是不吃早饭的话，女学生的身体器官就只能动用体内存储和糖原和蛋白质，长久如此会让肌肤变得干燥、起皱纹，加快肌肤的衰老。所以说，爱美的女学生们一定要吃早饭。

女学生忌吃零食

女学生们对零食可谓是情有独钟，这除了是嘴馋之外还与她们的生理特点有关。因为女人的胃容量小，吃了一点就饱了，可是消化有快，经常还没到下一顿吃饭的时间就已经饿了，此时只能吃些零食垫垫胃。

不过，这样做却会导致吃正餐的时候没有食欲，这样吃得就少，等过了正餐之后又容易饿，然后又开始吃零食，这样循环下去导致饮食不规律，最终受伤害的还是胃和身体。所以说，就算正餐时不想吃饭，也要尽量多吃一些，这样才能不那么容易饿。

另外，就算想要吃的时候也要适可而止，不要一吃起来就没控制，适当吃一些才能确保身体健康。

女学生忌穿紧身内衣

女孩到了一定年龄身材开始展现，胸部也渐渐地凸显，为保护乳房需要穿内衣，但部分女孩发育较好，胸部要比岁数相同的人大许多，因此觉得很不好意思，此时便会穿紧身的内衣，以此达到束胸的目的，让胸部看起来没那么大。小编提醒，这样的做对身体的伤害很大。

伤害1、过紧的衣服会压迫心脏、大血管和肺脏，影响这些器官的正常发育。

伤害2、压迫胸部导致胸部组织血液没办法顺畅流通，可能造成淤血引发胸部胀痛。严重的话，还会出现乳头内陷、乳房发育不良等疾病，这些疾病会影响喂奶。

伤害3、影响胸部呼吸，导致胸部不能自然地扩张，肺部也不能得到充分的舒张，就难以吸入足够的氧气，导致身体内部的器官得不到氧气供应，从而导致器官运行出现异常。