消化系统

今天就让小编为各位分析一下每天在什么时间段排便，说明消化系统很健康？这里和大家简单介绍一下!良好的排便习惯，是身体健康的基础，如果不能及时将体内堆积的废物排出，不仅会出现一系列的皮肤问题，严重时还会加重肝肾负担，增加大肠癌的患病率。那么，人们在什么时间排便才对消化系统最好呢？

操作方法

健康排便只要记得这2条即可：

1.时间规律

正常人一般都能养成自己的排便习惯，无论是早上、中午、还是晚上。只要养成自己的规律就很好。但是排便规律发生了明显的变化，比如本来每天1次最近变成了3次，或者几天才排一次，就要警惕肠道出来问题，中老年人更要警惕肠癌。

2.性状稳定

一般人的排便相形状也比较稳定。但是如果出现腹泻、便秘、便频或腹泻便秘交替的情况，就要警惕是不是肠易激综合征，或者是细菌感染引起的肠炎。

只要保证排便时间规律、性状稳定，就说明你的肠道非常健康！

作为一名胃肠外科医生，我首先要纠正题目中的错误，便秘确实存在一定的危害，例如导致疝气，诱发心脑血管疾病。但是，便秘并不是增加大肠癌的发病率，从目前的大规模研究来看，没有任何一个指南，把便秘当做大肠癌的高危因素，便秘并不会增加大肠癌的发病率。

其次，每个人的肠道功能是不一样的，大便也不一定每天都有，需要看你的饮食情况，一般来说，每天一至两次大便，或者每两三天一次大便，这都是正常的。大便除了要看频率，还要看大便的性状，成不成形，有没有黑便或者便血，有没有恶臭等等。健康的大便应该是黄色或者黄褐色的，成形的软便。

最后回到这个问题，哪个时间段排便，并没有强制的要求，只要你每天有大便，哪个时间段都是可以的。但是，我们还是建议养成定时排便的习惯，规律的排便，给胃肠道形成一个固定的反射，有助于缓解便秘。大部分人都认为，早上起床排便是比较理想的，因为早上起床后，胃肠道经过一夜的休息，也开始恢复动力，而且早上的时间相对固定，容易记住。

特别是那些便秘的患者，不管有没有便意，都应该定时的坐到马桶上去，感受大便的感觉，慢慢的建立起排便反射，有助于缓解便秘。而且，大便的时候，最好不要玩手机，看报纸，不要分散注意力。

当然，如果你养成了每天睡前大便的习惯，也是可以的。还是那句话，适合自己的才是最棒的，不需要人云亦云，只要是健康的，都是可以的。

在中医来讲，大肠经最活跃的时候是清晨的5-7点。也就是说这个时间是大肠的生理时间，是它上班的时间。在你睡眠的时候，小肠和大肠就开始工作，处理你一天所吃进去的东西，然后大肠和小肠分工合作的很协调，小肠负责把有利于身体健康的东西吸收到体内，大肠则负责把垃圾排出体外。

那么有人会说，我早晨没有时间，我现在已经养成晚上排便的习惯了。这个也不要紧，虽然理论上来说早晨排便比较科学，但是理论要联系实际，排便规律是自己养成的，只要每天都养成良好的排便规律就可以。就像我们的生物钟一样，时间久了，大肠也会形成自己的生物钟，到时间它就要“倒垃圾”。

大肠对人体来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。所以，养成良好的排便习惯很重要，尽量减少粪便在肠道的滞留时间，减少毒素的吸收。借用一句广告词：排出毒素，一身轻松！

俗话说“一日之计在于晨”，清晨也是排便的黄金时段，这是因为：各类食物在人体内的消化吸收时间不等，一般12小时后，人体会将消化吸收后产生的食物残渣排出体外。人体睡觉的时候，结肠运动缓慢，而消化器官依旧在消化白天所吃的食物，次日清晨，结肠蠕动功能增强，早餐后产生的胃结肠反射，会进一步促进结肠蠕动，帮助人体排出宿便。因此，晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间。虽然早晨排便比较好，而且对人体健康比较有利，但如果你不能在早上去排便，也不是什么大问题，只要有自己固定规律的排便时间也是可以的。规律的排便，同样能说明你的消化系统是很健康的。过度劳累、精神压力、饮食、肛肠疾病等都可能导致排便不规律，缺乏运动也会减慢肠道蠕动，影响排便。

排便，是人们每天进食后，排出身体消化吸收后残留垃圾及毒素的必然正常现象，一般正常的排便频率为1天1至2次，且时间固定。那么，每天在什么时间段排便，说明消化系统很健康?

每天哪个时段是最佳的排便时间，说法众说纷纭，并不统一。从中医理论讲，每天早上5-7点是人体大肠经当令时刻，此刻大肠是一天当中最为旺盛的时候，经历一个晚上的代谢，体内充满了毒素，此刻排便属最佳时刻。如果早上不去排便，就会产生毒素，时间越久毒素便会越来越多!

消化系统不好的话，将会危害健康。下面，我们来看看如何让消化系统更充分利用吧。

操作方法

温开水

平时要多喝温开水，少喝冷水或少吃冷饮，以免伤害到人体的消化系统。

细嚼慢咽

如果不赶时间的话，则在吃饭的时候应该细嚼慢咽，而不应该狼吞虎咽，以免影响到人体的消化系统，从而导致消化不良。

蔬菜水果

平时也应该多吃些蔬菜水果，蔬菜和水果中富含多种营养成分，能够促进人体的消化。

睡前不吃东西

在睡觉之前的半个小时不应该吃东西，以免减低人体的消化功能，从而影响到消化系统的消化作用。

老人一旦出现干燥症状，不论是否为“干燥综合征”所致，都应增加饮水量，饮食不宜过咸;多吃山楂、杏、猕猴桃等酸味水果，刺激唾液分泌;不要长时间盯着电视、手机看，常做眼保健操;经常涂抹护手霜、护肤乳，那患病老人有哪些特点和护理需求呢？老年人不但患病率高，而且约70%的老年人同时患有两种或两种以上的疾病；老年人多患的是慢性病，主要病种是循环系统、消化系统和呼吸系统疾病，这些老年病多系慢性退行性变化，有时生理和病理的界限难分；遵照医嘱按时定量吃药，吃药是有时有量的，不要自作主张，遵守医嘱是最简单有效的方法；老人住的地方要通风、向阳，不要住在阴气重的地方，条件不具备的话，天气暖和的时候，多扶着老人出去晒晒太阳，下面来看看老人容易得哪些消化系统疾病吧？

1.萎缩性胃炎

萎缩性胃炎是因为胃粘膜长期的慢性炎症引起胃粘膜腺体萎缩，常常合并肠上皮化生，不典型增生等病变的一种慢性胃炎。严重的萎缩性胃炎认为是一种胃癌前期病变。但萎缩性胃炎演变成胃癌是一个长期的慢性过程，而且也不一定是必然结果，所以萎缩性胃炎的患者应重视，但不必过于紧张。中医药治疗萎缩性胃炎疗效确切，我们临床经过系统治疗，绝大数病人都可以转变成浅表性胃炎。掌握一个原则：坚持治疗，乐观对待，定期复查。

2.胆囊炎、胆石症

胆囊炎、胆石症也是老年人的常见疾病，老年人往往有一些其它系统的慢性病，如心脏病、老慢支、糖尿病等，所以往往导致了抵抗力下降，耐受力降低，手术难度加大等情况。所以一旦发生胆囊炎、胆石症，应注意避免辛辣油腻食物，避免劳累，经常服用消炎利胆药物，避免盲目排石，一旦发病即早治疗法，有手术指征应尽早手术。

3.消化道出血

消化道出血也是老年人常见疾病，包括上消化道出血、下消化道出血。主要表现为呕血、黑便、便血等情况。一旦发现，立即就医。老年人耐受性差，心肺功能差，而且不易止血，很容易因出血导致休克，危及生命。况且老年人消化道出血的原因中恶性肿瘤的比例很高，所以应尽早明确诊断，尽快采取有效措施。

4.老年便秘

因老年人气血津液亏耗，胃肠功能的减退，故很容易引起便秘。古人有云：“若要长生，肠中常清;若要不死，肠中无屎。”可见保持大便通畅的重要性。便秘不但影响消化功能，还可以诱发心肌梗塞、中风等严重病变，所以便秘也应引起高度重视。

在怀孕期间有很多的东西孕妇都是不能吃的，像桂圆，山楂等等，那么，哺乳期妈妈吃大蒜会影响宝宝消化系统吗?这里就来和一起看一下这个问题吧！

喂母乳的妈妈可以吃蒜吗

1、辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。

给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜。除此之外，辣椒、韭菜都应尽量避免进食，更不要饮酒。

2、吃大蒜会影响宝宝消化系统。

母乳喂养的妈妈要注意饮食健康，多吃些高蛋白含维生素多的食物，多吃些补血益气的食物。

3、宝宝是一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。

吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的。在意大利，人们吃大蒜吃的最多了，但是妈妈们一般在哺乳期不吃大蒜。

喂母乳的妈妈不能吃什么

1、过于油炸和肥腻的食物

哺乳期妈妈最好不要大量食用油炸薯片、糖及蛋糕，这类食物含热量较高，缺乏营养且不易消化,容易影响到宝宝的消化。

2、寒性食物

性寒凉的蔬菜、水果、肉类，哺乳妈妈尽量少吃，容易引起宝宝的腹泻。

常见寒性蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等。

常见寒性肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼。

常见寒性水果:梨、西瓜、柑橘等。

此外，橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气。

3、易导致回奶的食物

韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。

4、辛辣、刺激性食物

如蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等食物刺激性食物，不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等,还是可以的。

5、油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

哺乳期妈妈饮食要均衡营养要丰富，不要偏食挑食为宜，注意卫生和保暖。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳期饮食安全常识栏目。

如何呵护好宝宝的消化系统？有的孩子经常便秘、长口疮，没有食欲，不想吃饭，显得营养不良。所以，保护大肠是保证消化健康的第三个环节。营养学家强调，“想吃”还要“想便”。因为粪便是反映消化状况的一面镜子。如果孩子经常便秘，大肠内本该及时排出的毒素又返流入血液，就会使整个“消化流水线”瘫痪，以致出现没胃口、肚胀等消化不良的症状。大便通畅与否，决定着消化的好坏。

消化系统发育

(1)发育特点

幼儿消化系统发育还不成熟，局部抗感染能力较差，胃的容量又小，胃黏膜薄嫩，胃酸浓度低，消化酶少，所以营养物质一多，胃肠道的负担就会变重，导致消化功能经常处于紧张状态，因此易受外界因素影响而患上感染性腹泻等肠道传染疾病。(2)常见的疾病

夏秋两季是幼儿肠道疾病的高发季节，如饮食不当、气候突变、营养不良、呼吸道感染等，均可导致腹泻。夏季腹泻以细菌感染为主，因为夏季高温，细菌繁殖旺盛，而这时幼儿又好吃生冷食品，加大了感染概率；秋季腹泻以病毒感染为主，主要是由轮状病毒引起的一种急性腹泻病。轮状病毒在外环境中耐热、耐寒，但不能繁衍。秋天一到，它就伺机混入宝宝的口内，从而定居在肠道繁衍，随即引起“秋季腹泻”。(3)护理的注意事项

家长要谨记“病从口入”“祸从手起”，特别要注意孩子的个人卫生和饮食卫生，当然前提是一定要保证生活环境的卫生。比如冰箱、饮水机要及时清洁，居室要灭蝇灭蚊等等。其次，家长不要认为“禁食”是治疗腹泻的简单办法，所谓“多吃多拉，不吃不拉”，其实腹泻导致的饥饿状态反而会增加肠蠕动而使腹泻加重。正确的做法是应多让孩子喝一些脱脂奶、酸牛奶等。另外不要滥用抗生素，尤其是广谱抗生素，长期应用会导致肠道菌群紊乱，使腹泻加重或久治不愈。最后一点我们要提醒家长，一定要为孩子创造愉快的进食环境，以保证消化的正常进行。

由于长期饮用受过污染的水，身体细胞不断累积污染物，导致癌症。长期饮用不洁净的水，有些污染物，更会沉淀在血管壁上，加速了心脑血管硬化。那么水污染会引起哪些消化系统疾病呢?下面关注下吧。

水污染引起消化系统疾病如下:

大肠杆菌——肠胃炎、腹泻、泌尿系感染、胆囊炎等;

沙门氏菌——伤寒、副伤寒等;

去贺氏菌——细菌性痢等疾;

溶血性链球菌——溶血性黄胆病。

接下来看下水污染能引发多少种疾病?

癌症

科学研究发现，癌症就是有害物质在人体细胞内外体液中长期积累而造成的细胞组织的损害，然后急性恶化导致的。

而癌细胞的扩散也是通过细胞体液来进行的，其他的疾病，如炎症等也是由于细胞内水的有害物质引发的。

结石

肾脏像过滤网，从身体各部分回来的血液，混合着许多废物和杂质，经过肾脏的过滤，从尿道排出体外。

饮用的水中受污染有过多的杂质，这时常常有一部分杂质会在体内积累，日积月累就会造成各种结石症。

心脑血管硬化

长期饮用不洁净的水，有些污染物就会沉淀在血管壁上，加速了心脑血管硬化。

高血压、心脏病、脑血栓等疾病，和长期饮用不洁净的水有直接关系。

我们在平时最好多学习一些水污染安全小知识，饮用水尽量安装家用净水器过虑在饮用，这样更有利于用水安全。

消化系统疾病常见的症状主要有恶心与呕吐，腹痛，返酸与烧心，腹泻等。那么，医护人员易得消化系统疾病吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

医护人员普遍有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，这与精神高度紧张、饮食无规律等有密切关系。手术室、ICU病房的医生、护士，在无菌操作的空间里工作，手术一做十几个小时是常事，其间不能吃饭，不能喝水，不能上厕所。在这些需要无菌操作的空间里，医护人员每去一次洗手间都意味着要脱衣、穿衣、消毒等一系列程序，时间长了，胃病就找上门来。所以，医护人员及易得消化系统疾病。

消化系统疾病常见症状：

一、恶心、呕吐

恶心、呕吐常联系在一起出现，一般先恶心后有呕吐，但两者也可单独发生。引起的原因非常广泛，常因反射性或流出道受阻产生，最常见于胃癌、胃炎、幽门痉挛与梗阻，此外，肝、胆道、胰腺、腹膜的急性炎症也可引起，而管腔炎症合并梗阻者如胆总管炎、肠梗阻几乎都发生呕吐。

二、腹痛

多因消化器官膨胀、肌肉痉挛、腹膜刺激、血供不足等因素牵拉腹膜，或压迫神经所致，表现为不同性质的疼痛和腹部不适感。急性腹痛常见于脏器炎症，如急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性阑尾炎、胆石症等；空腔脏器扭曲、梗塞，如肠黏连、扭转、肿瘤等引起的肠梗阻；脏器破裂、穿孔，如肝脾破裂，胃、十二指肠穿孔等。慢性腹痛多见于消化性溃疡，腹腔脏器慢性炎症，如肝炎、溃疡性结肠炎等以及胃癌、肝癌等腹部肿瘤。

三、腹泻

腹泻是由肠分泌增多和（或）吸收障碍，或肠蠕动加速所致，常伴有腹痛、大便紧迫感或肛周不适感。多见于肠道疾病。常见的原因：一是肠黏膜因炎症、溃疡等病变而被破坏，造成大量渗出导致腹泻，腹泻特点是粪便含水量大，并有脓、血或黏液，多伴有腹痛、发热；二是消化不良和肠道吸收功能不良致肠道内水溶性物质吸收障碍，肠蠕动加快而发生腹泻，腹泻特点是粪便中常含有不消化食物、泡沫及恶臭，多不伴腹痛，禁食物后腹泻可缓解；三是胃肠道水和电解质分泌过多或吸收障碍引起，腹泻特点是水样便，排便量大，粪便无脓血、黏液。

随着科学的发展和社会的进步，医护人员职业损伤问题越来越受到人们的重视。那么，消化系统疾病属于医生职业病吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

消化系统疾病属于医生职业病，医护人员普遍有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，这与精神高度紧张、饮食无规律等有密切关系。

消化系统疾病的药物治疗：

1、针对病因或发病环节的治疗

有明确病因的消化系统疾病多为感染性疾病如细菌引起的胃肠道炎症、胆系炎症、幽门螺杆菌相关性慢性胃炎等，这类疾病予以抗菌药物治疗多可被彻底治愈。大多数消化系统疾病病因未明，治疗上主要针对发病的不同环节，打断病情发展的恶性循环，促进病情缓解、改善症状和预防并发症的发生。如抑酸药物或促胃肠动力药治疗胃食管反流病、抑酸药或黏膜保护剂治疗消化性溃疡、抑制炎症反应药物治疗炎症性肠病、抗纤维化药物治疗早期肝硬化、血管活性药物治疗门静脉高压引起的食管胃底静脉曲张出血等。这类治疗有两个要点应予注意，一是由于发病机制及病理生理涉及多方面，因此强调综合治疗及不同时期治疗措施的合理选择；二是由于病因未被根本去除，因此缓解期往往需要维持治疗以预防复发。

2、对症治疗

许多消化系统疾病的症状如腹痛、呕吐、腹泻等不但令患者经受难以忍受的痛苦，而且会导致机体功能及代谢紊乱，从而进一步加剧病情发展，因此在基础治疗未发挥作用时往往要考虑予以对症治疗。镇痛药、止吐药、止泻药及抗胆碱能药物是常用的对症治疗药物。但应注意，药物使用应权衡利弊，酌情使用，否则会影响基础治疗，如过强的止泻药用于急性胃肠感染会影响肠道有毒物质的排泄，在治疗重症溃疡性结肠炎时会诱发中毒性巨结肠。还要注意对症治疗有时因掩盖疾病的主要临床表现而影响临床判断，甚至延误治疗，如急腹症病因诊断未明者用强力镇痛药、结肠癌用止泻药等可能导致漏诊。

运动改善消化系统

运动对增强消化系统功能有非常好的作用，它能够加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。

运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道粘膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。

胃病患者运动推荐的疗法：

作为有效的辅助疗法，肠胃病患者可以参加的运动包括：气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等，从而来改善肠胃的功能，调理肠胃。

胃病患者在刚开始锻炼时，运动强度宜小。可以采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。另外，可以选择在风景优美的环境步行2公里左右，这样有助于调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。

随着病情好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。

不过要注意的是，急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动，待病情恢复或好转后再进行适当运功。

按胃反射区

做法：手心偏下，第一掌指骨附近是胃反射区。

常常按胃、胰反射区，能够调节肠胃功能治胃病。如果出现急性胃炎，或是胃感到不适，可以按一下胃反射区，效果非常好。同时，还可配合掐按每个手指缝，有助消炎。

这个小运动，其实就是先动动手指而已，非常轻松，也非常有效，有空就按一按，还可以运动下手指关节哦。

伸展操

伸展操有四个步骤，建议每天三餐前后的10分钟各做1~2次，注意，要循序渐进，用比较放松的慢速度去做哦！

第一步

1.双脚打开与肩同宽，抬头挺胸，双手手掌轻轻按住下腹部，再往前弯腰90度鞠躬5下。

2.然后双脚站稳，双手按住下腹部，收小腹再往后仰5下。

这样做可以伸展后背、上腹部肌肉，活动横膈膜，帮助消除胀气。

注意，动作不需要太用力，以免受伤，也不要一下子用力过猛，小心因重心不稳而跌倒。

第二步

1.双手掌心向上，手肘弯曲90°放在身体两侧，就像是端着盘子一样。

2.然后双手手肘维持90度弯曲，向左带动腰部，向后扭转，左脚则反向往右抬起;身体回到原位后，同上，往相反方向做动作。左右来回算1下，共做5下。

这样做可以活动侧腰及下腹部的肌肉，增加肠胃蠕动。

注意，抬脚时别太高，脚踝不要超过另一脚的膝盖，避免扭伤脚。

第三步

原地踏步，前后摆动双手，不要同手同脚，踏步约50下，踏步时可以从慢速、小幅度开始，再慢慢把速度加快、加大。

这样做有助于促进全身血液循环，帮助肠胃消化。

注意，踏步时要把膝盖抬高，不要大力跺脚，以免使膝盖受伤。

第四步

双脚打开与肩同宽，收小腹，双手自然下垂，掌心向内，放在身体两侧。再向右带动腰部，向后扭转后微微屈膝并耸肩，往下蹲时放松肩膀再站直。

蹲下站起做5次。回正后向左带动腰部，向后扭转，微微屈膝并耸肩，往下蹲时放松肩膀再站直。

蹲下站起做5次，左右来回共做5下。

这样做可以活动侧腰部肌肉，按摩肠胃。注意，膝盖不好的人别蹲太低。

内养功锻炼

做法：

1.注意练习腹式呼吸，腹部随着一呼一吸的动作，逐渐形成明显的弛缓运动。

2.练功中以自然舒适为度，常用坐、卧式，思想集中，意守丹田，排除杂念。每天练1—2次，每次30分钟左右，以后逐步延长时间。经过长期锻炼，则能做到意气相和。

这一个运动疗法对于慢性胃病以及心理性的胃部不适有一定的疗效。内养功通过调息、意守等方法，调整呼吸，使其逐步达到缓、细、深、长，从而使大脑皮层发挥对机体内部的调节作用，加强肠胃消化功能。

摩腹

做法：

1.患者取仰卧位，双膝曲。

2.两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，在中、下腹部沿顺时针方向按摩约5分钟，以腹部有温热感为宜。

3.用力宜先轻后重，然后扩大范围按摩全腹部约两分钟。

擦腰骶

做法：

1.患者取坐位，腰部前屈。

2.两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向骶部，如此连续反复进行约1分钟，以皮肤微热为宜。

以上两种自我按摩方法每日1—2次，连续治疗24天。自我按摩，间接运动到了腹部和腰部，可以有效地调理肠胃，缓解肠胃不适症状。

动物式瑜伽

虫式

屈膝坐于垫上，然后向上伸直双脚，胸部伸直脊椎微收，眼睛平视前方，保持姿势做3至5次深呼吸。

蝗虫式

正趴在瑜伽垫上，面朝下、手心朝下，缓慢吐气，将胸部、腹部、臀大肌与大腿往上提，保持姿势做3至5次深呼吸后放松，连续3次。

猫式

1.手脚均支撑在地，慢慢吸气将腹部拱起，抬高下巴，眼睛向上看。

2.然后小臂贴地，将下巴垂放在垫子上，慢慢将双臂向前伸直，保持姿势做3至5次深呼吸即可。

饭后半小时之后，运动有利于胃肠蠕动，帮助胃肠消化和吸收，有利健康。这几式的瑜伽，就恰恰可以帮助胃肠运动，有效调理肠胃，要记得坚持为贵哦！

消化系统不好就会导致身体的很多机能都不能很好地工作，因为只有足够的能量才可以让身体更好的运作起来。如果消化系统不好不管是吃什么都不能彻底的被吸收，这样就影响了我们的健康，那么，消化系统不好吃什么食物是最好消化的呢？

提高消化效能的建议：

1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。

2、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。

3、多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消化酵素)。

4、每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。

5、定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利。

消化不良者不要吃哪些食物

1.忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

2.忌烟酒及辛辣刺激食物

3.忌胀气不消化食物干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

4.忌坚硬油腻食品坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

5.忌长期食用糯米糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。

6.玉米不应偏食玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。

针对消化系统不好的人来说，吃什么东西是关键，因为随便自己想吃什么就吃什么的话自己的营养肯定是不够的。所以，注意自己的生活习惯和多吃一些有利于消化的食物是消化系统不好的人应该做的。

1、消化道：消化食物和吸收营养物质，主要由口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠、肛门等组成。

2、消化腺：分泌消化液，主要有唾液腺、胃腺、肝脏、胰腺、肠腺等。

(1)唾液腺：能分泌唾液，唾液中含有唾液淀粉酶，唾液淀粉酶能把淀粉消化成麦芽糖。

(2)胃腺：能分泌胃液，胃液中含有胃蛋白酶，胃蛋白酶能初步消化蛋白质。

(3)肝脏：人体最大的消化腺，能分泌胆汁，胆汁中不含消化酶，能将脂肪乳化成小滴。

(4)胰腺：能分泌胰液，胰液能消化蛋白质、糖类、脂肪。

(5)肠腺：能分泌肠液，肠液能消化蛋白质、糖类、脂肪。

痘痘能长在任何部位，全身上下都是痘痘的活动区域，但是常见的部位之一是鼻头，鼻头上的痘痘十分显眼，往往是早上起来发现自己鼻头冒痘痘，下面本网小编带大家来看一下鼻头冒痘是反应哪里的问题？

鼻头冒痘是反应哪里的问题

消化系统异常。鼻子几乎是全脸最容易出油的地方，长痘痘粉刺的机会也相对高出许多，但其实鼻头冒痘是因为火气大，吃太多冰冷的食物导致消化系统异常，若鼻头有干燥脱皮的情况，也是源于相同道理，建议可适量补充锌及B群。

鼻头冒痘什么原因

分析：当鼻翼处长出痘痘时，一般有几种情况引起：一是由于皮脂分泌较多，如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。二是有可能跟卵巢机能或生殖系统有关;三是胃火过大、消化不良也会引起鼻头长痘。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

建议：少食刺激性食品(与卵巢机能或生殖系统有关;不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气);减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品;定要及时清除毛孔污垢;食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧;多多享受健康自然的环境。

鼻头冒痘怎么预防

1、多喝水：日常多喝水，一天喝2000ml左右就可以，少吃高脂肪的食物，同时要是抽烟喝酒的话一定要戒烟酒同时戒掉辛辣食物，少用化妆品才行，多使用热水洗脸。

2、保持皮肤干爽：尤其是油性皮肤一定要保持皮肤的干爽，不要增加油性但是也要注意过度干燥，分泌油脂旺盛的话是会堵塞毛孔的，日常的清洁用品一定要吃清洁干净经常把枕头暴晒一下，可以杀灭螨虫等微生物，同时如化妆的话一定要卸妆卸干净了。

3、不要乱用药：不要因起起痘而擅自用药，避免加重痘痘的产生，同时注意防晒和高温等，可能会加重对痘痘的影响，同时鼻子上的痘痘千万不能挤，避免引起化脓性海绵体感染等严重情况。

4、规律生活：戒烟酒同时注意不要纵欲过度或者是禁欲，多到户外呼吸新鲜空气，早上洗脸的时候可以适当加一点白醋，可以适当的起到消痘的效果。

鼻头冒痘吃什么好

该吃什么

1.多吃富含维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

2.多吃富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

3.多吃清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

不该吃什么

1.少吃高脂、高糖类食物，否则会使皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此，要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。

2.少吃海产品。海产品常可引起过敏而导致疾病加重，会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

3.少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。

4.黑色的食物。黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤。

5.精细的食物。精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒！

宠物蜘蛛

宠物蜘蛛在内部构造上较特殊的是呼吸器官的书肺，书肺内部为一囊状，每一囊的囊壁向内突入许多叶状褶皱，如同书页一样。宠物蜘蛛毒腺为圆筒状，腺壁由一层细胞构成，毒腺的前方有导管，在螯爪的前端附近开口，毒腺分泌出毒液，对小动物有致死效果，有的对人也能危及生命，如被红斑毒蛛或穴居狼蛛螯咬后，必须及时治疗，以免危及生命。

消化道分为前肠、中肠及后肠三部分。前肠包括口、咽、食道及吸吮胃，管状的咽及吸吮胃都可把液体食物吸进消化道并运至中肠。中肠包括中央的中肠管及两侧的盲囊。中肠之后为后肠，是排泄物汇集的地方。

排泄器官的一对起源于内胚层的马氏管。除马氏管外，幼蛛还有一对基节腺进行排泄。但成蛛的基节腺多退化，没有排泄作用。

蛇一般不会去用牙齿撕咬猎物

蛇的攻击手段并不是像大多数动物一样靠强有力的牙齿，如果是毒蛇它们就会有毒液来作为强有力的武器，来毒杀对方，无毒的蛇则是靠它们的缠绕力来使得对方停止呼吸。在捕杀猎物之后，蛇不会将其拒绝，而是直接吞食，因为它们的牙齿不够锋利。所以要想将完全吞下的食物消化，是必须要强大的消化系统。

蛇的消化系统非常厉害，有些在吞的同时就开始消化，还会把骨头吐出来。还有，蛇的消化还要靠在地上爬行，利用肚皮和不平整的地面来摩擦。毒蛇的毒液实际上是蛇的消化液，一些肉食性的蛇消化液的消化能力较强，溶解了被咬动物的身体，所以表现出“毒性”，人的胆汁也属这种消化液。但更多是神经毒素和血液毒素等。

蛇的食欲较强，食量也大，通常先咬死，然后吞食。嘴可随食物的大小而变化，遇到较大食物时，下颌缩短变宽，成为紧紧包住食物的薄膜。蛇常从动物的头部开始吞食，吞食小鸟则从头顶开始，这样，鸟喙弯向鸟颈，不会刺伤蛇的口腔或食管。吞食速度与食物大小有关，蛇5～6分钟即可吞食小白鼠，较大的鸟则需要15～18分钟。

非洲岩蟒只有在确定捕获物的鼻子或耳朵位置时，才开始吞食。蝮蛇亦有判断捕获物头、尾的能力。蛇消化食物很慢，每吃一次要经过5～6天才能消化完毕，但消化高峰多在食后22～50小时。如果吃得多，消化时间还要长些。蛇的消化速度与外界温度有关，Skoczylas观察到游蛇在5℃气温下，消化完全停止，到15℃时消化仍然很慢，消化过程长达6天左右，在25℃时，消化才加快进行。

蛇有着较强的消化能力

蛇的牙齿是不能把食物咬碎的，蛇的消化系统如咽部，以及相应的肌肉系统都有很大的扩张和收缩能力。蛇主要是用口来猎食。无毒蛇一般是靠其上下颌着生的尖锐牙齿来咬住猎物，然后很快用身体把活的猎物缠死或压得比较细长再吞食。毒蛇还可靠它们的毒牙来注射烈性毒液，使猎物被咬后立即中毒而死。蛇在吞食时先将口张大，把动物的头部衔进口里，用牙齿卡住动物身体，然后凭借下颌骨作左右交互运动慢慢地吞下去。当其一侧下颌骨向后转动时，同侧的牙齿钩着食物，便往咽部送进一步，继之另一侧下颌骨向后转动，同侧牙齿又把食物往咽部送进一步。这样，由于下颌骨的不断交互向后转动，即使很大的食物，也能吞进去。

蛇还很喜欢吃蛋类，有些是先以其身体压碎蛋壳后才进食。但也有些蛇类，能把鸡蛋或其他更大的蛋整个吞下去。在吞食时先以身体后端或借其他障碍物顶住蛋体；然后尽量把口张大将整个蛋吞进去。

蛇虽然没有强有力的牙齿将食物撕碎，但是却有着强大的消化能力，因此即使是一些完整的大动物，它们同样能够很好地消化。

爬虫的胃部一般较小

爬虫类动物的消化系统与其它的哺乳动物有一定的区别，它们的消化道与哺乳动物比起来要短很多。而肉食性的爬虫与草食性的爬虫又有一定的区别，草食类的爬虫有着很大的盲肠与结肠。

一、胃肠道

爬虫类和鸟类都缺乏嘴唇和前肢的协助，所以只能借由下颚，有时甚至要靠舌头来协助采食。咀嚼的行为会因品种差异而有所改变，但无论如何都远比哺乳类的咀嚼行为要少得多。爬虫类为了要提供食物的润滑度，口腔内分泌腺的发育相当复杂。许多蛇类则将这样的腺体特化为像是杜氏腺的毒液腺，可以防止猎物逃脱或移动，也可避免对其脆弱头骨可能的损伤。

爬虫类的胃部较小，胃内会分泌盐酸，盐酸的功能除了可以预防食物腐败之外，还可以进一步杀死猎物，并且能协助将食物中的骨质成分进行脱钙作用。在放射线影像学检查中，时常可以看到胃石，但除了鳄鱼之外，胃石对于爬虫类正常消化并不具任何实质上的功能，多半都是误食而入的。爬虫类的肝脏相当大，在蛇类则延伸得很长。通常爬虫类具有胆囊。胆绿素为最主要的胆色素，因为爬虫类并没有胆绿素还原酶可以产生胆红素。如陆龟等草食性爬虫类的盲肠非常发达，相对在多数的蛇则否。爬虫类并没有皮下脂肪，他们将脂肪以脂肪体的形式存储在后侧体腔及尾部之中。

二、爬虫的泄殖腔

爬虫类的直肠末端为一囊状构造，称之为泄殖腔。泄殖腔是由以下几个部分组成：粪窦、尿窦以及肛窦。位在较前侧的腔室是粪窦，功能为收集粪便；位在中间的腔室为尿窦，为输尿管和生殖系统的开口；而位在最后侧的腔室称为肛窦，会将所有排泄废物收集起来，统一排出。各腔室会借由横走的黏膜褶皱将一部分的腔室边界区隔开来。

对生存在沙漠中的爬虫类来说，泄殖腔在水分保存上扮演了很重要的角色。通常食物会在下消化道停留一小段时间，此时是结肠对其内容物进行必要水分吸收的最好时机；而尿液则会在泄殖腔进行水分吸收。最后排出的粪便内容物将仅剩一些无法消化的物质，如毛发、喙、爪、卵壳、几丁质残余物还有一些部分消化的草类等等。

爬虫的消化速率和温度有着较大的关系

三、植物的消化

一般来说，植物含有许多无法消化的物质，像是纤维素、木质素等，而且植物本身也并不适合一般的消化液去作用。所以爬虫类必须利用包括机械性破坏及与微生物协同作用等方式来协助消化。草食爬虫类会利用牙齿和下颚机械性地研磨食物，大肠内的微生物则可使食物发酵并降解成挥发性脂肪酸。为了这样的发酵过程，他们的结肠变得相当大，且食物在肠道内停留的时间，比起肉食动物来说要久得多。

对它们来说，食物中的纤维对肠道运动十分重要。比起同体型的肉食爬虫类来说，摄取的食物量较多，也偏好新长出的嫩叶，原因可能是蛋白质含量较高且交易消化。比起肉食性来，草食爬虫类的消化销量明显较低。

四、爬虫的喂食频率

爬虫类不像是其他恒温动物需要大量热量以维持体温，所以只需要鸟小部分能量便得以存活。低代谢率和高食物利用率让它们进食的间隔得以拉长很多。影响它们喂食频率的因素也包括了温度、体型、生殖状态、健康状况以及季节变化等。

五、消化力

爬虫的消化速率与温度有很大的关系，当温度降低时，肠道的运动能力、消化液的分泌还有整体代谢速率都会降低。当温度在10-15摄氏度时，消化功能会变得极缓慢；而当温度低于7摄氏度时消化功能则会完全停止。食物在消化道之中停留的时间也会因为食物的成分、消化道的活动力及长度，还有动物的整体健康状况而有所变化。草食爬虫类的消化时间较长，常会需要好几天时间才能够完全消化食物。

你知道兔兔的消化系统是怎样的吗？兔兔每天都在拼命的吃吃，但从食物入口到经过肠道到消化要多少时间呢？兔子的食物消化非常复杂，而且每一种食物的消化过程也不完全一样。举例来说，断奶后的兔子，小肠消化果糖的能力增加，但消化其他糖类的能力则会减少。所以，一只成熟的兔子，可以轻易地消化水果中的糖分(也因此很容易变胖)，但糖果中的糖分却会让同一只兔子生病不舒服。

兔兔

这是因为无法消化的糖类和淀粉，会堆积在盲肠，如果量很大的话，这些物质会促使制造毒素的细菌生长，而使兔子生病。

成兔在小肠中吸收蛋白质达90%，但还是依蛋白质的来源而定。在大豆中的蛋白质很容易吸收，但是苜蓿中高比例的蛋白质(很大部分存在于植物的细胞壁中)对兔子来说却不能消化。

兔子很难消化细胞膜质(纤维素)。这点对一个以素食维生的动物来说，似乎有所矛盾，但这却是自然法则的一部分。纤维的低消化性，能将大量难以消化的微粒快速排出，让兔子有能力大量进食，维持高度的食物吸收量。

微粒的大小和运送的时间

可消化的纤维，不论是从树皮上撕下，或是混在食物中的，都能消化，但是纤维的大小和种类却可以影响它经过肠胃系统的时间长短。和你所期待的相反，大的微粒并不会在兔子体内阻塞，小的微粒也不一定能比较容易排出，只是时间不同而已。微粒在肠胃系统中运送的时间，曾以数种不同的科学方式做过测量(把测量器放在食物中)。高纤的苜蓿(做成小颗粒状，约三厘米大小)经过消化系统的需要14.1个小时。

同样高纤的食物，如果做成一厘米大小，则需要15.9个小时经过整个消化系统。低纤高淀粉的颗粒状食物，则需要20.1小时。为什么比较小的纤维和高淀粉的食物，所需的时间比较长呢?因为小的微粒和过量的淀粉会被送到盲肠发酵，所以需要更多的时间。流体和小的微粒会在结肠分离，然后回到盲肠(但大的微粒却能轻易地通过结肠)，一项研究曾用五厘米大小的微粒来作测试，结果只经过5个小时便排出体外。而五厘米大小则刚好大约是干草中微粒的大小。

我可以很肯定地说，(就我照顾残障或大小便失禁(需要包尿布)的兔子的经验中得知，我也严格遵守喂食时间和食物内容)在早上喂给兔子的燕麦干草，在下午就排了出来(经过了4-5个小时)。

兔兔的消化系统很特别，对于不同食物的消化能力是不一样的，所以根据兔兔的消化能力来选择食物是很重要的，要知道怎样选择食物，首先当然是了解下兔兔的内部消化系统啦~

垂耳兔(详情介绍)

成兔在小肠中吸收蛋白质达90%，但还是依蛋白质的来源而定。在大豆中的蛋白质很容易吸收，但是苜蓿中高比例的蛋白质(很大部分存在于植物的细胞壁中)对兔子来说却不能消化。

兔子很难消化细胞膜质(纤维素)。这点对一个以素食维生的动物来说，似乎有所矛盾，但这却是自然法则的一部分。纤维的低消化性，能将大量难以消化的微粒快速排出，让兔子有能力大量进食，维持高度的食物吸收量。

可消化的纤维，不论是从树皮上撕下，或是混在食物中的，都能消化，但是纤维的大小和种类却可以影响它经过肠胃系统的时间长短。和你所期待的相反，大的微粒并不会在兔子体内阻塞，小的微粒也不一定能比较容易排出，只是时间不同而已。微粒在肠胃系统中运送的时间，曾以数种不同的科学方式做过测量(把测量器放在食物中)。高纤的苜蓿(做成小颗粒状，约三厘米大小)经过消化系统的需要14.1个小时。

同样高纤的食物，如果做成一厘米大小，则需要15.9个小时经过整个消化系统。低纤高淀粉的颗粒状食物，则需要20.1小时。为什么比较小的纤维和高淀粉的食物，所需的时间比较长呢?因为小的微粒和过量的淀粉会被送到盲肠发酵，所以需要更多的时间。流体和小的微粒会在结肠分离，然后回到盲肠(但大的微粒却能轻易地通过结肠)，一项研究曾用五厘米大小的微粒来作测试，结果只经过5个小时便排出体外。而五厘米大小则刚好大约是干草中微粒的大小。

我可以很肯定地说，(就我照顾残障或大小便失禁(需要包尿布)的兔子的经验中得知，我也严格遵守喂食时间和食物内容)在早上喂给兔子的燕麦干草，在下午就排了出来(经过了4-5个小时)。

猫咪的消化系统非常脆弱，万一出现问题，麻烦就大了，为了自家猫咪的健康，好好看下本文关于猫咪消化系统的具体介绍吧！

美国短毛猫

猫的消化系统由消化道和消化腺两大部分组成。消化道包括口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠和肛门。消化腺包括五对唾液腺(耳下腺、颌下腺、舌下腺、臼齿腺、眶下腺)、肝脏、胰腺、胃腺、肠腺。其中口腔可分为前庭部、颊部和口腔本部，成年猫口腔内牙齿一般为30颗。上颌齿10颗，下颌齿14额，齿式为3、1、3、1/3、1、2、1。幼猫口腔内有乳齿26颗。猫牙齿齿冠边缘很尖锐，特别是前臼齿的齿冠上有4个齿尖，上颌第2和下颌第1前臼齿齿尖较大且尖锐，能将猎物的皮肉撕裂,故称为裂齿。猫舌头表面有粘膜，粘膜表层形成许多粗糙的乳头，似挫刀样,猫可用它舔食附在骨头上的肉。

猫食管是一个较直的管道，位于气管的背侧，由肌层、粘膜下层和粘膜所组成。猫胃为单胃。小肠包括十二指肠、空肠和回肠。大肠包括盲肠、结肠、直肠。猫小肠较短，约100厘米，总长度是猫本身体长的3倍,仅为家兔小肠的一半(家兔小肠约为190厘米)。猫的盲肠不发达(I.5厘米～1.8厘米)，只有家兔的I／40～1／20，但肠壁较宽厚。猫的结肠长度为家兔的I／8(约13厘米)。猫肠管的这种短、宽、厚的特点，具有明显的食肉动物特征。

猫大网膜非常发达，重约35克，由十二指肠开始，沿胃延伸，经胃底而连接于大肠。猫的脾和胰脏都在大网膜上面,中间形成一个大的腔囊。大网膜上下两层的脂肪形如被套覆盖在大小肠上,后面剩余部分将小肠包裹。发达的大网膜起着固定胃、肠、脾、胰脏和保护胃肠器官的重要作用。因此猫在激烈地跳跃时；内脏能够不晃动。大网膜厚厚的脂肪层，还具有保温作用。

猫唾液腺很发达，吃食时分泌的大量稀薄唾液，不但能湿润食物，有利于吞咽和消化，而且唾液里的溶菌酶还能杀菌、消毒、除臭,保持口腔的清洁卫生，防止极易腐败、变质的肉类危害口腔器官。

猫的胃腺很发达，整个胃壁上都有胃腺分布，而猪、兔等动物的胃中约有I／3的胃壁上没有胃腺(无腺部)。胃腺能分泌盐酸和胃蛋白酶原。盐酸是一种强酸，具有很强的腐蚀作用，能将吃到胃里的肉、骨头等食物加工成糊状的食糜，以利于肠道对食物中的营养物质的进一步消化吸收。盐酸还能使胃蛋白酶原转变成胃蛋白酶，分解、消化蛋白质。而当食糜进入肠道后，在各种酶的作用下营养物质就被充分地分解、吸收，其余不能被机体利用的物质迅速后送，形成粪便排出体外。正常情况下，猫排粪均是定时定点的，其排粪次数、粪便形状、数量、气味、色泽都是很稳定的。

总之，猫虽然经长期家养驯化，但其消化解剖生理构造仍保持肉食动物的特性。因此，在猫的饲养上，尤其是家养的名贵玩赏猫，由于捕鼠能力差或不捕鼠，所以应在饲料中添加较高比例的动物性饲料，以保持猫正常的消化生理功能和保证营养物质的需要。但应注意的是猫缺乏淀粉酶，因此不能大量消化淀粉类食物。

狗狗

犬在动物分类学上属于肉食目。犬的祖先以捕食小动物为主，偶尔也用块茎类植物充饥。犬被人类训养后，食性发生了变化，变成以肉食为主的杂食动物，但素食也可以维持生命。即使如此，可它们现在仍保持以肉食为主这样一个消化特性，如犬的牙齿，上下颁各有一对尖锐的犬齿，体现了肉食动物善于撕咬猎物的特点，犬的臼齿也比较尖锐、强健，能切断食物，啃咬骨头时，上下齿之间的压力可达165千克，但不善咀嚼。因此，犬吃东西时真是“狼吞虎咽”，很少咀嚼。犬的食管壁上有丰富的横纹肌，呕吐中枢发达。当吃进毒物后能引起强烈的呕吐反射，把吞入胃内的毒物排出，是一种比较独特的防御本领。犬的唾液腺发达，能分泌大量唾液，湿润口腔和饲料，便于咀嚼和吞咽。唾液中还含有溶菌酶，具有杀菌作用。在炎热的季节，依靠唾液中水分的蒸发散热，借以调节体温。因此，在夏天我们常可以看到犬张开大嘴，伸出长长的舌头就是为了代替发汗散热。犬胃呈不正梨形，胃液中盐酸的含量为 0.4～0.6%，在家畜中居首位。盐酸能使蛋白质膨胀变性，便于分解消化。因此，犬对蛋白质的消化能力很强，这是其肉食习性的基础。犬在食后5～7小时就可将胃中的食物全部排空，要比其他草食或杂食动物快许多。犬的肠管较短，一般只有体长的3～4倍，而同样是单胃的马和兔的肠管为体长的12倍。犬的肠壁厚，吸收能力强，这些都是典型的肉食特征。犬的肝脏比较大，相当于体重的3%左右，分泌的胆汁有利于脂肪的吸收。犬的排粪中枢不发达，不能像其他家畜那样在行进状态下排粪。犬对蛋白质和脂肪能很好地消化吸收，但因咀嚼不充分和肠管短，不具发酵能力，故对粗纤维的消化能力差。因此，给犬喂蔬菜时应切碎、煮熟，不宜整块、整棵地喂。

在我们日常生活中，经常会出现消化系统不好的症状。那当我们细化系统不好应该怎么调理呢?以下是由小编整理关于消化系统不好的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

1、消化系统不好的调理方法

1、消化液的分泌是有规律的，所以要严格遵守有规律的生活作息，早睡早起，一天三顿要定时定量，人有时饿肚子时会感觉胃酸，就是消化液在分泌，所以要给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

2、胃消化功能不好的人，吃一点点就会饱，在晚上多吃的话，还会影响入睡。所以在正常三顿之外，建议额外补充食物，但不宜过多。且食物以软、松等易消化的为主。汤最好饭前喝，入睡前一两个钟头不要吃东西，如果觉得肚子空可以喝点水。

3、饮料方面，胃功能不好的人应戒酒，不饮食咖啡、浓茶、碳酸性饮品等，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也要少吃，食物以热为好。牛奶和热水可以多喝，要记住豆奶为寒性，不能取代牛奶。

4、食物方面，馒头养胃，可作为主食。其他蔬菜水果类的食物应该足量，但最好煮软点再吃。菜和果皮的纤维比较多，可适度食用但不宜太多，不容易消化，瓜果类可以相对多吃。

5、胃功能不好的人饭后不宜马上运动，最好休息一到两个钟头等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走对消化也比较好。

6、胃功能不好一定要改掉不良习惯,不要吃刺激性食物和油炸食物。坚持喝牛奶，适当做运动。

2、消化系统不好的解决方法

当我们消化系统不好的时候，我们应该多吃一些有益于消化的食物，同时也要多吃一些含有维生素的蔬菜以及水果。但是要记得不能吃油腻、辛辣的食物，同时也不能抽烟喝酒。1、1、少吃油炸食物

因为这类食物不容易消化，会加重肠胃消化负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2、少吃腌制食物

这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物

如果消化系统不好的话，吃生冷或者刺激的食物容易引起腹泻或者是消化道炎症。

4、要规律饮食

研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于肠胃消化。

5、吃饭要定时定量

要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6、饮食的温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7、要细嚼慢咽

饮食的时候通过细嚼慢咽，来减轻肠胃的负担。同时细嚼慢咽，可以分泌的唾液比较多，具有保护胃黏膜的作用。

8、要饮水择时

最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9、应注意防寒

胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10、应避免刺激

不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11、要补充维生素C

维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。