战胜

为何朱元璋能打败蒙古骑兵呢

蒙古铁骑对于中原来说，一直都是一个很难对付的势力，因为人在马匹面前显得是多么的武力，再加上蒙古人对于马匹的保护也很到位，所以有很多年的时间里，蒙古铁骑都是很无敌的存在，那么，元朝末年的朱元璋农民起义军是怎么样战胜蒙古铁骑的呢。

首先，因为元朝末年蒙古人统治的堕落，那时候的政权已经是腐败不堪，百姓生活苦不堪言，民不聊生，这时候的元朝统治者也并没有注意到问题的严重，所以蒙古铁蹄随着统治者的堕落，实力自然也是下降不少。

然后最重要的原因，还是因为朱元璋掌握了一种那时候最为先进的武器，可以说朱元璋的成功百分之八十都是靠这个武器来完成的，这个武器就是火器，也就是火枪和火炮的统称，火枪和火炮的杀伤力是巨大的，可以无视那时候的大部分的盔甲，所以，对于蒙古铁骑可以说是致命的武器了。

简要回答

在日常生活中，除了通过专业的医生指导以及药物控制抑制焦虑症以外，还要加强患者的心理，生活方面的管理，以提高患者的生活质量，帮助患者战胜焦虑症。

详细内容

治疗患者最根本的方法就是在精神上，以及心理上树立自信，所以在生活中，要时常的开导患者的心理，在做事时要对患者给予鼓励，并且支持它的做法，以便梳理焦虑症患者的自信心，加强患者的心理素质。

在家庭护理方面，要细心并耐心的帮助患者对焦虑有正常的认知，减轻患者的精神负担，以此促进患者在精神上的恢复和缓解。

患者家属要严格促导患者医嘱服用抗焦虑药物看，并且要定期预约复查，不要因患者暂时的稳定而放弃复查，并且要鼓励患者坚持药物治疗以及心理治疗。

在饮食方面尽量避免油炸食品，垃圾食品，尽量让患者多吃水果，蔬菜，粗粮以及鱼类。同时要尽量避免摄入酒精，烟草，咖啡因等物质，这些东西不但有害健康还会加剧患者焦虑的症状。

坚持长期运动可以改善患者的情绪，保持心情上的愉悦，所以要为患者制定适度的日常运动计划，刚开始可以从少量运动逐渐增加运动量和强度。

操作方法

当我们浮躁时，需要做的第一件事就是让自己平静下来，看一些自己喜欢的书，在书本中寻找乐趣，丢弃浮躁。

运动也是战胜浮躁的一个好方法，拳击可以很好的将任何不良情绪宣泄出去，我们的心在运动后也会得到休息，逐渐平静下来。

浮躁的时候一定不要自己一个人躲在房间里，要和周边的父母还有同学朋友交流沟通，让其他人帮助你度过浮躁的难关。

浮躁的时候去风景好的地方去走走也是一个不错的主意，在旅行中忘记不开心的事，平复心情，消除浮躁的情绪。

韩国对葡萄牙赔率多少

韩国国家队对战葡萄牙球队的这场比赛在12月02日23点正式开始，目前对战赔率信息已经正式公布，具体的指数分别是韩国球队能够战胜的赔率是一赔7.09，双方打平的赔率是一赔4.25，葡萄牙球队获胜的赔率是一赔1.47，从这样的赔率信息可以看出，葡萄球队是本次比赛当中占据优势的一方，有着很大的获胜概率，如果不出任何的意外获得小组第一名的成绩，晋级世界杯淘汰赛是没有任何的问题的。

韩国VS葡萄牙实力分析：

这一场比赛对于韩国球队来说是生死之战，先前获得一平一负的战绩，想要在本届世界杯的舞台打进世界杯淘汰赛，就必须在接下来的比赛当中战胜葡萄牙球队，但是这样的方式是非常困难的，目前葡萄牙球队是排在国际第9名的位置，韩国球队排在国际第28名的位置，双方的实力差距仍旧是较为明显。

在本届世界杯比赛阶段，葡萄牙球队的阵容名单可以看出有着超强的实力阵容，比如费尔南德斯，C罗，席尔瓦，费利克斯都在本届世界杯有着非常出色的发挥，韩国球队的孙兴憨在本届世界杯的表现并不是太过亮眼，先前的两场比赛多次拿到球权都未能够取得进球，凭借目前的韩国球队阵容实力，想要战胜葡萄牙是难于登天的事情，即便是想要和对手打成平手也是非常困难的。

韩国国家队简介：

韩国国家队截止到2018年的俄罗斯世界杯是已经参加了10次世界世界杯的比赛，从1986年世界杯之后，从未缺席过任何一届世界杯的决赛圈舞台，最好的成绩是在2002年的世界杯当中拿到过四强，球队在这一阶段的世界杯赛事当中是战胜了意大利，西班牙这些球队，并且在2002年的世界杯当中，也曾经战胜过葡萄牙球队，是创造了亚洲球队在世界杯当中取得过的最好战绩。

葡萄牙国家队简介：

葡萄牙国家队是由葡萄牙足球协会领导的球队，这个球队是葡萄牙国家级别最高的队伍，球队成立的时间是在1914年，主场馆是在葡萄牙国家体育场，目前是代表葡萄牙参加国际A级的足球比赛，球队从进入到21世纪以来，整体的球队实力是得到了显著的提升，多次参加世界杯以及欧洲杯的决赛圈赛事，在本土举行的2004年的欧洲杯当中拿到过亚军的荣誉，在2016年的法国欧洲杯当中拿到过冠军的荣誉奖项，在1966年的世界杯当中，获得过季军的荣誉。

为什么摩洛哥队能战胜强大的葡萄牙队

摩洛哥在世界杯的比赛当中，战胜了强大的葡萄牙足球队根本原因是因为摩洛哥的状态非常出色。2022年的卡塔尔世界杯是一个冷门比赛结果评出的世界杯比赛，在这场比赛当中，沙特阿拉伯不仅以2：1的成绩战胜了阿根廷。西班牙足球队也在1/8总决赛当中遗憾落败，不仅如此，德国足球队仍然像2018年的俄罗斯世界杯当中在小组赛场惨遭淘汰，所以这一届世界杯也是非常精彩的世界杯，摩洛哥这个足球队也凭借着自己出色的成绩，作为首次进入世界杯四强的欧洲球队和法国足球队将在12月15日的凌晨3点展开巅峰对决，而在这场比赛开始之前摩洛哥的四强晋级之旅却是通过葡萄牙来完成的，在和葡萄牙的比赛当中，摩洛哥以1:0的成绩拿下了最终的胜利，出乎了很多球迷的意料。而在综合的分析之下，摩洛哥之所以能够战胜葡萄牙，有三种原因。

摩洛哥的状态比葡萄牙要好首先第一个原因就是因为摩洛哥的状态确实比葡萄牙好很多，葡萄牙虽然在国际足联上的排名领先摩洛哥很多，但是在之前的比赛当中，葡萄牙也损耗了更多的资源，所以在对阵摩洛哥的时候，葡萄牙并没有很多主力球员可以迎战这场比赛。而在这场比赛开始之前，我哥就已经已非常冷门的比赛结果战胜了欧洲的传统强队西班牙，从这一点也可以看出摩洛哥的整体状态的相当不错的，在这场比赛当中，葡萄牙的状态不好，而且主力球员也有所欠缺，所以最终失败。

葡萄牙的人员调配出现了很大问题在这场比赛开始之前，可能葡萄牙的主帅桑托斯认为葡萄牙足球队将会非常稳定的进入世界杯的四强，从而将球队当中的主力前锋克里斯蒂亚诺罗纳尔多安排在了替补席的位置，但是在比赛开始的前半场，摩洛哥就已经获得了一个比分，在上半场比赛结束之后，葡萄牙也并没有将结果扳平，在下半场开始的时候，第51分钟桑托斯才遇见了这场比赛的不顺利和不容易，最终将C罗替补上场，然而并没有挽救这场比赛的失败结果。

葡萄牙的门将也出现了严重的失误这场比赛葡萄牙之所以失败，也跟自己的门将有着密不可分的关系。在比赛的过程中，葡萄牙足球运动员在第41分钟的时候失去了自己的球权，并且摩洛哥足球运动员成功的将球送到主力球员菲利克斯的脚下，而菲利克斯抓住了葡萄牙门将科斯特的严重失误一记头球将球顶进了对方的球门。

巨鹿之战可以说是秦国败亡的重要的战役，数十万大军却被项羽几万人攻破，而且项羽还俘获了当时秦国的将领王离。王离这个人大家可能不太熟悉，但是提起他的家人大家就知道了，他的爷爷是王翦，父亲是王贲，这样的家庭环境，王离自然也不会差到哪去。那为什么还会被项羽打败呢?被俘之后，项羽又是怎样对待王离呢?

王离这个人可能有很多人不知道是什么人，其实这个人还是有些背景的，典型的官员之后，他爷爷是秦朝著名将领杰出将军王翦。他老爹是王贲。都是牛叉人物，在这样的家庭条件下，王离的军事素养肯定不会差了，这也是他为什么能带领秦国精锐部队的原因。那时候还流行职位继承，他顺理成章继承他他父亲的将军职位。

在秦二世的残暴治理下，天下大乱。于是胡亥调派王离前去消灭陈胜吴广的叛军。后来胡亥派章邯和王离组团攻击赵国叛军，结果王离不幸被项羽击败，这就是后来有名的巨鹿之战。

那么为什么王离的明明是精锐部队还打不过造反队伍呢?基本上综合起来有以下几个原因：当时各路叛军都已经认识到了必须保住赵国军队，大家都比较卖力、项羽来了一招破釜沉舟，让楚国军队战斗力爆表了、再加上天气问题影响了秦军的战斗力。

当时派王离和章邯两人率领军队前去攻打赵国，秦军大败赵军，将赵军主要力量围困在巨鹿城。在各路反叛军队中，赵国是抵抗前线，也是实力最大的，和最顽强的，如果赵国被灭，对各路叛军的影响无疑是巨大的。各路人马都承担不了这个后果，所以都派人去支援。

王离率领的军队是一支百战之师，属于王牌部队。每次和敌人作战都是胜利结束。而且装备很好，有充足的后勤保障，当时还有很多细分兵种，重装兵，骑兵都有。在巨鹿这种平原地带能够事半功倍的发挥战斗力。可惜遇到糟糕的天气，对重装兵和骑兵有非常大的影响，而且对于一直装备精良的队伍来说，糟糕的天气影响后勤那是非常致命的。反观项羽的队伍，那时候项羽还不是西楚霸王，装备也是比较简陋，对天气的影响不大。

而且巨鹿战役是以章邯为主将，王离是副手，不能完全发挥自己的本领出来。在巨鹿战役中项羽战胜了秦国军队，解救了赵国。而且还将投降的二十万军队全部杀害，王离据说也被俘。是不是被项羽所杀，史书上没有记载，不过按照项羽的性格肯定是要杀害王离的。

如果当时的主将能够把握住机会，趁楚国军队还在路上磨蹭的时间加油干掉赵国，说不定就是另一番景象了。当时的楚国军队指挥官还不是项羽，而是一个书生宋义，那家伙打算坐山观虎斗，捡便宜。如果秦军以闪电战的方式解决赵军。那么宋义和楚军也只能傻眼了。可惜秦军没有把握这个机会，而项羽找机会杀了宋义夺取了军队指挥权，迅速的增援赵军，并在巨鹿击败秦国军队。

这场战役改变了秦朝的命运，也成就了项羽的名声，只可惜那么多投降的士兵被项羽杀害。

这几天疫情的变化触动了人们的心。随着疑似病例数量的不断减少，我相信我们最终会战胜疫情，恢复正常生活。事实上，人类自古以来就一直在与这种流行病作斗争。那么古代病毒是如何消失的呢？

事实上，古代人对疫情的理解远不如现代人清楚。在电影《大明杰》中，我们还可以看到，直到明朝末年，世界顶尖的医务人员才意识到疫情是通过空气传播的。在古代，人们不知道如何处理像瘟疫这样的大规模传染病。

我相信许多人都听说过黑死病。在西方，这种病毒已经夺去了数千万人的生命。数百年来，黑死病每隔几十年就会卷土重来。从1300年起，黑死病开始肆虐，大大减少了西方的人口。你知道，那时的人口密度没有现在高。但是病毒的传播仍然很快。

当然，这与当时欧洲人的生活习惯有关。聚集在城市或城堡里的人群不能保证清洁。有许多老鼠，黑死病可以通过跳蚤传播给人群。当时，城市没有公共卫生这样的概念，所以当疫情爆发时，很容易传播。

黑死病是如何在欧洲消失的？事实上，我们也依赖隔离。当时，欧洲实施了最严厉的隔离制度:病人隔离、村庄隔离、人员隔离和货物隔离。最终，从1656年到1721年，欧洲国家相继摆脱了黑死病的阴影。

可以看出，隔离一直是消除这一流行病的有效方法。现在，中国呼吁每个人都戴口罩，以减少人群聚集。事实上，这是最有效的方法。预防比治疗更重要。我们必须坚决执行这项政策，不能掉以轻心。那么在广大医生的努力下，我们就能战胜新的冠状肺炎。

原标题:病毒是如何在历史上消失的？

曹操和刘备能成为三国鼎立中一员，中间都经历过生死存亡的瞬间，两人都曾战胜过比自己强大的对手，那他们到底是怎么做到的呢?其实历史上以少胜多的战役并不是很多，成功的也都成了经典，毕竟少胜多除了谋略还需要一些运气，所以也是天选之子了。下面就为大家介绍下两位乱世枭雄是怎么完成这个任务的吧。

我们在看三国的时候不难发现一件事，那就是好像全天下的人才都在刘备和曹操的手里。但是在正史中，虽说这二位有一定的人才，但其他诸侯的人才储备依旧不少。就比如说在刘璋那不受重视的李严，最终却成了刘备的托孤大臣。而曹操更是说整个荆州加起来都比不上一个蒯越。可见在其他诸侯帐下的人才同样非常的出色，而且不少。

那么为什么在三国中就成了天下人才中的九成都归了曹操刘备呢?因为这二位有一个共同点，那就是懂得听取意见。而其他的诸侯一般都做不到这一点，所以经过文学作品的加工，其他的诸侯就和没有人才一样了。不过其实在历史上曹操和刘备这两位都曾有过差点被团灭的危险。而且正是其他诸侯手下谋士出的计策。

先说说曹操，曹操最出名的一战可以说就是官渡之战了。这场战争是典型的以少胜多。但其实如果当时袁绍能够听取沮授的计策的话，曹操就算是不被直接灭亡也绝对讨不了好。因为当时沮授出的计策是烧曹操的庄稼。当时袁绍的军队比曹操多了太多。所以沮授便认为应该施行乏敌策略，春天去侵扰曹操让他不能够好好耕种。而到了秋天再去把他们还没有收成的庄稼烧了。

这样一来曹操的领地内绝对就是一片易子而食的惨象，可以说是必胜无疑。但是袁绍当时实在是太心急了，绝对兵力相差这么大应该没有打不赢的道理，所以便直接出兵，导致了战败。而如果他当时听了沮授的这一毒计的话，曹操必定会元气大伤。

再来说说刘备，众所周知刘备夺荆州完全就是行的土匪行径。不过其实当时刘璋也是有一个计谋能够直接灭了刘备的，只不过他没有采纳。那就是郑度提出的一个毒计。如果说沮授的计策是烧敌人的庄稼的话，那么郑度的计策就是烧自己的庄稼。

当时刘备的兵力不过万，粮草辎重更是没有，只要在刘备来之前把百姓迁走，粮草运走，地上的庄稼烧毁。进行竖壁清野。那么刘备一定挨饿。之后必定会逃走，到之后刘璋的军队一涌而出，必能将刘备围而灭之。但是刘璋当时心软了，因为样一来会有无数的百姓被饿死。所以这条计策最终也没有施行。

其实在三国时期的能人异士数不胜数，只不过因为有些投了明主，能够发挥自身的能耐而名垂千古了，而有些投靠了袁绍等人，最终只能蒙尘，这也是没有办法的事情。

据国外媒体报道，一项最新的研究和开发发现，色彩鲜艳的青蛙体内的粘液分子可以杀死一些流感病毒株，并为新的治疗方法提供了一个有希望的途径。在发表在《免疫》杂志上的一项研究中，研究人员捕获了印度青蛙虎皮蛙，并在轻微电击后收集了它们的皮肤分泌物。

然后，研究人员从分泌物中分离出几个分子，并在人类血细胞上进行测试。然后他们发现了一种可以杀死流感病毒的urumin分子。最后，他们对老鼠进行了测试，发现它们可以保护老鼠免受H1流感病毒的侵害。

青蛙粘液含有多肽物质。在这项研究中，科学家首先筛选了32种青蛙多肽来对抗各种流感病毒，并发现其中4种可以用来对抗病毒。但是当研究人员将这些多肽物质放入含有红细胞的培养皿中时，其中三种物质杀死了血细胞。乌鲁明是安全的，可以杀死流感病毒。利用电子显微镜，研究人员发现，乌鲁明通过与许多流感病毒中发现的蛋白质相互作用，完全摧毁了流感病毒。

斯蒂芬·霍金，一位因抗击疾病而闻名于世的科学家，曾在2009年4月20日受到死亡威胁。剑桥大学也发布了一份残酷的预测报告。霍金在21岁时患有肌肉萎缩性侧索硬化症，当时病得很重。他经受住了医院生活的考验。报纸也发表了类似讣告的文章。霍金的生命似乎已经结束了。但是霍金最终活了下来。

克服肌萎缩性侧索硬化症非常困难。这种疾病首先会导致肌无力，然后是瘫痪、语言障碍、吞咽甚至呼吸困难。肌萎缩侧索硬化研究协会称，被诊断患有该疾病的患者的平均寿命为2至5年。超过50%的患者寿命超过3年，20%的患者寿命超过5年。然而，不到5%的患者存活了20年以上。

到2003年，霍金已经跨越了二十年。他的生存能力如此突出，以至于一些专家认为他无法忍受肌萎缩侧索硬化症，而另一些专家则声称他们从未见过类似霍金的病人。伦敦国王学院临床神经科学教授奈杰尔·利说:“霍金是个例外。我从未意识到患有肌萎缩性侧索硬化症的人能活得这么久。令人惊讶的不仅是他的寿命，而且他看起来很稳定，这是非常罕见的。”

那么是什么让霍金与众不同呢？是运气还是他非凡的智慧阻碍了命运的到来？没人能回答，就连霍金也非常谨慎:“也许我的肌萎缩侧索硬化症是由于维生素吸收不良。”霍金最初与肌萎缩侧索硬化症的斗争非常艰难。科学家认为这些困难部分解释了他奇迹般的长寿。肌萎缩侧索硬化通常只发生在老年，平均发病年龄为55岁，但霍金在很小的时候就出现了这种症状。

霍金曾声称:“当我在牛津大学读三年级时，我注意到自己似乎变得越来越愚蠢，无缘无故地摔倒了。直到我在剑桥，父亲才注意到我的情况，带我去看医生。在我21岁生日后不久，当我被诊断患有运动神经系统疾病时，我受到了重创。”

尽管霍金因早期诊断而患病，但这也让他有机会比那些后来被诊断的人活得更久。利告诉《英国医学杂志》:“我们发现年轻患者的存活率明显更高，发病年龄不同，存活时间也不同。没人知道为什么。”

霍金在2011年告诉《纽约时报》:“一份工作和一丝不苟的护理肯定会帮助我延长寿命。我很幸运能够从事理论物理学的研究，这是少数几个没有受到残疾严重阻碍的领域之一。”霍金的案例显示了肌萎缩性侧索硬化症对患者的不同影响，在霍金萎缩的身体和呆滞的表情下，它是一颗无与伦比的心脏。

斗转星移是姑苏慕容氏的传家武功，由慕容龙城所创，其特点是能够反弹一切武功。慕容复也正是凭借斗转星移才能和乔峰齐名，两人被称为“北乔峰南慕容”，武林人士一般是不敢轻易招惹他们的。不过慕容复还有复国的重任在身，所以此后逐渐怠慢了练武这件事，导致实力和乔峰逐渐拉开，斗转星移这门武功也停滞不前。那如果是巅峰的慕容复，他能利用斗转星移击败乔峰的降龙十八掌吗?感觉两人还是有的一拼。其实在《天龙八部》中，慕容复就曾用斗转星移接下过降龙十八掌，可见斗转星移同样能将其力道，转移至对方身上。可惜慕容复仅仅练会斗转星移的第三层“擒龙控鹤”，如果乔峰使出全力慕容复依然不是对手。下面就为大家介绍下斗转星移这门武学的厉害之处，一起来了解下吧。

姑苏慕容氏是鲜卑人，趁晋朝八王之乱入侵中原，此后建立了前燕、后燕等几个朝代。最后慕容氏是被北魏灭国，其子孙后代也散落各地，但他们世世代代都有着一个共同使命，那便是复国。但复国之路“路漫漫其修远兮”，百年后依然看不到一点希望。直到慕容氏出现了一位武学奇才，才有了改观，这个人就是慕容龙城。慕容龙城自创斗转星移这门武功，从此在江湖上名声四起，总算是有了一些影响力。

但天下局势已经和百年前大不一样，慕容龙城仅靠一己之力也没办法对抗一个国家，复国大业终究无法实施，慕容龙城最后忧郁而终。但斗转星移这门武功成了慕容氏的至宝，到了慕容复这一代他也继承了斗转星移。其实斗转星移光从描述上来看，几乎是一门没有弱点的武功，其特点是借力打力，通过对方的发出的劲道将其反弹，而且出手的人功力越深，反弹的威力也就越大。

所以理论上斗转星移几乎没有能够克制的方法。不过理论是理论，到了实战又是另外一回事了，想要利用斗转星移反弹也是有条件的，那就是释放者的身体要能承受对方发出的功力，不然这股力道也没办法全数返还。就和北冥神功一样，虽然能吸收内力，但要是超过了自己能够承受的界限便会反噬而亡。斗转星移一共有九层，慕容氏真正练到九层的人很少，慕容复才仅仅精通到第三层。

如果慕容复也掌握九层的斗转星移，那他的确能和乔峰的降龙十八掌相对抗，甚至是击败乔峰。毕竟斗转星移的覆盖面更广一些，但想要达到九层境界，可能需要耗费一生去钻研，慕容复还有复国的重任，对他来说能用来钻研武学的时间还是太少了。

二战时，德国几乎快要攻破整个欧洲，但这时德军却单方面撕毁了与苏联签订的和平条约，转而对苏联发起进攻，最终以战败收场。其实在二战初期，美国和苏联都没有主动参战，而是等日本和德国动手后，这两个大国才加入二战。德国当时为什么会主动惹上一个比自己强大的国家呢?当时德国依靠闪电战，就差英国就能拿下整个欧洲了，但却把矛头指向了自己的后方，算是令人误解的策略，最终还是同盟国获得了胜利。

1941年6月22日，德国出动550万大军分三路进攻苏联，苏德战争爆发。苏德战争的爆发，让德国陷入了战争的泥潭。苏联人凭借辽阔的战略纵深和顽强的战斗意志，把德国拖得筋疲力尽，加速了德国的败亡。如果德国见好就收，没有招惹苏联，德国很可能会成为和美国平起平坐的世界超级大国。那么二战时德国已经称霸欧洲，苏德关系又一直很好，为何德国还要入侵苏联?

第一，德国称霸欧洲但并不满足

德国是个工业国家，德国发动战争的一个主要原因就是消化国内过剩的产能，获得更多的资源和市场。尽管德国占领了半个欧洲，但德国仍然被石油、橡胶等资源匮乏所困扰，德国也无法消化掉庞大的工业产能，国内失业率居高不下，德国想要解决这些问题就必须对外扩张。当时周边能够满足德国需求的唯一目标就是苏联，因为苏联既有丰富的粮食、石油、天然气等资源，又有广袤的国土和市场。如果德国拿下苏联，德国所面临的问题将迎刃而解。所以在利益的驱动下，德国才对苏联发动了入侵。

第二，苏德矛盾由来已久

日耳曼的德国和斯拉夫的苏联本来就不和，苏联搞的社会主义更是让德国把苏联视为洪水猛兽。虽然两国因为共同利益在苏德战争前一直在穿一条裤子，但两国的矛盾一直没有解决。纳粹的基本政治诉求就是反共、反苏，这样既能获得国民的支持又能与西方和解，可谓一举两得。在德国击败英法后，苏联不仅没了合作价值，反而成为德国争夺欧洲乃至欧亚大陆霸权的主要障碍，成为德国的主要竞争对手。苏德战争的背后其实就是苏德争夺欧亚大陆霸权的争霸战争。如果苏联战败，德国将成为能够和美国相抗衡的超级强国，因此苏德战争不可避免。

第三，德国击败了老牌霸主英国

法国战役中，严重打击了英国的殖民霸权。德国曾试图渡海占领英国，但在不列颠空战中德国遭遇了失败，德国自知没能力制服英国，走向大洋的战略已经被证明不可行。所以德国才转向陆地，苏联因此成为了德国进攻的目标。当时苏联刚刚经历大清洗，军事思想落后，装备陈旧，指挥员严重不足，苏军战斗力差的问题在苏芬战争中暴露无遗。希特勒评价苏联是“泥足巨头”，认为苏联不堪一击，德国完全有能力速战速决拿下苏联。但没有想到，苏联战略纵深是那么大，抵抗是那么顽强，而且又得到了英美的帮助，让德国陷入了战争的泥潭，最终输掉了二战。

说起古罗马的历史，那就不得不说一说古罗马与迦太基的那段恩怨情仇了，尤其是在第二次布匿战争中的迦太基猛将汉尼拔，更是新引力不少后世的目光。很多人都会在想，若是当年汉尼拔的运气再好上一点的话，是不是就能够击败古罗马了呢?让迦太基彻底成为了地中海的霸主。然而事实上，这根本就是不可能的，因为迦太基这个国家实在是配不上汉尼拔将军。直白的说就是，罗马是一个英勇无畏的战士，而迦太基则是一个吝啬的大财主。

其实早在第一次布匿战争，也就是汉尼拔父亲那个时候，迦太基这个国家就暴露出许多问题了。第一次布匿战争的起因是因为西西里的希腊城邦叙拉古，叙拉古受到一群流浪雇佣军的入侵，因此请求临近的迦太基和罗马帮忙，迦太基先行动，结果引发了罗马的担忧，后者担心迦太基就此占领西西里岛，这样就会严重威胁到临近的罗马的安危，战争因此爆发。

讲道理，罗马最初是一个内陆城邦国家，即使后来发展壮大，海军实力也极弱，而迦太基恰恰相反，本就是一个海洋贸易极为繁盛的国家，舰船不计其数，结果，反而是罗马人临时组建的海军屡屡大败迦太基人。为什么呢?因为首先，罗马上下，从贵族到平民，都纷纷捐助财物制造舰船，所以罗马人短时间内就得到了数量充足的船只，其次，罗马工程师们大搞创新，发明一个叫做“乌鸦吊桥”的接舷装置，成功把海战变成了接舷的陆战。

而迦太基人怎么应对呢?没有应对，整个第一次布匿战争期间，迦太基人始终没有发明应对的战法，因此，海战这一方面，迦太基人是彻底完蛋了。而陆战这边，更有意思，当罗马人登陆迦太基北非本土之后，本来，迦太基军队在一位斯巴达雇佣将领赞提帕斯的指挥下，成功击退了罗马军队，结果，罗马军队前脚刚逃离北非，后脚赞提帕斯就被解雇了。而且，迦太基人还有一个极为糟糕的习惯，只要将军失败，就会遭到严重的惩罚，甚至死刑，而罗马人恰恰相反，在战争期间，他们绝不处死战败的将军。结果长此以往，罗马的将领不论胜败，战争经验越来越丰富，而迦太基这边，只要失败，那将军就得换人，结果一个接一个败在罗马人之手，最后能打的将领，只剩下汉尼拔的父亲哈米尔卡了。

第一次布匿战争表现如此，那第二次布匿战争，迦太基人的表现有没有好点呢?实际上并没有。举个例子，战争初期，对垒的双方，其实是罗马人对决汉尼拔的巴卡家族，因为后者实际上算是盘踞西班牙的割据势力，迦太基本国的援助，一直到汉尼拔越过了阿尔卑斯山，突袭了罗马后方，并且屡次大败罗马军队，这才姗姗来迟。而且由于第一次战争丢掉了大部分海军，导致迦太基连制海权也没有，所以给汉尼拔的支援还不能直接从海上运输，只能沿着西班牙蜿蜒曲折地送到意大利去。

而且，由于两国针对盟友的不同态度，导致了汉尼拔误判形势。汉尼拔一直以来，都希望通过大败罗马人，来震慑罗马的盟国，使他们转投迦太基，然后逼迫罗马人谈判，但是，经过了十余年的战争，这个目标一直不能实现。为什么呢?因为罗马人对盟友的待遇，实在是太优厚了。罗马的盟友，根据定位不同，义务也不同，定位低一点的，只需要按时缴纳贡金，战争时提供一定军队即可，罗马人不干涉内政，而高一点的同盟，甚至有罗马的公民权，可以参选罗马执政官。并且，像是道路的维护和沿途的治安，都是由罗马的军队负责。而迦太基这边，首先是没有罗马人那样修建道路的福利，其次，迦太基人对盟邦极不信任，甚至不允许非洲本土的盟友城市保留城墙，这也导致每次罗马人都选择直取迦太基城，而迦太基人的盟友城市都不敢出兵帮忙，因此，两相比较，除非迦太基直接攻克罗马，否则，还真挺难让罗马的盟友选择背叛。

而且，两国的领导层的胆量差距悬殊，正如同战士与财主的对比。罗马的领导人，在汉尼拔肆虐意大利半岛时，数次遭遇惨败，其中，坎尼会战更是一口气损失7万余人，三分之一的领导层战死，但是，罗马人就是不投降。而迦太基人这边，第一次布匿战争，罗马人尚未登陆北非，迦太基人就选择投降，而第二次布匿战争，面对登陆的罗马人，更是第一时间召回汉尼拔。而罗马这边，当汉尼拔还在意大利肆虐时，他们就敢让大西庇阿直取汉尼拔的西班牙老巢，最后甚至深入迦太基本土。

说到底，第二次布匿战争，迦太基人唯一的救星就是汉尼拔，但是等到汉尼拔也败在大西庇阿手上之后，他们就立刻选择投降了。迦太基人投降以后还特别老实，在罗马人与东地中海第一强国塞琉古帝国大战的时候，他们根本就没有什么试图反攻罗马的举动，就过着小富即安的日子，这也导致拉拢了汉尼拔的塞琉古皇帝安条克三世非常失望。

不过，更绝还是第三次布匿战争。汉尼拔早在第二次布匿战争期间，就知道罗马志在消灭迦太基，之所以不马上行动，只是因为迦太基体量大，彼时的罗马还难以消化罢了。等到罗马战胜包括塞琉古在内的各国之后。罗马人就开始准备彻底灭亡迦太基了。不过，为了确定迦太基人的斗争决心，以及削弱迦太基，罗马人先用了些小手段。

罗马人派出使者告诉迦太基人，迦太基如果不满足他们的条件，就将迎来罗马大军。首先，他们要求迦太基人交出300名贵族小孩，迦太基人同意了，然后，罗马人又提出了，迦太基人需要交出所有的武器和船只，同时还要用粮食来支付一大笔钱，迦太基人也答应了，到最后，罗马人提出了迦太基人绝对无法答应的要求，迦太基人必须想内陆迁徙，同时毁灭自己的城市。贸易时迦太基人的命根，于是，在自己答应条件削弱自己后，迦太基人还是迎来了罗马大军，并在3年后被毁灭。

实话实说，迦太基最初在国力上绝不弱于罗马，甚至比后者更强，但是这个国家确实是个土财主，在罗马的威胁面前，只要遭遇一定的损失，就会立刻选择和谈，相比较而言，汉尼拔家族更像是一个异类。而且迦太基不会团结自己的盟邦，与罗马人恰恰相反，因此，罗马更得人心，能够从自己以及盟友那里得到更多资源，而迦太基只能依赖自己本国和极少数铁杆盟友，所以，罗马可以承受多次大败，损失由自己和盟友共同承担，但是迦太基一次大败就会伤到上层人的利益。偏偏双方上层的精神面貌又极为不同，罗马贵族敢于掏出钱来支援国家海军建设，迦太基贵族嘛，连汉尼拔这样的名将，都不怎么支援。

就迦太基这样的国家，能出汉尼拔这样的名将，已经是天大的运气了，要指望迦太基战胜罗马，这就太不切实际了。因此，汉尼拔失败，确实也不冤，正如汉尼拔和大西庇阿战后聊天时说的那样，“如果我能战胜你，那我就是第一名将了。”这话说的不错，顶着迦太基这样的母国，汉尼拔要是能战胜罗马，那个人觉得，他不仅是名将，而应该是神了。

老年抑郁表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等症状。许多老年人因有发作性头昏、头晕、胸闷、心慌等症状，反复在神经科、内科就诊，有时会诊断为脑供血不足、心肌缺血、植物神经功能紊乱等，但使用扩张血管药物并不能改善症状。那么，你对老人敞开心扉，战胜焦虑抑郁了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

仔细观察，就会发现还有很多其他症状，如头昏时头顶发热、有压迫感、出汗多、心口发堵、咽部异物感、双侧肩颈绞痛、后背发木等，并多有睡眠不好、入睡困难、多梦、早醒。有些老人能说出发病前的诱因，如着急、生气、生活环境改变等，而且病前性格开朗。

其实这是“抑郁焦虑病”，由于大脑某些神经递质的改变而产生了这种类似脑供血不足、心肌缺血等症状，更多的病人可能表现为消化道症状或是肩背疼痛、发热麻木。

但很多老人听到“抑郁焦虑病”的诊断时会很难接受，认为自己只是身体疾病而不是心理问题。实际上这是一种老年人常见的疾病，而服用抗抑郁药物治疗是必需的。大多数病人在用药四至六周后症状就能改善，在身体症状消失的同时，情绪也会相应变好。除了服药，老人还应注意不要让自己远离社会，并开阔视野，保持好奇心等。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症发病原因？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

儿便秘是一种常见现象。小儿脏腑娇嫩，气血尚未充足，脾胃功能还不健全。饥饱不当、寒温失调，都会引起便秘。便秘，一般是指大便次数减少、大便干硬、排便费力，有时伴有腹痛等不适感。便秘的病因较多，有器质性疾病，也有功能性问题。小儿便秘大多是功能性问题，下面来看看怎样才能帮宝宝战胜便秘吧？

便秘与饮食成分、排便习惯及肠道的运动功能有关。饮食中应多加些富含纤维素的食物，如白菜、芹菜、韭菜等，也可吃些白薯类的食品，可以软化大便；也可以口服乳酸菌素片来调节肠道菌群、口服乳果糖刺激肠胃运动，还可以口服消化道促动力药，如普瑞博思糖浆，加强肠蠕动，以排出大便。如果以上措施还不能缓解便秘，父母应带宝宝到儿童专科医院胃肠病科检查，以排除器质性疾病。如果宝宝大便时非常困难，哭闹不止、烦燥不安，父母可在医生指导下向宝宝肛门内注入5ml的开塞露或塞入肥皂条，可刺激肛门引起排便。但该方法不可常用，更不可随意给宝宝服泻药。

再介绍一则治疗便秘的中药药方，该方治疗婴幼儿便秘效果显著、无副作用，而且小儿乐于服食。家有便秘小儿的父母可以一试：取莱菔子(即萝卜种子)适量，除去杂质，小火炒熟(炒至稍鼓起且有香味为度)，研成细末，储存于瓶中。每次取莱菔子药末5~10克(据小儿体重定量)，加蜂蜜50克，温水冲泡，给宝宝服用，拌在奶粉或稀饭中服用亦可，每日两次，连服4~5天。莱菔子多油质润，能润肠通便，并长利气，除胀消满，帮助胃肠运动传导；蜂蜜味甜润肠，小儿喜食，故治疗小儿便秘有特效。

小编为大家整理的关于怎样才能帮宝宝战胜便秘的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

工作忙不完、家里事情多、电话不停响、心里扑通跳……我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。专家结合多种时间管理妙招，给出战胜焦虑的最新建议。

养成一次搞定的习惯

发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就“搞定”，会有一种胸有成竹的洒脱自在。

先把任务分类

手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后，优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事；至于“不紧急不重要”的事，可千万别耽误太久。

提前完成多半任务

日本效率专家松本幸夫建议：把时间分成两半，在前一半时间里快马加鞭，尽量完成一多半任务。接下来的时间，你会轻松很多。这叫“前半主义”法。

睡前给第二天“预热”

如果事务繁杂，晚上睡觉前可以把第二天要做的事情提前归纳一下，做到心中有数，会让你得心应手、不慌不乱。

提前开始

日本时间管理专家高井伸夫发现，早上1小时的效率，能抵下午2、3个小时。因此，提前1—2小时开始工作，这个办法虽然“老土”，但确实有效，能让人减轻不少压力。

上午用脑，下午动身体

松本幸夫发现，不同时间适合做不同性质的事。建议上午用头脑，比如整理资料、开会等，下午则动动身体，比如跑业务、见客户，从而消除紧张心理。

用零碎时间做小事

等人、开会前这种琐碎的时间，不妨做些小事，比如订东西、写便条等，不知不觉事情就少了。

果断排除干扰

很少有人能从头到尾、不受干扰地做完一件事。遇到“突发事件”，比如临时任务等，除非十万火急，最好坚持自己的节奏，忙完一件再做下一件事。

准备时间不能省

很多人为了节省时间，往往“矫枉过正”，拿到任务就开始，结果找不到头绪、手忙脚乱。其实，充分的准备能帮你找到最佳办法，让你有的放矢。

吃好睡好，增强抗压性

如果把人的抗压能力比作一个杯子，当压力源源不断注入时，保持良好的饮食、睡眠、动运习惯，能让杯子的容量增大，心理学称为“杯子理论”。

找到固定的倾诉对象

面对压力和紧张等不良情绪，我们需要找个出口，定期清理。倾诉对象可以是知心朋友、家人、心理医生等，甚至也可以对着小狗、大树说一说。

准备心情急救箱

任何人都会有情绪失控的时候，不妨准备一个“心情急救箱”，写下最能让自己开心的事情，比如送自己一束花、跑几圈、到某个地方吃点心等。心情不好时，及时提醒自己。

安静下来，什么也别想

大脑放松了，整个人也就放松了。当棘手的问题让你焦虑不安时，不妨先停下来，休息一会儿再开始。

如今的社会，压力太多，诱惑也太多，难免会变的浮躁。那么心情浮躁怎么办呢？如何才能让心情平静呢？工作心情很浮躁怎么办？要如何调节呢？下面跟着小编一起来看一下战胜浮躁的办法，让你不再为浮躁怎么办而烦心。

面对浮躁的社会，浮躁的内心，我们首先要做的就是要学会让自己静下心，只有静下心了，我们才能更好的做事。

如何战胜浮躁

多看书，涨知识

浮躁有时候是自己缺少知识，不知道该怎么面对，就该产生急躁了，以及不安，让我们面对这个事情的时候就会急躁，不能平静下来，通过看书记，让我们掌握一些方法，学会调节。

学会思考

急躁来源于我们内心的冲动，我们不要冲动，要思考思考，知道自己下一步要做什么。不要啥都不管，就是急躁不安。

学会淡定

虽然我们经常会说淡定，但是淡定却不是说学会就学会的，这需要我们去努力的学习。学习一些可以让我们淡定下来的方法，比如听听音乐，哼哼歌，这些事情虽然很小，但是却能够让我们心情静下来，这就足够了。不要让心情幅度太大，免得急躁不安。

运动放松

当我们急躁的时候，或者不安的时候，我们可以让自己进行跑步，通过跑步让我们自己急躁的心情得以释放。

要有强大的心理准备

我们自己做什么事情都要有强大的内心，不能经历不起大风大浪，让自己多遇见一些事情，能够让自己的心理承受能力提高，也能够让自己的急躁减少了。

学会放松

告诉自己的大脑，现在自己很急躁，这个是我自己的错误导致的，急躁的情绪，对不起，是我让你产生了，希望你退去吧，谢谢你，通过对话，然后让自己的心情平静下来。这个方法要经常的练习。

学会调节呼吸

首先我们要学着让自己的呼吸均匀一些，不要太急促，我们可以发现，当我们烦躁的时候，呼吸都会比平时要快，而这时候我们就需要深呼吸，并保持三秒，接着再吸气，呼出来，这样来调节我们的呼吸，让自己的心放松下来。

减少自己的欲望和追求

一般你烦躁的时候都是你十分的羡慕比人比你强，比你有钱，比你过得幸福，你本来是能力和品貌都比对方出色的，但是却在某一方面输给了对方，这样就会造成你暂时的不安，你就会想为什么会出现这样的状况，这样你的心态就发生了变化，开始了追求和攀比，最后你就会开始烦躁不安，要是你能减少自己的欲望和追求，我想你也不会出现浮躁的心情。

冷静思考问题，平静内心浮躁

当你烦躁的时候，你可以自己先把自己一个人密封起来，然后静静的想一些事情，把自己浮躁的来龙去脉全部理清楚，只有这样你才能够知道自己内心的真实想法，不管怎么样，人肯定可以控制自己内心的真实想法，可以控制自己的情绪，才能让自己立于不败之地。

当你十分的浮躁时，你可以尝试深呼吸

深呼吸可以平静下我们的身体，也可以帮助我们缓解紧张烦闷的情绪，当你十分的烦躁的时候，你首先可以长时间的进行深呼吸，然后让自己整个人都静下来，只有自己的心平静下来，才能抑制你去想其他的事情，这样你才能暂时的稳定自己的情绪，让自己不烦躁，不去想那么多事情。

当你浮躁时你可以出去走走，到一个陌生的地方旅游一下

到陌生的地方就是为了让自己能够得到心灵的释放，让自己在陌生的环境中彻底冷静下来，只有人在冷静的情况下才能正确的思考问题，让自己在陌生的环境中待一段时间，可以让自己感受下异地风情和异域人民的热情，让自己彻底忘记烦恼，忘记烦躁，远离烦躁。

当你浮躁时，可以选择一项自己擅长的运动

比如网球，羽毛球，篮球都可以让自己运动的精疲力尽，等你精疲力尽的时候，你唯一想的就是休息，当你大睡一觉起来之后，也许你的所有烦恼都会忘记，一切都会过去的，浮躁只是暂时的心里状态，只要想方设法让它过去，我们就能做好自己。

当你浮躁时，可以选择转移注意力，做点轻松安静的事情

钓鱼是一个让心静下来最好的方法，不仅需要耐心，更需要让自己的精神始终处于钓鱼状态，人在高度集中的情况下，一定能全身心的投入，等你钓到鱼的时候你会特别的开心，在集中和开心的状态下，你的浮躁心情也会消失殆尽。

拥有正能量

总之，人只要心里不要有杂念，不要存在攀比心里，能够正确的对待自己的人生观，价值观，才能做到心静，才能不会出现浮躁，人才能更加正能量的向前。

4种心理暗示法有效解决烦躁

1、心理暗示法

暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。

2、目标转移法

如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

3、思想交流法

心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦的还是悲伤的，不愿意把自己心理的感受说出来，这样不仅对解决问题毫无帮助，而且会加重自己的烦躁情绪，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。

4、运动释放法

如果说前三种方法是“精神疗法”，那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。

结语：其实很多时候我们都会变得心情浮躁，可能只是因为一个问题困扰着自己，心情浮躁怎么办，这个时候，我们就要懂得缓解自己的情绪，让自己静下心来，好好的思考问题，只有静下心，我们才能快速有效的解决事情。

敏感肌就像是一颗定时炸弹，一不小心爆发起来让人十分的头疼，就不爆发也得小心呵护我们的敏感废纸，下面本网小编带大家来看一下敏感肌可以用神经胜肽吗？

敏感肌可以用神经胜肽吗

可以，神经胜肽修护肌肤不适。

神经胜肽是良好的肌肤舒缓成分，能够迅速镇静肌肤敏感的小心，帮助敏感肌改善泛红等问题，重建肌肤保护屏障增加肌肤的耐受性，抵御外界环境污染对皮肤的侵害，使肌肤更加的健康滋润。

理肤泉这款修复添加的神经胜肽成分，可以舒缓我这敏感的肌肤，同时还富含牛油果油滋润成分，并添加具有清洁因子的法国理肤泉矿泉水深入肌肤底层清理污垢和油脂，改善皮肤不适感。

身为敏感星人护肤成分表是每次选择产品的指南，今天我们要来看看有哪些成分才是敏感肌能使用的。

敏感肌可以用氨基酸吗

可以，天然氨基酸强化肌肤。

氨基酸成分是最温和的的成分了，可以改善肌肤新陈代谢和血液循环，也可以强化肌肤抵御机能保湿肌肤，避免外界环境影响对皮肤的伤害，有效改善敏感性的抗敏能力，延缓皮肤衰老，使肌肤柔滑细腻富有弹性感。

芙丽芳丝氨基酸洁面，起泡都不是特别的丰富，但是我一点都不怀疑它的清洁效果，实际上我每次只用一点点的量，大概有珍珠那么大吧，就能洗的敲干净，而且还带一点点清凉感，整个毛孔都觉得通透好多。

敏感肌可以用温泉水吗

可以，温泉水修复皮肤屏障。

天然温泉水是我们熟悉的药妆中很喜欢加入的成分，它富含多种矿物质和微量元素，能够帮助舒缓敏感肌肤，还能帮助修复受损肌肤的屏障，是不可多得的极度敏感肌都能放心使用的成分哦。

薇姿的这款精华外观稳中大气的蓝色，给一种很安心的感觉，按压泵的设计可以很好的控制用量，不会造成浪费，按压出来的是清爽通透的细微精华，涂抹在脸上真的容易被吸收，皮肤滑滑的还蛮舒服的，坚持使用可以保护肌肤不受伤害，还能舒缓肌肤疲劳压力。

敏感肌可以用维生素B5吗

维生素原B5是一种渗透保湿剂，能营养毛发以及皮肤，具有深层保湿的作用，能透过肌肤保湿毛发和皮肤中的水分，防止流失造成干燥粗糙，广泛用于脸部和身体上使用的精华液、面上或者乳液等产品。

修丽可保湿凝胶小小的一瓶真是我的肌肤补水神器呐，补水保湿效果特别的好，每次两三滴就能涂抹全脸了，一上脸就被迅速吸收了，感觉脸上的细胞都有饱满了起来，像我这种敏感肌肤用了也不会觉的刺激，还能帮助调节肌肤水油平衡。

中学生：战胜挫折的方法

现代的中学生很多都具有争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折和干扰的脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到挫折的环境，或受到批评，往往会采取过激的行为；或攻击，或自责，或冷漠退让，或放弃追求，甚至出现轻生行为。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，对中学生具有特别重要的意义，以下是几条建议。

中学生：战胜挫折的方法

1、意识到挫折的存在性

中学生应意识到挫折是客观存在的，人生并非处处美好、舒适，从而在心理上做好准备。如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。

2、意识到挫折的两重性

挫折的结果一般带有两种意义：一方面可能使人产生心理的痛苦，行为失措；另一方面它又可给人以教益与磨练。中学生应该看到挫折的两重性，不应只见其消极面，而应以乐观的态度对待生活中的挫折。

3、保持适中的自我期望水平

中学生正值精力充沛、朝气蓬勃的青春年华，生活充满了希望和幻想，对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利的事就容易产生挫折感。因此中学生在学习和生活中应根据自己的实际情况确定具体可行的目标，保持中等期望水平，同时注意不可轻易否定自己。

4、创设条件，改变环境

情绪反映总是在一定的社会情景中产生。因此改变挫折引起的环境，转移注意力，就可以达到消除消极情绪的效果。

5、培养积极乐观的人生观

挫折可成为弱者巨大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：倘不是就眼泪吃过面包的人是不懂人生之味的。所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。

6、合理的宣泄

人们在遭受挫折时产生的紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄，否则积累过多，容易导致精神失常。

7、寻求心理咨询

寻求心理工作者的帮助。通过个别交谈，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。

婚外情、小三成为了人类婚姻中的必经之事，大部分小三嚣张的原因，是因为原配处于弱势，聪明的原配碰到小三只需要做好这件事就够了。

原配做什么让小三慌

1、小三最怕的肯定是那种足智多谋的女人，要是小三出现在你的生活中，然而你却临危不乱。那么这个小三也会非常慌张，内心也会想着这个女人为什么是如此的遇事不慌。小三在内心也会犯怵，但看到你满满的状态，同时也会有退缩的意思。

2、当你们的家里人都团结起来去一致对外的同时，那个小三也感觉自己的存在没有任何意义。想想婚姻是两个人以及两个家庭的事情，要是所有人都容不得这个小三，家里人都站在原配这一边，那么小三肯定会非常慌张。

原配智斗战胜小三的方法

1、用守来防攻

很多原配在面对丈夫出轨小三后，都会人都会变得惊慌失措，其实男人完全可以理直气壮地站在他们面前，女人更多的是要爱自己，善于利用“妻子”的身份，及时选取对自己有利的地形，坚守住这座属于你的婚姻城池，不要轻易弃城进攻，一般以守为攻的话，多半是可以胜券在握的。情感难题很心累?添加/信：airan63，10s快速免费申请情感诊断!

2.占用老公的时间

占用老公的时间，让老公没有时间去联系小三，这是很多人都会有的想法。但是，怎么在霸占老公的时间的同时，不但不会让老公觉得厌烦，还能增进你们之间的感情呢?这就需要方法了。比如在工作之余，你可以给老公发消息关心他的身体，问问他吃饭没有。这是很正常的问候。而在周末的时候，你们就可以一起去游玩，不要整天都呆在家里。当生活充实起来了，你们之间的感情才能有进展。

3、大打亲情牌

就算是知道了小三的存在，也不能轻举妄动。要知道对方是什么样的底细，建议可以用亲情，修炼你们之间的“亲情”。你们之间无数美好的回忆，无数酸甜苦辣的点点滴滴，这所有的一切，都只要你给它们一个适合的氛围，一个合理的引子，它们都会变成有着无穷力量的亲情底牌。

4、反其道而行

在对付小三的方法上，想想既然能让老公出轨，那肯定是有一定的姿色，建议可以适度的向小三学习，学习她迷住你老公的手段，学习她的智慧。知己知彼才能百战不殆，你要打败对手就得清楚他是什么样的人。有太多女人就是因为缺少一颗平静的心，而在一开始就失去了挑战的力量。

5、让自己保持冷静

人的情绪是很多变的，而在你知道自己的老公身边出现了第三者之后，你会觉得愤怒，觉得生气，会想要做一些什么来发泄自己的情绪。但不管你的情绪波动得多么的剧烈，最能够帮助你解决问题的，是冷静，只有当你冷静下来，你才能够思考整件事情的前因后果，才能知道自己想要得到一个怎样的后果，自己又该怎么做。

6、努力提升自己

提升自己，这是一件很重要的事情。因为只有优秀的人，才会有更多的人关注，就算你已经结婚了也不例外。并且，在结婚之后，你更加要提升自己，如果你因为自己结婚了，所以放松了，那你就会和大部分的家庭妇女一样，每天做着同样的事情，过着同样的生活。这样的话，你又怎么能经营好自己的婚姻呢?所以，提升自己，不单单是为了经营婚姻，更重要的是让自己变得更加的优秀。在你分离第三者的时候，你的老公可能是想要悔改的，但是你还是要先考验一下他，不要他说什么你就信什么。然后轻易的就原谅了他，这样的话，你的老公是不会长记性的。只有让你老公认识到出轨的严重性，那第三者才没有机会插足你的婚姻。

7、找回新鲜感

男人大部分出轨小三都是因为一时激情，这更需要时间来解决，与其去阻挡两人见面，不如做点行动，比如说对男人，对男人的父母吹毛求疵。主动给他私人空间，让他感到你善解人意;或是想出有情趣的点子，给他全新的反手......总之，让他牢牢被你吸引，好像刚刚才认识你一样。那么他也不必再去别处寻找新鲜感了。

做小三的女人最怕这三种原配

1、掌握财政大权的原配

一般这样的原配比较强势，而且头脑灵敏。小三面对这样的原配很难占到什么便宜。因为大钱基本都在原配手中，小三在男人身上搜刮不了太多的油水，而且能掌握财政大权的原配，即使男人肯和她离婚，男人也不会从离婚中占得太多好处!所以，小三不仅怕这种原配，男人也怕这样的妻子。

2、比她优秀的原配

女人之间的较量总是从头比到尾。精致的小三会让邋遢的妻子感到自惭形秽，优秀的原配自然也会让堕落的小三感到自愧不如。小三和原配的比较开始于一个出轨的男人，却不会仅仅止步于他。小三也会和原配比较相貌、身材、性格、能力等等方面，当原配样样比她优秀的时候，小三也会产生挫败感和不安。因为这时候小三自己都觉得没有资格能够赢了原配，让男人为了她抛弃原配。一个优秀的原配会让小三在她面前失去任何洋洋得意的东西，小三在这样的原配面前，即使小丑一样的存在，怎会不害怕呢!

3、临危不乱的原配

小三不怕原配大吵大闹，就怕原配明知道男人出轨，却依旧临危不乱，不动声色。原配越是大吵大闹，越能凸显小三的贤良淑德，越能让男人对原配感到厌恶，加速离婚的速度，早日达成小三成功上位的愿望。可原配能够保持临危不乱，就越容易让小三感到慌乱，觉得这样的原配太难对付。大敌当前，小三自然觉得恐惧。

怎样让小三沉不住气

1、想要让小三沉不住气，要对家里的事情管得井井有条。当你无视小三的存在和你老公的感情越来越好的同时。这个女人会感觉自己在你们这段婚姻中获得不了任何的好处。没有利益可说的同时，他就会非常沉不住气。

2、懂得稳固家里的情况，都说女人会遇事不慌，但谈到自己的婚姻中要有如此大的变化。内心肯定会非常火爆。此时的你最起码让自己沉着冷静，任何时候都要明白，用自己的智慧去打败小三，当你不紊乱不慌张的同时，小三内心也会非常纳闷。