安眠药

助眠吃安眠有用吗

对于小伙伴们来说，在日常的生活当中，要是经常失眠的话，是可以适当的吃一点点安眠药的。但是小伙伴们自己要注意，必须要在专业人士的指导下，科学合理的服用安眠药。千万不要自行服用药物，这样的话，会对身体造成严重的影响。

其实对于小伙伴们来说，经常出现失眠的情况，也需要找到具体的原因。必要的时候要到医院做相关的检查，毕竟只有明确了具体的原因以后，才能够对症缓解。如果说小伙伴们需要搭配安眠药来进行使用的话，在这个时候需要在医生的评估状态下，来进行选择。

当然对于大部分小伙伴来说，在生活中除了可以吃安眠药治疗失眠之外，小伙伴们也可以去正规专业的机构，通过尝试按摩，针灸，推拿等等方式来有效的缓解。其实我们在日常的生活当中，要规律的饮食，避免喝浓茶咖啡等等情况。这样的话，也能够有效的改善失眠的情况。

很多朋友可能都不知道安定片和安眠药有什么区别，今天，小编就来给大家介绍一下！

操作方法

大范围来说，安定片是属于安眠药的一种，所以，两者的区别并不大，都可用于失眠症。

两者都有催眠的效果，但是安定片还有镇静、抗惊厥的作用，比如地西泮（地西安定）、氟西泮（氟西安定）等，常用于成年人失眠、抗焦虑。

安眠药是指具有镇静、安眠的药物，它们的主要用途是催眠和维持睡眠

镇静催眠药一般分为苯二氮（卓）类、巴比妥类等，如苯巴比妥、异戊巴比妥等。

安定片属于安眠药中的苯二氮卓类，具有轻度的成瘾性，所以不管是安眠药还是安定片都不能够长期服用！

特别提示

请在医生指导下服用安眠药！

可做安眠药的食物有哪些呢？下面一起随小编来看看吧。

可做安眠药的食物推荐：

1：蜂蜜 大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

2：温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸(氨基酸食品)那样发挥镇静的功效。而钙(钙食品)能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。

3：香蕉 实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

4：菊花 茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

5：燕麦 片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。

6：杏仁 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!

7：亚麻籽 亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”，富含Omega-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻碍，情绪低落之时，不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。

8：全麦面包 一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔”。

9：火鸡 每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片，也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。

春季是容易犯困的季节，很多朋友往往晚上睡不着，白天没精神。有首打油诗是这么说的，“别人春眠不觉晓，偏我整夜睡不着，吃药也无南柯梦，越吃越多更没效”。从中可以看出失眠者的痛苦与无奈。那么，哪些因素会让人睡不着或睡不好呢?总结起来不难发现，心情好的人则失眠少。研究发现，愁闷、焦虑、兴奋、忧郁、心理负担过重等，会导致“夜不能寐”。

另外，睡觉前不可饮食过饱，更不可暴饮暴食及吃兴奋性食品。《素问·逆调论》称“胃不和则卧不安”。睡前2小时～3小时，可喝点酸奶或吃个香蕉，这对安眠有好处。也可以在睡前看一些书报、杂志，让眼睛稍有疲乏感，借着闭目养神的机会入睡。但要注意的是，所看的应是让人放松、平静、不费脑筋的读物。适当的体力活动是很好的安眠剂，饭后散步、睡前散步，让身体稍感劳累，借这个机会入睡。

中医通常不主张多用安眠药，而主张靠生活和心理进行调理。安眠药的应用，只是一种临时的辅助治疗方法，如果长期应用同一类安眠药，也容易造成药物依赖和耐药。例如有人长期依靠吃安定药来催眠，甚至已养成习惯，离了药就睡不着，会给身体带来诸多副作用，停药后还会“反跳”。

中药食疗药膳对治疗失眠有一定好处，平时应多吃些百合、莲子、开心果、酸枣仁、核桃仁。一些中成药如朱砂安神丸、柏子养心丸、安神补心丸、归脾丸等对治疗失眠有一定作用，但应注意辨证用药，关注综合调理。其实，失眠多梦很常见，何须焦躁又心烦。

“人老觉少”是一种自然规律，不必成为心理负担

很多上了年纪的人会发现，自己的睡眠少了，而且多是早睡早醒、容易中断。还有些老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”，对睡眠质量不满意，甚至成为心理问题。其实，对于年迈的人来说，失眠是一种正常的生理现象。

还有很多经常失眠的人，常常夸大自己失眠的程度，如入睡难、醒得早、做梦多等，这里通常包含有心理因素的成分。经常失眠的人，在入睡的某个阶段中，其实也会有一段高质量的深睡眠，但这段时间往往有“一瞬即过”的感觉，自己感觉不到已经“享受”了一段良好的睡眠。有的人常为做梦而苦恼，其实做梦反而证明真的睡着了。

需要了解的是，睡眠时间的长短因人而异，不能一概而论，非要每个人都8小时睡眠。应根据年龄、性别、劳动种类等因素来决定自己的最佳睡眠时间，过长过短都不好。青少年习惯晚睡晚起，应多睡些时间，老年人则相反。古代医书《灵枢》中称“老者元气血衰……故昼不精，夜不瞑”，说明老年人少睡是自然现象。而且，老年人多有午睡习惯，闲坐打盹现象经常发生，这些也应计算在一天的睡眠时间之中。

美国曾对乳腺癌患者做过测试，发现寿命最长者的每天平均睡眠为6小时～7小时，而不是我们所习惯倡导的8小时。我国一些长寿老人，也多是“闻鸡而起”，对睡多睡少不那么计较，也不为偶尔失眠而苦恼。

另外，女人比男人失眠多。由于老太太多容易受精神干扰而失眠，入睡前爱琢磨事，会影响睡眠。《黄帝内经》中指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，主张防止心绪的烦乱。还有些老先生中午酣睡时间过久，到了晚上不睡，抱怨失眠，第二天中午又睡很久，如此反复，使生物钟紊乱。对于这种情况，不如停止午睡，使得晚上发困，睡个好觉。这样做，开始几天白天可能精神不振，几天过后便可慢慢习惯。

莲子养心能安眠

莲子归脾、肾、心经，有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。遇虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲减退、肾虚遗精等症，均提倡多吃莲子。《神农本草经》称莲子“主补中，养神，益气力”。《本草拾遗》称莲子“令发黑，不老”。《本草纲目》称莲子固精气，强筋骨，补虚损。

[清心泻火方]莲子100克(先泡半日)，白菊花30克。先将莲子煮熟，后加菊花煮开，加冰糖少许调味，分次饮用。

食疗功效：适用于气郁化火、心经郁热引起的心悸、身热、烦闷、不寐、躁动等症。

[健脾固涩方]莲子100克，麦芽100克，纱布包好，凉水先泡半日，文火熬开约半小时，取出麦芽，酌加白糖调味，吃莲子及喝汤。

食疗功效：适用于因饮食过量、多食肥甘引起的呆胃滞脾、食宿内停或暑湿伤胃引起的泄泻、烦热、恶心等症。

[齐心安神方]莲子50克(先泡半日)，酸枣仁20克，枸杞子20克，共煮约半小时，可酌加白糖调味，不拘时间，频频饮用。

食疗功效：适用于因思虑伤脾或肾精亏耗引起的心悸、失眠、健忘、腰酸等症。

提示：

●生吃莲子尽管味道清香，但不提倡每顿多吃，每日1.5克～3克为宜，以防影响脾胃，引起不适。

●莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热、肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。

●加工莲子以砂锅最好，少用生铁锅，以防莲子炒黑。带锈的铜锅也不宜用于加工新鲜莲子。

很多人睡眠质量下降，首先想到的是吃安眠药，但是安眠药治标不治本，并不能达到我们想象的效果。其实很多中老年人对安眠药多少存在些误解。那么，你对中老年人对安眠药易产生五大误解了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

误解一：认为安眠药能治所有失眠。

实际上，只有单纯性失眠才适合用安眠药。这类失眠即原发性失眠，指没有合并其它身心疾病(如抑郁症等心理性疾病，或冠心病等躯体性疾病)导致的失眠。如果失眠症状持续6月以上，出现日间工作、生活或学习等能力下降，影响日常生活质量时，应及时咨询医生，必要时选用合适的安眠药，其他情况应针对原发病治疗。如果做梦的时候经常做出大幅度拳打脚踢的动作，甚至因此突然惊醒，可能是快速动眼期睡眠行为障碍，这类患者吃某些安眠药也是无效的，应遵医嘱配合其他药物治疗。

误解二：烟酒不影响安眠药作用。

烟草会减弱安眠药效果，酒精可能增大其副作用，甚至引起中毒。研究表明，酒精进入人体后，刚开始对中枢神经起兴奋作用，之后起抑制作用，可能出现嗜睡等症状。安眠药对大脑有抑制的作用，若饮酒后服用安眠药，可能产生双重抑制作用，使人反应迟钝、昏睡，甚至昏迷不醒;呼吸及循环中枢也会受抑制，可引起呼吸变慢、血压下降、休克，甚至因呼吸停止死亡。

误解三：服用剂量不用调整。

无论什么药物，服用剂量都需要根据具体情况调整。即使是同一种安眠药，不同人群对其耐受性也不同。一般原则是从小剂量开始，根据疗效调整。服用1个月后，如果失眠控制较好，应遵医嘱逐渐减量或停用。有研究表明，女性服用同样剂量的安眠药后，出现嗜睡、注意力不集中等副作用的风险更大，必要时应遵医嘱调低剂量。

老人的睡眠模式与年轻人不同，主要表现为早睡早起，夜间睡眠减少而白天睡眠增多。因此老人失眠先应积极治疗外源性因素，如呼吸障碍等，改变不良睡眠习惯后，再遵医嘱适当用安眠药，剂量一般应减半。老人停药前，更应缓慢减量，以防反跳(症状反复甚至加重)。

误解四：长效安眠药更好。

根据作用时间，安眠药可分为三类：短效(0.5~3小时);中效(6~8小时)和长效(12~15小时)。并非所有人都需要服用长效安眠药。短效安眠药适合入睡困难的患者，而中效安眠药适合时睡时醒的患者，长效安眠药可以缓解容易早醒的症状。其中，睡眠呼吸暂停综合征、慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病患者应慎用安眠药。如果确实需要使用，应在医生指导下选择起效快、维持时间短、对中枢神经的抑制作用较小的药物，如唑吡坦。如果服用的种类、剂量不对，可能引起呼吸抑制，甚至威胁生命。

误解五：觉得吃安眠药一定会上瘾。

安眠药确实可能引起药物依赖，但多是由于滥用引起。一些中重度失眠患者，必须通过安眠药才能有效缓解症状，一般遵医嘱吃很少出现依赖，但如果自行加量，如第一天吃1片，第二天吃2片，第三天加到3片，就易出现依赖。

安眠药不是万能的，如非万不得已尽量不要吃。要正确合理的食用安眠药，必须在医生的指导下服用，而且在服药期间，应该密切留意自身变化，如果出现异常，应该及时停药就医，不要拖延。

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我们都知道失眠是一件危害身体健康状况很大的疾病，因为睡眠不好，老年人的身体得不到很好的恢复，那么老年人如何治疗失眠疾病呢？下面，小编就来重点介绍一下有关老人失眠多梦少服安眠药为好方面的知识。

很多人都有过失眠的经历，很多人都被失眠折磨过，都知道失眠是个非常痛苦的事情。偶尔失眠很正常，但是长期失眠的人，不但会对身体有影响，还可能导致其他方面的疾病。那么，长期失眠最好的治疗方法是什么?可能您已经治疗过失眠，但是无效，可能你还没有去治疗过失眠，那么，我们就一起来看看专家是怎么介绍治疗失眠的问题吧!

1、尽量少服安眠药

安眠药虽然广泛用来治疗失眠，但不到万不得已时尽量少服用。安眠药的种类繁多，而失眠的原因也是多种多样的。因此，必须“对症下药”才有效果，否则，会适得其反，造成不良后果，因为安眠药有成瘾性，长期服用会引起肝、肾、脑等器官的损害，反而会加重失眠，甚至引起其他疾病，造成恶性循环。若是失眠相当严重，或是中老年患者，尽量选用中药为佳。

2、睡眠环境要安静

幽境，清洁，舒适的环境，将使你心情愉快，有助于睡眠；而噪音、强光、震动等各种刺激，则是干扰睡眠的因素。若即使睡眠环境不好，也要像陶渊明那样“身居在闹市，心远如自偏”，心里不拿它当回事，影响就小得多了。此外，室温过高或过低，室内通风不良，都会影响睡眠和健康，一般认为卧室温度以保持18～20摄氏度为宜。无论天冷天热，睡前都应开窗换气，这有助于入睡。

3、睡前要创造使大脑皮层由高度的紧张、兴奋、逐步转入松弛

抑制的条件，这样方能达到放松和休息脑子的目的。倘若临睡前说笑过度，过于兴奋或忧郁，即使入睡了，大脑皮层的部分兴奋点还在活动，这就容易过多做梦，影响大脑休息。

4、平时要养成早睡早起的良好习惯

妥善安排工作和学习时间，注意科学用脑，对用脑量大的工作应尽量放到白天去做，而用脑量小或不须用脑的工作，如洗衣服之类，则可放到晚上做。平时不要熬夜，尤其是在感到有倦意时，切不可靠抽烟、喝浓茶来提神。此外，入睡前不要进食，不要喝太多的水，若饿了，可以适当喝一杯热牛奶之类容易消化的流质或半流质食物。

老年人在晚上睡觉之前不要吃太多的食物，要注意一些保健的方法，让自己的身体可以得到很好的放松，然后入睡起来就会比较容易。

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随着年龄的增长，老年人失眠的情况越来越严重，很多老年人长期使用安眠药来助眠，其实老人服安眠药副作用是非常大的要注意。

停药后反跳性失眠老年人长期服用安眠药，会产生药物依赖性，如果突然停药，就可能引起反跳性失眠，甚至出现比用药前更为严重的失眠症状。临床观察显示，长期服用短效安眠药的老年人，一般在停药当天就会出现反跳性失眠;而服用长效安眠药的老年人，一般在停药3天后才出现严重失眠。

睡眠期间呼吸障碍医学临床实践表明，安定类药物可抑制呼吸，加重老年人在睡眠期间的呼吸障碍症状。并且，老年人长期服用安眠药会导致夜间死亡率较高，可能与该药引起的睡眠期间呼吸暂停有关。焦虑和早醒失眠焦虑和早醒失眠多发生在使用短效安眠药的老年人中，因为连续服用短效安眠药，就会引起老年人出现焦虑、抑郁和恐慌，少数人出现幻觉。究其原因，可能是机体对安眠药产生了耐受性，或者是安眠药从中枢内的受体部位迅速消除，或者是安眠药在体内某种毒性代谢产物的作用。

多种后遗症效应老年人长期服安眠药（尤其是长效安眠药）可产生多种后遗症效应，主要表现为白天嗜睡、反应迟钝、判断力下降、意识模糊乃至精神紊乱等。这是由于老年人机体对于安眠药的反应性随着增龄而增高，并且安眠药在老年人体内代谢缓慢，半衰期显着延长，容易形成药物蓄积而导致以上后遗症效应。

此外，安眠药的停药反应还有恶心、呕吐、耳鸣、焦虑、注意力不集中、震颤及不自主运动等症状。值得注意的是，长期服用安眠药的老年人，在发生中风或意外伤害时，常会因无意识地停药而出现一系列反应，使症状更加复杂，如果主治医师对此缺乏了解，就可能影响疾病的诊断。

人老了，身体的各项生理功能都会慢慢退化，连睡眠时间也会变短，睡眠质量也会变差，许多老年人都深受失眠的困扰，这严重影响到了他们的生活质量。因此，这些老人选择服用安眠药片来帮助他们获得更好的睡眠，其实老年人服用安眠药的副作用非常大。

据报道，加拿大多伦多毒瘾及精神健康中心的工作人员对1966年至2003年间实施的24项相关研究进行了分析，研究共涉及2417人，旨在判断镇静剂及安眠药片的疗效。

分析结果显示，老年人服用镇静剂的不良后果包括头昏眼花、身体失去平衡、跌倒及丧失知觉等。而这足以让他们考虑采取一种更好的不用吃药的方法来对抗失眠。研究小组发现，24项研究中的13项都提到了服药后出现诸如头昏眼花、丧失知觉等副作用。

研究人员称，他们并不否认人们服用镇静剂会有很多潜在的好处，如睡眠不易被打扰、容易入睡以及睡眠时间充分等。但他们同时指出，老年人却并不适宜服用此类药物，他们更容易受到药物副作用的影响。相比较起来，其它一些不用服药的方法，如认知行为疗法则更适合于老年人用来对抗失眠症。

西医治疗失眠经常会用安眠药，很多老人由于无法忍受失眠带来的痛苦，就会靠安眠药来助眠。但医生提示，靠安眠药助眠不是长久之计，老人服用安眠药是有诸多禁忌的，那老人服用安眠药要注意哪些问题呢？

自服安眠药越吃越多

宋阿姨60多岁了，10多年前她就出现失眠、多梦的情况，第二天虽精神差了点，但还可以应付。逐渐地，失眠变得严重了，为了减轻睡不着的痛苦，她开始偶尔吃点安眠药，后来变成每天都服用，而且用量从每天一粒逐渐增加。由于听说安眠药有很多严重的副作用，因此每次吃药她都很纠结，几乎每次都是在床上翻来覆去折腾一个多小时，最终放弃抵抗，起身吃上一两粒，然而不是没有效果，就是迷糊一小会儿就又醒过来，于是接着再吃一两粒。这样一个晚上至少要吃七八粒，有时甚至一晚要吃10多粒。白天迷迷糊糊的，丢三落四磕磕碰碰是家常便饭，记忆力也减退了不少。家人都非常反对她吃安眠药，她觉得家人不能理解她失眠的痛苦，因此经常吵架。

专家说，由于失眠让人痛苦，因此安眠药成为一些失眠老人的无奈之选，他们像宋阿姨这样，不愿服安眠药，却又不得不服药。

老人失眠原因不少

专家认为，通常来说，老年人的睡眠质量会与年轻人有很大的区别，多为浅睡眠，睡眠持续性更易被打乱。有很多因素会导致老年人出现失眠。

老人尽量少服用安眠药以免影响健康。对2417名年龄在60岁以上、因为失眠使用镇静催眠药物或者只给安慰剂的人群，进行24项对照实验后，得出了这些研究结果。研究对象至少连续5个晚上使用药物。

加拿大研究者发现，镇静药物有改善老年人失眠的作用，但是这些治疗可能弊大于利。研究者在报告中写道，与对照组相比，使用镇静药物的人群，睡眠质量、总体睡眠时间、夜间醒来的次数都有改善，但只是一定范围内的轻度改善。使用镇静催眠药物组副作用也比使用安慰剂组的人群更常见。镇静药物可以明显增加思维困难和日间疲劳的发生率。而另一个可能的副作用是摔跤或者精神异常的发病率升高。

虽然使用镇静催眠药物可以明显改善睡眠障碍，但是临床益处是有限的。对于有睡眠障碍的老人来说，行为治疗可能是更好的选择。①一定要选择最适合自己的安眠药;②要按需服用，以达到既能睡好觉且不影响次日活动的效果;③应根据自己的身体情况适当减少安眠药的服用剂量。若服用以前从未用过的安眠药，则一定要先从小剂量开始服用，甚至可以减半服用。

老年人失眠是比较常见的现象，有些严重失眠的老年朋友由于不能忍受失眠的痛苦，因此常常靠服用安眠药来帮助睡眠，其实这是非常危险的。由于老年人身体机能的退化，长期服用安眠药可能会带来肾衰竭，以及其他疾病的发生，下面来了解一下长期服用安眠药对人体会出现哪些伤害吧？

安眠药在体内大多是经过肝脏、肾脏代谢的，长期服用会增加肝肾的负担，有的还会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应。有的安眠药还会导致精神不振、智力减退，血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况。因此，老年人服用安眠药需谨慎。

老年人如何科学的服用安眠药

长期用药的老年病人不要违背他们的意愿强行撤药，这种情况下小剂量使用安眠药反而是必要的。需要减药时，减低用药剂量的速度宜慢，采取逐级递减的方法，防止引起睡眠紊乱或反跳现象。慢性肺功能障碍者，因安眠药物可引起呼吸抑制，因此应慎用安定类药物。

对于由失眠引起的身体内分泌失调和身体的排毒功能下降所导致的身体循环系统不能正常循环，失眠患者可以使用一些安神和增强免疫力，调节内分泌失调之类的药物，(如氨基酸片等)，只有等身体的循环系统正常，失眠症状才会缓解直至痊愈。值得注意的是：具体用法用量需要及时咨询相关医师，切不可盲目自行服用。

安眠药，是指通过药物或其他措施对中枢神经系统产生广泛抑制作用，从而产生镇静、催眠和抗惊厥等效应。药物剂量不同，临床效果也不相同：使用小剂量镇静剂可起到安静、减轻和消除患者的激动、焦虑不安等症状的作用;中等剂量则可维持人正常睡眠;大剂量则有抗惊厥、麻醉作用，不过老人久服安眠药当心中毒。

目前，镇静、催眠药的品种主要有：

1.巴比妥类：苯巴比妥(鲁米那)、戊巴比妥、异戊巴比妥及司可巴比妥等。

2.苯二氮类：安定、利眠宁、硝基安定、舒乐安定、三唑伦及阿普唑伦等。

3.抗组织胺药：安泰乐、苯海拉明、异丙嗪(非那根)等。

4.其他：安眠酮、水合氯醛、溴剂及导眠能等。

这些药物的共同特点是：如果长期服用都会产生耐受性增加、体内蓄积的后果，蓄积到一定程度可以使人中毒。

长期服用安眠药者，多因以下几种情况引起蓄积中毒：

1.单一用药，用药时间久，有人用药长达数年;有的因耐药作用而盲目加量，甚至超过安全界限。

2.服药过程中突然停用，引起焦虑、紧张、失眠等戒断反应，误以为旧病复发而恢复用药，故长期难以撤药。

3.盲目联合使用两种或两种以上安眠药物，导致毒副反应增多。

4.因各种原因，造成一次性大剂量服用，从而造成急性中毒。

安眠药中毒，慢性中毒者会出现记忆力减退、反应迟钝、思维迟缓、对周围事物漠不关心，以及头痛、眩晕、呼吸抑制、肌无力等症状。急性中毒表现为困倦、嗜睡、言语不清、动作不稳、步态蹒跚，严重时意识不清甚至昏迷，瞳孔缩小、腱反射减低或消失等。严重中毒可以出现呼吸变慢，并逐渐不规则，甚至呼吸停止。也可出现血压下降、末梢紫绀、皮肤湿冷、尿量减少，直至无尿。此外还可出现黄疸、血氨升高等肝脏损害等表现。

为避免安眠药中毒，长期失眠患者，应提倡心理治疗、运动疗法，以及各种精神疗法等非药物治疗。如果经非药物治疗半年无效，建议使用单一品种、短效制剂药物，以小剂量开始，并主张间歇给药，防止产生药物依赖和蓄积。不得不长期服药者，应严格按专科医师医嘱应用，切忌私自加大剂量，并应定期去医院就诊，以便及时调整治疗方案。如果出现慢性中毒表现，应逐渐减少药品的种类和剂量，逐渐停药，以避免突然停药造成的头痛、头晕、恶心、呕吐、焦虑、紧张、不安、失眠、震颤、谵妄，甚至惊厥等戒断反应。

另外，当发生急性中毒时，如果神志清楚，可立即口服清水800～1000ml后催吐，如此反复数次后，尽快送当地医院进一步治疗。如已昏迷，则立即送至医院抢救，同时请务必携带所服药物的标签或外包装，以作为救治依据，提高抢救成功率。

现在很多的关于老年人因为睡不着觉就吃安眠药，到最后丧失了生命的事件，老年人在晚年的时候不能乱吃药，随着岁月的流逝，老年人的健康就会受到一些威胁，睡眠是一种很好的休息方法，但是难免会出现失眠等老人疾病，老年人失眠会严重危害老年人的身体健康，其实老年人遭遇睡眠障碍不要乱用安眠药。

据8月29日美国某网站报道，近20年使用安眠药的人逐渐增多，其中老人增长更为明显，他们出现副作用的风险也更高，应注意以下问题。

明确病因。老年人睡眠障碍的原因较多，既有社会因素，也有自身的疾病因素，不是所有失眠都适合用安眠药。患有高血压的老人失眠时最好先测测血压，如果是高血压引起的，应遵医嘱服降压药。在这时服用安眠药，不仅不能从根本上解决问题，还可能掩盖症状，延误治疗。明确是神经因素引起的失眠，应遵医嘱用药。

适度减量。老年人肝肾功能减退，对药物代谢能力下降，肾脏的排泄也较慢。以常用的安眠药地西泮(安定)为例，随着年龄的增长，地西泮的半衰期(药物在血液中最高浓度消除一半所需要的时间)也随之延长，这就意味着地西泮在老年人体内容易造成蓄积，其毒性反应率也相应增加。地西泮在20岁年轻人体内的半衰期为20小时，80岁的老人约为90小时，毒性反应率也相应从1.9%升至7.1%~39%。因此，老年人服地西泮时，可在医生指导下酌情减量。

活动要慢。服用安眠药本身也容易造成一系列不良反应，如嗜睡、头痛、头晕、乏力、运动失调等。这些反应与剂量相关，剂量越大，越容易出现反应。老年患者由于药物代谢能力的下降，更易出现以上问题。老人用安眠药后行动宜缓慢，早上要慢慢下床，以防跌倒。

此外，老人在服安眠药前，还要确认自己正在用什么药，尽量减少服药种类。在病情允许的前提下，还应遵医嘱减少用药剂量，了解药物副作用，并注意观察用药后可能出现的不良反应。

我们知道有时候人的精神过度紧张时，需要服用安眠药，而对于儿童来说，是有一些疾病需要使用安眠药，那么孩子服用安眠药有影响吗？不能滥用。

小孩子用安眠药会留后遗症吗

有些疾病的诊断和治疗都需要用些催眠药，如急腹症时婴儿不能合作，使医生无法进行腹部检查，用催眠药使小儿睡觉后腹部松弛，能够明确疾病，必要时适时施行手术治疗，小儿患肺炎时，烦躁可能加重缺氧，常给些催眠药，使小儿安睡而减少氧气消耗，有的疾病需要常年服用止抽疯药物，如鑫痛和婴儿痉挛症，需要常年服用苯妥英钠、苯巴比妥和安定等药物，不用就会经常抽应，影响健康和智力发育。

人的中枢神经系统本来就是兴奋和抑制两个过程互相交替着的，如白天处于兴奋状态，夜间睡眠时就处于抑制状态。各类镇静药就是抑制了中枢神经系统的兴奋，而使整个机体处于抑制状态。这些药物作用都有一定时间，如苯巴比妥催眠时间只有8小时左右，安眠酮和水合抓醛仅能维持6--8小时，速可眠只能维持3小时左右。这些药物短时间内可以抑制中枢神经系统的兴奋，超过作用时间，抑制状态便会消失，因此不影响小儿智力发育。

有些小孩的疾病，用了上述药物，病后发生了中枢神经系统后遗症，如傻、瘫痪和聋哑等。有人说这是用安眠药造成的。其实这是疾病本身造成的，如大脑炎、结核性脑腆炎、化脓性脑膜炎等，疾病本身很容易遭成后遗症。疾病过程中发生抽疯，不用药物制止，容易发生死亡，即使不死也会发生更严重的后遗症。应该说这些药物减少了死亡和减轻了后遗症，决不是由于应用这些药物而发生后遗症的。

对儿童使用安眠药是很不适当的，除了偶尔用于治疗儿童夜惊和梦游症，其他情况则一般不用；如果您对儿童误服药物后怎么办的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

胃管洗胃术就是将胃管从鼻腔或口腔插入，经食管到达胃内，先吸出毒物后注入洗胃液，并将胃内容物排出，以达到消除毒物的目的。口服毒物的患者有条件时应尽早插胃管洗胃，不要受时间限制。对于服大量毒物在4～6小时之内者，因排毒效果好且并发症相对少，故应首选此种洗胃方法。那么安眠药中毒可以进行洗胃治疗吗?且看以下分解。

安眠药分为两种：一种是苯二氮卓类，一种是巴比妥类。

苯二氮卓类药物

1.常见的不良反应有嗜睡，头昏，乏力等，大剂量可有共济失调，震颤。

2.罕见的有皮疹，白细胞减少。

3.个别病人发生兴奋，多语，睡眠障碍，甚至幻觉。停药后，上述症状很快消失。

4.长期连续用药可产生依赖性和成瘾性，停药可能发生撤药症状，表现为激动或忧郁。

安眠药中毒最好是立即送往医院进行洗胃，切勿耽误病情。

安眠药中毒治疗方法：

1.尽快的催吐洗胃，减少药物吸收量!口服安眠药后8-10小时之内，催吐、洗胃仍有希望令患者呕出部分药物，不应放弃这一简单有效的措施。如在服药4小时内催吐、洗胃，效果更佳。

2.呼吸异常者应用氧气袋，必要时，施行不间断的人工呼吸。

3.对轻、中度中毒者，洗胃后可喂食浓糖水或注射50%葡萄糖，以补充能量，促进毒物排泄。不宜喂食浓茶水和咖啡等兴奋剂，以免体力过分消耗。

4.昏迷患者应保温、勤翻身、擦浴，以免造成感染和褥疮。

安眠药中毒的洗胃标准是什么?安眠药中毒要如何正确选择洗胃溶液?今天的讲座有小编为大家主持，也希望今天的内容能引起大家的重视。

安眠药吸收迅速，毒副作用明显，洗胃是最迅速、最有效的解毒方法，因此积极寻找快速有效的洗胃方法势在必行。笔者在收治这些患者的过程中不断摸索，不断完善护理工作，运用新型的洗胃方法迅速解除毒物，减轻了患者的痛苦，促进了患者的康复。

服大量安眠药6小时内洗胃效果好，减少安眠药吸收、恢复快。如果不洗胃或有的洗胃不配合，也得常规处理的，因为安眠药不比农药毒性强，一般以保肝，保胃，对症处理大多数都能恢复的。

洗胃注意事项：

1、洗胃多是在危急情况下的急救措施，急救人员必须迅速、准确、轻柔、敏捷的操作来完成洗胃的全过程，以尽最大努力来抢救病人生命。

2、在洗胃过程中应随时观察病人生命体征的变化，如病人感觉腹痛、流出血性灌洗液或出现休克现象，应立即停止洗胃。

3、要注意每次灌入量与吸出量的基本平衡。每次灌入量不宜超过500m1。灌入量过多可引起急性胃扩张，使胃内压上升，增加毒物吸收。

4、凡呼吸停止、心脏停搏者，应先作CPR，再行洗胃术。洗胃前应检查生命体征，如有缺氧或呼吸道分泌物过多，应先吸取痰液、保持呼吸道通畅，再行胃管洗胃术。

以上常见急救方法小知识有提供，如有雷同实属巧合，大家如果有什么不同看法，欢迎能多提宝贵意见。我们也一定会真心采纳的哦。

安眠药是针对有睡眠障碍的人，口服用来增加睡眠质量，一般不能长期服用，会导致依赖性，当然没有一辈子服用安眠药的。那么，哪种高效安眠药效果最好呢？下面就让小编来介绍吧！

哪种安眠药效果最好

一、短效类：使用于入睡困难者或偶发性、暂时性的失眠症。速眠安：化学名为咪达唑仑(Midazolam)，又名咪唑安定。作用时间短。孕妇，重症肌无力者禁用;精神分裂症及严重抑郁症者不宜。思诺思：化学名为唑吡坦(Zopidem)。作用快，适用于短疗效治疗(一般不超过4周)。有腹泻、头痛、记忆减退等副作用。孕妇，哺乳期妇女，15岁以下儿童禁用。年老者，肝肾功能不全者慎用。

二、中效类：适用于睡眠浅而多梦者舒乐安定：化学名为艾司唑仑(Estazolam)。不良反应少，老年、体弱者及小儿要遵医嘱。佳静安定：化学名为阿普唑仑(Alprazolam)。有抗焦虑作用。不良反应见头昏、便秘、大剂量可致共济失调、皮疹、白细胞减少。有成瘾性，精神抑郁症者慎用，年老体弱减半。

三、长效类：适用于睡眠浅而早醒者安定：化学名为地西泮(Diazepan)。治疗范围广，可抗焦虑及恐惧症，还用于紧张性头痛。不良反应与佳静安定相似。青光眼及重症肌无力着者禁用，老年人、孕妇及哺乳期妇女慎用。氟安定：化学名为氟西泮(Flurazepam)。口服吸收完全，作用快。对于入睡困难者作用较好。有胃肠道反应，老年人可致共济失调。有依赖性。肝、肾功能不全者、孕妇慎用。使用安眠药时不应感觉那一种好就长期服用，因为安眠药直接作用于中枢，对人体副作用较大，有些还有成瘾性。不过，安眠药种类很多，远不止上述几种，常换一下药的类型并不难。

研究显示长期服用安眠药的人比不服用安眠药的人，早亡的几率会增加1/3。这一数字已经把其他影响寿命的因素考虑在内，如社会地位、吸烟、酗酒等对身体的影响。那么，高效安眠药服用过多中毒的急救方法呢？下面就让小编来介绍吧！

安眠药服用过多中毒的急救方法

安眠药种类较多，常用安眠药有苯巴比妥(鲁米那)、眠尔通(安宁)、速可眠(司可巴比妥)、利眠宁、氯丙嗪(冬眠灵)、安眠酮(甲喹酮)、安定等。中毒主要源于服用过量或一次大量服用。

安眠药对中枢神经系统有抑制作用。用小剂量可镇静，中等量可催眠，大剂量可抗惊厥。如起过常用量的5～6倍量即可中毒，中毒者多可查及有服用安眠药病史，出现昏睡不醒，肌肉痉挛，血压下降，呼吸变浅变慢，心跳缓慢，脉搏细弱，甚至出现深昏迷和反射消失。

安眠药中毒的表现

1、神经系统：头晕记忆力消失嗜睡共济失调知觉消失腱反射消失严重者昏迷抽搐瞳孔扩大对光反应消失。

2、呼吸循环系统：初期呼吸速率减慢且规则以后则呼吸减慢而不规则严重时呼吸困难紫绀脉搏加速血压下降尿少循环衰竭。

3、皮肤可见有皮疹恶心呕吐便秘。

4、安眠药一次进量多时间长而未发现的病人可导致死亡。

安眠药中毒可分三度

1、轻度中毒：嗜睡，出现判断力和定向力障碍、步态不稳、言语不清、眼球震颤。各种反射存在，体温、脉搏、呼吸、血压正常。

2、中度中毒：浅昏迷，用强刺激可唤醒，不能答问，很快又进入昏迷。腱反射消失、呼吸浅而慢，血压仍正常，角膜反射、咽反射存在。

3、重度中毒：深昏迷，早期四肢肌张力增强，腱反射亢进，病理反射阳性。后期全身肌肉弛缓，各种反射消失。瞳孔对光反应存在，瞳孔时而散大，时而缩小。呼吸浅而慢，不规则或呈潮式呼吸。脉搏细速，血压下降。

我们都知道睡眠对生命体的重要性，想要拥有一个畅快的睡眠，很多人需要借助药物实现，而安眠药往往是最便捷的方式，那么，高效安眠药一次吃几粒才正确呢？下面就让小编来介绍吧！

高效安眠药一次吃几粒

每晚睡前1小时服用，每日1次，每次1粒。建议用量：22-40岁0.5——1mg；40-50岁1——2mg；50-60岁2——3mg；60岁以上3——6mg。但是具体的服用规则，应当遵循医嘱，最好不要因为一天两天睡不着，而私自服用安眠药，这样对调整失眠并没有好处。

安眠药吃一片能睡多久

一颗安眠药可以保持深度睡眠2个小时，保持正常睡眠8个小时的。但是由于每种安眠药的类型不同，所以口服不同的安眠药，有效的时间也是不同的。

安眠药在睡前10分钟吃比较安全

每个人对药的敏感度和药效发挥的作用时间不同，建议在临睡前10-15分钟吃是比较安全的，尽量在床上服用。

常常有人因为生活压力大，心烦意乱的时候会睡不着，这时候不少人会吃安眠药来助睡眠。那么，最高效的安眠药是什么药呢？下面就让小编来介绍吧！

最高效的安眠药是精神类西药。它见效非常之快，但依赖性强抗药性大。为了根治，最好是服用中草药来调理，虽然较慢但它是标本兼治，愈后不复发。

什么安眠药副作用最小

苯巴比妥

主要用于催眠、镇静和抗惊厥。小剂量可镇静,中剂量可催眠,大剂量可抗惊厥,还可用于抗癫痫发作。不良反应:久用成瘾,多次连用可蓄积中毒,肝肾功能不良者应慎用。成人用于镇静日服3次,每次15毫克,用于催眠可在睡前服,一次30毫克。

异戊巴比妥

作用与苯巴比妥相同,不良反应也与苯巴比妥一样,只是用药的剂量有些区别。用于镇静日服2次,每次20毫克,用于催眠在临睡前服0.1～0.2克。

安定

抗焦虑药和抗惊厥药。有镇静、催眠和抗惊厥作用,用于焦虑不安、恐惧、失眠、惊厥等。不良反应:此药可致依赖性,在用药期间不可饮酒,不宜驾驶和高空作业。长期服用本药者不宜突然停药;有重症肌无力、青光眼者及婴儿和老年人应慎用。