备战

操作方法

很多人在刚刚开始准备马拉松的时候都是属于没有经验的人，大家都是新手，一般新手的话一般我就要训练跑步的能力，不需要跑多快，但是要保证长度，也就是说每天可以匀速跑大概几个小时左右，让自己的身体习惯这样强度的训练。

差不多坚持几个月之后，我们就可以增加难度，可以采取负重跑的方式，这种是为了增加耐力和持久力，可以让我们在速度上有很大程度的提升。

在备战期间，我们也要注意饮食，一般吃一些蛋白质含量较高的食物，然后蔬菜等摄入也不要过少，尽量吃少油少辣的食物，这样可以增加我们的身体机能。

之后在比赛的前面十几天，我们就要训练过多了，可以适当放松一些保存体力，然后在跑步的那一天一定要注意葡萄糖的摄入，这样可以避免身体脱水。

特别提示

我们一定不要贸贸然的去参加马拉松比赛，一定要提前做好训练。

操作方法

多看错题本：

错题本大多都是自己经常出错的题目，在考前多翻阅，在高考中就会大大降低熟悉题目出错的几率。

保持一定的做题节奏：

早考前一定要保持一定的节奏，俗话说的好“一天不做题，手就会生疏。”这句话是很有道理，所以在考前要保持一定的节奏，每天有一定量的训练。

要调整好的心态、状态：

不要要求自己在高考中会超常发挥，能够保证发挥出自己正常的水平就好，要学会通过各种途径调整自己的状态，在考前把自己的状态调整到最佳。

学会倾诉、进行适当沟通：

学会倾诉和老师沟通，可以解决学生在生活、复习、备考、情绪等方面的问题，在倾诉沟通后，学生们会感受到关怀，在心理上是极其重要的。

合理的饮食，保持良好的生活作息：

不要在考前吃太多好吃的，否则身体接受不了就会出现考中拉肚子的状况，考前饮食最好是清淡一点的比较好，但是一定要营养均衡，保持良好的生活作息。

掌握一定的做题规律：

高考答题也是有一定技巧的，一定要先易后难，按着要求答题，做题不要空着，空着是绝对没有分数的，可以向往年的考生或者一些资深教师请教一些答题技巧，这些技巧在高考中是很有用的。

特别提示

以上纯属个人编写，请勿转载抄袭。

每年都会有高考，可是在高考倒计时的时候，又该如何备战高考呢？

操作方法

多看错题本：

错题本大多都是自己经常出错的题目，在考前多翻阅，在高考中就会大大降低熟悉题目出错的几率。

保持一定的做题节奏：

早考前一定要保持一定的节奏，俗话说的好“一天不做题，手就会生疏。”这句话是很有道理，所以在考前要保持一定的节奏，每天有一定量的训练。

要调整好的心态、状态：

不要要求自己在高考中会超常发挥，能够保证发挥出自己正常的水平就好，要学会通过各种途径调整自己的状态，在考前把自己的状态调整到最佳。

学会倾诉、进行适当沟通：

学会倾诉和老师沟通，可以解决学生在生活、复习、备考、情绪等方面的问题，在倾诉沟通后，学生们会感受到关怀，在心理上是极其重要的。

合理的饮食，保持良好的生活作息：

不要在考前吃太多好吃的，否则身体接受不了就会出现考中拉肚子的状况，考前饮食最好是清淡一点的比较好，但是一定要营养均衡，保持良好的生活作息。

掌握一定的做题规律：

高考答题也是有一定技巧的，一定要先易后难，按着要求答题，做题不要空着，空着是绝对没有分数的，可以向往年的考生或者一些资深教师请教一些答题技巧，这些技巧在高考中是很有用的。

特别提示

以上纯属个人编写，请勿转载抄袭。

操作方法

接下来时间，你应该把时间安排到英语学习上来。

你可以选择泡图书馆，图书馆里面的相关雅思学习书籍，就是你最好的学习工具。

你也可以找一些要考雅思的朋友一起学习。

这时候学习也不会那么枯燥乏味了，与此同时，有些好的学习方法也可以大家互相分享。这样做是能够大大提高自己的学习效率的。

雅思学习，我们还要做到的是多听。

你可以到当地的数码商超，买一个合适的耳机回来，听一下相关的雅思学习的材料也是一个不错的选择。

学习之余，你也可以打开电脑或电视看一些欧美剧。通过影视作品学习相关的英语技巧也是一个不错的选择。

雅思学习就是应该把英语大声地喊出来。你可以找一个空旷无人的地方，把英语大声的懒读和背诵出来，这样做能够大大提升你的记忆能力的。同时也能够培养你的自信心。

今天小编要和大家分享的是如何备战雅思，希望能够帮助到大家。

操作方法

接下来时间，你应该把时间安排到英语学习上来。

你可以选择泡图书馆，图书馆里面的相关雅思学习书籍，就是你最好的学习工具。

你也可以找一些要考雅思的朋友一起学习。

这时候学习也不会那么枯燥乏味了，与此同时，有些好的学习方法也可以大家互相分享。这样做是能够大大提高自己的学习效率的。

雅思学习，我们还要做到的是多听。

你可以到当地的数码商超，买一个合适的耳机回来，听一下相关的雅思学习的材料也是一个不错的选择。

学习之余，你也可以打开电脑或电视看一些欧美剧。通过影视作品学习相关的英语技巧也是一个不错的选择。

雅思学习就是应该把英语大声地喊出来。你可以找一个空旷无人的地方，把英语大声的懒读和背诵出来，这样做能够大大提升你的记忆能力的。同时也能够培养你的自信心。

如何备战教师资格证中的综合素质呢？今天来分享几个经验吧。

操作方法

备战综合素质，要先了解考的内容是什么，根据考纲来划定复习的方向，让复习更有效率。

确定好内容后，要分块进行学习，做题，下载一些可以做题的软件，每学习一个部分，就做相应部分的题，达到学习，巩固，回顾的效果。

对于错题要及时处理，错的内容要回到相关章节的书中找到答案，并做记录，避免重复的犯相关错误，巩固基础。可以在软件中记录，也可以准备一个错题本，要多看多练。

保证对书本内容的掌握，并做各个部分练习题。在后期，开始查缺补漏，做模拟题和真题，根据考试时间来做，这样才能确保考试时候的做题效率。根据整体情况来看自己还有哪些部分的内容不熟悉。

国足仍需继续备战。近日，中国国足亚运队在与新西兰的比赛中遭遇绝杀，无缘本届亚运会决赛。在这一场国际足球友谊赛当国足对阵新西兰，最终国足发挥不佳，以1:2的成绩输给了对手新西兰，面对强劲的对手，国足想要取胜，变得非常困难，整场87分钟的比赛里，国足惨遭绝杀，这场比赛的失利引起了广泛的讨论和关注，也让人们开始重新审视国足备战的问题。国足参加国际足球比赛，但是在球员的年龄、经验和实力等方面都存在明显的差异。国足亚运队的失利并不完全代表国足备战存在问题，也不用对国足备战产生过分的负面影响。

国足球员如果能更好的适应时差气候，相信球员的状态必定会在最佳的位置，由于时差气候的原因导致球员状态并不平稳，再加上现在足球也是属于多事之秋，国足李铁、王小平，陈戌源等人都已经落马，但国足的备战仍然是需要继续的，面对与对手的交锋，只有尽力拉平比分才能战平对手。不可否认的是国足备战的确存在一些问题，这些问题需要认真思考和解决，国足在近几年的国际比赛中表现不佳，连续多次无缘世界杯和亚洲杯的参赛资格，这已经成为广大球迷和媒体关注的焦点。国足在球员培养和青训方面存在很大的缺陷，这也是导致球队实力不足的主要原因之一。

要解决这些问题，国足需要加强对球员的培养和青训工作，提高球员的技术水平和比赛经验，引进更多的外籍教练和专业人士，提高球队的管理和组织水平，让球队更加专业化和科学化，要加强与国际足球界的交流和合作，学习和借鉴其他国家的先进经验和技术，提高自身的竞争力和实力。

中国国足亚运队这一次的失利并不代表国足备战存在绝对问题，要客观看待这个问题，加强对球员的培养和青训工作，引进更多的外籍教练和专业人士，加强与国际足球界的交流和合作，提高自身的竞争力和实力。只有这样，国足才能在未来的国际比赛中取得更好的成绩和表现。

全员备战，阿根廷黄牌清零放手一搏

2022年卡塔尔世界杯总决赛即将在卢赛尔体育场进行，本场比赛将在阿根廷和法国对当中决出胜负，从而确立本次世界杯的冠军得主。

在此前的阿根廷对战克罗地亚半决赛当中，阿根廷队的阿库尼亚和蒙铁尔因累计黄牌被停赛。这也让有些球迷朋友们开始担心，他们是否还能够在决赛阶段参与比赛，这是否会对阿根廷造成什么影响？

不过这样的担心其实是多余的。

在世界杯决赛中有着关于黄牌清零的比赛规则。按照世界杯的比赛规则，在小组赛和淘汰赛阶段，一名球员如果累计获得两张黄牌，就会得到一张红牌，从而被停赛一场。进入世界杯半决赛之后，球员在此前比赛当中获得的黄牌将会被自动清零。这也是为了保证球员们都能够以最好的状态参与后面的比赛，不必因此前的黄牌而有任何的精神压力和心理负担。

但值得注意的是，如果在半决赛和决赛的战场上，一名球员连续获得两次黄牌，依然会转化为一张红牌被罚下场。

本次世界杯比赛中，阿根廷的晋级之路其实并不算一帆风顺。在小组赛首场比赛中输给沙特之后，阿根廷曾经饱受质疑。好在在接下来的比赛当中，球员们用自身的实力成功回击了这些质疑。在队长间，精神领袖梅西的带领之下，阿根廷一路过五关斩六将，成功挺进总决赛之夜。

而阿根廷的对手法国队作为本次的卫冕冠军兼夺冠热门，实力是十分雄厚的。既有姆巴佩、格列兹曼、吉鲁这样十分具有威胁性的锋线队员，也有足以对阿根廷形成身高压制的后卫防线。阿根廷想要成功突破法国队取得进球，必须要放手一搏。

好在今时今日的阿根廷队早已经不再是2018年世界杯赛场上那支"乏力"的球队，梅西宝刀未老，与恩佐、劳塔罗等人配合相当默契，门将马丁内斯更是在本届世界杯当中表现不凡，成功多次扑下关键球，护送阿根廷一路晋级到总决赛。这样的一支团结、顽强、坚韧的球队，是非常值得被看好的。

在最终的总决赛阶段到来之前，此前比赛的黄牌已经清零，阿根廷所有球员都可以出战，期待阿根廷可以成功取得最后的胜利。

期末考试就来了，相信不少同学已经进入备考阶段，接下来小编为大家介绍小学数学的期末备战方法，一起来看看吧!

1复习要有计划

对于期末复习，切不可杂乱无章，“三天打鱼，两天晒网”是不少同学的现状，隔三差五才复习数学，容易导致数学思维不够灵活和流畅，这个一定要改，加上期末考试的科目多，所以复习要有计划，做到有条不紊。

2要养成检查的习惯

粗心和马虎是数学考试常见的扣分点，一些同学考试时题题被扣分，大多是答题不规范，抓不住得分要点。复习时，若能注意检查，发现和改正“不拘小节”的地方，规范作答，做好了，效果也会事半功倍，对此，建议以下地方多注意：

(1)检查列式是否正确。读题，看是否该用加法、减法、乘法或是除法来算;

(2)列式正确后，看算式中的数字是否抄错，是否和题中给我们的一样;

(3)用估算的方法检查得数，如259+487，我们一看至少要等于六七百，如果得数是四百多，或三百多等，那计算一定错了;

(4)精确地再算一遍，以得到正确的结果。注意要尽量笔算，五年级后，小数计算用口算很容易错。

(5)使用草稿本也要多注意，草稿本稍微工整一点，极客数学帮老师就曾发现不少同学在使用草稿本时乱写乱画，导致草稿纸画面混乱，导致抄答案都抄错了;

(6)检查单位和答案有没有填写齐全;

(7)遇上操作题，要用铅笔，尺、三角板画图，切不可信手乱画，画完后记得标明条件(如：直角符号、长2厘米、高3厘米等)，是否和题目要求一致。

3归纳考试窍门

熟练掌握数学方法，以不变应万变。一般同一份试卷，相同的方法不可能出现多次;同时，数学的主要方法在一份试卷上基本都能用得上。

因此遇到思路一下不能突破的难题，要好好想想以前遇到的类似的问题是如何处理的，在已经作答好的题目中用过了哪些方法，常用的方法还有哪些没用得上，能否用来解决这个难题，只要平时多加分析，是不难发现解题思路的。

最后需要提醒的是，数学学习就要多练，熟能生巧，所以在复习阶段，可以有策略地多做一些针对性的题型，学会掌握一类题的解法，做到举一反三”，况且数学题无非是就那几种固定的类型。最后，祝大家在期末考试都能取得自己满意的成绩!

4找出和解决知识漏洞

数学学习，查漏补缺必不可少，多对以往的错题多研究，找错误的原因，对易错知识点进行列举、易误用的方法进行归纳。找准了错误的原因，就能对症下药，使犯过的错误不再发生，会做的题目不再做错。

同学们还可两人一组互提互问，在争论和研讨中矫正，效果更好。千万不要认为使用和分析错题本既费时又费力，一定要养成习惯，因为学习成绩优秀稳定的同学，就非常重视收集错题，然后在错题的分析和处理中得到提升。

5回归课本，巩固基础

课本是数学学习的重要工具，做做例题和习题，巩固学习每个知识点的前因后果，即为什么要这么做，正推的同时，还要学会反推，这样知识点才会掌握得更好。

此外，要多进行归类整理，理清每一个单元的重点，学会分析每个单元考试的题型，去发现知识点之间的联系。(细心的同学会发现，小学数学的题型一般分为概念题、计算题、实践应用题、操作题。)

双十一到来，电商的节日到来，在这一天我们要创出新成绩，打响新号角，奋战双十一。下面是小编为大家收集的关于双11促销活动广告语_双十一吸引人的活动备战语。希望可以帮助大家。

双十一备战口号（1）

1. 干完双十一，回家啪啪啪

2. 风再吼!马在叫!双十一在咆哮!

3. 丰满的不止是身材 更是我无穷的欲望

4. 奋战旺季促生产，安全意识记心中。

5. 奋战双十一，高效率，零滞留，零错发，我能行!

6. 飞跃巅峰险阻，显我中转神威!

7. 电商物流风起云涌，华东仓储再铸辉煌!

8. 嘀!嘀!双十一倒计时……

9. 大波光棍关不住，大家都过双十一!努力!

10. 打赢双十一，做淘宝英雄!

11. 仓储一心，其利断金!步调一致，干出气势!

12. 仓储兄弟战如狼，奋战续辉煌!

13. 不要点进来，我怕你等不到双十一

14. 不求一战成名，但求双十一钱程似锦。

15. 不吃饭，不睡觉，敲着键盘数钞票

16. 兵马未动，粮草先行，备战双十一。

17. 备战无硝烟的“双十一”

18. 备战六个月，只为双十一。

19. 保质保量迎战双十一，安全责任事关你我他。

20. 把包裹送到千家万户，把安全留在你我心中。

21. 1流的品质，1流的服务，1流的速度，1流的团队!

22. 11大战，谁主沉浮，由你定江山。

23. 11保卫战，小伙伴们都准备好了吗?

24. “双十一号”即将到站，请做好接机准备

25. **不改，初心未变，兄弟**，物流抢先!

双十一备战口号（2）

1. 天生我才必有用，有用用在双十一!

2. 提高安全生产意识，打响双十一战役。

3. 说好的双11，说好的目标，加油!

4. 双十一让每个上帝都微笑。

5. 双十一快到了，请各位提前进入奖金收割模式。

6. 双十一近在眼前，爆发趁现在。

7. 双十一剁手，双十一提前开抢活动

8. 双十一大战在即，斗志燃烧吧，小宇宙们!

9. 双十一必胜，保驾护航有顺丰，保质保量保太平!

10. 双十一，战鼓擂，华东仓储怕过谁!

11. 双十一，我们准备好了!!!

12. 双十一，好开心，亲的到来我欢欣!

13. 双11把灯卖好，你好TA好大家好

14. 双11，只能多，不能少。

15. 收发并重，全员实动，保质保量，决战**!

16. 誓死顶住双十一风暴，让旺旺跳得更猛烈些吧!

17. 生命诚可贵，爱情价更高，双十一卖爆，两者皆可抛。

18. 少，少搞基，精力放在双十一

19. 人民币证明是真爱。

20. 让每个光棍过好节，买到宝贝，而奋斗。

21. 全员出击，迎战**，提升服务，刷亮品牌!

22. 全心全意保中转，聚精会神提质量!

23. 全力服务双十一，安全系着千万家。

24. 青春易逝 宁如花火在绚烂中死去 也绝不在平庸中苟活

25. 抢客户，创收入，提升客户满意度;保质量，人心齐，携手共战**期!

双十一备战口号（3）

1. 前任是什么东西，双十一有我们就够了!

2. 前方高能，双十一携带一大波奖金在逼近!

3. 齐利断金，决战双十一!

4. 拼服务，保质量，全力以赴，奋战“双十一”!

5. 努力或不努力，双十一就在那里，越来越近!

6. 凝心聚力保中转，双十一**又何惧!

7. 年前做好双十一，过年回家不差钱

8. 你还在为今年的奖金而担忧吗?好消息，双十一来啦!

9. 你的工作态度，决定了你的钞票厚度。

10. 每逢双11，难免心潮澎湃，亲们，准备好了吗?

11. 每逢佳节倍拼命，我们都是为了亲!

12. 良辰美景奈何天，全场五折要逆天!如此星辰如此夜，全场宝贝都不贵!

13. 老少爷们，姑娘媳妇，战斗来袭，拼搏到底。

14. 困难面前，我们依然微笑!

15. 决战旺季，安全第一，预防为主，综合治理。

16. 决战双十一，需要我和你!

17. 决战双十一，共渡单身节，心中有梦要跳动，为爱咱勇敢向前冲!

18. 决战双11，我们拼了，必争行业销量前列。

19. 今天很残酷，明天更残酷，但双十一很美好

20. 将来的你，一定会感激现在拼搏的自己!

21. 加油加油，双11肥的流油，继续蓄力。

22. 号角吹，守望相助战**;保时效，同心协力创佳绩!

23. 行不行，双战绩来证明!牛不牛，华东仓储占鳌头!

24. 光棍节，非诚勿扰，血战11.11，才是正道。

25. 攻守并重，全员发动;集结顺丰，赢战**!

双十一备战口号（4）

1. 做好双十一，升职加薪，当上总经理，出任ceo，赢取白富美!

2. 做好双11活动，光棍变神棍。

3. 众志成城齐作战，斗志高昂续千万!

4. 众志成城，决战旺季，安全生产，重于泰山。

5. 在家休息的宝贵时间，换来比实体价便宜商品。感觉比上班更有价值。

6. 元芳，这个双十一你怎么看?

7. 有甜一起享，有苦一起担，风雨同舟，我们在一起!

8. 用服务擦亮我们的品牌，服务没有最好，只有更好!

9. 迎战**志如铁，自我突破赶超越!

10. 一战成名!前程似锦!HOLD住双十一!

11. 一年如一日，勇攀销量顶峰。

12. 要成功，先进京东，跟着华东仓储向前冲!

13. 蓄力待发，双十一我们来了!

14. 小伙伴们冲啊，双十一带着奖金来战啦!

15. 相约双十一，萌出自己，照靓别人.

16. 现在最幸福的时刻就是接到快递的电话，三歩并两步捧回包裹。

17. 我们的目标是：不愁货——有!不愁钱——折!不愁人——我们都在!

18. 我看见了 你微笑后燃烧的炉火

19. 为自己代言，为顺丰扬威，迎战**，众志成城，干一周，创造奇迹!

20. 为了证明真爱，我买了二十片面膜。

21. 微笑挂脸上，服务记心里。

22. 万众一心，永不言苦，相信团队，飞越巅峰!

23. 团结一心，其利断金，双11我们来了。

24. 团结合作迎双十一，上下一心促生产力。

25. 团结奋战“双十一”，xx!还是xx!

高考是考生选择大学和进入大学的资格标准，也是国家教育考试之一。那么，备战高考的学习方法有哪些?

1.记忆的几个小技巧。

(1)记忆的时间段：短时记忆：5：30——7：30

长时记忆：14：00——17：00

深度思考：20：00——22：30

(2)对于一些东西，要重复记忆，如英语单词、数学公式、地理图示等。

(3)记忆的四个层次：数字——文字——声音——图像，其中图像是最高级的记忆技巧。我是一直努力实现着这种记忆方法，所以很多时候，我在考试的时候，我总会在脑海里打开书，然后翻页，虽然看不见书，但已然在看书。不过，只要实现记忆的层级的提高，都会让记忆更有效。比如：根号2=1.41421(意思意思而已)、根号6=2.449489(粮食是酒是白酒)等。

4.如果学习不在状态，我可以提出我的一个方法，准备一套扑克牌，随便抽4张，玩24点的游戏。

5.考试的时候，如果遇到不会的题，把试卷拿起来(我们看试卷的角度也就从俯视转变成了近乎平视)，这个时候很多题说不定就会了。

6.不要想着作弊。一是后果很严重，二是作弊会心虚，影响正常发挥。

7.考前不要熬夜，一定要保证睡眠质量，这点对状态很重要。

高三，考的不仅是知识，还有身体。一定要多做运动。可以一边跑步一边记知识，一边想问题。一举两得。还有，头痛药尽量少吃，吃多会伤脑的。头痛的话可以到外面走走，看看数目，多呼吸外面的新鲜空气。最重要是多喝水!

备战高考的学习方法

首先，状态最重要。保持一个好的高效的学习状态很重要，马上就是春节了，要完全把心收回来，调整好一个学习的状态。

方法：1.让自己的走路比平时快30%，时间飞逝，热情不觉(郁闷时很有效)

2.学习之前，把该吃的、该喝的、该拉的等等全部做完，手机尽量静音放在书包里，不要在学习过程中因做各种各样的事情而打破自己的学习状态。此外，不要在学习的时候听音乐。

3.保证6-7小时的晚间睡眠时间和30分钟-1小时的午休时间

其次，制定学习计划和时间表。这样，你可以对自己

的学习进度有个整体的把握，知道自己什么时间该干什么。时间表制定要科学，因为不同时间学习不同的科目是有着内在的规律的，这点可以让你在2个星期完成别人3个星期甚至更长时间可以完成的事情。

要注意复习技巧和考试技巧。

心理暗示。人的潜能是可以挖掘的，语言引导思维，我们为了我们的兴趣的良性循环，要不断地对自己进行暗示和鼓励。告诉自己，书本很简单，我一定可以搞定。

中考要有好感觉，不痛苦，很充实。不要紧张，只要从现在开始都不得及，努力做出，一定是有回报的。那么，备战中考的学习方法有哪些?

备战中考的学习方法

一、知识的运用。做题，做各种各样的题。力求通过多种形式的解题去练习运用知识。掌握各种解题思路，通过解题锻炼分析问题解决问题的能力。

二、融会贯通。找到知识之间的联系。把一章章一节节的知识之间的联系找到。追求的是从局部到全局，从全局中把握局部。要多思考，多尝试。

三、地毯式扫荡。先把该复习的基础知识全面过一遍。追求的是尽可能全面不要有遗漏，哪怕是阅读材料或者文字注释。要有蝗虫精神，所向披靡一处不留，

四、捡“渣子”。即查漏补缺。通过复习的反复，一方面强化知识，强化记忆，一方面寻找差错，弥补遗漏。求得更全面更深入的把握知识提高能力。

五、“翻饼烙饼”。复习犹如“烙饼”，需要翻几个个儿才能熟透，不翻几个个儿就要夹生。记忆也需要强化，不反复强化也难以记牢。因此，复习总得两三遍才能完成。

六、基础，还是基础。复习时所做的事很多。有一大堆复习资料等着我们去做。千头万绪抓根本。什么是根本?就是基础。基础知识和基本技能技巧，是教学大纲也是考试的主要要求。在“双基”的基础上，再去把握基本的解题思路。解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题解决问题的着眼点和入手点。再难的题目也无非是基础东西的综合或变式。在有限的复习时间内我们要做出明智的选择，那就是要抓基础。要记住：基础，还是基础。

七、要“死”去“活”来。历史学科，有很多需要背诵的东西，人物、事件、年代、一些历史史料的要点等等。有些材料，只能“死”记。要*多次反复强化记忆。历史课是一门机械死记量比较大的学科。但是在考试时，却要把记往的材料灵活运用，这就不仅要记得牢，记得死，还要理解，理解得活。是谓“死”去“活”来，不单学历史，学地理，学政治，以至学理化生物，都需要“死”去“活”来。

八、“试试就能行，争争就能赢”。这是电视连续剧《十七岁不哭》里的一句台词。考试要有一个良好的心态，要有勇气。“试试争争”是一种积骰的参与心态，是敢于拼搏，敢于胜利的精神状态，是一种挑战的气势。无论是复习还是在考场上，都需要情绪饱满和精神张扬，而不是情绪不振和精神萎靡，需要兴奋而不是沉闷，需要勇敢而不是怯懦。“光想赢的没能赢，不想输的反倒赢了”。“想赢”是我们追求的“上限”，不想输是我们的“下限”。“想赢”是需要努因而比较紧张的被动的，“不想输”则是一种守势从而比较从容和主动。显然，后者心态较为放松。在放松的心态下，往往会发挥正常而取得好的效果。

九、“一个具有健康心理素质的人应该做到两点：在萎靡不振的时候要振作起来，在承受压力过大时又能为自己开脱，使自己不失常”。人的主观能动性使人能够控制和把握自己，从而使自己的精神状态处于最往。因势应变是人的主观能动性的作用所在。相反相成是一切书物的辩证法。心理素质脆弱是主观能动性的放弃，健康的心理素质则使我们比较“皮实”--能够调整自己的情绪和心态去克服面临的困难。

十、“中考从根本上说是对一个人的实力和心理素质的综合考察”。实力是基础，是本钱，心理素质是发挥我们的实力和本钱的条件。有“本钱”还得会用“本钱”。无本钱生意无法做，有本钱生意做赔了的事也是有的。

十一、复习是积蓄实力积蓄本钱，考试则要求发挥得淋漓尽至，赚得最大的效益。一位考生说“我平时考试总是稀里糊涂，但大考从来都是名列前茅，大概是心理调节得好吧?”诚如是，最可怕的是大考大糊涂，小考小糊涂，不考不糊涂。

十二、“强科更强，弱科不弱;强科尤弱项，弱科有强项”。在考试的几个科目上，一个人有强有弱，是太正常了。复习的策略，就是扬强扶弱。有的同学是只补弱的，忽视了强的;有的同学是放弃弱的专攻强的。从整体看，都未见明智。强的里面不要有“水分”，弱的里面还要有突破。大概是十分高明的策略了。

十三、“差的学科要拼命补上来，达到中等偏上水平;好的要突出，使之成为真正的优势。”这里的道理与上述相仿，也是对待自己的强弱项中的一种策略。中考高考都是“团体赛”，要的是全局的胜利而不能是顾此失彼。

十四、“该记的只好记住，可是，能够不记的就不要去记忆”。为了减轻记忆的负担，能够偷懒的地方犯不着去玩命--本来该背的就够多啦!根据知识的特点，在记忆和理解之间，可把知识分为四种类型：只需理解无须记忆的;只需记忆无须理解的(背下来就是了);只有记忆才能理解的。只有记忆才能记住的。我们这里取得是“出力最小原则滚动式复习法。先复习第一章，然后复习第二章，然后把第一二章一起复习一遍;然后复习第三章，然后一二三章一起复习一遍……以此类推，犹如”滚动“。这种复习法需要一定的时间，但复习比较牢固，由于符合记忆规律，效果好。

十五、”过度复习法“记忆有一个”报酬递减规律“，即随着记忆次数的增，复习所记住的材料的效率在下降。为了这种”递减“相抗衡，有的同学就采取了”过度复习法“，即本来用10分钟记住的材料，再用3分钟的时间去强记--形成一种”过度“，以期在”递减时不受影响。

十六、“题不二错”。复习时做错了题，一旦搞明白，绝不放过。失败是成功之母，从失败中得到的多，从成功中得到的少，都是这个意思。失败了的东西要成为我们的座右铭。

十七、要掌握考试技能。“基础题，全做对;一般题，一分不浪费;尽力冲击较难题，即使做错不后悔”。这是应该面对考卷时答题的策略。考试试题总是有难有易，一般可分为基础题，一般题和较难题。以上策略是十分明智可取的“容易题不丢分，难题不得零分。”保住应该保住的，往往也不容易;因为遇到容易题容易大意。所以明确容易题不丢分也是十分重要的。难题不得零分，就是一种决不轻弃的的进取精神的写照，要顽强拼搏到最后一分和最后一分钟。

十八、“绕过拦路虎，再杀回马枪”。考试时难免会遇到难题，费了一番劲仍然突不破时就要主动放弃，不要跟它没完没了的耗时间。在做别的题之后，很有可能思路打开活跃起来再反过来做它就做出来了。考试时间是有限的，在有限的时间里要多拿分也要讲策略。

十九、“对试题抱一种研究的态度”。淡化分数意识，可能是缓解紧张心理的妙方。因此，对试题抱一种研究态度反而会使我们在考场上更好的发挥出最佳水平。有一颗平常心比有一颗非常心有时更有利。

二十、“多出妙手不如减少失误”。这是韩国著名棋手李昌镐的一句经验之谈。他谈的是下棋，但对我们考试也不无借鉴意义，特别是对那些学习比较好成绩比较好的学生，要取得出色的成绩，创造高分，减少失误是为至要。

二十一、最关键是培养兴趣。美国教育学者布鲁纳说：“学生的最好的刺激是对学习材料的兴趣”。还有一句名言说“兴趣是最好的老师”。没有兴趣但是不得已的事情也得做，却何如有兴趣而乐此不疲?比如政治，因为它的理论性比较强，很枯燥，所以就多培养些对政治的兴趣。平时多关注些国家的大政方针政策，在遇到问题时，也会把自己想象成一个公务员，想象公务员是怎样解决问题的，这样政治就生动起来了，其实政治就在我们身边。

二十三、不把作业带回家做。上课时间非常认真，课堂效率很高。学习上的事情要求自己在学校的时间全部解决，作业什么的争取不带回家做，这样回到家的时间就是属于自己的了，就可以做自己想做的事。

二十四、喜欢做笔记，把笔记整理得工整、全面。知识体系的把握、知识脉络的梳理和回顾非常重要，有了笔记就可以经常做有重点的复习，温故而知新。

二十五、“别把中考想像得可怕”。初三要有好感觉，不痛苦，很充实。不要紧张，只要从现在开始都不得及，努力做出，一定是有回报的。

二十六、善于总结，不断探索。平时做题时，关于分析和思考问题，并积极支总结，探索新方法;并还是为了做题而做题，而是要主动积极地追寻在题目和解答之间的必然联系，把题目做活。

二十七、发挥和幸运才是关键。要注意考试策略，实力只是一部份。认真对待平时考试。在平时考试中积累经验、总结教训。

二十八、班里的学习氛围很重要。班级就像家庭，好朋友臭味相投，压力之下都很快乐地学习。同伴相处得很融洽，平时也经常开开玩笑，有说有笑，复习时想到提问，气氛很好。

二十九、合理安排时间。早做准备，后期就不会觉得紧张。各科要平衡用力，略有侧重，不要抓了这科，丢了那科，杜绝弱科的产生。

三十、保持好心情。管外面的生活有多复杂，重要的是，要有一份好心情，处理好与老师同学的关系，与老师相互欣赏，不要把同学看成对手，与同学良性竞争。

期中考你准备好了吗?期中考在即，您有自己的复习策略吗?这些复习策略是根据学习规律总结而来。下面是小编为大家带来的期中考试小技巧，欢迎阅读。

期中考试小技巧：过电影复习法

回顾本学期学过的内容，复习时以单元或分类的形式，把所有的知识要点在脑子里像放电影一样再过一遍，加深印象，这样比捧着书本去复习，效果会更好。

期中考试小技巧：交叉复习法

当我们同时面临几门课程的复习任务时，最好采用交叉复习的方式，如先复习语文，休息后换成数学，再之后又变成别的什么，这样复习的好处是不会产生厌倦心理。

期中考试小技巧：归类列表法

我们在课本上学到的知识，要想把它变成自己的知识，就必须进行一番加工整理，从而形成一个完整的知识体系，整理知识的方法很多，常用的就是归类列表法。

期中考试小技巧：读写结合法

复习时应加大对基本知识、基本技能的复习力度，做到温故而知新。如：识记字词，有一个小窍门，就是一边读，一边用手在书桌上书空练写这样记得快，记得牢。

期中考试小技巧：多种方式复习法

长时间用同一种方式复习效果不好，尤其对于中小学的同学更是如此。比如复习数学，就可以让学生看书、记公式、做练习题(计算题、应用题)，而且习题也要注意变化题型。

期中考试的重要性

1，是对学生阶段性学习的检测。

从开学到期中考试虽然只有两个多月的学习时间，但是期中考试足以检测出你这段时间的学习状况：哪些科目进步了、哪一章内容掌握的不熟练、学习方法是否正确、距离目标还差多少等等，发现问题才能解决问题，同时对下一阶段学习方向也具有指导意义，避免盲目学习。

2，让学生明白自己所处的位置。

期中考试一般来说都是比较正规的考试，特别是区统考，通过这次考试，能够让学生明确自己所处的位置、排名。尤其对于即将要参加中高考的学生，在学校选择和填报志愿上，具有一定的参考意义。

3，检测学生对试卷的适应程度。

众所周知，2015年中高考政策均有重大调整，大量灵活多变的新题型出现在我们的视野，通过这次期中考试，能够让同学们提前熟悉新题型，适应试卷整体的调整，把握好考试时间，积累正规化考试经验。

4，对心态调整具有重要意义。

考前的紧张是在所难免的，但要及时调整自己的心态，从容面对考试。与之前的周考、月考不同，期中考试会进行更加权威、具体的检测和排名，可能之前自我感觉良好的学生会发挥失常，没有把握的学生反而考得很好，这就会导致心态上各种微妙的变化：有人失落痛苦、自我怀疑，也有人重拾自信、对未来更加充满信心。所以期中考试也是对考生心理上的磨练，让你面对未来的中高考能够更加自信从容。

期中考试小技巧：查漏补缺法

在对知识点进行梳理的时候我们应抓住重难点。一方面可以结合教材中的内容进行理解，和同学之间可以加强交流，在交流中解决这些难点。还可以把平时作业中所出现的错误，再进行一次分析，确保不再犯同样的错误。

说到备战高考这件事情其实还是很复杂的一件事情，为什么这么说呢?因为做得多了吧感觉就会用力过猛，如果做得少了吧又担心少做了会掉一些什么东西，其实大家也不要担心了，只要以轻松的状态去面对这个问题，高考对于你们来说真的完全不成问题的，所以放松心态了，接下来小编要给大家说说，如果在古代我们不妨可以看看中国的古代人是怎么备战高考的吧，感兴趣的你一定别错过了!

其实不管是现代还是在古代，备战高考都是一个家庭非常重要的事情，现在国家也是多方面做出行动一定要保证高考的考试安全等，家长呢不仅仅在物质方面给予帮助，在精神方面也是做出了更多的付出了，什么求神拜佛，什么祈祷等等都是正常现象了。

所以有这样的家长和国家，你们的高考完全不成问题的。那么在古代高考又是怎么备战的呢?下面就着这个问题我们一起来揭秘看看。

首先不管是现代，还是在古代如果考试考好了，那就是无限风光啊，像古代的高中状元，现代的文理科状元都是大家羡慕和膜拜的对象了，所以高考多么重要，小编自不必说，说了这么多，我们还是先看看古代人是怎么备战考试的吧。

一.吃猪蹄

在古代很多东西都是有谐音这个说法的，什么白菜是百财啊，什么鹿对于的就是禄，高官厚禄嘛，还有蝠对于的就是福字，福气嘛等等，所以古代要搞什么科举考试的人应该有一些什么谐音呢?

哈哈，这其中就吃猪蹄这个说法了，为什么呢?因为猪蹄是煮熟了的，所以煮熟的猪蹄又叫“熟蹄”如果读谐音的话那就是“熟题”了，哈哈，如果考试的题目都熟悉了那么这个考试是不是就变得非常的简单了?

其实猪蹄呢也有说是“朱题”的谐音，朱题其实意思就是朱笔题名了，话说在大雁塔下只要考中的，就会去朱笔题名，所以大雁塔又名“雁塔题名”。

二.包粽子

其实现在高考和端午节很多时候都是时间相差不少的，所以在高考前来包个粽子也是不错的选择的，不仅仅可以吃，还有说法就是包粽子谐音为“包中”，哈哈，是不是很精秒啊，包你中状元了。

三.祀文昌

吃喝说完了，当然古代人更加少不祭祀这样的事情了，不仅仅要祭拜一些上仙，在民间算卦的，占卜的这个时候的生意要好很多，所以在古代由于求佛这件事情，就衍生出来了很多的关于考试的菩萨，什么魁星，什么文昌星等等。

文昌星在古人科举人眼里和心目中有多重要小编也不多说了，只要是快到考试，文昌星面前的香火那就不仅仅是旺盛，那叫一个水泄不通啊，都是祭拜的人。

四.拜关帝

有的人说拜关帝干嘛，其实大家可以想想，很多时候关羽其实都是手拿春秋的形象出现在世人面前的，所以关羽关帝也叫“文衡帝”，与孚佑帝君、文魁夫子、朱熹、魁斗一起被称为“五文昌”，所以关帝在古人心目中也是智慧，才智的化身了。

五.文曲星

文曲星其实并没有上面的几位名气大，但是知道这个的人那也是一定要拜的，因为拜的人少了，那是不是关注你的机会就会多很多呢?哈哈，也是很有意思的一个说法了。

好吧，其实还有更多的习俗了，什么放孔明灯，什么拜祖先求保佑等等，这些手法都有，而且每个地方，每个朝代也都不一样的，但是目的只有一个，那就是缓解压力。

其实就是给你一个心理暗示的作用，这样考试也不会紧张，能更好的考出好成绩这样的，当然了更多的时候还是需要自己的实力过关，真的学了真知识，那考试来了才不怕嘛。

先祝大家金榜题名，不紧张才能发挥自己该有的水平，这样才能考出好成绩，加油。

三峰山备战山洞为许昌市文物保护单位。

三峰山备战山洞位于禹州市梁北镇郭村南部三峰山的虎头山西部半山腰，年代为1965至1968年。

二○○九年六月十九日，三峰山备战山洞被公布为第三批许昌市级文物保护单位。

保护范围：以山洞中部山顶为基点，向东、西各延伸500米，向南、北各延伸300米。

梁北镇：梁北镇，位于禹州市城南2公里处，处三峰山、柏山之阴，毗邻市区。地理位置优越，交通便利，距新郑国际机场38公里，豫01线、豫31线、平禹铁路、禹郏公路穿境而过。全镇总面积46.5平方公里，总人口4358人人。梁北镇历史悠久，文化底蕴丰富，土地肥沃，地势平坦，素有“金梁北”之称。1999年被许昌市确定为“小城镇建设综合改革试点乡镇”，2004年3月被河南省建。

中考生的备战生活是紧张的，很多考生因为各方面的原因都无法正常融入备战生活中，中学生该怎样收收自己的心，顺利融入备战生活，教你六招教你顺利融入中考备战生活，考生备战生活中要积极普及学生心理健康知识。

六招教你顺利融入中考备战生活

第一、合理安排自己的作息时间

在中考复习的阶段，要适当合理安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

第二、积极自我暗示，多给自己打气加油

建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。

第三、中考目标要量力定制，切不可盲目

考生要根据自己平时的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的中考目标。

第四、多和同学、老师、家长交流

这个时候主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。

第五、不要攀比

考生不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着中考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己中考的积极性。

第六、增强学习实力

考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。

以上六招教你顺利融入中考备战生活，由为大家总结，广大考生要努力学习。欢迎大家关注我们的校园安全知识，下期我们会对中考生如何调节心理压力做细致分析，敬请关注。

考试对于学生来说是大事情，那么一心二用的学生该如何备战中考呢?为大家介绍一下，帮助学生顺利通过考试。

⒈无论在考前或在平时都应该很清楚地知道，注意异性同学或是在疲劳时走神都是正常现象，是每个正常人都有的一种现象。不能因此受到惩罚，它是人进行自我保护的重要手段，道理很简单，学习累了就要休息。不知道累是一种病态。

⒉在休息后或在不应该休息的时候，再有精力不集中的现象，改过来就是了。比如老师正在上课，发现自己走神了，马上回来跟上老师的思路就行了。如果这时再有其它的想法只会离老师越来越远。这种走神现象还有很多种表现，比如上课时思维速度与老师不一致，与老师讲的内容不一致，在疲劳状态下的心不在焉等。

⒊集中注意力时如果无能为力，当注意力不能从一个不合适的地方转不回来时，可以让意志力暂时妥协一下，因为一道题或是一个知识点的确会使我们的意志力望而生畏，这时可以试着把注意力集中在一个平时感兴趣的学科，以这个兴趣对抗那个诱惑也许容易一些。也可以试着集中在一个尽可能小的目标上，如要记住一个字、一句话，要解开一道题，把注意力逐渐地转移到应该的目标上去。这些方法往往是见效的。

⒋如果注意力的分散成了一种不良习惯，也可以利用环境来促成注意力的集中。如有的同学写作业时总是喜欢玩东西、吃东西、喝水、上厕所，磨蹭够了才写作业，这些同学们可以自觉地把自己学习的桌面布置得简单一些，不允许有任何无关的东西存在。坐下以后，限制自己在半小时内不离开课桌，这会减少走神的诱因。

当然，集中注意力最终是个意志力问题，每种方法都有意志力的参加，想要了解更多的学生心理健康知识请到。在这里你会知道中考生如何调节心理压力。

aj1其实算是AJ里面最没有运动感的款式了，现在已经被很多时尚达人用来做纯搭配使用，aj1的配色也都很给力，在搭配上面非常加分，我们来看看aj1要怎么搭配吧！

aj1怎么搭配

1.同色系搭配

第一种就是以同色系衣服呼应鞋款颜色，一般常见于美潮的穿搭风格中，整体效果和谐统一，街头感极强!

2.深色系搭配

以整体黑色或其他深色系服饰打造低调简约风格，从而造成球鞋颜色极为突出，形成醒目对比效果!是完全凸显鞋款存在的招式!非常适合不想在搭配上花太多心思的朋友。

3.随意搭配

AirJordan1以其百搭的鞋型，只要衣服颜色不过于夸张、图案不过于繁复，基本上不会有丑拒的感觉!

aj1搭配图片

1.避免选择衣长过长的衣服。上身最好穿着短版型上衣，从视觉效果上拉长腿部线条。

2.选择9分裤或吊脚版型的裤子，如果天气冷或一定要穿着长裤，尽量挑选正好的裤长。如果喜欢堆裤脚的话，堆积不宜超过两折。

3.小腿粗壮带来的是下装选择会局限一些，但只需避免过于修身的束腿裤以及牛仔裤即可。普通运动裤、束腿裤以及吊脚卡其裤、工装裤都是能修饰腿型缺点的最佳选择!

4.如果要搭配短裤，选择不过膝的长度。

aj1风格推荐

1、街头风

最常见的莫过于街头风啦，随便穿着低档牛仔裤，T恤，格子衬衫，脚下踩着AJ1就大摇大摆的走出门，不会有人说这样穿不好看，因为百搭，所以，更加自然。

2、原宿风

原宿风起源于日本街头文化，是日本元素青年的一种打扮风格。以色彩充足的服饰和五颜六色的头发为主要特点，原宿风强调的是色彩的混搭与配合。

3、运动风

AJ1本身就是一双运动鞋，搭配运动服饰当然是最最完美的啦。一套运动服，再加上一双乔丹一代，当真是帅到无法呼吸!

aj1怎么样

我的第一双AJ，就献给了AJ1。无数次决定一定要买双乔丹的鞋，因为好看!最初喜欢乔3、乔4，上学的时候白葡萄跟黑葡萄简直是烂大街的节奏，真假难辨，内时候对于乔丹的鞋没什么好感，其实现在对于这种鞋来说只要好看，好穿就成了。

男票说他新买的内双aj6穿的不舒服，前面夹脚，太窄了。我想我这个可还好，踩起来比较舒服，就是不知道会不会磨我的脚…这双鞋子实在代购那里看到的，一下子就相上了，经过左右询问，直接付款，“老板，38码我要了”经过漫长的等待，你终于到了，打开还是有点小兴奋的，不是很嫩的樱花色，稍微暗一点，白色处也不是纯白，微微发灰，整体很好看，不是死白不是很粉，正正好，就等着春天一来，穿上它好好的美一美。

现在从台湾买淘宝越来越方便，不管刷卡、转帐、便利商店缴费，都简单的像是买台湾网拍一样，接下来身为淘龄6年的小编要推荐几家，你在双11大战之前要收藏的店家，如果有喜欢的商品就赶紧放入购物车，否则到当天再来看，真的就来不及了啦。

时尚淘宝女装店铺推荐

从淘宝买衣服你是不是曾经有过期待了好久，来的那一大包衣服，都跟想像的不太一样，穿几次就烂烂皱皱，这时候有可能你落入了低价陷阱！因为淘宝真的是最应证一分钱一分货的血淋淋战场，如果贪便宜觉得淘到网上最便宜的衣服，但有可能收到品质最参差不齐的一批货，而我们又不住在大陆本地，退货是如此麻烦伤神又烧钱，所以买掏宝之前一定要精选评价良好的店家，像小编绝对都只买店铺评价至少4.8分以上的，虽然偶尔还是会有雷，但真的会少花一点冤枉钱！

1、张大奕《吾欢喜的衣橱》

这间无人不知无人不晓的掏宝超级网红「张大奕」的店铺，店内款式偏小女人风格，从休闲到优雅，简直可以从有购买能力的大学生圈到熟女圈，你想得到的最当季流行的铺棉长外套、oversize西装、长版大衣、格纹衬衫、潮款运动裤皆有，但都带有很女性化的风格，却也不会太甜太软妹。衣橱这两个字取的太贴切，你永远可以在里面找到自己缺少的那件。

2、《LINCHAOZHANG》

充满浓郁女人味的LINEDITIONLIMIN，一开始小编发现这间店的时候刚好是夏天，被店内各种像女明星画报的街拍图震惊了一番！充满蕾丝、雪纺、珠宝首饰的华丽打扮，没有一点勇气还真买不下去，因为实在太像艺人的打扮了！价格高一点，但是剪裁质量算是很有高级感。虽然他称自己高级订制风有点夸饰，但再回头看淘宝那海量一模一样的单品，这里还真的是充满独家订制的奢华风格，需要参加年末party或重要场合的人，真的可以来此一淘！

3、钱夫人家《雪梨定制》

本身是绝美网红的雪梨，应该有很多买家是因为她的脸实在太美了所以不小心按下订单，小编有时后光看着她的照片也觉得疗愈，怎么会这么漂亮呢～雪梨的风格带有一点撒娇的有钱人家好女孩风（笑），尤其适合娇小个子的女生，当然也有一些运动休闲的款式，但基本上是不会脱离甜美的风格，很少雷物，也蛮多保守简约的款式。

4、《FFSTUDIO》

想要穿跟别人不一样衣服的酷帅女孩，请移驾这里，FF封帆的衣服可是浮夸到看久了会心动呢，把蕾丝上衣搭配运动裤，oversize上衣配迷你裙，各种宽X宽的穿搭，你在这里找不到邻家女孩，只有酷帅到不行的店主FF本人，虽然他看似极尽搞怪，但本人是超级大美女，当时因为老板的颜值入坑，最后小编就一头栽进这种港风X韩式的衣服里，想要让自己衣橱多点不一样种类的单品，真的可以考虑一下，品质还不错～

淘宝上怎么买到好东西

1、搜索：

不要选择搜索那里跳出来的词。大多数人淘宝购物都是去搜索的吧，我们输入文字的时候，它会跳出许多已经组合好的词，我一般是不会选那些词的，自已该输入什么就输入什么。因为那些跳出来的词都是淘宝经过优化的啊，好多商家也是根据这些词来优化搜索排名，那就会有很多水份在这里了。而且一般都不用手机来进行搜索哦，手机太局限了。搜索结果的右边那一列是商家花钱推广的，也会看看，既然商家花钱推广了，应该对自家产品还是有些信心吧。然后就是第二页，第一页很少看哦，都是淘宝根据你的历史来给你推荐的。

2、宝贝详情：

这个比较重要了，我看宝贝详情并不是看它的宝贝图片有多漂亮。第一是看有没有实拍图，就是那种平铺的图，细节图，模特图看看就好，不必当真。衣服来说，平铺图一般就能看到大概的版型了，细节图能看到一些质地和做工。还看店铺装修，不买连店铺招贴栏都是空的，比如这种：

还有是看店铺的动态分，即描述、服务、物流三个都是绿的就是谨慎一些，店铺没装修而且三个分都是绿的就躲远远吧。（这个分又要分情况，一般大规模促销过后分会降低，平时的话商家会有些手段来保持三个都是红的，如果双11之后三个分都还是红的，哈哈，那就是优质店铺了）。其实说这些并不是说能看出这款宝贝质量就好，就值得买，而是透过这些表象，能让我们知道商家是不是在用心开店，用心开店的商家他会比较看重质量，而不是乱来。网购只是看图片，但是我们又能从图片、装修等一些细节来感受商家的诚意，有诚意的商家你买回来的东西一般不会差的，起码物有所值。咱们淘宝都会去看看评价啊，我也一样，但我不看淘宝给排好的评价，而是按时间来看评价：

现在多数人已经懒得去评价了，好多评价也是因为商家给了红包吧，或者刷单。真实的销量一般都是系统默认的评价，这些销量还倒真实一些，我也只看看评价里的图，因为不管是不是刷单，评价里的图还是真实的，能看到是不是跟宝贝详情里的一样，评价里的图都没美化过的呢，还是比较真实的，而文字一般就不看了。

3、运费险，如果你不是太确信商品的质量，可以选择提供运费险的商品，这样会让你少花冤枉钱，或都花几毛钱自已购买，现在退货很方便了，上门取件，报个取件码就可以了，邮费都不用给。

4、收货一定要看看是不是三无产品，特别是儿童玩具，三无产品一律退货。其实咱们的工厂发展到现在，小品牌、不知名的品牌质量也都是还不错的，性价比很高。但是那种三无产品还是不要了。

淘宝怎么退货

1、找到需要退货退款的订单

A、pc电脑版，可以点击右上角我的淘宝>已买到的宝贝>找到要退货的订单，上面有退货退款按钮，点击一下。

B、移动客户端，可以在我的淘宝>查看所有订单

2、找到要退货的订单，上面有退货退款按钮，点击一下。

3、买家已收到货，要退货的，则点>退货退款；若买家付款了，但卖家还未发货的，就点>仅退款。此时退款状态是退款协议等待卖家确认中，进入退款详情可以查看具体退款详情信息，也包括退货地址，不过有时候卖家的退货的地址的忘记更改了的，建议获得退货地址后再跟客服确认一遍。

4、买家可以进入“我的淘宝>>退款管理”中我申请的退款里找到此笔退款，点击查看进入退款详情页面，可以查看时间提醒，如果在期限内卖家没有作出同意退款申请或者拒绝退款申请的答复，退款申请将会自动达成协议，进入退货流程。

5、如卖家对退款申请有异议，点击拒绝退款申请，输入拒绝理由，来完成拒绝退款申请操作，拒绝退款申请后退款状态变更为卖家不同意协议，等待买家修改，买卖家可以再进行友好协商，如果最终无法达成一致，淘宝小二将会介入进行处理。

6、淘宝退货如何寄快递的流程就是退款状态变更为达成退款协议，等待买家退货后，买家可以在退款详情里点击退货给卖家，选择物流公司，输入运单号、发货说明，如果有相关的发货凭证最好能上传，有利于退款最终解决，此时就会下单预约快递员上门收件即可。

在退款退货过程中如卖家对退款申请有异议，点击拒绝退款申请，输入拒绝理由，来完成拒绝退款申请操作，拒绝退款申请后退款状态变更为卖家不同意协议，等待买家修改，买卖家可以再进行友好协商，如果最终无法达成一致，淘宝小二将会介入进行处理。总之手上预留凭证，一般退款都是没有问题的。

淘宝怎么买到正品

1、方便起见，在淘宝搜所需关键字的同时，再加个“原单”，“正品”等字样。

2、搜到初步中意的商品后，先扫一眼定价。参考上面的品牌介绍，价格低出理论值30%以上的，基本是假货。如果不确定，可以再扫一眼店铺里其他商品的价格，如果无论款式，品牌，面料，定价都差不多，比如牛仔都是150左右，则基本可以断定是假货。

3、看商品介绍，看卖家介绍详细程度，措辞的强硬程度。真正正品的卖家巴不得把镇店之宝吹上天，一定会反复强调“原单”，“正品”等字眼，并且通常会把订单流出的原因，去向，详细介绍出来。而假货卖家通常会缺乏底气，玩文字游戏，比如什么“专柜同款”，“原厂工艺”，就等于承认了是仿货。

4、结合实物图，看详细介绍。假货为了不至于理屈词穷，总会COPY大段大段的品牌故事和官网图片来混淆视听，实际对商品的介绍很少，措辞也躲躲闪闪。另外，实物图也不敢清晰拍出各个容易出错的细节。真品则不然，往往对照片的细节要求很高，并辅以很详细的介绍性文字，比如某处的走线，某个细节的刺绣，等等，并或多或少带有一种自豪的口吻。

5、看库存剩余，尺码分布。真品一款通常很难超过100件，而且往往码不全。特别是出口的欧美品牌，往往是大码多，小码少。

6、看店铺所在地，通常和工厂所在地直接相关。比如主营伊都锦的大多在青岛、上海因为青岛有伊都锦的工厂，主营鞋的多在广东，福建，广西等地。即便是别的地方有卖的是正品因为地域的原因成本也会上来，售价肯定没有优势了。

7、看店铺评价，重点关注差评，看有没有质疑不是正品的买家。

8、用同样的方法审视该店铺其他货，结合店铺介绍，对该店的水准做一个大概的判断。如果有些符合正品特点，并注明是原单，有些不符合，则最好问一下卖家，问问该款到底是不是原单，正常人品的卖家一般都会诚实答复。

9、看拍照，卖外贸的店铺不会用很漂亮的模特照。因为真正的原单货数量不会很多商家也不会为了几件衣服拍大量的模特照。大多是平铺，可能图片也不一定很精美，但细节图一定不会少，这正是原单货的优点。如果你看到那个店里的外贸货用的很漂亮的模特照，而且宝贝的数量上百，那要好好看仔细了。

备战高考阶段的饮食建议

身体是革命的本钱。在临近中高考的日子里，为了保证考生们能以最佳的状态认真复习、迎接考试，考生养好身体也很重要。如何保障考生营养的补充，考生的饮食健康也成为了很多家长所关注的话题。

高考生如何合理饮食

在高考冲刺阶段，很多家长，为了考生的“临门一脚”发挥能够更加出色，动足了脑筋，五花八门的食补、药补层出不穷，一些民间流传的食谱也成为众家长追捧的重点对象。然而，少数热切家长的盲目“恶补”却带来了考生的体重速增、胃口大倒，这让考生有苦难言。考生要怎么吃，吃什么好呢？

高考冲刺阶段考生如何合理饮食，有以下几点建议：

一、改变饮食习惯不可取

营养专家：改变饮食习惯不可取。多吃什么、少吃什么，并不是到了考试才开始调节的。高考冲刺阶段的食补切忌两个极端，一是孩子平时吃得比较清淡，高考冲刺阶段却“大补特补”；而有的孩子平时口味吃得比较油腻，高考前家长却严格控制孩子肉类和蛋白质的摄入。这两种做法都会打乱孩子本身的饮食结构，十分不可取。蒋一方建议，高考前饮食应该遵循三个原则：清淡、营养、安全。不吃过油过腻的食物，适当摄入人体容易吸收的营养食物，如鸡蛋等，同时注意食物的卫生新鲜。

二、饮食均衡搭配最重要

饮食上应富有营养、清淡、易消化，一日三餐上要均衡搭配。早餐要吃得好一些，对保持旺盛的精力很重要。早晨能量应占全天总能量的30%。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少，因此早餐要进食质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、水果等。

午餐上午体内的能量消耗很大，午餐应该吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素占全天供给量的30%~35%，应该有粮食、肉、菜、豆制品。

晚餐夏季天气炎热，消化液减少，晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，晚餐主食可以为干饭、面条或小米粥等，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。

三、适当的增加午点或晚点

加餐可以在下午或晚上复习中增加点心。推荐的夜宵是坚果类食物、牛奶、酸奶、小面包、小饼干等。晚上加餐的时间一般在20点至21点。有些学生念书很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，而晚间加餐既补充了营养，又可起到安神作用。

水果每天宜吃两个水果。水果蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维（例如橘子、猕猴桃等），维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用。

四、天气热需要适当解暑

6、7月份天气渐渐闷热起来，考生也要注意防暑降温，可以喝些降火茶，不要喝充气冷饮料，冷饮可喝菊花茶、大麦茶、绿豆汤等，热饮可喝牛奶、麦乳精、果珍。

处于备战高考阶段的考生，除了在饮食上要加以调节以外，同时还应该注意心态的调节。对于高考要以平常心对待，并且家里也不要给考生施加多大的压力。