芝士糯米球的做法窍门【优秀20篇】

糍粑是用蒸熟的糯米捣烂后做成的，因此，要想做出好吃的糍粑，首先要选用优质糯米。那么，一斤糯米能做几斤糍粑？一斤糯米能做多少糍粑？

一斤糯米能做多少糍粑

一斤糯米能做的饭量是由饭的软硬度决定，下的水多饭做出来就多。

一糯米洗净，用清水浸泡一0小时以上。二糯米沥掉水，装入大碗，蒸锅水开后放入糯米，蒸一5分钟左右熟。三趁热取出糯米倒入厚底锅中，用擀面仗使劲捣，捣至几乎看不见米粒就行了。四花生、芝麻和白糖装小碗混合均匀，捣好的糯米揪小团，在小碗中。

糯米怎么蒸

1、先将糯米洗净，放在清水中泡一夜让糯米吃饱水，这样糯米就变得松软，此时的糯米用姆指与食指就可以辗碎。

2、用干蒸饭专用的那种上小下大的蒸桶，这样可以使糯米受执更均匀，不至于上层中间蒸气多处到最后水分太高，而边部又半生不熟。木制蒸桶为佳，不锈钢次之，在隔离层铺一层干净的白纱布，把米放在蒸桶里并在桶上加盖。

3、烧开一锅水上蒸桶用中火蒸，由于时间较长要注意蒸锅里的水，不时往里注入一此些清水但一次不要加太多，不然水再开时时间将偏长。

4、蒸约半个钟头后开盖检查，米粒通透时取几粒放入口中品尝，任何烹饪书的时间标准都没自己的嘴标准。如里米粒熟透并带有干蒸糯米那美妙的嚼头，那么就可以起锅了，而此时木制桶的好就就出来了，它透气不会将饭的水气过多的留在桶中，如果是钢蒸桶则将蒸好的米饭取出，以免在不透气的桶内吃太多水影响口感。

蒸熟的糯米怎么做糍粑

1、煮熟的糯米饭里根据自己口味加适量盐（糖也行或根据自己口味添加）

2、拿擀面棒锤打、搅、揣

3、不停的踹打直到糯米粘和在一起，但是还保留有米粒状即可

4、双手抹少许油，将糯米压实摊平在刀板上，切块，吃时用平底锅煎至两面金黄即可

5、好的糍粑可以冷冻起来，随吃随取

注意事项

1、糯米要侵泡2天。

2、油温不宜过高。

3、小孩老人肠胃不好者少吃，糯米多食不易消化切记！

一般每个摄影者，购买比较昂贵的镜头后第一件事情，就是购买一支uv镜或者保护镜。这个滤镜，其实就是具备保护镜头前端镜片洁净和不被划伤的作用。而很多厂家设计了污七八糟的什么过滤光线作用，其实毫无必要。来跟小编一起学习uv镜怎样选购窍门吧!

UV镜或者保护镜使用要点：

1、每次重大拍摄之前，必须进行清洁，清洁使用滴有洗洁精的温水即可，如果能使用清洗眼镜的超声波清洗机则更好。

洗后用纸巾吸水擦干。晾干以后方可拧在镜头上，否则残存水分会残留在镜头和滤镜之间。

2、遇到重大拍摄场合，尤其是逆光、星空拍摄，必须拧下UV镜或者保护镜。其实，你就把它们当作透明的镜头盖来理解就好!

3、镜头需要加装偏振镜、灰镜或者渐变灰时候，最好拆下UV镜或者保护镜。

关于这种滤镜的选购，买真牌子要比买一个假洋鬼子好的很多。再便宜的国产真名牌，也比那些假洋鬼子好。

我们通常选购肯高的pro1D这个保护镜。通常不会选择UV镜，因为比如佳能公司，数码时代来临以后，只有保护镜而没有UV镜了。

uv镜选购窍门具体如下：

对比方法介绍

滤镜成像的好坏比较主观，凭借肉眼来判断，很难说出它们之间的区别，因此为了让这种差异扩大，我们用极限法来表现好滤镜和劣质滤镜之间的差异。

选择两个滤镜，分别使用10个同款滤镜来对比，如果您以为我们测滤镜效果的差异值就错了，我们只是将这10个滤镜叠加安装在镜头前，对同一场景进行拍摄，将滤镜对画质的影响放大。叠加10片后可以发现，HOYA HD超薄滤镜的厚度比起劣质的滤镜产品要少一片左右，即HOYA HD滤镜比几块钱的街边货要薄了1/10左右。

优劣滤镜外观对比

滤镜的镀膜可以通过反射来查看，HOYA HD滤镜反射的是黄绿色的镀膜颜色，并且通过高透光的玻璃也可以看清滤镜另一面的东西，而劣质仿品只是一块普通的玻璃，反光量巨大，表面也没有镀膜。

滤镜的好坏可以从很多方面鉴别出来。劣质的仿品滤镜，除了镜片本身很差外，外框也很随便，当然一分钱一分货，低廉的价格自然只能获得粗糙的做工。上面的仿品金属框表面虽然为磨砂处理，但是并不平整，磕碰后容易掉漆，印上的字也很容易刮掉。HOYA HD滤镜的外框采用超薄设计，表面打磨平整，上的是半光的油漆，摸上去平整舒适。

优劣滤镜透光率对比

将十块同规格的滤镜叠加后，我们可以看到HOYA HD FILTER的黄绿色镀膜更明显了，而劣质的滤镜则只有玻璃表面的反光。因为没有镀膜，所以也就没有特色颜色了。

将滤镜放置在白色背景下，可以明显察觉到10块叠加后的HOYA HD FILTER滤镜偏黄，吸收紫外线能力越强的UV滤镜，偏黄现象越明显，而偏黄的滤镜对成像的色温自然有一定的影响。

总结：UV滤镜作为当前购买单反、单电相机必备的配件之一，其好坏将直接影响成像画质，以上的极限法实验说明了这一点，也证实了高价滤镜有其贵的道理。而对于苛刻的拍摄者来说，一块不影响成像的保护滤镜是相当重要的。市面上的滤镜种类有很多，并不一定要购买很贵的类型，但一定注意不要买到仿品，仿品从用料到做工都非常差，不但会影响画质，重要时刻甚至不能保护镜头而加重对镜头的损害。

众所周知，豆制品营养价值十分丰富。豆制品是以大豆或其他杂豆为主要原料加工制成的。按生产工艺可分为发酵性豆制品和非发酵性豆制品。发酵性豆制品主要包括：腐乳、豆豉等;非发酵性豆制品主要包括：豆腐、豆腐干、豆腐皮、腐竹、茶干等。下面是小编整理的一些方法，希望对大家有所帮助!

小贴士：

当你在超市购物时，首先注意新鲜蔬果区。

这个地方摆放的大多是应季的新鲜蔬菜水果，含有丰富的维生素C和纤维素，都是对我们排除体内毒素、延缓衰老、保持健康至关重要的食物。注意选购一些新鲜饱满的蔬果，不要购买那些不新鲜、烂掉的、水分流失了的水果和蔬菜，虽然很多时候它们的价格会打很多折扣，但同时它们的营养含量也会大打折扣，当然对于健康的身体来说也会大打折扣的。

接下来，我们可以在豆制品区选择优质的豆制品。

注意如果可能，尽量选择新鲜出炉的豆制品，如果需要烹饪，回家可以根据自己的口味随意烹饪。不要购买用动物油、植物油和盐加工过的豆制品，尽量不要购买含糖、盐或者防腐剂大豆罐头。为什么?因为大豆蛋白是一种优质植物蛋白，对于素食者和节食者来说可以代替肉类进食，满足机体对于蛋白质的需求，促进疲劳的恢复。同时大豆里还含有卵磷脂等营养成分，有助于降低体内胆固醇水平;含有丰富的植物雌激素、钙质和铁质，对于女性来说是非常重要的两种营养素，可以防治骨质疏松和贫血。而加工过的豆制品里面含有大量的油脂和盐分，尤其是如果用动物油烹饪的豆制品虽然吃起来会更香，但是会大大中和了其降低胆固醇的功效;而罐装大豆食物中含有的防腐剂可能超标，使大豆的健康促进作用受到损失。

还有奶制品。

购买脱脂牛奶、低脂牛奶、无糖酸奶、全脂牛奶、乳清蛋白等，不要选择乳饮料、乳酸饮料、酸奶冰激凌、鲜奶冰激凌等。为什么?因为牛奶含有非常丰富的钙质，几乎是1毫升牛奶中含有1毫克钙质，每天500毫升牛奶可以提供机体500毫克钙质，正常成人一天钙的需求量是800毫克，可以满足大部分的钙质需求。但是全脂牛奶含有3%的脂肪，如果每天摄入500毫升的牛奶的话，尤其对于血脂偏高和肥胖人群，就会摄入大约15克脂肪，相当于一勺半的植物油。对于体型正常、血脂正常的健康人群来说，可以适当选择口碑好的品牌全脂牛奶来补充优质的钙质。乳清蛋白里脂肪含量极低，所以对于许多健身爱好者和减肥人群来说，是最佳的低脂肪奶制品的选择。

乳饮料是经过加工过的奶制品，里面添加了大量水分和糖分等，蛋白质和钙质含量大大稀释，所以和牛奶相比，其营养价值也大为减少。鲜奶冰激凌和酸奶冰激凌虽然带上鲜奶和酸奶的字样，但是在加工过程中，添加大量脂肪和糖分，所以属于高糖高脂食物，热量很高，需要慎重选择。

豆制品的选购窍门具体如下：

腐竹：质量好的腐竹为枝条或片叶状，呈淡黄色，有光泽;质脆易折，条状折断有空心，无霉斑、杂质、虫蛀;具有腐竹固有的香味，无其他任何异味;烹饪后有腐竹固有的鲜香滋味。

豆腐干：分为白豆腐干、五香豆腐干、蒲包豆腐干、兰花豆腐干等品种，好的白豆腐干表皮光洁呈淡黄色，有豆香味，方形整齐，密实有弹性。五香豆腐干表皮光洁带褐色，有五香味，方形整齐，坚韧有弹性。蒲包豆腐干为扁圆形浅棕色，颜色均匀光亮，少许五香味，坚韧密实。兰花豆腐干表面与切面均金黄色，刀口的棱角看不到白坯，有油香味。

腐乳：又名豆腐乳，可分为红腐乳、白腐乳、青腐乳、酱腐乳及各种花色腐乳。腐乳应表里色泽基本一致，滋味鲜美、咸淡适口、无异味，块型整齐，厚薄均匀、质地细腻。在挑选腐乳时，可观其色，闻其味。白色中透着黄色，有豆香味，是上好的腐乳。

豆豉：按加工原料分为黑豆豉和黄豆豉，按口味可分为咸豆豉和淡豆豉。豆豉可作为调料，也可直接蘸食。豆豉为传统发酵豆制品，以颗粒完整、乌黑发亮、具有酱香、酯香浓郁、滋味鲜美、咸淡可口、无苦涩味、质地松软即化且无霉腐味为佳。

豆制品品种丰富，可制作成多种菜肴，丰富了我们饮食生活。

近几年，布艺沙发的色彩以及其生动的图案，以及柔软的舒适度，使得它越来越受广大装饰业主们的青睐。对于刚搬新家，或者想要置换家具，可以给新家搭配一个布艺沙发。现在家具卖场的布艺沙发品种繁多，在选购的时候也很容易挑花眼，下面是小编整理的一些布艺沙发的选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

布艺沙发的选购窍门三具体如下：

技巧一、看布艺沙发的木料

在家居布艺沙发上的结构框架上多是用木料来支撑的，所以我们在选购布艺沙发的时候要先看看沙发的木料模块有没有出现断裂、虫蛀、树皮、糜烂等现象。对于优质的布艺沙发我们要求它所用的木料的横平竖直，没有出现弯曲的现象。

技巧二、看布艺沙发的尺寸

在我们选购布艺沙发的时候经常发生的问题就是没有考虑到布艺沙发本身的尺寸问题。所以我们在选购布艺沙发的时候要注重考虑客厅空间的大小和家具的摆放，以免购买了尺寸不合适的沙发。还有就是我们选购的沙发应该是要符合人体工程学的要求，适合人体生理结构的曲面。

技巧三、看布艺沙发细节

不少主妇在选购产品的时候都会仔细看产品的一些细节。就比如我们在选购布艺沙发的时候就会看沙发的表面是否会起球、海绵是否有弹性、包布花纹是否拼接一致的情况。还有会闻一闻布艺沙发的布料有没有异味，是否是使用了劣质的布料。

布艺沙发的选购窍门一具体如下：

1：看沙发骨架是否结实，这关系到沙发的使用寿命和质量保证。具体方法是抬起三人沙发的一头，注意当抬起部分离地250px时，另一头的腿是否离地，只有另一边也离地，检查才算通过。

2：看沙发的填充材料的质量。具体方法是用手去按沙发的扶手及靠背，如果能明显地感觉到木架的存在，则证明此套沙发的填充密度不高，弹性也不够好。轻易被按到的沙发木架也会加速沙发布套的磨损，降低沙发的使用寿命。

3：检验沙发的回弹力。具体方法是让身体呈自由落体式坐在沙发上，身体至少被沙发坐垫弹起2次以上，才能确保此套沙发弹性良好，并且使用寿命会更长。

4：注意沙发细节处理。打开配套抱枕的拉链，观察并用手触摸里面的衬布和填充物;抬起沙发看底部处理是否细致，沙发腿是否平直，表面处理是否光滑，腿底部是否有防滑垫，等等细节部分。好的沙发在细节部分品质也同样保持精致。#p#副标题#e#

布艺沙发的选购窍门二具体如下：

第一步：框架结构

一般沙发的框架都采用实木框架，多以桦木为主，这种木材强度高，密度大，承重量也大。此外，如果须要，可以让销售员打开底柜来看，木料要光滑，没有树皮、断裂、虫蛀、糜烂等情况，而且要求横平竖直，没有圆形的弯曲。购买时可以用手向左右推动沙发，若感觉有晃动或发出响声，则说明结构不牢固。

第二步：沙发细节

一般家具商家在介绍自己产品时都介绍自己的强项。对于那些避而不谈的内容，消费者应当加倍注意。如沙发表面是否会起球、海绵是否有弹性、包布花纹是否拼接一致，缝纫针脚是否均匀平直和严密等等。还有，要注意外露的金属附件是否有金属毛刺、锐角;沙发的扶手是否出现高低不齐等。

第三步：体验坐感

坐下来试一试，感觉一下座、背的倾角或背座上面弧度是否同腰、背、臀及腿弯四个部位贴切吻合;枕部同背的高度是否OK，两只胳膊自然伸开放平时是不是和扶手相合;

坐感舒适，起立自如很重要。一般情况下，人体坐下后沙发坐垫以凹陷10厘米左右为最好。站起来后再看一下臀部、背靠部和扶手处的面料是否有明显松弛且很久恢复不了的褶子，倘若是，这沙发不值得买。

谁也能拎起大勺做几道菜，然而却不是谁都能炒的好吃。那么具体应该怎么做呢?下面是小编这些天整理了22个比较实用的炒菜小窍门，希望能助你一臂之力。

22个实用炒菜小窍门：

1.开水炒菜。炒青菜时，用开水点菜，炒出来的菜质嫩色佳，若用冷水，影响脆口。

2.清水炒藕洁白。炒藕丝时，往往会变黑，如能边炒边加些清水，就能保持成品洁白。

3.用盐洗菜。清洗青菜时，在清水里撒一把盐，这样可把蔬菜里的虫子清洗出来。

4.茄子切开后，应立即浸入水中，否则茄子会被氧化成褐色。炒茄子时，在锅里放点醋，炒出的茄子颜色不会变黑。

5.切辣椒、葱防刺眼。切辣椒和葱时，先把菜放冰箱冷冻一下再切，或者先将菜刀在凉水里浸一下再切，均可有效的减轻辣味的散发，使眼睛不受刺激。

6.啤酒调味剂。夏季做各种凉拌菜时，加适量啤酒调拌，可提味增香。

7.洗切蔬菜防营养流失。菠菜、白菜等蔬菜要先洗后切，不要切碎了再洗。否则，营养素会流失过多。

8.冰冻“萝卜干”，把切好的萝卜先放在冰箱里冷冻一段时间，再拿出来置阳光下晒干，就成了可以久存且风味独特的萝卜干，烧肉时放上一些，味道极好。

9.盐可使蔬菜黄叶返绿。菠菜等青菜的叶，如果有些(轻度)变黄，焯时放一点盐，颜色能由黄返绿。

10.不论做什么糖醋菜肴，只要按2份糖1份醋的比例调配，便可做到甜酸适度。炒糖醋鱼、糖醋菜帮等，应先放糖，后放盐，否则食盐的“脱水”作用会促进菜肴中蛋白质凝固而“吃”不进糖分，造成外甜里淡。

11. 拔丝糖浆的熬制。在熬制拔丝糖浆时，每盘加入一粒米大的明矾，能延长结时间，使糖丝拉的更长。

12.炒菜巧下盐。如果你用动物油炒菜，最好在放菜前下盐，这样可减少动物油中有机氯的残余量，对人体有利。如果用花生油炒菜，也必须在放菜前下盐，这是因为花生油中可能会含有黄曲霉菌，而盐中的碘化物，可以除去这种有害物质。为了使炒菜可口，开始可先少放些盐，菜熟后再调味。如果用豆油、茶油或菜油，应先放菜、后下盐，这样可以减少蔬菜中营养成分的损失。

13.放醋的讲究。放醋时，在起锅前将醋沿锅边淋入，比直接淋上香味更加醇厚浓郁。

14.凉拌西红柿宜放盐。用糖凉拌西红柿时，放少许盐会更甜，因为盐能改变西红柿的酸糖比。

15.汤过咸处置三法。切几块马铃薯片下锅一起煮，立即捞起，汤就不那么咸了。或放几块豆腐或蕃茄片同煮，也可减轻咸味。

16.米酒可解酸。醋放多了，可在菜里加一些米酒，减轻酸味。

17.去除蔬菜的苦涩味。萝卜，苦瓜等带有苦涩味的蔬菜，切好后加少量盐渍一下，滤出汁水再烧，苦涩味会明显减少。菠菜在开水里烫后再炒，可去苦涩味和草酸。

18.鲜姜保存。鲜姜埋在经常保持湿润的黄沙里，随用随取，能保存较长时间不坏。

19.土豆戒红薯。土豆不能与红薯存放在一起。否则，不是红薯僵心，便是土豆发芽。炒土豆时加醋，可避免烧焦，又可分解土豆中的毒素，并使色、味相宜。烧土豆的时候加点牛奶味道更好。

20.干海带蒸后再烹好。把干海带上锅蒸半个小时，取出后用碱面搓一遍，用清水泡2—3小时再烹制，无论做菜煮汤，都脆嫩可口，且没有海腥味。煮海带时，适当当点碱或小苏打，或者在锅里放适量食醋，易使海带变软;若放几棵菠菜，海带易烂。

21.泡发木耳。用烧开的米汤泡发木耳，能使木耳肥大，松软，味道鲜美。用凉水泡发木耳，可使其脆嫩爽口。

22.切辣椒、洋葱防刺眼。切辣椒和洋葱时，眼睛往往被辣得流泪、难受。如果把菜放冰箱冷冻一下再切，或者先将菜刀在凉水里浸一下再切，也可在菜板旁放一盆凉水，刀边蘸水边切，均可有效地减轻辣味的散发，使眼睛不受刺激。

家常小菜想必大家都会做，但是要做到味美俱全，想必是有点困难，每个人的作法不同味道自然不一样，炒菜有妙招，一起“动”起来吧!

内存是电脑不可或缺的重要硬件，购买电脑或者笔记本时，内存都是一个重要的参数，根据内存条所应用的主机不同，内存产品也各自不同的特点，笔记本内存看似简单，在升级、更换时也有很多需要注意的事项。来跟小编一起学习笔记本内存选购窍门吧!

笔记本内存选购窍门1

一、什么是低压内存?

在选购内存时，你会发现内存上的标示DDR3或DDR3L，后面多出的这个L就代表着低压内存。

首先，低压内存这个概念主要是针对笔记本而言的，在Haswell之前的上一代lvyBridge平台上，英特尔就加入了对DDR3L内存的支持，包括联想Yoga在内的很多lvyBridge平台超极本就已经用上这种低压内存了。

lvyBridge时代的DDR3L内存还属于“稀缺资源”，在2013年初市面上能买到的DDR3L内存也就仅有镁光( Crucial英睿达)和三星黑武士等几款而已。但从Haswell开始，“DDR3L”这种低压版内存就很普遍了。

笔记本内存的标签上都会有一组“PC3-XXXXX”或“PC3L-XXXXX”的参数，其中PC3就代表该内存为标准版的DDR3，工作电压为1.5V;而PC3L则意味着该内存为低压版的DDR3L，工作电压为1.35V(还有1.28V之说)。

DDR3L全称“DDR3 Low Voltage”(低电压版DDR3)，DDR3和DDR3L也就是在电压规格上不一样，DDR3是标准电压1.5V，而DDR3L是低电压1.35V，DDR3L是JEDEC固态技术协会向社会免费公开了低电压版内存标准规范“JEDEC DDR3L”，将运行电压从标准版DDR3的1.5V进一步降低到了1.35V，并保持功能上的全面兼容。

在同等性能和负载下相比标准版DDR3功耗可降低15%或者更多，而相比于1.8V DDR2更是可以节能40%，举个例子，也就是说一根4G DDR3L 1600笔记本内存要比DDR3节省2W功耗，如果组成双通道就节省4W。

二、笔记本应选低压内存

更持久的使用时间一直是笔记本不断追求的核心卖点，CPU通过不断降低的TDP来延长续航时间，而内存条则借助不断降低的电压来减小电池的消耗。

从最早的SD内存(3.3V)、DDR1( 2.6V)、DDR2( 1.8V)、DDR3( 1.5V)再到DDR3L(1.35V/1.28V)以及DDR3U( 1.25V)，内存的“升级史”其实也是电压的“降级史”，其目的就是减小耗电量和降低发热量(性能不受影响)。

所以笔记本用户在升级本条时要看清说明，有的笔记本只支持低压内存，换句话来说低压内存也就是为笔记本等这样对于体积和续航有一定要求的设备设计的，所以购买内存时千万要注意，不要不小心购买了PC的标压内存，笔记本上却不能用，造成了经济上的损失。

相反台式电脑用户可随意选，就不需要选择低压内存了，虽然说低电压的内存在性能上并不比标准电压的内存差多少，但目前市面上大多还是标准电压DDR3，但最好别出现机器上装一条1.5V的DDR3，然后又搭配一条1.35V的DDR3L，但是如果真要混用，对整机性能的发挥多少有影响，所以建议台式电脑选用的时候一定要看清内存规格。#p#副标题#e#

三、低压内存在什么平台适用

低压内存是从Haswell平台开始大量出现的，可以工作在Haswell平台以外的笔记本上，理论上Sandy Bridge(2011年发布，下文简称SNB，属于二代智能酷睿处理器)和更老的Calpella(2010年发布，第一代智能酷睿处理器)平台笔记本的1 .5V内存插槽也能识别这种低压版的内存。而且DDR3L与标准的DDR3内存互相兼容，可以混搭使用并正常工作在双通道模式下。

但需要注意的，DDR3L内存普遍从单条4GB容量起步，甚至还有单条8GB的版本。但是，包括Calpella平台在内的老款笔记本(芯片组为HM55、GM45/PM45或更老)，也就是2011年之前的机器最高仅支持单条4GB内存。

还有就是最新发布的Skylake-S仅支持DDR4以及DDR3L两种内存，不支持DDR3内存了。大家在购买时需要了解自己的电脑平台之后在进行选择购买。

四、升级笔记本内存如何选购

打算升级笔记本内存的朋友后，在购买的时候，要根据自己笔记本电脑内存的实际情况，从以下几个方面入手：

主频

不同主频的内存插在一起，或者主板不支持的内存会产生兼容性问题。

容量

理论上来说，容量是越大越好，但实际一般用户使用4GB的内存已经绰绰有余。而且，32位的系统也只能支持到3.25GB的内存容量，再大的系统就无法识别了。

所以，要升级到4GB以上，就必须使用64位的系统了。如果需要查看自己电脑系统是32位还是64位，可以右击桌面上的“计算机”，然后选择“属性”，打开“系统”窗口进行查看。

CL延迟

CL反应时间是衡量内存性能的另一个标志。指的是内存存取数据所需要的延长时间，简单的说，就是内存接到CPU指令后的反应速度。一般参数值是2和3两种。数字越小，代表反应所需的时间越短。

低压内存

标准电压处理器理论上对标压和低压内存都可以完美兼容，但考虑到不太大的性能差异以及低压内存良好的温度表现，建议优先选择低压内存进行升级。

容量方面建议4GB起步，频率1600MHz最佳，毕竟当下的应用程序和操作系统对内存容量的要求越来越高，虽然频率的提升对性能的影响不大，但是价格相差不大的情况下买高频率的显然更划算。

笔记本内存选购窍门2

一、首先了解自己的笔记本内存情况，安装鲁大师之类的硬件检测工具就可以查看自己的内存信息。内存主要看两点大小和频率。这里就是3G的总内存667KHZ的频率(DDR2),由图我们还可以知道电脑里面搭载了两块内存。

二、然后是了解电脑的升级能力，我们可以网上搜电脑的主板信息。或者电脑信息，看其支持的内存容量大小是多少。一般来说频率方面选择和原来相同的更加保险，尤其不能跨代不同代的DDR。

三、接下来用实例讲解：现在我的电脑是使用的DDR2 2G 667KHZ频率的内存，(如果我想进行更换买条一样的内存，或者参数相同其它品牌的内存就OK)我想进行升级。频率相同。首先考虑电脑是双通道，所以原先的内存可以保留，那么就另购一条2G的内存即可。

四、但是有的情况，比如说4G内存很便宜和2G价格差距不多，你也可以这样考虑。如果4G够用，买下一条4G内存，原先的内存既可以保留，也可以作为闲置卖掉这样也是不错的升级方案。

升级建议：对于笔记本来说日常工作4G内存是完全可以应付了，所以没必要去追求大内存。品牌选择方面，建议使用大品牌的正品内存，这样可以避免兼容性问题的出现。

五、内存更换拆开笔记本底部的硬盘盖，按照正确的方式安装之后，开机测试如果使用正常那就是成功升级和更换了内存了。

ol每天的工作都十分的繁忙，没有太多的时间去护肤，你知道OL该如何美容护肤吗？今天小编就为大家推荐一些美容护肤小窍门来帮助OL们保养肌肤，让OL们能够拥有好的气色！

美容护肤小常识

1、挑剔一点没坏处，蔬菜也一样

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，提醒大家可以适当多吃这类蔬菜。>>>美容护肤吃5食物皮肤好

2、喝水最养好脸色不让自己成为咖啡因容器

科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

3、稍微喝一点儿黄酒

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

4、午睡享受午间美容

是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

5、培养如厕好习惯不放过每天的排毒机会

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。便秘的饮食.食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

6、山楂每个女人都该吃的“好脸色”食物

提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

美容护肤知识

面部防护最重要

上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

上完网要彻底洁肤。

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

平日多增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

常做体操消除疲劳。

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显着。

结语：小编为大家推荐的一些适合OL们美容护肤的小窍门大家都学会了吗？如果你不想要变成黄脸婆，就一定要试试这些美容护肤的方法哦！还有小编为大家推荐的一些美容护肤知识，感兴趣的OL们可以看看哦！

对于自己包粽子的人来说，包粽子放哪些调料，放多少调料是至关重要的，不然味道就差好多。那么，包棕子要在糯米中放盐吗？包粽子一斤糯米加多少盐？

包棕子要在糯米中放盐吗

要看是什么粽子了，一般甜粽子不需要放盐，其它味道的要放盐。

先放到糯米里。盐有凝固蛋白蛋的作用，先放到米里，煮的时候味道损失不大。如果反过来，等盐渗到糯米中时，会有相对多的蛋白质损失。再说，包着叶子呢，要煮多长时间才能进盐啊。

一斤糯米加多少盐

一般一斤糯米放一两勺左右的盐就可以了。

包粽子的食材：

秘方1刨冰可口粽

原料：粽子、冰块、红豆沙。

做法：将粽子煮熟，放在透明的盘子中晾凉。待粽子完全凉透之后，将冰块用刨冰机刨成冰花铺在凉透的粽子上，然后在冰沙上放一些红豆沙，甚至还可以浇上一点自己喜欢的果汁。

秘方2烤胡萝卜粽

原料：粽子、玉米、胡萝卜、橄榄油、盐、韩式辣椒酱、奶酪。

做法：胡萝卜丁和玉米先焯水后放入一点盐和橄榄油;放入适量的韩式辣椒酱搅拌均匀，把2/3的量倒入锡纸盒;把粽子切成小块后均匀铺在玉米、胡萝卜丁上面;把奶酪刨成丝后撒在上面，放入烤箱内，烘烤20分钟即可出锅。

秘方3红烧猪手粽

原料：粽子、食用油、香辣豆豉酱、葱花、猪蹄。

做法：剩粽子切块。锅中入油，加入香辣豆豉酱、葱花炒香。放入烧好的猪蹄，淋上少许老抽炒匀，再放入切好的粽子。然后倒入适量的水焖煮一会儿，出锅撒上少许白芝麻即可。猪蹄本身油腻，建议选择清新的枣粽，而非肉粽。

秘方4粽子绿豆粥

原料：粽子、绿豆、鲜百合、红枣。

做法：在砂锅中烧沸水3碗，放入绿豆、红枣，煮15分钟，加入粽子，用大勺把粽子碾碎，一起煮10分钟，再加入1~2颗剥散洗净的鲜百合，继续煮5分钟，即成一锅清香无比的粽子百合绿豆粥。

秘方5花生瓜籽粽

原料：粽子、花生、南瓜籽、白糖

做法：将粽子切成小块，将花生压碎，然后加入南瓜籽和白糖。然后把上述材料像揉面团那样充分混合在一起，直至把米团揉得有弹性为止。最后将米团弄成一个个小圆球，蒸熟后食用。

秘方6粽子鸡蛋饼

原料：粽子、鸡蛋、面糊、盐、鸡精、胡椒粉

做法：鸡蛋打入面糊，用盐、鸡精、胡椒粉调味。然后把粽子切碎，放进面糊中拌一拌，下锅摊成饼即可。

生活小贴士

包粽子时不妨考虑以燕麦、糙米、玄米粒取代部分传统糯米。糙米含有丰富的膳食纤维、微量元素及维生素B群;其膳食纤维含量是白米的3倍。燕麦粒也含有丰富的水溶性膳食纤维，长期食用可增加肠道胆酸的排出量，降低血中胆固醇。

本网小编建议，在吃完粽子，稍休息后，起来散散步，或是用手以右下左上的方式，轻轻摩擦肚皮，可以增加腹部气血循环，也可以促进肠胃蠕动。同时建议增加运动量，毕竟吃下去的热量，透过热量消耗，才能减少发胖的机会。

材料选购是装修过程中必不可少的步骤，其中地砖选购是最让消费者头疼的问题之一。那到底地砖购买有没有技巧呢?下面是小编整理的一些地板砖选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

地板砖选购窍门1

1、确定风格，考虑个性需求

在选购地砖时首先要考虑自己的整体风格，确定好瓷砖的大致颜色基调，以便和居室的整体风格进行协调，还要注意考虑一些自己的个性化需求，地砖现在最主要的分为两大类：玻化砖和釉面砖，现在一般俗称的仿古砖大多指的都是釉面砖。

2、如何确定地砖的规格

在考虑地砖的规格要注意以下两个方面：一是客厅的大小，不要盲目的追求大规格的地砖。一般来说，40平方米以下建议使用600*600规格，40平方米以上的建议使用800*800规格的产品。选择时还得考虑一下房子装修完后摆上家具后人可以看见的实际面积，如果可视面积很小，而砖的规格太大的也不协调，二是还得注意，同一系列的瓷砖，规格越大，价格也会越高，装修能省的地方一定要省。

3、如何选择地砖的配套产品

地平线：主要是为了使客厅地面更富余变化、看起来特别简洁的一些线条，主要是用一些和地砖主体颜色有一些区分的瓷砖加工而成，一般用深色的瓷砖加工为主，有些仿古砖也有一些配套的地平线可供选择。主要用在地面周边或者过道悬关等地方。#p#副标题#e#

地拼花：用瓷砖加工而成的地面装饰画，现在基本上买砖的都可以委托加工，有很多的图案可供选择，选择加工时一般要注意，拼花的底色要和地面其他的瓷砖颜色和花纹一致!主要用在进门处或者客厅、餐厅的茶几、餐桌下面。

踢角线：主要是为了保护墙裙。

选购使用方法可以选择以下两种方式之一进行：一是和地砖颜色形成较大的反差，但要注意尽量选择同一色系的产品，以便保持整体风格的统一;二是和地砖颜色接近，这种情况建议地面周边加铺有颜色有反差的地平线。

踢角线可以直接买成品，也可以委托销售方加工，一般情况下，如果使用的是釉面的地砖，就选择釉面的踢角线，如果是玻化砖，就选择玻化砖踢角。

4、地面砖的铺贴方式

现在最常用的主要有两种方式：直铺和斜铺。

直铺：以墙边平行的方式进行排砖铺贴，这是最常用的铺贴方式。

5、客厅玻化砖的铺贴保护问题

玻化砖由于全部是由土胚土料经过高温高压一次性烧成，使砖的表面有一些很微小的细孔，污渍容易渗入砖体。

对此现在一些厂家解决的方法主要是在玻化砖表面打上一层腊，以起到保护砖面的左右。由于不同品牌的瓷砖的质量之间存在着很大的差别，所以防污性能也会不一样。所以，在施工时要注意做好保护。主要有以下几个方面：

(1)首先检查玻化砖的表面是否已经打过腊，如果没有的话，必须经过再打蜡后施工。

(2)在施工时要求施工的工人将橡皮锤用白布包裹后再使用。防污性能不好的砖皮锤敲打砖面会留下黑印。

(3)对于刚铺好的地砖，不能在上面走动，由于砖未干固，以免造成砖面高低不平。

(4)对于刚铺好的地砖，必须用瓷砖的包装箱(最好是防雨布)将铺好的砖盖好，防止沙子磨伤砖面，以及装修时使用的涂料油漆以及胶水滴在砖上，污染砖面。

(5)在整个装修完工后，再彻底做个保洁，平时保养就比较轻松了。

6、客厅地砖的留缝问题

客厅地砖的留缝一般有两种，宽缝和窄缝两种

窄缝：一般是铺设玻化砖时较为常用，一般留缝在1-1.5mm就可以了，同时采用与砖的颜色接近的勾缝剂勾缝处理，注意铺贴的时候必须留缝，主要是要考虑热障冷缩的问题。

宽缝：一般在铺贴仿古砖时较为常用，一般留缝在5-8mm之间，可以选择与砖体颜色接近的勾缝剂也可以选择有反差的勾缝剂处理砖缝。

地板砖选购窍门2

1、要区分空间

地砖的材质有很多，可以分为抛光砖和釉面砖两种。抛光砖又称为玻化砖，主要的特点就是比较耐磨，不需要浸水等，因为这类地砖的表面十分光滑，所以在客厅和餐厅使用起来效果很好，而且比较容易进行清理。

釉面砖又称为镜面砖，主要的特点就是防滑性好，但是需要注意的是釉面砖对于灰尘比较的敏感，灰尘会使地砖的防滑性减弱，所以这类的地砖比较适合铺设在卫生间或者厨房等湿润的地方。

2、了解参数

地砖最主要的参数是硬度，将会直接性的影响地砖的使用寿命，这也是地砖选购最需要注意的地方。我们可以敲击地砖表面，如果声音较为清脆则说明地砖的内在质量较好。而色差、尺码则可以根据外观直接查看就可以，如果地砖的色差较小，尺码也比较规整则属于上品。

还有一个重要的参数就是耐磨度，按照从低到高共分为五度，五度属于超耐磨度，一般不用于家庭装饰，家装用砖在一度至四度间选择即可。吸水率也决定着地砖的使用区域，吸水率高的不宜在流动频繁的地方使用，以免吸水积垢后不宜清理;吸水率低的地砖则密度高，具有很高的防潮抗污能力。

3、查看检测认证

我们在挑选地砖时，一定要查看商家的检测结果和产品认证书等，以辨别地砖的质量。地砖的检测讲演一般主要包括了计量认证、审查认可、国际实验室认可等。其中地砖的3C认证是最为重要的，一般通过3C认证的地砖质量会有一定的保障。

4、不能贪图便宜

现在有很多厂家为了提高产品的销量，都会选择压低成本从而降低产品的成本。但是这样的地砖在质量上存在很大的隐患。往往在使用一年之后，表面会斑斑驳驳、裂纹横生，而我们不得不花钱重新进行地砖的铺贴。因此大家一定要记住选择有保障的品牌，不要贪图便宜吃大亏。

办公家具不同于其它单一产品，它既是一个系统工程，又包含着很多服务的成分。既要考虑全面的问题、宏观的问题，又要考虑具体的问题、微观的问题。专家认为，好的办公家具是设计定制出来的，设计是第一性的;只有设计定制才能充分个性化，创造独特的文化价值。设计包涵平面设计、整体风格款式的设计、具体特殊家具的设计。下面是小编整理的一些办公家具选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

办公家具选购误区具体如下：

1、过于注重低价格 价格与价值、成本通常是紧密联系在一起的。价格过低的家具通常成本低、质量差，一般其外观和设计都较差，也谈不上什么文化价值。有经验的采购都知道，买价格过低的产品，通常会有很多预见不到的隐患，导致购买后存在很多问题，令人后悔不已。对大部分公司来说，总额10-20%的差距根本不是什么大问题。

2、单纯选产品而不关注品牌 很多经验老道的导购员或业务员会灌输给客户：我们跟某某品牌的款式是一样的，他们利润高、广告费用多，所以我们同样的东西要比他们便宜。其实，大品牌相比于市场上的杂牌，价格不是高在推广费用上，原材料的严格控制、生产工艺的把控，庞大的质检团队....买品牌，更多的买的是放心，很多小工厂抱着赚一笔是一笔，大不了以后不再合作的心态。而大品牌更加注重客户的长期维护和市场口碑，所以有更强的动力做好产品品质。

3、不注重服务和售后 很多人认为家具是耐用品，只要买的时候没什么问题，后面也不会有什么问题。其实，办公家具的售后往往不仅限于产品质量的原因，运输、安装、办公环境、摆放调整、人为使用原因等都有可能产生产品的售后服务。一些市面上的小品牌，产品配件耐用度不够、工厂售后配合慢、代理商缺乏专业高效的服务团队，这些因素，往往会给客户带来很大的使用困扰。

4、买交货快的产品、买现货 很多客户缺少经验，没有考虑中高档产品的生产周期，到了办公室快装修完工时，才去购买，已经贻误了时机，只有退而求其次，买交货快的产品、买现货。最后所买的产品往往和自己的预期效果差很远。

办公家具选购窍门具体如下：

1、平面设计应与客户的建筑结构相呼应，有机地结合起来。合理而有效地利用空间，使办公空间的效益最大化，因地制宜，量体裁衣，整个平面的设计感很强。

2、平面设计应充分考虑客户的组织架构、部门的人数以及职能，满足各部门工作的特殊性以及对桌面空间的要求。

3、平面设计应满足客户管理文化的需求，在开放性与和私密性之间作出选择。有的公司强调沟通与协调，有的公司强调信任授权，有的强调独立工作，平面设计要求满足客户管理的便利性。

4、平面设计的最高境界是创造文化价值，也就创造个性化，创造美与艺术价值。这就要求要结合企业的内部文化的特点、产品形象以及CI战略的要求。低标准是贯彻装修意图，顺应装修风格;高标准是弥补装修方面的不足，与装修工程相辅相成、相形益彰。

风格的设计是室内设计的灵魂，也是最引人注目的部分，同样的平面设计有不同风格的应用。风格的设计一方面与平面设计有关，更重量的取决于家具的款式风格与色彩的利用，这同样要充分考虑客户的个性化、独特的要求;另一方面要符合审美的要求，追求美与艺术价值，为客户创造独特的文化价值，或现代、或古典、或时尚、或优雅、或豪华、或简约、或稳重、或轻灵。

色彩的应用在设计中也很重要，第一要充分考虑冷暖的选择与空间感的关系，第二不同的色调表示不同的情感诉求。大面积的色彩应用，应用色彩组合为宜，避免单调感。

优秀的办公家具供应商擅长为客户解决问题，即从系统的高度为客户提供最佳的整体解决方案，并为客户创造价值(价值是指个性化与独特的文化价值)，而这一切源自于设计。

糯米是常见的一种米，糯米的用途非常的广泛。那么，冬天吃糯米好吗？

冬天吃糯米有什么好处

帮助御寒

上面说到功效时，说糯米是温性的食材，冬天外界的温度较低，相应的，你体内散热速度会加快，这样会让你感觉到寒冷。吃温性的糯米，能滋补身体，让你不再感觉到寒冷。吃了糯米之后，胃部暖暖的，不再感觉到寒气的入侵。

帮助养胃

吃糯米还能养胃。冬天胃部容易受伤，现在很多人的胃部并不健康，吃点糯米，能起到暖胃、养胃的作用，对健脾暖胃，因脾胃虚寒导致的反胃，都有较好的缓解作用。点击蓝字了解更多：糯米补中益气暖脾胃你家糯米这样吃就对了

避免尿频

尿频的出现，是一件糟糕的事情，出现尿频需要从收涩开始，具有收涩功能的食物能避免尿频的出现。糯米刚好是这样的食材，能起到收涩作用避免了尿频的发生。

帮助止汗

糯米还具有止汗的作用，对经常出虚汗的人来说，吃点糯米能起到止汗的作用，强健身体。

哪类人不宜吃糯米

1、湿热痰火偏盛之人。凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。

2、病后消化力弱者。糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，病后消化力弱者忌食糯米糕饼，此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用糯米不利于康复。

3、糖尿病人。因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。

4、胃肠道病患者。糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

5、老人和儿童。糯米黏性大，老人和儿童如果吃得多了，极易造成消化不良，以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

糯米的做法

腊味五彩糯米饭

食材：

糯米200g、腊肠、玉米、青豆、胡萝卜、洋葱、生抽、老抽、油、盐

做法：

1.糯米洗净加老抽、生抽各3克，拌匀上色;

2.锅中热油，胡萝卜丁、腊肠丁、青豆、玉米粒、洋葱碎下锅炒至半熟;

3.倒入到糯米中，加盐、水拌匀，放入电饭煲按煮饭键即可。

珍珠丸子

食材：

糯米150g、猪肉g、葱姜、料酒、淀粉、盐、生抽

做法：

1.糯米洗净，水中浸泡4小时，沥干备用;

2.猪肉洗净剁成肉糜，拌入葱姜末、料酒、盐、淀粉、生抽;

3.朝一个方向拌匀成肉馅，挤成大小合适的肉丸;

4.肉丸均匀裹上糯米，沸水上锅大火蒸20分钟即可。

如何挑选糯米

应选择米粒较大且饱满，颗粒均匀，颜色白皙，有米香，无杂质者佳。如果碎粒很多，颜色发暗，混有杂质，没有糯米特有的清香味，则表明糯米存放的时间过久，不宜选购。

随着我国油脂企业的快速发展,菜籽油作为主要食用油之一,市场需求量也越来越大。许多生产厂家都在大力推销自己的产品，各种优惠促销活动，令消费者眼花缭乱。但是,如果真正掌握了正确的选购方法,就一定能买到纯正的菜籽油。下面是小编整理的一些菜油选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

菜油选购窍门二具体如下：

尽量挑选规范厂家生产的大品牌的菜籽油，这儿首要的缘由还是因为芥酸，大的生产厂家技术比较完善，可以去除去油脂中大多数的有害物质，而小的厂家只能讲菜籽榨成菜籽油，其他的技术，基本上可以说是没有，更别提啥去除油脂中的有害物质了。

1.观颜色。纯正的菜籽油呈深黄色或者是棕色，而劣质菜籽油呈棕红色、棕褐色或褐色。

2.闻气味。好的菜籽油有菜籽的香味，但是劣质菜籽油味道很淡，甚至会有霉味、焦昧、干草味等异味。

3.看透明度。优质菜籽油清澈透明，劣质菜籽油会有悬浮物，甚至液体浑浊。

4.尝味道。将少许菜籽油放在舌头上，如果除了一点辛辣味道之外没有异味，说明是纯菜籽油。但是如果滋味平淡，甚至有酸味、焦味、苦味，那么就是不好的菜籽油。

5.冷冻识别。放一点菜籽油到冰箱的冷冻室，过6个小时后取出来，如果被冻成了冰，那就说明不是纯菜籽油，肯定是加入了棕榈油或者其他成分，如果没有冻成冰，那说明是纯正的菜籽油。

菜油选购窍门一具体如下：

1、看芥酸含量

已然试验证明芥酸这种物质可能对人体形成损伤，那么即便是咱们选购菜籽油，也要尽量挑选芥酸含量低。菜籽油有一种分类办法就是依照脂肪酸和芥酸的多少分为通常菜籽油和低芥酸菜籽油，在选购的过程傍边，咱们尽量挑选低芥酸菜籽油。

2、看泡沫

纯粹的菜籽油用来煎炸时不只油烟少，并且不会发生泡沫，假如你采购的菜籽油烹饪时呈现许多泡沫的话，那么这种菜籽油必定掺杂了其他低成本油脂，菜籽油的质量也必定不过关。

3、看粘稠度

将菜油倒入碗中，上下晃动时，油脂会停留在碗壁上，这就是咱们所说的“好菜油，会沾碗。”而加入了其他低成本的油，许多都会将菜油的粘稠度下降，再晃动时，也就没有沾碗的感觉了。

4、冷藏法

将菜油放入冰箱冷藏间也是辨别菜油是不是掺假的一个重要办法，菜油的结冰点为零下12度，而冷冻间的温度为零下4度到零下八度，这个温度还远远达不到菜油的结冰点，所以菜油还应该是液体状态，假如您采购的菜油冷藏后呈现了凝结，那么必定是掺杂了其他油脂。

5、挑选去芥酸技术后的菜籽油

随着汽车数量的不断增多，儿童乘车安全问题迫切需要重视和解决，除了因重大交通事故导致的伤亡，家庭小汽车驾驶不遵行儿童乘车注意事项也是导致伤亡的重要因素，来跟小编一起学习安全座椅选购窍门吧!

进口的座椅这么多，我该怎么选?

一般来说，我们选择欧美发达国家的产品比较多，日本也是比较重视安全座椅，但是我个人对日本品牌不了解，所以这里着重说欧美的产品，也欢迎大家补充。

我选择座椅的首要标准就是每年座椅的评测成绩，这个就像汽车的安全碰撞成绩一样，欧美发达国家每年都会对市面上销售的座椅进行评测，以此来检验座椅的质量，而且这些评测都是极其严格和严肃的，所以他们的评测成绩很有参考和指导意义。

上面我说过我们主要选择欧美国家的产品，那么欧美国家的产品又有哪些不同呢?

一般来说，由于评测的参考值存在差异，美国的安全座椅的约束装置一般倾向于五点式安全带，接口就是我上面讲过的美国标准的LATCH接口，这种接口除了在有ISOFIX接口以外还有一个在椅背的一个锚钩点，实现三点固定。而欧洲大部分的座椅的约束装置一般倾向于使用前置护体，就是在宝宝胸前有一块护体装置，用来把宝宝固定在座椅上。这两种方式各有千秋，我们作为消费者也没必要太纠结与哪种好哪种不好。

安全座椅选购窍门具体如下：

1、正确选择汽车安全座椅，身高体重是优先标准，年龄作为参考，按成长阶段量身购买;

2、根据自家汽车选择安全座椅，有接口的尽量购买带ISOFIX接口的安全座椅;

3、9个月以内的宝宝要使用反向安装，9个月以后可以使用正向安装

买进口的还是国产的?应该怎么选择呢?

我先说答案吧，目前为止，我个人推荐选择进口的安全座椅。准确的是通过欧美质量认证的品牌的进口安全座椅。

原因有以下几点：

1、目前国内对安全座椅的质量认证，生产监管，法律法规规范都还处于起步阶段，我国对于儿童安全座椅这个领域还没有出台专用的产品标准，国内的生产销售质量认证比较落后，产品质量参差不齐，所以大家在网上可以看到国产的品牌从两三百到上千的都有。

2、相当来说，欧美等发达国家对安全座椅的认知度更高，法律法规监管更严格，尤其是美国、德国和荷兰，尤其荷兰和德国这2个国家可以说是安全座椅生产管理最严格的，两个国家也是儿童座椅安全标准工作的推进国。

3、还有就是小心一下伪进口品牌，假洋品牌。这个怎么区别呢?后面我再详细说。

儿童安全座椅的分类

儿童安全座椅的分类是按照年龄结构来划分的，按照儿童年龄和体重分为5类。

新生儿到15个月：这种安全座椅适用于从新生儿到15个月的婴儿(或体重在2.2公斤-13公斤之间的婴儿)。这类儿童安全座椅一般都装有可摇摆的底部，且还有把手，可作手提篮用。

新生儿到4岁：设计同时提供两种功能：先用于新生儿到9个月的婴儿，然后改成适用于9个月的婴儿到4岁的儿童。这种座椅虽然没有摇摆、便携以及与手推车合用的功能，但可固定在车内并能长久使用。如果你想省点钱的话，这个是不错的选择。另外，这种座椅在使用上特别要注意，新生儿到9个月的婴儿需要反向安装座椅，9个月到4岁的新生儿需正向安装，但正向安装有两个必要条件：首先儿童体重在9公斤以上;其次儿童可以自己坐起来，两者缺一不可。

1岁到4岁：这款儿童用汽车安全座椅，设计简单，没有前者座椅那么多的复杂的功能，适合大的幼儿使用。

1岁到12岁：这款安全座椅是一种有趣的组合产品，既是一种专为蹒跚学步儿童(年龄从1到4岁)准备的座椅，又可拆除座椅本的安全带而直接使用大人的安全带，可用至12岁，大人亦无需更换其它汽车安全座椅垫了。这种产品的缺点在于，1岁和12岁的儿童个头差别相当大，所以对较小婴儿来说不会太舒适。

3岁到12岁：孩子们在三岁之后，已经有了一定的身高，看起来也具有了一定的自主意识。很多家长会选择让比较大的孩子们直接坐在座椅上，并系上原车的成人安全带。而这么做其实十分危险，因为即使是比较大的孩子，身体依旧娇嫩，而且成人安全带对于个子小的孩子来说，横跨身体的位置也往往偏上，不仅无法获得设计的保护效果，甚至可能对孩子的身体造成二次伤害。

注意：年龄分类也好，体重分类也好，都只能是个概数，毕竟儿童的个体差异非常大，需要严格遵守安全座椅的重量上限，当且仅当体重超标时才必须更换体重上限更高的座椅或安装方向。同时反向安装的时间越久越好，直到儿童的体重超标或体型过大实在塞不进去为止，因为反向安装是最利于保护娃脆弱的颈椎的方法!#p#副标题#e#

干贝是由扇贝的闭壳肌风干制成，其味道和营养可与海参、鲍鱼媲美。古人云："食后三日，犹觉鸡虾乏味"，说的就是干贝。干贝一向被视为干货中的珍品。来跟小编一起学习干贝选购窍门吧!

干贝注意事项

干贝与香肠不能同食：含有丰富的胺类物质，香肠含有亚硝酸盐，两种食物同时吃会结合成亚硝胺，对人体有害。

干贝选购窍门2

选购时，以色泽淡黄有光泽、身干、颗粒完整、大小均匀、肉质细嫩、坚实饱满、无碎片者为佳;色泽老黄、粒小或残缺者次之;颜色深暗或黄黑、肉质老韧者品质更次;如果表面有点点白霜，表示干贝发霉或咸的成分过高。通常干贝的颗粒越大风味越好，当然价格也高。

干贝温馨提示

过量食用会影响肠胃的运动消化功能，导致食物积滞，难以消化吸收。干贝蛋白质含量高，多食可能会引发皮疹。干贝所含的谷氨酸钠是味精的主要成分，可分解为谷氨酸和酪氨酸等，在肠道细菌的作用下，转化为有毒、有害物质，会干扰大脑神经细胞正常代谢，因此一定要适量食用。

品质好的干贝干燥，颗粒完整、大小均匀、色淡黄而略有光泽。

干贝烹调前应用温水浸泡涨发，或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软，然后烹制入肴。

干贝食用功效

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

干贝营养价值

干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸;氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质，例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。

干贝选购窍门6

(1)颜色鲜黄，不能转黑或转白，有白霜的鲜味较浓;

(2)形状尽量完整，呈短圆柱形，坚实饱满，肉质干硬

(3)不要有不完整的裂缝。

干贝中优质新鲜的，呈淡黄色，如小孩指头般大小。粒小者次之，颜色发黑者再次之。干贝放的时间越长越不好。

相信大家对于led电视都已经有了一定的了解，然后就开始准备选购一台适合自己的物美价廉的电视机了。所以小编今天就盘点一下如何选购led电视，整理了led电视的选购技巧供大家参考。

led电视选购窍门1

首选LED电视最突出的优势就是画面更清晰、色域覆盖率更广、色彩还原度更高。这就是LED电视比普通液晶电视贵的主要原因之一。另外LED电视仅仅用LED做背光源并不能一定使画质更优，必须有良好的画质处理电路和技术作后盾，否则不会有画质的提升。

消费者在选购时可以让导购员接上同样的信号源，最好是高清信号源对比观看，如果清晰度差不多，甚至还比不上普通的液晶电视好，那证明该款LED电视徒有其名。另外消费者可以让导购员把电视画面调至无信号状态或蓝屏状态观看，如果发现该电视四边角跟中心部分亮度不均匀，或者屏幕四周有漏光现象，这就说明该厂家LED电视技术非常不成熟，最基本的画质电路处理技术都没做好，其LED电视品质更可想而知。

其次，看节能。LED电视功耗理应比普通液晶电视更低，如果LED的功耗连普通液晶电视都比不上，消费者最好不要轻易购买。

再次，看技术和配置。LED电视其中一项最重要的核心技术，就是能否具备背光分区控制，拥有此技术可以保证电视机在画质表现更出色，耗电量更低，使用寿命更长。另外，电视画面清晰度和处理速度关键看芯片，在选择LED上要看是否具备1+1芯片组和DOT还原系统，如果芯片处理速度较慢或者是单行芯片的话，会导致画面在播放过程中不流畅，无法达到点对点高清播放，更达不到未来全程高清播放标准。其鉴别方法为：在不同信号源播放下，将菜单里亮度对比度其中一项参数进行调节，将会发现两个不同信号源参数不同，如果相同，则说明该款电视为单芯片处理。另外从高清音视频播放来看，LED能否播放高清视频VC1、H264，高清音频DTS、LPCM等高清格式，这也是鉴别LED液晶电视优劣的重要标准之一。

然后，再看品牌。LED液晶电视从2007年才开始发展，世界上只有少数几个品牌真正掌握LED核心技术。大多数厂家所谓LED电视大多是代工或者草草组件生产线，技术严重不成熟，存在许多消费者未知的技术缺陷。

led电视选购窍门2

1.画质

如论什么电视机，总的来说，第一个要点当然是画质，只有画质好的电视才是首选，查看LED电视机画质时，要求画面更清晰、色域覆盖率更广、色彩还原度更高，可是现在市场上的所谓LED电视只是“LED背光源液晶电视机”而已，其画质不一定更好，因此要仔细选择。

查看LED电视的画面清晰度时可将相同的高清信号同时连接LED电视和液晶电视，若是LED电视的清晰度不如液晶电视或是差不多，都证明这件LED电视徒有虚名;切断信号连接，查看蓝屏状态下，LED电视的四边角跟中心部分亮度是否均匀或者四周有无漏光现象，若是不均匀或是有漏光现象，均不可选。

2.查节能性能

节能环保是时代的主题，无论任何产品都要基于这一点出发，因此LED电视也不例外，在选购LED电视机时，要查看你所选择的LED电视机的功耗大小，一般LED电视机的功耗低于普通液晶电视。

3.技术配置

LED电视机的核心技术之一就是能否具备背光分区控制，这项技术能够保证电视机画质更好，功耗更低，寿命更长，而目前，拥有此项LED电视机核心技术的厂家屈指可数，因此要查看LED电视机的技术配置。

4.品牌

有消费者称，品牌就是商品品质的保障，虽然这句话不完全正确，却很有道理，在现如今这个时代，知名度越高的品牌越能经得起考验。选购LED电视机也是如此，目前也只有少数厂家掌握了LED电视机核心技术。

糯米粉可以做成很多种美味的食品，例如年糕、糍粑等大家都十分的熟悉。至于蛋糕，似乎用糯米粉做的不多，那么，糯米粉可以做蛋糕吗？糯米粉怎么做蛋糕？

糯米粉可以做蛋糕吗

糯米粉做蛋糕一度挺流行，很多朋友试做后成品都不是完全蓬松柔软的，表皮和内里区别会比较大，内部甚至不太像蛋糕，有一点糯糯的撑不开，从口感上说，这可能算是家庭糯米蛋糕的独特之处，总要和面粉蛋糕有点区别么，但是我今天的这个华夫蛋糕饼还是保持了传统蛋糕从内到外全都松软一致的特点（从断面秀应该就能看出来吧），初尝的话甚至会分辨不出来不是用面粉做的。

糯米粉怎么做蛋糕

糯米蛋糕版巧克力华夫饼

材料：

黑巧克力43g-45g（我用的可可含量为66%），黄油20g，牛奶45g，糯米粉35g，细砂糖20g（喜甜的可增加，注意可可含量，比例越高另需糖越多），鸡蛋2个

步骤：

1、巧克力和黄油隔水加热，随着融化慢慢搅拌，水沸腾之前就可以关火，用余温全部搅拌成液态；

2、略降温后加入牛奶，可搅拌一下再加入蛋黄，如果巧克力黄油溶液温度不算太高，可如图直接加入蛋黄一起搅拌；

3、蛋黄、牛奶、黄油和巧克力全部搅拌均匀后再筛入糯米粉，继续利索的搅拌至均匀；

4、蛋清分三次加入砂糖打发；

最后打到9分或10分都可，用华夫模要求不高；

5、取1/3打发后的蛋白和巧克力糯米粉糊搅拌均匀；

6、将拌匀的巧克力糯米糊倒回剩下2/3的蛋白中，翻拌不划圈的全部拌匀；

7、烤箱160度提前预热，模具可提前刷油，倒入蛋糕糊，颠几下，蛋糕糊会自动平整；

8、放在中层，上下火160度20分钟，烤的过程华夫饼会略膨胀，不用管，烤透后取出小心脱模即可食用。

小贴士

1、我自己的口味不喜欢太甜，66%的巧克力配20g糖对有的朋友来说可能会不够甜，可按自己的口味增加；

2、我没用可可粉，直接用的巧克力（不要用代可可脂巧克力），味道更浓郁，但要注意巧克力的可可含量（注意不是可可脂含量，可可脂只是可可含量的一部分），含量高的巧克力就更苦，蛋糕就需要补充更多糖，含量低的自身糖的比例也高，蛋糕可酌情减少糖量；

3、因为我打发有点过度，最后搅拌时还是消泡不少，如果你比我操作的更好，同样的量，会做出不止3个华夫饼哦；

4、除了分蛋法，还可用全蛋海绵蛋糕以及分蛋海绵蛋糕的方法制作糯米蛋糕版的华夫，欢迎尝试；

5、蛋糕很软，韧度不足，不像蛋糕卷那样柔韧不易断裂，因此脱模还是要小心，脱模后也可以放回烤盘单独加热一会儿使表面更干燥。

每个宝宝的成长都是家长们最关心的问题，父母们都希望自己的宝宝能够健康的成长！宝宝的成长最关键的就是钙质的吸收，骨骼的正常发育宝宝就可以长高个啦！你们知道儿童增高补钙食谱有哪些吗，宝宝该如何增高呢？下面就和小编一起去了解一下宝宝增高方法都有哪些吧！

秋天儿童增高的四大窍门

秋季宝宝的食欲会随之增加，家长们可以抓住这个机会给宝宝适当的补充营养哦！每个家长都希望宝宝长高个，有些人觉得儿童的身高是遗传决定的，其实后天的努力也是可以改变身高的哦！下面就来看看那小编给大家搜集的这些儿童增高的技巧吧！

新生儿刚出生时身高平均为50厘米，0-6个月时每月的平均增长幅度为2.5厘米，后半年每月平均增长1.5厘米，1岁时达75厘米，2岁达85厘米，2岁以后平均每年增长5厘米，因此2—12岁平均身长可按下列公式推算：

身长(厘米)=年龄×5十75(或80)

这些数值是一般情况，各个小儿出生时体重、身长的不同，家庭遗传因素的差异，都会使孩子在生长发育中有一定的差异。但如相差太多，则需找医生咨询，及早纠正，以免影响小儿健康发育。

那么，宝宝增高的方法是怎样的呢？一起来看看吧。

饮食

增加蛋白质摄入量。宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，而充足的营养是骨骼肌肉发展的重要促进剂。妈妈在这个季节除了用食材滋润宝宝干燥的秋天，还应该注意营养的均衡。

保证宝宝每天有足够的热能、蛋白质、各种维生素、矿物质的摄入量，可以让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、奶类及奶制品、豆类及豆制品，蔬菜与水果也是不可缺少的哦！营养的供给在2岁以内及青春期更为重要，这是体格生长重要的物质基础呢。

睡眠

入睡时间不能过晚。很多妈妈比较注重宝宝良好睡眠习惯的养成，但其实早点睡觉和充足的睡眠量能够很好地促进宝宝快高长大。机体分泌的生长激素是促使宝宝身高生长的重要“动力”物质。

科学表明，生长激素在睡觉时分泌最高，而婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高，睡眠时与醒着时无明显的差异。但幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌，白天清醒时基本不分泌。所以保证宝宝每天晚上早早入睡，同时拥有足够的睡眠时间可以使宝宝长得更高。

疾病

预防疾病不可忽视。身体是革命的本钱，如果宝宝患病了，长高长个的进程肯定受到影响。医生表示，一般急性病影响体重，慢性病影响身高。秋季气温多变，是宝宝患上咳嗽、腹泻的高发季节，宝宝一旦生病，身体健康受损。而且患病的宝宝一般食欲不振，营养跟不上了肯定对长身体、长个头产生影响。

所以妈妈一定要积极预防宝宝反复的呼吸道感染及慢性腹泻病，尤其是后者，除了会导致营养摄入减少外，还会影响营养的吸收，不要让疾病拖慢了宝宝的成长发育哦！

锻炼

协助宝宝做弹跳运动。想要宝宝快高长大，骨骼的健康发育很重要。很多人不知道宝宝的身高跟他脊柱骨的发育的时间息息相关的。宝宝不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这将影响其身高。所以妈妈不要过于心急，等宝宝6-7个月大时才让他独坐，8-9个月大时才让他爬，10-11个月大时才能让他站立，遵循骨骼发育的规律。

另外，加强锻炼也能让宝宝更强壮健康。1岁之内的宝宝虽然还不能自主地外出运动，但宝宝需要您的协助完成长高的运动。比如您可以帮助宝宝抬头、爬行和翻身等动作，再者就是给宝宝做一些婴儿操，通过拉伸宝宝的小胳膊小腿来达到增高的目的。

1到2岁的宝宝，父母可以带领着宝宝参加户外运动了。做一些引体向上的动作，如游泳、拉单杠、打排球等运动，既可以促进宝宝身高增长，又可增强体质，提高机体的防御能力，减少疾病发生。秋季运动不要给宝宝穿太多衣服，不然手脚不能放开来，最好给宝宝穿上宽松的长衣长裤。

秋天宝宝如何增高，以上4大窍门可以帮孩子轻松增高哦。

小孩吃什么能长高？让小孩长高的方法

有些人会认为宝宝的身高是有遗传决定好了的，但其实宝宝的发育和饮食的营养密切相关！许多的父母们都害怕自己的宝宝长不高，给宝宝盲目的补充各种各样钙剂！其实不需要大量的给宝宝补充各种营养，家长们要先了解宝宝保健常识，根据宝宝的发育状况适当的补营养就行了！

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。因此，要想长高，膳食中必须有1/3—1/2优质完全蛋白质。

完全蛋白质来源于肉类、蛋类、鱼类、奶类等。植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

人体高矮取决于人脑垂体分泌的生长素多少，生长素分泌多，个体就高，反之则矮。常规人体脑重的50%--60%为脂肪，其中有40%--50%的脂肪不能由机体本身制造，而只能从食物中摄取。

因此，要想长高，必须适当摄入一定量含不饱和脂肪酸丰富的脂肪。因为不饱和脂肪酸有益于生长发育。植物油中的亚油酸、亚麻酸为最重要的。但在摄取植物油同时，还要配合适量的动物性脂肪，会更有效的促进生长。

钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。让儿童及青少年多吃些含钙食物，各种奶制品、海产品、蛋类、豆制品及绿叶蔬菜都含有钙。同时要多晒太阳，才能利于钙的吸收利用，促进长高。

矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。

富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。

铁质对生长发育也很重要。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。

所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

温馨提示：小孩子长身体主要是补钙，在他们长身体的时期家长们不应该盲目的给孩子补充营养，要在充分了解孩子的身体状况下再给他们进补，免得造成滥补现象。

教你儿童长高饮食窍门

决定宝宝身高的因素有很多，遗传因素，饮食搭配还有生活习惯等等都是影响宝宝发育的关键！遗传因素是我们控制不了的，所以可以从别的方面入手！那么家长们可以给宝宝吃些什么呢，什么样的食物可以帮助宝宝们长高呢？快来看看吧！

一、蛋白质

骨骼发育离不开蛋白质和钙质的支持。蛋白质是细胞组成的基础，维持着人体的正常运作。而蛋白质当中的胶原纤维则是组成骨骼的钢筋。

含蛋白质最多的食物就有黄豆、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等食物。相对来说肉食性食物含蛋白质多，植物类食物如各种谷类、蔬菜和水果含有蛋白质少。

而每100克黄豆当中含有36.3克蛋白质，是“蛋白质之王”。我们的饮食应该取长补短，每天将植物性蛋白和动物性蛋白互相搭配的话，可大大提高膳食中蛋白质的营养价值。

二、钙

需要注意的是，钙质会令你骨骼发育等更加健康，会增加骨的密度，预防病理性骨骼改变所带来的身材变形。而不能让骨头变得更长，假如钙补得过多，反而易导致便秘、结石等不良现象的出现。

含钙丰富的食物有虾皮、牛奶、豆腐、芝麻等。家长在日常中给孩子多吃一些含钙丰富的食物即可，一般来说无需额外补充钙剂。即使是补充钙剂，也最好在医生指导下使用。

三、维生素

维生素是维持孩子健康发育的重要要素，其中最重要的维生素是A、B、C这三种。动物的内痔、鸡蛋、蔬菜水果当中就含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，所以无论是大人还是小朋友都应该多食用一些新鲜蔬菜。

维生素C是产生人体胶原组织的必需元素，一旦停止供应，骨骼的生长也会停止。猕猴桃、大枣、山楂、柿、椒、菜花中含维生素C颇丰。

此外维生素d有利于预防儿童佝偻病，促进钙质吸收。禽蛋和动物内脏含维生素D。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

四、锌

锌并非直接作用与骨骼的物质，它的主要作用是参与体内多种消化酶的合成，缺锌的小朋友生长发育明显落后于其他正常的儿童。

缺锌还会使免疫力下降，而生病也会影响生长发育。此外缺锌会导致儿童胃口变差，严重甚至会引起营养不良。经常吃海产品、瘦肉、动物肝、花生能有效防止缺锌。碘是组成甲状腺素的必需元素。甲状腺素与智力和身高至关重要。

五、少吃这些为妙

白米饭、糯米、甜点等食品对过于精细的食物，事实上除了为人体提高热量外就没有多大的营养价值了，所以家长平时可以有意识地用各种粗粮、谷物、大麦等代替过于精细的主食。

而可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

结语：宝宝是每个家庭的希望，是父母的未来，每个家长都希望自己的宝宝能够健康的成长！但是总会遇到各种问题，所以家长们平时可以多多了解宝宝的保健常识，就可以更好的照顾宝宝了哦！相信小编介绍的这些增高常识可以帮助家长们，解决难题哦，希望每个宝宝都可以健康哦！

选购绿茶时，先看茶叶外观，要有鲜活度，陈茶会发乌;闻一下是否有异味;开汤品饮时，感受滋味鲜爽度如何，叶底含芽量比较多的是高档茶。

选购的五要素：

1.嫩度 嫩度是决定品质的基本因素，所谓“干看外形，湿看叶底”，就是指嫩 度。一般嫩度好的茶叶，容易符合该茶类的外形要求(如龙井之“光、扁、平、直”)。此外，还可以从茶叶有无锋苗去鉴别。锋苗好，白毫显露，表示嫩度好，做工也好。如果原料 嫩度差，做工再好，茶条也无锋苗和白毫。但是不能仅从茸毛多少来判别嫩度，因各种茶的具体要求不一样，如极好的狮峰龙井是体表无茸毛的。再者，茸毛容易假冒，人工做上去的很多。芽叶嫩度以多茸毛做判断依据，只适合于毛峰、毛尖、银针等“茸毛类”茶。这里需要提到的是，最嫩的鲜叶，也得一芽一叶初展，片面采摘芽心的做法是不恰当的。因为芽心 是生长不完善的部分，内含成份不全面，特别是叶绿素含量很低。所以不应单纯为了追求嫩度而只用芽心制茶。

2.条索 条索是各类茶具有的一定外形规格，如炒青条形、珠茶圆形、龙井扁形 、红碎茶颗粒形等等。一般长条形茶，看松紧、弯直、壮瘦、圆扁、轻重;圆形茶看颗粒的 松紧、匀正、轻重、空实;扁形茶看平整光滑程度和是否符合规格。一般来说，条索紧、身 骨重、圆(扁形茶除外)而挺直，说明原料嫩，做工好，品质优;如果外形松、扁(扁形茶 除外)、碎，并有烟、焦味，说明原料老，做工差，品质劣。以杭州地区绿茶条索标准为例: 一级 二级 三级 四级 五级 六级 细紧有锋苗 紧细 尚有锋苗 尚紧实 尚紧 稍松 粗松。可见，以紧、实、有锋苗为上。

3.色泽 茶叶色泽与原料嫩度、加工技术有密切关系。各种茶均有一定的色泽要 求，如红茶乌黑油润、绿茶翠绿、乌龙茶青褐色、黑茶黑油色等。但是无论何种茶类，好茶 均要求色泽一致，光泽明亮，油润鲜活，如果色泽不一，深浅不同，暗而无光，说明原料老 嫩不一，做工差，品质劣。 茶叶的色泽还和茶树的产地以及季节有很大关系。如高山绿茶 ，色泽绿而略带黄，鲜活明亮;低山茶或平地茶色泽深绿有光。制茶过程中，由于技术不当 ，也往往使色泽劣变。 购茶时，应根据具体购买的茶类来判断。比如龙井，最好的狮峰龙井，其明前茶并非翠 绿，而是有天然的糙米色，呈嫩黄。这是狮峰龙井的一大特色，在色泽上明显区别于其它龙 井。因狮峰龙井卖价奇高，茶农会制造出这种色泽以冒充狮峰龙井。方法是在炒制茶叶过程 中稍稍炒过头而使叶色变黄。真假之间的区别是，真狮峰匀称光洁、淡黄嫩绿、茶香中带有 清香;假狮峰则角松而空，毛糙，偏黄色，茶香带炒黄豆香。不经多次比较，确实不太容易 判断出来。但是一经冲泡，区别就非常明显了。炒制过火的假狮峰，完全没有龙井应 有的 馥郁鲜嫩的香味。

4.整碎 整碎就是茶叶的外形和断碎程度，以匀整为好，断碎为次。 比较标准的茶叶审评，是将茶叶放在盘中(一般为木质)，使茶叶在旋转力的作用下， 依形状大小、轻重、粗细、整碎形成有次序的分层。其中粗壮的在最上层，紧细重实的集中 于中层，断碎细小的沉积在最下层。各茶类，都以中层茶多为好。上层一般是粗老叶子多， 滋味较淡，水色较浅;下层碎茶多，冲泡后往往滋味过浓，汤色较深。

5.净度 主要看茶叶中是否混有茶片、茶梗、茶末、茶籽和制作过程中混入的竹 屑、木片、石灰、泥沙等夹杂物的多少。净度好的茶，不含任何夹杂物。此外，还可以通过 茶的干香来鉴别。无论哪种茶都不能有异味。每种茶都有特定的香气，干香和湿香也有不同 ，需根据具体情况来定，青气、烟焦味和熟闷味均不可取。上述文字，只是非常笼统的介绍 。最易判别茶叶质量的，是冲泡之后的口感滋味、香气以及叶片茶汤色泽。所以如果允许， 购茶时尽量冲泡后尝试一下。若是特别偏好某种茶，最好查找一些该茶的资料，准确了解其 色香味形的特点，每次买到的茶都互相比较一下，这样次数多了，就容易很快掌握关键之所在了。

半熟芝士可谓是一款网红食品了，不少妹子都倾倒在它的石榴裙下啊！今天本网小编就要为大家介绍一下，半熟芝士可以放多久?半熟芝士怎么保存?

半熟芝士可以放多久

半熟芝士一般只能存放3-5天，所以最好是尽快的吃完!目前市场上的芝士蛋糕大致分为重芝士、日式轻芝士和半熟芝士。三者的制作原料大致相同，但是在原料配比，制作工艺以及烘焙时间上有较大的差别。半熟芝士的芝士用量只有重芝士蛋糕的1/5左右，而且烘焙的时间也只是重芝士的一半，因此才会有了半熟芝士这个概念。

半熟芝士怎么保存

半熟芝士蛋糕是要放在冰箱冷藏保存的，温度保持在0-5°c左右即可。半熟蛋糕有一点十分特别，就是制作蛋糕的芝士奶油不经过成熟加工处理，直接将牛乳凝固后，去除部分水分加工而成。质感柔软湿润，散发出清新的奶香与淡淡的酸味，十分爽口。但储存期很短，要尽快食用。小编想说，这入口即化的半熟芝士，我还能留着过夜?

自制半熟芝士食谱

第一步，将牛奶加热至82℃，随后倒入奶油芝士中，将芝士分散浸泡在牛奶中(A盆)。

第二步，拿B盆擦干净，倒入糖和玉米淀粉搅拌，再加入蛋黄搅匀。

第三步，将A盆水浴加热，不断搅拌至芝士融化。

第四步，用筛网将B盆滤入A盆，搅匀后用电磁炉加热，继续搅拌至浓稠状。

第五步，加入牛油搅拌均匀，放在一旁冷却至室温。

第六步，打蛋白，分两次加入白糖，打至湿性发泡状态。

第七步，将A盆部分再次搅拌均匀后加入打好的蛋白，一起搅匀后放入模具中。

第八步，放入烤箱。

最后，经过烤箱烘焙之后，美味的半熟芝士终于出炉啦~看着非常诱人，小编尝了一口，发现口感细腻，入口即化，真的好好吃!一口气吃光光!

很多刚交房的亲常常对家装材料的选择感到茫然无助，以多层实木地板为例，到底哪一种适合?下面是小编整理的一些多层实木地板选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

多层实木地板优点

多层实木地板是介于实木地板与强化地板之间的新型地板，是地板选购的新潮流。多层实木地板保留了天然实木地板的全部优点，既有实木地板的自然纹理质感与弹性，又克服了天然实木地板易胀缩变形的通病，具有强化地板抗变形、耐腐蚀和易清理的特点。

多层实木板一直是制作家具的理想中材料，因其是多层胶合板，所以具有较之其他的板材而言更加坚硬、结构稳固，在外观上还美观大方，触摸上去还具有很好的手感舒适度，它还有一个最大的优点就是能有效的调节房间里的湿度和温度。并且多层实木板以半年都采用的是环保胶，所以环保性能比较好。

多层实木地板为夹板式结构，它的表层选用名贵木材旋切成薄木精制，表层下面的基材是将普通木材切刨成薄片，使其纵横交错，多层组合，再用环保防水胶粘合多层薄片经高温高压复合而成，其木材纤维呈网状叠压排列，互相牵批使结构非常紧密，性能特定稳定，彻底克服了天然材质容易变形的缺点。

多层实木地板表层多次滚涂油漆，使油漆渗入木材组织的空隙，加以红外放射线、电子线和热辐射，在木材组织内形成整体，使木质被硬化。因此多层实木地板不易受污染，不易划伤，具有很强的耐磨性，可以长期保持新材的美观和实木的质感。

由于多层加胶复合，多层实木地板防水性能好，可以用于较潮湿的楼层及地区。多层实木地板都经过防虫处理，加上采用的是环保型胶水，能有效防止虫害侵蚀且对人体无毒。

实践证明，多层实木地板的脚感舒适度与天然实木地板别无二致，铺装方法也基本一样由于优点明显，其市场用量逐步提升。

多层实木地板选购窍门具体如下：

1、看外观。

优质地板漆面饱满平滑、丰润自然、漆膜透明性好，外观物理性状一览无遗。劣质地板漆面干瘪晦涩，露漆、鼓包、针孔、波纹、粒子等等较多，漆膜透明性差，表面纹理模糊不清，木材外观性状大多晦涩难辨。

2、看背板及四周是否经密封处理。

优质地板一般会对背板及四周做涂漆等处理，从而有效减小水性吸收，防止翘曲变形。劣质地板背面及周边基材大都裸露在外，毛刺、压痕、透胶等瑕疵较多，而且极易造成变形翘曲。

3、看树种。

好的地板表层多选用山核桃、印茄木、樱桃木、橡木、红木等珍贵木材。地板的材质越好，稳定性越好且不易变形。反之，则越差。材质比较松软，故而强度会比较差，容易变形。

4、看地板平直度。

优质多层实木地板对材料选择、工艺控制及出厂检验要求严格，成品地板边缘及板面平整笔直。劣质地板则要明显粗糙很多，一般用肉眼沿地板长度方向观察边缘及板面，均可看出明显的凹凸或弯翘

多层实木板的缺点

多层实木板的缺点主要有两个方面，一个方面是多层实木板对制作的工艺要求十分的高，如砂光、冷压等方面，如果加工过程中没有达到标准就不得达到理想的效果，所以一般工艺不高的厂商制作的多层实木板质量都不高，即使如此还是大量的投入市场，这就需要消费者们在购买的时候要严格甄选。