老年足球怎么踢（推荐20篇）

支气管炎是一种以嗜酸性粒细胞、肥大细胞反应为主的气道慢性炎症。对易感者此类炎症可引起不同程度的广泛的可逆性气道阻塞症状。下面和小编具体了解下老年支气管炎治疗方法。

老年支气管炎治疗方法：

1、萝卜葱白风寒咳嗽，萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽

红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒;治伤风咳嗽;胃寒刺痛;产后受寒腹泻;恶阴等。

3、芜荽汤平伤风咳嗽

芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒;发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净,切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈;发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。

5、羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿

熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生姜汁100毫升、生地黄汁500毫升。羊脂煎，令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜，地黄，生姜汁，

不住手搅，微火熬数沸成膏。每日空腹温酒调1匙，或做姜汤或做粥食亦可。补虚润肺、祛风化毒、治阴虚发热、骨蒸劳热、虚劳瘦弱、咳嗽肺痿、还有润肺润肤的

功效。

6、鲜梨贝母治咳嗽肺痈

鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食，清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈、症见胸痛、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。

7、饮马乳清热止嗽

鲜马乳300毫升、白糖适量。将马乳煮沸，饮时加白糖。据>介绍，马乳"止渴疗热"，有补血生津，润燥止嗽的功效，肺结核的咳嗽，潮热有良好的辅助治疗作用。

8、冰糖燕窝粥治肺虚久咳

燕窝10克、大米100克、冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发;取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗,

旺火烧开，改用文火熬煮;将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。滋阴润肺、止咳化痰、治肺虚久咳及咳喘伤阴。

9、燕窝梨大养肺阴

燕窝5克(水浸泡)、白梨2个、川贝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟;服食，养阴润燥，止咳化痰，治多年痰咳，气短乏力。

10、萝卜胡椒止咳祛痰涎

萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次;下气消痰，治咳嗽痰多。

11、豆浆饮润肺宁嗽化痰

黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用，每日清晨空腹饮1碗;健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。

12、豆腐糖止咳化痰平喘

豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完，连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。

13、玉米须橘皮治咳嗽

玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。

14、萝卜猪肺止咳汤

萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。

15、糖水冲鸡蛋补虚止咳

白糖50克、鸡蛋1个、鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀，白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀，每日早晚各服1次;补虚损、治久咳不愈。

16、芝麻冰糖水治夜嗽

生芝麻15克、冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮;润肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽无痰。

注：芝麻1把、生姜50克、共捣烂煮汁服、亦有上述疗效。

17、香油炒羊肝治久嗽

羊肝60克、香油30克、盐少许。将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成;润肺止咳、治久咳不止。

18、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干

大白梨1个、蜂蜜50克。先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟;每日早晚各吃1个，连吃数日，生津润燥，止咳化痰、治阴虚肺燥之久咳咽干、手足心热等。

19、燕窝银耳治干咳盗汗

燕窝10克、银耳15克、冰糖适量。将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成;用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖、隔水炖熟、服食;补虚损，养肺阴，退虚热、治干咳、盗汗或肺阴虚等。

20、薯蓣粥健脾益肺

生怀山药30克、白糖少许、将山药轧细筛、调入凉水、边煮边搅、两三沸即成、加少许白糖调味、服食;补脾止泻，补肾收摄，治劳伤咳喘、脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病。

21、蜜枣扒山药治肺虚久咳

山药1000克、蜜枣10个、板油丁100克、白糖350克、桂花汁、湿淀粉、熟猪油少许;1>、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用

旺火煮;待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长、3厘米宽的长方形、拍扁;蜜枣一刻两半去核待用;2>、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣

再排上一层山药，夹一层糖、板油丁、逐层放至碗口,撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘;3>、炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清

水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成;补肾润肺、治肺虚久咳、脾虚腹泻、神疲体倦、四肢无力、久食补肾强身。

22、猪肉杏仁汤治咽痒咳嗽

瘦猪肉50克、杏仁10克、北沙参15克。共煎煮汤饮，日服2次;清肺、化痰、生津;治咳嗽少痰、口渴咽干、咽痒等。

23、花生枣蜜汤止咳化痰

花生米、大枣、蜂蜜各30克。用水共煎极烂、饮汤，日服2次;止嗽化痰、用治咳嗽、痰饮(形体消瘦、肠鸣、胸肋支满、目眩气短)。

24、花生沙参汤治咳嗽少痰

花生米、白果,百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁，加冰糖，每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。

25、黄精冰糖止咳平喘

黄精(中草药)30克、冰糖50克。将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量，将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止，每日2次，吃黄精饮汤;清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾虚精亏等。

26、合雪梨汤滋阴润肺

百合25克、大雪梨1个、冰糖20克。百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合已烂时，加去皮切作块的雪梨和冰糖，再煮30分钟即成。滋阴润肺、宁心止嗽、肺虚久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功。

27、银耳鸭蛋汤滋阴清肺

银耳15、冰糖25克、鸭蛋1只。银耳与冰糖共煮，水沸后打入鸭蛋，每日服2次;滋阴清肺、止渴生津、治阴虚肺燥之咳嗽痰少、咽干口渴等症。

28、竹沥粥功在清热化痰

竹沥30克、粳米100克。先煮粳米作粥，临熟入竹沥，搅匀，任意食用;清热、豁痰、镇惊;治风热痰火、肺热咳嗽、痰多色黄。

29、罗汉果柿饼汤清肺热

罗汉果半个、柿饼3个、冰糖30克。加清水两碗半共煮至一碗半。再下冰糖，去渣，1天分3次饮完;清肺热、、去痰火、止咳嗽、治小儿百日咳及痰火咳嗽等症。

30、无花果冰糖水治肺热咳嗽

无花果30克、冰糖适量。将无花果洗净，加水与冰糖共煮，每日1次，连服3-5天可收显效;祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠;治肺热咳嗽、声音嘶哑、咽干喉痛、便秘、痔疮出血等。

31、甘蔗汁治肺虚热咳嗽

甘蔗汁、萝卜汁各半杯、野百合100克。先煮烂百合，再和入两汁，睡前服食，每日1次;润肺止咳、生津润燥、宁心安神、治虚热咳嗽、虚弱者病后气管炎最宜。

32、奶汤锅子鱼止咳消肿

活鲤鱼1尾、火腿片、玉兰片、香菇片、葱、姜、料酒、盐、醋、"奶汤"(即鸡、鸭肘子和骨头炖的汤)各适量。将鲤鱼去鳞开膛、除去内脏、漂洗干净、切

成瓦块形状，与葱、姜一起投入油炒勺颠翻几下，加入料酒、盐等调料;然后加入"奶汤"，待沸再加适量的火腿片、玉兰片、香菇片等;炖约3分钟盛入火锅内上

桌，上桌后将锅下的白酒点燃烧开，佐以姜、醋汁食用;止咳消肿、滋补强身、适于咳嗽、气喘、胸部胀满之患者服食。

33、久食花生米止咳化痰

花生米60炒或煮熟、每日吃、不间断、痊愈后停用。润肺、化痰、老年慢性支气管炎。

老年支气管炎的病因：

1.大气污染有害气体：如二氧化硫、二氧化氮、氯气及臭氧等对气道黏膜上皮均有刺激和细胞毒作用。据报告空气中的烟尘或二氧化硫超过1000μg/m3时，慢性支气管炎急性发作就显著增多。其他粉尘如二氧化硅、煤尘、蔗尘、棉屑等亦可刺激损伤支气管黏膜，使肺清除功能遭受损害，为细菌感染创造条件。

2.感染因素：感染是慢性支气管炎发生和发展的重要因素之一。病毒、支原体和细菌感染为本病急性发作的主要原因。病毒感染以流感病毒、鼻病毒、腺病毒和呼吸道合胞病毒为常见。细菌感染以肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、卡他摩拉菌及葡萄球菌为多见。细菌感染每继发于病毒或支原体感染气道黏膜受损的基础上发生。

3.吸烟：吸烟是慢性支气管炎发病的主要因素，香烟中含焦油、尼古丁和氰氢酸等化学物质，可损伤气道上皮细胞，使纤毛运动减退和巨噬细胞吞噬功能降低，导致气道净化功能下降。并能刺激黏膜下感受器，使副交感神经功能亢进，引起支气管平滑肌收缩，导致气道阻力增加，以及腺体分泌增多，杯状细胞增生，支气管黏膜充血水肿、黏液积聚，容易诱发感染。

4.过敏因素：喘息型慢性支气管炎患者，多有过敏史，对多种过敏源激发的皮肤试验阳性率亦较高，痰液中嗜酸性粒细胞数量和组胺含量和血中IgE具有增多的趋向，部分患者血清中类风湿因子阳性以及T淋巴细胞亚群分布异常等，故认为特应质(atopy)和免疫因素与本 病的发生有关，但亦有认为特应质应属哮喘的发病因素，此类患者实际上应属哮喘或慢性支气管炎合并哮喘的范畴。

5.其他因素：造成慢性支气管炎急性发作于冬季较多，因此气象因子应视为发病的重要因素之一。寒冷空气可刺激腺体分泌黏液增加和纤毛运动减弱，削弱气道的防御功能。还可通过反射引起支气管平滑肌痉挛，黏膜血管收缩，局部血循环障碍，有利于继发感染。

老年支气管炎的症状：

(1)咳痰：一般痰呈白色粘液泡沫状，晨起较多，常因粘稠而不易咯出。偶因剧咳而痰中带血。

(2)气喘：当合并呼吸道感染时，由于细支气管粘膜充血水肿，痰液阻塞及支气管管腔狭窄，可以产生气喘(喘息)症状。

(3)反复感染：寒冷季节或气温骤变时，容易发生反复的呼吸道感染。此时病人气喘加重，痰量明显增多且呈脓性，伴有全身乏力，畏寒、发热等。

(4)咳嗽长期、反复：逐渐加重的咳嗽是本病的突出表现。轻者仅在冬春季节发病，尤以清晨起床前后最明显，白天咳嗽较少。 慢性支气管炎的护理措施

1、天外出戴口罩和围巾，预防冷空气刺激及伤风感冒。

2、现病人有明显气促、紫绀，甚至出现嗜睡现象，应考虑病情有变，要迅速送医院。

3、鼓励患者咳嗽，护理者轻轻拍其胸部、背部，使痰液移动。

4、期大量咯痰者蛋白质消耗较多，宜给予商蛋白、高热量、多 维生素、易消化饮食品店，要控制食盐，避免刺激性食品。

现如今有越来越多的老年人患有动脉硬化，但是动脉硬化发病的病因是什么却鲜少有人知道。下面就让我们看看老年人患动脉硬化都有哪些病因吧。

1.主要原因：引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。

(1)高血压高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌梗死发生率提高2～3倍，脑卒中则约4倍。

(2)高脂血症血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。

(3)糖尿病糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。

(4)抽烟香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。

(5)缺少运动运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得动脉粥状硬化。

(6)肥胖肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂不正常的机率也较高，因而增加动脉粥状硬化风险。肥胖易促发高血压、糖尿病、高脂血症。

(7)压力过大人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。

(8)家族史指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病，其原因仍未明确，有的是严重高胆固醇血症，迭积在血液中，进而促发动脉硬化发生;有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。

很多足球迷都喜欢买各种各样的足球鞋，比如puma足球鞋一直以来就很受人们的喜爱，那么puma足球鞋质量怎么样?通过小编来给大家详细的介绍一下。

彪马足球鞋怎么样，我们可以从其三大创新科技能够看出来。

第一创新科技超强的鞋底弹力带，很多足球鞋一味的追求抓地性能好，但是忽略了良好的弹力能够提高脚部跳跃能力的问题。这种弹力带是以“8”字形设计在脚底的，它所受到的外来越大，反弹效果就越好。

第二种是鞋身设计为弓形结构，这种模仿足弓在运动时张缩的特性而制作的，它为脚在跑步时创造了一个更好的平台，是整套动作看起来自然流畅，穿起这种跑鞋，就能很好的保护双脚，同时还能起到为人节省体力的作用。

第三，步幅设计合理，这个灵感来源于猎豹，借鉴其奔跑的状态来步幅的设计，使其能跟根据脚的动作进行变换收缩，所以具有了减震效果。

以上是关于puma足球鞋质量的相应介绍，所以说对其上述大球运动安全小知识要多加了解，尤其是对其参加足球运动要佩戴哪些护具等也要多加关注，这是足球爱好者需要关注的话题。

足球鞋fg能不能踢人造草是要看具体是哪一种人造草的，国际足联的顶级人造草是可以踢的，一般的地毯草就不太建议用fg去踢了，对鞋和对人都不太好。

足球鞋fg能踢人造草吗

如果场地是国际足联认证的人造草，那么绝大部分的FG球鞋都可以使用。例如美国足球大联盟西雅图队的主场就是国际足联认证的人造草，球员都穿FG比赛。但如果你的场地是“地毯”草或室内场地，那就不要使用FG足球鞋了。因为FG在人造草上的强劲的抓地力会给你的膝关节带来过重的负担，尤其是场地被浇湿的情况下。

足球鞋fg是什么意思

FG鞋钉，全称：FirmGroud，偏硬的场地。所以FG鞋钉的足球鞋适应场地表面比较坚硬的天然草的足球场地，这种足球鞋的特点基本上都是鞋钉比较硬，抓地性比较强。建议这种球鞋去真草上踢，上人草的话很容易断钉，毕竟差点的真草还是要比人草好很多的。一般职业比赛中，根据场地的松软程度的不同，球员只会在SG与FG中挑选适当的鞋子。注意，这里指的球员是职业或半职业比赛类型的，而非普通球迷。

足球鞋怎么挑选

1看材质

买鞋首要看的就是鞋面的材质，有牛皮、羊皮、袋鼠皮的，当然还有人造革和漆皮的。对于足球鞋鞋面材质，袋鼠皮是最好的，不过价格也不便宜。鞋面皮质厚的鞋质量更好，可是会影响跑动速度，有些足球鞋皮质较薄，速度很快，同时增加控球的脚感。所以说不同材质鞋面各有利弊，这还得根据大家的需求来挑选。

2看鞋底

鞋底，是足球鞋最重要的部分之一，现在市面上的足球鞋钉大致分三种，一种是钢钉，专业球员的首选，优点是质量好，抓地力强，缺点是鞋子很沉，现在少有人穿了;另一种是塑料园钉，较为传统和经典的一款，有利于灵活的带球;第三种是塑料长钉，优点是抓地力好，有利于起动。

足球鞋保养要点

1首先清洗很重要，清洗干净是做好足球鞋保养的第一步。我们可以准备一些清洗球鞋的小工具如：使用皮革清洁剂及尼龙刷来清洗表面和鞋子的内衬，再用干净的湿布加以擦拭清洁。

2在鞋子用清洁剂清洁之后，整双涂上适当的防水剂，特别是在缝线及金属扣的部份，更应加强，这是对皮制鞋子完整保养的保证。如果你第二天要穿它，可以在前一天再涂一层防水剂加以保养，这样能让你的鞋子对于你的脚更保持干爽。

3保持鞋子的干爽很重要，我们可以将废报纸塞入鞋子当中，慢慢稀释掉鞋内的水汽，然后不时的将已湿的报纸进行更换(切忌，不要为了让鞋子干的快，让它暴晒在阳光下)。

4最后，要记得对鞋子进行定期足球鞋保养，隔几个月上一次鞋油。希望这些足球鞋保养的小方法能给你带来一些帮助!

其实比起公交车来说，地铁的速度更快。但是有一些年纪偏大的老年人很难能够接受新的知识输入，所以他们还是更喜欢外出时乘坐公交车。而老年人只要办理公交老年卡就可以免费乘坐。接下来我们就看一下到底该如何办理公交老年卡以及公交卡分类有哪些？

办理老年乘车卡：

1、居民需持本人户口簿、身份证原件、近期免冠两寸彩色照片1张和乘车人身意外伤害保险金10元；年审、充值居民，持本人户口簿、身份证、老年乘车卡和乘车人身意外伤害保险金10元。

2、办理老年乘车卡预约时请携带单位或社区介绍信，也可电话进行预约，办理时请携带单位或社区介绍信。每天的工作时间是：9：00~12：00，13：00~17：00。

公交卡分类：

A卡

通用优惠卡（俗称电子钱包），享受现行票价的八折优惠（限市内公交车），郊线车不打折，可根据需要灵活充值，准乘装有车载机的所有公交线路。

B卡

成人优惠卡(简称成人卡)，该卡具有月票和电子钱包两种功能。

月票充值办法为：每月固定充值钱数，准乘固定次数，使用期限为当月1日至月底，过月余次作废，一次可以充12个月的月票，每月不够用的话，可以加充。电子钱包的使用办法和A卡相同，用于月票次数不够或多人乘车的情况。且电子钱包里的钱不会过期！

C卡

学生优惠卡(简称学生卡)。只限本人使用，具有月票和电子钱包两种功能。

月票充值办法为：每月固定充值钱数，准乘固定次次，但比B卡优惠，使用期限为当月1日起至月底，过月余次作废，一次可以充12个月的月票；电子钱包区的使用办法和A卡相同，用于当月次数不够或持卡人带人乘车的情况。（A、B、C卡在购卡时每卡均需交押金30元。）

D卡

老年免费乘车卡（简称老年卡）。只限本人使用，具有月票和电子钱包两种功能。月票充免费乘车次数，一次充12个月，每月固定次数，过月余次作废；电子钱包的使用办法和A卡相同，用于当月次数不够或持卡人带人乘车的情况。

公交时尚卡

该卡新颖别致，集实用性和观赏性于一体，具有馈赠和收藏价值，携带更加方便。该卡的卡型为B卡，功能和使用办法与B卡相同。

可以看出国家对于老年人的政策还是非常优惠的，力求每个老年人可以维持最基本的生活，去景点可以享受优惠的价格，同时出门可以享受免费的交通，真是力求给老年人一个安然的晚年。

随着年龄的增长，老年人血压会慢慢升高，易患高血压病，严重危害老年人的身体健康，已引起人们的重视。但与其相对应的低血压却被人们忽视，其实老年低血压也能引起脑和心脏的严重供血不足，其危害程度不亚于高血压病。

老年人低血压是指收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫升汞柱。低血压的危害是造成人体各器官的供血不足。由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。

引起低血压的原因有以下几种：

药物性低血压老年人因病服用降压药如甲基多巴、胍乙啶、优降宁等，安定类药如氯丙嗪、奋乃静等，利尿药双氢克尿噻、速尿等，抗心绞痛药如消心痛、硝酸甘油等，也可引起低血压。

体位性低血压即直立性低血压。老年人神经调节功能差，动脉硬化使其动脉弹性下降，体质虚弱、长期卧床的病人及在闷热的环境中站立过久，均易诱发体位性低血压，特别在直立位置或卧位时突然起立更易发生问题，此时可有眩晕、眼前发黑、出汗、心悸甚至猝倒等表现。

排尿性低血压排尿中或排尿后突然晕倒、神志不清，发作前无先兆，发作后2―3分钟恢复正常。多因夜间膀胱胀满后突然排空使腹腔压力骤减，静脉随之扩张，回心血量减少，血压下降所致。

体质性低血压多见于体质瘦弱的老年妇女，并且可有家族遗传倾向。患者平时有头晕、心跳、乏力的感觉，往往在医院查不出什么病。这是因老年人心肌张力减弱，血管壁弹性丧失所致。

继发性低血压常继发于急性失血、心脏病发作、慢性贫血、糖尿病、脑动脉硬化、中风之后等慢性疾病，病人嗜睡、虚弱、头晕、视力障碍。

老年性低血压应从以下几方面防治：

1、病因治疗体质虚弱者宜加强营养；服降压药后感到身体软弱者，要停药或换用较温和的降压药；因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病；避免过快地变动体位和长时间站立；睡眠时枕头垫高以15厘米为宜；夜间最好不去厕所，在床上备有便盆或有他人陪同，以防意外。国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好，早餐前30分钟口服咖啡因0.25克，能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡，借此提供咖啡因，也可收到相似效果。

2、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过：“锻炼身体可以代替许多药剂，但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。

3、高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2―3倍，即每日20―25克。多摄盐后必须多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。

4、选用滋补药低血压的老年人可选用滋补药来调节血压，可每日服用桂圆肉6克，也可在医生指导下服用人参。中药“生脉散”（人参10克、麦冬20克、五味子10克）每日1剂煎服，效果也佳。

5、药物治疗低血压症状明显，可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

相信很多踢球的小伙伴发现自己的耐克足球鞋有裂开的现象，那么耐克足球鞋裂了能补吗?通过小编给大家介绍这些大球运动安全小知识。

可能是爆漆或裂面，如果是爆漆，裂痕很浅的话，可以拿到专业修鞋的地方重新喷次漆就可以了，如果很深，还是换双吧，那是无法修复如初的，就算重新喷漆，喷再厚点也是没用的，穿的时候一样会比原来的更难看。如果是裂面，还是换双新的吧。

怎么选择足球鞋?

足球场分为不同的场地，比如天然草皮，人工草皮。而天然草皮，人工草皮又可以分为好几种。作为一个业余足球爱好者，最高只踢过校队级别的比赛，对于天然草皮接触了解不多，于是类似于SG这种级别的球鞋没有研究过。看到SG，很多人一定有会疑问，SG是什么。

为了满足不同场地的要求，球鞋类型主要分为SG、FG、HG、MG、AG、TF这几个类型。也就是SoftGround(松软草地)、FirmGround(偏硬草地)、HardGround(硬场地)、MultiGround(多用途场地)、ArtificialGround(人工草地)和Turf(人工塑料草场地)的意思。

这里重点介绍适合大家平时都能够接触到的人工草皮的足球鞋，也就是橡胶颗粒人工草。如果穿上类似SG、FG这样的球鞋是一种浪费更是对自己脚的不负责任。非常适合的有AG、TF这两种。首先来看看AG，专门为人草而设计的。

最适合是TF这种，也就是所谓的“碎钉”。对于我们这种业余爱好者来说，它应该是最实用的。因为我们平时除了踢正规一点的比赛，就是野球那种，并不会专门进行各种专业的动作。TF都能够很好的适应现在很多的人工场地。

对有进一步需求的人来说，因为球场有不同的位置，球员所需要的踢球效果导致球鞋的鞋钉也不同。比如经常踢中场的可以穿柱钉球鞋，转身灵活，传球精准;踢边路的话则可以穿条形钉，抓握力非常好，提高爆发力和冲刺能力。不过，条形鞋钉较之圆柱形鞋钉有一定的危险性。而圆柱形的鞋钉对脚部力量的均衡能力和承受能力是最强最合理的。

还有鞋的材质选择，人工皮革、牛皮、羊皮、袋鼠皮的都有。其中最好的当属袋鼠皮子，能够适应你的脚型，当然价格也不便宜。

耐克足球鞋裂了能补码上面都有详细的讲解，这些都属于大球运动安全小知识，通过还可以对其参加足球运动要佩戴哪些护具等了解。

老年病人的心理问题主要表现为以下4种：

一是否认心理。具有这种心理的病人一般有两种，一种是既往身体较健康，没有患过什么大病的病人;另一种是自己年龄大了，行动本来就不方便，如再患病便害怕儿女们嫌弃自己而不承认自己有病。有的甚至不相信医护人员，不配合治疗、护理等等。

二是自尊心理。老年人特别是当他们生病以后，很容易滋生失落感和没落感。他们不愿别人说他们老，喜欢别人恭维他们。要求子女、儿孙百依百顺，以此来显示自己在社会和家庭中的地位，使自尊心理得到满足。

三是孤独心理。老年人闲散在家，离开了几十年忙碌而有规律的工作岗位，会感到茫然，无所适从，特别是身患疾病时，以及本来性格就比较孤僻、不善言谈的老年病人。

四是恐惧心理。很多老人害怕患病或患病后不能治愈，经常处于惊恐不安的紧张状态，有的甚至吃不下饭，睡不着觉，精神压力很大，感到自己的末日到了。这样反而使疾病恶化，增加痛苦。

老年人患了病，在正确的诊断和治疗确定后，要同时进行心理治疗。具体可归纳为五法，即说理开导法、暗示疗法、转移疗法、行为疗法，想象疗法。

说理开导法就是用摆事实、讲道理的方法帮助患者。“暗示”是人类最简单、最典型的条件反射，暗示患者病情比昨天好一些，明天会比今天更好;而不良的暗示常可导致“医源性疾病”或使患者丧失信心从而使病情加重。“转移疗法”又叫分心疗法，即使患者注意力转移到愉快的事物上，如听笑话、看电视，让患者心情愉快，淡化或忘却烦恼。“行为疗法”是采用对患者行为的指导，如奖励、处罚、技能训练等，使病人能意识到体内的生理变化或脏器活动，而后学会自我控制，最后达到治疗疾病的目的。“想象疗法”是引导患者从纷扰的思想情绪中通过想象使注意力由分散转向集中，情绪由不稳定转向稳定和平静，使精神和躯体得以松弛。

广场舞老年健身舞是两种不同类型的舞蹈，广场舞的场地在室外，以广场中心为主要场地，而老年健身舞则更广泛些，健身舞的类型中也包括了广场舞，当然不同的人对舞蹈的定义是不同的，但是经常跳舞则对身体有利，大家在跳广场舞老年健身舞时要了解其作用价值，便于更多的人熟悉其好处，那么广场舞老年健身舞的作用价值是什么呢？

随着人们主体意识，参与意识的增加和广场文化活动的广泛开展，广场健身舞正越来越受到社会各界的关注和重视。成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。与此同时，广场健身舞又以崭新的姿态为21世纪人们的美好生活而发挥着其它艺术形式所无法替代的积极作用。

如今的广场舞，已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定，在各大城市的各大广场，都会有跳广场舞的人们，其中不乏有年轻人。这表示全民健身时代的来临，大家都开始关注自己的健康。而年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了许多的乐趣。

从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。

具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。

广场舞老年健身舞的作用价值是什么呢？其作用价值就为大家做了详细的分析，能从多方面去了解或是判断。现在跳广场舞的人越来越多，其年龄也在减少，我们可以观察到广场舞的人群中有部份人为年轻人，并且还是跳舞非常好的人群，现在也有很多节目推荐广场舞，让更多的人欢迎接受，当然老年健身舞也是锻炼身体的，健身也是极好的。

在足球运动中，会有膝关节屈曲45°左右小腿突然外展、外旋，或足和小腿固定，大腿突然内收和内旋等动作，这些都是容易引起膝盖侧副韧带损伤的动作。那么踢足球膝盖劳损如何恢复呢？足球运动有哪些常见伤病呢？今天就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

踢足球膝盖劳损如何恢复

在膝关节已经受伤的情况下，首先要注意静养保护。医生允许的话可以进行简易的恢复性运动，促进膝关节的血液循环，但不适宜强烈活动，避免不合理的运动导致二次损伤。同时运动不够也容易造成膝关节的僵硬，但运动仍以关节不感到疼痛为度。

1、休息：停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯。

2、冰敷：每天两三次，将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟。

3、力量练习：大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因。

4、拉伸练习：紧张的大腿、臀部和小腿肌肉有可能是你膝盖过劳损伤的原因。

5、拉伸的方法：如果没有其他说明，每种拉伸保持20-30秒不要动。

6、拉伸的频率：每天2-3组，每周6-7天。

足球运动在场上热身的时候要结合自己的场上位置进行练习。比如说,守门员在进行了身体的基本练习后要结合自己的位置特点进行一些,低扑球、高接球和二次起身的反应练习。后卫队员要进行一些长传球、头球的练习。中场的队员要和自己的在场上经常配合的队友进行一些传球的技术练习。那么中学生踢足球前该如何热身呢？下面为大家介绍一下。

前锋队员要进行一些常规的过人、加速冲刺和射门的练习。先发的主力阵容可以跟替补的队员在小范围内进行20分钟左右的战术攻防练习,使得运动员的神经系统协调,确保竞技练习的各种肌肉相互作用。

热身运动有哪些

肌肉放松

中学生踢足球开始的时候,可以晃动四肢的各个关节,逐步放松肌肉,让身体的适应性得到提高,压力得到释放,注意控制下时间即可。

高抬腿

中学生踢足球前高抬腿运动,之夭夭做2组左右就可以了,每组做20个的样子,主要是让双腿活动起来,关节韧带都拉伸开来。

扭腰

中学生踢足球前扭腰是很重要的,腰部是人体的一个重要枢纽,一定要做好充分的热身,否则一不小心就会闪了腰,影响下一步的运动。

一般性热身活动对于每个项目来说都是大体相同的，包括身体各个关节和肌肉的拉伸，首先活动开身体的关节，然后拉伸身体的韧带和肌肉，足球运动员要额外的注意对下肢韧带和肌肉的拉伸。在通过一些慢跑和变速跑来提高自己的体温，使身体能够达到运动前的灵敏状态和身体热度。

经常从事足球运动，不仅能有效地发展身体、心理素质、而且还可以提高心血管系统、呼吸系统等内脏器官功能，对提高运动能力，增进身体健康也是非常有益的，但是经常踢球的人知道在运动前要热身的，那么参加足球运动前要如何热身呢？下期会为大家介绍的，更多的大球运动安全小知识尽在。

拉布拉多

当狗狗满十岁后就正式迈入老年了，它们走路会变慢，吃饭会变慢，反应也会变慢。它们不再有年轻时的活泼和张扬，常常独自趴在角落看着主人忙来忙去。我们常说，你的一生可能会有很多只狗，但狗狗的一生只有你。为了帮助狗狗安度晚年，主人们不妨试试从以下几个方面入手。

一、改变食物和食量

狗狗老了以后食欲会明显下降，身体机能的衰退和活动量的减少是主因。为了减少消化负担，主人要选择富含维生素的食物，狗粮最好用牛奶泡过后再喂食。另外，由于狗狗食量下降，主人每次喂食的量要控制好，最好让狗狗能一次吃完，以保证食物的新鲜。

二、手语代替口语

狗狗也会因为上了年纪而耳背，当你发现狗狗慢慢听不清你在讲什么时，你就要学会用手语来代替口语。如果狗狗跟你不在一个房间，你就照顾照顾“老人家”，主动去找狗狗。

三、注意环境

首先，老年狗狗既怕热又怕冷，所以夏天主人要给狗狗降温，而冬天要给狗狗保温。其次，老年狗狗身体抵抗力下降，为了保证它们健康地生活，主人遛狗时要看好狗狗，不要让它们跑到脏乱的地方去，也不要让别的狗狗跟它们发生任何打闹事件。第三，将狗窝挪到厕所附近，方便狗狗大小便。

四、保证运动量

狗狗老了也要每天运动，但不要进行激烈的运动，一般情况下，在小区散个步就能保证老年狗狗的运动需求。在家时，主人也不要与狗狗玩扔球捡球等需要消耗大量体力的游戏，一来狗狗年事已高，无法迅速移动，二来狗狗可能会在移动中来不及反应而撞上家具或墙壁受伤。

五、注意清洁

老年狗狗身上会散发出一些“老年味”，这些味道主要来自口腔、耳朵和皮毛。口腔中的异味是由塞在牙缝的食物残渣造成的，耳朵的气味则是多年积累的污垢发出的，而洗澡频率的下降使得狗狗皮毛也开始制造“老年味”。由于年老狗狗不适合太频繁地洗澡，主人可以定期给狗狗擦擦身体，清洁牙齿和耳道，这样味道会减轻不少，狗狗也会舒服很多。

六、陪伴它们

狗狗进入老年后更容易忧郁，为了让老年狗狗能够欢乐地度过晚年，主人要常常陪伴狗狗。给狗狗梳梳毛，让血液流通更顺畅；对它们讲讲话，让它们不会觉得太孤单；一起散散步，让身体更灵活。

黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生。

器官的老化可引发一些疾病，老年性黄斑病变就是由眼睛老化而引起的一种疾病，严重时可造成视力缺损。有关专家研究发现，黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病的发生。人体大量摄取黄体素和玉米黄质，能降低43%的患病率，接下来给大家介绍下吃玉米可预防老年黄斑病吗？

玉米是人们非常喜爱的一种食品。根据营养分析发现，其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素和玉米黄质，尤其是玉米黄质的含量较高，因此，多吃玉米可以抗眼睛老化。但由于黄体素和玉米黄质为脂溶性，因此，食用时最好加油烹煮，以利于吸收。研究显示，在115摄氏度以下，将玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后，其抗自由基的活性依次升高22%、44%和53%。

岁月的痕迹不仅会沉淀在我们脸上，随着年龄的增大，身体各项指标也在慢慢下降。很多人在老了之后会患上老年痴呆症，不仅会对生活造成影响，心理健康也会出现阴影。那么，老人在日常生活中如何预防老年痴呆症呢？下面小编就详细介绍下。

1、每天要两杯苹果汁

苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有可提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。

2、喝咖啡

喝咖啡可以缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2—4杯。

3、吃肉桂

吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受)，帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。

4、多受教育

多项研究发现，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，可刺激脑细胞之间的联系。

5、多社交

多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、聚会、旅行、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。

6、保护视力

密歇根大学最新研究发现，保持良好视力，老年痴呆症危险减少63%。要是视力不好，那么每年看一次眼科，并接受相应治疗，那么老年痴呆症危险也会减少64%。

治疗高血压的方法有药物疗法和非药物疗法，其中民间偏方治疗高血压效果好，有些偏方能除烦降压，有些偏方能利尿、消肿，还有的能清热、润燥，下面就和小编一起去了解一下治疗老年高血压的食物有哪些。

1.鲜西红柿治高血压

【配方】鲜西红柿2个。

【制作】将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。

【功效】清热降压，止血。用治血压高、眼底出血。

2.菊槐绿茶饮治高血压

【配方】菊花、槐花、绿茶各3克。

【制作】以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。

【功效】清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。

3.莲心饮强心降血压

【配方】莲心(莲子中的胚芽)2～3克。

【制作】以开水沏。代茶饮用。

【功效】清心，涩精，止血，降压。治高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。

4.鲜葫芦汁治高血压

【配方】鲜葫芦、蜂蜜各适量。

【制作】将鲜葫芦捣烂绞取其汁，以蜂蜜调匀。每服半杯至1杯，每日2次。

【功效】除烦降压。治高血压引起的烦热口渴症。

5.玉米须煎饮治高血压

【配方】玉米须60克。

【制作】将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。

【功效】降压，利水。用治高血压。

6.柿漆和牛奶治高血压

【配方】柿漆(即未成熟柿子榨汁)30毫升，牛奶1大碗。

【制作】牛奶热沸，倒入柿漆。分3次服。

【功效】清热降压。用治高血压。对有中风倾向者，可作急救用。

7.猪胆汁绿豆粉治高血压

【配方】猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。

【制作】将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，日服2次。

【功效】清热、平肝。治高血压。

8.黄瓜藤汤治高血压

【配方】干黄瓜藤1把。

【制作】洗净加水煎成浓汤。每日2次，每次1小杯。

【功效】清热、利尿。治高血压。

9.黑木耳柿饼治高血压

【配方】黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。

【制作】加水共煮至烂。此方为1日服用量，久食有效。

【功效】清热，润燥。治老年人高血压。

10.菊花酒治高血压病

【配方】菊花、生地、枸杞根各1000克。

【制作】共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令

匀，入缸密封，候澄清，日服3次。每服1盏。

【功效】壮筋补髓，延年益寿。用治高血压病、糖尿病、动脉硬化症。

注：肝肾阳虚、脾胃虚弱者均不宜用。

11.白芍杜仲汤治高血压病

【配方】生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄芩6克。

【制作】将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再人生黄芩。继煎5分钟。早、晚各服1次。

【功效】用治单纯性高血压头晕、别无他症者。

12.海带根治高血压病

【配方】海带根适量。

【制作】将海带根晒干粉碎为末。每次服6～12克，每日1～2次，温水送服。

【功效】清热利水，祛脂降压。治疗高血压病。

13.小苏打水泡脚治高血压病

【配方】小苏打2～3小勺。

【制作】将水烧开，放入小苏打2～3小勺，每次泡脚20～30分钟。

【功效】用治高血压病。

14.芹菜大枣汤治高血压病

【配方】鲜芹菜(下段茎)60克，大枣30克。

【制作】水煎。日服2次，连服1个月。

【功效】有降血压和降低胆固醇作用。用治高血压病、冠心病、胆固醇过高等病症。

15.向日葵叶汤治高血压病

【配方】向日葵叶30克(鲜的用60克)。

【制作】将向日葵叶煎浓汤。服用，早、晚2次，连服7日。

【功效】降低血压。用治高血压病。

16.绿豆猪胆汁治高血压病

【配方】绿豆60克，猪胆汁6只。

【制作】将绿豆与猪胆和匀晒干研末。每服3克，日服3次。

【功效】用治高血压病。

17.山楂茶治高血压病

【配方】山楂10枚，冰糖少许。

【制作】将山楂捣碎，加冰糖煎服。

【功效】软化血管，降低血脂。用治高血压病。

18.五味贴敷降压方

【配方】鲜姜150克，蓖麻仁50克，吴茱萸、附子各20克，冰片10克。

【制作】将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎，研成细末。鲜姜捣烂为泥，再加冰片末，共调成糊状。每晚睡前敷贴两足底涌泉穴，次日清晨取掉，连用5～10次可获显效。

【功效】温补脾肾，平肝降压。用治高血压。

19.芹菜汁降压清热

【配方】芹菜(选用棵形粗大者)、蜂蜜各适量。。

【制作】芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。

【功效】平肝清热、祛风利湿。用治高血压病之眩晕、头痛、面红目赤，血淋，对降低血清胆

固醇有很好的疗效。

20.玉兰鱼球治虚火上升

【配方】生鱼肉(草鱼或海鱼肉均可)200克，玉兰花瓣15个鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适

量。

【制作】将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，

放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放人配好的蛋清中蘸匀，捞出后

码在盘子中央。将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。

【功效】养阴、润燥、祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤勾适宜。

详细内容介绍的是治疗高血压的方法，药物疗法和非药物的疗法，我们知道了新鲜的西红柿，可以治疗高血压，也可以玉米须煮水饮用都可以治疗高血压，黄瓜蒸汤后也可以治疗高血压，以上的详细方法，仅供大家参考，希望能够帮助老年朋友，最后祝愿老年朋友早日摆脱高血压。

从一家最初只生产运动鞋的德国小鞋厂，到今天世界上的知名企业，PUMA走过了一条不为人知的发展道路。PUMA的业绩蒸蒸日上，产品种类也比以前丰富了不少：除了继续生产运动鞋以外，运动服、球类，以及手套、运动背包和手提包等配件也印上了PUMA的LOGO，彪马足球鞋真假鉴别方法有哪些呢？正品彪马的防伪银线银质是闪闪发亮的，与标布穿插起来，像偶们人民币百元大钞一样；正品彪马鞋标字体清析，明了，边缘干脆有力；正品彪马的标牌与鞋舌缝纫在一起十分规整，线脚平直，而且正品鞋标的标布边缘整齐，且有收边处理，下面一起来了解一下彪马足球鞋分类有哪些？

1、evoPOWERVigor1Camo

彪马推出全新一代的evoPOWER足球鞋。还是沿用之前的套路：在首发配色到来之前，先限量发售迷彩版——evoPOWERVigor1Camo。

2、evoPOWERVigor1"GeckoGreen"

紧接着，首发配色到来——evoPOWERVigor1"GeckoGreen"。Vigor1是PUMA家族首次采用最新的弹性纤维袜结构，GripTex科技鞋面利于皮球触控，而Adap-Lite材料让鞋面更有延展性。结合3D工学形式设计，AccuFoam泡沫浮点表面使得触球更有力量和速度。

3、evoPOWERVigor1激光橙

全新激光橙是evoPOWERVigor1第三个官方配色，而大吉鲁、巴洛特利和亚亚图雷等人在4月份换上了这个配色。evoPOWERVigor1是PUMA的拳头产品，全新的改进使之成为evoPOWER系列中最强悍的一代。

4、evoPOWERVigor3D

激光橙配色推出不久，PUMA又马上发布了3D鞋面版本，evoPOWERVigor3D重新调整了鞋面结构，一体化的鞋舌表面没有了AccuFoam浮点颗粒，换成舒适度更高的evoKNIT织物，而AccuFoam颗粒则遍布鞋身，旨在提升控球和射门表现。

5、evoPOWERVigor1“德比热”吉鲁专属

在4月份的伦敦德比中，PUMA为阿森纳前锋吉鲁量身打造一双限量版evoPOWERVigor1“德比热”系列。之前大黄蜂的罗伊斯、枪手的贝莱林、车子的小法以及马竞的格里兹曼都有PUMA提供的德比专属战靴，现在大吉鲁也有了个人专属evoPOWERVigor1了。鞋身的大炮就是枪手的象征之一。而德比不可或缺的元素就是“DerbyFever”Logo。

6、evoPOWERVigorDot

时隔一个月，PUMA马不停蹄地发布了evoPOWER系列特别版VigorDot。配色和激光橙是不是很像？颜色相似，差别却很大。PUMA球鞋发布一直不走寻常路，一个系列会有好几个版本，比如evoSPEED系列，而evoPOWER现在也提供了两种选择。和3D版类似，VigorDot的AccuFoam浮点颗粒遍布鞋面带来更好的触控性，鞋舌采用和evoTOUCH一样的evoKNIT织物用来提升舒适性。

7、evoPOWERVigor1Graphic

进入7月，PUMA发布了最新一代evoPOWERVigor1Graphic，黑色背景结合火热的珊瑚红，给人一种独特的美感。作为力量型球鞋的代表，evoPOWERVigor1具备更好的射门力量和准确性，同时拥有上佳的触感和舒适度。

用户可以进入百度老年搜索页面查询。在页面的上方，您会看到一个搜索框，在搜索框中输入您想查询的内容，然后敲回车键(Enter键)或者用鼠标点击搜索框右侧的 “百度一下”按钮，就可以得到最符合查询要求的网页内容。点击这些网页即可查询到您需要的内容。

百度老年搜索是百度专门为中老年用户设计和开发的一套专属产品，是为了帮助中老年用户了解互联网和搜索引擎的使用，加强对互联网的认识和体验，满足老年人的信息诉求。 百度老年搜索的核心要旨是：让中老年用户最便捷地获取信息，找到所求。它主要为中老年用户提供以下三大类的服务：1.提供字体更加符合中老年用户体验的主页界面以及搜索结果;2.整理和开发出了让中老年用户能够需要和使用的实用性网站;3.在数百万网站中遴选出适合中老年用户的常用网站，并进行了分类收录和及时更新。

2009年10月26日，在重阳节到来之际，百度携手汉王为全国中老年用户送去一份最温馨的节日祝福。在汉王的大力支持下，百度老年搜索实现了web手写输入功能，用户可以直接通过鼠标移动来输入汉字，这将为不习惯键盘打字的用户使用搜索引擎带来更大便利。百度始终以“弥合信息鸿沟、共享知识社会”为企业社会责任战略目标，此次升级将进一步弥合中老年上网人群与互联网间的信息鸿沟，让他们也能和其他网民一样共享这个精彩的知识社会。

公司简介

百度，全球最大的中文搜索引擎、最大的中文网站。2000年1月创立于北京中关村。

1999年底，身在美国硅谷的李彦宏看到了中国互联网及中文搜索引擎服务的巨大发展潜力，抱着技术改变世界的梦想，他毅然辞掉硅谷的高薪工作，携搜索引擎专利技术，于2000年1月1日在中关村创建了百度公司。从最初的不足10人发展至今，员工人数超过18000人。如今的百度，已成为中国最受欢迎、影响力最大的中文网站。

百度拥有数千名研发工程师，这是中国乃至全球最为优秀的技术团队，这支队伍掌握着世界上最为先进的搜索引擎技术，使百度成为中国掌握世界尖端科学核心技术的中国高科技企业，也使中国成为美国、俄罗斯、和韩国之外，全球仅有的4个拥有搜索引擎核心技术的国家之一。

作为国内的一家知名企业，百度也一直秉承“弥合信息鸿沟，共享知识社会”的责任理念，坚持履行企业公民的社会责任。成立来，百度利用自身优势积极投身公益事业，先后投入巨大资源，为盲人、少儿、老年人群体打造专门的搜索产品，解决了特殊群体上网难问题,极大地弥补了社会信息鸿沟问题。此外，在加速推动中国信息化进程、净化网络环境、搜索引擎教育及提升大学生就业率等方面，百度也一直走在行业领先的地位。2011年初，百度还特别成立了百度基金会，围绕知识教育、环境保护、灾难救助等领域，更加系统规范地管理和践行公益事业。

职场如球场职场上的足球心理学

职场上的足球心理学

如果公司是个大球队的话，那么老板最喜爱的员工就如同球场上的教练最倚重的球员一样。到底怎样的球员才能得到大家的认同，获得成功呢？

职场竞争惨烈，如何稳操胜券，让你的岗位无人可以取代？如果你能避免以下自招失败的蠢事，你就能在激烈的竞争中，做个让老板无法不用你的人。

勤奋

勤奋是一个员工最应该具备的核心素质，C罗则算得上是当今足坛最成功的杜拉拉，出生于马德拉，起步于里斯本竞技，C罗的一切都是他亲手拼出来的。早在效力于里斯本竞技时，C罗就是一个训练狂，甚至被发现在赛前一天加练到凌晨，教练连劝带赶才把他撵回家去休息。现在在皇马，即使已经拿到了世界足球先生与欧洲足球先生荣誉，C罗依旧是训练场上来的最早，走的最晚的那一个，每天做3000个俯卧撑，他的绯闻女友说：“C罗在床上都不忘训练。”没有哪个老板不喜欢勤奋的员工。而勤奋的回报往往是令人惊喜的。弗格森至今仍和他保持联系，不时通电话，弗洛伦蒂诺更是有意让他下赛季就出任皇马副队长。

用业绩说话

有业绩是一个员工能在企业生存的基本条件。老板不会养闲人，所以，想要获得老板的认同，来出业绩来吧。只要能干出业绩，其他一切都只是小节问题最典型的例子是罗纳尔多，“外星人”堪称是打工皇帝，从克鲁塞罗开始起步，在埃因霍温打出名气，随后被巴塞罗那挖走，之后又先后加盟国际米兰，皇家马德里与AC米兰这三大豪门。无论走到那里，罗纳尔多都是特立独行，负面新闻不断，喝酒泡妞乃是正常生活方式，但只要业绩好，哪个老板不宠着他？莫拉蒂将其视为“义子”，弗洛伦蒂诺半夜三更都接他的电话，只为了安慰他提早被换下。

迎难而上的锐气

人生道理本来就会有风风雨雨，职场上尤其如此，成功总是来之不易。但是，如果能不屈不挠的努力，不被困难和挫折压倒，那么也许当你再次冲锋的时候，就会发现，成功如此简单。是金子总会发光，斯内德与罗本，前者是皇马赢得2007-2008赛季西甲联赛冠军的功臣，后者几乎是凭借一己之力支撑着皇马的2008-2009赛季，但就因为他们是前任主席卡尔德隆引进的球员，去年夏天双双被皇马新主席弗洛伦蒂诺赶走。结果现在，罗本效力于的拜仁与斯内德效力的国米是欧洲足坛仅有的两支有望成为三冠王的球队，著名猎头温格打趣道：“真想不到皇马会放走罗本与斯内德，或许我应该在伯纳乌外等着，看看有什么打折货。”

我们说职场如战场，其实，职场和球队也是如此的相似。想要成功的职场人，不妨学学成功的球星，他们的经历同样会让我们受益无穷。

老年人心脏的各个瓣膜长年累月受血液的冲击和压力的负荷，易发生纤维化、钙化和脂肪浸润等病理变化，以致增厚变形，使主动脉瓣和二尖瓣发生狭窄或关闭不全，侵犯了心脏的传导系统，从而造成房室传导阻滞、早搏等心律失常现象，那么如何当心老年退化性心脏病呢？

此外，老年人代谢障碍使心肌细胞发生淀粉样变性，糖代谢紊乱影响心肌细胞微循环会形成糖尿病性心肌病。由此而形成的一组特殊心脏病，就是老年退化性心脏病。

早期，老年人并无自觉症状，只是体检时医生听到杂音、心电图检查发现心律异常或传导阻滞。如果心率每分钟慢于30次，或有Ⅲ度房室传导阻滞、室性心动过速或室颤等严重心律失常，患者便会出现瞬间眼前发黑或短暂昏厥。病情严重者可发生心跳骤停，从而危及生命。由于目前对此病尚无特效办法，因此必须及早发现、及时安装心脏起搏器。文/郑卫生

有很多人在老了之后脾气是会发生变化的，可能年轻时相处的很好的夫妻，到老了之后却一天都过不下去，那么这个时候两人应该怎么办呢？

老年夫妻过不下去了怎么办

1、双方先冷静几天。夫妻双方一定不要在气头上去挽回，因为人容易被情绪左右，在气头上问为什么容易引发更多的婚姻矛盾。所以想要挽回爱情也得先冷静冷静，给彼此一个缓冲期。

2、找出吵架的根源。一定要找出吵架的根源，不能拿着离婚这件事随便说。要知道没有夫妻第一次吵架就导致离婚的，婚姻出现问题一定是矛盾长期积累的结果，找出夫妻相处过程中的问题，知道自己错在哪里，或许你能更容易挽回婚姻。

3、主动给他台阶。夫妻没有隔夜仇，好了就算了吧，把吵架当成生活调味剂，偶尔来一次就够了。互相体谅下，主动给他一个台阶下。

4、切忌冲动。年轻人为了鸡毛蒜皮的事情大打出手，不至于。不能因为年轻就冲动，虽说年轻是资本，可犯下了错是一辈子都无法挽回的，希望大家在出手之前多加考虑。暴力解决事情只会让事态发展更为严峻，能走在一起便是缘分，是情感，彼此珍惜爱护才会让后面的路越走越顺，越走越远，越来越幸福。

5、适量地放手。不要凡事都管一管。以前没有你的时候，你家先生不是生活得好好的吗，跟了你之后，如果你什么事情都要管，连先生的基本生活都管，就真的成了一个保姆了。适量地放手，自己的事情自己完成。

老年夫妻不想在一起怎么办

性格不合也过了这么多年了，暂时的分开未必不是一件好事。如果你不用担心孩子，可以选择离婚。建议你们还是分开一段时间吧，出去一个，留在家里一个，给彼此一段空间都好。

老年夫妻过不下去要离婚吗

曹雪芹在《红楼梦》中写道，天下没有不散的筵席!夫妻也是如此，能真正感情如初、白头偕老的毕竟是少数。尤其在当下社会，夫妻缘尽而离婚的，逐年成上升趋势。这不由的让人感慨，究竟是人心不古，还是时代潮流，或是发展的代价，也许兼而有之吧!

值得一提的是，古代婚姻是父母之命媒妁之言，婚前男女可能都没有见过面，但婚后却犹如小火炖肉，感情慢慢的炖出来了。但如今自由恋爱的婚姻，激情却是在恋爱阶段，走到婚姻这一步之后，感情反而平淡下来了。孰优孰劣，或许还真不太好说!

老年夫妻为什么会过不下去

1相互埋怨

埋怨实际表达的是指责和威胁，对方也自然会以牙还牙，导致矛盾升级。

2胡乱猜疑

捕风捉影的怀疑让两个人都变得愤怒、难以沟通，最后关系破裂。

3按自已的生活习惯要求对方

夫妻毕竟是两个不同的个体，苛求地方按自己的生活习惯要求对方，会让家庭充满火药味。

4遇事不协商

家里的事情要两人一起协商，那种只管自己高兴而不顾对方想法的人，是搞不好家庭关系的。

很多人认为足球袜的重要性不如球鞋。足球鞋各种颜色、各种款式、各种功能，购买的时候会让你“挑花眼”。而足球袜和我们平时所穿的袜子相比，就像是“加长版的棉袜”，踢个球随便穿上双短袜就可以了，没必要穿专业的足球袜。但正式比赛中，每个球员都会穿球袜，那么足球运动员为什么要穿球袜?

如果比赛中不穿足球袜，球员的小腿肌肉无法绷紧，就非常容易出现拉伤的情况。足球比赛中拼抢频率非常高，如果没有足球袜的保护，小腿与地面发生剧烈摩擦后，很容易被划开口子。轻则流血受伤，重在引起细菌感染。现在甚至还有一种用于加带脚面护具的球袜，专门防止对方球员踩踏。足球袜在足底部的位置一般也都会进行一定的加厚处理。这样在急转急停、变速变向，脚底部位与鞋底摩擦时，不易产生水泡。

足球袜通常以棉质的居多，这样厚厚的一层袜子裹在自己的小腿上，在冬天室外训练比赛就能起到巨大的保温作用。而对于足球比赛中的裁判来说，颜色不同还十分醒目的足球袜也方便区分场上队员，有助于自己的执法工作。

足球运动员为什么穿球袜上面有详细的讲解，可见穿球袜的作用还是很重要的，下期会给大家介绍参加足球运动要佩戴哪些护具等知识，登录多关注大球运动安全小知识。