土豆泥眼影是啥材料做的【通用20篇】

一般来说，隔夜的土豆泥是不建议继续吃的，当然如果是保存的比较好的话，吃了可能影响不大，不过土豆泥隔夜会产生大量的亚硝酸盐，吃多了对身体有影响。

隔夜的土豆泥还能吃吗

隔夜的土豆泥不建议食用。

隔夜的土豆最好不要食用，不仅隔夜的土豆不宜食用，而且其他的隔夜菜也不宜食用，其中或多或少都含有对人体有害的有毒物质。

蒸好的土豆泥能隔夜吗

可以，但最好48小时之内解决掉，口感也没有新鲜的土豆泥好。

土豆泥(MashedPotato)又名马铃薯泥，是以土豆为原料，添加一些相应的调料，放到容器中煮熟，以工具捣成泥状，或是先将土豆煮熟后去皮捣成泥再加入其他辅料搅拌均匀，所做成的一种食品。土豆泥在西餐中广受欢迎，将土豆泥赋予了一种全新的味道，不但口感更加香滑软糯，而且内容更是丰富多多，更适合小孩子的喜好与口味。

土豆泥隔夜的危害

现在的蔬菜种植过程中都会使用大量的氮肥，会导致土豆中的硝酸盐含量增加。土豆烹饪熟之后，放置一个晚上细菌就会将其中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，这种物质对人体是有害的。亚硝酸盐具有很强的氧化性，会加速人体衰老，而且会降低血红蛋白活性，使人体出现缺氧的症状。亚硝酸盐更会导致细胞癌变，是一种强致癌物质。

土豆泥的家常做法

主要食材：大土豆1个

其他食材：冷冻玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒半碗，盐，奶粉。

做法步骤：

1.土豆去皮切片;蔬菜粒洗净，把蔬菜粒扔到锅里加少许盐煮，水开之后把土豆片放到蒸隔里蒸，直到土豆蒸熟。

2.把蔬菜粒捞出沥干水分，把土豆碾成泥，然后把蔬菜粒、奶粉、少许盐加入土豆泥中拌匀即可。

肉末加上富有营养的土豆泥也可以做出一款美味的佳肴出来，你是否也想做呢？以下是小编收集整理的香煎肉末土豆泥好吃做法，希望对你有帮助。

香煎肉末土豆泥好吃做法

1.准备青椒,土豆

2.青椒洗净,土豆去皮洗净,上锅蒸15分钟

3.蒸好的土豆压成泥

4.青椒洗切小粒状,葱切小粒

5.锅内油热后下树椒,葱爆香,

6.放入肉馅炒散,加少许酱油炒变色后放入土豆泥,青椒,花椒粉炒匀后加盐出锅后装盘,上面撒黑芝麻即可.

7.上面撒黑芝麻即可

土豆不能和什么一起吃

1、土豆+柿子

吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出。

2、土豆+西红柿

土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。

3、土豆+香蕉

土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。

4、土豆+香雀

土豆和香雀相克，两者一起食用脸上容易生雀斑。所以在吃土豆的时候记得不要吃香雀!

5、土豆+石榴

味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。但石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

土豆泥高光用手指或者美妆蛋蘸水上妆，由于土豆泥高光的材质如土豆泥一般软糯，因此采用手指和美妆蛋是最好的办法，用手指上妆之后，可以用刷子轻轻扫过，让妆容更服帖。延展性强及不显毛孔是它的优点之一，因此也受到了大众的青睐。

正确画高光的方法

1.额头高光

从眉心向上化一个倒三角就可以了。额头高光要根据自己的情况来选择，如果是小额头，则需要多向上涂抹，以求让额头看起来更长。如果是大额头，小范围提亮就可以。可以连带到山根即T区。

2.眉骨高光

打在眉毛上沿中间靠后的地方就可以，可以提精气神。

3.鼻子高光

鼻子上的高光不要直直的一条打下来，这样会非常呆板。正确方法是在山根和鼻头的位置上各打一点，鼻梁中间只需要在晕染的时候轻轻带过就可以了。如果是圆鼻头，一定要竖着打高光，切记不要横着扫，这样才可以画出一个小翘鼻。

4.颧骨高光

应打在颧骨C区，就是眉毛下沿与颧骨形成的C字。同样因人而异，高颧骨适当打在颧骨靠下的部分让颧骨看起来没有那么高。如果要凸现颧骨，则直接打在C区，再晕染开就好。C区最适合用火苗刷。

5.唇部高光

打在人中与上唇交接的地方，可以弱化唇线，有嘟嘟唇的效果，可爱又动人。

6.下巴高光

是V型，靠近嘴唇的地方宽，越往下越小。下巴高光一定要少，不要太亮。下巴高光用扇形刷最合适。

画高光的注意事项

1.高光不是越亮越好。最好的效果是正面看不到，转头的时候才可以看到光泽感。

2.高光也不是越多越好，要熟悉自己的脸部，在该画高光的地方画一点就好。不要太多，泪沟，太阳穴，法令纹和黑眼圈处的高光如果不是必要，可以省略。而且这几处掌握不好量就会显得妆容比较脏。

土豆泥是用土豆捣烂成泥而成的，我们都知道土豆片可以用来敷眼睛，可以淡化细纹、黑眼圈。那么，土豆泥可以敷脸吗？土豆泥可以祛斑吗？

土豆泥可以敷脸吗

土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的护肤效果，比如把土豆切薄片缚眼脸可消除肿胀,有增白延缓皮肤老化,洁净滑嫩,抑制黑色素,美白肌肤，所以说土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。

生土豆是做不成泥的,捣烂了也是有颗粒的,只有蒸熟的土豆才能做成泥,而且它应该是不可以敷脸的。

土豆泥可以祛斑吗

土豆祛斑方法是有效的，土豆片可以祛痘，祛印，祛斑，但是对斑是有限定的，不是所有的斑都可以祛的，上面也说了，是雀斑，所以你要先叫美容师先帮你认定你是属于那种类型的斑。

土豆泥面膜的做法

材料准备

土豆1个，牛奶3大匙，面粉适量

自制面膜方法：

1、把土豆洗净，去皮切块，置于榨汁机中，榨取汁液；

2、将土豆汁、牛奶、面粉一同倒在面膜碗中；

3、用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。

贴士：宜选用鲜嫩多汁的土豆作为自制面膜的材料。

敷用方法

1、先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟；

2、接着取适量调制好的土豆美白面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上；

3、敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤；

4、静敷约20分钟，待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。

如果面容显得疲惫，可用熟土豆面膜，不仅能消除疲惫感，而且还能舒展皱纹。

土豆泥具体要蒸多久才能熟是和土豆的大小，以及蒸锅有关的，一般来说，将土豆切小一点会比较容易熟，另外，用高压锅会比蒸锅要更快一点。

土豆泥要蒸多久能熟

土豆类似于番薯，是实心的，而且比较结实。我们可以先将土豆切成小块，再放进高压锅内蒸，时间大概七到十分钟分钟即可。如果不是高压锅，时间大概十五到二十分钟。蒸土豆的口感比煮土豆的口感要好，在蒸的时候要放上蒸网，把土豆和水完成隔开。照此方法，就可以把土豆蒸熟，很轻松就能吧它捣烂成泥状啦。

蒸土豆泥的做法

材料：大土豆21个，冷冻玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒半碗，盐，奶粉

做法：

1.土豆去皮切片;蔬菜粒洗净

2.把蔬菜粒扔到锅里加少许盐煮，水开之后把土豆片放到蒸隔里蒸，直到土豆蒸熟。

3.把蔬菜粒捞出沥干水分，把土豆碾成泥，然后把蔬菜粒、奶粉、少许盐加入土豆泥中拌匀即可。或者买现成的蔬菜丁方便。

土豆泥营养价值

土豆中含有丰富的B群维生素和优质的纤维素，另外还含有人体所必须的微量元素、氨基酸、脂肪、蛋白质和淀粉等营养元素。其中，钾元素的含量较高，可以改善人的食欲。另外它还可以抗衰老、养护脾胃、益气润肠。

中医认为，土豆的味甘，性平、微凉，可以健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益气强身，甚至是美容抗衰老。而孜然粉具醒脑通脉、降火平肝等功效，可以祛寒除湿、理气开胃、驱风止痛等，对消化不良，胃寒疼痛、肾虚便频都有一定的疗效。

吃土豆泥的好处

1利于减肥

土豆同大米相比，所产生的热量较低，只含0.1%的脂肪。如果每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

2防中风

每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40%，而且没有任何副作用。

3和胃健脾

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。下面小编跟你分享一下土豆泥怎么做比较好吃?

1、奶香土豆泥薄饼的好吃做法

材料

小土豆180克，面粉120克，糖20克，番茄酱适量，炼乳适量

做法

1、准备煮熟的小土豆，去皮压成泥。

2、加入糖、面粉搅拌。

3、加入适量水揉成较软的面团。

4、分成小剂，擀成薄饼。

5、入刷了油的锅中小火慢烙。

6、翻面再烙。

7、熟后出锅，抹上点番茄酱，再抹上点炼乳就可以开动啦!

2、美味土豆泥的好吃做法

菜谱简介 简便好做的美味，营养丰富

材料

大土豆4个，蜂蜜、牛奶各适量

做法

1.土豆洗净，上笼屉蒸熟。

2.取一个干净的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量盐，搅拌均匀。

3.蒸熟的土豆去皮后，用汤勺碾压成土豆泥，放入干净的大碗中。

4.倒入调好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不断的搅动，搅拌均匀。

5.将搅匀的土豆泥倒入一个干净的盘子中即可上桌

3、咖喱焗土豆泥的好吃做法

材料

土豆1个，胡萝卜丁，青豆，盐，油，罐头玉米，洋葱末，培根末，肉，咖喱块适量，淡奶油1大匙，奶酪，嘿胡椒

做法

1.土豆一个，去皮，切大块，蒸或者煮熟，然后压成泥。

2.准备胡萝卜丁、青豆，过水焯熟，水里放些盐和油。

3.再准备些罐头玉米，洋葱末、培根末，昨天晚上肉肉不少，我就没有再放培根，实践证明也是好吃的。

4.咖喱块适量，先用少许热水泡一下。

5.热锅，炒培根末，炒香出油后放洋葱炒软，然后放土豆泥翻炒。

6.放一大勺淡奶油，炒匀，再放咖喱和泡咖喱的那少许水，拌炒均匀。

7.根据口味再适当放些盐和嘿胡椒，最后把胡萝卜丁、青豆、玉米拌匀就可以了。

8.喜欢奶酪的话，可以在烤碗里先放一层土豆泥，然后铺一层奶酪，再铺土豆泥，再铺奶酪。果不喜欢那么多，就在最上面一层铺上奶酪就可以了。

9.烤箱200度，烤到奶酪上色就可以了。美味哦!

4、小清新土豆泥的好吃做法

材料

土豆 黄油 沙拉酱(酸甜型) 炼乳 芝士 黄瓜 胡萝卜

做法

1，将土豆削皮，放入锅中煮烂， 捞出捣碎 (捣碎方法随自己习惯及方便)

2，将胡萝卜和黄瓜各取3/1条切成丁

3，将锅烧热，加黄油(肥皂大小一块)，小火放入菜丁，翻炒30秒

4，倒入土豆泥，与菜丁翻炒均匀

5，加沙拉酱(同黄油量)，芝士(一块)搅拌均匀并翻炒30秒

6，最后倒入炼乳(可随自己口味添加)翻炒均匀即可出锅

孜然香辣土豆泥是云南的地道名菜，味美香甜，老少佳宜。下面小编分享了孜然香辣土豆泥的做法，一起来了解吧。

土豆的功效与作用

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少;

2、高血压、高血脂，关节疼痛;

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力;

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹;

5、消化不良、大便干结。

如何挑选土豆

土豆分黄肉及白肉两种，黄的较粉，白的较甜。选光滑圆润的，不要畸形，而且颜色均匀，不要有绿色的，勿选长出嫩芽的，因长芽的地方含有毒素，而肉色变成深灰或有黑斑的，多是冻伤或坏了，均不宜进食。

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孜然香辣土豆泥的做法步骤

1.小土豆去皮洗干净，放进水里煮软，软到筷子一插就能裂开，葱切碎

2.拿个小碗把孜然粉，辣椒粉，花椒粉混合在一起备用

3.锅烧热，加入一勺鸡油(如果没有可以用猪油代替，荤油比植物油炒出来的土豆好吃)

4.下入土豆块

5.下入土豆块

6.加入一勺步骤(2)里的辣椒粉

7.加一勺五香粉，炒香炒匀

8.出锅前下葱末即可出锅

小贴士

1.土豆泥按个人习惯，喜欢纯泥的可以事先用勺子压好，我个人比较喜欢带颗粒的。

2.依个人能吃辣的程度下辣椒粉。

孜然香辣土豆泥的食材

钙和锌都是孕期所需的营养元素，若是缺乏会影响孕妇健康及胎儿发育。那么，虾仁土豆泥是孕妈补锌的好食谱。和您一起来看一下！

原料：土豆500克虾仁100克火腿肠粒25克盐6克味精1克葱花15克水50克色拉油75克

制法：

(1）土豆去皮洗净后放入蒸锅中蒸熟，在墩板上用锅铲按成泥；虾仁去虾线，洗净后切成小粒，用温油炒熟。

(2)炒锅置火上，放色拉油烧至3成热时，加土豆泥、盐、水一同炒制，随后加入虾仁、火腿肠炒匀炒香，起锅装盘，撒上葱花即可。

特点：口味清鲜，豆泥爽口。

操作要点：(1)土豆一定要蒸软，才有利于成形。

(2)此菜可作下饭菜，也可单独食用。

菜肴

虾仁营养丰富，除富含锌外，钙、铁等矿物质的含量也不少。含有的优质蛋白质量多且消化吸收率高，脂肪含量却低于畜禽肉，是准妈妈宜多选用的食品。

准妈妈锌摄入充足可促进胎儿生长发育和预防先天畸形。孕期严重缺锌将导致胎儿大脑的先天畸形，而出生后早期锌缺乏可能永久性损伤宝宝脑组织并影响记忆功能。如果你对孕妇如何科学补锌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补锌安全常识栏目。

土豆泥营养成分丰富，很多宝妈都有喂宝宝吃土豆泥的经历，土豆泥不仅可以单独食用，还可以加入其它食物。那么，土豆泥可以和米粉一起吃吗？土豆泥可以加奶粉吗？

土豆泥可以和米粉一起吃吗

土豆泥和米粉可以搅拌一起吃。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，能促进脾胃的消化功能，对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效；经常食用土豆，还可防止结肠癌等；土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。与米粉一起食用，口感更加清香甜美。

土豆泥可以加奶粉吗

加奶粉是没有问题，不过口感没有加新鲜牛奶那么好倒是。话说回来，是宝宝吃可能在口感方面没有什么问题。营养的话，看奶粉咯，奶粉好就好。个人认为现在奶粉好多添加剂。所以可能鲜牛奶好些。毕竟是宝宝嘛。

牛奶土豆泥做法

牛奶土豆泥做法如下：

1、土豆洗净，不去皮切成几条，上蒸锅蒸熟（筷子能轻易穿透）；

2、蒸熟的土豆放至不太烫手，撕去土豆外皮；

3、用勺子将土豆在碗里压成泥，100毫升牛奶分次加入至全吸收（拌匀一次再加入下一次）；

4、加入一小勺盐和一点点点的黑胡椒碎，继续拌匀成细腻的泥状后即可食用。

土豆泥高光质地相对软糯、松软，在使用的时候大致与粉底相同，用手指、刷子、海绵蛋等工具都可以，只是上妆效果略有不同，其中用刷子上妆是最为便捷的方式，且能够更大程度保持妆面完整。

土豆泥高光颜色怎么搭配

土豆泥高光颜色多样，有金闪、银闪、透紫色、偏米白色等多种颜色，在选择方面也各有不同，所以，高光的选择应按整体的妆容来进行选择，例如，南瓜色、大地色的眼唇妆容，用金色系的高光搭配最好，而偏粉色、梅子色的眼唇妆容则用透紫色的高光更合适。

土豆泥高光比别的高光好在哪里

土豆泥高光质地较为软糯，好晕染，相对于液体高光和粉状高光来说更加细腻，显色度较好，且土豆泥高光价格较便宜，选择空间更大。粉状高光对化妆技术要求较高，不适于新手使用，液体高光较为新颖，虽然持久度较高，但也需要对用量掌握较为精确，同时，液体高光较为适合干皮，他滋润度较好，但对于油皮和混油皮来说，对皮肤就有一定的负担，所以，化妆小白们，最好的选择就是土豆泥高光。

土豆泥高光碎了怎么办?

因为土豆泥高光的质地的原因，她比较容易碎掉，那么买回来的高光碎掉怎么办呢?首先，最简单的方式就是附上一层保鲜膜，直接重新按压至完整即可。其次如果你比较追求美感，也可以先把碎掉的高光倒出来，然后弄至粉末状，然后再倒回盒子里，加几滴化妆水，增加高光湿度，然后用保鲜膜覆盖，压实到原来高光的形状。

注意在按压前一定要用保鲜膜而不是其它的纸张，这样可以防止纸张把高光中的精华吸收，而使土豆泥质地改变，影响使用效果。

膜法世家出了一款很有意思的土豆泥眼膜，这款眼膜还挺好用的，下面本网的小编为你们介绍膜法世家土豆泥眼膜怎么用_怎么样？

膜法世家土豆泥眼膜怎么用

洁面后，将这款眼膜均匀的涂到眼睛周围，静待15~20分钟，把眼膜擦掉或者用清水洗掉就可以了。

膜法世家土豆泥眼膜怎么样

31岁熟龄肌肤，属于混合型偏干型，最近加班比较多，眼睛有点黑眼圈有点小眼袋，总是没有时间去做集中保养，这次还蛮幸运的被淘试用抽到了膜法世家土豆泥黑眼圈亮彩眼膜的试用，正好感受一下。

开箱了，一打开，惊讶了一下下，卖家送了好多小东西啊!

有几张小卡片，可以看出卖家的贴心哦!

里面送了面膜刷、发带、洗脸棉，这样会很方面眼膜的使用哦。

好啦，我们的眼膜闪亮登场了啊，用泡沫包的很结实呢!

可以看到一个木制的小盒子，净含量50g，保质期是到2017年的。

打开以后，里面是个小瓶子，还有挖勺呢，最惊喜的是还有无纺布的那种眼膜，里面还有张使用说明书。

瓶子打开后，简直就是个土豆泥吗，哈哈，闻着也是个薯条味，真是想尝一口是啥滋味的呢!

好啦，把脸洗干净了，抹上香香的土豆泥吧!

涂在眼上也想是在涂土豆泥一样，但是感觉不是很黏糊的感觉，敷了20分钟，眼膜没有被吸收掉，去黑眼圈作用没有很明显，但是很清爽，保湿程度还好吧，毕竟这才用了一次嘛，要有好的效果一定还得继续坚持下去啦，下次使用下无纺布眼膜的那种敷法。

亮点推荐

好吧，试用下来，感觉总体效果还是不错的，但眼睛保养贵在坚持，建议长期使用，推荐购买!

膜法世家土豆泥眼膜使用心得

我的皮肤属于混合偏干，无过敏史，所以不能帮亲们检验敏感不敏感，但是我要说的是很润，我不喜欢太油腻的，这款正式我喜欢的水水的，因为眼部毛孔很小，太油的护肤品分子粒太大不容易吸收就会形成脂肪粒，我更喜欢上门介绍的使用眼膜贴纸那样贴，20分钟左右后拿下来做下眼部按摩，看有的朋友喜欢免洗的，我就不是很喜欢，因为免洗的放在脸上很久尤其是夜间皮肤毛孔呼吸的时候会有种堵塞毛孔，而且会沾染灰尘，心理不舒服，对皮肤也不好。

任何的面膜不管是不是免洗的，敷大概最多25分钟我都会摘下来，用清水清洗下然后用护肤品赶快包养锁住刚刚面膜给的养分。总是熬夜的我，感觉眼周围比较干燥，选择一款好的眼膜真的很重要，这款之后的效果就是很水嫩，一觉醒来依然可以。

火山土豆泥

食材：2个土豆；少许肉沫；彩椒、西兰花；生抽，蚝油，料酒，盐，水淀粉

制作步骤：

1、把土豆去皮，上锅蒸熟，压成土豆泥。

2、彩椒切成小碎末加入土豆泥中，再放少许盐搅拌均匀。

3、把和好的土豆泥摆入盘中做成火山的造型。西兰花焯水后过凉，摆在火山边上。

4、肉末加入些酱油，盐，料酒腌制一会儿。炒勺内加底油，烧热下肉沫炒散。肉炒熟后倒入蚝油，水淀粉，再放入一些彩椒末，点几滴香油。调匀淋在土豆泥上即可。

土豆泥眼影和粉质的区别就在于土豆泥眼影使用起来会比较水润，在涂抹眼影的时候完全可以不用使用刷子，它最大的优点是可以用手来沾取眼影涂抹于眼皮上。而粉质眼影比较干，比较容易上色，但是使用不好的话会出现飞粉的情况，如果是一个化妆新手，使用粉质眼影是一个不错的选择。

土豆泥眼影的化妆技巧

用眼影刷轻轻地沾取少量的浅色系眼影，在眼尾底部打底，再用哑光色将眼尾加深，采用哑光色在眼皮周围轻轻的涂抹，最后再使用颜色比较亮一点的眼影，在眼头部分用指腹涂开。然后采用高光色在眼部卧蚕部分提亮卧蚕。如果觉得效果还是不太满意的话，可以在眼睛周围贴上眼影亮片可以为你的整体形象加分，而且也可以用眼线笔画上眼线，把睫毛膏给夹翘，再涂上睫毛膏，就会有一双晶晶有神的大眼睛。

土豆泥眼影会变干吗

土豆泥眼影质地非常好使用起来比较水润，但是由于它的量比较多长时间用不完，所以真的会变干。不过可以使它重新变得水润起来，如果土豆泥眼影变干了的话，就把这一整块眼影扣出来，放入一个容器内，可以在这个容器内放入少许精油，建议不要放太多精油，因为反而会影响眼影的质地和味道，只需要将土豆泥眼影捣碎，静置一段时间，眼影就可以回到原先的样子。

粉质眼影的特点

粉质眼影分为三大类型，珠光、亮片、哑光，而且它的颜色种类比较多，因为它的质地比较干，对于化妆初学者是极其适用的，容易上色。例如像珠光眼影，比较顺滑，容易晕染开来，有亮片的话是可以点缀的，使妆容更好看，哑光的话质地比较干比较考验化妆技术。

盘点最难消化的食物：奶油土豆泥

盘点最难消化的食物

1、奶油土豆泥

土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。

但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有3000~5000万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。

对策：最好不要购买外卖的土豆泥，自己在家完全可以用新鲜的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的纯味土豆泥。

2、生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

对策：美国营养学专家玛丽赖安建议，吃这些食物时可以生熟混合的烹饪方法，这样可以使你不仅能收获健康，而且不用遭受负面的影响。

3、豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

对策：以汤的形式烹饪豆类，对消化这类食物是有帮助的，通过补充水分，有助于消化豆里面含有的大量纤维，或者延长烹饪时间。另外就是要逐渐把豆类食品增加到饮食中，这样会慢慢增加消化豆类所用的酶的需求，而不会出现副作用。

4、油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾玻油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。

对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。

5、巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

对策：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。

此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是，再好的东西也不能吃太多，每天最多只能吃两小块。

6、西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。

但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

对策：解决问题的方法很简单，只要在吃之前，将它们在热水中焯一下，使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。这两种蔬菜最适合凉拌和烹炒。

7、柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

对策：柑橘汁含有大量的维生素C，适宜经常饮用，只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，或者在两餐之间。

8、辣椒

红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。

即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。

9、冰激凌

没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。

像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

对策：如果你不想放弃凉爽的冰冻食品，那么惟一的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食物，比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。

但是即使你不是乳糖不耐受，冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。

粉粉绵绵的土豆泥，加入玉米粒、青豆点缀，色彩亮丽清新，而火腿肠更是增加了口感，造型圆圆的，十分的可爱哦!基本无技巧，成功率100%的一道小点心!

步骤

1.首先将去皮土豆切成块，泡入清水，火腿肠切粒。

2.将土豆放入蒸锅，隔水蒸十分钟，取出。

3.将玉米粒、青豆，放入蒸锅，隔水蒸十分钟，取出。

4.将土豆压成泥，放入火腿、青豆、玉米粒，挤入适量沙拉酱，再淋入少量牛奶，放入半勺盐，搅拌均匀，用模具压成心形，就可以享用了。

芝士焗土豆泥是一道美味的菜肴。芝士焗意面是一道西餐,做法简单,香味浓郁,受大众尤其是小朋友的青睐。具体芝士焗土豆泥怎么做才好吃呢？下面小编告诉你。

芝士焗土豆泥做法1

用料

主料：土豆泥适量

辅料：胡萝卜适量、培根适量、洋葱适量、马苏里拉芝士片适量

调料：番茄酱适量、黄油适量、胡椒粉适量、黑胡椒适量

步骤：

1.黄油放入锅中烧融化

2.洋葱和胡萝卜洗净切丁放入锅中翻炒，炒至洋葱透明

3.放入切丁的培根翻炒，炒至培根边缘有点焦状

4.倒入鸡酱或番茄酱，撒入少量盐和黑胡椒粉，炒匀盛出

焗土豆泥：

1.将马苏切丝备用

2.把土豆泥放入烤碗

3.铺上馅料、.铺一层芝士

4.入烤箱~烤制中。烤箱预热200度，上层10分钟左右，待马苏融化即可取出

小贴士：配料中的材料可以选取自己喜欢的东西哦~

芝士焗土豆泥做法2

食材明细

豌豆适量、玉米适量、红萝卜适量、包菜适量、盐适量、芝士两片

制作步骤

1.把包菜烫熟捞起铺在盘底，接着烫熟玉米，红萝卜和青豆捞起。

2.接着马铃薯切片上锅蒸熟，取出加点盐巴压成泥。

3.把马铃薯泥和玉米红萝卜青豆混在一起放在生菜叶上。

4.最后把芝士片切丝撒在上面。

5.微波炉大火叮8分钟左右。

6.可以用包菜包着土豆泥吃~~也很好吃，包菜很甜。

芝士焗土豆泥做法3

材料：

土豆、芝士片、洋葱丁、牛肉丁

黄油、食油、盐、胡椒粉、味精、鸡粉、水淀粉、香叶

做法：

1、将土豆去皮蒸熟制成泥。

2、锅上火加适量黄油、食用油烧热。入土豆泥加盐，胡椒粉、味精、鸡粉炒匀入盘。

3、另起油锅，加食油、黄油烧热加牛肉丁、洋葱丁、香叶炒香后再加适量清水提浓芡浇在土豆泥的锅盘内，上面盖一层芝士。

4、入烤箱用220℃的温度烤5分钟至表面金黄鼓起时即可。[1]

制作关键：

土豆泥要炒匀，不能糊锅，牛肉要选嫩的

土豆泥的做法

原料：土豆250克、胡萝卜80克

调料：盐3克、味精2克、白胡椒粉1克、葱10克、蒜15克、清水150克、植物油35克

1、土豆洗净去皮，切0.3厘米厚片。

2、胡萝卜切0.3厘米见方粒。

3、蒜切末。

4、将切好的土豆片上锅蒸，大约15分钟。

5、取出，凉晾，放案板上压成泥（或用搅拌机搅打成泥）。

6、勺中放油，下葱蒜炝锅，加清水，放胡萝卜粒及土豆泥，再放盐、味精、白胡椒粉调味，不断搅炒至汤汁靠尽即可。

特点：色泽黄红相间，口感软糯清香。口味咸香适口。

土豆泥在保存上面其实非常简单，只需要密封好之后放入冰箱就可以了，不过土豆泥不适合放太久，大家最好短时间内吃完会比较好一点。

土豆泥怎么保存

其实做好的土豆泥保存起来是很方便的，我们可以用一个保鲜袋把土豆泥装好，最好密封一点，放在冰箱的冰藏那一个格就可以了，想吃的时候可以随时拿出来解冻后食用，但是最好不要放太久，最好是可以三天内吃完，特别是自己家自制的，因为没有添加什么防腐剂，保鲜的时间最好缩短在两天内。

土豆泥的做法

(1)把两个小土豆洗干净去皮，切成小丁状，因为土豆沾泥比较多，洗的时候也可以用到软刷轻轻刷。

(2)锅里放水煮开，把土豆丁放在锅中用水煮熟透，筷子能一下子插到中间就是熟透了，捞出来沥干水分放在砧板上。

(3)用菜刀或者大勺子把熟透的土豆碾成泥状。

(4)最后用奶粉或者高汤和土豆泥一起调稀，记得不要太多水，粘稠是最好吃的。

土豆泥营养价值

1土豆中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助人体及时排泄毒素，宽肠通便，预防肠道疾病的发生。

2土豆中含有丰富的B族维生素、维生素C，其维生素含量在蔬菜中位于首位。土豆中含有大量的淀粉，被人们称为“第二面包”，饱腹感很强。

3土豆中的钾元素含量丰富而钠的含量低，有利于体内钠元素的排出，有利于高血压和肾炎水肿患者的病情康复，对于水肿型的肥胖患者有一定的减肥作用。

土豆怎么挑选

(1)看土豆的表面，如果有土的话就是比较新鲜的。因为在超市里面，土豆一般都是放在平板上面让人挑选，如果土豆表面没有土的话就很有可能是被挑选的次数太多，也说明存放的时间是比较长了，所以说有土豆表面有土会是比较新鲜的。如果你是想把土豆存放长一点时间，那么买回家就不要把土豆的土去掉，那样可以存放的时间长点。

(2)看土豆皮。土豆皮是判断土豆是否酥脆依据，酥脆土豆的表皮有很多斑点和很多复杂的细丝，而一般皮光滑油亮的土豆是不会好吃，也很难煮熟。

(3)用手摸土豆。摸的时候可以适当地用点力，这样的话你可以感受到硬度，如果存放久的土豆是比较软的，而新鲜的土豆是比较硬的，所以选择那种有强硬度的土豆，越硬说明越新鲜。

吃土豆泥其实是有减肥的作用的，不过我们在吃的时候要注意找到合适的吃法，因为土豆泥本身淀粉含量不低，所以如果盲目的吃其实是会胖的。

土豆泥可以减肥吗

吃土豆泥可以减肥。

土豆泥具有减肥的功效，主要是因为土豆中含有蛋白质，因为土豆含有大量纤维素，纤维素在润肠作用中又起到很好的吸收和消化的作用，使肠胃蠕动速度加快，能够代动油脂和废物毒素等排出体外，是非常好的减肥食物。土豆泥中含有蛋白质是有利于减肥的，人体需要蛋白质和蛋白质，在消化吸收过程中消耗的热量是最多的，因为蛋白质含量高，热量低，高蛋白质使热量消耗更多，不易生成脂肪，因此土豆泥是具有减肥的功效。

土豆泥怎么吃减肥

土豆泥是一成不变的食物，重点是搭配的食材要改变。早餐时间可以在土豆泥中加入少许青瓜，能帮助补充水分排出毒素;中餐在土豆泥中加入紫甘蓝，丰富的花青素和纤维质能加速肠胃运动和脂肪分解代谢;晚餐在土豆泥中加入苹果和柠檬，既能饱腹又能排毒养颜。

制作：将土豆蒸熟，按压成泥状，将番茄去皮后切小粒(或用搅拌机打成泥)，与土豆泥拌匀即可。

食用：代替早餐，可以一边食用番茄土豆泥，一边少量饮用温水。

效果：具有很好的饱腹作用，同时对瘦腿效果也比较显着。

土豆泥减肥要注意什么

想要吃土豆泥减肥，主要是控制淀粉摄入量，也就是说减少白饭，比起白饭土豆含有更多的纤维素，热量只有白饭的一半，吃了以后也容易有饱腹感，营养方面也不用担心，土豆营养非常丰富比白饭还要好，因此，多吃土豆来减肥是非常不错的。

土豆泥的制作非常简单，将土豆洗净后放在蒸锅中蒸熟，然后去皮捣碎成泥就可以。将不同的搭配食材切碎后与土豆泥搅拌在一起，不要加任何油脂物质和糖类，清淡原味才能把减肥效果发挥出来。每一餐的饱腹感在6-7分即可，土豆泥要慢慢吃饱腹感才会越来越强，切忌大大口的胡吃海喝。

吃土豆泥容易胖吗

吃土豆泥是不容易发胖的，土豆同大米相比，所产生的热量较低，只含0.1%的脂肪。如果每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

土豆作为一种生活中最为常见的食材，也是做法最多的食材，从土豆传入中国到现在各种关于土豆的美食层出不穷。土豆最简易做法，不是烤着吃，而是蒸着吃。把土豆蒸到一定程度，用勺子压成泥，然后炒一下，放点盐，加点葱，土豆泥是最简易的现代美食。

七八个月的宝宝，已经能吃辅食了，可以制作一份稀一些的土豆泥，宝宝吃了更容易消化。下面就说说宝宝土豆泥的做法。

工具/材料

土豆，水

操作方法

将土豆洗干净，再准备白糖。

将土豆放入蒸锅内，蒸至熟透、软面，一定要蒸到沙沙的感觉，这样口感才好。

将蒸熟的土豆揭去皮，放在碗内，用勺背碾成沙沙的泥状。

但是这种土豆泥很干，宝宝吃着不太舒服，所以，再往碗中添入少量的牛奶或水，不爱喝奶的孩子，只添水就可以，再添入少许白糖，边添，边用筷子搅拌，直到搅拌成稀一些的糊状，就可以给宝宝吃了。