孕妇可以吃石橄榄的功效与作用(最新20篇)

大家都知道杨梅好吃，杨梅说真的还真没吃过，这玩意都是扔掉的，但是有人和我说杨梅核也是好东西哦，那么到底杨梅核能不能吃呢？杨梅核的功效与作用有哪些呢？下面我们来具体介绍下！

杨梅核可以吃吗

杨梅核不宜吃

少量吞食杨梅核，对身体无碍。如果吃的太多，则只有坏处没有好处。因为杨梅核会堵塞肠胃，肠胃承受不了，不能消化，可能造成肠梗阻，排泄困难。但是，小孩和消化功能不好老人千万不要吞，因为小孩的食道和气管细小，吞核容易被噎着，产生不良后果。而对于胃溃疡、消化道疾病、肠道炎症、慢性肿瘤等患者来说尤为危险，因为他们的肠道通常相对较狭窄，吞食杨梅核后容易导致积压甚至破裂。当然你要是非要吞杨梅核

对于消化功能比较差的小孩和老人而言，是不能吞食杨梅核的。小孩的食道和气管比较小，如果贸然吞食杨梅核的话，很容易被噎着，从而产生一些不良的后果。而对于消化道疾病、胃溃疡、肠道炎、慢性肿瘤等患者来说，他们的肠道是比较狭窄的，如果吞食杨梅核的话，容易导致肠道的积压或破裂，这是比较严重的。

杨梅核的功效与作用

杨梅核不宜吞食，但是它有其他的功效作用。将吃完的杨梅核清洗干净，再将其碾碎，将其烧开，并接着煮10分钟，当杨梅核水的颜色变深了后，倒在洗脚盆中，用来泡脚，可以起到去脚气的作用。另外，如果将杨梅核的核仁提取液提取处理，可在体外进行培养，对胃癌细胞可起到杀伤和抑制的作用。1、去脚气

将吃完的杨梅核洗干净，用杨梅核蒜碾子碾碎，烧开后又煮十分钟，发现杨梅核水的颜色变深了，再倒到洗脚盆中。到温度适宜时泡脚，到水凉即可。2、抗胃癌

杨梅核仁提取液对胃癌（803，823）细胞，在体外培养条件下，杨梅核仁提取液具有明显的杀伤和抑制作用。温馨提示

因为杨梅性温，所以不宜大量的食用，以免容易造成上火的症状，尤其是容易上火的热性体质者，每次更是要少量食用杨梅。

荸荠一种很好吃的水果,口感很脆,一般都是直接生吃或者是煮熟了吃的,那么荸荠是否可以煮粥呢?荸荠煮粥的话有什么功效与作用吗?下面我们来一起介绍下吧!

荸荠可以煮粥吗

当然可以煮粥了,而且味道很香,吃起来也很美味哦!

荸荠,当归,大米,蜂蜜

做法

1.称当归30克,洗净放入砂锅中.荸荠切小块.

2.放入足量的水炖煮30分钟,这个期间将大米洗净.

3.将当归捞出,放入大米煮粥,快熟时放入荸荠块.继续煮3分钟左右即可食用.

4.因为当归药味很重,食用的时候加入蜂蜜口感会好些

荸荠煮粥的功效与作用

荸荠是寒性食物,既可清热泻火、利咽化痰,又可补充营养,但荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫,所以不宜生吃,不妨将其洗净后煮粥.煮熟的荸荠更甜,而且能与谷物粮食营养互补,起到清热化痰的作用.

荸荠怎么煮粥

荸荠即可生吃也可熟吃,如果要煮熟吃,约10-20分钟就可以了,用高压锅大约五分钟就够了.蒸的话则要的时间比较长,至少要半小时以上.

1、用小刷将荸荠表皮刷洗干净,放到煮锅里(忌用铁锅),倒上4-5倍的水.

2、将煮锅搁置火上,大火烧开后,转小火慢煮锅中荸荠.

3、直到荸荠煮透熟.待最后锅中水快烧干时,将锅盖打开,手晁动煮锅,让荸荠慢慢收汁,这样煮干水的荸荠特别甜,特别好吃(注意哦,这是使水煮荸荠口感好的一大秘诀).

4、待荸荠冷却后,放到凉开水中洗去外皮上的糖粘物.

5、晾干外皮洗净后的熟荸荠,吃时削皮即可.

6、煮好的荸荠,放在通风处,阴干之后,才好吃,不粘手.

推荐吃法介绍

荸荠雪梨汤

材料:荸荠30克,雪梨100克

调味料:冰糖

做法:荸荠洗净后去皮切块,雪梨洗净带皮切块,然后一起放入锅里,加入冰糖,盖上盖子,大火煮沸,小火煮15分钟即可.

功效:荸荠和雪梨都是汁多润肺的食物,二者煮成荸荠雪梨汤能够治咳嗽、清肺热.荸荠粥

材料:大米、荸荠各100克

调味料:冰糖适量

做法:荸荠清洗干净,去皮切块,大米洗净,放入锅里煮粥,等粥快熟时加入荸荠和白糖,煮熟即可.或者将荸荠榨汁,等到粥熟后,与白糖一起倒入粥里,再煮沸一两次即可.

功效:荸荠粥具有清热化痰、消食、生津止渴的功效,咳嗽多痰者、肺热阴虚、口渴者可以每天服用一剂,可以很好的缓解症状.

甘蔗含糖量十分丰富，原产于可能是新几内亚或印度，属草本植物，是热带和亚热带糖料作物。那么孕妇可以吃甘蔗吗?接下来小编带大家了解一下吧。

产妇可以吃甘蔗吗

可以吃。

甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%，极易被人体吸收利用，帮助产妇尽快恢复体力。甘蔗的含铁量每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称，非常适合刚刚生产完的产妇作为补血的食品。

甘蔗的功效与作用

甘蔗味甘、涩，性平，无毒。入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的作用。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。

甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，还有人称：“秋日甘蔗赛过参”。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。

孕妇可以吃甘蔗吗

可以吃。

甘蔗可以治疗口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃呕吐，呃逆，高热烦渴等。对孕早期“害喜”的准妈妈比较有效。(糖尿病患者不能吃)

甘蔗的营养价值

据营养学家介绍，每一百克甘蔗中含有64千卡的热量，0.60克的膳食纤维，蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.00克、钙14.00毫克等等。

甘蔗中含有的水分比较多(84%左右)，甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收。多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其 中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

甘蔗还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，以及含有的天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。

荔枝酒就是用荔枝泡的酒,荔枝有改善失眠、神疲等症状的功效,那么荔枝酒又有什么功效作用呢?荔枝酒泡多久才可以喝呢?下面来一起介绍下吧!

荔枝酒泡多久可以喝

荔枝酒的制作方法

第一步、挑选荔枝

要挑选上好的荔枝,无论酿制什么水果酒,都有"七分原料,三分工艺"的说法,同样荔枝品质的好坏也决定了荔枝酒的优劣.

第二步、剥皮装瓶

将选好的荔枝剥皮装入酒瓶中,不要放满.荔枝是可以带着籽粒一起酿酒的,这就是为什么说喝果酒比鲜食水果吸收的营养还要多.鲜食荔枝肯定不会将籽粒一起吃下去的,但是酿制荔枝酒可以带籽酿制,这样籽粒中的很多营养成分通过发酵和浸泡溶入到荔枝酒中,从而被人体吸收.

第三步、接入果酒酵母

按规定的量接入复活后的果酒酵母.

如果在市场上买的荔枝因其成熟度不够,可适当加入一些浓度为30%的白糖水(不要用冰糖),将酵母液、白糖水和荔枝简单地搅拌均匀,盖上瓶盖.

第四步、盖上水密封的盖子,用水将水封口处密封

第五步、贴上标签

贴上标签,记录装瓶时间.

好了,基本操作结束.接下来将酒瓶放置在背光的阴凉处.几个小时后发酵就能启动,您会看到瓶子中有小气泡产生.

第六步、控制发酵时间

几天后(也可能是十几天后),当瓶中的气泡逐渐减少了,说明发酵接近尾声,您可以从龙头处放出点酒来品尝一下,通常我们认为如果酒中彻底没有甜味了,并且稍微有点酸味时,这时荔枝酒就应该结束发酵了.在发酵初期或发酵高峰期,您可以对瓶中的荔枝搅拌1-2次使之发酵更充分.如果在发酵的尾期,瓶子就不要动来动去,频繁地移动瓶子会使酒液浑浊.

第七步、酿制完成

自制荔枝酒是不添加任何工业添加剂的绿色酿制工艺,是极具生活乐趣和健康标准的做法!荔枝酒的制作方法,您,学会了吗?

荔枝酒的功效与作用

1、滋补作用:荔枝酒是具有多种营养成分的高级饮料.适度的饮用能直接对人体神经系统产生作用,提高肌肉的张度,并对神经中枢起到舒适欢快和兴奋的作用.而荔枝酒含有多种氨基酸、矿物质和多种维生素,对维持和调节人体的机能起到滋补的作用,是不可缺少的营养液.

2、防老、美容、减脂和防治心脑血管疾病:荔枝酒里含有丰富的聚酚类物质,是一种抗氧化物质,有防止细胞氧化老化、预防动脉硬化的功效,可降低胆固醇(LDL).中国吃网表示,经常饮用荔枝酒不易罹患心脏病.因此,适量饮用荔枝酒对人体起到一定抗衰老、防病延年的积极作用.

3、助消化和杀菌作用:饮用荔枝酒后,可以提高胃液的形成量,而荔枝酒含有有机酸,具可调节肠道功能,有利于消化.并对大肠杆菌等具有杀菌和抑制的作用.甚至喝一杯热荔枝酒可防止感冒.国外,特别强调荔枝酒的佐餐功能,海鲜类(渔类)配喝白荔枝酒,肉类配喝红荔枝酒就是根据荔枝酒的消食杀菌作用而提出的.

4、消渴利尿的作用:荔枝酒中酒石酸、柠檬酸等含量较高,适当温度下饮用荔枝酒不但可以消渴,且又有利尿、防治水肿的功能.荔枝酒中含有聚酚是一种抗氧化(SOD)物质,具有制造蛋白质(HDL),遏止活性氧活力的功能,活性氧也可引起尿酸过多.因此,喝荔枝酒对由尿酸引起的痛风有一定辅助作用.干型荔枝酒基本上不含糖,而其有益的各种成份对防止糖尿病也有一定作用.

荔枝泡酒的禁忌

第一:荔枝不能够空腹服用

荔枝虽然对身体具有一定的保健效果,但千万不可以空腹服用,避免健康受到影响.这是以内新鲜的荔枝中含有比较多的糖分,如果空腹的服用这些糖分会刺激胃粘膜,导致体内出现胃痛或者是胃胀的情况.

第二:荔枝服用容易上火

对于这种荔枝泡酒的禁忌相信大家都是比较熟悉的,荔枝服用容易导致身体上火.想要促进身体健康,同时又满足自己的口腹之欲,那么服用荔枝或者是荔枝酒之前要预防上火.建议将荔枝和一些具有降火功效的凉茶以及食谱一起服用,例如夏枯草、冬瓜汤、盐水以及绿豆汤等,这样可以有效的防治身体上火的情况.

第三:糖尿病患者不适合服用荔枝以及荔枝酒

上面小编也和大家说了,荔枝中含有非常高的糖分,这些糖分还会溶解在药酒中,所以荔枝以及荔枝酒都不适合糖尿病患者服用.如果糖尿病患者真的是一定要服用荔枝以及荔枝酒,那么只能怪服用少量.

第四:水泡的荔枝不适合服用以及泡酒

你知道吗,现在市面上很多的荔枝都是用水泡过了,这种荔枝服用对身体的损害是比较大的.因为水泡过的荔枝中含有大量的水分,这样水分就会进入肠胃中,导致消化液被稀释.这样身体就会出现消化不良或者是食欲不振的情况,甚至还有可能导致暂时性低血糖,严重损害健康.

第五:荔枝酒服用过量对身体损害大

荔枝服用太多的会导致身体上火,出现咽喉肿痛、便秘、皮肤上长痘痘或者是感觉瘙痒等情况,这都是一些比较常见的上火症状.荔枝大量服用容易导致身体患有荔枝病,这种疾病的主要症状是头晕眼花、脸色苍白以及身体乏力并且感觉到心悸、多汗等情况,甚至还有一些患者会表现出腹泻腹痛以及口渴饥饿的情况,如果问题更加严重则会出现身体抽搐甚至是昏迷的情况.所以说,平时服用荔枝以及荔枝酒都需要适量,负责严重维系到生命安全.

第六:不适合服用荔枝酒的人群

并不是所有人群都适合将荔枝泡酒服用,小编建议患有慢性扁桃体炎以及咽喉炎的患者最好不要服用荔枝酒以及荔枝,避免虚火上升,病情加重不舒服的情况也更加严重.

鲨鱼凶猛的肉食动物,鲨鱼应该没多少人吃过吧,那么鲨鱼皮到底能不能吃呢?鲨鱼皮有什么功效和作用呢?下面我们来介绍下吧!

鲨鱼皮可以吃吗

鲨鱼皮是可以吃的.鲨鱼皮如今也是餐桌上常见的佳肴之一,地位仅次于鱼肚.很多人认为鲨鱼皮不好吃,是因为鲨鱼皮上有一种细鳞,不容易去除,也正是这种细鳞影响到了鲨鱼皮的口感.

其实鲨鱼皮本身是一种十分名贵的海味,它含有丰富的胶原蛋白、钙、铁、磷等微量元素,具有杀虫解毒、滋养身体的作用.

鲨鱼皮怎么吃

鲨鱼皮是名贵的海味食品,含丰富的胶原蛋白、铁、磷、钙等微量元素,鲨鱼皮经刮净去沙,发制呈海绵状,可供烧、扒焖、烩等方法,做成柔软嫩滑,糯而不腻、丰腴可口、滋阴养颜的美食佳肴.

市场上买的新鲜小鲨鱼,皮表面的砂粒很难入口可以先用开水稍微烫一下,然后用竹刀刮一遍鱼体就可以,最好是冲尾向头的方向逆刮,这样就可以了.

不过,也有人说鲨鱼皮上的所谓"沙"不是真正的沙子,而是一种骨质的细鳞,口感不太好,但吃了也没事,只是有点影响口感而已.香辣鲨鱼皮

材料:鲨鱼皮、榨菜、酸辣椒、红椒、蒜苗、猪肉末、葱末、姜末、盐、味精、鸡精、蚝油、辣椒粉、酱油、白醋、红油、香油、湿淀粉、高汤、花雕酒、花生油.

1、榨菜、酸辣椒分别切小粒;红椒、蒜苗切碎备用.

2、鲨鱼皮冷水下锅,加白醋5克、花雕酒大火烧开,取出控水,切长3厘米、宽2.5厘米的片.

3、锅内放入花生油,烧至七成热时放入榨菜、葱末、姜末、酸辣椒、红椒、蒜苗、猪肉末小火煸炒.

4、最后放入鲨鱼皮和高汤,小火烧开,后用盐、味精、鸡精、蚝油、辣椒粉、酱油、白醋调味,湿淀粉勾芡,再淋上红油、香油即可出锅.美极深海鱼皮

主料:鲨鱼皮100克.辅料红椒、葱头、香菜梗各20克.调料精盐5克,一品鲜酱油20克,味精10克,香油10克,葱油5克.

1、将鱼皮泡发好,再用沸水汆透捞出过凉后浸在冰水中待用.红椒去蒂去籽切丝,葱头去皮切丝,香菜梗择洗干净后切成3厘米长的段.

2、将鱼皮与香菜梗段、葱头丝放入精盐、一品鲜酱油、味精、香油拌匀装盘,撒上红椒丝,淋上葱油即可上桌.

鲨鱼皮的功效

鲨鱼皮是由各种鲨鱼皮加工而成,有着较高的营养价值和经济价值.

鲨鱼皮作为食物食用时,对人体有着很好的滋补功效,尤其是胃病、肺病患者,食用后可起到辅助治疗的作用.

另外,鲨鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素,其中的蛋白质主要是有大分子的胶原蛋白和粘多糖的成分,有着很好的护肤作用,是女士养颜美容保健佳品.

更有医学研究发现,鲨鱼皮中的白细胞素——亮氨酸有抗癌作用,可起到预防和抑制癌细胞的作用,于癌症患者有益.

如何挑选鲨鱼皮

观察鱼皮内外表面的净度、色泽和鱼皮的厚度

鲨鱼皮的适合体质

一般人群

随着时代的进步，大家发现越来越多的植物叶子可以包粽子了。例如比较常见的竹叶、芭蕉叶的等，有的地方也有用芦苇叶的。那么，芦苇叶可以包粽子吗？芦苇叶的功效与作用有哪些？

芦苇叶可以包粽子吗

芦苇叶就是芦苇的叶子。芦苇是多年水生或湿生的高大禾草，生长在灌溉沟渠旁、河堤沼泽地等，世界各地均有生长，芦叶、芦花、芦茎、芦根、芦笋均可入药。我国民俗有在端午节用芦苇叶包粽子的习俗。

我国很早就出现用芦苇叶包粽子的习俗，用新鲜的芦苇叶包出的粽子，清香软儒。相传，我国明代出现用芦苇叶包的粽子，附加料已出现豆沙、猪肉、松子仁、枣子、胡桃，品种更加丰富多彩。

芦苇叶可以做什么

芦苇，多年水生或湿生的高大禾草，生长在灌溉沟渠旁、河堤沼泽地等，世界各地均有生长，芦叶、芦花、芦茎、芦根、芦笋均可入药。药用价值为保土固堤植物。苇秆可作造纸和人造丝、人造棉原料，也供编织席、帘等用；嫩时含大量蛋白质和糖分，为优良饲料；嫩芽也可食用。

芦苇叶的功效与作用

《本草纲目》谓芦叶“治霍乱呕逆，痈疽”；《本经道源》记载它有“烧存性，治活衄诸血之功”；除芦叶为末，以葱、椒汤洗净，敷之，可治发背溃烂。芦花止血解毒，治鼻衄、血崩，上吐下泻。《本草图经》记载它“煮浓汁服，主鱼蟹之毒。”芦苇既是菜肴中佳晶，又能治热血口渴、淋病。《王揪药解》说它能“清肺止渴，利水通淋。”《本草纲目》记载它能“解诸肉毒”。芦茎、芦根更是中医治疗温病的要药，能清热生津，除烦止呕，古代十四种药物书籍上都有详尽记载。颇为有名的“千金苇”茎，现在已远销海外。

芦苇叶食疗作用：清胃火、除肺热、健胃、镇呕、利尿。

核心功效

利咽消肿、生津止渴、美容养颜

简介

橄榄原产中国南方，是一种卵圆形至纺锤形的植物，成熟时黄绿色，外果皮厚，核硬，两端尖，核面粗化。花期4-5月，果10-12月成熟。橄榄的果实可以生食或渍制，药用治喉头炎、咳血、烦渴、肠炎腹泻。

功效作用

1、利咽消肿，橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用。

2、生津止渴，橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴之效。

3、美容养颜，橄榄含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

脾胃虚寒者、脘腹冷痛者、便溏腹泻者

不宜同食

1、牛肉

原因：橄榄与牛肉同食容易造成肠胃不适，影响身体健康。

2、寒凉食材

橄榄与牛肉同食容易造成肠胃不适，影响身体健康。

食用方法

青橄榄汤

青橄榄、箩卜、猪瘦肉均清理干净，萝卜切割成块，青橄榄拍扁，猪瘦肉无须切，随后与姜片一起放进瓦锅内，添加冷水5斤(约10碗)，用猛火煲滚后改成温火煲2.5钟头，加入适当盐即可。

胆固醇过高会导致心血管疾病，保持健康的生活习惯和饮食能有效预防。那么吃红曲可以降低胆固醇吗?红曲的功效与作用有哪些?

红曲可以降胆固醇吗

红曲具有降胆固醇效果，但如果长期服用红曲制品，可能危害你的肝及肾。红曲入菜是福州人与客家人的传统饮食习惯。

红糟酱入菜的菜肴也散见在各种食谱中，红糟肉、红糟鸡，鲜红的色泽看了令人食慾大增。红曲就是生长在熟米糠上的红曲菌形成的发酵物。红曲菌广泛存在於土壤、淀粉中。

一般常看到的红糟酱，就是红曲发酵後的食品添加物，可增加食物的味道，以及色泽。各国医学证实含有胆固醇合成抑制剂红曲菌素K，能优先降低导致动脉硬化的坏胆固醇。

红曲的功效与作用

降血压：日本有学者经动物性实验，发现在饲料中添加红麴培养物，可使有先天高血压症的老鼠血压下降。

抗疲劳：潘子明教授以自制的红麴喂食老鼠，发现能延长老鼠的游泳时间。

防癌：日本动物性研究发现，红麴的橘色素可抑制肿瘤的发生。

降血糖：日本学者玉田英明以添加红麴培养物的饲料喂食兔子，发现有血糖下降的情形。

吃什么降低胆固醇

葡萄柚：葡萄柚中有一种可溶性纤维可降低LDL，美国佛罗里达大学研究发现，每天吃两杯半的葡萄柚果肉，可降低10％的LDL。

苹果：法国研究人员让一组男女每天吃两、三个苹果，一个月後他们的LDL都降了。

山楂：大陆与国外以不同品种的山楂实验，都证实可以改善实验动物的动脉粥状肿样硬化。兔子1日食用5.9克山楂，血中胆固醇及三酸甘油酯都下降。

红曲胶囊注意事项

1.孕妇不能吃：红麴有活血的功效，孕妇最好不要食用，以免大出血。

2.避免与含菸硷酸的药物合并使用，避免副作用，干扰肝脏功能。

3.注意用量：就算你服用的是卫生署通过的红麴胶囊，还是得依照标示服用，一天尽量不要超过9.6毫克，否则服用过量，还是会对肝及肾造成负荷。

4.建议你在服用前，一定要请教医生。

红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。那么孕妇喝红枣水的功效与作用都有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

红枣中含有丰富的养分精神和多种微量元素。它含有的维生素c比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素p、维生素a，b族维生素和黄酮类精神环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，故红枣又有“天然维生素”的佳誉，对于孕妇补充养分及胎儿生长发育都有很大的辅佐。

孕妇喝红枣水的功效与作用

1、促进胎儿大脑发育：红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

2、增强母体免疫力：红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。

3、健脾益胃：红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

4、安神定志：孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

5、补血：红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。怀孕期的女性极易发生缺铁性贫血，这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍，由于孕妇饮食中铁的含量低，长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。红枣含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。

6、降血压：红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。

酸枣属于枣类的一种，孕期是可以吃酸枣的，因为酸枣可以减轻准妈妈的孕吐反应，因此，孕期吃酸枣对孕妇来说是比较好的。那么，酸枣有哪些营养价值和作用呢？今天小编来给大家介绍一下。

孕妇可以吃酸枣吗

孕妇可以吃酸枣。准妈妈在妊娠期会出现孕吐症状，食用酸枣能刺激胃分泌出胃液，减轻孕吐反应。酸枣中的维生素C还能增强准妈妈的抵抗力，促进人体对铁质的吸收。孕妇吃酸枣还有养心、安神、敛汗的功效。

酸枣的营养价值

酸枣口感酸甜适度，色泽均一，柔软细腻，生津止渴，营养丰富。经科学检测，野生酸枣含有糖、酸、蛋白质、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素、β-胡萝卜素、氨基酸和维生素。野酸枣的维C含量每百克可达1200毫克，其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，比葡萄汗高95倍，是沙棘的36倍，比称猴桃还高2倍，被誉为“维C之王”。酸枣中含酸枣仁皂甙A和B另外还含有桦皮酸、桦皮醇及多量脂肪油、蛋白质等营养成分。秋季采收成熟的红软果实，除去果肉，晒干，碾破枣核，取出种子，生用或炒用。用时打碎。以种子入药,含酸枣仁皂甙A和B、有机酸、蛋白质、β-谷甾醇、脂肪油等。维生素C：新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。酸叶酮：酸枣叶中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效。植物甾醇及皂甙：酸枣仁(炒枣仁)含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙，有镇静、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，经临床实践，生用炒用都有催眠功效。纤维素：富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。碳水化合物;富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。钙:富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。维生素E;酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。铁：酸枣含铁，还可以有效地预防贫血。维生素和矿物质：酸枣富含丰富的维生素和矿物质，能够补充人体维生素和微量元素，提高免疫力。

酸枣的功效与作用

镇静安眠

酸枣仁安神、养心、敛汗。。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。经试验有抑制中枢神经系统呈现镇静、催眠作用。用酸枣仁煎剂和粉剂治疗失眠症，结果表明，有一定镇静安眠的短期疗效。在临床上面，采用酸枣仁,对于轻度或是重度失眠均可取得较为显著理想的疗效。益气健脾

常喝酸枣汁则可以益气健脾，能改善面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状。美容养颜

此外，酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。提高免疫力、加快人体康复

野酸枣能提高人体免疫力，近年来，英国学者在对虚弱症患者的观察中发现，凡是连续按时吃酸枣的，其康复速度比单纯服用多种维生素类的快6倍以上。降低胆固醇

酸枣含丰富的维生素C，能够有效降低胆固醇，预防胆结石的发生。壮骨

野酸枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。健脑明目

酸枣含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。钙还能增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。安神除烦

酸枣所含的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。祛脂降压

酸枣使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。酸枣仁还有持续降低血压的作用。养阴补虚

酸枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。补充能量

酸枣含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。对子宫有兴奋作用

酸枣仁对子宫有兴奋作用。

燕麦非常好吃并且营养价值高的食物,其实这东西热量蛮高,但是很多人说可以减肥,那么是否真的如此呢?燕麦粥有哪些功效作用呢?下面来介绍下吧!

燕麦粥可以减肥吗

燕麦粥能减肥.燕麦粥的高粘稠度可溶性纤维,能减慢胃部消化时间,让人感到饱腹感,摄入的脂肪少了,身体自然而然就会瘦下来.所以,燕麦粥是良好的减肥食品.

燕麦粥的功效与作用

营养分析

燕麦和小麦是两种不同的谷物.小麦通常被碾磨成"白面粉",外层的大量营养物质会损失.纯燕麦片本身就是全谷,没有经过除去外层部分的处理,所以它无需声明"全麦"与否.而且,纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉.一定要注意,产品中燕麦片的比例越高,则产品的营养价值越高.含有较多米粉、玉米之类成分,则营养价值会打折扣.

食疗作用

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外

4.它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的.

燕麦粥怎么做

燕麦片咸粥:

制用:燕麦片30—50克加沸水250—420毫升;滴老抽酱油适量,搅拌均匀,加盖焖2分钟即食,早晚服用.

功能:营养丰富、味道鲜美、功能同燕麦片粥.

燕麦片牛奶粥:

制用:燕麦片30—60克,加入煮沸牛奶250—500毫升,搅拌均匀,加盖焖2分钟,早晚服用.

功能:营养全面均衡,常期服用可养生美容,并可用于病后虚弱,面无华色,形态瘦弱,肺臊干咳,胃燥咽干,噎膈的辅助食疗;也可用于心脑血管疾病,糖尿病患者保健食疗.

燕麦片、牛奶芝麻粥:

制用:芝麻10—15克(将芝麻、淘洗干净、炒熟、碾成碎面备用),燕麦片30—60克,精盐适量加入鲜牛奶250—500毫升,搅拌,加盖焖2分钟,早晚服用.

功能:营养丰富、日常服用能"填精益髓、补血、暖脾",对婴幼儿生长和老年人健康益寿抗衰老有益,亦可用于心脑血管疾病,糖尿病患者保健食疗.

芥菜营养价值丰富，可以给人体补充多种营养成分。女人怀孕期间需要更多的营养，多吃水果蔬菜。那么，孕妇可不可以吃芥菜呢？芥菜有哪些功效和作用呢？孕妇吃芥菜有哪些好处呢？

孕妇可以吃芥菜吗

芥菜的种子比较粗硬，并且里面含有大量的食物纤维素和胡萝卜素，因此对于是你发育，以及胃肠消化有很好的好帮助，能够很好的加速胃肠的蠕动，从而帮助消化，增进食欲，有很好的开胃作用，孕妇在怀孕初期的时候，胃口不好的，可以适量的吃一些芥菜，对于女性在孕期经常出现便秘的，也有一定的缓解效果。在孕早期的时候，尽量要均衡饮食，可以适当补充一些叶酸。

芥菜的营养价值

芥菜含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D。

每100克荠菜含蛋白质5.2克，脂肪0.4克，碳水化合物6克，钙420毫克，磷73毫克，铁6.3毫克，核黄素0.19毫克，维生素55毫克，尼克酸0.7毫克。

芥菜的功效与作用

提神醒脑：芥菜含有大量维生素A、B族维生素、维C和维D等还原性物质，同时大量的抗坏血酸，也是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程。芥菜能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。增强免疫力：芥菜中的维生素能抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，抗感染和预防疾病的发生，可用来辅助治疗感染性疾病，有解毒消肿之功。芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，有提神醒脑，解除疲劳的作用。芥菜还有解毒消肿之功，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。芥菜组织较粗硬，含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用。

杏子非常好吃的一种水果，很多人那杏子去泡水，那么杏子是否可以泡水呢？杏子泡水的功效作用有哪些呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

杏子可以泡水喝吗

水果中杏子是非常多见的一种，尤其在我国更是分布极广，是夏季各地普遍都有的水果。新鲜的杏子不仅可以生吃还可用来榨汁，制作果脯、果酱或烹饪食用等，吃法多样、风味独特。那么杏子可以泡水喝吗，杏子怎么泡水喝？可以泡水喝

杏子用来泡水喝没有问题，但不可多喝。直接用新鲜的杏子泡水是不太好的，最好是将杏子洗净切开去核切块后泡水。另外晒成杏干泡水也是可以的，杏仁的话同样可以泡水但苦杏仁必须去除苦味后再泡。一般不建议泡水或泡茶喝，因为杏子中的营养物质不会溶解多少到水中，也就是杏子泡水营养价值并不高。饮食建议

众所周知的是一般新鲜水果直接生吃是最营养的，杏子同样如此，不过如果不考虑营养流失的问题话对杏子加工后再食用无疑可以获得更佳的口感，所以平时不妨多试试其他的吃法，如做成果酱、甜品、烧菜等，相信那样可以获得不一样的口味体验。杏子营养

杏子具有很高的食用和药用价值，对身体健康和辅助治疗某些病症方面具有较好的效果。果肉主要是用来食用，对肠胃、皮肤、血管等健康都有益处，果仁同样可食用且药用价值更高，在中医里面杏仁用来治疗咳嗽气喘、风寒感冒、浮肿生疮等多种病症。

杏子泡水的功效预作用

杏果有良好的医疗效用，在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。

止咳平喘、滋润肺部

苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

美容

杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

有益眼睛

经常食用鲜杏或者杏干可以预防夜盲症，用杏仁熬水洗眼可以治疗红眼病。杏仁还能治疗眼翳膜遮障。

治疮

适量杏仁捣烂可以用于治疗鼻中生疮、疥疮和诸疮不愈。

用于消化不良、便秘

熟杏2个，每回吃饭前吃下可以缓解消化不良，甜杏仁蒸熟后还能治便秘。

枇杷叶具有清肺化痰止咳和降逆止呕的功效。枇杷叶可以镇咳、祛痰、平喘、抗菌、为人体补充营养。

枇杷叶的食用方法：

1、枇杷叶粥：枇杷叶15克、大米100克、清水适量。制法，先煎枇杷叶，去渣取汁，入米煮粥。

2、桑叶枇杷茶：桑叶、野菊花、枇杷叶各10克。制法，将桑叶、野菊花、枇杷叶三味制为粗末，代茶频饮。

3.、原料：鲜莲藕400克、枇杷叶10克。制法，将莲藕洗净切片，枇杷叶洗后摆放在盘底，然后把切好的藕片摆放在上面。

4. 桑叶枇杷叶炖鸡的做法

原料：桑叶12g，枇杷叶15g，鸡一只，生姜3片，盐适量。制法，桑叶，枇杷叶稍浸泡，洗干净；鸡宰洗干净，置沸水里焯一下，再洗干净；将鸡，桑叶，枇杷叶一起与生姜放进炖盅内，加入冷热水六成满，加盖隔水炖3小时，进饮时放下适量的盐，该量可供3到4人用。

枇杷的禁忌：

枇杷叶毛对口腔黏膜有刺激性，可引起强烈咳嗽和呕吐。因此食用前一定要去毛。

茶树纯露是众多纯露中的一种，它的消炎杀菌作用是很强大的，对于有痘痘的皮肤来说，可以采用湿敷的方式，效果十分明显，那么茶树纯露还有哪些功效呢？一起来了解下吧。

茶树纯露可以祛痘吗

可以。

茶树纯露主要的功效是去祛痘修护，改善肌肤的油光问题，而且针对的是红肿脓包的痘痘问题，它还挺温和的，如果长了一颗红肿的痘痘，就用化妆棉湿敷在痘痘上，等到第二天就会消下去很多了。它还有一些神奇的隐藏用法哦，这款茶树纯露搭配同系列的积雪草纯露，祛痘效果更佳，积雪草主打的是修复痘痘肌，淡化痘印，这两款纯露搭配在一起简直就是神仙搭配啊!

茶树纯露的功效与作用

天然茶树纯露含有高比例的松油烯-4醇，松油烯-4醇已经被证实是一种强大的免疫调节剂，能快速抵抗各种压力，进而保护免疫系统，使内分泌、血液循环及神经系统处于和谐的运作。它还能促进皮肤的修复，从而产生良好的护肤及再生功效，具有很强的抗细菌、抗病毒、抗真菌的作用。

所以说茶树纯露是一种天然的抗菌消炎剂，具有非常强的杀菌、消炎、收敛、调节油脂分泌及治疗暗疮并预防暗疮产生促进皮肤再生的功效。天然澳洲茶树纯露非常适合油性、暗疮型皮肤使用。可以治疗粉刺、皮炎、湿疹、痤疮等症状。其最佳的作用就是抑制痘痘的生长、平衡皮脂分泌，清除阻塞毛孔的细菌，对粉刺及痘痘有极佳的治愈能力。使皮肤变得干净、健康、年轻、有光泽。

长期使用茶树纯露的话能够改善油性肌肤和暗疮性肤质，能够充分的调节皮肤PH值，进而帮助控制油脂的分泌。具有祛除痘印、收缩毛孔、平衡油脂的分泌、抑制痘痘的生长、消除闭合型粉刺等。

茶树纯露好用吗

我是17年开始用的纯露，那个时候我还在读书。用的第一瓶纯露是茶树纯露，记得那时候我经常长痘，一长痘我就擦药膏，时间一久擦药膏的皮肤就变得有些敏感，这才入手的纯露。因为觉得很好用，就跟着入了好几款不同的纯露，这两年也帮我改善了很多皮肤问题，关键价格便宜每天敷都不心疼，本贫民窟女孩表示很满意嘻嘻嘻。

将茶树纯露和薰衣草纯露1:1混合，然后取化妆棉或者压缩面膜湿敷于痘痘处15分钟，取下后免洗进行后续护肤。长痘期间每天早晚各一次哦，这个方法针对红肿脓包痘特别有用，而且无刺激不会留下什么痘印，也不会产生耐药性。

茶树纯露使用方法

1.洁面后，直接喷洒在问题皮肤上，用来消炎、止血、控油。

2.加在乳液和膏霜、自制面膜、其他纯露里，来调节气味和增强效果。

3.随时喷洒在面部用来抗辐射、保湿。

4.喷洒在头皮上，用来控制头皮皮脂的出油，防止脱发。

5.直接滴入鼻腔，用来对抗鼻敏感和鼻窦阻塞的问题。

6.将它和等量的薄荷纯露含在嘴里，对抗因消化不良引起的口臭及牙龈出血。

7.将入等量的纯净水稀释做为阴道念珠菌与生殖或泌尿道感染用的灌洗液。

8.加入等量的薰衣草纯露，然后干净的棉球沾纯露，用来做为割伤、擦伤及各种伤口的清洁液。

9.将已感染真菌的指甲浸泡在茶树纯露里，用来做来治疗灰指甲的外用疗法。

直觉告诉我松叶肯定不可以吃,松叶和别的树叶可不一样,但是到底能不能吃还是要给专业人士来看,以及我们来了解下松叶的功效与作用!

松叶可以吃吗

松叶能吃

1,生食法:

此为最简单的方法,5月和6月为佳,叶比较嫩,叶底部要用剪刀剪掉,用水洗净,每日服用100根,连服2个月.

此法可去肿,平五脏,生发,且对胃肠,高血压,中风,神经痛,失眠,有一定的疗效,长期服用可延年益寿.

2,制茶法:

洗净,控水,放锅里干炒,炒至无水分即可.

取出剪成1公分长短,如图:

每日代茶冲泡饮用.

注意:炒时时间不能过长,易变色,且味苦.

此法:长期服用可耐寒,冬天怕冷的人可用此法,且有夜尿症的人可减少起夜次数.

3.制作饮料:一人份

松叶:10g(取嫩叶,松叶用遮光黑袋放冰箱可保存2-3个月)水:180cc(矿泉水)

柠檬:1/4个(去皮)

蜂蜜:一匙

制作方法:松叶洗净,把松叶和柠檬放搅拌机里,先放入60cc的水搅拌3分钟,然后放入余下的水,搅拌3-4秒,根据爱好放入蜂蜜,随时可服用.

注意事项:此饮料2个小时之内一定要服用完,不然会变质.

松叶的功效与作用

⒈对中枢神经系统的作用

(1)镇静作用红松叶挥发油0.217ml/kg和0.109ml/kg分别给小鼠腹腔注射,可明显减少小鼠自主活动次数衣协同阈下剂量的戊巴比妥钠的睡眠.

(2)对体温的影响小鼠腹腔注射红松叶油后,能使正常体温降低,随着时间的延长,其降温作用逐渐减弱.腹腔注射红松叶油0.109ml/kg对干啤酒酵母粉引起的发热大鼠体温有非常显着的解热作用.

(3)镇痛作用红松叶油0.217ml/kg腹腔注射可明显延长小鼠的痛反应时间(热板法),0.217ml/kg腹腔注射及4.34ml/kg灌胃,对醋酸引起的小鼠扭体反应均有明显的抑制作用.

⒉抗炎作用红松叶油0.217ml/kg和0.109ml/kg腹腔注射,4.34ml/kg灌胃,对角叉菜胶致大鼠足肿及二甲苯引起的小鼠耳肿胀均有明显的抑制作用.

⒊降血脂作用松针水提液5g/kg、10g/kg灌胃对蛋黄乳诱发的小鼠高脂血症和高脂饲诱发的大鼠高脂血症均有显着的调血脂作用,明显降低总胆固醇,相对升高高密度脂蛋白胆固醇.

⒋延缓衰老作用采用果蝇生存试验法证明,松针水提取液在浓度为1.0%-4.0%范围内,能使果蝇成虫的寿命极显着地延长,还有抗基因突变及抗DNA损伤的作用,并能提高小鼠红细胞超氧化物歧化酶(SOD)活性,还能抑制小鼠脑组织的B型单胺氧化酶(MAO-B)活性,这些作用都与延缓衰老有关.此外,松叶还具有溶解人体内老化物,调整和促进身体、组织机能,增进人体健康的作用.

⒌抗病毒作用用组织培养技术观察,马尾松水与乙醇提取物(含生药10g/ml)有抗I型单纯疱疹病毒的作用,马尾松水提取液(300μg/50μl)有抗乙型肝炎病毒表面抗原的作用.

⒍其他作用红松、偃松中的α-蒎烯、月桂烯和柠檬烯含量较高,而且具有明显的镇咳、祛痰作用,亦有级强的抗菌作用.松针煎剂和氨基酸提取部分给小鼠灌胃,每日5.34g生药/10g,连续1星期,结果表明,鼠食欲均明显增强,活动增加,毛色光亮.

松叶为松科松属的针叶,具有祛风燥湿、杀虫止痒、活血安神的功效.本种与华山松的区别在于:松叶长7-10cm,2针一束,微粗硬,边缘有细齿,树脂道中生.球果卵圆形或圆卵形,长3-5cm,径3-4cm,熟时褐色或暗褐色,近无梗,宿存树上,多年不落;鳞盾扁菱形,横脊显着,鳞脐具短刺.花期4-5月,球果翌年10月成熟.

松叶可以泡酒吗

建议最好选用马尾松针来泡酒,我国约产70多种松树,真正有食(药)用价值松树的只2种,即马尾松和油松,且马尾松的药用价值是油松的6倍,马尾松是我国特有的乡土树种,只产长江以南.

马尾松针中含有丰富的前青花素和生物黄酮、β-胡萝卜素和多种氨基酸、及人体所需的钙、钾、硒等微量元素.前花青素抗自由基的能力是维生素C的20倍,维生素E的50倍!可以有效地清除自由基对人体细胞的破坏,减少了心脑血管疾病;生物黄酮可以减少血栓形成与消除动脉硬化,增加人体抗衰老能力.

另敬告:农田边与大城市周围的松树,重金属含量超标,污染严重,对健康不利,不能食用.

橄榄又名青果，口感清脆，是很多喜欢的水果小零食。今天五号小编就来为你介绍一下，吃橄榄有什么好处?橄榄的功效与作用?

橄榄的功效与作用

利咽消肿的作用：橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用。生津止渴的作用：橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴之效。解鱼蟹毒的作用：古人发现橄榄可解河豚、毒蕈中毒等，其解毒功能与橄榄含大量鞣酸、香树脂醇、挥发油等有关。醒酒安神的作用：橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能帮助解除酒毒，并可安神定志。对骨骼系统的益处：含钙较多，橄榄油能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。防止心脑血管疾症：如将橄榄制成的油作为主要食用油，能减少体内有害的低密度脂蛋白胆固醇数量，而不降低体内有益的高密度脂蛋白胆固醇数量。促进血液循环：橄榄能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。改善消化系统功能：橄榄能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外橄榄油还有一定的通便作用。保护皮肤：橄榄含有维生素E,和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。提高内分泌系统功能：橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。健康人食用橄榄，体内的葡萄糖含量可降低12%。防癌作用：由于橄榄中的脂肪酸有抗过氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌变，如乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌等等。防辐射作用：橄榄还有增强防辐射的功能。由于橄榄含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能。抗衰老作用：橄榄众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。橄榄含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。

橄榄的营养价值

橄榄富含钙质和维生素C。我国是世界栽培橄榄最多的国家。主要分布在福建、广东(多属乌榄)，其次广西、台湾，此外还有四川、云南、浙江南部。世界栽培橄榄的国家有越南、泰国、老挝、缅甸、菲律宾、印度以及马来西亚等。

青橄榄药用檀香营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。中医认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉咙嗓子不适问题，除烦醒酒，化刺除鲠之功，冬春季节，每日嚼食2～3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。

榄的食用须知

新鲜橄榄的种仁里含有生物碱，铁器、铜器等金属遇到生物碱后会发生氧化反应，用铁菜刀挤压橄榄时，把橄榄的核挤破了，于是种仁里的生物碱与铁刀发生了化学反应，其产生的化学物质可能对人体有害。

如要避免这种情况，可以用非金属类的器皿去按压橄榄，或者是保持橄榄种仁的完好性。

如何挑选橄榄

色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜，食用前要用水洗净。

市售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色，说明已经矾水浸泡过，为的是好看，最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。

橄榄的吃法

橄榄萝卜蒲公英粥

原料：橄榄50克，萝卜100克，蒲公英15克，粳米50克。

做法

1.将上物捣烂，装入小布袋中，

2.我们在里面加入适量的水，煮半个小时的样子，我们就可以把里面的药袋取出来了。

3.再加入淘净的粳米，温开水适量，煮成稀粥。橄榄煲冰糖

原料：鲜橄榄60克。

做法

我们把橄榄洗干净之后，弄烂，加入适量的冰糖以及水一起煎，等到开的时候，我们就把里面的渣滓去掉，冷下来的时候慢慢的喝下去，每天喝一次。

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除了虾米的壳可以忽略不计之外,基本上虾都有壳,越大的壳越大越厚,那么问题来了,虾壳是否可以吃呢?虾壳有哪些功效与作用呢?下面我们来介绍下吧!

虾壳可以吃吗

可以吃,但是营养不易吸收.虾壳中的确含钙量很高,但吸收率并不理想.即使是较软的虾壳,也是人的牙齿没法彻底嚼烂的,其在胃里面被胃酸作用之后,能溶解出来的只是一小部分.除非将虾壳研磨成虾壳粉,再配合维生素D的摄入,才会有一定补钙效果.

虾壳的功效与作用

1.虾肉营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

2.虾肉中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

3.虾肉的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

4.日本大阪大学的科学家最近发现,虾肉体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的"时差症".

成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)异亮氨酸0亮氨酸1573赖氨酸1406含硫氨基酸(T)492蛋氨酸492胱氨酸0芳香族氨基酸(T)1283苯丙氨酸683酪氨酸600苏氨酸694色氨酸0缬氨酸846精氨酸1155组氨酸390丙氨酸1240天冬氨酸1891谷氨酸3027甘氨酸1064脯氨酸721丝氨酸728等.

小孩吃虾壳注意安全

1.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有"钙库"之称,是缺钙者补钙的较佳途径.

2.虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用.

3.虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症.

4.老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处.

五加皮的气微香，味微辣而苦，拿来入药具有不错的要用价值，那么孕妇是否可以吃五加皮呢?以下是小编收集整理的关于孕妇吃五加皮的知识，希望对你有帮助。

五加皮的功效与作用

1、祛风除湿

用于各类风湿性关节炎，常与木瓜、松节、牛膝等同用，如五加皮散、五加皮丸。

2、强壮筋骨

用于肝肾亏损引起的腰膝酸软、筋骨软痛，常与杜仲、巴戟天、川断等同用，也可以本品配杜仲、川断、当归等泡酒饮。

3、活血祛瘀

本品性温，能温通血脉，有活血祛瘀之功，用于外伤骨折或跌打损伤，有活血祛瘀、通凝化滞之效，又有滋补作用，以促进早愈。

4、补肾益智

中药五加皮具有良好的补肾益智作用。用治肾虚神疲，头昏健忘，单味长期饮服即有良效。

5、利水

中药五加皮具利水作用。治疗水肿，常与茯芩皮、生姜皮、大腹皮等同用，如五皮饮。

五加皮的药用价值

1、治男子妇人脚气，骨节皮肤肿湿疼痛，进饮食，行有力，不忘事：五加皮四两(酒浸)，远志(去心)四两(酒浸令透，易为剥皮)。上曝干，为末，春秋冬用浸药酒为糊，夏则用酒为糊，丸如梧桐子大。每服四、五十丸，空心温酒送下。(《瑞竹堂经验方》五加皮丸)

2、治一切风湿痿痹，壮筋骨，填精髓：五加皮，洗刮去骨，煎汁和曲米酿成饮之;或切碎袋盛，浸酒煮饮，或加当归、牛膝、地榆诸药。(《纲目》五加皮酒)

3、治腰痛：五加皮、杜仲(炒)。上等分，为末，酒糊丸，如梧桐子大。每服三十丸，温酒下。(《卫生家宝方》五加皮散)

4、治鹤膝风：五加皮八两，当归五两，牛膝四两，无灰酒一斗。煮三炷香，日二服，以醺为度。(《外科大成》五加皮酒)

5、治四、五岁不能行：真五加皮、川牛膝(酒浸二日)、木瓜(干)各等分。上为末，每服二钱，空心米汤调下，一日二服，服后再用好酒半盏与儿饮之，仍量儿大小。(《保婴撮要》五加皮散)

6、治虚劳不足：五加皮、枸杞根皮各一斗。上二味细切，以水一石五斗，煮取汁七斗，分取四斗，浸麴一斗，余三斗用拌饭，下米多少，如常酿法，熟压取服之，多少任性。(《千金方》五加酒)

7、治妇人血风劳，形容憔悴，肢节困倦，喘满虚烦，吸吸少气，发热汗多，口干舌涩，不思饮食：五加皮、牡丹皮、赤芍药、当归(去芦)各一两。上为末，每服一钱，水一盏，将青铜钱一文，蘸油入药，煎七分，温服，日三服。(《局方》油煎散)

8、治损骨：小鸡一只，约重五、六两(连毛)，同五加皮一两，捣为糊，搦在伤处，一炷香时，解下后，用山栀三钱，五加皮四钱，酒一碗，煎成膏贴之，再以大瓦松煎酒服之。(梅氏《验方新编》)

孕妇可以吃五加皮吗

可以。刺五加具有益气健脾，补肾安神的作用，可用于治疗脾肺气虚，肾虚腰膝酸软，心脾不足，失眠健忘等疾病，孕妇可以服用，但一定要控制好剂量。

我们都知道，孕妇在怀孕期间很多护肤品都不能使用，ahc是很有名的一个韩国医美护肤品牌，ahc的护肤品都比较温和安全，ahc眼霜是孕妇可以用的。

ahc眼霜孕妇能用吗

可以的。韩国品牌AHC近几年发展迅猛，尤其在亚洲地区非常手痒，AHC是天然成分和药妆的合体，推崇天然绿色纯净安全的配方产品。不管是敏感肌还是任何肤质，都是可以使用的，而且AHC经过认证批准，孕妇也是可以用的。

ahc眼霜的功效作用

ahc是韩国的一个护肤品牌，这个牌子的护肤品比较便宜又好用，下面小编就来介绍一下它的功效作用：

1.改善眼部干燥纹路~消除眼袋浮肿改善黑眼圈情况~提升眼部弹力

2.富含丰富的维他命ADE、生化保湿因子、美白因子以及珍贵的珍珠精华。最最重要滴是里面富含大量的骨胶原蛋白精华，可以有效的改善眼部松弛情况哦

3.去除眼睛皱纹的不均匀色素，黑眼圈;

4.防止干燥纹路;

5.消除眼袋浮肿提拉弹力，修复

ahc眼霜可以当面霜吗

可以。

AHC的眼霜全新升级配方，增强了抗老化和滋润效果，含有15%NMF银子，一只小小的眼霜不仅可以作为眼霜使用，还可以面部肌肤和颈部肌肤，一管三用。适合所有肤质，干性皮肤觉得保湿，油性皮肤不会觉得油腻，敏感肌也很适用。

ahc眼霜使用方法

取适量眼霜涂抹在眼睑周围，由内而外又下自上的提拉肌肤的同时以打圈的方式将眼霜涂抹均匀，轻轻拍她直至吸收。如果是作为面霜使用，则可以在法令纹比较深或者抬头纹的区域适当涂抹，轻轻按摩吸收。

女性朋友从怀孕的那一刻开始就要特别注意做好各方面的护理，特别是关于孕妇的饮食护理绝对不可怠慢。以下是小编收集整理的关于孕妇吃肠粉的知识，希望对你有帮助。

肠粉的制作方法

做法一

1.将老包米500克(即1斤)和清水600克混合泡三个小时以上(目的是使老包米吸收适量水分，磨出来的米浆更细腻，磨浆机的使用寿命延长)。

2.将等量的老包米和清水磨，注意出浆的速度要均匀，要不磨浆机器受热会导致熟浆过多而影响到肠粉的质量。

3.将小麦生粉50克勾兑适量清水，和步骤2的米浆勾兑均匀。

4.冲生熟浆，生浆与熟浆的比例为10：1左右，加入精盐。

5.抽屉里先上点花生油或者烧鸭油，然后将适量的生熟浆滔到抽屉里面均匀摊开(可适当添加碎肉或鸡蛋等)，其厚度在2.5毫米左右为佳，旺火蒸约1分钟左右，用肠粉专用铲子把肠粉从前到后，或者从后到前起屉。

特点：软润爽滑，入口弹口，色白甘香，回味无穷。(都城肠粉主要的品尝肠粉味道，馅料比较少，肠粉比较细条)

做法二

1.准备生菜 肉末 虾 蛋等材料

2.准备粘米粉 盐 油 生粉 澄面等材料

3.150克的粘米粉倒在盆中

4.入加清水450克均匀搅拌，然后放置一边自然泡三到四小时，我只泡了两小时，让粉与水更均匀。

5.加入盐与油及生粉澄面均匀搅拌成稀粉浆

6.碗中加入生抽 蚝油 糖

7.热锅下油煮沸

8.把油铲起倒在生抽碗中

9.准备生油扫子刮板

10.准备一盘子用来蒸粉的，我家没有更大的，只能用批萨盘，不粘的，好好用。

11.锅中煮开水上空盘蒸一分钟

12.拿出来扫油

13.把粉浆搅拌一下盛出

14.倒在扫油的批萨盘中

15.加入打散的蛋

16.加入肉末 虾 生菜大火蒸一分钟拿出

17.用刮板铲出，盛在碟中,加入自配的酱料即可

肠粉的功效与作用

安神镇定、提高代谢、控制食欲、减肥、有助发育。

1、控制食欲

肠粉的成分主要是淀粉，可增加人的饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，具有减肥的作用。

2、促进代谢

肠粉含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，能促进人体对营养的吸收，促进代谢。

孕妇可以吃肠粉吗

孕妇是可以吃肠粉的，但是什么东西都要有个度不能过量。