【chic&cool】入冬了合集20篇

coolgrease大公鸡发油，哑光的一款发油，不会显得你的头发很油腻，上面印着一只大公鸡，非常有意思哦！快给你的男票买一款，让他优雅做男神！

coolgrease发油怎么样

产品特点

公鸡CockGrease水性发蜡，容易清洗，不伤发。强力定型力，此款塑型力9颗星。

柔软顺滑的质地，高亮度，气味清新。

塑料罐子包装，淡淡菠萝香味，小巧可爱，方便随身携带!

作用

水溶性配方，各种背头，飞机头，油头造型专用。用量省、定型佳、易清理、更为适合亚洲人发质使用的发蜡。

不会收干变很硬，厚重感强。

高光泽感，定型力：9星。

凤梨果味道（造型后味道变淡后无味）

怎么用

使用方法

头发干的情况下，取一些发油在手心搓热搓匀，再抹到头发上面，均匀涂抹后，迅速拿起梳子梳出想要的造型感觉。

请注意:因为产品定型能力强，如果速度不快，头发可能会马上变硬。

万一变硬了可用拿吹风机再热风吹一下，吹软后再重复造型。

注意事项

1.肌肤出现异状时，请停止使用。

2.使用后请盖紧瓶盖，保管于避免阳光直射的地方。

4.与肌肤不合时，请停止使用本产品。

5.万一不小心涂抹到眼睛请立即用清水冲洗，并迅速就医，绝对不得自行使用眼药。

6.本产品应放置于孩童伸手不及之场所储存。

温馨提示

-使用后请盖紧瓶盖，保管于避免阳光直射的地方。

-如发现皮肤不适合，或是有伤口，湿疹等异常症状时，请不要使用。

-使用过程中，如有发红，肿胀，痒，刺激等异常时，请停止使用及联系皮肤医生。

-如不小心入了眼睛，请立即用清水冲洗干净。

-请放置于儿童接触不到的地方。

-请不要存放在炎热或寒冷潮湿的地方，避免在阳光直射的地方。

-产品不是食物,不可以食用。

使用心得

COOLGREASE”系列产品多达14款，此次测评的只有4款水鸡发油。其他的未购买的原因，其一是没发现，其二是官网对其造型数据一般。测评顺序以官网的一个セツト力指数（个人理解是造型指数）由低到高测评

从官网给出的数据可以看出这款发油有满级的硬度和满级的光泽度。

这款真的是菠萝味，很菠萝。使用效果已经和美系的水基发油旗鼓相当，在不逊色的硬度下，还有出色的水润度。用完感觉前面三款都白买了。

最后小小总结下

优点：

1、水润度，4款发油的特点就是良好的水润度。比起美系发油上完以后略显僵硬的感觉，这四款日系发油在除去硬度差别外都能一整天保持头发水水的感觉。

2、价格，四款发油在日亚的价格都在1100日元上下，若是加之转运费用，估计均价在100软妹币以下，比起美系120以上的价格，心里感觉还挺好。

3、丰富多样的香味，这个不多说了香蕉菠萝橘子苹果~头发的香味都能招猴子了

4、量足，真的是装得快满出来了。

缺点：硬度差，除了后面两款意外，硬度都不能和美系相提并论。

购买建议：直接买菠萝味的就好了其他的看好奇心是否作祟了。

冬天的呢子大衣可以说是一道亮丽的风景线，很多小个子美女都想穿但是怕自己穿不出来，下面本网的小编为你们介绍chic呢子大衣，小个子穿出高气质。

Chic呢子大衣如何穿

大衣是每年冬季潮流的必备单品，也是妹子展现潮流穿搭的利器。都知道一件时髦的大衣能为你打造时尚高雅的气质。而和往年相比，今年的大衣在造型和款式上都有了很大的改进，不管是在用料还是设计上。

大衣的用料都是比较传统单一的，为了避开纯色所带来的单调感，设计师们在里边融入了不少心机设计：格子的元素，诠释着复古的味道，腰间的系带，尽量优雅大气，一字扣的系带装饰袖口，帅气有型。

Chic风的呢子大衣，更为矮小个子的穿搭增添了不少气质，穿出高挑身姿既视感，让你在冬日绽放色彩。精选Chic呢子大衣，带给你高雅气质，接下来就跟着小编去领略一翻吧!

酒红色小个子chic毛呢大衣

经典小方领设计打造低调乖巧的上身造型，搭配双排扣恰到好处。圆弧边翻盖口袋设计打造俏皮可爱的风格，双排小圆扣的搭配更加出彩。定制的染色斜纹面料打造更有质感的贴身体验，尽显垂感和休闲并存的时尚气息。

短款毛领chic小个子呢子大衣

阿尔巴卡羊绒的选择尽显舒适柔软的贴身体验，细腻饱满的蓬松高打造保暖大方的特色。毛茸茸的翻毛领设计尽显视觉上的温暖大气，衬托出精致细腻的五官。基础宽松的版型设计不挑身材，显瘦遮肉的同时打造高挑利落的形象。

中长款双面呢chic毛呢羊绒大衣

H版心的立体裁剪设计打造宽松舒适的体验，藏拙显瘦的同时驾驭各种身材。大大的口袋贴合细腻柔嫩的小手，尽显温柔体贴的呵护。落肩的设计和足料的剪裁尽显优雅和文气，背后中线的细节更显瘦长，勾勒性感细腻的小蛮腰。

收腰系带chic呢子大衣

工整简洁的西装式翻领设计尽显女性的干练精致，勾勒出白皙细腻的脖颈线条。袖口翻布搭扣的设计打造别致的风格，直筒的版型修饰手臂线条的优美。充满纹理质感的毛呢材质尽显chic的时尚，收腰的系带设计打造纤细高挑的身材。

连帽大毛领chic呢子大衣

过膝的款型尽显宽松利落的特色，立体裁剪的H版型打造女人的强大气场。浅浅的杏色给人更加温暖的色调，打造贴心舒适的时尚美感。连帽的设计打造防风保暖的穿着体验，大毛领的装饰更有视觉效果，衬托精巧白皙的五官。

小个子毛领chic呢子大衣

仿貂绒的大毛领带给你更有光泽的质感，颇有纹理气息的毛尖细腻柔软的同时打造女强人的既视感。门襟闪闪发光的珍珠扣尽显女性的高贵轻奢，别致的落错感映入眼帘。蝴蝶结的袖袢设计更显别致的美感，打造时尚大胆的立体层次感。

驼色学生加厚chic呢子大衣

驼色系本就是经典的时尚元素，利落大方的线条设计尽显立体裁剪的修身版型。宽松的设计打造更无拘束感的上身，显瘦显高的同时遮蔽身材上的缺陷与不足。后背的系带设计打造更加立体的时尚感，勾勒出更加标致的腰身线条。

拥有着chic风的潮流元素尽显优雅时髦的女性形象，修身的立体裁剪H版型遮肉显瘦的同时打造更有驾驭系的穿着体验。腰身的系带设计打造收腰的体验，尽显标致性感的小蛮腰。

Toocoolforschool是韩国的一款化妆护肤品牌，近些年来由于一些名人效应推荐Toocoolforschool，这个品牌也就这样被大家抱着试试看的心态深度，不过在大家使用之后的效果却也出乎意料的好评，也因此被一些假货厂商所盯上，造成很多MM购买到了假货Toocoolforschool鸡蛋保湿面膜贴，对于这个情况小编就和大家一起来进行分析如何鉴别Toocoolforschool鸡蛋保湿面膜贴真假。

TOOCOOLFORSCHOOL推出的鸡蛋慕斯面膜大受好评，MM们都说用完皮肤真的像鸡蛋一样嫩滑，现在又推出了鸡蛋面膜贴的新款，同样的精华面膜，同样的使用效果，不同使用方法，慕斯面膜为清洁面膜，主清洁，此款为精华面膜帖，主保养，令肌肤吸收更彻底，使用更方便，效果更佳。肌肤同样弹、滑、嫩。好货无需过多宣传，下面针对市场上近来出现假的Toocoolforschool鸡蛋保湿面膜贴，整理了一篇相关的鉴别经验与大家分享。

细节真假对比透露出真伪

1.包装正面的细节对比：最明显的部分，就是正品包装的大文字用了印UV的印刷工艺，可见正品的文字会有反光，而假货的包装上的文字只是普通的印刷，并没有用到其他特殊工艺。所以也没有正品包装上的那种反光的效果。

2.包装图案细节对比：你注意了上面加了圈的位置了吗？发现这个好好笑的差异。对比下正品与假货的包装封面上的鸡蛋图案，正品两个鸡蛋图案是白色的，而假货的两个鸡蛋却是黄色的。这样的差异，有点搞笑！

3.预留撕口工艺对比：本次手上的真假鸡蛋面膜贴都有预留撕口了，但数量上却有不同，且多不一定好。正品的面膜包装只有一边是有易撕口的，而假货的面膜包装却是两边都有易撕口，所以，多不一定好。

4.包装背面的标识细节：一有一无，假货粗心露了破绽。正品的面膜包装背面下方是印有两个回收标志图案，一个是中国的，一个是韩国的，而假货的包装背面下方却只有一个回收图案而已。

5.面膜贴的材质对比：假货真的太粗劣了，不忍直视。正品的面膜材质是纯白色的纤维面膜贴，面膜的背面还附带有半透明的网格保护膜，而假货的面膜却只有一层，质量和普通面膜纸相差无几，这样的面膜贴与夜市摊上10元一大包的面膜是一样一样的啊。

1、天冷了，最想去的地方除了被窝，还有你的怀里。

2、冬天比你先来了，可是如果你会来，那冬天不值一提。

3、冷就个字，我只说一次，我知道你会用鼻涕代替。

4、天冷了，你要多穿点衣服，别冻着我的全世界。

5、这么冷的天，床以外的地方都是远方，手够不到的地方都是他乡。

6、天凉了，更要好好挣钱，毕竟冬天的衣服比夏天的贵。

7、这大冬天里，最难做的只有两件事：早上起床和晚上洗澡。

8、天气冷到，我自己都想再套一条秋裤。

9、天冷了，晚上冻醒别忘了给室友掀开被子。

10、春风十里不如你，天冷记得穿秋裤。

11、又到了你洗个澡，家里人都以为你死在浴室里的季节了。

12、每天都要和床撕逼，但最后还是我输了。

13、冬天最流氓了，总是喜欢对我冻手冻脚的。

14、手机在冬天，发热都觉得是最贴心的一件事。

15、吃货在冬天说的最多的两句话：好冷好冷，好吃好吃。

16、好想念夏天，冬天真的好冷，手都不敢拿出来。

17、今天这天气，随便一个屁都能用来烘手。

18、天气冷得像个笑话，而日子过得像句废话。

19、他人笑我穿得厚，我笑他人冻得透。

20、不回你消息不是我高冷，而是我手冷。

今天是二十四节气中的霜降，霜降的来临意味着秋天正式结束，冬天的脚步正一步步靠近。霜降一般是在每年公历的10月24日。这时中国黄河流域一带出现初霜﹐大部分地区多忙于播种三麦等作物。下面是小编为大家带来的霜降时节如何养生，希望能帮到大家!

霜降时节如何养生?

霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，这足以见得人们对于霜降这个节气的注重。

霜降的饮食方面，霜降节气中的民间食俗很有特色。谚语有“补冬不如补霜降”的说法，而且应先“补重阳”后“补霜降”，认为“秋补”比“补冬”更要紧。秋季的进补要以“润燥、固表、益气”为主。

霜降适合吃什么呢?此时宜多吃健脾养阴润燥的食物，比如一些“白色”食物，梨、冬瓜、白萝卜、银耳等，在润肺滋养方面就有极佳的效果。另外一些时令鲜果、坚果、豆制品及海藻类食品等也是这个时节最适宜食用的食品。

玉米

包括白面、大米为原料的所有主食当中，玉米的营养价值是最高的。特别是玉米的维生素含量惊人，是稻米、小麦的5—10倍。玉米当中还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。在这其中，维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，同时还能有效减轻动脉硬化和脑功能衰退。

玉米当中富有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，大大减少人体对毒素的吸收。其中镁、钙和胡萝卜素等营养物质也高于一般谷物，具有防治高血压和清除自由基的功效，并且对延缓衰老大大有益。玉米能够调中健脾、利尿消肿，是秋季饮食的不二之选。

蜂王浆

秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂王浆能润燥，所以非常适合秋天饮用。喝蜂王浆的时间最好在早晨，因为早晨喝蜂王浆，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

蜂王浆是生物活性成分相当丰富的纯天然生物产品。实验证明，蜂王浆通过刺激抗体的产生起到免疫调节的作用，使机体免疫功能处于动态平衡的最佳状态，从而增强体质，提高适应不良因素和恶劣环境的能力，达到从源头上增强身体防病抗病能力的目的。蜂王浆具有“免疫调节”的功效，可通过对免疫系统的调节提高人体抗病能力。

注意脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃些东西再喝，例如可以在早餐时喝蜂王浆水，或者是把蜂王浆抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂王浆，否则易拉肚子。

鸭子

吃鸭可以除秋燥。鸭和鸡同为禽类，功效却大不相同。鸡尤其适合的冬季进补，民间素有“逢九一只鸡，来年好身体”说法。而鸭属于水禽，元朝的御医忽思慧在《饮善正要》里说，鸭肉味甘、冷、无毒，补内虚，消毒热，利水道。可用于头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。

经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热者最为有益。因此，夏秋的燥热季节最适合吃鸭。相比之下，猪牛羊等其他肉类就稍逊一筹。

鸭肉虽好，吃时也有讲究。首先，感冒患者不宜食用鸭肉，否则可能会加重病情。感冒时还是以喝鸡汤为宜;其次，慢性肠炎者要少吃，鸭肉味甘咸，吃了可能使肠炎病情加重;腹痛、腹泻、腰痛、痛经等症状的人也最好少吃鸭肉。

山楂

山楂是一种药食兼用的果品，有活血化淤、降脂减肥、消食健胃之功。山楂的降脂作用是脂质的清除，有利于肝糖代谢，适宜肥胖者及高血脂、脂肪肝患者经常食用。山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿和镇静等作用。

山楂能降血压，可减轻心脏负荷，改善心肌供血、供氧，对胸闷、心悸有一定疗效。山楂因能增加酶类的分泌，故可促进消化，且具健胃、补脾、益肺之功效。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力。

萝卜

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方”。在我国民间素有“小人参”之美称的萝卜，可说是秋冬季节的佳品之一。生吃不仅可助消化、增食欲，还可去油腻、消食顺气;若是与其他食品搭档做成菜肴，也有不同之功效。

萝卜具特有的辣味，生食可助消化、健胃消食、增加食欲，吃肉类等油腻食物后，生吃萝卜可解腻爽口使脘腹舒坦;过食甘薯胃酸胀满烧心时，生吃萝卜或嚼咸萝卜可消食顺气。同时，生萝卜还能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。

板栗

板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。

人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。

广东人中意饮汤，立冬时，即便是不大鱼大肉，至少也要来一碗营养丰富的暖汤。民间有一句俗语说得好，“立冬有食补，春来勇如虎”。言下之意，这一天可别马马虎虎吃了，来点能量食物补充机体能量，来年的春天必定能身体康健如虎。

客家汤

客家有一道名菜胡椒猪肚鸡煲，山区里每每天寒时，人们就用那土猪猪肚与鸡一同煲，撒上白胡椒，热腾腾打个边炉以慰冬日孤寒。丽思卡尔顿酒店中餐行政总厨黄尚烽师傅有一次与朋友吃夜宵，吃的正是胡椒猪肚鸡火锅，于是便突发奇想，何不将火锅做成炖汤？这样既可养生，又不用像火锅那样花时间和麻烦。于是他便开始改良与创作，选用农家土猪骨、猪蹄、瘦肉和农家谷饲300天的走地老母鸡，经6小时的精心熬煮。猪蹄的加入，是为了提取其丰富的骨胶原，可令汤更浓厚。在最后取汤环节，还要边大火滚边捣烂汤料，以让蛋白质、胶原蛋白等营养尽情释放到汤中。隔渣后静置一小时，撇除浮油从而得到浓郁、奶白、鲜香醇厚的精华汤底。在刚刚摘获米其林一星的丽轩中餐厅里，黄师傅带来了这款名为“胡椒猪肚鸡炖海中宝”的秋冬滋补汤水。

海中宝是何物呢？就是海参、花胶、鲍鱼。黄师傅视其为生活中食物养生的首选食材，便将这三种食材汇聚一起。然而，海参、花胶本身没鲜明的味道，需要外来的辅助，鲍鱼本身有鲜甜味，羊肚菌是鲜香。这汤里还加入了大名鼎鼎的葵花鸡，是因为老鸡熬完汤后肉质干柴，食之无味，而葵花鸡皮爽肉滑，鲜香味甜，能为这汤添上一缕肉之甜。多种食材汇聚一起再炖15分钟，让多种食材相互影响，彼此皆能助汤底的鲜度提高一个层次。胡椒和猪肚都有暖胃、健胃、驱寒的作用，也可掩盖猪肚、花胶和海参的鲜腥，亦可提香增鲜。这些食材碰撞到一起，彼此间相辅相成，相得益彰，令口感层次更丰富。

广府汤

椰子炖鸡已然成为了广府汤水中的经典之一，从老城区的一间炖汤店里走出，登上了餐厅食肆的餐桌，如今在广州米其林二星餐厅，广州文华东方酒店江餐厅里也能见得其踪迹——椰皇炖花胶。总厨辉师傅用老母鸡熬煮2小时，熬出醇厚的汤底来，再加入浓郁的椰汁，汤汁顿呈乳白色，掀开那椰子盖来，浓郁的椰香扑鼻而来。一勺挖下，惊喜在其中，厚而富有胶质的花胶公，满满皆是胶原蛋白，入口滑嫩弹牙。师傅甚是贴心，还配上了一小碟醋，更能帮助开胃解腻。

西式汤

能为人带来温暖与用餐之愉悦的，都是好汤，不管是中式汤或者西式汤。卓美亚酒店行政总厨Alonso曾走过多国多地，更在中国沉浸了多年，深谙中国口味，能在中西之间找到最佳的风味融合点。以他最近出品的意大利蔬菜培根汤为例，汤的酸度恰恰好，不似原版的酸，汤中多了一份肉味，不至于寡淡。这是在不断调试过程中形成的口味。意大利蔬菜汤是用洋葱、蒜蓉、番茄膏、红腰豆、白蚕豆、红萝卜、西芹等来熬煮的，且会加入炒出油分的腌肉，带来油脂之香。但不同在于，Alonso还用上中式的鸡汤来调和，赋予了蔬菜汤更加鲜美的肉味。此外，还有一勺罗勒酱的风味加持。

美国内布拉斯加大学的一项研究发现，喝鸡汤还可缓解鼻子和咽喉炎症。鸡汤中加入蔬菜有助于摄入更多膳食纤维。

大家都知道在寒冷的冬季是非常适宜进补的，所以平时要吃一些滋补又营养的食物，那么入冬吃什么养生呢?以下是小编收集整理的八种滋补又养生的食物，希望对你有帮助。

冬季养生原则

1、早睡晚起

入冬后不妨早睡晚起，一方面保证充足的睡眠，另一方面有利于维持体内的阴阳平衡。

冬天是草木凋零，万物闭藏的季节。人体也应随着自然界的变化适当地减少活动量，以免扰动阳气，损伤阴精。尤其是对老人来说，体内阳气本来就不充沛，更应该早睡晚起，以利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。

睡觉的时间不足或过长，都会导致精神萎靡和人体困倦，影响正常的代谢功能。老人在冬天只需比其他季节早睡1～2小时，再晚起1～2小时即可。

2、适时吃饭

起床后，吃早饭可以说是头等大事。在冬天可以晚一点吃早饭，早一点吃晚饭，以维持正常的消化功能。

吃早饭时间要延后，这是由于人在睡眠时，消化器官仍在努力工作，消化一天中吃下的食物。所以早饭吃得过早，会使消化器官疲劳应战。起床后不妨先喝杯温水，做点晨练前的准备再吃早饭。

3、适当锻炼

有的人习惯早上锻炼，有的人则习惯晚上出来跳跳广场舞、散散步。冬季早晚气温较低，锻炼时要注意时间的选择。

清晨时，室内外温差大。过早出去锻炼，容易感染风寒。对于有心脑血管疾病的人来说，最好是等太阳出来后再出去锻炼，以免血管遇冷收缩，血压升高，心脏负担过重，引发身体不适。

4、要少出大汗

冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

5、要锻炼脚板

必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

入冬多吃八种食物滋补又养生

1.山药

在冬季的时候山药是比较好的滋补身体的食物，我们都知道它有比较高的营养价值，又有“神仙之食”的美誉。山药有这样一个特点，就是山药削皮后表面是黏黏的，这种黏液又叫做黏液蛋白，黏液蛋白对我们的身体健康有诸多的好处。

2.银耳

银耳在冬后的时候也是可以适当吃的食物，对于银耳大家也是比较了解的，知道它是一种物美价廉的滋补品。银耳属于真菌类的植物，通体雪白，富有弹性和嚼劲，形状像耳朵，故得此名。冬天经常食用银耳，对我们的身体有很好的滋补作用。

3.萝卜

萝卜在冬季的时候是必须吃的一种食物，我们都知道在冬季经常的食用萝卜的话，可以有效的治疗气胀食滞、消化不良、大小便不畅等病症。

4.红糖

冬天气温很低，人们不注意保暖，容易导致脾胃受凉，出现腹泻、腹痛等情况，这时红糖就能派上用场了，它具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，肚子受凉，用开水冲开红糖和姜末，喝一碗就会感觉很舒服的。

5.羊肉

羊肉怎么吃最滋补呢?喝羊肉汤。冬季进补喝羊肉汤有哪些好处呢?羊肉可御风寒，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、肾亏阳痿、剃须怕冷等具有治疗和补益功效。羊肉最适合在冬季食用，其被称为冬令补品，深受人们的喜爱。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效。

6.豆腐

豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。而且爱美的mm们还可以吃冻豆腐，吃冻豆腐有助减肥，新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。

7.青椒

青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。

8.当归

有些冬天害冷的人士，可以在冬天搭配吃当归，比如当归生姜羊肉汤就很好。可温中补血、祛寒止痛。

冬季养生的注意事项

1、慎房事，保精血.精血乃肝肾所藏，五谷精微所化，是精、气、神的物质基础。男子以精为主，女子以血为本。肾藏精，精充骨通脑，肾气养育天癸，天癸又是生长发育的激素类物质。精充髓满且血盈，则思维敏捷，反应迅速，精力充沛，体魄坚实。

2、平衡膳食，广开食路.肾之先天真阴靠后天水谷供养，完整平和的膳食能够给人体提供充分的营养。否则，偏嗜太过会伤及人之正气，变生诸病。平衡饮食原则是以各种粮食为主，肉、菜类为副，同时适当补充水果、瓜类，就能得到体内所需的营养而精血充盈。

3、清心寡欲，意守丹田.冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为明年开春乃至全年的健康打下基础，俗话说的“三九补一冬，来年无病痛”便源于此。

芋头是十分有营养的食物，冬天吃还可以起到大补的功效，那么你知道芋头有哪些吃法吗？如何挑选芋头比较好呢？今天小编就为大家来介绍一下，另外还为大家介绍冬天吃什么比较补哦！

芋头的营养价值

芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，营养丰富。

中医认为芋头“吞之开胃，通肠壁”，能入脾、胃经，有益胃宽肠、补益脾肾、散结化痰、调节中气的功用。

芋头的淀粉颗粒小，消化率可达到98%以上。

含有丰富的黏液皂素，能够在肠壁胃壁上形成保护膜，润滑肠道，通便。营养丰富，还能够满足大病之后的营养需求。

芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收之后，能够产生免疫球蛋白，可以提高机体的抵抗力。

芋头怎么吃？

它既可作为蔬菜，又能当做主食，还能做成可口的点心。

清蒸的芋头

清蒸的芋头特别适合健脾养胃、帮助消化。

蘸点糖吃

是非常不错的主食选择，而且对于滋补身体的效果也是很好的。

芋头煲汤吃

芋头煲汤吃有助于降压。因为煲汤时间较长，可以使芋头中独特的黏液蛋白为人体更好地吸收，这种特殊物质可以起到降低血压和胆固醇的作用。

与肉一起炖煮

在炖鸡肉、鸭肉、牛肉、排骨的时候，可以放点芋头。芋头中B族维生素的含量很丰富，与一些肉类搭配炖煮，可以营养素互补，不但补气养血、强筋健骨，而且还能防止皮肤老化，预防衰老。

美味芋头食谱

芋头扣肉

食材：带皮五花肉200克、大芋头1/3个、八角1个、大蒜2瓣、盐1/2茶匙、蜂蜜1茶匙、老抽1汤匙(15ml)、腐乳汁2汤匙、油1汤匙、勾芡用水淀粉100ml。

做法

1、芋头去皮备用，五花肉洗净放入汤锅中，加入八角，将五花肉煮至七成熟后捞出。

2、用牙签在煮好的肉上扎一些小孔，用5ml左右老抽均匀地涂抹五花肉表面。

3、涂好老抽的五花肉切片，芋头切稍厚的片，大蒜切碎备用。

4、将盐、蜂蜜、5ml老抽、腐乳汁、油和大蒜碎混合成调味汁备用。

5、芋头片和肉片在调料中拌匀，使每片尽可能涂匀调料。

6、涂好的芋头一层、肉片一层，整齐地码在碗里，上锅蒸30分钟。

7、扣肉蒸好后，另起锅将水淀粉和5ml加热勾芡，浇至刚才蒸好的扣肉上即可。

六招教你挑选好吃的芋头

1、看外表

拨开芋头的毛皮，仔细观察看有没有霉烂、干硬、斑点等现象，体型还要匀称，没有破损，这是优质芋头的必备条件。

2、新鲜度

新鲜的芋头，常常带着泥土的气息，而且捏起来比较硬，发软就表明不太新鲜了。

3、用手掂

大小一样的两个芋头，用手掂一掂，份量越轻，表明淀粉含量高，水分少，这样的芋头吃起来口感发面，如果分量重，口感就会差一些。

4、看沙眼

如果芋头的根部附近，有很多带土的凹下去的沙眼或小坑儿，就证明芋头吃起来够面够粉;如果表面看起来比较光滑，则口感不会好。

5、看根部

用刀在芋头的根部划开一个小口，如果流出了比较黏稠的白色液体，并且能很快干结呈现粉状，表明为上品芋头。

6、看纹络

一般大个儿的芋头，商家会切半出售，这时就要看它的横切面，紫红色的纹理越密越好，说明芋头吃着粉面，断面的纹络越稀疏的，空白处越多的，说明芋头不好吃。

建议把芋头煮熟煮透以后，才去食用，不然会引起胃胀积滞等消化不良现象。芋头喜温恶冷，不耐低温，因此储存芋头时，不建议放冰箱，适宜存放于温暖通风处。

冬季吃什么可以大补

一、甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆)

含金量：富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载：“红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。”

推荐：可当一般水果吃，也可用作煲汤、粥。桂圆红枣粥，健脾养心，补血安神。

二、深色蔬菜类(菠菜、胡萝卜、南瓜)

含金量：含有丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。南瓜中还含有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血不可或缺的原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。

推荐：新鲜南瓜汁、新鲜胡萝卜汁、排骨南瓜盅、南瓜银耳羹，鲜甜美味，好喝又营养。

三、红黑药材类(黑豆、黑木耳、发菜、红豆、花生)

含金量：铁质、蛋白质和氨基酸含量高。

黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。黑木耳养阴补血、润肺明目。花生则能补血止血。

推荐：花生焖猪蹄，黑豆鱼头汤，发菜猪骨汤。

结语：冬季是需要给身体补一补的，有些食物冬天吃竟可以比人参还补，那么哪些食物在冬季吃可以大补呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！平时生活当中可以多吃点这些食物哦，对身体是有好处的。

立冬来临，持续降温也将到达，立，建始也，表示冬季自此开始;冬者，终也，万物收藏也，动物藏身规避寒冷，经过秋收的人们也已将收获收藏入库了。下面是小编为大家整理的立冬过后真的入冬吗，希望对您有所帮助!

立冬来历

《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。所以，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

“立冬”和“立秋”一样，古人同样在这个季节用推算的方法来看冬天的冷暖，如“立冬晴，一冬凌(寒冷);立冬阴(阴雨)，一冬温(暖冬)”。不无例外，古代也有到立冬这天，皇帝会亲自率领三公九卿大夫到北郊行“迎冬”之礼。

我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。”此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候“雉人大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

形容立冬节气的诗歌

①门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。

②已过重阳种菊花，留连秋色带霜华。休言明日朔风起，肠断天涯人怀家。

③吟行不惮遥，风景尽堪抄。天水清相入，秋冬气始交。

④细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此去无多日，何处梅花一绽香。

⑤冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

⑥冷雨欲成雪，高风催过云。流光随衮衮，吹萚共纷纷。

⑦吹老西风，乍开门、又是一番天地。一色同云，换千山秋气。黄花病里。

立冬过后真的入冬吗

不一定。

从气候上来定义入冬的话，地区必须平均气温连续5天低于10℃才是真正意义上的入冬，而一般立冬节气的时候，我国部分地区仍然没有达到这个标准，所以这些地区即便迎来了立冬，入冬还需要等一些时日。

立冬时节，我们所处的北半球获得太阳的辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以一般还不会太冷，但气温逐渐下降。在晴朗无风之时，常会出现风和日丽、温暖舒适的十月“小阳春”天气。按照气候学划分，我国部分地区要推迟20天左右才入冬。

立冬是冬天吗

它代表着秋季的结束，和冬天的开始，立冬作为冬季的第一个时令，意味着寒冷的天气马上到来，万物进入休养、收藏状态。全国气温普遍下降，总体来说是秋季少雨干燥气候渐过去，开始向阴雨寒冻的冬季气候过渡。此时东北地区大地封冻，农林作物进入越冬期;而江淮等地的“三秋”已接近尾声;江南正忙着抢种晚茬冬麦，抓紧移栽油菜。各地的气候不同，呈现不同的耕作景象。

立冬是几个节气：第十九个

立冬是农历二十四节气中的第十九个，其确定的依据是以太阳到达黄经225度为准。

立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤纬-16°19，北京地区正午太阳高度仅有33°47。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。

toocoolforschool南瓜睡眠面膜，是韩国一款超人气面膜。基本一上架，就被卖光了，所以不少买到这款面膜的要庆幸了哦！关于，toocoolforschool南瓜睡眠面膜怎么样？toocoolforschool南瓜睡眠面好用吗？本网小编来为您一一解答！

南瓜睡眠面膜怎么样

Toocoolforschool只要出现就会断货的南瓜吸血鬼睡眠面膜，完全不油腻的睡眠面膜！独特的无粘性配方，温和调节皮肤水油平衡。高保湿补水面膜，轻薄不粘腻，吸收非常快

100%天然的南瓜籽精华成分，美白补水保湿，保湿膜中含有大量的维他命A和胡萝卜素以及丰富的南瓜成分，成分中的天然派生酶（也是酵素)让粗糙的皮肤接受纯天然的面部护理。酵素本身是一种蛋白质，是身体内本身就存在的，是身体进行生理化学反应的必要物质。使用含有酵素的护肤类产品，可以帮助肌肤进行新陈代谢，保持皮肤嫩白清爽，改善暗沉肤色。使用方法：睡前基础护理后均匀涂抹适量南瓜睡眠面膜~按摩直至吸收~然后第二天早上洗净即可。

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韩国toocool家很牛的一款面膜，采用100%南瓜的营养成分，和保湿成分成分，给予皮肤亮泽湿润的完美感，含有大量的维他命a和胡萝卜素，丰富的南瓜成分中的天然派生的酶，让粗燥的皮肤，接受纯天然的面部护理，每晚轻柔按摩直至吸收，即可安心入睡，第二天起来马上有不一样的水润感觉哦。

南瓜睡眠面膜用户评价

1.这个洗完脸涂上一会儿就干了，而且也不粘腻，第二天早上起来皮肤滑滑的，感觉很舒服，特别适合夏天用，而且每次就挤一点就够涂全脸的了，这么大支可以用很久哦！

2.这个简直了，超级无敌好用好嘛，晚上用不沾枕巾不粘就不用说了，第二天简直惊喜，头上偶尔冒小痘痘，敷一次就下去一些，惊呆了，不得不惊叹这平价好物的优势，必须回购！

3.这个睡眠面膜真的好用啊，就是敷上后有些黏腻感吧，早上起来皮肤很光滑有光泽，会回购的！

4.这个我是在脱皮的时候，去玩角质当一次性面膜涂的，一包刚好一次，说真的第二天起来看了一下，补水效果给个赞，而且敏感肌表示没有过敏。

5.果冻杏子的味道很香，涂在脸上也不觉得很黏，第二天洗掉之后脸感觉非常的水润。

6.不粘腻用起来很舒服，第二天脸会变滑，是淡红色的，味道是清香，很喜欢！

睡眠面膜的使用方法

第一步：按照平时的洗脸方法，然后涂上爽肤水之类的保养品。

第二步：擦完保养品后，以手掌温敷全脸帮助吸收。

第三步：然后避开眼部周围，由下往上轻柔涂抹面膜，顺便上提肌肤，脖子也可以敷上。

第四步：涂上面膜后，等半个小时睡眠面膜变干，形成一层膜，把涂抹的护肤品全部锁住，这时就可以去睡觉了。

睡眠面膜的使用误区

1、很多人都会在洗完脸之后直接就涂上睡眠面膜，直接代替晚霜，这种做法是不正确的，这种睡眠面膜和普通面膜相比本身油脂及活性成分的含量较少，最好在做之前先擦一些精华素或乳液护肤品，这样的效果会更好。

2、睡眠面膜不能天天做，如果天天用会伤害皮肤，会造成一定的负担，还会影响皮肤的自我修复能力，所以一周做2～3次即可!

3、所谓睡眠面膜就是在晚上睡觉时用最好，当然也可以白天用，只是效果没有那么好，要注意的是一般的普通面膜不适合睡觉时用，如果误把一般水洗式面膜当睡眠面膜敷过夜，反而会吸走肌肤的水分!

韩国toocoolforschool新出的这款高光粉跟修容粉，两款的粉质都是轻薄舒爽的，细腻又不堵塞毛孔，而且还不会飞粉~哑光的修容粉加上珠光效果的高光，配合起来瞬间让你的妆容更加的立体。那么toocoolforschool艺术课堂三色修容粉真假怎么辨别?下面小编为你提供toocoolforschool艺术课堂三色修容粉真假辨别图。

toocoolforschool艺术课堂三色修容粉真假辨别

1、包装侧面

正品包装盒左侧左上角位置有一个很小的“open”开启标记，仔细看看很容易发现。而假货的包装盒在位置上是没有印上这个的。

2、塑料卡片

粉盒内附有一张圆形塑料卡片。正品的塑料卡片上面印有产品名字。而假货的塑料卡片上面却什么都没印。

3、粉盒底部

正品粉盒底部的贴纸相比假货的小一些，文字调整刚刚好。而假货的贴纸却大了一圈，且文字很小留出了很多空白，看起来很不协调。

4、粉块

仔细观察可以发现正品的粉饼四周边缘有金属圈包围着，这是防止粉块轻易脱落设计的。还有正品的粉块颜色是比较偏像肤色的。而假货的粉饼四周是没有金属圈包围的。连粉块颜色也偏红些。

1、假货字母By不带圆点，正品By后面带圆点，包装盒颜色浅，字母L位置偏下

2、包装侧面，正品包装盒左下角位置印有“open”开启标记，假货的包装盒左下位置未印有“open”开启标记

3、上图包装上的印刷细节有差异,正品包装盒开口内部有英文字句及箭头标识，假货包装盒开口内部无任何标识

4、上图明显可以看出颜色差异，假货修容粉颜色偏深色，脸上上色不显脏

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢使用mac口红，mac口红种类颜色都非常的多，口红颜色适合自己非常重要，不同的人涂同一只口红颜色差异都会很大，那么mac口红costachic是什么颜色？maccostachic干不干？

mac口红costachic是什么颜色

质地接近哑光，稍微有荧光感，非常适合春夏季节。比ravishing明亮更粉，没有vegasvolt颜色重没那么红发粉一些，颜色比较明亮。

如果是暖白皮想要一只日常系口红，那么一定会推荐MACcostachic这个珊瑚粉色。虽然有点挑皮，但却是一个非常日常不过分耀眼的一个颜色。

maccostachic干不干

不干，costachic的质地是forst，非常水润且滋润的质地。如果觉得MAC口红很干的话，用这只一定可以打破对MAC原有的印象~

MACcostachic真人试色

粉红珊瑚色系，还掺加了一些白色。奶油感极强，根据角度的不同，颜色也会有点差别，不是特别深的颜色但非常适合秋季的暖色调。

微微光泽感的珊瑚橘粉色，带一丢丢的橘色调会看起来没有那么挑皮。但如果你是冷白皮则更好，黄皮、黑皮绕道。

macdubonnet和dareyou试色对比

MacDubonnet&MacDareyou两支都是大热色，偶然间发现颜色非常接近。从图一的膏体外形来看已经很难区分，不标色号，你能分辨出来吗?

从手臂试色和纸巾可以看出，dareyou颜色偏红，dubonnet颜色偏棕。但是厚涂上嘴，基本无差别。

下图是dareyou，

下面是dubonnet。

这两只几乎是一毛一样都算是酒红色。

airjordan10coolgrey是AJ10非常经典的一个配色，最近乔丹宣布将在明年推出复刻了，而且还加入了彩虹大底的设计，特别有吸引力。下面本网小编给大家讲讲airjordan10coolgrey彩虹大底复刻版什么时候发售？

AJ10彩虹大底复刻版

这双马上要迎来复刻的airjordan10coolgrey已经有很多粉丝在期待了，尤其是把原版的鞋底改成了彩虹配色，更加炫酷了。

JordanBrand将在2018年再度带来“CoolGrey”主题配色AirJordan10。与2014年复刻版本不同，此款AirJordan10将鞋底纹路用多色点缀，内衬、鞋舌和中底也都使用了统一的酷灰色加持，你会喜欢吗?

AirJordan10“CoolGrey”

货号:310805-022

发售时间:January2018

发售价格:$190

AJ品牌介绍

空中飞人(AirJordan)是耐克旗下以史上最著名的NBA球星迈克尔·乔丹(MichaelJordan)命名的系列。1985年，迈克尔·乔丹(MichaelJordan)以高薪合约被当时还是小厂家的体育用品生产商耐克(Nike)签约至旗下，耐克(Nike)更随即为乔丹推出了第一款以乔丹命名的球鞋，即空中飞人(AirJordan)系列的第一款。虽然这款球鞋在当时具备奇特的配色以及新奇的科技，但是谁都不曾想到，这居然会是一个神话的开始。AIRJORDAN外底使用坚实的牵引力和出色的柔性。凹槽模仿人类脚的自然运动而设计。JordanBrand的汤姆Luedecke解释说：“它的纬向工程实际相匹配的足迹。我们正在寻找一个脚印发现鞋的磨损最初发生地方，适量的牵引模式”。乔丹品牌开发的专有编织技术和标准碳纤维并不会有什么不同，但它的大小和形状是有不同的。它提供了适量的刚性，同时还允许脚自然弯曲。

AJ鞋子怎么样

Airjordan4royalty刚上新的第二天就下单了，今天收到货后再去看已经没货了哈哈，庆幸自己下手快。黑金配色黑色麂皮质感鞋面搭配金属鞋带扣，鞋舌上也是同样金黄色的醒目飞人标。上脚真心好看，有意向的亲别犹豫了赶紧下手吧哈哈哈。我是女生穿38码的鞋，所以买了童款大小刚合适，价格也便宜不止一点。

AirJordan7Sweater，因为喜欢篮球所以喜欢AJ的，对于我这种不打篮球只喜欢看篮球赛的，只是出于喜欢入了双，颜色很棒很抢眼。以白色鞋身辅以多彩纹理，细节则以红蓝黑装扮点缀在白色氛围的活力显现之下。缤纷细节带来的抢眼效果让人难以忘怀。

这款AirJordan6全明星配色又被称为变色龙，其鞋面采用闪光的皮革材料，可以进行颜色的改变，据说带有类似AirJordan12“Wings”的“刮刮乐”属性。个人很喜欢3M反光透气孔与彩色鞋带头设计，就是开箱气味较大，放了几天才穿，Nike的做工真是越来越来不敢恭维……

篮球鞋怎么存放

第一，应该把鞋放在一个较为干燥通风的地方，避免阳光直射，因为潮湿的环境下会引起鞋体的腐化，太阳光的暴晒会使鞋的一部分材料变质变色。但是放鞋的地方又不宜过于干燥，因为导致皮革的龟裂。因为潮湿的环境下会引起鞋体的腐化，太阳光的暴晒会使鞋的一部分材料变质变色。

第二，保存鞋的时候，应该在鞋内塞上柔软的纸团，这样做的目的主要是纸团可以将鞋子内部残余的水分吸收保持内部的干燥，而且有利于保持鞋形的固定，不至于在使用过后“垮掉”。

第三，特别需要提出的是对于收藏型的保存，最好买一些收缩膜，像鞋店里面一样把一双鞋完全包住，以求得鞋子对大限度的与空气隔离，防止较长一段时间内空气对鞋不断的氧化。例如的可见气垫如maxair或者乔丹11代、16代的外底在几年时间内就会慢慢变黄，用收缩膜来保持原有的颜色是一个比较好的选择。

霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时中（春、夏、长夏、秋、冬）为秋，在人体五脏中（肝、心、脾、肺、肾）属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。

这里向大家介绍几种秋季适宜的水果、干果、蔬菜以及餐桌上的食谱：

适合秋冬进补的食物

梨

［性味归经］性凉，味甘微酸，入肺、胃经。

［功效］生津，润燥，清热，化痰。若在劳动口渴时食梨给人以清凉除燥之感，酒后吃梨可谓甘甜香馨，意在玉浆鲜美之中，酒意全消。

苹果

［性味归经］性凉，味甘。

［功效］生津、润肺，消食、止渴。对苹果的功效早在唐朝的《千金食治》中就有记载。西方人曾有“日食一苹果，医生远离我”的说法，我国苹果产区也有“饭后一苹果，老头赛小伙”的谚语。

橄榄

［性味归经］性平，味酸甘。

［功效］清肺，利咽，生渴，解毒。《本草求真》：“橄榄，肺胃家果也，性能生津止渴，酒后嚼之最宜。人服河豚鱼肝及子，迷闷至死，取此煮汁饮既解。

白果

［性味归经］性平，味甘涩苦。入肺肾经。

［功效］敛肺气，定喘咳，缩小便，止带浊。银杏树叶形似鸭掌，故有鸭脚之称。宋代文学家欧阳修曾有“鸭脚生江南，名实本相浮。降囊因入贡，银杏贵中州。”之句。银杏树还有公孙树之称，这是因为此树生长缓慢，“公植树而孙得食”的缘故。

洋葱

［性味归经］性温，味辛。入肺经。

［功效］清热化痰。降脂、降糖。洋葱作为利尿剂和祛痰剂在民间广为流传，还是西餐中不可缺少的高级调味底料。近年医学研究发现，洋葱内含有降血糖的物质――甲磺丁脲，常食对糖尿病人颇有益处。

芥菜（雪里蕻）

［性味归经］性温，味辛。入肺、大肠经。

［功效］宣肺豁痰，温胃散寒。对于急慢性气管炎寒痰内盛，咳嗽白粘痰，胸膈瞒闷者宜食之。选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品种能增强免疫力，可选用全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、元葱、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。

霜降时节注意收敛阳气

霜降时节注意收敛阳气

在饮食中适量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收敛阳气，若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱、生姜、辣椒、芥末等。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。

古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。闽台民间在霜降这天，要进食补品，闽南有句谚语“一年补通通，不如补霜降”。一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。而泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方的说法是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。另有些地方这天一定要吃些牛肉。

谚语有“补冬不如补霜降”的说法，而且应先“补重阳”后“补霜降”，认为“秋补”比“补冬”更要紧。秋季的进补要以“润燥、固表、益气”为主。如蜂王浆，比较适合身体虚弱的老人，早晚各服一次，对促进睡眠和通便都有一定好处。而且蜂王浆有补肝的作用，乙肝和肝炎患者不妨试试。如果是40岁以上的女性，适当吃一点，还能使皮肤光滑，但儿童不宜；如西洋参，它是滋阴、生津的，对于肿瘤病人、术后病人、白细胞低的患者，西洋参可以帮助增强机体免疫力。其他的慢性病如糖尿病人也可适当吃点西洋参；如高丽参是较为温热，适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人，但有痰多、面红耳赤、急躁、口渴、口苦、大便干燥等症的人就不适合。

秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，推荐4款防喘饮食，助你平安入冬：

推荐4款防喘饮食

1、胡桃仁：性温，能温肺止喘，配合生姜效果更佳。每晚临睡前用1~3个生胡桃仁连紫衣与1~3片生姜细嚼，嚼烂后咽下，若同时加1片生晒参同嚼更佳。寒性哮喘之人宜食胡桃仁。

2、桂花：性温，味辛，能化痰止喘，故适宜寒性哮喘者煎水代茶饮，对痰饮哮喘者有益。《陆川本草》说：“治痰饮哮喘。”

3、灵芝：无论寒哮和热哮之人，均宜食用，有补虚损、止哮喘的功效。民间过敏性哮喘验方：灵芝6克、苏叶6克、半夏6克、厚朴3克、茯苓10克，水煎加冰糖，1日2~3次。

4、白果萝卜粥：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。

［功效］固肾补肺，止咳平喘。

冬季进补，对于普通人来说，可使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，达到滋养五脏、提高人体抵抗力、增强体质的作用。那么，入冬孕妈咪冬令“三补”，缺一不可。下面请看小编为此而整理的资料。

食补，因人而异：

冬天，由于天气寒冷，人们总喜欢选用一些热性食物和补品，如羊肉、狗肉、老母鸡、桂圆、人参等，民间认为，这类食物有强身健体、温中御寒的作用。有些家庭甚至三天两头给孕妇炖老母鸡汤、桂圆羹等等，但事实上这些食物并不适合给孕妇大量进补。

中医认为“产前宜凉，产后宜温”，因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。我院曾经就出现过早孕妇女为滋补保胎，每天吃大量桂圆，结果反而导致流产的例子。因此，孕妇在选择补品的时候，应根据自身的体质，切勿盲目进补。

阴虚体质多食滋阴清热的食物：

如果你常常口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥，基本属于阴虚热性体质，应多选用滋阴清热的食物，如海参、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

阳虚寒性体质多食温性食物：

如果你肢体寒冷、畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

值得注意的是：任何食物都应按质按量，按照平衡膳食的原则去调配，不宜过补过食，否则易导致营养过剩，使准妈妈体重增加过快，胎儿过度增长，形成巨大儿，造成难产及母体损伤。

日光“进补”，冬季不可少

除了上述食物进补之外，孕妈妈可别忽视了日光“进补”。最新研究表明，孕妇是最需要接受冬季阳光洗礼的人群。常晒冬阳对孕妈妈有以下三方面的好处：

1.降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率

北方由于冬季长，日照不足，因此小儿先天性佝偻病发病率很高。如今，该病在南方也有抬头的趋势，这主要是由于孕妇接受日光照射过少、补钙意识差所造成的。因此，冬阳是最廉价的“补品”，孕妈妈在冬季应多晒太阳。

阳光帮助孕妇体内钙的吸收

妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，孕妇必须增加钙的摄入，而钙的吸收要借助人体血液中的维生素D。只有在紫外线照射后，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇才能变成维生素D3被人体吸收到血液中。如果不接受阳光照射，孕妇体内的维生素D就会缺乏，钙、磷的吸收就会减少，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。

2.增强孕妇的抵抗力，预防各种感染

阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。

3.防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生

在孕期，由于受妊娠或内分泌不适的影响，以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍，而冬季又是季节性情感障碍——冬季抑郁症的高发期。在日照少的冬季晒晒太阳是孕妇防治冬季抑郁症的最好办法。

蔬果进补，补叶酸

叶酸是一种水溶性维生素，如果孕早期妇女体内缺乏叶酸，就会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将导致神经管畸形的发生。因此在冬季，孕早期的女性，特别要注意叶酸的摄入。

补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，每天的总量应达到500克以上，以保证叶酸的充分摄入。

最后提醒一下准备冬季进补的孕妈妈：首先要具备平衡饮食的观念，只要饮食结构合理，营养素摄入齐全，就能保证母亲与胎儿的健康，切不可单纯以补品来代替正常的饮食；其次，孕期进补要根据中医“辨证施膳”的原则和现代保健医学观点，结合自身孕期特点、身体体质、营养状况选择合适的补品，切勿盲目进补，否则，会有损身体健康。

为了能孕育出健康的宝宝而加油！好啦，小编今天的分享就到这里。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

toocoolforschool南瓜24k黄金面膜，是一款超人气面膜！经常被卖断货，也有不少人困惑，toocoolforschool南瓜24k黄金面膜怎么用？关于，toocoolforschool南瓜24k黄金面膜怎么用？toocoolforschool南瓜24k黄金面膜使用方法。本网小编来为您一一解答！

南瓜24k黄金面膜怎么用

1、清洁打开毛孔是关键：首先使用面膜之前，一定要进行清洁洗脸的洁面护理后，然后用蒸脸器或者热毛孔敷脸，将毛孔打开，软化毛孔内的残留物，以免后续油脂和污垢更容易清除。

2、不要忘记颈部：颈部保养和脸部皮肤保养一样重要，所以在是使用面膜的时候，不可忽略了脖子部位。

3、避免过度保湿：日常的面膜产品要按照说明书进行使用，一般敷面膜的时间控制在15-20分钟左右，如果敷面膜的时间过久，很容易导致皮肤无法吸收过多的营养，导致毛孔堵塞，面膜纸变干后到吸收肌肤营养素，因此，一定要掌握好面膜的正确使用方法。

4、面膜的使用次数：面膜的护肤效果很不错，但不建议过于频繁的使用，可按照自己的肤质情况进行调整。一般建议每周使用2-3次面膜护理。

5、面膜使用前先试敏：面膜使用之前一定要进行试过敏的的测试，特别是敏感肌肤，以免导致皮肤过敏受刺激的现象产生。

南瓜24k黄金面膜使用方法

第一步：热敷!热敷!洗脸后要先热敷：敷面膜前要洗脸，这个大家都知道，但是你有用温毛巾热敷脸蛋吗?别怪面膜不好吸收，先用冷水洗净全脸，再用温毛巾敷1-2分钟，打开毛孔，你就能感受到水洗面膜的出色效果!

第二步：用刷具代替手指，厚敷在面部：怎样，又错了吧!明明可以用手抹，为何要用刷子?手上的那点细菌污垢暂且不谈，手指抹开的均匀度肯定没有刷子好，而且刷子可以照顾到鼻翼下巴等细节部位，也能避免涂的满手都是。

第三步：请记时!让面膜在脸上停留足够：水洗式面膜多半要在脸上停留约10~15分钟才能有效发挥功能!若是因为缺乏耐心或迫不及待想见到效果而不依照标示说明，或是为了让效果更显著，而让水洗式面膜在脸上停留太久，都不是对皮肤最好的方法喔!

第四步：擦掉后再洗脸：水洗面膜敷的厚，最好用化妆棉擦掉后再清洗，这样洗得干净无残留，不会堵塞毛孔。洗完脸后再次用冷水冲洗全脸，让毛孔得以收缩。

第五步：赶紧涂上保湿产品：臭美的时间别太长，赶紧涂保湿产品才是正经事。刚做完面膜，皮肤的含水量高，得锁住水分才能水当当。速速抹上保湿霜再去臭美吧!

各种皮肤敷面膜的方法

干性肌肤：化妆水打底后再敷面膜

干性皮肤在敷面膜时，很容易出现越敷越干的情况，其实解决方法很简单，在敷面膜前先用化妆水进行打底湿润，增强肌肤对面膜的吸纳度，从而使面膜中的水分、营养更好渗透肌肤。自然就不会出现越敷越干的情况啦!(Ps：面膜敷的时间过长也会形成“倒吸”出现情况，一般情况下，建议敷15~20分钟。)油性肌肤：面膜冷藏后再敷

我们都知道油性肌肤的油脂分泌旺盛，而油脂会妨碍水分进入肌肤，所以油性肌肤最好在彻底清洁后立即使用面膜。同时面膜建议先冷藏五分钟，低温有抑制油脂、细致毛孔，更有效。敏感肌肤：温和产品+试敏

敏感肌肤应该选择性质温和的面膜并做试敏后再使用，敷面膜绝对不能超过15分钟，而且敷完面膜后最好洗掉残留原液并立即做基础护理，这样才能使面膜的效果充分发挥，还能降低过敏几率!衰老肌肤：精华打底+厚的膜纸

衰老的肌肤往往吸收能力下降，在使用面膜前先“开脸”，在脸上涂一层精华液并进行按摩，然后再敷上面膜。这样可借助面膜的渗透力将精华带入肌肤，可谓一举两得。

入冬后气候更加干燥，多吃水果可以补充水分、滋阴润燥。那么入冬吃什么水果呢?冬季上市的水果有很多，下面小编为您介绍10种适合入冬养生的水果。

入冬吃什么水果2、柿子

柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，可增进食欲，同时有涩肠止血的作用，对于消化不良、腹胀腹泻、肠出血者十分有益。新鲜柿子中含碘量高，适合缺碘引起的甲状腺肿大患者食用。柿子具有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复，适宜于体力劳动强度大者进食。

中医认为，柿子性寒、味甘而涩，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、凉血止血等多种功效，冬季多燥，对于人体出现的口鼻咽喉干燥等症，适食柿子可获效。

入冬吃什么水果5、冬枣

冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素c含量高达380～600毫克(维生素c补充剂所能提供的维生素c一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，以往被认为富含维生素c的山楂也甘拜下风。

熟吃鲜枣会丢失维生素C等不耐热的维生素，但是铁、钾等矿物质保留了，所以熟吃鲜枣依然可以起到补血等作用。脾胃功能弱的人生吃鲜枣可能感觉不适，而蒸熟的枣则更容易消化，对于脾胃功能比较弱的人，可以把鲜枣蒸熟吃，或者加到粥里或汤里，会有不错的健脾胃、助消化的作用。

入冬吃什么水果4、马蹄

别看荸荠皮色紫黑，肉质却洁白鲜嫩，味甜多汁，清脆可口，自古有“地下雪梨”之美誉，北方人视之为“江南人参”。《本草纲目》说它能“主消渴痹热，温中益气，下丹石，消风毒。除胸中实热气”，的确，荸荠可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤，是冬季的时令水果。

荸荠是寒性食物，有清泄内火的功能，如果在冬天感觉干燥或者有些内火，不妨喝点荸荠甘蔗水。做法很简单，甘蔗去皮切成小段，荸荠去皮，一起煮水就行了。

入冬吃什么水果3、秋梨

秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。而且，梨的果皮籽各有所长。如梨果有生津、润燥、清热、化痰等功效，梨果皮有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。

中医认为生吃梨能清热降火、解渴润喉、喝生梨汁还有解酒的作用。熟吃梨虽然会破坏一些维生素，但可溶性纤维素和矿物质仍可保留，所以熟吃梨可以生津、止咳化痰，如可把梨切块后，和蜂蜜或冰糖一起蒸着吃，能够清肺止咳。

入冬吃什么水果8、山楂

据营养学家认可，山楂既可开胃生津、消积清胃，又有一定的解毒化痰、醒神提脑的作用，建议大家冬季食用。山楂富含多种营养物质，能提高机体免疫力，增强体质。时常吃山楂会有一定的防衰老、美容、防癌和预防动脉粥样硬化的作用。

山楂除生吃或制成果脯、山楂糕、罐头、糖葫芦等休闲食品外，还可以做成美味的菜肴。如山楂肉丝、点心馅、山楂饼等。还可以干制成山楂片煮水饮用，具有很好的润燥生津作用。

入冬吃什么水果、石榴

秋冬季也是石榴成熟的季节，石榴含有糖、酸、磷、钙、铁等多种营养成分，光维生素C的含量，就比苹果、梨高了1—2倍，被西晋潘岳称为“天下之奇树，九州之名果。千房同膜，千子如一，御饥疗渴，解酲止醉。”苏东坡也赞叹道：“石榴有正色，玉树真虚名。”

用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

入冬吃什么水果1、苹果

冬季皮肤干燥就吃苹果。多种苹果皮中都含有一种名为槲皮素的抗氧化剂，它可以强有力地保护肌肤免受UVB射线的灼伤，远离皮肤癌。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。

生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物，这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。熟吃苹果，除部分维生素丢失外，苹果中大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。

入冬吃什么水果10、猕猴桃

猕猴桃具有丰富的营养价值和功效，是极佳的果品。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

饭前饭后1一3个小时吃都比较合适。可去皮后直接食用;也可在称猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。

入冬吃什么水果9、橘子

橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。

橘子性温，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等;大量吃入橘子，可能出现高胡萝卜素血症，导致手、足掌皮肤变黄，并伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状;橘子不宜与萝卜、牛奶同食。

入冬吃什么水果6、甘蔗

冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。

甘蔗主治热病津伤、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥咳嗽、大便燥结、醉酒等病症。对于发热咽痛，可与胡萝卜相配，加上马蹄可清热消积，《日用本草》说它“下五淋”，冬季喝喝可谓降火润燥。

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toocoolforschool格子光耀染色唇彩真假辨别

1、包装正面

正品包装背面的条形码是贴纸贴上去的，而假货包装背面的条形码则是印上去的。

2、包装内部

正品的包装内部多出一张纸片，用于固定和保护瓶身不易在包装盒内摇晃。而假货的包装内部是没有这张纸片的。

3、瓶口

正品的唇彩瓶口处是有一个黑色保护圈的，固定瓶盖防止液体泄露而设计的。而假货的唇彩瓶口是没有这个黑色保护圈的。

4、刷子

我们来对比一下正品与假货的刷子，仔细观察可以看到正品的刷子刷毛下面有两个凹下去的圆形透气孔，刷毛长度只有12MM左右。而假货的刷子是看不到那两个透气孔的，刷毛长度也比正品长。

toocoolforschool格子光耀染色唇彩实物图

简要回答

cool作名词时意为凉气;凉快的地方；作动词时意为(使)变凉，冷却;冷静下来;镇静下来;冷淡下来；作形容词时意为凉的;凉爽的;凉快的;使人感到凉爽的;冷色的;冷静的;镇静的;平静的。

cool虽然看上去很简单，仅由四个字母组合构成，但是它的意思是非常多的，既可以作名词又可以作动词，还可以作形容词。那么下面小编就来说说cool是什么意思。

详细内容

cool

英 [kuːl] 美 [kuːl]

adj.凉的;凉爽的;凉快的;使人感到凉爽的;冷色的;冷静的;镇静的;平静的

v.(使)变凉，冷却;冷静下来;镇静下来;冷淡下来

n.凉气;凉快的地方

第三人称单数： cools

现在分词： cooling

过去式： cooled

过去分词： cooled

比较级： cooler

最高级： coolest

同义词辨析

cold adj. 寒冷的

最普通用词，指温度很低的，可用于形容天气或事物。

Its a cold winter.

这是一个寒冷的冬天。

chilly adj. 寒冷的，冷飕飕的

指天气或地方冷得让人不舒服的，程度介于 cool 和 cold 之间。

There is no heater in the room, so you may feel chilly.

屋内没有暖气，你会感觉冷飕飕的。

cool adj. 凉爽的，凉快的

指温度偏低但让人感到舒服的。

We spent a cool night together.

我们一起度过了一个凉爽的夜晚。

frozen adj. 冻僵的；冻住的

指人冻僵的，或河流、地面等冻住的；也可指食物冷冻的。

It was so cold that she felt frozen to the bone.

天气太冷了，她感到寒冷刺骨。

icy adj. 冰冷的，寒冷的

多指水、风等寒冷刺骨的；也可说 icy cold。

There was an icy wind blowing outside.

外面正刮着凛冽的寒风。

双语例句

I felt a current of cool air.

我感觉到一阵凉风。

Thank goodness its cool in here.

谢天谢地，这里面挺凉快。

In warm weather, you should wear clothing that is cool and comfortable.

在热天里，应该穿凉快舒适的衣服。

Choose a cool colour such as cream.

选择冷色系，比如乳白色。

Drain the meat and allow it to cool.

把肉沥干水，让它冷却。

Within a few minutes tempers had cooled.

几分钟之内，火气就变小了。

He was marvelously cool again, smiling as if nothing had happened.

他又变得出奇地冷静，微笑着，好像什么也没有发生过。

I didnt like him at all. I thought he was cool, aloof, and arrogant.

我一点也不喜欢他，觉得他冷漠、孤僻而且傲慢。

当我们在买衣服的时候，里面的介绍常常会有chic风的字眼，它简单的来说就是时尚、前卫、典雅、时髦的风格，但是究竟什么样的衣服才符合这样的风格，而这个风格又适合什么人穿呢?如果不弄清楚这些问题，选择就会比较盲目。

chic风格适合什么人穿

chic风其实是个非常笼统的概念，准确来说它适合任何人穿，因为只要懂得合理的搭配，就能传出时髦、前卫的感觉，所以这种风格是适用度非常广的，无论是瘦的、胖的、高的都可以穿着这种感觉，前提是掌握正确的搭配方法。

chic风格什么意思

chic如果你有百度一下它的意思，就会明白chic风到底适合是什么样的人群了。chic翻译过来就是时髦的，时尚的，前卫的，典雅的意思，意思很明显了，chic代表的就是时髦风，那么什么样的人，适合chic呢，我个人觉得，只要你愿意美，只要你愿意收拾自己，那么你都适合chic风。

现在到处都是chic风，基本上卖衣服的，都是把自己的衣服介绍里写上chic风，原因就是，现在的人，不知道到底什么样子的衣服属于chic风，然后搜索出来的衣服，只要带个chic风就以为是chic风，但其实谁也无法说清楚衣服到底是不是chic风格的衣服，因为chic风格的衣服，并没有指出是没有的衣服才属于它那个风格。

chic怎么样

chic是个非常流行的风格，它其实是个非常大众化的穿衣风格，许多款式的衣服都可以算是这个风格，比如小脚裤，阔腿裤，喇叭裤，紧身裤等等，它并不像原宿风，它可以适合任何人穿，让人感觉时尚、前卫和时髦。

1，颜色要少，避免大红大紫

在美学原则里，衣服的主色调不能超过三种，不然就会给人一种杂乱邋遢的感觉，而法国女人喜欢的黑白蓝都是非常低调简单的颜色，一来，搭配起来非常和谐，二来，整体的冷色调会去掉一些女性特征，避免“俗气”，增加整体的高级感和整理感，其次，深色可以遮盖身材缺陷，遮肉显瘦，气质自然就出来了～

2，你的衣柜里必须有百搭单品

法语女人的衣柜里一定少不了这几样单品，衬衫，高腰牛仔长裤，碎花裙，深v衬衫带着一股浓浓的慵懒风，显出女性的优雅气质，柔而不俗，而且衬衫真的非常百搭，不管是配短裙，长裙还是牛仔裤，都毫无违和感，偷偷告诉大家，衬衫要选有垂感，细节好，纯色的哦。