帮助老人床上擦浴时正确的做法是【实用20篇】

骗子无孔不入，老年人该如何防范?社区如何帮助老人识别电话诈骗你知道吗?社区要多为老人普及电话诈骗方面的安全知识，预防老人上当受骗，老人遇到电话诈骗怎么办呢?我们和看看吧。

首先，面对形形色色的骗术，一定要保持清醒的头脑，不贪图小利，不轻信他人谎言，牢记世上“没有免费的午餐”。要克服贪欲的心理，打消“用小钱赚大钱”、“吃小亏占大便宜”或“不劳而获”的念头，世界上没有天上掉馅饼的好事，要看好自己的钱袋子，凡是有人让你出钱的时候，一定要多一个心眼儿，不能轻易将自己的钱拿出来、送出去。

其次，平时多关注新闻媒体、社区内黑板报、宣传栏、标语等宣传，了解当前多发的各类诈骗手法，提高警惕，加强对诈骗伎俩的识别能力。

第三，远离可疑人员。现在有些骗子常常主动与老年人打招呼，套近乎，同时表现得很热情，此时有的老年人就容易放松警惕。我们提醒老年人，千万不要和“陌生人”过于亲热，以免上当受骗。另外，独自外出时不要带贵重物品和首饰。

第四，凡是要动钱的时候，不要相信骗子那些“不要告诉任何人”的鬼话，自己拿不定主意时，找老伴、孩子或找自己信得过的邻居和朋友，向他们通报情况，征求意见，商量对策，需要报警时要坚决报警。

第五，不要参加所谓公司提供的讲座、免费旅游、免费茶话会及免费参观公司经营等活动，防止受其蒙蔽;不要相信有高额回报的各种投资，防止利令智昏;一般来讲，所谓年收益能“保证”超过10%的，都要打一个大大的问号;不要盲目相信高额回报的宣传和所谓“公司实力”，防止一叶蔽目。

社区要经常开展这方面的防骗知识，掌握老人防骗小知识，爱护自己的财产，保护自己的健康。

古人喜“闻鸡起舞”，如今人们爱早起晨练。但健康专家认为，清晨并非运动的最佳时间，对老年人尤其不宜，不仅健身效果难以保证，甚至还会危害健康。老人晨练的好处很多，但是最佳的晨练时间你知道是什么时候吗?和大家看看吧。

晨练的时间是很多人都在关心的问题，因为不同的季节不同的天气，晨练的时间是不一样的，如果过早或者过完，晨练的效果都不会太好。

晨练的最佳时间在夏秋季节是早上5点半到6点半，冬春季节是早上的6点到7点之间，过早和过晚去进行晨练效果会大打折扣，对于老年人和孩子，这种影响更为明显。

夏秋季节，天亮得早，不少老年人习惯早起，早上4点多钟就去晨练的也不在少数，其实并不需要那么早就去锻炼，因为那个时间点，空气还处在剧烈的流通和运动中，空气质量并不好，所以，在5点半和6点半这段时间去锻炼空气质量比较好。

冬春季节，天亮得晚，而且早晨也非常的寒冷，寒风刺骨说的一点也不为过，摸黑起床锻炼，更容易产生安全隐患，所以，建议还是将锻炼时间延后一点，放在6点到7点之间，会更加安全可靠。

晨练的地点，我们最好选择在公园、小区、绿化场地等，这些地方绿色植物比较多，洋气充足，空气也更加干净，对身体好处多多。

雾霾天气是完全不建议去晨练的，对肺部将会产生不可逆转的伤害，请大家记得收看天气预报，及时了解隔天的天气，帮助做好应对。

以上是小编总结的老人什么时间锻炼效果好，多掌握老人健身安全小知识，保护老人健身安全，帮助老人愉快的度过晚年生活。

聊天对老年人来说有很多好处，聊天能让老人们打开心结，那么老人爱聊天有哪些好处呢？子女常陪老人聊天可以帮助老人健康长寿吗？带着这个问题让的小编和您一起去了解一下。

几年前，赵本山与宋丹丹的小品“有人花钱吃喝，有人花钱点歌，有人花钱雇我陪人唠嗑”，道出了一条通往老人的心灵之路。通过聊天，你能知道他们的喜怒哀乐，也能知道他们的身体状况。

调查发现，现在的老人普遍存在的几个心理问题，并希望通过健康时报告知所有人，让老人心理健康，其实很容易——陪他们“唠嗑”。心理学有一种流派，主张在心理咨询的过程中，以倾听、倾诉为主要治疗手段。倾诉者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出来以后，心理痛苦和疾病也就减轻了大半。闲聊正好为老年人提供了一个表达、发泄和参与的平台。

现实生活中常能看到，有些老人在退休后变得失落、抑郁，此时如果能积极参与社区活动，与老伙伴们一起高谈阔论，老人的精神状态就会大为改观。这是因为闲聊对体力、脑力都有一定的锻炼，同时还可以让老年人把身心融入社会群体之中，排遣寂寞。

具体来讲，闲聊不仅能帮他们重新找回自己的社交生活，还能帮助老年人开阔眼界，了解社会动态，时刻跟上社会潮流，保持思想常新。

此外，总结出闲聊对于延缓老人大脑的衰退也很有好处，能够健脑益神。同时，闲聊可以使面部肌肉得到充分运动，令发声器官、呼吸器官、听觉、视觉神经都得到锻炼。子女常陪老人聊天可以帮助老人健康长寿吗？答案无疑是肯定的。

正是因为闲聊的诸多好处，它还被一些医学界人士称为“话疗”。“话疗”歌来概括聊天交流的好处。“说起话疗真奇妙，防病治病都有效。一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治血压高，四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气，话疗提高抵抗力。天天话疗三四起，家家快乐甜如蜜。”

这就是小编为您提供的子女常陪老年人聊天可以帮助老人健康长寿吗的解答，希望会对您有所帮助。想要了解更多老人心理健康小知识及如何与家中老人相处请您多多关注。

血管瘤是一种常见的先天性的、血管性疾病，约80%都属于先天性的，口腔颌面部的血管瘤的发病率占全身的60%，其中大部分发生于颜面皮肤、皮下组织及口腔黏膜，下面和小编具体了解下老人血管瘤治疗方法。

老人血管瘤的护理：

(1)术后回病房后，约束双手，避免患儿抓伤口及发生麻醉意外。

(2)注意伤口有无渗血，若有渗血及时报告医生，及时给予重新加压包扎、止血等措施，密切观察麻醉后呼吸情况。

(3)淋巴瘤术后患儿，由于伤口内不断有淋巴液渗到皮下，不利于伤口生长，应定时抽取液体，给予加压包扎。

(4)保持伤口干燥、清洁，每天清洁换药，嘱家长及年长儿不要到处乱跑，以免磕碰伤口，使伤口裂开、出血、感染。

老人血管瘤的症状：

1.瘤体外观特征(葡萄酒斑状或杨梅状等)。

2.压之褪色或缩小。

3.体位元试验阳性，扪诊及静脉石，穿刺抽出凝全血(海绵型)，扪有搏动感，听诊吹风样杂音，压闭供血动脉及杂音消失(蔓状型)。

4.血管造影示瘤区造影剂浓聚或血管畸形。

5.病理组织学检查确诊。

颈部血管瘤的症状及体征视瘤体类型，大小，侵犯部位，深浅及范围而定，多数血管瘤侵犯表浅组织较多，如皮肤皮下组织等;侵犯肌肉，深层血管，喉，咽，颈椎等组织则较少，如已侵及深层组织，即出现一些相应的症状，如吞咽障碍，呼吸道阻塞，吐血，大出血等。

老人血管瘤的西医治疗方法：

1.手术治疗，局限者可全部切除，范围广者可部分切除。

2.微波透热治疗，主要应用于海绵状型。

3.放射治疗，用于婴幼儿毛细血管瘤和表浅的海绵状血管瘤。

4.硬化治疗，用于海绵状血管瘤。

5.冷冻治疗，用于杨梅状及海绵状血管瘤。

6.激素治疗，用于婴幼儿血管瘤。

7.血管内栓塞，用于蔓状和巨型海绵状血管瘤。

一般性手术的预防性抗感染选用磺胺类药物(如复方新诺明)或主要作用于革兰氏阳性菌的药物(如红酶素、青酶素等);体质差或并发感染者常联合用药，较常用为：作用于革兰氏阳性菌的药物(如青酶素)+作用于革兰氏阳性菌的药物(如庆大酶素)+作用于厌氧菌的药物(如灭滴灵);手术前后感染严重或有并发症者可根据临床和药敏试验选择有效的抗生素。

血管瘤虽然是一种良性病变，但生长于颜面部者导致严重面部畸形，所以出生后如发现有血管瘤应及时就医，在病变较局限时采用手术等治疗可较彻底消除病变，由于病变局限，手术也不致引起较严重的面部畸形，如不及时治疗，瘤体随时间推移逐渐增大，此时切除后可因大面积组织缺损导致严重术后畸形;甚至可由于波及重要结构而不能根治，某些血管瘤(如颌骨中心性血管瘤)可突然破裂，造成致死性大出血，这种类型的血管瘤也应及时就医，在医生的指导下，选择最佳的治疗方式和时机，在充分准备的情况下手术，可大大降低手术风险。

你知道子女如何帮助老人预防电话红头文件诈骗吗?从老年人容易受骗的案例中，可看出老年人的一些生活习惯、性格特征、心理状态等方面存在问题，老人收到诈骗短信怎么办?我们和看看吧。

儿女要经常与老人交流

在防止老人受骗这一系统工程中，家人的作用或许更为重要。经常和老人交流是最重要的防骗手段。有空陪他们聊聊天，让老人了解尽可能多的新鲜资讯也是防骗的重要手段;必须让老人有更多的健康的社交机会，消除他们的孤独感。“子女可以评估一下自己父母的情况，如果具备上述的一些特质，不要让老人独立支配太多的钱，可以卡和密码分开。”

此外，发现被骗要避免二次伤害，遇到老人受骗后，家人除了报案，还要接纳、理解老人的情绪，比如自责、后悔、悲伤，在一定程度上都是有的。一定要让老人把压抑在心中的负面情绪诉说出来，肯定其中的心态和思维方式，让其接纳羞耻感，理解人性的占有欲，贪婪，恐惧。同时要让其明白，谈论这些事都是暂时的，骗了就骗了吧，关键的是要以后再面对相似问题时，要怎么正确处理。“最错误的做法就是，对其责怪、埋怨、指责、冷漠，或完全剥夺老人的经济支配权，那样反而会雪上加霜，使老人身心受更大的伤害。”

子女发现老人上当，也可不用当面“对质”，以免引起父母抵触。可带他们在网络、电视上查找相关案例，细致地讲解这些人是怎么受骗的，找到他们与案例中受害者的相似之处。也可以让父母的朋友、邻居在平时聊天时有意说出发生在身边的真人真事，用事实让老人自己认识到问题，主动纠错。

平时生活中帮助老人掌握防骗知识，对电话诈骗要注意，遇到可疑的电话不要轻易相信，注意自己的财产安全。

毛孔粗大会造成很多皮肤问题出现，比如清洁脸部不到位，扩张的毛孔会引发毛囊发炎等问题出现。但是，收缩毛孔和预防毛孔扩张是两个概念，因为天生毛孔是无法缩小的，那应该怎样正确有效的收缩毛孔呢?下面我们一起探讨预防毛孔粗大的方法。

正确有效收缩毛孔的方法

一、冷敷、冷热水交替洗脸能收缩毛孔这方法不一定是正确的。冷敷的主要作用在于镇定皮肤，缓解皮脂分泌，暂时改善油光满面大毛孔的问题，但不具持久性。冷热水交替洗脸则是为了促进循环，对保持皮肤紧致和弹性、预防老化有一定帮助，不过需要每天坚持，也没有即刻的“收缩”效果。如果洗脸后感觉毛孔变细了，多因角质层浸水所致，并非真的“缩小”。

二、有人说毛孔变大后就再也缩不回去了，这说法不一定是正确的。毛孔扩大的原因很多，其中包括皮脂过多“撑开”毛孔、炎症损害毛孔内部结构以及皮脂松弛干瘪导致毛孔“拉大”。可以通过抑制过多皮脂，修复、增加皮肤胶原等方法改善毛孔问题，但效果相对较慢，而炎症、尤其痘痘后形成的毛孔扩张，或者皮肤明显松弛后的毛孔粗大，单纯通过护肤品修复有一定难度，需借助医学美容手段。

三、鼻贴、面膜会把毛孔越拉越大。按照正确的使用频率，如果一周一次，同时注意使用时手法轻柔，用后及时补水保湿，卷撕式护肤品不会把毛孔“拉大”。不过，这类护肤品在去除角质、清理毛孔和改善黑头方面并不特别理想，因为主要还是靠机械的方法把部分污垢“粘”走，需配合控制皮脂、调理水油平衡、促进老废角质剥脱等护肤品共同使用。

四、据说收敛水能够收缩毛孔，这方法是不正确的哦。收敛水的主要功能在于暂时性地抑制多余皮脂、汗液分泌，同时补充水分，让皮脂显得细腻，防止粉刺声成。用后毛孔虽然可能在外观上有一定改善，但没有太大实质变化。收敛水适合泛油的皮肤使用，对老化松弛皮肤无收缩效果。

五、缺油缺水的干燥肌也会出现毛孔粗大问题。除了皮脂过多，毛孔扩张外，皮肤缺油缺水，干瘪松垂，角质代谢素乱，也会造成毛孔明显、角质粗糙，属于老化的表现。除了注重补水保湿，均衡饮食、严格防晒、补充胶原蛋白等做法，也有助于预防皮肤松弛，预防毛孔粗大是有效的。

六、物理摩擦、油性清洁剂最多只能清除表皮的多余角质，无法真的“深入毛孔”。如果用力过猛或搓揉时间过长，还可能伤害皮肤。真正能深入毛孔并帮助角质剥脱、将皮脂“带”出来的，是水杨酸，但必须达到一定浓度1%-2%左右，才有深层清洁的效果。

七、鸡蛋清敷脸能收缩毛孔这方法是不正确的。蛋清的作用跟胶水其实没有太大区别，只是在干燥后收缩，使皮肤感觉紧绷，清洗后又回复原状，不具任何收敛或滋润效果。油性皮肤调理水油平衡，老化皮肤保护胶原预防松弛，才是防止毛孔扩大的正确选择。

八、脂肪颗粒也叫粟丘疹，由皮脂代谢障碍引起。皮肤外伤如擦伤、烧伤或者炎症，清洁不当都可能造成脂肪粒，与使用护肤品或保养品没有必然联系。消毒后，脂肪粒可自行挑除，也可以去医院由医生帮忙去除。需要注意的是，有一种类似脂肪粒，但分布更密集、当中没有白色硬芯的，可能是汗管瘤，与用化妆品没有任何关系，也无法自行去除，需通过医学手段解决。

九、涂在脸上滑滑的护肤品容易堵塞毛孔

涂在脸上有光滑感的护肤品中多用了物理填充剂，通常为微粒硅。除了填平表皮，它也有一定保湿作用，同时方便上妆。这种介于护肤和彩妆之间的护肤品确实可能引起皮疹，但它并非常见致敏元素。对于皮肤容易敏感不适的人来说，可以在面颊、下颚等容易长小红点小突起的小面积区域先试用一周左右以确保安全。

看过“正确有效收缩毛孔的方法”

打嗝医学上称为“呃逆”，一般是由胃肠道积气引起的。那么，老人打嗝什么原因?老人打嗝怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

治疗老人打嗝不止的六个小方法

1、喝水弯腰

出现打嗝时，可以喝几口温开水，同时进行90度弯腰动作。如此重复10次左右可以有效地解决打嗝的症状。我们的胃部离膈肌非常近，喝温开水进行弯腰可以更有效地温暖膈肌，同时还会使得内脏对膈肌起到按摩的效果。

喝开水也可以制止打嗝，特别是喝稍热的，喝一大口，分次咽下，反复几次，就可以有效地缓解打嗝的情况。要注意水温不能过高，防止烫伤。

2、分散注意

消除紧张情绪及不良刺激，分散其注意力。当老年人把注意力集中到别的事物上去的时候，打嗝自然就会停止了。

3、拉伸舌头

当出现打隔不止时，可以手拿一块干净纱布抓住舌尖往外拉伸。当感觉到腹部有气体股出来即可停止，这时候会发现打隔的情况立马消除。

4、喷嚏止嗝

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

5、手指刺激

洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。

6、吞咽烟雾

取一长圆形硬纸空盒，一端开口，用火点燃纸屑，放进纸盒内，然后使之熄灭产生烟雾，立即将纸盒开口端紧压在患者口唇周围，留出鼻孔，嘱张口作吃食物动作，吞咽烟雾，但忌吸入烟雾。吞咽1～3分钟，打嗝即可停止。然后，用中药旋覆代赭汤合丁香散加减，每日一剂，服用2～3剂，可巩固疗效。

老人打嗝什么原因

老人打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。

老人打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。

菠萝是一种很爽口的水果，特别是在天气炎热时，不少市民都会选择食用。菠萝吃多了，会感觉嘴巴发麻，甚至舌头疼。那么，老人如何正确吃菠萝么呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

菠萝又称凤梨，是亚热带水果，吃起来多汁甘甜酸爽可口，是为大众所普遍喜爱的水果。

吃菠萝前，应将其放在盐水中泡上一段时间。菠萝用盐水浸泡后可以减少对口腔黏膜的刺激。但菠萝含糖较多，不宜在盐水中久泡。菠萝买回来后，最好用盐水浸泡半小时再吃。

吃菠萝时，应注意不要空腹，一般吃100克左右为宜，最多吃半个。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的人要慎食。有个别过敏体质的人吃了菠萝会发生过敏反应，一般出现在吃后15分钟至1小时，主要表现为腹痛、腹泻、呕吐或者头痛、头昏、全身发痒等症状，出现这些过敏症状应立即前往医院治疗。

数字音乐商店eMusic推出了其eMU令牌，以帮助音乐家赚取更多版税。

领先的数字音乐商店eMusic已推出其eMU令牌，以帮助音乐家赚取更多版税。

根据eMusic在5月26日发布的公告，该公司发行了其代币，旨在创建可持续的音乐生态系统。eMU加密资产是一种付款方式，旨在允许平台上的艺术家保留其所赚取的更多特许权使用费。

该公司总裁塔米尔·科赫（Tamir Koch）表示，流媒体对于艺术家来说效果不佳：“流媒体极大地增加了收入和采用率，但是这种模式已经证明自己存在根本缺陷。[…]精打细算的艺术家收取的专利费只是其一小部分，而中介机构所占的份额却在不断增加，领先的服务仍在亏损。”

特许权使用费的透明流向艺术家

Koch说，eMU代币创造了一种新的商业模式，从而导致粉丝，艺术家和音乐服务之间的资金流动更加公平。一位eMusic发言人告诉Cointelegraph：“区块链使我们能够分散音乐发行的分散性，以便我们可以为艺术家释放更多的收入，并为音乐消费提供无与伦比的透明度。eMU代币的美丽之处在于它不仅仅促进交易。这也使我们能够提供许多直接支持粉丝的功能，例如即时奖励，商品，众筹等等。”

令牌可用于音乐，并保证至少一首歌曲就足够。在平台上进行互动的粉丝将获得令牌奖励，用于分享音乐和评论等动作。

令牌还可以用于对艺术家的活动（例如旅游）进行众筹。从长远来看，令牌也可以添加到第三方平台。

在平台上提供音乐的艺术家将获得其收入的50％。尽管这对某些人来说似乎是不公平的分裂，但该公司表示，通常的安排要差得多：

主要的音乐服务是根据收入分成来支付音乐费用，而给艺术家的支付则是基于按次使用模式。这意味着，如果您正在Spotify上收听艺术家的音乐，并且每月要支付9.99美元，Spotify会支付75％的费用，但是艺术家只看到其中的一小部分。在中间，您有中介机构，例如收藏公司，是按演出向艺术家付款的。”

eMusic成立于1998年，以最早销售无DRM的 MP3音乐唱片的网站而闻名。根据公司数据网站Owler的数据，该公司拥有278名员工，年收入为6570万美元。

加密货币会否干扰音乐产业？

许多人认为，加密资产具有切断中间商的能力，有可能显着改变音乐行业。独立技术营销和公关顾问Eric Doyle去年告诉Cointelegraph：“凭借绕过大部分获利回吐的能力，音乐家和听众都开始将注意力转向DLT改变行业的方式。例如，Tune.fm是一个音乐流平台，它使用由DLT网络Hedera Hashgraph支持的加密货币（JAM令牌）。JAM使音乐家能够针对流式传输的每一秒钟音乐自动收取小额付款。”

精油是由植物产生的，并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物，具有香气。下面小编为大家带来精油美白使用方法。欢迎阅读。

精油美白使用方法五：按敷法

冷敷或热敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。

冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

精油美白使用方法一:蒸薰法

香熏炉熏香法

把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

加湿机熏香法

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机香熏法

将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

精油美白使用方法四：香薰漱口法

将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。

精油美白使用方法八:洗发护发

洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净;护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。

去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴+茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。

1、浴盐洁面 取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。

2、浴盐桑拿 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤美容。

3、浴盐淋浴 将装入浴盐的布袋，吊在喷头上，可以轻松快捷达到护肤效果;用海绵取少许盐按摩全身，再用水冲洗也可以达到同样效果。

4、浴盐美足 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌打圈按摩5分钟，再用水清洗干净，然后用润肤露滋润。

精油美白使用方法六：喷洒法

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。

于容器中注满净水之后，加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。

3.待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

精油美白使用方法二：吸入法

(一)居家吸入法

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。

(二)简单吸入法

将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸

(三)长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等很有效)。

精油美白使用方法七：香薰沐浴法

(一)香薰蒸汽浴

可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

(二)香薰坐浴

用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳

(三)香薰温水浸浴

放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。

流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。

(四)足浴手浴

准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。

精油美白使用方法三：按摩法

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。 至于石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适合当基底油，因为这类矿物油不但不含养分，还容易阻塞毛孔，造成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻挠肌肤对精油的吸收。

调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0.5%到1%之间;严重的肌肉痛，就可以用到3%的量。我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油，身体为2%即10ML基底油配5滴精油。

依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法(指压、淋巴引流等)，将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神;而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠

胃药的种类虽然很多，但服药时间基本都集中在三个时间点上。

正确服药时间3.饭后1小时

主要指中和胃酸药，即“抗酸药”，包括碳酸氢钠、氢氧化铝(胃舒平)、铝碳酸镁(达喜)等。它们能快速中和胃酸，缓解胃部不适。因此，进餐后1～1.5小时，胃酸分泌量达到高峰时服用，可发挥药物最大的中和能力，维持药效3～4小时。

但如果餐后立即服用，药效只能维持1小时左右。另外，胃酸会持续分泌，如果服药效果不明显，可加服一次药，但不可增加每次服药的剂量，比如饭后1小时和3小时各服一次，睡前再加服一次。

正确服药时间1.饭前半小时

这个时间点适合服用的是保护胃黏膜和促进胃动力的药。前者如硫糖铝(胃溃宁)、枸橼酸铋钾(丽珠得乐)，它们需要直接在胃壁表面形成一层保护膜，从而发挥屏障作用，因此通常需要在饭前半小时至1小时服用，以避免食物阻碍药物与胃壁的接触。

后者如多潘立酮(吗丁啉)，以及西沙比利、莫沙比利等，最好在饭前15～30分钟服用。这样能给药物吸收并发挥作用留出点时间，充分发挥疗效，促进胃肠道蠕动。需要注意的是，促进胃动力药不能与抗酸药同时服用。

此外，现在有不少人喝酒前吃点胃黏膜保护药，以避免酒精伤害胃。专家表示，这种做法的确能对胃起到一定的保护作用，但不能抵消酒精对肝脏等器官造成的伤害。

正确服药时间2.跟着饭点吃

进餐后胃酸分泌量会大大增加，因此抑酸药最好跟着饭点服用。如西咪替丁、雷尼替丁等组胺受体拮抗剂，最好饭后立刻服用;而奥美拉唑(洛赛克)、兰索拉唑等质子泵抑制剂，则最好饭前空腹服下。要注意，这类药应整片吞服。此外，当抑酸药与抗酸药物合用时，服药间隔时间应不少于1小时。

做家务，是现代孩子学习动手能力的方式之一，有利于培养陪孩子务实、劳动的性格，获得了许多家长和专门的认，那么，具体来说，孩子做家务的好处多不多，有哪些呢?下面是小编整理的五篇关于帮家人做家务的作文，供大家参考一下!

帮助家人做家务第1篇：

上学的时候天天享受着爸爸妈妈的照顾，饭来张口、衣来身手，我今年都要生三年级了，我要利用暑假的时间为爸爸妈妈做一些事。

吃完了早饭，爸爸妈妈都去上班了，我也开始了我的秘密行动——做家务。我学着妈妈的样子，首先将抹布洗干净，蹲在地上，一点一点擦地板，还没擦上一个房间，我已经热得满头大汗、气喘吁吁了。想到妈妈每天都要做这些家务，今天我终于体验到了妈妈的辛苦，我到洗手间洗了把脸，继续擦起来。坚持就是胜利!大约过了一个多小时，我终于将每个房间的地板全擦了一遍，地板亮了，我也累得趴在沙发上起不来了。但是看者亮得照的出人影的地板，我心里乐极了。

休息了一会，看看时间快十点了，我又开始了第二项秘密行动——帮妈妈煮米饭。

我从米斗里舀出一些米放在盆子里，然后学着妈妈洗米的样子，用手反复将米在水里搓洗，等洗出的水变得比较干净了，再将米到进高压锅，添了足够的水(妈妈曾经告诉我，水位要没过手面)，盖上锅盖，打开液化器阀门开始煮米饭。大约过了二十多分钟的时候，高压锅压力阀开始跳动，我闻到了米饭的香味，米饭终于熟了!我甚至有些激动，急忙关掉了液化汽阀门，然后坐到沙发上等妈妈下班。

一会儿妈妈回来了，一进门看到干净的地板，惊喜地说：“哟，今天的地板怎么这么亮啊?”“是我擦的!”我从沙发上跳下来，迫不及待地展示自己的劳动成果，“妈妈快到厨房看看，还有惊喜呢。”说着我就将妈妈拉进厨房，“看看，我还煮了米饭呢。”我洋洋得意地拿掉压力阀，掀开锅盖，说：“妈妈，尝尝我的手艺。”说着，拿筷子夹了一点米饭放到妈妈嘴里，“哟，米饭有点夹生呢。你好象火候有些轻了。”我尝了一口，果然有些硬硬的，妈妈又告诉我，压力阀跳动后还要继续煮十分钟才可以停火，哦，原来如此!

虽然今天的米饭不如妈妈做的那么可口，但吃饭的时候，我看到爸爸妈妈的脸上一直洋溢着笑容，爸爸告诉我，这是他有生以来吃的最香的一顿米饭，妈妈也直点头表示同意，我从他们赞许的眼神中受到鼓舞，我想，我会继续努力的，下一次一定让他们吃上真正可口香甜的米饭。

帮助家人做家务第2篇：

春节就要到了，鞭炮噼里啪啦，酒菜四处飘香，处处张灯结彩，一片沸腾。当然，新的一年，也要有新的气象，当然，就要做家务了。

过年，家家都要置办年货，我家也不例外。这不，腊月二十二，爸爸去太原买年货。中午了，还不回来。这可怎么办?我和妈妈也要吃饭呀。妈妈在西安给二哥看孩子，平常家中都是爸爸做饭。虽然前几天妈妈回家了，但把小侄女也带回了家中，小侄女需要妈妈看管照顾。今天爸爸不在家，妈妈因为看小侄女抽不开身，不能做饭。我没有做过饭，可今天……哎，不管了，三七二十一，我自己做吧!

先来最简单的“煮方便面”吧!家里还有存货，虽说吃多了对身体不好，但是一时应急……还是不错的!

再来一个“蛋炒饭”吧!这“蛋炒饭”虽说简单，但其中也有一番学问呢：加盐、十三香的量，米饭鸡蛋的多少，鸡蛋的老嫩……这些都不好掌握呢!在妈妈的指点下，终于做完了!但尝尝，哎呀，鸡蛋有点老，米饭有点少，盐也有点少了。不过，还勉强能吃，革命还未结束，我还需继续努力。

最后，做的便是我怎么都喝不腻的——小米粥了。当然，这不是我熬的，而是爸爸走的时候熬好的，我只管热一下而已。嘻嘻……我只能说：“这顿饭，真简便!”

这次做饭成为我春节做家务的一个小片段。我也在做家务中感到了父母的劳苦。今后，一定要多帮父母做家务!

帮助家人做家务第3篇：

放寒假，就意味这新的一年就要来临了，而在这个寒假了，除了做作业，玩游戏，锻炼身体……等等的活动之外，就是做家务了，做家务我想 对于每一个的六年级学生来说也都肯定做过的事了，而且也习惯的了。在我的眼里家务说难也不难，说容易又不易，但要把它做好，却是一件很难的事啊!但只要努力，不怕辛苦的话也可以做的很好的。而且我觉得做家务不仅可以让自己的生活变得更干净，而且还可以锻炼身体呢。

在寒假的每一天，我都一定会做家务的，因为做家务对于我来说也是必不可少寒假作业之一。例如，洗碗，洗衣服，晾衣服，之类的活儿，而且我有空的时候也还会扫和拖一下地板，擦一擦家具等等……就是在我还在做家务的时候发现我家的玻璃非常脏，因为，我家在六楼，所以只能在里面擦，首先就是用一条湿的毛巾把窗从头到尾抹一遍，然后就用报纸或用干的毛巾再抹一次就行的了。因为我每天都这样做，所以我心里也总会一种不高兴的感觉，但是我觉得这也是值得的。而且每次受到妈妈表扬之后那种疲劳的感觉都没有了。家务对于部分人来说都是一件十分辛苦和枯燥的事，但是只要你用心去做家务的话，不仅可以从中得到不少的乐趣，而且也可以知道很多的东西。所以做家务是很重要的。

我们一定要从小就要养成做家务的好习惯。久而久之，你会发现做家务不但给你带来许多乐趣，你的人生价值也得到了体现。我们从现在就开始学习劳动技能吧!因为不管科学有多发达，社会发展到了什么时代，劳动永远都是人类生存的最基本的技能。没有劳动就不会有幸福和快乐;没有劳动就不会有一个完美而崭新的世界，要帮助妈妈多做家务，妈妈是非常辛苦的。

帮助家人做家务第4篇：

现在的家庭，家务活基本上都由父母 “承包”了。我们家，爸爸负责家庭卫生，妈妈则担当“大厨”，我是预备队员。“择菜剥葱，各管一工”，家务活做得有条有理。

春节期间，亲戚、朋友来访络绎不绝，家庭保洁、厨房杂工等家务活大量增加起来。我这个预备队员，终于派上了用场……拖地、擦窗、刷碗、洗菜等样样都帮着干。

让我体会最深的是刷碗。可别小看了刷碗这活，它看着简单可做起来挺难的。一天，家里来了客人，酒足饭饱之后，我决定到厨房一试身手。

说干就干，我学着妈妈的样子，卷起袖子，拿起饭碗刷了起来。先用清水把碗整体冲刷一下，然后，把洗碗布浸湿并在上面滴上洗洁精，由里到外用力将碗一一擦拭一遍。一圈两圈，一个两个……碗上的饭渣、油渍被擦掉了，接着再用清水将碗冲洗干净。不一会，我的额头上布满了汗珠，腰也开始酸了。唉，看来洗碗这活并不简单啊!平时妈妈每天都要洗碗，真是辛苦呀!我擦擦汗、揉揉腰，继续干下去。我又把盘子、筷子、勺子和锅统统刷了个遍。经过刷洗，厨房里的餐具变得洁净、整齐。看到自己的功劳，我高兴极了。最后，妈妈走过来对我的“工作”进行了评头论足式的总结，有成绩也有不足，但整体评价还算不错。走出厨房，我长长地舒了一口气。

“谁言寸草心，报得三春晖”父母辛勤地劳作，并且不遗余力的支持我到条件好的学校学习，为的是将来让我成人、成才。说实在，从小到大，我一直过着“衣来伸手，饭来张口”的小公主生活。父母的劳累与辛苦我确实体验不到，平时对他们的关心和体贴也太少。寒假期间，学校组织的“小手拉大手，文明一起走”社会实践活动，让我在人生的道路上迈出了重要的一步。它让我体味到了劳累、艰辛;它让我懂得了感恩，懂得了知恩图报这个做人的道理。以后，我还会参加这些有益的活动，使自己更多的去体谅父母和他人，尽力帮助他们做一些力所能及的事情，用自己的行动回报父母、回报家庭、回报社会!

帮助家人做家务第5篇：

以前，我爸爸妈妈都是农民，赚钱很不容易。为了给我读书，前年在奉化买了一套25万元的房子，背了一大笔债。就为这，他们开始早出晚归地工作。

我知道，他们为了我，很辛苦，妈妈还为这生过一场大病。因此，我比以前懂事多了。

暑假到了，我可以休息了，可妈妈却比以前更忙了。每天加夜班，9点才回家，连星期天都不例外。每当妈妈加完夜班回家，看到她那疲惫的样子，我十分心疼。于是，我就向妈妈提出：“在暑假里，家里的家务活都由我来承担!”妈妈脸上露出了笑容，但她并没把这当真，而是说：“你有这份孝心就够了。”

我说到做到，第二天就把全家昨天换下的衣服都洗好了，还擦了地板，累得我腰酸背疼。我更加领会到妈妈的辛苦，“暑假里的家务我全包”的意志也更加坚定了。每当中午吃饭时间快到了，趁爸爸还来没回来，我就烧几个菜。妈妈曾经说过，烧任何菜都是“先放油，炒一会儿放水、调料，再烧一会儿就行了”。我根据这个“原理“，还有已有的经验，烧了红烧冬瓜、菜炒肉，还煎了一个荷包蛋，放了一碗番茄蛋花汤。这时，爸爸正好回来。他看见了，大吃一惊，又有些激动，抱着我转圈，笑着说：“我们的家莹长大了喽!”看到爸爸这么开心，我高兴极了。作文

在这些日子里，爸爸妈妈比以往开心多了。我一想起他们的笑容，那些苦，那些累早抛到九霄云外去了。有时候，我会学电视里的菜，换换口味，有时候点上蜡烛，来一次“烛光晚餐”，逗他们开心，还有的时候，我会做一件小礼物送给他们，给他们一个惊喜……

爸爸妈妈为我付出了那么多，我做这些事，能使他们开心，减轻负担，我感到很值得。

看过“帮助家人做家务”

秋季是老人胃炎疾病复发，并且发病的高发季节，在平时的生活中，要有所警惕，尤其是胃炎家族聚集性的人群，在饮食上要有所警惕，最好是能适当的身体运动，以提高身体免疫能力，胃炎老人该如何护理呢？病情一般的老人，可采用少渣半流，与急性胃炎少渣半流饮食一样，一日五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，饮食内容与进餐次数都与急性胃炎少渣软饭相同，以一日四餐为宜。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐方法补充；饮食中所供热能和各种营养素充足、均衡，能维持或促进机体健康，防止贫血或营养不良，下面来看看如何正确护理胃炎老人吧？

1、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致胃炎。

2、保持精神愉快，精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生胃炎。

3、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物，如阿斯匹林、保泰松、消炎痛等。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起胃炎及溃疡。

4、当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，也应同时饮用酸奶，这样可以补充营养，避免抗菌素对人体产生的副作用，保护了胃黏膜。

5、以少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则，同时要忌烟酒。胃炎患者一定要忌食花生，特别是新花生，否则会引起严重的消化不良，使症状加重。

6、胃炎者不宜大量喝啤酒。饮用一定量的啤酒，病人会比较普遍地感到上腹胀满，烧灼感加重，嗳气频繁，食欲减退;萎缩性胃炎患者饮后症状尤为明显。

一般来讲，孩子在20个月时就可以开始学习自己漱口了下面和小编具体了解下学习正确的刷牙方法。

刷牙方法的错误的害处：

有的成人在刷牙时像拉锯一样来回横刷，不但牙缝内刷不干净，而且长此下去还会使牙龈长期受损萎缩，并在牙颈部磨出一道深沟，会引起牙痛，严重的还可能造成牙齿折断。这种错误的刷牙方法都是因为在幼儿期没有养成良好的刷牙方法所造成的。

正确的刷牙小贴士：

选择牙刷

以往家长在为孩子选购牙刷时，习惯上会挑儿童专用牙刷，但因幼儿、学龄前及学龄期孩子的手部肌肉发育不同，牙齿的生长情况也不一样，所以应有分龄使用的概念，不同的年龄阶段，要选择不同的牙刷。

2至4岁

这时期的孩子常用奶瓶喝奶，最容易发生奶瓶性龋齿，由于孩子正处于牙齿发育初期，手掌与口腔也较小，初次刷牙应选择易于深入口腔的窄小刷头的牙刷，这种牙刷握柄较粗，适合肌肉未发展完全的孩子掌握。

5至7岁

当孩子的第一颗恒齿长出后，要特别注意牙齿清洁。家长应为孩子选择环形刷毛的牙刷，毛刷边缘要柔软，能完全包围每颗牙齿以达到彻底清洁的目的。

牙刷选择要点

刷毛的材料

尼龙丝毛牙刷对牙齿的清洁作用及按摩作用很好，均匀性、弹性好，比较符合孩子的牙齿特性，而且更有利于口腔保健。

刷毛的质地

孩子一般应使用不会磨损牙齿和牙龈的偏软性牙刷。家长购买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如果手指有刺痛感则表示太硬;如果刷毛来回弯曲自如、手指有点痒的感觉，表示比较软。

牙刷的使用

使用前先用温盐水浸泡1~2分钟，使刷毛变得柔软并起到杀菌的作用。牙刷使用后，家长要帮助孩子用水冲洗刷毛内部，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。牙刷通常1个月更换一次，最长不能超过3个月。

选择牙膏

对于处在生长发育关键期的孩子来说，为他选择一支安全的牙膏就更加重要了。2岁的孩子可以开始尝试用儿童牙膏刷牙，到了他已经学会不把牙膏咽下去的年龄，才能用含氟牙膏。

成人与儿童不能共用牙膏

成人、儿童共用一支牙膏可能影响儿童骨骼发育。与儿童牙膏相比，成人牙膏的含氟量高于儿童牙膏，如果孩子使用成人牙膏，会因过量摄入氟而影响骨骼发育。所以家长应为孩子选购含氟量较低的儿童牙膏，在孩子刷牙时，家长应注意牙膏的用量，避免孩子误服牙膏残液。

牙膏味道不易太浓

孩子往往对那些做成各种水果口味的儿童牙膏感兴趣，并且常常会经受不住牙膏的“诱惑”而误食，家长一方面要注意对孩子加以教育和预防;另一方面在购买牙膏时要谨慎，不要选择那些味道过于浓郁的牙膏。

选一款“安全”型牙膏

1.牙膏磨料是温和中性的，能更亲和孩子娇嫩的口腔环境，有效保护口腔粘膜和尚未完全钙化的牙齿。

2.牙膏氟化物含量约为成人含氟量的1/3，达到既能强化牙齿表面钙化，增强抗酸能力，用量又均在安全范围之内。

3.有淡淡的水果味，刺激性小，“迎合”孩子的喜好。

刷牙儿歌推荐

《漱口》

手拿花花杯，喝口清清水。

含着水、闭上嘴，

咕噜、咕噜，吐出水。

《我会刷牙》

小牙刷，手中拿，张开我的小嘴巴。

上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷，

左刷刷、右刷刷，里里外外都刷刷。

早晨刷、晚上刷，刷得干净没蛀牙。

刷完牙齿笑哈哈，露出牙齿白花花。

养成正确刷牙的习惯：

家长要经常督促孩子刷牙，检查刷牙方法是否正确。培养孩子每日早晚和三餐后均刷牙的习惯，如果不能保证饭后刷牙，也必须要漱口。

家长应让孩子知道只在早晨刷一次牙或早晚、三餐后从不刷牙，会使牙面及牙缝内存留许多食物残渣和牙垢，口腔长期不清洁，会让口腔口臭难闻，引起龋齿等各种牙病;而睡前不刷牙的危害就是：由于夜间唾液分泌减少，细菌在口腔内大量繁殖，久而久之就会引起龋齿及牙周疾病。

在孩子习惯每天早晚两次刷牙后，可以开始让他尝试使用牙膏刷牙并用清水漱掉口中的牙膏沫。另外，家长还可以制作《刷牙冠军榜》来提高孩子的参与性，如果一周内孩子都坚持在早晚、三餐后刷牙，家长就要给予奖励，相信在家长持之以恒的耐心教导下，孩子很快就会养成良好的口腔卫生习惯，拥有一口健康整齐的牙齿。

学习正确的刷牙方法：

刷牙时牙刷指向牙根方向，顺序为：由前向后，由外向里。刷上牙时由上向下刷，刷下牙时由下往上刷，刷咬合面时先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。让孩子注意横刷时用力轻，竖刷时稍加力。最后教孩子洗净刷牙用具并用毛巾擦干嘴巴。在孩子学刷牙时，家长可以让孩子配合儿歌进行刷牙动作，以提高学习的兴趣并给予鼓励和表扬。

洪都拉斯木纹龟(详情介绍)

对于水龟来说水质清洁与否使其健康的关键，水龟长期生活在水中，进食、排泄也都是在水中进行，因此对于水的清洁程度有着一定的要求，否则很容易受到污染。因此定期帮宠物龟换水是很有必要的，所以我们就来谈谈如何正确地给宠物龟换水。

首先，千万不能认为龟只要放在水里养着就行了，不用换水。前面已经介绍过水质需要注意，要不时换水来保持水源的清洁。

然后，换水的次数多少与室温密切相关。夏季温度高时，一天要换2、3次水。平时温度适中时一般一天换一次水可以满足需要。冬天特别寒冷的时候，则应该注意由勤换水变成少换水，大约两三天换一次水即可。什么时候换水呢？可以以水是否浑浊有异味为标准。那么为什么冬天要少换水呢？因为水这种介质有一个特性，温度的变化会小于外界，所以冬天室温大概要比水温低好几度，换水时如果处理不甚，很容易让龟感冒，这样反而得不偿失。故此，我们用减少换水频率来降低此错误率的发生。

最后，冬天换水时有一个特别需要注意的地方——换水量。通常我们换水时，会把整池的水全部放掉，然后对龟池冲洗清洁。冬天时，一定不能这样。经研究表明，温度的骤降是金钱龟(详情介绍)死亡的主要原因。由于不能让换水前后水温变化过大，我们一般只放掉二分之一的水，然后重新补充进去，这样来实现对温度的控制，防止水温变化过大。

吐血指内脏出的血从嘴里吐出,无呕声,也无咳声。包括呼吸道及上消化道出血。可55岁老人突然吐血是怎么回事呢?下面就由小编告诉大家当中的原因吧!

家庭应急处理

1.绝对卧床休息，取平卧位，或将双下肢抬高30度。

2.如有剧烈恶心、呕吐时，应进流质饮食;频繁呕吐或食道静脉曲张破裂出血者，可暂禁食。

3.病人烦躁不安、情绪紧张时，，可给予镇静剂如安定5~10mg肌注或口服对止血有效。

4.保持呼吸道通畅，防止呕血时吸入气管内发生窒息。

5.止血药物应用如云南白药0.3~0.6g，每日3次口服。

发病原因

多因嗜食酒热辛肥、郁怒忧思、劳欲体虚等，致胃热壅盛，肝郁化火，或心脾气虚，血失统御而成。亦有因外感引动者。吐血分为外感吐血、内伤吐血、阴虚吐血、劳心吐血、劳伤吐血、气郁吐血、畜热吐血、伤胃吐血、伤酒吐血等，详见各条。

血由胃和食道而来，经口吐出，血色红或紫黯，常夹有食物残渣，称为吐血，也称为呕血。常见于西医的消化性溃疡、慢性胃炎、肝硬化、胃癌等病所致的上消化道出血。

1.消化系疾病

(1)食管疾病:食管静脉曲张破裂、食管炎、食管憩室炎、食管癌、食管异物、食管裂孔疝、食管外伤等。食管静脉曲张破裂出血常最严重。食管异物(如鱼骨)刺穿主动脉可引起致命的出血。

(2)胃十二指肠疾病 :消化性溃疡、急性糜烂性胃炎、应激性溃疡、胃癌、胃粘膜脱垂症、胃动脉硬化等。出血常以十二指肠球部溃疡较重，应激性溃疡、胃癌与胃动脉硬化的出血也较严重。

(3)肝胆道疾病 :如肝硬化、食管与胃底静脉曲张破裂、急性出血性胆管炎、壶腹癌等。

(4)胰腺疾病 :胰腺癌。

2.血液病:白血病、血小板减少性紫癜、血友病、何杰金病、真性红细胞增多症、遗传性出血性毛细血管扩张症等。

3.急性传染病 :钩端螺旋体病、出血性麻疹、暴发型肝炎等。

4.其他原因 :尿毒症、结节性多动脉炎、血管瘤、抗凝剂治疗过量等。

50岁老年人腿疼是什么原因呢?老年人腿疼怎么办有偏方治吗?小编认为要找到治疗老年人腿疼的方法，必须先找到原因再对症下药!

50岁老人腿疼的原因及防治方法

老年人腿疼怎么办?老年人腿疼是非常多见的，除了缺钙、受凉外，也需要警惕其它疾病的侵害，尽早到专科医院诊断治疗，争取早日恢复健康。那老年人腿疼怎么办呢? 我们一起来了解下。

老年人腿疼怎么办?老年人腿疼，多数情况下，需考虑是风湿性关节炎的表现，为防止病情恶化，建议患者早日到专科医院详细检查，早期确诊治疗。

风湿性关节炎属于急性或慢性结缔组织炎症性疾病的一种，症状是复杂多变的，常见的就是关节疼痛、肿胀，且发病部位常常是膝、髋、踝等下肢大关节，其次是肩、肘、腕关节，手足的小关节少见;随着病情的进一步发展恶化，治疗不及时，还可能会累及心脏，造成多器官的损害。

腿痛需要首先确定病因，然后再根据症状看如何用药，不要单纯的服用止痛药物，这个首先根据年龄确定，可检查一下关节X线、风湿与类风湿因子等，同时注意好下肢的保暖，并补充钙制剂，如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可，不建议盲目用药，平时注意好休息，避免寒凉刺激。

好多退休后的老年人喜欢打牌或下棋，在小区的公园里、居民楼下甚至马路边都可以看到他们热闹的身影，老年人聚在一起适度地打打牌或下下棋对益智怡情的确大有好处。然而有好多老年朋友对此非常“痴迷”，常常一坐就是大半天，有时候甚至腿坐麻了，仍然舍不得离开“场”，这给老年人的健康带来了极大的隐患。

“人老腿先衰”这话一点也不假，位于大腿和小腿间的膝关节是人体比较容易老化的部位，人进入老年后行动不是很灵活，在很大程度上是由于膝关节发生了退行性病变而引起的。目前，气温逐渐下降，如果长时间坐在气温较低的环境中打牌或下棋，会导致下肢血液循环不良，诱发或加重膝关节的退行性病变。可见，气温和长时间保持同一坐姿都是致使老年人腿疼的主要原因!

因此，老年朋友在打牌或下棋时一定不要坐得太久，且要注意腿部的保暖，应每隔四五十分钟就站起来走动一会儿，活动一下膝关节，或用手按摩一下膝关节，以促进膝关节的血液循环，从而减少关节内外组织的粘连。平时还应坚持做适当的下蹲、起立交替的活动，还可以将两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在同一膝盖上，顺时针揉动数十次，然后再换另一膝盖，经常练习能疏通血脉，对防治膝关节过早僵硬大有裨益。

对于那些稍微坐一会儿就容易出现腿脚发麻的人，可以经常做做甩腿运动，具体方法是：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前、向上抬起;然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿也伸直，两脚轮换甩动，重复50~80次为宜。

此外，久坐不动还会影响到消化功能，使胃肠蠕动缓慢，消化功能降低，日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮的发生。久坐不动还会使颈部肌肉和颈椎长时间处于相对固定的位置，会导致局部血液循环不良，使肌肉劳损，发生头痛及颈椎病，这对于素有颈椎病或脑动脉供血不足的老年朋友来说无异于雪上加霜。

老年朋友们，以上这些不良习惯是您经常会犯的吗?知道了“小错误”的严重后果后您有没有危机感了呢?老年人腿疼问题绝对不容忽视，从现在开始，您就要注意了!

龙猫

春天，是龙猫换毛的季节，龙猫的毛毛开始漫天飞舞，虽然在龙猫换毛季出现吐毛球的现象很少见，但是为了让龙猫顺利通过这一季节，我们可以最到一下几点。

一般来说龙猫三个月左右换一次毛，每次换毛时主人都不易察觉。但春天龙猫换毛时却比较明显，因为龙猫要将冬天的外衣脱掉，换上新衣服，轻装上阵迎接夏天的到来。

由于龙猫毛很柔很轻，赶上春季换毛，龙猫每次跳跃，都让毛毛到处飞扬，家中都是龙猫的毛，甚至有的主人都无法穿黑色衣服了。那么春季龙猫换毛该如何应对呢？

1.勤洗澡：经常用浴沙给龙猫洗澡，翻滚的过程中可以将脱落的毛滚到浴沙中。

2.勤梳理：这种方法只适用于喜欢主人抱抱的乖龙猫，将龙猫抱入怀中，用龙猫专用梳为龙猫轻轻梳理按摩，脱落的毛毛就可以被梳理下来了。

3.笼子罩：如果龙猫掉毛严重影响了主人的正常生活，可以做一个布罩将笼子的顶端、背面、左右两面罩住，只留出正面让龙猫可以看到笼外的世界即可。这样遮挡一下，也可以有效的制止龙猫毛乱飞。

由于龙猫毛的脱落会粘挂在笼子和踏板上，因此在打扫龙猫笼时，避免龙猫脱落大的毛毛乱飞，除了用湿布擦拭外，还可以用丝袜裹在扫把上，这样打扫的时候毛毛就会粘到丝袜上了。

不要这样抓兔子

抓兔子时千万不能抓兔子的耳朵，耳朵是兔子的重要器官。抓耳朵会损害兔耳缘静脉，在解剖学里最正确的抓兔子方法是一只手拖着兔子的屁股，另一只手抓兔子的后脖子上的肉。

捕捉兔子是日常管理中经常要做的事，如分窝、防疫、配种、摸胎、出售等都需要捕捉兔子。如果捕捉方法不正确，很容易使兔受伤害，也容易被抓伤。那么怎样捉兔子才能避免这些情况呢？

首先在开笼时动作要轻要慢，给它一个捕捉的信号，再伸手顺毛向抚摸兔的双耳和背部被毛，待兔安静后，右手抓牢双耳和颈背部皮肤(对于怀孕母兔，另一只手要抓住兔的臀部皮肤)轻轻地把兔提出来，然后左手将兔的臀部托起来，使兔头朝上臀朝下，让兔的体重落在左手上。这样兔子感到舒服，不闹，也就抓不着人了。

震后很有可能余震，而且余震的位置未必是震源很近的位置。所以学习自救是地震后很重要的措施之一。下面是小编为大家带来的地震正确的躲避方法，欢迎阅读。

网上有这样一句话：“如果你依照小时候老师教我们的方法乖乖躲在桌子底下，床铺底下，那么，我必须告诉你，你的伤亡率，高达百分之九十八!

美国国际搜救队长教你地震时正确的躲避位置

道格卡普是美国国际搜救队长，自一九八五年至今，他及他的队员己参与全世界七十九次重大灾难的救灾工作，他曾经爬进近七百栋因为地震、爆炸而严重倒塌的建筑物内搜查受困的生还者以及罹难者的遗体。除了参与两年前日本神户大地震及美国俄克拉荷马市联邦大楼爆炸案救搜工作，十二年来国际新闻中的重大灾难救灾，他都没缺席。

本月十九日他离华前，除了搜救总队邀他演讲传授在建筑物倒塌时如何求生。

国人从小到大，在防震演习中，老师总是叫学生躲在课桌下，道格得知这点后，很焦急地一再呼吁：不要躲在桌子、床铺下，而要以比桌、床高度更低的姿势，躲在桌子床铺的旁边。他以先前和土耳其政府、大学合作拍制的地震逃生录像带，说明不要躲在桌下避震的道理。

透过土耳其政府协助，制作单位爆破一栋废弃大楼，仿真地震时建筑物倒塌的情形，工作人员先依据「常识」，在桌子床铺等家具下，放置十具模特儿;他和他的搜救队员在桌子床铺等家具旁，同样放置十具模特儿，炸药引爆后大楼变成断坦残壁，他和搜救队员依序找到二十具模特儿，在桌床下的十具模特儿有八具被压成全毁，其中一具甚至头、身、脚断成三截;他放置的十具模特儿，则全部安好无事。

他解释，建筑物天花板因强震倒塌时，会将桌床等家具压毁，人如果躲在其中，后果不堪设想，

如果人以低姿势躲在家具旁，家具可以先受倒塌物品的力道，让一旁的人取得生存空间。

切记，不要躲在桌下、车内。

地震来时 该跑还是躲?

汶川大地震，跑的人可能生还几率更多一分，没跑的都被压里面了。

可是，地震来了就跑，站不稳，跑不动，跑的路上出现意外，或者高楼层的怎么办?是不是还是以躲为主?

躲的时候又躲在什么地方更安全?演习中我发现几个现象：

一、高年级学生体积大，钻不到狭小的桌子底下。

二、教室里学生多，座位之间狭窄，几乎全部是双人座位，椅子和桌子中间空隙很小，低年级学生真正全部钻到桌子底下，需要近两分钟时间。

三、即使钻到桌子底下，是否真正地安全?我觉得震级高的话，钻到桌子底下反而更容易被压死，震级低的话，不钻也无妨。钻到桌子底下，顶多能够防止高空坠下的灯及散落的墙皮。

到网上查了一下，原来钻桌子底下这个办法是从日本课本中照搬过来的，因为日本多震，而日本房屋多照高震级设计，而且木质房屋多，真正地震来临，房屋一般垮塌现象与中国房屋不一样，不会像中国房屋那样水泥石头直接压碎桌子。

躲避地震5个关键要点

1当建筑物倒下时，每个只“蹲下和掩护”的人都几乎全被压死了。而那些躲到物体，如桌子，或汽车下躲避的人也总是受到了重伤或死亡。

猫，狗和小孩子在遇到危险的时候，会自然地蜷缩起身体。地震时，你也应这么做。这是一种安全的本能。而你在一个很小的空间里便可做到。靠近一个物体，一个沙发，或一个大物体，结果它仅受到轻微的挤压。

在地震中，木质建筑物最牢固。木头具有弹性，并且与地震的力量一起移动。如果木质建筑物倒塌了，会留出很大的生存空间，而且，木质材料密度最小，重量最小。砖块材料则会破碎成一块块更小的砖。砖块会造成人员受伤，但是，被砖块压伤的人远比被水泥压伤的人数要少得多。

如晚上发生地震，而你正在床上，你只要简单地滚下床。床的周围便是一个安全的空间。

如地震发生，你正在看电视，不能迅速地从门或窗口逃离，那就在靠近沙发或椅子的旁边躺下，然后蜷缩起来。

大楼倒塌时，被发现很多人在门口死亡!这是怎么回事?如你站在门框下，当门框向前或向后倒下时，你会被头顶上的屋顶砸伤。如门框向侧面倒下，你会被压在当中，所以，不管怎么样，你都会受到致命伤害!

2千万不要走楼梯!因楼梯与建筑物摇晃频率不同，楼梯和大楼的结构物会不断发生个别碰撞。人在楼梯上时，会被楼梯的台阶割断，会造成很恐怖的毁伤!就算楼梯没有倒塌，也要远离楼梯，哪怕不是因为地震而断裂，还会因为承受过多的人群而坍塌。

3尽量靠近建筑物的外墙或离开建筑物。靠近墙的外侧远比内侧要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生路径被阻挡的可能性就越大。

4地震时，在车内的人会被路边坠落的物体砸伤，这正是Nimitz Freeway路上所发生的事情。San Francisco地震无辜受害者都是呆在车内。其实，他们可简单地离开车辆，靠近车辆坐下，或躺在车边就可以了。所有被压垮的车辆旁边都有一个3英呎高的空间，除非车辆是被物体垂直落下。

5我发现，在报社或办公室里堆有很多报纸的地方，通常会好些，因为报纸不受挤压。你在纸堆旁可找到一个比较大的空间。

风湿在中老年人群中普遍存在，一到下雨天气，就会异常难受。老年人应怎样治疗风湿呢?下面和小编具体了解下老人风湿的治疗方法。

老人风湿的的预防方法：

1、注意保暖

老年人在冬季要根据天气的变化适时增加衣物，切不可穿得过于单薄，外出时候要戴好手套、帽子、围巾、护膝等防护措施，避免风寒侵袭，并且老年人要注意不能长期用冷水，另外，还应该注意不能够穿湿的衣服、鞋子等，要做好关节等处的保暖工作。

2、饮食合理

老年人饮食要注意多吃一些易消化、柔软的食物，在饮食上应以清淡为主，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，会减少了钙的吸收。

3、乐观面对

老年人要经常参加一些有意义的老年活动，不要长时间呆在屋子里，要保持乐观向上的态度，因为，乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速代谢过程，增强机体的抗病能力，促使疾病痊愈。

4、加强运动

人们常说：“生命在于运动”，的确，合理运动是增强免疫力与抗病力最好的方法，所以老年人也要经常参加体育锻炼，如体操、慢走、打太极、跳老年舞等，形式各异的运动来增强体质，

5、多按摩热敷

每天可以做热敷按摩，你的身体如果有哪里感觉冰冷，就可以做个热敷按摩，或用棉花沾酒擦揉。如果你的关节有疼痛那么你也可以做个热敷，或者局部涂桉叶油，服阿司匹林或水杨酸钠，也可以试用考地松或去氢考地松。

老人风湿的治疗方法：食疗法

1、生姜红糖茶

生姜5片，红糖适量。生姜放入保温瓶中，加入红糖以沸水冲泡，加盖焖10分钟，代茶随时饮用。

此药膳茶可治肢体关节风痹所治疼痛。有通经散寒之功效。

2、生姜粥

生姜5片，葱白3段，糯米60克。将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量，煮粥热服，常食有效。此药膳粥可散寒利湿、祛风通络。用于游走不定的关节疼痛。

3、防风苡米饮

薏仁米30克，防风10克，生姜3片。将薏米、防风、生姜共煎汁，饮用时弃渣留汁饮用。每日1剂，连用4-6日为一疗程。此药膳饮用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。

4、鳝鱼汤

鳝鱼200克，生姜3片，葱白2段，黄酒2匙。将鳝鱼洗净后取肉切丝，和生姜、葱白、黄酒共入锅中，加水适量炖汤，调味佐膳服用。

每日1剂，连用5-7日为1疗程。此药膳适肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。

5、乌鸡酒

乌雄鸡1只，白酒2500克。将乌雄鸡洗净后用白酒煮炖，至酒熬去一半即可。每次饮20-30毫升，每日1次，同时佐餐食用。

此药酒宜治湿痹，肢体关节疼痛或肿胀、痛有定处、手、足沉重等症。

6、黄焖鳝鱼

原料：黄瓜150g，紫苏lOg，黄鳝500g，精盐、味精等适量。

制法：黄鳝去除鳝骨及腹内杂物，用盐擦洗干净，用滚开水去除血水、粘液，切成小块。锅内倒油，烧至八成热，倒人黄鳝煸炒，放紫苏、黄瓜，加入适量清水，武火煮沸，放人精盐、味精等调味品，搅匀即可食用。