普洱压饼松紧程度对后期的影响(精选20篇)

男人睡眠少于5小时会影响性欲

现代的都市男人，无论是为了事业、家庭都非常努力，但自己却不怎么注意睡眠。其实不然，睡眠时间对一个男人是很重要的。如果男子一周每晚睡不到5小时，则其的睾丸激素水平与他正常睡眠时相比明显降低。

睾酮缺乏与低能量、性欲减退、注意力不集中、疲劳等密切相关，而且它在构建肌肉的力量以及骨髓密度等方面起关键性的作用。“低的睾酮水平与减少的幸福感与活力感有关，这也可能是由于睡眠不足导致的。”医学教授夏娃·肯特尔说。“随着研究的进展，睡眠时间不足与睡眠质量差与内分泌紊乱之间的关系得到确认。”另外，睡眠的减少会让一个年轻人的睾丸激素水平老化上10年至15年。

研究证明，只睡5个小时就会让睾酮水平减上10%到15%，这些人在他们睡眠限制日的下午，睾丸激素水平最低，下午2点到晚上10点，参加者还要自报他们的心情和活力水平，他们报告说，当睾酮水平下降的现时，他们的幸福感也在下降。

男人什么样的睡姿最好

1、左侧卧压迫心脏

由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

2、右侧卧压迫生殖器

医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生—睾丸扭转。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

3、男人最安全的睡姿：仰卧

男人最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

4、俯卧压迫阴囊

俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对男性生殖系统有一定影响。阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。

尽管平台的KYC大修影响了平台的交易量，但LocalBitcoins报告称其2019年的年收入增长了10％。

经验丰富的点对点（P2P）加密市场LocalBitcoins报告称，2019年的年收入接近2950万美元。

该收入比2018年的2690万美元增长了约10％，但是该公司还指出其年度运营收入下降了6％，至1,980万美元。

LocalBitcoins “的工作人员也显著去年扩大为平台，加强了了解你的客户（KYC在去年第三和第四季度）的要求，与该公司的员工数量从26增加到43。

LocalBitcoins遏制非法活动

LocalBitcoins首席执行官Sebastian Sonntag表示：“由于我们实施了反洗钱和了解您的客户（KYC）法规，对于我们来说，2019年是宝贵的学习经历。”

“正如预期的那样，不必要的活动被从平台上赶走了，而KYC本身的实施是一个具有挑战性的过程。尽管如此，我们仍然能够实现增长并获得丰厚的收益。”

LocalBitcoins去年报告了146万新用户，其中91.3万活跃用户在1560万笔交易中产生了28亿美元的交易量-平均交易额为179.49美元。

Sonntag指出，该平台今年继续显示出强劲的迹象，新客户的注册人数从1月份的大约4,000人增加到今天的6,000人，增长了50％。

谨慎的举动

尽管Sonntag对LocalBitcoins的近期前景持乐观态度，但根据UtilityTulips发布的数据显示，自6月初以来，竞争对手平台Paxful已成为自6月初以来交易量最大的P2P交易所。

这个里程碑是由有用郁金香公司的马特·艾尔伯格（Matt Ahlborg）于6月9日首次报告的，Paxful在按P2P交易量排在前两位的北美和撒哈拉以南非洲地区的交易量飙升至历史新高。

Paxful发言人在接受Cointelegraph采访时说：“我们将我们的大部分成长归功于我们的社区，我们不断地倾听并向他们学习。”

代表继续说道：“在Paxful，我们的价值观之一就是保持与街道的联系-这意味着我们的用户社区。”他强调了基层倡议，以在包括印度，阿根廷和整个撒哈拉以南非洲在内的新市场中培育本地社区。

Paxful发言人指出：“当您查看我们的数据时，在非洲，尼日利亚，加纳和肯尼亚，我们今年的交易量领先。”

香水是大家都很喜欢的彩妆产品，香水的独特味道会增添个人魅力，香水的使用和保存是很重要的，香水是液体质地，很多人担心香水冬天会被冻住。

冬天香水会冻吗

香水冬天不会冻，因为香水主要是各种香料融于酒精，而酒精的冰点是零下一百多度，所以在冬天的正常情况下，香水是不会结冰的。一般条件下，在保质期的香水是不会结冰的，因为香水是配合各种合成香料溶于酒精当中，而容且加入了一定的必要保留剂、色素。但是需要注意光照、高温、开封都会对香水的保存时间都会有影响，有极少数香水是不标注开封保质期，绝大多数香水在盒和瓶上都有个打开的小罐头盒标志，其中会有12M、24M、36M等标记，这表示香水开封使用后的建议用完期限，以月为单位。

香水冻了影响效果吗

不会影响使用效果。

严格意义上，香水基本不会结冻，因为香水里填充了酒精成分以及很多动植物的提取物，而这些成分的添加对于香水来说则改变了香水的最低结冰的温度。而且有的香水对于使用者来说是非常珍贵的，她们会将香水特意存放在冰箱里面保存，将冰箱设定在一个恒定的温度内可以更好的保留它的香味。香水里面的植物以及动物合成香料等添加物，即便以酒精和水为溶剂也不会轻易结冻。所以这些东西长时间保存都不会轻易散了味道，而香水里面添加最多的溶剂是酒精，它可以保证香水长时间不变色不变味，所以相比起水溶性来说酒精这种成分其实是最适合香水的。而酒精可以添加到95%的浓度，这些酒精也就是乙醇通常要做脱臭处理，所以香水里面才没有酒精的味道，而酒精里面的香料分子的添加其实对于香水味道的挥发快慢是很重要的，而决定这些成分挥发的快慢的物质就是保留剂，而一般意义上的保留剂都是沸点比较高分子也很大的物质，这些物质它们的凝固点也很低，所以在冬天基本不用担心香水上冻让它变了味道，决定香水变味的保留剂才是香水变味的关键原因。

香水保存注意事项

如果香水已经开封，每次使用之后，一定要把盖子再重新拧紧，防止香味挥发，当我们买了好几款香水的时候不要将不同种类的香水放在一起，一定要分开一定距离再摆放。对于香味比较浓的香水更要注意这种情况。因为两者香水的香味都很刺激，也极易挥发，这样就会导致不同香水的香味混合，产生更加刺鼻的气味。香水使用一段时间后，把它的瓶倒过来，接着喷几下。这样做的目的是把管子里的空气喷掉，并因此来预防香水的氧化。

香水的主要成分是什么

香水的主要成分是：香精、酒精、定香剂等。

香水是香精的酒精溶液，再加适量定香剂等形成的混合物。具有芬芳浓郁的香气，主要是喷洒于衣襟、手帕及发际等部位，散发怡人的香气。香水中香精用量较高，一般为15%~25%，乙醇浓度为75%~85%，加入5%水能使香气透发。酒精对香水、花露水等制品的影响很大，不能带有丝毫杂味。特别是香水，否则会使香气产生严重的破坏作用。

根据狗狗情况选择合适的沐浴露

选错狗沐浴露的影响其实比我们所认为的来的更大，狗狗皮肤健康与否直接影响着其被毛质量。而合适的沐浴露对狗狗的皮肤及被毛都有着一定的改善作用，错误地沐浴露选择会直接影响到狗狗的皮肤健康。

可能有的饲主觉得给狗狗用人用的沐浴露并没有多大的影响，有的狗狗用了之后被毛很香也很干净。的确如果只是偶尔使用了人用沐浴露，对于狗狗皮肤及被毛的影响并不会很大。但是若是将人用沐浴露当成狗狗洗澡的固定产品，时间一长其危害就会显现出来。狗狗皮肤的ph值与人不同，呈弱碱性。而人用沐浴露也为碱性，碱性过强势必会对皮肤造成影响。

在洗澡的时候沐浴液也可能不小心流到狗狗的眼睛内，不及时冲洗容易导致眼部发炎。对于患有皮肤病的狗狗则应该选择相对应的药浴沐浴液来帮助病情恢复，同时要注意沐浴液是否需要稀释。有的宠物医院可能会自己配治疗皮肤病的药浴药物，对于这种情况可以先用普通沐浴露清洗一遍，然后再进行药浴，最后进行冲洗。洗完之后要完全吹干被毛，否则很容易导致病情加重甚至是复发。

味精这东西大家一直都知道吃多了不好，但是做菜的时候又不得不放，那么问题来了孕妇是否可以吃味精呢？孕妇吃味精的话对胎儿有什么影响呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！

孕妇能吃味精吗

味精吃多了，常常会感到口渴，这是因为味精中含有钠，过多摄入可导致高血压。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感，所以，老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少吃味精。

锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。因此，孕妇、婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。

孕妇吃味精有什么危害

我们知道，一旦怀孕了就要饮食清淡，而且还有很多饮食禁忌，所以在孕期妈妈的心情也会比较严谨。同时，很多长辈都会提醒孕妇不要吃味精，说是有很多危害。那么到底有什么危害？让我们一起来看看。

据研究表明，味精的主要成分是谷氨酸钠，这种化学物质在遇热就会分解出来一种香素，从而食物的鲜味得到提升。但是如果味精吃得多了，孕妇血液中的谷氨酸含量就会升高，升高后就会妨碍钙和镁的吸收，人一旦缺少钙镁锌，就会觉得头痛、心跳加速、恶心等症状，且对生殖系统也有不良影响。

而且使用味精过多，就会造成对味精有依赖性，所以说，孕妇如果可以避免，就最好不要吃味精了。

吃味精有损胎儿智力

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，医学研究表明，妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格和精神发育，因此为了宝宝智力，孕妈妈们要少吃味精。

世界卫生组织曾提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。动物试验佐证了，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能，因此妈妈们也要注意了，即使孩子大了也尽量少给它吃含味精多的食物。

食物不够鲜美时，加点味精能提鲜，那么孕妈妈不宜吃的味精有什么可替代的呢?烧肉时放一点点糖，同样可以达到提鲜的效果。平时不妨自己熬点高汤用吧，效果其实比味精更好呢。

虎鱼

养虎鱼的朋友喜欢虎鱼那变幻莫测的神奇，虎鱼凶悍霸气的体型外表，喜怒哀乐挂在脸上的直白，但是很多鱼友却因为自己的虎养的黑漆漆，不如别人那麽色彩鲜艳，黑黄分明有生气而烦恼。一、基因因素：有些虎鱼，天性就胆大，但大多数的小虎，都处於胆小状态.胆大的虎容易出状态，胆小的虎就相反，即使主人花费了很多精力，状态也不一定能够改善。二、情绪：1、换缸时候：刚进去到新环境，往往会有一段时间状态会相对较好，体色鲜明.此时虎鱼处在惊慌惶恐之中。2、遇到威胁时：如打架，或者逃跑等情况下，虎鱼的状态也会体色鲜明.为了展示自己的强悍，和防伪。3、吃食时：虎鱼的状态也同样会很好，呵呵，也许是看到美味很开心。4) 绝望时：当虎鱼病入膏肓，绝望的时候，会回光返照一阵子，用完美的体色来谢幕.告诉我们：这世界我曾经来过，也警示我们，请善待虎鱼。三、生存环境：这里面包括的因素也很多，水质，水温，PH值，光线，等等.和每位鱼友的技术以及虎鱼的饲养条件有关。

现在正是吃甘蔗的季节，不少哺乳期的妈妈们嘴馋，想吃甘蔗，又担心哺乳期食用甘蔗会不会对宝宝有影响？关于，乳期能吃甘蔗吗？哺乳期吃甘蔗对宝宝有什么影响吗？小编来为您一一解答！

乳期能吃甘蔗吗

哺乳期是可以吃甘蔗的。甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，因此在哺乳期是可以吃甘蔗的，而且不会影响宝宝的健康。

哺乳期吃甘蔗对宝宝有什么影响吗

哺乳期吃甘蔗对宝宝不会有影响。考虑甘蔗内含有谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞冠军宝座。因此在哺乳期是可以吃甘蔗的，而且不会影响宝宝的健康。这个是不宜吃得过多的，毕竟甘蔗也是比较凉的，肠胃不适的吃多了很容易引起宝宝也会拉肚子的，哺乳期的时候保持均衡的饮食习惯。

哺乳期吃甘蔗的禁忌

1、肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此，胃肠功能不好的哺乳妈妈，更不宜在这个时段吃甘蔗。2、餐前吃甘蔗，补充维生素。两餐之间吃甘蔗，可及时补充大脑和身体所需的能量，此时甘蔗中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。3、餐后水果助消化。餐后1小时吃水果有助于消食，但不建议晚餐后大量吃，既不利消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。

山楂糕一般来说是不可以不放糖的，不喜欢吃糖的话可以稍微少放一点，完全不放糖的话山楂糕很难凝固，做出来会不成型，有很大影响。

山楂糕可以不放糖吗

不可以，不放糖山楂糕会很难凝固。

在家做山楂糕相当简单，说穿了就是山楂加糖加水熬到自己想要的状态即可，但是很多朋友在家做山楂糕发现不会凝固，原因主要是糖加少了。

山楂糕放冰糖还是白砂糖

冰糖比较好一点。

加冰糖甜度味纯并且去火，冰糖是食糖的一种，它是砂糖的结晶再制品，是以白砂糖为原料，经加水溶解、除杂、清汁、蒸发、浓缩后，冷却结晶制成。

山楂糕的做法

做山楂糕准备的材料是：山楂，冰糖和白糖，还有半个柠檬。

1先将山楂用水洗干净，而这个水一定要是盐水，然后再将山楂切成两半，将里面的籽儿去掉，锅中加入少量的水，然后切好的山楂，放入锅里，这个时候再将柠檬汁加入几滴。一起搅拌，用中火煮，大约煮上15分钟。

2煮的时候有铲子搅拌，一定要要不断的搅拌哦!只要搅拌成糊状就行，用手指将中间划一道，只要不在流动就可以了，那时候我们就可以看到山楂酱的颜色变得有点深，这个时候我们就可以关火了，然后再将我们准备的玻璃盘子中，刷上一层油，将山楂酱倒入盘子中。

3在冰箱的冷藏室里面找一下就可以了，这个时候我们就能看到山楂糕了，然后再加再将山楂糕切成我们自己喜欢的形状就可以了。

山楂糕的好处

1、山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;

2、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

3、山楂有消食导滞的作用，可用于食滞不消、腹胀腹痛、恶心呕吐、泄泻，对肉食滞效果尤佳;

4、山楂可以化瘀散结，能入血分而散除瘀结，可用于产后血瘀腹痛、瘀血停滞肿痛、瘀血阻滞经脉等病症。

加密市场

在本周早些时候下跌之后，比特币在周四反弹回到7000美元上方，其他主要加密货币也全天上涨。随着备受期待的比特币在不到一个月的时间内减半，投资者仍不确定市场将如何应对。供应减少可能是比特币的催化剂，但看空者表示，无法再盈利的矿商可能逃离市场。

Crypto analytics公司Coin Metrics预计，到2020年，Crypto miner的收入将从2019年的55亿美元降至33亿美元，这可能会暂时迫使这些公司出售并导致价格下跌。

Libra进展太慢了

周四，Facebook的libra项目终于正式开始了许可证申请，但其计划与去年夏天最初备受争议的声明只是模糊不清。这些变化意味着人们的注意力从提供任何人都可以根据需要构建的开源软件转向了一个更受控制的系统。新的合规要求将建立在，并将有多个天秤座硬币每个钉在一个单一的货币认为天秤座美元，天秤座英镑等。

数字美元风起云涌

本周，美国国会女议员拉希达?特拉布（Rashida Tlaib）提出的一项法案中，数字美元重新出现在华盛顿，该法案的重点是及时向最需要它的人提供刺激方案。这项法案要求所有美国公民在今年年底前都能获得标有FedAccounts的数字美元钱包。但Tlaib仍然怀疑是否存在将数字交换用作传输工具的基础设施，因为大部分人口仍然没有宽带接入。

加密骗局

在当前的全球封锁期间，那些希望制造大量加密货币的网络犯罪分子实际上赚的比以往任何时候都少。犯罪追踪公司chanalysis的一份报告发现，自3月8日以来，加密投资诈骗和庞氏骗局的周平均收入从420万美元下降到290万美元。骗子的硬币收入也差不多，这表明他们利用消费者恐惧心理的尝试并没有特别奏效，比特币自3月初以来的贬值意味着他们赚的钱也没有那么多。

企业

豪华汽车制造商宝马（BMW）宣布了自己的区块链计划PartChain，旨在追踪原材料并提供端到端供应链透明度。该公司去年进行了一项头灯材料追踪的试点项目，新的业务将扩大到包括其他供应商。

Visa V与比特币奖励应用Fold合作，宣布计划推出一种借记卡，用比特币奖励多达10%的购物，而不是航空里程或现金等典型的奖励积分。Fold发现，在其9万名用户中，如果有人提供比特币奖励卡，大约90%的用户会将现有卡的支出转为比特币奖励卡。等候名单现已开放，这张卡将于7月开始发货。

染发已经成为现在人们的一种常态，我们可以通过改变头发的颜色来提升我们的气质和魅力，但是大家不知道是染发剂的危害，下面我们就一起来了解一下吧。

损害我们的头皮

染发现在不仅仅是年轻人喜欢做很多中老年人也喜欢做，但是很多人因为个人喜好原因，长期染发其实对我们的头皮伤害还是比较大的，如果长期染发就会让我们的头皮出现过敏的现象。

导致脱发严重

长期在头部使用化学物质有可能会损坏我们的头皮毛囊的部位，那么我们就非常容易脱发并且很难在长出头发来了，所以大家在被染发的美丽吸引的时候也要注意健康的问题哦。

可能会造成癌症

大家应该都知道染发剂是非常多的化学试剂组合在一起的把，

平时我们在染发的时候就可以闻到他的味道是比较刺鼻的，所以在长期使用染发剂的话，那么就可能会导致癌症的产生。

盆底肌对男性和女性都非常重要的一块肌肉，尤其是在性生活中发挥着很大的作用。下面本网小编给大家讲讲盆底肌怎么锻炼？盆底肌松弛会影响性生活吗？

盆底肌怎么锻炼

盆底肌的锻炼是非常重要的，我们平时趟床上都可以练到，很方便。

(1)从前到后收缩肌肉

仰卧在地垫上。弯曲膝盖，将足部放平。保持背部放平，骨盆稍向后倾。尝试主动将耻骨和尾骨靠近。放松，然后反复练习。尝试感觉盆底中线的收缩。不要收缩盆底深层肌，也不要有上提的感觉。仅集中注意力前后收缩。你可放置一根指头在中心肌腱上，或将手放置在整个骨盆底来检查动作是否正确。收缩浅层盆底肌的运动和感觉仅仅是沿着盆底中线，且接近皮肤。要避免括约肌的收缩。该运动会收缩球海绵体肌，而不是肛门外括约肌。刚开始练习时，很有可能会同时收缩多层肌肉。当你继续练习、重复锻炼时，收缩的肌肉定位会越来越准确的。

(2)左右收缩肌肉

仰卧姿势同上。尽力将左右两侧的坐骨结节靠近彼此。和上述练习的方向相反，本次锻炼左右收缩肌肉。你可以触摸坐骨内侧以感觉该肌肉的收缩。

(3)前后左右交叉收缩

仰卧，姿势同上。这次尝试同时进行左右、前后交叉收缩。注意和收缩盆底深层肌的“上提”收缩不同，浅层肌的收缩不需要上提。按上述收缩的两种类型来锻炼。

(4)收缩肌肉时协调呼吸

在15秒的长呼气中，柔和地发出“嘶嘶嘶嘶嘶”的音节来收缩肌肉。再尝试发出“夫夫夫夫夫”的音节，呼气的速度稍快些。然后尝试发出“哈哈哈哈哈”的音节来收缩肌肉，呼吸速度更快。呼气时要尽量把气全部呼出去。最后，你可以尝试在大笑、咳嗽，跳跃或准备跳跃时收缩肌肉。

盆底肌会影响性生活吗

盆底肌松弛对性生活是有很大的影响的，尤其是一些产后的女性，非常明显。还有男性也是会出现盆底肌松弛的现象的，所以不论男女都要加强锻炼。

盆底肌松弛原因

妊娠：妊娠过程中，逐渐增大的子宫会对周围的盆腔筋膜、韧带和肌肉产生牵拉而削弱其支撑力量;分娩过程中，特别是产钳或胎吸下困难的阴道分娩，又可能会对盆腔筋膜、韧带和肌肉产生过度牵拉而加重损伤。若产后过早参加体力劳动，特别是重体力劳动，将影响盆底组织张力的恢复，导致未复旧的子宫有不同程度下移。

长期腹压增加：慢性咳嗽、长期便秘、腹水、频繁举重等，都会造成腹腔内压力增加，可导致盆底功能障碍。肥胖，尤其是腹型肥胖，也可致腹压增加。

年龄增长：随着年龄的增长，特别是绝经后出现的盆腔支持结构的萎缩，在盆底功能障碍的发生发展中也具有重要作用。

怎样预防盆底肌松弛

第1、2周，包括三组动作：缓慢收缩并放松盆底肌肉，一收一放为一组，每组维持10秒，每天练习3次，每次10组;快速收放，每组2秒，每天练习3次，每次10组;尽可能久地收紧盆底肌肉，每天一次，每次10—30组。

第3—6周：臀部向外转动;尽量将臀部往上提;扭胯，使之尽量向一侧倾斜。以上三组动作每天练习一次，每次10—30下。

第7—10周：站立，缓慢收放盆底肌肉;站立，快速收放盆底肌肉;两腿分开，与肩同宽，缓慢收放盆底肌肉;两腿分开，相当于肩宽的两倍，缓慢收放盆底肌肉;在收放盆底肌肉的同时，完成起立、下蹲的动作。以上动作每天练习一次，每次5—10下。

第11—14周：提肛时小步跳跃;提肛时大步跳跃;提肛时大步冲刺跑。以上三组动作每天练习一次，每次10下。

区块链技术在数字货币领域当中的运用，使许多群体对于区块链技术有了基础性的认识，那么了解区块链对未来的影响，从实际的情况出发分析区块链对未来的影响，让各个不同的领域都能够运用一种全新的网络系统，因为毕竟以往进行业务交易处理的整体系统是比较常规的，存在的一些缺点，但是区块链技术却解决了许多传统网络上的不足。将区块链技术融合到各个不同领域当中，才能够真正的将这种技术运用开来。接下来我们就一起来看看区块链的特点，以及区块链对未来的影响。

1、区块链技术的具体特点

首先我们对于区块链技术进行一个基础性的介绍，区块链技术可以简单的称之为是一个大型的数据库，他将许多不同的数据库连接在一起，这些数据库之间的信息是相互流通的，所以在每一个区块当中进行操作或者是进行某项交易，另外的一些其他区块都是可以获得相关的信息的，所以整个链条的相互互动是非常及时的，这种网络技术可以具有更强的透明性，无论进行哪一种交易，都能够避免虚假情况的发生。而且一旦在区块当中进行了某项操作，是不能够进行更改的，这种不能更改的特点，为更多领域的操作带来了安全性。既然能够保证交易过程当中的安全性，那么就不需要第三方平台的加入，这种1对1的交易，也可以为许多的领域解除麻烦。

2、区块链技术可能应用的领域

分析区块链对未来的影响，就必须要从实际出发来了解一下哪些领域可以真正的应用区块链技术。首先，区块链技术可以最直接的应用于一些相关的法律上，因为区块链技术的相关操作都是公开的，而且不能够篡改，所以再去进行一些业务的办理的时候，是能够具有更强的维护性的，无论是办理怎样的证件都能够确保其安全。然后，还包括了许多其他的行业，就例如我们在进行了某项交易之后，交易的产品或者是享受到的服务出现了问题，如果想要追究一些后续的责任，调查以往交易的记录的话，区块链技术就能够完成。

分析区块链对未来的影响，其实对于不同的群体来说是具有各自不同的看法的，因为毕竟区块链技术既具有一定的优势，也具有一定的局限性。要从正面的角度出发，分析区块链对未来的影响，其实在许多的领域都可以引起新的潮流，但是在进行相关交易的时候也存在了一些不足，就例如在区块链当中去进行的相关操作，不能够进行更改，这样就导致我们可以通过人工更改的一些事情，在区块链当中是没有转还的余地的。

你使用过iOS手机挖矿软件吗？iOS手机挖矿有什么弊端吗？挖矿原本是在电脑上进行的一种投资，没想到现在发展了很多可以在手机上挖矿的app。只不过网上大部门的手机挖矿软件都是安卓手机app，很少有看到在苹果手机上挖矿的软件。你知道或者使用过什么可以在苹果手机上挖矿的iOS手机挖矿软件吗？在手机上挖矿会带来什么负面影响吗？接着一起来看看。

一、iOS手机挖矿软件有吗在网上搜索了一圈，没看到有能够在iOS手机挖矿的软件。其实苹果手机的用户只要到appstore上搜索就能发现，苹果商城根本就没有上架任何可以用来挖矿的软件。若是想要挖矿的朋友，可以购买安卓手机下载挖矿软件，因为安卓手机上可以挖矿的软件比较多。当然也可以购买矿机在电脑上挖矿，在电脑上挖矿效率更高，而且电脑挖矿的收益也会高很多。而且手机挖矿并没有宣传的那么好，收益没有那么高，反而还会给手机带来一系列的不良影响。而且网上有不少手机挖矿软件是骗人的，有可能会掉入陷阱被别人骗钱，所以大家要谨慎选择手机挖矿软件。

二、手机挖矿的负面影响挖矿需要消耗掉大量的电，会给手机电池带来很大的压力，甚至会让手机电池报废，所以很多人不愿意使用手机挖矿。另外手机挖矿还会让手机出现卡顿现象，有时刚打开软件就直接卡住。而且手机挖矿会让软件出现闪退现象，刚打开软件就会突然退出，如此反复就会影响到手机的正常使用。手机挖矿不但会让手机的电量莫名其妙的减少，而且严重的还会直接让手机没法使用了。苹果手机的成本较高，若是使用它来挖矿，还没有挖到手机的本钱也许手机就报废了。正因为苹果手机不适合挖矿，所以才没有iOS手机挖矿软件。

既然现在没有iOS手机挖矿软件，那就不用苹果手机来挖矿。若是真想感受手机挖矿的感觉，可以购买安卓手机下载一个相对安全的软件。当手机因挖矿出现不良反应时，那就赶紧停止挖矿。若是想要长期依靠挖矿赚钱，那就赶紧购买挖矿设备在电脑上挖矿。不过挖矿需要注意的事项多，不论在手机上还是电脑上，都要下载OKLink浏览器学习挖矿相关知识，这样就可以避免掉入陷阱或者走不必要的弯路。

怀孕时期女性也是最为脆弱的时候，无论是心理与生理都需要给予她们足够的呵护，同时孕妇怀孕期间也同样要面临夏日热浪，孕妇久呆空调房对身体健康不利，所以适当的通过游泳也是不错的选择，那么怀孕能浮潜吗？孕妇可以潜水吗？

怀孕能浮潜吗

今年夏天准备和老公一起去国外海边玩，那边有潜水的项目，我们都打算玩了，可是发现我已经怀孕两个多月了，老公不让我下海潜水，怕对宝宝有影响，可是我觉得这次是很难得的机会，还是很想潜水的，我想知道孕妇可以潜水的吗？简单的浮潜可以吗？1、慎重浮潜

孕早期和孕晚期的孕妇是不可以浮潜的，孕中期的孕妇可以适当的浮潜，做好安全措施在安全的海域，简单的漂浮在海面还是可以的。但是一定要注意时间不宜太长，防止身体受到感染，如果感染或者身体发炎，在旅游地是很难治疗的。海水还可能比较凉，对孕妇身体是很不好的，所以尽量不浮潜，如果想要尝试，也要做好最安全的保护再潜。2、不能深潜

孕妇是一定不可以深潜的，在海下深潜呼吸比较困难，不能呼吸到正常的空气，而且身体会受到水压的影响，对自身和胎儿都是很不利的，在海下常人都会产生身体不适的情况，孕妇更加不能再深潜了。3、温馨提醒

孕妇虽然不宜潜水，但是在专业人员或者是医生的指导下是可以游泳的，能够得到呼吸上的锻炼还能放松身心，不过要注意水温和游泳的时间。比较适合孕妇做的运动还有散步、孕妇体操，适当的做这些运动是很好的，千万不要做一些剧烈的运动哦！

产妇在坐月子的时候是不能吃凉面的，这种生冷辛辣的食物在坐月子期间要尽量避开，不仅不利于产后恢复，而且还会通过奶水喂给宝宝，影响非常大。

产妇可以吃凉面吗

产妇不可以吃凉面。

凉面是指凉的面条，主要由面条、蔬菜、辣椒油等凉拌而成，属于生冷辛辣类食物，而产妇应当饮食清淡，不宜食用生冷辛辣类食物，食用会导致腹泻、上火、伤脾胃等，不利于产妇恶露排出和身体的恢复，因此，产妇是不能吃凉面的。

坐月子吃凉面有什么影响

1、气血亏虚

凉面是生冷食物，产妇分娩后身体比较虚弱，会出现气血亏虚的现象，不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化，对气血不利，也不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、不利于伤口愈合

凉面是辛辣刺激类食物，产后食用容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱或便秘等，进入乳汁后对婴儿也不利。如果是剖腹产的产妇，还不利于伤口的恢复。

凉面的起源

凉面又称“过水面”，古称为“冷淘”，传说最早起源于唐代武则天未入宫之前，由于武则天与情人吃山西面时烫伤了舌头，于是两人便研究出凉面的新吃法。

大诗人杜甫曾写有《槐叶冷淘》一诗：“青青高槐叶，采掇付中厨。新面来近市，汁滓宛相敷……经齿冷于雪，劝人投此珠。”诗人所说的“槐叶凉面”，是指用鲜嫩的槐叶汁和面后而制成的碧绿面条，绿色本身就是冷色调，再加上煮熟的面条过水而淘，自然会更给人以“凉”的感觉。

产妇吃什么面好

产妇可以吃清淡一点的阳春面。

材料：面条适量，猪油少许，小葱两三根，盐少许，味精少许，酱油少许。

做法：

(1)小葱切沫备用。

(2)煮锅加入适量清水烧开。

(3)空碗内加入酱油、盐、味精、猪油，冲入半碗烧开的清水，调料冲开后就是面汤。

(4)锅内剩下的沸水用来煮面条，煮熟后盛起，滤干水，放入上步调好的面汤中，撒上葱花即可。

COVID-19的影响基本上影响了全世界的所有人。COVID-19危机不但对我们个人造成了影响，同时也深刻影响了许多行业。在世界卫生组织公布Covid-19被认为是全世界大流行的一个多星期之后，许多全世界投资者提出质疑市场低迷是不是意味着全世界经济衰退，以及对全球经济的影响。除了旅游，旅行和制造业之外，加密货币资产也因疫情大流行而崩溃。

各国政府宣布引入流动性并削减利率，这是徒劳无功的尝试，以保持现金市场的正常运转。

比特币的价格大幅度走低-与股票市场相关-大多数替代币更进一步走低。虽说某些加密货币资产近期已设法补救了一部分损失，但资产价格的走低影响了加密货币市场中近80％的加密货币。

即使比特币能很好地获益于央行的现金引入和零利率环境，但相对于较小的加密货币项目却不能说相同。

鉴于ICO/IEO市场不再被认为是优越，因此区块链初创企业现在主要是在寻求风险性资本家筹集资金。但，鉴于冠状病毒和经济的不确定性，在过去几周内，相对于区块链项目而言，挑战性越来越大。

在过去的几周中，稳定币的使用有所增加。随着风险资产崩溃，交易员和投资者将资金转移到稳定资产中，尤其是美元支持的数字货币已经涌入资金。在市场崩溃期间，两种领先的美元支持稳定币-TetherUSD（USDT）和USDCoin（USDC）-成交量大批引入。

无论当前的金融环境如何，投资组合中都有加密货币的投资者都将有兴趣了解加密货币资产将如何继续应对这一不断发展的危机。

购买加密货币以对冲股票和交易所交易基金的投资者在他们的加密资产无法幸免的情况下难以置信地做出了反应。世卫组织公布全世界大流行的一天后，比特币走低了25％，整个加密货币资产也遭受了暴跌。

因此，虽说法定货币和加密货币是两种不同类型的资产，但投资者挑选加密货币以实现更加多样化，并且还相信加密货币将在未来提供更大的回报。然而，有趣的是要注意到加密货币将如何与黄金和白银的历史投资进行比较，以供大众市场采用。

法定货币和加密代币是两种不同类型的资产，但投资者正挑选投资加密代币，因为它比较多样化，同时也相信加密将在未来带来更大的回报。然而，值得注意的是，加密代币将如何与大规模市场采用的黄金和白银的历史投资相比较。

即使现金市场的持续不确定性和投资分散资产的吸引力，某些加密行业的参与者警告说，比特币和替代币仍然是风险资产。

因此，在目前加密资产开始比法定货币更具吸引力的情况下，谨慎对待分散资产仍是明智之举。首先要了解你的风险偏好，并在进行投资前对各种可用的加密资产进行研究。

比特币（BTC）面临充满挑战的一周，因为9,000美元的支持逐渐减弱，不确定性减半后不确定性增加，在接下来的几天里，你应该注意什么？

Cointelegraph的每周摘要探讨了短期内可能影响比特币价格走势的五个因素。

矿工外流助推BTC价格压力

周末的交易看到BTC/USD出现新的下跌，因为空头使市场跌破9,000美元。

上周经历了艰难的几天，在此期间，矿工的抛售突然急剧增加。

如同Cointelegraph报道的那般，虽然鉴于两周前的减半其收入已经下降了50％，但矿工的销售却超过了其收入。

如果这种做法继续下去，它将对价格施加进一步的压力，价格已经被拒绝接近10,000美元。

如果损失继续，支撑位在8,000美元以下可能是比特币唯一反弹的坚定希望。目前200天移动平均线几乎为8,000美元。

9,000美元以上的新期货缺口

自上周五至今的波动性为芝商所的比特币期货市场打开了适度的缺口。当一周的交易结束于下一个交易开始的不同点时形成，这些“空缺”倾向于在以后被市场填补。

这次，差距在$9,065和$9,180之间。比特币需要收回9,000美元大关来填补它，但这种行为很常见，即使在下行压力下也仍然可能。

有时，BTC/USD上涨或下跌以填补缺口，然后立即恢复到之前的位置。

难度调整可能会模仿2018

尽管如此，比特币的基本原理与挖掘数据结合在一起，为市场情绪带来了更为悲观的预测。

网络难度是衡量在比特币区块链上进行挖掘所需的工作的一种度量，目前在十天的时间内进行下一次调整时，其难度将下降6.3％。

四天前的上一次调整为6％-下次下移将产生自2018年12月比特币价格低点至今的首次背靠背降低的困难。

降低风险远非坏兆头，它是比特币最重要的自我稳定功能之一。通过在矿工的竞争环境中平衡，可以激励更多的活动，从而提高安全性和盈利能力。

同时，网络哈希率-专门用于比特币挖掘的计算能力的粗略解释-稳定在每秒约95亿亿次哈希，从近140亿的历史最高点下降。

股票在主要空头的阴影下攀升

同时，在传统市场上，也出现了新的看跌信号。

特别是本周成为头条新闻的是标普500的令人担忧的空头头寸，该头寸目前正从下方逼近其自己的200天移动平均线。

NatWestMarkets的高级策略师詹姆斯·麦考密克（JamesMcCormick）告诉彭博社：“这一水平自然非常值得关注。”

麦考密克那时指的是内部信号，此信号自2016年至今处在“最悲观”状态。

从总体上，周一市场呈上升趋势，欧洲市场追随美国期货行为而公开。如同Cointelegraph所强调的那般，近几周来，比特币已经越来越不受主流市场活动的影响，这一过程一般称之为“脱钩”。

恐惧与贪婪再度变得冷淡

过去一周看跌趋势的令人欣慰的结果至少是加密恐惧与贪婪指数的疲软。

1-100读数旨在测量市场情绪的合理性，当读数接近60或更高时，会发出警报-“贪婪”或“极端贪婪”。

周一，该指数跌至“恐惧”水平41，5月份曾高达56。

周一大幅下跌，从一天前触及的纪录高位34,800美元下跌，交易员称高杠杆期货市场波动。

比特币在早些时候触及33,670美元的高点后下跌了14％以上，从除夕到周日的创纪录的34,800美元，抵消了其20％涨幅的一半以上。在三月份以来最大的盘中下跌中，价格下跌了多达17％，抵消了上周末的涨幅。

比特币下跌了9％，至30,077美元。

自2017年以来，功能性加密货币衍生品市场已经发展起来，离岸交易所仍提供高杠杆交易。此类市场的动向可能对比特币的价格产生巨大影响。

加密基金Digital Asset Capital Management的理查德

加密经纪公司Enigma Securities的约瑟夫·爱德华兹（Joseph Edwards）说：“从本质上讲，它仍然是不可避免的波动资产。”

他补充说：“在大多数情况下，这看起来像是纯粹的技术性举动，是短期的欣快感所暗示和引起的。”

人们一直认为，比特币可以充当通货膨胀风险的避险工具，因为政府和央行开启了刺激性措施以应对COVID-19大流行的经济影响，这推动了比特币的上涨。

新加坡银行货币分析师Moh Siong Sim在谈到其最近的反弹时说：“其中有些反映出人们对美元走软的担忧。”

比特币的发展也反映了人们的期望，即它将成为一种主流支付方式。其快速获利的潜力也吸引了更大的美国投资者的需求。

说：“这是其中一些杠杆作用的平息。”

比特币的纪录高位是在12月16日首次突破20,000美元后不到三周的时间。全球最大的加密货币去年的价格上涨了三倍多。

交易员表示，对于动荡的资产而言，比特币周一的跌幅并不罕见，其剧烈的价格波动在某种程度上阻止了其被广泛用作货币。

尽管如此，在零售和机构投资者的投机热潮的推动下，比特币在过去一年中仍上涨了300％以上，人们认为加密货币正在成为一种主流资产类别并可以充当价值存储。

比特币的信徒已经指出市场的供应限制以及中央银行据称猖money的印钞是看涨叙事的主要驱动力。其他人则认为，加密货币正在酝酿中，并且是疯狂冒险承担了全球市场的又一个信号。

炎炎夏日，不来杯冰镇饮料怎么能对得起自己呢？不过孕妇课怎么办呢？孕妇是否能喝冰镇饮料呢？孕妇喝冰镇饮料对胎儿有什么影响呢？下面来为大家详细介绍下！

孕妇可以喝冰镇饮料吗

冰镇饮料是可以喝的，但是不要多吃啊，怀孕期间建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源，要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意保暖，以免着凉感冒。

不过还要注意，如果你的肠胃不好，消化系统不好就别喝冰镇的东西了，不然会拉肚子，对胎儿造成影响！

孕妇喝冰的对胎儿有什么影响

冰冷的东西对胎儿也是不好的，孩子出生后会带有气管或支气管炎，朋友中有实列。男婴几率小女婴几率大孕妇过食冷饮还会造成胎儿在宫内躁动不安，胎动变频繁如果吃得太多，可能会引起腹泻，而腹泻有宫缩。宫缩严重的话,是会对肚子里的胎儿特别不好的,有的甚至引起流产或早产.

怀孕期间吃寒凉的食物，吃多了容易导致宝宝体质偏寒孕妇如果大量贪食冷饮,鼻、咽、气管等呼吸道黏膜充血的血管突然收缩。血流减少，使局部抵抗力下降，容易感染上呼吸道疾病。

一些饮品最好不要喝

1、生水

因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。2、乐类饮料

所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。3、浓茶

浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。4、汽水

汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。5、冰镇时间过长的饮料

太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。

很多人上班都是面对电脑，一坐就是坐一天，除了吃饭就是坐在那里，这样不仅对身体不好，对肌肉也不好，那么办公室久坐对肌肉的影响有哪些呢。

办公室久坐对肌肉的影响

1、竖脊肌–伸展状态

大部份的人在坐的时候是低头垂肩的姿势，常见的原因是因为椅子缺乏人体工学设计，没有给予腰椎所需的支撑，因此产生不良的姿势。而低头垂肩的姿势让竖脊肌处在伸展的位置，长时间处理这个动作，会导致竖脊肌的无力，最后产生受伤的状况。

2、臀大肌-伸展状态

臀大肌是身体上最大的肌肉，而在坐姿的状态下，它是处于伸展的状态。长期久坐的状况下，造成臀肌的萎缩或是无力，同时也造成它松弛的状况。无力松弛的臀肌再结合无力的竖脊肌，增加你背部受伤的风险，尤其是在身体抬举的时候。在任何抬举型态的动作，臀肌与主要的髋伸直肌扮演着相当重要的角色。无力的臀肌增加背部肌肉的负荷。

3、髋屈肌-收缩状态

髋屈肌与臀肌是属于拮抗的关系，长期久坐会造成髋屈肌变短僵紧。若你髋屈肌处于僵紧，在你站立或是走路时，骨盆的底部可能有前倾的状况，造成所谓的“骨盆前倾”，会逐渐使得腰椎正常向前的弧度丧失，增加背部受伤的风险。而骨盆前倾也造成圆弧的下腹部，产生出水桶肚的外观。

久坐肌肉会有哪些影响

久坐会造成肌肉僵硬，肌肉损伤。伤害最大的肌肉就是下背的竖脊肌和肩膀肌群。久坐会拉长竖脊肌，造成它长时间的疲劳，肌肉就容易劳损了，肩膀肌群也是如此，所以坐久的人都是腰酸背痛的。

久坐人群的建议

1、保持正确的坐姿。办公时，选择适合自己高度的凳子和桌子，坐在你的位置上时，你的腰背部会更容易挺直，不至于耸肩和大幅度弯腰驼背，就是一个合适的高度和姿势。

2、保持足够的身体活动。尽量不要让身体长时间维持在一个静态的姿势，隔半个小时就起来活动一下，变换体位。

3、经常进行力量和有氧、拉伸练习。对紧张的前倾力偶：髂腰肌、股直肌、竖脊肌等进行拉伸和按摩放松，对失活的臀大肌进行激活和训练。如果你不懂怎么正确地训练，在你有条件的情况下，最好请一位专业的教练带。

久坐对身体有什么影响

久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。

一个新的挖矿概念在区块链领域正面临批评。

区块链研究实验室的Elias Strehle博士和汉堡大学的Lennar Ante博士最近警告说，从事独家挖矿的区块链节点“没有动力将新交易转发给他们的同行。”

他们推测，加密矿工可能会被激励对交易保密，以“希望成为唯一能够赚取相关交易费的人。”

独家挖矿是交易发起方与单个矿工或矿池之间的一种共谋，它使用私人渠道来确认交易，而不是在公共区块链上进行广播。只有在将它们记录在块中之后，公共区块链才使用户意识到这种交易。

作者声称，由于交易成本代表了矿工的正常收入，因此，通过与矿工勾结，“可将大量增加的交易成本用于洗钱”。

研究人员指出，结果是，犯罪分子可能会看到较小的区块链网络“是更适合通过独家挖矿进行洗钱或逃税的工具”。

Strehle博士和Ante博士指出了从事独家挖矿的另外两种可能的动机：减少交易成本的波动性以及将未经确认的交易隐藏在网络中以防止超前交易。

6月，Cointelegraph 报道了许多神秘交易，这些交易困扰了更广泛的社区。有些人认为这可能是洗钱的例子，或者是心怀不满的交易所员工的报复。