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贵宾犬多大开始训练【汇集20篇】

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几个训练步骤,让你轻松训练比熊拿东西

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比熊是常见的狗狗品种,它不仅可爱,而且聪明伶俐,很多家庭将其作为宠物饲养。虽然比熊非常聪明,但是想要让它学会拿东西还是得经过长时间的训练,那么在养比熊的时候我们应该怎样训练它拿东西呢?针对这个问题,小编查阅了很多资料,为大家总结了以下几个训练步骤

1、选择适合的训练场地

要让比熊学会帮主人拿东西,首先要找一个宽敞明亮的训练场所,给它足够的运动空间。比熊的四肢是用来行走的,所以它拿东西都是用嘴叼,所以想让它学会拿东西,必须要训练它叼东西。咱们训练的时候用手拿住东西,示意它叼在嘴里,等它叼住之后我们在慢慢将手放开。

2、耐心引导

比熊刚开始学习拿东西的时候对各种指令和动作都比较陌生,所以主人要给予它足够的耐心,引导它完成各项动作,并且在它完成相应的动作时及时给它一些鼓励,比如说给它吃一些好吃的零食或者摸摸它的头。

3、来回训练

当比熊学会叼东西以后,咱们可以在它前方放一个物品,然后命令它前去叼住。然后咱们可以用手手势和口令让它回到自己身边,如果在返回途中它嘴里的物品掉落了,我们不能就让它空手返回,必须要去捡起物品让它再次叼住,返回到出发点。

4、不可过度训练

在训练比熊拿东西时。小编建议大家每天训练四五次即可,不能训练过多,有人可能觉得熟能生巧,所以会每天无节制的训练比熊,其实这种训练方法是错误的,不仅不能让它学会拿东西还有可能让它厌倦训练,导致后期的训练难以进行。

每只狗狗都是一个小天使,我们想让它们变得乖巧听话,那就必须要不厌其烦的训练它们,训练虽然比较辛苦,但是在训练成功之后,我们会发现一切的辛苦和努力都是值得的。因为你付出了汗水获得了一个听话的小精灵。

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篇1:trx训练带正品多少钱?正品trx训练带价格

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trx训练带现在很多健身房都有这个项目,不少喜欢健身的朋友也很想买一根自己在家练习。下面本网小编给大家讲讲trx训练带正品多少钱?正品trx训练带价格是多少?

trx训练带正品多少钱

正品的trx训练带的价格是在200刀左右,大家有喜欢的可以找代购,国内好像卖的比较少。

trx训练带淘宝的靠谱吗

现在淘宝上面有很多一两百左右的trx训练带,其实自己平时锻炼完全是够用了,非常好,如果是专业性的训练,建议还是买好点的。

trx训练带原理

TRX全名是TotalBodyResistanceExercise,由前美国海军海豹突击队NavySeal的成员RandyHetrick开发,目的是让军在何时何地都可以锻链体格。

TRX的作用:透过自身体量和悬挂训练(suspensiontraining),提升全身肌肉的强度、稳定性、灵活性,对核身肌群尤其有效,因此深受职业运动员的青睐。

此外,和一般负重训练不同,TRX只是运用自身重量,所以基本上是适合所有性别和年龄的人士。

TRX透过你自身的重量作为阻力,并让你调教尼龙带的长短去改变肌肉训练的角度,以训练肌肉的强度、稳定性和灵活性。TRX的应用灵活度高,基本上你可以使用TRX去训练身体所有肌肉,只要你能发挥创意,或多上网找资料,你可以足不出户、安在家中训练了!

trx训练带训练效果

我用的是TRX训练的,在家也可用瑜伽垫练(在家练的时候,把腿屈膝平放就好),用臀部发力,把跨顶起来,每组12-15个,做4组,每做完一组休息一分钟。

TRX是TotalResistanceExercise的缩写,即“全身抗阻力锻炼”的意思,偶最喜欢的课程之一。如果你因为膝盖疼痛而不敢跑步,不敢做HIIT,不妨试试TRX。只是一根带子,全身上下哪里都可以锻炼到,运动强度比较大,适合有一定锻炼基础的人。

Trx训练是来自于美国海军陆战队的常用训练工具,个人也是非常喜欢,每个东云可以调动三个部位肌肉去发力,对于深层肌肉的激发和需要塑形的妹纸来说真的是非常棒。

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篇2:如何训练猫咪上马桶排便

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猫咪

狗狗使用马桶排便大家应该并不稀奇,不仅减少了主人很多的麻烦,更能保持家中的卫生,其实只要好好训练猫咪,猫咪的表现并不会比狗狗差,猫咪天生爱干净,所以只要用对方法,训练猫咪上马桶排队并不是什么难事。

一、对猫咪的要求:

1.大于六个月,已经会用猫砂盆,养在家里 (我想偶而外出可以,但不能经常外出)。

2. 如果只有一只猫咪可能好训练一些。多过一只的,最好是把重点放在领头的猫咪身上,希望其它猫咪向它学习。

3.最好是定时喂食,每天两顿,早晚各一次。(这是因为很多猫咪在吃完东西后会想去上厕所,所以让你比较容易记录哪只上了厕所,NN还是BB, 并可以及时清理。六个月大的猫咪,如果胃口好,身体健康,每天两次喂食还可以防止猫咪体重超重。如果你不愿意把食盆收起来的话,每天就定时加两次食,每次基本上是猫咪的定量,不要太多,一直散放在那里)。

二、训练猫咪上马桶排便步骤

1.训练的第一个步骤是把猫砂盆挪到马桶的一侧去。别忘了告诉它猫砂盆搬到哪儿去了。稍待。接下来在猫砂盆下面垫些东西(如一捆旧报纸、一本厚厚的电话号码簿、一个硬纸箱子等),把猫砂盆垫高三厘米左右。最好不要用杂志,因为杂志的纸质比较滑,会导致猫砂盆放置不稳,猫猫方便的时候会有不安全感。如果需要,你可以用胶带把猫砂盆和下面的垫高物品固定在一起。稍待。再找一个箱子或电话号码簿,把猫砂盆再垫高一点。稍待。持续这个步骤,直到猫砂盆的底部与马桶的顶部持平为止。

2.在以下的说明里,使用了“稍待”这个词,意思是在接下来的一天或一个星期里不要做任何的改变,时间的长短取决于你的猫适应性怎样。我们这个训练课的主角“米莎”适应性比较强,用了两个星期就完成了全部的训练,这个时间可比那些书里教的方法所估计的要快得多。

3.你要记住的最重要的事情就是:马桶盖要总是开着的,马桶圈要放下来。在马桶盖的背后贴个字条提醒自己和家人、以及可能使用厕所的来访者(自从米莎学会了用马桶之后,如果哪个来访者把马桶盖给盖上了,米莎就会找我来把它打开;但是你可不能指望所有的猫都有这个意识。此外,米莎用马桶已经有六年了,如果情况一下子发生改变,它马上就会到浴缸里方便)。如果你有上完厕所就关门的习惯,恐怕也要改一改了。

4.在这个步骤开始的时候,猫猫需要“迈”进猫砂盆里,稍后就得用跳的了,直到某一天它可能会第一次跳到马桶座上,然后从马桶座迈进猫砂盆。在整个训练过程中,你要一直注意让马桶盖开着,马桶圈要放下来,你的猫也完全习惯在开着的马桶上走来走去。

5.把马桶圈抬起,量一下马桶座的内径和外径。买一个直径与马桶相仿的金属盆。不要用塑料盆,因为塑料盆质地较软,不能承受猫的体重,有可能会变形并翻倒,把猫砂撒得到处都是,更会把猫吓着。

6.接下来的步骤就是把猫砂盆放到开着盖的马桶上。如果你的猫不太适应,你可能就需要把这个步骤一分为二:先把猫砂盆的一半架在马桶上,过一段时间再把整个猫砂盆都放到马桶上。把原来垫在猫砂盆下面的东西(报纸、电话号码簿等)全部挪走。稍待。

7.接下来就到了最酷的部分啦。把猫砂盆拿走(哈哈!),把金属盆架到马桶上。在盆里放上六厘米厚的猫砂。

猫咪

8.自然,在这个时候人要用马桶的时候都会先把金属盆拿开,方便之后再把金属盆放回原处。在接下来的一到两周时间里,你可能会感觉非常麻烦,但是只要想想从此之后你可以省一笔买猫砂的钱,也不用再给猫清理猫砂盆,这样做还是值得的!

9.注意观察你的猫,看它在使用金属盆的时候是把几只脚放在马桶上的;放在马桶圈上的脚越多,你就越走运,你的工作也会进行得越顺利,因为接下来你就要教它正确的“蹲坑”姿势了。在它方便的时候,教给它应该如何把脚放好,也就是说要把它的脚从盆里拿出来并放在马桶圈上(前脚在马桶圈中间的位置,后脚在后面)。如果它一开始就把三只脚放在盆里,或者——天哪,四只脚都在盆里,就先把两只前脚放在马桶圈上。每次它自己把两只前脚放在马桶圈上的时候都要表扬它一番。

三、猫咪憋着不用厕所,怎么办?

1.很多猫咪在开始训练之后,不象使用猫砂盆一样频繁地去上厕所。不过,至少应该每天大便一次,小便一到两次(最好是两次,不过有些猫咪喝水少,一次也不算憋得很严重)。小便猫咪往往不会一直憋着,而且也不太反感用马桶,大便如果憋了一天,第二天要想办法让他上厕所。可以使用的办法:

2.在吃完食后,把他关进厕所,看他会不会大便,关大概30分钟,大便后就放出来。如果关了30分钟,还不上厕所,就放出来。很多猫咪被关之后就上厕所了,可能是跟猫砂盆在一个房间,他总被提醒,有心理作用。有些猫咪会渐渐知道,如果不上厕所,就会被关;如果上了,就被解放,所以一旦被关,就主动去上厕所了。

3.如果关了之后还是不肯上,你可以喂他吃他爱吃的猫罐头(或其它有水分,且他爱吃的食物),吃完之后过15分钟再关起来。看他上不上厕所。

4.如果还是不肯上,你需要喂他点毛球膏。毛球膏有软化大便的作用,有点象轻微的泻药。往往吃点毛球膏,就能够让猫咪最终憋不住去上厕所了。

5.同样,憋尿的话,就多鼓励他喝水,或吃含很多水份的食物,他自然就憋不住去上厕所了。如果出现憋尿和大便的现象,说明你的进度太快,要停下来,给猫咪时间去适应。一般不要连续每天都扩大孔,除非你的猫咪根本不在意,若无其事地去上厕所,不在马桶前盘旋并哀怨地叫着。花花就是这样,我从没听她抱怨过一声,而且每天要NN好几次,BB也每天都有。

6.另外请记得,孔扩大后,猫咪的不适应往往不是在当天出现,很多猫咪的反应是滞后的,大概要滞后3-4天,所以为了保险起见,扩孔的间隔最好在4天以上。

训练猫咪在马桶上排便可以减少猫咪吸食猫砂的粉尘,保证猫咪的基本健康,何乐而不为呢?在训练的过程中,主人只要有耐心,用正确的方法,相信猫咪很多就会学会用马桶排便了。

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篇3:箱式深蹲是训练什么的?箱式深蹲怎么做?

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箱式深蹲是深蹲的一种,这几年在健身房非常火,比深蹲的锻炼效果要更加好,而且也很安全。下面本网小编给大家讲讲箱式深蹲是训练什么的?箱式深蹲怎么做?

箱式深蹲是训练什么的

箱式深蹲是深蹲的一个变种练习方法,它可以作为提高深蹲重量的辅助练习,也可以独立用于提高下肢力量和爆发力,适用于速度/力量型项目。普通深蹲是先做离心运动,储存动能(牵张反射和弹性势能),然后到底之后顺势(rebound)快速站起。而箱式深蹲就是要屏蔽掉rebound,让后侧链肌群从一个相对静止的状态(dead)发力站起,所以我们在坐到箱子上以后需要有意识的停顿1~2秒。这也引出了我下面想说的另一个问题,虽然箱式深蹲的运动幅度稍许减少,但由于是从静止状态(dead)发力,所以所能蹲起的最大重量要远远小于普通深蹲,一般来说1RM的箱式深蹲约合5RM的普通深蹲。所以箱式深蹲是一项加难练习,不适合力量练习新手!

箱式深蹲怎么做

1.准备一个符合你身高的箱子(或是有氧踏板、跳箱等),高度大概是让你坐下时大腿会低于膝盖。确保它够坚固,否则万一重心不稳摔倒会非常危险!(第一次执行动作,建议先从徒手开始,待动作熟练后,可再配合杠铃增加重量。)

2.双脚与肩同宽(或略比肩宽),脚尖向外旋转(微微外八),下蹲时膝盖与脚尖同方向。箱子与脚的距离不要太远,否则你容易将重心过度放到屁股上,如果负重过重很可能造成你整个人后翻(这时的姿势也不理想)。

3.站稳后,将注意力集中在你的臀部,背打直、屁股慢慢的往下坐,尽量让重心平均落在脚掌(或脚后跟上)。往下坐的同时,膝盖也会慢慢的推至脚尖的方向(与脚尖同方向)。

4.当屁股轻微碰触到箱子后,立刻准备施力站起。(千万别碰到箱子后整个人就放松,这样会让背部承受很大的重量,而且重心容易忽然往后,增加向后倒的可能性!)

5.最后,准备恢复站姿时,利用大腿的力量将自己向上推起,回到起始动作,动作过程中维持背部直立。

建议一周先安排两天做“箱式深蹲”,待动作成熟稳定后,再增加负重及训练天数。

箱式深蹲的好处

1、强迫你掌握正确的技术。你不可能在动作幅度上偷工减料,你还能学会使髋部先移动。箱式深蹲还能提高髋部灵活性。

2、发展髋部爆发力。在箱式深蹲的最低点,你的身体是完全静止的。在这种情况下起立有助于发展髋部力量和爆发力。

3、更安全。深蹲时下背部弯曲是常见的。如果你在箱式深蹲时使下背部弯曲,动作难度会加大,你很快就会不再做出这样的动作。

4、找一个合适的箱子。找一个箱子,其高度应使得你坐上箱子后髋部低于膝部。箱子要足够大,能让你的臀部完全坐上去。最好使用可以调节高度的箱子,以改变下蹲深度。

5、杠铃片。越厚越好。但你需要使用很多杠铃片,健身房的工作人员可能会不高举。

6、发挥创造力。有氧操使用的踏板,或者Plyometric训练所用的跳箱,或者自制一个木箱。只要足够结实就行。

箱式深蹲常见错误

箱式深蹲正如举重训练一样,如果动作不正确,会导致下背部受伤。诀窍是坐在箱子上的时候要使肌肉保持紧张。不要触箱子反弹,不要放松。

触箱子反弹。杠铃和箱子挤压脊柱,会导致背部受伤。使身体下降的动作要有控制。坐上箱子。

坐上箱子时放松。如果脊椎周围的肌肉不能提供支撑,重量就会完全加在脊椎上。使身体保持紧张,挺腹。

双膝前移。使胫骨保持垂直,甚至后倾。利用髋部后移的动作使身体下降。

向前摇摆。如果你不能有效地利用臀部肌肉的力量,就有可能使下背部受伤。利用髋部上移的动作起立。躯干保持静止。

前倾。会使你的背部弯曲。向前看,挺胸,肩胛骨向后、向下靠,背部反弓,挺腹。

双膝向内挤。会对膝关节施加不均匀的压力。自始至终使双膝保持张开。大腿与双脚的方向相同。

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篇4:养贵宾犬需要办狗证吗?

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现在在一二线的大城市,很多养狗狗的家长们还是比较有办狗证的意识的,几乎养狗的都有狗证。但是在三四线甚至于是农村地带,都几乎是没有人去办狗证的,那狗证到底是有没有必要的呢?办狗证的意义又是什么呢?

贵宾需要办狗证吗?

有证的狗狗就等同于人们有身份证一样,无证的狗狗就属于非法私养的,在查的比较严的时候被发现,不仅要罚款还会无条件带走狗狗,所以为狗狗办理狗证是至关重要的。因为现在提倡文明养犬,狗证不只是有规范管理的功效,其实还含有权属登记的功能,也就是类似于房产证、车辆行驶证的效力。比如说你养的狗因为一时疏忽走失被人抓走吃了,要想追责追偿,狗证是最有效的证据,别的例如家庭照片什么的证据效力都很薄弱。

养贵宾犬需要办狗证吗?

而且,有狗证和没有狗证的最大区别就是没有狗证的狗如果被带去人群较多的公共场所是会有被抓走的风险,因为如果没有狗证的狗就属于非法饲养,而且你比如说需要外出的时候,并且时间比较久,可能需要带上自己家的狗狗,那在火车或者飞机,想要带上狗狗,是必须有狗证的,没有狗证的狗是一定办不了托运的。所以说狗证的存在还是事关重要的。

养贵宾犬需要办狗证吗?

那我们养贵宾犬也是同理,无论养什么狗狗都是需要办理狗证的,如果自己家里的狗狗还没有狗证的话,家长们记得给狗狗尽快办理狗证哦。合法养犬,从你我做起~

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篇5:Neo创始人称DeFi宣传刚刚开始

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Neo创始人达鸿飞鸿飞于9月25日在中国集线器上进行直播时表示,围绕DeFi的宣传并没有消失,而仅仅是开始

达鸿飞说,DeFi在短短几年内就创建了一个流程,而传统金融则花了数百年才能完善。DeFi项目现在正在尝试各种金融产品和服务。他补充说:“借贷,去中心化交易所,保险和各种衍生产品在DeFi中正在增长。最初,DeFi基础架构有着良好的开端,现在是时候在DeFi上构建和创新越来越多的应用程序了。”

根据达鸿飞的说法,DeFi在金融领域带来了许多新的可能性,包括创建一种新型资产,使用户可以随时使用现金。达鸿飞说,DeFi将对未来的经济生活产生重大影响。他预测,随着人们转向DeFi服务,将来人们将不需要银行。而且这种情况可能已经发生。

以中国为例,达鸿飞说:“中国人或多或少地做到了这一点,可能与银行打交道,与支付宝和微信打交道,至少是在不去银行的情况下进行了这种金融行为。”

达鸿飞和Binance联合创始人何毅在直播中透露,Neo和Binance正在积极研究DeFi应用程序。这样的应用程序之一是Flamingo,这是一种基于Neo区块链的可互操作的全栈DeFi协议。它允许用户以交易者,涉众和流动性提供者的身份参与。币安(Binance)宣布将于9月23日将Flamingo列在其发布池中。两家公司都还希望进一步构建DeFi基础设施。

中国国家认可的公共区块链正在研究建立一个监管合规平台,该平台可以将全球DeFi应用程序和政府法规联系起来。

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篇6:9岁女孩乳房开始发育正常吗?9岁女孩胸部开始发育是为什么?

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9岁女孩开始发育或许并不是一个好的消息,9岁女孩乳房发育从科学角度来说有些过早,就如同拔苗助长的感觉,万物循环都有一个过程,植物从生根发芽成长开花结果到成熟,缺少中间一环都可能导致结出来的果实味道受到影响,同理人体发育也是一个道理,导致9岁女孩胸部乳房过早发育的原因是什么呢?这主要与生活饮食、环境、习惯有很大的关系,下面就来详细了解吧。

9岁女孩乳房开始发育正常

9岁女孩乳房就开始发育从科学的角度上来看并不好,因为发育的太早,会导致身体的生长发育受到一定的限制,最佳的发育时间为青春期,也就是12岁开始发育最佳,这个时候身体发育效率是最高的,可以使身体生长发育最大化。1、饮食因素

我们现在会发现,无论什么时候各个季节的蔬菜、水果在市场上都有卖,这些倒季节的水果、蔬菜,或者是提早出现的水果、蔬菜是怎么来的呢?有很多是这些食物在生长的过程中打激素催熟的,这样可以赚钱更多的钱。但是这样的食物被人体摄取后,就会导致激素在人体内残留,进而对身体造成一定的影响。如果9岁或者更小的女孩长期食用这样的食物,体内积累的激素就会刺激身体开始生长发育,从而出现早熟的现象。如果要想避免出现这样的情况,就不要食用通过激素催熟的食物,可以多吃一些应季蔬菜、水果、这样的食物大多都是自然生长成熟的,对健康危害较小。2、用化妆品

如果小女孩从小就食用化妆品,也可能在9岁的时候就出现乳房发育的情况,因为现在大多数画质品中都含有雌性激素,这样会使皮肤更加白嫩细腻,但是这对小孩还说却是不好的。这些雌激素会刺激身体提早进入发育阶段,从而出现早熟的现象,在9岁的时候女孩出现乳房发育就不奇怪了。因此女孩或早的食用化妆品是非常不好的,建议18岁以下都不要食用化妆品,以免对身体生长发育造成不利影响。3、视听刺激

如果小孩从小就收到爱情片的视觉、听觉刺激,也会刺激身体分泌一些激素来刺激身体生长发育,进而会导致9岁女孩出现早熟现象。这种情况导致的早熟是可以避免的,需要大人在看到这些情节的时候进行适当的遮挡或跳过,让小孩不接触到这个年龄段不该接触到的东西,就可以有效避免早熟了。4、睡眠影响

很多小孩都有晚上睡觉不关灯的习惯,这种习惯对健康也是非常不利的,对身体的危害也很大。由于晚上灯光的影响,会刺激身体分泌激素,从而导致身体内分泌功能紊乱,因此可能会刺激身体进入生长发育的状态,从而导致9岁女孩乳房开始发育。而且由于灯光的影响,还会导致身体分泌较多的黑色素,对皮肤健康也是非常不利的。如果要避免这种原因导致的乳房提前发育,可以选择关灯睡觉,大多数小孩不关灯是因为恐惧,可以通过其他方式来消除这种恐惧。

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篇7:老人养生从这儿开始

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泡脚是日常生活中最普通的事,也是很有学问的事,一起来听听专家的高招吧

泡脚把握“1355”原则每天1次,每次30分钟以内,水温50℃左右,泡完后晾5分钟。这是泡脚的基本原则,虽说泡脚是日常的小事,但却是保健养生的首要秘方。如果在泡脚时适当地加以按摩,效果会更好。如果不会按摩穴位也不要紧,只要两脚互相搓动,用手搓洗也是一样的效果。用吹风机吹干趾缝能防脚气冬季泡足是很舒服很享受的一件事情,但是很多脚趾很胖的老人却喜欢泡完之后脚匆匆用毛巾擦干,就钻进被窝或者穿棉拖鞋,脚趾之间长时间不透气,很容易滋生细菌,引发脚气或者足癣。所以用毛巾擦干脚上的水后,还要应该晾5分钟,这样才能彻底干透,避免细菌滋生。趾缝间隙小,最好能把趾缝撑开,用吹风机吹干,避免感染脚气等疾病。

泡脚后要做好保湿护理老年人皮肤油脂分泌减少,每天泡脚也会流失水分和油脂,容易引起足跟皲裂,所以每次泡脚后一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏,预防皲裂。小贴士:胃炎患者:可以根据自己病情,在结合全身用药的基础之上,采取各种泡脚疗法。1.生姜30克,木瓜500克,米醋500毫升,芍药50克。加水少许,煎煮至沸腾,待温热后,泡洗双脚30分钟,每日1次。2.党参40克,白术20克,苍术30克。加水1000毫升,煎煮沸腾,待温热后,泡洗双脚30分钟,每日1次,10天一疗程。

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篇8:改善心理问题从七招开始 学会调养很重要

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现在的人们都非常注重心理问题了,开始了养心,心理问题主要是由社会节奏快、竞争压力、激烈等诸多原因导致的,那么我们应该如何来调养呢?让我们一起来看看妙招吧。

改善心理问题从七招开始

1、劳逸结合,有张有弛

白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力,把握机遇,发挥自己的长处,并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力,在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活,制定切实可行的工作计划或目标,并适时留有余地。无论工作多么繁忙,每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间,尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀,亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。

2、身心功能,平衡利用

工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能,则获益匪浅。“平衡”是多方面的,诸如脑力与体力的平衡;左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡;大脑各神经中枢的平衡;站、坐、走的平衡;用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥,有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点,使保健与工作结合起来。

3、心理调节,升华感情

工作及生活中的烦恼是难以避免的,将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时,应尽量想办法“宣泄”或转移,如找知心朋友聊聊,一吐为快,或出去走走,看看电影。电视等等。遇有大的委屈或不幸时,亦不妨痛哭一场。心理学家指出:痛哭也是一种自我心理保护措施,能使不良情绪得以宣泄和分流,哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面,失败时要多看自己的成绩,要有自信心,相信自己的力量。这样有利于理清思路,克服困难,走出逆境。

4、讲究交际,多交朋友

要走出封闭的工作环境和自我小圈子,多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际,在交际中相互理解和表达交流思想感情,既能悦纳他人,也能悦纳自己。

5、业余爱好,扬长避短

现代白领的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式,有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程,进而消除疲劳,使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来,进入兴趣盎然的境界。业余爱好的内容是广泛的,诸如琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游垂钓等等。可根据自己的兴趣和情况选择,扬长避短,适当投资,最好养成习惯,以缓解紧张感。

6、运动锻炼,养心健体

对于经常持续伏案工作的白领来说,养成体育锻炼的习惯具有重要意义。因为运动能有效地增强机体各器官、系统的功能,且能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,提高工作效率,延缓大脑衰老。每天可安排一小时锻炼,或根据自身情况灵活掌握。旨在放松身心,增强体质。

7、心理咨询,健康之师

如果遇有心理危机而难于自行解脱,不妨求助于心理咨询机构,可直接向心理医生咨询或拨通心理咨询电话。心理咨询被誉为“温柔的精神按摩”,通过心理医生的劝导、启发、安慰和教育,能使当事者的认识、情感、意志、态度、行为等发生良性转化,增强信心,进而保持身心健康。

抑郁心理

表现:对周围的一切都失去兴趣,明显的表现:懒得理你对周围的一切都失去兴趣,就连最基本的“今天中午吃什么”这样的话题都觉得很无聊,对工作、生活和恋爱等等都觉得没意思

小建议:如果只是间歇性的抑郁心理,要学会适当调节,做自己喜欢的事情来进行放松,比如:购物、看书、运动、养盆栽。如果情况比较严重,超过2周以上持续性的抑郁心理,自己无法调节,就要寻找专业人士的帮助了。

强迫心理

表现:对无关紧要的小事必须以自己的原则或者习惯去做,否则觉得很难受强迫症这个词,一开始是用来黑处女座的,后来大家不避讳的开始说这个词,很多人都表示自己有强迫症:颜色强迫,韩剧《没关系,是爱情啊》里面的男主就有颜色强迫症;物品强迫,所有的东西必须按照自己的方式放,用完之后得物归原地;行为强迫,不能看见书本卷边折角,不能看见衣服气球,等等,表现形式比较多。

小建议:只要不影响正常生活,有点小小的强迫症可以算作可爱的加分项哦~因为小编自己就要强迫症,至今没有找到有效的解决方法。

焦虑心理

表现:对所有问题表现的焦急,紧张,不知道如何是好,遇到的问题也不知道如何下手解决

小建议:如果是瞬间的焦虑,比如冒冷汗,发抖等有外在表现的,可以尝试深呼吸3-5次,等症状缓和了,再慢慢的分析焦虑的原因,一件件的解决,不要着急,在心里暗示自己:没关系,肯定会有方法解决的,如果实在是解决不了,就不要勉强自己,告诉自己,反正也解决不了,焦虑也没有用,可以寻求周围人的帮助。

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篇9:化学知识点训练及解析

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将质量相等的甲、乙两块金属,分别放入质量和溶质质量分数均相同的足量稀硫酸中,生成氢气的质量与反应时间的关系如图所示(反应后无固体残余)。下列分析正确的是()

A.金属乙反应后产生的氢气多一些

B.金属乙的活泼性比金属甲强一些

C.金属甲的反应速率比金属乙快一些

D.反应后所得的溶液质量甲一定比乙小

【答案】B

解析】A项,反应后甲产生的氢气更多,选项错误;B项,活泼性与反应速率一致,乙比甲更强,选项正确;C项,反应速率乙比甲更快,选项错误;D项,虽然可以根据图像判断出二者产生的氢气多少,但不确定参加反应的两种金属的质量,故无法判断两份溶液的质量,选项错误。选B。

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篇10:柯基犬的服从性训练方法?

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养狗现在似乎成为了一种潮流,而且很多人都比较愿意去养柯基,它看起来虽然是个小短腿,但是却十分的可爱,非常招人喜欢,那么就是这样一个小短腿的狗狗脾气也是非常大的,很难驯服,很多女孩子养了科技之后就会变得比较暴躁,因为柯基实在是太傲娇了,那么,如何让柯基有一个更好的服从性呢?接下来就给大家说一说方法。 1.信任感。

信任感是一个非常重要的东西,在大家准备开始训练柯基犬之前,一定要跟它建立一个感情基础,因为狗狗在进入新环境之前会有非常强的警戒心,大家一定要让他们受到温暖,放下警戒,这样才可以对其进行训练,而且训练效果也会很好的哟。2.取一个好听的名字。其实狗狗虽然是动物,但是它跟人却也是非常相似的,给它取一个比较好听的名字,我也会非常喜欢,在好听的基础上,还要注意一定要简单,其实这个也就是为了能够训练起来更加的方便,尽可能得用叠字,这样狗狗就会很快的,记住 它的名字。3.口令要一致清晰。

大家在训练柯基犬的时候,口令一定要一致,也就是说,这个口令是不能够随意更换的,一开始用什么一直就得用什么,而且一定要清晰,在一个安静的环境中训练,这样才能够加强狗狗的记忆,而且在训练的过程中,千万不能够过于粗暴,这样会给狗狗造成一种心理上的阴影,一旦有这样的阴影,那么再训练的话就会比较困难了,而且每次训练的时间要保持在15分钟,要适当的休息,以免造成疲惫心理。4.重复练习。在训练柯基犬的时候,一定要有耐心,对于每一个动作我必须要多次重复的完成,这样才能够让狗狗形成一种固定性的记忆,而且在狗狗完成的比较好的时候,可以对它进行奖励,这也会加强它的印象。柯基犬不好驯服,其实这只是大家没有找对方法,如果大家按照以上的方式,就不会出现这样的现象。

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篇11:怎么忘记过去重新开始?让恋人忘记过去的恋情

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当你知道另一半对过去恋情放不开,「他到底有没有好好看着我呢?」想到就觉得好伤心?换个场合,当另一半对过去藕断丝连,你也许也会感到焦躁不安。如何才能让另一半只看着你一个人呢?

放不开过去恋情的另一半行动

还是放不开过去恋情的另一半,除了会和旧情人频繁地联络,像是这种明显的举动??

还会有像以下的行为~

.依然保留旧情人的联络资料和邮件

.保留和旧情人之间的回忆之物

.在曾经和旧情人去过的地方,开始回忆起那个人的事情....等,

当然除了以上还会有其他的举动。

甚至在另一半的脸书或者其他的SNS搜寻记录上,也会出现旧情人的名字。

频繁地查看旧情人近况的另一半,很可能就还是放不开过去的恋情。

对策①

比起生气更要让对方知道你伤心

另一半跟你说起过去的恋情时,可能并未察觉正在伤害你。

可是呢~即使很焦躁不安也不能表现怒气,将自己过去的恋情也拿出来说的话,就可能会吵架喔!

这种时候只需要坦率表示你其实很伤心就可以了。

看着悲伤的你,你的另一半应该就会明白,谁才是真正可以信赖的人。

对策②

散发只属於自己的魅力!

即使你的另一半放不开过去的恋情,你也要对自己有信心。

因为现在的恋人是你

和旧情人不同,你一定有只属於你的魅力。(memo)

「因为想让你喜欢上我??」,看着你如此努力,另一半也会很高兴吧!

磨练自己,成为能让你的另一半觉得「不想失去你」。

对策③

试着保持一段距离

这个方法有一点风险,但如果你听说了另一半过去恋情的事情会难受,也许暂时保持一段距离也是个好办法。

现在和你在一起,但却一直放不开旧恋人而伤害到你,你的另一半就像小孩子一样。

说不定你的另一半是会将过去恋情美化的类型。

如果你已经做好心理准备,那就试试保持一段距离吧!

这麽做的话,对方也有可能会察觉你的重要性。

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篇12:如何让训练猫咪为你衔物

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美国短毛猫

大家在关注狗狗训练的同时,往往会忽视猫咪的训练。虽然猫咪并不像狗狗那么容易教,但是猫咪经过训练,也可以像狗狗一样,为主人叼回一些小物品,让主人和猫咪之间的互动更多,其实主人做到以下两点,就可轻松训练猫咪衔物。

1、基础训练

先给猫咪戴上项圈,以控制行为。训练时,一只手牵住项圈,另一只手拿需叼衔的物品,如小木棒、绒球等。一边发出“衔”的口令,一边在猫的面前晃动所拿物品。然后,强将物品塞入猫的口腔内,当猫咪衔住物品时,立即用“好”的口令和抚摸,予以奖励。

接着发出“吐”的口令,当猫有吐出物品的动作时,立即重复发出“吐”的口令,当猫吐出物品后,喂点食物予以奖励。经过多次训练后,当主人发出“衔”或“吐”的口令,猫就会做出相应的动作。

2、整套动作训练

主人先将物品在猫面前晃动,引起它的注意。然后将此物品抛至几米远的地方,再以手指物品,对猫发出“衔”的口令,令猫咪去衔取。如果它不去,主人则应牵引猫咪前去,并重复“衔”的口令,同时指向物品。猫咪衔住物品后主人发出“来”的口令,待猫回到起点时,再发出“吐”的口令,猫吐出物品后,应立即给予食物奖励。如此反复训练,猫咪就能叼回主人抛出去的物品了。

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篇13:住建部开始清算工程领域保证金

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保证金是指买方或卖方按照交易市场规定标准交纳的资金,专门用于订单交易的结算和履行约定的保证。下面由小编为你详细介绍保证金的相关法律知识。

1)业主付款保证担保

“米勒法案”保证了劳动力和材料供应商的利益,使项目业主(该法案保护的是联邦政府项目)避免可能由此引起的法律纠纷和管理上的巨大负担。然而从我国的国情出发,由于资金不到位的业主众多,造成业主拖欠工程款现象严重。因此,承包商也应向项目业主取得“业主付款保证担保”,保证业主根据合同向承包商支付全部款项。业主付款保证担保实质是业主的履约保证担保,应当同承包商履约保证担保对等实行。保证担保方将对业主的 资信状况进行严格的审查,以确保工程费用的到位,业主保证担保可以采用保证 担保公司保证担保书或 银行保函的方式。

业主付款保证担保可以先在非 政府投资的 工程项目,即 房地产开发商开发项目、三资项目和 私人投资项目上推行。政府投资的 工程项目,也应该严格按照 市场规则运行,充分打足建设 资金,不能随意拖欠工程款,侵害 企业的利益。

建部开始清算工程领域保证金

工程建设领域种类繁多的各类保证金,让建筑业企业背负了沉重负担。对此,住房城乡建设部、财政部近日下发通知,决定开展清查工作,切实减轻企业负担,激发市场活力。

两部门将通过清查摸清现状,提出分类处理意见。对现阶段确需保留的保证金,建立依法有据、科学规范、公开透明的管理制度,切实减轻建筑业企业负担。两部门对清查工作进行统一部署,并加强政策指导、统筹协调和督促检查。各地住房城乡建设、财政部门要联合制订清查的具体工作方案,统筹安排,认真实施。

按照要求,各地住房城乡建设、财政部门负责本地区各类保证金清查工作,提出涉及本地区建筑业企业目前需缴纳的所有保证金取消、保留和调整意见的报告。国务院各有关部门负责提出由本部门所设立保证金取消、保留和调整意见的报告。两部门将对各地上报的各类保证金的处理意见进行审核,会同国务院有关部门研究提出处理意见并经国务院同意后,将保留的涉及建筑业企业的保证金目录清单向社会公布。

两部门强调,清查建筑业企业缴纳的各类保证金情况,关系到经济稳增长,事关建筑业企业发展经营活力和建筑业健康发展。各地住房城乡建设、财政部门和国务院有关部门应高度重视,加强领导,周密部署,严格落实责任,强化监督考核,务求实现清查工作目标。对不按要求落实清查工作、不如实清查及瞒报保证金收取情况的,严肃追究责任。

3)承包商付款保证担保

付款保证担保的目的是保证业主(承包商)根据合同向承包商( 分包商、材料商)支付全部款项。美国的“米勒法案”(1935)是要求对政府建筑 工程项目进行付款保证担保的法律。它要求承建政府工程的承包商开出一份独立的 付款保函,开出这些保证担保的保证 担保公司必须是财政部名单上所列有的保证担保公司,该名单由 美国财政部每年公布一次。当 合同价在100万 美元以内时,付款保证金额是合同总价的50%,合同总价在100~500万美元之间的,付款保证金额为合同总价的40%;超过500万美元的合同,保证金额为250万美元。“米勒法案”的付款保证担保保护同总承包商有直接合同关系的 分包商和材料供应商的利益,这些人叫做第一位 债权人,同 分包商有合同关系的下一层分包商和材料供应商叫做第二位债权人。

该法案规定,同总承包商有直接合同关系的 分包商或材料供应商在提出控诉前无须向总承包商发出通知。如果作为第二位 债权人的分包商或材料商提出 索赔,要在权利人最后一次提供劳动力或材料后的90天之内向总承包商发出通知。付款保证进行 索赔的最后一个环节是法律诉讼。无论是第一位 债权人还是第二位债权人必须在最后一次提供劳动力或材料之日90天以后,一年之内提起 诉讼。“米勒法案”通过立法强制性的保证担保充分保护了劳动力和材料供应商的利益,颇值得我国充分借鉴。

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篇14:预防睾丸癌从年轻时开始 如何进行睾丸保养

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预防睾丸癌从年轻开始

作为年轻男性高发的癌症之一,睾丸癌的发病原因并不为人们所知晓,据统计显示,男性睾丸癌的发病率是十万分之七,且逐年增加,原因通常是恶性肿瘤转移造成。丸癌可能发生在三种不同的年龄层:婴儿、年轻人、老年人,但是根据统讨,十五岁至三十四岁年轻人的丸癌增加最快。

目前认为,睾丸生殖细胞异常、温度升高、血供障碍、内分泌失调、性腺发育不全等因素可能与隐睾恶变有关。隐睾与睾丸肿瘤发生的关系已引起各国学者的重视,强调在6岁以前进行睾丸固定术为预防隐睾恶变的有效措施,并已取得显著效果。

为什么说预防睾丸癌从年轻时开始?

生活中,假设一团器械局限在左边阴囊上方,很能够是精索静脉曲张,是一种静脉瘤;别的一种病况是阴囊里有一大块硬器械,分不清丸或副丸,则能够是副丸发炎、丸改变或血肿,必需做进一步的检查。

睾丸富弹性硬度像耳垂

丸会热胀冷缩,故最好的检查时间是热水浴以后,这时阴囊松弛,最容易摸得出来。检查时,一手的拇指和食指将一侧丸顶至阴囊底端皮下固定好,另一手的拇指和食指触摸其大小、弹性和表面,正常丸坚实富弹性但不发硬,就像耳垂的硬度,表面平滑;如果大小、硬度、表面发生改变,就必须找泌尿科大夫诊治。

阴囊内其它器官也必须顺便摸摸,丸的周围后缘是副丸,精虫生产后即暂时贮存在这里。副丸摸起来柔软似海绵,稍用力挤会疼痛,很少长癌症,但却是男人最常发炎的器官之一。得到急性副丸炎时,整个阴囊会红肿热痛;慢性副丸炎会在副丸上形成一个硬块,可以摸得出来这个硬块和丸没有关系。

如果整边的阴囊肿起来,丸就很难摸清楚,可分为以下几种情形:可能是阴囊里积水,这时用手电筒顶着阴囊可看到里面透光;如果内容物软软的、不大透光,那最可能是疝气,也就是肠子掉进阴囊里了。

如何进行睾丸保养

睾丸酮是雄性激素的主要成分,在人体内的生物效应极为重要,主要有以下几方面:

1、生儿时期,睾丸酮水平为一高峰,到青春期前下降至最低水平。

2、春期,睾丸酮水平升高。睾丸酮在血中浓度升高的年龄为12~17岁,此时也标志着男性的性功能已基本成熟,具备产生精子的能力和性欲的萌动。

肿瘤的引起与饮食、性格、环境紧密相连。饮食方面以激素类种植、养殖食物为最危险,其次是烹饪不对饮食,如烧烤、煎炒、炸、过于油腻等食物也是引起肿瘤的根源;一些采用农药、化肥种植的食物也是应该避免的。隔夜的饭菜不应该吃,含致癌的亚硝酸盐类。性格方面对睾丸影响很大。

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篇15:15度穿什么衣服合适 开始准备春装

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15度左右算是一个不冷不热的温度,可以穿厚一点的风衣、卫衣或者是毛衣都可以,这个时候已经用不到袄子了,可以开始准备春装了。

15度穿什么衣服合适

15度的天气偏凉,但没有像冬天那般寒冷。

01.穿牛仔裤搭配薄T恤,带一件薄款的外搭就可以出行。

02.厚T恤加打底裤,搭配帆布鞋或者切尔西短靴。秋意渐浓,腿部可以穿厚一些,上身搭一件长T,保暖而且百搭。

03.防风衣。15度的天气早晚温差大,一件长外套,可以防寒保暖,方便,不会过于累赘。

04.厚卫衣,可以穿偏厚一点的卫衣,适合日常穿着,简单舒适,适合这个温度。

15度左右适合穿什么

1帽子:毛线帽或不带

2手套:棉线手套、皮手套或不带

3围巾:丝质围巾

4外套:薄外套、针织衫、卫衣、牛仔衬衫

5打底:衬衫、长袖T桖、短袖T桖、薄毛衣

6裤子:牛仔裤、休闲裤

7鞋子:皮鞋、运动鞋、靴子

15度穿搭推荐

1格子呢大衣+牛仔裤

搭配看点:这款蓝白格子呢子大衣,撞色蓝白格子元素展示出与众不同的魅力,中长版型又很修身,下身穿牛仔裤,彰显出复古迷人范,穿上球鞋更有街头时尚感!

2绿色风衣+牛仔裤

搭配看点:这款绿色风衣,颜色上有清新抢眼的气息,给人好心情的气氛,中长版型又显瘦,穿白色卫衣和下身牛仔裤,修长身材完美展现,同时又魅力四射!

3灰色卫衣+牛仔裤

搭配看点:这款灰色卫衣,先是颜色上非常的百搭,设计突出韩范味,宽松剪裁又很显瘦,下身穿牛仔裤,一双小白鞋尽显经典韩系潮搭!

15度左右冷吗

15度虽不算太冷,但是单穿一件恐怕还是会让你感冒的。

如果你喜欢穿套装的话,修身上衣外套,黑色包边甚是吸睛。不过内搭上黑色打底上衣,这种撞色的感觉很奇妙。在搭配上包臀修身且高腰的半身裙,用红色腰带束身,这种抢睛之作似乎有点小“过分”。出门之前,高跟鞋以及手拎包可是必搭的单品,不要忘记哦。

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篇16:贵宾犬如何喂养?贵宾犬饲养

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贵宾犬是现在饲养的比较多的狗狗,其实泰迪也是贵宾一种哦。它们智商很高,在狗狗中智商排行第二位。机灵懂事,很会察言观色,适应能力很好是很多人对贵宾犬的评价。那么贵宾犬如何喂养?今天小编为大家介绍贵宾犬饲养。

贵宾犬如何喂养

贵宾犬如何喂养?贵宾幼犬最好选择喂养羊奶粉或者狗狗奶糕,或将狗粮用温水泡软后喂给它们。幼犬牙齿没有发育完全,肠胃也比较脆弱,不能接受太硬的食物。牛奶也是不可以喂食的哦,很多狗狗有乳糖不耐症,食用太多牛奶会腹鸣、腹泻、腹胀等。

贵宾犬成犬喂食狗粮就可以了,可以选择天然粮,没有添加剂,并且配方合理科学。如果没有经验不建议喂狗狗自制狗粮,因为不能确保营养是否均衡。可以将自制狗粮作为辅食喂给狗狗。

贵宾犬如何喂养

贵宾老年犬在喂食时,需要少食多餐。并且适当为狗狗补充钙物质及蛋白质等,食物应该选择易消化的,也可以用老年犬奶粉喂食哦。

贵宾犬不能吃的东西,家长们应该也要有所了解。不要喂给贵宾犬人吃的饭菜,作料过多,狗狗不能吸收,会增加脏器负担。洋葱、巧克力、李子、杏子、西柚、牛油果都是不能吃的哦。

疫苗和驱虫可以很好的预防狗狗疾病,价格也不太高。家长们需要在狗狗出生42-45天,为它们注射疫苗,体内驱虫在满月后就可以做了。

贵宾犬如何喂养

以上介绍了贵宾犬如何喂养,家长们可以作为参考。

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篇17:买了只比特怎样训练?四种方法让你的比特犬威猛强壮!

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比特素来以其凶悍和好斗的特性而著称。 人们之所以提到它,主要是因为害怕,因为比特犬(详情介绍)的战斗力被认为是强大的,而且其惊人的力量令人惊叹。 不管走到哪里,都将成为讨论的焦点。 并且由于它的特性,大多数 选择它的人肯定会非常重视提高比特犬的力量。买了只比特怎样训练?四种方法让你的比特犬威猛强壮! 弹跳训练

可以使用诱惑物品挂在高处。 最好在比特犬进食之前进行训练。 弹跳训练可以克服皮比特犬自身的体重,并获得更灵活和敏捷的速度。 弹跳训练主要是训练后肢的力量,因为后肢的爆发力可以使比特犬在战斗中领先对手一步,并获得更多的进攻机会。 负重训练 将负重物品挂在比特犬身上。 这项训练主要是为了刺激比特犬的力量并增加体力,这种力量可以在战斗中持续更长的时间而不会输给对手。 力量和体力也是战斗的基础,如果比特犬在血腥的战斗中身体虚弱,它将很快处于不利地位。 这一致命问题在打斗中是绝对不允许发生的。 克服弹性阻力训练

所使用的物品是弹簧,橡皮筋等。使用弹性物品作为阻力可以使比特犬剧烈运动,从而可以利用大部分肌肉来获得更强的力量并增加肢体速度。 克服训练对场地没有限制,只要有灵活的训练设备即可。 特殊环境训练 为了让比特犬适应环境,有必要让比特犬在多个不同的环境中进行项目。 该训练对场地有一定的要求,并且在大多数时候可能无法满足。 但是,比特犬可以在浅水区中进行,冬季则可以在雪地,陡坡,沙地,森林等中进行。一般而言,环境训练不是必需的项目,因为他们熟悉其生长环境,因此不会 即使在战斗中也受到环境的影响。 比特犬是为战斗而生的斗牛犬,面对这些训练它从不退缩。 无论是在竞技场上还是在日常训练中,比特犬都能完成主人的任务。但是比特犬对陌生人和其他动物都不算友好,即使是同一物种也会引起它的仇恨,因此通常必须带上牵引设备以防止事故发生。

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篇18:肌肉怎么练出来?4种进阶动作训练最有效

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练习肌肉是很多人想要的结果,就算没练习出来也能强身健体,在运动过程中,少不了各种强有力的练习,如何在不借助外物的情况下练习呢?让我们来看看下面的做法吧。

因此,如果要锻炼核心肌群,一般会建议以全身性的训练动作为主,如深蹲、反向划船、原地爬山等,建立躯干的稳定性,加强身体力量,延伸至运动表现!

而在徒手训练进阶版的核心部分,司博特一样把持等同原则,要介绍几个看似简单,但实际操作却不容易的全身性训练动作,陪大家一起强化核心肌群!

动作1/装超人

建议1组能撑多久就多久,3组,组间休息1分钟。1、伏地挺身姿势,躯干打直,身体呈一直线,注意拱背问题或让身体太过凹陷。2、同时将右手与左脚抬起,抬至与身体平行即可。3、停滞两秒后,接下来再换左手与右脚抬起。

注:抬起的过程中身体会不等程度地晃动,尽量收紧腹、臀,身体不往左右倾斜,维持平行状态。

动作2/四只脚走路

建议1组执行15秒,可前进后退,组间休息1分钟。1、仰卧姿势,身体朝上,四肢撑起,腹、臀紧缩,将躯干撑起,进行爬行。2、爬行过程中由于每个人柔软度不同,这边建议以保持一定高度前进为原则即可。

动作3/手掌、膝盖对对碰

建议1组10下,3组,组间休息1分钟。1、仰卧姿势,双手放在耳朵旁边,手肘打开,左脚膝盖弯曲往头部方向内收,同时躯干抬起往左边旋转,右手肘碰左膝盖。2、换右脚膝盖弯曲内收,躯干抬起往右边旋转,左手肘碰右膝盖。

注:过程中双脚不着地,利用腹部力量进行左右换边。

动作4/脚尖在哪里

建议1组10下,3组,组间休息1分钟。

1、仰卧姿势,右脚向上伸直固定,左手尽量往脚尖方向摸。

2、换边。速度放慢,确实利用身体卷曲的力量向上摸脚尖。

注:双脚能否完全伸直,考验每个人的柔软度。如果无法完全伸直,可以微微微弯,但以尽量伸直为原则。

关于核心训练的招式五花八门,为了不让如此重要的肌群生锈,建议大家可以每天安排几个不一样的动作来挑战自己。当然一切都是建立在量力而为的准则下,如果途中有感到任何不适,最好还是停止动作,避免危险产生。

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篇19:贵宾幼犬期的喂养原则

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贵宾犬(详情介绍)

如果您是第一次养贵宾犬,而且还是刚抱回家的幼犬,那么就很有必要学习一下关于贵宾犬的相关喂养知识了,今天小编就一一介绍给您!

喂养的基本原则

不同的贵宾狗有不同的分量:

小狗刚出生时,吃母奶;长牙时断奶,就可开始喂它流质的食物,肉罐头加温开水调成糊状,或是幼大干粮加热水泡软。到了两个月大,则可以开始吃幼大狗食。大型狗个头大,长得快,可在正餐中加些钙粉等营养品,但必须依照医生的指示与说明书的建议服用。 有些人养大型的斗狗,喜欢用生肉来喂它们,让它们习惯血腥,这是非常危险的;因为未经煮熟的肉,细菌很多。二来吃习惯生肉之后,当主人忘了喂食或弃养时,可能会危害到人们。许多狗攻击人的事件,都是因此而来。

喂食的次数与时间:

每天喂食的次数大致如下,断奶后到三个月大,三至四次,三至六个月大,二至三次,六个月到一岁:二次,一岁以上:一至二次。喂食的时间可以配合你的作息时间,但可不是喂了就好,还要考虑加上饭后遛狗和大、小便、清便盆、洗碗的时间。饭后要立刻把碗洗干净,免得残渣引来老鼠、蟑螂、蚂蚁,或是剩下太多食物被日照雨淋而腐败。同时拿开碗,免得它无聊而把玩碗盆,甚至咬坏。 至于要喂食多少,通常遵照说明书来给,然后根据上次进食有没有剩余而调整。

贵宾食物的种类:

贵宾的食物主要有干粮及罐头两大类,另一种是零食类的大饼干、除臭饼干、牛肉干等等。各种品牌主要的营养成分都差不多,售价高的,有特别的食物配方,针对各种年龄与品种,有不同的考量,可以事先多方比较。依成长年龄,让贵宾吃适合它的狗食。幼大吃幼犬的,成犬吃成犬的,老狗吃老狗的,胖狗吃胖狗的,不要混淆,免得太胖或大瘦。干粮的营养成分比较稳定,平均。狗儿从咀嚼中,可以顺便清理牙结石,止痒。但若有泌尿结石的问题,要尽量避免吃干粮,除非那是针对结石的处方饲料。罐头依价位高低,营养成分也有差异。高价位的,用的是比较好的材料;低价位的罐头,则多半是许多未搅碎的内脏,优点是维他命成分比较不易流失,适口性较好,缺点则是肉类多,排便中的臭味较浓,吃久了容易长牙结石。干粮不如罐头可口,但容易消化吸收,排便也不那么臭。零食可用于生活训练与基本训练时,当贵宾做对了的奖品。人们吃的零嘴不要常给狗儿吃,容易弄坏它的胃口。口香糖、冰淇淋、蛋糕,这些甜点少碰为妙,一方面容易蛀牙。闹肠胃,一方面也容易发胖。吃多了甜之后,最大的毛病就是造成贵宾正餐没胃口。

吃多少才合适:

给贵宾吃饭只要八分饱就好,不要过量,让它舔碗舔得意犹未尽;吃大多加上饭后又跑又跳,很容易原封不动的吐出来。常年关在笼子里的小狗,吃饭是它们少有的娱乐,所以会像饿死鬼一般的馋,别被它们给骗了,以为真的很饿。但老是吃不够,活动量又不大,排泄也不好的贵宾,可能就真的有病,最好带它去看医生。 要替狗儿换食物时,不要一下子全换过来,每回掺一半新的食物,试个两、三天,逐渐增加新的分量,一周后再全用新的。如此贵宾的消化系统才能适应过来,否则容易下痢。

许多人都以为狗儿就是要啃骨头,其实啃骨头容易阻塞狗儿的肠道,使它便秘,造成呕及胃口变差。尤其鸡骨头万万不可,因为小而脆,很容易塞住食道,刺穿胃肠。喂食的时候,一定要同时给予充足的清水。不必非用蒸馏水、开水,它们的肠胃并不计较这些。

买进口食粮的考虑:

买进口食粮,尽可能找有中文说明的,并且附有进口商的行号电话。因为漂洋过海而来的罐头干粮可能超过有效期限,如果有异味、发霉。潮湿、长虫,立刻要求老板退换,不必客气。开封后,必须妥善保存,罐要放冰箱,干粮要密封。第一次买,不要买太多,可少量的买两、三种,看看小狗吃了之后的反应;包括适口性。消化吸收程度,以及排泄物的形状。

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篇20:贵宾犬为什么会吃草

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注意草有没有被打过农药

有时牵着自家的贵宾在外散步时,我们可能会看到它们会去啃食路边的草。有的饲主会放任狗狗这样的行为,有的饲主则会立刻把狗狗拉开。那么贵宾犬为什么会吃草,这样的行为会不会对它们的健康造成影响。

其实我们会发现并不是我们每次出去狗狗都会去啃食路边的草,说明狗狗本身并不是喜欢吃草。一般狗狗会吃草是因为某些原因影响到了肠胃消化,而吃草能够帮助肠胃更好地消化,从而改善不适。除此之外狗狗有时会不小心把自己的毛和一些异物吃进体内,吃草后一段时间会在胃部把毛发缠绕后呕吐或排泄出来,所以有的狗狗在吃完草后就会呕吐。

还有要注意的是,吃草可能是异食的一种,如果每次出去贵宾犬都会啃食野草的话,那么要注意自己的狗狗是否缺乏微量元素。试着喂一段时间的微量元素片,看看问题是否有所改善。

另外到了除虫季节,有的小区会给周围的草打药。所以那一段时间外出时尽量不要让狗狗去啃食路边的草,自己也可以先询问好最近是否有给草打药,防止狗狗误食,出现中毒问题。

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