孕妇坐汽车注意事项汇集20篇

目前中国铁道部并没有针对孕妇坐火车有什么限制，所以，很多孕妈妈外出都会选择火车作为她们的交通工具。那么孕妇坐火车的注意事项有哪些呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

孕妇坐火车的注意事项一：选择正确的车程

目前我们常乘坐的火车有快速、空调特快、临时客车、空调直达、动车组、高速动车跟绿皮火车几类，那么，孕妇要乘坐火车在购买车票的时候，建议不要坐绿皮火车。应当选择条件相对较好，环境较为舒适的特快列车或动车、高铁更好。

孕妇坐火车的注意事项二：购买下铺卧票

孕妇坐火车如果距离较远，需乘坐较长时间的话，孕妈妈可以选择购买卧铺票，最好是下铺。因为，上铺和中铺需要爬上爬下，很不方便，而且也不安全。下铺对孕妈来说，是最理想的铺位。

孕妇坐火车的注意事项三：休息时候记得将脚伸直或垫高

如果孕妈妈在火车上打算睡觉，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高。这样可以缓解增大的子宫压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，导致体液进入组织间隙，使得孕妇脚肿的情况。

孕妇坐火车的注意事项四：记得偶尔走动

孕妈妈不要总是坐在火车上不动。应克服你的懒惰心理，偶尔起身在车厢里走动走动或活动下四肢。以免加重孕期水肿的现象，还可促进身体血液循环。但是，要避免在火车进站上下车的时候走动，此时，走廊上的人跟行李都很多，孕妈妈要小心被别人碰到或挤到。

孕妇坐火车的注意事项五：上厕所要站稳

火车的厕所一般都是设置在两节车厢的接合处，往往会比较颠簸。孕妈在上厕所或洗手时，一定要扶稳抓牢，以免摔倒或滑倒。另外，去上厕所的途中，要注意扶住身边的固定物体，或者让专人陪同。避免被旁人挤压、碰撞到。

孕妇坐火车的注意事项六：事先取得联系方式

如果你担心自己不足以应付可能要面对的情形，你可以在上车后询问列车长或主要负责人员的联系方式。另外，火车上的乘警、检修乘务员、售货员、餐车服务员等都可以是你的求助对象。如发生特殊情况或意外事件，你应该及时向他们求助。

孕妇坐火车的注意事项七：准备好包裹

如果你是正处于孕晚期或临近预产期的孕妇，那么你应该事先准备并携带新生儿所需包裹及物件。上车后，即与车厢乘务员取得联系，预防在火车运行途中分娩或急产。准备好的包裹到时也可派上用场。另外，其实不建议孕晚期或者临近预产期的孕妇外出的。如果不得已一定要外出乘坐火车，建议一定要有家属或者朋友陪同。

孕妇坐火车的注意事项八：睡觉头靠过道

在火车上睡觉时孕妇将头部靠着走道的一侧，可以减少火车车轮与铁轨摩擦发出的声响。这样可以让孕妇更好的休息和入睡。而且，靠近过道一侧的空气要更好些。

健康小提示

孕妇坐火车出行时候最好带一个有轮子的拉杆箱以节省力气。如果可能，最好不要选择旅游高峰时间出门，也不要选择热门线路，尽量避开人多拥挤的火车。

另外，孕妇坐火车出行时候建议有家属或者朋友陪伴，不要一人独自出行，并且保持手机通畅。如果你对孕妇出行乘车要注意什么等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期乘车安全常识栏目。

产后的妇女多汗，在睡觉时和醒来时，常会大汗淋漓，内衣浸透。由于汗腺分泌过多，极易污染皮肤，而且在产后抵抗力软弱，皮肤上沾染的细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤，引起皮肤炎症。由此可见，产妇应经常洗澡或擦澡，保持皮肤清洁卫生。那么，孕妇产后洗澡注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产后洗澡注意事项

一般认为，正常分娩的产妇分娩后2-5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后产妇护理6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁水流入生殖道，引起感染。洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟即可。室温20℃最为适宜。淋浴水温宜调节至34-36℃。如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。洗完后应吃点东西，以补充耗损的气血。

产后洗澡好处多

洗澡会影响身体康复吗?科学调查发现，淋浴后，2/3产妇体温上升，1/3体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动都没有超过0.5℃，均在正常范围。血压波动也很小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率降低。洗澡还有活血行气的功效，可以解除因分娩造成的疲劳。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。

产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散发出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。尤其是在炎热的夏天，不洗澡汗液在皮肤停留会堵塞毛孔，造成皮肤发炎，长痱子，还可使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染。因此，产妇要勤换衣服，适时洗澡。

一般对于孕妇来说很多事情都是不可以做的，那么对于做饭的孕妇在做饭炒菜的时候可以注意好哪些事项呢?以下是小编为你整理的孕妇做饭的注意事项，希望能帮到你。

孕妇护肤注意事项

1.每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉着。

2.妆容不宜过重，特别是口红和粉底。

3.使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品。

4.所用产品清洁，过期产品和别人的化妆品坚决不用。

5.妊娠期不文眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，改用修眉刀。

6.妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品。

7.尽量不要涂抹口红，如有使用，喝水时进餐前应先抹去，防止有害物质通过口腔进入母体。

孕妇做饭的注意事项

1.寒冷刺激有诱发流产的危险，所以孕妇在淘米、洗菜、做饭时，尽量不用手直接浸入冷水。尤其在冬春季更应注意。

2.厨房最好安装抽油烟机，因为油烟对孕妇尤为不利，可危害腹中胎儿。此外，炒菜使用的油温不要过高。

3.烹饪过程中，注意不要让锅台直接压迫腹部，保护好胎儿。

4.早孕反应较重时，不要到厨房去，因油烟和其他气味可使恶心、呕吐现象加重。

孕妇洗衣服时应注意的问题

1.洗衣时尽可能用温水，尤其在冬春季时。

2.洗衣服时姿势要稳，不宜取蹲位，以免压迫胎儿，影响其血液循环。

3.洗衣服时用力不宜过猛，切忌用搓板顶腹部，以免胎儿受压。

4.洗衣服用肥皂，不宜用洗衣粉，尤其在早孕阶段，因洗衣粉中含有可损害受精卵的化学物质。

5.晒衣服时动作宜轻柔，将凉衣绳置低一些，避免向上伸腰，从而造成伤害，发生意外的情况。

孕妇饮食的注意事项

1、油炸食品：油炸食品是导致心血管疾病的元凶，含致癌物质过氧化脂，破坏维生素，是蛋白质变性。而且油炸食品经过高温处理容易产生亚硝酸盐类物质，还不易消化，容易引起胃病。

2、冷冻甜品(冰淇淋，冰棒)：冷冻甜品还有奶油，容易引起肥胖，含糖量过高影响食欲。

3、话梅蜜饯：话梅蜜饯食品含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐，盐分过高，营养成分低。

4、方便面：方便面的盐分过高，含有防腐剂，香精(损肝)，只有热量，没有营养成分。

5、汽水可乐：汽水可乐等饮料含磷酸，碳酸，会带走体内大量的钙，含糖量过高，喝后有饱胀感，影响食欲。

6、饼干类食品：饼干类食品食用精和色素过多，会对肝功能造成负担，严重破坏维生素，热量过多，营养成分低。

7、加工的肉制品：加工的肉制品含三大致癌物质之一的亚硝酸盐，其具有防腐和显色的作用，但其含有大量防腐剂，会加重肝脏负担。

现在，很多朋友会选择办理汽车贷款来提前购车，并缓解自己购车的压力。那么，在办理汽车贷款过程中，要注意哪些事项呢？在这里，为大家介绍一些重要的注意事项。在办理汽车贷款的时候，大家要注意贷款合同、车贷费用、车贷优惠和还款期限。具体情况如下：

1、贷款合同

大家在办理汽车贷款的时候，最重要的一点就是看清贷款合同。大家在办理汽车贷款的时候，一定要看清是否有“霸王条款”，并且要仔细约定合同中加粗的部分。

2、车贷费用

在办理车贷的时候，汽车费用也是需要大家格外注意的地方。大家需要弄清汽车贷款的实际年化利率是多少，计息方式是怎样的。另外，大家还需要格外注意汽车金融服务费。根据目前的规定，汽车金融服务费是不合法的。如果遇到强行收取汽车金融服务费的情况，大家可以向银监局举报。

3、车贷优惠

很多朋友容易被商家所谓的“优惠”所吸引，一时冲动就办理了贷款。大家要冷静地了解一下商家是否有捆绑销售的现象或先升后降的现象。有时，大家看似享受到了“优惠”，但其实付出的费用更多。

4、还款期限

最后，大家还需要注意还款期限。因为汽车贷款往往都是上征信的，所以大家一定要牢记每个月的车贷还款日，做到按时足额还款，绝不逾期。

以上，为大家介绍了办理汽车贷款的注意事项，希望能让申请到令自己满意的汽车贷款。

孕妇是‎怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。下面为大家介绍一下孕妇旅游饮食注意事项。

旅游在外的饮食注意事项

旅游是最容易导致不健康饮食的原因之一，然而，只要提前做好计划，在旅游的同时同样可以做到健康饮食。下面是两点可以保证健康饮食的小窍门：

1.不要错过用餐时间，按时补充能量。因为即使是短期旅行也容易耗尽体能，特别是在急匆匆赶时间的压力下以及拥挤的火车上。

2.最好带些苹果、干果和坚果，因为这类食物容易携带，而且保质期长。如果旅行时间长，可以在头一天夜里准备第二天的午餐，或者带上一些三明治、水果以及色拉等。如果火车或飞机比较闷热，还要注意不要脱水。身边要随时备有水或水果汁，尽量避免喝茶和咖啡，在飞机上不要饮酒。

怀孕了，孕期反应、胃灼热经常会让准妈妈感觉不舒服，这时候，很多人都愿意吃些冷饮。但是专家提醒准妈妈，不宜吃过多的冷饮。孕妇胃肠道对于冷饮的刺激非常敏感，太多的冷饮有可能使胃肠道血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良，甚至剧烈的腹痛，影响正常的饮食。因此，准妈妈一定要有节制地进食冷饮。

孕妇要是去旅游一定要注意以上几点，要做到安全旅游，想要了解更多的景区安全知识请到，我们会继续为大家介绍在旅游景区需要注意哪些安全隐患。

雨雾天行车，由于路滑，视线障碍大，给行车增加了一定的困难，路面上的机动车、非机动车和行人的动态也往往出现不正常的状况，因此接下来我们一起来了解一下雨雾冰雪天汽车出行注意事项。

自驾游安全行车须知：

1、雨天行驶，路面溜滑，制动效能下降，车速不宜过快，要与前车保持必要的安全距离。在高速公路、高架道路上行车，前后车距要适当拉长，防止前车突然刹车。

2、保持高度警惕，密切注意道路上的行车、非机动车的动态，防止行人突然横穿道路和骑车人急转猛拐，争道抢行。

3、雨天行车要保持雨刮器的完好，行车途中如遇雨刮器损坏，一定要待修复后才能继续行驶。

4、通过漫水路段，不要盲目通过，必须停车观察水情，确认安全后低速通过。在积水路段车速不宜太快，否则积水四溅，影响其它车辆和行人的安全或招惹不必要的麻烦。

5、遇特大暴雨，不要勉强行驶，应就选择安全地带，停车避雨。

6、在雾天行驶须开小灯及防雾灯，必要时需开启车内空调，清除玻璃雾气，保持视线良好。

提醒您：为了避免雨雾冰雪天自驾游行车意外的发生，一定要多学习以上的自驾游注意事项，并且在日常时多了解一些自驾游安全知识也非常重要。

随着人们的生活水平提高，基本上每户人家都拥有了小汽车。虽然买车的费用并不高，但保养是很重要的事情。在保养汽车的过程中，经常都会用到玻璃水，这种对汽车会有很多的好处。不过不能随便去使用，否则就会起到反效果，下面就共同来看看，使用汽车玻璃水有哪些注意事项？

使用汽车玻璃水有哪些注意事项？

1、玻璃水的选择

玻璃水在不同的季节，不同的气候使用的玻璃水也是不一样的。玻璃水的使用主要看温度，比如在冬天的时候使用的玻璃水就需要能够防冻，冬天天气冷使用一般的玻璃水很容易结冰。在夏天的时候南方的蚊虫比较多，就需要加一些防蚊虫的玻璃水。

2、玻璃水的容积

玻璃水的使用一般都是有标准的容积，不同品牌的玻璃水，容积的标准是不一样的，在我们购买玻璃水的时候一定要注意这些细节方面的东西，当我们需要更换玻璃水品牌的时候一定要先了解容积。

3、按照玻璃水的说明书稀释

玻璃水的浓度是比较高的，不稀释直接清洗我们的玻璃会有一定的损害，对雨刮器也有伤害，所以要阅读说明书进行稀释之后再使用。

汽车玻璃水的作用

1、清洗性能

车窗净是由多种表面活性剂及添加剂复配而成。表面活性剂通常具有润湿、渗透、增溶等功能，从而起到清洗去污的作用。

2、防冻性能

有酒精、乙二醇的存在，能显著降低液体的冰点，从而起到防冻的作用，能很快溶解冰霜。

3、抗静电性能

用车窗净清洗后，吸附在玻璃表面的物质，能消除玻璃表面的电荷，抗静电性能。

4、防雾性能

玻璃表面会形成一层单分子保护层。这层保护膜能防止形成雾滴，保证风挡玻璃清澈透明，视野清晰。

5、润滑性能

车窗中含有乙二醇，粘度较大，可以起润滑作用，减少雨刷器与玻璃之间的摩擦，防止产生划痕。

6、防腐蚀性能

车窗净中含有多种缓蚀剂，对各种金属没有任何腐蚀作用，汽车面漆、橡胶、绝对安全。

使用汽车玻璃水的时候，并不是想加就能加进去的。正常情况下在汽车仪表盘上能够看到一个提示灯，一旦这个提示灯变亮之后，就意味着要及时添加玻璃水才行。每次添加都要适量，切记并不是加的越多效果就会越好。

操作方法

确定损失的部位

保险公司对于车辆的损失部位一般是以修复为准则，即能够修复的部位则不采用更换方法处理。因此，在定损之前应该确定车辆的损失部位，以及是否能够修复。

维修费用

保险公司对于车辆的维修费用一般是根据维修单位等级来确定的，如果车辆维修的价格高于保险公司的报价，那么一般需要经过协商处理。

定损与维修的地点

在对车辆进行定损和维修最好在同一个地点进行，比如可以直接在某家维修单位进行定损以及确定维修项目。

当保修车辆发生意外的时候，保险公司会派出一个定损检查人员，对该汽车进行定损、维修以及报价等等。

我们都知道，女性在怀孕之后，都会出现各种各样不适的症状，比如失眠、腰酸背痛等等。孕妇腰酸背痛是很常见的一种症状，孕妇腰部按摩的注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇按摩腰的注意事项

第一、孕期做按摩时要特别注意避免疼痛感造成身体紧张，子宫加速收缩，所以在自我按摩时不可用重压的手法刺激反射区。

第二、不建议按摩肩膀、腹部和腰骶部，因为刺激肩膀的穴位，可能使子宫收缩，容易导致流产，而腹部和腰骶部因为处于胎儿的位置，所以因避免刺激，以免引起流产发生。

第三、谨记使用柔软的轻擦法，感到痛就要立刻停止，千万不要勉强忍受疼痛，这样反而会产生不良效果。

孕期如果准妈妈感到腰酸背痛可以自己轻轻地按摩，也可以让准爸爸帮助按摩，但是，切记的一点就是，按摩的力度一定要轻柔，这样才不会伤害到肚子里的小宝宝！

纯露因为其天然、温和无刺激的标签，近几年深受女性朋友的喜爱。孕妇在怀孕期间不宜使用含有化学物质的护肤品，否则会对胎儿产生不利的影响，那么在孕期可以使用纯露吗。

纯露孕妇能用吗

纯露里面更多的是植物中的水溶性成分，里面的精油微乎其微，而且纯露没有添加化学防腐剂，相对来说比较安全，所以孕妇是可以使用纯露的，但要注意使用方法和种类的选择。

孕妇用纯露注意事项

1、注意纯露的选择

孕妇用纯露首先就要注意纯露的选择，并不是所有的纯露都适合孕妇食用哦，像鼠尾草、玫瑰、百里香、迷迭香、罗勒、茉莉等提取的纯露就不适合孕妇使用，因为这些植物都具有活血通经的功效，所以应该禁止食用。

2、不宜饮用

孕妇用纯露还需要注意不宜在孕期饮用纯露哦，因为纯露属于是纯天然的一种营养水，所以很多女性在日常护肤的时候都会通过饮用纯露在进行皮肤保养，但是考虑孕妇体质特殊性的关系所以在孕期使用纯露期间切记一定不能饮用哦。

3、因人而异

孕妇用纯露还需要注意因人而异，虽然说绝大多数孕妇怀孕期间是可以适量使用纯露进行皮肤护理的，但是孕妇用纯露还需要注意的就是不宜盲目使用，并不是所有的孕妇都适合使用纯露哦，所以孕妇用纯露还需要根据自身的实际身体情况而定。

4、确保来源

孕妇用纯露还要注意确保纯露的来源，现在市场上有很多自称是纯天然纯露售卖，孕妇使用的纯露最好是到正规专卖店购买孕妇专用的纯露，切记不可贪图便宜购买一些不知渠道的纯露，以免里面添加其他成分影响孕妇和胎儿的健康。

孕妇怎样使用纯露

1、代替爽肤水使用：洁面后，取适量纯露用手或化妆棉拍在脸上至吸收。

2、孕妇不可口服纯露，并且在怀孕的前三个月和怀孕的最后三个月要少用纯露，要定期去做孕检。

3、如果纯露的气味比较浓郁刺激，还需要用纯净水稀释后使用。

哪些纯露孕妇能用

孕妇使用的纯露需要慎重选择，不能造成过大刺激，柠檬纯露、橙花纯露、檀香木纯露、罗马洋甘菊纯露等温和的纯露是孕妇能用的。但由于个人体质的差别，使用前需咨询专业人士。

前些日子，市内发生数起车辆自燃事故，其中有豪车处于停驶状态引发自燃，这平添了许多车友的担心：车子熄火后车内电路不是处于停止运行状态吗?熄火后车辆电路是否安全?带着车友关心的问题，小编给大家讲解一下汽车电瓶长期停放注意事项。

汽车电瓶长期停放注意事项2车子虽熄火部件却运行

熄火后是不是车子就处于完全静止的状态?传统的印象里，只要将车钥匙拧到电门关闭状态，车子所有的零部件就都处于停止工作状态。不过，近日莫女士就发现一个奇怪的现象，她发现自己的车子关闭电门并抽走车钥匙之后，车子的发动机发出呼呼呼的响声，并不断地往外排热气，似乎是电子风扇在不停地转动。如此状况反复多次，这让莫女士很是担心：是不是钥匙的熄火功能失灵了?

对于莫女士遇到的状况，维修技师马师傅解释说：“有很多缺乏用车经验的车主都遇到过类似情况，他们都以为车子拧了钥匙熄火就一定不工作了。其实在发动机温度过高的情况下，即使车子处于熄火状态，车钥匙也抽离车子，其冷却系统还是会自动启动，对发动机系统进行降温。之所以发出呼呼呼的声响，那是电子风扇高速运转的声音。”马师傅支招说，车主不用担心这种状况，因为发动机系统温度降低之后，冷却系统就会自动停止工作，通常这个过程为3～5分钟。

类似这样的车子熄火，电子设备依旧运行的情况还有不少。一些装备了天窗通风系统的高端轿车，通常熄火之后天窗排风系统会继续工作10～20分钟，为的是排走车内过冷或过热的空气，让车内和车外空气保持一致温度，减少因温差导致的车内部件起雾或过于干燥。因此车主发现熄火后车厢内依旧有轻微的呼呼响声，不要太过于紧张，那其实是通风系统在平衡车内外的空气温度和湿度。

汽车电瓶长期停放注意事项1、防盗系统长时间运行耗电

“我正常熄火，关车门，但为什么车子停放几个星期之后，竟然会没电打不着火?”8月6日，在一小区地下停车场，车主孔先生满头大汗地等待4S店技术人员赶来救援。让他百思不得其解的是，车子明明正常熄火，而且完全处于断电状态，怎么还会弄到电瓶一点电都没有?

随后赶来的4S店技术人员给车主孔先生解释说，很多车主以为关闭电门之后，车子就处于断电的状态，其实很多设备还处于运行状态。最普遍的就是现在不少车型上安装的防盗系统，只要车子一锁闭车门，该系统就开始进入工作状态，其消耗的电量相比大灯这样的设备小得多。但几个星期下来，在车子长时间不发动进行充电、电瓶储电状态较差的情况下，就会发生电量耗尽的情况。

另外，一些配备了智能远程防盗系统的车辆，因为使用了GPS定位技术，可供车主在任何状态下通过远程控制中心进行报警，而这套系统是车辆只要还连着电瓶就会一直在工作，所以其损耗电量更大，因此也更容易发生电瓶电量亏耗殆尽的情况。所以，建议车主如需长时间停放车辆，相隔两到三个星期就要启动一次车辆，让发动机运行10～20分钟，给电瓶回充一定的电量。

4S店的维修人员介绍，如今汽车上的电子设备越来越多，车子熄火后很多零部件还处于通电状态，因此也在损耗着电瓶的电能。车主切记不要以为车子熄火之后就万事无忧，要经常查看电瓶状态。通常电瓶上都有一个状态孔，里面的颜色为绿色，表示电瓶正常，如果为黑色，代表需要充电，已经变成白色，则意味着电瓶已经完全放完电，需要更换新的电瓶。

由于受到各种条件限制，相信很多上班族孕妈妈都比较关心如何吃一顿比较营养的午餐。有些孕妈咪中午可能选择在公司或者在外就餐，有些准妈妈可能希望自己带饭，其实，无论是在外就餐还是自己带饭，只要注意营养的均衡搭配，上班的准妈妈同样可以为胎宝宝摄取到丰富的营养。下面第一宝宝小编为职场孕妈妈介绍在外就餐的注意事项，并推荐几种适合孕期的营养便当制作方法。

（一）职场孕妇在外就餐的注意事项

在外就餐的职场孕妈咪，营养摄取偏重淀粉类，蛋白质和蔬菜比较难以补充。这样，可能造成营养素摄取不均衡，影响胎儿的生长发育，而且容易让准妈妈胖起来。那么该注意什么呢？

方案1：盒饭的菜式要丰富

很多单位的午餐都会选择外送的盒饭，在菜式的选择上，准妈妈应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，这样的套餐营养配比较均衡。

方案2：选择卫生的餐厅

如果公司没有午餐，准妈妈可去附近的餐厅吃饭。在选择餐馆的时候要注意卫生状况，最好自带餐具，以免感染细菌。

方案3：与同事拼菜，多一些菜式

上班族准妈妈们要想吃得丰富而又经济，不妨和同事们一起拼菜吃饭，这样可以多点一些菜式，荤素搭配，营养更均衡。

温馨提示：孕妇工作餐的5大注意事项

1、孕期应远离油炸食物

油炸类食物，在制作过程中所用的食用油可能是用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈应该远离。

2、拒绝味重食物

外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，准妈妈应该少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

3、孕妈妈在饭后可吃个水果

为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，准妈妈最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便，准妈妈可以在早上出门前把水果清洗干净。然后用保鲜膜包裹带到公司。

4、孕期应谨慎挑选饮料

饮料应挑选纯净水和纯果汁，含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利，最好不喝。

5、携带袋装牛奶

在外就餐的上班族准妈妈需要额外补充一些含钙食物。可以自带一些牛奶到办公室。如果办公室没有微波炉加热，别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的牛奶。

（二）孕期营养美味的便当自制方案

如果公司条件允许而且各位孕妈妈也不怕麻烦，孕妈咪不妨自己制作营养便当。这样，只要在公司微波炉里一热，美味又营养的午餐就可以吃到嘴了。下面推荐几款适合于孕期的美味便当，准妈妈可以试着做一下：

便当A：高钙玉米饭+麻香四季豆

高钙玉米饭

材料：米l杯、水1杯、鱼肉25g、米粒50g、魔芋50g

调味料：盐、白胡椒粉各少许做法：米洗净和水一起放入锅中，魔芋切丁，和鱼肉、玉米粒一起洒在米上，将米饭煮熟即可。

麻香四季豆

材料：四季豆l00g、白芝麻1小匙、沸水一锅

调味料：鸡精、盐少许

做法：

(1)四季豆去老筋丝切斜段，用沸水烫熟，沥干水分，再加上调味料拌匀。

(2)白芝麻用干锅炒香，加入四季豆中拌匀即可。不论熟吃冷食皆可。

便当B：话梅蒸肉+香味西芹+菠萝炒木耳+米饭

话梅蒸肉

材料：里脊肉l00g、腌渍话梅50g、水1/4碗

调味料：糖0.5小匙、白胡椒粉少许

做法：

(1)里脊肉切约0.5cm厚片，用调味料拌匀，话梅去核将梅肉切碎。

(2)将肉片排在盘中，撒上梅肉和梅汁，再将水淋上，放在锅里蒸15分钟即可。

香味西芹

材料：西芹250g、红辣椒半个、虾皮5g、油1小匙

调味料：盐适量、香油少许

做法：

(1)西芹切寸段条状，放入沸水中烫熟。

(2)用两小匙油爆香虾皮和红辣椒后熄火，将西芹入锅加上调味料拌匀即可。

菠萝炒木耳

材料：菠萝50g、木耳50g、面块lOOg、姜丝lOg、油两小匙、水1碗

调味料：盐适量、糖1小匙

做法：

(1)菠萝切片，木耳用手撕成片状即可，面块切成圆形。

(2)用油爆香姜丝，加入菠萝、木耳、面块略炒，调味并用少许水略烧即可。

便当C：柠檬鲑鱼＋田园薯泥＋酱味荠菜＋米饭

柠檬鲑鱼

材料：鲑鱼300g、柠檬150g、盐少许

做法：将鲑鱼用盐腌渍，放入烧热的锅中，用少许油煎熟，食用时淋上柠檬汁即可。

田园薯泥

材料：瘦肉100g、土豆150g、胡萝卜50g、水2碗、油2小匙

调味料：盐适量，白胡椒粉少许

做法：将材料全部切丁，用少许油拌炒肉丁，再加入土豆、胡萝卜和水闷煮，直到土豆松透、汤汁浓稠，再用调味料调味即可。

酱味荠菜

材料：荠菜400g、沸水和凉开水各一锅、葱花少许

调味料：姜2小片、酱油1大匙、热开水1小匙、风味调味料1小匙

做法：荠菜洗净不切，用沸水烫熟，捞出后用凉开水漂凉后拧干水分，切段分装。将调味料调匀，分小包装好，食用时将酱汁淋在荠菜上即可。

自制便当的注意事项：

(1)准妈妈自制的便当，应注重钙质、蛋白质、纤维素等的营养搭配。通常一道主菜、两道副菜的营养就己足够。

(2)孕期自制便当的烹调方式，应以烫、煮，凉拌的方式为好，不要太油腻，不然会引起准妈妈呕吐。

(3)携带便当时要注意保鲜，特别是天气比较热的时候，鱼虾之类的食物特别容易变质。孕妈妈吃之前，一定要用微波炉加热便当。

以上内容主要关注的是职场孕妇午餐的选择，文章介绍了孕妇工作餐与自制便当的一些做法和注意事项。如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。

在条件容许的情况下，孕妇是可以上班的。不过，有些工作是孕妇不能做的。并且，孕妇上班要注意很多方面。

孕妇不适合的工作

有受放射线辐射危险的工作：如医院的放射科、机场的安检部门等。接触刺激性物质或有毒化学物品的工作：如油漆工、农药厂、化工厂、施洒农药等。高温、高噪声环境的工作：如切割工、锅炉工等。高强度的流水线工作：如纺织工、食品加工厂的工人等。接触动物的工作：如驯兽员、兽医等。接触传染病人的工作：如传染科护士、医生等。伴有强烈的全身和局部振动的工作：如拖拉机驾驶员、摩托车手、汽车售票员。需频繁做上下攀高、弯腰下蹲、推拉提拽、扭曲旋转等动作的工作。

孕妇工作的注意事项

及时和领导沟通，以便工作

一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

备用塑料袋和小食品

大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，比如大枣、花生、开心果、海苔等有营养的食品，对孕妇都有一定的滋补作用。但在不影响工作的情况下，随时吃一点。

补充水分

要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

适当休息

工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

注意防辐射

现在，身在职场的孕妇又离不开电脑手机等，准妈妈需要穿防辐射防护服，同时在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。

避免开车

孕妇如果一天开8小时的车，就会使胎儿长期处于一种震动状态，有可能导致早产。对于新手来说，因为开车时精神的高度紧张，对腹内胎儿更不好，所以新手怀孕后最好不要开车。家庭新购置的轿车，皮革等气味很重，孕妇最好少乘坐新轿车。

乘车注意

乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选最舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以；如果感到累了，，就把车停下来揉揉腿脚。

穿着打扮

穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

保持心情

保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。

午餐注意营养

不论怀孕前的饮食习惯多随意，为了肚子里的宝宝，一定要注意料学补充营养。尤其是午餐在外，切勿吃一些对自己和宝宝不宜的食品，可以吃个蔬菜汉堡解解馋，也可以全麦面包代替汉堡，再夹一些番茄等。工作之余，还可为自己准备些水果、营养片、酸乳酪等。

简要回答

孕妇在吃蔬菜沙拉的时候，需要注意蔬菜里面的寄生虫，虽然说孕妇在吃绿色蔬菜的时候，对自己的身体还有自己的胎儿都是有很多好处的，但是这样不能忘了，蔬菜里面会有很多的虫卵的，所以在使用的时候需要将蔬菜清理干净，这样能够解决掉很多的问题。

还有就是尽量去选择一些能够去掉表层的蔬菜，虽然说将表层去掉的话可能会浪费很多蔬菜的营养价值，但是这也能够有效保证蔬菜的干净程度，对于孕妇来说安全第一，这个时候营养就显得次要了，这里推荐可以使用一些比较大的叶子蔬菜制作的蔬菜沙拉，或者直接使用茄子，萝卜，辣椒等等寄生虫比较少的蔬菜沙拉。

在食用蔬菜沙拉的时候可以将这些蔬菜都放在开水中煮一下，但是煮的时间不要太久，如果太久的话，这些蔬菜就会蔫儿掉，而且营养成分也会流失，尽量在开水中涮一下就可以，另外在制作蔬菜沙拉的时候，能够添加一些萝卜玉米等等，这些食物不但能够得到美味的口感，本身比较安全，如果有需要的话，将这些制作好的蔬菜沙拉放在冰箱中保存一下，在吃的时候再拿出来食用，可以保证蔬菜沙拉的新鲜度。

有很多的蔬菜都会制作成蔬菜沙拉，但是无论是哪种沙拉里面都会有沙拉酱，沙拉酱的最主要成分就是会有很多的食用油，那么孕妇过多食用这些食用油，对身体就会有不好的影响，但是只要不食太多，偶尔食一下也没有什么问题，这里可以推荐使用一些柠檬汁材料比较多的蔬菜沙拉，因为柠檬汁代替了食用油，这样的话孕妇在食用的时候既可以得到开胃的效果，又能获得营养成分。

孕妇在一个家庭中的地位，可以说是一级保护熊猫级别的，事事都要万分小心和注意，有很多东西不能吃，有很多东西不能用。那么冬季天气干燥，孕妇可以用超声波加湿器吗?下文中医生给出了专业的解答，以及孕妇用超声波加湿器注意事项，了解一下吧!

一、孕妇可以用超声波加湿器吗

可以。超声波加湿器具有加湿量大、加湿均匀、加湿效率高、节能省电、使用寿命长等优点。妇产科医师说，与X光相比，超声波对人体的影响相对会小一些。超声波加湿器的辐射功率相对来说还要小一些，使用起来对孕妇和胎儿的影响应该不会太大。

二、孕妇用超声波加湿器注意事项

1、注意防辐射

孕妇使用加湿器还有一个问题就是加湿器的本身是有辐射的，而且加湿器的辐射较强，因此，在孕妇使用加湿器的过程中需要注意防辐射，例如，至少距离加湿器两米，这才是安全的范围。

2、每天用白醋和水清洁

根据专业医生的建议孕妇可以用，孕妇能用加湿器，但是别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，以免灰尘和病菌聚集。它比空调更容易灰尘病菌聚集。

生蚝是平时非常受大家欢迎与喜爱的海鲜，很多人都非常喜欢吃生蚝，生蚝的食用价值很高，烤生蚝尤其美味，那么下面就由本网的小编来为大家介绍烤生蚝的食用注意事项，孕妇吃生蚝要注意什么？

烤生蚝的食用注意事项

不宜与啤酒同食

生蚝是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。如果吃生蚝时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。如果自身代谢有问题，吃生蚝时喝啤酒，容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以至于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

不宜与寒凉性食物同食

生蚝属性微寒，如果在食用时还吃西瓜、梨、雪糕、冷饮等寒凉食物，容易引起身体不适，出现腹痛、腹泻等症状。

不宜生吃生蚝

生蚝体内存在寄生虫，如果生吃生蚝，并且其中存在人畜共患的寄生虫，就存在被感染的风险。因此，尽可能食用煮熟的生蚝，以避免寄生虫带来的风险。

部分人群忌食

生蚝属性微寒，食用后容易使身体虚寒，故虚寒体质者、孕妇及正值经期的妇女，都应避免食用。

孕妇吃生蚝要注意什么

1、不宜与啤酒同食

生蚝是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。如果吃生蚝时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。如果自身代谢有问题，吃生蚝时喝啤酒，容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以至于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

2、不宜生吃生蚝

生蚝体内存在寄生虫，如果生吃生蚝，并且其中存在人畜共患的寄生虫，就存在被感染的风险。因此，尽可能食用煮熟的生蚝，以避免寄生虫带来的风险。

3、不宜与寒凉性食物同食

生蚝属性微寒，如果在食用时还吃西瓜、梨、雪糕、冷饮等寒凉食物，容易引起身体不适，出现腹痛、腹泻等症状。

孕妇适量吃一些生蚝对胎儿是没有影响的，因为生蚝富含锌、钙元素，对孕妇本身和胎儿都有很大的好处。但是因为生蚝属于凉性食物，而且含有寄生虫，如果一次性过度食用，且没有处理干净，那么就容易消化不良，严重的会导致宫缩和胎儿畸形。

烤生蚝的蒜蓉怎么做

烤生蚝的蒜蓉做法非常简单，下面就具体地说说怎样做吧!

所需材料：蒜头2瓣，盐、生抽、香油各适量。

做法：蒜头去衣洗净，剁成蒜末，与适量的盐、香油、生抽搅拌均匀即可。将调制好的蒜蓉酱汁淋在生蚝上，一同烤制即可。

烹调小提示：如果喜欢吃辣的，在酱汁中加入适量的辣椒末即可。

值得注意的是，烤制生蚝时，一定要彻底烤熟才能食用。因为生蚝体内有寄生虫，如未能彻底烤熟，则有可能将其中存在的寄生虫带入人体，从而引起被感染的风险。另外，食用烤生蚝时不宜喝啤酒。这是由于生蚝含有嘌呤和苷酸这两种成分，而啤酒中富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。一旦在食用烤生蚝时还喝啤酒，就会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。如果自身代谢有问题，吃烤生蚝时喝啤酒，还容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风。

生蚝的营养价值

1.牡蛎所含的碳酸钙有收敛、制酸、止痛等作用,有利于胃及十二指肠溃疡的愈合.动物实验证明,牡蛎制剂白牡片能治疗豚鼠实验性溃疡和防止大鼠实验性胃溃疡的发生,并能抑制大鼠游离酸和总酸的分泌;

2.牡蛎可能有调节整个大脑皮层的功能.生用镇静、软坚、解热的效力良好;煅用则涩而带燥,收敛固涩之力较强;

3.牡蛎味咸、涩，性微寒;归肝、心、肾经;质重镇降，可散可收;是唯一可以生食的贝类;具有平肝潜阳，镇惊安神，软坚散结，收敛固涩的功效;主治眩晕耳鸣，手足振颤，心悸失眠，烦躁不安，惊痫癫狂，瘰疬瘿瘤，乳房结块，自汗盗汗，遗精尿频，崩漏带下，吞酸胃痛，湿疹疮疡。

sk2前男友面膜是很多人都非常喜欢的一款面膜，sk2前男友面膜可以深度补水保湿，滋润度是非常高的，那么sk2前男友面膜孕妇可以用吗？sk2前男友面膜使用注意事项。

sk2前男友面膜孕妇可以用吗

前男友面膜孕妇不可以用，因为前男友面膜含有孕妇慎用的水杨酸钠成分。水杨酸钠成分是水杨酸类的衍生物，口服水杨酸会有致胎儿畸形的危险和增加流产的风险。虽然目前还没有研究表明，外用水杨酸会对胎儿及孕妇造成什么影响。但是出于安全考虑，孕期还是不建议使用含有水杨酸成分的产品，所以孕妇不可以使用前男友面膜。

sk2前男友面膜使用注意事项

1.sk2前男友面膜敷的时间不宜过长，因为一旦超过敷面膜的正确时间，面膜中营养成分都已经被吸收，所以面膜会开始反噬，吸收肌肤中的水分，导致肌肤状态变更差。所以敷sk2前男友面膜的时间不宜过长，最佳时间是10-15分钟。

2.sk2前男友面膜使用频率不宜频繁，因为天天敷面膜会导致肌肤角质层变弱，而且天天敷同一种面膜的话相当于是给肌肤天天补充同样的营养，会给肌肤造成负担。所以sk2前男友面膜使用频率不宜频繁，建议每周1-2次就好。但是如果有重要事情，要将sk2前男友面膜作为急救面膜使用的话还是可以连敷三天的，但是三天以后还是要恢复正常频率使用。

3.sk2前男友面膜敷完之后一定要注意清洗，因为sk2前男友面膜中使用了分子胶，含有分子胶成分的面膜在敷完之后不清洗，直接使用后续护肤品的话，分子胶会和后续护肤品发生冲突，出现搓泥现象，导致后续护肤品不能被肌肤吸收，所以sk2前男友面膜使用之后一定要进行清洗。

sk2前男友面膜功效有哪些

补充肌肤水分

sk2前男友面膜能够及时、高效的给干燥肌肤补充所需水分，充盈肌肤角质层，敷完之后皮肤显得饱满、莹润、透亮。这是sk2前男友面膜能够给予皮肤最基础的呵护。

调理皮脂平衡

sk2前男友面膜当中含有sk2家的核心成分pitera，相当于sk2神仙水的十倍。Pitera能够进入皮肤深层，抑制油脂过量分泌，从而改善皮肤出油情况，调节皮肤水油平衡。

解决皮肤粗糙

皮肤粗糙是一个很笼统的概念，包括干燥、细纹、微小粉刺、废旧角质堆积、皮肤黯淡无光等等。Pitera能够温和剥脱皮肤废旧角质，改善皮肤粗糙、毛孔粗大的现象，让皮肤光滑、细腻、有光泽。

平衡肌肤PH指

sk2前男友面膜的酸碱值大概在5.5左右。我们刚洗完脸后皮肤是呈弱碱性的，而我们的皮肤其实是弱酸性的。所以洁面后使用sk2前男友面膜能够平衡皮肤表层的PH值，从而使皮肤恢复正常的生理环境。

膜帮助肌肤透亮

很多人由于经常敷补水面膜，导致皮肤角质强韧，新陈代谢降低，这样就会使皮肤黯淡无光。而sk2前男友面膜中的pitera能够温和剥脱皮肤角质，促进老旧角质新陈代谢，使皮肤如新生一般光滑透亮。

能紧肤抗皱

有科学实验文献表明，当护肤品中的pitera高于90%左右时，能够促进皮肤深层胶原蛋白的生成，从而达到防止肌肤因胶原蛋白流失导致的皮肤老化问题。

敏感肌肤可以用sk2吗

敏感肌肤要慎用sk2，有些敏感皮mm用sk2不过敏且效果很好，有些敏感皮mm却用了过敏，这是因为sk2中含有一种独家成分——PITERA酵母精华，这是一种只用于护肤的优质成分，但是某些人群会对它过敏，就像对青霉素过敏一样。建议大家先买小样尝试，毕竟sk2的价格不低，买回来用了过敏岂不是很可惜。

孕妇生产前需要注意的事项有哪些？甭管你是总统夫人还是当红明星，进了产房哪还有“尊严”和“身份”可言？统统老老实实的扒光裤子躺在产床上任人蹂躏，私处就这样暴露在一堆人面前，好难为情！

一、你会被脱光光

医生解读：分娩时脱去衣裤是常规的诊疗过程，也是为了方便医生在麻麻分娩时进行操作。作为妈咪，生产时一定要摆正心态，要知道，医生可是帮助你的宝贝降临到人间的白衣天使，在他们的协助下，麻麻才能完成生产这件伟大而神圣的事情。

二、有可能男医生接生

妇产科的医生不仅仅只有女性，也有男医生。对很多准妈妈来说，要把私处暴露在老公以外的男性面前，确实是件令人尴尬的事情。在这个时候，你应该更多地考虑医生的专业水平，而不是性别。

医生解读：其实妇产科男医生也有自己的难言之隐。生孩子时血淋淋的场面连自己的老公都不一定受得了，他们却要日复一日的面对这样的血腥，真心不容易啊！而且，他们的体力和精力更胜于女医生，有助于麻麻们的顺利分娩。

三、需要内检

在你开始阵痛到进产房之前，护士会时不时地来为你肛检，你也许会觉得很难受，甚至非常痛。护士们之所以反复肛检，是为了了解宫口开的情况，更准确地了解胎儿的位置。很多准妈妈宫口才开到两三指就要求进产房，这其实是没有好处的。

医生解读：内检的目的是为了更准确的了解宫口大小程度、速度和胎儿的位置，以明确产程进展。很多准妈妈在宫口刚刚张开时就要求进产房，这样其实是没有好处的。

四、会阴备皮

生孩子的时候，下体毛要全部剃光。你可能一辈子都没想过要处理那个地方的毛，而且还不是由你自己动手，而是由一个跟自己“素昧平生”的陌生人代劳。剃的时候，尴尬的感觉可想而知。

医生解读：分娩过程中剃除阴毛的程序叫做会阴备皮。除去阴毛后，医生才方便对顺产的准妈妈进行会阴伤口的消毒、缝合。而且，阴毛里容易滋生细菌，胎儿经过会阴时可能会被感染，从而引发疾病。所以，备皮都准妈妈和胎宝宝来说都是有益的。

五、插尿管

“把腿张开，现在要给你插管子了，忍一忍！”在进产房前，每个剖腹产的麻麻都难逃被插尿管的命运。不过比起内检，这种疼痛，只是小巫见大巫啦。

医生解读：因为手术后的麻麻无法自主下床大小便，插尿管是为了帮助妈咪及时排尿才采用的方法。

六、灌肠

插尿管就算了，戳菊花什么的真是无法忍！拉臭臭的地方变成沙场，一根管子插在肛门那，时不时还捣鼓几下。医生，你们有考虑过我的感受吗……？

医生解读：怀孕后，便秘是件常有的事。长期便秘会导致肠内粪便堆积，在分娩时会影响胎头的顺利下降，阻碍产程进展。灌肠可以清除粪便，减少产道阻力，同时促进平滑肌蠕动和子宫收缩，诱发分娩。

七、大小便失禁

深呼吸，用力，用力~~生孩子的时候能不用力吗？可是一不小心，就会屎尿横飞，宝宝和臭臭并肩同行。不过疼得死去活来的时候，只盼着能早点解脱，哪里还顾得上恶心不恶心呢！

医生解读：局部麻醉后，肛门附近的括约肌被麻痹，会减弱对粪便的控制能力。加上在分娩时往下用力如同排便，所以失禁的情况在所难免。在医生看来，这只是人体一种正常的生理现象。

八、会阴侧切

本以为顺产可以躲过剖腹产挨刀的痛苦，没想到还是难逃此劫。说出来都是泪……

医生解读：当直径约10cm胎头娩出时，如果没有助产士的帮助，很多妈咪会发生不同程度的会阴撕裂。一旦撕裂，伤口会因不规则而难以缝合，严重者还会留下许多产后后遗症。所以，及时侧切不但能够大大减少分娩阻力，也有利于妈咪的迅速恢复，对麻麻和宝宝都有好处。

九、你会呕吐

几乎90%的妈妈都在产床上经历过恶心和呕吐的感觉。

医生解读：麻醉会导致血压过低，也就是血压突然下降，最初的一个征兆就是恶心和呕吐。即使是麻醉，分娩时的疼痛也会导致呕吐。另外，分娩的过程中，胃里的食物会停止消化，也可能会导致呕吐的发生。

孕妇在远距离外出时，要乘车、船、飞机、开私家车等，因此，必须选择适当的交通工具，并且了解一些乘车注意事项，以免发生意外。孕妇乘车出行注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇乘车出行注意事项有以下几点：

汽车

乘坐汽车时，为了避免疲劳和出现腰疼，可用一个垫子搁在腰部。并要在行进200～300千米的行车之后，下车走动5～10分钟，活动一下僵硬的双腿和腰。乘汽车时一定要防止急刹车时腹部撞到汽车的某些部位，因此，最好系安全带。

火车

乘火车对孕妇比较安全，缺点是使人感到疲倦和背疼，所以最好坐卧铺，便于休息。

飞机

对于长途旅行，乘飞机是最好的选择，因为它行进快，是耗费体力最少的交通工具。但是，从妊娠7个月开始，就不宜再乘飞机了，因为飞机的超声波振动有引发早产的危险。

轮船

乘船旅行意味着远途旅行，除防晕船外，还要注意与船上的医生联系好，如遇紧急情况，以便及时采取措施。

孕妇新陈代谢旺盛，身体容易出汗，因盆腔充血，阴道分泌物也增加，特别要注意皮肤、外阴清洁，预防感染。再者，洗澡可促进血液循环、消除疲劳，所以洗完澡你往往会觉得心情舒畅，人很轻松。那么孕妇洗澡注意事项是什么呢?孕妇能用沐浴露吗?下面就来讲讲相关的孕妇用品小知识。

孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里，孕妇洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜。

一、水温：以27℃～37℃为宜水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。

二、时间：在15～20分钟为佳另外，孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。

三、次数：最好每天1次洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多。

车漆抛光是汽车美容技术中最为主要的组成部分。抛光技术的高低直接关系到汽车美容的最终效果。因此抛光技术是从事汽车美容服务的基础。车身漆面彻底清洁后，就可根据漆面损伤的程度进行抛光处理，下面小编就来跟大家说一说汽车抛光注意事项，让你在给爱车做汽车抛光之前心里更有底。

抛光方法

抛光方法：将抛光机调整好转速，海绵轮用水充分润湿后，甩去多余水分。先取少量C3抛光剂涂于漆面(每一小块作一次处理，不可大范围涂抹)，从车顶蓬开始抛光。抛光机的海绵轮保持与漆面相切，力度适中，速度保持一定。抛光时按一定的顺序抛光，不可随意进行。用过C3后再换用增艳剂按以上步骤再操作一次。

镜面釉处理

当整车漆面处理完毕后，漆面会很平滑、光亮，但有时也还会有一些极其细小的划痕和花痕或光环，为了保持漆面的光滑和光亮，则需上镜面釉。这种镜面釉以高分子釉剂等聚合物为主要原材料，不含蜡、蛙及硝基合成氨，可在任何车型的漆面上做出釉质镜面效果，在漆面上形成具有光滑、明亮、密封的釉质镜面保护膜，令车身时刻保持光亮如镜，同时具有防酸雨、抗氧化、防紫外线、防褪色等多项显著功能，还可抵御硬物轻度刮伤，不怕火也不怕油污等，并具有一年以上的保持功效。

使用时先用干净软布将抛光残留物清除干净，摇匀镜面釉，用软布或海绵将其涂在漆面上，停留60秒后用手工或机器抛光。机器抛光保持转速1000转/分以下，最后用干净软布擦去残留物。手工处理时，直线抛光、抛亮即可。

注意事项：

1.控制抛光机的转速，不可超过选定速度的范围;

2.保持抛光方向的一致性，应有一定的次序;

3.要换抛光剂的同时更换海绵轮，不可混用海绵轮;

严禁使用羊毛轮进行镜面釉处理。漆面护理抛光后并做过镜面釉处理的漆面必须再上蜡层才会完成最后保护，这样才会更加充分地达到保护汽车的目的。因为漆面长期与外界接触，受外部影响很大，紫外线、雨水、树枝、石块等均可对漆面造成伤害。为了保持汽车的整体美，必须注意随时的上蜡保护。一般频率为2个月左右一次，根据气候等外部条件随时调整。漆面上镜面釉后更应加强保护。

上蜡操作时应按一定的顺序上蜡。将少量蜡挤在海绵上，保证每次处理的面积一定，不可大面积涂抹。上蜡时手的力度一定要均匀，用大拇指和小拇指夹住海绵，以手掌和其余的三个手指按住海绵进行均匀的环行顺序上蜡。保持上蜡的一致性，从前到后或从左到右，蜡膜尽量做到薄面均匀，停留几分钟后用手工擦除或用抛光机将其打亮。手工擦这时应先用手背感觉车蜡的干燥程度，以刚刚干燥而不粘手为度;机器处理时应在车蜡完全干燥后再处理，转速控制在1000转/分以下。